Programm_201

NATÜRLICH

Volks

Mend

BILDUN

VHS-Programm Frühjahr/Sommer 2020

Programm

VHS Menden-Hemer-Balve

Frühjahr/Sommer 2020

12

Am 7. August 1872 wurde die Bahnstrecke Fröndenberg

- Menden für den Güter- und Personenverkehr

geö fnet. In den Folgejahren wurden sowohl das

Streckennetz in Richtung Hö netal als auch das

Bahnhofsgebäude stetig erweitert.

Wa n wurde der neue Bahnhof gebaut?

13

Die seit 1910 bestehende Brücke wurde von den

Ackerbürgern der Stadt genutzt, um Ziegen über die

Hö ne zur Bockstation an der Galbreite zu führen.

Wie viele Blä ter zieren das Geländer der Brücke?

Hagelbe te

Vor dem Walram-Gymnasium steht ein altes Denkmal,

welches zu Ehren der Opfer des Krieges

1870/1871 gegen Frankreich e richtet wurde. Nach

dem Sieg über Frankreich he rschte eine Hochstimmung

im ganzen Land. Die Opfer des Krieges drohten

in Verge senheit zu geraten, worauf der Landwehrverein

die Initiative zur E richtung des Denkmals

ergriff. „Hagelbe te“ wird es gena nt, da es bei der

Einweihung ein schweres Hagelunwe ter gab.

Welche Mendener Gemeinde wird auf der zur Hö ne

liegenden Seite des Denkmals als dri tes gena nt?

_ _ M M _ _

Nach dem Rundgang neugierig geworden?

Da n besuche auch das Museum für Heimat- und

Kulturgeschichte sowie das Stadtarchiv!

w.menden.de

den Fragen findest.

Eine Auflösung erhälst Du nach dem Rundgang

ebenfa ls im Bürgerbüro.

Menden ist Mitglied im Sauerland-Tourismus e.V.

und im Hö netal/Sauerland Tourisik e.V.

Herausgeberin:

WSG Menden GmbH | Neumarkt 5 | 58706 Menden | w.wsg-menden.de

1

Das Fachwerkhaus in der Synagogenga se 2 ist eines

der ältesten, noch existierenden Ackerbürgerhäuser

2

der Stadt. Heute ist es ein Denkmal.

Wa n wurde es erbaut?

A: 1680

B: 1790

m C: 1820

Die Häuser der Gerberstraße Nr. 4, 6 und 8 wurden ab

1820 erbaut und zeigen drei verschiedene Baustile.

Ordne den Hausnummern jeweiligen zu:

a) Gründerzeitstil (von ca. 1840 - 1873)

b) Fachwerk (Anfang 12. Jh. - 19. Jh.)

c) Fa sadenverkleidung aus Blech

(Anfang / Mi te 19. Jh.)

3

Nr. 4 _ Nr. 6 _ Nr. 8 _

Das 1 6 frühbarocke Haus aus Bruchsteinen wurde

von 1970 bis 1972 saniert. Heute dient das Gebäude

der St.-Vincenz-Gemeinde als Pfarrzentrum.

Im Gebäude befinden sich zwei typische Mendener

Gesteine, deren Farben der Ursprung unserer Stadtfahne

sind. Unterhalb des Denkmalschilde sind

diese besonders gut zu erke nen.

Welche Farben haben die Steine?

A: rot, gelb

B: schwarz, gelb

m C: blau, weiß

Miteinander

ist einfach.

Natürlich nah. Ihre Sparkasse in Hemer und Menden.

Menschen, die ein Ehrenamt ausüben, zeigen gesellschaftliches Engagement

und soziale Verantwortung. Und das trägt entscheidend zur Lebensqualität in

unserer Region bei.

Wir fördern, begleiten und unterstützen Projekte für die Menschen vor Ort.

Ihre Sparkasse Märkisches Sauerland. Gut für die Region.

sms-hm.de

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Mendener Bahnhof

Walrambrücke

1 Ackerbürgerhaus

Altstadtra lye

Ensemble aus Kleinbürgerhäusern

So geht‘s:

Du startest im Bürgerbüro und folgst der Wegekarte.

Sie führt dich zu den einzelnen Stationen

der Altstadtra lye, an denen du die Antworten zu

"Altes" Pastorat

Vorwort

3

NATÜRLICH

NATÜRLICH leben ist die größte Herausforderung für eine nachhaltige Welt. Nicht nur die junge

Generation erwartet Lösungen, die jetzt umgesetzt werden. In diesem Semester möchten wir

Ihnen einige Anregungen für ein individuelles und NATÜRLICHERES Leben geben. Aber nicht nur

im Bereich des Konsums schaffen wir Platz für neue Gedanken: Auch übergreifend stellt sich die

Frage, was NATÜRLICH ist in der heutigen Zeit, und das beginnt bei der Ernährung und hört beim

Umgang mit Medien noch lange nicht auf. Freuen Sie sich also auf ein volles Programm mit spannenden

Inhalten und neuen Anregungen.

Und noch etwas ist neu in diesem Programmheft. Es ist das letzte von mir als nun ehemaligem

Leiter der VHS verantwortete Programm. Damit verabschiede ich mich und bedanke mich für die

wunderbare und anregende Zeit hier gemeinsam mit Ihnen.

Achim Puhl

Gleichzeitig ist es das erste Programmheft welches ich als neue Leiterin begleiten darf.

Ganz NATÜRLICH mag uns bisher unsere sichere Lebensgrundlage erschienen sein. Aber nun

sind wir gefragt: den Herausforderungen der modernen Welt können wir nur begegnen, indem

wir den Wandel und die Weiterentwicklung unserer Umwelt aktiv mitgestalten.

Als Menschen unseres Zeitalters sind wir Teil komplexer Netzwerke und die von uns gemeinsam

gebildete Kultur ist vielschichtiger geworden. Das Gemeinsame aber braucht Pflege und Zuwendung,

eine Balance aus Geben und Nehmen, um dauerhaft bestehen zu können. Lassen Sie uns

dazu beitragen!

Ganz selbstverständlich und mit einer entwaffnenden NATÜRLICHkeit bin ich an der VHS Menden-Hemer-Balve

willkommen geheißen worden. Ich möchte mich an dieser Stelle dafür bedanken,

wünsche uns allen einen NATÜRLICH guten gemeinsamen weiteren Weg.

Lena Schwerdtner

info@vhs-mhb.de

www.vhs-mhb.de

www.facebook.de/vhsmhb

www.youtube.de/vhsmhb

4

Wir für Sie

Anmeldung

Alexandra Thöle Simone Post-Zimmerling

Silvia Staehr

Simone Simon-Bömer

Menden

Untere Promenade 28 | 58706 Menden

Fon: 02373/94713-0 | Fax 02373/94713-80

Mail: anmeldung-menden@vhs-mhb.de

Hemer

Nelkenweg 5-7 | 58675 Hemer

Fon: 02372/9139-100 | Fax 02372/9139-101

Mail: anmeldung-hemer@vhs-mhb.de

Balve

St. Johannes-Platz 2 | 58802 Balve

Fon: 02375/91450-20| Fax 02375/91450-21

Mail: anmeldung-balve@vhs-mhb.de

Öffnungszeiten

Menden: Mo-Mi: 8.15-12.30 Uhr + 14.30-16.00 Uhr

Do: 8.15-12.30 Uhr + 14.30-17.30 Uhr

Fr: 8.15-12.30 Uhr

Hemer:

Balve:

Mo, Di, Do, Fr 8.30-12.30 Uhr I Mi 8.30-12.00 Uhr

Mo+Di: 10.00-12.00 Uhr

Do: 15.00-17.00 Uhr

Team Integration

Nathalie Schwab Anna Wach Andrea Molitor

5

Fachberatung und Organisation

Susanne Hermans

Alexandra Rother

VHS-Leiterin I Geschäftsführerin

Fon: 02373/94713-14

Mail: l.schwerdtner@vhs-mhb.de

Stv. Geschäftsführerin I Verwaltungsleiterin

Fon: 02373/94713-13

Mail: s.hermans@vhs-mhb.de

Marketing & Öffentlichkeitsarbeit

Fon: 02373/94713-15

Mail: a.rother@vhs-mhb.de

Dagmar Hallier

Martin Dolinski

Fachbereichsleiterin

Fon: 02373/94713-18

Mail: d.hallier@vhs-mhb.de

Fachbereichsleiter

Fon: 02373/94713-19

Mail: m.dolinski@vhs-mhb.de

Karin Reinberg

Melanie Wirtz


Fon: 02373/94713-16

Mail: k.reinberg@vhs-mhb.de


Fon: 02373/94713-17

Mail: m.wirtz@vhs-mhb.de

6

BERATUNG & FINANZIERUNG

AN DER VHS

Sie möchten weiterkommen und wissen nicht wie? Sie benötigen

Geld für eine Weiterbildung? Unsere kostenfreien & trägerübergreifenden

Beratungen helfen weiter!

Beratung zur beruflichen Entwicklung

Sie erhalten kostenfrei maximal neun Stunden mit einem unserer

speziell ausgebildeten Berater. Gemeinsam besprechen

Sie Ihre aktuelle Situation und entwickeln Lösungen, wie Sie

beruflich und persönlich weiterkommen.

Anerkennung im Ausland erworbener Qualifikationen

Sie haben im Ausland einen Abschluss erworben und möchten

diesen auch hier in Deutschland anerkennen lassen? Wir helfen

Ihnen dabei, informieren Sie über den richtigen Weg und

stellen gegebenenfalls Anträge für die Kostenübernahme von

Übersetzungen.

Bildungs- und Teilhabepaket

Wenn Ihr Kind an einer Veranstaltung der VHS teilnehmen möchte,

Sie hierfür aber nicht genügend Geld haben, können Sie einen

Zuschuss über das Bildungs- und Teilhabepaket erhalten.

Bildungscheck und Bildungsprämie

Je nach Voraussetzung haben Sie über den Bildungsscheck

oder die Bildungsprämie die Möglichkeit, bis zu 50% der Kosten

für berufliche Seminare erstattet zu bekommen. Wir stellen

Ihnen hierfür entsprechende Gutscheine aus, die bei allen

anerkannten Bildungsträgern eingereicht werden können.

Weitere Infos auf Seite 55.

Alle Informationen erhalten Sie auf unserer Homepage www.vhs-mhb.de unter dem Reiter „Beratung und Finanzierung“.

Persönlich informieren wir Sie gerne unter unserer Hotline: 02373/94713-0.

Unterrichtsfreie Zeiten

Während der Schulferien und der

Feiertage findet mit Ausnahme

von Ferienkursen kein Unterricht

statt. Gegebenfalls kann hierzu im

Kurs eine abweichende Vereinbarung

getroffen werden.

IMPRESSUM

Herausgeber und verantwortlich:

Verantwortlich für Anzeigen:

Gestaltung und Koordination:

Gesamtherstellung:

Auflage:

Verband für die

Volkshochschule Menden-Hemer-Balve

Lena Schwerdtner, Geschäftsführerin


Alexandra Rother (VHS Menden-Hemer-Balve)

KS Offset Druckcenter Frankfurt GmbH

12.000 Exemplare

Bildnachweis: Fotos: VHS Menden-Hemer-Balve /

Bilddatenbanken Pexels & Pixabay

Mitarbeiterfotos: Stefanie Rothenpieler (Fotowerk)

Das erwartet Sie

7

Gesellschaft

8

Gesundheit

88

Kultur

24

Schulabschlüsse & Grundbildung

120

Beruf

40

122

Multimedia

56

126

AGB / Datenschutz

130

Sprachen

70

Mediadaten

Anmeldeformulare

134

135

DER PREIS IST HEISS!

Gewinnspiel

Wir schicken Sie schon im Januar in den April: wieder hat sich ein Kurs eingeschlichen, den es

so nicht gibt. Entdecken Sie ihn und senden Sie die Kursnummer an marketing@vhs-mhb.de.

Unter allen bis zum 31. Januar 2020 eingegangenen Einsendungen werden verlost:

1 Preis Menden-Gutschein in Höhe von 50,-

2 Preis VHS-Gutschein in Höhe von 30,-

3 Preis Kuhbar-Gutschein in Höhe von 20,-

Kennzeichnung von Kursen

Bildungsurlaub Bildungsurlaubskurs

family Groß und Klein gemeinsam

Highlight Besondere Kurse

Kleingruppe Kleingruppenkurs

Neu

Neuer Kurs in diesem Semester

online Kurs findet online oder mit

Unterstützung von Onlinemedien statt

Zeit+

Kurs mit langsamerem Lerntempo

* Ausstellung einer gebührenfreien

Teilnahmebescheinigung

8

Gesellschaft

Die gesellschaftliche Entwicklung

ist gekennzeichnet durch einen

schnellen Wandel von Normen, Werten,

sozialen und individuellen

Lebensverhältnissen.

Die Kursangebote in der gesellschaftlichen

Bildung erklären Zusammenhänge und

leisten einen Beitrag zur

Bewusstseinsbildung über komplexe

Sachverhalte und Strukturen.

Martin Dolinski

Fachbereichsleiter

02373/94713-19

m.dolinski@vhs-mhb.de

Dagmar Hallier


02373/94713-18

d.hallier@vhs-mhb.de

Wie natürlich leben wir?

Und: Was ist heute NATÜRLICH?

Im Bereich der Familienformen, der sexuellen Orientierung,

der Arbeitswelt oder auch der Lebensgrundlage?

Nein, es soll kein Lamentieren werden und „früher war

alles besser“. Wir können stolz sein, dass heute viele Dinge

NATÜRLICH sein dürfen, dass Individualität in der Gestaltung

der Biografie erlaubt ist und wir nicht Zwängen

unterworfen sind, wie sie noch vor wenigen Jahrzehnten

gang und gäbe waren.

Wir können auch stolz sein, dass ebenso NATÜRLICH

das Handeln hinterfragt wird und sich Menschen zusammenfinden,

das Leben anders zu gestalten und sich

9

NATueRLICH

für ein Leben im Einklang mit der Natur einzusetzen. Nicht zuletzt die Erfolge

ökologischer Parteien zeigen, dass wir Menschen die Bedeutung der Natur

mehr wertschätzen, als dies in den vergangenen Jahren der Fall war. Aber

es gibt auch Schattenseiten: Die Waldbrände in Brasilien, die Konflikte in

der Welt, die Verteilung von Geld und Macht in der Welt zeigen, dass

die „Sustainable Development Goals“ (SDG), auf die sich die Generalversammlung

der Vereinten Nationen geeinigt haben, noch einer langen Umsetzungsdauer

bedürfen.

Aber auch im Privaten stellt sich die Frage: Wie gehen Sie mit den Ressourcen

um? Mit denen der Welt, Ihrer Umgebung und mit Ihren ganz eigenen

Ressourcen? Wo tanken Sie auf, wo haben Sie Zeit für sich und Ihre Umwelt?

Welche Prioritäten verfolgen Sie? Oft hilft es schon, sich mit neuen Dingen zu beschäftigen,

über den eigenen Tellerrand zu sehen, Blockaden im Hirn zu lösen. Unsere

Welt ist, was wir aus ihr machen.

Auch in diesem Semester begleiten wir Sie gerne bei Ihren individuellen Fragen und Überlegungen

mit unseren Seminaren.

10

Gesellschaft

POLITIK, ZEITGESCHEHEN, GESCHICHTE UND

HEIMAT

Klima 2.0 - was kommt, was tun?

Beim Thema Klima vergeht kaum ein

Monat, an dem nicht irgendwelche neuen

(Negativ-)Rekorde gemeldet werden.

Der Klimanotstand ist hier! Mit Hilfe von

historischen sowie aktuellen Klimadaten

und Forschungsergebnissen beschreibt

dieser Vortrag, was auf uns zukommt

und was wir jetzt dringend tun müssen,

um eine Klimakatastrophe in letzter Sekunde

doch noch abzuwenden. Komplexe Zusammenhänge

werden einfach und verständlich erklärt, denn das Klima betrifft

uns alle! Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de.

In Zusammenarbeit und mit Unterstützung der Abteilung

Umwelt und Bauverwaltung der Stadt Menden

201-1000 Dr. Udo Engelhardt

Mo, 16.3.2020, 19.30–21 Uhr, 2 UE

Menden, Dorte-Hilleke-Bücherei, Alter Ratssaal

gebührenfrei (freiwillige Spende zur Unterstützung der

Aufforstung des lokalen Waldes)

Neu Highlight

Dr. Udo Engelhardt

Er ist seit über 30 Jahren Meeresbiologe und

Korallenriff-Ökologe. Langzeitstudien auf

den Seychellen und am Großen Barriere

Riff in Australien brachten ihn schon früh

mit den dramatischen Auswirkungen des

Klimawandels in Berührung. Für seine Doktorarbeit

erforschte er die weitreichenden

ökologischen Schäden des Klimawandels an

den Korallenriffen.

Die Klimaschmutz-Lobby

Spätestens durch die Europawahl und die „Fridays for

Future"-Bewegung ist das Thema „Klimawandel“ als eines

der dringlichsten Probleme unserer Zeit erkannt worden.

Doch trotz eindeutiger Verpflichtungen zu den Zielen des

Pariser Weltklimaabkommens sind wir weit davon entfernt,

diese auch zu erreichen - warum? Die beiden Dozentinnen

zeigen, dass eine wirksame Klimapolitik ganz maßgeblich

von einem starken Lobby-Netzwerk verhindert wird. In einer

mehrjährigen Recherche haben sie Akteure und Interessen

der Klimaschutz-Bremser enttarnt - von Klimaleugnern über

die Agrar- und Fossillobby bis hin zu einflussreichen „Denkfabriken“

(Thinktanks) und der Politik.

In Zusammenarbeit mit Buchhandlung

201-1002 Susanne Götze, Annika Joeres

Do, 2.4.2020, 19.30–21 Uhr, 2 UE


12 Euro (Abendkasse 14 Euro)

Neu Highlight

Susanne Götze

Die promovierte Historikerin und passionierte

Journalistin schreibt seit über 15 Jahren für

deutsche Magazine und Tageszeitungen.

Außerdem arbeitet sie als Radiojournalistin

für den Deutschlandfunk sowie für den

WDR. 2016 gründete sie ein unabhängiges

Journalistenbüro und Verlagshaus für professionellen

Umwelt-, Energie- und Klimajournalismus.

© Susanne Götze

Piper Verlag

Annika Joeres

arbeitet in Frankreich für die Investigativ-

Redaktion correctiv.org und verschiedene

deutsche Medien wie der Zeit. Sie ist

spezialisiert auf grenzüberschreitende

Recherchen zu Europa, Frankreich und

Klimawandel und wurde für ihre Recherchen

mit zahlreichen Preisen ausgezeichnet.

© Rebecca Marshall

Piper Verlag

Klimawanderung in unserem Wald

Im Stadtwald Menden sind bislang

ca. 100 ha Fichtenwald abgestorben.

Im Hemeraner Wald

liegt der Fichtenanteil aktuell

bei 25 Prozent des Stadtwaldgesamtbestandes,

wovon ein großer

Teil jedoch vom Borkenkäfer

befallen ist. Horrormeldungen?

11

Leider nein - es sind die Auswirkungen des Klimawandels

vor Ort. Der Stadtförster für die Wälder Menden und Hemer

nimmt uns auf einem Spaziergang mit durch den Wald und

zeigt uns, welche Veränderungen sich beobachten lassen.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

In Zusammenarbeit mit der Abteilung Umwelt und Bauverwaltung

der Stadt Menden

201-1003 Dirk Basse

So, 21.6.2020, 11–13.15 Uhr, 3 UE

Menden, Treffpunkt: Waldemei, Forsthaus Biggelebenstr.


Aufforstung des lokalen Waldes)

Neu

Die VHS-Kleidertauschbörse - natürlich nachhaltig

Einfach anziehend

Zu klein, zu eng, zu weit, sich satt gesehen? „Klamotten“ tauschen

statt wegwerfen hilft den Altkleiderberg zu reduzieren

und verhindert, dass Altkleider unter Umständen an unseriöse

Sammlerfirmen geraten. Bei Kaffee, Tee und selbstgebackenem

Kuchen wandern Lieblingsstücke von Mensch zu

Mensch. Ab 13 Uhr können Ihre/Eure Sachen (z. B. gewaschene

Kleidungsstücke, Taschen, Schuhe, Schmuck, Gürtel) in die

VHS gebracht werden. Alle Kleidungsstücke, die kein neues

„zu Hause“ finden, spenden wir an den SKFM.

Bitte anmelden! Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de.

In Zusammenarbeit mit dem Kleiderladen des SKFM.

Bitte mitbringen: saubere, tragbare Kleidungsstücke (Damenund

Herren)

201-1004 Alexandra Rother, Dagmar Hallier

Sa, 16.5.2020, 14–17 Uhr, 4 UE

Menden, Haus der VHS, Gymnastikhalle

gebührenfrei (Kuchen und Getränke zum Selbstkostenpreis)

Neu family

Upcycling - Natürlich selbstgenäht, Seite 39

Faire Finanzen, Seite 14

Der Prozessionsweg auf dem

„Kalvarienberge“ in Menden

Eine historische Wanderung auf den Spuren der Mendener

Kreuztracht über den Kapellenberg

1685 erteile das Generalvikariat dem Mendener Magistrat

die Erlaubnis zum Bau der Kreuzkapelle. Später wurde

der Prozessionsweg mit Bildstöcken, Kreuzen und Kapellen

erweitert. Diese werden in der Führung vorgestellt, die die

Geschichte der Mendener Kreuztracht erzählt und auch von

Fußfällen, vom Wunderbrunnen, dem Päöterken und Mondviolen

berichtet. Teilnehmer/-innen müssen gut zu Fuß sein

und sich bergauf und bergab auch auf Waldwegen sicher

bewegen können. Festes Schuhwerk und ggf. Regenkleidung

nötig.

Eine Anmeldung ist erforderlich.

Bitte mitbringen: festes Schuhwerk

201-1005 Stephan Reisloh

Sa, 4.4.2020, 11–13.15 Uhr, 3 UE

Menden, Treffpunkt: St. Vinzenzkirche, am Missionskreuz,

Kirchplatz

7,50 Euro

Mythische Nachtwanderung zur Walpurgisnacht

Das Hönnetal ist nicht nur wegen seiner Geschichte und der

wildromantischen Landschaft als „sagenhaft“ anzusehen.

Im Tale „geht es um"! - Riesen und Zwerge hausen in den

Bergen, Geister und Nebelgestalten bevölkern die Wälder,

und auf einsamen Heideflächen und in dunklen Mooren

treiben noch ganz andere Gestalten ihr Unwesen: Werwölfe

und Totenhunde!

Auf einer nächtlichen Reise ins Unbekannte vor unserer

Haustür erleben wir aufgrund der Walpurgisnacht neben den

Sagen des Hönnetals die speziellen Hexen- und Teufelssagen

mit allen Sinnen.

Die Nachtwanderung ist für alle Erwachsenen, die gut zu Fuß

sind und die sich auch im Dunkeln sicher bewegen können.

Die Nachtwanderung findet bei jedem Wetter statt (außer bei

Sturm). Dann erfolgt eine Information rechtzeitig durch die

VHS. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de.

Bitte mitbringen: festes Schuhwerk , Taschenlampen

201-1006 Wolfgang Hänisch

Do, 30.4.2020, 20–23 Uhr, 4 UE

Hemer, Treffpunkt: Binolen, am Parkstreifen gegenüber dem

Bahnhof

10 Euro

Highlight

Heimat entdecken: Adel, Rhododendron und Brötchen,

Seite 17

12

Gesellschaft

VHS.Akademie, Virtuell

Live-Web-Vorträge von Wissenschaftlern in die VHS

In Zusammenarbeit mit der VHS Böblingen-Sindelfingen

führen wir eine onlinebasierte

Vortragsreihe durch. Bei den

folgenden vier Web-Vorträgen sitzen

die Dozenten exklusiv für die Volkshochschulen

und ihre Teilnehmer live vor der

Webcam und referieren in "Echtzeit" zu

Ihrem Thema. Verfolgen Sie die Vorträge

auf einer Großbildleinwand und diskutieren Sie über einen

Chat mit den Dozenten. Jeder Web-Vortrag ist einzeln buchbar

oder kann an der Abendkasse beglichen werden.

Das Schwerpunktthema heißt:

Nachhaltigkeit in der Architektur

Die Web-Vortrags-Reihe geht neuen Wegen in der Architektur

nach und reflektiert sie an vier Terminen in nachfolgenden

Aspekten:

Web-Vortrag 1:

Green City - Wege zur Nachhaltigkeit

Fassaden- und Dachbegrünung

Im Jahr 2050 wird schätzungsweise zwei Drittel der

Weltbevölkerung in Städten leben. Die unaufhaltsame

Urbanisierung hat Folgen: Die stadtklimatischen Bedingungen

verschlechtern sich. Die Städte der Zukunft müssen reagieren

und ihre Flächen durch umfangreiche Begrünung nachhaltiger

nutzen. Gesunde und langlebige Pflanzen erfüllen Funktionen

wie Klimaregulierung und Staubfilterung, mindern vor allem

die Folgen von Starkregen, reduzieren Lärm, binden CO2,

leisten natürliche Verschattung sowie Verdunstungskühle

und steigern die Lebensqualität vor Ort. Weitere Infos unter

ww.vhs-mhb.de!

201-1203 Prof. Dr. Nicole Pfoser

Di, 3.3.2020, 19–20.30 Uhr, 2 UE

Menden, Haus der VHS, Raum A 02

4 Euro

Neu online

Web-Vortrag 2: Hat der Baustoff Holz Zukunft?

Holz ist bei weitem der wichtigste nachwachsende Baustoff.

Zahlreiche Projekte belegen die vielfältigen Anwendungsund

Gestaltungsmöglichkeiten des modernen Holzbaus.

Hochwertige Gebäude aus Holz sind ohne Zweifel wieder

Ausdruck zeitgemäßen Bauens: ob im privaten oder öffentlichen

Bereich erweist sich Holz als universell einsetzbarer

Baustoff. Der Web-Vortrag gibt einen Einblick in die Vielfältigkeit

des aktuellen Holzbaugeschehens. Weitere Infos unter

ww.vhs-mhb.de!

201-1204 Prof. Hermann Kaufmann

Di, 21.4.2020, 19–20.30 Uhr, 2 UE

Menden, Haus der VHS, Raum B 12

4 Euro

Neu online

Web-Vortrag 3:

Kleines Haus ganz groß - Tiny Houses

Nachhaltiges Bauen und Wohnen am Beispiel Tiny House

Der Begriff „Tiny House“ beschreibt ein Wohnkonzept aus

kleinen mobilen Häuser, das als Gegenentwurf zu den

häufig überdimensionierten traditionellen Häusern steht.

„Tinyhousern“ geht es in der Regel um die Reduzierung

auf das Wesentliche zugunsten finanzieller Freiheit und

persönlicher Unabhängigkeit sowie um einen Beitrag zu

Ökologie und Nachhaltigkeit. Auf kleinstem Raum effektiv

nutzbaren Wohnraum gestalten: Das ist die Idee, die hinter

Tiny Houses steckt. Für wen ist der minimalistische Tiny-

Wohntrend geeignet? Weitere Infos unter ww.vhs-mhb.de!

201-1205 Marvin Nöller, Ulrike Emonds

Di, 12.5.2020, 19–20.30 Uhr, 2 UE


4 Euro

Neu online

Web-Vortrag 4: Lehmarchitektur heute

Ein traditioneller Werkkstoff für die Zukunft

Lehm, eine Mischung aus Ton und Sand, hat viele bautechnische

Vorzüge. Er ist fast überall lokal vorhanden, ist ein exzellenter

Klimaregler, weil er Feuchtigkeit schnell aufnimmt

und wieder abgibt und weil er im Sommer die Kühle bewahrt

und im Winter Wärme speichert, er absorbiert Gerüche und

dämmt den Schall und er ist zu 100 Prozent recycelbar. Der

13

Web-Vortrag gibt einen Einblick in spannende Lehmbauprojekte

und vermittelt gezielt den Eindruck, dass auch beim

Einsatz von Lehm zeitgemäße, architektonisch ansprechende

Erscheinungsformen möglich sind.

Weitere Infos unter ww.vhs-mhb.de!

201-1206 Prof. Dominique Gauzin-Müller

Di, 7.7.2020, 19–20.30 Uhr, 2 UE


4 Euro

Neu online

EHRENAMT UND BÜRGERSCHAFTLICHES

ENGAGEMENT

Kulturen verstehen

Frauen sprechen nicht mit einem,

Männer schütteln nicht

die Hand oder Anspruchshaltungen

sind unverständlich.

Das Verhalten von Menschen

aus anderen Kulturen in Vereinen

oder sozialen Zusammenhängen

ist nicht immer

einfach nachzuvollziehen. Wir vermitteln Ihnen, wie Sie diese

Verhaltensweisen einschätzen können und wie Sie stimmig

agieren und reagieren können. Bringen Sie gerne eigene Situationen

mit, in denen Sie sich über Menschen aus anderen

Kulturen gewundert haben, die Sie nicht verstanden haben,

in denen Sie irritiert oder sogar genervt waren. Je konkreter

desto besser!

Die Veranstaltung ist für Ehrenamtliche in Menden, Hemer

und Balve bei Vereinsangabe gebührenfrei.

In Zusammenarbeit mit den Abteilungen der Förderung von

Ehrenamt und Engagement der Städte Menden, Hemer und

Balve

201-1091 Anne Paul

Sa, 28.3.2020, 10–13 Uhr, 4 UE


gebührenfrei

Neu

Datenschutzgrundverordnung

Fragen und Antworten

Das Seminar richtet sich an Vereine und Verbände, welche

die DSGVO bereits umgesetzt haben, aber noch Fragen haben

und sich unsicher sind, ob das Vorgehen so in Ordnung

ist. Bitte bringen Sie zum Termin Ihre Fragen und ggfs. Ihre

Unterlagen mit, die dort gemeinsam besprochen werden. Die

Veranstaltung ist für Ehrenamtliche in Menden, Hemer und

Balve bei Vereinsangabe gebührenfrei.



Balve

201-1092 Eric Janzen

Fr, 21.2.2020, 19–21.15 Uhr, 3 UE


gebührenfrei

Neu

Fit und mobil zu Hause

für Menschen, die Senioren ehrenamtlich betreuen

Viele Menschen möchten im Alter lange mobil und

selbstständig bleiben. In der Prävention und Rehabilitation

bestimmter Krankheiten (z.B. Demenz) hat die Bewegung

eine wichtige Bedeutung. Für ältere Menschen mit

Unterstützungsbedarf bieten sich gute Möglichkeiten

der körperlichen und geistigen Aktivierung während der

Betreuungszeiten. Interessierte Ehrenamtliche erhalten in

dieser Fortbildung Kenntnisse und Kompetenzen im Bereich

der Bewegungsförderung von Seniorinnen und Senioren. Sie

erfahren, wie sich zielgerechte Bewegungen ohne großen

Aufwand in den Alltag integrieren lassen.

Die Veranstaltung ist für Ehrenamtliche in Menden, Hemer

und Balve bei Vereinsangabe gebührenfrei.



Balve. Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenturnschuhe

201-1093 Gaby Gill

Fr, 13.3.2020, 18–21 Uhr, Sa, 14.3.2020, 9–12 Uhr, 8 UE


gebührenfrei (inkl. TN-Bescheinigung und Getränke, bitte

unbedingt die Institution, bei der Sie tätig sind angeben!)

Neu

Letzte Hilfe Kurs, Seite 92

14

Gesellschaft

RECHT, WIRTSCHAFT UND VERBRAUCHER

Holen Sie sich Ihr Geld zurück - Stufe 1

Einkommenssteuererklärung am PC - Grundlagen

Lernen Sie, wie Sie mit der offiziellen

Elster-Software am PC alle relevanten

Daten für eine vollständige Einkommensteuererklärung

erfassen und zu Ihrem

Vorteil nutzen können. Inhalte: Installation

der ELSTER-Software und Authentifizierung

(ELSTER-Basis-Registrierung)

im ELSTER-Online-Portal, Vorstellung

des Mantelbogens, Anlage Vorsorgeaufwand, Anlage Kind,

Anlage N, Anlage AV, Anlage VL. Es erfolgt keine steuerliche

Einzelbetreuung bzw. -beratung.

Die Kurse (201-1301 und 201-1302) sind einzeln buchbar.

Teilnehmende des ersten Termins sollten bei Bedarf auch den

zweiten Termin buchen.

201-1301 Reinhard Dollmann

Sa, 7.3.2020, 9.30–13.30 Uhr, 5 UE


21,40 Euro

Holen Sie sich Ihr Geld zurück - Stufe 2

Einkommenssteuererklärung am PC - zusätzliche Anlagen

Lernen Sie, wie Sie mit der offiziellen Elster-Software

am PC alle relevanten Daten für eine vollständige

Einkommensteuererklärung erfassen und zu Ihrem Vorteil

nutzen können. Inhalte: Vorstellung der Anlage V, Anlage

KAP, Anlage R, Anlage SO, Anlage G, Anlage S, Anlage EÜR.

Es erfolgt keine steuerliche Einzelbetreuung bzw. -beratung.

Die Kurse (201-1301 und 201-1302) sind einzeln buchbar. Teilnehmende

des zweiten Termins sollten bei Bedarf auch den

ersten Termin buchen.


Sa, 7.3.2020, 14.15–17.30 Uhr, 4 UE


17,20 Euro

Rentner, Pensionäre und die Einkommenssteuer

Was ist für die Steuererklärung wichtig?

Wann muss ich eine Steuererklärung abgeben? Wer muss

überhaupt Steuern zahlen? Das Seminar richtet sich an Rentner

und Pensionäre, die ihre Steuererklärung selbst erstellen

oder sich über die aktuelle Rechtslage informieren wollen.

Sie erfahren alles über notwendige Unterlagen, Freibeträge,

Fristen, Besteuerung von Alterseinkünften, Aufbau eines

Steuerbescheids, aktuelle steuerliche Änderungen. Die Antragsformulare

werden gestellt. Es erfolgt keine steuerliche

Einzelbetreuung bzw. -beratung.



Do, 27.2.2020, 15–17.30 Uhr, 3 UE


12 Euro

Zeit+


Do, 12.3.2020, 15–17.30 Uhr, 3 UE

Balve, Alte Volksschule, Raum 2

12 Euro

Zeit+

Faire Finanzen

Klimagerechtes Investieren im Globalen Süden

Wie können Ihre Geldanlagen

zu einer gerechteren

Welt beitragen? Oikocredit

investiert in sozial und

ökologisch nachhaltigen

Genossenschaften und Unternehmen

in Ländern des

Globalen Südens. Die Referentin

berichtet über die

Arbeit von Oikocredit und stellt einige ihrer Partnerorganisationen

vor: darunter Inyenyeri, das in Ruanda saubere und

CO2 arme Kochöfen anbietet, sowie UNOCACE aus Ecuador,

einem Dachverband von Kakaubauern/-innen, die ihren biofairen

Kakaoanbau an veränderte Umweltbedingungen anpassen.

201-1308 Ulrike Lohr

Mi, 13.5.2020, 19–20.30 Uhr, 2 UE


gebührenfrei (freiwillige Spende zur Unterstützung

der Einrichtung).

Neu

15

Frau und Rente: Wie bin ich abgesichert?

Der Aufbau einer eigenständigen Altersvorsorge ist für Frauen

wichtig. Zumal sie häufig außerhalb des Berufes vieles

leisten, was dann in der Rentenversicherung besondere Berücksichtigung

oder Beachtung finden sollte. Beispiele dafür

sind die Auswirkungen von Elternzeit, der Pflege von Angehörigen,

Teilzeitarbeit oder Mini-Jobs. Wir zeigen Ihnen, wie sich

diese Tätigkeiten im Rentenversicherungskonto auswirken.

Zudem wird dargestellt, welche Konsequenzen sich aus einer

Scheidung mit Versorgungsaugleich auf die späteren Rentenansprüche

ergeben.

In Zusammenarbeit mit der Deutschen Rentenversicherung

Westfalen


Um Anmeldung wird gebeten.

201-1309 Dirk Brauns

Mi, 25.3.2020, 18–20.30 Uhr

Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 104

gebührenfrei

Zeit+ Neu

BESICHTIGUNG UND FÜHRUNG

Festspiele Balver Höhle:

Jim Knopf und Lukas der Lokomotivführer

Backstage-Führung für Menschen mit geistiger, seelischer

oder psychischer Behinderung mit Besuch des Theaterstücks

Die Geschichte von Jim Knopf, Lukas

und der Lokomotive Emma kennt

vermutlich jeder. Spätestens die zauberhafte

Inszenierung der Augsburger

Puppenkiste verhalf den liebevollen

Figuren Michael Endes und ihren

Abenteuern zur Unsterblichkeit. Das

unschlagbare Kindermusicalteam,

bestehend aus Autor Christian Berg

und Komponist Konstantin Wecker, hat sich auch diesen Klassiker

vorgenommen und in ein musikalisches Gewand gekleidet.

Traumhaft werden große und kleine Zuschauer durch die

Geschichte geführt - Ohrwürmer garantiert. Vor der Theateraufführung

schauen wir hinter die Kulissen. Wir bestaunen

die Technik, die Kulissen und die Künstler kurz vor ihrem Auftritt.

In der Pause gibt es einen Imbiss.

In Zusammenarbeit mit den Festspielen Balver Höhle.

201-1311Y Michaela Butterweck

Sa, 16.5.2020, 13.30–19.15 Uhr, 7 UE

Balve, Balver Höhle, Helle 2

22 Euro (inkl. Imbiss, für Betreuer/innen ist die Teilnahme

gebührenfrei)

family Zeit+ Neu

Puck - Das neue Eishockey-Museum in Hemer

Besichtigung mit Führung

Im 60. Jahr nach Gründung des ersten Eishockey-Vereins im

Sauerland ist in Hemer das erste Eishockey-Museum Deutschlands

unter dem Namen „puck“ eröffnet worden. Hier blickt

man zurück auf die Zeit, als die Kanadier nach Deilinghofen

kamen und dort ihre erste Eisbahn bauten, auf die Tage der

Gründung des EC Deilinghofen 1959, auf den Umzug nach

Iserlohn und die letzten Jahrzehnte, geprägt vom Iserlohner

Eishockeyclub und den Iserlohn Roosters. Viele Exponate bereichern

die unterschiedlichen, wechselnden Themenräume

und lassen die vergangene wie aktuelle Eishockey-Welt bei

einer spannenden Führung lebendig werden.

201-1320 Rainer Tüttelmann

Do, 19.3.2020, 18–19.30 Uhr, 2 UE

Hemer, Treffpunkt: Sauerlandpark, Nelkenweg 5-7


Museumsarbeit)

Neu

Vollkornbäckerei Woeste in Iserlohn

Betriebsbesichtigung

Die Vollkornbäckerei Woeste ist eine zertifizierte Bio-Bäckerei,

die ausschließlich ökologisch angebautes Getreide verwendet

und ohne chemische Backzusätze (Enzyme, Backmittel und Backfertigmischungen)

arbeitet. Für Allergiker stehen glutenfreie,

weizenfreie und hefefreie Produkte zur Auswahl. Eine Verköstigung

verschiedener Brote und auch Kleingebäcks beschließt die

Betriebsbesichtigung. Eine Anmeldung ist erforderlich.

201-1321 Torsten Woeste, Angelika Pietsch

Mi, 13.5.2020, 14–16.15 Uhr, 3 UE

Treffpunkt: Hansbergstr. 3-5, 58636 Iserlohn

7,80 Euro

Klimawanderung in unserem Wald, Seite 10

Mendener Kreuztracht, Seite 11

Mythische Nachtwanderung zur Walpurgisnacht, Seite 11

Brotbackkurs, Seite 95

16

Gesellschaft

ENERGIEBERATUNG - für Privathaushalte im Mendener Bürgerbüro

Haben Sie vor, in Ihrer Wohnung ganz einfach Energie und damit

Geld zu sparen? Oder planen Sie, Haus oder Wohnung zu

renovieren und gleichzeitig den Energieverbrauch zu senken?

Um Energiesparmöglichkeiten rund ums Haus auszuloten und zu

nutzen, informieren sich Mieter oder Eigentümer am besten bei

einem unabhängigen Energieberater.

Die Dipl.-Ingenieurin Frau Andrea Blömer unterstützt Sie bei folgenden

Themen:

• Heizung modernisieren

• Sonnenenergie sinnvoll nutzen

• im Alltag Strom und Energie sparen

• Fassaden bei Alt- und Neubau richtig dämmen

• Kostensparend Warmwasser erzeugen

• Infos zum Energieausweis

• Tipps zu Raumklima und Lüftung

Sie nutzen einen Beratungstermin (45 Minuten) nach Vereinbarung,

und zahlen dank einer Bundesförderung nur einmalig 7,50

Euro (Bei Vorlage eines Nachweises zum Erhalt von Sozialhilfe/

Grundsicherung nach SGB XII ist die Beratung entgeltfrei)

Die Beratungen finden monatlich an einem Nachmittag zwischen

13 und 16.45 Uhr im Bürgerbüro der Stadt Menden, Neumarkt

5 in 58706 Menden statt. Die Termine können direkt mit dem

Bürgerbüro unter Telefon: 02373 903-1201 und E-Mail: buergerbuero@menden.de

vereinbart werden.

In Zusammenarbeit mit der Verbraucherzentrale NRW und mit

Unterstützung der Abteilung Umwelt und Bauverwaltung der

Stadt Menden.

LESUNGEN DER BUCHHANDLUNG DAUB IN 2020

WANN WER BUCHTITEL WO ZEIT

Freitag 10.1.20 Wolfgang Kubicki Sagen, was Sache ist:

Über Machtspiele, Hinterzimmer und den Mut zum Urteil

Wilhelmshöhe 19.30 Uhr, 15 €

Montag 22.1.20 Muriel Baumeister Hinfallen ist keine Schande, nur liegenbleiben TAZ 19.30 Uhr, 16 € / AK 18 €

Freitag 28.2.20 Christiane und

Hans-Christoph zur Nieden

Umgang mit Sterbefasten

(Gemeinschaftsveranstaltung mit dem Hospitzkreis Menden)

Alter Ratssaal 19 Uhr, 12 €

Montag 3.3.20 Frank Goosen Acht Tage die Woche - Die Beatles und ich TAZ 19.30 Uhr, 16 € / AK 18 €

Mittwoch 25.3.20 Lisa Keil Hin und nicht weg SOKOLADE,

Balve-Langenholthausen

Donnerstag 2.4.20 Susanne Götze,

Annika Joeres

19.30 Uhr, 12 € / AK 14 €

Die Klimaschmutzlobby Alter Ratssaal 19.30 Uhr, 12 € / AK 14 €

Dienstag 21.4.20 Mark Fahnert Lied des Zorns Alter Ratssaal 19.30 Uhr, 12 € / AK 14 €

Donnerstag 23.4.20 Rafik Schami Die geheime Mission des Kardinals Wilhelmshöhe 19.30 Uhr, 16 € / AK 18 €

Freitag 24.4.20 Dr. med. Pablo Hagemeyer „Gestatten, ich bin ein Arschloch“ - Ein Psychiater erklärt, wie

man Narzissten entlarven und ihnen Paroli bieten kann

Alter Ratssaal 19.30 Uhr, 14 € / AK 16 €

Donnerstag 7.5.20 Mario Giordano Tante Poldi und der Gesang der Sirenen Alter Ratssaal 19.30 Uhr, 15 € / AK 17 €

Donnerstag 4.6.20 Anselm Grün St. Vincenz Kirche 19 Uhr, 15 € / AK 17 €

Montag 8.6.20 Gisa Pauly Zugvögel: Ein Sylt-Krimi TAZ 19.30 Uhr, 14 € / AK 16 €

17

HAUS, GARTEN, NATUR UND TECHNIK

Heimat entdecken:

Adel, Rhododendron und Brötchen

Menden á la Rad

"Heimat entdecken“ begeistert. Dieses Mal geht die Tour in

den Nordosten. Das Schloss Höllinghofen wartet auf uns.

Freiherr von Ketteler hat sich freundlicherweise bereit erklärt,

uns die Familiengeschichte und das Schloss näher zu

bringen. Dieses äußerst pittoreske Wasserschloss ist nicht nur

an sich schon einen Besuch wert. Es ist zudem eingebettet

in Rhododendron-Büsche, die um diese Jahreszeit die ersten

Blüten öffnen. Nach Schloss und Schlosspark fahren wir weiter

nach Wickede und stärken uns bei einem kleinen Imbiss

in den Räumen der Großbäckerei Niehaves, wo wir anschließend

eine exklusive Führung erhalten werden, die einen Einblick

in eine Bäckerei gibt, die den Spagat zwischen lokaler

Verbundenheit und BVB-Belieferung perfekt meistert. Nach

der Führung geht es auf ruhigen Wegen zurück nach Menden.

Wenn Sie sich für diese Fahrt anmelden, sollten Touren von

ca. 35 Kilometern und Steigungen keine ernsthafte Herausforderung

für Sie darstellen. Weitere Informationen zur Tour,

den Voraussetzungen und den Tourlink erhalten Sie unter:

www.vhs-mhb.de. In Zusammenarbeit mit dem ADFC.

201-1400 Karin Reinberg, Günter Waschke

Sa, 16.5.2020, 10.45–16.45 Uhr, 8 UE

Menden, Startpunkt: Innenhof der VHS Menden

Untere Promenade 28

6 Euro

Neu family Highlight

Baukosten und Baurecht

Mit welchen Kosten ist beim Neubau und

bei der Bestandsimmobilie zu rechnen?

Wenn man baut oder eine Immobilie kauft, gibt es vieles

zu bedenken. Welche Kosten fallen an und wofür? Welche

Kostensicherheiten gibt es? Was muss genehmigt werden

und was nicht? Dieses Seminar soll helfen, einen Überblick

über die „wirklichen“ Kosten bei einem Bauprojekt und einen

Durchblick durch den Paragraphendschungel im Baurecht zu

bekommen. Eine Anmeldung ist erforderlich.



201-1402 Guido Schlüter

Do, 5.3.2020, 19–21.15 Uhr, 3 UE


5 Euro

Energetische Gebäudesanierung

Von der Einzelmaßnahme zum Effizienzhaus!

Bei alten Häusern hängt alles „irgendwie“ zusammen. Das

Dach mit der Heizung. Die Heizung mit den Fenstern. Die

Fenster mit der Wärmedämmung, die Wärmedämmung mit

dem Dach und alles mit dem knappen Geld. Woran man bei

Altbauten unbedingt denken sollte, damit vom Keller bis zum

Dach zukunftssicher und ohne Überraschungen energieeffizient

saniert werden kann, zeigt der Architekt in dieser Veranstaltung.

Die rechtlichen Rahmenbedingungen der Energieeinsparungsverordnung

werden ebenso angesprochen wie

Fördermöglichkeiten. Eine Anmeldung ist erforderlich.



201-1403 Guido Schlüter

Do, 2.4.2020, 19–21.15 Uhr, 3 UE


5 Euro

Tipps zur Gartengestaltung - Stufe 1

Grundlagen der Planung

Sie haben ein Haus gebaut und müssen

aus einer „Wüste“ einen Garten

machen? Sie wollen Ihren alten Garten

umgestalten? Wagen Sie sich selbst daran!

Unter Anleitung des Gartenarchitekten

entwickeln Sie ihre persönlichen

Gartenpläne. Sie lernen Gestaltungsprinzipien

kennen und erfahren, warum

es sinnvoll ist, einen Garten vorher auf

dem Papier zu planen. Neben der Aufteilung

des Grundstückes und der Pflanzen für alle Jahreszeiten

werden Wege, Treppen, Mauern, Windschutz, Zaun und

Wasserbecken behandelt.

201-1404 Klaus Bücker

Di, ab 4.2.2020, 19.45–21.15 Uhr, 5x, 10 UE


39 Euro

18

Gesellschaft

Natürlich gärtnern

Giftfreies Gemüse und Obst ernten, aber auch den Wellness-

Faktor einer natürlichen Oase genießen, die gleichzeitig für

viele Tiere und Pflanzen ein Zuhause bietet, ist ein Traum der

Gartenbesitzer. Aber wie genau fange ich das an? Worauf

muss ich achten? Wie komme ich zu einem funktionierenden

System, das nicht zu arbeitsintensiv ist und sich im Idealfall

sogar selbst erhält? Dieses Seminar gibt ganz konkrete Anleitungen

zur Umsetzung. Im zweiten Teil können die Teilnehmenden

gern eigene Projekte, Ideen, Fotos, Zeichnungen etc.

mitbringen, die dann in der Gruppe besprochen werden.

Block, Stift und ggf. Getränk und Pausenimbiss

201-1405 Doris Hachmann

Fr, 28.2.2020, 17–20.15 Uhr, Sa, 29.2.2020, 10–14 Uhr, 9 UE


36,50 Euro

Neu

Doris Hachmann

ist als staatlich geprüfte Agrarbetriebswirtin

und Gärtnermeisterin beruflich aktiv und unterstützt

Gartenfreunde bei der Realisierung

Ihrer Gartenträume."Ich möchte gern mein

Wissen und meine Erfahrung mit Ihnen teilen,

damit Ihr Garten zu der Oase wird, die Sie

sich wünschen."

Mein eigenes Kräuterparadies

Eine Kräuterspirale selbst anlegen

Es gibt nichts Schöneres, als beim Kochen mal eben in den

Garten zu springen und mit frischen Kräutern die Gerichte zu

verfeinern. Eine Kräuterspirale kann in der Größe individuell

angepasst werden und gibt unterschiedlichen Pflanzenstandorten

einen Platz, von sonnig bis schattig, trocken bis feucht.

Dieses Seminar zeigt Ihnen ganz konkret, wie Sie selbst eine

Kräuterspirale bauen können, was beim Aufbau sowie bei der

Material- und Pflanzenwahl zu beachten ist und gibt einen

Überblick über verschiedene Typen.


Sa, 25.4.2020, 10–14 Uhr, 5 UE


21 Euro

Neu

Natürlich Frühlingskräuter, Seite 97

Obstbaumschnitt - Workshop - Stufe 1

Jungbäume

Für Teilnehmende mit ersten Grundkenntnissen

Für alle Obstbäume ist der Winterschnitt

eine gute Gelegenheit für den Erziehungsund

Auslichtungsschnitt. Teilnehmer, die

bereits ein wenig Erfahrung in der Pflege

von Obstbäumen besitzen, können in diesem

Kurs praktische Schnittkenntnisse an

jungen Bäumen vertiefen und die Handhabung

unter Anleitung verfeinern. Am Beginn

steht eine Einführung in die Theorie

des Erziehungs- und Auslichtungsschnitts

im Haus der VHS, bevor es zum praktischen Baumschnitt in

einen privaten Garten geht. Bitte auf witterungsfeste warme

Kleidung und festes Schuhwerk achten. Wenn möglich, zur

Bildung von Fahrgemeinschaften zu einem Garten, mit eigenem

PKW anreisen. Bei besonders schlechter Witterung wird

der Workshop auf den darauf folgenden Samstag, 7. März

verlegt. Eine Information erfolgt rechtzeitig durch die VHS.

Bitte mitbringen: Obstbaum- oder eine andere geeignete

Handsäge, eine Rosenschere oder ggf. eine Astschere und

Arbeitskleidung

201-1407 Stephan Reisloh

Sa, 29.2.2020, 9–13 Uhr, 5 UE


21 Euro

Kleine Tiere großer Schaden

Schädlinge natürlich bekämpfen

Gärtnern ohne Gift ist für viele Hobbygärtner heute ein wichtiges

Thema, vor allem, wenn eigenes Gemüse angebaut wird.

Aber was tun, wenn Plagegeister wie Blattläuse, Pilzkrankheiten

oder Raupen wie der berüchtigte Buchsbaumzünsler

den Garten heimsuchen? Im Seminar erhalten Sie praxisnahe

Antworten auf viele Fragen. Gezeigt wird Ihnen aber auch,

was Sie im Vorfeld schon tun können, um der Invasion von

Schädlingen vorzubeugen.


Sa, 6.6.2020, 10–13.15 Uhr, 4 UE


12,50 Euro

Neu

19

Ein Schwarm fürs Leben ...

Einführung in die Imkerei

Die Imkerei in Theorie und Praxis ist Gegenstand dieses Kurses.

Im theoretischen Teil werden an fünf Abenden die Biologie

der Honigbiene, Arbeiten am Bienenvolk, Bienengesundheit

und Bienenprodukte erläutert. Im praktischen Teil geht

es am Lehrbienenstand um die Frühjahrsschau, die Schwarmkontrolle,

das Honigschleudern und die Vorbereitung der

Winterruhe. Am Kursende können die Teilnehmer/innen zum

Selbstkostenpreis Ableger erwerben. Die neuen Bienenvölker

können auch in Absprache mit dem zuständigen Förster vorerst

im Wald stationiert werden. Es besteht die Möglichkeit,

eine Prüfung abzulegen.

Die Theorie findet an 5 Terminen,

die Praxis an 4 Terminen

statt.

In Zusammenarbeit mit

dem Imkerverein und der

Ameisenschutzwarte Menden.

201-1410 Thorsten Scholz, Gregor Puhl, Johannes Süring

Do, ab 27.2.2020, 19–21.15 Uhr, 5x und

Sa, ab 7.3.2020, 14–16.15 Uhr, 4x, 27 UE

Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 104 und

Imkerheim auf Braukmanns Wiese

75,70 Euro (inkl. Teilnahmebescheinigung, zusätzlich 10 Euro

für umfangreiche schriftliche Zusammenfassung direkt beim

Dozenten)

Motorsägen-Grundschulung

für Interessierte ab 18 Jahren

Der Kurs vermittelt die fachgerechte Handhabung der Motorsäge

unter leichten Verhältnissen. Neben dem korrekten

Schneiden und Aufarbeiten des Holzes gibt es Informationen

über Unfallverhütungsvorschriften, geeignete Schutzmittel,

die Durchführung kleinerer Reparaturen, die Wartung der

Säge, das Kettenschärfen mit der Feile und den rechten Umgang

mit unterschiedlichen Arbeitsmitteln. Voraussetzung für

die Teilnahme ist die vollständige, funktionierende eigene

Schutzkleidung (Schutzhelm mit Gesichts- und Gehörschutz,

Arbeitshandschuhe, Hose und Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage)

und eine Motorsäge mit ausreichend Kraftstoff

und Öl. Eine Ausleihe ist nicht möglich.

Wenn möglich, zur Bildung von

Fahrgemeinschaften (Praxisteil im

Waldgebiet), mit eigenem PKW anreisen.

Alle Teilnehmenden erhalten

einen Nachweis, der den Vorgaben

des Landesbetriebes Wald und Holz

NRW zur Erlangung einer Fachkunde

im Umgang mit der Motorsäge entspricht.

201-1421 Holger Dreeskornfeld

Sa, 7.3.2020, 9–16 Uhr, 8 UE


75,50 Euro (*)


Sa, 9.5.2020, 9–16 Uhr


75,50 Euro (*)

Schnitzen mit der Motorsäge, Seite 36

Motorsägenschulung - Erweiterungskurs

Fällen von Bäumen

Aufbauend auf den Grundkurs erweitern die Teilnehmenden

ihre erworbenen Fähigkeiten. Hierzu gehört das Brennholzschneiden

für Fortgeschrittene und das Fällen von Bäumen.

Insbesondere der Umgang mit der Motorsäge und ihre vielfältigen

Einsatzmöglichkeiten werden trainiert. Die Teilnehmenden

müssen mindestens 18 Jahre alt sein. Wenn möglich, zur

Bildung von Fahrgemeinschaften (Praxisteil im Waldgebiet),

mit eigenem PKW anreisen.

Bitte mitbringen: Vollständige, funktionierende eigene

Schutzkleidung (Schutzhelm mit Gesichts- und Gehörschutz,

Arbeitshandschuhe, Hose und Sicherheitsschuhe mit Schnittschutzeinlage)

und Motorsäge mit ausreichend Kraftstoff und

Öl.


Sa, 25.1.2020, 9–16 Uhr, 8 UE


75,50 Euro (*)


Sa, 27.6.2020, 9–16 Uhr, 8 UE


75,50 Euro (*)

20

Gesellschaft

LEBENSFRAGEN UND PÄDAGOGIK

Die Veranstaltungen in diesem Fachbereich sind kein Therapieersatz.

Normale physische und psychische Stabilität werden

bei der Teilnahme vorausgesetzt.

Das natürliche Verlangen nach Schönheit

Ästhetik und Kunstphilosophie

Es gehört zur Natur des Menschen, schöne Dinge

wahrnehmen zu wollen. Aber was bedeutet

eigentlich „schön“? Handelt es sich dabei um ein

bloß subjektives Empfinden im Sinne von „Gefallen

macht schön“? Oder gibt es objektive Kriterien,

mit deren Hilfe sich Schönheit definieren

lässt? Enthält der Begriff des Schönen sogar eine

erkenntnistheoretische Dimension, wie Platon es

zu denken scheint?

Im Seminar soll diesen und weiteren Fragen nachgespürt

werden. Dazu werden antike Positionen

bis hin zu modernen Entwürfen gelesen.

201-1501 Fabian G. Bohl

Mi, ab 4.3.2020, 19.45–21.15 Uhr, 10x, 20 UE


55,60 Euro (inkl. Skript)

Neu

Philosophie am Sonntag:

Science Fiction und/oder Philosophie?

Philosophie besteht nicht nur im Lesen alter, bewährter Texte.

In den letzten Jahren und Jahrzehnten haben sich einige

Theorien etablieren können, die sich anhören wie einem

Hollywoodfilm entsprungen: Unsere Realität sei nicht real

im klassischen Sinne, sondern sehr wahrscheinlich nur eine

Simulation einer höheren Kultur oder sogar die Simulation einer

höher entwickelten Simulation.

Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de!


So, 26.1.2020, 13–17.15 Uhr, 5 UE


18,90 Euro

Neu

Philosophie am Sonntag: Alles natürlich?

Freiheit und Natur im Licht der aktuellen Klimadiskussion

Im Seminar soll der Frage nachgegangen werden, wie aus philosophischer

Perspektive mit der Notwendigkeit von Klimaschutz

umzugehen ist. Insbesondere soll das Verhältnis von

dem aufklärerischen Gedanken der Mündigkeit und Freiheit

des einzelnen Bürgers zu Verboten seitens der Politik problematisiert

werden. Dazu wird gerade eine Analyse des Begriffes

der Verantwortung aus philosophischer Sicht interessante

Hinweise zu einer Positionsbestimmung generieren.


So, 22.3.2020, 13–17.15 Uhr, 5 UE


18,90 Euro

Neu

Schreib`s auf!

In 5 Schritten zu mehr Klarheit, Fokus und Lebensfreude

Möchten Sie ihre Gedanken ordnen, Lösungen für Probleme

finden und Zusammenhänge

erkennen? Schreiben hilft, das

Unsichtbare sichtbar zu machen,

Ordnung ins Chaos zu

bringen und zu neuen Einsichten

zu gelangen. Unterhalten

Sie sich doch einmal mit ihrem

inneren Kritiker, denken Sie

schriftlich nach und schreiben

Sie sich frei von Konflikten und Emotionen. Sie werden in diesem

Seminar nicht nur Methoden für eine positive Lebensführung

kennenlernen, sondern auch einen Prozess einüben, mit

dessen Hilfe Sie in fünf Schritten schreibend mehr Klarheit, Fokus

und Lebensfreude in Ihren Alltag bringen. Sie werden sich

selbst Wort für Wort ein guter Berater werden, der in jeder

Lebenslage den Durchblick behält.

201-1504 Sebastian Wiegmann

Sa, 7.3.2020, 10–15.30 Uhr, 6 UE


23,80 Euro

Neu

Volksho

Menden

BILDUNG

21

Das innere Kind

Das innere Kind steht für eine symbolische Betrachtungsweise

der im Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und

Erfahrungen aus der eigenen Kindheit. Dazu gehören Freude,

Schmerz, Glück, Traurigkeit, Angst, Wut... All dies begleitet

uns bis ins Erwachsenenalter und beeinflusst teilweise unser

alltägliches Denken, Fühlen und Handeln. Die Arbeit mit der

Symbolik des inneren Kindes ist Bestandteil vieler psychologischer

Methoden. Dieser Vortrag lädt Interessierte zu einer

Annäherung an die Symbolik des inneren Kindes ein.


192-1510 Lydia Scherer-Ziegler

Fr, 17.1.2020, 18–19.30 Uhr, 2 UE


9 Euro

Neu

Wenn gute Ratschläge auf taube Ohren stoßen

Das Prinzip Coaching

Ratschläge sind auch Schläge - Vielleicht haben Sie das auch

schon einmal gespürt... Sie hatten nicht nur ein Problem, sondern

andere Menschen (die Helfer) hielten Sie für hilfsbedürftig.

Sie geben die Verantwortung an eine andere Person ab,

wenn Sie den Ratschlag annehmen. Coaching wählt da einen

anderen Ansatz. Sie erfahren, wie Sie ein Coach z. B. mithilfe

von NLP (Neuro Linguistischem Programmieren) und anderen

systemischen Methoden durch einen Erkenntnisprozess leiten

kann, um Ihre maßgeschneiderte Lösung für ein persönliches

Thema zu finden. Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de.

201-1508 Gudrun Heinrichmeyer

Mo, 2.3.2020, 19–21.15 Uhr, 3 UE

Hemer, Sauerlandpark, Raum 014

14 Euro

Neu

Zu Dir oder zu mir?

Zur VHS!

22

Gesellschaft

Träume - Botschaften der Nacht

und wie sie unser Leben bereichern können

Träume sind hilfreiche Botschaften

unseres Unbewussten. Sie entstehen

aus Erlebnissen und Erfahrungen

des Alltags. Ihre Inhalte, oft bizarr

anmutend, können beglücken

oder erschrecken. Wenn wir uns

für diese Botschaften öffnen, kommen

wir auch mit inneren Bildern

und Symbolen in Kontakt. Beachtet

und gewürdigt heben sie unser

positives Lebensgefühl. Mit Beispielen aus der praktischen

Arbeit mit Träumen bekommen Sie einen Eindruck dieses besonderen

Weges zur Verbesserung der Lebensqualität.

201-1510 Lydia Scherer-Ziegler

Fr, 6.3.2020, 18–19.30 Uhr, 2 UE


9 Euro

Neu

Single trifft Single!

Gespräche - Kontakte - Lebenskunst für Menschen ab 40 Jahren

Hier können Sie nette Menschen in einer ähnlichen Lebenssituation

kennenlernen. Bei einem Glas Wein ist ein Austausch

über die momentane Lebenssituation wunderbar! Mit Hilfe

humorvoller Video-Spots und Tipps aus der Literatur steht

das Single-Leben im Mittelpunkt! Folgende Themen sind vorgesehen:

Singles - Glückspilze oder Pechvögel? Lust und Frust

im Single-Leben, Wie die Liebe gelingt! Flirt-Tipps, Kontaktmuster

und Partnerschaft humorvoll beleuchtet. Der Spaß

kommt nicht zu kurz, versprochen!


201-1513 Dr. Thorsten Reters

Fr, 7.2.2020, 18.30–21.30 Uhr, 4 UE


25,50 Euro (inkl. einem Glas Wein und Knabbereien)

Mentale Blockaden lösen

Im Laufe unseres Lebens machen wir viele prägende Erfahrungen.

Aufgrund dieser Erfahrungen entwickeln wir unser

Modell der Welt, das als Basis für unsere Denkmuster und

Glaubenssätze dient. Jedoch sind nicht alle Glaubenssätze

positiver Natur. Negative und einschränkende Glaubenssätze

können uns in unserer persönlichen Entwicklung beeinträchtigen

und behindern. Anhand von Beispielen und praktischen

Übungen können mentale Blockaden überwunden werden.

Weitere Infos unter www.mhb.de.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial

201-1516 Paul Ulrich Berens

Fr, 24.4.2020, 18–21 Uhr, 4 UE


19 Euro

Neu

Gehirn und Erfolg

10 Lernregeln für Schule, Beruf und Alltag

Basierend auf neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung lernen

Sie zehn Merkstrategien, die das Gedächtnis verbessern

und das Lernen erleichtern. Wenn Sie der Meinung sind, Lernen

sei mühevoll, frustrierend und viel zu oft mit Misserfolg

verbunden, dann sind Sie hier richtig. Weitere Infos unter

www.vhs-mhb.de. Bitte mitbringen: Schreibmaterial


Mi, 22.1.2020, 18.30–20.45 Uhr, 3 UE


14 Euro

Neu

Pflegeeltern gesucht

Nur kurz, auf Dauer, für besondere Kinder

Infoveranstaltung

Über 90.000 Kinder leben in Pflegefamilien. Der Bedarf an

Pflegefamilien ist in den vergangenen Jahren deutlich gewachsen

und wächst weiter. Haben Sie selber schon einmal

daran gedacht, ein Pflegekind aufzunehmen? Die Fachberaterin

informiert über die Voraussetzungen und Rahmenbedingungen.

Rechtliche und finanzielle Aspekte, die Kooperation

mit Jugendämtern und die Erwartungen an Pflegeeltern werden

umfassend vorgestellt. In Zusammenarbeit mit der Stiftung

Evangelische Jugendhilfe Menden. Weitere Infos unter

www.vhs-mhb.de.

201-1530 Christiane Finke

Do, 12.3.2020, 19.30–21 Uhr, 2 UE


gebührenfrei

Neu

23

Süßes Gift

Zuckerfrei in ein süßes Leben?

Umfragen ergeben, dass die Gesundheit

der eigenen Kinder Eltern sehr

wichtig ist. Und trotzdem scheinen

unsere Kinder krankheitsanfälliger

zu sein. Viele Kinder sind von Allergien,

Neurodermitis, Schlafstörungen,

Konzentrationsschwierigkeiten und

Übergewicht betroffen. Welche Rolle spielt hier eigentlich Zucker?

Müssen wir wirklich ganz auf ihn verzichten? Wo liegt

vielleicht ein gesundes Mittelmaß? Diese Fragen beantwortet

die Dozentin (Komplementärcoach für Familiengesundheit).

In Zusammenarbeit mit den Familienzentren der Stadt Menden.


201-1533 Verena Krone

Do, 5.3.2020, 14–16 Uhr, 2,67 UE

Menden, Pfarrheim St. Josef, Kaltenbachstr. 8

4 Euro (mit Kinderbetreuung, bitte Anzahl der Kinder angeben)

Neu, family

Spiele für jeden Anlass

Seminar für Eltern von 5-9jährigen Kindern

Alte und neue Bewegungsspiele werden vorgestellt und ausprobiert.

Es gibt keine Verlierer, sondern Gewinner an diesem

bewegten Abend. Wenn Sie diese Spiele dann mit Ihren Kindern

spielen, werden Sie merken, dass die sozialen Kompetenzen

der Kinder geschult werden. Die Spielanregungen sind

gut in den Alltag der Kinder zu integrieren, beim Kindergeburtstag

oder einfach im Garten oder unterwegs.

Bitte mitbringen: Stoppersocken, bequeme Kleidung

201-1531 Elke Flügge

Fr, 27.3.2020, 18.30–20.30 Uhr, 2,67 UE


9 Euro

Neu, family

Schnurbus & Kollegen

Notar • Rechtsanwälte • Fachanwälte

Gartenstraße 7, 58706 Menden

Wir sind

mit RECHT

für Sie da!

Peter Schnurbus

Notar

Rechtsanwalt

Schwerpunkte:

Erbrecht

Strafrecht

Annette Vollmer

Rechtsanwältin

Fachanwältin für

Arbeitsrecht

Schwerpunkte:

Familienrecht

Sozialrecht

Mietrecht

Sandra

Rothermund-Quast

Rechtsanwältin

Fachanwältin für

Familienrecht

Schwerpunkt:

Arbeitsrecht

In Kooperation mit:

Schauka Rechtsanwälte

Christian Schauka - Rechtsanwalt

Dr. F.P. Steinschulte - Rechtsanwalt u. Notar a.D.

58710 Menden-Lendringsen

Telefon: (0 23 73) 140 18 und 140 19 • Fax: (0 23 73) 48 67

E-Mail: info@schnurbus-kollegen.de

www.schnurbus-kollegen.de

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Kultur

Durch sinnliche Erfahrung und

Erlebnisreichtum prägt die kulturelle

Bildung das Selbstverständnis und

die Lebensqualität der Menschen.

Hier erlernen, erproben, entwickeln und

erweitern Sie Kernkompetenzen

wie Kreativität, Flexibilität,

Improvisationsbereitschaft,

Problemlösungsstrategien und

Teamfähigkeit.

Martin Dolinski

Fachbereichsleiter

02373/94713-19


Natürlich kultürlich

O.k., es ist nicht die spannendste Eröffnung, auf die

Müllberge unserer Wohlstandsgesellschaft hinzuweisen.

Aber: haben wir nicht alle ein schlechtes Gewissen,

wenn wir im Supermarkt doch eine Plastiktüte kaufen?

Und überlegen Sie sich auch, wie Sie die nächste Geburtstagsfeier

der Kinder ausrichten, ohne Trinkhalme

aus Plastik und Luftballons? Diese Gedanken sind nachhaltig

– schließlich geht es ja um eine zukunftsfähige

Welt.

Scheiden tut eben weh, oder nicht? Die Frage ist ja, was

sind unsere Alternativen? Müssen es Plastikhalme sein,

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oder sind Glasröhrchen nicht auch schick? Nach den Bewertungen bei einem

großen Versandhändler sollen sie sogar weitgehend unzerbrechlich sein.

Und wenn die schwimmenden Müllberge auf hoher See eine Schande für

unsere Welt sind, dann lassen Sie uns doch gemeinsam sehen, wie es auch

anders geht!

Dass das auch Spaß machen kann und noch dazu etwas Schönes dabei herauskommt,

zeigen die aktuellen Modetrends. Es kann auch Öko sein:

NATÜRLICH, bunt, nachhaltig und ohne Einsatz von Chemie und Kinderarbeit.

Geben Sie doch einmal in die Suchmaschine Ihres Vertrauens „NATÜRLICHe Kleidung“

ein. Und dann stöbern Sie nach Lust und Laune und ich bin mir sicher, Sie

finden tolle Kleidung, die unsere Natur nicht strapaziert (oder nur wenig), die langlebig

ist und vor allem: sie macht ein unglaublich gutes Gewissen.

Noch ein Tipp? Klar! Besuchen Sie doch unsere Kurse zum Upcycling von Klamotten, unsere Nähkurse

oder unsere Kleidertauschbörse, das ist unser kleiner Beitrag für eine lebenswerte Zukunft.

26

Kultur

KUNSTGESCHICHTE UND LITERATUR

Zwischen Trauma und Anklage

Die Kunst in der Weimarer Republik

Die Katastrophe des ersten Weltkriegs hinterließ traumatisierte

Künstler, die zunächst um die künstlerische Bewältigung

ihrer schrecklichen Kriegserlebnisse rangen. Die dann aber

eine teilweise radikale kritische Haltung einnahmen. Sie entwickelten

ein gesellschaftspolitisches Bewusstsein, das sich

in anklagenden, warnenden und satirischen Bildgestaltungen

niederschlug. Waren Käthe Kollwitz und Heinrich Zille im wilhelminischen

Berlin noch Ausnahmeerscheinungen, gingen

nun zahlreiche Künstlergruppen auf Konfrontationskurs zu

den herrschenden Verhältnissen. In diesem Kurs werden Werke

von Otto Dix, George Grosz, Max Beckmann, Konrad Felixmüller

und vielen anderen weniger bekannten Künstlern analysiert

und auf die gesellschaftlichen Anlässe zurückgeführt.

201-2101 Ulrike Weidmann

Do, ab 12.3.2020, 10–11.30 Uhr, 8x, 16 UE


46,10 Euro

Neu Zeit+

"Unser Leben ist morgen schon Geschichte"

Autobiografisches Schreiben

Die Geschichtsforschung weiß den Wert

von Zeitzeugenberichten längst zu schätzen.

Biografische Sendungen und Bücher

stehen hoch im Kurs. Wie spannend ist

es, wenn Kinder und Enkel die eigene Familiengeschichte

nachlesen können? So

wissen sie, was Eltern, Großeltern und

Urgroßeltern prägte? Auch unser eigenes

Leben kann für unsere Nachkommen einmal eine besondere

Quelle sein. Sie erfahren, wie Sie schriftlich festhalten, was

Sie wissen und wie Sie vielleicht herausfinden, was Sie nicht

wissen. Bitte mitbringen: Schreibzeug und Papier

201-2104 Ursula Stopsack

Do, ab 13.2.2020, 15–16.30 Uhr, 10x, 20 UE


67,50 Euro

Zeit+

Kriminelles Kochen "Liebe, Tod und Tofu" von Margot Jung,

Seite 95

Kreatives Schreiben

Die Werkstatt für Einsteiger/innen

Die Schreibwerkstatt wendet sich an alle, die Spaß an Worten,

an Geschichten, am Erzählen und Schreiben haben. Es

wird vermittelt, wie man ein literarisches Projekt planen und

in den Schreibprozess einsteigen kann. Die Teilnehmenden

erlernen verschiedene „Techniken“ des (kreativen) Schreibens.

Sie bearbeiten Schreibübungen und werden eigene

Texte verfassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ggf. Laptop, Block, Stift und ggf. Getränk und Pausenimbiss

201-2107 Anja Grevener

Fr, 6.3.2020, 17–20.15 Uhr, Sa, 7.3.2020, 10–13.15 Uhr, 8 UE


34 Euro

Neu

Anja Grevener

arbeitet als freiberufliche Redakteurin und

konnte bislang zwei historische Romane,

die beide einen Bezug zur Geschichte des

Sauerlandes haben, und Kurzgeschichten

veröffentlichen. „In der Schreibwerkstatt

möchte ich gern hilfreiche Einstiegs-

Grundlagen an Interessierte vermitteln und

mit Schreib-Erfahrungen aus meinen eigenen

Projekten ergänzen.“

STUDIENFAHRTEN UND -REISEN

Making van Gogh

Geschichte einer deutschen Liebe

Studienfahrt nach Frankfurt zur Ausstellung

Das Städel Museum nimmt das Werk van Goghs erstmalig

umfassend im Kontext seiner Rezeption in Deutschland in

den Blick. Eine Auswahl von Schlüsselwerken aus allen Schaffensphasen

des niederländischen Malers wird gezeigt. Darauf

aufbauend widmet sich die Präsentation der Bedeutung van

Goghs für die Entwicklung der deutschen Kunst zu Beginn des

20. Jahrhunderts. Zu sehen sind mehr als 50 Gemälde des

Künstlers und 70 Werke weiterer für die Moderne bedeutender

Künstler/-innen.

Weitere Informationen unter www.vhs-mhb.de!

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Sa, 18.1.2020, 7–22 Uhr, 18 UE

Frankfurt

69 Euro (einschl. Eintritt und Führung)

Neu Zeit+ Highlight

Karl Josef Stieler,

Beethoven-Haus Bonn

Beethoven - Welt.Bürger.Musik

Studienfahrt nach Bonn zur Ausstellung

Zum 250. Geburtstag des Komponisten und Visionärs Ludwig

van Beethoven präsentiert die Bundeskunsthalle

mit dem Beethoven-Haus

Bonn diese zentrale Ausstellung. Die

Schau zeichnet die Lebensstationen

Beethovens nach und verschränkt diese

mit seinem musikalischen Werk. Sie präsentiert

Originalexponate und ikonische

Porträts, die die Persönlichkeit des Komponisten

vorstellen und gleichzeitig sein

gängiges Bild in der Öffentlichkeit hinterfragen.

Originalinstrumente und Hörstationen

lassen die Besucher/-innen

in historische Klangwelten eintauchen. Weitere Infos unter

www.vhs-mhb.de.

192-2210 Hubert Romeyke

Sa, 14.3.2020, 8–20 Uhr, 14 UE

Bonn

52,80 Euro (einschl. Eintritt und Führung)

Zeit+ Neu

Romanik- und Romantikreise in die Altmark

Die 5-tägige Busreise führt uns in die Altmark, eine der

schönsten und best erhaltendsten

Regionen im Norden

von Sachsen-Anhalt. Sie besticht

gleichermaßen durch

hervorragend erhaltene kulturhistorische

Schätze, wie

auch durch eine Schönheit und

Weite der Natur. Hansestädte

wie Tangermünde und Stendal

warten als Fachwerkstädte auf

Photo: Doris Antony / CC BY-SA 3.0

uns, trutzige Kirchen zeugen von der Verteidigungsnotwendigkeit

im Mittelalter, und die Letzlinger Heide als größtes

zusammenhängendes Heidegebiet Mitteleuropas entführt

uns als ehemaliges Jagdgebiet in die Welt der preußischen

Herrscher. Ein spannendes Programm wartet auf Sie, das

Ihnen einen Einblick in gut erhaltene Städte, in die vorwiegend

romanischen Bauwerke und die romantische Landschaft

vermitteln wird. Aktuelle Infos und Reisebeschreibung unter

02373/94713-0 oder

www.vhs-mhb.de.

Anmeldungen zur Reise werden als Interessenbekundung

gehandhabt. Eine Verpflichtung besteht nicht. Der eigentliche

Anmeldevorgang findet im Frühjahr statt. Hierzu setzen

wir uns im Vorfeld mit Ihnen in Verbindung. Der in dieser

Ausschreibung angegebene Reisepreis kann ggf. noch

variieren.


Di–Sa, 15.–19.9.2020

Altmark

695 Euro

Highlight Zeit+ Neu

Studienreise Bulgarien

Vom Schwarzen Meer nach Sofia

Bulgarien hält in Europa die schönsten

Kulturdenkmäler bereit: Nessebar,

das riesige Felsenrelief des

Madarareiters oder das Thrakische

Grabmal sind nur einige Beispiele.

Auf der Studienreise werden wir die

reichhaltige Kultur und die lebendigen

Städte von der Schwarzmeerküste

bis nach Sofia erkunden. Im Preis

inbegriffen sind Flug, Bus, Übernachtungen

in 3*-Hotels mit Früh-

Raggatt2000: Looking south

stück und Abendessen, Reiseleitung,

deutschsprachige Führungen und ein reichhaltiges Kulturprogramm.

Lassen Sie sich den vollständigen Reiseverlauf und

die Leistungen schriftlich unter 02373/94713-0 zukommen.

Alternativ können Sie sich diese auch unter www.vhs-mhb.

de herunterladen.

Sie können sich bereits jetzt für die Reise anmelden.

Anmeldungen werden dann bei uns als Interessensbekundung

geführt. Eine feste Reiseanmeldung findet erst statt, wenn

Sie alle Reiseunterlagen erhalten und ein entsprechendes

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Kultur

Dokument unterzeichnet haben. Solange gehen Sie mit Ihrer

Anmeldung keine Verpflichtung ein. Die Volkshochschule tritt

bei dieser Reise als Reisevermittler auf. Reiseveranstalter ist

die Firma Determann Touristik. Der Einzelzimmerzuschlag

beträgt 210 Euro.


Sa–Sa, 6.–13.6.2020

Bulgarien

1.249 Euro

Neu Highlight

MUSIK UND TANZ

Blockflötenspiel im Ensemble

für Blockflötisten mit soliden Grundkenntnissen

Wenn Sie Freude am gemeinsamen Musizieren haben, experimentierfreudig

sind, was neue Flötenliteratur

betrifft, und auch gern eigene Musikvorschläge

zum Üben mitbringen möchten, dann sind Sie in

unserer Gruppe richtig. So kann Ihr (altes) Können

wiederaufleben! Ob C-, Alt-, Tenor- oder Bassflöte

(wenn möglich mit barocker Griffweise), alle

Blockflötenspieler sind in diesem Kurs herzlich

willkommen!

201-2301 Stefanie Kühlmann-Kick

Di, ab 18.2.2020, 19–20 Uhr, 10x, 14 UE

Hemer, Sauerlandpark Musikschule, Raum 016

52,70 Euro

Gitarrenkurs A

Vermittelt werden Grundakkorde und einfache

Anschlagtechniken zur Liedbegleitung. Notenkenntnisse sind

nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Instrument und Schreibmaterial

201-2305 Markus Kabelitz

Fr, ab 28.2.2020, 19.30–21 Uhr, 8x, 16 UE


63 Euro

Gitarrenkurs B

Mit einfachen Akkorden, Zupf- und Anschlagtechniken wird

die Liedbegleitung erarbeitet. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Teilnehmer sollten mindestens ein Jahr Spielpraxis

haben.



Fr, ab 28.2.2020, 17.45–19.15 Uhr, 8x, 16 UE


63 Euro

Gitarrenkurs C

Wir werden mit weiteren Zupf- und Anschlagtechniken sowie

Barreegriffen die einfache arrangierte Begleitung von Liedern

erarbeiten. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnehmer

sollten mindestens ein Jahr Spielpraxis haben.



Fr, ab 28.2.2020, 16–17.30 Uhr, 8x, 16 UE


63 Euro

Discofox-Express

Tanz-Workshop der Basisstufe

für Teilnehmer ohne/mit geringen Vorkenntnissen

Discofox - der ewig aktuelle Party-Tanzhit für jede Gelegenheit!

Er entstand in den 1970er Jahren aus Elementen von

Foxtrott, Swing und Boogie Woogie. Nach diesem Express-

Workshop können Sie verschiedene Variationen tanzen. Einsteiger/innen

ohne Vorkenntnisse oder mit lang zurückliegenden

Kenntnissen sind willkommen. Die Teilnahme ohne

Partner ist problemlos möglich.

Bitte mitbringen: Tanzschuhe mit niedrigem Absatz oder

Fitness-Hallenschuhe mit gleitfähig-elastischer Sohle (keine

Straßenschuhe!)

201-2315 Sigrid Kanthack-Leser, Sabine Bölk

Sa, 29.2.2020 und Sa, 14.3.2020, 13–16.15 Uhr, 8 UE


31 Euro (pro Person)

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Latin-Funky-Fitness „Ladystyle"

Locker Abtanzen zu kubanischer Originalmusik ... Wer Lust auf

Bewegung zu mitreißenden karibischen Rhythmen hat, die

bis in die Haarspitzen vitalisiert, kann wieder mehr Schwung

in seinen Alltag bringen. Die einfach zu erlernenden Bewegungselemente

mit dem speziell femininen Touch aus Salsa,

Samba, Conga & Co. bringen Spaß pur und den Gute-Laune-

Effekt, so dass Schrittkombinationen mit Latinohips nicht nur

Rhythmusgefühl und Körperkoordination verbessern, sondern

ganz nebenbei auch Verspannungen lösen können. Geeignet

für Teilnehmerinnen mit durchschnittlicher Kondition

- ohne Altersbegrenzung.

Bitte mitbringen: Hallen-Fitness-Schuhe mit sauberer elastischer

Sohle (keine Straßenschuhe!)

201-2325 Sigrid Kanthack-Leser

Di, ab 10.3.2020, 19.30–21 Uhr, 4x, 8 UE



Tanzspass mit Lindy Hop - Stufe 1

für Paare ohne Vorkenntnisse

Lindy Hop ist ein Tanzstil, den Charleston, Step-Tanz, andere

Jazz-Tänze, traditionelle westafrikanische, aber auch europäische

Tänze prägten. Der Tanz entstand in den 1920er-Jahren

zur Musik der Big Bands. Heute ist er wieder aktuell. Sie

lernen Lindy Hop mit den Tanzelementen Grundschritt, She

Goes, He Goes, Lady In und Lady Out, Charleston, Kick The

Dog und Tug Turn kennen und tanzen nach typischer Musik.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte nur paarweise anmelden.

Bitte mitbringen: Tanzschuhe mit niedrigem Absatz (auch bei

den Damen) oder Fitness-Hallenschuhe mit gleitfähig-elastischer

Sohle (keine Straßenschuhe!)

192-2341 Peter Reith

Sa, 25.1.2020, 14–17.15 Uhr, So, 26.1.2020, 11–14.15 Uhr, 8 UE



Tanzvergnügen mit den neuen Tanzelementen Circle, Swing

Out, Texas Tommy, Hand to Hand-Charleston und Tandem

Charleston mit Ein- und Ausgang. Und dann auf den nächsten

Retro-Ball... Erste Vorkenntnisse sollten vorhanden sein. Bitte

paarweise anmelden.

Bitte mitbringen: Tanzschuhe mit niedrigem Absatz oder

Fitness-Hallenschuhe mit gleitfähig-elastischer Sohle (keine

Straßenschuhe!)

201-2342 Peter Reith

Sa, 25.4.2020, 14–17.15 Uhr, So, 26.4.2020, 11–14.15 Uhr, 8 UE



DOZENTENBRUNCH

Erfahren Sie wichtige und interessante Neuerungen

rund um die VHS.

Architekt Anselm Vedder wird uns nicht nur in die

Geheimnisse der Gestaltung der Umbauten in Balve

einführen, sondern wird uns auch in die geplante

Neugestaltung von Hemer entführen.

192-9002

Sa, 18.1.202

11–14 Uhr

Balve

Alte Volksschule

Wir freuen uns auf Sie!

Wie immer mitzubringen:

Ein Beitrag zum

gemeinsamen Brunch

Tanzspass mit Lindy Hop - Stufe 2

für Paare mit wenigen Vorkenntnissen

Hier geht der Tanzspass mit Lindy Hop weiter. Nach einer

kurzen Wiederholung der Basics ergänzen wir unser

30

Kultur

Foto: Barbara

Simon-

Spiekermann

KREATIVES GESTALTEN

Ausstellungseröffnung: Weiß wird bunt

Ausstellung mit Bildern

Der weiße Malgrund ist für alle gleich, die farbigen

Ergebnisse so unterschiedlich wie die

Teilnehmer/innen des Kurses „Grundlagen der

Malerei und Zeichnung... zwischen Farbe und

Spiel". Durch intensives Arbeiten mit Mischtechniken,

Farbschichtaufträgen, Pinselführung

und Farbauswahl entwickelt sich eine neue Art,

die Welt zu betrachten. Entstanden sind hieraus

naturalistische Landschaftsbilder wie auch abstrakte

neoexpressionistische Motive.

Britta Dreßler, Brigitte Heberling, Barbara

Simon-Spiekermann, Petra Marek, Regina Immenkamp,

Marianne Wessel, Gabriele Heimann

und Lothar Klehr zeigen in dieser Ausstellung

ihre Werke. Sie öffnet am Sonntag, 1. März um

11 Uhr mit einer Vernissage, zu der Besucher

herzlich willkommen sind.

201-2401 Rosalina Rial-Pérez, Martin Dolinski

So, 1.3.2020, 11–12.30 Uhr

Menden, Haus der VHS, Galerie

gebührenfrei

Neu

Ausstellung: Weiß wird bunt

Es wird Ihnen eine Auswahl an Bildern gezeigt, die in den

letzten Semestern während des Malkurses „Grundlagen der

Malerei und Zeichnung... zwischen Farbe und Spiel“ von Teilnehmerinnen

und Teilnehmern entstanden sind. Wir freuen

uns, wenn Sie sich auf diese beeindruckenden Kunstwerke

einlassen und diese Ausstellung besuchen.

Die Bilder können zu den Öffnungszeiten der VHS bis zum 12.

Juli besichtigt werden.

201-2402

Ab Mo, 2.3.2020

Menden, Haus der VHS, Galerie

Kalligraphie - Stufe 1

Die Kunst des schönen Schreibens

"So schön möchte ich auch schreiben können". Kein

Problem, im Kurs lernen Sie die Grundlagen der Kalligrafie

mit der Schrifttype „Humanistische Kursive“ kennen. Es

ist eine vielfach abwandelbare und verwendbare Schrift,

die z.B. für Grußkarten, Gedichte, Zitate oder auch für

längere Texte gut geeignet ist. Nach einiger Übung lässt sie

sich recht flüssig schreiben. Der Kurs ist für Einsteiger und

Vorerfahrene gleichermaßen geeignet. Bitte mitbringen:

Bandzugfeder 2 mm, Federhalter, Kalligrafietinte (z.B. Pelikan

Brilliantschwarz), kleinen Lappen, kleinen Rundpinsel,

Wasserglas, Bleistifte weich (2-6B), Anspitzer, Radiergummi,

Lineal oder Zeichendreieck, gut karierter Schreibblock in A4

(die 2mm-Bandzugfedern können ggf. auch beim Dozenten

erworben werden).

201-2403 Uwe Siebert

Mi, ab 12.2.2020, 18.30–20 Uhr, 4x, 8 UE


32 Euro

Kalligraphie - Stufe 2

Die Kunst des schönen Schreibens

Wer Freude an schön gestalteten

Schrift-Bildern und schon

erste Vorkenntnisse mit der

Kalligrafie hat, der ist hier richtig.

Wir schreiben mit Bandzugfedern

die „Humanistische

Kursive“ Schrift, um ein gutes

Layout für eine Grußkarte, ein Plakat etc. zu komponieren.

Wir experimentieren mit Farben, Hintergründen und Schreibwerkzeugen

und erforschen die faszinierende Welt der kreativen

Schrift-Gestaltung. Bitte mitbringen: min. 1 Bandzugfeder

2 mm (wenn möglich auch in 1 mm, 1,5 mm und 3 mm), Federhalter,

Kalligrafietinte (z.B. Pelikan Brilliantschwarz), kleinen

Lappen, kleinen Rundpinsel, Wasserglas, Bleistifte weich

(2-6B), Anspitzer, Radiergummi, Lineal oder Zeichendreieck,

gut karierter Schreibblock in A4, (die 2mm-Bandzugfedern

können ggf. auch beim Dozenten erworben werden).

31


Mi, ab 11.3.2020, 18.30–20 Uhr, 4x, 8 UE


32 Euro

Alles geritzt

Vom Ätzen und Kratzen auf Radierplatten

Ob gegenständlich oder abstrakt, das Arbeiten mit der Nadel

und Säure auf der Kupferplatte lassen spannende Ergebnisse

entstehen. Hier darf experimentiert werden. Zart geätzte Flächen

können beispielsweise mit kräftig geritzten Kaltnadellinien

kombiniert werden. Außerdem können unterschiedliche

Materialien, wie Tetrapacks oder alte CDs, als Druckstöcke

verwendet werden. Zu Beginn gibt es eine Einweisung in das

Material und die Technik des Druckens (Radierung). So finden

auch Neu-Interessierte einen leichten Zugang zu diesem

kreativen Arbeiten. Das Seminar ist nicht themengebunden.

Bitte mitbringen: Alte Kleidung oder Schürze, Skizzenmaterialien

(Bleistift und Zeichenblock), wenn vorhanden, eigene

erste Bildideen, Fotos und/oder Zeichnungen

201-2405 Tania Mairitsch-Korte

Sa/So, 25./26.4.2020, 11–17 Uhr, 14 UE

Menden, Haus der VHS, Raum A U2

66 Euro (zusätzlich 10 Euro Materialkosten, plus Kupferplatten

direkt bei der Dozentin)

Neu

Grundkurs Zeichnen

Die Grundlagen des wirklichkeitsgetreuen Zeichnens werden

vermittelt. Es geht darum, Raum, Formen und Strukturen

zeichnerisch zu erfassen und die Grundkenntnisse und Techniken

im Umgang mit Linie, Schraffur, Schattierung, Fläche,

Komposition, Proportion, Perspektive und Licht einzusetzen.

An einem Abend können erste Versuche in der Radiertechnik

unternommen werden. Das benötigte Material für die

Druckaktion wird von der Dozentin besorgt (geringe Materialkosten).


Bitte mitbringen: Nur bereits vorhandene Bleistifte, Faserstifte,

Kugelschreiber, Buntstifte, Zeichenpapier (ab DIN A3) und

eine Pappunterlage für lose Blätter

201-2406 Tania Mairitsch-Korte

Mi, ab 18.3.2020, 19–20.30 Uhr, 7x


59 Euro

Grafitti-Workshops, Seite 127

Ferienkurs: Mangas zeichnen, Seite 127

Räumliches Zeichnen

Für viele Illustrationen ist eine räumliche Darstellung

erforderlich. Im Kurs lernen Neueinsteiger die Grundlagen

des räumlichen Zeichnens mit unterschiedlichen

Zeichentechniken kennen. Neben den Schwerpunkten

Perspektive (Fluchtpunktperspektive, Parallelperspektive,

Luftperspektive), Licht und Schatten, Strukturen und

Oberflächen stehen der Aufbau einer Bildkomposition und

das Erfinden phantasievoller Szenen und deren zeichnerische

Umsetzung im Mittelpunkt.

Bitte mitbringen: Bleistift (HB), Anspitzer, Radiergummi, A3-

Zeichenblock, Zeichendreiecke und Lineal


Mi, ab 15.1.2020, 18.30–20 Uhr, 4x, 8 UE


38 Euro

Die realistische Zeichnung

Kompakt-Workshop

Oft sehen wir im Internet oder anderswo

fotorealistische Zeichnungen und

fragen uns staunend, wie diese realisierbar

sind. Mit Bleistiften verschiedener

Härtegrade, Fineliner und Radierer

widmen wir uns in diesem Kompakt-

Workshop dieser spannenden Art der

Zeichentechnik.

Nach einer Einführung stellen wir uns

alle dem gleichen Motiv und werden gemeinsam

Schritt für Schritt das Bild gestalten. Sie werden sehen,

mit dem richtigen Zusammenspiel von Perspektive und

Tiefe sowie dem Zeichnen von Formen wird Ihr Bild immer

mehr dreidimensional und wirklichkeitsgetreu aussehen.


201-24075 Angelika Flügge

Sa, 28.3.2020, 10–15 Uhr, 6 UE


23,10 Euro (zusätzlich 15 Euro Materialkosten


Neu

32

Kultur

Grundlagen der Malerei und Zeichnung

... zwischen Farbe und Spiel

In diesem Vormittagskurs fördern die vielschichtigen Verarbeitungsmöglichkeiten

der Acrylfarben die Lust, Neues zu probieren

und eigene Gestaltungsmöglichkeiten zu entdecken. Es

können auch Pastell-, Rötel- oder Zeichnungen mit Kohle und

Kreide angefertigt werden. Eigene Ideen stehen im Vordergrund.

Anfänger/innen finden einen Einstieg in die Acrylmalerei,

Kunstschaffende mit Vorkenntnissen probieren Neues aus.

Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de. Bitte mitbringen: Leinwände

201-24081 Rosalina Rial-Pérez

Mi, ab 26.2.2020, 10–12.15 Uhr, 6x, 18 UE


71,50 Euro (zusätzlich 5 Euro Materialkosten direkt bei der Dozentin)

Zeit+


Mi, ab 29.4.2020, 10–12.15 Uhr, 6x, 18 UE


71,50 Euro (zusätzlich 5 Euro Materialkosten direkt bei der Dozentin)

Zeit+

Grundlagen der Acrylmalerei

Intensiv-Workshop am Wochenende

für Neu- und Wiedereinsteiger/innen

Gönnen Sie sich eine Auszeit und entdecken

Sie hier das Reich der Farben und Formen,

entdecken Sie ihre eigene Kreativität! Am

ersten Tag werden Sie viele Informationen

über Maltechniken, Farben und Bildkomposition

erhalten. In praktischen Übungen

setzen Sie dieses Wissen um. Am nächsten

Tag verwirklichen Sie Ihre eigenen Ideen. Schritt für Schritt

begleiten wir Sie beim Entstehungsprozess. Die Acrylfarben

werden zur Verfügung gestellt. Bitte mitbringen: Papier und/

oder Leinwände (im Wunschformat), verschiedene (nur bereits

vorhandene) Pinsel, 2 Wasserbehälter, als Palette zwei

Pappteller, Mallappen, Föhn, Malkittel

201-24085 Ulla Dransfeld

Sa, 16.5.2020, 14–18 Uhr, So, 17.5.2020, 11–15 Uhr, 10 UE

Balve, Hauptschule, Werkraum

41,40 Euro (zusätzlich 3-5 Euro Materialkosten direkt bei der Dozentin)

Zeit+

Vielfältiges Kreatives Gestalten

Erweiterungskurs für Interessierte mit Vorkenntnissen

Die bildhafte Darstellung bietet eine unbegrenzte Vielfalt an

Technikvarianten. Es kann realistisch, abstrakt oder ungegenständlich

gestaltet werden. Unterstützung gibt es bei der

Ideen-Umsetzung in eine überzeugende Bildkomposition. Der

Kurs wendet sich an diejenigen, die schon mit unterschiedlichen

Farbarten gestaltet haben. Es stehen bei Bedarf Acrylfarben,

sowie Strukturpasten, Sand, Gips und Ölpastelle zur

Verfügung.

Weitere Infos unter ww.vhs-mhb.de.

Bitte mitbringen: Leinwände, Wasserbecher, Pinsel (nach Belieben),

Mallappen und einen Teller als Palette


Di, ab 11.2.2020, 9.30–11.45 Uhr, 10x, 30 UE


89 Euro (zusätzlich 5 Euro Materialkosten


Zeit+

Zeichnen, Malen und Gestalten

für Neu- und Wieder-Einsteiger/innen und Interessierte mit

Vorkenntnissen

Hier werden Sie individuell in Ihrer künstlerischen Entwicklung

begleitet. Kenntnisse und Fertigkeiten mit Materialien

wie Pastellölkreiden, Tusche, Aquarell-, Acryl- und Ölfarben

sind möglich, werden vertieft, ausgebaut und erweitert. Materialcollagen

oder reliefartige Werke entstehen durch den

Einsatz von verschiedenen Spachtelmassen, Gips, Sand und

eventuell Alltags-Materialien. Verschiedene Stilmixe sind

ebenso möglich wie einfache Zeichenarbeiten. Ein breites Experimentierfeld

um sich bildnerisch auszuprobieren.

Weiter Infos unter www.vhs-mhb.de



201-2410 Corinna Häußler

Do, ab 13.2.2020, 9.30–11.45 Uhr, 10x


89 Euro (zusätzlich 5-7 Euro Materialkosten


Zeit+

33

Malen, aber wie?

Acryl, Pigmente, Aquarell

Der Kurs bietet einen Einstieg in die künstlerische Arbeit,

wie auch individuelle Fortbildung auf der Basis bisher

entwickelter Fähigkeiten. Aufgabestellungen begleiten und

fördern die Erprobung und Erarbeitung der verschiedensten

Techniken und Ausdrucksformen. Bei der Umsetzung von

eigenen Bildideen erhalten Sie eine individuelle Beratung

und Korrektur für maltechnische und gestalterische Fragen.

Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de. Bitte mitbringen:

bereits vorhandene Farben und Leinwände, Malkittel

201-2411 Danuta Ostrowski

Do, ab 20.2.2020, 18–20.15 Uhr, 7x, 21 UE


82,70 Euro (zusätzlich 5 Euro Materialkosten


Zeit+

Die Acrylmalerei und ihre Mischtechniken

Die bildhafte Darstellung in Acryl

bietet viele Möglichkeiten.

Gestaltet werden kann konventionell

realistisch, experimentell

oder abstrakt. Hilfsmittel wie

Strukturpaste, Sand, Bronze,

Kreiden oder andere Materialien

können in die Bildgestaltung mit einbezogen werden. Der

Kurs wendet sich an Einsteiger, die sich mit Acrylfarben und

Acryltechniken vertraut machen möchten, aber auch an Interessierte

mit Vorkenntnissen, die nach neuen Ausdrucksmöglichkeiten

suchen. Weitere Infos unter ww.vhs-mhb.de. Bitte

mitbringen: Leinwand (Format beliebig), zwei Becher, zwei

Teller, Rundhals- und Flachpinsel (nach Belieben), Mallappen

und einen Bleistift

201-2412 Claudia Mölle

Mo, ab 10.2.2020, 19–21.15 Uhr, 10x, 30 UE


84,30 Euro (zusätzlich 5-7 Euro Materialkosten


201-2413 Claudia Mölle

Di, ab 11.2.2020, 19–21.15 Uhr, 10x, 30 UE


84,30 Euro (zusätzlich 5-7 Euro Materialkosten


Malen mit Pastellkreiden - Stufe 1

In der Pastellmalerei lassen sich durch die

Kombination „malerischer“ und „zeichnerischer“

Elemente schöne Effekte erzielen.

Teilnehmende mit keinen oder

geringen Vorkenntnissen erlernen in diesem

Kurs die verschiedenen Techniken

der Pastellmalerei. Wir stellen uns alle

dem gleichen Motiv (z. B. Landschaftsbild),

um das Bild zu gestalten. Mit wenigen harmonischen

Farben können Sie einem Pastellbild bereits Raum und Tiefe

verleihen. Alle Materialien stehen zur Verfügung.


Do, ab 30.4.2020, 19–20.30 Uhr, 4x, 8 UE


38 Euro (zusätzlich 10 Euro Materialkosten direkt bei der Dozentin)

Kompakt-Workshop - Stufe 1


Sa, 7.3.2020, 10–15 Uhr, 6 UE


23,10 Euro (zusätzlich 10 Euro Materialkosten direkt bei der

Dozentin)

Land - Schaf(f)t - Kunst

Malen in Acryl - ohne und mit Vorerfahrungen

Licht, Farben, Formen und Stimmungen in der Landschaft

werden uns inspirieren, das Gesehene bildnerisch zu erfassen

- sei es realistisch, abstrahiert oder abstrakt. Das Malen übt

uns in Achtsamkeit, hilft uns, Augenblicke zu erleben und die

Gegenwart bewusst wahrzunehmen. Die vielseitigen Eigenschaften

der Acrylfarben, von feiner, transparenter Schichtung

der Farbe bis hin zu einem nahezu plastischen Auftrag,

fördern die Lust, Neues zu probieren und eigene Ideen zu realisieren.





Sa, 21.3.2020, , 10–16.45 Uhr, 8 UE


39 Euro (zusätzlich 4-7 Euro Materialkosten


Kleingruppe

34

Kultur

Acrylmalerei - Malen mit Musik

Auch für Menschen mit unterschiedlichen Behinderungen -

Inklusionskurs

Die Vielfalt der malerischen Ausdrucksmöglichkeiten ist Kern

dieses Kurses. „Welcher Stil liegt dir? Was möchtest du aussagen

oder welche Motive liegen dir am Herzen?", sind nur

einige der Fragen, mit denen wir uns zuerst gedanklich und

dann malerisch auseinandersetzen. Während des Malens lassen

wir uns zudem von verschiedenen Hintergrundklängen /

Musik tragen, die das meditative Tun des Malens unterstützen

und dir helfen, den „Künstler in dir“ zu entdecken. Alle

weiteren Kursmaterialien werden bereitgestellt. Vorhandene

Farben, Pinsel und Keilrahmen können mitgebracht werden.

201-2416Y Corinna Häußler, Nils Bonk

Fr, ab 6.3.2020, 16.30–18 Uhr, 5x, 10 UE


42 Euro (inkl. Arbeitsmaterial)

Zeit+

Fotografie "Stadtansichten", Seite 38

Dekorative Keilrahmen

mit und ohne Vorkenntnisse

Die Teilnehmenden erlernen Grundkenntnisse der Farbwahl

und der Farbmischtechniken, der Motivübertragung, der

Hilfsmittel und der abschließenden Fixierung. Handwerkliche

Gestaltungsstipps werden vermittelt. Am Vorbereitungsabend

werden Motive ausgesucht und Keilrahmen sowie benötigtes

Materialien bestellt. Eine Begleichung erfolgt am Seminartag

direkt bei der Dozentin. Eine Seminarteilnahme ohne dieses

Treffen ist nicht möglich. Weitere Infos unter www.vhs-mhb.

de. Bitte mitbringen: Arbeitskittel, Pausenimbiss und Getränk.

201-24171 Melanie Born

Mi, 4.3.2020, 18–20.15 Uhr, Sa, 28.3.2020, 10–17 Uhr, 12 UE


41,50 Euro (zusätzlich 7 Euro Materialkosten, und

bestellte Materialien direkt bei der Dozentin)

Zeit+

201-24172 Melanie Born

Mi, 4.3.2020, 18–20.15 Uhr, Sa, 16.5.2020, 10–17 Uhr, 12 UE


41,50 Euro (zusätzlich 7 Euro Materialkosten, und

bestellte Materialien direkt bei der Dozentin)

Zeit+

Kreative Ideen aus Holz

für handwerklich interessierte Frauen

Sie lernen den Umgang mit Kleinmaschinen

(Stichsäge, Dekupiersäge,

Bohrmaschine, Akkuschrauber)

und stellen sich kleinen handwerklichen

Projekten. Nach dem Vorbesprechungstreffen

(erster Termin)

mit einem ersten Einblick in die

Holzgestaltung werden dekorative

Kleinmöbel, Wohnaccessoires

oder Objekte nach eigenen Wünschen hergestellt. Vorkenntnisse

sind nicht erforderlich!


Bitte mitbringen: Bleistift, Zollstock oder langes Lineal und

praktische, robuste Kleidung.

201-24182 Johannes Büschleb

Di, 18.2.2020 17.30-19.00 Uhr (Vorsbesprechung) und dann

5x ab Di, 3.3.2020, jeweils 17.30–20.45 Uhr, 22 UE

Menden, Gesamtschule Menden, Werkraum

68,50 Euro (inkl. Instandhaltungskosten, zusätzlich ab ca. 2 Euro

Verbrauchsmaterialien, je nach Projektwunsch zusätzlich

Materialkosten an den Dozenten oder Einkauf in Eigenregie)

Holzbildhauerei

Einführung in die Techniken des Holzschnitzens

Der Kurs richtet sich an Einsteiger/-innen und an erfahrene

Teilnehmer/-innen. Ausgehend von den individuellen Vorkenntnissen

wird die Technik der bildhauerischen Holzbearbeitung

mit der Werkzeughandhabung vermittelt. Die künstlerische

Auseinandersetzung mit spezifischen Formfindungen

steht im Mittelpunkt. Zielsetzung ist die Erarbeitung einer

persönlichen bildhauerischen Ausdrucksweise. Das Werkzeug

kann gestellt werden.

Bitte mitbringen: Fallholz (falls vorhanden), praktische, robuste

Kleidung.


Do, ab 27.2.2020, 19–21.15 Uhr, 10x, 30 UE


90 Euro (zusätzlich Materialkosten von 5-10 Euro


35

Silberring - selbst gestaltet

Unter fachlicher Anleitung lernen Sie die Grundtechniken des

Goldschmiedehandwerks (Sägen, Löten, Hämmern, Feilen)

am Beispiel eines selbstgefertigten Silberringes kennen.

Alle notwendigen Werkzeuge bringt die Dozentin mit.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Bitte mitbringen: Arbeitskleidung.

201-2421 Uschi Becke

So, 9.2.2020, 9.30–17.30 Uhr, 10 UE


35 Euro (zusätzlich ab ca. 20 Euro für

verbrauchte Ringmaterialien direkt bei der Dozentin)

family

Beton bändigen

Objekte aus Beton

Der Werkstoff Beton bietet viele Gestaltungsmöglichkeiten

und ist ideal, um außergewöhnliche Objekte zu erschaffen.

Sie können Pflanzschalen,

Trittsteine

und Lichtobjekte für

den Out- oder Indoorbereich

herstellen. Sie

erhalten eine Infosammlung

mit Tipps

und Bezugsquellen

der Werkstoffe. So

können Sie weitere kreative Ideen eigenständig umsetzen.


Bitte mitbringen: Latex- oder Gummihandschuhe, Schutzbrille,

alte Kleidung und festes Schuhwerk und - soweit vorhanden

- Gussformen aus flexiblem Material wie Plastik oder Silikon.

201-2425 Aleta Dambowy

Fr, 13.3.2020, 17–21 Uhr, Sa, 14.3.2020, 10–15 Uhr

Sa, 21.3.2020, 10–13.15 Uhr, 3x, 15 UE


60 Euro (zusätzlich ca. 15 Euro Materialkosten


Kleine und große Künstler zähmen Beton, Seite 127

Betonskulpturen

Mit Draht, Gips und Mosaikkunst

Kleine und große Kunstwerke für Haus und Garten

In diesem Kurs können Sie Geschenke, Skulpturen, Plastiken

oder Reliefs für Ihr Haus und Ihren Garten aus den verschiedensten

Materialien selbst herstellen. Durch Schritt-für-

Schritt-Anleitungen können auch Einsteiger die beispielhaften

Objekte nacharbeiten. Interessierte mit Vorkenntnissen

können nach Ihren individuellen Vorstellungen kreativ sein.

Die fertige Skulptur kann danach unter Anleitung mit einem

Mosaik bekleidet werden.


Bitte mitbringen: Seitenschneider, viel Zeitungspapier zum

Füllen der Skulpturen.


Mo, ab 16.3.2020, 18–21.15 Uhr, 5x, 20 UE


78,60 Euro (zusätzlich Materialkosten je nach Verbrauch - z.B.

eine 50 cm große Betonskulptur ca. 30 Euro - direkt bei der

Dozentin)

Einfach Töpfern - Wege zur eigenen Keramik

Ton ist ein spannendes Material, und mit

Ton zu arbeiten, heißt nicht nur töpfern.

Mit verschiedenen Aufbautechniken gestalten

Sie Formen und Figuren für Haus

und Garten.

Nach dem ersten Trocknungsbrand werden

die Einzelstücke mit unterschiedlichen

Glasuren verschönert.


Bitte mitbringen: wenn vorhanden, Modellierhölzer für Ton -

außerdem Plastiktüte, Haushaltsfolie, evtl. Nudelholz, Brett,

Messer, Gabel, Löffel, Handtuch und Arbeitskleidung bzw.

Schürze.

201-2427 Petra Schöpf

Sa, 29.2.2020, 13–16.15 Uhr, So, 1.3.2020, 11–14.15 Uhr,

So, 22.3.2020, 11–13.15 Uhr, 3x, 11 UE


62 Euro (inkl. umfangreicher Ofenarbeiten, zusätzlich je nach Anzahl

und Größe der Objekte Material- und Brennkosten - 12,50

Euro pro 5 kg Ton, Glasuren, Brennen - direkt bei der Dozentin)

36

Kultur

Schnitzen mit der Motorsäge

Kreativ-Workshop für Interessierte

mit und ohne Vorerfahrung

Wenn Sie schon immer einmal mit einer

Motorsäge eine Figur schnitzen wollten,

sich dies aber nicht zugetraut haben oder

nicht wussten, wie Sie dies umsetzen

sollen, sind Sie hier richtig. Nach theoretischer

und handwerklicher Anleitung

werden Sie mit praxisnaher Hilfestellung

in einfachen Schritten mit der Motorsäge

eine Holzskulptur gestalten. Dabei erhalten

Sie auch vertiefende Informationen

über Bildhauerarbeit, Entwurfsplanung und das kreative Arbeiten

mit der Kettensäge sowie Tipps zu Material, Werkzeug

und Zubehör. Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de. Bitte mitbringen:

bereits vorhandene einwandfreie, funktionsgeprüfte

und geschärfte Motorsäge (Elektro oder Benzin), Ersatzkette,

ausreichend Kraftstoff und Öl, Schutzkleidung (Schutzhose,

Helm, Gesichts- und Gehörschutz, Arbeitshandschuhe und Sicherheitsschuhe)

und feste Plastikplane (ca. 3 x 3 m). Bitte an

Imbiss denken.

201-2431 Peter Dembon

Balve, Sa, 15.2.2020, 9–17 Uhr, 10 UE


Bave, Sa, 14.3.2020, 9–17 Uhr, 10 UE


Balve, Sa, 25.4.2020, 9–17 Uhr, 10 UE


Balve, Sa, 16.5.2020, 9–17 Uhr, 10 UE


Balve, Sa, 20.6.2020, 9–17 Uhr, 10 UE

Für alle Termine in Balve gilt:

Balve, Hauptschule, Schulhof, Am Krumpaul 6

76 Euro (zusätzlich je nach Motiv 10-30 Euro Materialkosten für

den Holzrohling direkt beim Dozenten)


Sa/So, 18./19.7.2020, 9–17 Uhr, 20 UE

Menden, Haus der VHS, Schulhof

152 Euro (zusätzlich je nach Motiv ca. 50 Euro Materialkosten

für den Holzrohling direkt beim Dozenten)

MEDIENPRAXIS

GIMP

Einführung in die kostenlose Bildbearbeitung:

Grafik-Anwendungen für Layout

Wer eine Digitalkamera oder einen Scanner besitzt, möchte

seine Bilder oft auch nachbearbeiten, retuschieren, ausdrucken

oder für das Versenden im Internet vorbereiten. Hierzu

steht GIMP, die kostenlose Bildbearbeitungssoftware -auch

als „Photoshop unter Linux“ bekannt- für Ihren Windows-PC

bereit.

Vorausgesetzt werden der sichere Umgang mit Dateien und

Ordnern und Computer-Grundkenntnisse.

Bitte mitbringen: Speichermedium (USB-Stick, CD, DVD)

192-3811 Ulrich Steinfort

Sa, 1.2.2020, 10–14.30 Uhr, 6 UE


28 Euro

Kleingruppe

Natürlich fotografieren

Passend zum Semesterschwerpunkt haben wir in Kooperation

mit der Technischen Universität Dortmund eine Handkurbel

entwickeln lassen, die anstelle des Akkus in alle gängigen

Spiegelreflexkameras eingebaut werden kann. Mit einer Minute

Kurbeln erreichen Sie eine ausreichende Ladung für 20

Fotos. Es entfällt somit der für die Umwelt schädliche Produktionsprozess

für Akkus und die notwendigen Aufladungen.

Im Seminar erhalten Sie die im Kurspreis integrierte Kurbel

und machen sich mit uns kurbelnd auf die Entdeckungsreise

von Naturnähe in Menden. Die besten Fotos werden für eine

Wanderausstellung verwendet, die in ganz Deutschland zu

sehen sein wird.

201-2440 Achim Puhl

Mi, 1.4.2020, 17–21 Uhr


43 Euro

37

Grundlagen der Fotografie - Stufe 1

Die Welt der Fotografie öffnet sich hinter der Automatikeinstellung.

Um wirklich gute Bilder zu machen, ist es nötig, die

zentralen Einstellungen zu verstehen und vor allem deren

Beziehung zueinander. Blende, Zeit, Brennweite und ISO sind

die vier wesentlichen Faktoren für ein gelungenes Bild. In diesem

grundlegenden Einstiegsseminar spielen wir mit diesen

Faktoren und zaubern aus einer Situation ganz unterschiedliche

Ergebnisse.

Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras

mit Speicherkarte und, wenn vorhanden, Stativ.

Zur Bild- und Motivwahlbesprechung können vorhandene Bilder

mitgebracht werden.


Sa, 15.2.2020, 10–15 Uhr


29,10 Euro

Kleingruppe

Weitwinkel-Perspektiven mit Faszination - Stufe 1

Weitwinkelobjektive können

faszinierende Perspektiven

bieten und zu

ungewöhnlichen Aufnahmen

führen. Umso verzweifelter

ist manche/-r

Einsteiger/-in, wenn das

neue Objektiv nicht das

erwartete Ergebnis liefert.

Die kurze Brennweite bietet nicht nur besondere Reize

bei der Bildgestaltung, sie enthält auch einige Tücken, die zu

meistern sind. In diesem Kurs sind alle willkommen, die Ultraweitwinkel

als kreatives Gestaltungsmittel einsetzen möchten.

Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder

Digitalkameras mit Speicherkarte und Stativ. Ggf. Weitwinkelobjektive


Sa, 18.4.2020, 15–18 Uhr, 4 UE


19,40 Euro

Kleingruppe Neu

Workshop Portraitfotografie - Stufe 2

Portraitfotografie zählt zur Königsdisziplin

der Fotografie und

nichts ist anspruchsvoller, als einer

Person fotografisch zu dem

zu verhelfen, was sie ausmacht

- oder was wir in ihr sehen

möchten. Belichtung, Ausdruck,

Komposition, alles spielt hier

zusammen und macht den Unterschied

zwischen einem Foto

und einem Portrait. In diesem

Workshop setzen wir das Portrait in Bezug zu Architektur und

Landschaft. Jede Menge an Tricks und Tipps können Sie direkt

bei unserem Fotoshooting in der Natur und in Gebäuden in

Balve ausprobieren.

Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit Filmen oder Digitalkameras

mit Speicherkarte und, wenn vorhanden, Stativ

und externer Blitz


Sa, 6.6.2020, 14–18 Uhr, 5 UE


25,90 Euro

Kleingruppe

Workshop Schwarz-Weiß-Fotografie - Stufe 2

Schwarz-Weiß-Fotografie ist nicht das digitale Verändern eines

Bildes von Farbe auf Schwarz-Weiß. Bei dieser Art der

Fotografie beginnt das Bild mit der Veränderung der Sehgewohnheit.

Lichtverhältnisse, Schatten und skulpturelle Umrisse

stehen im Vordergrund und bilden ein Wechselspiel

der Elemente. In diesem Workshop vermitteln wir Ihnen die

zentralen Punkte, die Sie beachten sollten und werden die

Ergebnisse, die wir mit den Kameras erzielen, gemeinsam besprechen.

Der Workshop eignet sich sowohl für analoge, wie

auch für digitale Fotografie.

Bitte mitbringen: Geladene Fotoapparate mit schwarz-weiß-

Filmen oder Digitalkameras mit Speicherkarte und, wenn vorhanden,

verschiedene Objektive und ein Stativ.


Sa, 20.6.2020, 14–17 Uhr, 4 UE


19,40 Euro

Kleingruppe

Foto: J. Gerwin

38

Kultur

Fotografie „Stadtansichten"

Auch für Menschen mit unterschiedlichen Behinderungen -

Inklusionskurs

In Menden gibt es viele auffallende,

aber auch versteckte Sehenswürdigkeiten,

die wir in diesem Kurs mit euch entdecken

möchten. Gemeinsam begeben

wir uns dazu an verschiedene Orte unserer

Heimatstadt und unterstützen die

Teilnehmer/innen mit praktischen Tipps

und Anleitungen bei der fotografischen

Darstellung unserer schönen Stadt.

Bitte mitbringen: Digitalkamera mit

zwei Speicherkarten

192-2449Y Nils Bonk, Corinna Häußler

Sa, ab 18.1.2020, 11–12.30 Uhr, 5x, 10 UE



Zeit+

201-2450Y Nils Bonk, Corinna Häußler

Sa, ab 23.5.2020, 11–12.30 Uhr, 5x, 10 UE



Zeit+

Acrylmalerei "Malen mit Musik", Seite 34

Einführung in Adobe Photoshop

Digitale Spiegelreflexkameras können viel - aber mit ein paar

Mausklicks können sie noch viel mehr. Als Einsteiger/-in erfahren

Sie, wie Sie das Optimum aus Ihren Fotos herausholen.

Digitale Fotos müssen genau wie analoge entwickelt werden.

Sie lernen, wie man Bilder mit dem leistungsstarken CS6-

Werkzeug verbessert; durch Bildzuschnitt, Tonwertkorrektur,

Entrauschen und Schärfen, einfachen Retuschearbeiten und

dem Erstellen von Composings. Das Gelernte kann auf Adobe

Elements angewendet werden. Wer Adobe Elements nutzt,

kann seinen Laptop mitbringen.

201-3847 Stefanie Rothenpieler

Di, ab 4.2.2020, 18.15–20.30 Uhr, 3x, 9 UE


49,80 Euro (*)

Kleingruppe

TEXTILES GESTALTEN

Häkeln - das neue Yoga

Abendkurs

Sie möchten sich entspannen und gleichzeitig Sinnvolles

und Praktisches mit den eigenen Händen schaffen? Probieren

Sie es! Beim Häkeln vergessen Sie die Zeit und die monotone

Tätigkeit versetzt Sie in einen entspannten Zustand,

Stress wird bewältigt und steigert das Erinnerungsvermögen.

Wir erarbeiten Grundlagen und stellen individuelle Mützen,

Stirnbänder, Loops, Kuschelschuhe u.v.m. nach persönlichen

Wünschen her. Bitte mitbringen: Wolle mit passenden Häkelnadeln,

Stopfnadel, Schere, Papier und Stift

201-2503 Christiane Liefländer

Mi, ab 4.3.2020, 18.30–20.45 Uhr, 4x, 12 UE

Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101a

36 Euro

Zeit+

Batiken, Seite 129

Filzen, Seite 129

Der schnelle Einstieg in die Textilgestaltung

Grundlagen Nähmaschinen-Bedienung

Wie behandle ich meine Nähmaschine? Wann nähe ich Zick-

Zack, wann gerade Nähte? Welche Nadeln benötige ich für

welchen Stoff? Welchen Nähfuß verwende ich wann? Welche

Sticharten habe ich an meiner Maschine und wie werden sie

angewendet? Wie funktioniert „Kurven nähen“ oder „Rückwärtsgang"?

In diesem Kurs werden praktische Antworten

auf diese und weitere Fragen geben. Gleichzeitig werden verschiedene

Nähbeispiele geübt. Es stehen ausreichend Schulungsnähmaschinen

zur Verfügung. Für das spätere Arbeiten

zu Hause wird aber das Mitbringen der eigenen Koffernähmaschine

empfohlen. Im Kurs können auch nähbegeisterte

Jugendliche ab ca. 12 Jahren teilnehmen.

Bitte mitbringen: Stoffschere, Garn, Steck- und Nähnadeln,

Stoffreste, evtl. Verlängerungskabel mit Mehrfachsteckdose,

ggf. eigene Nähmaschine (mit Anleitung)

201-2504 Beata Kleine-Fuchs, Elvira Dalüge-Niebuhr

Mi, ab 26.2.2020, 18.15–20.30 Uhr, 6x, 12 UE

Balve, Hauptschule, Textilraum

53,50 Euro

Zeit+

39

Natürlich selbstgenäht!

Upcycling - aus alt mach neu

Upcyceln statt wegwerfen ist der neue Trend. Aus alten Stoffen

stellen wir in einfachen Projekten Dinge her, die helfen, Müll zu

vermeiden: Einkaufstaschen, Brotbeutel, Obstnetze, Kosmetik-

Pads, Topf- oder Spüllappen. Diese Dinge schonen nicht nur die

Umwelt - sie haben auch ein einzigartiges, individuelles Design.

Alle Projekte sind für Einsteiger/innen geeignet. Eigene Projektideen

können mitgebracht werden. Grundkenntnisse im Nähen

und der Umgang mit der eigenen Nähmaschine werden

vorausgesetzt. Eine Nähmaschinenausleihe ist nicht möglich.

Im Workshop können auch nähbegeisterte Jugendliche ab ca.

13 Jahren mit ersten praktischen Vorerfahrungen teilnehmen.

Bitte mitbringen: Stoffe und alte Kleidung, Nähutensilien

(Schere, Stecknadeln, Maßband etc.), eigene Nähmaschine

(ggf. mit Anleitung) und Verlängerungskabel mit Mehrfachsteckdose,

sowie Imbiss und Getränk

201-2508 Jochen Friebertshäuser

Sa, 23.5.2020, 11–16 Uhr, 6 UE


18,70 Euro

Neu

Die VHS-Kleidertauschbörse, Seite 11

Nähen leicht gemacht

Für Einsteiger/-innen und Freizeitschneider/-innen

Schneidern macht Spaß! Als

Einsteiger/-in lernen Sie im

Kurs den richtigen Umgang

mit der eigenen Nähmaschine

kennen. Anhand der

Schnittauswahl sprechen

wir über erforderliche Materialien,

die zur Herstellung

des gewünschten Kleidungsstücks

benötigt werden. Teilnehmende mit Näherfahrung

erstellen ein neues Kleidungsstück nach einem Schnittmuster

und erweitern so ihre Kenntnisse. Viele Tipps und Tricks

runden den Kurs ab. Bitte eigene Nähmaschine und Verlängerungskabel

mit Mehrfachsteckdose mitbringen.

Bitte mitbringen (Einsteiger/-innen): Nähgarn, Schere, Stoffreste,

Stecknadeln und evtl. Ideen aus einer Fachzeitschrift.

Bitte mitbringen (Teilnehmende mit Näherfahrung): Neues

Schnittmuster (evtl. Kopierfolie), Stecknadeln, Papierschere,

Stoffschere, Schneiderkreide, Maßband und nur bereits vorhandene

Stoffe. Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de!

201-2511 Gerlinde Zink

Mi, ab 5.2.2020, 19–21.15 Uhr, 8x, 24 UE


71,50 Euro

Patchwork Spezial: Schrift auf Stoff

Ein individueller Schriftzug auf einem T-Shirt, Text auf einem

Art-Quilt oder ein Stoff mit Schrift für ein Modeprojekt. In diesem

Workshop lernen Sie unterschiedliche Techniken kennen,

mit denen Sie einen Stoff selbst gestalten können oder einem

bereits bedruckten Stoff ein anderes Aussehen geben. Der

Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen

geeignet, da in einer kleinen Gruppe gearbeitet wird und

alle Teilnehmer individuell unterstützt werden. Eine Materialliste

wird den Teilnehmern rechtzeitig zugesandt.

201-2515 Gabriele Heimann

Sa, 16.5.2020, 10–17 Uhr, 8 UE




Neu Kleingruppe

Patchwork Spezial:

Ausdrucksvolle Stoffe selbst gestalten

Stoffe, die man nicht kaufen kann, ein Highlight für jedes

Mode- oder Patchworkprojekt. Mit Sieb, Schablonen und

Stempeln werden Stoffe in Schichten bedruckt. Dazu werden

aus einfachen Materialien Druckstöcke hergestellt. So

entstehen Unikate, die Ihrem Nähprojekt eine besondere,

persönliche Note geben. Der Workshop ist für Einsteiger und

Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da in einer kleinen

Gruppe gearbeitet wird und alle Teilnehmer individuell unterstützt

werden. Eine Materialliste wird den Teilnehmern

rechtzeitig zugesandt.

201-2516 Gabriele Heimann

Sa/So, 6./7.6.2020, 10–17 Uhr, 16 UE




Neu Kleingruppe

40

Beruf

Das Berufsleben wird dynamisch!

Mit unseren Aus- und Fortbildungen

unterstützen wir Sie bei der

Erweiterung und Aktualisierung Ihrer

Qualifikationen.

Karin Reinberg


02373/94713-16

k.reinberg@vhs-mhb.de

Dagmar Hallier


02373/94713-18


„Leben wie ich will“

heißt der Titel unseres Fachtags aus dem Bereich „Gesundheit

und Pflege“, den wir gemeinsam mit vielen

Partnern in der Region im Mai ausrichten. Und dieser Titel

ist bewusst provokativ, geht es bei dem Fachtag doch

um die Qualifizierung von Beschäftigten, Ehrenamtlichen

und Angehörigen, die mit Menschen mit Demenz

arbeiten. Moment mal! NATÜRLICH leben wie ich will

und das mit Demenz? Was wollen die denn und: können

die wollen? „Ja und wie sie können“ könnte die Antwort

lauten und das Problem ist oft nicht das Wollen, sondern

das Können, weil nicht in allen Betreuungssituationen

die individuellen Bedürfnisse im Vordergrund stehen.

41

„Leben wie ich will“ ist nicht nur im Demenzbereich ein Thema.

Auch im beruflichen Umfeld ist der Wunsch nach einer

Vereinbarkeit von Beruf mit individuellen Lebensvorstellungen

groß und viele Unternehmen greifen diesen Wunsch auf:

Der Firmenwagen war gestern. Sabbatical, Home-Office,

Vereinbarkeit Familie-Beruf, Lebensarbeitszeitmodelle oder

Freizeitumwandlung von Weihnachtsgeld sind nur einige

Beispiele, mit denen Unternehmen heute um die jungen

und fitten Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer der Zukunft

werben.

Aber das Motto „Leben wie ich will“ stößt auch an Grenzen:

an die Grenzen der Unternehmen genauso wie an die Grenzen

der Individualität der Anderen. Und schnell wird das Motto Teil einer

möglichen Ellbogengesellschaft, bei der das Recht nach Individualität die Pflicht

nach Rücksichtnahme aus dem Blick verlieren lässt. Mediation wird hier eine immer

wichtigere Methode, Konflikte auch außergerichtlich beizulegen. Eine Ausbildung zum

Mediator findet sich im aktuellen Programmheft.

Vielleicht gibt es ein NATÜRLICHes Leben dazwischen. Zwischen Individualität, Gesellschaft

und Arbeit und immer mit einer guten Portion an Reflexion.

42

Beruf

PÄDAGOGISCHE QUALIFIZIERUNGEN

Eine Übersicht kann unter www.vhs-mhb.de heruntergeladen

werden.

Ein systemischer Blick auf Familien - mit Freude

der Vielfalt begegnen

In der Kita sind nicht nur die Auswirkungen von immer unterschiedlicheren

Familienformen zu spüren, sondern auch

veränderte Erziehungsvorstellungen. Die Zusammenarbeit

zwischen Kita und Familien ist oft nicht ganz einfach. Hier hilft

ein systemischer Blick auf Familien. Sie erlernen die Basis von

systemischen Kommunikationsgrundlagen und milieuintensiver

Betrachtung von Familien. Ein konstruktiver Umgang mit

Vielfalt wird so erleichtert.

In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung.


201-3002Q Petra Lahrkamp

Fr, 7.2.2020, 9–16 Uhr, 8 UE


124 Euro (*)

Neu

Faire Kita - Verantwortung von Anfang an

Wie geht das?

Infoveranstaltung

Eine Faire KITA ist eine Kita, in der Bildung

für Nachhaltigkeit & Fairen Handel zum

Alltag der Kinder gehören. Es ist eine Antwort

auf die Globalisierung und die damit

verbundenen Risiken. Fühlen, Denken,

Urteilen und Handeln, Identität und Weltsicht

sind wichtige Lernfelder. Die Projektidee sowie die Kriterien

für die Auszeichnung werden vorgestellt. Sie erhalten

einen Einblick in die Beschaffung von Kita-gerechten fairen

Produkten.

In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung und

dem Projekt Faire KITA.


201-3004Q Claudia Pempelforth

Mi, 29.4.2020, 14.15–17.15 Uhr, 4 UE


11 Euro (*)

Neu

Bewegt ins Leben

Psychomotorische Bewegungsförderung

Die Psychomotorik unterstützt die

Kinder durch ein vielseitiges und

buntes Bewegungsangebot, so

dass die Entwicklung der Kinder

gefördert wird. Durch positive Bewegungserfahrungen

stärken die

Kinder ihr Selbstvertrauen, durch

vielfältige Körper-, Material-, und

Sozialerfahrungen erweitern Sie

ihr Handlungsrepertoire. Die Teilnehmer/innen

lernen Möglichkeiten

zur Umsetzung von kindgerechten

Bewegungsanlässen in der

Kita kennen.



Bitte mitbringen: Stoppersocken, bequeme Kleidung.

201-3006Q Elke Flügge

Di, 26.5.2020, 13.30–17.30 Uhr, 5 UE

Menden, Kindertagesstätte Am Papenbusch

37,50 Euro (*)

Neu

Elterngespräche souverän führen

In Elterngesprächen sind Fachkräfte immer wieder vor die

Herausforderungen gestellt, den Balanceakt zwischen fordern

und fördern, zwischen Elternrechten und Kindeswohl

wie auch zwischen Autonomie und Zwang herzustellen. Die

beteiligten Akteure machen die Zusammenarbeit zu einer

höchst individuellen und oft auch emotionalen Angelegenheit.

Die Reflektion der eigenen Haltung, Werte und Normen

sind dabei ebenso wichtig wie die Gesprächsmethodik.



201-3007Q Susanne Prinz

Do, 19.3.2020, 9–16 Uhr, 8 UE


94 Euro (*)

Neu

43

"Ich bin anders anders..."

FASD die unsichtbare Behinderung

Fetale Alkohol-Spektrum-Störung (FASD), Grundlagen und

pädagogische Handlungsstrategien

für Pädagogische Fachkräfte, Lehrkräfte,

Fachberater, Pflegestellen

Kinder und Jugendliche mit FASD stellen ihr Umfeld vor besondere

Herausforderungen: Sie zeigen Verhaltensauffälligkeiten,

mangelnde Impulskontrolle, kaum Bewusstsein für

Regeln und soziales Miteinander, Vergesslichkeit. Diese Auffälligkeiten

sind Folgen der Alkoholschädigung während der

Schwangerschaft und werden als fetale Alkohol-Spektrum-

Störungen FASD zusammengefasst.

In Zusammenarbeit mit dem Netzwerk Frühe Hilfen, Menden

und dem Fachbereich Jugend, Schule und Sport der Stadt Hemer.


201-3008Q Susanne Falke, Matthias Falke

Do, 14.5.2020, 14–18 Uhr, 5 UE


29,50 Euro (*, inkl. Getränke)

Neu Highlight

Susanne Falke

Heilpädagogin, Pädagogische Fachberaterin

beim Fachzentrum für Pflegekinder

mit FASD, Köln und Fachbuchautorin

„Ein Pflegekind mit FASD - und

glücklich“

Matthias Falke

Dipl. Theologe, Systemischer Berater

und Leiter des Fachzentrums für Pflegekinder

mit FASD, Köln

Alltagsintegrierte Sprachbildung

Entwicklungs- u. prozessbegleitende Beobachtung mit BaSiK

für Pädagogische Fachkräfte, die noch an keiner Schulung

teilgenommen haben

Die in den letzten Jahren gewonnenen wissenschaftlichen Erkenntnisse

und Praxiserfahrungen zeigen, dass vor allem eine

systematische, alltagsintegrierte Sprachbildung die sprachliche

Entwicklung der Kinder fördert. Eine sprachanregende Umgebung

im pädagogischen Alltag der Kindertagesbetreuung bietet

dafür viele Anlässe. Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de.


Bitte mitbringen: BaSik-Bogen U3 oder Ü3, Begleithandbuch

BaSik und Schreibmaterial.

202-3009Q Ingrid Ostrowski

Sa, 26.9.2020, 8–16.30 Uhr, 10 UE


110 Euro (*)

Neu

Auffällige Gangarten bei Kindern

Vom Krabbeln bis zum aufrechten Gang - für Eltern und

Pädagogische Fachkräfte

202-5003 Michael Kramer Fr, 6.11.2020, 18–20 Uhr, 2,67 UE

Menden, Haus der VHS, Raum A 02, 9 Euro

Seite 90

ICF-Klassifizierung

Infoveranstaltung

Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) hat die neue internationale

Klassifikation von Fähigkeiten (ICF) und für Kinder (CY)

eingeführt. Die ICF stellt eine einheitliche, fach- und länderübergreifende

Sprache zur Verfügung mit einer neuen Sicht auf

Gesundheit, Krankheit und Behinderung. Die Fähigkeiten und

Schwierigkeiten von Kindern können jetzt konkret beschrieben

werden. Realistische Förderpläne resultieren daraus.



201-3003Q Sarah Hollweg

Di, 25.2.2020, 15–17 Uhr, 2,67 UE


15 Euro (*)

Neu

44

Beruf

Bist du so, wie ich dich sehe?

Vorurteilsreflektiertes Arbeiten in der Praxis

Ziel ist es, Kinder zu ermutigen, Vielfalt als spannende Normalität

zu sehen. Gemeinsamkeiten und Unterschiede wahrzunehmen

sowie Kinder zu stärken, einen Umgang mit Ausgrenzung

und Diskriminierung zu entwickeln. Dabei müssen

auch wir uns als pädagogische Fachkräfte mit den eigenen

Erfahrungen und Bildern auseinandersetzen. Neben der Haltung

werden wir auch den Alltag (z.B. Bücher, Spiele) in den

Blick nehmen und prüfen. Zugänge zu Themen wie Vorurteile,

Macht und Diskriminierung werden über selbstreflexive

Übungen transportiert. Eigene Erfahrungen können (kritisch)

reflektiert werden.

In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung

202-3010Q Birol Mertol

Do, 29.10.2020, 9–16 Uhr, 8 UE


103,50 Euro (*)

Neu

Erste Hilfe am Kind - für Pädagogische Fachkräfte

zur Auffrischung nach zwei Jahren oder erstmalig

Für die praktischen Übungen stellt die Kinderkrankenschwester

acht Dummys zur Verfügung. Es können Gutscheine bei der

Unfallkasse beantragt werden, die einen Wert von 20 Euro haben.

Im Sinne der BG Grundsätze BGG 948 als Auffrischungskurs

anerkannt in Kooperation mit der Firma Kurszeit Duisburg.



201-3015Q Anja Schlingermann

Fr, 8.5.2020, 8.30–15.30 Uhr, 9 UE

Hemer, Städt. Kita "Haus Kunterbunt", Am Hammerscheid 40

63 Euro (*, inkl. Skript u. zertifizierte TN-Bescheinigung, bei der

Anmeldung das Geburtsdatum für die TN-Bescheinigung angeben)

202-3015Q Anja Schlingermann

Fr, 2.10.2020, 8.30–15.30 Uhr, 9 UE

Hemer, Städt. Kita "Haus Kunterbunt", Am Hammerscheid 40

63 Euro (*, inkl. Skript u. zertifizierte TN-Bescheinigung, bei der

Anmeldung das Geburtsdatum für die TN-Bescheinigung angeben)

Qualifizierung zur Kindertagespflege

Zertifikatskurs

Möchten Sie als Tagesmutter oder Tagesvater

arbeiten? Wenn Sie Interesse

an dieser Qualifizierung haben und in

Hemer wohnen, nehmen Sie bitte Kontakt

mit Claudia Heetfeld unter 02372

/ 551 - 282 auf. Wenn Sie aus Menden

kommen, ist Katharina Engel unter

02373 / 928733 für Sie zuständig.

In Zusammenarbeit mit der Pädagogischen

Fachberatung Kindertagespflege

der Stadt Hemer und der Fachberatung

Kindertagespflege für die Stadt

Menden, SKFM.


202-3001Q Katharina Engel, Julien Eichhoff, Ulrich Tolksdorf,

Tanja Beringhoff, Andrea Massling

Mo/Mi, 9.11.-3.5.2021, 8.30–11.45 Uhr, 41x, 168 UE


508 Euro (*, inkl. Erste-Hilfe-Kurs, Teilnehmerordner, zusätzlich

10 Euro Lebensmittelumlage)

online

Babysitter-Diplom für Jugendliche ab 14 Jahren, Seite 124

KOMMUNIKATION UND SOZIALE KOMPETENZ

Zeit beginnt im Kopf - inneres Zeitmanagement

Zeitfenster zu finden, wird zum Gebot der Stunde - in einer

Welt voller Optionen, Informationsflut und Hektik.

Es ist nicht die Zeit, an der es oft mangelt, sondern der kreative

Umgang mit ihr. „Weniger ist mehr“ und „Entrümpeln“ des

Berufsalltags sind angesagt. Entdecken Sie Alternativen zum

Zeitdruck, erkennen Sie Ihr eigenes Zeitverhalten und lernen

Sie, wie Sie Prioritäten setzen, kreative Techniken des Zeitmanagements

nutzen und mit Störungen und Unterbrechungen

umgehen.

201-3301 Iris Rademacher

Fr, 24.4.2020, , 16.15–20.45 Uhr, 6 UE


34,50 Euro (*)

Neu

45

Souverän mit schlagfertiger Rhetorik

Schlagfertigkeit ist erlernbar! Geistesgegenwärtiges Verhalten

hilft, in wichtigen Gesprächssituationen wie z.B. bei Präsentation,

Meetings, Verhandlungen oder am Telefon angemessen

zu reagieren. Im Rahmen dieses Seminars lernen Sie,

auf „Killerphrasen“ und verbale Angriffe gekonnt und schnell

zu antworten. Dadurch wirken Sie souveräner und strahlen

mehr Kompetenz und Selbstbewusstsein aus. Anhand praktischer

Beispiele und Übungen lernen Sie an diesem Abend

Schlagfertigkeitstechniken kennen.


Mo, 4.5.2020, 19.30–21.45 Uhr, 3 UE


22,50 Euro

KG

Iris Rademacher

Die selbständige Beraterin für die Bereiche Umgangsformen,

Coaching, Berufsnavigation und

Kommunikation unterrichtet als Trainerin in

verschiedenen Erwachsenenbildungseinrichtungen

und arbeitet als Coach.

Gut reden - sicher auftreten

Kompaktkurs Rhetorik

Selbstbewusst vor einer Gruppe stehen und reden sind wichtige

Voraussetzungen für Erfolg in Schule, Beruf und im privaten

Bereich. Heitere Gelassenheit - auch bei neuen Aufgaben

- ist erlernbar. Um eine Rede zu halten, sei es im vertrauten

Kreise oder vor einem „großen Publikum", braucht man Mut,

ein sicheres Auftreten und Vertrauen in die eigene Stimme.

Durch gezieltes Training, leichte Körper- und Atemübungen,

kombiniert mit dem nötigen Know-how und viel Spaß befreien

wir uns gemeinsam von der weit verbreiteten Redeangst.

Getreu dem Motto: Mit Humor geht ALLES besser!


Sa, 15.2.2020, 9.30–16.30 Uhr, 8 UE


34,50 Euro (*)

Du und deine Stimme - Sprech-Workshop, Seite 128

Körpersprache

Der Körper lügt nie! - Woran Sie erkennen, wie Sie auf

andere wirken...

Die Kunst, Menschen zu überzeugen und für sich zu gewinnen,

hängt stark von der Körpersprache ab. Wie kann ich meinen

Körper gezielt im beruflichen Miteinander erfolgreich

einsetzen? Welche Rolle spielen die biologischen Unterschiede

zwischen Frau und Mann? Durch gezielten Einsatz der Körpersprache

lernen Sie, die eigene Präsenz zu verbessern und

die persönliche Wirkung und Ausdruckskraft zu steigern. Die

Kommunikation wird verbessert und der Umgang mit Kunden,

Kollegen und Geschäftspartnern optimiert.


Sa, 25.4.2020, , 10–16 Uhr, 7 UE


39,40 Euro

KG

Überzeugen durch Rhetorik und Körpersprache

3-tägiger Bildungsurlaub

Dieses Seminar vermittelt Handwerkszeug, wie Sie rhetorisch

und nonverbal Beziehungsmanagement betreiben und sich

in Präsentationen, Gesprächen und Verhandlungen erfolgreicher

durchsetzen. Themen sind:

• vor Gruppen souverän und locker präsentieren

• Selbst- und Fremdbild: Was denke ich, wie ich wirke, und

wie wirke ich wirklich?

• Umgang mit kritischen Fragen und Störenfrieden

• Hilfsmittel wie Leitfaden, Memokarten.

Ein kurzweiliger praxisorientierter Workshop mit Methodenwechsel.

202-3311 Hans Kronawitter

Mo–Mi, 16.11.–18.11.2020, 9–16 Uhr, 3x


196 Euro (*, inkl. Imbiss)

Bildungsurlaub - Kleingruppe

46

Beruf

Ausbildung in Mediation - Informationsabend

Im Mai 2020 startet in Hemer die

Ausbildung zum/zur zertifizierten

Mediator/-in nach dem Mediationsgesetz.

Die Ausbildung richtet sich an

jeden, der seine Konfliktkompetenz

verbessern und diese Kompetenz in

seinen privaten und/oder beruflichen

Alltag einbetten möchte. Die fachübergreifende

Mediationsausbildung

wird von der erfahrenen Mediatorin und Ausbilderin Monique

Ridder geleitet und umfasst 223 Stunden. An diesem

Abend erfahren Sie weitere Details zur Ausbildung und lernen

die Leiterin kennen. Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de

201-3330 KoViAk Dozententeam, Monique Ridder

Mi, 18.3.2020, , 18–19.30 Uhr, 2 UE


gebührenfrei

Ausbildung zur/zum zertifizierten Mediator/-in

Mediation - Professionell Konflikte lösen

Mediation ist ein Verfahren zur konstruktiven,

freiwilligen Beilegung von

Konflikten und als Option zur außergerichtlichen

Konfliktbeilegung in

Deutschland gesetzlich geregelt. Dabei

unterstützt die Mediatorin bzw.

der Mediator die Konfliktparteien dabei,

wieder konstruktiv miteinander

ins Gespräch zu kommen und sogenannte

„win-win-Lösungen“ zu finden.

Viele Konflikte lassen sich so durch Mediationsverfahren

schneller, einvernehmlicher und günstiger lösen als vor Gericht.

Die Mediationsausbildung richtet sich an jeden, der

seine Konfliktkompetenz verbessern und diese Kompetenz in

seinen privaten und /oder beruflichen Alltag einbetten möchte.

Die Teilnehmenden lernen ihr eigenes Konfliktverhalten

kennen und erlernen mögliche Alternativen zum bisherigen

Konfliktverhalten. Vermittelt werden theoretische und praktische

Grundlagen der Mediation, Interventionsmethoden

aus Kommunikation, Psychologie sowie der Gruppendynamik

und Organisationsentwicklung.

Die fachübergreifende Ausbildung entspricht den Vorgaben

der Rechtsverordnung.


201-3333Q KoViAk Dozententeam, Monique Ridder

Fr, 29.05.2020 - So, 18.04.202; 6 x Fr - So; 2 x Mo - Fr


2.100 Euro (*, Zertifikat)

Bildungsurlaub

Burnout ist out - Achtsam und präsent den heutigen

Berufsalltag meistern


Mit Achtsamkeit ist es Ihnen möglich, frühzeitig die Warnsignale

für körperliche Stresserkrankungen zu erkennen und

abzuwenden. Gleichzeitig aktiviert Achtsamkeit Ihre Selbstheilungskräfte

bei schon vorhandenen Problemen.

Dieses Seminar gibt Ihnen gute Anregungen und Vorschläge,

um mit einer achtsamen Haltung die Gestaltung eines gesunden

und stressfreien Lebens selbst in die Hand zu nehmen.

Die praktizierten Übungen können Sie leicht im Alltag umsetzen.

An-/Abmeldeschluss: 02.10.2020. Weitere Infos unter

www.vhs-mhb.de

Bitte Verpflegung, Decke, warme Socken und Schreibunterlagen

mitbringen.

202-3310 Lilli Tissen

Mo–Fr, 2.11.–6.11.2020, 9–16 Uhr, 5x


305,40 Euro (*)

Neu Bildungsurlaub

Lilli Tissen

In der Arbeit der Gesundheitspädagogin

geht es darum, dass Kursteilnehmerinnen

und -teilnehmer Geborgenheit und

Vertrauen, Freiheit und Mut, Ruhe und

Kraft, Leichtigkeit und Glück erfahren.

Dass sie das Gefühl erleben, etwas bewirken

zu können - sei es im Berufsleben oder

Privaten.

47

Volle Kraft voraus - Mit Fähigkeiten der Resilienz

dem Berufsstress begegnen


In diesem Seminar lernen Sie Fertigkeiten, um Ihre Motivation,

Leistungsfähigkeit und Lust, Zufriedenheit und Gesundheit sicherzustellen

sowie den hohen Ansprüchen (Verantwortung,

Leistungsdruck, Zeitdruck, fehlende oder rigide Verhaltensvorgaben)

bewusst, kompetent und sicher entgegentreten zu können.

Die Seminarinhalte und Lernmethoden beziehen sich auf

die neuesten Erkenntnisse aus der Stress- und Hirnforschung.

In dieser Woche erhalten Sie vielfältige Anregungen, wie Sie

mit einer achtsamen Haltung zu einem gesunden und stressfreien

Leben gelangen. An-/Abmeldeschluss: 22.01.2021.

Bitte Verpflegung, Decke, warme Socken und Schreibunterlagen

mitbringen.

211-3311 Lilli Tissen

Mo–Fr, 22.2.–26.2.2021, 9–16 Uhr, 5x


305,40 Euro (*)

Bildungsurlaub Neu

Sketchnoting

Ich mach mir ein Bild von vielen Worten


Mit Sketchnoting merken Sie sich Inhalte besser!

Egal ob Telefonnotizen, Tagesplanung, Mitschriften in Meetings

oder Vorlesungen oder Einkauflisten. Beim Sketchnoting

strukturieren wir Inhalte sinnvoll, verknüpfen Text mit einfachen

Bildern und unser Gehirn freut sich, denn ein Großteil

unserer Denkprozesse besteht aus dem Erkennen und Verarbeiten

visueller Muster. In Werkstattatmosphäre lernen Sie,

Sketchnotes anhand von „Live-Übungen“ in „Echtzeit“ zu erstellen.

Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de

Ein Starterset mit Skizzenheft und Stiften wird zur Verfügung

gestellt. Eigenes Material (Lieblingsstifte, Notizbuch, Klemmbrett,

...) kann gerne mitgebracht werden.

202-3322 Viktoria Cvetkovic

Mo–Mi, 9.11.–11.11.2020, 9–16 Uhr, 3x


193 Euro (*)

Bildungsurlaub Kleingruppe

KAUFMÄNNISCHES WISSEN

Finanzbuchführung & Lohn und Gehalt

Xpert Business

Das Kaufmännische Kurs- und Zertifikatssystem

Xpert Business ist ein anerkanntes

Kurs- und Zertifikatssystem. Unterrichtet

wird nach einheitlichen Lehrplänen unter

Einbeziehung standardisierter Kursunterlagen.

Der Preis für die Unterrichtsmaterialien

ist in den Kursgebühren enthalten.

Praktische Beispiele aus dem betrieblichen Alltag bilden die

Basis des Kursgeschehens. Die Kurse schließen mit bundeseinheitlichen

Prüfungen ab. Nach erfolgreich abgelegter Xpert-

Prüfung erhalten Sie das Xpert-Zertifikat. Durch die Hochschulanerkennung

erhalten Sie sogar ECTS-Punkte. Weitere

Infos unter www.xpert-business.eu.

Xpert Business ist an der aktuellen kaufmännischen Praxis

ausgerichtet und richtet sich an Weiterbildungsinteressierte,

die durch ein Lehrgangssystem

• ihre Chancen im Beruf verbessern möchten

• eine berufliche Veränderung anstreben

• den beruflichen Wieder-, Ein- oder Aufstieg vorbereiten

48

Beruf

Infoabend

Fachkraft Finanzbuchhaltung Xpert Business

Der Xpert Business Lehrgang „Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung“

mit seinen anerkannten Weiterbildungszertifikaten

wird vorgestellt. Interessierte, die sich über die berufsbegleitende

Fortbildung informieren möchten, erfahren hier unverbindlich

und kostenfrei Inhalte und Einzelheiten zur Ausbildungen

und deren Fördermöglichkeiten. Platzreservierung unter

02373/ 94713-0. Weitere Infos unter www.xpert-business.eu

201-3420 Christian Büge

Di, 17.3.2020, 18–19 Uhr, 1 UE


gebührenfrei

Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung (XB)

Ausbildung mit anerkannten Abschluss; inkl. Lehrbücher

Die Fortbildung „Xpert Business

Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung“

vermittelt theoretische und praktische Kompetenzen

für die eigenständige und fachgerechte Abwicklung laufender

Buchungsfälle und deren Auswertungen. Die Ausbildung

eignet sich für Beschäftigte in Handel, Industrie oder Verwaltung,

die eine Tätigkeit in der Buchhaltung anstreben. Die drei

Module -sowie deren nachfolgenden Prüfungen- können einzeln

belegt werden. Haben Sie alle drei Zertifikate erworben,

können Sie den Titel „Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung

(XB)“ führen. Dieser Kurs kann ohne Vorkenntnisse begonnen

werden! Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de

202-3421Q Christian Büge, Michael Tomath

Di, ab 6.10.2020, 18–21.15 Uhr, 38x, 172 UE


1.054 Euro (Zertifikat, inkl. Lehrbücher, Software und Prüfungsgebühren;

mit Bildungsscheck/ -prämie nur 554 Euro!)

Christian Büge

Der Betriebswirt (Bachelor of Arts) und ausgebildete

Finanz- & Lohnbuchhalter gibt sein

praxisnahes kaufmännisches Wissen in der

Ausbildung 'Geprüfte Fachkraft Finanzbuchhaltung'

weiter. "Mich selbst weiterzubilden

war und ist mir wichtig, jetzt freue mich,

meine Kenntnisse und Erfahrungen im Bereich

Buchhaltung an Interessierte weitergeben

zu dürfen."

Infoabend

Fachkraft Lohn & Gehalt Xpert Business

Der Xpert Business Lehrgang „Geprüfte

Fachkraft Lohn & Gehalt“ mit seinen anerkannten

Weiterbildungszertifikaten wird

vorgestellt. Interessierte, die sich über die

berufsbegleitende Fortbildung informieren

möchten, erfahren an diesem Infoabend

unverbindlich und kostenfrei Inhalte und

Einzelheiten zu Ausbildungen und deren Fördermöglichkeiten.

Platzreservierung unter 02373/ 94713-0.

Weitere Infos unter www.xpert-business.eu

201-3430 N. N.

Mo, 30.3.2020, 18–19 Uhr, 1 UE


gebührenfrei

Geprüfte Fachkraft Lohn & Gehalt (XB)

Ausbildung mit anerkannten Abschluss; inkl. Lehrbücher

Die Fortbildung „Xpert

Business Geprüfte

Fachkraft Lohn und

Gehalt“ vermittelt theoretische

und praktische

Kompetenzen für

die eigenständige Abwicklung

der betrieblichen

Lohn- und Gehaltsabrechnung

mit Datev. Die dreiteilige Ausbildung eignet

sich für Beschäftigte in Handel, Industrie oder Verwaltung,

die eine Tätigkeit in der Lohnbuchhaltung anstreben. Praxisnahe

Themenstellungen aus dem betrieblichen Alltag bilden

die Grundlagen der Weiterbildung. Die drei Module -sowie

deren nachfolgenden Prüfungen- können einzeln belegt werden.

Haben Sie alle drei Zertifikate erworben, können Sie den

Titel „Geprüfte Fachkraft Lohn und Gehalt (XB)“ führen.

Dieser Kurs kann ohne Vorkenntnisse begonnen werden!


202-3431Q N. N.

Mo, ab 21.9.2020, 18–21.15 Uhr, 36x, 158 UE


1.071 Euro (Zertifikat, inkl. Lehrbücher, Prüfungsgebühren und

Software; mit Bildungsscheck/ -prämie 571 Euro!)

49

Lohn & Gehalt 3 - am PC mit DATEV (XB)

Der im Frühjahr 2019 begonnene

Lehrgang wird fortgeführt. Der Kurs

bietet eine fundierte Einführung in

die EDV-Lohn- und Gehaltsbuchhaltung.

Anhand des für Einsteiger/

innen, Selbstständige und kleinere

Betriebe geeigneten Standard-Programms

(DATEV Lohn + Gehalt) vermittelt

der Kurs, eine EDV-Lohn- und

Gehaltsbuchhaltung einrichten sowie

laufende Arbeiten, Auswertungen, Abschlüsse und Sonderfälle

darin durchführen zu können.

Voraussetzungen: Grundlegende Kenntnisse der Lohn- und

Gehaltsabrechnung.

201-3436Q Susanne Schmitte

Mo, ab 20.1.2020, 18–21.15 Uhr, 8x, 32 UE


169,65 Euro (*, inkl. Software und Lehrbücher)

Kleingruppe

Xpert Business Live-Webinare

Die VHS Menden-Hemer-Balve

bietet Ihnen die Möglichkeit, von

zuhause online an „allen“ in der

Tabelle aufgeführten Kursmodulen

der kaufmännischen und betrieblichen

Weiterbildung teilzunehmen,

entsprechende Prüfungen abzulegen

und durch Zertifikate Ihr Wissen

nachzuweisen. Es gibt eine Durchführungsgarantie

für alle Webinare.

Sie finden im virtuellen Webinarraum statt und können per

Computer oder mobile Endgeräte live besucht werden.

Alle Kursmodule mit Inhalten und weitere Infos unter

www.vhs-mhb.de.

201-3440Q Team XpertBusiness LernNetz

Di/Do, 3.3.-26.5.2020, 18.30–20.30 Uhr, 20x, 53 UE

Außenstellenübergreifend, Live-Webinar

Gebühren siehe www.vhs-mhb.de (inkl. Lehrbücher)

online

50

Beruf

GESUNDHEIT UND PFLEGE

Fachtag - „Leben wie ich will“

Individualität und Demenz

"Leben wie ich will“ heißt diesmal

der Titel unseres Fachtags. Moment

mal: Leben wie ich will und

das mit Demenz? Kann man mit

Demenz noch wollen? „Ja und wie

man kann“ könnte die Antwort lauten.

Das Problem ist oft nicht das

Wollen, sondern das Können. Im

Rahmen des Fachtags zeigen wir Ihnen

anhand der Beispiele Ernährung, Schmerz und Sexualität

auf, wie individuelle Bedürfnisse erkannt und auf sie eingegangen

werden kann. Der Fachtag richtet sich an pflegende

Angehörige, Ehrenamtliche und Professionelle. Veranstalter:

Demenz-Servicezentrum NRW, Region Dortmund in Kooperation

mit der Fachgruppe Demenz im Nordkreis.


201-3500Q Margarete Stöcker, Nina de Vries, Dr. Dirk K. Wolter,

Johannes Kochanek

Di, 12.5.2020, 10–15 Uhr, 5,33 UE

Hemer, Jugend- und Kulturzentrum

11 Euro (inkl. TN-Bescheinigung, Mittagsimbiss und Getränke)

Bitte unbedingt die Institution, bei der Sie tätig sind, bei der

Anmeldung mit angeben! Pro Einrichtung werden max. 5 Anmeldungen

angenommen!)

Highlight Neu

Fit und mobil zu Hause - für Menschen die Senioren

ehrenamtlich betreuen, Seite 13

Ausbildung zur Betreuungskraft nach

§ 53c und § 43b SGB XI

Betreuungskräfte leisten unterstützende Maßnahmen bei

der Betreuung und Aktivierung von Menschen mit erheblichen

gesundheitlichen Beeinträchtigungen, um deren psychischen

und physischen Zustand positiv zu beeinflussen. Der

Lehrgang ist für das Jobcenter und die Arbeitsagentur unter

der Maßnahme-Nummer 355/160/18 zertifiziert, so dass ggf.

eine Übernahme der Kursgebühren möglich ist. Erwerbstätige

und Berufsrückkehrer können mit dem Bildungsscheck

oder der Bildungsprämie die Hälfte sparen!

Weitere Infos zu Fördermöglichkeiten,

Zugangsvoraussetzungen etc. unter

www.vhs-mhb.de.

Infos, Beratung & persönliche Anmeldung:

Karin Reinberg, 02373/ 94713-16.

202-3503Q Dozententeam

Mo - Fr, 28.10.2019 - 24.01.2020,

8 - 13 Uhr, 60 x, 320 UE (inkl. Praktikum)

Menden, Albert-Schweitzer-Schule

Lendringsen, Raum 102

840,73 Euro (Abschlusszertifikat,

inkl. Lehrmittel; mit

Bildungsscheck/-prämie 420,37 Euro)

WEITERBILDUNGEN

Alle Weiterbildungen sind auch als Inhouse-Schulungen möglich.

Bitte nehmen Sie Kontakt mit der Fachbereichsleiterin

Dagmar Hallier unter 02373 / 94713-18 auf.

Ein Flyer kann unter www.vhs-mhb.de heruntergeladen

werden.

Denkspaß

Themenorientierte Aktivierungen für Männer

auch zur Erfüllung der geforderten Fortbildungsverpflichtung

für Betreuungskräfte nach § 53c und § 43b SGB XI

Unter themenorientiertem Arbeiten versteht man die Überlegungen

und Planungen von Gruppenstunden. Ziel ist, körperliche,

kognitive, emotionale, sinnliche und spielerische

Elemente zu vereinen und die Teilnehmer über viele Kanäle

anzusprechen. Es geht um Autos und Fußball, aber auch um

das Essen, Fernsehen und vieles mehr. Die Themenstunden

werden besprochen und können individuell verändert werden.

Kurzaktivierungen zum Thema Karten und Würfelspiele

schließen sich an.


201-3501Q Gaby Gill

Do, 23.4.2020, , 9–16 Uhr, 8 UE


82 Euro (*, inkl. Mittagsimbiss und Getränke)

Neu

51

Yoga auf dem Stuhl -

Für Menschen mit Demenz



Yoga ist auch für Menschen mit Demenz geeignet. Natürlich

sind dabei ein paar Besonderheiten zu berücksichtigen. Die

körperlichen Fähigkeiten sind im Alter meist eingeschränkt.

Deshalb machen wir Yoga nicht im Stehen, sondern im Sitzen

auf dem Stuhl. In dieser Fortbildung lernen Sie Übungen kennen,

die Sie ganz einfach in den Tagesablauf Ihrer Senioren

einbauen können. Sie erfahren, wie Sie eine Yogaeinheit gestalten

und Sie erfahren selbst die wohltuende Wirkung von

Yoga.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken und

großes Handtuch

202-3508Q Marita Brinkschulte

Fr, 4.12.2020, 9–16 Uhr, 8 UE


86 Euro (*, inkl. Mittagsimbiss und Getränke)

Neu

Bewegungsangebote für Ältere und Menschen

mit Demenz



Wenn im Alter das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit älterer

und demenziell erkrankter Menschen nachlassen, bewegen

sie sich häufig weniger. Die körperlichen Funktionen

werden schneller abgebaut. Wenn diese Menschen in einem

frühen Stadium körperlich und geistig gefördert werden, bleiben

sie länger selbstständig und mobil. Die „Bewegungshäppchen“

aktivieren die Menschen, steigern ihre Lebensqualität

erheblich und stärken das Selbstvertrauen.


Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenturnschuhe

201-3504Q Gaby Gill

Do, 12.3.2020, , 9–16 Uhr, Fr, 13.3.2020, , 9–16 Uhr, 16 UE


157 Euro (*inkl. Mittagsimbiss und Getränke)

Neu

Alter und Trauma - Hilfen in der Begleitung



Alte Menschen, die den 2. Weltkrieg

erlebt haben, sind durch die Erfahrungen

oft traumatisiert. Schlimme

Erfahrungen wurden verdrängt. Mit

nachlassender Kraft werden die Trauma-Folgen

stärker und bestimmen

Verhalten und Gefühle. Auch viele

Opfer sexueller und anderer Gewalt

sind betroffen. Wir arbeiten an einem

professionellen Umgang mit den Betroffenen,

damit sie mit der Traumatisierung

nicht allein bleiben. Auch

Möglichkeiten zur Entlastung und

Selbstfürsorge werden angesprochen.


201-3505Q Petra Klee-Krieger

Mo/Di, 17./18.2.2020, 9.30–16.30 Uhr, 16 UE



Neu

Petra Klee-Krieger

ist Traumaexpertin in der Altenhilfe,

Fachtherapeutin für dementielle Erkrankungen,

Heilpraktikerin (Psychoth.) und

Physiotherapeutin. Neben ihrer hauptamtlichen

Tätigkeit in einer Klinik arbeitet

sie als Dozentin bei verschiedenen

Bildungsträgern zu den Themen Alter und

Trauma, Spüren und Berühren und Resilienz

und Selbstfürsorge.

Letzte Hilfe-Kurs, Seite 92

52

Beruf

Investieren Sie in das

wichtigste Kapital - Ihre Mitarbeiter

Volkshochschule

Menden-Hemer-Balve

BILDUNG VIELFALT LEBEN

Ihre Ansprechpartnerin

Lena Schwerdtner

l.schwerdtner@vhs-mhb.de

02373 / 94713-14

Wir begleiten auch Sie kompetent bei Ihrer Planung und Durchführung von Bildungsprozessen.

Von der Definition von Bildungsfragestellungen bis hin zur kompetenten Umsetzung profitieren

Sie von unserer jahrzehntelangen Erfahrung. Bei Bedarf übernehmen wir für Sie auch den kompletten

Bildungsbereich und sorgen für eine kompetente Weiterentwicklung Ihrer Fachkräfte.

Unser Leistungsportfolio im Bereich Unternehmensservice umfasst die Themen

• Managemententwicklung

• Kundenkontakt

• Produktion von

Lehrfilmen

• EDV

• Gesundheitsmanagement

• Sprachen

• QM

• Webinare

• Selbstlernprogramme

• Teambuilding

• und vieles mehr

Testen Sie uns, wie viele andere Unternehmen im Märkischen Kreis

...hier sind Sie richtig, wenn`s ums Bauen und Renovieren geht

53

Mit Klappmaulpuppen verzaubern

ein magischer Zugang für Menschen mit Demenz



Die Arbeit mit Klappmaulpuppen

bereichert die Palette

der Aktivierungsangebote

für Seniorinnen und

Senioren.

In spielerischer Atmosphäre

entfaltet das Puppenspiel

seine stimmungsaufhellende

Wirkung. Dabei

wird die Puppe von einer

verantwortungsvollen Person

geführt, die in jeder Situation die Lage beherrscht und

bewusst handelt, authentisch und respektvoll. Es werden

verschiedene Fähigkeiten und Ressourcen des gealterten

Menschen wie Feinmotorik, Kommunikationsvermögen und

Selbstbewusstsein gefördert.

Weitere Infos unter www.mhb.de. Bitte mitbringen: Klappmaulfiguren

(wenn vorhanden).

202-3506Q Diana Jopp

Di/Mi, 24./25.11.2020, 9.30–16.30 Uhr

16 UE



Neu

Aromapflege - Basiskurs

Einsatz ätherischer Öle in der Pflege und Betreuung



Damit die Aromapflege als komplementäre Pflege eingesetzt

werden kann, bilden ein fundiertes Wissen und umfangreiche

Kenntnisse über ätherische Öle die Basis für ihren Einsatz.

Aromapflege unterstützt die Gesunderhaltung und

Gesundheitsvorsorge auf natürliche Weise. Sie kann bei der

Körperpflege, als Prophylaxe, Haut- und Narbenpflege, zum

Wohlfühlen, als Raumbeduftung und als unterstützende Begleitung

z. B. im Schmerzmanagement eingesetzt werden.


Bitte mitbringen: Handtuch, Schreibmaterial

202-3507Q Yvonne Knopp

Fr./Sa, 25./26.9.2020, , 9.30–16.30 Uhr

16 UE


175 Euro (*, inkl. Getränke)

Neu

Demenz Balance Modell © nach Barbara Klee- Reiter

Fühlen wie es ist, wenn das eigene Ich verloren geht

auch zur Erfüllung der geforderten

Fortbildungsverpflichtung für

Betreuungskräfte nach § 53c und § 43b SGB XI

Weitere Infos unter www.mhb.de.

202-3505Q Sonja Steinbock

Fr, 30.10.2020, 9.30–16.30 Uhr, 8 UE


157,60 Euro (*inkl. Mittagsimbiss und Getränke)

Neu

Aufbaukurs - Integrative Validation nach Richard® IVA

Kommunikations- und Begleitansatz für Menschen

mit Demenz



Sie haben die Integrative Validation

nach Richard® in ihrer Tätigkeit

mit Menschen mit Demenz

eingesetzt. In erlebten Situationen

treten immer wieder Fragen auf.

Im Aufbaukurs werden diese Fragen bearbeitet. Inhalte des

Grundkurses werden wiederholt und durch praktische Übungen

vertieft. Durch neue Inhalte werden die Wahrnehmungsund

Handlungskompetenz der Mitarbeitenden erweitert und

die Beziehungsgestaltung zu Menschen mit Demenz gefördert.


201-3545Q Andrea Brinker

09.06.2020, 10.06.2020 und 19.01.2021, 20.01.2021, jeweils

9-16.30 Uhr


643 Euro (für die 4-tägige Fortbildung in 2020 und 2021 inkl.

Zertifikat Institut für Integrative Validation, Skript, Mittagsimbiss,

Getränke)

Mit Bildungsscheck/ -prämie 321,50 Euro

Neu

54

Beruf

VHS - da schau ich vorbei!

Heilkräuterausbildung, Teil 1

Einführung in die heimischen Kräuter

und Wildpflanzen

Bildungsurlaub

Die Ausbildung richtet sich an Teilnehmer/innen aus pädagogischen

Berufen und Heilberufen, die ihr Wissen vertiefen

und weitergeben möchten. Interessierte Laien sind auch willkommen.

Es wird ein vielseitiger Einstieg in die Welt unserer

Wildkräuter am Wegesrand vermittelt. Traditionelles Wissen

um die heimische Pflanzenwelt mit Erkenntnissen der modernen

Phytotherapie werden verbunden. Sie erlernen ein fundiertes

Basiswissen um die Heilkräfte der Natur, theoretisch

und praktisch. Der Unterricht findet zum großen Teil in der

Natur statt.


Bitte mitbringen: ca. 15 leere, kleine (Marmeladen)-gläschen,

Schneidebrett, kleines Küchenmesser, eine Flasche Korn/

Wodka/Grappa, eine Flasche Weißwein, eine Flasche gutes

Olivenöl, zeckensichere Kleidung und Kaltgetränk.

202-3550Q Birgit Mokross

Mo/DI/Mi/Do, 29.6.-2.7.2020, jeweils 9.30–16.15 Uhr,

Fr, 3.7.2020, 9.30–14.15 Uhr, 38 UE

Menden, Hippen- & Surgenstall, Birkenweg 16 a, 59199 Bönen - Lenningsen

299,50 Euro (*, inkl. 4 x vegetarisches Mittagessen)

BU


Mo/Di/Mi/Do, 3.-6.8.2020, jeweils 9.30–16.15 Uhr,

Fr, 7.8.2020, 9.30–14.15 Uhr, 38 UE

Menden, Hippen- & Surgenstall, Birkenweg 16 a, 59199 Bönen - Lenningsen


BU

Natürlich Frühlingskräuter, Seite 93

Frühlingszeit ist Kräuterzeit, Seite 97

Heilkräuterausbildung, Teil 2 - Vertiefende

Kenntnisse Kräuter und Wildpflanzen

Bildungsurlaub

Die Ausbildung richtet

sich an Teilnehmer/

innen aus pädagogischen

Berufen, Heilberufen

und Laien,

die ihr Wissen weiter

vertiefen möchten.

Foto: Ute Eberitzsch

Voraussetzung zur

Teilnahme ist Teil 1 der

Heilkräuterausbildung

oder anderweitig erworbene

Grundkenntnisse.

Traditionelles Wissen

um die heimische

Pflanzenwelt mit Erkenntnissen der modernen Phytotherapie

werden verbunden. Ihre Kenntnisse um die Heilkräfte der Natur

werden vertieft, theoretisch und praktisch. Der Unterricht

findet zum großen Teil in der Natur statt.


Bitte mitbringen: ca. 5 leere, kleine (Marmeladen)-gläschen,

Schneidebrett, kleines Küchenmesser, eine kleine Flasche

Korn/Wodka/Grappa, eine kleine Flasche gutes Olivenöl, zeckensichere

Kleidung und Kaltgetränk.


Mo/Di/Mi/Do, 6.-9.7.2020, jeweils, 9.30–16.15 Uhr,

Fr, 10.7.2020, 9.30–14.15 Uhr, 38 UE

Menden, Hippen- und Surgenstall, Birkenweg 16 a, 59199 Bönen - Lenningsen


BU

Das Land Nordrhein-Westfalen und der Bund fördern

Weiterbildungsaktivitäten.

Sparen Sie 50 % IhrerWeiterbildungskosten bis max. 500 Euro!

55

Die Beratungsstelle der VHS Menden-Hemer-Balve ist anerkannt, unabhängig und neutral. Unter Telefon 02373 / 94713-0 können

Sie einen kostenlosen Beratungstermin vereinbaren. Wir klären gemeinsam, ob Sie die Voraussetzungen für eine finanzielle Unterstützung

aus einem der Programme erfüllen und stellen Ihnen die notwendigen Dokumente aus. Voraussetzung: Neben den

Voraussetzungen zur Finanzierung müssen Sie sich durch unsere ausgebildeten Mitarbeiter/-innen beraten lassen. Hierbei können

wir Ihnen auch unterschiedliche Bildungsträger für Ihren Weiterbildungsbedarf benennen.

Wer wird gefördert?

Beschäftigte (sowie Berufsrückkehrende

und Selbständige) im individuellen

Bildungsscheck-Zugang

• Einkommen: Zu versteuerndes

Jahreseinkommen muss zwischen

20.000 Euro und 40.000 Euro bei

allein Veranlagten und zwischen

40.000 Euro und 80.000 Euro bei

gemeinsam Veranlagten liegen.

• Weiterbildungszuschuss = 50% der

Weiterbildungskosten, max. 500 Euro

• Anzahl: Ein Bildungsscheck pro

Kalenderjahr

• Fortbildungen und NEU: auch E-

Learning-Angebote

Beschäftigte im betrieblichen

Bildungsscheck-Zugang

• Betriebsgröße: max. 249 Beschäftigte

• Anzahl: Maximal 10 Bildungsschecks

pro Kalenderjahr

• Fortbildungen und NEU: auch E-

Learning-Angebote

• NEU: Inhouse-Schulungen mit min.

2 Teilnehmenden

Beschäftigte über die Bildungsprämie

• Einkommen: Zu versteuerndes Jahreseinkommen

unter 20.000 Euro,

gemeinsam Veranlagte unter 40.000

Euro

• Weiterbildungszuschuss = 50% der

Weiterbildungskosten, max. 500

Euro

• Zielgruppen: Berufstätige (auch Pensionäre/Rentner)

und Menschen in

Muttersschutz, Elternzeit /Pflegezeit

(mit Arbeitsvertrag von mindestens

15 Stunden / Woche)

• Anzahl: Eine Bildungsprämie pro

Kalenderjahr

Bitte nehmen Sie mit uns

Kontakt auf und vereinbaren

einen Beratungstermin

VHS Menden- Hemer-Balve

fon 02373/ 94713-0

56

Multimedia

In einer Zeit rasender

technischer Veränderungen und

damit einhergehender neuer

Herausforderungen und

Qualifikationsanforderungen

unterstützen wir Sie,

am Ball zu bleiben.

Karin Reinberg


02373/94713-16


„Über den Wolken

muss die Freiheit wohl grenzenlos sein“

Ist sie das wirklich? Mittlerweile tummeln sich da

allerhand hochtechnisierte Flugobjekte und von

Freiheit kann man wirklich nicht sprechen. Satelliten,

Weltraumschrott, Flugzeuge, Gleitschirme und jetzt

auch noch die Drohnen - und davon gibt es immer

mehr - fliegen ganz NATÜRLICH am Himmel. Nicht nur

im Freizeitbereich erfreuen sie sich großer Beliebtheit,

sondern werden zu einem integralen Bestandteil von

Logistikdienstleistern, Dachdeckern, Garten- und

Landschaftsbauern und Architekten. Die Welt, in der die

Pakete per Drohne zu uns kommen, ist schon Realität

und genauso NATÜRLICH, wie Geländevermessungen

57

per Drohne stattfinden, um neue Seilbahnen zu bauen. Industrie 4.0,

Handwerk 4.0, Kompetenzen 4.0? Während der Großteil der Bevölkerung

noch Schwierigkeiten hat, eine Excel-Datei als PDF abzuspeichern,

ist multimediale Kompetenz die Grundlage für unternehmerische

Zukunftsfähigkeit. Umgang mit vernetzten technischen Systemen,

Verständnis für technische Automatisierungssysteme und – ja, auch das

ist Teil der neuen Welt – Umgang mit Drohnen sind je nach Berufsbild die

Kernkompetenzen neben dem fachlichen Wissen. Noch scheint das Wissen

über veränderte Kompetenzen nicht überall Eingang in Rahmenlehrpläne und

Ausbildungsverordnungen gefunden zu haben.

Aber es gibt auch positive Überraschungen: In einer cloudbasierten Weiterbildung

haben wir alle Schüler/-innen einer Jahrgangsstufe der Gesamtschule Menden im wissenschaftlichen Arbeiten

qualifiziert. Grundlage waren digital gestellte Aufgaben und Wissenstutorials über YouTube. Nach der eigenen

Erarbeitung der Inhalte fand eine abschließende Präsenzeinheit statt, in der deutlich wurde: Der Präsenztermin war

eigentlich nicht mehr unbedingt nötig, weil das digitale Lernen bereits ausreichend war. Jetzt fehlt nur noch der

Drohnenführerschein. Doch auch dieses Seminar findet man NATÜRLICH bei unserer VHS.

58

Multimedia

PC, Notebook, Tablet und Smartphone sind aus unserem Leben

nicht mehr wegzudenken. Der kompetente Umgang für

die berufliche und private Nutzung mit Neuen Medien und der

Informationstechnologie stehen im Mittelpunkt unserer Kurse.

Wichtiges in Kürze

• Um optimales Lernen zu ermöglichen, ist die

Teilnehmerzahl begrenzt.

• In Kursen, die mit * gekennzeichnet sind, erhalten Sie

automatisch eine ausführliche Teilnahmebescheinigung.

• Kurs- oder Lehrgangsgebühren lassen sich halbieren!

Gerne beraten wir Sie über die Fördermöglichkeiten

Bildungsprämie/Bildungsscheck.

• Ihre Vorkenntnisse in den Microsoft-Office-Programmen

können Sie unter http://office-quiz.herdt.com testen.

• Zur Erlangung der Europäischen Xpert-Zertifikate (ECP)

bieten wir Ihnen die Möglichkeit, eine Online-Prüfung

abzulegen.

Infos & Beratung: Karin Reinberg, fon 02373/94713-16, mail


GRUNDKURSE FÜR PC UND LAPTOP

Behalten Sie den Überblick! - Dateien und Ordner

im Griff unter Windows

Kennen Sie das: mehrfache

Ablage gleicher Dateien, endlose

Suchvorgänge „wo habe ich das

bloß gespeichert"...? Durch

den sinnvollen Einsatz von

Dateinamen, Ordnerstrukturen,

Laufwerken, Hyperlinks und

Verknüpfungen können Sie Ihre

Arbeit effektivieren. Bei der

Gelegenheit lernen Sie auch, wie

Sie Ihre Urlaubsfotos von Smartphone oder Digitalkamera

auf den PC kopieren und mit erträglichem Aufwand so

ablegen, dass Sie sie auch wiederfinden. Voraussetzungen:

grundlegende Windows-Kenntnisse

201-3606 Sedat Ali Cengiz

Di, 25.2.2020, , 17–20 Uhr, Mi, 26.2.2020, , 17–20 Uhr, 8 UE

Hemer, Sauerlandpark, EDV-Raum 25

50 Euro (*, inkl. Lehrbuch)

Kleingruppe

Grundkurs: (m)ein Notebook mit Windows 10

Sie wollen nicht nur den Umgang mit einem Windows

10-Notebook grundlegend lernen, sondern auch die wichtigsten

vorinstallierten Anwendungen nutzen. Hier lernen Sie die

Handhabung und die Bedienung Ihres Notebooks mit Windows

10 kennen: Startseite und Apps; Windows Desktop und

Explorer; Texte erstellen; Fotos verwalten, Musik und Videos

abspielen; Surfen im Internet, um Informationen zu erhalten;

Umgang mit E-Mails und Verwalten von Kontakten. Es werden

keine Computerkenntnisse vorausgesetzt.

Bitte mitbringen: Windows 10-Notebook inkl. Ladekabel

201-3608 Sophie Dransfeld

Sa, 7.3.2020 und So, 8.3.2020, jeweils 9.30–13.30 Uhr, 10 UE


62,40 Euro (*)

Kleingruppe Zeit+

Sicherer werden im Umgang mit dem eigenen

Laptop!

Sie arbeiten bereits mit Ihrem Laptop und wollen sicherer

und mutiger im Umgang mit dem eigenen Windows-Laptop

werden? Dann ist der Kurs genau das Richtige für Sie.

Hier lernen Sie die Handhabung und die Bedienung Ihres

Windows-Laptops kennen: Programme - Ordner - Dateien

- Ansichten, in Word formatieren und drucken, Internetnutzung,

E-Mails.

Es werden keine Computerkenntnisse vorausgesetzt. Für individuelle

Fragen und begleitetes Üben ist viel Zeit eingeplant.

Bitte bringen Sie daher Ihre Fragen mit!

Bitte ggf. mitbringen: Laptop bzw. Notebook, PCs sind vorhanden.

201-3610 Martina Kluge

Di, ab 3.3.2020, 9–12.15 Uhr, 4x, 16 UE


96 Euro

Kleingruppe Zeit+


Di, ab 10.3.2020, 13.45–17 Uhr, 4x, 16 UE


96 Euro

Kleingruppe Zeit+

59

Grundlagen Windows und Einführung in Word

3-tägiger Kurs / Bildungsurlaub mit Lehrbuch

Sie haben geringe PC-Kenntnisse oder arbeiten wenig mit dem

Computer? Der Kurs bietet strukturierte Grundlagen, um den

PC sicherer zu bedienen. Sie lernen, die Oberflächen von Windows

10 und Word 2016 zu bedienen, Programme zu starten,

mit Fenstern zu arbeiten, Dateien zu verwalten, Dateien und

Texte zu kopieren, auszuschneiden und einzufügen sowie die

Grundlagen der Textverarbeitung kennen.

201-3612 Ulrich Bauer

Mi–Fr, 27.5.–29.5.2020, 9–16 Uhr, 3x


178 Euro (*, inkl. Lehrbuch "Windows 10 Grundkurs kompakt")

Kleingruppe Neu Bildungsurlaub

Einzelunterricht für Laptop und PC

Sie wünschen eine individuelle Betreuung am Laptop bzw. PC

oder haben ganz konkrete Fragen und Themen, die Sie lösen

möchten? Lassen Sie sich von unseren erfahrenen Dozentinnen

und Dozenten in Form eines Einzelcoachings persönlich beraten

und schulen. Individuelle Termine unter 02373/94713-16.

Bitte ggf. mitbringen: eigenes Notebook bzw. eigener Laptop.

201-3617 Dozententeam

Die Sprechstunde über 45 Min. wird persönlich vereinbart

29 Euro (Preis pro Unterrichtseinheit/45 Minuten)

Neu

Internet- und PC-Sicherheit für Anfänger und

Menschen mit wenig Erfahrungen

In diesem Kurs geht es um die Sicherheit des PCs und das sichere

Surfen im Internet für Menschen, die wenig Erfahrungen

haben oder sich unsicher fühlen. Inhalte sind: Gefahren

am PC und im Internet, vorbeugende Maßnahmen, um Datenverlust

abzuwenden; was tun, wenn es Datenverlust gibt,

Internet-Absicherung vor Viren, Datendiebstahl und Verfolgung,

sichere VPN-Verbindungen für wichtige Dienste, „Datensammelwut“

von Google einzuschränken.

201-3613 Gerold Dreyer

Mi, 4.3.2020, 16–19 Uhr, 4 UE


21 Euro

Kleingruppe Neu

Qualifizierung zur Fachkraft IT-Sicherheit, siehe Seite 65

Digitalisierung alter Fotos

Alte Fotos auf Papier können ganz

leicht digitalisiert werden. Handelsübliche

Smartphones und Digitalkameras

machen es möglich.

Wir zeigen Ihnen in diesem Kurs,

wie es geht. Die Kursinhalte sind:

Kamerafunktionen zum Digitalisieren

kennenlernen, Fotos für das

Digitalisieren vorbereiten, Nachbearbeitung der digitalisierten

Bilder, Aufbau eines Archivsystems auf dem Smartphone,

PC oder Laptop. Voraussetzungen: Erste Erfahrungen mit

dem Smartphone bzw. mit der Digitalkamera

Bitte mitbringen: Papierfotos, ein Smartphone oder eine Digitalkamera.


Mi, 19.2.2020, 16–19 Uhr, 4 UE


21 Euro

Kleingruppe Neu

Rad- und Wandertouren am PC planen

In diesem Kurs lernen Sie,

Motorrad-, Fahrrad- und/

oder Wandertouren auf

Landkarten im Internet zu

planen. Solche Reiserouten

lassen sich als spezielle Dateien

speichern. Diese können

von den meisten Navigationsgeräten

gelesen werden. Hier

lernen Sie, Touren-Dateien zu

erstellen und aufs Navi oder Smartphone zu übertragen.

Vorausgesetzt werden Grundkenntnisse im Umgang mit einem

Computer und surfen im Internet.


Fr, 20.3.2020, 16–19 Uhr, 4 UE


21 Euro

Kleingruppe Neu

60

Multimedia

TASTSCHREIBEN AM PC

Tastschreiben heute - in sieben Wochen zum

Zertifikat

mit Lehrbuch und Schreibtrainer über das Netz

Die Beherrschung der Tastatur bildet die Grundlage aller Eingaben

am PC. Sie sparen sehr viel Zeit, wenn Sie Texte und

Zahlen blind mit 10 Fingern erfassen. In diesem Kurs erlernen

Sie die Computertastatur nach dem Konzept „Tastschreiben -

heute". Am letzten Kurstermin können Sie an einer Prüfung

teilnehmen und ein VHS-Zertifikat über die erreichte Leistung

erwerben. Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

201-3625 Hermine Hackler

Do, ab 13.2.2020, 18–19.43 Uhr, 7x, 16,02 UE


85,20 Euro (*, inkl. Lehrbuch)

Kleingruppe

PC-Tastschreiben für Kids ab 10 Jahren, Seite 124

OFFICE- UND BÜROANWENDUNGEN

Mit dem Bildungsscheck oder der Bildungsprämie können Sie

50% der Kursgebühren (bis max. 500 Euro) sparen - auch bei

aufeinander aufbauenden Kursen! Weitere Infos Seite 55.

Microsoft Office - kompakt vermittelt

Fit fürs Büro in Word, Excel, Outlook und PowerPoint

Hier erwerben Sie grundlegende

Kenntnisse der Office-Programme

Word, Excel, PowerPoint und Outlook

- speziell für die Nutzung im

Büro. Im Einzelnen geht es um die

Erstellung von Geschäfts-/Briefen,

Einladungen, Dokumentationen und

Serienbriefen. Im Kurs wird mit Microsoft

Office 2016 gearbeitet. Teilnahmevoraussetzung:

Grundlegende Kenntnisse im Umgang

mit Computern.


Di/Mi, 3.3.-18.3.2020, 18–20.30 Uhr, 6x, 20 UE


128 Euro (*)

Kleingruppe

Praxisseminar I - Word, Excel & Outlook,


Texte bearbeiten, Tabellen berechnen und Kommunizieren -

ein verständlicher Einstieg in die Microsoft Office-Klassiker

Excel, Word und Outlook. In kompakter Form werden die

Grundlagen erklärt und praktisch umgesetzt. Sie erstellen

Texte mit Word (Texte eingeben, markieren und formatieren),

führen Berechnungen mit Excel durch (Summen und Prozentwerte

berechnen) und kommunizieren mit Outlook (Umgang

mit Mails, Kontakten und Terminen). Windows-Grundkenntnisse

werden vorausgesetzt.


Di–Do, 12.–14.5.2020, 8.30–15.30 Uhr, 3x


167,80 Euro (*, inkl. Imbiss)

Kleingruppe Bildungsurlaub

Praxisseminar II

Word, Excel, Outlook & PowerPoint


Dieser aufbauende Intensivkurs bietet praktische Anwendungen

für MS-Office in Kompaktform und ist für Teilnehmer/-

innen mit den Kenntnissen aus dem Intensivkurs I oder vergleichbaren

Vorkenntnissen in Office geeignet. Er umfasst

die Themen Word, Excel, Outlook und PowerPoint. Im Kurs

werden Windows- und Office-Grundkenntnisse (insbesondere

Dateiverwaltung: Dateien abspeichern und öffnen sowie

Ordnerstrukturen anlegen) vorausgesetzt.


Di–Do, 27.10.–29.10.2020, 8.30–15.30 Uhr, 3x


168 Euro (*, inkl. Imbiss)

Bildungsurlaub Kleingruppe

Word - Grundlagen

Basiswissen für Einsteiger/-innen

Der Kurs bietet einen schnellen Einstieg in die Textverarbeitung

vom Büropaket MS-Office. Sie lernen den allgemeinen Aufbau

von Word und die ersten Schritte mit dem Programm anhand von

praktischen Beispielen kennen. Gearbeitet wird mit Word Version

2010; die Kursinhalte sind für die nachfolgenden Word-Versionen

anwendbar. Kenntnisse in Word werden nicht vorausgesetzt, es

sollten jedoch allgemeine PC-Kenntnisse vorhanden sein.

61


Sa, 21.3.2020 und So, 22.3.2020, jeweils 10–13.45 Uhr, 10 UE

Balve, Realschule, Computerraum

53 Euro (*)

Kleingruppe

Word und PowerPoint für die Schule, Seite 125

Excel - Grundlagen

Basiswissen für Einsteiger/-innen

In diesem Kurs lernen Sie den allgemeinen Aufbau von Excel

und die grundlegenden Schritte mit dem Programm anhand von

praktischen Beispielen kennen. Grundkenntnisse in Excel werden

nicht vorausgesetzt, es sollten jedoch allgemeine PC-Kenntnisse

vorhanden sein. Gearbeitet wird mit Version 2010; die

Kursinhalte sind auch für nachfolgende Versionen anwendbar.


Sa, 25.4.2020 und So, 26.4.2020, jeweils 9.30–14.15 Uhr, 12 UE

Balve, Realschule, Computerraum

78 Euro (*)

Kleingruppe

Excel 2016 - Grundlagen

Tabellenkalkulation mit Excel kennenlernen!

Kalkulationen per Mausklick, Tabellen als

Planungsgrundlage, Designvorlagen und

Diagramme erstellen, Berechnungen

effektiv präsentieren. Nach dem Kurs

haben Sie ihre Analysen und Ergebnisse

schnell im Griff. Die grundlegenden Techniken

der Tabellenbearbeitung erlernen

Sie anhand konkreter praxisnaher Beispiele.

Leichte PC-Grundkenntnisse sind hilfreich.

201-3653 Frank Pläsken

Di, ab 25.2.2020, 19–21.15 Uhr, 5x, 15 UE


81 Euro (*)

3x in Ihrer Nähe !

Ihr starker IT-Partner

in Südwestfalen

Softwareentwicklung und Lexware (R)

Wir organisieren Ihr Unternehmen mit Software von Lexware (R)

und individuellen Programmierungen auf dem PC und im Web.

Moderne IP-Telefonie 3CX (R)

Setzen Sie auf moderne IP-Telefonie der Extraklasse.

Telefonieren Sie egal womit : egal wo sie sind auf

der Welt : in einem Telefonsystem : 3CX (R).

Wir organisieren auch Ihre IP-Umstellung !

Sophos (R) - Schutz vor Cyberkriminalität

Schützen Sie Ihre Firma gegen Industriespionage, gegen Ramsonware

oder Ihr Emailpostfach gegen Spam mit Sophos (R) Firewallsystemen

vor Ihrem Netzwerk und Viren/Malware-Software auf

Ihren Endgeräten für einen Rundumschutz.

Office 365 (R)

Stellen Sie Ihre Büroanwendungen auf Microsoft Office 365 (R)

um. Profitieren Sie von Archivierung (GoBD) und Spamfilter im

Emailbereich.

Windows 10 (R) - Server 2019 (R)

Ab Januar 2020 endet(e) der Support einiger PC und Serverbetriebssysteme

von Microsoft (R).Wir supporten und upgraden

auf Windows 10 (R) und Server 2019 (R) - Systeme.

EU-DSGVO 2020 Datenschutz

Zum 25.Mai 2018 verschärften sich die Datenschutzgesetze.

Wir stellen Ihren Datenschutzbeauftragten und organisieren

Ihren Datenschutz auch in 2020.

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59755 Arnsberg-Neheim

62

Multimedia

Excel 2016 - Fortgeschrittene Techniken

Excel-Know-how für Profis - praxisorientiert vermittelt!

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie ihre Daten schnell und professionell

analysieren und visualisieren können. Die hierfür

benötigten fortgeschrittenen Excel-Techniken werden anhand

konkreter Praxisbeispiele erklärt.

Voraussetzungen: Excel- und Windows-Grundkenntnisse.

201-3660 Frank Pläsken

Di, ab 21.4.2020, 19–21.15 Uhr, 5x, 15 UE


93 Euro (*)

Kleingruppe

Excel 2016 - VBA-Programmierung mit Excel

Schnupperkurs Visual Basic for Applications

In EXCEL steht eine leistungsfähige Programmiersprache

(VBA) zur Verfügung, die es gestattet, viele Abläufe zu automatisieren.

In diesem Schnupperkurs lernen Sie VBA an einigen

typischen Anwendungsbeispielen kennen und Sie erstellen

selbst ein kleines Programm. Der Kurs versetzt Sie in die

Lage zu beurteilen, ob Ihnen VBA-Lösungen für Ihre Problemstellungen

bietet. Es besteht die Möglichkeit, auf individuelle

VBA-Problemstellungen einzugehen.

Vorausgesetzt werden Kenntnisse in EXCEL.

202-3665 Dieter Dr. Klemke

Sa, 31.10.2020, 9–17 Uhr, 8 UE


78 Euro (*)

Kleingruppe

PowerPoint 2016 - Fit für den Job

Lernen Sie, eine Bildschirmpräsentation mit PowerPoint zu

erstellen und zu gestalten. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Folien

layouten, Grafiken und Objekte einfügen und bearbeiten,

animierte Folienübergänge erzeugen, mit Vorlagen arbeiten,

Bildschirmpräsentationen verfeinern und Folien, Handzettel

sowie Notizseiten erstellen.

Voraussetzungen: PC-Grundkenntnisse.


Di, 21.4.2020, , 16.30–20.15 Uhr, 5 UE


42 Euro (*)

Kleingruppe

Outlook 2016

Organisieren und Kommunizieren für den Job

Nachrichten, Termine, Kontakte, Aufgaben

Kommunikationssoftware im Büro zählt inzwischen zu den

unverzichtbaren Anwendungen. Outlook wird zur Organisation

von Aufgaben, Terminen und Kontakten eingesetzt. Sie

erhalten hier eine kompakte Einführung in die wichtigsten

Outlook-Funktionen: Nachrichten mit Outlook senden und

empfangen, Kontakte und Adressen in Outlook verwalten,

Korrespondenz in Word automatisieren, Termine und Besprechungen

in Outlook planen (ohne Exchange).

Windows- und Word-Grundkenntnisse sind erforderlich.


Di, 28.1.2020, , 18–20.15 Uhr, Di, 4.2.2020, , 18–20.15 Uhr, 6 UE


49,80 Euro (*)

Kleingruppe


Di, 28.4.2020, 16.30–20.15 Uhr, 5 UE


42 Euro (*)

Kleingruppe

SMARTPHONE, TABLET UND MULTIMEDIA

Neues Smartphone oder Tablet?

Android für Einsteiger, insbesondere für Ältere

Smartphones und Tablets

mit dem Betriebssystem

Android verfügen über

einen enormen Funktionsumfang.

Auf den ersten

Blick ist nicht jede

Einstellung verständlich

- es gibt noch Einiges zu

entdecken. Dieser Kurs stellt Ihnen Android vor und macht

Sie sicher im Umgang mit dem System. Aufgrund der Unterschiedlichkeit

der Smartphones und Android-Versionen ist es

notwendig, dass die Teilnehmer sich nach Kräften gegenseitig

helfen und unterstützen.

Keine Vorkenntnisse notwendig!

Bitte bringen Sie ihr Android-Smartphone/-Tablet (Samsung,

HTC, Sony, LG, Huawei u.a.) aufgeladen mit Zubehör, ggf. auch

Vertragsunterlagen, Gmail-Adresse mit Kennwort mit.

63


Mo–Mi, 3.2.–5.2.2020, 14.15–16.30 Uhr, 3x


59 Euro

Kleingruppe Zeit+


Mi–Fr, 25.3.–27.3.2020, 9.30–11.45 Uhr, 3x


59 Euro

Kleingruppe Zeit+


Mo–Mi, 20.4.–22.4.2020, 14.15–16.30 Uhr, 3x


59 Euro

Kleingruppe Zeit+

Android für Smartphone

Möglichkeiten und Nutzung

Sie verfügen über ein Smartphone oder Tablet mit dem Betriebssystem

„Android“ und möchten die vielfältigen Möglichkeiten

von „Android“ kennenlernen? Dieser Kurs führt Sie

in grundlegende Anwendungsbereiche, Funktionen und nützliche

Tools von „Android“ ein. Sie lernen, Informationen auszutauschen,

von unterwegs E-Mails, Nachrichten und Fotos

zu versenden, im Internet zu recherchieren, nützliche Apps

herunterzuladen, Termine zu verwalten und Ihre Lieblingsmusik

zu hören. Voraussetzungen: keine. Bitte mitbringen:

aufgeladenes Android-Smartphone inkl. Ladegerät.


Mi, 26.2.2020, 12.15–17.15 Uhr, 6,67 UE


52,10 Euro

Kleingruppe Neu

iPhone & iPad

Mit dem iPhone und dem iPad ist das Internet überall sofort

verfügbar. Die Alleskönner sind hilfreiche Begleiter. In einer

entspannten Atmosphäre lernen Sie Ihr iPhone oder iPad

durch praktische Übungen kennen: WLAN und Sprachassistentin

Siri nutzen, Nachrichten oder Mails versenden, Anrufe

und Videoanrufe mit Facetime tätigen, Notizen machen, Erinnerungen

speichern und vieles mehr. Keine Vorkenntnisse

erforderlich!

Bitte bringen Sie Ihr iPhone bzw. iPad [nur Apple!] mit der

aktuellsten IOS-Version inkl. Apple ID und Kennwort, Netzteil

und Ladekabel mit.

201-3735 Kamilla Lauter

Mo, 20.4.2020 und Di, 21.4.2020, jeweils 17–20 Uhr, 8 UE


62,40 Euro

Kleingruppe

Einzelunterricht für Smartphone oder Tablet

Sie wünschen sich eine individuelle Betreuung bei Ihrem

Smartphone bzw. Tablet oder

haben ganz konkrete Fragen und

Themen, die Sie lösen möchten?

Lassen Sie sich von unseren erfahrenen

Dozentinnen und Dozenten

in Form eines Einzelcoachings

ganz persönlich beraten

und schulen. Vereinbaren Sie

Ihren individuellen Termin unter

02373/94713-16. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Smartphone

oder Tablet mit.


Die Sprechstunde über 45 Min. wird persönlich vereinbart

Außenstellenübergreifend, nach Vereinbarung

29 Euro (Preis pro Unterrichtseinheit/45 Minuten)

Mit dem Smartphone besser und raffinierter

fotografieren und Fotos bearbeiten

Heutige Smartphones haben Kameras integriert, die eine

Bildqualität erreichen, wie sie vor wenigen Jahren nur

Kameras boten. Dabei kann die Kamera Ihres Smartphones

weit mehr, als nur Bilder abliefern. Jede Smartphonekamera

ist enorm erweiterbar, sodass Sie Fotos oder Videos machen

können, von denen Fotografen früher nur träumen konnten.

Darüber hinaus können Sie Fotos auf Ihrem Smartphone

verfremden oder missglückte Bilder ausbessern. Gearbeitet

wird in diesem Kurs nur mit kostenlosen Apps. Bitte bringen

Sie ein vollgeladenes Smartphone und ein USB-Kabel mit.


Fr, 13.3.2020, 16–19 Uhr, 4 UE


31,20 Euro

Neu Kleingruppe

64

Multimedia

Vom Zuschauer zum Filmemacher: Videoproduktion

mit dem Smartphone

Man kann sein Smartphone nutzen,

um sich kreativ zu verwirklichen oder

um das Videomarketing seines Unternehmens

ein Stück weit selbst in die

Hand zu nehmen. Die Teilnehmer lernen

in dieser Schulung, wie sie Videos

mit ihrem Smartphone planen, drehen

und schneiden können. Egal, ob Werbefilm,

Vlog, Erklärvideo, Reportage oder

Comedy-Sketch, am Ende der Schulung

werden sich die Teilnehmer vom Zuschauer zum Filmemacher

entwickelt haben. Voraussetzungen: Basiswissen zum

Smartphone.

Bitte bringen Sie Ihr Smartphone (Android, Windows oder

iPhone) inkl. Netzteil + Ladekabel mit.


Sa, 25.4.2020, 10–17 Uhr, 8 UE


64 Euro

Neu Kleingruppe

Video-Storytelling für YouTube & Co., Seite 128

Wandern mit dem Smartphone

GPS-Navigation

Ein integrierter GPS-Empfänger ist im modernen Smartphone

standardmäßig vorhanden. Sie lernen, wie Sie sich mit Ihrem

Smartphone im Gelände oder in der Stadt zurechtfinden können;

sei es über Navigations-Apps oder auch mit Hilfe von

Kompass und Karten. Voraussetzungen: Basiswissen zum

Smartphone und Zugang zum App-Store.

Bitte bringen Sie Ihr Smartphone (Android, Windows oder

iPhone) inkl. Netzteil + Ladekabel mit.


Di, 21.4.2020, 13.45–16.45 Uhr, 4 UE


31,20 Euro

Neu Kleingruppe

Digitalisierung alter Fotos (mit dem Smartphone),

Seite 59

WEBSEITEN UND SOCIAL MEDIA

Verkaufen mit E-Bay

- dem größten Marktplatz der Welt

Mit der größten Auktionsbörse im Internet werden täglich weltweit

5 Mio. Artikel ver- und ersteigert. Nur, wie klappt es wirklich

damit? Wie melde ich mich an? Was kostet mich das? Wie

finde ich etwas? Wie funktionieren die Versteigerungen, wie

wird bezahlt und wie sicher ist die Lieferung der Ware? Wo sind

die Vorteile und Risiken in diesem Online-Geschäft?

Vorausgesetzt werden Windows- und Internet-Grundkenntnisse!

Von Vorteil ist die vorherige Anmeldung bei eBay.


Do, 18.6.2020 und Fr, 19.6.2020, jeweils 14–17 Uhr, 8 UE


62,40 Euro

Kleingruppe

Social Media for Business: Grundlagen für erfolgreiche

Unternehmenskommunikation

Facebook, Instagram und Co.- Soziale Netzwerke sind aus dem

Online Marketing nicht mehr wegzudenken. Doch wie steigt

man in diese digitale Welt ein? Welche Kanäle lohnen sich?

Und wie erreicht man seine Zielgruppe? Der Kurs beantwortet

diese Fragen, vermittelt Grundkenntnisse über das Social Web

und zeigt, wie Sie Social Media für Ihre Unternehmensziele

einsetzen können. Letztlich sind Sie in der Lage, eine Social

Media Strategie zu entwickeln, Ziele zu definieren und passende

Kanäle auszuwählen. Bitte mitbringen: Windows-/

Mac-Computerkenntnisse, USB-Stick zur Sicherung der eigenen

Installation, gerne das eigene Notebook.

201-3776 Julia Riedel

Sa, 16.5.2020, 10–17 Uhr, 8 UE


60,50 Euro (*)

Neu Kleingruppe

Julia Riedel

"Marketing ist meine Leidenschaft! Ich freue mich,

mein Wissen in der VHS weitergeben zu dürfen."

Bei der ausgebildeten Master of Arts (International

Marketing and Media Management) dreht

sich alles um PR, Öffentlichkeitsarbeit und Marketing.

65

Web-Analyse (Google Analytics)

Woher kommen die Besucher meiner Website? Wo verlassen

sie die Website? Liegen dort technische Probleme vor oder

ist die Menüführung irreführend? Was interessiert die Besucher

meiner Website? Die Web-Analyse bietet Nutzern die

Möglichkeit, genau zu analysieren, wo Schwachstellen und

Stärken ihrer Website liegen. Die Interpretation der Google

Analytics Daten kann helfen, die eigene Website nachhaltig

zu verbessern. Hier lernen Sie alles, was Sie für eine informative

Web-Analyse benötigen.

201-3781 Ayleen Schneider

Do, ab 5.3.2020, 18–20.15 Uhr, 3x, 9 UE


87,30 Euro (*)

Neu Kleingruppe

Wordpress CMS - Mit WordPress die eigene Webseite

einrichten und gestalten

VHS Bildungsurlaub

Mit Weblogs können Sie schnell und unkompliziert im Internet

präsent sein. Ob als Fachmagazin, zur Kundenkommunikation

oder zum veröffentlichen persönlicher Gedanken, Weblogs

werden unterschiedlichsten Bedürfnissen gerecht. Ein beliebtes

Tool zum Erstellen eines Blogs ist die kostenlose Blogsoftware

WordPress. Damit können Sie Ihren Blog verwalten,

konfigurieren und gestalten oder einfache Websites erstellen.

Voraussetzungen: Sichere PC- oder Mac-Kenntnisse, sehr sichere

Internet-Kenntnisse, Dateidownload (XHTML, CSS, PHP-

Kenntnisse werden weder vorausgesetzt noch vermittelt).

202-3777 Uwe Schmid

Mo–Do, 2.11.–5.11.2020, 9–16 Uhr, 4x


270,70 Euro (*, inkl. Imbiss)

Neu Bildungsurlaub Kleingruppe

SICHERHEIT UND DATENSCHUTZ

Computersicherheit - Grundlagen

Gefahren erkennen und besser handeln

Effektive Sicherheitstechniken optimal nutzen! Im Kurs erhalten

Sie einen praxisorientierten Einstieg in die Welt der

digitalen Sicherheit. Lernen Sie brisante Themen wie z. B.

Cybercrime, Hacking oder Cracking kennen und erfahren Sie,

wie Sie sich gegen Angriffe aus dem Web effektiv schützen

können. Lernen Sie, wie Sie sich sicher im Internet bewegen

und Ihre persönlichen Daten schützen - damit die Anonymität

Ihrer Daten jederzeit gewährleistet bleibt.

202-3804 Dr. Friedbert Müller

Mo, ab 9.11.2020, 17.30–19.45 Uhr, 4x, 12 UE


84 Euro (*)

Neu Kleingruppe

Infoabend: Qualifizierung zur Fachkraft IT-Sicherheit

Die Weiterbildung zur „Fachkraft IT-Sicherheit“

wird vorgestellt. Interessierte,

die in kleinen Unternehmen und Dienstleistungsbetrieben

entsprechende Sicherheitsmaßnahmen

ergreifen und umsetzen

möchten, können sich an diesem Abend

über die berufsbegleitende Fortbildung

informieren. Sie erhalten unverbindlich

und kostenfrei Inhalte zur Ausbildung und

deren Fördermöglichkeiten. Platzreservierung unter 02373/

94713-0.


Mo, 20.1.2020, 19–20 Uhr, 1,33 UE


gebührenfrei

Qualifizierung zur Fachkraft IT-Sicherheit

Aufgrund der zahlreichen Bedrohungen u. a. aus dem Internet

hat die Absicherung der IT auch in kleinen und mittelgroßen

Unternehmen eine hohe Bedeutung bekommen. Einrichtung

und Aufrechterhaltung notwendiger Schutzmaßnahmen erfordern

ein hohes Maß an technischem Wissen und umsichtigem

Handeln. Mit dieser Qualifizierung erwerben Sie ein Rundumwissen,

welches Sie befähigt, in Ihrem Unternehmen die erforderlichen

Sicherheitsmaßnahmen zu identifizieren und umzusetzen.



Mo, ab 3.2.2020, 19–21.15 Uhr, 12x, 36 UE


340 Euro (Zertifikat, inkl. Lehrbuch, Bildungsscheck/ -prämie

möglich!)

Neu Kleingruppe

Internet- und PC-Sicherheit für Anfänger, Seite 159

66

Multimedia

BILDBEARBEITUNG

GIMP

Einführung in die kostenlose Bildbearbeitung: Grafik-Anwendungen

für Layout

Wer eine Digitalkamera oder einen Scanner besitzt, möchte

seine Bilder oft auch nachbearbeiten, retuschieren, ausdrucken

oder für das Versenden im Internet vorbereiten. Hierzu

steht GIMP, die kostenlose Bildbearbeitungssoftware -auch

als „Photoshop unter Linux“ bekannt- für Ihren Windows-PC

bereit.

Vorausgesetzt werden der sichere Umgang mit Dateien und

Ordnern und Computer-Grundkenntnisse.

Bitte mitbringen: Speichermedium (USB-Stick, CD, DVD)


Sa, 1.2.2020, 10–14.30 Uhr, 6 UE


28 Euro

Kleingruppe


Sa, 30.5.2020, 10–14.30 Uhr, 6 UE


28 Euro

Kleingruppe

GIMP - Fortgeschrittene Bildbearbeitung

Die Einsatzmöglichkeiten von GIMP reichen von einfachen

Bildveränderungen wie Skalieren oder Farbkorrekturen bis

hin zu Retuschierfunktionen, Fotomontagen und die Korrektur

von Aufnahme- und Objektivfehlern. In diesem Workshop

werden weitere Effekte, Filter und Tricks gezeigt und erläutert.

Alle verwendeten Beispiele sowie die im Kurs benutzte

Software erhalten die Teilnehmenden zu Kursbeginn auf Datenträger.

Voraussetzungen: sicherer Umgang mit Windows und GIMP-

Grundlagenkenntnisse.

Bitte mitbringen: Fotomaterial zum Ausprobieren auf Speichermedium

(USB-Stick etc.)


Sa, 22.2.2020, 10–14.30 Uhr, 6 UE


28 Euro

Kleingruppe


Sa, 19.9.2020, 10–14.30 Uhr, 6 UE


33 Euro

Kleingruppe

Fotokurse, ab Seite36

MACHEN SIE SICH

BEMERKBAR

Das könnte Ihre Werbung sein! Infos: www.vhs-mhb.de/service/mediadaten/

Volkshochschule

Menden-Hemer-Balve


67

Einführung in Adobe Photoshop

Digitale Spiegelreflexkameras können viel - aber mit ein paar

Mausklicks können sie noch viel mehr. Als Einsteiger/-in erfahren

Sie, wie Sie das Optimum aus Ihren Fotos herausholen.

Digitale Fotos müssen genau wie analoge entwickelt werden.

Sie lernen, wie man Bilder mit dem leistungsstarken CS6-

Werkzeug verbessert; durch Bildzuschnitt, Tonwertkorrektur,

Entrauschen und Schärfen, einfachen Retuschearbeiten und

dem Erstellen von Composings. Das Gelernte kann auf Adobe

Elements angewendet werden. Wer Adobe Elements nutzt,

kann seinen Laptop mitbringen.

201-3847 Stefanie Rothenpieler

Di, ab 4.2.2020, 18.15–20.30 Uhr, 3x, 9 UE


49,80 Euro (*)

Kleingruppe

Stefanie Rothenpieler

Fotografieren wurde zu meiner Berufung.

Nach meiner Ausbildung habe ich mit

meinem eigenen Fotostudio meinen

Traum zum Beruf gemacht. Neben der

Portraitfotografie experimentiere ich

gerne mit der Kamera und nutze die digitale

Bildbearbeitung, um das Beste aus

den Fotos herauszuholen.

Preiswerte Fotobücher schnell selber machen

und drucken lassen

Hier geht es darum einfache Fotobücher schnell selbst zu erstellen

und von einer Druckerei im Digitaldruck herstellen zu

lassen. Sie brauchen die Windowsprogramme Word/LibreOffice.

Solch ein Foto-Buch ist schnell fertig erstellt und kostet

bei einer Auflage von einem Exemplar unter 30 Euro bei 200

Seiten DIN-A-4, fester Einband und Hochglanzpapier. Bei richtig

sortierten Bildern, kann solch ein Foto-Buch in einer halben

Stunde Arbeit fertig sein. Bitte mitbringen: eigene Fotos

auf Speichermedium (USB-Stick, CD, DVD)


Fr, 21.2.2020, 16–19 Uhr, 4 UE


27,50 Euro

Neu Kleingruppe

Das CEWE-Fotobuch

Kurs mit Gutschein

Mit Hilfe der Fotobuch-Gestaltungs-Software

„Cewe“ entstehen Bildbände, die private Erlebnisse

wie Urlaubsreisen, Familienfeste

u.v.m. eindrucksvoll präsentieren.

Schritt für Schritt lernen Sie die Gestaltung und

Herstellung eines Fotobuches kennen, indem

Sie Ihr eigenes Fotobuch erstellen. Für Ihr persönliches

Fotobuch erhalten Sie im Kurs einen

CEWE-Fotobuch-Gutschein im Wert von 21,95

Euro. Einfache Windowskenntnisse werden vorausgesetzt.

Bitte bringen Sie ca. 70 - 150 nicht komprimierte digitale Fotos

(z. B. Urlaub) auf einem Datenträger (USB-Stick, CD, Digitalkamera,

Speicherkarte) mit. Falls vorhanden, erleichtern

ein USB-Speicherstick und die eigene E-Mail-Adresse inkl.

Passwort die Arbeit im Kurs.


Di, 25.2.2020 und Mi, 26.2.2020, jeweils 9–12 Uhr, 8 UE


50 Euro

Kleingruppe


Mi, 27.5.2020 und Do, 28.5.2020, jeweils 17–20 Uhr, 8 UE


50 Euro

Kleingruppe

CEWE-Fotobuch 2

Aufbereitung und Verbesserung von bereits erstellten CEWE-

Fotobüchern.

Aufbaukenntnisse im Umgang mit Cewe-Fotobuch und das

Mitbringen eines bereits gefertigten CEWE-Fotobuches

werden vorausgesetzt.


Mi, 11.3.2020, 9–14 Uhr, 6,33 UE


39,60 Euro

Kleingruppe

68

Multimedia

TECHNISCHES ZEICHNEN UND KONSTRUIEREN

Computer Aided Design mit AutoCAD 2019

inkl. Software und Zertifikat

AutoCAD ist ein CAD-System, das in vielen

Branchen angewendet wird. Sie lernen

mit AutoCAD 2019 die Grundlagen

zur Erstellung technischer Zeichnungen

in 2D und technischer Konstruktion in

3D. Kursinhalt: Bedienung des CAD-

Systems (Benutzeroberfläche, Befehlseingabe),

Umgang mit Zeichnungen,

die Anzeige steuern, Hilfen für exakte

Zeichnungen, grundlegende Zeichen- und Änderungsbefehle,

Layertechnik und Objekteigenschaften etc.

Voraussetzung: Erfahrungen im technischen Zeichnen und

mit dem Windows-PC.

201-3882 Matthias Schulte

Do, ab 20.2.2020, 18–21 Uhr, 10x, 40 UE


476 Euro (*, inkl. CAD 2D-Basiszertifikat und AutoCAD 2019

Software)

Kleingruppe

PROGRAMMIEREN UND EXPERIMENTIEREN

Programmieren lernen mit Python

Einführung in die objektorientierte Programmierung - auch

für Jugendliche ab 12 Jahren

Python ist ein guter Kandidat, um das Programmieren zu erlernen.

Der Einstieg ist relativ einfach, jedoch ist Python ein

mächtiges Instrument. Umfangreiche Bibliotheken unterstützen

Sie/Euch bei der individuellen Arbeit. Python ist die Programmiersprache

Nummer 1 auf dem Raspberry Pi. Wer die

Grundlagen von Python kennt, findet sich schnell in C, JavaSript,

VisualBasic oder PHP zurecht.

Programmierkenntnisse werden nicht vorausgesetzt, jedoch

grundlegende PC-, Mac- oder Linuxkenntnisse.

Gerne können ein eigenes Notebook und ein USB-Stick mitgebracht

und genutzt werden.

192-3922 Dr. Peter Schönenberg

Sa, 25.1.2020 und So, 26.1.2020, jeweils 9.30–15 Uhr, 12 UE


62,40 Euro

Neu family Kleingruppe




62,40 Euro

Neu family Kleingruppe

Grundlagen der Programmierung

Dieser Kurs zeigt, wie Programmieren funktioniert! Von der

Installationsanleitung bis zur ersten kleinen Projekt-Programmierung

werden die Grundlagen zu Compiler, Linker,

Interpreter und zur Entwicklungsumgebung anhand der

kostenfreien Programmiersprache „Delphi“ vermittelt. Praxisbeispiele

und Aufgaben erläutern Programmiertechniken

wie Variablen, Berechnungen, Zuweisungen, Funktionen, Ereignisse,

Entscheidungen usw. Das erlernte Wissen kann auf

andere Programmiersprachen übertragen werden.

Bitte mitbringen: Laptop inkl. Ladekabel

201-3960 Werner Oppermann

Mi, ab 28.10.2020, 18.30–20.45 Uhr, 4x, 12 UE


25 Euro

KG Neu

Werner Oppermann

ist Ingenieur für Physikalische Technik und

war über 20 Jahre als Chefentwickler und

Leiter einer Entwicklungsabteilung für

Elektronik, Messtechnik, Embedded- und

PC-Software tätig. „ Als freier Ingenieur

tüftle ich nach wie vor nur zu gern und es

bereitet mir große Freude, mein Wissen an

Interessierte weiter zu geben.“

69

Apps mit Java programmieren

Die erste Android-App selbst erstellt!

In diesem Kurs entwickeln Sie Ihre erste Android-App. Dabei

lernen Sie den grundlegenden Aufbau von Android-Apps kennen,

gestalten die grafische Oberfläche Ihrer App und testen

Sie schließlich im Emulator oder direkt auf Ihrem Telefon. Sie

lernen die Entwicklungsumgebung einzurichten und sich darin

zurechtzufinden, Java-Crashkurs inklusive.

Vorkenntnisse: Gute EDV- und Internetkenntnisse. Erste

Erfahrungen mit einer Programmiersprache sind nützlich,

werden aber nicht vorausgesetzt.

192-3939 Olaf Igla

Sa, 18.1.2020, , 10–15 Uhr, So, 19.1.2020, , 10–15 Uhr, 12 UE


69 Euro (*)

Neu Kleingruppe

Raspberry Pi

Der Zwergcomputer und seine Funktionen, auch für

Jugendliche ab 12 Jahren

Klein, billig und universell einsetzbar - der Raspberry Pi ist

ein voll ausgestatteter Mini-Computer. Der Workshop vermittelt

die Grundlagen für das Arbeiten mit dem „Raspberry

Pi“. Kursinhalte sind: Inbetriebnahme, Betriebssystem installieren,

Netzwerkeinbindung, Anschlüsse und Möglichkeiten

des GPIO-Ports, Programmieren der Anschlüsse mit Scratch

und Python, Kamera, Bewegungs-, Temperatursensoren und

externe Geräte einbinden und steuern. Für den Raspberry Pi

4 muss die Anmeldung bis 23.4. vorliegen! Falls ein Raspberry

Pi mit Zubehör bereits vorhanden ist oder nicht benötigt

wird, beispielsweise bei der Anmeldung von Vater und Sohn,

bitte die VHS informieren.




142,40 Euro (inkl. 80 Euro für Raspberry Pi 4 mit 4 GB Ram und

Stromversorgung durch USB-Netzteil)

Kleingruppe family

www.atb-gmbh.de

atb, IHR ZUVERLÄSSIGER SYSTEMPARTNER

KOMPLEXE SYSTEME

KOSTENOPTIMIERTE STEUERUNGEN

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Service & Wartung

WIR FREUEN UNS SIE KENNEN ZU LERNEN!

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info@atb-gmbh.de • Fon 0 23 73 – 98 94 50 • Fax 0 23 73 – 98 94 96

70

Sprachen

Die VHS macht Ihnen den Einstieg leicht.

Mit einem umfangreichen Angebot auf

verschiedenen Niveaustufen, mit

unterschiedlichen Lerngeschwindigkeiten

und Methoden bringen wir Sie ans Ziel.

Wenn Sie unsicher sind, welcher Kurs der

richtige ist, nutzen Sie bitte die Einstufung

des Referenzrahmens oder kommen Sie

zur Sprachenberatung zu Beginn des

Semesters.

Melanie Wirtz


02373/94713-17

m.wirtz@vhs-mhb.de

Sprache – ganz NATÜRLICH!?

Sprache lernen ist ein NATÜRLICHER Prozess. Da stellt

sich unweigerlich die Frage, ob Sprachen grundsätzlich

NATÜRLICH sind. Und tatsächlich wird in der Wissenschaft

zwischen NATÜRLICHen und planerischen Sprachen

unterschieden. NATÜRLICHe Sprachen haben sich

über lange Zeiträume hinweg entwickelt. Plansprachen

dagegen wurden konstruiert, um die Kommunikation

auf internationaler Ebene zu erleichtern. Dazu gehören

beispielsweise Esperanto, Ido oder Interlingua, die

insbesondere in den 70er und 80er Jahren des letzten

71

Jahrhunderts schwer in Mode waren. Durchsetzen konnten

sie sich jedoch nie und werden auch an unserer VHS

nicht angeboten.

Was macht nun eine NATÜRLICHe Sprache für den Einzelnen

aus und wie gelangt er zu einer NATÜRLICHe

Sprache? Lassen sich Unterschiede innerhalb einer NA-

TÜRLICHe Sprache von Sprecher zu Sprecher ausmachen

und sind diese Unterschiede überwindbar? Wie spricht

der einzelne Mensch? Welcher Sprachstil und welches

Vokabular werden verwendet? Welche Rolle spielen dabei

die Herkunft und soziokulturelle Prägung? Wann ist

die Sprache des Einzelnen NATÜRLICH und authentisch?

Sprache vermittelt schließlich nicht nur sachbezogene

Informationen an ein Gegenüber, sondern beinhaltet in

sich immer eine kulturell geprägte Dimension.

Allein in Deutschland existieren neben dem Hochdeutschen

über 50 Dialekte, deren Verwendung die tiefe

Verwurzelung mit der eigenen Region besonders deutlich

zum Ausdruck bringt. Von diesen gelten allerdings

13 Dialekte als vom Aussterben bedroht! Achtung: Auch

bairisch und kölsch zählt dazu! Was auch immer Sie vorhaben:

Wir bieten Ihnen für Ihre sprachlichen Exkursionen

auch in diesem Semester wieder jede Menge frische

Inspiration.

Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Ausprobieren und

vergessen Sie bitte nicht, Ihren Dialekt zu pflegen (auch

wenn es hierfür – bislang – keinen Sprachkurs gibt).

72

Sprachen

SPRACHENBERATUNG

Damit Sie den richtigen Kurs wählen, bieten wir Ihnen eine

persönliche Sprachenberatung an. Die Erfahrung zeigt: Wer

sich falsch einstuft, bricht den Kurs oft enttäuscht ab. Damit

Sie sich weder über- noch unterfordert fühlen, helfen wir Ihnen,

in einem persönlichen Beratungsgespräch den passenden

Kurs zu finden. So wird Sprachenlernen mit uns erfolgreich.

Sprachenberatung

Offene Sprachenberatung für alle Sprachen

201-4000 Melanie Wirtz

Mo, 20.1.2020, 16–18 Uhr


gebührenfrei


Mi, 22.1.2020, 16–18 Uhr


gebührenfrei

DEUTSCH

SPEZIAL

Wie ticken die Deutschen?

Die Deutschen besser verstehen - für

Zuwanderer und allgemein Interessierte

Sie haben schon viel geschafft - Sie sind in

Deutschland angekommen, Sie haben eine

Wohnung gefunden, Ihre Kinder gehen in den Kindergarten

oder in die Schule, Sie haben Deutsch gelernt. Vielleicht haben

Sie auch schon erste Erfahrungen in der Arbeitswelt machen

können. Doch irgendetwas fehlt. Viele Zuwanderer stellen fest,

dass sie kaum engeren Kontakt zu Deutschen haben, die wenigsten

haben deutsche Bekannte oder Freunde. Dies ist jedoch

eine wichtige Voraussetzung, wenn Deutschland eine zweite

Heimat werden soll. Im ersten Teil des Workshops lernen Sie

die typischen kulturellen Besonderheiten in Deutschland besser

verstehen, im zweiten geht es darum, wie Sie persönlich

mit diesen Besonderheiten umgehen können. Wir arbeiten mit

vielen praktischen Beispielen aus dem Alltag - bringen Sie deshalb

gerne eigene Situationen mit, in denen Sie sich über die

Deutschen gewundert haben, die Sie nicht verstanden haben,

in denen Sie irritiert oder sogar genervt waren. Je konkreter,

desto besser!

Die Dozentin Frau Anne

Paul ist Diplom-Pädagogin

und unterrichtet seit vielen

Jahren Deutsch als Zweitsprache.

Sie ist fasziniert

von den Unterschieden

und den Gemeinsamkeiten

verschiedener Länder

und Kulturen.

201-4100 Anne Paul

Sa, 1.2.2020, , 10.30–14 Uhr, Sa, 15.2.2020, , 10.30–14 Uhr, 8 UE


17,50 Euro

Neu

STUFE A 1

Deutsch als Fremdsprache A 1 - Teil 1

Wenn Sie über keine oder nur geringe Deutschkenntnisse verfügen,

ist ein Kurs der Niveaustufe A1 für Sie richtig. Die Niveaustufe

A1 richtet sich an Anfänger und leicht Fortgeschrittene,

die die deutsche Sprache von Anfang an erlernen möchten. In

einer kleinen Lerngruppe werden Sie individuell gefördert und

schließen in zwei Semestern die Niveaustufe A1 ab.

201-4101 Elena Dimitriou

Di/Do, 25.2.-16.6.2020, 19.15–20.45 Uhr, 25x, 50 UE


145,50 Euro

Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch, Leben in Deutschland A1, Arbeitsbuch

und Kursbuch (ISBN: 978-3-06-120727-4), Cornelsen

Verlag, ab Lektion 1

GO! Neu

Für diesen Kurs kann gegebenenfalls auf Antrag im Einzelfall

eine Verringerung der Kursgebühr gewährt werden.


Dieser Kurs eignet sich für Sie, wenn Sie über Vorkenntnisse

von einem Semester verfügen. Am Ende des Kurses können

Sie sich im Alltag bereits gut verständigen. Eine offizielle A1

- Prüfung ist nicht Bestandteil der Kurse, kann aber bei Interesse

erfragt werden.

73


Di/Do, 4.2.-12.5.2020, 17.30–19 Uhr, 25x, 50 UE


145,50 Euro

Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch, Leben in Deutschland A1, Arbeitsbuch

und Kursbuch (ISBN: 978-3-06-120727-4), Cornelsen

Verlag, ab Lektion 6

GO!



STUFE A 2


In der Niveaustufe A2 erweitern Sie systematisch Ihre

Deutschkenntnisse. Am Ende dieser Niveaustufe können Sie

einfache Gespräche führen, leichte Texte verstehen und eigene

schriftliche Mitteilungen verfassen. Eine A2-Prüfung ist

nicht Bestandteil des Kurses, kann aber bei Interesse erfragt

werden.


Mo/Mi, 3.2.-13.5.2020, 18.45–20.15 Uhr, 25x, 50 UE


145,50 Euro

Lehrbuch: Pluspunkt Deutsch, Leben in Deutschland A2, Gesamtband

(ISBN ISBN 978-3-06-120730-4), Cornelsen Verlag, ab

Lektion 6

GO!



EINBÜRGERUNGSTEST

Wer sich einbürgern lassen möchte, muss zum einen den

Nachweis mündlicher und schriftlicher Deutschkenntnisse

auf dem Niveau B 1 erbringen. Zum anderen müssen mit

dem Einbürgerungstest zusätzliche Kenntnisse der deutschen

"Rechts- und Gesellschaftsordnung und Lebensverhältnisse"

nachgewiesen werden. Die Prüfungsgebühr ist bei der Anmeldung

direkt zu entrichten. Eine Anmeldung ist nur persönlich

möglich, da die Daten aus Ihrem Pass übernommen

werden müssen. Bringen Sie daher zur Anmeldung Ihren Pass

mit. Bitte nehmen Sie bei Rückfragen Kontakt auf mit Melanie

Wirtz, Tel. 02373/94713-17, E-Mail: m.wirtz@vhs-mhb.de

Einbürgerungstest


Mi, 4.3.2020, 18–19 Uhr, 1,33 UE


25 Euro

Anmeldeschluss 13. Januar 2020.


Mi, 13.5.2020, 18–19 Uhr, 1,33 UE


25 Euro

Anmeldeschluss 16. März 2020


Mi, 8.7.2020, 18–19 Uhr, 1,33 UE


25 Euro

Anmeldeschluss 11. Mai 2020

BUNDESINTEGRATIONSKURSE

Der Bundesintegrationskurs

vermittelt Deutschkenntnisse,

die Ihnen helfen, Ihren Alltag in

Deutschland selbständig zu organisieren.

Ein allgemeiner Integrationskurs

besteht aus 700

Unterrichtsstunden, davon 600

Stunden Sprachunterricht und 100 Stunden Orientierungskurs.

Der Sprachunterricht hat 6 Module und endet mit einer

kostenlosen Abschlussprüfung. Das Angebot ist nach Kompetenzstufen

A1 - B1 gegliedert. Das Zielniveau ist B1.

Der Orientierungskurs vermittelt Wissen über Recht, Kultur

und die Geschichte Deutschlands und endet mit einem Test.

Das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge ist zuständig für

die Struktur und die Inhalte des Kurses. Der erste Schritt ist

die Teilnahme an einer Beratung. Die Beratung ist verpflichtend

für alle Integrationskurse und mit einem Einstufungstest

verbunden. Der Integrationskurs wird staatlicherseits

aus Mitteln des Bundeshaushalts finanziert. Kursteilnehmer

müssen einen eigenen Kostenbeitrag in Höhe von 1,95 Euro

pro Unterrichtsstunde bezahlen. Kursteilnehmer können auf

Antrag von der Zahlung des Kostenbeitrages befreit werden,

wenn sie Arbeitslosengeld II oder Hilfe zum Lebensunterhalt

(Sozialhilfe) bekommen.

74

Sprachen

Integrationskurs Modul A 1 - B 1


Mo, ab 16.3.2020, 8.30–12.30 Uhr, 140x, 700 UE

Menden, Bonifatiusschule, Raum AK1.1

gebührenfrei

Neu


Mo, ab 21.9.2020, 8.30–12.30 Uhr, 140x, 700 UE

Menden, Bonifatiusschule, Margueritenweg 5

gebührenfrei

Neu

Integrationskurs mit Alphabetisierung

Der 1000 bzw. 1300 Unterrichtsstunden umfassende Integrationskurs

mit Alphabetisierung richtet sich an Migranten, die

das lateinische oder ihr eigenes Alphabet nicht oder nicht

ausreichend beherrschen und daher zu Beginn des Spracherwerbsprozesses

einer besonderen (schrift-)sprachlichen und

methodisch-didaktischen Förderung bedürfen. Im Alphabetisierungskurs

wird angestrebt, dem Ziel der funktionalen

Alphabetisierung der Teilnehmenden möglichst nah zu kommen

und gleichzeitig Deutschkenntnisse auf dem Niveau der

elementaren Sprachverwendung zu erwerben. Diesen Zielen

dienen eine konsequent teilnehmerorientierte Methodik, die

auch soziale, interkulturelle sowie psychologische Ziele berücksichtigt

sowie ein durch Binnendifferenzierung und offene

bzw. Lernerautonomie fördernde Methoden gekennzeichneter

Unterricht. Der 100 Unterrichtsstunden umfassende

Orientierungskurs ist integraler Bestandteil des Integrationskurses

mit Alphabetisierung und dient der Vermittlung von

Kenntnissen der Rechtsordnung, Kultur und Geschichte in

Deutschland. Im Orientierungskurs werden die Themenbereiche

Politik in der Demokratie, Geschichte und Verantwortung

sowie Mensch und Gesellschaft behandelt. Der Integrationskurs

mit Alphabetisierung schließt mit den beiden skalierten

Abschlusstests "Deutsch-Test für Zuwanderer" (DTZ) und "Leben

in Deutschland" (LiD) ab.

Integrationskurs Alpha A 1 - B 1


Mo, ab 21.9.2020, 8.30–12.30 Uhr, 200x, 1000 UE


gebührenfrei

BERUSBEZOGENER DEUTSCHKURS

Die Berufssprachkurse gem. § 45 a AufenthG

sind ein Sprachlernangebot für Menschen mit Migrationshintergrund,

die ihre Chancen auf dem Arbeitsmarkt verbessern

wollen. Für die Teilnahme an den Berufssprachkursen

müssen Sie den Integrationskurs abgeschlossen haben oder

mindestens das Sprachniveau B1 des Gemeinsamen europäischen

Referenzrahmens für Sprachen

(GER) erreicht haben.

Basiskurs B 2


Mo, ab 8.6.2020, 8.30–12.30 Uhr, 100x, 500 UE


1.035 Euro

Neu

ENGLISCH

SPECIALS

Australia

I come from a land down under

You are interested in the Australian

lifestyle, the nature and cities? You

dream of travelling to Australia or are even currently planning

a trip to this beautiful country but you are still looking for

information? Then this course will be perfect for you! In three

session we will have a look at the most important destinations,

the Australian culture and lifestyle as well as at its nature

and general structure. This

will happen in an Englishspeaking

environment to get

into the Aussie-mood and to

feel like a local. That`s why

participants should be at the

A2/B1 level of the Common

European Framework of

Reference.

201-4200M Lisa Hölzel

Sa, ab 8.2.2020, 11–13.15 Uhr, 3x, 9 UE


28,50 Euro

Neu Highlight

75

English on holidays

Wenn Sie gerne in englischsprachige

Länder reisen

und dabei immer wieder

feststellen, dass die

sprachliche Verständigung

im Hotel, in der Apotheke,

im Pub oder beim Einkauf

Sie regelmäßig vor größere

Herausforderungen stellt, kann dieser Kurs hier Abhilfe schaffen.

In zwölf Lektionen, die sich mit den typischen Situationen

auf Reisen befassen, erwerben Sie das nötige Rüstzeug, um

für die nächste private oder geschäftliche Reise gewappnet

zu sein. Ganz nebenbei erfahren Sie Informatives über jedes

englischsprachige Land und deren Bewohner. Vorkenntnisse

sind nicht erforderlich.

201-4201M Christine Ueberacker

Fr, ab 13.3.2020, 18–19.30 Uhr, 12x, 24 UE


62,50 Euro

Neu Highlight

British easter traditions

Großbritannien ist weithin bekannt für seine vielen Traditionen,

die gepflegt und gehegt werden. Welche Bräuche gibt es

in Großbritannien zu Ostern? Werden Ostereier bunt bemalt

und versteckt? Gibt es ein

Osterfeuer? Alle Neugierigen

sind herzlich eingeladen,

sich auf eine Osterreise

durch Großbritannien zu

begeben. Es werden Englischkenntnisse

empfohlen,

die in etwa dem Niveau A2

entsprechen.

201-4202M Anna Louise Carus

Sa, 28.3.2020, 10.45–13 Uhr, 3 UE


14,50 Euro

Neu Highlight

STUFE A 1

In den Englischkursen der Niveaustufe A1 erwerben Sie Basissprachkenntnisse,

um sich in Alltagssituationen gut verständigen

zu können. Neben der Sprachvermittlung erhalten

Sie einen besonders lebendigen und realitätsnahen Einblick

in die englischsprachige Welt. Die einzelnen Kurse befinden

sich jeweils auf einem unterschiedlichen Lernniveau. Bitte

beachten Sie bei der Kurswahl daher unbedingt die Angaben

zur Lehrbuchlektion und lassen Sie sich bei Bedarf persönlich

von uns beraten. Detaillierte Informationen zu den einzelnen

Niveaustufen finden Sie in der Tabelle zum gemeinsamen europäischen

Referenzrahmen für Sprachen (GER).

Englisch am Vormittag A 1

201-4220 Anna Louise Carus

Mi, ab 4.3.2020, 9–10.30 Uhr, 15x, 30 UE


75,50 Euro

Lehrbuch: Easy English A1.1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1

Neu Zeit+

201-4223 Anja Brauckmann

Mi, ab 5.2.2020, 10.45–12.15 Uhr, 14x, 28 UE


106,90 Euro

Lehrbuch: At your leisure A1, Hueber Verlag, ab Lektion 7

Kleingruppe Zeit+

201-4224 Sylvia Ward

Mo, ab 3.2.2020, 10–11.30 Uhr, 15x, 30 UE


75,50 Euro


Zeit+

201-4225 Rainer Poschmann

Mi, ab 5.2.2020, 10.45–12.15 Uhr, 12x, 24 UE


62,50 Euro

Lehrbuch: Easy Englisch A 1.2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 13

Zeit+

76

Sprachen

Englisch A 1


Mo, ab 2.3.2020, 18–19.30 Uhr, 12x, 24 UE


62,50 Euro


Neu


Di, ab 4.2.2020, 17.30–19 Uhr, 15x, 30 UE


75,50 Euro


201-4232 Christine Ueberacker

Di, ab 4.2.2020, 19–20.30 Uhr, 15x, 30 UE


75,50 Euro

Lehrbuch: Easy English A1.2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1/2

201-4234 Elke Oelmann

Mo, ab 9.3.2020, 18.30–20 Uhr, 12x, 24 UE


62,50 Euro

Lehrbuch: Easy English A1.2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 5/6

201-4235 Lisa Hölzel

Do, ab 24.2.2020, 19.15–20.45 Uhr, 14x, 28 UE


70,00 Euro


online

REFRESHER - A 1

Intermezzo - Wiederholen und aktivieren

Dieser Kurs ist speziell für Lernende konzipiert, die das Zielniveau

A1 erreicht haben und nicht sofort mit der nächsten

Niveaustufe A2 beginnen möchten. Ihre Kenntnisse werden

in diesem Kurs gefestigt und aktiviert. Für Wiedereinsteiger,

die über Grundkenntnisse verfügen und einen sanften

Einstieg suchen, ist dieser Kurs ebenfalls geeignet. Vorkenntnisse

auf dem Niveau A1 sind erforderlich.


Mo, ab 17.2.2020, 8.30–10 Uhr, 14x, 28 UE


75,50 Euro

Lehrbuch: Englisch Intermezzo A1, Hueber Verlag ab Lektion 1

Neu

STUFE A 2

Englisch am Vormittag

Die Kurse der Niveaustufe A2 sind für Sie richtig, wenn Sie die

Niveaustufe A1 abgeschlossen haben. In einer entspannten

Atmosphäre und einem angenehmen Lerntempo erweitern

Sie Ihre Sprachkenntnisse. Neben Redewendungen, Wortschatz

und Grammatik erfahren Sie Interessantes über Land

und Leute. Detaillierte Informationen zu den einzelnen Niveaustufen

finden Sie in der Tabelle zum gemeinsamen europäischen

Referenzrahmen für Sprachen (GER). Bitte beachten

Sie bei der Kurswahl die Angaben zur Lehrbuchlektion und

lassen Sie sich bei Bedarf persönlich von uns beraten.


Mi, ab 5.2.2020, 9–10.30 Uhr, 14x, 28 UE


106,90 Euro

Lehrbuch: Great! A2, Klett Verlag, ab Lektion 5

Kleingruppe Zeit+

201-4242 Rainer Poschmann

Do, ab 6.2.2020, 10.30–12 Uhr, 12x, 24 UE


62,50 Euro

Lehrbuch: Easy Englisch A 2.1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 12

Zeit+


Mi, ab 5.2.2020, 12.30–14 Uhr, 14x, 28 UE


106,90 Euro

Lehrbuch: Sterling Silver, Bd. 2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 24

Kleingruppe Zeit+

77

Englisch A 2 im Alltag...

Wenn Sie bereits über gute Basiskenntnisse verfügen und

Englisch vor allem für den praktischen Einsatz im Alltag benötigen,

ist dieser Kurs für Sie die richtige Wahl. Sie erlangen

Sicherheit bei der Verwendung von häufig genutzten Redewendungen

und erwerben einen alltagstauglichen Grundwortschatz.

Darüber hinaus kommen auch kulturelle und landeskundliche

Themen nicht zu kurz.


Do, ab 6.2.2020, 9–10.30 Uhr, 13x, 26 UE


100,60 Euro

Lehrbuch: At your Leisure A2, Hueber Verlag, ab Lektion 6 und

Zusatzmaterial

Europäischer Referenzrahmen

REFRESHER - A 2

Am Vormittag

Wenn Sie Englisch im Wesentlichen in Alltagssituationen und

auf Reisen verwenden, sind Sie in diesem Kurs gut aufgehoben.

Übungen zur freien Konversation bilden einen wichtigen

Schwerpunkt des Kurses. Sicherheit in der Sprachverwendung

erlangen Sie durch die kontinuierliche Wiederholung

und Festigung der sprachlichen sowie grammatischen Grundlagen

der Niveaustufen A1 und A2.


Do, ab 6.2.2020, 10.45–12.15 Uhr, 13x, 26 UE


100,60 Euro

Lehrmaterialien nach Absprache.

Kleingruppe Zeit+

Stufe Hören Sprechen Lesen Schreiben

A 1

A 2

B 1

B 2

C 1

C 2

einfache Wörter und Sätze über

vertraute Themen verstehen

einfache Alltergsgespräche und das

Wesentliche in kurzen Mitteilungen

verstehen

das Wesentliche von Unterhaltungen

und Nachrichten verstehen, wenn

langsam gesprochen wird

im Fernsehen die meisten Sendungen

und Filme verstehen, wenn

Standardsprache gesprochen wird

Unterhaltungen und Radio- und

Fernsehsendungen relativ mühelos

verstehen

ohne Schwierigkeiten die gesprochene

Sprache verstehen

sich auf einfache Art übervertraute

Themen verständigen

kurze einfache Gespräche in

Situationen des Alltags führen

in einfachen zusammenhängenden

Sätzen Erfahrungen, Ergeignisse

beschreiben und Meinungen

wiedergeben

sich relativ mühelos an einer

Diskussion beteiligen und Ihre

Ansichten vertreten

sich spontan in den meisten

Situationen fließend ausdrücken

sich mühelos an allen Gesprächen

sicher und angemessen beteiligen

einzelne Wörter und ganz einfache

Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und

Plakaten

kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen,

Speisekarten verstehen

Texte aus der Alltags- und Berufswelt

versehen

Artikel und Berichte über aktuelle

Fragen der Gegenwart verstehen

komplexe Sachtexte und literarische

Texte verstehen

jede Art geschriebenen Texts mühelos

lesen

Formulare, z.B. im Hotel ausfüllen

kurze Notizen und Mittelungen

abfassen

persönliche Briefe schreiben

detaillierte Texte, z.B. Aufsätze oder

Berichte schreiben

sich schriftlich klar und gut strukturiert

ausdrücken und über komplexe

Sachverhalte schreiben

anspruchsvolle Briefe und komplexe

Berichte verfassen und sich

differenziert ausdrücken

EUROPÄISCHER REFERENZRAHMEN

78

Sprachen

Take it easy A 2 - Wiedereinsteiger

In den Kursen „Englisch A2 - take it easy“ frischen Sie innerhalb

eines Semesters Ihre Kenntnisse der Niveaustufen A1

und A2 auf. In acht unterhaltsamen Lektionen erlangen die

Teilnehmenden sprachliche Sicherheit. Diese Kurse sind als

Übergang zur Niveaustufe B1 gedacht. Die Teilnehmenden

können im Anschluss mit dem Easy-English-Band auf Niveau

B1.1 weitermachen.


Do, ab 20.2.2020, 8.30–10 Uhr, 12x, 24 UE


95,50 Euro

Lehrbuch: Take it Easy A 2, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1

Kleingruppe Neu


Mi, ab 4.3.2020, 10.45–12.15 Uhr, 12x, 24 UE


95,50 Euro


Kleingruppe Neu


Mo, ab 2.3.2020, 19.45–21.15 Uhr, 12x, 24 UE


95,50 Euro


Kleingruppe Neu

CONVERSATION - A2


Your knowledge of the English language is already pretty good and

you would like to improve it in conversation with others? Join us

with this course and you'll have fun while speaking and learning.

201-4249 Helga Richter

Mo, ab 10.2.2020, 8.45–10.15 Uhr, 15x, 30 UE


75,50 Euro

Lektüre nach Absprache

Zeit+

201-4250 Helga Richter

Mo, ab 10.2.2020, 10.15–11.45 Uhr, 12x, 24 UE


62,50 Euro


Zeit+

STUFE B 1


Wenn Sie bereits über mittlere bis gute Englischkenntnisse verfügen

und ihre Kenntnisse in einer angenehmen Atmosphäre

ohne Leistungsdruck festigen und erweitern möchten, ist dieser

Kurs genau richtig für Sie. Bei uns sind Sie in guter Gesellschaft!

201-4261 Margareta Wulf

Mi, ab 5.2.2020, 11–12.30 Uhr, 13x, 26 UE


66,50 Euro

Lehrbuch: Great! B1, Klett Verlag, ab Lektion 3d

Zeit+ online

201-4263 Margareta Wulf

Do, ab 6.2.2020, 9–10.30 Uhr, 13x, 26 UE


66,50 Euro

Lehrbuch: Great! B1, Klett Verlag, ab Lektion 6

online Zeit+

201-4264 Ulrike Paul

Di, ab 4.2.2020, 10–11.30 Uhr, 12x, 24 UE


62,50 Euro

Lehrbuch: A New Start - Refresher B 1, ergänzt durch aktuelle

Themen und Lektüre

Englisch - easy english

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die die Niveaustufen

A1 und A2 absolviert haben und ihre Sprachkenntnisse

weiter ausbauen und vertiefen möchten. In zwölf unterhaltsamen

Lektionen erweitern die Teilnehmenden ihren Wortschatz

und erlangen sprachliche Sicherheit.


Do, ab 13.2.2020, 18–19.30 Uhr, 12x, 24 UE


95,50 Euro

Lehrbuch: Easy English B1.1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 1

Kleingruppe Neu online

79

CONVERSATION - B 1

Saturday Speaking Club

An jedem 1. und 3. Samstag im Monat treffen sich die Teilnehmenden

zum gemeinsamen Austausch. Dabei können ganz

unterschiedliche Themen besprochen oder auch Fragen zur

englischen Grammatik in Gesprächsform behandelt werden.

Warum ist dies beispielsweise so und nicht so? Der Saturday

Speaking Club ist für alle Anliegen offen und versteht sich als

lebendiges Forum, in dem sich Gleichgesinnte zusammenfinden.

Sie sind herzlich eingeladen!


Sa, ab 7.3.2020, 10.30–12 Uhr, 12x, 24 UE


62,50 Euro

Materials will be handed out during the course.

Neu

Englisch - conversation

Diese Kurse sind für Sie geeignet, wenn Sie sich bereits auf

einem guten mittleren Sprachniveau verständigen können

und Ihre Kenntnisse festigen und vertiefen möchten. Es werden

unterschiedliche Medien im Kurs eingesetzt. Themenvorschläge

sind willkommen!


Di, ab 4.2.2020, 8.40–10.10 Uhr, 12x, 24 UE


95,50 Euro


Kleingruppe


Mo, ab 3.2.2020, 18–19.30 Uhr, 12x, 24 UE

Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101b

95,50 Euro


Kleingruppe

STUFE B 1 / B 2

Englisch

In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie bereits komplexere

Texte und Gespräche verstehen und sich ohne größere Anstrengung

in einem englischsprachigen Land verständigen

können. In unterhaltsamer und lockerer Form werden vorhandene

Kenntnisse gefestigt, vertieft und erweitert. Interessierte

Teilnehmende sind herzlich willkommen.

201-4272 Karin Steiner

Mo, ab 10.2.2020, 9–10.30 Uhr, 12x, 24 UE


95,50 Euro

Lehrbuch: wird im Kurs bekannt gegeben

Kleingruppe

REFRESHER - B 2

Englisch - refresher

Wenn Sie Ihre Englischkenntnisse in zügigem Lerntempo auffrischen

und erweitern möchten, ist dieser Kurs für Sie die

richtige Wahl. Aufbauend auf vorhandenen Kenntnissen wird

die Grammatik intensiv wiederholt. Darüber hinaus steht

insbesondere die Kommunikation im Vordergrund. Dabei

vergrößern Sie ganz nebenbei Ihren Wortschatz und werden

sicherer in der Anwendung von Redewendungen.

201-4273 Lisa Hölzel

Do, ab 3.2.2020, 17.45–19.15 Uhr, 12x, 24 UE

Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 102, 95,50 Euro

Lehrbuch: A New Start B2 - Refresher", Cornelsen Verlag,

ab Lektion 6

Kleingruppe online GO!

Englisch - refresher

Is speaking English your passion? This course offers you many

opportunities to improve your English skills. Your knowledge

of English vocabulary will grow through a combination of

reading, speaking and grammar revision. Up to date texts

from different journals and newspapers will be handed out

during the course to help you stay in touch with present

developments in the world.


Do, ab 6.2.2020, 19–20.30 Uhr, 11x, 22 UE


90,50 Euro


Kleingruppe GO!

80

Sprachen

CONVERSATION - B 2

Englisch - conversation

Did you always want to learn English not the usual way? No

books, not set content? In this course we work together. You

tell us what you want to achieve at the beginning of the semester

and we'll just have fun. You'll still learn vocabs, grammar

and everything you need. But we will use texts about

topics that are up to date, you'll be able to voice your opinion

and get some knowledge about rhetoric.

201-4275 Karin Nichols

Mo, ab 3.2.2020, 18–19.30 Uhr, 15x, 30 UE


75,50 Euro

Der Kurs bietet umfangreiches Sprachtraining mit individuellen

Texten.


Di, ab 4.2.2020, 19.30–21 Uhr, 15x, 30 UE


110,70 Euro


Kleingruppe

STUFE C 1

Englisch - Refresher am Morgen

Dieser Kurs wendet sich an alle, die über sehr gute Englischkenntnisse

verfügen und diese auffrischen und vertiefen

wollen. Er bietet Ihnen allgemeinsprachlich weiterführende

Übungen und Gelegenheit zur Konversation und Lektüre. Ziel

ist es, das aktive Vokabular zu vergrößern und sicherer zu nutzen.

Interessante Übungsmaterialien bieten Ihnen die Möglichkeit,

auch die Grammatik zu verbessern.

201-4282 Louise David

Do, ab 13.2.2020, 9–10.30 Uhr, 12x, 24 UE


95,50 Euro

Texte werden aus den aktuellen Ausgaben der "Read On"

Zeitung entnommen. Zusätzliche Übungstexte und Grammatikübungen

stellt die Kursleiterin zur Verfügung.

Kleingruppe

BUSINESS ENGLISH

English for business B 1 - Folgekurs IV

Focus: English On The Job

Ihnen fehlen die angemessenen Formulierungen für berufliche

Situationen im Büroalltag? Sie möchten bei Kundenkontakten,

in Besprechungen oder auf Messen den richtigen

Wortschatz verwenden? Der Kurs ist abgestimmt auf die Bedürfnisse

von Angestellten aller Büroberufe in Industrie und

Handel. Er vermittelt verständlich, praxisnah und authentisch

das nötige sprachliche Werkzeug, um berufliche Situationen

in der Fremdsprache zu meistern.

Weitere Informationen unter: www.vhs-mhb.de

201-4291 Karin Steiner

Di, ab 11.2.2020, 17.45–19.15 Uhr, 10x, 20 UE

Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Raum 101b

149,50 Euro

Lehrbuch: Basis for Business B1 (ISBN: 978-3-06-521005-8), ab

Lektion 8/9

Kleingruppe

FRANZÖSISCH

SPÉCIAL

Le français dans ma poche

- leichte humoristische Lesetexte

An insgesamt acht Abenden lesen Sie in

entspannter Atmosphäre gemeinsam leichte

humoristische Texte. Die Freude

an der französischen Sprache steht in

diesem Kurs eindeutig im Mittelpunkt.

Ganz nebenbei wird die französische

Grammatik in kleinen Übungen wiederholt

und gefestigt. Für diesen Kurs

sollten Sie über Französischkenntnisse

verfügen, die mindestens dem Niveau

A2 entsprechen.

201-4301 Laura Staadecker

Mi, ab 22.4.2020, 17–18.30 Uhr, 8x, 16 UE


62,50 Euro

Highlight

81

STUFE A 1

Französisch

In den Französischkursen der Niveaustufe A1 erwerben Sie

Basissprachkenntnisse, um sich in Alltagssituationen gut verständigen


Sie einen besonders lebendigen und realitätsnahen Einblick in

die französischsprachige Welt. Die einzelnen Kurse befinden







201-4302 Laura Staadecker

Mi, ab 22.4.2020, 18.30–20 Uhr, 10x, 20 UE


85,50 Euro

Lehrbuch: Voyages neu A1, Klett Verlag, ab Lektion 1

Kleingruppe Neu

201-4306 Sylvie Oesten

Di, ab 4.2.2020, 18.45–20.15 Uhr, 15x, 30 UE


110,70 Euro

Lehrbuch: Voyages neu A1, Klett Verlag, ab Lektion 4

Kleingruppe online

STUFE A 2

Französisch

Die Französischkurse der Niveaustufe A2 sind für Sie geeignet,

wenn Sie die Niveaustufe A1 bereits abgeschlossen haben.

Erleben Sie die Vielfalt der französischen Kultur und

entdecken Sie die Schönheit der französischen Sprache in

einer angenehmen Atmosphäre. Im Laufe des Kurses erlernen

Sie intensiv neue Redewendungen sowie Wortschatz und

Grammatik für die wichtigsten Alltagssituationen. Sprechen,

Hören, Lesen und Schreiben werden Schritt für Schritt geübt.

Detaillierte Informationen zu den einzelnen Niveaustufen finden

Sie in der Tabelle zum gemeinsamen europäischen Referenzrahmen

für Sprachen (GER). Bitte beachten Sie bei der

Kurswahl die Angaben zur Lehrbuchlektion und lassen Sie sich

bei Bedarf persönlich von uns beraten.

201-4308 Sylvie Oesten

Di, ab 4.2.2020, 17–18.30 Uhr, 15x, 30 UE


110,70 Euro

Lehrbuch: Voyage neu A2, Klett Verlag, ab Lektion 3

Kleingruppe online

201-4309 Christiane Karhoff

Do, ab 6.2.2020, 18.15–19.45 Uhr, 15x, 30 UE


75,50 Euro

Lehrbuch: Voyages neu A2, Klett Verlag, ab Lektion 4/5

CONVERSATION - B 1

Conversation française

Die Konversationskurse bieten Gelegenheit zur Diskussion

über aktuelle Themen der französischsprachigen Welt. Auch

französische Filme und Musik bieten interessante Gesprächsanlässe.

Dabei erweitern Sie Ihr Vokabular und vertiefen die

Grammatik.

201-4311 Christiane Karhoff

Do, ab 6.2.2020, 10–11.30 Uhr, 15x, 30 UE


110,70 Euro

Kleingruppe

201-4312 Pascale Oehme

Mi, ab 5.2.2020, 9.15–10.45 Uhr, 15x, 30 UE


75,50 Euro

ITALIENISCH

STUFE A 1

Italienisch

In den Italienischkursen der Niveaustufe

A1 erwerben Sie Basissprachkenntnisse,


zu können. Neben der Sprachvermittlung

erhalten Sie einen besonders lebendigen und realitätsnahen

Einblick in die italienische Kultur. Die einzelnen

Kurse befinden sich jeweils auf einem unterschiedlichen Lernniveau.

Bitte beachten Sie bei der Kurswahl daher unbedingt

die Angaben zur Lehrbuchlektion und lassen Sie sich bei Bedarf

persönlich von uns beraten. Detaillierte Informationen

zu den einzelnen Niveaustufen finden Sie in der Tabelle zum

82

Sprachen

gemeinsamen europäischen Referenzrahmen für Sprachen

(GER)

201-4400 Annalisa Giese

Mi, ab 12.2.2020, 19.30–21 Uhr, 14x, 28 UE


70 Euro

Lehrbuch: Con piacere A1, Klett Verlag, ab Lektion 1

Neu


Di, ab 11.2.2020, 19–20.30 Uhr, 14x, 28 UE


70 Euro

Lehrbuch: Con piacere A1, Klett Verlag, ab Lektion 4/5


Di, ab 11.2.2020, 17.30–19 Uhr, 14x, 28 UE


70 Euro

Lehrbuch: Con piacere A1, Klett Verlag, ab Lektion 7


Mi, ab 12.2.2020, 18–19.30 Uhr, 14x, 28 UE


70 Euro



Do, ab 13.2.2020, 17.45–19.15 Uhr, 13x, 26 UE


70 Euro


Wiederholung - STUFE A 2

Italienisch - Wiederholung

Dieser Kurs ist für Sie die richtige Wahl, wenn Sie über Italienischkenntnisse

auf dem Niveau A2 verfügen und diese

wiederholen und festigen möchten. Der Schwerpunkt liegt

auf der Wiederholung der Grammatik. Darüber hinaus wird

die mündliche Sprachkompetenz intensiv trainiert. Detaillierte

Informationen zu den einzelnen Niveaustufen finden Sie

in der Tabelle zum gemeinsamen europäischen Referenzrahmen

für Sprachen (GER). Bitte beachten Sie bei der Kurswahl

die Angaben zur Lehrbuchlektion und lassen Sie sich bei Bedarf

persönlich von uns beraten.


Mo, ab 10.2.2020, 18–19.30 Uhr, 13x, 26 UE


70 Euro

Lehrbuch: Con piacere nuovo A2, ab Lektion 1

STUFE B 2

Ripasso dell' Italiano

Die Niveaustufe B2 ist für Sie geeignet, wenn Sie sich frei und

ohne größere Schwierigkeiten zu Themen aus Alltag und Beruf

äußern können und die gesprochene Standardsprache in

Film und Fernsehen mühelos verstehen können. In questo

corso trattiamo la grammatica e le letture in un tempo particolarmente

comodo. Nuovi simpatici partecipanti ci saranno

ben graditi! Detaillierte Informationen zu den einzelnen Niveaustufen

finden Sie in der Tabelle zum gemeinsamen europäischen

Referenzrahmen für Sprachen (GER). Bitte beachten

Sie bei der Kurswahl die Angaben zur Lehrbuchlektion und

lassen Sie sich bei Bedarf persönlich von uns beraten.


Do, ab 13.2.2020, 19.30–21 Uhr, 13x, 26 UE


70 Euro

Lehrbuch: Espresso, Bd. 3, Hueber Verlag, ab Lektion 10

KOCHEN WIE IN KALABRIEN S. 97

KRIMINELLES KOCHEN IN SIZILIEN S. 95

SPANISCH

BILDUNGSURLAUB

Auffrischung - Intensiv

Stufe A 1 komplett

Dieser einwöchige Kompaktkurs ist

geeignet für Teilnehmende, die etwa

vier Semester Spanisch gelernt oder

die Intensivkurse Spanisch A1.1 und

A1.2 besucht haben, aber vieles wieder vergessen haben und

ihre Kenntnisse gezielt auffrischen möchten. Der Kurs eignet

sich auch zur Festigung vorhandener Sprachkenntnisse, bevor

Teilnehmende in einen Spanisch A2 - Kurs einsteigen.

Ausführliche Informationen unter: www.vhs-mhb.de.

83

201-4500K Rosalina Rial-Pérez

Mo, 11.5.2020, , 8–13.45 Uhr, Di, 12.5.2020, , 8–13.45 Uhr,

Mi, 13.5.2020, , 8–13.45 Uhr, Do, 14.5.2020, , 8–13.45 Uhr, Fr,

15.5.2020, , 8–13.45 Uhr, 35 UE


158,60 Euro (*)

Lehrbuch: Wiederholung des kompletten Lehrbuches Caminos

neu A1, Klett Verlag (ISBN: 978-3-12-514954-0)

Bildungsurlaub Kleingruppe Neu GO!

STUFE A 1

Spanisch

In den Spanischkursen der Niveaustufe A 1 erwerben Sie Basissprachkenntnisse,



Sie einen besonders lebendigen und realitätsnahen Einblick

in die spanischsprachige Welt. Die einzelnen Kurse befinden







201-4501 Thomas Opderbeck

Mi, ab 19.2.2020, 19.30–21 Uhr, 15x, 30 UE


75,50 Euro

Lehrbuch: Caminos Hoy A1, Klett Verlag, ab Lektion 1

Neu


Di, ab 11.2.2020, 18–19.30 Uhr, 15x, 30 UE


110,70 Euro

Lehrbuch: Caminos Hoy A1, Klett Verlag, ab Lektion 7

Kleingruppe


Mi, ab 12.2.2020, 18–19.30 Uhr, 15x, 30 UE


110,70 Euro

Lehrbuch: Perspectivas Ya A1, Cornelsen Verlag, ab Lektion 13

Kleingruppe

201-4506 Adriana Maria Düllberg

Di, ab 4.2.2020, 18–19.30 Uhr, 12x, 24 UE


95,50 Euro

Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett Verlag, ab Lektion 11

Kleingruppe

CONVERSACIÓN - STUFE A 1 / A 2

¡Es hora de hablar! am Vormittag

Sie verfügen bereits über gute Grundkenntnisse, die in etwa

auf dem Niveau Ende A1 bis A2 liegen? Dann bietet Ihnen

dieser Konversationskurs die Möglichkeit, Ihre mündliche

Sprachfertigkeit zu trainieren. Es werden unterschiedliche

Medien im Kurs eingesetzt.

Themenvorschläge sind willkommen!

201-4510 Adriana Maria Düllberg

Mo, ab 2.3.2020, 10–11.30 Uhr, 14x, 28 UE


70 Euro

Materialien werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt,

Neu

REPETICIÓN - A 1

Repetición completa

Dieser Kurs ist für Sie geeignet, wenn Sie die Lerninhalte der

Niveaustufe A 1 innerhalb eines Semesters komplett wiederholen

und festigen möchten. Im darauffolgenden Semester

wird dieser Kurs mit der Niveaustufe A 2 fortgeführt. Zusätzlich

zum Kurs haben Sie Zugriff auf das digitale Lernsystem

„VHS.Cloud". Hier stehen Ihnen viele weiterführende Informationen

zur Verfügung.


Do, ab 27.2.2020, 18.15–19.45 Uhr, 10x, 20 UE


56,50 Euro

Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett Verlag - bitte mitbringen,

sofern bereits vorhanden.

Neu

84

Sprachen

REPETICIÓN - B 1

Spanisch Refrescante

Repaso, lectura y conversación

En este curso leeremos una lectura corta o unos relatos cortos.

Repasaremos la gramática, sobre todo los tiempos del

pasado y los pronombres personales. Además hablaremos de

temas actuales.


Di, ab 11.2.2020, 19.30–21 Uhr, 15x, 30 UE


110,70 Euro


Kleingruppe

ANDERE SPRACHEN

POLNISCH

Schnupperkurs Polnisch A 1

In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen

ersten Einblick in die polnische Sprache.

Erste Redewendungen und Interessantes

über Land und Leute runden den

Kurs ab. Im Anschluss an diese Schnuppereinheit haben Sie

die Möglichkeit, einen Anfängerkurs zu besuchen.

201-4609 Ilona Kischa

Mi, 26.2.2020, , 19.30–21 Uhr, Mi, 4.3.2020, , 19.30–21 Uhr, 4 UE


13,50 Euro

Lehrbuch: Witam A1/A2, Hueber-Verlag, ab Lektion 3

Neu

STUFE A 1

Polnisch

Dieser Kurs „Polnisch für Anfänger ohne Vorkenntnisse“ lädt

die Teilnehmenden herzlich ein, sich mit allen Sinnen auf eine

spannende Entdeckungsreise einzulassen. Wo liegen die Unterschiede

zwischen der deutschen und der polnischen Mentalität?

Wie feiert man in Polen Feste? Neben Redewendungen,

Grammatik und Wortschatz erfahren die Teilnehmenden

in einer lockeren Atmosphäre Interessantes und Überraschendes

über die polnische Kultur und Lebensart.


Mi, ab 11.3.2020, 19.30–21 Uhr, 12x, 24 UE


95,50 Euro


Kleingruppe Neu

Polnisch

Wenn Sie bereits über Vorkenntnisse von drei Semestern verfügen,

ist dieser Kurs für Sie geeignet. Neben Redewendungen,

Grammatik und Wortschatz erfahren Sie in einer lockeren

Atmosphäre Interessantes und Überraschendes über die

polnische Kultur und Lebensart.


Mo, ab 10.2.2020, 18–19.30 Uhr, 11x, 22 UE


90,50 Euro


Kleingruppe

Polnisch

Wenn Sie über fortgeschrittene Sprachkenntnisse verfügen,

ist dieser Kurs die richtige Wahl. Neben Redewendungen,

Grammatik und Wortschatz erfahren Sie in einer lockeren Atmosphäre

Interessantes und Überraschendes über die polnische

Kultur und Lebensart.


Mi, ab 12.2.2020, 18–19.30 Uhr, 12x, 24 UE


95,50 Euro


Kleingruppe

RUSSISCH

Schnupperkurs Russisch A 1

In diesem Schnupperkurs erhalten Sie einen

ersten Einblick in die russische Sprache.

Sie erfahren zum Beispiel, welche

Gemeinsamkeiten die deutsche und die

russische Sprache aufweisen. Erste Redewendungen

und Interessantes über Land

und Leute runden den Kurs ab. Im Anschluss an den Schnupperkurs

besteht die Möglichkeit, direkt einen Anfängerkurs zu

besuchen.

85

201-4620 Sabine Hein

Do, 27.2.2020, , 18–19.30 Uhr, Do, 5.3.2020, , 18–19.30 Uhr, 4 UE


13 Euro

Materialien werden von der Dozentin zur Verfügung gestellt.

Neu

STUFE A 1

Russisch

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende ohne oder mit geringen

Vorkenntnissen. Die Teilnehmenden werden zunächst in

die kyrillische Schrift eingeführt und lernen in kommunikativen

Übungen, sich in alltäglichen Situationen zu verständigen.

Darüber hinaus erfahren die Teilnehmenden Interessantes

und Überraschendes über die russische Kultur und Lebensart.


Do, ab 12.3.2020, 18–19.30 Uhr, 12x, 24 UE


95,50 Euro

Lehrbuch: Jasno! A1-A2, Klett Verlag, ab Lektion 1

Kleingruppe Neu

NIEDERLÄNDISCH

Niederländisch I

für Anfänger/-innen

Hartelijk welkom in de cursus Nederlands!

Niederländisch ist nicht nur die

Landessprache in den Niederlanden,

sondern auch in Flandern und Surinam!

Sie haben berufliche oder private Kontakte oder planen ein

Studium oder einen Urlaub? In diesem Seminar erwerben Sie

erste Kenntnisse für Freizeit, Studium oder Beruf. Ein solides

Basisvokabular, Aussprache sowie Grundprinzipien der Grammatik

und der Rechtschreibung werden vermittelt. Kursangebot

zum aktiven Mitmachen! Schreibmaterial und ein Wörterbuch,

falls vorhanden, bitte mitbringen. Tot ziens!

201-4707 Eva Verheijen

Fr, 28.2.2020, , 18–21 Uhr, Sa, 29.2.2020, , 9–16.15 Uhr, So,

1.3.2020, , 9–12.15 Uhr, 16 UE


75,50 Euro

Unterrichtsmaterialien werden von der Dozentin zur Verfügung

gestellt.

Neu GO!


Fr, 18.9.2020, , 18–21 Uhr, Sa, 19.9.2020, , 9–16.15 Uhr, So,

20.9.2020, , 9–12.15 Uhr, 16 UE


75,50 Euro


gestellt.

Neu

Niederländisch II

für fortgeschrittene Anfänger/-innen

Dieses Kompaktseminar richtet sich an Teilnehmende, die bereits

das Wochenendseminar Niederländisch I besucht haben

oder über vergleichbare Niederländischkenntnisse verfügen

und diese für Freizeit, Studium oder Beruf weiter ausbauen

möchten. Die Teilnehmenden erweitern ihr Vokabular, verfeinern

ihre Aussprache und festigen ihre Grammatikkenntnisse.

Kursangebot zum aktiven Mitmachen! Schreibmaterial

und ein Wörterbuch, falls vorhanden, bitte mitbringen.

Tot ziens!


Fr, 13.3.2020, , 18–21 Uhr, Sa, 14.3.2020, , 9–16.15 Uhr, So,

15.3.2020, , 9–12.15 Uhr, 16 UE


75,50 Euro


gestellt.

Neu GO!

Niederländisch III

für Fortgeschrittene A 2-1

Dieses Kompaktseminar richtet sich an Teilnehmende, die bereits

die Wochenendseminare Niederländisch I und II besucht

haben (ca. 30 Unterrichtsstunden) oder über vergleichbare

Niederländischkenntnisse verfügen und diese für Freizeit,

Studium oder Beruf weiter ausbauen möchten. Die Gramma-

86

Sprachen

tik und die Vokabeln der Seminare I und II werden wiederholt

und vertieft, neue Themenbereiche werden erarbeitet,

sprechen steht im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden erweitern

ihr Vokabular, verfeinern ihre Aussprache und festigen ihre

Grammatikkenntnisse. Kursangebot zum aktiven Mitmachen!

Hartelijk welkom in de vhs Menden!


Fr, 9.10.2020, , 18–21 Uhr, Sa, 10.10.2020, , 9–16.15 Uhr, So,

11.10.2020, , 9–12.15 Uhr, 16 UE


75,50 Euro

Schreibmaterial und ein Wörterbuch, falls vorhanden, bitte

mitbringen. Unterrichtsmaterialien werden von der Dozentin zur

Verfügung gestellt.

Neu

SCHWEDISCH

für Fortgeschrittene B 2

Für Teilnehmer/innen mit guten Vorkenntnissen

In diesem Kurs sind Sie richtig, wenn Sie

über gute Schwedischkenntnisse verfügen

und Ihr Wissen weiter ausbauen

möchten.

201-4715 Maike Winkler

Do, ab 6.2.2020, 18–19.30 Uhr, 15x, 30 UE


75,50 Euro

Lehrbuch: Språkporten 1, 2, 3; Verlag: Studentlitteratur, ISBN

978-91-44-06015-6

DÄNISCH

Dänisch für die Reise

In diesem Kurs erwerben Sie Basissprachkenntnisse

zur Bewältigung von typischen

Alltags-und Urlaubssituationen. Am Ende

des Kurses können Sie sich beim Einkauf,

auf dem Campingplatz, im Hotel, im Restaurant

etc. in dänischer Sprache verständigen. Da jedoch

insbesondere die korrekte Aussprache des Dänischen von

elementarer Bedeutung für die erfolgreiche Kommunikation

ist, wird auf diesen Aspekt besonders großen Wert gelegt.

Darüber hinaus erhalten Sie einen interessanten Einblick in

die Kultur und Mentalität unseres nordischen Nachbarlandes.


Di, ab 11.2.2020, 17.45–19.15 Uhr, 8x, 16 UE


57,50 Euro

Materialien werden vom Dozenten zur Verfügung gestellt.

Neu

NORWEGISCH

Wochenendkurs für Einsteiger I

In diesem Kurs erwerben Sie an einem

Wochenende Basissprachkenntnisse der

norwegischen Sprache. Im Wesentlichen

werden die Grundstrukturen der Sprache

und alltagsrelevante Themen wie zum

Beispiel Uhrzeit, Zahlen, Bestellungen im Restaurant sowie

Einkaufen und vieles mehr vermittelt. Seien Sie herzlich eingeladen

zu einer kleinen sprachlichen Reise in den hohen

Norden. Velkommen til kurset!

192-4732 Monika Ullherr-Lang

Fr, 24.1.2020, , 18–21.15 Uhr, Sa, 25.1.2020, , 9.30–15.15 Uhr,

So, 26.1.2020, , 9.30–12.45 Uhr, 14,33 UE


82,50 Euro


online GO! Neu

Wochenendkurs für Einsteiger II

In diesem Wochenendkurs erweitern Sie Ihre Kenntnisse der

norwegischen Sprache. Im Wesentlichen werden folgende

Themen bearbeitet: Angaben zur eigenen Person, Uhrzeiten,

Lebensmittel, Preis erfragen, Redemittel, Vorzüge äußern,

bestellen - bezahlen, Nebensatz / indirekte Rede, Substantiv

(Wortgeschlecht, unbestimmter Artikel, Bildung der bestimmten

Form), Zeitangaben, Vokabular zur Reise/Übernachtung.

Für diesen Kurs werden Basissprachkenntnisse vorausgesetzt!

Velkommen til kurset!

87

201-4733 Monika Ullherr-Lang

Fr, 8.5.2020, , 18–21.15 Uhr, Sa, 9.5.2020, , 9.30–15.15 Uhr, So,

10.5.2020, , 9.30–12.45 Uhr, 14,33 UE


82,50 Euro


GO! Neu

GRIECHISCH

Schnupperkurs Griechisch A 1

In diesem Schnupperkurs erhalten Sie

einen ersten Einblick in die griechische

Sprache. Erste Redewendungen und Interessantes

über Land und Leute runden

den Kurs ab. Im Anschluss an diese

Schnuppereinheit haben Sie die Möglichkeit, einen Anfängerkurs

zu besuchen.


Fr, 28.2.2020, , 18–19.30 Uhr, Fr, 6.3.2020, , 18–19.30 Uhr, 4 UE


13,50 Euro


Neu

STUFE A 1

Griechisch

Dieser Kurs richtig sich an Anfänger ohne oder mit sehr geringen

Vorkenntnissen. Im Vordergrund steht die Vermittlung

der griechischen Schriftzeichen. Anhand von speziellen

Übungen lernen Sie, die griechische Schrift zu lesen und zu

schreiben. Darüber hinaus erwerben Sie einen Grundwortschatz,

mit dem Sie sich in typischen Situationen des Alltags

verständlich machen können. Des Weiteren erhalten Sie einen

interessanten Einblick in die griechische Kultur. Lernen

Sie die unvergleichliche Lebensart kennen, die die Bewohner

dieses wunderschönen Landes auszeichnet.


Fr, ab 13.3.2020, 18–19.30 Uhr, 13x, 26 UE


75,50 Euro

Lehrbuch: Jassu! A1/A2, Klett Verlag, ab Lektion 1

Neu

Griechisch

Dieser Kurs richtet sich an deutlich fortgeschrittene Anfänger,

die bereits über gute Vorkenntnisse verfügen und die griechische

Schrift lesen und schreiben können. Ihre Kenntnisse

werden anhand abwechslungsreicher Übungen gefestigt. Darüber

hinaus erwerben Sie einen Grundwortschatz, mit dem

Sie sich in typischen Situationen des Alltags verständlich machen

können. Sie erfahren außerdem Interessantes über die

vielfältige griechische Kultur und Lebensart.


Mo, ab 10.2.2020, 17–18.30 Uhr, 15x, 30 UE


75,50 Euro

Lehrbuch: Jassu! A1/A2, Klett Verlag, ab Lektion 5

Wir suchen

SIE!

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Dann sind Sie bei uns richtig!

Wir suchen Dozentinnen & Dozenten, die

fachlich fit sind, Lust am Unterrichten haben und

ihre kreativen Bildungsideen umsetzen möchten.

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Volkshochsch

Menden-Hem

BILDUNG VIELFA

88

Gesundheit

„VHS macht gesünder!“

Belegt eine bundesweite Studie des

Universitätskrankenhauses Eppendorf zur

Wirksamkeit z. B. von Entspannungskursen

an Volkshochschulen.

Machen auch Sie mit und buchen

den für Sie richtigen Kurs.

Wir beraten Sie gerne!

Karin Reinberg


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Dagmar Hallier


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Spiritual Food

Clean Food

True Food

Fit Food

...und NATÜRLICH Super Food

Fast Food

Beauty Food

Sie haben es schon gemerkt, hier geht es um Ernährung.

Essen liegt im Trend und in aller Munde. Doch die Verunsicherung,

was gesund ist und was unser Körper wirklich

braucht, wird immer größer. Ernährungszeitschriften,

Ratgeber und Kochsendungen schießen aus dem Boden,

gedruckt oder online. Was tun? Paleo, vegan und Low

Carb - zum Stichwort „gesunde Ernährung“ tummeln sich

mittlerweile die verschiedensten Ernährungskonzepte in

der Gesellschaft. Alles ist im Wandel und entwickelt sich

weiter, auch in der Ernährung. Doch müssen wir jeden

89

Hype mitmachen, als VHS auf jeden Food Trend aufspringen?

Schauen wir uns einmal das Super Food an.

Was früher Sanostol und Rotbäckchensaft waren, sind

heute Açaí, Chia oder Gojbeeren. Sie kommen aus dem

südamerikanischen Regenwald, aus Asien oder Mexiko,

sollen schlank machen, den Alterungsprozess verlangsamen

oder sogar gegen Krebs wirken. „Letztlich kann ein

einzelnes Lebensmittel keine Superwirkung entfalten“,

so AOK-Ernährungsexpertin Zilliken. Nur eine insgesamt

NATÜRLICHe und ausgewogene Ernährung mit viel Obst

und Gemüse, aber auch Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen,

Kartoffeln und Vollkornprodukten liefert die Vitamine,

Mineral-, Ballast- und sekundären Pflanzenstoffe,

die die Gesundheit fördern.“

Um den langen Transportwegen entgegen zu wirken,

die nicht für Nachhaltigkeit sprechen, sollten wir

uns umschauen, ob wir nicht auch hier Super Food

finden: Die Umweltbelastung wäre weitaus geringer.

Standards in der Landwirtschaft sind gegeben und

gewährleisten die Sicherheit der Lebensmittel sowie

faire Arbeitsbedingungen, die deutsche Wirtschaft wird

gefördert und der Geldbeutel geschont.

Wenn Sie noch unsicher sind und Ihre persönliche NA-

TÜRLICHe Super Food-Alternative suchen, wie wäre es

mit den VHS Kursen „NATÜRLICH Superfood - mit regionalen

Lebensmitteln!“ oder „Gemüse und Obst NATÜR-

LICH - Multitalente der Ernährung“?

Wir wünschen Guten Appetit!

90

Gesundheit

GESUNDHEITSBILDUNG

Aus- und Weiterbildungen aus dem Bereich Gesundheit und

Pflege finden Sie unter Berufliche Qualifizierungen ab Seite

90. Sie können auch einen Flyer hierzu unter www.vhs-mhb.

de herunterladen.

Knackpunkt Knie

Natürliche Behandlung bei Knieproblemen

Unsere Kniegelenke müssen viel aushalten.

Beim Treppensteigen oder

im Bergurlaub spüren wir oft zum

ersten Mal unsere Kniegelenke. Fehlstellungen

der Füße, zu viel Gewicht

und zu wenig Bewegung sind mögliche

Ursachen für Schmerzen in den

Knien. Veranlagung zu Gelenkproblemen

und der „falsche“ Sport können

auch ursächlich sein. Der Dozent erläutert die funktionellen

Zusammenhänge der tragenden Gelenke (Füße, Knie, Hüfte,

Wirbelsäule). Alternative Möglichkeiten zur Vermeidung von

Operationen werden dargestellt. Übungsbeispiele gehören

zum Kursinhalt.

201-5101 Michael Kramer

Fr, 21.2.2020, 18–20 Uhr, 2,67 UE


9 Euro

Neu

Warzen entfernen - ohne Schnitt und Chemie

Kaum war man im Schwimmbad,

schon tauchen die ersten kleinen

Warzen an den Füßen oder an den

Händen, im Gesicht, am Bauch

oder im Genitalbereich auf. Es

gibt keine Stelle am Körper, wo

man Warzen nicht finden kann.

Der Weg, die ungebetenen Gäste

wieder loszuwerden, ist oft lang

und schmerzhaft und meist

kommen sie immer wieder. Die Dozentin informiert über

alternative und naturheilkundliche Herangehensweisen.

Durch die aufgezeigten Wege können die Warzen nachhaltig

verschwinden.


Fr, 24.4.2020, 18–20 Uhr, 2,67 UE


11 Euro

Neu

Endlich wieder erholsam schlafen

Hektik im Beruf und Sorgen im Alltag und in der Familie sind

u.a. Gründe für Stress und Anspannung. Die Folge können

Nächte sein, die wenig Erholung schaffen und oft in einem

Teufelskreis aus Schlaflosigkeit und Erschöpfung enden. Erlernen

Sie die Methode des Sounder Sleep Systems nach dem

Schlafexperten M. Krugman. Die Technik ist leicht zu lernen

und bietet eine wirksame Hilfe beim Ein- und Wiedereinschlafen.

Der Kurs basiert auf der Feldenkrais-Methode sowie

leichten Yoga- und Atemübungen. Am Morgen sorgt der Blick

in den Spiegel für ein erstes Lächeln!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen,

Stoppersocken und etwas zum Trinken

192-5101 Dorothe Schabsky

Fr, 17.1.2020, , 17–19.30 Uhr, Sa, 18.1.2020, , 10–12.30 Uhr,

6,67 UE


37,50 Euro

Auffällige Gangarten bei Kindern

Vom Krabbeln bis zum aufrechten Gang - für Eltern und

Pädagogische Fachkräfte

"Mein Kind hat verschieden lange Beine..., es geht so wackelig...,

es fällt beim Laufen oft hin! Die Ursachen für ein auffälliges

Gangbild sind vielfältig und können nahezu alle Anteile

des kindlichen Skeletts betreffen. Sie erhalten Einblicke in

die Grundlagen des Gangs in Verbindung mit der kindlichen

Entwicklung. Ursachen für Gangveränderungen werden dargestellt.

Der Dozent erläutert, was Sie als Eltern tun können,

welche Unterstützung vom Kindergarten oder der Schule

möglich ist, und wann ein Termin beim Arzt notwendig ist.

In Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis Fortbildung

202-5003 Michael Kramer

Fr, 6.11.2020, 18–20 Uhr, 2,67 UE


9 Euro

Neu

91

Wunderwerk Mensch - Laufen Sie noch rund?

Schmerzen am Stütz- und Bewegungsapparat?

Haben Sie manchmal keine Lust, sich zu bewegen, weil es

Ihnen danach nicht besser geht? Fehlhaltungen verderben

oft die Motivation, sich sportlich zu betätigen. Die Ursachen

mancher Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat liegen

oft auch an anderen Stellen. Eine Zahnfüllung oder eine

nicht korrekt angepasste Brille kann das System ungünstig

beeinflussen. Ein Knickfuß kann die Ursache für Schmerzen

in der Schulter oder im Kniegelenk sein. Sie erfahren, welche

präventiven Möglichkeiten es gibt, um wieder in eine gesündere

Haltung und Bewegung zu kommen. Bitte mitbringen:

bequeme, eng anliegende Kleidung und Stoppersocken

201-5107 Thomas Bergfeld

Fr, 8.5.2020, 18–21 Uhr, 4 UE


23 Euro

Kleingruppe Neu

Der Fußabdruck als Spiegel des Körpers

Schmerzfrei durch haltungsverbessernde Einlegesohlen

Die Füße schmerzen

nach kurzem Stadtbummel,

die Knie melden sich

bei lockerem Dauerlauf,

nach einem Arbeitstag

treten Verspannungen

im Bereich der Hals- und

Lendenwirbelsäule auf.

Aktive Einlagensysteme können durch Aktivierung oder Hemmung

der betroffenen Muskelketten den Körper wieder in ein

harmonisches Gleichgewicht bringen. Der Dozent zeigt anhand

von einzelnen Fußabdrücken die Problematik auf und erläutert

mögliche Hilfen. Zusätzlich erlernen Sie einfache Übungen für

den Alltag. Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de.

Bitte mitbringen: bequeme, eng anliegende Kleidung und

Stoppersocken

192-5109 Thomas Bergfeld

Fr, 24.1.2020, 18–21 Uhr, 4 UE


23 Euro

Kleingruppe

Gesunde Füße - gesunder Körper, Seite 107

Selbsthilfe bei Verspannungen im

Schulter-Nacken-Bereich, Teil 1

Berührung mit Methode - Craniale Integration

Mit Hilfe kleiner Impulse und sanfter Bewegungen wird falscher

Spannung entgegengewirkt. Dieses wirkt sich über alle

Faszien und Muskeln auf die gesamte Bewegungsfähigkeit

und die Körperhaltung aus. Leicht erlernbare Körperübungen

„von Fuß bis Kopf“ sowie sanfte Bewegungstechniken für den

Alltag werden erlernt und können direkt im Alltag angewendet

werden. Sie erhalten Hilfe zur Selbsthilfe für den Schulter-

Nacken-Bereich bei wiederkehrenden Kopfschmerzen und

Kiefergelenksproblemen.


Bitte mitbringen: Kissen, Decke, dicke Stoppersocken,

Schreibmaterial und Wasser zum Trinken

201-5106 Annette Hinterberg-Pieper

Fr, 14.2.2020, 17–21 Uhr, 4 UE


44,60 Euro

Tausche Hamsterrad gegen Freiheit - Wege aus

der Überforderung

Keep your digital Balance

Schluss mit steigendem Termindruck,

Gedankenspiralen und ständiger Ablenkung!

Das Konzept digitalCHARM

führt zu mehr Gelassenheit und Gesundheit

im digitalen Zeitalter. Eine

Analyse der Ist-Situation und Achtsamkeitstechniken,

Meditation, Yoga

und weitere Tools zeigen einen Weg aus dem Gefühl der

Überforderung, hin zu Zeitsouveränität und Selbstbestimmtheit.

DigitalCHARM stärkt Menschen bei der Transformation

ihres Mindsets und verhilft zu mehr Fokus und Flow. Weitere

Infos unter www.vhs-mhb.de!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Stoppersocken,

Kissen und Imbiss

202-5007 Ute Korinth

So, 6.9.2020, , 9–16.30 Uhr, 8 UE


76 Euro

92

Gesundheit

Letzte Hilfe-Kurs

Wir sprechen über die Normalität des Sterbens als Teil des

Lebens. Mögliche Leiden als Teil des Sterbeprozesses werden

thematisiert und wie wir Linderung schaffen können. Die letzte

Hilfe kann aktiv unterstützen z. B. durch die Mundpflege,

das Haltgeben bei Unruhe und Verwirrtheit, aber auch durch

das Dasein. Wir überlegen gemeinsam, wie man Abschied

nehmen kann, und besprechen Möglichkeiten und Grenzen.

Wie auch bei der Ersten Hilfe soll die Letzte Hilfe Wissen zur humanen

Hilfe und Mitmenschlichkeit in schwierigen Situationen

vermitteln.

In Zusammenarbeit mit „Die Brücke e.V.", Menden

201-5103 Peter Brall, Corinna Fedh-Seebaldt

Sa, 29.2.2020, 10–14 Uhr, 5,33 UE


20 Euro (*)

Was tun im Notfall?

Können Sie helfen, wenn ein Familienangehöriger

oder ein Arbeitskollege plötzlich

einen Herznotfall erleidet? Viele

Menschen könnten gerettet oder schwerwiegende

Folgeschäden vermieden werden,

wenn eine Schulung in der Herz-

Lungen-Wiederbelebung vorliegt. Durch

Herzmassage oder Atemspende sollten

Sie die Zeit bis zum Eintreffen des Notarztes

überbrücken können. Der Umgang mit dem Defibrillator

wird auch erlernt. Bei mehr als 10 Teilnehmenden findet der

Kurs zusätzlich am Dienstag, den 17. März statt. In Zusammenarbeit

mit dem St.-Vincenz-Krankenhaus Menden

201-5104 St. Vincenz-Krankenhaus, Mitarbeiter der Anästhesie-

Abtlg., Ulrich Tolksdorf

Di, 10.3.2020, 19.30–21.45 Uhr, 3 UE

Menden, St. Vincenz Krankenhaus, Seminarraum 2

6,50 Euro (*)

Die chinesische Ernährungslehre

Gesund mit TCM

Diese Ernährungslehre nimmt einen großen Raum in der Traditionellen

Chinesischen Medizin (TCM) ein. Alle Nahrungsmittel

sind den fünf Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und

Wasser zugeordnet. Die Jahrtausende alte Lehre möchte

Gesundheit erhalten oder wiederherstellen. Sie lernen die

Grundprinzipien kennen und können mit Hilfe von kleinen

Kostproben einzelner Lebensmittel ein Gespür für die fünf

Elemente entwickeln. Weiterführende Literatur und Kochbücher

werden vorgestellt. Es handelt sich um keinen Kochkurs.


Fr, 6.3.2020, 18–21 Uhr, 4 UE


18,80 Euro

Neu

Entzauberung von Schokolade, Chips & Co. - mit

wingwave® Coaching

Alles, was wir tun, tun wir,

um bestimmte Gefühle

zu vermeiden oder zu erleben.

Es fällt uns immer

schwerer, Emotionen zu

erleben, die für die Seele

wirklich wichtig sind.

Die Werbung nutzt diesen

„Emotionshunger", um

unsere Ernährungsgewohnheiten zu beeinflussen. Was hat

Schokolade mit Liebe zu tun? Kommen mehr Freunde zu mir,

wenn ich Chips esse? Das wingwave Coaching unterstützt

Sie, emotionale Mogelpackungen aufzulösen. Weitere Infos

unter www.vhs-mhb.de!

192-5119 Simone Mebdouhi

Mo, 20.1.2020, 18–20 Uhr, 2,33 UE


9,50 Euro

Vata, Pitta oder Kapha

Erkenne deinen Ayurveda-Typ!

Nehmen Sie die Gesundheit selbst in die Hand

Ayurveda ist ein altes indisches Heilsystem, um Körper, Geist

und Seele in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen. Dies gelingt,

wenn die Ayurveda-Konstitution bekannt und berücksichtigt

wird. Je nachdem, wie viel wir von Geburt an von den

drei Doshas mitbekommen haben, reagieren wir anders auf

Nahrung und Stress, schlafen und bewegen uns mehr oder

weniger und brauchen unterschiedliche Methoden, um gesund

zu bleiben. Eine typgerechte Ernährung hilft, die Ge-

93

sundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen. Weitere

Infos unter www.vhs-mhb.de.

201-5114 Petra Giebel

Fr, 28.2.2020, 18.30–21 Uhr, 3,33 UE


15,60 Euro

Vata, Pitta oder Kapha - Agni, unser Verdauungsfeuer

mit Ayurveda optimieren!

Nehmen Sie die Gesundheit selbst in die Hand

Im Zentrum unserer Lebensenergie steht nach der ayurvedischen

Gesundheitslehre Agni, das Verdauungsfeuer. Es

steuert die körperliche und mentale Gesundheit und ist verantwortlich

für den gesamten Stoffwechsel, den Verdauungsund

Ausscheidungsprozess. Viele Menschen beklagen Verdauungsprobleme

wie Völlegefühl, Sodbrennen, Blähungen,

Verstopfung oder Reizdarm. Sie erhalten typgerechte Empfehlungen

zu Nahrungsmitteln und Gewürzen, um Ihr Agni

wieder ins Gleichgewicht zu bringen.


201-5115 Petra Giebel

Fr, 8.5.2020, 18.30–21 Uhr, 3,33 UE


15,60 Euro

Neu

Einfach besser sehen

Augen stärken mit Akupressur, Massage und Übungen

Durch Lesen, Fernsehen, Computerarbeit, künstliche Beleuchtung

oder durch das Älterwerden werden unsere Augen

stark beansprucht und verschlechtern sich. Die chinesische

und indische Heilkunde kennt in der Umgebung der Augen,

im Gesicht und am Kopf Punkte, die einen direkten Bezug zu

den Augen haben. Durch einfache Selbstmassage (Akupressur)

wird eine heilsame Erholung für die Augen erreicht. Es

kann sogar zur Verbesserung der Sehkraft kommen. Ein Script

(3,50 Euro, bitte mit der Dozentin abrechnen) gehört zum

Kurs. Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de.

Bitte mitbringen: Handspiegel

201-5116 Radka Frankenberger

Mo, 11.5.2020, 18–20.30 Uhr, 2,67 UE


19 Euro

Neu

Natürlich Frühlingskräuter

Wir bestimmen auf einem Spaziergang

Frühlingskräuter im Anfangswachsstadium

und verarbeiten die Kräuter später

zu Entschlackungstee und -tinktur,

erstellen einen Medizinalwein und

stellen eine Salbe für die Erste Hilfe

her. Während der Verarbeitung bekommen

Sie jede Menge Informationen zu den Anwendungsgebieten.

Für Verbrauchsmaterialien sind 5 Euro direkt an

die Dozentin zu entrichten. Treffpunkt: Hemer, Schwimmbad

„Am Damm", Teichstr. 3, später VHS-Räume, Sauerlandpark.

Bitte mitbringen: Flasche Korn, Wodka oder Grappa, kleine

Gläser oder Behältnisse zum Abfüllen, Zecken schützende

Kleidung

201-5118 Birgit Mokross

Fr, 24.4.2020, 16.30–20.15 Uhr, 5 UE

Hemer, Hemer, Schwimmbad "Am Damm", Teichstraße

26,80 Euro

Neu

Heilkräuterausbildung 1 und 2, Seite 54

Eine Kräuterspirale selbst anlegen, Seite 18

Heilfasten

Beim völligen Nahrungsverzicht schaltet der Körper auf ein

anderes Energieprogramm um. Er ernährt sich von innen. Die

körpereigenen Depots werden abgebaut, und daraus werden

Energie und Kraft gewonnen. Dies führt zu einer Gewichtsabnahme,

gleichzeitig werden Giftstoffe, Ablagerungen und

Schlackenstoffe abgebaut. Der Körper reinigt sich selbst.

Beim Fasten sind wir keineswegs schwach. Weitere Infos unter

www.vhs-mhb.de. Der erste Termin ist ein Infoabend. Das

eigentliche Fasten beginnt eine Woche später.

Bitte mitbringen: Stoppersocken

Im Frühjahr

201-5111 Adelgunde Buchgeister

Mo, 2.3.2020, , 20–21.30 Uhr, Fr, 6.3.2020, , 20–21.30 Uhr, So,

8.3.2020, , 20–21.30 Uhr, Di, 10.3.2020, , 20–21.30 Uhr, Do,

12.3.2020, , 20–21.30 Uhr, 10 UE

Menden, Haus der VHS, 1. Abend Raum A 02, danach Raum A 33

41,50 Euro

94

Gesundheit


Mo, 9.3.2020, , 20–21.30 Uhr, Fr, 13.3.2020, , 20–21.30 Uhr, So,

15.3.2020, , 20–21.30 Uhr, Di, 17.3.2020, , 20–21.30 Uhr, Do,

19.3.2020, , 20–21.30 Uhr, 10 UE

Balve, Alte Volksschule, 1. Abend Raum 2, danach Raum 1

41,50 Euro

Im Herbst


Mo, 2.11.2020, , 20–21.30 Uhr, Fr, 6.11.2020, , 20–21.30 Uhr, So,

8.11.2020, , 20–21.30 Uhr, Di, 10.11.2020, , 20–21.30 Uhr, Do,

19.11.2020, , 20–21.30 Uhr, 10 UE

Hemer, Sauerlandpark, 1. Abend Raum 022, danach Raum 224

41,50 Euro


Mo, 26.10.2020, , 20–21.30 Uhr, Fr, 30.10.2020, , 20–21.30 Uhr,

So, 1.11.2020, , 20–21.30 Uhr, Di, 3.11.2020, , 20–21.30 Uhr, Do,

5.11.2020, , 20–21.30 Uhr, 10 UE

Menden, Haus der VHS, 1. Abend Raum A 02, danach Raum A 33

41,50 Euro

GESUNDHEITSPFLEGE UND KOSMETIK

Farbberatung

Jeder Mensch hat einen natürlichen,

unveränderbaren Hautunterton.

Längst nicht jede Farbe passt zu jedem

Typ. Ein harmonisches und positives

Erscheinungsbild vermitteln

nur die Farben, die dem Typ entsprechen.

Falsche Farben wirken fremd

und spiegeln sich negativ im Gesicht.

Nach dem Kurs wissen Sie, ob Sie ein

Frühlings-, Sommer-, Herbst- oder Wintertyp sind. Zusätzliche

Kosten für den Stofffarbpass und Materialien von 30 Euro

werden mit der Dozentin abgerechnet. Kommen Sie bitte

ungeschminkt! Das Kursende kann etwas variieren, je nach

benötigter Zeit!

Bitte mitbringen: Imbiss und Getränk

201-5202 Britta Doffiné

Sa, 15.2.2020, 9.30–16 Uhr, 7 UE


36,40 Euro

KG Neu

Dezentes, natürliches Make-up

Weniger ist oft mehr

Lernen Sie, ihre persönlichen Vorzüge mit der richtigen Auftragetechnik

und der optimalen Farbzusammenstellung zu

unterstreichen. Das Ergebnis ist ein natürliches, stilsicheres Erscheinungsbild.

Jede Teilnehmerin erhält von der Dozentin eine

individuelle Farbempfehlung. Auch für Ungeübte geeignet! Für

Verbrauchsmaterial sind 5 Euro direkt an die Dozentin zu zahlen.

Bitte mitbringen: Standspiegel und vorhandene Kosmetikpinsel


Fr, 6.3.2020, 18–20.15 Uhr, 3 UE


15,60 Euro

Neu

Britta Doffiné

Die Kosmetikerin Britta Doffine bietet seit

mehr als 20 Jahren Kosmetikkurse bei verschiedenen

Bildungsinstituten an. Immer

wieder entwickelt sie neue Ideen, um die

Kurse aktuell und spannend anzubieten.

Augen-Blicke

Schminkkurs, Schwerpunkt Augen

Ein Blickkontakt ist eines der wirksamsten nonverbalen Signale.

Die Augen bekommen viel

Aufmerksamkeit.

Glamourös und verführerisch oder

lieber dezent und natürlich? Wie

schminke ich Schlupflider? Was ist

bei einer Brille zu berücksichtigen?

Wie kombiniere ich Farben perfekt? Eyeliner ja oder nein?

Alle Fragen werden geklärt um das Erscheinungsbild optimal

zu unterstreichen. Jede Teilnehmerin bekommt eine individuelle

Farbempfehlung. Für Verbrauchsmaterialien sind 5 Euro

direkt an die Dozentin zu zahlen.

Bitte mitbringen: Standspiegel und vorhandene Kosmetikpinsel


Fr, 13.3.2020, 18–21 Uhr, 4 UE


20,80 Euro

KG Neu

95

ERNÄHRUNG

Wichtige Hinweise für Kochkurse:

• die Kosten für Lebensmittel werden mit der Kursleitung

abgerechnet

• Wenn Sie an einem Kochkurs nicht teilnehmen können,

melden Sie sich spätestens 2 Tage vorher ab! Sonst müssen

wir Ihnen die Lebensmittel zusätzlich in Rechnung

stellen (siehe AGB)

Mutter-Tochter-Kochkurs ab 12 Jahren

Also schnapp Dir deine Mutter und dann auf zum gemeinsamen

Kochevent! Leckeres aus der Region und auch zur Jahreszeit

passend - und schon ist das Menü fertig!

Bitte mitbringen: Schürze, Trockentuch, Vorratsbehälter und

Getränk

201-5300 Angelika Pietsch, Nadine Richter

Sa, 1.2.2020, 10.30–14.15 Uhr, 5 UE

Menden, Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule,

Lehrküche

16,60 Euro (zusätzlich Lebensmittelumlage)

Neu family

Brotbackkurse

Kann man das eigene Brot auch in einem normalen Backofen

backen? Ja, man kann! Unter Leitung des Bäckers lernen Sie

Tricks und Kniffe von der Teigbereitung bis zum fertigen Brot

kennen. Es werden verschiedene Brote mit Brotaufstrichen

hergestellt. Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter

und Getränk

201-5301 Christian Hömberg

Mo, 3.2.2020, 18–21.45 Uhr, 5 UE


Lehrküche


Neu

201-53011 Christian Hömberg

Do, 30.4.2020, 18–21.45 Uhr, 5 UE


Lehrküche


Neu

Betriebsbesichtigung Vollkornbäckerei Woeste in Iserlohn,

Seite 15

Kriminelles Kochen in Sizilien mit Commissario

Montalbano

Commissario Montalbano ist Polizist aus Überzeugung. Dabei

ist der unkonventionelle Ermittler immer um die Wahrheit

bemüht und zeigt viel Herz für die Nöte kleiner Sünder. Wie

der Autor Andrea Camilleri kann er nicht gut kochen. Seine

gute Seele, die Haushälterin Adelina, ist da behilflich. Wichtig

sind ihm frische Zutaten. Kochen und genießen Sie mit uns

ein Menu à la Montalbano mit Texten, die uns nach Sizilien

und in einen Fall des Commissarios entführen. Nähere Infos

unter www.vhs-mhb.de.

Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher, Vorratsbehälter

und Getränk

201-53021 Tanja Beringhoff, Andrea Albert

Fr, 28.2.2020, 18–21.45 Uhr, 5 UE


Lehrküche


Neu Highlight

Natürlich Superfood

mit regionalen Lebensmitteln!

Superfoods sind zur Zeit in

aller Munde. Sie kommen

aus dem südamerikanischen

Regenwald, aus Asien

oder Mexiko, sollen schlank

machen, den Alterungsprozess

verlangsamen oder

sogar gegen Krebs wirken.

In diesem Kurs stellen wir

Ihnen regionale Superfoods

vor. Mit tollen Rezepten

entstehen leckere Menüs.


und Getränk

201-53022 Annette Soennecken

Mi, 26.2.2020, 18–21.45 Uhr, 5 UE

Balve, Hauptschule, Küche


Neu

96

Gesundheit

Pasta & Pesto - selbst gemacht!

Kneten, rollen und formen

was das Zeug hält! Hier erfahren

Sie die Basics für die

Herstellung der perfekten

Nudel. Genießen Sie neben

selbstgemachter Pasta

mit verschiedenen Saucen,

Sugo oder Pesto weitere

leckere Gerichte auch mit

Fleisch, natürlich von Ihnen

selbst gekocht. Einen süßen Abschluss gibt es zur Belohnung!

Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentuch, Vorratsbehälter

und Getränk


Di, 3.3.2020, 18–21.45 Uhr, 5 UE


Lehrküche


Neu

Festliche, schnelle Rezepte zum Brunch

Nicht nur zu Ostern

Wer Freunde oder Familie

zu einem selbst gekochten

Menü oder Brunch einladen

möchte, muss dafür

nicht stundenlang in der

Küche stehen. Schnelle,

leckere Rezepte für Gäste

sorgen für eine stressfreie

Vorbereitung und einen

entspannten Tag.


und Getränk


Sa, 7.3.2020, 10.30–14.15 Uhr, 5 UE



Neu

Kinderleichtes Kochen und Backen, Seite 125

Thailändische Küche

Die traditionelle thailändische Küche ist eine Küche mit kräftigem

Geschmack. Dazu gehören thailändischer Salat, die Zärtlichkeit

der Kokosmilch, thailändischen Früchte wie Ananas

und Mango und die intensiven Aromen der typischen thailändischen

Kräuter wie Ingwer, Galgant und Zitronengras. Neben

einer kleinen Warenkunde zum Zurechtfinden im Asia-Markt

lernen Sie auch, die thailändische Currypaste selbst herzustellen.

Übrigens, die Augen essen mit. Die Speisen werden

kunstvoll angerichtet. Es ist mit einer Lebensmittelumlage

von 15 Euro zu rechnen.

Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter,

scharfes Küchenmesser und Getränk

201-5306 Yuwanda Hellinger

Sa, 14.3.2020, 10–15 Uhr, 6,67 UE


Lehrküche


Neu

Yuwanda Hellinger

"Mein Name ist Yuwanda Hellinger. Ich

stamme aus Nakhon Sawan in Zentral-

Thailand. Meine Großmutter war eine

begnadete Köchin, deren Kochkunst weit

über die Stadtgrenzen gefragt war. Ihre

Küche war bodenständig und ehrlich. Das

möchte ich fortführen. Ich beherrsche auch

Gerichte, die typisch für andere Regionen Thailands

sind. Allen, die Interesse an Thailand haben und sich ein

authentisches Thailand-Erlebnis wünschen, möchte ich mit

dem Kurs Thailändische Küche ein klein wenig Thailandgefühl

vermitteln."

Paare im Reisefieber

Urlaubsküche gemeinsam genießen

Mit dem Liebsten in die weite Welt reisen, den Urlaub genießen

und die Seele baumeln lassen, was gibt es Schöneres!

Kochen Sie gemeinsam mit anderen Paaren in stimmungsvoller

Runde die Genüsse ferner Länder und lassen Sie sich

kulinarisch verführen.

Bitte nur PAARWEISE anmelden!

97


und Getränk

201-5307 Tanja Beringhoff

Fr, 20.3.2020, 18–21.45 Uhr, 5 UE


16,60 Euro (pro Person, Partner extra anmelden, zusätzlich

Lebensmittelumlage)

Neu KG

Alles Fisch! - und noch Meer!

Egal ob Fluss oder Meer,

Süßwasser- oder Salzwasserfisch,

sie sind alle köstlich!

Wenn sie locker auf

der Gabel zerfallen oder

von einer leckeren Sauce

begleitet werden, mit krosser

Haut gebraten sind oder

sich einfach in einer Suppe

tummeln. Entdecken Sie

bei unserem Fisch-Kochkurs, wie Sie die Meeresbewohner

raffiniert zubereiten. Es ist mit einer Lebensmittelumlage von

15 Euro zu rechnen!


und Getränk


Di, 24.3.2020, 18–21.45 Uhr, 5 UE


Lehrküche


Neu

Kochen wie in Kalabrien

traditionelle Gerichte der süditalienischen Landfrauen

Unterschiedliche Kulturen, Sonne und eine urige Bergwelt haben

das Land und die Menschen seit Jahrhunderten geprägt

und spiegeln sich in der mediterranen Küche wieder. Die köstliche

Vielfalt mit einfachen Zutaten wie Zucchini, Auberginen,

Ricotta, Basilikum und Mascarpone wird auch Sie begeistern!

Es ist mit einer Lebensmittelumlage um 10 Euro zu rechnen.

Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentücher, Vorratsbehälter,

scharfes Küchenmesser und Getränk

201-5309 Carmen Caputo

Fr, 27.3.2020, 18–21.45 Uhr, 5 UE

Menden, Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, Lehrküche


Neu

201-5310 Carmen Caputo

Fr, 24.4.2020, 18–21.45 Uhr, 5 UE

Menden, Gymnasium der Stadt Menden / Rodenbergschule, Lehrküche


Neu

Gemüse und Obst natürlich

Multitalente der Ernährung

Der Sommer kommt und mit ihm eine Vielzahl

verschiedener Obst- und Gemüsesorten.

Ob als Beilage oder vegetarisches Gericht:

Gemüse und Obst sind für unsere Ernährung

unverzichtbar und können nicht durch

Nahrungsergänzungsmittel ersetzt werden.

Erfahren Sie, wie Sie die Ernährungsempfehlung

„5 am Tag“ praktisch und geschmackvoll

umsetzen können und erhalten Sie außerdem Tipps zur Vorbereitung

und Konservierung. Der Kurs ist nicht ausschließlich

vegetarisch. Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentuch,

scharfes Messer, mehrere Vorratsbehälter und Getränk.

201-5312 Eva Mareike Diepes

Sa, 28.3.2020, 10.30–14.15 Uhr, 5 UE



Neu KG

Frühlingszeit ist Kräuterzeit

Junges Gemüse und frische Kräuter stehen auf dem Speiseplan.

Kräuter sorgen für Raffinesse in der Küche, für Geschmacksvielfalt,

setzen Akzente und wecken unsere Lebensgeister. Gemeinsam

zaubern wir aus beliebten Kräutern herrliche Gerichte!

Bitte mitbringen: Schürze, Spül- und Trockentuch, scharfes

Messer, mehrere Vorratsbehälter und Getränk.

201-5313 Eva Mareike Diepes

Sa, 25.4.2020, 10.30–14.15 Uhr, 5 UE



Neu KG

Eine Kräuterspirale selbst anlegen, Seite 18

98

Gesundheit

Gib mir fünf

Leckeres mit fünf Zutaten

Einfach schnell und unwiderstehlich

köstlich! Fünf Zutaten reichen dazu

aus. Ergänzt durch Salz, Pfeffer und

Olivenöl aus dem Vorratsschrank wird

daraus im Nu ein vollwertiges Gericht.

Lassen Sie sich überraschen!

Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher,

Vorratsbehälter und Getränk.


Mi, 6.5.2020, 18–21.45 Uhr, 5 UE



Neu

Vegetarische Indische Küche - Bockshornklee

In der indischen Küche verwendet man die Heil- und Gewürzpflanze

Bockshornklee (Meethi) als Samen oder Pulver sowie

als grünes Blattgemüse. In Deutschland finden wir den Bockshornkleesamen

immer öfter z.B. im Schnittkäse. Wir kochen

an jedem Abend eine ausgewogene vegetarische indische

Mahlzeit, die immer aus Fladenbrot, Reis- und Gemüsegericht

sowie Linsen- und Joghurtsoße besteht. Außerdem bereiten

Sie indisch gewürzten Tee und ein Dessert zu.

Bitte mitbringen: Vorratsbehälter, scharfes Messer, Schürze

und Trockentuch.

201-5320 Regina Gurram

Fr, 8.5.2020, Fr, 15.5.2020,

18–21.45 Uhr, 2 Abende, 10 UE

Menden, Gymnasium der Stadt Menden

/ Rodenbergschule, Lehrküche

33,20 Euro (zusätzlich

Lebensmittelumlage)

Neu

Vergessene Kindheitsrezepte

Angepasst und aufgepeppt

Manche Gerichte prägen die ganze Kindheit. Oft sind es

die ganz einfachen Sachen, die man heute noch zu seinen

Lieblingsspeisen zählt. Ein Bissen, und nostalgische Gefühle

werden geweckt. An diesem Abend gehen wir alten Kochtraditionen

auf die Spur, werden die Rezepte aber heutigen

Ernährungsempfehlungen anpassen. Also ein Mix aus Tradition

und Moderne. Bitte mitbringen: Schürze, Trockentücher,

Vorratsbehälter und Getränk.

201-5321 Ulrike Mertens

Mi, 27.5.2020, 18–21.45 Uhr, 5 UE



Neu

Indische Küche - Curry einfach und lecker

Curry bedeutet in Indien eine Soße, welche

durch das Kochen von Fleisch mit

bindenden Zutaten (wie Zwiebeln, Sesam)

und Gewürzen (wie Kreuzkümmel,

Koriander, Kurkuma) entsteht.

Wir kochen an jedem Abend eine ausgewogene

indische Mahlzeit für Fleischliebhaber,

die aus Reis, Fladenbrot, einem

Gemüsegericht, Joghurtsoße, Puten- und

Lammcurry besteht. Außerdem bereiten

wir indisch gewürzten Tee und ein Dessert

zu. Bitte mitbringen: Vorratsbehälter, scharfes Messer,

Schürze und Trockentuch.

201-5322 Regina Gurram

Fr, 5.6.2020, , 18–21.45 Uhr, Fr, 19.6.2020, 18–21.45 Uhr, 10 UE


Lehrküche


Neu

Kinderleichtes Kochen und Backen, Seite 125

Bier selber brauen

Haben Sie nicht auch schon davon geträumt, bei der nächsten

Party Ihre Gäste mit der eigenen „Hausmarke“ zu überraschen?

Kein Problem! Eine Vielzahl der erforderlichen Braugeräte

ist in jedem gut sortierten Haushalt vorhanden. Das

Experimentieren mit unterschiedlichen Hopfen- und Malzmengen

setzt der eigenen Kreativität keine Grenzen. In Kürze

haben Sie Ihre ganz persönliche Biervariante entdeckt!

201-5340 Gerhard Ruhmann

Sa, 21.3.2020, 10–15.15 Uhr, 7 UE

Hemer, Gaststätte "Mettgenpin", Hönnetalstr. 7, Hemer

57,20 Euro (inkl. Braumeister-Schnitzel mit Beilagen)

99

ENTSPANNUNG UND SELBSTERFAHRUNG

Die Kursangebote in diesem Bereich sind auch für Berufstätige

gedacht, die sich aufgrund ihrer Tätigkeit wenig oder einseitig

bewegen.

Gebührenerstattung durch Krankenkassen

Gesetzliche Krankenkassen fördern die regelmäßige Teilnahme

an einigen VHS-Kursen nach dem § 20 Abs. 1 SGB V. Falls

Sie Fragen zu dieser Regelung haben, setzen Sie sich bitte

mit ihrer Krankenkasse in Verbindung. Bei Fragen zu unseren

Kursen nehmen Sie bitte Kontakt mit der Fachbereichsleiterin

Dagmar Hallier 02373 / 94713-18 auf.

Autogenes Training

Präventionskurse

Das Autogene Training

(AT) nach Prof. J. H.

Schultz ist einfach zu erlernen.

Wer die Grundlagen

beherrscht, kann

seine Gesundheit verbessern

und lernt, mit

innerem Stress besser

umzugehen. Körperliche

Beschwerden können gelindert werden, Stress kann sich

auflösen. Die Übungen bauen aufeinander auf. Sie stellen

eine kleine Reise durch den Körper dar. Um das eigene Stressempfinden

und die Wirkungsweise des Autogenen Trainings zu

verstehen, enthält der Kurs Theorieanteile.



Decke, kleines Kissen oder Handtuch

201-5400 Candida Brehm

Mo, ab 17.2.2020, 20–21.30 Uhr, 8x, 16 UE


67,50 Euro (inkl. Kursmanual)

201-5401 Prof. Dr. Ernest Pollok

Do, ab 13.2.2020, 20–21.30 Uhr, 8x, 16 UE



Tausche Hamsterrad gegen Freiheit - Wege aus der

Überforderung, Seite 91

Progressive Muskelentspannung

Präventionskurs

Mit dieser Entspannungsmethode

kann körperlichen und seelischen

Beschwerden und Erkrankungen wie

Verdauungsstörungen, arthritischen

Beschwerden, Herzbeschwerden,

Bluthochdruck, Kopfschmerzen und

Schlafstörungen vorgebeugt werden

oder sie verbessern sich. Durch

bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner

Muskelgruppen wird eine stärkere Durchblutung der Muskelgruppen

erreicht, die der Körper als Entspannung wahrnimmt.

Das Erlernte sollte regelmäßig geübt werden.



Decke, kleines Kissen und Handtuch

201-5402 Ina Sandmeier

Do, ab 13.2.2020, 20–21 Uhr, 10x, 13,33 UE


57 Euro (inkl. Kursmanual)

Klangvolle Tiefenentspannung

Einfach nur liegen, lauschen und dabei

ohne aktives Tun tief entspannen.

Lassen Sie sich von den Klängen und

Vibrationen der tibetischen Klangschalen

bezaubern. Ihr Wohlgefühl

steht im Mittelpunkt! Ganz nebenbei

erfahren Sie Wissenswertes über die

Klänge und deren Anwendung. Sie erleben

immer wieder andere Variationen

der Klangentspannung.


Decke, kleines Kissen, Handtuch und Wasser zum Trinken


Do, ab 13.2.2020, 17.15–18 Uhr, 10x, 10 UE


50 Euro

Kleingruppe

100

Gesundheit

Progressive Muskelentspannung und

Autogenes Training

Ziel des Kurses ist die Erholung für Körper, Seele und Geist.

Durch An- und Entspannen verschiedener Muskelpartien

werden Verspannungen des Körpers gelöst. Die klassischen

Übungen des Autogenen Trainings führen zu Ruhe, Schwere,

Wärme und ruhiger Atmung. Nach und nach wird auch ein

positiver Effekt für das vegetative Nervensystem und somit

für die Gesundheit erzielt. Den Kurs ergänzen Achtsamkeitsund

Atemübungen. Die erreichte Entspannung und innere

Ruhe verleihen neue Kraft.


Decke, kleines Kissen und Handtuch


Di, ab 11.2.2020, 17.30–18.30 Uhr, 12x, 16 UE


62,40 Euro

Progressive Muskelentspannung und Autogenes

Training klangvoll erleben

In Kombination mit den klassischen Entspannungsmethoden

PR und AT bietet die Unterstützung mit Klang ein höchstmögliches

Maß an Entspannung und Wohlgefühl für Körper, Geist

und Seele. Die Schwingungen der Klänge übertragen sich auf

den Körper und lösen sanft Verspannungen und Blockaden.

Die obertonreichen Klänge der Klangschalen tragen uns in

eine wunderbare tiefe Entspannung. Dieser Kurs ist für Teilnehmende

gedacht, die Vorerfahrungen in einer Entspannungstechnik

mitbringen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke (Stopper)socken,



Do, ab 13.2.2020, 18–19.30 Uhr, 10x, 20 UE


75,50 Euro

Kleingruppe

101

Klangschalenmeditation

Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele

Abschalten, Klängen lauschen und in sich gehen. Gönnen

Sie sich das Besondere einer Klangschalenmeditation. Die

Schalen stammen ursprünglich aus Asien. Heute werden

Klangschalen für Meditation und Entspannung benutzt. Die

obertonreichen Klänge von Klangschalen sind angenehm und

tragen uns in eine wunderbare tiefe Entspannung. Das innere

Gleichgewicht, die Harmonie und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte

werden unterstützt.




Mi, ab 12.2.2020, 17.15–18 Uhr, 12x, 12 UE


51,60 Euro

Kleingruppe


Mi, ab 12.2.2020, 18–19 Uhr, 12x, 16 UE


68,80 Euro

Kleingruppe

Klangschalen erleben

Gesundheitsprävention mit Klang

Wenn wir uns wohl fühlen, dann sagen wir auch, wir sind „im

Einklang". In der östlichen Philosophie heißt es, die Welt ist

Klang. Die angenehme und wohltuende Wirkung durch Klangschwingungen

wird erreicht, weil sie uns in unserer Gesamtheit

ansprechen, körperlich über jede Zelle und im feinstofflichen

Bereich wie Fühlen und Denken, Erinnerung, Bewusstsein und

Unterbewusstsein. In der Klang-Entspannung lösen sich die im

Alltagsstress angesammelten Sorgen und Blockaden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Stoppersocken, Decke,

kleines Kissen, Handtuch und Wasser zum Trinken


So, 8.3.2020, 10.30–15.30 Uhr, 6 UE


41 Euro (inkl. Tee und Gebäck)

Kleingruppe

Hatha-Yoga

Durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen

lernen Sie Möglichkeiten zur

Verbesserung der Beweglichkeit, der

Entspannung und des Umgangs mit

Stress kennen. Die Körperübungen

und -haltungen (Asanas) des Hatha-

Yogas sorgen für eine geschmeidige

Muskulatur, sie verlangen aber auch

Aufmerksamkeit für das Detail und

fördern dadurch die Konzentration,

verknüpfen Bewegung mit Atmung, entgiften den Körper

und verhelfen zu neuer Vitalität.


Bitte mitbringen: Stoppersocken, bequeme Kleidung und Decke

201-5413 Elke Rau / Präventionskurs

Do, ab 6.2.2020, 9.30–11 Uhr, 12x, 24 UE



201-5414 Petra Paschalidis

Di, ab 4.2.2020, 9.30–11 Uhr, 12x, 24 UE


81 Euro


Di, ab 19.5.2020, 9.30–11 Uhr, 5x, 10 UE


33,80 Euro

201-5415 Angela San José / Präventionskurs

Do, ab 6.2.2020, 9–10.30 Uhr, 12x, 24 UE



201-54151 Angela San José

Do, ab 21.5.2020, 9–10.30 Uhr, 4x, 8 UE


27 Euro

201-5416 Gudrun Neuhaus

Di, ab 11.2.2020, 17–18.30 Uhr, 12x, 24 UE


81 Euro

102

Gesundheit

201-5417 Gudrun Neuhaus

Di, ab 11.2.2020, 18.30–20 Uhr, 12x, 24 UE


81 Euro


Di, ab 4.2.2020, 16.15–17.45 Uhr, 12x, 24 UE




Di, ab 4.2.2020, 17.45–19.15 Uhr, 12x, 24 UE




Di, ab 4.2.2020, 19.30–21 Uhr, 12x, 24 UE


81 Euro


Di, ab 19.5.2020, 19.30–21 Uhr, 5x, 10 UE


33,80 Euro

201-5420 Marita Brinkschulte / Präventionskurs

Mi, ab 5.2.2020, 15.30–17 Uhr, 12x, 24 UE



201-5421 Marita Brinkschulte / Präventionskurs

Mi, ab 5.2.2020, 17–18.30 Uhr, 12x, 24 UE




Mi, ab 4.3.2020, 18.45–20.15 Uhr, 12x, 24 UE


81 Euro

Neu

201-5423 Angela San José / Präventionskurs

Do, ab 6.2.2020, 18–19.30 Uhr, 12x, 24 UE


86 Euro

201-5424 Angela San José

Do, ab 6.2.2020, 17–18 Uhr, 5x, 6,67 UE


29,50 Euro

Lu Jong - Tibetisches Heilyoga I

Einführung

Lu Jong ist die älteste tibetische Bewegungslehre zur Heilung

von Körper und Geist. Eremiten und Mönche entwickelten

sie aus einem tiefen Verständnis gegenüber der Natur

und den fünf Elementen. Sie lernen das „Herzstück“ der Lu

Jong Übungslehre, die Bewegungsabfolge von fünf Übungen

(Elementeübungen), die die fünf Elemente des Körpers in

Balance bringen. Atem- und Entspannungsübungen werden

im Wechsel angeboten. Die Übungen können täglich überall

praktiziert werden.

Weitere Infos unter www-vhs-mhb.de!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Kissen

und Imbiss

201-5426 Ute Korinth

Sa, 1.2.2020, 10–14 Uhr, 4,67 UE


40,10 Euro (inkl. Eintritt Sauerlandpark)

Kleingruppe

Sternenhimmel-Yoga

Ein Erlebnis für alle Sinne!

Yoga mal ganz anders erleben

- in der Natur unter dem

freien Sternenhimmel! Sanfte

und entspannende Asanas

(Körperübungen) und

Atemübungen stehen im

Mittelpunkt der Yogastunde.

Geübt wird an einem schönen

Platz im Sauerlandpark.

Treffpunkt: Parkplatz Deilinghofen am Eingang „Park der Sinne",

der Parkplatz oberhalb des Waldspielplatzes. Der eigentliche

Unterricht findet auf der Wiesenfläche beim Imker statt.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. zusätzliche Jacke,

eine Yogamatte oder eine Isomatte, eine Decke.


Mi, 10.6.2020, 20–22 Uhr, 2,67 UE

Hemer, Sauerlandpark, Treffpunkt: Eingang

17,40 Euro (inkl. Eintritt Sauerlandpark). Frau Paschalidis empfängt

Sie am Eingang 23 Ein- und Übergang Deilinghofenerstraße.

Hier bekommen Sie die Eintrittskarten von der Dozentin.

Highlight

103


Do, 18.6.2020, 20–22 Uhr, 2,67 UE

Hemer, Sauerlandpark, Treffpunkt: Eingang

17,40 Euro (inkl. Eintritt Sauerlandpark) Frau Paschalidis empfängt

Sie am Eingang 23 (Ein- und Übergang Deilinghofenerstraße).

Hier bekommen Sie die Eintrittskarten von der Dozentin.

Highlight

Yoga und Ayurveda für Füße und Beine

In Indien schenkt man den Füßen und Beinen große Aufmerksamkeit

und verehrt sie. Mit Yoga und Ayurveda können sie

gesund erhalten und gestärkt werden. Sie erlernen einfache

Bewegungen zur Ausrichtung der Beine, Energie-Übungen für

die Füße und Beine, Kräftigungsübungen für die Beinmuskulatur,

durchblutungsfördernde und belebende Bewegungsabläufe

sowie Entspannungsübungen für diesen Bereich. Die

Übungen können auch bei Gleichgewichtsstörungen, bei instabilen

Fußgelenken und Fußgelenksarthrose hilfreich sein.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Stoppersocken

192-5439 Radka Frankenberger

So, 26.1.2020, 13–17.30 Uhr, 5,33 UE


39 Euro

Neu

Lachyoga

Lachen bewegt, bestärkt und befreit

Lachyoga ist ein einfacher Weg, um die Kraft des Lachens für

die Gesundheit zu nutzen. Es basiert auf der wissenschaftlichen

Erkenntnis, dass das Gehirn nicht unterscheiden kann,

ob wir mit oder ohne Grund lachen. Mittels anregender Lachübungen

sowie Atem-, Dehn- und Lockerungsübungen aus

dem Yoga verwandelt sich das anfängliche willentliche Lachen

in ein echtes, von Herzen kommendes Lachen. Stressabbau

ist garantiert, das Immunsystem wird angeregt, die Atmung

verstärkt und Glückshormone gebildet. Weitere Infos unter

www.vhs-mhb.de!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Decke,

kleines Kissen und Getränk

202-5425 Hedwig Koch-Münch

Sa, 12.9.2020, 10–13 Uhr, 4 UE


17,50 Euro

Taijiquan und mehr

für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

Taijiquan (Tai-Chi) ist eine aus

China stammende Bewegungsund

Meditationskunst und

wurde als sogenannte innere

Kampfkunst entwickelt. Die Bewegungs-

und Atemübungen

fördern die Entspannung, die

Persönlichkeit und den Umgang

mit Stress. Sie erlernen die

Grundstellungen des Taijiquans,

die ersten Bilder einer Form, beschäftigen sich mit dem Chi

(Lebensenergie) und dessen Kreislauf. Neben einer kleinen

Einführung in die chinesische Medizin werden die körperliche

und geistige Achtsamkeit geübt und die Meditation in der

Langsamkeit angeleitet.

Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenschuhe, bequeme

Kleidung, Imbiss und etwas zum Trinken


So, 16.2.2020, 10–15 Uhr, 5,33 UE


37,50 Euro

Neu

Qigong

für Anfänger/innen und Teilnehmende mit Vorkenntnissen

Das 4000 Jahre alte Qigong ist ein einfaches, aber wirksames

Element der Traditionellen Chinesischen Medizin. Einfache

„Lebensenergie-Übungen“ aus dem medizinischen Qigong

verhelfen nicht nur zur Entspannung und Ausgeglichenheit,

sondern fördern auch die geistige Bewegung und innere Aufmerksamkeit.

Das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte

werden gestärkt. Qigong hat keine Altersgrenzen und kann

auch mit körperlichen Einschränkungen gut geübt werden.

Die Bewegungsform wird durch meditative Übungen, Selbstmassagen

und Lockerungsübungen ergänzt.

Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenschuhe, bequeme

Kleidung

201-5430 Doris Albrecht

Mo, ab 10.2.2020, 17.30–18.30 Uhr, 12x, 16 UE


54 Euro

104

Gesundheit


Mo, ab 10.2.2020, 18.30–20 Uhr, 12x, 24 UE


81 Euro


Do, ab 13.2.2020, 17.30–19 Uhr, 12x, 24 UE


81 Euro

Stilles Qigong - Mit dem Herzen lächeln

Die sanften Übungen des Stillen Qigongs dienen der Pflege

der Lebensenergie für mehr Vitalität und Lebensfreude. Einfache

Bewegungs- und Atemübungen sowie Meditationen

fördern die Entspannung und ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Das Seminar richtet sich an Menschen jeden Alters,

die die alten chinesischen Methoden zur Gesundheitspflege

kennenlernen möchten und sie in den Alltag integrieren wollen.

Voraussetzung ist die Bereitschaft, in eine innere Ruhe

einzutreten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Stoppersocken,

Getränk und Imbiss


Sa, 25.4.2020, 10–16 Uhr, 7 UE


37 Euro

Qigong - Übungen für das Herz

"Ist das Herz in Harmonie, ist der ganze Körper in Harmonie.“

Im Seminar werden spezielle Körperübungen aus der TCM für

ein gesundes Herz vorgestellt, darunter die „Wudang Meisterübung".

Diese und andere Übungen regulieren die Herzfunktion

und wirken kräftigend für den Kreislauf. Sie erlernen

spezielle Punkte am Körper kennen. Durch das Massieren

dieser Punkte stellt sich Ruhe und Gelassenheit ein. In der

Klangschalenmeditation kommen Gedanken und Geist zur

Ruhe. Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines

Kissen und Wasser zum Trinken.

201-5435 Hilde Hunger

Sa, 14.3.2020, 9.30–15.30 Uhr, 6,67 UE


37 Euro

Neu

Mit Qigong entschlacken

Unterstützung beim Abnehmen

Die Übungen stammen aus dem medizinischen Qigong. Sie

erlernen die Grundstufe des Duft-Qigongs, Auszüge aus den

„18 harmonischen Bewegungen“ und Qigong-Übungen für

„Problemzonen". Sie harmonisieren den Fluss der Lebensenergie

im Körper und steigern die Selbstheilungskräfte. Verspannungen

lösen sich, das Immunsystem wird gestärkt, die

Beweglichkeit wird erhöht, die Ausscheidung von Giften und

Schlacken wird unterstützt, die Fettverbrennung wird angeregt

und die Energien werden harmonisiert. Vorerfahrungen

sind nicht notwendig.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken und Getränk.


Fr, ab 24.1.2020, 18–21 Uhr, 3x, 12 UE


64,20 Euro

Feldenkrais

Bewusstheit durch Bewegung

Die Methode von Dr. Moshé Feldenkrais ist ein ganzheitlicher

Weg einer bewegungsorientierten Methode zur besseren

Körperwahrnehmung. Gewohnheitsbedingte Verhaltensmuster

hindern oft den effizienten Einsatz körperlicher

Bewegungsausführung (Luft anhalten, Schultern hochziehen,

Zähne zusammenbeißen) und führen teilweise zu Schmerzen

und Bewegungseinschränkungen. Durch das Wahrnehmen

und Erkennen der Grenzen wird die Option frei zur Veränderung.


Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung und Stoppersocken.

201-5441 Erika Stegemann

Mi, ab 26.2.2020, 20.15–21.15 Uhr, 8x, 10,67 UE


86,20 Euro

Nacken-Schulter und Rückenmassage

Erlernen der wohltuenden Massage - Partnerkurs

Viele Menschen sehnen sich nach einer Auszeit von Hektik

und Stress. Eine einfühlsame Massage kann da schnelle Hilfe

leisten. Sie erlernen unterschiedliche Massagegriffe und

verschiedene Berührungs- und Massagetechniken, die bei

105

Nacken-, Schulter- und

Rückenbeschwerden

eine spürbare Entlastung

bringen. Nach diesem

Seminar sind Sie in

der Lage, einen lieben

Menschen zu massieren.

Entspannungstechniken

aus dem Yoga und

der Meditation runden

das Seminar ab. Anmeldung bitte nur paarweise.

Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Handtuch, Kissen,

Stoppersocken, Getränk und Imbiss.

201-5448 Dagmar Sabine Holl

Sa, 28.3.2020, 10–16 Uhr, 7,33 UE


45,20 Euro (Gebühr für 1 Person, inkl. Eintritt in den Sauerlandpark,

Anmeldung bitte nur zu zweit)

Kleingruppe

Seelenbilder

begleitetes Aquarellmalen

Wir laden Sie ein, in die Welt der Meditation und der Kreativität

einzutauchen. Mit Körperspürübungen, Meditationen

und Musik möchten wir Sie zum Malen hinführen. Auf

nassem Papier mit transparent leuchtenden Aquarellfarben

lassen Sie sich von den Farben berühren und führen. In den

Farben können Sie sich selbst begegnen und Ihrem Seelenleben

Ausdruck verleihen. Nach dem gemeinsamen Tun kommen

wir über das entstandene Bild in einen vertrauensvollen

Austausch. Die Materialkosten (5 Euro) werden direkt mit den

Dozenten abgerechnet.

Bitte mitbringen: Pinsellappen, Schürze/altes Hemd, Stoppersocken,

Imbiss für die Mittagspause.

201-5455 Dolores Oberfohren, Hildegard Vestring

Sa, 14.3.2020, 11–16 Uhr, 6 UE


26 Euro

Neu Kleingruppe

Menden

Unsere aktuellen Kursorte

Genaue geografische Daten finden Sie im Internet

• Albert-Schweitzer-Schule Lahrfeld

• Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen

• Anne-Frank-Schule

• Bonifatiusschule

• Dorte-Hilleke-Bücherei

• Gemeindehaus Walburgisstift

• Gesamtschule Menden

• Gymnasium Stadt Menden

• Haus der VHS

• Hönne-Berufskolleg

• Josefschule Menden

• Pfarramt St. Walburgis

• Pfarrheim St. Josef

• Realschule Lendringsen

• St. Vincenz, Gepflegtes Wohnen

• St. Vincenz Krankenhaus

• Walburgis-Gymnasium

• Zöpnek Halle

Volks

Mend

BILDU

Hemer

Balve

• Freiherr-vom-Stein-Schule

• Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium

• Alte Volksschule

• Balver Höhle

• Hallenbad Balve

• Gaststätte Mettgenpin

• Hallenbad Hemer

• Hans-Prinzhorn-Realschule

• Hauptschule Balve

• Murmke Turnhalle

• Realschule Balve

• Sauerlandpark

• Städt. Kita „Haus Kunterbunt“

• Sokola (ehem. Grundschule

Langenholthausen)

106

Gesundheit

GESUNDHEITSGYMNASTIK, AQUA-KURSE

Die folgenden Kursangebote sind auch für Berufstätige gedacht,

die sich aufgrund ihrer Tätigkeit wenig oder einseitig

bewegen.

Rückenfit

Präventionskurse

Mit wohltuenden und kräftigenden

Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung

und Entspannung

erlernen Sie im Kurs verschiedene

Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens

und zur Verbesserung der Beweglichkeit.

Kraft-, gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen

und rückengerechte Bewegungsabläufe werden als

Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastungen

im Beruf und Alltag geübt. Sie werden vieles finden, was Freude

macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit

stärkt. Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenturnschuhe

und bequeme Kleidung.

201-5500 Marta Stelmach

Mo, ab 9.3.2020, 11–12 Uhr, 12x, 16 UE



Zeit+


Mo, ab 9.3.2020, 9–10 Uhr, 12x, 16 UE



Zeit+


Mo, ab 9.3.2020, 10–11 Uhr, 12x, 16 UE



Zeit+

201-5506 Cathrin Hennemann

Di, ab 3.3.2020, 18–18.45 Uhr, 12x, 12 UE

Menden, Josefschule, Turnhalle


201-5507 Cathrin Hennemann, Stefanie Hellmann

Di, ab 3.3.2020, 18.45–19.30 Uhr, 12x, 12 UE



201-5511 Martina Kaiser-Bindel

Mo, ab 2.3.2020, 9.45–10.45 Uhr, 12x, 16 UE



Zeit+

201-5512 Daniela Killas

Mi, ab 5.2.2020, 9–10 Uhr, 12x, 16 UE



Zeit+

201-5514 Angelika Esser

Do, ab 27.2.2020, 9.30–10.30 Uhr, 12x, 16 UE



Zeit+

201-5515 Angelika Esser

Do, ab 27.2.2020, 10.30–11.30 Uhr, 12x, 16 UE



Zeit+

201-55152 Nora Krämer

Di, ab 4.2.2020, 16.15–17.15 Uhr, 8x, 10,67 UE



Zeit+ Kleingruppe

Wirbelsäulengymnastik

insbesondere für Ältere

Hier erlernen sie ein Übungsprogramm, das sich schwerpunktmäßig

auf die Kräftigung der Muskulatur im Wirbelsäulenbereich

und auf die Entlastung der Bandscheiben konzentriert.

Durch Dehnungs-, Anspannungs- und Lockerungsübungen

wird einseitigen Alltagsbelastungen bzw. vorhandenen Bewegungseinschränkungen

entgegengewirkt. Vielseitige Atmungs-

und Entspannungsübungen fördern das körperliche

Wohlbefinden von eher untrainierten Seniorinnen und Senioren.

Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenturnschuhe

und bequeme Kleidung

201-5516 Cathrin Hennemann

Di, ab 4.2.2020, 15.30–16.30 Uhr, 12x, 16 UE


50 Euro

Zeit+

107

Gesunde Füße - gesunder Körper

Fußgymnastik und mehr

Unsere Füße tragen uns

durch die Welt. Sie ermöglichen

uns das Gehen und

Laufen. Trotzdem schenken

wir ihnen oft zu wenig Aufmerksamkeit.

Das ändert

sich mit diesem Kurs! Die

Fitness unserer Füße hat

Auswirkungen auf unsere

Knie, die Hüfte und die Wirbelsäule. Die Vermeidung und

Linderung von Fußproblemen (Knick-/Senkfuß, Hallux Valgus

usw.) steht im Mittelpunkt. Neben der Fußgymnastik geht es

auch um Balancetraining, Gangschulung und Fußwellness.

Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenturnschuhe und

bequeme Kleidung.

201-5519 Nora Krämer

Di, ab 4.2.2020, 15.15–16.15 Uhr, 8x, 10,67 UE


47 Euro

Der Fußabdruck als Spiegel des Körpers, schmerzfrei durch

Haltungsverbessernde Einlegesohlen, Seite 91

Wunderwerk Mensch - laufen Sie noch rund? Seite 91

Atemtechnik und Beweglichkeitstraining

immer außer Atem?

Spezielle Atemtechniken können helfen, Atemnot zu vermeiden

oder akute Atemprobleme zu lindern. Durch körperliches

Training wird die Leistungsfähigkeit verbessert. Funktionelle

Übungen im Sitzen und im Stand, immer unter Berücksichtigung

der richtigen Atemtechnik, fördern die Beweglichkeit.

Daneben vermittelt die Dozentin theoretische Kenntnisse über

die Lunge, die Atemmuskeln und die Atemtechnik. Auch an

chronischer Lungenerkrankung wie COPD oder Asthma bronchiale

Erkrankte sind willkommen. Bitte mitbringen: Stoppersocken

oder Hallenturnschuhe und bequeme Kleidung.

201-5520 Daniela Killas

Mi, ab 5.2.2020, 10–11 Uhr, 12x, 16 UE


66,60 Euro

Kleingruppe Zeit+

Beckenbodengymnastik - für Frauen jeden Alters

Der Beckenboden ist tragender Abschluss unseres Beckens.

Wenn die Muskulatur nicht gestärkt ist, kann es zu Harninkontinenz

(ungewollter Urinabgang z.B. beim Husten, Lachen

oder Hüpfen) oder zu einer Gebärmuttersenkung kommen.

Durch bewusstes Anspannen und Trainieren des Beckenbodens

kann man Beschwerden vorbeugen, lindern oder heilen.

Nach Einführung in die Anatomie und Physiologie wird ein

Trainingsprogramm geübt, das zu Hause weitergeführt werden

kann. Es werden auch Übungen im Liegen durchgeführt.

Bitte mitbringen: Stoppersocken oder Hallenturnschuhe und

bequeme Kleidung

201-5521 Gerlinde Steinhage-Goebel

Di, ab 11.2.2020, 9–10.30 Uhr, 6x, 12 UE


42,80 Euro

Trampolinfit

Gesundheitsgymnastik für Jung und Alt

Das ganzheitliche Training auf dem bellicon® Minitrampolin

hat viele positive Auswirkungen auf den gesamten Körper.

Das sanfte Schwingen stärkt neben dem Herz-Kreislauf-System

sämtliche Muskeln und aktiviert den Stoffwechsel in der

Zelle. Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn werden verbessert.

Die Bewegung fördert die Selbstregulationsfunktionen

des Körpers mit positiven Auswirkungen auf unsere Gesundheit.

Das Wichtigste:

Es macht gute Laune! Jeder Teilnehmende hat ein eigenes

Trampolin zur Verfügung!

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, kleines

Handtuch und ausreichend Wasser


Di, ab 17.3.2020, 10–11 Uhr, 8x, 10,67 UE


86 Euro

Kleingruppe


Mo, ab 16.3.2020, 17.45–18.45 Uhr, 8x, 10,67 UE


86 Euro

Kleingruppe

108

Gesundheit


Mo, ab 1.6.2020, 17.45–18.45 Uhr, 4x, 5,33 UE


43 Euro

Kleingruppe


Mo, ab 16.3.2020, 19–20 Uhr, 8x, 10,67 UE


86 Euro

Kleingruppe

Aqua-Fit-Gymnastik

Im tiefen Wasser lernen Sie im Kurs

verschiedene Möglichkeiten zur

Verbesserung der Beweglichkeit,

Kraft, Ausdauer, Koordination und

Entspannung kennen. Der Auftrieb

des Wassers reduziert das Körpergewicht,

die Wirbelsäule und die

Gelenke werden entlastet. Der

Wasserwiderstand bremst schnelle

Bewegungsabläufe, somit wird

die gesamte Muskulatur des Stütz-und Bewegungsapparats

schonend, aber gezielt gekräftigt.

Wassertemperatur ca. 28 Grad Celsius!


Di, ab 4.2.2020, 13.45–14.30 Uhr, 10x, 10 UE

Hemer, Hallenbad Hemer

50 Euro (inkl. Hallenbadeintritt)

Zeit+


Di, ab 4.2.2020, 14.30–15.15 Uhr, 10x, 10 UE



Zeit+

201-5536 Jörg Rademacher / Präventionskurs

Di, ab 4.2.2020, 15.15–16 Uhr, 10x, 10 UE



Zeit+

201-5537 Jörg Rademacher / Präventionskurs

Di, ab 4.2.2020, 16–16.45 Uhr, 10x, 10 UE



201-5539 Susann Otto

Do, ab 6.2.2020, 20–20.45 Uhr, 10x, 10 UE

Balve, Hallenbad Balve



Di, ab 4.2.2020, 18.30–19.15 Uhr, 10x, 10 UE



Aqua-Jogging

Beim Aqua-Jogging wird mit geringem Aufwand der gesamte

Körper trainiert. Bänder und Gelenke werden geschont, die

Wirbelsäule entlastet und die Muskulatur trainiert. Es verbessert

die Atmung, die Ausdauer und schult Gleichgewichtssinn

und Konzentrationsfähigkeit. Die massierende Wirkung des

Wassers regt die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und

Muskulatur an. Außerdem reduziert Aqua-Jogging das Körperfett.

Ohne festen Grund unter den Füßen wird das Laufen

deutlich anstrengender. Der Kurs ist nur für Schwimmer/innen

geeignet.


Do, ab 6.2.2020, 15.30–16.15 Uhr, 10x, 10 UE




Do, ab 6.2.2020, 16.15–17 Uhr, 10x, 10 UE




Do, ab 6.2.2020, 20.45–21.30 Uhr, 10x, 10 UE




Di, ab 4.2.2020, 19.15–20 Uhr, 10x, 10 UE



Aqua-Fitness

sanft und schonend

Aqua-Fitness hat sich nicht ohne Grund zu einer Trend-Sportart

entwickelt. Es schont Gelenke, Bänder und Sehnen, bietet

andererseits ein Krafttraining für alle Körperpartien. Ausdauer,

Atmung, Beweglichkeit, Durchblutung und Herztätigkeit

werden verbessert. Gleichzeitig kommt es zur Förderung der

109

muskulösen und psychischen Entspannung. Die Wirkung der

Übungen im Wasser ist 60mal größer als an Land. Übungen

aus dem Aqua-Jogging werden auch angeboten. Der Kurs ist

nur für Schwimmer/innen geeignet.


Do, ab 6.2.2020, 17–17.45 Uhr, 10x, 10 UE



GYMNASTIK UND OUTDOOR

Wer Gymnastik und Outdoorsport treibt, bereichert sein

Leben: Gesundheit und Wohlbefinden werden gefördert,

besondere Erfahrungen mit der Umwelt und dem eigenen

Körper erschlossen und sozialer Kontakt begründet. Die

Volkshochschule Menden-Hemer-Balve möchte Sie ermutigen,

verschiedene Angebote im Bereich Gymnastik und Outdoor

auszuprobieren. Die Kurse dienen dem Ausgleich von

Bewegungsmangel und einseitigen sowie berufsbedingten

körperlichen Belastungen. Auskünfte über weitere Möglichkeiten

sportlicher Betätigung erteilen die Sportämter der

Städte Menden (Tel. 02373/ 903-498), Hemer (Tel. 02372/

551-253) und Balve (Tel. 02375/ 926-123).

Sportärztliche Untersuchung

und Beratung

Eine Altersgrenze gibt es bei

den VHS-Einführungskursen

nicht, jedoch sollte das Gesundheitsbild

(Kreislauf, Orthopädie

etc.) intakt sein. Aus gesundheitlicher

Sicht weisen wir alle

Teilnehmenden unserer Kurse

hiermit auf Vorsorgeuntersuchungen

hin, damit persönliche

Risiken erkannt und weitgehend

ausgeschaltet werden

können. Als Therapieersatz sind

die Gymnastik- und Outdoorkurse

nicht geeignet! Weitere

Informationen hierzu erhalten

Sie bei den Gesundheitsämtern

des Märkischen Kreises und bei

Ihrem Hausarzt.

RUHIGE, FUNKTIONELLE GYMNASTIK

zum Ausgleich von Bewegungsmangel und einseitiger

körperlicher Beanspruchung im Alltag.

Das Contury-Programm nach Juliane Contury

Eine meditative Gymnastik für Figur und Haltung

Wie erreiche ich mit wenig Aufwand, dass die Balance von

verkürzter und geschwächter Muskulatur in den Bereichen

von Kopf, Hals, Schulter, Arme, Hände, Brustwirbelsäule,

Bauch, Lendenwirbelsäule, Beine und Füße wiederhergestellt

wird und die Faszien zu ihrer Elastizität zurückfinden. Wenn

unsere Muskeln reden könnten, würden einige vor Dauerbelastung

schreien und andere vor Langeweile verstummen.

Das Century-Programm ist leicht zu erlernen und verbessert

die Beweglichkeit, Figur und Haltung.

Bitte mitbringen: Decke

201-5601 Monika Uphues

Mi, ab 12.2.2020, 17–18.15 Uhr, 10x, 16,67 UE


49,50 Euro

Kleingruppe

SCHNUPPERN ERLAUBT!

Sie interessieren sich für einen unserer Kurse, wissen aber nicht, ob es

das richtige Angebot für Sie ist?

Kein Problem - bei uns können Sie nach vorheriger

Rücksprache mit der jeweiligen Fachbereichsleitung unverbindlich in

verschiedene Kurse hereinschnuppern.

Somit finden Sie garantiert den für Sie

optimalen Kurs!

Volkshochschule

Menden-Hemer-Balve


110

Gesundheit

Yoga-Gymnastik

Ziel dieses Einführungskurses ist, durch Körper-, Atem- und

Entspannungsübungen aus dem Hatha-Yoga Körper, Geist

und Seele in Einklang zu bringen. Yoga-Übungen trainieren

jeden Körperteil, strecken und kräftigen die Muskeln und Gelenke,

die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie

wirken ebenso auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven.

Sie lösen körperliche und geistige Spannungen und führen zu

Ruhe und Wohlbefinden.

201-5602 Elke Goerke

Di, ab 11.2.2020, 14.30–16 Uhr, 15x, 30 UE


86 Euro

201-5603 Elke Goerke

Mi, ab 12.2.2020, 14.30–16 Uhr, 15x, 30 UE


86 Euro

Bewegungsübungen für Damen

Körperliche Bewegung wirkt sich präventiv positiv auf den

alternden Organismus aus: Vergrößerung der Beweglichkeit,

Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Atmung, Anregung

des gesamten Herz-Kreislauf-Systems, Verbesserung

der Ausdauer, Erhöhung der Geschicklichkeit, der Koordinations-

und Reaktionsfähigkeit.

201-5606 Anke Saatmann

Mo, ab 3.2.2020, 15.30–16.30 Uhr, 12x, 16 UE


42,20 Euro

Zeit+

Anke Saatmann

„Die richtige Körperhaltung bei den Gymnastikübungen

und der Spaß daran sind

das Wesentliche“, sagt Anke Saatmann,

die seit über 15 Jahren mit Herzenslust

und Freude Gymnastikkurse für Frauen

unterrichtet.

Sitzgymnastik - Gymnastik rund um den Stuhl

Gymnastik im Sitzen für Senioren ist ein sanfter Weg, um

Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu erhalten oder zu

steigern und sich fit zu halten. Das Sitzen auf einem Stuhl entlastet

dabei den Körper und schont die Kräfte.

Mit viel Spaß und Musik werden wir Übungen mit und ohne

kleine Hilfsmittel wie Bälle, Säckchen, Stangen oder Tücher

durchführen. Der Kurs eignet sich auch für Gehbehinderte

oder Menschen, die im Rollstuhl sitzen.

201-5608 Petra Stübke

Mi, ab 5.2.2020, 10–11 Uhr, 4x, 5,33 UE

Menden, St. Vincenz, Gepflegtes Wohnen - Am Wasserrad,

Gemeinschaftsraum

18,50 Euro

Kleingruppe Zeit+


Mi, ab 11.3.2020, 10–11 Uhr, 4x, 5,33 UE

Menden, St. Vincenz, Gepflegtes Wohnen - Am Wasserrad,

Gemeinschaftsraum

18,50 Euro

Kleingruppe Zeit+

Kreative Bewegungsangebote 60+

Rhythmus und Bewegung halten Kopf und Körper fit. Geschult

und trainiert werden Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht

und Koordination mit verschiedenen Kleingeräten, wie z.B.

Overball und Theraband. Auch Dehn- und Entspannungsübungen

kommen in dem Kurs für Damen nicht zu kurz.

201-5610 Tabea Porrello

Mo, ab 3.2.2020, 18.30–20 Uhr, 13x, 26 UE

Hemer, Freiherr-vom-Stein-Schule, Turnhalle

66,30 Euro

Zeit+

Fit-Mix am Vormittag 50+

Ein vielseitiges Bewegungsprogramm für Frauen mit abwechslungsreicher

Musik am Vormittag. Nach einer Aufwärmphase

wird durch gezielte Kräftigungs-, Dehn- und

Koordinationsübungen das allgemeine Wohlbefinden gesteigert.

Übungen aus der Funktionsgymnastik steigern die

Mobilisation der Gelenke und kräftigen Bauch, Beine, Po und

Rücken. Entspannungsübungen sorgen für einen erholsamen

Stundenausklang.

Bitte mitbringen: ein Handtuch und Getränke


Mo, ab 3.2.2020, 8.45–9.45 Uhr, 12x, 16 UE

Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lendringsen, Turnhalle

42,20 Euro

Zeit+

111


Mo, ab 3.2.2020, 10–11 Uhr, 12x, 16 UE


42,20 Euro

Zeit+

Bewegungstraining & Funktionsgymnastik

Ein einführendes Trainingsprogramm für Frauen

Die gymnastischen Übungen dienen der Funktionserhaltung

und Verbesserung des gesamten Bewegungsapparates. Das

individuelle Leistungsvermögen wird durch Lockerungs-, Dehnungs-,

Anspannungs- und Kräftigungsübungen gesteigert.


Di, ab 4.2.2020, 19.30–20.30 Uhr, 15x, 20 UE


52,70 Euro

Britta Arens

Die Augenoptikerin ist nebenberuflich Dozentin

bei der Volkshochschule. „Mir macht

es Spaß, Kursteilnehmerinnen mit gymnastischen

Übungen und flotter Musik ins

Schwitzen zu bringen und damit zu deren

Wohlbefinden beizutragen“

Faszien-Gymnastik

Faszien sind das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk,

das dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. In

diesem Faszien-Blog-Training bekommen Sie Anleitung und

Tipps, wie Sie das Bindegewebe ansprechen und mit gewippten

Dehnungen, kleinen dynamischen Sprüngen und

auf Spannung gebrachten Muskelpartien verklebte oder verfilzte

Faszienstrukturen lösen. Dieser Kurs richtet sich an alle

Altersklassen, die etwas gegen Verspannungen tun und sich

wieder schmerzfrei bewegen möchten.

Bitte ein Handtuch, Getränk, leichte Turnschuhe oder Stoppersocken

mitbringen; Faszienrollen sind vorhanden.

201-5615 Britta Arens

Mo, ab 3.2.2020, 16.30–17.30 Uhr, 5x, 6,67 UE


26,40 Euro


Do, ab 6.2.2020, 19–20 Uhr, 8x, 10,67 UE


32 Euro

Pilates-Training

für alle, die fit werden möchten

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dem Körper, unabhängig

von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance

und Beweglichkeit verleiht. Die ausgeklügelte Mixtur

aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung

erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. In diesem Einführungskurs

werden durch die langsame und konzentrierte Ausführung

der Pilates-Übungen Körperhaltung, Koordination,

Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

Bitte mitbringen: ein Handtuch und eine Isomatte

201-5620 Kristina Wolff

Mo, ab 3.2.2020, 19–19.45 Uhr, 12x, 12 UE

Menden, Gesamtschule Menden, Turnhalle, Gisbert-Kranz-Straße

36 Euro

201-5621 Kristina Wolff

Mo, ab 3.2.2020, 19.45–20.30 Uhr, 12x, 12 UE

Menden, Gesamtschule Menden, Turnhalle, Gisbert-Kranz-Straße

36 Euro


Do, ab 6.2.2020, 18.30–19.30 Uhr, 16x, 21,33 UE

Menden, Walburgisstift, Saal, Walburgisstr. 5

70 Euro


Do, ab 6.2.2020, 19.30–20.30 Uhr, 16x, 21,33 UE

Menden, Walburgisstift, Saal, Walburgisstr. 5

70 Euro

201-5625 Tabea Porrello

Di, ab 3.3.2020, 11–12 Uhr, 5x, 6,67 UE


26,40 Euro

201-5626 Ursula Biehs-Dolla

Mo, ab 17.2.2020, 19–19.45 Uhr, 11x, 11 UE


39,50 Euro

112

Gesundheit

Pilates-Training - Aufbaukurs

Pilates ist ein Training für jeden Konditionstyp und ist ein ruhiges

ganzheitliches Körpertraining mit stetiger Konzentration

und Zentrierung aus der Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“

heraus. Hier werden vor allem die tiefliegenden

Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde

Körperhaltung sorgen sollen. Das Training wird durch

ruhige Musik unterstützt und umfasst Kraftübungen, Stretching

sowie bewusste Atmung, damit Körper und Geist im

Einklang sind.

201-5627 Ursula Biehs-Dolla

Mo, ab 17.2.2020, 17.30–18.45 Uhr, 11x, 18,33 UE


65,80 Euro

Fit und entspannt

Der Kurs bietet eine Kombination aus

Aerobic, Pilates und Yoga.

Pilates baut unabhängig von Alter und

körperlicher Fitness durch gezieltes

Training der tiefliegenden Muskulatur

ein kräftiges Körperzentrum auf. Die

Körperhaltung wird verbessert. Elemente

aus dem Yoga helfen, Körper

und Geist zu entspannen. Das Wohlbefinden wird gesteigert.

Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kopfkissen, warme Socken

und Decke

201-5629 Silke Schierhoff

Di, ab 11.2.2020, 9.30–11 Uhr, 10x, 20 UE


62,40 Euro

FLOTTE GYMNASTIK FÜR MEHR FITNESS

zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, Kondition und Beweglichkeit

Fit & Relax

Ein funktionales Fitnessprogramm, das die gesamte Muskulatur

des Körpers sowie das Herz-Kreislauf-System mit Spaß

und Motivation trainiert. Es wird mit effektiven Übungen in

unterschiedlichsten Positionen die Muskulatur geschult, die

körperliche Koordinationsfähigkeit und Fitness gesteigert sowie

die Stabilität gefördert. Der Trainingsabschluss beinhaltet

ein intensives Dehn- und Regenerationsprogramm, um relaxt

nach Hause zu kommen.

Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Handtuch, Getränk und

falls vorhanden eine Isomatte


Di, ab 4.2.2020, 17–18 Uhr, 15x, 20 UE


52,70 Euro

Power-Gymnastik

Alle, die etwas für die Problemzonen ihres Körpers (Bauch,

Hüften, Oberschenkel) tun möchten, finden hier das richtige

Kursangebot. In diesem Einführungskurs wird ein Fitnessprogramm

mit moderner Musik vermittelt, das Spaß macht, die

Kondition fördert sowie die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur

stärkt.

201-5632 Claudia Ghorbani

Mo, ab 3.2.2020, 19–20 Uhr, 16x

Menden, Walburgis-Gymnasium, Turnhalle

52 Euro

Fit in den Abend

für Frauen und Männer

Ein ideales Trainingsprogramm mit Musik zur Steigerung von

Fitness und Gesundheit. Aerobe Ausdauergymnastik für den

Kreislauf in Verbindung mit gezielten Übungen zur Straffung

von Bauch, Gesäß und Hüften bringt Ihren Körper in Topform.

Alle, die etwas für die Problemzonen ihres Körpers -unter

wirbelsäulenschonenden Aspekten- tun möchten, finden hier

das richtige Kursangebot.

Entspannungsübungen runden die Stunde am Ende ab.

Bitte mitbringen: Handtuch, Hallenturnschuhe, Getränk und

eine Isomatte

201-5633 Lydia Di Nardo

Do, ab 6.2.2020, 18–19 Uhr, 8x, 10,67 UE

Hemer, Hans-Prinzhorn-Realschule, Urbecker Str. 52, Gymnastikraum

28,20 Euro

201-5640 Lydia Di Nardo

Do, ab 6.2.2020, 19–20 Uhr, 8x, 10,67 UE


28,20 Euro

113

Feel good Fitness-Mix

Der Kurs bietet die perfekte Verbindung zwischen Fitness,

Kräftigung der einzelnen Muskelgruppen, Power und viel, viel

Spaß. Nach dem Aufwärmen wird die Ausdauerfähigkeit trainiert;

anschließend werden einzelne Muskelgruppen intensiv

beansprucht. Ein Stretching- und Entspannungsteil runden

die Unterrichtsstunde ab. In diesem Kurs werden Kondition,

Koordination, Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur gefördert

sowie Kleingeräte, z. B. Minihanteln, Therabänder etc. effektiv

für das Workout eingesetzt.

Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk und falls vorhanden

Minihanteln


Di, ab 4.2.2020, 9–10 Uhr, 15x, 20 UE


54,10 Euro

Ganzkörpertraining Step + Workout

Ein Ganzkörpertraining mit Kombination aus einfachen

Schrittfolgen mit dem Steppbrett als Hilfsmittel und gezielten

Kräftigungsübungen für alle Muskelgruppen. Der Kurs

steigert die allgemeine Ausdauer, dient der Fettverbrennung,

schult die Koordination und soll den gesamten Körper stärken

und straffen. Ein Stretching rundet die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch und Mineralwasser

201-5646 Anja Droste

Fr, ab 14.2.2020, 18–19 Uhr, 10x, 13,33 UE

Balve, Realschule, Turnhalle

35,20 Euro

Feel good Gymnastik

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit viel Spaß fit bleiben

oder werden wollen. Nach flotter Musik wird die Ausdauerfähigkeit

gefördert, gezielte Kräftigungsübungen stärken einzelne

Muskelgruppen und schulen den Rücken. Kleingeräte, z. B.

Minihanteln, Therabänder etc. werden effektiv für ein Workout

eingesetzt. Eine Stretching- und Relax-Einheit runden die

Unterrichtstunde ab.

Bitte mitbringen: Hallenturnschuhe, Getränk, falls vorhanden

Isomatte und Minihanteln

201-5648 Anette Willemsen

Mo, ab 3.2.2020, 18.15–19.15 Uhr, 15x, 20 UE


Turnhalle

49,90 Euro

201-5649 Anette Willemsen

Mo, ab 3.2.2020, 19.15–20.15 Uhr, 15x, 20 UE


Turnhalle

49,90 Euro

Fitness- Gymnastik

Ein Angebot für alle, die fit bleiben oder werden wollen!

Der Kurs bietet ein Ganzkörpertraining

zur Mobilisierung, Bewegung

und Kräftigung der Muskulatur mit

Elementen aus der Aerobic und

Wirbelsäulengymnastik. Er dient

dem Ausgleich von Alltagsbewegungen

und berufsbedingten Belastungen.

Durch gezielte Übungen

werden nicht nur Bauch, Beine und

Po trainiert, sondern auch Arme,

Schultern und Rücken. Dehn- und Entspannungsübungen

runden die Stunde ab.

Bitte mitbringen: Iso- oder Gymnastikmatte, Minihanteln

(bzw. kleine Wasserflaschen), ein Handtuch und ein Getränk

201-5650 Anette Lötters

Mo, ab 10.2.2020, 19–20 Uhr, 15x, 20 UE

Hemer, Friedrich-Leopold-Woeste Gymnasium, Alte Turnhalle

54 Euro

Tabata - Intervalltraining

Tabata ist ein intensives und abwechslungsreiches Intervalltraining.

Durch funktionale und athletische Übungen im Intervall

wird die gesamte Muskulatur des Körpers gestärkt, die

Fitness gesteigert und die Ausdauer verbessert. Abgerundet

wird die Trainingsstunde mit einem entspannten Dehn- und

Regenerationsprogramm.

201-5652 Laura Kickermann

Do, ab 5.3.2020, 18–19 Uhr, 13x, 17,33 UE


45,70 Euro

114

Gesundheit

Bodystyling für jedermann

Allen, die sich gesund und fit fühlen wollen, bietet dieser

Kurs ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Nach dem

Warm-up werden nicht nur die Problemzonen wie Bauch,

Beine und Po gezielt trainiert, sondern auch der Oberkörper

(Arme, Schultern, Brust und Rücken). Zur Intensivierung des

Trainings kommen Kleingeräte (Therabänder & Co.) zum Einsatz.

In diesem Gruppentraining wird der SPASS großgeschrieben.

Stretching und Entspannungsübungen stehen am Ende

einer jeden Stunde.

Bitte mitbringen: Getränk und Handtuch

201-5655 Daniela Schäfer

Di, ab 4.2.2020, 18.30–19.30 Uhr, 12x, 16 UE

Menden, Albert-Schweitzer-Schule Lahrfeld, Turnhalle

40 Euro

Bodyworkout - intensiv & effektiv

In einer Trainingseinheit trainieren wir gezielt den ganzen

Körper mit allen Muskelgruppen und das Herzkreislaufsystem.

Auf dem Programm stehen das normale Gruppenworkout,

aber auch Zirkeltraining, HIIT (High Intensity Intervall

Training) und Tabata. Die Workouts finden mal ganz ohne

Geräte und Hilfsmittel, aber auch mit Hanteln, Therabändern

oder anderen Kleingeräten statt. Lassen Sie sich überraschen

und gehen Sie an Ihre eigene Grenze!

Bitte mitbringen: Hanteln (oder Wasserflaschen als "Hantelersatz"),

Getränk, Handtuch und (falls vorhanden) eine Matte

201-5656 Daniela Schäfer

Di, ab 4.2.2020, 19.30–20.30 Uhr, 12x, 16 UE


40 Euro

ZUMBA, DANCE, SALSATION & STEP

Tanz, Fitness und Spaß mit Musik

Zumba Gold®

Das Zumba Gold®-Programm ist eine Abänderung des normalen

Zumba® Programms. Es ist ein sicheres und effektives,

aber immer noch lustiges Programm für ältere Erwachsene

sowie Menschen, die ihre Koordination und Kondition langsam

und gezielt aufbauen möchten. Teilnehmer jeden Alters

und mit jedem Konditionsniveau können an der Zumba Gold

Fitness-Party in ihrem eigenen Tempo teilnehmen.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk

201-5659 Klaus Schotte

Mo, ab 10.2.2020, 11–12 Uhr, 15x, 20 UE


57,20 Euro

Zeit+


Mi, ab 5.2.2020, 9.30–10.30 Uhr, 15x, 20 UE


57,20 Euro

Zeit+


Mi, ab 5.2.2020, 17.30–18.30 Uhr, 15x, 20 UE


49 Euro


Mi, ab 22.4.2020, 11–12 Uhr, 6x, 8 UE


39,30 Euro

Neu Zeit+

Zumba®-Fitness-Kurs

Für Zumba-Fitness muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste

ist, sich zu Musik bewegen zu wollen. Die heißen lateinamerikanischen

und exotischen Rhythmen wirken dabei

sehr motivierend. Zumba sorgt dafür, dass man mit Spaß eine

Menge Kalorien verbrennt und ist für jedermann geeignet.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk

201-5661 Nadine Albus

Mo, ab 3.2.2020, 18.30–19.30 Uhr, 15x, 20 UE

Menden, Anne-Frank-Schule, Turnhalle

49 Euro

201-5662 Nadine Albus

Mo, ab 3.2.2020, 19.30–20.30 Uhr, 15x, 20 UE


49 Euro


Mi, ab 5.2.2020, 19.30–20.30 Uhr, 15x, 20 UE


49 Euro

Dance-Fitness-Kurs

Just dance! Auch ohne Tanzkenntnisse macht es einfach nur

Spaß sich zu den verschiedensten Rhythmen zu bewegen. Das

115

Tanzen sorgt dafür, dass der ganze Körper perfekt in Form gebracht

wird und natürlich Kalorien verbraucht werden. Alle

sind willkommen!

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Turnschuhe und Getränk

201-5668 Bianca Lopatenko

Mo, ab 17.2.2020, 19.30–20.30 Uhr, 12x, 16 UE

Balve, Murmke Turnhalle, Balve, In der Murmke 9

45 Euro

Salsation®

Salsation® ist ein Tanzworkout, das funktionelle Trainingsabläufe

in innovative Tanzbewegungen umwandelt. Einzelne

Schrittelemente der Choreos werden Stück für Stück gemeinsam

erarbeitet. Die drei wichtigsten Aspekte bei Salsation®

sind FUNKTIONALITÄT, MUSIKALITÄT und LYRISCHER AUS-

DRUCK. Wer das Tanzen liebt und fit bleiben oder werden

möchte, ist hier genau richtig.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, -schuhe, Handtuch, Getränk

201-5669 Veronica Garcia de Witzleb

Do, ab 6.2.2020, 18–19 Uhr, 12x, 16 UE


56,20 Euro

201-5670 Veronica Garcia de Witzleb

Do, ab 5.3.2020, 20–21 Uhr, 5x, 6,67 UE


26,80 Euro

Neu

Step-Aerobic: sweat & burn

Die Kombination aus

„choreografieloser“ Step-

Aerobic und Kräftigungsübungen

unter Zuhilfenahme

von Kleingeräten

trainiert den ganzen Körper

und sorgt für Fettverbrennung

und die Straffung

der Muskulatur.

Bitte mitbringen: Hanteln (oder Wasserflaschen als Hantelersatz),

Handtuch und Getränk

201-5680 Edith Schmidt

Do, ab 6.2.2020, 20–21 Uhr, 12x, 16 UE

Menden, Bonifatiusschule, Gymnastikhalle

40 Euro

KONDITION, AUSDAUER UND KRAFT

ein kontrolliertes Herz-Kreislauf-Training für mehr Ausdauer,

Kraft und Kondition

Konditionsgymnastik

Kondition lässt sich trainieren. Wer ein Trainingsprogramm

zur Förderung der Kondition erlernen möchte, findet hier das

richtige Angebot. In jeder Übungsstunde werden Ausdauerreize

gesetzt, die zur Kräftigung der Muskulatur beitragen und

die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems verbessern.

Das Trainingsprogramm wendet sich an Frauen und Männer

und ist eine sinnvolle Ergänzung zu anderen Sportarten.

201-5701 Claudia Ghorbani

Mo, ab 3.2.2020, 20–21.30 Uhr, 16x, 32 UE

Menden, Walburgis-Gymnasium, Turnhalle

76 Euro

201-5702 Laura Kickermann

Do, ab 5.3.2020, 19–20 Uhr, 5x, 6,67 UE


26,40 Euro

Neu

Funktionsgymnastik / Funktionelles Krafttraining

Butterfly, Latissimus Zugmaschine, Beincurler - das ist doch

nur was für Kraftprotze! Falsch! Gerade das Stations-/Zirkeltraining

an Krafttrainingsmaschinen ermöglicht auch dem Ungeübten

einen leichten und sicheren Einstieg in das Krafttraining.

Ob Fitness-Anfänger oder -Fortgeschrittener, variable

Steckgewichte an den Trainingsmaschinen ermöglichen eine

gezielte Anpassung an die individuelle Leistungsfähigkeit.

201-5710 Peter Winzer

Mi, ab 5.2.2020, 18–19 Uhr, 15x, 20 UE

Menden, Hönne-Berufskolleg, Kraftraum der Turnhalle

62,30 Euro


Mi, ab 5.2.2020, 19–20 Uhr, 15x, 20 UE


62,30 Euro


Mi, ab 5.2.2020, 20–21 Uhr, 15x, 20 UE


62,30 Euro

116

Gesundheit

Konditionstraining & Mannschaftsspiele

Dieser Einführungskurs ist für Männer gedacht, die einen

sportlichen Ausgleich suchen. Hallenhockey (Unihoc), Basketball

und Fußball werden mit einfachem Regelwerk erlernt

und gespielt. In den jeweiligen Unterrichtstunden werden

Übungen zur Erwärmung der Muskulatur integriert. Im Vordergrund

stehen die Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten

sowie das Erlernen der Spiele.

201-5720 Heinz Schulte, Thomas Rischmüller

Di, ab 11.2.2020, 19–20.30 Uhr, 16x, 32 UE

Menden, Realschule Lendringsen

70,90 Euro

201-5722 Burkhard Hohendorf

Mi, ab 5.2.2020, 20–21.30 Uhr, 12x, 24 UE


63,30 Euro

OUT- UND INDOOR

Bewegung im Freien regt das Immunsystem an

Fit mit Buggy

für alle Mütter mit Kind im Kinderwagen

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen,

die nach der Geburt Ihres Kindes

wieder fit werden möchten. Der Spaß

in der Gruppe mit anderen Müttern

und den Kindern wird groß geschrieben.

Bewegung an der frischen Luft

fördert die Gesundheit und kann

jederzeit in einen Spaziergang integriert

werden. Die Kombination aus

Kraft- und Ausdauertraining hilft,

den Körper zu straffen, bietet einen Ausgleich zum Alltag

und ist mit einem normalen Kinderwagen durchzuführen.

Der kurze Aus- und Wiedereinstieg in die Gruppe ist jederzeit

möglich. Jede Kursstunde besteht aus einem Walking-, einem

Kräftigungs- und einem Dehnteil. Voraussetzung: Die Rückbildung

muss abgeschlossen sein. Bitte wetterfeste/ wetterentsprechende

Kleidung und entsprechende Schuhe anziehen,

es gibt keine Umkleidemöglichkeit. Bitte kleine Hanteln oder

2 kleine Wasserflaschen mitbringen.

201-5785 Jasmina Bock

Mi, ab 22.4.2020, 17–18 Uhr, 8x, 10,67 UE

Hemer, Treffpunkt "Bunte Ente": Parkplatz Felsenmeer, Deilinghofer Str.

33,30 Euro

Neu Kleingruppe

Outdoor Fitness

für Männer und Frauen zwischen 18 und 55 Jahren

Alle, die Fitness und Natur miteinander kombinieren möchten,

sind hier richtig. Der Mix aus Kraft und Ausdauer bietet

viele Möglichkeiten, den Körper zu straffen und fit zu bleiben.

Die Teilnahme ist für Trainierte und Sporteinsteiger gleichermaßen

geeignet. Neben einem moderaten Ausdauertraining

werden Kräftigungsübungen in der Gruppe oder als Zirkeltraining

durchgeführt. Spaß wird hier groß geschrieben!

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

Bitte bequeme, dem Wetter angepasste Trainingskleidung

anziehen, da keine Umkleidemöglichkeit.


Mi, ab 22.4.2020, 19–19.45 Uhr, 8x, 8 UE

Hemer, Treffpunkt "Bunte Ente": Parkplatz Felsenmeer, Deilinghofer Str.

33,30 Euro

Neu Kleingruppe

Stand Up Paddling (SUP) Grundkurs

für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren

Stand-Up-Paddling (dt. Stehpaddeln) entwickelt sich vom

Trend- zum Breitensport und ist leicht zu erlernen. In diesem

Grundkurs erlernen Sie die elementaren Steh- und Paddeltechniken,

bekommen Infos rund um die Boards und erhalten

Tipps für Training, Sicherheit sowie zu den Paddel-Revieren in

der Umgebung. Voraussetzung: gute Schwimmer, ab 12 Jahre

mit einem Erwachsenen.

Bitte mitbringen: Bade- oder Sportsachen (schnell trocknend),

Handtuch, Sonnenschutz und Getränk.

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt!

201-5735 Mirko Berghoff und sein Team

So, 7.6.2020, 10–12.30 Uhr, 3,33 UE

Menden, Treffpunkt: Jugendherberge, Am Sorpesee 7 in 59846 Sundern

68 Euro (inkl. SUP und Neoprenanzug)

Neu family

117

Stand Up Paddling (SUP) Aufbaukurs


Professioneller Paddeln lernen und vom Einsteiger zum

Vollblut-Supper werden. In diesem Kurs werden Profi-Paddeltechniken

wie radikale Turns, Surf-Stance und Regattatechniken

vermittelt. Außerdem werden notwendige Vorbereitungen

für SUP in der Welle oder in Strömungsgewässern

vermittelt. Kursziel ist, schneller, effektiver, radikaler suppen.

Voraussetzungen: Teilnahme am Grundkurs oder das sichere

Beherrschen der Grundtechniken, ab 12 Jahre mit einem Erwachsenen.





So, 21.6.2020, 10–12.30 Uhr, 3,33 UE

Menden, Treffpunkt: Jugendherberge, Am Sorpesee 7 in 59846

Sundern


Neu family

Stand Up Paddling (SUP) Tour mit Guide


Erlebe ein Gefühl der Freiheit

aus einer Perspektive, wie du

sie noch nicht kanntest.

Wir paddeln im gemütlichen

Tempo, um entspannen und

abschalten zu können. Diese

Tour ist also die ruhigere,

bei der Du Dich entspannen

und Deine Umgebung in aller

Ruhe wahrnehmen kannst. Schnell wirst Du spüren, welch

positive Auswirkungen das Stand Up Paddling auf Dein inneres

Wohlbefinden hat. Voraussetzung: Sichere Beherrschung

der Basistechniken, ab 12 Jahre mit einem Erwachsenen.





So, 21.6.2020, 14–15 Uhr, 1,33 UE

Menden, Treffpunkt: Jugendherberge, Am Sorpesee 7 in 59846 Sundern


Neu family

Mit der Frisbee-Scheibe zur Deutschen Meisterschaft

Eine Einführung in "Discgolf" für Jung und Alt

Disc-Golf ist eine Outdoor-Trendsportart, deren sportliche

Höhepunkte die Deutsche Meisterschaft und die German-

Tour sind. Gespielt wird mit Frisbee-Scheiben, die von einem

festen Abwurfpunkt mit möglichst wenigen Würfen in einen

Metallkorb gelangen. Kursinhalte: Scheibenkunde, nützliches

Zubehör, Wurftechniken und Regelwerk. Gegen eine Leihgebühr

von 2,00 € und einem Pfandbetrag von 8,00 € kann eine

Scheibe entliehen werden.

Bitte mitbringen: lockere Wanderkleidung (die freie Wurfbewegungen

ermöglicht), festes Schuhwerk, ein Tuch/Lappen zum

Trocknen der Scheiben und, falls vorhanden, eine Disc-Scheibe

(Starterset im Internet unter Suche: discgolf scheiben kaufen)

201-5730 Peter Hennecke

Sa, 9.5.2020, 10–14 Uhr

Menden, Treffpunkt: Parkplatz, Graf-Adolf-Straße 60, 58730 Fröndenberg

25 Euro

family

Inline-Skating - „Sicher auf 8 Rollen"

Einführungs- und Sicherheitstraining, auch für Kinder

Inline-Skating macht Spaß, hält fit und gesund. Durch Erlernen

des richtigen Fahrens, Bremsens, Drehens, Fallens usw. wird

Teilnehmenden die gelenkschonende und Herz-Kreislauf fördernde

Sportart nähergebracht. Kids unter 12 Jahren können

nur in Begleitung einer erwachsenen Person teilnehmen. Bitte

15 Minuten vor Kursbeginn erscheinen, damit für Ausleihen und

Ankleiden der Skater-Ausrüstung genügend Zeit vorhanden ist

und der Unterricht pünktlich beginnen kann.

Bitte mitbringen: Inline-Skater sowie eine komplette Schutzausrüstung

(Knie-, Ellbogen-, Handgelenkschützer, Helm); in

der Halle ist das Entleihen kleinerer Größen (bis Gr. 42) gegen

ein Entgelt möglich.

201-5744 Stefanie Fälker, Simone Lensing

Sa, 28.3.2020, 9.30–12.30 Uhr, 4 UE

Menden, Zöpnek-Halle, Iserlohn, Langer Brauck 13

19 Euro

family

Inline-Skating für Kinder von 5 bis 8 Jahre, Seite 126

Waveboard für Kids ab 6 Jahren, Seite 126

118

Gesundheit

Badminton - Vom Federball zum Wettkampfspiel

Aus einem gemütlichen Zuspiel entsteht ein schnelles Rückschlagspiel,

das leicht erlernt und betrieben werden kann. Dieser

Einführungskurs ermöglicht Anfängern einen Einstieg in die

Sportart Badminton. Kursinhalte sind: spezielle Aufwärmgymnastik,

Erarbeitung der Grundtechniken, leichtes Regelwerk

sowie Einführung in die Spieltaktik. Bitte mitbringen: Schläger,

Ballmaterial, Sportkleidung, Turnschuhe und Getränk

201-5725 Otmar Hermanns

Fr, ab 7.2.2020, 19.15–20.15 Uhr, 12x, 16 UE


46 Euro

201-5726 Otmar Hermanns

Fr, ab 7.2.2020, 20.30–21.30 Uhr, 12x, 16 UE


46 Euro

Faszination Bogensport

auch für Eltern mit Kindern ab 12 Jahren!

Das Bogenschießen entstand vor vielen

tausend Jahren. Heute ist der Bogen ein

Sportgerät und dient u.a. zum sportlichen

Ausgleich im Alltag. Der Bogensport bietet

Fitness, Konzentration, Koordination

und die Entwicklung instinktiver Fähigkeiten

in Verbindung mit körperlicher Bewegung.

Der Kurs richtet sich an Anfänger

und an Schützen mit geringen Vorkenntnissen. Jedem Teilnehmer

steht eine Bogenausrüstung leihweise zur Verfügung.

Bitte mitbringen: Kleidung mit enganliegenden Ärmeln

201-5753 Michael Weiler

Mi, ab 4.3.2020, 18–20.15 Uhr, 3x, 9 UE


42,20 Euro

family

201-5754 Michael Weiler

Mi, ab 29.4.2020, 18–20.15 Uhr, 3x, 9 UE


42,20 Euro

family

Infoabend: Sportbootführerschine

Motorbootfahren und Segeln erfreuen sich einer stetig wachsenden

Beliebtheit. Die hierzu erforderlichen Voraussetzungen

und die Führerscheinsysteme sind für den Neuling aber

nur schwer durchschaubar. Sven Höcker informiert an diesem

Abend über die verschiedenen Befähigungsnachweise

und erläutert die Wichtigkeit des Sehvermögens (Rot-Grün-

Unterscheidung) im Zusammenhang mit dem Wassersport.

Alle Fragen rund um den Wassersport werden beantwortet.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

201-5760 Sven Höcker

Di, 4.2.2020, , 19–20.30 Uhr, 2 UE


gebührenfrei

Sven Höcker

Der Segellehrer betreibt eine eigene Segelschule

am Möhnesee. Seine Leidenschaft

für den Wassersport hat er früh entdeckt

und bereits mit 24 Jahren die Segellehrerlizenz

erworben. Seit über 15 Jahren bereitet

er angehende Wassersportler auf

die Motor- und Segelbootprüfungen vor.

Sportbootführerschein See

Der Sportbootführerschein - See ist der vorgeschriebene

Befähigungsnachweis für das Befahren der Küstengewässer

mit einem Sportboot. Der Kurs umfasst die theoretische und

praktische Vorbereitung auf die amtliche Prüfung SPORT-

BOOTFÜHRERSCHEIN-SEE. Kursinhalte sind: gesetzliche

Grundlagen, Navigation, Wetterkunde, Knoten, Sicherheit an

Bord, Fahrwasserkunde. Der Kurs ist inhaltlich und methodisch

so aufgebaut, dass Interessenten keine Vorkenntnisse

benötigen. Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de

201-5761 Sven Höcker

Di, 18.2.2020, , 18–21 Uhr, Sa, 22.2.2020, , 9–17.15 Uhr,

So, 23.2.2020, , 9–15.30 Uhr, Di, 25.2.2020, , 18–21 Uhr, Di,

3.3.2020, , 18–21 Uhr, 30 UE


149,80 Euro

119

Nordic Walking - Bewegung tut gut!

Nordic Walking ist eine vielseitige Sportart, bei der der gesamte

Körper zum Einsatz kommt. Da Nordic Walking besonders

gelenkschonend ist und sich die Trainingsintensität an

individuelle Voraussetzungen anpassen lässt, ist es das ideale

gesundheitsorientierte Fitnesstraining für Jung und Alt. Sie

erlernen die spezielle Technik des Nordic Walking, so dass

Vorkenntnisse nicht erforderlich sind. Der Kurs findet bei jedem

Wetter statt.

Bitte mitbringen: Nordic Walking Stöcke (Stocklänge = Körpergröße

x 0,66 bis 0,68), feste Schnürschuhe, bequeme,

dem Wetter angepasste Kleidung, ggf. Bauchgurt mit Getränk

und Stirnlampe


Mi, ab 22.4.2020, 18–19 Uhr, 10x, 13,33 UE

Hemer, Treffpunkt "Bunte Ente": Parkplatz Felsenmeer, Deilinghofer

Str.

47,60 Euro

Laufen, aber richtig!

Laufschule für Anfänger und Fortgeschrittene

Laufen ist einfach und macht Spaß,

ob allein in freier Natur oder in der

Gruppe als Gemeinschaftserlebnis.

Dieser Kurs vermittelt aus der Praxis

Anleitungen und Wege zum richtigen

Laufen. Anfänger wie Fortgeschrittene

werden mit individueller

Beratung Stück für Stück auf das ungetrübte

Lauferlebnis vorbereitet.

Ziel des Kurses ist auch die Teilnahme

am „Menden City Lauf“ am 21.06.2020 (5 km oder 10 km).

In Zusammenarbeit mit dem Marathon Club Menden.

201-5775 Sabrina Spanke, Hans-Jürgen Kasselmann

Di, ab 21.4.2020, 18.30–19.30 Uhr, 9x, 12 UE

Menden, Treffpunkt: Sportplatz Huckenohl-Stadion

52,70 Euro (inkl. Citylauf-Gebühr)

Wohnen im Alter | Kurzzeitpflege | Dauerpflege

Alten- & Krankenpflege | Betreutes Wohnen

Betreuungsdienste | Tagespflege | Mittagstisch

Wir sind da.

Wo die Menschen uns brauchen.

Qualitätssicherungsbesuche | Palliativ-Pflege

Palliativ-Pflege | 24-Stunden-Pflege | Senioren-Cafés

Mit einem

guten

Gefühl

zu Hause.

Altenheim

Hermann von der Becke

Mühlackerweg 25, 58675 Hemer

Tel. 02372 92830

Hans-Jürgen-Janzen-Haus

Brauerstraße 5a, 58730 Fröndenberg

Tel. 02378 851020

Diakoniestation

Menden | Hemer | Balve

Veilchenweg 26, 58708 Menden

Tel. 02373 14873 oder Tel. 02373 1706825

www.diakonie-mark-ruhr.de

120

Schulabschlüsse

Lebenslanges Lernen -

Dagmar Hallier


02373/94713-18


das nehmen wir wörtlich!

In jedem Alter können Sie sich

noch auf den Weg machen.

Wir unterstützen Sie gerne!

Die Schulabschlüsse sind staatlich anerkannt und mit

denen der Haupt- und Realschule gleichwertig. Der Unterrichtsstoff

richtet sich nach den Kernlehrplänen der

Klasse 9 und 10, wobei die Lebens- und Berufserfahrungen

der Teilnehmer/innen berücksichtigt werden.

Je besser die schulische Qualifikation, desto größer die

Chance, den Arbeitsplatz durch berufliche Qualifikation

zu sichern. Der Zweite Bildungsweg steht allen offen, die

die allgemeine Schulpflicht erfüllt haben. Berufserfahrung

wird nicht vorausgesetzt.

Anmeldungen sind nur nach vorheriger persönlicher

Beratung möglich.

Unter www.vhs-lernportal.de können Sie sich auf einen

Schulabschluss in den Fächern Deutsch, Mathematik

und Englisch vorbereiten. Die Lerninhalte bieten einen

Querschnitt des Lernstoffs zur Erreichung eines Schulabschlusses.

Hauptschulabschluss

für Erwachsene und nicht mehr schulpflichtige Jugendliche

In diesem Lehrgang zum nachträglichen Erwerb eines Schulabschlusses

können Sie in zwei Semestern den Hauptschulabschluss

Klasse 9 erreichen. Der Unterricht findet montags

bis donnerstags sowie

an den meisten

Freitagen in der Zeit

von 17.30 - 20.30

Uhr statt. In den

Schulferien wird kein

Unterricht erteilt. Es

werden die Fächer

Deutsch, Englisch,

Mathematik, Geschichte,

Biologie

und Praktische Philosophie

unterrichtet.

Teilnehmende und Lehrer des

HSA-Lehrgangs von 2019

201-6100 Jadwiga Piatek, Andreas Kopp, Tim Graumann, Klaus

Ullrich, Fabian G. Bohl

Mo, ab 27.1.2020, 17.30-20.30 Uhr

Menden, Gesamtschule Menden, Raum 62

60 Euro (Verwaltungspauschale)

121

Fachoberschulreife

für Erwachsene und nicht mehr schulpflichtige Jugendliche

In diesem Lehrgang zum

nachträglichen Erwerb

der Fachoberschulreife

können Sie in zwei Semestern

die Fachoberschulreife

erreichen.

Vorraussetzung zur Teilnahme:

Hauptschulabschluss

Klasse 9 oder 10.

201-6103 Jadwiga Piatek, Andreas Kopp, Tim Graumann,

Klaus Ullrich, Fabian G. Bohl

Mo, ab 25.1.2021, 17.30-20.30 Uhr

Menden, Gesamtschule Menden, Raum 62

60 Euro (Verwaltungspauschale)

Lesen und Schreiben

Alphabetisierung und mehr

Besonders im Berufsleben ist es kaum möglich, ohne Leseund

Schreib-Kenntnisse zurecht zu kommen. Es gibt viele

Menschen, die nicht ausreichend gut lesen oder schreiben

können. In einer Kleingruppe werden Sie, je nachdem was Sie

an Vorwissen mitbringen, unterstützt.

Ein Beratungstermin, auch mit Firmenvertretungen, die an

der Förderung Ihrer Mitarbeitenden interessiert sind, kann

vereinbart werden. Alle Angaben sind vertraulich.

Bitte mitbringen: Schreibmaterial

201-6800 Carmen Roth

Mo/Mi, 17.2.-30.3.2019, 18.30-20 Uhr, 12 x, 24 UE


12 Euro

Kleingruppe

MEINE ERKÄLTUNGS-

MEDIZIN.

Wirksamkeit

„gut“ bis „sehr gut“.

Das bestätigen

mehr als 90 %

der Verwender. **

Weiĺ s wirkt. Natürlich.

Schon bei den ersten Anzeichen einer Erkältung.

Für die ganze Familie geeignet.*

* Nach Rücksprache mit dem Arzt ab 7 Monaten, ab 1 Jahr in der Selbstmedikation.

** Kergl, A., 2011: Komplexhomöopathikum (Meditonsin ® Tropfen) bewährt sich in Anwendungsbeobachtung. Pharm. Ztg., 156. Jahrgang, Nr. 14.

Meditonsin® Tropfen / Meditonsin® Globuli. Die Anwendungsgebiete leiten sich von den homöopathischen Arzneimittelbildern ab. Dazu gehören: Akute Entzündungen des Hals-, Nasenund

Rachenraumes. Meditonsin® Tropfen enthält 6 Vol.-% Alkohol. Meditonsin® Globuli enthält Sucrose (Zucker). Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren

Arzt oder Apotheker. Stand: 02/2019 bzw. 04/2017. MEDICE Arzneimittel, 58638 Iserlohn. MT 01 19/20

www.meditonsin.de

122

Junge VHS

Leg jetzt los!

Ob Kunst, Computer oder Sprache -

wir haben die richtigen Kurse für dich.

Viel Spaß beim Stöbern in den zahlreichen

Angeboten und bis bald bei uns in

deiner VHS!

Dagmar Hallier


02373/94713-18


Karin Reinberg


02373/94713-16


Martin Dolinski

Fachbereichsleiter

02373/94713-18


Melanie Wirtz


02373/94713-17

m.wirtz@vhs-mhb.de

BU

(be you)

Entdecke deine Talente

Du möchtest dich ausprobieren und NATÜRLICH sehen, was in dir steckt?

Sei du selbst – be you – und mach mal was Anderes.

123 123

Ob Tontechnik, einen echten Film drehen oder kreativ

werden, entdecke viele spannende Herausforderungen.

Oder wolltest du schon immer mal „dirtjump“ ausprobieren

- kleiner Tipp: wenn du sehen willst, wie das geht,

schau rein unter

In den Kursen unserer Jungen Kunstschule findest Du

alles rund um Kreativität und Gestaltung.

Sei dabei und du wirst sehen: du kannst mehr, als du

denkst. In unseren Workshops und Seminaren bekommst

du neue Ideen und wirst vom Anfänger zum Pro.

Lass dich von dir selbst überraschen!

Du hast Interesse? Melde Dich:

Martin Dolinski

Fachbereichsleiter

02373/94713-19


124

Junge VHS

NATUR UND TECHNIK

Dirtjump Fahrtechnik - Einsteiger-Workshop

für Kinder und Jugendliche von 10-16 Jahren

In diesem praxisorientierten Workshop werden dir die Grundlagen

des Dirtbiken, BMXen und Freeriden erläutert und anschließend

auf dem Rad umgesetzt. Nach einem speziellen

Trainingsprogramm wird das Springen, Droppen und die Kurvenfahrtechnik

gelernt. So bekommst du im Umgang mit dem

Bike die nötige Routine. Neben der Fahrtechnik werden auch

Tipps zur Biketechnik gegeben. Kleinere Reparaturen sollten

nach dem Workshop für dich kein Problem mehr sein. Eine

Bike-Ausleihe ist nicht möglich.

Bitte mitbringen: Eigenes Bike, Fahrradhelm und Knieschoner

201-8142 Rasmus Tigges

Sa, ab 21.3.2020, 10–14.15 Uhr, 3x, 15 UE

Hemer, Deilinghofen, Englandstr., Dirtpark (gegenüber von

Kaufpark)

49,60 Euro

Ferien-Workshop:

Junge Piloten erobern den Luftraum

für technikbegeisterte Flugkonstrukteure ab 10 Jahren

Im Kurs bauen wir mit günstigen Materialien

aus dem Baumarkt unser eigenes

Flugobjekt. Dieses kann nach dem Kurs

dann mit einer Fernsteuerung versehen

werden. Wir bauen nicht nur den Flieger,

sondern machen uns auch mit den wichtigsten

Basics des Modellfliegens inklusive

Funktion und Einbau einer Fernbedienung

vertraut. Anhand eines Prototyps starten wir dann

unser Flugobjekt in die Lüfte. Wenn du schon eine Fernsteuerung

mit Servos hast, kannst du diese gerne in den Kurs mitbringen.

Für Mädchen und Jungen mit und ohne Vorerfahrungen.


Bitte mitbringen: Cuttermesser, Lineal, Schere, Bleistift, und

- nur wenn vorhanden - alte Fernsteuerungen, Servos, Akkus

und Empfänger


Mo-Mi, 29.-31.7.2019, 9.30–12 Uhr, 3x, 9 UE


39 Euro (zusätzlich 10 Euro Materialkosten direkt beim Dozenten)

PÄDAGOGIK

Ferienkurs - Babysitter-Diplom


Hast du Lust, in deiner Freizeit

nachmittags oder abends auf

ein Baby oder Kleinkind aufzupassen?

Babysitten ist eine

verantwortungsvolle Aufgabe,

macht Spaß, und nebenbei

kannst du dein Taschengeld

aufbessern. Der Kurs gibt Anregungen, wie du Kinder bis 6

Jahre sinnvoll beschäftigst (Spielmaterialien, Bilderbücher,

Kreis- und Fingerspiele, Bastelanregungen usw.). Es werden

aber auch Grundkenntnisse der Säuglingspflege und der Ersten

Hilfe vermittelt. Nähere Infos unter www.vhs-mhb.de.

Bitte mitbringen: Kaltgetränk, Imbiss und Schreibmaterial

202-8151 Christa Robbers

Mo/Di, 19./20.10.2020, 9.30–16.30 Uhr, 2x, 16 UE


47 Euro (*, inkl. ausführlichem Skript)

Gehirn und Erfolg

10 Lernregeln für Schule, Beruf und Alltag


Basierend auf neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung

lernt ihr zehn Merkstrategien, die das Gedächtnis verbessern

und das Lernen erleichtern. Wenn ihr der Meinung seid, Lernen

sei mühevoll, frustrierend und viel zu oft mit Misserfolg

verbunden, dann seid ihr hier richtig. Weitere Infos unter

www.vhs-mhb.de. Bitte mitbringen: Schreibmaterial


Mi, 22.1.2020, 18.30–20.45 Uhr, 3 UE


14 Euro Neu

COMPUTER & CO.

Ferienkurs: 10 flinke Finger! - PC-Tastschreiben

für Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren

Wer künftig Referate und Mails schnell mit zehn Fingern schreiben

oder im Chatroom mühelos „reden“ möchte, sollte diesen

Kurs belegen. Hier lernt ihr, „blind“ mit 10 Fingern zu schreiben

125

und dies mit geringem Aufwand.

Kursinhalte sind: Buchstaben,

Ziffern und Zeichen. Auf Wunsch

kann eine 10-Minuten-Abschrift

als Prüfung abgelegt werden. Die

Kosten für ein Übungsbuch sind

in den Kursgebühren enthalten.

Es werden keine Vorkenntnisse

benötigt.


Mo–Do, 6.-9.4.2020, 9–12 Uhr, 4x


72,60 Euro (*, inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch)


Di–Fr, 14.-17.4.2020, 9–12 Uhr, 4x


72,60 Euro (*, inkl. 15,50 Euro für Lehrbuch)

Raspberry Pi... ab 12 Jahren, Seite 69

Programmieren lernen mit Python... ab 12 Jahren, Seite 68

Word und PowerPoint für die Schule

Textverarbeitung und Präsentationen für Hausarbeiten

und Referate nutzen


Das Textverarbeitungsprogramm Word bietet vielfältige Hilfen

und Unterstützung zur Erstellung von schriftlichen Arbeiten.

Wie diese Funktionen speziell für die Aufgaben in der

Schule, z.B. für Aufsätze und Mappen genutzt werden können,

wollen wir in diesem Kurs gemeinsam erproben. Weiterhin

beschäftigen wir uns mit den Möglichkeiten, Kurzreferate

und Vorträge in der Schule mit PowerPoint zu unterstützen

und unterhaltsamer zu machen. Keine Vorkenntnisse erforderlich!


Mo/Di, 10./11.8.2020, 10–14.45 Uhr, 2x, 12 UE


74,90 Euro (*)

Kleingruppe Neu

GESUNDHEIT UND BEWEGUNG

Kinderleichtes Kochen und Backen

für Kinder ab 8 Jahren mit einem Erwachsenen

Gemeinsam kochen und backen macht Spaß! Es gibt viele leckere

neue Rezepte, die wirklich allen schmecken! Mit kreativen

Rezepten zur Osterzeit wird Kochen und Backen für

Kinder zu einem tollen Erlebnis. Bitte mitbringen: Schürze,

Trockentücher, Vorratsbehälter und Getränk


Sa, 21.3.2020, 10.30–14.15 Uhr, 5 UE


10,40 Euro (zusätzlich Lebensmittelumlage, Gebühr für einen

Erwachsenen, bitte Kind extra anmelden)

family Neu

Mutter-Tochter-Kochkurs ab 12 Jahren, Seite 95

Ferienkurs: Selbstverteidigung

für Kinder und Jugendliche von 7 - 14 Jahren

„Nicht mit mir!“ - Immer häufiger richten sich Belästigungen,

Gewalt und Überfälle auch gegen Kinder und Jugendliche.

Durch Situationsschulung und Reaktionstraining wird eure

Aufmerksamkeit und das Selbstbewusstsein gesteigert, so

dass ihr in der Lage seid, Gefahren möglichst schnell im Vorfeld

zu erkennen, um entsprechend reagieren zu können.

In Zusammenarbeit mit dem Budo-Club Hemer

201-8580 Helmut Isken

Mo–Do, 6.–9.4.2020, 10–12.15 Uhr, 4x, 12 UE

Hemer, Budo-Club Hemer

37,50 Euro

Faszination Bogensport, Seite 118

Ich mach mir die Welt,

wie sie mir gefällt!

www.vhs-mhb.de

Volkshochschule

Menden-Hemer-Balve


126

Junge VHS

Ferien-Workshop: „Waveboard“ für Anfänger

Erste Schritte und Sicherheitstraining für Kids ab 6 Jahren

Der Einstieg und das Erlernen der Grundtechniken sowie verschiedener

Tricks sind motorisch anspruchsvoll, aber mit der

richtigen Hilfestellung einfach erlernbar. Hier lernt ihr alle

Grundlagen für das erste Fahrvergnügen, das Material und

eure Sicherheit: Gleichgewichtsschulung, die richtige Fußstellung,

Anschwung, bremsen, Kurven fahren, usw. Waveboard,

Helm und Sicherheitsausrüstung werden gestellt. Eltern oder

Großeltern können passiv oder aktiv (gegen Gebühr) am Kurs

teilnehmen. Vorkenntnisse: keine

201-8570 Holger Klippel

Mo–Mi, 6.–8.4.2020, 9.30–12.45 Uhr, 3x, 12 UE


38,30 Euro

family

201-8571 Holger Klippel

Di–Do, 14.–16.4.2020, 9.30–12.45 Uhr, 3x, 12 UE


38,30 Euro

family

Ferienkurs: Inline-Skating - „Sicher auf 8 Rollen"

Erstes Sicherheitstraining für Kinder von 5-8 Jahren

Inline Skaten ist dynamisch, extrem vielseitig und ermöglicht

Einsteigern wie Geübten schnelle sportliche Erfolgserlebnisse.

Das Inline Skating Training bildet als spielerische und solide

Einführung in die Basistechniken (u.a. effektives Bremsen)

eine gute Grundlage für eine sichere und verletzungsfreie

Ausübung. Wir bitten alle Teilnehmenden etwa 15 Minuten

vor Kursbeginn zu erscheinen. Eltern oder Großeltern können

passiv oder aktiv (gegen Gebühr) am Kurs teilnehmen.

Vorkenntnisse: keine. Bitte mitbringen: Inliner, Helm und Sicherheitsausrüstung

(Knie-, Ellbogen-, Handgelenkschoner)

201-8574 Stefanie Fälker

Di–Fr, 14.–17.4.2020, 14.30–15.15 Uhr, 4x, 4 UE

Menden, Mehrzweckhalle Schwitten, Turnerweg 10

17,50 Euro

family Kleingruppe

Inline-Skating für Erwachsene und Kinder, Seite 117

Ferien-Workshop:

Mal-Rausch - Kreativ und überraschend

Spontanmalen für Kinder und Jugendliche ab 9 Jahren

Hier hast du Gelegenheit, in entspannter und fröhlicher Atmosphäre

in den Farbtopf zu greifen und einfach drauf los zu

malen. Es muss nichts hergestellt werden, sondern lediglich

der eigenen Phantasie vertraut und ihr freien Lauf gelassen

werden. Hier geht es auch nicht um ein realistisches Abbilden

von Motiven, sondern um das kreative Erleben von Farben

und Formen. Einfach experimentieren und schauen, was entsteht!


Bitte mitbringen: Arbeitskleidung

201-82411 Alexander Wotschel

Mi-Fr, 15.-17.4.2020, 10–12.30 Uhr, 3x, 9 UE


43 Euro (inkl. Materialgebühr)

Ferien-Workshop: Die fotorealistische Zeichnung


Hier lernst du, wie man mit einer

spannenden Zeichentechnik realistische

Bilder entwirft, die cool wirken

und echten Fotos verblüffend

ähnlich sehen. Mit Bleistiften verschiedener

Härtegrade, Finelinern

und Radierer wirst du in diesem

Workshop die Basics kennenlernen

und ausprobieren. Nach einer Einführung werden wir schrittweise

täuschend echte Bilderwelten erschaffen und unterschiedliche

Motive zum Leben erwecken. Es wäre gut, wenn

du gern zeichnest und dich schon einige Zeit damit beschäftigst

hast. Aber auch Neu-Interessierte können hier erste Erfahrungen

sammeln. Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de


Do-Sa, 16.-18.4.2020, 10–12.30 Uhr, 3x, 9 UE


31 Euro (zusätzlich 10 Euro Materialgebühr direkt bei der Dozentin)

Neu

127

Ferien-Workshop: Mangas zeichnen

für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren

Weißt Du, dass Manga auf Japanisch Comic bedeutet? Hier

lernst du, wie man Mangas zeichnet. Deine Fähigkeiten werden

trainiert und erweitert. Von einfachen Blei- und Buntstiften

bis hin zu digitalen Zeichnungen am Tablet, alles ist möglich.

Dabei lernst du, wie eine Figur mit ihrem ausdruckvollen

Charakter entsteht. Für die Teilnahme musst du noch kein

Meister sein. Hauptsache, du hast Freude am Zeichnen von

Mangas! Bitte mitbringen: Zeichenblock DIN A3, Bleistifte (HB,

2B), Radiergummi, schwarzer Filzliner, Filz- und Buntstifte.

201-82413 Laura Gerlach

Sa/So, 18./19.4.2020, 10–15 Uhr, 2x, 12 UE


34 Euro

Grundkurs Zeichnen, Seite 31

Graffiti-Kunst - Stufe 1


Ihr wollt die Kunst des Graffitis kennenlernen und auch selber

euren Namen im Graffiti-Stil umsetzen? Dann seid ihr in

diesem Kurs richtig. Nachdem ihr etwas über die Geschichte

der Graffiti-Kunst erfahren habt und auch, was legal und was

illegal ist (also wo der Spaß aufhört), lernt ihr aufbauend, wie

man mit Schrift gestaltet und wie man lustige Comicfiguren

entwirft. Zum zweiten Termin treffen wir uns im Außenbereich

vor einer großen Wand, die wir dann gemeinsam mit

unseren Graffitis gestalten. Weitere Infos unter www.vhsmhb.de!

Bitte mitbringen: Alte Kleidung (erst zum 2. Termin)

201-82415 Marcel Veneman

Fr, 8.5.2020, 15–18.15 Uhr, Sa, 9.5.2020, 10–13.15 Uhr, 2x, 8 UE


57 Euro (inkl. sämtlicher Materialkosten)

Graffiti-Kunst - Stufe 2


Hier geht der Graffiti-Spaß weiter. Bereits vorhandene Entwürfe

kannst du wieder umsetzen. Die Techniken von der

Sprühdose bis zum Pinsel werden dabei vertieft. Weiteres

Wissen über das „Werkzeug“ Sprühdose sowie Körperbeherrschung

werden vorgestellt. Im Vordergrund steht aber das

Freihand-Malen mit Sprühdose. Ferner kannst du das Benutzen

von Schablonen üben. Zum zweiten Termin treffen wir

uns im Außenbereich vor einer großen Wand, die wir dann

gemeinsam mit unseren Graffitis gestalten. Weitere Infos unter

www.vhs-mhb.de!

Bitte mitbringen: Alte Kleidung (erst zum 2. Termin)

201-82416 Marcel Veneman

Fr, 15.5.2020, 15–18.15 Uhr, Sa, 16.5.2020, 10–13.15 Uhr, 2x, 8 UE


57 Euro (inkl. sämtlicher Materialkosten)

Feiertags-Workshop:

Kleine und große Künstler zähmen Beton

für Kinder ab ca. 7 Jahren mit einem Erwachsenen

Möchtet ihr mal gemeinsam mit einem ungewöhnlichen Material

arbeiten und eigene Objekte fertigen? Ihr arbeitet in

Gusstechnik mit Beton und erstellt kleine, persönliche Werke,

die ihr als Andenken mit nach Hause nehmen könnt. Möglich

sind Bilder, Mosaiksteine, Stiftehalter und vieles mehr. Es

kann aber auch ein kleines Gemeinschaftsprojekt gestaltet

werden. Mit eurer Kreativität und den unendlichen Gestaltungsmöglichkeiten

des Werkstoffes entstehen langlebige

Objekte, die eure Team-Note tragen.

Bitte mitbringen: Alte Kleidung, Schutzbrille und Gummihandschuhe

201-82417 Aleta Dambowy

Do (Fronleichnam) 11.6.2020, 10-13.15 Uhr und

Fr, 12.6.20120, 15–18.15 Uhr, 2x, 8 UE


31 Euro (pro Person, zusätzlich 6 Euro Materialgebühr


Neu family

Plastisches Gestalten - mit Pappmaché, Ton, Gips, Beton und

Draht, Seite 35

Beton bändigen, Seite 35

Feiertags-Workshop:

Knetgummi Tricks & Stop-Motion

Wir drehen einen witzigen Trickfilm

für Kinder ab 9 Jahren gemeinsam mit einem Erwachsenen

Habt ihr Lust, gemeinsam einen witzigen, verrückten Knetgummi-Trickfilm

zu drehen? Ihr lernt die Trickfilmtechnik

kennen und erlebt, wie eure Ideen aus Knetgummi leben-

128

Junge VHS

dig werden. Wir denken uns ein cooles Abenteuer aus und

ihr entscheidet, was es für eine Movie-Art wird. Mitbringen

braucht ihr nur Spaß am Basteln und Zeichnen. Nach dem

Schneiden der gedrehten Szenen zu eurem Film bekommst ihr

(ca. 3 Wochen später) eine DVD mit allen Ergebnissen zugesendet.

Bitte mitbringen: wenn vorhanden, gern Pappreste,

Pappverpackungen wie Camembert- Schachteln, Papprollen,

Plastikreste etc. und altes kaputtes Spielzeug zum Auseinandernehmen.

201-82420 Tanja Marzinzik

Do (Himmelfahrt), 21.5.2020 und

Fr, 22.5.2020, 11–15.45 Uhr, 2x, 12 UE


54,70 Euro (pro Person, zusätzlich 5 Euro Materialkosten


Neu family

Video-Storytelling für YouTube & Co.


Video-Storytelling ist besonders gut

geeignet, um in kurzer Zeit mithilfe

von Bildsprache kleine Geschichten

zu erzählen, die Inhalte und/oder

Botschaften in anschaulicher Form

vermitteln. Im Workshop lernst du

die Grundregeln filmischen Erzählens

kennen. Dazu analysierst du

zunächst erfolgreiche Videos im Netz (bei YouTube u.a.),

entwirfst dann eigene Story-Boards und drehst und schneidest

(einzeln oder in der Gruppe) kleine Szenen mit deinem

Handy. Mithilfe von Einstellungsgrößen, Perspektiven und

Schnittrhythmus erschaffst du eine dramatische Filmstruktur

und realisierst dein eigenes Internet-Video-Projekt.

Bitte mitbringen: Eigenes Smartphone, Ladekabel.


Fr, 27.3.2020, 16–19.15 Uhr, 4 UE


16,70 Euro


So, 7.6.2020, 14–17.15 Uhr, 4 UE


16,70 Euro

Fotokurse, Seite 37

Du und deine Stimme

Sprech- und Synchronisations-Workshop

für angehende Schauspieler/innen und Synchronsprecher/

innen ab 12 Jahren

Ob gesprochen oder gesungen: Wie wichtig der bewusste

Einsatz der Stimme ist, wird dir besonders schnell bewusst,

wenn du auf einer Theaterbühne stehst und das Publikum mit

deiner Stimme erreichen möchtest. Dies zählt auch beim Einsprechen

von Hörbüchern und Hörspielen, Stimmensynchronisation

von Serien, Filmen und mittlerweile auch Computerspielen.

Hier lernst du, wie Stimme funktioniert, wie du sie

trainieren kannst und wie eine deutliche und verständliche

Aussprache gelingt. In Zusammenarbeit mit AktiVokal e.V.


192-82422 Klaus Levermann, Nils Bonk, Corinna Häußler

Sa, 25.1.2020, 13–17 Uhr, So, 26.1.2020, 11–15 Uhr, 10 UE



Highlight Neu

201-82426 Klaus Levermann, Nils Bonk, Corinna Häußler

Sa, 20.6.2020, 13–17 Uhr, So, 21.6.2020, 13–17 Uhr



Highlight

Gut reden - sicher auftreten, Seite 45

Ferien-Workshop: „Beat producing"

Professionelle Tontechnik für Jugendliche von 10-17 Jahren

Hier erlernst du leicht und verständlich

den Umgang mit Studiotechnik und

das kreative Arbeiten an eigenen Musik-Tracks.

Du entdeckst die Möglichkeiten

und Wege, um professionell mit

Unterstützung von Producing Software

einen Hip-Hop-Song zu kreieren. Dabei

erarbeiten wir uns die Grundkenntnisse

von Songstrukturen und Komposition eines so genannten

„Beats". Eine wichtige Rolle spielt dann auch das „Mixing“

und „Mastering", das du natürlich auch selbst ausprobieren

kannst.

129

201-82428 Frederik Thomas

Fr, ab 8.5.2020, 16–19.15 Uhr, 2x, 8 UE


32,50 Euro

Highlight

Ferienkurs Foto: Ich sehe was, was du nicht siehst

Fotospaziergang für Kinder und Jugendliche ab ca. 12 Jahren

Fotografierst Du gerne? Nach einer Besprechung über Fotokameras

und Motive gehen wir gemeinsam auf neue Spurensuche.

Wir halten Ausschau nach interessanten und aussagenden

Formen, Farben und Gegebenheiten, die sich lohnen,

fotografiert zu werden. Später sprechen wir über unsere Bilder

und Erfahrungen. Experimentierfreude, Wahrnehmung

und die eigene Sicht der Dinge stehen im Mittelpunkt. Bitte

einen digitalen oder analogen Fotoapparat, den du schon ein

wenig bedienen kannst, mitbringen. Weitere Erfahrungen

sind nicht notwendig. Bitte mitbringen: wetterangepasste

Kleidung , eigener Fotoapparat, evtl. Brotzeit und Getränk.


Mi-Fr, 15.-17.4.2020, 11–13.30 Uhr, 3x, 9 UE


34 Euro

Wool-Painting

Mit bunter Zauberwolle ein Bild gestalten


Möchtest du einmal ein ganz ungewöhnliches

Bild mit einer besonderen Wirkung

gestalten? In diesem Workshop kannst du

das ausprobieren. Das Gestalten mit bunter

Zauberwolle oder auch das „Bilder legen“

gleicht der des Malens mit Farbe und

Pinsel. Ohne Vorkenntnisse wirst du erlernen,

wie einzelne Wollfasern modelliert

Foto: Nadine Kroll und schichtartig übereinandergelegt werden

und so ein cooles Bild entsteht.

201-82501 Birgit Albert

Sa, 28.3.2020, 13–16.15 Uhr, 4 UE


13,20 Euro (pro Person, zusätzlich 8-10 Euro Materialkosten

- farbliche Zauberwolle, Spezial-Bilderrahmen - direkt bei der

Dozentin)

Zeit+

Ferien-Workshop: Batiken im Hippie-Style

für Kinder ab 7 Jahren

Kennst du die Stoff-Färbetechnik Batiken oder hast du es vielleicht

schon einmal selbst ausprobiert? Stoffe abbinden, sie

einfärben und mit den entstandenen Mustern zu experimentieren,

macht Spaß! Jedes Muster ist einzigartig. Du erkennst,

wie sich Farben mischen und auf Textilien fließen. Batik-Designs

sind wieder absolut trendy. Komm, mach mit und werde

zum Designer. Ein echter Hingucker für die Schule oder den

Strand. Alle Materialien werden gestellt.

Bitte mitbringen: Je nach Färbewunsch und Größe ca. 3-4 helle,

bereits vorgewaschene Textilien nur aus Baumwolle und

Viskose (z.B. T-Shirts, Shorts, Schals, Kopftücher, Leinenbeutel,

Kissenbezüge, Tops etc.), alte unempfindliche Arbeitskleidung,

Pausenimbiss und Getränk

201-82503 Christiane Liefländer

Di/Mi, 14./15.4.2020, 10–13.15 Uhr, 2x, 8 UE


31,50 Euro (inkl. aller Materialkosten)

Zeit+

Feiertags-Workshop: Ich werde Filz-Profi

für Kinder ab 8 Jahren

In diesem Ferien-Workshop erhälst du einen intensiven Einblick

in die Welt der Filzkunst. Aus Wolle

kannst du unter praxisnaher Anleitung

wunderbare, schöne Dinge filzen. Große

mehrfarbig gefilzte Kugeln verwandeln

wir in einen Frosch oder in ein Schatzkästlein.

Wir reiben und walken die Wolle und

lassen so eine Handy- oder eine kleine

Umhängetasche oder anderes entstehen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Alle

Arbeits- und Textilmaterialien werden bereitgestellt.

Bitte mitbringen: Drei alte Frotteetücher

201-82504 Gabriele Glörfeld

Fr (Tag der Arbeit), 1.5.2020, 10–12.30 Uhr

Sa, 2.5.2020, 10–12.30 Uhr, 2x, 6 UE


25,80 Euro (zusätzlich ca.10 Euro Materialkosten direkt bei der

Dozentin)

Zeit+

Häkeln, Seite 38

130

AGB & Datenschutz

ALLGEMEINE GESCHÄFTSBEDINGUNGEN (AGB)

der VHS Menden-Hemer-Balve

(Stand: Juli 2018)

1. Allgemeines

(1) Diese AGB gelten für alle Veranstaltungen der Volkshochschule (VHS), auch für solche, die im Wege

der elektronischen Datenübermittlung durchgeführt werden.

(2) Studienreisen und Exkursionen, die einen Dritten als Veranstalter und Vertragspartner ausweisen,

sind keine Veranstaltungen der VHS. Insoweit tritt die VHS nur als Vermittler auf.

(3) Soweit in den Regelungen dieser AGB die weibliche Form verwendet wird, geschieht dies lediglich

zur sprachlichen Vereinfachung. Die Regelungen gelten gleichermaßen auch für männliche Beteiligte

und für juristische Personen.

(4) Rechtsgeschäftliche Erklärungen (z.B. Anmeldungen und Kündigungen) bedürfen, soweit sich aus

diesen AGB oder aus dem dem Verbraucher zustehenden Widerrufsrecht bei Fernabsatzgeschäften

nichts anderes ergibt, der Schriftform oder einer kommunikationstechnisch gleichwertigen Form (Telefax

02373/9471380, E-Mail: info@vhs-mhb.de). Erklärungen der VHS genügen der Schriftform, wenn

eine nicht unterschriebene Formularbestätigung verwendet wird.

2. Vertragsschluss und Informationen zum Vertrag

(1) Die Ankündigung von Veranstaltungen ist unverbindlich.

(2) Die Anmeldende ist an ihre Anmeldung 2 Wochen lang gebunden (Vertragsangebot). Der Veranstaltungsvertrag

kommt vorbehaltlich der Regelung des Abs. (3) entweder durch Annahmeerklärung

der VHS zustande oder aber dadurch, dass die 2-Wochen-Frist verstreicht, ohne dass die VHS das Vertragsangebot

abgelehnt hat.

(3) Ist in der Ankündigung der Veranstaltung ein Anmeldeschlusstermin angegeben, so bedarf eine Anmeldung,

die erst nach Anmeldeschluss bei der VHS eingeht, abweichend von Abs. (2) einer ausdrücklichen

Annahmeerklärung. Erfolgt diese nicht innerhalb von 3 Wochen, gilt die Anmeldung als abgelehnt.

(4) Mündliche oder fernmündliche Anmeldungen sind abweichend von Ziffer 1 (4) verbindlich, wenn

sie sofort oder jedenfalls innerhalb von 10 Tagen mündlich oder schriftlich angenommen werden. Es

gilt hierbei die Erlaubnis zur Teilnahme am SEPA-Lastschriftverfahren mit nachfolgend aufgeführtem

Lastschriftmandat:

Erteilung eines SEPA-Lastschriftmandats

Zahlungsempfänger: VHS Menden-Hemer-Balve, Untere Promenade 28,

58706 Menden

Gläubiger-Ident.Nr: DE12VHS00000187060

Mandatsreferenz: Wird von der VHS vergeben

Hiermit ermächtige ich den Zahlungsempfänger VHS Menden-Hemer-Balve, einmalig die zu entrichtenden

Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift von meinem Konto einzuziehen. Zugleich weise ich

mein Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen.

Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung

des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.

(5) Das gesetzliche Widerrufsrecht bei Fernabsatzgeschäften wird durch die Regelungen der Absätze

(2) und (4) nicht berührt.

(6) Die Vertragssprache ist deutsch.

(7) Im Falle einer Online-Anmeldung kann die Anmeldende Eingabefehler dadurch korrigieren, dass sie

den „zahlungspflichtig buchen“-Button nicht betätigt, sondern stattdessen in ihrem Browserfenster auf

die vorherigen Seiten klickt und im jeweiligen Eingabefenster die Angaben zur Anmeldung wie den ausgewählten

Kurs, die Anmeldeadresse usw. korrigiert.

(8) Die Nutzung der Barzahlung setzt eine persönliche Anmeldung in einer der Zweigstellen der VHS voraus.

3. Vertragspartnerin und Teilnehmerin

(1) Mit Abschluss des Veranstaltungsvertrags werden vertragliche Rechte und Pflichten nur zwischen

der VHS als Veranstalterin und der Anmeldenden (Vertragspartnerin) begründet. Die Anmeldende kann

das Recht zur Teilnahme auch für eine dritte Person (Teilnehmerin) begründen. Diese ist der VHS namentlich

zu benennen. Eine Änderung in der Person der Teilnehmerin bedarf der Zustimmung der VHS.

Diese darf die Zustimmung nicht ohne sachlichen Grund verweigern.

(2) Für die Teilnehmerin gelten sämtliche die Vertragspartnerin betreffenden Regelungen sinngemäß.

(3) Die VHS darf die Teilnahme von persönlichen und/oder sachlichen Voraussetzungen abhängig machen.

(4) Die VHS ist berechtigt, aber nicht verpflichtet, Teilnehmerkarten auszugeben. In einem solchen Fall

ist die Vertragspartnerin verpflichtet, die Karte mitzuführen und sich auf Verlangen einer Bevollmächtigten

der VHS auszuweisen. Geschieht das aus von der Vertragspartnerin zu vertretenden Gründen

nicht, kann die Vertragspartnerin von der Veranstaltung ausgeschlossen werden, ohne dass dadurch ein

Anspruch auf Rückerstattung des geleisteten Entgelts entsteht.

4. Veranstaltungstermin, Gebühr und Ermäßigungen

(1) Die Veranstaltungsgebühr wie auch Veranstaltungstermin und -dauer ergeben sich aus der bei Eingang

der Anmeldung aktuellen Ankündigung der VHS (Programm, Aushang, Preisliste etc.).

(2) Die Gebühr wird zum in der Anmeldebestätigung ausgewiesenen Termin abgebucht. Bei persönlicher

Anmeldung mit Barzahlung wird der Betrag sofort erhoben.

(3) Sie erhalten nachfolgend aufgeführte Gebührenermäßigungen oder Zuschüsse:

Bezieherinnen von SGB II und SGB XII-Leistungen:

Die VHS Menden-Hemer-Balve zahlt an Kursteilnehmerinnen, die Bezieherinnen von SGB II oder SGB

XII – Leistungen sind, einen Zuschuss zu den Teilnehmergebühren. Dieser Zuschuss wird nur im Rahmen

des Haushaltsplans gewährt. Ein Rechtsanspruch besteht nicht.

Zuschussfähige Kosten: Bezuschusst wird ein Kurs pro Semester. Ausgenommen von der Bezuschussung

sind einige berufsbezogene Qualifizierungen, Exkursionen, Besichtigungen, Studienfahrten, Studienreisen

und Einzelveranstaltungen.

Die Höhe des Zuschusses beträgt 50 % der jeweiligen Kursgebühr. Nach Abschluss des jeweiligen Kurses

wird der Zuschuss nur dann gewährt, wenn Kursteilnehmer/-innen mindestens an 80 % des Kurses

teilgenommen haben. Zuschüsse von anderen Stellen sind von den zuschussfähigen Kosten abzusetzen.

Antragsverfahren:

Der Antrag auf Bewilligung eines Zuschusses ist vor Beginn des jeweiligen Kurses auf einem Antragsformular

zu stellen, welches in den Anmeldesekretariaten erhältlich ist. Dem Antrag sind Nachweise über

das Vorliegen von SGB II oder SGB XII beizufügen. Der Zuschuss wird bei Vorliegen der Voraussetzungen

nach Kursabschluss ausgezahlt.

NRW-Ehrenamtskarten:

Inhaberinnen der Ehrenamtskarte NRW erhalten je Kurs eine Gebührenermäßigung von 10 % auf die

jeweilige Teilnehmergebühr. Eine Kopie der Ehrenamtskarte muss der Anmeldung beigefügt werden.

Bildungsscheck und Bildungsprämie:

Über den Bildungsscheck oder die Bildungsprämie erhalten Sie einen Zuschuss zu Ihrer Weiterbildung

von 50 % der Weiterbildungskosten. Voraussetzung ist die Anspruchsberechtigung. Termine zur Beratung

und Ausstellung von Bildungsscheck und -prämie vereinbaren Sie bitte unter: 02373/947130.

Ermäßigung „Junge VHS“:

Bei Teilnahme mehrerer eigener Kinder am gleichen Kurs beträgt die Gebühr ab dem zweiten Kind 50 %

(ggf. zzgl. Material- und sonstiger Seminarkosten)

Sonstige individuelle Ermäßigungen:

Bei Vorliegen besonderer Härtefälle kann ein Antrag auf Ermäßigung bei der Volkshochschulleitung

gestellt werden. Zudem besteht die Möglichkeit, die finanziellen Möglichkeiten des Bildungs- und Teilhabegesetzes

zu nutzen.

5. Organisatorische Änderungen

(1) Es besteht kein Anspruch darauf, dass eine Veranstaltung durch eine bestimmte Dozentin durchgeführt

wird. Das gilt auch dann, wenn die Veranstaltung mit dem Namen einer Dozentin angekündigt

wurde, es sei denn, die Vertragspartnerin hat erkennbar ein Interesse an einer Durchführung der Veranstaltung

gerade durch die angekündigte Dozentin.

(2) Die VHS kann aus sachlichem Grund und in einem der Vertragspartnerin zumutbaren Umfang Ort

und Zeitpunkt der Veranstaltung ändern.

(3) Muss eine Veranstaltungseinheit aus von der VHS nicht zu vertretenden Gründen ausfallen (beispielsweise

wegen Erkrankung einer Dozentin), kann sie nachgeholt werden. Ein Anspruch hierauf besteht

jedoch nicht. Wird die Veranstaltung nicht nachgeholt, gilt Ziffer 6 Abs. (2) Satz 2 und Satz 3 und

Abs. (3) sinngemäß.

6. Rücktritt und Kündigung durch die VHS

(1) Wird die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht, kann die VHS vom Vertrag zurücktreten. Kosten entstehen

der Vertragspartnerin hierdurch nicht.

(2) Die VHS kann ferner vom Vertrag zurücktreten oder ihn kündigen, wenn eine Veranstaltung aus

Gründen, die die VHS nicht zu vertreten hat (z.B. Ausfall einer Dozentin wegen Krankheit) ganz oder

teilweise nicht stattfinden kann. In diesem Fall wird die Gebühr nach dem Verhältnis der abgewickelten

Teileinheiten zum Gesamtumfang der Veranstaltung geschuldet. Das gilt dann nicht, wenn die Berechnung

der erbrachten Teilleistung für die Vertragspartnerin unzumutbar wäre, insbesondere wenn die

erbrachte Teilleistung für die Vertragspartnerin ohne Wert ist.

(3) Die VHS wird die Vertragspartnerin über die Umstände, die sie nach Maßgabe der vorgenannten

Abs. (1) und (2) zum Rücktritt berechtigen, innerhalb von 5 Werktagen informieren und ggf. die vorab

entrichtete Gebühr innerhalb einer Frist von 7 Werktagen erstatten.

131

(4) Die VHS kann unter den Voraussetzungen des § 314 BGB kündigen. Ein wichtiger Grund liegt insbesondere

in folgenden Fällen vor:

• Gemeinschaftswidriges Verhalten in Veranstaltungen trotz vorangehender Abmahnung und

Androhung der Kündigung durch die Dozentin, insbesondere Störung des Informations- bzw.

Veranstaltungsbetriebes durch Lärm- und Geräuschbelästigungen oder durch querulatorisches

Verhalten,

• Ehrverletzungen aller Art gegenüber der Dozentin, gegenüber Vertragspartnerinnen oder Beschäftigten

der VHS,

• Diskriminierung von Personen wegen persönlicher Eigenschaften (Alter, Geschlecht, Hautfarbe,

Volks- oder Religionszugehörigkeit etc.),

• Missbrauch der Veranstaltungen für parteipolitische oder weltanschauliche Zwecke oder für

Agitationen aller Art,

• Beachtliche Verstöße gegen die Hausordnung.

• Statt einer Kündigung kann die VHS die Vertragspartnerin auch von einer Veranstaltungseinheit

ausschließen. Der Vergütungsanspruch der VHS wird durch eine solche Kündigung oder durch

einen Ausschluss nicht berührt.

7. Kündigung und Widerruf durch die Vertragspartnerin

(1) Weist die Veranstaltung einen Mangel auf, der geeignet ist, das Ziel der Veranstaltung nachhaltig zu

beeinträchtigen, hat die Vertragspartnerin die VHS auf den Mangel hinzuweisen und ihr innerhalb einer

zu setzenden angemessenen Nachfrist Gelegenheit zu geben, den Mangel zu beseitigen. Geschieht dies

nicht, kann die Vertragspartnerin nach Ablauf der Frist den Vertrag aus wichtigem Grund kündigen.

(2) Die Vertragspartnerin kann den Vertrag ferner kündigen, wenn die weitere Teilnahme an der Veranstaltung

wegen organisatorischer Änderungen (Ziffer 5) unzumutbar ist. In diesem Fall wird die Gebühr

nach dem Verhältnis der abgewickelten Teileinheiten zur gesamten Veranstaltung geschuldet. Das gilt

dann nicht, wenn die Berechnung der erbrachten Teilleistung für die Vertragspartnerin unzumutbar

wäre, insbesondere wenn die erbrachte Teilleistung für die Vertragspartnerin wertlos ist.

(3) Ein etwaiges gesetzliches Widerrufsrecht (z.B. bei Fernabsatzgeschäften) bleibt unberührt.

(4) Macht die Vertragspartnerin von einem ihr zustehenden gesetzlichen Widerrufsrecht Gebrauch, so

hat sie bereits erhaltene Unterrichtsmaterialien auf ihre Kosten zurückzusenden, soweit diese als Paket

versandt werden können.

(5) Kündigungen im Vorfeld des Veranstaltungsbeginns: Wenn Sie an der Teilnahme zu einer Veranstaltung

verhindert sind, haben Sie die Möglichkeit, den Vertrag ohne Angabe von Gründen zu kündigen.

Hierfür muss Ihre Kündigung schriftlich und rechtzeitig bei der VHS (nicht bei der Kursleiterin) eingehen.

Leider müssen wir den Aufwand und die Kosten, die durch Kündigungen entstehen, als Bearbeitungsgebühr

an Sie weitergeben. Bitte beachten Sie, dass zusätzlich zu den nachfolgenden Regelungen Kurse,

bei denen Kursmaterial von Seiten der VHS beschafft wird, ein Rücktritt nach der im Kurs angegebenen

Anmeldefrist zur Folge hat, dass dieses Kursmaterial in Rechnung gestellt wird.

Kündigungsfristen und Gebühren

• Bei Kursen, Tages-, Wochen- oder Wochenendseminaren: bis zu 10 Tagen vor Beginn 6 Euro, danach

– es sei denn, Sie stellen eine Ersatzteilnehmerin – müssen Sie die volle Gebühr bezahlen,

• bei Kochkursen gilt zudem folgende Regelung: Lebensmittelumlagen, die mit der Kursleitung

abgerechnet werden, werden Ihnen bei einer Abmeldung vom Kurs von 0 bis zu 2 Tagen vor

Kursbeginn zusätzlich zur Kursgebühr in Rechnung gestellt,

• bei Halbtags- und Tagesfahrten: bis zu 14 Tagen vor Beginn 6 Euro, danach – es sei denn, Sie

stellen eine Ersatzteilnehmerin – müssen Sie die volle Gebühr bezahlen,

• bei Bildungsurlauben (AwbG-Seminare): bis 30 Tage vor Beginn 15 Euro, bis 14 Tage vor Beginn

bezahlen Sie die halbe Gebühr, danach die volle Gebühr,

• bei Studienreisen: Hierfür gelten besondere Rücktrittsbedingungen, die Sie mit den Reiseunterlagen

erhalten.

Wenn Sie sich nicht rechtzeitig schriftlich abmelden, besteht die volle Zahlungsverpflichtung auch dann,

wenn Sie das Weiterbildungsangebot nicht in Anspruch nehmen.

8. Schadenersatzansprüche

(1) Schadenersatzansprüche der Vertragspartnerin gegen die VHS sind ausgeschlossen, außer bei Vorsatz

und grober Fahrlässigkeit.

(2) Der Ausschluss gemäß Abs. (1) gilt ferner dann nicht, wenn die VHS schuldhaft Rechte der Vertragspartnerin

verletzt, die dieser nach Inhalt und Zweck des Vertrags gerade zu gewähren sind oder deren

Erfüllung die ordnungsgemäße Durchführung des Vertrags überhaupt erst ermöglicht und auf deren

Einhaltung die Vertragspartnerin regelmäßig vertraut (Kardinalpflichten), ferner nicht bei einer schuldhaften

Verletzung von Leben, Körper oder Gesundheit.

9. Schlussbestimmungen und Datenschutz

(1) Das Recht, gegen Ansprüche der VHS aufzurechnen, wird ausgeschlossen, es sei denn, der Gegenanspruch

ist rechtskräftig festgestellt oder unbestritten.

(2) Ansprüche gegen die VHS sind nicht abtretbar.

(3) Die Bestimmungen zum Datenschutz ergeben sich aus der Datenschutzerklärung der VHS.

10. Widerrufsrecht

(1) Widerrufsbelehrung

Widerrufsrecht

Sie haben das Recht, binnen vierzehn Tagen ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag zu widerrufen.

Die Widerrufsfrist beträgt vierzehn Tage ab dem Tag des Vertragsschlusses.

Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns (VHS Menden-Hemer-Balve, Untere Promenade

28, 58706 Menden, Telefax: 02373/9471380, info@vhs-mhb.de) mittels einer eindeutigen Erklärung

(z.B. ein mit der Post versandter Brief, Telefax oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu

widerrufen, informieren. Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die

Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.

Folgen des Widerrufs

Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben,

einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie

eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene, günstigste Standardlieferung gewählt haben),

unverzüglich und spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung

über Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwenden wir

dasselbe Zahlungsmittel, dass Sie bei der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit

Ihnen wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung

Entgelte berechnet. Haben Sie verlangt, dass die Dienstleistung während der Widerrufsfrist

beginnen soll, so haben Sie uns einen angemessenen Betrag zu zahlen, der dem Anteil der bis zu dem

Zeitpunkt, zu dem Sie uns von der Ausübung des Widerrufsrechts hinsichtlich dieses Vertrags unterrichten,

bereits erbrachten Dienstleistungen im Vergleich zum Gesamtumfang der im Vertrag vorgesehenen

Dienstleistungen entspricht.

DATENSCHUTZERKLÄRUNG (Stand: Oktober 2019)

Wir freuen uns über Ihr Interesse an unseren Dienstleistungen. Nachstehend informieren wir Sie ausführlich

über den Umgang mit Ihren Daten, soweit Sie unsere Services in Anspruch nehmen.

1. Verantwortlichkeit

Verantwortliche im Sinne des Datenschutzrechts ist der Verband der Volkshochschule Menden-Hemer-Balve

(kommunaler Zweckverband), gesetzlich vertreten durch den Verbandsvorsteher und den

Geschäftsführer (Informationen zu den Personen unter: https://www.vhs-mhb.de/impressum, Untere

Promenade 28, 02373/94713-0, info@vhs-mhb.de.

2. Speicherung von Zugriffsdaten unserer Websites und sonstiger digitaler

Auftritte der VHS Menden-Hemer-Balve

Bei jedem Zugriff auf unsere Website werden Zugriffsdaten in einer Protokolldatei auf dem Webserver

unseres Providers gespeichert.

Dieser Datensatz besteht aus

- Datum und Uhrzeit der Anforderung

- Name der angeforderten Datei

- Seite, von der aus die Datei angefordert wurde

- Zugriffsstatus (Datei übertragen, Datei nicht gefunden, etc.)

- verwendete Webbrowser und verwendetes Betriebssystem

- vollständige lP-Adresse des anfordernden Rechners

- übertragene Datenmenge.

Die Erhebung dieser Daten ist aus technischen Gründen notwendig. Diese Daten erlauben uns selbst

keinen Rückschluss auf Ihre Person. Eine Nutzung unserer Website ist ohne Bereitstellung Ihrer IP-Adresse

technisch leider nicht möglich.

3. Cookies

3.1 Verwendung zur Gewährleistung der Benutzerfreundlichkeit

Wir speichern auf dem Speichermedium Ihres Endgeräts Cookies, um den Besuch unserer Website attraktiv

zu gestalten und die Nutzung bestimmter Funktionen zu ermöglichen. Dies dient unserem Vertriebsinteresse

als berechtigtes Interesse.

132

AGB & Datenschutz

Cookies sind kleine Textdateien, die vom Webserver unseres Providers an den Browser Ihres Endgeräts

versandt und auf diesem gespeichert werden. Die Cookies werden benötigt, um Sie z.B. nach erfolgreicher

Anmeldung zu Ihrem Nutzerkonto für die gesamte Dauer Ihres Besuches identifizieren und autorisieren

zu können. Sie werden auch dann benötigt, wenn Sie Angaben z.B. im Rahmen einer Anmeldung

für einen Kurs machen, ohne sich registriert zu haben, um Ihnen die mehrmalige Eingabe Ihrer Daten

zu ersparen. Diese Cookies werden nach Ende Ihrer Browser-Sitzung wieder vom Speichermedium Ihres

Endgeräts gelöscht (sog. Sitzungs-Cookies).

Meist ist der Browser Ihres Endgeräts so eingestellt, dass dieser die Erstellung und Speicherung von

Cookies akzeptiert. Sie haben die Möglichkeit, Ihren Browser so einzurichten, dass er die Speicherung

und Verwendung von Cookies generell oder für den Einzelfall ablehnt. In diesem Fall kann allerdings der

Funktionsumfang unserer Website eingeschränkt sein.

3.2 Verwendung zur Werbung, Marktanalyse und bedarfsgerechten Gestaltung (Google

Analytics und etracker)

Google Analytics

Unsere Website benutzt Google Analytics, einen Webanalysedienst der Google LLC („Google“). Google

verwendet hierfür sog. „Cookies“, Textdateien, die auf Ihrem Computer gespeichert werden und die

eine Analyse Ihrer Nutzung der Website ermöglichen. Die durch den Cookie erzeugten Informationen

über Ihre Benutzung dieser Website werden in der Regel an einen Server von Google in den USA übertragen

und dort gespeichert. In unserem Auftrag wird Google diese Informationen benutzen, um Ihre

Nutzung der Website auszuwerten, um Reports über die Websiteaktivitäten zusammenzustellen und

um weitere mit der Websitenutzung und der Internetnutzung verbundene Dienstleistungen uns gegenüber

zu erbringen. Die Nutzung dient damit unserem Vertriebsinteresse als berechtigtem Interesse.

Zur Gewährleistung einer anonymisierten Erfassung von IP-Adressen wurde der Quelltext von Google

Analytics um den Code „_anonymizeIP“ erweitert. Die IP-Adressen werden so nur gekürzt weiterverarbeitet,

um eine Personenbeziehbarkeit auszuschließen. Die im Rahmen von Google Analytics von Ihrem

Browser übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt.

Sie können die Speicherung der Cookies durch eine entsprechende Einstellung Ihres Browsers verhindern.

Sie können darüber hinaus die Erfassung der durch das Cookie erzeugten und auf Ihre Nutzung der

Website bezogenen Daten (inkl. Ihrer IP-Adresse) an Google sowie die Verarbeitung dieser Daten durch

Google verhindern, indem Sie das unter dem folgenden Link verfügbare Browser-Plug-In herunterladen

und installieren:

http://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=de.

Durch Klicken dieses Links wird ein Opt-Out Cookie gesetzt, der verhindert, dass Ihre Daten von Google

erfasst werden.

Nähere Informationen zu Nutzungsbedingungen und Datenschutz können Sie unter folgenden Links

abrufen:

http://www.google.com/analytics/terms/de.html

http://www.google.com/intl/de/analytics/learn/privacy.html

http://www.google.de/intl/de/policies/privacy

etracker

Auf unserer Website werden mit Technologien der etracker GmbH Daten zu Marketing- und Optimierungszwecken

erhoben und gespeichert. Aus diesen Daten können unter einem Pseudonym Nutzungsprofile

erstellt werden. Hierzu können Cookies eingesetzt werden. Die mit den etracker-Technologien

erhobenen Daten werden ohne Ihre gesondert erteilte Zustimmung nicht dazu benutzt, Sie persönlich

zu identifizieren und werden nicht mit personenbezogenen Daten über den Träger des Pseudonyms

zusammengeführt. Der Datenerhebung und -speicherung können Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft

widersprechen.

Diesen Widerspruch können Sie durch Betätigung des nachstehenden Links erklären:

https://www.etracker.com/privacy?et=YM9N8K

Durch Klicken dieses Links wird ein Opt-Out Cookie gesetzt, der verhindert, dass Ihre Daten von etracker

erfasst werden.

4. Social Plug-Ins

Auf unserer Website sind oder können Plug-Ins der sozialen Netzwerke für den deutschen Markt Facebook

(Betreiber: Facebook Ireland Limited, 4 Grand Canal Square, Dublin 2, Irland), Twitter (Betreiber:

Twitter International Company One Cumberland Place Fenian Street, Dublin 2 D02 AX07 Irland) und

Google (Betreiber: Google LLC, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA) eingebunden

sein. Die Plug-Ins erkennen Sie an dem jeweiligen Logo.

Zum Schutz Ihrer Daten setzen wir die sog. 2-Klick-Lösung ein. Das heißt, dass mit Ihrem Besuch unserer

Website zunächst grundsätzlich keine Ihrer personenbeziehbaren Daten an Facebook, Twitter oder

Google (nachfolgend „Plug-In-Anbieter“ genannt) weitergegeben werden. Nur wenn Sie auf das Plug-

In des jeweiligen Plug-In-Anbieters klicken, werden personenbeziehbare Daten an diesen übermittelt.

Zum Schutz Ihrer Daten setzen wir eine Shariff-Lösung ein. Dadurch können Sie unsere Website nutzen,

ohne dass gleichzeitig Ihr Surfverhalten für die Plug-In-Anbieter sichtbar wird. Eine Verbindung zu den

Plug-In-Anbietern wird erst hergestellt, wenn Sie aktiv das Plug-In des jeweiligen Plug-In-Anbieters klicken.

Erst ab diesem Zeitpunkt werden Ihre personenbeziehbaren Daten an den Plug-In-Anbieter in den

USA übermittelt und dort gespeichert.

Durch Aktivierung des jeweiligen Plug-Ins erhält der entsprechende Plug-In-Anbieter die Information,

dass Ihr Browser unsere Website aufgerufen hat, auch wenn Sie kein Konto beim Plug-In-Anbieter besitzen

oder zu diesem Zeitpunkt nicht bei diesem eingeloggt sind. Diese Information (einschließlich Ihrer

IP-Adresse) wird von Ihrem Browser direkt an einen Server vom jeweiligen Plug-In-Anbieter in den USA

übermittelt und dort gespeichert.

Sind Sie beim jeweiligen Plug-In-Anbieter eingeloggt, kann der Plug-In-Anbieter den Besuch unserer

Website Ihrem Konto beim Plug-In-Anbieter direkt zuordnen. Wenn Sie den Button des jeweiligen Plug-

In-Anbieters betätigen oder einen Kommentar abgeben, wird die entsprechende Information ebenfalls

direkt an einen Server vom Plug-In-Anbieter übermittelt und dort gespeichert. Die Informationen werden

zudem auf den Seiten des Plug-In-Anbieters veröffentlicht und Ihren Freunden angezeigt.

Wenn Sie nicht möchten, dass der jeweilige Plug-In-Anbieter die über unsere Website gesammelten Daten

Ihrem Konto beim jeweiligen Plug-In-Anbieter zuordnet, müssen Sie sich vor Ihrem Besuch unserer

Website beim jeweiligen Plug-In-Anbieter ausloggen.

Die Plug-In-Anbieter können die erhobenen Daten zum Zwecke der Werbung, Marktforschung und bedarfsgerechten

Gestaltung ihrer jeweiligen Seiten benutzen. Hierzu werden vom jeweiligen Plug-In-Anbieter

Nutzungs-, Interessen- und Beziehungsprofile erstellt, z. B. um Ihre Nutzung unserer Website im

Hinblick auf die Ihnen beim jeweiligen Plug-In-Anbieter eingeblendeten Werbeanzeigen auszuwerten,

andere Nutzer der Plattformen der Plug-In-Anbieter über Ihre Aktivitäten auf unserer Website zu informieren

und um weitere mit der Nutzung der Plattform des jeweiligen Plug-In-Anbieters verbundene

Dienstleistungen zu erbringen. Wenn Sie mit den Profilbildungen nicht einverstanden sind, können Sie

diesen widersprechen. Zur Ausübung dieses Widerspruchsrechts müssen Sie sich direkt an den jeweiligen

Plug-In-Anbieter wenden.

Wir haben weder Einfluss auf die erhobenen Daten und Datenverarbeitungsvorgänge, noch sind uns der

volle Umfang der Datenerhebung, die Zwecke sowie die Speicherfristen bekannt. Einzelheiten hierzu

sowie zu Ihren Rechten und Einstellungsmöglichkeiten zum Schutz Ihrer Daten können Sie den Datenschutzhinweisen

von den Plug-In-Anbietern durch Klicken der folgenden Links entnehmen

http://www.facebook.com/policy.php

https://twitter.com/privacy

http://www.google.com/intl/de/+/policy/+1button.html.

5. Kursanmeldung

Die bei Anmeldung für einen Kurs abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen

und zur Vertragserfüllung verwendet. Hierbei wird zwischen zwingend anzugebenden Daten

(durch Sternchenhinweis gekennzeichnet) und freiwillig anzugebenden Daten unterschieden. Ohne die

zwingend anzugebenden Daten (Name, Vorname, Geschlecht, Geburtsjahr, Straße und Hausnummer,

Postleitzahl und Ort, Telefon, E-Mail und IBAN) kann kein Vertrag geschlossen werden. Ihr Geburtsjahr

erheben wir, um sicherzustellen, dass Sie volljährig sind, bzw. bei Minderjährigkeit etwaige Vorkehrungen

zu treffen. Für besondere Kurse, z.B. Babykurse, kann die Angabe des Geburtsdatums zwingend

erforderlich sein. Ihr Geschlecht erheben wir, um Sie korrekt ansprechen zu können, wie auch, um sicherzustellen,

dass bei Kursen, die sich an bestimmte Zielgruppen wenden, ein versehentliches Anmelden

der falschen Zielgruppe verhindert wird.

Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknummer erfolgt in unserem berechtigten Interesse, Sie bei

Kursänderungen unmittelbar kontaktieren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung

stellen, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen. Auch die weiteren freiwilligen Angaben werden

zur Vertragsdurchführung verwendet.

Durch Angabe von IBAN, Name und Vorname des Kontoinhabers können Sie uns ein Lastschriftmandat

erteilen. Die freiwilligen Zusatzangaben dienen ebenfalls der Durchführung des Lastschriftmandats.

Wenn Sie uns die zwingend erforderlichen Bankdaten nicht bereitstellen, kann der Service der Internetanmeldung

nicht genutzt werden.

Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die hierdurch entstehenden

Datenbanken und Anwendungen können durch von uns beauftragte IT-Dienstleister betreut werden.

Die Nichtangabe von freiwilligen Daten hat keine Auswirkungen.

6. Nutzerkonto

Sie haben die Möglichkeit, ein Nutzerkonto für unsere Website anzulegen.

Beim Anlegen eines Nutzerkontos werden Sie aufgefordert, E-Mail, Name, Vorname und Passwort anzugeben.

Die mit einem Sternchenhinweis gekennzeichneten Datenfelder sind Pflichtangaben und dienen

der Begründung und Durchführung des Nutzungsvertrags. Die übrigen Angaben sind freiwillig.

133

Ohne Angabe Ihrer E-Mailadresse und eines Passworts können wir Ihre Zugangsdaten nicht authentifizieren

und kein geschütztes Nutzerkonto anbieten. Ohne Angabe Ihres Geburtsjahrs können wir nicht

prüfen, ob wir die Zustimmung Ihrer Eltern für die Einrichtung des Nutzerkontos benötigen. Die Nichtbereitstellung

der freiwilligen Angaben bleibt folgenlos.

Das Anlegen eines Nutzerkontos ist freiwillig. Sie können Kursanmeldungen jederzeit auch ohne Benutzerkonto

vornehmen.

Nachdem Sie ein Nutzerkonto angelegt haben, können Sie in diesem Ihre persönlichen Daten einsehen

und bearbeiten. Sie erhalten ferner eine Übersicht der gebuchten Kurse. Bitte achten Sie darauf, sich vor

Verlassen unserer Website von Ihrem Nutzerkonto abzumelden. Dies können Sie durch Anklicken der

entsprechenden Schaltfläche auf unserer Website vornehmen. Dies dient dem Schutz Ihrer Daten vor

dem unberechtigten Zugriff Dritter.

Ihr Nutzerkonto können Sie jederzeit gegenüber uns kündigen. Wir behalten uns das Recht vor, Ihr Nutzerkonto

zu löschen, soweit Sie das Konto mehr als 3 Jahre nicht genutzt haben.

7. Newsletter

Sie können uns eine Einwilligung erteilen, Ihre E-Mailadresse zur Zusendung von Werbeinformationen

zu unserem Angebot zu verwenden. Ohne Einwilligung werden wir Ihre E-Mailadresse nicht für diesen

Zweck nutzen. Die Einwilligung können Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Den

Widerruf können Sie uns über jedweden Kommunikationskanal (z.B. Brief, E-Mail, Link im Newsletter)

mitteilen.

Durch Anmeldung für unseren Newsletter haben Sie folgende Erklärung erteilt:

„Ich bin damit einverstanden, dass mich der Verband der Volkshochschule Menden-Hemer-Balve (kommunaler

Zweckverband) per E-Mail regelmäßig (maximal 2 Mal pro Monat) über die Arbeit und Angebote

der Volkshochschule informiert. Ich kann diese Einwilligung jederzeit mit Wirkung für die Zukunft

widerrufen.“

Wenn Sie den Newsletter öffnen oder einen Link darin anklicken, wird dies über den Webserver des

Newsletter-Anbieters protokolliert (Datum, Uhrzeit, Mail-Adresse, Klickverhalten). Das dient internen

statistischen Zwecken. Diese Daten lassen Rückschlüsse auf die Nutzung der inhaltlichen Informationen

zu. Weitere Informationen zum Datenschutz des von der VHS Menden-Hemer-Balve genutzten Newsletter-Anbieters

finden Sie unter:

https://mailchimp.com/legal/privacy/

8. Kontaktformular

Bei Nutzung unseres Kontaktformulars, das über den Link https://www.vhs-mhb.de/kontakt/ abgerufen

werden kann, werden Sie aufgefordert, Anrede, Vorname, Name, E-Mail und die Nachricht anzugeben.

Die mit einem Sternchenhinweis gekennzeichneten Datenfelder sind Pflichtangaben und dienen der

Bearbeitung Ihres Anliegens. Dies dient abhängig von Ihrer Stellung als Interessent oder Kursteilnehmer

der Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen oder der Vertragsdurchführung. Die übrigen Angaben

sind freiwillig.

Ohne Bereitstellung der Pflichtangaben erhalten Sie von uns keine Antwort. Die Nichtbereitstellung freiwilliger

Angaben bleibt folgenlos.

9. Gesetzliche und vertragliche Pflichten zur Bereitstellung

Die Bereitstellung Ihrer Daten uns gegenüber und der Nutzung unseres Kontaktformulars ist weder vertraglich

noch gesetzlich vorgeschrieben.

10. Speicherdauer und Löschung von Daten

Nach Vertragsabwicklung werden Ihre Daten gelöscht, es sei denn, es bestehen gesetzliche Aufbewahrungspflichten.

In diesem Fall werden diese Daten entsprechend der Vorgaben aufbewahrt. Dies betrifft

unter anderem Aufbewahrungsverpflichtungen nach Geldwäschegesetz, steuerrechtlichen Vorgaben

oder auch Aufbewahrungspflichten beim Nachholen von Schulabschlüssen oder Vorgaben von Drittmittelgebern.

Ihre Daten werden für jegliche andere Verwendung außer ggf. zulässiger Postwerbung gesperrt.

Mitgeteilte Bankdaten werden nach Widerruf der Einzugsermächtigung, erfolgreicher Bezahlung

des Kursbeitrags bzw. bei Dauerlastschriftmandaten 36 Monate nach letztmaliger Inanspruchnahme

gelöscht. Die Daten, die Sie für Ihr Nutzerkonto bereitstellen, werden und bleiben so lange gespeichert,

bis Sie oder wir Ihr Nutzerkonto kündigen.

Die Daten, die Sie uns bei Nutzung unseres Kontaktformulars bereitstellen, werden dann gelöscht, sobald

die Kommunikation beendet beziehungsweise Ihr Anliegen vollständig geklärt ist und diese Daten

nicht zugleich zu Vertragszwecken erhoben worden sind. Kommunikation zu Rechtsansprüchen wird bis

zum Ende der Verjährung gespeichert.

11. Weitergabe Ihrer Daten

Wir geben Ihre Daten nur an Dritte weiter, wenn wir hierzu aufgrund des geltenden Rechts berechtigt

oder verpflichtet sind. Gleiches gilt, wenn wir Ihre Daten von Dritten erhalten.

Eine Berechtigung liegt auch dann vor, wenn Dritte die Daten in unserem Auftrag verarbeiten: Wenn

wir unsere Geschäftstätigkeiten (z.B. Betrieb der Website, Angebotsanpassung, Teilnehmersupport,

Erstellen und Versenden von Werbematerial, Datenanalyse und gegebenenfalls Datenbereinigung, Zahlungsabwicklung)

nicht selbst vornehmen, sondern von anderen Unternehmern vornehmen lassen und

diese Tätigkeiten mit der Verarbeitung Ihrer Daten verbunden ist, haben wir diese Unternehmen zuvor

vertraglich verpflichtet, die Daten nur für die uns rechtlich erlaubten Zwecke zu verwenden. Wir sind

befugt, diese Unternehmen insoweit zu kontrollieren.

Wir können Ihren Namen, E-Mailadresse und – soweit angegeben – Telefonnummer, an den jeweiligen

Kursleiter zur Vorbereitung und Durchführung des Kurses weitergeben. In jedem Fall geben wir jedoch

Ihren Vor- und Zunamen weiter. Dies umfasst auch die Kontaktaufnahme bei Änderungen. Für die Teilnahme

an zertifizierten Prüfungen und Abschlüssen (z.B. Cambridge- oder Telc-Sprachprüfungen, IHK-

Prüfungen, Xpert, Finanzbuchhalter, Schulabschlüssen o.ä.) leiten wir die hierzu erforderlichen Daten an

die Prüfungsinstitute weiter. Für die Teilnahme an Kursen, welche eine digitale Lernplattform beinhalten

(z.B. VHS.Cloud) leiten wir Ihre Daten weiter, die zur Nutzung der Plattform unbedingte Voraussetzung

sind. Diese Übermittlungen dienen der Vertragserfüllung. Für die Teilnahme an Integrationskursen müssen

wir Ihren Namen und erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge

(kurz „BAMF“) weitergeben. Ferner kann bei Landesmittelkursen drittmittelgeförderten Kursen und

solchen, welche durch die Agentur für Arbeit oder JobCenter gefördert werden, eine Übermittlung an

Behörden erforderlich sein. Diese Übermittlungen beruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung.

Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behalten wir uns vor, Ihre Daten (Name, Anschrift, Geburtsjahr)

an einen Inkassodienstleister oder einen juristischen Dienstleister zur Durchsetzung der Forderung

als berechtigtes Interesse weiterzuleiten.

12. Datensicherheit

Wir treffen alle notwendigen technischen und organisatorischen Sicherheitsmaßnahmen, um Ihre personenbezogenen

Daten vor Verlust und Missbrauch zu schützen. So werden Ihre Daten in einer sicheren

Betriebsumgebung gespeichert, die der Öffentlichkeit nicht zugänglich ist.

Im Rahmen Ihrer Anmeldung für einen Kurs werden Ihre personenbezogenen Daten verschlüsselt übertragen.

Hierzu verwenden wir insbesondere die Verschlüsselungstechnologie SSL (Secure Socket Layer).

Der Zugang zu Ihrem Nutzerkonto ist nur nach Eingabe Ihres persönlichen Passwortes möglich. Sie sollten

Ihre Zugangsinformationen stets vertraulich behandeln und das Browserfenster schließen, wenn

Sie die Kommunikation mit uns beendet haben, insbesondere, wenn Sie Ihr Endgerät gemeinsam mit

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13. Ihre Rechte (Auskunft, Berichtigung, Sperrung, Löschung, Widerspruch,

Widerruf, Übertragung, Beschwerde)

Sie haben jederzeit das Recht, unentgeltlich Auskunft darüber zu erhalten, welche Daten über Sie bei

uns gespeichert sind und zu welchem Zweck die Speicherung erfolgt. Ferner können Sie den Datenverarbeitungen

widersprechen und Ihre Daten durch uns auf jemand anderen übertragen lassen. Darüber

hinaus sind Sie berechtigt, unrichtige Daten korrigieren und Daten sperren oder löschen zu lassen, soweit

die Speicherung unzulässig oder nicht mehr erforderlich ist. Zudem haben Sie das Recht, erteilte

Einwilligungen mit Wirkung für die Zukunft zu widerrufen. Ihr jeweiliges Anliegen können Sie durch

Nutzung der in Ziff. 1 genannten Kontaktdaten an uns richten.

Neben den zuvor genannten Rechten haben Sie außerdem grundsätzlich das Recht, sich bei der Datenschutzaufsichtsbehörde

NRW (https://www.ldi.nrw.de) zu beschweren.

14. Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftragten

Die Kontaktdaten unserer/s Datenschutzbeauftragten lauten:

datenschutz@vhs-mhb.de, 02373/94713-0

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100 Jahre und nicht verstaubt

100 Jahre Volkshochschule in Deutschland haben wir am 20.9.2019 gebührend mit einer Dankeschön-Feier für alle Dozentinnen und Dozenten, Mitarbeitenden,

treuen Kundinnen und Kunden sowie Menschen denen die VHS am Herzen liegt gefeiert. Mit dabei waren das Improtheater Emscherblut und

die Band „Schmerzfrei“, die den Abend gerockt haben! Weitere Fotos finden Sie auf unserer Facebook-Seite!

Emscherblut

Bestens vorbereitet auf den abendlichen Ansturm!

Das neue Gesicht der VHS

„Schmerzfrei“ hat gerockt

Mediadaten

Semester 2020

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VHS-Programmheft!

Erscheinungsweise: zweimal jährlich (Preise beziehen sich

auf ein Semester). Seitenzahl: ca. 140 / Auflage: 12.000 Stück

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Innenteil 750,- Euro

Umschlag 2 / 3 900,- Euro

Umschlag 4 1.100,- Euro

210 x 210 mm

1/4 Seite

Innenteil

90 x 85 mm

250,- Euro

1/1

1/2 Seite

Innenteil

400,- Euro

180 x 85 mm

Umschlag 3/4 500,- Euro

210 x 105 mm

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Volkshochschule

Menden-Hemer-Balv

BILDUNG VIELFALT LEBE

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Gläubiger-Ident.Nr:

DE12VHS00000187060


Hiermit ermächtige ich den Zahlungsempfänger

VHS Menden-Hemer-Balve, einmalig die zu entrichtenden

Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift

von meinem Konto einzuziehen. Zugleich

weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger

auf mein Konto gezogenen Lastschriften

einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb

von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungs-

datum, die Erstattung des belasteten Betrages

verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut

vereinbarten Bedingungen.

*Datum, Unterschrift

Mit meiner Anmeldung erkenne ich die AGB und die Datenschutzrichtlinien

der VHS Menden-Hemer-Balve an.


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Untere Promenade 28

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