Prima Wochenende 38 2019

-Anzeige- Prima Wochenende - 21. September 2019 - Seite 4
Spezielle Handy-Apps können den Umgang mit dem
Smartphone für Senioren vereinfachen
Ergotherapie
für Kinder und Erwachsene
Großflecken 72
24534 Neumünster
Tel. 0 43 21/96 510 83
- Neurofeedback
für Kinder u. Erwachsene
- REHABILITATION
nach z. B.
Schlaganfall, OP...
- ERGOTHERAPIE
bei psychischen
Erkrankungen, wie z. B.
Depressionen,
Schizophrenie,
Multiple Persönlichkeit
- Entwicklungsverzögerung
- Lese- u. Rechtschreibschwäche
- Rechenschwäche
- AD(H)S ...
Die schnelle Sprachnachricht
an den Enkel, das Foto aus
dem Urlaub für die Walking-
Gruppe: Smartphones mit
ihren zusätzlichen Apps sind
sehr flexibel einsetzbar. Auch
Senioren nutzen ihr Handy
längst nicht mehr nur zum
Telefonieren oder zum Versenden
von SMS-Nachrichten.
WhatsApp beispielsweise fungiert
immer häufiger als Familien-Nachrichten-Zentrale.
Lauschen statt lesen
Bei vielen Menschen lassen
altersbedingt Fingerfertigkeiten
und Sehvermögen nach.
Dann können spezielle Programme
Hilfe leisten. Im Trend
liegen etwa Sprachnachrichten
und Vorlese-Apps, die Texte,
Webinhalte und sogar ganze
Bücher konvertieren und
vorlesen. Die App „Speechnotes“
beispielsweise ist eine
einfach zu bedienende,
kostenfreie Diktiersoftware,
die das gesprochene Wort in
Wie heißt noch die nette Dame
aus der Apotheke?“ und
„Wo habe ich bloß meine
Geldbörse hingelegt?“ Nicht
nur älteren Menschen spielt
das Gedächtnis manchmal
Streiche. Doch wenn sich die
Erinnerungslücken häufen,
beschleicht viele Senioren die
Angst vor einer beginnenden
Demenz. Die gute Nachricht:
Regelmäßige körperliche Aktivität
ist nicht nur positiv für
den Körper, sondern sorgt
auch für ein fittes Köpfchen.
Bei vielen Menschen lassen altersbedingt Fingerfertigkeiten und Sehvermögen
nach. Dann können spezielle Programme Hilfe leisten.
Foto: djd/emporia Telecom/Katharina Schiffl
Geistig fit ein Leben lang
Viele Senioren entdecken
gerade im fortgeschrittenen
Alter eine völlig neue Lust auf
das Leben. Manche beginnen
mit 70 Jahren noch einmal ein
Studium, andere unternehmen
plötzlich Fallschirmsprünge.
Doch oft machen sich mit dem
Alter schleichend Einschränkungen
bemerkbar: Was eben
noch problemlos möglich war,
wird zunehmend beschwerlicher.
Mal lassen die Kräfte
nach, mal die Hör- oder Sehfähigkeit.
Oder es stellt sich
eine allgemeine Unsicherheit
ein, im hektischen und technisierten
Alltag zurechtzukommen.
Oft fehlt dann eine
Bewegung dient der Gehirngesundheit
- es wird besser
durchblutet, die Nervenzellen
werden gestärkt, und seine
Leistungsfähigkeit bleibt länger
erhalten. Best-Ager, die
sich im Tanzstudio tummeln,
Hanteln stemmen, schwimmen
oder walken, trainieren
demnach auch ihr Reaktionsvermögen
und ihre geistige
Flexibilität. Zur Fitness hinzu
kommt der Spaß am Training
in der Gruppe, denn soziale
Kontakte fördern die Lebensfreude.
Auch die Ernährung
ist wichtig: Ältere Menschen
benötigen eine hochwertige,
nährstoffreiche und leicht
verdauliche Kost sowie genügend
Flüssigkeit. Wenn der
Tagesablauf zu monoton wird,
hat das Gehirn nur wenig Anregung.
Es lohnt sich daher in
jedem Alter, ein neues Hobby
oder eine Sprache zu erlernen.
Doch auch kleine Umstellungen
im Alltag geben
den grauen Zellen „Futter“:
Rechtshänder sollten auch
mal mit links ihr Brot schmieren
oder die Haare kämmen
- Linkshänder umgekehrt.
Zudem kann man beim Spazierengehen
vom gewohnten
Weg abweichen oder auf
anderer Strecke zum Supermarkt
laufen. Jede Veränderung
ist ein Ansporn für die
grauen Zellen. Als besonders
wirksam gelten ungewohnte,
stimulierende Herausforderungen.
So kann man anstelle
einen geschriebenen Text umwandelt.
Die Texte lassen sich
speichern, ausdrucken und als
E-Mail versenden - auch ohne
zu tippen. Mit der kostenfreien
Anwendung „Voice Aloud
Reader“ dagegen kann sich
der Nutzer Texte vorlesen lassen.
Zusätzlich benötigt wird
dabei eine Text-in-Sprache
Anwendung, etwa von Google,
um Sprechgeschwindigkeit
und Lautstärke einzustellen.
Die „Mach dein Smartphone
einfach“-App wiederum macht
aus der Bedienoberfläche eines
Android-Smartphones ein
leicht verständliches Handy.
Das Einrichten der Anwendungen
ist einfach, bei Unsicherheiten
können Kinder oder
Enkel meist aushelfen. Smartphones
und Apps werden zunehmend
darauf ausgelegt,
das Leben zu vereinfachen.
Gerade für ältere Menschen
spielt die verbesserte Sprachsteuerung
eine große Rolle.
Wer als Senior in der digitalen
Kommunikationswelt am Ball
bleibe, für den wird das Leben
in vielen Bereichen einfacher.
Damit der Spaß nicht zu kurz
kommt, gibt es kleine digitale
Helfer, die Freude bringen
und nebenbei geistig fit
halten. Unter dem Stichwort
„Gehirnjogging“ finden sich
im Internet viele Apps, die
das Erinnerungsvermögen
fördern und die Konzentrationsfähigkeit
stärken. Wer sich
dagegen gern mit Zahlen und
Buchstaben umgibt, wird auf
seinem Smartphone viel Spaß
an Rätsel- und Sudoku-Apps
haben. Um das Beste aus dem
großen Angebot des Internets
zu filtern, können sich Senioren
mit ihren Kindern und Enkeln
zusammensetzen und gemeinsam
eine Auswahl treffen. (djd)
Das steigert die Lebensfreude im Alter: geselliges Beisammensein und anregende
Gespräche.
Glücklich älter werden
Person an der Seite, die motivierend,
aktivierend oder auch
tatkräftig unterstützend tätig
werden kann. Wer nicht auf
Familienmitglieder, Freunde
oder Nachbarn zurückgreifen
Foto: djd/pilzshop.de/Getty
von Kreuzworträtsel, Sudoku
und Gehirn-Jogging auch mal
ein PC-Spiel wagen - vielleicht
gemeinsam mit dem Enkel?
Sehr aktiv ist das menschliche
Gehirn übrigens bei der
Kommunikation mit anderen
Menschen. Im Hinblick auf die
geistige Fitness sollte man
daher täglich mit Nachbarn,
Freunden oder der Familie ins
Gespräch kommen. (djd)
kann oder will, findet in der
Berufsgruppe qualifizierter
Senioren-Assistenten professionelle
Unterstützung - nach
eigenen Wünschen und Bedarf.
(djd)
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