Alten- und Service- Zentrum Haidhausen - Innere Mission München

Die Münchner Alten- und Service-Zentren 

– Ihre Wegbegleiter im Alter – 

Alten- und Service- 

Zentrum Haidhausen 

Angebote Oktober - Dezember 2011 

Landeshauptstadt 

München 

Sozialreferat

Inhaltsverzeichnis Liebe Leserinnen, liebe Leser, 

Liebe Leserinnen und Leser Seite 3 

Die Angebote des Alten- und Service- Seite 4 

Zentrums Haidhausen/Wir über uns 

Aktuelles Seite 6 

Regelmäßige Veranstaltungen Seite 8 

Einzelveranstaltungen Seite 18 

Einzelveranstaltungen im Überblick Seite 24 

Gruppen- und Kursangebote Seite 34 

Hinweise zur Kursanmeldung Seite 39 

Sozial engagiert und aktiv Seite 42 

Gute Geister im ASZ Seite 44 

Selbsthilfe Seite 46 

Gastgruppen Seite 47 

Raumvergabe und Brennofennutzung Seite 47 

der Sommer neigt sich dem Ende zu – nicht jedoch 

die Vielzahl der Angebote und Möglichkeiten hier 

im ASZ. 

Mit dem Herbst- und Winterprogramm laden wir Sie 

zu einer bunten Mischung an Veranstaltungen ein. 

Mit Anderen in Kontakt kommen, Probleme und 

Schwierigkeiten teilen, Tätigkeiten nachgehen, die 

Freude bereiten, sich endlich wieder mehr bewegen… 

- all das können Sie bei uns im ASZ. 

Im Oktober starten wir mit einigen neuen Kursen: 

Yoga, Qi gong und Kreistänze erweitern unsere 

Bewegungsangebote. 

Außerdem erwarten Sie bei der Münchner Woche für 

Seelische Gesundheit eine Vielzahl von spannenden 

Angeboten zum Thema psychische Gesundheit. 

Im Rahmen des Europäischen Jahres der Freiwilligentätigkeit 

veranstalten die ASZ am 8. und 10. 

November zwei besondere Aktionstage. Dazu mehr 

auf Seite 23. 

Ab Herbst bietet das ASZ zudem eine Trauergruppe 

an. Das Leben verlangt immer wieder von uns, 

Abschied zu nehmen – das bringt Trauer mit sich. 

Besucherinnen und Besucher, die einen geliebten 

Menschen verloren haben, können ab Oktober 

immer vierzehntägig donnerstags im Austausch mit 

anderen unter professioneller Anleitung Trost und 

Halt finden. 

Wir freuen uns, wenn Sie dabei sind! 

Willkommen im ASZ! 

Ihr ASZ-Team 

2 3

Wir über uns Wir über uns 

- diesmal auf Arabisch - 

Das Alten- und Service-Zentrum Haidhausen ist eine 

Stätte der Begegnung, die allen älteren Mitbürgerinnen 

und Mitbürgern offen steht, unabhängig von 

Einkommen, Herkunft, Religion und sexueller Orientierung. 

Es ist eine Einrichtung der Landeshauptstadt 

München unter der Betriebsführung der Hilfe im Alter 

gemeinnützige GmbH. 

Wir bieten: 

Information, Beratung 

- über Wohnmöglichkeiten im Alter 

- über Einrichtungen für ältere Menschen, 

insbesondere in Haidhausen 

- bei allen Fragen zu sozialen, finanziellen und 

pflegerischen Hilfsmöglichkeiten 

- zum Erhalt von Stiftungsmitteln 

- über Bildungs- und Freizeitangebote 

- bei persönlichen Anliegen aller Art 

und auf Wunsch bei einem Hausbesuch 

- die Beratungen sind vertraulich und kostenfrei 

Unterstützung 

- beim Ausfüllen von Formularen und Anträgen 

und beim Umgang mit Behörden 

- bei der Inanspruchnahme sozialer Hilfen 

- durch Vermittlung ehrenamtlicher Helfer/-innen 

Gruppen und Kurse 

Neben regelmäßigen Gruppen- und Kursange- 

boten bietet das ASZ vielfältige Veranstaltungen 

wie Vorträge, Führungen oder Feste. 

Begegnung und Beteiligung 

Im ASZ bleiben Sie nicht allein. Jeder kann seine 

Ideen und Anregungen mit einbringen und auch 

ehrenamtlich aktiv werden. 

Das ASZ-Team: 

Anna Grieshammer, Diana Kugelmann, 

Angela Danquah, Zina Boughrara, Gisela Schuler, 

Gülnur Atay, Katharina Pernter, Sabrina Oberhauser 

4 5 

Flaggen mit freundlicher Genehmigung von: http //www.nationalflaggen de / Bildnachweis: ASZ-Haidhausen 

ﻦﺤﻧ 

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, رﺎﻣﺎﻬﺴﻳﺮآ

Aktuelles 

Neue Praktikantin der Sozialen Arbeit 

Wir begrüßen ganz herzlich unsere neue Praktikantin 

Katharina Pernter. Sie wird für ein halbes Jahr ein stu- 

dienbegleitendes Praktikum 

machen. Die 

Weilheimerin liest und 

kocht gerne und hört 

mit Vorliebe spanische 

und italienische Musik. 

Außerdem würde sie 

gerne alle Hauptstädte 

Europas bereisen. Jetzt 

aber kommt sie erst mal 

zu uns ins ASZ. Herzlich willkommen! 

Woche für Seelische Gesundheit vom 5.-13. Oktober 

Zum dritten Mal findet in München die Woche für 

Seelische Gesundheit statt. 128 Veranstalter bieten ein 

bunt gefächertes Programm an, mit 225 Veranstaltungen 

rund um das Thema . Auch das ASZ beteiligt sich 

mit Angeboten (siehe S. 17). Das komplette Veranstaltungsprogramm 

finden Sie unter: 

www.woche-seelische-gesundheit.de 

Das Programm liegt auch in unserem ASZ aus. 

Europäisches Jahr der Freiwilligentätigkeit 

Für das Jahr 2011 wurde das EU-Jahr der Freiwilligentätigkeit 

ausgerufen. Ziele dieses Jahres sind, deutlich 

auf den hohen Wert bürgerschaftlichen Engagements 

aufmerksam zu machen und dies auch entsprechend 

anzuerkennen. Außerdem soll bewirkt werden, dass 

sich noch mehr Bürgerinnen und Bürger für die Gesellschaft 

aktiv einbringen wollen. Auch die ASZ beteiligen 

sich mit Aktionstagen unter dem Motto „Ehrenamt 

berührt“ am 8. und 10. November 2011. Freuen 

Sie sich auf zwei besondere Aktionstage!(siehe Seite 27). 

Aktuelles 

Seniorenwoche 

Der Münchner Seniorenbeirat veranstaltet mit 

Unterstützung des Kulturreferates erstmals vom 

7. – 14. Oktober 2011 eine Seniorenwoche mit 

vielen Veranstaltungen für die ältere Generation. 

Ein separates Programm wird noch aufgelegt. 

Auf Seite 20 finden Sie die Veranstaltungen der 

Seniorenvertretung Au-Haidhausen. 

SZ im ASZ 

Informieren Sie sich über die Ereignisse der Welt beim 

gemütlichen Lesen der Süddeutschen Zeitung. Jeden 

Tag druckfrisch für Sie im ASZ! 

Interkulturelle Qualitätsentwicklung - IQE - im ASZ 

IQE steht für Interkulturelle Qualitätsentwicklung 

in Münchner Sozialregionen. Das ASZ nimmt für die 

nächsten zweieinhalb Jahre an diesem Projekt teil. Ziel 

ist die interkulturelle Öffnung und Weiterentwicklung 

der Einrichtung. Eventuelle Zugangsbarrieren müssen 

abgebaut und Strukturen verändert werden, um die 

Angebote des ASZ für Menschen aus den verschiedensten 

Bevölkerungsgruppen, v.a. auch Menschen 

mit Migrationshintergrund, zu öffnen. Im ASZ Programm 

wird deutlich, dass das ASZ schon auf einem 

guten Weg dahin ist. 

Franzi Lang bei der Terrassenreinigung 

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Regelmäßige Veranstaltungen 

Aktivierungsgruppe: 

Wenn das Gedächtnis nachlässt... 

montags 14:00 - 17:00 Uhr 

In Zusammenarbeit mit der Alzheimer Gesellschaft 

München e.V. (AGM) findet im ASZ regelmäßig eine 

Aktivierungsgruppe statt. Ältere Menschen, deren Gedächtnis 

nachlässt, die nicht gerne allein sind und den 

Nachmittag in geselliger Runde verbringen möchten, 

sind herzlich eingeladen. Zur Aktivierung tragen eine 

Fachkraft und geschulte, ehrenamtliche Helferinnen 

bei. In entspannter Atmosphäre können die eigenen 

Fähigkeiten (wieder) entdeckt und erlebt werden. Das 

Programmangebot richtet sich nach den Vorlieben 

und den Wünschen der Gäste. 

Der Nachmittag bietet Angehörigen 

die Möglichkeit zu entspannen, 

Wichtiges zu erledigen oder 

Zeit für sich selbst zu haben. 

Für diese Gruppe ist eine Anmeldung bei der Alzheimer 

Gesellschaft erforderlich. 

Interessierte Ehrenamtliche sind beim ASZ oder der 

Alzheimer Gesellschaft herzlich willkommen. 

Infos im ASZ bzw. bei der 

Alzheimer Gesellschaft München e.V. Tel.: 089/47 51 85 

Kosten: 20,00 € 


Kaffeetreff 

Dritter Montag im Monat 14:00 Uhr 

Suchen Sie Kontakte und tauschen Sie sich gerne über 

private und öffentliche Themen aus? Verbringen Sie 

einen unterhaltsamen und gemütlichen Nachmittag 

bei diesem selbstorganisierten Treff unter Leitung von 

Margot Herfeldt. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer 

sind herzlich willkommen! 

Kosten: Verzehr 

Termine: 17. Okt., 21. Nov., 19. Dez. 2011 

Aktiv am Abend 

Letzter Montag im Monat 17:00 Uhr Unionsbräu 

Treffpunkt zum gegenseitigen Austausch und gemütlichen 

Beisammensein mit dem ehemaligen 

ASZ-Mitarbeiter Frank Meinholdt. Kosten: Verzehr 


Besucher wie Personal freuen sich über die Energiesanierung 

des ASZ! 

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Regelmäßige Veranstaltungen Regelmäßige Veranstaltungen 

Mittagstisch 

jeden Dienstag 12:00 Uhr 

Genießen Sie in Gemeinschaft ein frisch zubereitetes 

3-Gänge-Menü. Gülnur Atay und Antonio Macri kochen 

mit viel Liebe und frischen Zutaten und garantieren 

einen abwechslungsreichen Mittagstisch. Sie 

werden außerdem von ehrenamtlichen Helferinnen 

und Helfern tatkräftig unterstützt! 

Kosten: 4,50 € + Getränk 

Wohlfühlmassage für die Füße 

14-tägig dienstags 13:00 und 14:00 Uhr 

Genießen Sie eine wunderbar wohltuende und entspannende 

Massage von Theresia Tuto Nuban (ausgebildet 

in Akupressurmassage und thailändischer Fußreflexzonenmassage). 

Bei der thailändischen Massage 

wird im Gegensatz zur westlichen Massageart bis zum 

Knie massiert. Es werden wichtige Akupunkturpunkte 

stimuliert, der Blut- und Lymphfluss 

verbessert und der gesamte 

Stoffwechsel angeregt und somit 

die Selbstheilungskräfte aktiviert. 

Nur mit vorheriger Anmeldung. 

Termine: 11. u. 25. Okt. 2011 

8. u. 22. Nov. 2011 

6. u. 20. Dez. 2011 

Kosten: 15,00 € (45 Min) 

Frühstücksplauderei 

mit der Seniorenvertretung 

letzter Mittwoch im Monat 10:00 Uhr 

Bei einem ausgiebigen zweiten Frühstück haben Sie die 

Möglichkeit, in lockerer Atmosphäre mit Vertreterinnen 

und Vertretern des Seniorenbeirates Au/Haidhausen 

in Kontakt zu kommen und sich über Themen rund 

ums Älterwerden in Haidhausen auszutauschen. 

Anmeldung bis einen Tag vorher. Kosten: 4,00 € 


Wege neu entdecken 

Jeden 3. Mittwoch im Monat 

…bei Wind und Wetter 

mit anderen Menschen 

in der Natur, in der Stille 

die Schönheit des Daseins genießen. 

Machen Sie sich auf zum gemeinsamen Wandern mit 

Gudrun Borgstedt im bayerischen Voralpenland. 

Die Dauer beträgt ca. 4 Stunden (ca. 10-15 km). 

Die Teilnahme an den Wanderungen erfolgt auf 

eigene Verantwortung. Bei allen Wanderungen gilt: 

Änderungen vorbehalten! 

Ausrüstung: Festes Schuhwerk, evtl. Wanderstöcke, 

der Jahreszeit entsprechende Wanderbekleidung, Sitzunterlage, 

Sonnenschutz bzw. Regenkleidung, ausreichend 

Getränke, Brotzeit. 

Anmeldung: bis Montag vor der Wanderung im ASZ 

Treffpunkt: s. unter Einzelveranstaltungen 

Ehrenamtliche Leitung: Gudrun Borgstedt 

Kosten: Verzehr + Fahrt je nach Ziel 

Termine: 26. Okt., 30. Nov., 28. Dez. 2011 (Wegbeschreibungen 

siehe unter Einzelveranstaltungen) 

Gruppe für 

pflegende Angehörige 

1 x mtl. mittwochs 14:00 - 16:00 Uhr 

Pflegen Sie einen Menschen, der Ihnen nahe steht? 

Hier können Sie zur Ruhe kommen und Kraft für den 

Pflegealltag schöpfen. Es werden Erfahrungen ausgetauscht 

und Sie erhalten fachliche Unterstützung. 

Ltg.: Angela Danquah, ASZ und Beratungsstelle im 

Netzwerk Pflege, Fachstelle für pflegende Angehörige. 

Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit dem ASZ auf. 


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Regelmäßige Veranstaltungen Regelmäßige Veranstaltungen 

Jahreskurs biografisches Schreiben: 

Unter der Rose gesagt 

1 x mtl. mittwochs 10:00 - 12:00 Uhr 

Was war Ihr erstes Wort? 

Als der Petticoat wippte – wo waren Sie da? 

Kastanienglück und Wintersturm, Strümpfe mit Naht, 

Muckefuck oder die Geschichte unseres Namens – so 

viele Erinnerungen ruhen in uns wie Schätze. Wieder 

zutage gebracht, können sie unser Heute erhellen, das 

Herz erfreuen und dem Hirn etwas zu denken geben. 

Wir schreiben sie auf, die Alltagsgeschichten, Splitter 

der Zeitgeschichte, Wendepunkte des Lebens. Vielleicht 

möchten Sie für Ihre Familie schreiben oder für 

sich selbst herausfinden, ob das Schreiben etwas für 

Sie ist. Denn die Suche nach Bildern und Ausdruck ist 

ein Kuss der Muse für unsere Kreativität! 

Sie bekommen thematische Anregungen und Tipps für 

Ihre Texte, probieren verschiedene Textsorten aus und 

erhalten die wohlwollende Rückmeldung der Gruppe. 

Wir freuen uns, die Welt mit Ihren Augen zu sehen! 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Leitung: Petra Dahlemann M.A., Germanistin und 

Theaterwissenschaftlerin 

Termine: 26. Okt., 9. Nov. 2011 

Kosten: 19,00 € (2x) 

Nachbarschaftlich-Interkulturelles Projekt 

Hinter den Kulissen 

mittwochs 

Das ASZ beteiligt sich an der Ausflugserie des Projekt- 

Ladens International Haidhausen. Es werden sehenswerte 

Orte in München besichtigt und die Teilnehmerinnen 

und Teilnehmer bekommen dort eine Führung 

hinter die Kulissen. Ziel des Projektes ist es, neben den 

interessanten Hintergrundinformationen Kontakte 

unter Seniorinnen und Senioren aus Haidhausen und 

Frauen aus unterschiedlichen Ländern herzustellen. 

Termine: 19. Okt., 23. Nov. 2011 

Der neue Begegnungsraum 

nach der 

Energiesanierung 

NEU 

Grias Di 

Bayrisch für Anfänger 

1x mtl. mittwochs 11:00 - 13:00 Uhr 

Haben Sie in München eine Heimat gefunden, sind 

Münchner Kindl, Zugezogene aus anderen Bundesgebieten 

oder aus einem anderen Land? 

Bei einem interkulturellen Brunch kommen Sie über 

Ihre Stadt, Ihre Heimat und Lebensgeschichte ins Gespräch. 

Sie können sich mit Menschen anderer Kulturkreise 

austauschen, von ihnen erfahren und mit ihnen 

ein Stück Bayern teilen. 

Anmeldung bis Dienstag vorher. 


NEU 

Offene Trauergruppe 

2. und 4. Donnerstag im Monat 10:00 - 12:00 Uhr 

Sie haben einen lieben Menschen verloren und möchten 

Ihrer Trauer Raum geben und mit ihr verstanden 

werden? Manchmal fällt es Ihnen schwer trotz des 

großen Verlustes Ihren Alltag zu bewältigen und eine 

neue Orientierung in Ihrem Leben zu finden. 

Im Kreis von anderen Trauernden und unter professioneller 

Anleitung des erfahrenen Trauerbegleiters, 

Arztes und Theologen Eberhard Weidler können Sie 

Ihre Erfahrungen austauschen und Trost in der Gemeinschaft 

finden. 

Die Gruppe ist offen für alle Interessierten und verpflichtet 

nicht zur regelmäßigen Teilnahme. 

Anmeldung und weitere Infos im ASZ. kostenlos 

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Gruppe für Seniorinnen 

und Senioren aus dem 

ehemaligen Jugoslawien 

14-tägig donnerstags 17:00 Uhr 

Geselligkeit und Begegnung untereinander und zu 

deutschen Seniorinnen und Senioren zu pflegen, ist 

Ziel dieser Gruppe. Außerdem stehen Veranstaltungen, 

Ausflüge und Vorträge sowie die Pflege der eigenen 

Kultur auf dem Programm. 

Leitung: Milica Klose und Vinka Mitrovic. 

Dieses Angebot findet in Kooperation mit der Inneren 

Mission München statt. 

Grupa za starije osobe 

iz bivse Jugoslavije 

Grupa za starije osobe iz bivše Jugoslavije sastaje se 

svakog drugog Četvrtka u 17:00 sati. Cilj sastajanja 

je druženje i nega susreta, kako medjusobno, tako 

i sa ovdašnjim senjorima, uživanje u zajednčikim 

priredbama, izletima, predavanjima, kao i nega 

sopstvenih kulturnih potreba. Grupa je otvorena za sve 

starije osobe i lica sa telesnim manama, za sve one 

koji žele da zajedno provedu nekoliko prijatnih sati i da 

upoznaju ponude ovog centra. 

Grupu vodi Milica Klose i Vinka Mitrović. 

Adresa: ASZ Haidhausen, Wolfgangstraße 18, 

Tel. 089/448 52 72, Prevozna sredstva: U4/U5 Max- 

Weber-Platz, Tram 15/25/19 Johannisplatz 

Termine/Termini: 

13.10. und 27.10.2011 




NEU 

Mocca 

– offene arabische Gruppe 

1 x mtl. donnerstags 17:00 Uhr 

Orientalische Momente mitten in Haidhausen – das 

können Sie in der neuen Mocca-Gruppe erleben. Bei 

gemeinsamen Aktivitäten, z.B.: Singen, Kochen, Filme 

ansehen oder Diskutieren, lernen Sie Menschen aus 

anderen Kulturkreisen kennen. 

Natürlich gibt es bei jedem Treffen Mocca zum Genießen! 

Anmeldung bis Mittwoch vorher. 


Generationsübergreifendes Projekt 

Jung mit Alt, Alt mit Jung 

... ist ein Projekt des Alten- und Service-Zentrums Haidhausen 

und wechselnder Einrichtungen für Kinder 

und Jugendliche im Stadtteil. Ziel des Projektes ist es, 

einen Raum für Begegnung und Austausch zwischen 

den Generationen zu schaffen. 

Durch regelmäßige, 

gemeinsame 

Aktivitäten mit 

den Kindern haben 

Sie die Möglichkeit, 

die Welt 

durch die Augen 

der Sprösslinge 

wahrzunehmen. 

Lassen Sie sich von 

der Lebendigkeit der Kinder inspirieren und geben Sie 

Ihre Lebenserfahrung weiter. Gemeinsam mit den 

Mitarbeiterinnen der Einrichtungen plant und führt 

das ASZ verschiedene Veranstaltungen durch. 

In diesem Quartal besuchen die Kinder aus dem „Kindergarten 

im Hof“ das ASZ zum gemeinsamen Herbstfest 

und werden eine musikalische Überraschung mitbringen 

(siehe Seite 21). 

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Vietnamesische Frauengruppe 

1 x mtl. sonntags 13:00 Uhr 

Sich gegenseitig unterstützen, die eigene Kultur pflegen 

und aktiv in der Gesellschaft mitwirken, ist das Ziel 

der offenen vietnamesischen Frauengruppe. 

In den monatlichen Treffen werden Erfahrungen ausgetauscht, 

Deutsch gelernt und Sie bekommen die 

Gelegenheit, mit Sport und Tanz für Körper und Geist 

etwas Gutes zu tun. Natürlich können Sie auch vietnamesische 

Spezialitäten gemeinsam genießen oder sich 

einfach vietnamesisch unterhalten. Interessentinnen 

aus allen Kulturen sind herzlich willkommen! 

Leitung: Anh-Van Nguyen 

Termine: 16. Okt., 13. Nov.,18. Dez. 2011 

Hội Phụ nữ Việt Nam tại München 

Chúng tôi là những người phụ nữ Việt Nam, phần lớn 

sống đã lâu ở nước Đức. Chúng tôi muốn giúp đỡ hỗ 

trợ lẫn nhau trong cuộc sống, giữ gìn và phát huy bản 

sắc văn hóa dân tộc và đóng góp tích cực cho sự phát 

triển xã hội. 

Trong những buổi gặp mặt hàng tháng ngoài việc thảo 

luận những vấn đề thời sự, chúng ta sẽ cùng nhau trao 

đổi kinh nghiệm, học tiếng Đức, tập thể thao, cùng 

thưởng thức những món ăn đặc sản Việt Nam, nói tiếng 

Việt và còn có nhiều hoạt động văn hóa khác … 

Nếu các bạn quan tâm xin mời hãy đến tham dự cùng 

chúng tôi! 

Vielen Dank für die Spende der Gruppe ans ASZ! 


„Nón Lá“ 

Vietnamesischer Frauenkreis 

1x mtl. sonntags 14:00 Uhr 

Noch ein Stück Vietnam! Angesichts der großen Zahl 

vietnamesischer Frauen im ASZ, ist jetzt nun eine zweite 

Gruppe gegründet worden, eine Mutter-Kind Gruppe, 

die sich mit Literatur, Geschichte und Landeskunde 

beschäftigt, aber auch mit Tanz, Tai Chi, Musik, Kunst, 

Kochen und Gesundheitsvorsorge. 

Ansprechpartnerinnen: Pham Thi Kim Ha und Tran 

Thi Ai Van 


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Veranstaltungen im Rahmen der 3. Münchner 

Woche für Seelische Gesundheit 

Yoga kennt kein Alter 

Mittwoch, 5. Oktober 2011 10:00 Uhr 

Yoga erhöht das Körpergefühl, steigert Beweglichkeit 

und schenkt Kraft, verbessert die Koordinationsfähigkeit 

und die Konzentration. Diese Kennenlernstunde 

ist abgestimmt auf die Bedürfnisse von älteren Menschen. 

Larisa Vlasov leitet Sie behutsam an und korrigiert 

Sie in den Haltungen. Die einfachen Übungen 

laden ein, die Kraft des Yoga kennenzulernen. 

Am 12. Oktober beginnt für alle Interessierten ein Kurs. 

Anmeldung bis 4. Oktober Kosten: 3,00 € 

Das Klinikum München Ost 

Donnerstag, 6. Oktober 2011 13:00 Uhr ASZ oder 

14:00 Uhr Eingang Hauptverwaltung Klinik 

Die Psychiatrie ist für viele Menschen irgendwie geheimnisvoll. 

Dazu tragen die wechselhafte und zum 

Teil tragische Geschichte sowie eine über Jahrzehnte 

scheinbar von der Gesellschaft abgetrennte Welt bei. 

Lassen Sie sich bei einem Rundgang über das Klinikgelände 

über die dörfliche Ansiedlung mit Jugendstilbauten 

in einem weiten Parkgelände überraschen, 

die ein schönes Umfeld für Therapie und Behandlung 

bietet. Beim anschließenden Besuch des Psychiatrie- 

Museums erfahren Sie Interessantes über Psychiatriegeschichte, 

aber auch über die heutigen Erkenntnisse 

von der Behandlung seelischer Erkrankungen. 

Im Café Regenbogen auf dem Klinikgelände bleibt genug 

Zeit zum Austausch. Dauer ca. 2 ½ Stunden. 

Anmeldung bis 5. Oktober im ASZ Haidhausen. 

Münchner Messe 

Seelische Gesundheit 

Samstag, 8. Oktober 2011 11:00 – 17:00 Uhr 

Karmeliterkirche 

Rund 40 Aussteller präsentieren sich in der ehemaligen 

Karmeliterkirche am Promenadeplatz in München. Sie 

stellen sich persönlich vor und bieten Information über 

ihre Angebote und kurze Beratungsgespräche an. Auch 

die Münchner ASZ sind mit einem Stand vertreten. 

Qi gong 

Dienstag, 11. Oktober 15:00 - 16:00 Uhr 

Qi gong stärkt den Körper und erfrischt den Geist. Die 

sanften Bewegungen beruhigen und stabilisieren. Lernen 

Sie mit Ralf Lechermann die fernöstliche Bewegungs- 

und Gesundheitsschule kennen. 

Am 18. Oktober startet ein neues Kursangebot. 

Anmeldung bis 10. Oktober. Kosten: 3,00 € 

Lachyoga 

Donnerstag, 13. Oktober 2011 14:00 Uhr 

Lachen ist eine der schönsten Möglichkeiten, Alltagsproblemen 

entgegenzuwirken und Stimmung ins Leben 

zu bringen. Nachgewiesen ist außerdem seine gesundheitsfördernde 

Wirkung. 

Lachyoga mit seinen spielerischen Übungen ist leicht 

durchzuführen und entfaltet rasch eine positive Wirkung, 

so dass Sie gut gestimmt und mit neuer Energie 

nach Hause gehen. 

Vortrag mit praktischen Übungen von Ute Liebhard, 

Heilpädagogin und Lach-Yoga Trainerin. 


18 19

Veranstaltungen Oktober Veranstaltungen Oktober 

Seniorenwoche 

7. – 14. Oktober 2011 

Der Münchner Seniorenbeirat veranstaltet mit Unterstützung 

des Kulturreferates erstmals eine Seniorenwoche 

mit vielen Veranstaltungen für die ältere Ge- 

neration. 

Die Seniorenvertretung Au-Haidhausen bietet im 

Rahmen der Seniorenwoche folgende Veranstaltun- 

Veranstaltun- 

gen an: 

10. Oktober 2011: 

Führung mit Johann Baier, 

Verein Freunde Haidhausens; 

Treffpunkt: 14.00 Uhr Maibaum Wiener Platz 

12. Oktober 2011 

Besichtigung des Gasteigs mit Fritz Steiner 

Treffpunkt: 11.00 Uhr im Foyer des Gasteigs 

14.30 Uhr Austausch von Erinnerungen und Erfah- Erfah- 

rungen mit Gabriele Abbühl-Herzsprung bei Kaffee 

und Kuchen im Johanniscafé. 

13. Oktober 2011 

Stadtteilspaziergang in der Unteren Au mit 

Adolf Plechinger 

Treffpunkt: 14.00 Uhr am Portal Mariahilfkirche 

Alle Führungen sind kostenlos. 

Das ausführliche Programm liegt im ASZ aus. 

20 

Jung mit Alt, Alt mit Jung 

Herbstnachmittag 


Zwiebelkuchen und Federweißer gehören zum Herbst 

wie Äpfel und Birnen. Genießen Sie einen deftigen Imbiss 

und feiern Sie zusammen mit den Kindern vom 

„Kindergarten im Hof“, für die es natürlich auch Apfelsaft 

zum Zwiebelkuchen gibt, den goldenen Oktober. 

Auch für eine musikalische Überraschung sorgen die 

Kinder und inspirieren zum gemeinsamen Singen. 

Kosten: 4,00 € 

Intensiv-Workshop 

Erleichterte Bedienung beim 

Windows-PC 

Freitag, 14. Oktober 2011 11:30 – 14:30 Uhr 

Kleingedrucktes lässt sich mühelos groß anzeigen, bei 

Sehschwächen gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, 

ebenso im Umgang mit Maus und Tastatur. Nutzen 

Sie schon die Spracheingabe? Oder lassen Sie sich Ihre 

Dokumente oder E-Mails künftig einfach vorlesen? In 

diesem Workshop erlernen Sie mit Alexander Funtan 

Hilfsmittel, Tipps und Tricks zur erleichterten Bedienung 

Ihres Windows-Computers. 


Mitglieder des Seniorenbeirates Stadtbezirk 5 Au/Haidhausen

Veranstaltungen Oktober 

Kino im ASZ 

Gottes Werk und Teufels Beitrag 

Montag, 17. Oktober 2011 14:00 Uhr 

Der warmherzige Wilbur Larch leitet in den 30er 

Jahren in St. Cloud (USA) ein Waisenhaus. Zu dem 

Waisenkind Homer entwickelt der kinderlose Arzt allmählich 

eine tiefgehende Vater-Sohn-Beziehung und 

bringt ihm alles Wissenswerte über die Medizin bei. 

Doch eines Tages beschließt Homer fortzugehen, um 

die Bahnen seines Lebens selbst zu bestimmen ... Sehen 

Sie eine gelungene Verfilmung des Romans von 

John Irving, eine zutiefst anrührende und zugleich 

witzige Tragikomödie. 

Anmeldung bis 14. Oktober Unkostenbeitrag: 2,00 € 

Mittagstisch interkulturell 

Irakisch 

Dienstag, 18. Oktober 2011 12:00 Uhr 

Die irakische Küche war auf 

Grund der wechselvollen Geschichte 

vielen verschiedenen 

Einflüssen unterworfen. So 

entsteht eine schmackhafte, 

durch arabische, asiatische 

und afrikanische Wurzeln beeinflusste 

Küche. Neugierig geworden? 

Lassen Sie sich durch 

die Kochkünste der irakischen 

Kochfee Sonik Abraham Ghokas 

verführen. 

Anmeldung bis 17. Oktober Kosten: 4,50 € + Getränk 

Schafkopf für Einsteiger 


Auf geht´s zum Karteln! Mit Barbara Heimhuber lernen 

Sie eines der beliebtesten Kartenspiele, das sogar 

als Kulturgut und Teil der bayerischen Lebensart gilt. 

Ab jetzt jeden Dienstag im ASZ! Kosten: Verzehr 


Veranstaltung mit dem 

Projekt-Laden International Haidhausen 

Hinter den Kulissen im Tierheim 


Katzen, Hunde, Kaninchen, sogar Affen, Esel und 

Wildtiere werden im Tierheim in Riem aufgenommen. 

Bis zu 8500 Haus-, Wild- und Nutztiere werden dort 

jährlich beherbergt. Bei einer 90-minütigen Führung 

erfahren Sie und die Frauen des Projekt-Ladens mehr 

über die Tiere und die Arbeit des Tierschutzvereins 

München e.V.. 

Anmeldung bis 18. Oktober Kosten: Fahrt 

Der Arabische Frühling 

Donnerstag, 20. Oktober 2011 14:00 Uhr 

Zuerst hat die Opposition in Tunesien den autokratisch 

regierenden Präsidenten Ben Ali aus dem Amt 

gejagt. Seitdem erfasst der „arabische Frühling“ 

Land um Land in der Region. In gemütlicher Runde 

sprechen Sie gemeinsam über die Ereignisse und 

diskutieren mit Augenzeugen! 

Anmeldung bis 19. Oktober Kosten: Verzehr 

Kooperation mit dem Seniorenkreis St. Johannes 

München von 1900 - 1945 

Dienstag, 25. Oktober 2011 14:30 Uhr St. Johannes 

Bei einer Führung mit Hans Jürgen Bieler entdecken 

Sie die Stadt zur Zeit des Nationalsozialismus. Durch 

die Besichtigung markanter Orte, wie z.B. des Drückebergergäßchens 

oder des Königsplatzes wird Geschichte 

wieder lebendig. Beim anschließenden Cafébesuch 

lassen Sie die Eindrücke auf sich wirken und kommen 

ins Gespräch. 

Anmeldung bis 24. Oktober Kosten: Fahrt 

22 23

Die Einzelveranstaltungen im Überblick 

Oktober November Dezember 

Sa 1. Di 1. Do 1. Kreative Geschenkverpackungen 

So 2. Mi 2. Fr 2. 

Mo 3. Tag der Deutschen Einheit Do 3. Vortrag: „Schlaf gut - Leb gut“ Sa 3. 

Di 4. Mittagstisch/EA-Treffen Fr 4. So 4. „Nón Lá“ Vietnamesischer Frauenkreis 

Mi 5. Yoga/Angehörigengruppe Sa 5. Mo 5. Treffen Seniorenhelfer/-innen 

Do 6. Führung Klinikum München Ost So 6. Di 6. Mittagst./Nikolaus St. Johannes/Fußmass. 

Fr 7. 7.-14. Okt. Seniorenwoche Seniorenbeirat Mo 7. Mi 7. Bayrisch Anfänger/Angehörigengruppe 

Sa 8. Messe Seelische Gesundheit Karmeliterk. Di 8. Mittagstisch/ASZ-Aktionstag/Fußmassage Do 8. Plätzchenbacken/Trauergruppe/Ex-Jugo 

So 9. Mi 9. Biogr. Schreiben/Dankeschön/Angehörigen Fr 9. 

Mo 10. Do 10. Aktionstag/Trauergruppe/Gruppe Ex-Jugo. Sa 10. 

Di 11. Mittagstisch/Qi gong/Fußmassage Fr 11. PC-Workshop Skype So 11. 

Mi 12. Herbstnachmittag Alt mit Jung Sa 12. Mo 12. Kreativität kennt kein Alter 

Do 13. Lachyoga/Trauergruppe/Gruppe Ex-Jugo So 13. Vietnamesische Frauengruppe Di 13. Mittagstisch 

Fr 14. PC-Workshop „Erleichterte Bedienung“ Mo 14. Mi 14. Frühstück Seniorenvertretung 

Sa 15. Di 15. Mittagstisch/Ein Koffer für die letzte Reise Do 15. Weihnachtsfeier/Mocca Arab.Gruppe 

So 16. Vietnamesische Frauengruppe Mi 16. Rechtsberatung/Bayrisch für Anfänger Fr 16. 

Mo 17. ASZ-Kino/Kaffeetreff Do 17. Kino International/Mocca Arab. Gruppe Sa 17. 

Di 18. Mittagstisch Interkulturell/Schafkopf Einst. Fr 18. So 18. Vietnamesische Frauengruppe 

Mi 19. Bayrisch Anfänger/Hinter KulissenTierheim Sa 19. Mo 19. Kaffeetreff/Aktiv am Abend 

Do 20. Arabischer Frühling/Mocca Arab. Gruppe So 20. Di 20. Mittagstisch/Fußmassage 

Fr 21. Mo 21. Textile Weihnachtsdeko/Kaffeetreff Mi 21. Weihnachtsmarktbesuch Nürnberg 

Sa 22. Di 22. Mittagstisch/Fußmassage Do 22. Trauergruppe 

So 23. „Nón Lá“ Vietnamesischer Frauenkreis Mi 23. Hinter den Kulissen in der Bäckerei Fr 23. 

Mo 24. Do 24. Vortrag Pompeij/Trauergruppe/Ex-Jugo Sa 24. Heilig Abend 

Di 25. Mittagst./Führung St. Johannes/Fußmass. Fr 25. So 25. 1. Weihnachtsfeiertag 

Mi 26. Biograf. Schreiben/Frühstück/Wandern Sa 26. Mo 26. 2. Weihnachtsfeiertag 

Do 27. Vortrag Hausnotruf/Trauergruppe/Ex-Jugo So 27. „Nón Lá“ Vietnamesischer Frauenkreis Di 27. Mittagstisch 

Fr 28. Mo 28. Weihnachtswerkstatt/Aktiv am Abend Mi 28. Wandern 

Sa 29. Di 29. Mittagstisch/Wohnen im Alter Do 29. 

So 30. Mi 30. Frühstück Seniorenvertretung/Wandern Fr 30. 

Mo 31. Aktiv am Abend Sa 31. Sylvester 

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Auf dem Altherrenweg 

Mittwoch, 26. Okt. 2011 9:15 Uhr Hbf vor Gleis 26 

Wandern Sie ab Unterammergau unter Leitung von 

Gudrun Borgstedt auf dem Höhenweg mit einem herrlichen 

Blick auf das Ammertal und die Ammergauer 

Berge. Nach einer Brotzeit mit Bergblick geht´s weiter 

Richtung Oberammergau, dann durch das Pulvermoos 

nach Unterammergau, von wo aus Sie nach 

München zurückfahren - jedoch nicht, bevor Sie sich 

im Gasthof “Stern“ gestärkt haben. 

(zusätzliche Informationen auf Seite 11) 

Anmeldung bis 18. Juli Kosten: Fahrt + Verzehr 

Schnelle Hilfe per Knopfdruck 


Etwa 350.000 Menschen in Deutschland nutzen bereits 

ein Hausnotrufsystem. Gerade für ältere und alleinlebende 

Menschen verbessert ein solches System die Lebenssituation, 

im Notfall ist Hilfe schnell vor Ort. Elena 

Helbing von den Johannitern informiert Sie über 

das System und steht für Ihre Fragen zur Verfügung. 

Anmeldung bis 26. Oktober Kosten: Verzehr 

Schlaf gut - leb gut 

Donnerstag, 3. November 2011 14:00 Uhr 

Begeben Sie sich mit Routengänger Kurt Nemec bei einem 

Vortrag auf die Spur von unsichtbaren Kräften. 

Geobiologische Störquellen, wie z.B. Erdstrahlen, elektronische 

und elektromagnetische Felder oder auch 

Elektrosmog haben erheblichen Einfluss auf das Wohlbefinden 

im Schlaf und können chronische Leiden 

und Schlafstörungen verursachen. Oft helfen kleine 

Veränderungen, um den Schlafplatz zu optimieren. 

Anmeldung bis 2. Nov. Kosten: 3,00 € + Verzehr 

Aktionstage der 

32 Alten- und Service- Zentren 

zum Europäischen Jahr der 

Freiwilligentätigkeit 2011 

Auftaktveranstaltung zu den Aktionstagen 

Ehrenamt berührt 

Dienstag, 8. November 2011 15:00 Uhr 

im Theatersaal des ASZ Lehel 

Freiwillige Mitarbeit in den Münchner Alten- und 

Service-Zentren schafft Beziehungen und sorgt für 

menschliche Nähe. Auf dem Podium und später im 

Dialog mit Ihnen erzählen Ehrenamtliche über sich 

und ihr Engagement. Bei Speis’ und Trank kommen 

Sie ins Gespräch. Nähere Informationen finden Sie 

auf unserer Einladungskarte. 

Dankeschön-Essen 

Mittwoch, 9. November 2011 14:00 Uhr 

Durch Ihre Unterstützung beleben sie das ASZ, unterstützen 

Seniorinnen und Senioren im Stadtteil, helfen 

bei Veranstaltungen, beim Kuvertieren des Programms 

und bei Vielem mehr – unsere Ehrenamtlichen! Dafür 

sagen wir Ihnen heute Danke und laden Sie zu einem 

3-Gänge-Menü ins ASZ. 

Ehrenamt im ASZ Haidhausen 


Im Rahmen der Aktionstage können Sie sich heute 

in allen Münchner Alten- und Service-Zentren über 

Möglichkeiten zum bürgerschaftlichen Engagement 

informieren. Ob Begleitung von Seniorinnen und Senioren 

im Stadtteil oder Mithilfe beim Mittagstisch, 

Mitgestaltung beim Programm…etc. - die Möglichkeiten 

sind vielfältig. 

Informieren Sie sich bei Kaffee und Kuchen. 

26 27

Veranstaltungen November 

Intensiv-Workshop 

Videotelefonie mit Ihrem PC – 

„Skype“ macht‘s möglich! 

Freitag, 11. November 2011 11:30 – 14:30 Uhr 

Sie würden Ihre Familie, Freunde und Bekannte trotz 

großer Distanzen gerne häufiger sehen? 

Mit dem „Skypen“, bietet sich hier eine tolle Möglichkeit, 

weltweit(!) und kostenlos zu telefonieren und dabei 

auch noch den Gesprächspartner und dessen Umgebung 

wie im Fernsehen zu betrachten. Alles, was Sie 

benötigen, ist ein PC mit integrierter oder zusätzlicher 

Kamera, einen Internetzugang und das Wissen, wie 

Sie die Software „Skype“ anwenden. Dies erlernen Sie 

im Workshop mit Alexander Funtan. 

Anmeldung bis 10. November Kosten: 12,00 € 

Ein Koffer für die letzte Reise 

Dienstag, 15. November 2011 14:00 Uhr ASZ 

Insgesamt 100 Bürger, Prominente und Nicht-Prominente, 

haben im Rahmen des Kunstprojektes den 

Koffer gepackt, der sie auf der Reise aus diesem Leben 

begleiten könnte. Die Inhalte sind so vielfältig wie die 

Menschen und ihre Biografien, wie die Träume und 

Weltanschauungen der Packenden. Besuchen Sie die 

Wanderausstellung in der ehemaligen Karmeliterkirche 

und sehen Sie ein Stück Auseinandersetzung mit 

der Endlichkeit jeden Lebens! 

Anmeldung bis 14. November Kosten: Fahrt 

Rechtsberatung 

Mittwoch, 16. November 2011 ab 13:00 Uhr 

Kostenlose Beratung zu allen Rechtsangelegenheiten. 

Helmut W. Maciej ist ein erfahrener Rechtsanwalt, der 

Sie gerne auch in Englisch, Spanisch, Französisch und 

Türkisch berät. Nur mit vorheriger Anmeldung! 

Veranstaltungen November 

Kino im ASZ - international 

Kebab Connection 


Ein junger Deutschtürke aus Hamburg träumt davon, 

den ersten deutschen Kung-Fu-Film zu drehen, muss 

sich zunächst jedoch mit den Folgen seines erfolgreichen 

Werbespots für den Imbiss seines Onkels und 

seiner schwangeren deutschen Freundin auseinandersetzen. 

Sehen Sie eine amüsante und charmante 

Komödie rund um´s Erwachsenwerden. 

Anmeldung bis 16. Nov. Unkostenbeitrag: 2,00 € 

Textile Adventsdekorationen 

Montag, 21. November 2011 14:00 Uhr 

Gestalten Sie Ihre individuelle Weihnachtsdekoration 

und bedrucken Sie Tischdecken oder andere Textilien 

mit winterlichen Motiven. Mit der Technik des Kartoffeldrucks 

sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. 

Bitte bringen Sie die Textilien mit, die Sie bedrucken 

wollen, alle weiteren Materialien stehen zur Verfügung. 

Anmeldung bis 17. November Kosten: Material 

Veranstaltung mit dem 

Projekt-Laden International Haidhausen 

Hinter den Kulissen in der 

Weihnachtsbäckerei 


Gemeinsam mit den Frauen des Projektladens bekommen 

Sie Einblick in das traditionelle Bäckerhandwerk 

in der Weihnachtszeit. In der Backstube der Bäckerei 

Neulinger wird noch mit Original- Zutaten, ohne jegliche 

Fertigmischungen gearbeitet. Beeindruckend sind 

außerdem die Geräte, mit denen schon der Urgroßvater 

den Teig wälzte. Im stimmungsvollen Café genießen 

Sie anschließend die Backwaren. 

Anmeldung bis 22. November Kosten: Verzehr 

28 29

Veranstaltungen November Veranstaltungen 

November/Dezember 

Pompeji – Untergang einer 

römischen Stadt 


Am 24. August 79 brach der Vesuv so plötzlich aus, 

dass der feurige Berg sämtliches Leben in der Stadt 

einschloss. Als der Ausbruch vorüber war, war Pompeji 

von einer zwölf Meter hohen Ascheschicht bedeckt. 

Erst im 18. Jahrhundert hatte die Stadt ihre zweite Geburtsstunde 

und wurde als besterhaltene Stadtruine 

der Antike zu einer Wunderwelt der Archäologie. Sehen 

Sie einen digitalen Bildvortrag von Antonio Macrì. 

Anmeldung bis 23. November Kosten: 2,00 € 

Weihnachtswerkstatt 

Montag, 28. November 2011 14:00 Uhr 

Stimmen Sie sich schon mal auf die Weihnachtszeit 

ein und basteln Sie 

unter Anleitung originelleHimmelsboten, 

die Sie in der 

kommenden Zeit 

begleiten werden. 

Anm. bis 24. Nov. 

Kosten: Material 

Wohnen im Alter 

Vincentinum 

Dienstag, 29. November 2011 13:30 ASZ 

Das Traditionshaus im Herzen von München besteht 

bereits seit 1857. Neben Pflege und Betreuung bietet 

das christliche Seniorenheim vielfältige Beschäftigungsangebote 

wie eine heiminterne Tagesbetreuung 

für demenzkranke Bewohner und ein Kreativatelier. 

Machen Sie sich selbst ein Bild bei einer Führung. Anschließend 

besteht die Möglichkeit zur Einkehr. 

Anmeldung bis 28. November Kosten: Fahrt+Verzehr 


Unterwegs im Gleißental 


Ostbhf. Untergeschoss vor Reisezentrum 

Mit der S-Bahn fahren Sie nach Deisenhofen und starten 

dort unter Leitung von Gudrun Borgstedt eine vorweihnachtliche 

Wanderung ins Gleißental zum Deininger 

Weiher. Sie genießen die Landschaft um den 

See und gelangen nach Großdingharting, wo Sie im 

Gasthof Killer einkehren. Nachdem Sie sich gestärkt 

haben, geht es über Jettenhausen und Kreuzpullach 

zurück nach Deisenhofen, von wo aus die S-Bahn Sie 

zurückbringt. (zusätzliche Informationen auf Seite 11). 

Anmeldung bis 30. November Kosten: Fahrt+Verzehr 

Kreative und abfallarme 

Geschenkverpackungen 

Montag, 1. Dezember 2011 14:00 Uhr 

Weihnachten naht und damit auch die Zeit des 

Schenkens. In gemütlicher Runde bei Punsch und 

Plätzchen zeigt Ihnen Katharina Oßner, wie aus Kalenderblättern 

und anderen schönen Papieren wunderbare 

Geschenktüten und Kuverts entstehen. 

Anmeld. bis 30. Nov. Kosten: 3,00 € (inkl. Material) 

Kooperation mit dem Seniorenkreis St. Johannes 

Nikolausfeier 

Dienstag, 6. Dezember 2011 14:30 Uhr 

„Niklaus war ein guter Mann, dem man nicht g`nug 

danken kann“… Dem Heiligen Nikolaus sei Dank, 

feiern Sie gemeinsam mit dem Seniorenkreis St. Johannes 

ein schönes Fest. Neben Platzerl, Punsch und 

anderen Leckereien umrahmen Rita Markgraf und 

ihre Schüler den Nachmittag musikalisch. Und auch 

gemeinsames Singen steht auf dem Programm. 

Anmeldung bis 5. Dezember Kosten: 4,00 € 

30 31

Veranstaltungen Dezember 

Plätzchenbacken 

Donnerstag, 8. Dezember 2011 13:00 Uhr 

Vanillekipferl, Spitzbuben und Lebkuchen. Beim Platzerlbacken 

kommen Sie in Adventsstimmung. Mit 

Gudrun Borgstedt backen Sie für sich und für die 

Weihnachtsfeier im ASZ. Wer möchte, kann einen vorbereiteten 

Teig seiner Lieblingsplätzchen mitbringen. 

Anmeldung bis 7. Dezember Kosten: Material 

Besuch der Kunstausstellung: 

Kreativität kennt kein Alter 

Montag, 12. Dezember 2011 13:00 Uhr ASZ 

In der Adventszeit veranstaltet der Seniorenbeirat der 

Landeshauptstadt München im Rathaus die traditionelle 

Ausstellung. Bewundern Sie die Werke der Künstlerinnen 

und Künstler des ASZ Haidhausen und vieler 

weiterer Senioren. Anschießend können Sie Ihre Eindrücke 

bei einer Tasse Glühwein am Christkindlmarkt 

austauschen. 

Anmeldung bis 9. Dezember Kosten: Fahrt+Verzehr 

Weihnachtsfeier 

Do., 15. Dez. 2011 14:00 Uhr 

Mit Kerzenschein und Tannenduft, Geschichten und 

Musik feiern Sie gemeinsam. 

Die Internationale Stiftung zur Förderung von Kultur 

und Zivilisation schenkt Ihnen ein Konzertvergnügen 

mit Klavier, Geige und Gesang. Nach Punsch und Platzerl 

rundet ein deftiger Gaumenschmaus die Feier ab. 

Anmeldung bis 14. Dezember Kosten: 5,00 € 

Wir wünschen allen unseren Besuchern ein 

frohes Fest und ein gesundes Jahr 2012! 

Im Städtlein aus Holz und Tuch 

Mittwoch, 21. Dezember 2011 8:40 Uhr Hbf Gleis 17 

Im Herzen von Nürnberg öffnet in jedem Jahr Deutschlands 

berühmtester Weihnachtsmarkt seine Pforten 

für Besucher aus der ganzen Welt. Etwa 180 Holzbuden, 

dekoriert mit rot-weißem Stoff, geben dem 

Christkindlesmarkt den Beinamen. Bestaunen Sie das 

bewusst traditionell gehaltene Warenangebot, probieren 

Sie den berühmten Nürnberger Lebkuchen oder 

auch ein „Nürnberger Zwetschgenmännle“. 

Anmeldung bis 20. Dezember Kosten: Fahrt+Verzehr 


Auf dem Jakobsweg 

von Dießen nach Wessobrunn 

Mittwoch, 28. Dezember 2011 8:30 Uhr 

Hauptbahnhof vor Anzeigetafel Gleis 26 

Zwischen den Jahren wandern Sie unter Anleitung 

von Gudrun Borgstedt. Der Weg führt Sie zunächst 

vom Bahnhof Dießen zum Marienmünster, wo Sie die 

bedeutende Kloster- 

kirche besichtigen. 

In Wessobrunn stärken 

Sie sich im Gasthaus 

Zur Post und 

besichtigen die Klosteranlage 

sowie die 

1000-jährige 

Tassilolinde. 

Mit Bus und Bahn 

geht´s zurück nach 

München. (zusätzliche 

Infos Seite 11). 

Anm. bis 26. Dez. 

Kosten: Fahrt+Verzehr 

32 33

Kurse 

Töpfern und Modellieren 

montags 10:00 – 12:45 Uhr 

Begegnen Sie dem wunderbaren Material Ton und 

stellen Sie mit Aufbautechnik Gebrauchs- und Kunstgegenstände 

her. Das ASZ verfügt über einen wunderschönen 

hellen Töpferraum, Werkzeuge und einen 

großen Brennofen. Die Gruppe organisiert sich selbst 

und freut sich über neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer. 

Auch AnfängerInnen sind herzlich willkommen! 

Je 2,00 € + Material 

Italienisch II 

montags, ab 10. Oktober 9:45 – 11:15 Uhr 

Tauchen Sie ein in das italienische Lebensgefühl und begegnen 

Sie der musikalischen Sprache auf lebendige 

Art. Mit Antonio Macri aus Neapel wird das Lernen zur 

Freude. Fortgeschrittene Kenntnisse erwünscht 

Antonio Macri 40,50 € (9x) 

Italienisch für Anfänger 

montags, ab 10. Oktober 11:15 – 12:45 Uhr 

Sie wollten schon immer einmal die italienische Sprache 

kennenlernen? Trauen Sie sich! Antonio Macri aus 

Neapel wird mit Ihnen in lebendiger Weise den Unterricht 

gestalten. 


NEU 

Einfache Kreistänze 

montags, ab 10. Oktober 2011 11:00 Uhr 

Erleben Sie die Kraft des Kreises bei dieser Urform des 

Tanzes. Tanzpädagogin Dagmar Meyer tanzt mit Ihnen 

Folkloretänze aus aller Welt. Das gemeinsame 

Tanzen im Kreis macht viel Freude, hebt die Stimmung 

und fördert ganz nebenbei die Konzentration. 

Dagmar Meyer 36,00 € (8x) 

Feldenkrais 

montags 15:30 – 16:30 Uhr 

Mit dieser Methode lernen Sie, Bewegungen leichter, 

funktionaler und harmonischer zu gestalten. Unter 

behutsamer Anleitung der Feldenkraispädagogin erforschen 

Sie ohne Anstrengung und mit gerichteter 

Aufmerksamkeit gewohnte Bewegungen und lernen 

neue, entlastende Bewegungsmöglichkeiten kennen. 

Ruth Geiersberger 60,00 € (10x) 

Ganzheitliche Gymnastik 

dienstags, ab 4. Oktober 

Haben Sie Freude an Bewe- 

9:30 – 10:30 Uhr 

gung und Entspannung? 

Der Kurs bietet gezieltes und 

abwechslungsreiches Training 

zur Förderung von Kondition, 

Kräftigung und Dehnung 

der Muskulatur und 

zur Vorbeugung von Arthrose 

(keine Bodengymnastik). 

Das Angebot richtet sich an 

Frauen. 

llse Grabmayer 30,00 € (10x) 

Mentales Training 

dienstags, ab 11. Oktober 10:30 – 12:00 Uhr 

„Wer rastet, der rostet“! Das gilt sowohl für die körperliche, 

als auch für die geistige Fitness. Um unsere geistige 

Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter zu erhalten 

und unser Gehirn in Schwung zu bringen, müssen wir 

es regelmäßig benutzen und trainieren. 

Und durch abwechslungsreiches, unterhaltsames und 

spielerisches Arbeiten macht dies auch noch viel Spaß! 

Rosemarie Brust 45,00 € (9x) 

Schafkopf, Rommé und Canasta 

dienstags ab 13:00 Uhr 

Verbringen Sie zusammen einen gemütlichen Nachmittag 

mit Unterhaltung und viel Spaß beim „Karteln“! 

kostenfrei 

34 35 

Kurse

Kurse 

NEU 

Qi gong 

dienstags, ab 18. Oktober 15:00 - 16:00 Uhr 

Qi gong vereint eine Fülle an leicht zu erlernenden 

Übungen, die den Körper stärken und den Geist erfrischen. 

Beweglichkeit und Vitalität werden gefördert 

und aufrecht erhalten. Auch die Abwehrkräfte werden 

gesteigert. Die sanften Bewegungen beruhigen und 

stabilisieren. 

Ralf Lechermann 36,00 € (8x) 

Kooperation mit der Interkulturellen Akademie der 

Inneren Mission München 

Alphabetisierungskurs 

mittwochs und freitags 10:00 – 13:00 Uhr 

Nach einem arbeitsreichen Leben in Deutschland 

haben Sie jetzt mehr Zeit für sich selbst. 

Wenn Sie sich im Alltag z.B. beim Einkauf, Arztbesuch 

oder dem Gang zum Amt besser verständigen möchten 

und einfache sprachliche Fähigkeiten erlernen 

wollen, dann haben Sie jetzt die Möglichkeit, Deutsch 

lesen, schreiben und sprechen zu lernen. Wir laden Sie 

herzlich ein, an diesem Kurs teilzunehmen! 

Marion Wunderlich kostenfrei 

NEU 

NEU 

Yoga Anfängerkurs 

mittwochs, ab 12. Oktober 10:00 - 11:30 Uhr 

Yoga ist eine der sanftesten Arten, Geist und Körper 

gesund zu erhalten. Es fördert die Lebensenergie und 

kann Alterungsprozesse eindämmen. In diesem Basiskurs 

lernen Sie die Grundübungen des Yoga kennen, 

die abgestimmt sind auf ältere Menschen. Sie erhalten 

ein tieferes Verständnis über Ihren Körper und sich 

selbst und arbeiten an den Themen Kraft, Beweglichkeit, 

Koordination und Konzentration. Die Yogalehrerin 

leitet Sie behutsam an und korrigiert Sie in den 

Übungen. 

Larisa Vlasov 60,00 € (10x) 

Englisch 

mittwochs, ab 5. Oktober 10:30 – 12:00 Uhr 

donnerstags, ab 6. Oktober 14:00 – 15:30 Uhr 

Practice your English! Erweitern Sie mit viel Freude 

Ihre bereits vorhandenen Englischkenntnisse. Bei lebendigen 

und vielseitigen Übungen lernen Sie, die 

Weltsprache besser anzuwenden. 

Lore Becker Mittwoch 45,00 € (10x) 

Donnerstag 45,00 € (10x) 

Scrabble-Gruppe 

mittwochs 14:00 – 17:00 Uhr 

In dieser selbstorganisierten Gruppe gehen Sie spielerisch 

und kreativ mit Buchstaben und Wörtern um – 

hier können Sie nach Herzenslust „scrabbeln“. 

Ein offener Treff mit viel Spaß. kostenfrei 

Italienisch I 


Sie möchten Ihre geringen Italienischkenntnisse wieder 

zum Leben erwecken? Mit dem italienischen Kursleiter 

aus Neapel haben Sie Gelegenheit, dieser musikalischen 

Sprache auf lebendige Art zu begegnen. 


Zeichnen und Malen 


Der Kurs ist für alle, die gerne zeichnen und malen 

und dabei professionelle Techniken mit Aquarell, Kohle 

oder Bleistift erlernen und ausprobieren wollen. 

Hans Haas 45,00 € (10x) 

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Kurse

Kurse 

Computerkurs für Einsteiger 

mit ersten Grundkenntnissen 

freitags 9:30 – 11:00 Uhr 

Sie wollen Ihre Kenntnisse am PC vertiefen und sicherer 

in der Bearbeitung und Verwaltung Ihrer Dateien 

werden? In diesem Kurs lernen Sie, diese strukturiert 

zu verwalten, Texte professionell zu gestalten und Tabellen 

sinnvoll zu nutzen. Sie erweitern Ihre Internetkenntnisse, 

lernen den Umgang mit E-Mails und erhalten 

nebenbei viele wertvolle Tipps. 

Ein eigener Laptop kann gerne mitgebracht werden. 

Alexander Funtan 64,00 € (8x) 

Computersprechstunde – 

Freies Training 

freitags, 7./14./28. Oktober 11:30 – 13:00 Uhr 

Sie haben erste Erfahrungen mit dem Computer oder 

nutzen diesen regelmäßig. Da stellen sich oft spezielle 

Fragen, die in einem Kurs zu kurz kommen. 

In der Computersprechstunde steht Ihnen Alexander 

Funtan mit Rat und Tat zur Seite und kümmert sich 

individuell um Ihre Anliegen. 

Ebenso können Sie die Zeit nutzen, um Gelerntes am 

Computer zu üben. Hierzu stehen Ihnen die PC´s des 

ASZ zur Verfügung. 

Alexander Funtan Kosten: 7,50 € pro Teilnahme 

Musik am Nachmittag 

Hinweise zur Kursanmeldung 

Anmeldung 

Bitte melden Sie sich vor Kursbeginn im ASZ an. Ein 

Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache mit 

dem ASZ möglich. 

Kursgebühren 

Die Kursgebühr zahlen Sie bitte spätestens zum ersten 

Kurstermin in bar. Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 

8 Personen. 

Bei weniger Anmeldungen müssen die Gebühren entsprechend 

erhöht oder der Kurs abgesagt werden. 

Schnupperstunde 

Nehmen Sie gerne unverbindlich an einer kostenlosen 

Schnupperstunde teil (bitte vorher anmelden). 

Ermäßigung 

Bei geringem Einkommen ist mit Nachweis eine Ermäßigung 

möglich. Wir behandeln Ihre Angaben vertraulich. 

Rücktritt/Krankheit 

Im Falle einer Erkrankung vor oder im Laufe des Kurses 

ist eine Rückerstattung der Kursgebühren ab vier 

versäumten Terminen und nur nach Vorlage eines entsprechenden 

Nachweises möglich. Einzelne Ausfalltermine 

können leider nicht berücksichtigt werden. 

Geburtstagsfeier im Italienischkurs 

38 39 

Kurse

Oben: Biohof Schlickenrieder in Otterfing 

Mitte: Unterwegs nach Schloß Herrenchiemsee 

Unten: Führung auf dem Bogenhausener Friedhof 

Das ASZ unterwegs 

Der ASZ-Stand auf dem Internationalen Stadtteilfest 

Haidhausen 

40 41

Sozial engagiert und aktiv Sozial engagiert und aktiv 

Haben Sie Zeit und Lust, sich sozial zu engagieren? 

Bei einer ehrenamtlichen Tätigkeit können Sie sich 

und Ihre Fähigkeiten einbringen. 

Im ASZ bieten sich viele Möglichkeiten der 

Mitarbeit. 

Ob Hilfe bei Veranstaltungen, in der Küche, bei der 

Dekoration oder Pflanzenpflege, handwerkliche Unterstützung, 

die Initiierung einer Wandergruppe … 

etc. Ihr Einsatz im Haus ist gefragt und geschätzt! 

Haben Sie Interesse und Freude am Umgang mit 

älteren Menschen? 

Begleiten und unterstützen Sie Seniorinnen und 

Senioren in deren häuslicher Umgebung. 

Bei gemeinsamen Aktivitäten wie Spaziergängen, Museums- 

und Konzertbesuchen oder mit Gesprächen und 

Hilfsdiensten unterstützen Sie Seniorinnen und Senioren 

in der Nachbarschaft. 

Das sind die Angebote des ASZ an Sie: 

- Beratung über die vielfältigen Einsatzbereiche 

- Klärung Ihrer Fähigkeiten, zeitlichen Möglichkeiten 

und Wünsche in einem ausführlichen Erstgespräch 

- Einarbeitung in Ihr neues Betätigungsfeld 

- Begleitung und Unterstützung durch Ansprechpartner 

aus dem ASZ-Team 

- Versicherungsschutz im Rahmen Ihrer Tätigkeit 

- Anerkennung Ihres Engagements sowie Bescheinigung 

der Tätigkeit. 

Treffen der Ehrenamtlichen 


Alle Ehrenamtlichen, die auf vielfältige Weise das ASZ 

mit ihrer Hilfe tatkräftig unterstützen, treffen sich einmal 

im Quartal, um neue Aufgaben zu verteilen und 

sich in geselliger Runde auszutauschen. Auch Neu-Interessierte 

sind herzlich willkommen. 

Treffen der Seniorenhelferinnen 

und Seniorenhelfer 

Montag, 5. Dezember 2011 15:00 Uhr 

Alle Engagierten, die mit ihren Besuchen bei älteren 

Menschen in deren Zuhause die Arbeit des ASZ unterstützen, 

sind herzlich eingeladen. Bei Kaffee und Kuchen 

können Sie sich in aller Ruhe über Ihre Erfahrungen austauschen 

und haben die Möglichkeit, Fragen zu stellen. 

42 43

Gute Geister im ASZ 

Wir möchten Ihnen 

Gudrun Borgstedt vorstellen. 

Als ehrenamtliche Leiterin 

der Wandergruppe 

und und leidenschaftliche 

leidenschaftliche 

Kuchen- und und Plätzchenbäckerinbäckerin 

ist ist sie vielen 

der der ASZ-Besucherinnen 

ASZ-Besucherinnen 

und Besuchern bereits 

bekannt. 

Gudrun Borgstedt stammt aus der Nähe von Osnabrück 

und hat einige Zeit im Harz gelebt. In Erlangen 

studierte sie Elektrotechnik, bevor sie schließlich 1984 

nach München kam. Eigene Familie und das spannende 

und abwechslungsreiche Berufsleben als Ingenieurwissenschaftlerin 

ließen die Jahre vergehen. 

Seit 27 Jahren lebt sie nun schon in Haidhausen. 

Der Flohmarkt und die Demenzerkrankung ihrer 

Mutter führten sie 2005 ins ASZ. Ihr Leben lang schon 

engagiert sie sich in vielfältigen Bereichen, v.a. in der 

Hilfe für Kinder und alte Menschen ehrenamtlich. 

Nun kam sie dem Wunsch nach, demenzkranke 

Menschen zu begleiten und machte die Ausbildung 

zur Demenzhelferin bei der Inneren Mission. Dieser 

Aufgabe, die sie als sehr bereichernd erlebt, geht sie 

mit großer Freude nach. 

Neben ihrem Engagement für Menschen geht Gudrun 

Borgstedt leidenschaftlich gerne wandern und 

liebt Kochen und Backen. Diese Interessen bringt sie 

nun seit einiger Zeit zur Freude unserer Besucherinnen 

und Besucher ins ASZ ein. 

Sie leitet ehrenamtlich das monatliche Wanderangebot 

„Wege neu entdecken“ und bäckt für Veranstaltungen 

im ASZ die leckersten Kuchen und Plätzchen. 

Offenheit, Toleranz und Vielfalt sind, beruflich wie 

privat, schon immer die prägenden Elemente in ihrem 

Leben gewesen. 

Eigene gesundheitliche Einschränkungen und ein 

gesunder Umgang damit haben in ihr den Blickwinkel 

für das geöffnet, was einem selbst und anderen Menschen 

gut tut. Diese Einstellung bringt sie auf wunderbare 

Weise in all ihre Ehrenämter ein und dafür dankt 

das ASZ-Team Frau Borgstedt ganz herzlich. 

Wir hoffen, dass sie noch lange als guter Geist des 

Hauses wirkt! 

44 45

Selbsthilfegruppen Gastgruppen 

Anonyme Alkoholiker 

dienstags 14:00 Uhr 

Es treffen sich Betroffene, die sich ihre Suchterfahrungen 

mitteilen und versuchen, ihr gemeinsames Anliegen 

zu lösen. Hauptziel ist, nüchtern zu bleiben und 

anderen Alkoholikern zur Nüchternheit zu verhelfen. 

Blaues Kreuz 

dienstags 19:00 Uhr 

Jeder, der ein Problem mit Alkohol hat oder als Betroffener 

oder Angehöriger Informationen sucht, findet 

hier die nötige Unterstützung und Hilfe. 

Selbsthilfegruppe von Menschen, 

deren Angehörige im Heim leben 

jeden letzten Mittwoch im Monat 18:00 Uhr 

Wer kennt nicht die Schuldgefühle, wenn Angehörige 

ins Heim gegeben werden mussten und wer fühlt sich 

nicht alleine gelassen mit auftretenden Problemen? 

Wir treffen uns zum Erfahrungsaustausch. 

Anm. bei Elfriede Modest, Tel.: 0151/18 30 46 48. 

Al-Anon Familiengruppe 

mittwochs 19:30 Uhr 

Treffen für Angehörige und Freunde von Alkoholikern, 

die sich gegenseitig unterstützen und helfen. 

Overeaters Anonymous (OA) 

donnerstags 18:30 Uhr 

OA ist eine Gemeinschaft von Menschen, die ihre Erfahrung, 

Kraft und Hoffnung miteinander teilen und sich 

gegenseitig unterstützen, um vom zwanghaften Essen 

(Hungern, Überessen, Essen und Erbrechen) zu genesen. 

Wir begrüßen jede/n, der/die mit dem zwanghaften Essen 

aufhören will. Interessierte können sich an jedem 

ersten Donnerstag im Monat informieren. 

Kinder 

• Kinderkrippe Johanniskäfer (dienstags) 

Musik 

• Chor Zwischentöne (dienstags) 

• Chor Dreiklangseligkeit (mittwochs) 

Bewegung 

• Bauchtanz (montags) 

• Indischer Tanz Kathak (MVHS) (montags) 

• Gymnastikgruppe (dienstags) 

• Gyrokinesis (mittwochs) 

• Yoga (donnerstags) 

• Sufische Körperarbeit (donnerstags) 

• Yichuan (freitags) 

Soziales/Vereine 

• LACRIMA, Zentrum für trauernde Kinder 

München der Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. 

• Tageselternverein München und Umgebung 

• SPD OV Haidhausen (jeden 2. Mittwoch) 

Sonstige 

• Verein für gewaltlose Kommunikation 

(1x mtl. montags) 

• Offener Ring (letzter Montag im Monat) 

• Weight Watchers (samstags) 

Raumvergabe 

und Brennofennutzung 

Für soziale Einrichtungen, Selbsthilfeinitiativen oder 

andere Gruppen aus dem Stadtteil bietet das ASZ 

die Möglichkeit, einzelne Räume anzumieten. Es ist 

außerdem möglich, Töpferwaren im ASZ zu brennen. 

Bei Interesse erkundigen Sie sich bitte im ASZ! 

46 47

Alten- und Service-Zentrum 

Haidhausen 

Wolfgangstraße 18 . D-81667 München 

Tel.: 089/448 52 72 

Fax: 089/48 95 15 29 

web: http://www.asz-haidhausen.de 

E-Mail: asz-haidhausen@im-muenchen.de 

Betriebsführung: Hilfe im Alter GmbH 

Mo mit Do: 8 00 – 17 00 Fr: 8 00 – 15 00 Uhr 

U-Bahn: U4/U5 Max-Weber-Platz 

Tram: 15/25/19 Johannisplatz 

48 

U 4 / 5 

Max-Weber-Platz 

- --- - -- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 

Innere Wiener Str. 

Tram 

Linie 18 

Milchstr. 

Stein 

Sckellstr. 

Wiener 

Platz 

-- -- --- 

straße Steinstraße 

Chorherr- 

straße 

Schiltberg 

straße 

Genoveva- 

Schauer 

Platz 

Preysingstraße 

Milchstraße 

Max- 

Weber- 

Platz 

Johannis 

Platz 

Obere Johannis 

straße 

Schloßstraße 

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 

Metzgerstraße Wörth- straße 

Tram 

Linie 15 / 

25 

Comeniusstr. 

Untere 

Johannis 

straße 

Tram 

Linie 19 

Einsteinstraße 

Kirchen str. 

Jugendstraße 

Walserstr. 

Wolfgangstraße 

Alten und Service- 

Zentrum Haidhausen 

Wolfgangstr. 15 u. 18 

Metz straße Leonhardstraße Seeriederstraße 

gefördert durch die: 

Landeshauptstadt 

München 

Sozialreferat 

Beratung/Information/Unterstützung Gruppen/Kurse Begegnung/Beteiligung

Alten- und Service- Zentrum Haidhausen - Innere Mission München

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