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Anthroposophische Medizin
extra
HEILEN MIT DER
KRAFT DER NATUR
, Von A wie Allergie bis Z wie Zerrung:
So hilft die ganzheitliche Hausapotheke
, „Endlich habe ich meinen Burn-out besiegt“:
Reportage aus einer anthroposophischen Klinik
, Wieder gesund mit künstlerischen Therapien

Editorial
Liebe Leserinnen!
Die Anthroposophische Medizin ist ein
relativ junges Kind der ärztlichen Heilkunde.
Dennoch punktet sie schon mit
beachtlichen Erfolgen. Neue Studien
zeigen zum Beispiel, dass ihre sanften
Therapien den Einsatz von Antibiotika
ebenso deutlich verringern wie die
Liegezeit von Krankenhaus-Patienten.
Der besondere Ansatz: Jeder Mensch
kann seine Selbstheilungskräfte anregen
und Heilungsprozesse aktiv steuern.
Lesen Sie mehr über die Hintergründe
und künstlerischen Begleittherapien wie
Malen oder Musik. Akut hilft Ihnen
bestimmt die große anthroposophische
Haus apotheke ab Seite 24.
Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen
Ihre Redaktion
Impressum
Chefredakteurinnen: Katja Burghardt, Sabine Fäth Stellv. Chefredakteurinnen: Carolin
Streck, Susanne Walsleben Textchefin: Juliane Schaffrath Chefin vom Dienst/
Her stellung: Birgit Imbeck Redaktion: Susanne Schütte (Ltg.) Text: Dorothea Palte
Schlussredaktion: schlussredaktion.de Art-Direction: Kristin Pötschke Layout: Mariola
Schulz Bild redak tion: Sabine Dahl (Ltg.), Liane Schmidt-Hüser (Ass.) Anzeigenleitung:
Tobias van Duynen Verlags leiterin: Kim Krawehl Geschäfts führer: Dr. Jan Pierre Klage
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Austrian Archives, Okapia, StockFood (2), vamg.ch, Wildlife/D. Harms, www.jalagsyndication.de/P.
Flindt, Jonathan Klein, F. Sinclair Verlag: JAHRES ZEITEN VERLAG, Hamburg
Druckerei: Appl Druck, Wemding
Inhalt
4
6
12
18
22
24
35
Die Gründer
Rudolf Steiner und Ita
Wegman entwickeln eine
bahnbrechende Medizin
Heilen auf allen
Ebenen
Grundlagen und Ziele
der Anthropo sophischen
Medizin
Ausdrücken, wofür
es keine Worte gibt
So regen künstlerische
Therapien die Selbst -
heilungskräfte an
„Endlich spüre ich
mich wieder“
Eine Burn-out-Patientin
berichtet von ihrem Weg
zur Gesundung
Dem Körper helfen,
sich selbst zu helfen
Wie anthroposophische
Arzneimittel den Körper
zum Heiler machen
Sich selbst heilen
Die große Hausapotheke
von A wie Allergie
bis Z wie Zerrung
Bücher, Infos und
Adressen
Hier finden Sie
Kontaktadressen und
hilfreiche Sachbücher
EXTRA/2011 3

Geschichte
DIE GRÜNDER
DER NEUEN
MEDIZIN
Ein Querdenker und eine Ärztin sahen Krankheit nicht
als Feind, sondern als Teil des Lebens – und entwickelten
die Anthroposophische Medizin
Wenn zwei Welten aufeinander -
prallen, kann es zu einem schöpferischen
Urknall kommen. So
eine kreative Verschmelzung ereignet
sich Anfang der 1920er-
Jahre, als sich die Lebenswege des Universal-Intellektuellen
und Vortragsredners Dr. Rudolf Steiner
und der niederländischen Ärztin Ita Wegman
berühren. Sie entwickeln gemeinsam eine bahn -
brechende Medizin, die dem Patienten einen neuen,
tieferen Lebenssinn geben und seine Selbstheilungskräfte
aktivieren soll: die Anthroposophische Medizin
(abgeleitet von griech. anthropos = Mensch und
sophia = Weisheit).
Ein rastloser Philosoph trifft
auf die Naturwissenschaft
Unterschiedlicher als die beiden Begründer der Anthroposophischen
Medizin können zwei Menschen
kaum sein. Der eine ist der vor 150 Jahren als Sohn
eines kaiserlichen und königlichen österreichischen
Bahnwärters im heutigen Kroatien geborene Gelehrte
und Philosoph Rudolf Steiner – ein vehementer
Kritiker des Maschinenzeitalters. Er schreibt Theater-
und Literaturkritiken in den Kulturhochburgen
Wien, Berlin und München, unterrichtet Geschichte,
Naturwissenschaften und Redekunst. Darüber
4 EXTRA/2011
Organische Formen statt rechter
Winkel: das erste Goetheanum
hinaus fungiert er lange Jahre als Herausgeber der
naturwissenschaftlichen Schriften von Johann Wolfgang
von Goethe.
Das Werk Rudolf Steiners umfasst weit mehr als
400 Bände, er hält rund 6000 Vorträge, auf seine
ganzheitliche Weltsicht gründen sich heute international
mehr als 1000 Waldorf-Schulen. Und schätzungsweise
3000 Bauernhöfe arbeiten nach den
Grundlagen der biodynamischen Landwirtschaft,
die Steiner begründet hat. Ein rastloser Mann, immer
auf Achse, ein Vor- und Querdenker, der keine
Grenzen akzeptiert. Nach dem Vorbild von Goethes
Metamorphosenlehre erschafft er den avantgardistischen
Kultbau Goetheanum im schweizerischen
Dornach, in dem seit 1923 die Freie Hochschule für
Geisteswissenschaften residiert.

RUDOLF STEINER (1861 – 1925) und
ITA WEGMAN (1876 – 1943) konzipierten
in den 1920er-Jahren die bahnbrechende
Anthroposophische Medizin
Der zweite Pfeiler der Anthroposophischen Medizin
ist die Niederländerin Ita Wegman, geboren 1876 in
Indonesien. Erstmals begegnet sie Steiner 1902, als
dieser in Berlin die Deutsche Sektion der Theosophischen
Gesellschaft (DSdTG) leitet. Die 26-jährige,
sozial engagierte Wegman spürt genau, dass ihr Weg
in die Naturwissenschaft führt. 1906 beginnt sie ein
Medizinstudium an der Universität Zürich, die als
eine der wenigen Hochschulen Europas Frauen zulässt.
Schon 1911 schließt die ehrgeizige „Muster-
Studentin“ ihre Ausbildung mit dem Arztdiplom ab.
Wegman wird Fachärztin für Frauenheilkunde und
entwickelt 1917 ein Heilmittel, das Inhaltsstoffe der
Mistel enthält – es wird noch heute als begleitende
Therapie bei der Krebsbehandlung eingesetzt. 1921
eröffnet die junge Medizinerin in der Schweiz eine
anthroposophische Privatklinik – ein klinisch-therapeutisches
Institut, die heutige „Ita Wegman Klinik“
in Arlesheim bei Basel.
Heilung auf den Ebenen Körper,
Geist, Seele und Lebenssituation
Die schöpferische Berührung von ganzheitlicher
Philosophie und naturwissenschaftlichem Denken
führt dazu, dass die anthroposophische Medizin nie
Hundertjährige
Erfolgsstory
1904 Steiner stellt die
Anthroposophie vor
Ab 1913 baut Steiner das
Zentrum der Anthroposophen
in Dornach bei Basel,
das „Goetheanum“
1921 entstehen in Stuttgart
und Arlesheim erste
klinisch-therapeutische
Institute mit Laboratorien
in einen Widerspruch zu
den Erkenntnissen der
klassischen Schulmedizin
gerät. In ihrem Buch
„Grundlegendes zur Erweiterung
der Heilkunst
nach geisteswissenschaft-
1925 Veröffentlichung lichen Erkenntnissen“
der Grundlagen der Anthro- schreiben die beiden geis -
posophischen Medizin tigen „Eltern“ der Anthro-
2004 richtet die Uni versi - posophischen Medizin:
tät Witten/Herdecke einen „Nicht um eine Opposi-
Lehrstuhl für Anthroposotion gegen die mit den anphische
Medizin ein erkanntenwissenschaftlichen Methoden der
Gegenwart arbeitende Medizin handelt es sich. Diese
wird von uns in ihren Prinzipien voll anerkannt.“
Genauso eindeutig nehmen Rudolf Steiner und Ita
Wegman auch Stellung, wenn es um die medizinische
Qualitätssicherung der Therapie geht. Diese
nämlich, so ihr bis heute gültiges Credo, sollte nicht
von irgendwelchen Heilberufen ausgehen, sondern
immer von einem „vollgültigen Arzt“, einem Medi -
ziner, der weiß, dass Körper und Geist, die Seele und
die Lebenssituation zusammen gesehen werden
müssen, um den Patienten zu heilen.
EXTRA/2011 5

Theorie
HEILEN
AUF ALLEN
EBENEN
Das Ziel der Anthroposophischen Medizin:
die Selbstheilungskräfte des Patienten stimulieren und ihn
individuell behandeln – als Ergänzung zur Schul medizin
Vorurteile kursieren viele. Sie drehen
sich um Ärzte mit wallenden Seiden -
tüchern um den Hals, ätherisch
schwebende Gutmenschen und entrückt
bei Schummerlicht und Duftkerzen
tanzende Frauen. Alles falsch! Denn obwohl
die Anthroposophische Medizin ein komplexes und
immer noch relativ junges Denksystem darstellt, ist
sie doch fest in der klassischen medizinischen Wissenschaft
verwurzelt. Nur etwas anders eben –
nachhaltiger und umfassender.
Behandelt wird der Mensch, nicht
sein Kopfweh oder die Schlafstörung
Der Hamburger Internist und Gastroenterologe
Prof. Dr. Volker Fintelmann erklärt: „Die Anthroposophische
Medizin baut eindeutig auf der natur -
wissenschaftlichen Medizin auf, richtet ihren Blick
aber aus einer geisteswissenschaftlichen Sicht heraus
auf die Individualität oder Persönlichkeit des
Menschen, seine Besonderheit und Einmaligkeit.“
Die Erkenntnisse der modernen Immunologie bestätigen
all das, was der Philosoph Rudolf Steiner
und die Frauenärztin Dr. Ita Wegman schon vor fast
90 Jahren in eine neue, individuell geprägte Medizin
umsetzten. Der Immunologe Prof. Hans Wigzell
vom Stockholmer Karolinska-Krankenhaus sagte dazu
auf einem Kongress in Järna/Schweden: „Alle Fakten
unserer Immunologie zeigen, dass jeder Mensch
6 EXTRA/2011
sein einzigartiges, unvergleichbares Immunsystem
hat, von dem es keine Kopie gibt.“
Deshalb nimmt sich ein anthroposophischer Arzt
auch mehr Zeit für die Anamnese als ein anderer
Hausarzt. Er fragt nicht nur nach den Schmerzen,
wo, wie oder wann es wehtut. Er will mehr wissen –
fast alles. Wie es um den Schlaf steht, ob die Job -
situation einen überfordert, wie es mit den sozialen
Kontakten aussieht, ob die Patientin schlecht träumt,
wie sie sich tief in ihrem Inneren fühlt, ob sie meint,
ihr Gleichgewicht sei aus der Balance geraten.
Erst nachdem er Umfeld und Persönlichkeit der
Patientin umfassend abgeklopft hat, stellt er einen
maßgeschneiderten Therapieplan auf. Behandelt
wird dann nicht pauschal das Sodbrennen oder die
Blasenentzündung, sondern die individuelle Kranke
in ihrer spezifischen Situation.
Studien bestätigen das Steiner’sche
Ordnungssystem des Körpers
Hinter der einfühlsamen Rundum-Anamnese und
der genauen Beobachtung der Patientin steckt das
von Steiner und Wegman entwickelte Prinzip der
vier Wesensglieder (siehe Seite 9), eine komplexe
Gliederung des menschlichen Organismus.
Zunächst wird der „physische Leib“ gecheckt, wie
bei jedem anderen Arzt mit Untersuchungen wie
Blutbild, Blutdruckmessen oder einem EKG. Dann
widmet er sich den anderen drei Wesensgliedern. u

Kein Mensch ist wie der andere – warum
sollte dann eine Einheitsmedizin helfen?

Theorie
Typisches anthroposophisches Arzneimittel:
Mistelextrakt stärkt den Ich-Leib
Einige der Bezeichnungen wie etwa „Astralleib“
muten ein wenig veraltet an. Doch dahinter stehen
Erkenntnisse, die auch die moderne Forschung mitträgt.
Prof. Dr. Fintelmann: „Dieser Leibbereich ist
Träger der sehr feinstofflich vermittelten immuno -
logischen und endokrinen, also hormonbildenden,
Systeme. Es hilft, zu beobachten, wie endokrine
Organe wie beispielsweise die Schilddrüse unmittelbar
mit Emotionalität verbunden sind.“
Eine Störung im natürlichen Bio -
rhythmus macht den Körper krank
Zusätzlich zu den vier Wesensgliedern unterscheidet
die Anthroposophische Medizin drei Funktionsbereiche:
Ein „Kopfpol“ beherrscht das Nerven-Sinnes-
System, ein „rhythmisches System“ kontrolliert die
Funktionen von Herz und Kreislauf und ein „unterer
Pol“ die Stoffwechselfunktionen. „Vom Stoffwechselpol
gehen Auflösungsprozesse aus, die wir als Regeneration
kennen, zum Beispiel das Absterben der
Schleimhaut, damit sich eine verjüngte neue bilden
kann“, so Prof. Dr. Fintelmann. Die insgesamt zugegebenermaßen
eher grobe Unterteilung erlaubt aber
8 EXTRA/2011
oft erste Hinweise darauf, was die innere Balance
des Patienten stört.
Intellektuelle Menschen mit einem überaktiven
Kopfpol etwa neigen dazu, im unteren Stoffwechsel-
Gliedmaßen-System zu schwächeln. Das führt leicht
mal zu Bauchweh, Durchfall oder Verstopfung. Bei
einem geschwächten mittleren, rhythmischen Pol
häufen sich Herz- und Lungenleiden. Tatsächlich bekommen
besonders viele Schichtarbeiter, die gegen
den normalen Tag-Nacht-Rhythmus leben, Herz -
erkrankungen. Einzelne Studien bringen aber auch
die langjährige Nachtarbeit etwa von Stewardessen
oder Kellnerinnen mit einem leicht erhöhten Brustkrebsrisiko
in Verbindung.
Deshalb ist es eines der zentralen Anliegen der
Anthroposophischen Medizin, den natürlichen Biorhythmus
wiederherzustellen, die Disharmonie zum
universellen Rhythmus aufzulösen. Dementsprechend
wird mit rhythmisierten Medikamenten
(siehe Seite 22), rhythmischen Massagen oder der
Heil eurythmie (siehe Seite 17) gearbeitet. Zu den
weiteren Besonderheiten der Anthroposophischen
Me dizin zählen künstlerische Therapien wie das
plastische Gestalten von Tonerde oder anderen Ma-

„ Der Gedanke ist
eine Kraft wie die
elektrische Welle
RUDOLF STEINER
terialien, die Mal- oder Musiktherapie (siehe Seite
12). Sie alle haben das Ziel, die Selbst heilungskräfte
zu mobilisieren und die bei einer Krankheit gestörte
Einheit von Geist, Leib und Seele wieder in Einklang
zu bringen.
Wichtig: Das Auseinandersetzen mit
der Krankheit, nicht das Ausrotten
In Deutschland wurde die Anthroposophische Medizin
1976 im Arzneimittelgesetz als „besondere Therapierichtung“
verankert, weltweit wird sie in über 80
Ländern praktiziert. Rund 1000 Mitglieder zählt die
Gesellschaft Anthroposophischer Ärzte in Deutschland
(GAÄD). Experten schätzen aber, dass bundesweit
etwa 3000 bis 4000 Ärzte mit anthroposophischen
Arzneimitteln arbeiten. Dazu kommen drei
Akutkrankenhäuser: die Filderklinik in Filderstadt,
das Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe in Berlin
und das Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke, die
sich alle der Schulmedizin und einer seriösen Komplementärmedizin
zugleich verpflichtet fühlen.
Das Behandlungsziel der Anthroposophischen
Medizin ist nicht, fehlende Substanzen im Körper
wie Insulin oder Sexualhormone zu ersetzen. Auch
nicht, bestimmte Keime z. B. durch den Einsatz von
Antibiotika auszurotten wie in der Schulmedizin.
Denn „Bakterien gelten in der Anthroposophischen
Medizin nicht als Ursache von Krankheit, sondern
als Ausdruck gestörter Verhältnisse im Organismus,
die den Erregern Gelegenheit geben, Fuß zu fassen“,
so Prof. Dr. Fintelmann. Anthroposophische Mediziner
ermuntern den Patienten vor allem, sich aktiv
mit seiner Krankheit auseinanderzusetzen.
Anthroposophen raten zu Biokost und
vollwertiger Ernährung
Im Therapiekonzept spielt auch die Ernährung eine
wesentliche Rolle. Ergänzend zu den Heilmitteln
raten anthroposophische Ärzte zu einer weitgehend
vegetarischen Ernährung, zu biologisch-dynamischen
Produkten, viel Gemüse, pflanzlichem Eiweiß
aus Bohnen, Linsen oder Tofu, Obst und natur- u
Grün macht glücklich –
und gesund
VIER WESENSGLIEDER
Der „physische Leib“ meint den sichtbaren
Körper. Er lässt sich wissenschaftlich bis auf die
Molekularebene vermessen, wiegen oder ana -
lysieren. Zu dieser Ebene gehören alle Auf-, Umoder
Abbauprozesse des Organismus, z. B. der
Stoff wechsel und die Hormonproduktion. Gesteuert
wird er von der Energie des Ätherleibes.
Der „Ätherleib“ bewirkt Wachstum, Erhalt und
Erneuerung des Organismus. Ist seine Kraft zu stark,
kann es zu unkontrollierten Zellwucherungen
kommen. Ist sie zu schwach, kann der physische
Leib Abfallprodukte nicht mehr ausreichend ent -
sorgen, was zu Krankheiten wie Nierensteinen, Gicht
oder Kalkablagerungen in den Arterien führt.
Der „Astralleib“ ist die Quelle der menschlichen
Instinkte und unserer seelischen Antriebskräfte. Ein
Übermaß an seelischer Aktivität kann Entzündungen
oder fiebrige Erkrankungen verursachen.
Der „Ich-Leib“ bildet das Zentrum des Menschen.
Er vermittelt Ziele und Sinn und bestimmt die
indi viduelle Persönlichkeit. Wird er zu stark von den
anderen Wesensgliedern beeinflusst, kann das z. B.
zu lähmungsartigen Erkrankungen führen.
EXTRA/2011 9

Theorie
„ Anthroposophie ist ein Erkenntnisweg
belassenen pflanzlichen Ölen. Eher abgeraten wird
von konservierten Nahrungsmitteln, Fertiggerichten,
Weißmehlprodukten, zu viel Fleisch und Gemüse -
sorten aus der Gattung der Nachtschattengewächse
wie Kartoffeln, Tomaten und Paprika. Nach 14 Uhr
sollten Patienten möglichst eine leichte, kohlehydrathaltige
Kost zu sich nehmen. Auch diese Empfehlungen
stimmen weitgehend mit dem heutigen Wissensstand
der modernen Ökotrophologie überein.
Weniger Nebenwirkungen und
schneller raus aus dem Krankenhaus
Die Erfolgsbilanz der Anthroposophischen Medizin
kann sich heute durchaus sehen lassen und wird
durch hochseriöse Studien belegt. Zum Beispiel von
der „Anthroposophische Medizin Outcomes-Studie“
(AMOS), finanziert unter anderem von zwei Krankenkassen
und erhoben vom Institut für Sozialmedizin,
Epidemiologie und Gesundheits ökonomie an
der Berliner Charité unter Beteiligung von 141 deutschen
Ärzten und 202 Therapeuten.
Vier Jahre lang überprüfte das Team den Krankheitsstatus
von rund 898 Patienten mit verschiede-
10 EXTRA/2011
GEWINN-
AKTION
RUDOLF STEINER
nen Dauer erkrankungen. Das Ergebnis verblüffte
viele. Prof. Dr. Fintelmann: „Bei 86 Prozent der
Patienten mit chronischen Krankheiten wie psychischen
Beschwerden, Asthma, Wirbelsäulenleiden,
Kopfschmerzen oder chronischer Sinusitis trat eine
eindeutige Besserung ein. Und die Dauer des Klinik -
aufenthalts verkürzte sich durch den Einsatz der
Anthroposophischen Medizin um durchschnittlich
4,2 Prozent.“ Ein angenehmer Nebeneffekt für das
überlastete Gesundheitssystem: Langfristig sanken
laut Studie die Kosten um 416 Euro pro Patient – das
sind ca. 15 Prozent.
Ebenso sehr erstaunten die deutlich geringeren
Arzneimittel-Nebenwirkungen. Litt bei schulmedizinischen
Medikamenten etwas mehr als jeder zehnte
Patient unter unangenehmen Begleiterscheinungen
der Therapie, klagten darüber bei anthroposophischen
Arzneimitteln nur 4,5 Prozent.
Auch bei akuten Leiden zeigten sich Vorteile. „Im
Krankenhaus Hamburg-Rissen konnten wir zeigen,
dass eine nicht antibiotische anthroposophische
Therapie gegen Lungenentzündung den Klinikaufenthalt
bei 200 Patienten im Durchschnitt um drei
Tage verkürzte. Interessanterweise verringerte sich
GEWINNEN SIE EINE REISE
für zwei Personen (inklusive An-
und Abfahrt) zur heilsamen Quelle
der Gesundheit in Norditalien
Am Südrand der Dolomiten, direkt an der sagenumwobenen
Quelle des heilsamen Levico-Wassers, liegt das „Casa
di Salute Raphael – Palace Hotel“. Genießen Sie zu zweit vier
Nächte mit Vollpension in dem Wellness- und Kurzentrum im
idyllischen Städtchen Roncegno. Tanken Sie dort neue Kraft mit
jeweils vier anthroposophischen Bädern und Inhalationen.
Postkarte an: VITAL, Gewinnspiel, 20638 Hamburg – „Anthroposophische
Medizin“. Oder rufen Sie an: Tel. 01 37/8 26 01 01
(Telemedia Interactive, 50 Cent/Anruf aus dem dt. Festnetz, abweichender
Mobilfunktarif). Teilnahmeschluss: 18. Oktober 2011.

Hier steckt sanfte Medizin drin
Innerlich angewandt werden Globuli/Streu kügel chen,
Tropfen, Tabletten oder Zäpfchen.
Äußerlich angewandt werden Salben, Essenzen, Gele,
Körperöle und Tinkturen.
Viele anthroposophische
Arzneien bekommt man rezeptfrei
in der Apotheke. Einige
muss der Arzt verschreiben.
auch die Dauer des Fiebers“, berichtet der Internist
Fintelmann. Die Patienten konnten zudem schneller
wieder in den Arbeitsprozess zurückkehren.
Aufsehen erregte auch die groß angelegte IIPCOS-
Studie (International Integrative Primary Care Outcomes
Study) mit 1016 Patienten aus 29 Haus -
arztpraxen in Deutschland, Österreich, den
Niederlanden, Groß britannien und den USA. Dieser
zufolge erzielte die anthroposophische Therapie
akuter Atemwegs- oder Ohren beschwerden einen
günstigeren Krankheitsverlauf als bei schulmedizinischer
Behandlung.
Anthroposophische Ärzte
verschreiben weniger Antibiotika
Das wichtigste Ergebnis der Studie lautet aber: In
der Anthroposophischen Medizin fällt die Verschreibungsrate
von Antibiotika deutlich niedriger aus als
in der Schulmedizin. Das nützt allen, denn laut
Krankenkassenstatistiken sind bis zu 80 Prozent der
Antibiotikaverschreibungen unnötig. Sie werden zu
schnell, zu leichtfertig und falsch eingesetzt – vor
allem bei akuten leichten bakteriellen Atemwegs -
erkrankungen. Aber auch bei Virusinfekten, bei denen
sie „konstruktionsbedingt“ überhaupt nicht helfen
können. Durch den Einsatz anthroposophischer
Mittel wirken Ärzte also dem rasant wachsenden
Problem der Antibiotikaresistenzen entgegen. Denn
schon heute stehen für Krankheiten wie Lungen -
entzündung kaum noch Mittel zur Verfügung, die
die Erreger wirksam bekämpfen.
Die VIER EBENEN
der Therapie
Weil der Mensch ein so komplexes
Wesen ist, behandelt ihn die
Anthro posophische Medizin auf
verschiedenen Ebenen
Auf der „somatischen Ebene“ kann mit
schulmedizinischen Maßnahmen nahezu
augenblicklich eine Besserung erzielt werden.
Beispiel: Ein Patient leidet unter äußerst
schmerzhaften Nierenkoliken. Hier schafft eine
krampflösende Spritze oft Linderung – wie
in der Schulmedizin. Danach wirkt der Patient
gesund, weil er symptomfrei ist.
Die „prozessuale Ebene“ konzentriert
sich darauf, die Ursachen einer Erkrankung
zu erkennen und zu bekämpfen. Ein zu hoher
Blutdruck etwa wird durch Medikamente
gesenkt, fehlende Hormone werden ersetzt.
Auf der „seelischen Ebene“ klärt der
Arzt, in welchem Maße seelische Probleme
die Krankheitsentstehung beeinflussen. Bei
rund der Hälfte der Herzpatienten z. B. sind
nicht Rauchen oder Übergewicht die Verur sa -
cher, sondern Zukunftsängste, depressive
Verstimmungen oder Einsamkeit.
Die „individuelle Ebene“ geht davon
aus, dass die spezielle Persönlichkeit des
Patienten der eigentliche Motor ist, der den
Gesundungsprozess voranbringt.
EXTRA/2011 11

Therapien
AUSDRUCKEN,
WOFUR ES
KEINE WORTE
GIBT
Die Patienten werden kreativ: Malen und Zeichnen,
Sprachgestaltung, Musik, plastisches Gestalten und die
Heileurythmie regen viele heilende Prozesse an
„
Malen
kann
Blockaden
lösen
Diplom-Kunst -
therapeutin
Anna von Moy
arbeitet seit
1993 in der
Filderklinik
bei Stuttgart
12 EXTRA/2011
Wirkt sich das Malen
direkt auf die Körperfunktionen
aus?
Ja. Es kann Anspannungen
und Verkrampfungen
lösen, etwa im Bereich
der willkürlichen oder unwillkürlichen
Muskulatur,
und so unter Umständen
Schmerzen lindern. Je
nach Krankheitsbild und
Indikation regt die Mal -
therapie auch bestimmte
Organfunktionen an.
Kann Malen tatsächlich
Blockaden beseitigen?
Ja, sogar Blockaden, die
Teil eines Grundkonflikts
sind. Sie zeigen sich im
bildnerischen Prozess und
im Umgang mit dem
Material. Aber auch im
Bild selbst, sei es inhaltlich
oder in der Form- und
Farbensprache. Dort werden
sie wahrgenommen
und „probeweise“ ver -
ändert. Diese Erfahrung
gibt den Patienten ein
positives Selbsterleben.
Die MALTHERAPIE fördert
den Heilungsprozess kreativ
Kreide, Pinsel, Bleistifte, Kohle, Papier, Wasser und Farbe
lassen Porträts, abstrakte Bilder oder Landschaften entstehen.
Doch entscheidend ist nicht die künstlerische Qualität, sondern
der Weg dahin. Die Maltherapie macht Stimmungen und Hoffnungen
sichtbar, Formen und Farben holen unverarbeitete Probleme
tief aus der Vergangenheit oder spiegeln die Gegenwart
mit all ihren Höhen und Tiefen wider.
Der Patient setzt sich unter der individuellen Anleitung eines
Therapeuten mit den verschiedenen Qualitäten von Linien,
Licht und Schatten auseinander, lernt die spezifischen Eigenschaften
der Farben kennen: das fröhliche Gelb, das wärmende
Rot, das Energie schenkt, das harmonisierende Grün oder das
kühle, beruhigende Blau. Die Dynamik der Farben kann er in
Kontrast zueinander setzen, abmildern, verwischen, durch
Linien verdichten, dem Bild eine Struktur geben. Er trifft Entscheidungen,
entdeckt seine Vorstellungskraft und entwickelt
kreative Wege. So wird Malen zur intensiven Auseinander -
setzung mit sich selbst und fördert die Suche nach der inneren
Balance und Selbsterkenntnis. Aber nicht nur das – Farben und
Formen können auch Abläufe in unseren Organen und dem
ge samten Körper beeinflussen und Heilungsprozesse fördern.
Verborgene, krankheitsbedingte Blockaden und Hemmungen
werden aufgelöst, Traumata lassen sich leichter bewältigen. u

Ob Aquarell oder Kreidezeichnung –
das Therapieziel bestimmt
die Maltechnik und Farbauswahl

Schlag für Schlag weckt der Rhythmus
der Trommel neue Lebensenergie

„
Sprache zu gestalten, verleiht
dem Menschen Würde
Annette Flaig-Rapp leitet den Fachbereich Therapeutische Sprachgestaltung in der Filderklinik
Verbessert gezieltes
Sprechen eine falsche
Atemtechnik?
Jede Veränderung des
Ausatmens bewirkt eine
Veränderung des Ein -
atmens. Also kann die
Gestaltung des Atemstroms
falsche Atem -
techniken korrigieren.
Stärkt die Sprach -
gestaltung die Konzentrationsfähigkeit?
Ja. Auswendiglernen, inneres
Bild-Erleben, freies
Sprechen und Hören übt
und stärkt die Konzentrationskräfte.Wiederholungen
bestimmter Übungen,
etwa Rückwärtssprechen,
fördern die Kräfte der
Bewusstseinsbildung.
Die SPRACHGESTALTUNG
löst innere Verspannungen
Kleine Kinder beherrschen es automatisch: Staunen
sie, sagen sie „Ah“, ekeln sie sich, kreischen sie
„Iih!“, tut ihnen etwas weh, sagen sie „Aua“. Erwachsene
dagegen verlieren oft die Fähigkeit, ihre innere Gefühlswelt
auszudrücken. Das kann die seelische Balance aus
dem Gleichgewicht bringen und sogar zu psychischen
Störungen führen. Die therapeutische Sprachgestaltung
versucht in erster Linie, genau diese aufzulösen.
Um die Probleme eines Patienten zu ermitteln, lässt
der Therapeut ihn zunächst einen Text sprechen und
achtet dabei auf Haltung, Konzentration, Lautstärke,
Atmung und Stimme. Daraus entwickelt er eine spezielle
Therapie: Das Vorlesen von vokalreichen Texten etwa
unterstützt die Gefühlsebene, und verkrampfte Patienten
entspannen sich. Texte mit vielen Konsonanten dagegen
bringen Ordnung in ein inneres Chaos.
Doch die Sprachgestaltung kann noch mehr: Sie beeinflusst
direkt die Atmung, die durch ausdrucksstarkes
Sprechen regelmäßiger und tiefer wird. Das fördert z. B.
bei Asthma oder Rheuma den Heilungsprozess. Der
Rhythmus eines Gedichts wiederum harmonisiert Puls
und Atmung, stabilisiert so Herz und Kreislauf.
Die MUSIKTHERAPIE
hilft bei chronischen Krankheiten
Kaum ein Reiz spricht Gefühle direkter an: Der Klang von Trommeln,
Glocken spielen, Klanghölzern, von Harfen, Geigen oder der Chrotta, einem einfachen
Cello, die Töne von Blasinstrumenten wie der Flöte oder der Schalmei öffnen
eine Tür zu unserer inneren Welt – und das ohne große Anstrengung. Denn in der
Musiktherapie muss kein Meister vom „Instrumentenhimmel“ fallen. Es kommt
darauf an, gemeinsam mit dem Therapeuten Klänge zu improvisieren oder einfach
nur zuzuhören.
Das Beschäftigen mit Melodie, Rhythmus, Harmonie oder dem Klang der eigenen
Stimme aktiviert neben den musikalischen Fähigkeiten die Lebenskräfte, vor
allem bei chronisch Kranken. Die Musiktherapie wirkt außerdem direkt auf den
Organismus: Lange Töne und Sequenzen lösen bei Asthmatikern z. B. eine Enge im
Brustraum. Das verbessert ihren Atemrhythmus, und das Ausatmen fällt ihnen
wieder leichter. Auch zum Stressabbau trägt die Musiktherapie bei, z. B. bei vielen
Herz-Kreislauf-Patienten. Das Musizieren beruhigt zudem, reduziert schädliche
Stresshormone und lehrt einen klügeren, ökonomischeren Krafteinsatz. u
„
Therapien
Musik
führt in eine
innere Welt
Andrea Albert-Sandner
arbeitet als
Kunst therapeutin im
Fach bereich Musik
der Filderklinik
Schafft Musik Erkenntnisse,
die der Verstand
nicht vollbringt?
Sie verleiht dem Unaussprechlichen
Ausdruck,
lässt uns in einen musikalischen
Dialog kommen.
Die Erkenntnisse, die man
dabei gewinnt, sind nicht
im Denken verwurzelt,
sondern im musikalischen
Spiel. Sie führen den
Menschen ins Fühlen.
Welche Formen der
Musiktherapie gibt es?
Wir unterscheiden aktive
Musiktherapie und rezeptive,
also hörende. Die
findet am Bett von schwer
kranken Patienten statt
und wirkt harmonisierend.
EXTRA/2011 15

Therapien
„
Die Vitalkräfte
werden
gesteigert
Kunsttherapeutin
Barbara Taubenreuther,
Fachbereich Plastisches
Gestalten, Filderklinik
Entdecken wir mit
plastischem Gestalten
unsere Sinne neu?
Oft werden in unserem
Alltag primäre Sinnes -
fähigkeiten wie Tast- und
Bewegungssinn oder das
Raumempfinden vernachlässigt.
Gezielte Übungen
im plastisch-therapeutischen
Gestalten lassen
den Patienten diese
Fähigkeiten wieder ent -
decken und entwickeln.
Führt das zu einem
anderen Bewusstsein?
Ja. Neue Gestaltungs -
möglichkeiten an einem
Medium wie etwa Ton
helfen, neue Handlungsspielräume
zu erproben.
16 EXTRA/2011
Das PLASTISCHE GESTALTEN
bringt den Lebensmut zurück
Weicher Ton, kühler Speckstein oder warmes Bienenwachs – beim plastischen
Gestalten wird mit Werkzeugen wie Hammer und Meißel, mit Schmirgelpapier oder
mit der Kraft der Finger und Handballen gearbeitet. Durch den direkten und intensiven
Kontakt mit verschiedenen Materialien findet der Patient Zugang zu unbewussten
Gefühlen und Kräften, die lange verschüttet waren.
Die Wahl des Materials richtet sich nach der Länge der Therapie und den Beschwerden
der Patienten. Stein zum Beispiel muss längere Zeit entschlussfreudig, rhythmisch
und energisch geklopft oder geschlagen werden. Bei eingeschränkter Beweglichkeit der
Hände ist warmer, rieselnder Sand das Material der Wahl. Oder Bienenwachs und
Plas tilin. Die Arbeit mit glattem Speckstein empfinden Menschen mit Hauterkrankungen
oft als sehr angenehm. Ton fordert die Kreativität besonders heraus: Aus einem unförmigen
Erdklumpen entsteht eine dreidimensionale Form, der Schaffensprozess beruhigt
und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Das rhythmische Kneten, Drücken und Pressen
erdet im besten Sinne des Wortes und lässt Kranke neuen Lebensmut schöpfen.
Aus jedem Tonklumpen wächst etwas
Neues – auch im Inneren des Patienten

„
Vom äußeren
Gleich gewicht
zur inneren Mitte
Werner Kniewasser
ist Heileurythmist in der
anthroposophischen
Filderklinik
Welche Rolle spielt der
Rhythmus im Leben?
Er durchzieht unsere gesamte
Existenz. Wir sind
eingespannt in den Rhythmus
von Tag und Nacht,
der Mahlzeiten, der Jahres -
zeiten, aber auch in den
Herz- und Atemrhythmus.
Verändert Bewegung
unseren Rhythmus?
Jede Bewegung wirkt sich
auf die Zirkulation und die
Atmung aus – genauso
wie Gefühle unsere
Bewegung beeinflussen.
Eine Veränderung der
Bewegungsgewohnheiten
wirkt auf das rhythmische
System und damit auch
auf die Gefühlslage.
INFO
Heileurythmie
schult das
äußere und
innere
Gleichgewicht
Die HEILEURYTHMIE
stärkt den gesamten Organismus
Übereinstimmung zwischen den inneren Lebensvorgängen des
Körpers und der äußeren Bewegung – diese Wirkung erzielt die Heil -
eurhythmie (griechisch: schöner Rhythmus) durch Sprache, Gebärden und
Musik. Jedem Vokal und jedem Konsonanten werden bestimmte Bewegungen
zugeordnet. Beim „O“ etwa bilden die Arme einen großen Kreis, die
Hände berühren sich in Brusthöhe.
Der Therapeut wählt entsprechend der ärztlichen Diagnose bestimmte
Gesten und Laute aus und übt sie intensiv mit dem Patienten ein. Das beeinflusst
vegetative Vorgänge im ganzen Organismus. Weil die Übungen den
Körper mitsamt Armen, Beinen, Händen und Füßen beanspruchen, werden
Kreislauf und Atmung gestärkt und verlangsamte Stoffwechselvorgänge beschleunigt.
Auch Beweglichkeit und Balance bessern sich. Studien bescheinigen
der Heileurythmie eine Therapiewirkung, insbesondere bei Burn-out,
Erschöpfung, Angststörungen und Depressionen.
Was und wann die gesetzlichen Krankenkassen zahlen
p Grundsätzlich dürfen Krankenkassen die Kosten für
Heileurythmie, rhythmische Massagen, für Sprach- und
Kunsttherapien oder Anthroposophische Medizin übernehmen,
besagt ein Urteil des Bundessozialgerichts
(Az.: B 1 A 1/03 R). Zahlreiche Kassen bieten spezielle
Wahltarife an, die bis zu 90 Prozent der Kosten ab -
decken. Die Kassen müssen aber nicht zahlen. Fragen
Sie deshalb immer direkt nach, ob und in welchem
Umfang Ihre Krankenkasse die Kosten erstattet.
p Die Kosten für eine anthroposophisch-medizinische
Behandlung bei einem Kassenarzt übernimmt die
Krankenkasse – aber nur zu den Sätzen, die für eine
schulmedizinische Behandlung gelten.
p Die meisten anthroposophischen Arzneien müssen
aus eigener Tasche bezahlt werden. Wahltarife, die das
abdecken, kosten 6,90 bis 9,50 Euro pro Monat.
p Das Modell der „integrierten Versorgung“ macht
Patienten das gesamte Spektrum der Anthroposophischen
Medizin zugänglich. Eine Übersicht der teil -
nehmenden Kassen finden Sie auf www.damid.de.
EXTRA/2011 17

Erfahrung
»ENDLICH SPÜRE
ICH MICH WIEDER«
Sie erlitt einen Burn-out, hatte sich verloren. Durch die
Anthroposophische Medizin und eine Maltherapie fand
Gabriele Aggarwal zurück zu ihrem Ich. Kein einfacher Weg
Jahrelange Dauerbelastung und der Anspruch,
im Job, als alleinerziehende Mutter
und als Partnerin immer alles perfekt
machen zu wollen – das hinterließ tiefe
Spuren. Lange schaffte Gabriele Aggarwal
den Spagat, meisterte ihre anspruchsvolle Arbeit in
einer Wirtschaftsprüfungsgesellschaft und teilte ihre
Liebe bestmöglich zwischen Tochter und Lebensgefährte
auf. „Doch dabei habe ich mich selbst ver -
loren und bin auf der Strecke geblieben“, erkennt
die 52-Jährige heute. 2008 zerbrach ihre Beziehung.
Mitten in der schmerzhaften Trennung vom Lebens -
18 EXTRA/2011
Technisch perfekt,
detailstark – aber das
Leben fehlt: Gabriele
Aggarwals erstes,
spontanes Bild bei
der Maltherapie.
Darunter ein Bild aus
der Phase, in der
ihre mühsam aufrecht -
erhaltene Fassade
zusammenbrach
gefährten musste sie für sich und ihre Tochter, die
im Abiturstress steckte, eine neue Wohnung in der
Nähe der Schule finden. Das gelang ihr zwar irgendwann,
aber: „Ich fühlte mich als Verliererin, müde,
unkonzentriert, unendlich traurig und ausgebrannt.“
Innerhalb eines halben Jahres verlor Gabriele
Aggarwal rund 15 Kilogramm an Gewicht: „Mein
ganzer Körper brannte. Dazu kam die tägliche Angst,
am Arbeitsplatz Fehler zu machen. Und die passierten
dann natürlich auch. Es war wie ein Teufelskreis.
Ich wurde immer schwächer, oft fühlte ich
mich regelrecht ,dement‘.“
Krampfhaft alles im Griff behalten
Doch sogar in dieser Belastungssituation versuchte
die Stuttgarterin, alles allein zu managen. Ihre
Hausärztin riet ihr im Juni 2009 zu einer Kur, aber
den Antrag schickte Gabriele Aggarwal nie ab. „Es
ging ja irgendwie noch, und erholen kann man sich
schließlich auch im Urlaub“, dachte sie. Dann brachten
zwei Todesfälle im engsten Freundeskreis das
Leidensfass zum Überlaufen: Im Oktober brach
Gabriele Aggarwal bei der Arbeit zusammen.
Freunde, die selbst einen Burn-out erlitten hatten,
erzählten der Angestellten vom anthroposophischen
Behandlungsansatz in der Filderklinik bei Stuttgart.
Die ganzheitliche Sicht auf den Kranken gefiel ihr
auf Anhieb: „Es hat mich beeindruckt und überzeugt,
wie die Ärzte und Krankenschwestern dort
u

„
Ich ging auf die Reise
zu meinem ,Ich‘

Erfahrung
„
den Patienten betrachten – Mensch, Körper und
Seele! Rückblickend war es für mich eine der
wichtigs ten und besten Entscheidungen, mich in die
Filderklinik zu begeben.“ Durch Gespräche in der
Einzeltherapie, das Erkennen ihrer Person, ihrer
Persönlichkeit und ihrer Fähigkeiten fand sie sich
wieder: „Das fühlte sich an wie eine lange Ent -
deckungsreise zu meinem Inneren, zu mir selbst.“
Die Maltherapie ähnelte einer Wiedergeburt
Besonders wichtig für sie: die Maltherapie. Heute
nennt sie ihre Therapeutin Christine Pommerenke
„meine Geburtshelferin“. Unter ihrer Anleitung
konnte Gabriele Aggarwal negative Gefühle wie
Angst, Trauer, Depression oder Wut beim Malen
sichtbar machen, bearbeiten und schließlich verwandeln.
Eine depressiv-verzweifelte Krise etwa
drückte sie in wilden, schwarzen Strichen aus.
Dabei veränderten sich die erlebten Gefühle. Das
führte zu der Erfahrung, ihnen nicht hilflos ausgeliefert
zu sein, sondern sie beeinflussen zu können.
„Dies ist eine grundlegende und positive Selbst -
erfahrung, die Patienten im Rahmen unserer Kunsttherapien
häufig erleben“, erzählt Markus Treichler,
Leitender Arzt der Abteilung für Psychosomatische
Medizin, Psychotherapie, Kunsttherapie und Heil -
eurythmie an der Filderklinik. Nach etwa zwei Wochen
Therapie kam Gabriele Aggarwal an einen
20 EXTRA/2011
Ich entdecke jeden Tag so viel Neues –
auch an mir selbst
Nach dem Chaos
malte Gabriele
Aggarwal ein zart
verwischtes Herz
– ihre Gefühle.
Dann Blumen der
Lebensfreude
Wendepunkt (zu sehen auf der Herz-Zeichnung, Bild
ganz oben). „Es klingt fast unglaublich, und ich werde
den Moment nie vergessen: Ich bekam Aquarellkreide
und sollte sie in ein Bild ,einfühlen‘. Dabei
musste ich an meine Rosen denken, die ich bei der
Trennung zurückgelassen hatte“, erinnert sie sich.
„Ich weinte nur noch. Christine Pommerenke kam
zu mir und gab mir ein Papier taschentuch – nur für
mich. Eins mit Rosen! Das war dieser besondere Moment,
in dem es bei mir klick machte.“ Die folgenden
Therapiestunden und Gespräche halfen ihr, den
neuen Weg zu festigen.
Sie ist wieder neugierig auf das Leben
Die Behandlung hat ihre Selbstwahrnehmung, ihr
Bild von sich, völlig verändert. „Ich bin viel selbst -
bewusster geworden, nehme mich mehr wahr. Ich
entdecke heute Dinge wie Kunst und Philosophie,
habe mich in die französische Sprache und Kultur
verliebt und genieße sie – ganz für mich allein“,
schwärmt die lebhafte Frau. „Das sind meine
Schätze, die ich auf meiner Weiterreise sammle. Falls
noch mal Burn-out-Signale auftauchen, erkenne ich
sie früher und reagiere schneller.“ Damit das so
bleibt, geht Gabriele Aggarwal noch einmal pro
Monat in die Maltherapie. Und die Anthro -
posophische Medizin? „… ist für mich eine Art
Freundin geworden“, sagt sie.

Heilmittel
DEM KÖRPER
HELFEN,
SICH SELBST
ZU HELFEN
Sie erscheinen vielen Menschen immer noch rätselhaft. Doch
anthroposophische Arzneimittel schöpfen Kraft aus der Natur
und unterstützen die Gesundung. Neben wirkungen? Minimal
Mit Krankheitserregern macht die
Schulmedizin kurzen Prozess: Sie
tötet sie ab, z. B. mit einem Antibiotikum.
Bei einem schweren
akuten Infekt durchaus sinnvoll,
geradezu unumgänglich. Das gehört auch zum therapeutischen
Selbstverständnis der Anthroposophischen
Medizin. Doch mit ihren Arzneimitteln, die
sie ja als Ergänzung zu schulmedizinischen Medikamenten
versteht, wählt sie noch einen anderen,
einen zusätzlichen Weg: Sie will die Selbstheilungskräfte
des Körpers stärken und aus der Balance geratene
Funktionsgrößen wie einen zu hohen Blutdruck
wieder ins Lot bringen. Zudem harmonisieren
ihre Heilmittel das Zusammenspiel körperlicher,
seelischer und geistiger Regulative, die durch eine
Krankheit in Dysbalance geraten sind.
Arzneien aus dem breiten Spektrum der Natur
Die Ausgangsstoffe der Medikamente bilden Substanzen
aus dem Pflanzen- und Tierreich, Mineralien
und Metalle. Dazu gehören z. B. Heilpflanzen
wie der Blaue Eisenhut, Arnika, Rosen, Gelber En -
zian oder die Kamille. Typisch sind auch Mineralien
wie Schwefel oder Kalzium, die Metalle Gold, Silber
und Eisen sowie Bienengift und Ameisensäure. Häufig
werden die Ausgangsstoffe kombiniert, was kom -
plexe Kompositionen ergibt. So lässt sich z. B. die
Wirkung von Pflanzen mit der Heilkraft bestimmter
Metalle veredeln, indem man den Nährboden der
Pflanzen mit Metallsalzen düngt.
22 EXTRA/2011
Zur Bandbreite der anthroposophischen Arzneimittel
zählen konzentrierte pflanzliche Extrakte genauso
wie hoch verdünnte (potenzierte) homöo pathische
Mittel. Ob diese äußerlich oder innerlich angewandt
werden, entscheidet der Arzt. Denn der kennt vielfältige
Wege, um den Organismus zu regulieren, z. B.
über den Blutkreislauf, die Atmung, das Verdauungssystem
oder über die Haut.
Die Haut nimmt Heilwirkungen wahr
Als größtes Sinnesorgan des Menschen spielt die
Haut eine besondere Rolle in der Therapie. Sie spürt,
welche Heilqualitäten die Substanzen haben, die auf
sie aufgetragen werden. Etwa die beruhigende Wirkung
von Lavendel oder die durchblutungsfördernde
von Senfmehl. Weil die Haut verschiedene
Reflexzonen aufweist, können
auf diese Weise gezielt innere Organe behandelt
werden. So sitzt z. B. die Reflex -
zone für Gallenblase und Leber unter
dem rechten Schulterblatt. Spritzt man
dort ein Heilmittel, erzielt das eine unmittelbare
Wirkung.
Arzneimittel der Anthroposophischen
Heilkunde werden in vier Stoffgruppen
gegliedert: Pflanzliche Mittel wirken vor
allem auf die seelische Sphäre des Menschen,
sie regulieren den Astralleib. Mittel
BLAUER EISENHUT lindert
Schmerzen, hilft gegen Fieber
und Erkältungen

1
Aus den Blüten der Damaszener Rose (1, 3) gewinnen afghanische
Bauern (2) wohlriechendes Öl für heilsame Augentropfen
aus dem Tierreich und Metalle sprechen vor -
wiegend die Lebensfunktionen des Ätherleibes an.
Substanzen aus dem Mineralreich beeinflussen die
Ich-Kraft des Patienten.
Ein Großteil der anthroposophischen Arzneimittel
besteht aus homöopathischen Globuli (siehe Kasten
rechts unten). Die kleinen Streukügelchen enthalten
stark potenzierte, also verdünnte Inhaltsstoffe. Je stärker
die Verdünnung, desto tiefer geht ihre Wirkung.
Hergestellt im Rhythmus der Natur
Die Produktion anthroposophischer Arzneimittel
variiert: Heilsalze werden kristallisiert. Pflanzen -
extrakte wie z. B. die aus dem Blauen Eisenhut
(botanisch: Aconitum napellus) gewinnt die Anthroposophische
Medizin durch einen wässrigen, alkoholischen
oder öligen Auszug. Gelegentlich werden
zerkleinerte Pflanzen auch mit Milchsäurebakterien
fermentiert. Oder man gewinnt die flüchtigen ätherischen
Öle der Pflanze in einem Destillierkolben.
Gemeinsam haben alle Verfahren, dass sehr oft
rhythmische Prozesse ablaufen. Etwa dadurch, dass
der Extrakt regelmäßig dem Sonnenlicht ausgesetzt
oder erwärmt wird. Außerdem weisen die Heilpflanzen
eine sehr hohe Qualität auf. Sie kommen aus
biologisch-dynamischem Anbau, aus den eigenen
Heilpflanzengärten, die die Herstellerfirmen betreiben,
oder aus einer zertifizierten Wildsammlung.
Sehr viele dieser Heilpflanzen werden sofort nach
der Ernte frisch verarbeitet.
Die Mittel, die kaum Nebenwirkungen haben,
decken die Bandbreite aller Beschwerden ab. So lindert
z. B. ein Gel aus Arnika und der Kleinen Brennnessel
einen Insektenstich, ein Aconitöl (aus dem
Blauen Eisenhut) Muskel- und Nervenschmerzen.
2
INFO
Rosen gegen
Opium
Alternative Statt Schlafmohn
– dem Ausgangsstoff
für Opium und
Heroin – bauen Landwirte
im Bergland von Ost-
Afghanistan jetzt Rosen
an. Auf 42 Hektar Ackerland
gewannen sie 2007
6 Liter des begehrten
Rosenöls, 2008 schon 17.
Faire Preise Das Pharma -
unternehmen WALA zahlt
ihnen für das organisch
produzierte Öl Weltmarktpreise,
um es z. B. als
Grundsubstanz für seine
„Euphrasia Augentropfen“
zu nutzen.
Was bedeutet homöopathisch? Der
Begründer der Homöopathie ist Samuel Hahnemann
(1755–1843). Er entdeckte bei Selbstversuchen mit
der China rinde, dass Arzneimittel dann heilen, wenn
sie an Gesunden ähnliche Symptome hervorrufen
können wie die, die der Kranke aufweist. Beispiel:
Zwiebelsaft lässt die Nase laufen, kuriert also Schnupfen.
Seitdem gilt der Grundsatz „Ähnliches wird mit
Ähnlichem geheilt”. Die Substanzen werden in starker
Verdünnung (Potenz) verabreicht und regen die
Selbstheilungs kräfte des Körpers an.
Was bedeutet allopathisch? Das Wort
bezeichnet Heilmethoden, die nicht homöopathisch
ausgerichtet sind, etwa die Therapie mit Medikamenten
aus dem Bereich der Schulmedizin. Die setzt allopathische
Mittel ein, um Krankheitsprozesse zu regulieren
oder fehlerhafte Körperfunktionen zu ersetzen.
3
EXTRA/2011 23

Hausapotheke
SICH SELBST
HEILEN
Von Allergie über Erkältung bis hin zu Wechseljahrs -
problemen und Zerrung: Das Abc der anthroposophischen
Haus apotheke hilft Ihnen mit sanften, natürlichen Arzneien
gegen die häufigsten Alltags beschwerden
Eine Frau mit
klarem Ziel
„Mein Traum ist, dass
die Anthroposophische
Medizin in allen Apo -
theken einen festen Platz
bekommt, damit noch
mehr Menschen in den
Genuss des Reichtums
der Präparate oder der
Wirkstoffe kommen.“
24 EXTRA/2011
Birgit Emde arbeitet
als Apothekerin
in Ismaning
bei München,
ihrer Wahlheimat
Der verspannte Nacken fühlt sich bretthart
an, der Magen rebelliert nach dem hektischen
Pausenbrötchen, der Kreislauf ist
mal wieder in den Keller gerutscht? Bei
den meisten Alltagswehwehchen helfen
anthroposophische Heilmittel sanft, schnell, zuverlässig
– und nachhaltig. All diese Arzneimittel aus der
Natur zielen darauf ab, die Selbst heilungskräfte des
Organismus zu stimulieren, die gestörten Körperfunktionen
wieder ins Gleichgewicht zu bringen und dadurch
die Krankheit aktiv, aus eigener Kraft, zu überwinden.
Das klappt sehr gut bei der Behandlung in Eigenregie,
ihre volle Heilkraft entfalten sie aber oft erst durch die
individuelle Therapie bei einem erfahrenen Arzt.
Seriöse Studien belegen die Wirkung
Dass die tierischen, pflanzlichen und mineralischen Medikamente
bei sogenannten Bagatellkrankheiten eine
heilende Wirkung haben, zeigen zahlreiche Studien. Beispiel
„Neurodoron“, das unter anderem bei Stressleiden,
Nervosität oder einer Antriebsschwäche eingesetzt wird:
In einer Beobachtungsstudie an 300 Patienten beurteilten
79 Prozent der Teilnehmer die Wirksamkeit mit „sehr
gut“ oder „gut“.
Die Arzneimittel wirken optimal, wenn Sie einige Regeln
beachten. Die sechs wichtigsten Grundsätze erklärt
(auf Seite 33) eine Expertin für anthroposophische Medikamente,
die Münchner Apothekerin Birgit Emde. Mit
ihrem Know-how führt sie Sie auch praxisnah durch dieses
Kapitel der Selbstmedikation. u

„
Aus dem Geist ist
alles Sein entsprungen
RUDOLF STEINER

Hausapotheke
26 EXTRA/2011
„
Allergie
Bei jedem dritten Deutschen reagiert das Immunsystem
empfindlich auf Substanzen, die eigentlich
vollkommen harmlos sind. Ganz oben auf der Liste:
Pollen. Sie verursachen Heuschnupfen mit so un -
angenehmen Beschwerden wie Fließschnupfen,
Niesattacken und juckenden, geröteten Augen.
Anthroposophische Medizin: Bei Heuschnupfen
und Hautausschlag (z. B. allergisches Ekzem) hat
sich Calcium Quercus Globuli velati bewährt, eine
Zubereitung aus der glatten Rinde junger Eichen -
zweige. Sie enthält Gerbstoffe und Kalksalze.
2- bis 3-mal täglich 5 bis 10 Globuli einnehmen.
Schnelle Hilfe etwa bei laufender Nase bringt ein
Heuschnupfenspray. Seine Auszüge aus Quitte und
Zitrone schützen die Nasenschleimhaut und machen
sie widerstandsfähiger gegen Allergene. 3-mal täglich
einen Sprühstoß in jedes Nasenloch geben.
Das hilft auch: Viele Krankenkassen bieten eine
telefonische Pollenflug-Hotline an, auch die IKK
unter 0 18 02/45 56 33 (6 Cent/Anruf aus dem Festnetz).
Im Internet finden Sie Pollenflug-Vorhersagen
auf www.pollenflug.de, der Deutsche Wetterdienst
verschickt sie täglich per Mail (www.dwd.de).
Geist ist niemals ohne Materie,
Materie niemals ohne Geist
RUDOLF STEINER

Bauchschmerzen
Gerät der Magen-Darm-Trakt aus der Balance, streiken die Harnwege oder
andere Organe, zieht es im Bauch. Bei jedem zweiten Patienten liegt aber keine
organische Störung vor. Dann sind die Beschwerden Ausdruck einer inneren
Dysbalance, spiegeln seelische und soziale Probleme, persönliche Überlastung
oder Überforderung wider.
Anthroposophische Medizin: Bei akuten und krampfartigen Schmerzen
entspannt die potenzierte Tabakpflanze in Nicotiana comp. schnell und wohltuend
die verkrampfte Muskulatur. 3- bis 6-mal täglich 10 Globuli einnehmen.
Zur äußerlichen Anwendung empfiehlt sich bei Bauchschmerzen die Kupfer
Salbe Rot. Sie fördert durch pulverisiertes Kupferoxid die Durchblutung des
Unterhaut gewebes bis tief in die Muskulatur hinein, erzeugt so eine Art Wärmemantel,
der den Schmerz löst. Mehrmals täglich im Uhrzeigersinn einmassieren.
Das hilft auch: Lutschen Sie ein Stück Ingwer, trinken Sie nach dem Essen
einen großen Schluck Kartoffel- oder frischen Kohlsaft.
Bindehautentzündung
Durch zu langes Arbeiten am Computer, Ozonbelastung, grelles Licht, Zugluft
oder Staub und Kontaktlinsen kann es zu geröteten Augen und vermehrtem
Tränenfluss kommen, begleitet von Brennen, Jucken und schleimigem Sekret.
Anthroposophische Medizin: Bei müden, juckenden und brennenden Augen
helfen Euphrasia Augentropfen mit einem Heilpflanzenauszug aus dem
Augentrost. 2-mal täglich 1 Tropfen in jeden Bindehautsack tropfen.
Das hilft auch: Die Augen am PC jede Stunde für fünf Minuten in die Ferne
schweifen lassen, mit Augenyoga relaxen (www.gesundheit-augen.de).
Blasenentzündung
Beim Wasserlassen brennt es, der Blasenbereich schmerzt, der Harndrang kann
unerträglich werden. Dahinter steckt meist eine Unterkühlung, ein bakterieller
Infekt, zu wenig Flüssigkeitsaufnahme oder eine Abwehrschwäche.
Anthroposophische Medizin: Die Entzündung hemmt Cantharis Blasen
Globuli velati, das u. a. Schachtelhalmkraut enthält. 3-mal täglich 10 Globuli.
Das hilft auch: Leinentuch in heißes Wasser tauchen, auswringen. Auf den
Blasenbereich legen, darüber ein Zwischentuch, dann ein Wolltuch. Wickel bis
zu zwei Stunden wirken lassen. Auch gut: Cranberrysaft trinken. u
Die TABAKPFLANZE (links) lockert die Bauchmuskulatur,
löst Krämpfe. Extrakte aus jungen
EICHENZWEIGEN bessern Heuschnupfen
AUGENTROST – ideale Heilpflanze
bei Augenproblemen.
ZITRONE schützt die Nase
vor Pollenattacken

Hausapotheke
EErkältung
Einmal zu oft durch den Nieselregen gelaufen, auch bei Kälte noch barfuß
in den Schuhen – da haben Erkältungsviren leichtes Spiel. Weit über
200 verschiedene Erreger führen zu den altbekannten Symptomen eines
grippalen Infekts: Zu Beginn fühlt man sich müde, schlapp und irgendwie
krank. Hinzu kommen dann oft noch leichtes Fieber, Husten, Kopf-, Halsoder
Gliederschmerzen.
Anthroposophische Medizin: Den vielen verschiedenen Ausprägungen
einer Erkältung steht eine entsprechende Vielfalt an Mitteln gegenüber.
INFEKTANFÄLLIGKEIT Um einer Erkältung vorzubeugen und den wichtigen
Wärmehaushalt des Körpers zu regulieren, wird eine Kombination aus den
drei mineralischen Heilsubstanzen Meteoreisen, Phosphor und Quarz eingesetzt,
das Meteoreisen Globuli velati. 3-mal täglich 10 Globuli.
SCHNUPFEN Zur innerlichen Anwendung gegen eine laufende Nase oder
Niesattacken wird Agropyron Globuli velati empfohlen. Das Mittel, das
Quecke, Löwenzahn und Zinnober enthält, löst zähen Schleim und dämpft
Ent zündungen. Im Akutfall alle 2 Stunden 10 bis 15 Globuli einnehmen.
Eine verstopfte Nase befreit ein Nasenbalsam aus den Früchten des
Sauerdorns und der Schlehe. Ihre Frucht- und Gerbsäuren wirken schleim -
lösend. Mehrmals täglich, vor allem abends, mit einem Wattestäbchen in
und um die Nasenlöcher auftragen.
HUSTEN Ob trocken oder mit Schleim: Der Plantago Hustensaft mildert
Hustenreiz durch entzündungshemmenden Spitzwegerich, schleim lösende
Rotfichte und entkrampfenden Pestwurz. 3-mal täglich 1 EL.
Als äußere Anwendung erleichtert Plantago Bronchial balsam das Abhusten
durch Heilpflanzen wie Spitzwegerich, Sonnentau, Thymian oder Lärchenharz.
1- bis 2-mal täglich auf Brust und Rücken auftragen.
TROCKENER REIZHUSTEN Eine Komposition aus Engelwurz, Salbei, Bilsenkraut
und Silbernitrat, Archangelica comp., dämpft den Hustenreiz.
1- bis 3-mal täglich 5 bis 10 Globuli einnehmen.
HALSSCHMERZEN Entzündungen bekämpft Echinacea Mund- und
Rachenspray. Sonnenhut stärkt das Immunsystem, Ringelblume fördert
die Heilung, Salbei hemmt Entzündungen. Im Akutfall mehrmals täglich
2 bis 3 Sprühstöße auf Zahnfleisch, Mandeln oder den Rachenring geben.
Kratzt es im Hals, wird die Stimme heiser und treten Schluckbeschwerden
auf, hilft Apis Belladonna Globuli velati. Die Früchte der Tollkirsche
wirken zusammen mit Heilsubstanzen der Biene (z. B. aus Waben) ent -
zündungshemmend. In akuten Fällen bis zu stündlich 5 bis 10 Globuli.
Das hilft auch: Um die Abwehr zu stärken, morgens und abends 2 EL
Sanddornsaft in eine Tasse lauwarme Milch mischen und trinken. Bestimmte
Akupressurpunkte aktivieren die Selbstheilung: Sie sitzen am kleinen
Finger, am Ringfinger, am Mittel- und am Zeigefinger. Zuerst mit Daumen
und Zeigefinger der rechten Hand alle Finger der linken Hand in kreisenden,
festen Bewegungen von der Wurzel bis zur Fingerspitze massieren.
Dann die Übung an den Fingern der rechten Hand wiederholen.
28 EXTRA/2011
TOLLKIRSCHE beruhigt einen
entzündeten, kratzigen Hals
Erschöpfung
Fast jeder kennt das Gefühl, dass die
innere Batterie durch zu viel Stress
und zu wenig Erholungsphasen nahezu
leer scheint.
Anthroposophische Medizin:
Levico comp. Globuli schenkt
wieder Energie, wirkt gegen
chronische Müdigkeit und Burn-out.
3-mal täglich 10 Globuli.
Das hilft auch: Auf der Spitze der
beiden Mittelfinger sitzt ein Energie-
Aku pressurpunkt. Mit dem Daumen
einer Hand die Spitze des Mittel -
fingers reiben, bis sie heiß wird. Dann
an der anderen Hand.
Durchfall
Vorsicht, wenn es mehr als dreimal
pro Tag zu wässrigen Stuhlgängen
kommt, der Bauch wehtut und Ihnen
übel ist. Sie könnten an einer Bakterien-
oder Vireninfektion leiden. Auch
Ängste oder Nahrungsunverträglichkeiten
können Durchfälle auslösen.
Anthroposophische Medizin: Beruhigend
und entkrampfend wirkt das
Bolus alba comp. Pulver, das Gelben
Enzian und Eberraute enthält. 1 bis
2 TL in einer Tasse warmem Wasser
verrühren, stündlich bis zweistündlich
über den Tag verteilt schluckweise
trinken.
Das hilft auch: geriebenen Apfel
oder 2 TL getrocknete Heidelbeeren
essen. Schwarztee mit 1 Prise Salz.
MAJORAN harmonisiert die
Muskulatur der Gebärmutter

Insektenstiche
I
Der Stich von Bienen, Wespen oder Mücken ruft einen stechenden Schmerz
hervor, danach kommt es an der Einstichstelle durch das Insektengift zu
Rötung, Schwellung und Juckreiz. Wer jetzt kratzt, riskiert eine Infektion.
Anthroposophische Medizin: Ein Wund- und Brandgel mit Ringelblume,
Sonnenhut, Arnika und Brennnessel lindert Juckreiz und Entzündungsreaktionen,
lässt die Haut abschwellen. Mehrmals täglich dünn auftragen.
Das hilft auch: Zwiebel- oder Zitronensaft auf den Insektenstich träufeln,
kühlende Umschläge mit essigsaurer Tonerde auflegen.
Kreislaufstörungen
Schnelle Wechsel zwischen feuchtwarmem und kaltem Wetter, lange Reisen und
klimatische Umstellungen, schnelles Aufstehen oder langes Arbeiten im Stehen
lassen den Blutdruck abfallen. Die Folge: Augenflimmern und Schwindelgefühle.
Anthroposophische Medizin: Flink wieder auf Trab kommt der Kreislauf durch
Skorodit Kreislauf Globuli velati – eine Arznei, die ein selten vorkommendes
Mineral enthält. 1- bis 3-mal täglich 10 Globuli einnehmen.
Das hilft auch: Bürstenmassage des Körpers mit anschließender heiß-kalter
Wechseldusche. Im Akutfall: mit gekreuzten Beinen hinstellen.
Menstruationsbeschwerden
M
Hormonelle Umbrüche im Zyklus können zu einer krampfenden
Gebärmutter, gespannten Brüsten, zu Reizbarkeit, Schlafproblemen,
Kopfschmerzen oder Nervosität führen.
Anthroposophische Medizin: Entkrampfend wirkt Nicotiana comp.
Globuli velati, das Kamille und Tabak enthält. Bei akuten beginnenden
Krämpfen 3- bis 6-mal täglich 10 Globuli. Bei allgemeinen Beschwerden
Menodoron (Majoran) einnehmen. 2- bis 3-mal täglich 15 Tropfen.
Das hilft auch: 50 g Heublumen (Apotheke) in einem Leinensäckchen
über Dampf erhitzen, 20 Minuten auf den Unterleib legen.
SONNENHUT (links) stimuliert das Immunsystem
und beschleunigt die Heilung. Der
ENGELWURZ dämpft trockenen Reizhusten
Muskelkater
Etwa 8 bis 24 Stunden nach
einer ungewohnten Belastung
und Überdehnung kommt es
durch mikrofeine Risse und Entzündungen
in der Muskulatur
zum Muskelkater. Die Schmerzen
können unbehandelt fünf
Tage anhalten.
Anthroposophische Medizin:
Schnell schmerzfrei wird man
mit Arnica e planta tota D6
mit Arnikaauszug. 3-mal täglich
10 Globuli einnehmen.
Das hilft auch: Betroffene
Muskeln 5-mal täglich mit
Latschenkieferöl oder Franzbranntwein
einreiben. u
ARNIKA hilft bei Muskelkater,
Prellungen und Verstauchungen
EXTRA/2011 29

Hausapotheke
Nervosität
ZWIEBELN heilen kranke
Ohren und glätten Narben
Ohrenschmerzen
Narben
N
Menschen, die sich permanent gehetzt und unter Druck gesetzt fühlen, werden
u. U. reizbar, unausgeglichen und schlecht gelaunt, leiden unter Ängsten,
Vergesslichkeit und Schlafstörungen, häufig begleitet von Kopfschmerzen,
Magendrücken oder Durchfall.
Anthroposophische Medizin: Ruhe und Ausgeglichenheit schenkt Passiflora
comp. mit den Heilsubstanzen der Passionsblume, die in Europa seit dem
17. Jahrhundert heimisch ist. 3-mal täglich 5 bis 10 Globuli einnehmen.
Das hilft auch: Die chinesische Sonnen-Atmung gibt Kraft und innere Balance.
Dafür in die Hocke gehen, Oberkörper gerade halten, die Hände ruhen auf den
Oberschenkeln. Dann die Hände vor die Brust heben und falten. Tief einatmen.
Beim Ausatmen den Oberkörper etwas nach vorn beugen. 15-mal.
Aus vielerlei Gründen kann das Ohr plötzlich zwicken und zwacken: z. B. zu viel
Ohrenschmalz, Schmutz, Entzündungen durch Bakterien oder Viren, nächtliches
Zähneknirschen, Probleme im Kiefergelenk, Entzündungen im Kiefer, den
Zähnen oder den Mandeln, eingeklemmte Nerven.
Anthroposophische Medizin: Ein schneller und zuverlässiger Schmerzblocker
sind die Aconit Ohrentropfen mit den Wirkstoffen des Blauen Eisenhuts.
3- bis 5-mal täglich 1 Tropfen warmes Öl in das schmerzende Ohr träufeln.
Das hilft auch: Zwiebel würfeln, in einen dünnen, vorgewärmten Baumwollstrumpf
füllen. Säckchen unter einem Schal nachts auf das Ohr legen.
Nach Verletzungen, Verbrennungen, Operationen und
Unfällen bleiben meist Narben zurück. Sie bilden sich am
Ende des Wundheilungsprozesses und können nicht nur
unschön aussehen, sondern auch jucken und schmerzen.
Anthroposophische Medizin: Ein Narben Gel aus z. B.
Küchenzwiebel und Lebensbaum bekämpft Wucherungen,
löst Verhärtungen und unterstützt den Neuaufbau des
geschädigten Gewebes. 1- bis 2-mal täglich auftragen.
Das hilft auch: Frische Narbe mit einer weichen Bürste
massieren, aber nicht an ihr kratzen oder scheuern; starke
Hitze und große Kälte meiden.
Schlafstörungen
Scheidenentzündungen
Jucken und Brennen in der
Scheide, dazu noch Ausfluss?
Meist sind Pilze schuld, aber
auch Antibiotika, eine lokale
Abwehrschwäche, übertriebene
Hygiene, hormonelle Dysbalancen.
Anthroposophische Medizin:
Das Majorana Vaginalgel mit
Majoranauszügen normalisiert
das Scheidenmilieu, lindert Juckreiz
und Ausfluss. 1-mal täglich
abends. Nachbehandlung: 3-mal
wöchentlich, vorbeugend 2-mal in
der Woche.
Das hilft auch: pH-neutrales
Duschgel, keine Intimsprays oder
parfümierten Slipeinlagen, Handtücher
bei 70 Grad waschen.
Einige Menschen werden von Grübelattacken um die Nacht -
ruhe gebracht, andere stört Stress, Straßenlärm oder grelles
Licht. Auch eine Reizüberflutung durch PC oder TV kann einen
gesunden Schlaf verhindern.
Anthroposophische Medizin: Eine ruhige Nacht garantiert
Avena comp., eine Arznei aus Hafer. 30 Minuten vor dem
Schlafengehen 10 bis 15 Globuli einnehmen.
Das hilft auch: Aus je 10 g Baldrianwurzel, Hopfen, Melisse,
Johanniskraut einen Schlaftee mischen. 2 TL mit ¼ l Wasser
aufbrühen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen. Direkt vorm
Schlafengehen 1 Tasse trinken. u
PASSIONSBLUME beruhigt und
entspannt eine stressgeplagte Seele

„
Drei Schritte tue nach innen,
dann den nach außen
RUDOLF STEINER
EXTRA/2011 31

Hausapotheke
Sodbrennen
Bei zu viel Stress, Alkohol, scharfen Gewürzen oder
hastigem Essen produziert der Magen so viel Säure,
dass sie in die Speiseröhre hochsteigt.
Anthroposophische Medizin: Linderung bringt
Robinia comp. (u. a. mit Falscher Akazie). Bis zu
6-mal täglich 10 Globuli einnehmen.
Das hilft auch: fettarme Milchprodukte.
Sonnenbrand
Ein Übermaß an UV-Strahlen entzündet
die ungeschützte Haut.
Anthroposophische Medizin: Ein Wundund
Brandgel fördert durch Heilpflanzen wie Brenn -
nessel, Arnika, Ringelblume, Beinwell und Lebensbaum die Regeneration der
Haut, lässt Entzündungen abklingen. Mehrmals täglich dünn auftragen.
Das hilft auch: 1 Packung gekühlten Magerquark fingerdick auftragen, mit
einem Leinentuch abdecken. Einwirken lassen, bis der Quark warm ist.
Stress
Zu wenig Zeit, zu viele Termine, überall Reize, Leistungsdruck und Arbeitsüberlastung
– das verursacht Unruhe, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen. Stress gilt
heute als eine der Hauptursachen für zahlreiche Leiden der modernen Zeit.
Anthroposophische Medizin: Neurodoron, eine Komposition aus Metallen
und Mineralien, führt sanft aus der Stressfalle. 3- bis 4-mal täglich eine Tablette.
Das hilft auch: einatmen, alle Muskelgruppen des Körpers anspannen,
20 Sekunden halten, beim Ausatmen entspannen. 10-mal wiederholen.
Übelkeit
Prüfungsängste können auf den Magen schlagen. Aber auch fettes Essen, un -
gewohnte Gewürze oder Speisen, Magenkeime, zu viel Nikotin oder Alkohol.
Anthroposophische Medizin: Das gesamte komplexe Verdauungssystem
harmonisiert die Arznei Gentiana Magen Globuli velati, die Gelben Enzian,
Wermut und Brechnuss enthält. 1- bis 3-mal täglich 5 bis 10 Globuli.
Das hilft auch: 2 TL Kümmelsamen zerreiben, mit ¼ Liter Wasser aufbrühen,
15 Minuten ziehen lassen. Warm und in kleinen Schlucken trinken.
V
Verspannungen
Einseitige Belastungen, Bewegungsmangel, falsche Bewegungsabläufe, Unterkühlung
durch Zugluft und Stress führen zu ziehenden, stechenden Schmerzen,
die sich bei Bewegung verschlimmern, Nackensteife oder Kopfweh auslösen.
Anthroposophische Medizin: Bei schmerzhaften Verspannungen und Gelenkschmerzen
bringt Aconit Schmerzöl Linderung. Es enthält neben Blauem
Eisenhut auch Kampfer und ätherisches Lavendelöl. 3-mal täglich auf die
betroffenen Stellen auftragen und sanft einmassieren.
Das hilft auch: ein warmes Kirschkernkissen, eine heiße Kompresse aus
5 Kartoffeln, die zerstampft in ein Leinentuch gegeben und aufgelegt werden.
32 EXTRA/2011
HOLUNDER reguliert
Hitzewallungen und
Schweißattacken
W
Wechseljahrsbeschwerden
Herzrasen, Hitzewallungen, eine
trockene Scheide, Schweißausbrüche,
Schlafstörungen oder
Niedergeschlagenheit sind typische
Symptome. Ursache: der
fortschreitende Östrogenmangel.
Anthroposophische Medizin:
Gegen Hitzewallungen und
Schweißattacken hilft Sambucus
comp. Globuli velati, eine Kombination
aus Holunder und Lärchenharz.
1- bis 3-mal täglich, maximal
alle 2 Stunden 5 bis 10 Globuli
einnehmen.
Das hilft auch: Eiskaltes Wasser
auf den Puls lindert Hitzewallungen.
Gegen das Schwitzen Waschungen
mit Salbeitee machen.
Zerrung/
Prellung
Z
Ein falscher Schritt – und schon ist
es passiert: Der Fuß knickt um,
oder die Oberschenkelmuskeln
werden gezerrt.
Anthroposophische Medizin:
Erste zuverlässige Hilfe leistet ein
Arnika Wundtuch. Sofort als
Kompresse auflegen, 15 Minuten
einwirken lassen.
Das hilft auch: 1 TL zerkleinerten
Majoran mit 1 EL Honig mischen,
für 30 Minuten auftragen.

1
2
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WIE, WANN,
WAS?
So nehmen Sie
anthroposophische
Medikamente
richtig ein: die sechs
besten Tipps,
zusammengestellt
von der Apothekerin
Birgit Emde
Wann nehme ich anthroposophische
Medikamente am besten ein?
Erfahrungsgemäß wirken anthroposophische Medi -
kamente am besten, wenn Sie sie mit einem zeitlichen
Abstand von etwa 30 Minuten vor dem
Essen einnehmen. Zur äußeren Anwendung gedachte
Mittel wie Salben oder Öle soll der Patient nicht zu
festen Zeiten, sondern bei Bedarf anwenden.
Und wie lange nehme ich sie?
Solange die Beschwerden anhalten beziehungsweise
nach Anordnung des Arztes.
Wie nehme ich die Globuli ein?
Schütteln Sie die empfohlene Anzahl Globuli in den
becherförmigen Deckel des Globuli-Gläschens (siehe
Foto). Das ist hygienisch, denn überschüssige Globuli
kommen nicht mit der Haut in Kontakt und können
deshalb leicht wieder in das Fläsch chen zurück -
geschüttet werden. Die empfohlene Dosis lassen Sie
langsam unter der Zunge zergehen. In der Viertel -
stunde nach der Einnahme bitte weder etwas essen
noch trinken und auch Zähneputzen vermeiden, um
die Aufnahme des Arzneimittels über die Mund -
schleim haut nicht zu beeinträchtigen. Sämtliche
Dosierungsangaben auf dem Beipackzettel gelten,
soweit Ihr Arzt Ihnen nichts Anderes verordnet hat.
4
Was muss ich beachten, wenn ich
mehrere anthroposophische
Arzneien kombinieren möchte?
Oftmals können Sie verschiedene anthroposophische
Präparate parallel einnehmen. Ob das in Ihrem Fall
5
sinnvoll ist, die Art der Einnahme und die zeitliche
Abfolge der verschiedenen Medikamente sollte aber
Ihr Arzt oder Apotheker festlegen – und Sie halten
sich bitte an seinen Rat.
Was ist, wenn ich gleichzeitig schulmedizinische
Präparate schlucke?
Halten Sie zwischen beiden Arzneien unbedingt
einen zeitlichen Abstand von 30 Minuten ein. Was
eine „Parallelbehandlung“ bringt, muss der anthroposophische
Arzt individuell entscheiden, das hängt
von Ihrer Erkrankung ab.
6
Wie lange halten sich angebrochene
anthroposophische Medikamente?
Auf jeder Packung steht ein Verfallsdatum – danach
bitte entsorgen.
DOSIS abmessen
und die Globuli
unter der Zunge
zergehen
lassen – dann
wirkt’s
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Buchtipps
& Adressen
HABEN
SIE NOCH
FRAGEN?
Standardwerk
Welche Rolle spielt die eigene
Biografie für den Umgang mit
einer Krankheit? Was können
Patienten aktiv für ihre Gesundung
tun? Welche Behandlungs -
methoden bietet die Anthropo so -
phische Medizin, wie helfen ihre
künst lerischen Therapien? Die
umfas sen de Darstellung einer Heilkunde,
die den Menschen nicht
nur eindimensional betrachtet.
„Anthroposophische Medizin“ von Dr. med. Michaela
Glöckler, Dr. med. Jürgen Schürholz, Martin Walker (Hrsg.),
Verlag Freies Geistesleben, 311 Seiten, 10,90 Euro
Feine Unterschiede
Von Fetten und Ölen bis hin zu
Genussmitteln oder Salzarten zeigt
die Ernährungswissenschaftlerin
Petra Kühne die Unterschiede der
Lebensmittelgruppen auf.
Ihre Betrachtungen aus anthro -
posophischer Sicht reichert
sie mit spannenden Einblicken in
die Kulturgeschichte an.
Leicht verständlich
Die komplexe Welt der Anthroposophie
wird in diesem Handbuch eingängig
erklärt und konkret erläutert.
Zum Beispiel: Wie unterscheidet
sich die Anthroposophie von einer
Religion oder einer Heilslehre? In
welche Gedankenwelt ist sie eingebettet?
Welche Ziele strebt sie an?
„Was ist Anthroposophie?“
von Jens Heisterkamp, Verlag
am Goetheanum, 131 Seiten,
13 Euro
„Anthroposophische Ernährung – Lebensmittel und ihre
Qualität“ von Dr. Petra Kühne, Arbeitskreis
für Ernährungsforschung, 180 Seiten, 15,80 Euro
Weitere lesenswerte Bücher
SELBST HEILEN
Wer nicht gleich beim
leisesten Kratzen im Hals
oder Magengrimmen zum
Arzt laufen will, findet in
diesem Sachbuch Rat.
„Alte und neue Hausmittel
zur Anwendung“
von Hermann Glaser,
Gesundheitspflege
Initiativ, 160 Seiten,
18 Euro
KLUG VORBEUGEN
Der Ratgeber zeigt, wie
etwa eine Ernährungs um -
stellung Herzkrank heiten
vorbeugen kann, welche
Risikofaktoren und Warn -
signale ggf. auftreten.
„Herz-Kreislauf-
Sprechstunde“ von Paolo
Bavastro, Andreas Fried
und Hans Christoph
Kümmell, Urachhaus,
520 Seiten, 29 Euro
TOLLE TIPPS FÜR FRAUEN
Die neuesten Erkenntnisse
der Gender Medicine:
Warum Frauen völlig andere
Symptome zeigen als
Männer. Und welche. Dazu
viele Tipps für eine frauenspezifische
Ernährung, z. B.
bei Haarausfall.
„Der Frauengesundheits-
Code“ von Dr. Michaela
Döll, Herbig, 175 Seiten,
19,99 Euro
BERATUNG & MEHR
MEHR LEBENSFREUDE
Einfache Übungen, um
krankmachende Verhaltens -
muster aufzubrechen.
„Burn-out und
Depression vorbeugen“
von Eckhard Roediger,
Gesund Aktiv,
32 Seiten, 4 Euro
GESUNDE KINDER
Vom Säuglingsalter bis zur
Pubertät – eines der bes -
ten seriösen Handbücher
über Kinderkrankheiten.
„Das Kindergesundheitsbuch“
von Dr. Jan Vagedes
und Georg Soldner,
Gräfe & Unzer,
416 Seiten, 29,99 Euro
ZU HAUSE PFLEGEN
Praktische und einfühlsame
Tipps für die häusliche
Pflege älterer Menschen.
„Pflege daheim“ von
Birgit Bahlmann,
Salumed Verlag,
271 Seiten, 29 Euro
Informationen jeder Art zur Anthro -
posophischen Medizin gibt der
Dachverband Anthroposophische
Medizin, Chausseestraße 29, 10115 Berlin.
Tel. 030/28 87 70 94; www.damid.de
Adressen anthroposophischer Ärzte in
Ihrer Nähe erhalten Sie bei der
Gesellschaft Anthroposophischer Ärzte
e. V., Roggenstraße 82, 70794 Filderstadt,
Telefon-Hotline: 0 18 03/30 50 55
(0,09 Euro pro Min. bei Anruf aus dem
Festnetz, Mobilfunk max. 0,42 Euro/Min.)
Broschüren Ratgeber zur Frauengesundheit,
Schwangerschaft, für gesunde Verdauung,
häusliche Pflege und mehr bekommen
Sie gratis beim WALA Kundenservice,
Tel. 0 71 64/9 30-1 81 (Mo–Fr 8–17 Uhr);
info@wala.de; www.walaarzneimittel.de
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„
Suche im Umkreis der Welt:
Und du findest dich als Mensch;
Suche im eignen, menschlichen Innern:
Und du findest die Welt.
RUDOLF STEINER (1861–1925)