Sichere Steiermark

Sauna: Genuss mit positiven Effekten
Ein Gang in die Sauna ist eine gute Vorbereitung, um den
Winter fit und gesund zu überstehen. Voraussetzung, man
fängt mit dem saunieren früh genug an, geht regelmäßig und
beachtet einige Dinge. Denn die Sauna hat nur dann einen
gesundheitlich positiven Effekt, wenn man die Saunagänge
auch richtig durchführt. Hier einige Tipps:
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Mit milder Sauna (Temperatur ca. 60 °)
beginnen oder anfangs eine der unteren
Liegeflächen benutzen.
2Kein Zwang! Wird es zu heiß,
nicht durchbeißen, sondern
eine Etage tiefer hinlegen oder
vorzeitig hinaus gehen.
Liegen ist am besten, da der gesamte Körper in
derselben Temperaturzone ist. Vor dem Aufstehen
kurze Zeit aufsetzen.
Dauer: 1. Gang – 8 bis 12 Minuten
2. Gang – ca. 15 Minuten
eventuell 3. Gang – auch 15 Minuten
dazwischen 20 bis 30 Minuten Pause
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Richtig duschen: rechts am Fuß beginnend
aufwärts bis zum rechten Arm, dann die
linke Seite und zuletzt die Herzregion.
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Trinken nicht vergessen! Am besten
stilles Wasser oder Apfelsaft.
Erkältet? Bei Erkältung oder Fieber nicht in die
Sauna. Bei Herz-Kreislauf-Problemen mit dem
Arzt vorher besprechen.
Die gekonnte Kombination aus Wasserwelt und Erholungsparadies des Asia Spa
Leoben hat bereits zweimal den European Health & Spa Award in der Kategorie
„Public Bath“ gewonnen. Außerdem wurde dem Asia Spa Leoben das Qualitätszeichen
„SaunaPremium“ verliehen. Damit ist sie Österreichs erste Sauna mit fünf Sternen.
sauna in naturgetreuer Gesteinsoptik jetzt bis zu 40 Saunagästen
Platz. Draußen schwitzt man in der Loftsauna oder der Teehaussauna.
Die erfahrenen Saunameister des Asia Spa Leoben sorgen
mit bis zu 15 kreativen Aufgüssen pro Tag dafür, dass beim Saunieren
auch bestimmt keine Langeweile aufkommt. Die Geheimtipps
unter den Saunagästen: das pflegende Salzpeeling, der Bieraufguss
und die Klangschalenmeditation. Nach dem Saunagang lässt es sich
auf den Sprudelliegen im Solebecken wunderbar entspannen. Beim
Spaziergang über den neuen Barfußweg werden sanft die Fußsohlen
massiert und neue Lebensgeister geweckt.
Asia Spa Leoben –
eine Saunawelt für Anspruchsvolle
Weitläufig und von der Wasserwelt vollständig abgetrennt, ist die
im klaren Design gestaltete Saunawelt des Asia Spa Leoben ein exklusiver
Rückzugsort der Ruhe und Entspannung. Im Innenbereich
genießen die Gäste die vielfältige Saunalandschaft mit Tepidarium,
Lotusblütenbecken, Kräutersauna, Infrarotkabine, Aromadampfbad
und Kaminlounge. Erst 2018 wurde die finnische Innensauna als
„Erzberg Stollen“ liebevoll umgestaltet. Angelehnt an die lange Tradition
und Bedeutung Leobens als Bergbaustadt bietet die Stollen-
Fotos: © Asia Spa Leoben_C.Wöckin (3)
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