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Das aktu lle Kursangebot<br />
22<br />
Fit Mix (Yvonne Sielemann)<br />
191 - 33a<br />
Mittwochs 18:30 - 19:30 Uhr | ab 16.01.19 (12 UE)<br />
Kiga Dewitzstraße<br />
Gebühr für Externe: 72,- | Gebühr für Mitglieder: 54,- <br />
192 - 33b<br />
Mittwochs 18:30 - 19:30 Uhr | ab 08.05.19 (10 UE)<br />
Kiga Dewitzstraße<br />
Gebühr für Externe: 60,- | Gebühr für Mitglieder: 45,- <br />
191 - 33c<br />
Mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr | ab 16.01.19 (12 UE)<br />
Kiga Dewitzstraße<br />
Gebühr für Externe: 72,- | Gebühr für Mitglieder: 54,- <br />
192 - 33d<br />
Mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr | ab 08.05.19 (10 UE)<br />
Kiga Dewitzstraße<br />
Gebühr für Externe: 60,- | Gebühr für Mitglieder: 45,- <br />
In abwechslungsreichen Stunden mit Elementen aus Step Aerobic,<br />
Aerobic und Bauch-Beine-Po wird die Ausdauer verbessert,<br />
die Muskulatur gestärkt und das Körperbewusstsein intensiviert.<br />
Ein entspanntes Cool down am Ende der Stunde lässt den Alltag<br />
für einen Moment vergessen.<br />
Langhantel-Workout (Sandra Bölsche)<br />
191 - 36<br />
Mittwochs 16:30 - 17:30 Uhr | ab 16.01.19 (12 UE)<br />
Vereinssportzentrum, Kursraum 1I<br />
Gebühr für Externe: 90,- | Gebühr für Mitglieder: 66,- <br />
Das Langhanteltraining ist ein Ganzkörpertraining bei dem die<br />
Kraftausdauer verbessert und die Fettverbrennung angekurbelt<br />
wird. Die zentrale Besonderheit an diesem Training ist die hohe<br />
Anzahl an Wiederholungen bei geringer Gewichtsbelastung. Musik<br />
und Choreografie sind perfekt aufeinander abgestimmt und<br />
geben den richtigen Motivationskick<br />
Hatha Yoga (Sabine Wöhler)<br />
191 - 23<br />
Dienstags 19:15 - 20:45 Uhr | ab 15.01.19 (12 UE)<br />
Schützenhaus<br />
Gebühr für Externe: 108,- | Gebühr für Mitglieder: 81,- <br />
192 - 23<br />
Dienstags 19:15 - 20:45 Uhr | ab 30.04.19 (10 UE)<br />
Schützenhaus<br />
Gebühr für Externe: 90,- | Gebühr für Mitglieder: 67,50,- <br />
Yoga in seiner reinsten, ursprünglichsten Form. Für innere Ausgeglichenheit,<br />
einen geschmeidigen kräftigen Körper und zur<br />
Verjüngung. Es wird original nach der Rishikesh-Reihe geübt, die<br />
am Fuße des Himalayas gelehrt wird. Der Übungsfortschritt ist<br />
bereits nach zwei Monaten zu bemerken.<br />
Spinning<br />
191 - 31 (Monika Körner-Downes)<br />
Montags 19:00 - 20:00 Uhr | ab 14.01.19 (12 UE)<br />
Vereinssportzentrum, Kursraum 1<br />
Gebühr für Externe: 90,- | Gebühr für Mitglieder: 66,- <br />
192 - 31 (Monika Körner-Downes)<br />
Montags 19:00 - 20:00 Uhr | ab 29.04.19 (6 UE)<br />
Vereinssportzentrum, Kursraum 1<br />
Gebühr für Externe: 45,- | Gebühr für Mitglieder: 33,- <br />
191 - 32 (Michael Lutter)<br />
Donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr | ab 17.01.19 (12 UE)<br />
Vereinssportzentrum, Kursraum 1<br />
Gebühr für Externe: 90,- | Gebühr für Mitglieder: 66,- <br />
192 - 32 (Michael Lutter)<br />
Freitags 17:00 - 18:00 Uhr | ab 02.05.19 (8 UE)<br />
Vereinssportzentrum, Kursraum 1<br />
Gebühr für Externe: 60,- | Gebühr für Mitglieder: 44,- <br />
SPINNING ist ein Ausdauerprogramm, bei dem das Herz-Kreislauf-System<br />
trainiert und der Fettstoffwechsel angeregt wird.<br />
Spinning ist dem Radsport auf der Straße angeglichen und richtet<br />
sich an alle Menschen jeder Altersgruppe und jeder Fitnessstufe!<br />
s Sparkasse<br />
Lemgo
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