YELLOW | Vereinszeitung 1. FC Egenhausen Juni 2019

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BODY WORKOUT
Mit Musik, Spaß und Freude zum Wunsch-Body
Nicht nur im Frühling und im Sommer will
man in der Lieblingsgarderobe eine gute
Figur machen. Schöne starke Beine, ein
fester Bauch und ein straffes Gesäß gehören
für fast jede Frau zu einem Traumkörper
dazu. Gemeinsam schaffen wir es diesem
Ziel peu à peu näher zu kommen.
Der Schwerpunkt wird auf das Core-Training gelegt. Hier werden
Muskelgruppen wie Bauch, Rücken und Po gezielt trainiert.
Natürlich dürfen auch Übungen für Beine und Brust
nicht fehlen. Das Body-Workout ist somit die ideale Vorbereitung
für den Sommer.
ZUMBA FITNESS-KURSE
Hoch motiviert und mit einem breiten Lächeln im Gesicht bewegen
sich die Zumba-Tänzerinnen aus Egenhausen und Umgebung
jede Woche auf die lateinamerikanischen Beats und
aktuellen Zumba-Moves. Hat man es einmal ausprobiert, geht
es nicht mehr ohne. Lust mitzumachen?
Ein Workout, bei dem der Spaß ganz sicher nicht zu kurz
kommt. Dann melde dich an bei Theresa Finis unter 0171-977
2914 oder unter zumba@fcegenhausen.de
Kurszeit: immer donnerstags 18.00-19.00 Uhr
Kursort: Silberdistelhalle Egenhausen
Du darfst dich also auf ein abwechslungsreiches Krafttraining
freuen, das den ganzen Körper beansprucht.
Egal ob jung oder Alt; egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener,
das Training ist für jeden, der gerne Sport macht, super geeignet.
Durch eine Vielzahl an Variationen ist der Kurs für alle
reizvoll. Die Kurse werden von Katharina Brenner (Trainer C
Fitness und Gesundheit) geleitet. Interesse? Bitte melden bei
Katharina Brenner unter Tel. 0152 - 2777 0863 oder per E-
Mail: Fitness-und-Gesundheit@fcegenhausen.de
ELTERN-KIND-TURNEN
Spaß und Bewegung beim Eltern-Kind-Turnen
Toben und Spielen gehört zum Kind sein dazu! Am Turnen mit
Gleichaltrigen haben daher auch die meisten Kleinkinder sehr
viel Spaß.
Turnen dient der Förderung der körperlichen Entwicklung des
Kleinkindes durch Bewegung. Auf spielerische Weise lernen
diese, ihre Sinne und Fähigkeiten besser einzuschätzen und
immer weiter auszubauen. Aber auch das Sozialverhalten wird
beim Kinderturnen geübt und gestärkt. Weiterhin ist nachgewiesen,
dass Turnen förderlich fürs Gehirn ist und sozusagen
schlau macht.
Kurszeiten: Freitags 10-11 Uhr
Kursort: Silberdistelhalle Egenhausen
Anmeldung: Rita Reichert, 0162-9579 443, Mail:
Reichert@fcegenhausen.de
Zielgruppe: Kinder ab Laufalter bis zum 3. Geburtstag mit je
einem Elternteil. Bitte ABS-Socken oder Turnschuhe mitbringen.
Rita-
MAMA FIT - BABY MIT
Mutter sein – Frau bleiben, ein großes Thema für fast jede
frisch gebackene Mutter. Wie fühle ich mich in meinem Körper
wieder wohl? Was hält mich fit für den Alltag? Wie finde ich
mich in meiner neuen Rolle als Mutter zurecht? Das sind Fragen,
die viele beschäftigen. Rückenschmerzen, Nackenverspannungen,
Beckenbodenschwächen und der Wunsch nach einer
strafferen Figur sind gute Gründe für ein Muskel- und Ausdauertraining
als Ausgleich für die Anforderungen des Alltags.
Im Gegensatz zu herkömmlichen Kursen lernen Sie bei Mama-
Fit, wie Sie auf die speziellen körperlichen Besonderheiten von
Kursteilnehmerinnen eingehen können. Zusätzlich stellt die
Betreuungsfrage für die meisten Mütter ein großes Problem
dar. Das Konzept von MamaFit enthält, über eine klassische
Rückbildung hinaus, ein zielgruppenorientiertes, kompetentes
und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys dabei
sein dürfen!
Kurszeiten: ab 12.09.19, Donnerstags von 9-10 Uhr
Kursort: Silberdistelhalle Egenhausen
Anmeldung: Rita Reichert, 0162-9579 443, Mail:
Reichert@fcegenhausen.de
Rita-