Gewußt wie Flugblatt Herbst Winter 2018
Kräutermedizin, Säure Basen Balance, Hildegard von Bingen, Frühstück, Kosmetik
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Gemüse- & Roter<br />
Rüben Saft je nur 3, 79<br />
Rhabarber Gurken<br />
Traubensaft nur 3, 69<br />
Karotte Apfel<br />
Saft nur 3, 49<br />
WODURCH ENTSTEHT<br />
ÜBERSÄUERUNG?<br />
Durch ungesunde Ernährung führen<br />
wir dem Körper bis zu 80%<br />
säurebildende Stoffe zu. Aber auch<br />
Bewegungsmangel, Stress, Schlafmangel<br />
und Rauchen führen zur<br />
Übersäuerung.<br />
WIE WIRKT SIE SICH AUF DEN<br />
KÖRPER AUS?<br />
Unser Körper besteht zu 20% aus<br />
Säuren und zu 80% aus Basen. Fehlen<br />
basische Vitalstoffe, kann der<br />
Körper übersäuern.<br />
Bei Übersäuerung muss der Körper<br />
die Säuren mit basischen Mineralien<br />
<strong>wie</strong> Magnesium, Calcium<br />
und Kalium neutralisieren. Diese<br />
entnimmt er aus den basischen Mineralstoffdepots<br />
(z.B. Haut, Haare,<br />
Zähne, Nägel, Knochen).<br />
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Karottensaft<br />
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Sauerkrautsaft nur 3, 69<br />
TIPPS<br />
• Greifen Sie zu basischen Lebensmittel<br />
z.B. Gemüse, Salat, Obst,<br />
Dörrobst, Kräuter, …<br />
• Meiden Sie säurehaltige Produkte<br />
z.B. Fleisch, Wurst, Fisch, Zucker,<br />
Alkohol, Kaffee, …<br />
• Trinken Sie ca. 1,5 – 2 Liter pro<br />
Tag. Mit Flüssigkeit können<br />
Schlacken ausgespült werden.<br />
• Stress und Hektik vermeiden
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Wir sprechen hier<br />
von langsamen,<br />
also langkettigen<br />
Kohlenhydraten.<br />
Diese<br />
unverdaulichen<br />
Ballaststoffe<br />
beeinflussen den<br />
Blutzuckerspiegel<br />
weniger, binden<br />
Wasser & sättigen<br />
dadurch länger.<br />
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besteht aus nur 2 Elementen und<br />
sollte sehr sparsam verwendet<br />
werden. Natürliches Salz hingegen<br />
enthält 84 verschiedene Elemente<br />
und bietet dem Körper alles, was<br />
er zum optimalen Funktionieren<br />
benötigt. Achten Sie daher unbedingt<br />
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