meine gesundheit Magazin November 2019

Vitamine/Spurenelemente.
GUT
VERSORGT
Der Körper braucht für ein gesundes Leben eine gute Versorgung mit
Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Aber nicht jede
Lebensphase erfordert die gleichen Vitalstoffe, und auch gewisse
Lebensumstände können den Bedarf verändern. Was macht wann
Sinn und wo liegen die Unterschiede der diversen Präparate?
IN JEDER LEBENSPHASE
TEXT LUKAS MARON BILD BEAT BRECHBÜHL
Es ist für den Laien nicht einfach, im Dschungel der Vitalstoffe
den Überblick zu behalten und herauszufinden, ob
ein Produkt für die persönlichen Bedürfnisse geeignet und
auch von der Zusammensetzung her zweckmässig ist. Einfach
jeden Tag ein beliebiges Multivitamin zu schlucken ist
nicht sinnvoll, weil je nach Alter oder Lebensumständen
der Bedarf einzelner Vitalstoffe stark variieren kann. Vitalstoffpräparate
sind auch nicht unbedenklich, denn es gibt
durchaus Wechselwirkungen mit schulmedizinischen
Medikationen, oder solche verlangen eine spezielle Ergänzung
mit einzelnen Vitalstoffen. Bevor man also wahllos zu
einem Präparat greift, lässt man sich besser von einer Fachperson
aus der Drogerie oder Apotheke beraten und findet
im Gespräch das richtige Präparat in der richtigen Zusammensetzung.
Ausgewogene Ernährung
Im Grunde sollte der grösste Teil der Versorgung mit Vitaminen,
Mineralstoffen und Spurenelementen über eine
ausgewogene und gesunde Ernährung erfolgen. In bestimmten
Lebensphasen hat aber der Körper spezielle
Bedürfnisse, die man über die Ernährung nur noch >
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