ATHESIA Gesundheit 2019

I.P.
Gesund
leben
Gesundheitswochen:
1 .MÄRZ-1 .APRIL
2019
Druckfehler und Preisfehler vorbehalten.
www.athesia.it

Gesund
durch bewusste
Ernährung
Schlank mit Keto
DER 21-TAGE-KICKSTART NACH DEM
LOW-CARB-PRINZIP
Dieses Buch kombiniert wissenschaftlich fundiertes
Ernährungswissen mit motivierenden,
persönlichen Erfolgsgeschichten der Autorin
und einigen ihrer Kunden und zeigt in 70 originellen
Rezepten, wie maximaler Genuss
mit minimal wenigen
Carbs möglich wird.
Marina Lommel
192 Seiten
Südwest Verlag
ISBN 978-3-517-09746-6
22,00 Euro
So kocht Südtirol - für Diabetiker
GESUND UND GENUSSVOLL ESSEN
BEI DIABETES TYP 1 + TYP 2
Während früher die gängige Meinung
herrschte, dass Diabetiker bestimmte Lebensmittel
nicht essen durften, so hat sich heute
das Bild gewandelt: Genuss und Lebensqualität
dürfen auch bei Diabetikern nicht zu kurz
kommen. Das neue Kochbuch wurde eigens
für Diabetiker und deren Angehörige konzipiert.
Es gibt Aufschluss über alle wichtigen
Fragen der Ernährung sowie über die Unterscheidungsmerkmale
zwischen Diabetes Typ
1 und Typ 2. Mit rund 100 Rezepten.
Heinrich Gasteiger;
Gerhard Wieser;
Helmut Bachmann
168 Seiten
Athesia-Tappeiner Verlag
ISBN 978-88-6839-362-5
19,90 Euro
Fit Food
OPTIMALE GESUNDHEIT
UND FITNESS MIT GENUSS
Gesundes Essen bedeutet für Gordon Ramsay
weder Verzicht noch geschmackliche
Kompromisse! Die Rezeptsammlung des
international renommierten Küchenchefs
kombiniert genial einfache und natürlich
ausgewogene Ernährung
mit extra
viel Geschmack für
jeden Tag.
Gordon Ramsay
288 Seiten, Südwest Verlag
ISBN 978-3-517-09774-9
27,50 Euro
Happy Food
WARUM MANGOLD VOR
DEPRESSIONEN SCHÜTZT UND
WALNÜSSE SCHLAU MACHEN
Glück beginnt im Darm. Denn die dort ansässigen
Bakterien entscheiden mit, ob wir
uns niedergeschlagen oder fröhlich, ängstlich
oder zuversichtlich fühlen. Mediziner und
Wissenschaftler haben in den vergangenen
Jahren weitreichende Erkenntnisse darüber
gewonnen, welche Zusammenhänge zwischen
Ernährung, Darm und Gehirn bestehen
und wie die richtigen
Lebensmittel sogar
bei Depressionen
helfen können.
Niklas Ekstedt; Henrik Ennart
240 Seiten, Südwest Verlag
ISBN 978-3-517-09745-9
24,20 Euro
Good bye Arthrose
WIE SIE IHRE GELENKE
AM KOCHTOPF STÄRKEN
Die schmerzenden Gelenke stehen in
engem Zusammenhang mit der Ernährung:
Die richtige Kost kann helfen, den
Krankheitsverlauf günstig zu beeinflussen.
Wie Sie mit gesunder Ernährung Gelenkschmerzen
in den Griff bekommen und
dabei ihre Selbstheilungskräfte
aktivieren,
verrät dieses
Kochbuch.
Monika Judä
144 Seiten, Christian Verlag
ISBN 978-3-95961-251-7
22,00 Euro
Mit Meal Prep zur Traumfigur
CLEVER VORKOCHEN,
MIT GENUSS ABNEHMEN
In ihrem neuen Kochbuch erklärt Sophia
Thiel, wie sich Mahlzeiten zeitsparend vorkochen,
praktisch verpacken und unterwegs
oder im Büro genießen lassen. Von der
Vorratshaltung über den wöchentlichen Einkauf
und die Zubereitung bis zum Transport
wird das Meal Prepping detailliert erläutert.
Mit über 60 neuen Rezepten für Einsteiger,
Eilige, Vegetarier und Profis kann jeder
sofort loslegen und
sich auch unterwegs
gesund ernähren.
Sophia Thiel
174 Seiten, Riva Verlag
ISBN 978-3-7423-0709-5
22,00 Euro

Good bye Diabetes
WIE SIE DEN BLUTZUCKER
AM KOCHTOPF EINSTELLEN
Dieses Buch zeigt, wie man mit leckeren Rezepten
dem Diabetes die Stirn bietet und das
Leben weiterhin in vollen Zügen genießen
kann. Diagnose Diabetes – lange bedeutete
das eine strikte Diät ohne Zucker. Doch diese
Zeiten sind vorbei: Mit einer ausgewogenen
Ernährung kann man nicht nur gesund bleiben,
sondern sogar
Krankheitssymptome
lindern. Good Bye
Diabetes!
Monika Judä
144 Seiten, Christian Verlag
ISBN 978-3-95961-250-0
22,00 Euro
Low Carb High Fat
Intervallfasten
SCHLANK UND GESUND
OHNE HEISSHUNGER
Abnehmen mit Turboeffekt: Erst Intervallfasten
– und nach den Essenspausen darf
alles geschlemmt werden, was wenig Kohlenhydrate
und viele gesunde Fette hat. Das
Ergebnis zeigt sich nicht nur auf den Hüften,
sondern auch in Wohlbefinden und Gesundheit.
Wie das funktioniert? Mit den Tipps und
Rezepten aus diesem Buch können Sie die
neue Ernährung ganz
easy in Ihren Alltag
integrieren.
Heike Föcking
144 Seiten
Christian Verlag
ISBN 978-3-95961-288-3
22,00 Euro
Abnehmen nach
dem 20:80 Prinzip
20% VERHALTEN ÄNDERN,
80% ESSGEWOHNHEITEN BEHALTEN
Sie suchen ein Patentrezept, um wirklich
erfolgreich und dauerhaft abzunehmen?
Das 20:80-Prinzip macht es möglich! Denn
dieses Diät-Konzept bietet individuelle Abnehmstrategien
für die fünf gängigsten Esstypen.
Mit Dr. Matthias Riedl analysieren Sie
Ihr Essverhalten, bestimmen Ihren Esstyp
und bekommen die perfekte Lösung für Ihre
persönlichen Problemzonen. Denn nur, wer
sich selbst ehrlich unter die Lupe nimmt,
weiß, welche Schrauben er zum Abnehmen
drehen muss. Kein
Hunger, kein Verzicht,
keine Verbote!
Ernährungs-Doc
Dr. Matthias Riedl
190 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-5997-7
22,00 Euro
Das 20:80 Kochbuch
für Berufstätige
ABNEHMEN NACH DEM ERFOLGSPRINZIP
Mit überschaubarem Aufwand viel erreichen,
viele Alltagsgewohnheiten behalten
und trotzdem erfolgreich abnehmen! Das
verspricht das bewährte 20:80-Prinzip von
Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl. Dass das
auch im Berufsleben funktioniert, beweisen
über 80 Frühstücksideen, Ruckzuck-Gerichte
für den Feierabend und Lunch-to-go-Rezepte,
die in maximal 30 Minuten auf dem Teller
sind. Der richtige Mix aus hochwertigem
Eiweiß, gesunden Fetten und „langsamen“
Kohlenhydraten versorgt den Körper mit
ausreichend Energie für
den Berufsalltag.
Ernährungs-Doc
Dr. Matthias Riedl
160 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6694-4
18,70 Euro
Der Ernährungskompass -
Das Kochbuch
111 REZEPTE FÜR GESUNDEN GENUSS
Dass gesunde Ernährung nichts mit dem
Zählen von Kalorien zu tun hat und viele
Klischees zum Thema längst überholt
sind, belegte Bas Kast auf der Basis aller
wissenschaftlichen Studien zum Thema
Ernährung. Wichtiger ist das Was und das
Wann des täglichen Essens. Auf Wunsch
seiner vielen Leser hat er nun mit Michaela
Baur Rezepte von morgens bis abends
zusammengestellt, die auf den zentralen
Erkenntnissen seines „Ernährungskompass“
beruhen. In Text und Bild belegen die beiden
Kochbegeisterten, dass sich Gesundheit und
Genuss keinesfalls
ausschließen.
Bas Kast
224 Seiten
Bertelsmann Verlag
ISBN 978-3-570-10381-4
24,20 Euro
VERANSTALTUNGSTIPP
Silvis Low
Carb Kuchl
GENUSSVOLL
ABNEHMEN OHNE DIÄT
Silvia Gasser, die junge Südtiroler
Bloggerin und Gründerin der Facebook-Gruppe
„Silvis LC Kuchl“, zeigt in
ihrem Buch, wie Low Carb funktioniert,
was bei dieser Ernährungsform alles zu
beachten ist und wie diese auch langfristig
gelingen kann. Neben regionalen
und saisonalen Bioprodukten ist ihr bei
der Zusammenstellung der Rezepte
ein gutes Verhältnis zwischen Fleisch
und Fisch, vegetarischen und veganen
Varianten wichtig. Das Buch versammelt
die beliebtesten Rezepte von der
Facebook-Seite und von ihrem Blog, allesamt
vielfach getestet und bei vielen
Kochkursen angewendet
und verfeinert.
Silvia Gasser
192 Seiten
Athesia-Tappeiner Verlag
ISBN 978-88-6839-361-8
19,90 Euro
Informationen zur
Veranstaltung auf der Rückseite

Die Nobelpreis-Methode
MIT DREI PREISGEKRÖNTEN
PRINZIPIEN ZUM WUNSCHGEWICHT
Sie können essen, was immer Sie möchten
und müssen auf nichts verzichten – nur nicht
immer. Der bekannte Wissenschafts-Kabarettist
Bernhard Ludwig zeigt uns mit der
Nobelpreis-Methode, wie man das Weglassen
lernt. Denn, dass Essenspausen zum
Wunschgewicht führen, wurde nun sogar
ausgezeichnet und mit Nobelpreisen in den
Kategorien Biologie, Chemie und Medizin
untermauert. Mit seiner langjährigen Erfahrung
erklärt Bernhard Ludwig Schritt für
Schritt, was hinter dem Trend „Alternierendes
Fasten“ steckt und wie Sie diese Erkenntnisse
ganz einfach in
Ihren Essens-Alltag
integrieren können.
Bernhard Ludwig
160 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6855-9
18,70 Euro
VERANSTALTUNGSTIPP
Frühstück
mal anders
PORRIDGE,
BOWLS & OATS
Ein gesundes Frühstück schmeckt gut
und gibt viel Power für den Tag. Dabei
sind Ballaststoffe genauso wichtig wie
Vitamine. Das klingt kompliziert? Dabei
ist es so einfach!
Egal ob Obst, Müsli, Porridge, Overnight
Oats oder Chiapudding – die Rezepte
in diesem Buch sind schnell zubereitet
und auch für den Thermomix® geschrieben.
Barbara Prast
120 Seiten
Edition Raetia
ISBN 978-88-7283-676-7
14,90 Euro
Informationen zur
Veranstaltung auf der Rückseite
Fröhlich fasten
MACHT VERZICHT TATSÄCHLICH
GESÜNDER UND GLÜCKLICHER? EIN
SELBSTVERSUCH MIT ALLEN ANTWORTEN
Alle Welt ist im Fastenfieber. Schließlich soll
der beinharte Verzicht auf Nahrung wahre
Wunder bewirken. Für die Gesundheit, für
den Geist, für die Seele und ganz nebenbei
auch für die Figur. Das ist aber auch das
Mindeste, was man bei fast null Kalorien
und null Genuss erwarten kann, dachte sich
Susanne Fröhlich. Aber auch, dass das Fasten
die letzte Rettung für ihre Rheumadiagnose
sein könnte. Also startete sie den Fastenselbstversuch.
Ihr Ziel: Zu
erfahren, was wirklich
dran ist am Nichts.
Susanne Fröhlich
224 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6724-8
19,80 Euro
Zuckerfrei
DIE 40 TAGE-CHALLENGE
Wie jetzt, auf Zucker komplett verzichten?
Das geht? Klar! Den Beweis dafür liefert
Kochbuchautorin und Food-Bloggerin
Hannah Frey: In ihrem Kochbuch ruft sie
zur Challenge auf. 40 Tage ohne Zucker!
Ganz nach dem Motto Clean up your Kitchen
hilft sie dabei, verstecktes Zuckersüß zu
enttarnen und zeigt,
wie lecker zuckerfreie
Ernährung ist.
Hannah Frey
144 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-5934-2
18,70 Euro
Artgerechte Ernährung
Intervallfasten
FÜR EIN LANGES LEBEN –
SCHLANK UND GESUND
HEILUNG FÜR BESCHWERDEN, DIE ÄRZTE RATLOS MACHEN
Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden
zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden.
Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein
Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper
und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige
Kilos wie von selbst, das Immunsystem
wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten
sowie Beschwerden
werden gelindert.
Dr. Petra Bracht
144 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6540-4
16,50 Euro
Zuckerfrei für Berufstätige
SCHNELLE FEIERABENDKÜCHE
UND EASY TO-GO-REZEPTE
Eine gesunde Ernährung kommt im stressigen
Job-Alltag oft zu kurz. Doch damit ist
jetzt Schluss! Bestsellerautorin Hannah Frey
zeigt in „Zuckerfrei für Berufstätige“, wie
leicht sich eine Ernährung ohne raffinierten
Zucker und künstliche Zuckeraustauschstoffe
auch im hektischen Berufsleben
umsetzen lässt. Geniale Tipps & Tricks für
einfaches Meal Prep, clevere Meal Plans für
jede Jahreszeit, passende Einkaufslisten und
jede Menge gesunde Rezepte helfen, damit
das Projekt Zuckerfrei trotz Vollzeitjob, Freizeitstress
und wenig
Zeit zum Kochen
garantiert gelingt.
Hannah Frey
144 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6847-4
18,70 Euro
Mit dem Konzept der artgerechten Ernährung ist es Dr. Matthias Riedl gelungen, tausende von
Patienten von funktionalen und unspezifischen Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Schmerzen,
Allergien oder Migräne zu heilen. Die artgerechte Ernährung ist zu
80 % pflanzlich, ballaststoffreich, mit vielen sekundären Pflanzenstoffen,
vor allem weißes Fleisch sowie hochwertiges pflanzliches Protein, Nüsse,
Gewürze und Kräuter. In einem spannenden Reportageteil nimmt uns
Dr. Riedl mit zu den zehn gesündesten Ländern der Welt.
Ernährungs-Doc Dr. Matthias Riedl, 216 Seiten, GU Verlag, ISBN 978-3-8338-6833-7
22,00 Euro

Keto-Power
DAS GENIALE 4-WOCHEN-ABNEHM-
PROGRAMM MIT LOW CARB UND
KURZZEITFASTEN
Diese Diät ist an Effizienz nicht zu toppen: Sie
kombiniert mit Low Carb und Intervallfasten
die besten und aktuellsten Abnehmkonzepte
zu einer „ketogenen Wunderwaffe“ gegen
die Pfunde. Die Autoren betreiben mehrere
Webseiten zum Thema und kennen daher die
Herausforderungen der Low Carb-Ernährung
sehr genau: Streng durchgeführt ist sie hoch
effektiv, aber schwer durchzuhalten. Deshalb
haben sie einen 4-Wochen-Plan entwickelt.
Das Buch erklärt, wie das Prinzip wirkt. Es
begleitet Sie während des 4-Wochen-Programms
und bietet Ihnen 70 leckere Rezepte
für morgens, mittags
und abends.
Simone Weuthen;
Marc Weuthen
192 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6837-5
22,00 Euro
Low Carb High Fat für Einsteiger
IN 4 WOCHEN ABNEHMEN
MIT DER KETO-DIÄT
Was wir essen entscheidet darüber, wie sich
Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache
für Übergewicht ist vor allem eine falsche
Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die
Fettspeicherung fördern und gleichzeitig den
Fettabbau hemmen. Die einfache Antwort
„Verzicht auf Fett!“ ist wissenschaftlich überzeugend
widerlegt. Das wirkliche Problem
sind zu viele Kohlenhydrate in unserer
Nahrung – Zucker, Pasta, Brot und Kartoffeln.
Low Carb High Fat – also kohlenhydratarme,
fettreiche Nahrung – programmiert den Stoffwechsel
um und lässt die Kilos purzeln. Und
das sogar ohne zu hungern! Die Leber spielt
dabei eine zentrale Rolle: sie wandelt Fettsäuren
in Ketone um und stellt diese dem Körper
als Energie zur Verfügung. Nicht nur die Figur,
sondern auch die Gesundheit profitiert davon
enorm. Rund 60 sättigende Rezepte zeigen
auf schmackhafte Art die praktische Umsetzung.
Maiko Kerner;
Prof. Dr. Jürgen Vormann
128 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6653-1
16,50 Euro
Low Carb forever
IN VIER SCHRITTEN
AUS DER KOHLENHYDRATFALLE
Sie möchten sich gesünder ernähren, weniger
Kohlenhydrate essen und dabei endlich
ein paar überflüssige Kilo loswerden? Sie
scheitern jedoch immer wieder an den Regeln
und Vorgaben zu strenger Diäten – oder
an alten Gewohnheiten, die sich ihren Platz
im Alltag zurückerobern? Mit diesem 4-Stufen-Programm
schaffen Sie die Umstellung
Ihrer Ernährung auf Low Carb – dauerhaft
und in Ihrem eigenen Tempo. Übungen zur
Selbstbeobachtung, Motivationstipps und
Ernährungspläne begleiten Sie Schritt für
Schritt auf Ihrem Weg
aus der Kohlenhydratfalle.
Bettina Snowdon;
Martina Kittler
160 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6761-3
18,70 Euro
Arthrose heilen
mit basischer Ernährung
GENUSSVOLL ESSEN
UND BEWEGLICHER BLEIBEN
Rosemarie Muth leitet eine gemeinnützige
Gesellschaft zur Förderung von Naturheilverfahren
und arbeitet mit der Arthrose-Selbsthilfe
zusammen. Eine Ernährungsumstellung
auf basische Kost kann bei vielen degenerativen
Erkrankungen zu Schmerzfreiheit, ja
sogar zu Heilung führen. Etwa 70 basenstarke,
köstliche, neu entwickelte und variantenreiche
Rezepte für Suppen, Kartoffel- und Gemüsegerichte,
Eintöpfe, Aufläufe, Aufstriche
und Dips für einen ausgewogenen Speiseplan
– ohne traurigen
Verzicht.
Rosemarie Muth
157 Seiten
Hans Nietsch Verlag
ISBN 978-3-86264-707-1
19,70 Euro
Iss dich gesund mit Dr. Riedl
MEIN ERNÄHRUNGSWISSEN UND
150 REZEPTE FÜR EIN GUTES,
LANGES LEBEN
Gesund essen ist die einfachste und beste
Vorsorge für ein langes, beschwerdefreies
Leben. Ein Selbstcheck hilft, individuelle
Risiken zu erkennen und zeigt den Weg zu
einer gesünderen Ernährung mit genauem
Aktionsplan. Das Gesundheitskochbuch
enthält rund 150 alltagstaugliche, vitalstoffreiche
und kalorienbewusste Rezepte plus
Hinweise auf gesundheitliche
Benefits.
Ernährungs-Doc
Dr. Matthias Riedl
276 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6430-8
33,00 Euro
Total Detox
WAS SIE SCHON IMMER MAL
LOSWERDEN WOLLTEN
Mit Ruth Moschner durch den Detox-Dschungel!
Gesund ist das neue Schön! Getreu diesem
Motto hat sich die Fernsehmoderatorin auf
die Suche nach den besten Detox-Methoden
gemacht – denn von Detox-Quickie, Intervallfasten
oder 180-Grad-Wendung bis hin
zu mentalem Detox gibt es für jeden den
richtigen Ansatz. Mit typgerechten, ganzheitlichen
Fastenkuren, über 50 Rezepten
sowie praktischen Tipps für Digital Detox
oder Stressreduktion fühlen auch Sie sich
endlich wieder wohl
in Ihrem Körper!
Ruth Moschner
192 Seiten, DK Verlag
ISBN 978-3-8310-3759-9
18,60 Euro

Weg
Der
zum gesunden
Leben
Am Arzt vorbei geht auch ein Weg
DIE KRAFT DER SELBSTHEILUNG – EINE
MEDIZINISCH FUNDIERTE ANLEITUNG
Jeder kennt die Ratgeber, die versprechen,
dass man gesund wird, wenn man nur fest
daran glaubt. So recht überzeugen kann das
meist nur Anhänger der jeweiligen Philosophie.
Unbestritten und nun auch erstmalig
wissenschaftlich belegt ist aber die
Tatsache, dass der menschliche Organismus
tatsächlich ein großes Potenzial in sich trägt,
sich selbst gesund zu erhalten oder gar zur
Heilung beizutragen – und all dies ohne Hilfe
von Medikamenten.
Prof. Dr. med. Jael Backe;
Alexandra Reinwarth
203 Seiten, MVG Verlag
ISBN 978-3-86882-965-5
16,50 Euro
Lessons
MEIN WEG ZU EINEM
SINNERFÜLLTEN LEBEN
Gisele Bündchens Reise begann im Süden
Brasiliens. Schon im Alter von 14 Jahren
wurde sie in São Paulo entdeckt. Vier Jahre
später, im Jahr 1998, startete ihre spektakuläre
Karriere als Fashion Model. Doch bis
heute kennen nur wenige Giseles wahres
Gesicht. Das einer Frau, deren Privatleben in
Kontrast zu ihrem öffentlichen Image steht.
In ihrem ersten Buch „Lessons“ erzählt
sie, wie sie durch die Herausforderungen
ihres Lebens zu einem
spirituellen Menschen
wurde.
Gisele Bündchen
288 Seiten, Knaur Balance
ISBN 978-3-426-67573-1
22,00 Euro
Kraftort Natur
WURZELN ENTDECKEN, RUHE FINDEN,
WACHSTUM ERLEBEN
Natur und Achtsamkeit gehen hier eine
wunderbare, die Sinne öffnende und kraftspendende
Verbindung ein. Man knüpft an
ungeahnte Ressourcen an, schöpft neue
Kraft, kann Gelassenheit entwickeln und findet
einen tieferen Zugang zu seiner Intuition,
dem inneren Ratgeber
für den eigenen
Lebensweg.
Meine Hormone -
Bin ich ferngesteuert?
DEN MÄCHTIGEN BOTENSTOFFEN
AUF DER SPUR
Fahren die Gefühle Achterbahn, sprießen die
Pickel oder legt der Partner einen Ampelstart
hin, heißt es oft: Das sind die Hormone! Und
tatsächlich: Die geheimnisvollen Botenstoffe
sind zentral für Gesundheit, Wohlbefinden
und Verhalten. Dr. Wimmer entführt uns
in die faszinierende Welt der Hormone. Ob
Glücks-, Sexual- oder Stoffwechselhormone
– zahlreiche Aha-Effekte
sind garantiert.
Dr. med. Johannes Wimmer
128 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6687-6
16,50 Euro
Yoga mit der Faszienrolle
MEHR BEWEGLICHKEIT
UND GESCHMEIDIGKEIT
Yoga und Faszientraining sind ein wunderbares
Team. In diesem Ratgeber werden neben
den verschiedenen Arten von Faszienrollen
und -bällen auch passende Ausrolltechniken
mit unterschiedlichen Wirkungen vorgestellt.
Damit der Spaßfaktor und der ganzheitliche
Charakter von Yoga auch nicht zu kurz kommen,
stellt Amiena Zylla mehrere Faszienrollen-Flows
vor, die sie auf der DVD selbst
vorführt und anleitet.
Jennie Appel; Dirk Grosser
224 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6544-2
33,00 Euro
+CD
Amiena Zylla
80 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6413-1
22,00 Euro
+DVD

Werde selbstbewusst im Schlaf
IN 30 TAGEN SELBSTSICHER
UND GLÜCKLICH
Selbstsicher auftreten und ein gesundes
Selbstbewusstsein sind Zeichen für eine
starke Persönlichkeit. Dieses Buch ist ein
Begleiter der CD „Werde selbstbewusst im
Schlaf“, einem 30-Tage-Kurs, der unser
Unterbewusstes nachhaltig beeinflussen
kann und uns zu einem starken Selbstbewusstsein
verhilft. Der mehrfache
Bestsellerautor Pascal Voggenhuber zeigt
mit einfachen und leicht in den Alltag zu
integrierenden Übungen und Anregungen,
mit Affirmationen, Suggestionen und Hintergrundinformationen,
mit Meditationen
und Übungslektionen, wie sich nach nur
30 Tagen und buchstäblich im Schlaf das
Selbstbewusstsein stärken lässt und man
zu einer selbstbewussten Persönlichkeit
wird, die durch Ausstrahlung
und Sicherheit
besticht.
Pascal Voggenhuber
96 Seiten, Giger Verlag
ISBN 978-3-906872-96-4
Emotionale Stresskompetenz
DIE KUNST DER SELBSTBERUHIGUNG
Stress nimmt uns Lebensfreude! Bevor
wir jedoch etwas gegen ihn unternehmen
können, müssen wir verstehen, wie er
entsteht. Die häufigsten Stressauslöser sind
emotionaler Natur und verbergen sich tief in
unserem Innersten.
Dieses Buch packt das Übel an der Wurzel
und bietet neue einfache Lösungen, die
leicht in den Alltag übertragbar sind. Die
Leser analysieren ihre bisherigen Reaktionen
und erhalten praktische Werkzeuge,
um Stressursachen zu identifizieren und zu
vermeiden. Mit wirksamen Strategien ist es
möglich, Stressgefühle in gesunde Energie
zu verwandeln und dadurch Leistungsfähigkeit,
Konzentration,
Kreativität und Lebensfreude
zu stärken.
Michaele Kundermann
287 Seiten, Goldegg Verlag
ISBN 978-3-99060-084-9
24,20 Euro
21,90 Euro Besser leben mit Yoga
Hochsensibel - Was tun?
KARTENSET MIT 52 KARTEN
UND ANLEITUNG
Mit ihrem Bestseller „Hochsensibel – Was
tun?“ hat Sylvia Harke Tausenden von
hochsensiblen Menschen die Augen
geöffnet über das wahre Wesen ihrer
außergewöhnlichen Feinfühligkeit und Begabung.
Das hier vorliegende Karten-Set,
das speziell auf die Bedürfnisse Hochsensibler
abgestimmt ist, kann dabei eine
anregende Unterstützung sein. 52 Karten
mit positiven Affirmationen sowie hilfreichen
Übungen im exklusiven Begleitheft.
Eine wunderbare Inspirationsquelle, die
allen feinfühligen Seelen kostbare Impulse
und hilfreiche Strategien vermittelt, um
ihre Hochsensibilität zu bejahen und ein
Leben zu führen, das ihren
ureigenen Bedürfnissen
entspricht.
Sylvia Harke
76 Seiten, Via Nova Verlag
ISBN 978-3-86616-458-1
22,00 Euro
+CD
DAS GANZHEITLICHE PROGRAMM
FÜR ZU HAUSE
Dieses umfassende Yoga-Buch vom international
bekannten Sivananda Yoga Vedanta
Zentrum begleitet Sie bei Ihrer eigenen
Yoga-Praxis zu Hause und leitet Sie zu einem
ausgewogenen Lebensstil an. Mit dem
ganzheitlichen Konzept aus Yoga-Übungen,
alltagstauglichen Programmen, Atem- und
Entspannungstechniken sowie gesunden
Rezepten bringen Sie Körper und Geist in
Einklang. Anatomisch genaue Darstellungen
ermöglichen eine detaillierte Sicht in den Körper
hinein: Anfänger vermeiden so Fehler –
Fortgeschrittene erhalten wertvolle Impulse,
um ihre Asanas zu verbessern. Alle Übungen
werden in Schritt-für-Schritt-Anleitungen
mit Farbfotos beschrieben. Für Anfänger und
Fortgeschrittene ist das Buch gleichermaßen
geeignet – dank der drei Schwierigkeitsstufen.
Die ausgewogenen 20-, 40- und 60-Minuten-
Programme passen
in jeden Tagesablauf.
Sivananda Yoga
Vedanta Zentrum
256 Seiten, DK Verlag
ISBN 978-3-8310-3669-1
21,90 Euro
Minimalismus
DER NEUE LEICHT-SINN
Was und vor allem wieviel braucht es, um
ein erfülltes Leben zu führen? Ein Haus,
ein Auto, ein Boot? Joshua Fields Millburn
und Ryan Nicodemus hatten all das, dafür
mussten sie aber auch auf vieles verzichten:
freie Zeit für Freunde und sich
selbst, Aufmerksamkeit für die eigene
Gesundheit, Freiraum für vernachlässigte
Leidenschaften. Nach und nach haben sie
ihr Leben umgestellt und durften erfahren,
dass es nicht viel für ein glückliches
Leben braucht. Anhand von fünf Säulen
– Gesundheit, Beziehungen, Leidenschaften,
inneres Wachstum und Bereitschaft,
zeigen sie ihren Weg.
Joshua Fields Millburn;
Ryan Nicodemus
160 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6489-6
14,30 Euro
VERANSTALTUNGSTIPP
Keim daheim
ALLES ÜBER
BAKTERIEN,
PILZE UND VIREN
In „Keim daheim“ erzählt der Mikrobiologe
Professor Dirk Bockmühl von
der Wunderwelt unserer unsichtbaren
Mitbewohner. Von Bakterien, Viren
und Pilzen – sie alle gehören zu den
Keimen, auch bekannt als Mikroben -,
die unserer Gesundheit zuträglich
sind, von solchen, die uns krankmachen,
und von all denen, die mit
uns daheim in unseren vier Wänden
wohnen.
Prof. Dr. Dirk Bockmühl
286 Seiten
Droemer Verlag
ISBN 978-3-426-27759-1
18,70 Euro
©Fabian Stürtz
Informationen zur
Veranstaltung auf der Rückseite

Hautsache schön,
Hautsache gesund
WISSENSWERTES ÜBER UNSER
GRÖSSTES ORGAN
Schöne und gesunde Haut haben, möglichst
lange jung aussehen – nur eine Frage des
Budgets? Nein, sagen Marie-Luise Klietz und
Matthias Aitzetmüller. Verständnis für die
Haut, Geduld und Mut zu kritischen Fragen
sind die Zutaten, mit denen man Probleme
von Pickel bis Zellulite wirklich anpacken
kann. Mit ihrem Buch bringen sie den Leser
in eine einmalige Pole Position, weil sie alle
Themen sowohl aus dermatologischer als
auch plastisch-ästhetischer
Sicht beleuchten.
Marie-Luise Klietz;
Dr. med. univ. Matthias Aitzetmüller
239 Seiten
Kompett-Media Verlag
ISBN 978-3-8312-0473-1
19,80 Euro
Kleine Pille, gro e Folgen
WIE HORMONE DICH KRANK MACHEN –
REGENERIEREN UND HORMONFREI
VERHÜTEN
Eine hormonelle Verhütung mit der Pille kann
viele Nebenwirkungen haben. Die meisten
Frauen verhüten seit dem Teenageralter,
ohne zu wissen, was die Pille mit dem Körper
macht. Isabel Morelli will die Leserinnen
warnen, ihnen aber auch Mut machen. Sie
erläutert, was bei der Verhütung mit dem
weiblichen Zyklus im Körper vor sich geht,
wie sie mit unerwünschten Nebenwirkungen
fertig werden können und
welche alternativen Verhütungsmethoden
es gibt.
Isabel Morelli
191 Seiten, Mankau Verlag
ISBN 978-3-86374-490-8
17,50 Euro
Der Selbstheilungsnerv
SO BRINGT DER VAGUS-NERV PSYCHE
UND KÖRPER INS GLEICHGEWICHT
Der Vagusnerv ist an der Regulation fast aller
inneren Organe beteiligt und als Teil des
Parasympathikus für Ruhe, Entspannung
und Verdauung zuständig. Ist seine Funktion
gestört, treten Symptome auf wie Depressionen
und Ängste, Verdauungsbeschwerden,
Herz-Rhythmus-Störungen, Heiserkeit und
Schluckbeschwerden, vermehrtes Schwitzen
sowie kalte Hände und Füße.
Mithilfe von 8 einfachen Übungen lässt
sich der Vagusnerv aktivieren, wodurch die
genannten Beschwerden
effektiv gelindert
werden.
Stanley Rosenberg
329 Seiten, VAK Verlag
ISBN 978-3-86731-211-0
24,20 Euro
Chakras im Heilungsprozess
HELLSICHTIGE BEOBACHTUNGEN UND
MEDIZINISCHE ANALYSEN
Die Ärztin Shafica Karagulla gestattete es
der hellsichtigen Heilerin Dora Kunz, ihre
Patienten vor einer ärztlichen Untersuchung
zu betrachten und ihre Beobachtungen
niederzuschreiben. Nach der medizinischen
Diagnose verglichen dann beide ihre Ergebnisse.
Es stellte sich heraus: Die Schauungen
von Dora Kunz gingen weit über die
Untersuchungsergebnisse von Dr. Karagulla
hinaus! Eine bisher völlig unbekannte Dimension
der Heilung, die aus einer Zusammenarbeit
zwischen Heilern und Ärzten
hervorgehen könnte.
Dora Kunz;
Dr. med. Shafica Karagulla
288 Seiten
Aquamarin Verlag
ISBN 978-3-89427-844-1
21,90 Euro
Meditation
EINE PRAKTISCHE ANLEITUNG
Egal, ob Sie Ihre Konzentration für den Managerjob
erhöhen, Ihre sportliche Leistung
verbessern oder zwischen Kindern und
Haushalt einfach mal abschalten wollen –
diese ausführliche, visuelle Einführung lässt
Sie die positiven Effekte des Meditierens
selbst erleben. Mit praktischen Anleitungen
zu über 25 Meditationsarten und Tipps zur
Umsetzung im Alltag leitet Sie der Meditationslehrer
und Blogger Giovanni Dienstmann
zu einem besseren Leben an. Zusätzlich
erwarten Sie geführte
Meditationen
auf CD und als
Download.
Giovanni Dienstmann
192 Seiten, DK Verlag
ISBN 978-3-8310-3671-4
21,90 Euro
VERANSTALTUNGSTIPP
Power für die
Schilddrüse
ALLES FÜR EINEN
GESUNDEN HORMONHAUSHALT
– MIT PRAXISTIPP BEI ÜBER-,
UNTERFUNKTION UND HASHIMOTO
Fühlen Sie sich oft müde und schlapp,
leiden unter Stimmungsschwankungen
oder nehmen zu leicht zu – Schuld
daran kann die Schilddrüse sein. Sie ist
unser wichtigster Hormonproduzent.
Wenn bei ihr nicht alles rund läuft, hat
das Auswirkungen auf den gesamten
Körper. Wollen wir unsere Schilddrüse
wieder auf Vordermann bringen, ist
jedoch nicht nur die Schulmedizin gefragt.
Lebensstil, Ernährung und mentale
Einstellung spielen eine ebenso
wichtige Rolle. Das Ziel: eine gesunde
Schilddrüse und damit ein gesunder
Körper. Das Schilddrüsenprogramm in
diesem Buch gibt Ihrer Schilddrüse die
volle Power!
+CD
©Christian Sauter
Prof. Dr. Michaela
Axt-Gadermann
208 Seiten
Südwest Verlag
ISBN 978-3-517-09724-4
18,70 Euro
Informationen zur
Veranstaltung auf der Rückseite

Gesunde Seele -
gesunder
Geist
Radikal ganzheitlich entgiften
KÖRPER, GEIST UND UMFELD REINIGEN
MIT ÄTHERISCHEN ÖLEN
In unserem Alltag sind wir vielen Belastungen
ausgesetzt: Giftstoffe, Dauerstress,
künstliches Licht, Lärm und negative Nachrichten
wirken wie Toxine auf unseren
Geist und unseren Körper. Die Expertin für
ätherische Öle Karin Opitz-Kreher zeigt
viele Möglichkeiten auf, diese wertvollen
Essenzen einzusetzen, um uns selbst,
unsere Gedanken und Gefühle ganzheitlich
und natürlich zu entgiften.
Karin Opitz-Kreher
144 Seiten, Schirner Verlag
ISBN 978-3-8434-1369-5
10,90 Euro
Heilung geschieht von selbst
EIN MEDIZINER ENTSCHLÜSSELT DEN
GEHEIMEN GESUNDHEITSCODE UNSE-
RES KÖRPERS
Ein revolutionärer Gesundheitsratgeber der
erklärt, wie Heilung funktioniert und was
wissenschaftlich gesichert ist. Basierend
darauf wagt Dr. Wayne Jonas die These, dass
Heilung zu 80 Prozent auf die Verbindung
von Körper und Geist sowie andere natürlich
vorkommende Prozesse zurückzuführen
ist. Die stärkste Kraft
dabei ist die Zuversicht.
Dr. Wayne Jonas
368 Seiten, Knaur Verlag
ISBN 978-3-426-65838-3
22,00 Euro
Liebende
EINE POETISCHE FABEL ÜBER
DIE UNERMESSLICHE KRAFT
VERBUNDENER HERZEN
Gibt es so etwas wie Bestimmung im Leben?
Blauperlenauge, der Karpfen eines Tempelglöckchens,
kann zumindest sein Glück
kaum fassen, als er Schwarzperlenauge
begegnet: Es ist Liebe auf den ersten Blick.
Jeong Ho-seung ist Südkoreas bekanntester
Dichter. Mit dieser spirituellen Fabel gelingt
es ihm, unaufdringlich an das Wesentliche
im Leben zu erinnern und mit seiner einfühlsamen
Poesie und Weisheit direkt die
Herzen der Menschen zu
erreichen.
Jeong Ho-Seung
128 Seiten, Barth Verlag
ISBN 978-3-426-29294-5
14,30 Euro
Happy-End im Kopfkino
WIE WIR UNS VON ÜBERZEUGUNGEN
BEFREIEN, DIE UNSEREM GLÜCK IM
WEG STEHEN
Humorvoll und empathisch, mit Fallgeschichten
und praktischen Übungen, helfen
uns die Autoren zu erkennen, in welchen
Denkmustern wir uns selbst häufig verheddern
– und wie wir uns daraus befreien können.
Ziel ist ein achtsamer Umgang mit uns
selbst, unseren eigenen
Mustern und Fehlern.
Katharina Middendorf;
Ralf Sturm
160 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6414-8
16,50 Euro
Jeden Tag aufs Neue glücklich
FÜR TRÄUME IST MAN NIE ZU ALT
Anna von Rüden ist ein beliebtes und gefragtes
Fotomodel – und das mit über 60. In
ihrem Buch erzählt sie von ihren Erfahrungen.
Gemodelt hat sie nicht immer, sie war
auch Sozialpädagogin in
einem sozialen Brennpunkt.
Anna von Rüden
189 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6517-6
22,00 Euro
VERANSTALTUNGSTIPP
Die Räucherin
RÄUME KLÄREN –
IN GUTER ENERGIE LEBEN –
ALTES WISSEN HEUTE NUTZEN
Das Räuchern ist eine effektive
Methode, die den Anwender körperlich,
seelisch und geistig berührt.
Annemarie Herzog entmystifiziert in
ihrem Anwenderbuch den Vorgang
des Räucherns und erklärt in einfachen
Schritten anschaulich, wie man
durch die richtige Technik und eine
bestimmte Zusammenstellung des
Räucherwerks sich und sein Lebensumfeld
mit neuer, reiner Energie
versorgen kann.
Annemarie Herzog
149 Seiten
Schirner Verlag
ISBN 978-3-8434-1050-2
18,60 Euro
Informationen zur
Veranstaltung auf der Rückseite

Fit & stark mit Sophia
ERFOLGREICH TRAINIEREN
OHNE GERÄTE
Die besten Workouts und Übungsanleitungen
von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich
in ihrem ersten großen Fitness-Buch!
100 Übungen für den gesamten Körper mit
detaillierten Beschreibungen, Bildern und
Trainingsplänen. Alle Übungen werden
anschaulich und
Schritt für Schritt
erklärt.
Gesund
und fit
Sophia Thiel
181 Seiten, ZS Verlag
ISBN 978-3-89883-910-5
22,00 Euro
Lauf mit Fitmedmary
DAS LAUFEINSTEIGERBUCH BIS ZUM
ERSTEN HALBMARATHON
Laufexpertin Marie-Luise Klietz unterstützt
alle Lauffreunde zum perfekten Einstieg
in den Laufsport – vom leichten Dauerlauf
bis zum ersten Halbmarathon. Sie gibt eine
fundierte Einführung in die richtige Lauftechnik
und Ausrüstung. Individualisierte
Trainingspläne und effiziente Übungen
zur Leistungsoptimierung unterstützen
dabei, das eigene
Laufpotenzial zu
entwickeln.
Marie-Luise Klietz
160 Seiten, EMF Verlag
ISBN 978-3-96093-152-2
19,80 Euro
Endlich frei von Fu schmerzen
DIE BESTEN ÜBUNGEN BEI HALLUX
VALGUS UND ANDEREN BESCHWERDEN
Die häufigsten Fußprobleme wie z.B. Hallux
Valgus oder der Spreizfuß hängen eng
miteinander zusammen. Darauf bauen die
effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf:
Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur,
Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen
und
auch passive Maßnahmen
wie Massagen.
Stella Arndt
80 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6688-3
22,00 Euro
+DVD
Fit ohne Geräte
TRAINIEREN MIT DEM
EIGENEN KÖRPERGEWICHT
Mit seinem Weltbestseller „Fit ohne Geräte“,
der in 12 Sprachen erschien und sich millionenfach
verkaufte, wurde Mark Lauren
quasi über Nacht zu einer Fitnessikone. Das
neue Konzept des Bodyweight-Trainings
erwies sich als perfekt für die heutige Zeit.
Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv
trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank,
stark und topfit zu werden. Neue Ausgabe
– in Farbe, mit völlig
neuen Fotos, überarbeitetem
Text und
Layout.
Mark Lauren; Joshua Clark
271 Seiten, Riva Verlag
ISBN 978-3-7423-0411-7
22,00 Euro
20 to shape
BAUCH, BEINE, PO
Ganzheitlich, funktionell und natürlich – so
ist das Trainingsprogramm von Ralf Ohrmann.
Er benötigt keine teuren Fitness-Studios
und Geräte; der eigene Körper reicht.
Das Erfolgsprinzip „20 to Shape“ ist bereits
aus seinem ersten Buch bekannt und ganz
einfach umzusetzen: 20 Wiederholungen
pro Übung, sauber durchgeführt, kombiniert
mit der richtigen
Ernährung, bringen
jeden zum gestählten
Körper.
Ralf Ohrmann
144 Seiten, EMF Verlag
ISBN 978-3-96093-150-8
22,00 Euro
neue
Ausgabe
Fit ohne Geräte für Frauen
TRAINIEREN MIT DEM
EIGENEN KÖRPERGEWICHT
Mit seinem Trainingsprogramm „Fit ohne
Geräte“ hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen,
dass wir keinerlei neumodisches
Equipment benötigen, um in kürzester Zeit
topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings
nutzt nur das eigene Körpergewicht
als Widerstand. Drei- bis viermal
pro Woche 30 Minuten trainieren genügt,
um in Rekordzeit straffe
Arme, schlanke Schenkel
und einen flachen
Bauch zu bekommen.
Mark Lauren; Joshua Clark
161 Seiten, Riva Verlag
ISBN 978-3-7423-0855-9
22,00 Euro
Faszientraining für
Rücken und Nacken
SCHMERZFREI UND BEWEGLICH –
SCHNELL UND NACHHALTIG
Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken-
oder Nackenschmerzen? In diesem
GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei
chronischen wie akuten Problemen oft
effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen
und damit Verkürzungen und Verklebungen
zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren.
Das Buch enthält zahlreiche, effektive
Übungen mit und ohne
Faszienrolle.
Stefan Rieth
80 Seiten, GU Verlag
ISBN 978-3-8338-6659-3
22,00 Euro
neue
Ausgabe
+DVD

Gesundheit aus der
Natur
Heilsame Tees
AUS PILZEN, WURZELN UND KRÄUTERN
Ein Nachschlagewerk mit Angaben zu
Teezubereitung, Kurdauer, Anwendungsbeschränkungen
und Nebenwirkungen. Heilpflanzen
und Heilpilze
werden in Steckbriefen
beschrieben.
Sandra Reichör
180 Seiten, Freya Verlag
ISBN 978-3-99025-359-5
21,90 Euro
Das Natron-Handbuch
EIN MITTEL FÜR FAST ALLES: MEHR ALS
250 ANWENDUNGEN FÜR DEN UM-
WELTFREUNDLICHEN ALLESKÖNNER IN
HAUSHALT, KÜCHE, BAD UND GARTEN
Natron – das vergessene „Wundermittel“ ist
in fast jedem Supermarkt erhältlich, doch
kaum jemand kennt die Fähigkeiten des universellen
Hausmittels.
Preiswert und gesünder
als andere Spezialreiniger.
192 Seiten
Smarticular Verlag
ISBN 978-3-946658-16-0
16,40 Euro
>> Apotheke

Gesundheitswochen
Veranstaltungstipps
AUTOREN-
BEGEGNUNG MIT
SILVIA GASSER
Silvis Low Carb Kuchl
Buchvorstellung mit Verkostung
Athesia Buch Meran
Samstag, 30. März 2019, um 10.30 Uhr
Athesia-Filiale Brixen
Samstag, 13. April 2019,
um 10.30 Uhr
AUTOREN-
BEGEGNUNG MIT
ANNEMARIE HERZOG
Frühjahrsputz mit
Rauch statt Besen
Athesia Buch Bozen
Dienstag, 19. März 2019, um 20 Uhr
Athesia Buch Bruneck
Mittwoch, 20. März 2019,
um 20 Uhr
AUTOREN-
BEGEGNUNG MIT
BARBARA PRAST
Frühstück mal anders
Buchvorstellung mit Verkostung
Athesia-Filiale Brixen
Samstag, 23. März 2019, um 10.30 Uhr
Athesia-Filiale Twenty
Samstag, 6. April 2019,
um 10.30 Uhr
© Raoul Blahacek
AUTOREN-
BEGEGNUNG MIT
SABINE EILMSTEINER
Die heilende Kraft
des Waldes
Athesia Buch Bozen
Mittwoch, 27. März 2019, um 20 Uhr
C
M
© Meraner & Hauser
AufkleberD30mm.pdf 1 12.01.2017 11:44:17
Athesia-Filiale Brixen
Donnerstag, 28. März 2019,
um 20 Uhr
Y
© Christian Sauter
AUTOREN-
BEGEGNUNG MIT
PROF. DR. MICHAELA
AXT-GADERMANN
Power für die Schilddrüse
Athesia-Filiale Schlanders
Montag, 8. April 2019, um 20 Uhr
Athesia-Filiale Sterzing
Dienstag, 9. April 2019,
um 20 Uhr
Eintritt bei allen Veranstaltungen frei
CM
MY
CY
CMY
K
AUTOREN-
BEGEGNUNG MIT
DR. MED. CHRISTIAN THUILE
Bienen helfen heilen
Durch den Abend führt G’sundes Südtirol-
Moderatorin Christine Rabanser
Grundschule „Dr. Josef Rampold“
Hans-Multscher Platz 1, Sterzing
Donnerstag, 21. März 2019, um 20 Uhr
Kulturhaus Schlanders
Donnerstag, 28. März 2019, um 20 Uhr
Athesia Buch Bruneck
Donnerstag, 4. April 2019,
um 20 Uhr
© Fabian Stürtz
AUTOREN-
BEGEGNUNG MIT
PROF. DR. DIRK BOCKMÜHL
Keim daheim
Athesia Buch Meran
Mittwoch, 13. März 2019, um 20 Uhr
Athesia Buch Bruneck
Donnerstag, 14. März 2019,
um 20 Uhr
BUCH
www.athesia.it
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