TestUpl

Ganzheitliche Lebenskultur

Gesund leben Ausbilden Pflegen Heilen

Inhaltsverzeichnis

Brief der Stiftungspräsidentin Dr. Daya Mullins................4

Klosterkirche – wir bauen für die Zukunft........................ 13

Benefiz-Konzerte Martin Kohlstedt..................................... 15

Impressionen unseres Wirkens im Alltag

Gesund leben.............................................................................. 16

Kochkunst aus der Geroder Klosterküche................... 20

Natur und Gartenkultur...................................................... 23

Gärtner-Ausbildung – Erfahrungsbericht.................... 28

Bilden/Ausbilden........................................................................ 30

Europäisches College für Yoga und Therapie............ 34

BenefitYoga ® -Lehrerausbildung...................................... 36

BenefitYoga ® -Therapieausbildung................................. 42

Meditations-Retreats........................................................... 43

Melodie – Rhythmus – Atmosphäre.............................. 44

Pflegen.......................................................................................46

Ganzheitliche Familienhilfe...........................................50

Früh geborgen...................................................................51

Seniorenservice..................................................................52

Engel in Aktion...................................................................53

Heilen..........................................................................................54

BenefitKuren ® – Gesundheit erlernen.......................58

Alle BenefitKuren ® beinhalten.....................................59

Detox-Azidose-Therapie................................................60

Detox-Azidose-Kuren......................................................61

Weg der Mitte Gemeinschaftspraxen.....................62

Stellenangebote......................................................................65

Kooperationspartner.............................................................66

Terminkalender als Einlage

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Die 4 Säulen im Weg der Mitte

Das Weg der Mitte Gesundheitssystem basiert in all seinen Aspekten auf den vier

Säulen, die sich gegenseitig durchdringen und immer auch als Gesamtzusammenhang

zu verstehen sind.

Bildung, Gesundheit und Heilung betrachten wir im Weg der Mitte aus einer ganzheitlichen

Perspektive – körperlich, emotional, mental und spirituell sowie in der Beziehung

des Einzelnen zu sich selbst, zu Anderen und zu seiner Umgebung. Ganzheitlichkeit

sehen wir dabei nicht als Konzept an sich, sondern es geht um ein tieferes Verstehen,

wie diese Ebenen zusammenhängen, und um eine angemessene Anwendung

für den einzelnen Menschen im jeweiligen Moment, um eine

Integrale Gesundheits- und Lebenspraxis.

Gesund

leben

Ausbilden

Pflegen

Heilen

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Weg der Mitte Lebenskultur

seit 1977

Ganzheitlich – innovativ – interkulturell –

sozial orientiert – gesellschaftlich engagiert

Liebe Leserin, lieber Leser,

liebe Freunde des Weg der Mitte,

unsere Welt wandelt sich mit großer Geschwindigkeit auf allen Ebenen.

Das fordert und fördert neue Wege, und Vieles kann gesellschaftlich

nicht weiter gehen wie bisher. Alle sind aufgerufen, hinzusehen und

lösungsorientiert im Sinne des Gemeinwohls zu handeln.

Jeder wünscht sich ein gutes Leben. Dies beinhaltet unter anderem einen

Grad an Gesundheit, eine universellere Liebe, unsere Fähigkeit zu

Mitgefühl und Mitfreude für andere und die mentale Ausgewogenheit,

die wir z. B. durch Meditation - in die Stille hinein - erfahren können.

Wir werden im Folgenden verschiedene Möglichkeiten einer Lebensgestaltung

aufzeigen, die Liebe, Dienen und Heilung in den Mittelpunkt

stellt. Balance, Lebenslust und Freude, Sinnfülle, Gelassenheit

und kreatives Wirken verbinden seit 43 Jahren alles im Weg der Mitte

miteinander wie ein roter Faden.

Vision und Aufgabe

Gesundheitssystem der Zukunft

Basierend auf meiner Vision eines Gesundheitssystems der Zukunft

ist unsere gemeinnützige Arbeit seit 1977 die kraftvolle

Synthese westlicher und östlicher Weisheits- und Heiltraditionen.

Sie beinhaltet für den westlichen Menschen nutzbringende und

inspirierende ganzheitliche Herangehens- und Wirkungsweisen, die

die verschiedenen Ebenen des Seins umfassen.

Unsere Arbeit vermittelt den Teilnehmer*innen und Gästen in lebensnaher,

interaktiver und lebendiger Form eine Lebensweise, die nachhal-

4

© Weg der Mitte

tig Gesundheit und Heilung fördert – unsere Integrale

Gesundheits- und Lebenspraxis, im Alltag umgesetzt.

Der ganzheitliche Ansatz unter Einbezug von Körper,

Geist und Seele steht dabei im Mittelpunkt.

Die Programme basieren auf Salutogenese, Ganzheitsmedizin,

Erfahrungsheilkunde und wissenschaftlichen

Erkenntnissen und bieten einen methodenintegrativen

An satz – je nach individuellem Bedarf – mit einer

umfassenden Herangehensweise und verschiedenen

Formen der Entspannung. Eine ausgewogene vegetarische

Ernährung aus biologischem Anbau gehört

ebenfalls dazu.

Unsere Programme für Laien und Professionelle sind

zukunftsgerichtete Gesundheitsseminare und Kuren

sowie Aus- und Fachfortbildungen - in einem Umfeld

der inneren Ruhe und Zuwendung. Alle Angebote dienen

dazu, gut zu leben - im Sinne von gesundheitsfördernd

– und das Gute zu leben. Ein harmonisches

Zusammenwirken der körperlichen, emotionalen, mentalen

und spirituellen Ebene sowie des Lebensumfeldes

und der sozialen Beziehungen erlaubt Menschen

die Erfahrung, integraler Bestandteil der Schöpfung zu

sein und letztendlich daraus ein Verständnis zu entwickeln,

in der Gesellschaft dienend Mitverantwortung

zu tragen. Diesen Aspekt unserer Aufgabe halte ich

gerade in der heutigen Zeit für sehr bedeutsam.

Wenn wir uns fragen, wer wir sind und welchen Beitrag

entweder zur Zerstörung oder zur Sicherung von Zukunft

wir geleistet haben oder leisten - was wäre die

Antwort? Die Abkehr von der Zerstörung besteht erst

im Übergang zu einer natürlich intelligenten Kultur.

Zerfall kann jedoch auch eine Öffnung bedeuten, aus

neuen Perspektiven Räume zu schaffen, in denen andere

Wirtschafts- und Gesellschaftsformen entstehen

können und ganz neue Gestaltungsmöglichkeiten, wie

beim Fall der Mauer 1989.

Wenn wir diese Räume nutzen wollen, muss folgender

Split verstanden werden, der eine Art falscher Arbeitsteilung

kreiert hat, zwischen denen, die mit Zerstörung

antworten und denen, die besorgt sind um

die Welt. Früher war alles besser, hören wir oft, vor

allem die Zukunft ... Jetzt sind wir in der Zukunft, und

wir brauchen eine andere zukunftsfähige Wirklichkeit,

in der die nachhaltigen Formen und das Teilen miteinander

praktiziert werden. Die Möglichkeitsräume

des Zukünftigen entstehen aus der Frage, worauf es

eigentlich ankommt. Es geht darum, was wir für die

nächste Generation hinterlassen.

Die wachsende Besorgnis um die Zukunft der Welt

braucht praktische Umsetzung, die sich in nachhaltigen

Formen des Produzierens, Handelns und Wirtschaftens

ausdrückt ebenso wie darin, wie wir miteinander

zusammen wirken. Wie können wir in uns selbst

ruhen, ohne weggefegt zu werden von inneren Ängsten

und äußeren Ereignissen? Wenn wir Ergebnisse

erzielen wollen und tief in den gegenwärtigen Augenblick

eintreten, entdecken wir die Natur der Wirklichkeit.

Dazu bedarf es auch einer kollektiv höheren

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Bewusstseinsebene. Wie sonst kann der Kreislauf der Gewalt beendet

werden? Wir sind gefordert, im Kleinen wie im Großen daran zu arbeiten,

dass Gewalt sich im Inneren und Äußeren transformiert.

Es geht um die Macht der Liebe statt um die Liebe zur Macht. Es geht

um das Gemeinwohl, um eine Rückbesinnung auf die Grundwerte des

Lebens, um wirkliche Lebensqualität. Es geht auch um das richtige

Maß, um Ordnung im menschlichen Leben, um Rhythmus, Tagesablauf,

Zeiten der Ruhe und der geregelten Arbeit, aber auch Zeiten, sich zu

bilden und zu innerer Einkehr in der Meditation. Reden und Schweigen

Ruhe

Kraft

Heilung

sind in jedem Zusammenhang wichtig. Sonst kann man auch nicht mit

Bedacht gewählte Worte finden.

Um unsere gemeinnützige Arbeit auf der Grundlage meiner damaligen

Vision und der jahrzehntelangen Weg der Mitte Tradition mit ihren

vier Säulen

Gesund Leben – Ausbilden – Pflegen – Heilen

nachhaltig auch für die kommenden Generationen zu sichern und fortzuführen,

habe ich mein Lebenswerk im Sommer 2019 in die gemeinnützige

Weg der Mitte – Daya Mullins Stiftung

mit Sitz im Kloster Gerode eingebracht. Auf diese Weise sind wir so

aufgestellt, dass Weg der Mitte im Wandel und Zeitgeist der Zukunft

Bestand hat und weiterhin ein Impulsgeber für ganzheitliche Gesundheit,

Bildung und Soziales in Deutschland und darüber hinaus bleibt.

So setzen wir nach wie vor Maßstäbe in der Entwicklung und Umsetzung

unter anderem von Prävention und Gesundheitsfürsorge.

Der gemeinnützige Verein Weg der Mitte Berlin

besteht gleichzeitig weiter. Unser Angebotsspektrum bleibt erhalten,

und die kontinuierliche Erweiterung unseres europäischen Gesundheits-

und Kulturstandortes Kloster Gerode wird fortgeführt. Es ändern

sich Form und Struktur, so dass auch ein Übergabeprozess an die folgende

Generation im Weg der Mitte sinnvoll gestaltet werden kann.

Gesundheitsbildung

Was geschieht, wenn unsere Gesundheit gefährdet ist? Akute, chronische

und erbliche Krankheiten berühren uns auf vielen Ebenen und

sind Herausforderungen, mit denen es umzugehen gilt, um letztendlich

zu lernen, sie zu meistern. Wenn Abwesenheit von Gesundheit eine

Art Imbalance beinhaltet, geht es darum, die Balance und den Mo-

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ment mitzubekommen, wenn irgendwelche körperlichen, emotionalen

oder mentalen Befindlichkeiten ein größeres Gewicht bekommen als

im Balance-Zustand, der ein Fließgleichgewicht darstellt. Dann geraten

Dinge in der Wahrnehmung oder in der Handlung außer Proportion.

Eine Imbalance auf der emotionalen Ebene entsteht z. B. durch das Gefühl

von Überforderung, das dazu führen kann, dass kleine Begebenheiten

dramatisch emotionale Reaktionen wiederkehrend hervorrufen

werden. Eine Imbalance auf der mentalen Ebene erkennen wir unter

anderem an der Zerstreutheit der Gedanken und an der unnützen Beschäftigung

mit so genannten Problemen. Wenn man lernt, seine Gedanken

zu fokussieren, kann man seine Aufmerksamkeit dann realen

Aufgabenstellungen zuwenden mit der Folge, dass die scheinbaren

Probleme sich auflösen. Dabei kann es jedoch wichtig sein, seine Vitalität

zu erhöhen, zum Beispiel durch körperliche Betätigung, Übungen

oder Massage.

die meisten gilt es zu lernen, sie aufzubauen, um das Leben gut meistern

zu können.

Glück ist nicht durch einen willentlichen oder bewussten Entschluss

zu vermehren, wie viele Bücher zu diesem Thema uns gerne glauben

lassen möchten. Was uns glücklich macht, was unser Leben ein gutes

Leben werden lässt, erwächst gegen unseren so genannten kleinen

Willen, den Egoismus.

Wenn wir das Gute im Leben praktizieren, merken wir eines Tages an

den Wirkungen, dass etwas trotz uns, trotz unserer Persönlichkeitsstruktur

in unser Inneres vorgedrungen ist, das in uns alles verändert

Hindernisse, die es zu bewältigen gilt, begegnen uns immer wieder

im Alltag. Emotionale Unbeständigkeiten, wie negative Einstellungen

und Gefühle zu unseren Mitmenschen, können sehr hinderlich dabei

sein, ein gutes Leben zu führen. Es ist jedoch erlernbar, mit Druck anders

umzugehen und ihn in einen positiven Ausdruck zu wandeln. Aus

Druck wird Ausdruck. Und das Erfreuliche ist, dass eine positive Lebenseinstellung

z. B. vor Herzerkrankungen schützt, wie in mehreren

Studien bewiesen ist.

Um aus einer deprimierenden Situation wieder voll ins Leben zurückkehren

zu können, bedarf es auch der Erhöhung der seelischen Widerstandskraft,

Resilienz genannt – den Blick optimistisch und konstruktiv

nach vorne gerichtet, um aus der wieder hergestellten Gelassenheit

und Selbstsicherheit heraus zu handeln – also Krisen in Chancen zu

verwandeln. Einige Menschen werden mit dieser Stärke geboren, für

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hat. Etwas hat sich verwandelt, und etwas

ist gestorben oder abgefallen. Dann kommt

die Freude empor, ein Stück von uns selbst

tritt hervor, das wahre Liebenswerte und

Echte ist fühlbar geworden.

Heute begegnen uns Beschwerden, die

früher erst im Alter auftraten. Wir erleben

bereits bei jungen Menschen, die an den

Bildungsangeboten teilnehmen, Diabetes,

Asthma, Rheuma, mangelnde Bewegung,

übermäßigen Stress, wachsendes Aggressionsverhalten

sowie Handysucht. Verbunden

mit einer ungesunden Ernährung potenzieren

sich die Beschwerden für Körper und

Geist und führen auch zu einer zusätzlichen

Belastung unseres Gesundheitssystems und

damit der Gesellschaft.

Die oft vorherrschende Einstellung, dass

Arzt, Therapeut oder Tabletten das alles

schon richten werden, greift nicht mehr.

Allein um zu gesunden oder Erkrankungen

vorzubeugen, braucht es heute eine aktive

Herangehensweise auf der Basis einer

fundierten Gesundheitsbildung. Für jeden

Menschen ist die Kenntnis des eigenen Körpers

und seiner Funktionen sowie des Zusammenspiels

von Psyche und Körper unerlässlich.

Diese Aspekte stehen seit unserer Gründung

„auf dem Lehrplan“, immer in einer

ganzheitlichen Herangehensweise, zum

Beispiel in den PEP-Patient Education Programmen

im Rahmen der Naturheilpraxen,

in den Detox-AzidoseKur-Seminaren sowie

den Fastenkuren, hier u. a. mit Schwerpunkt

auf Ernährung, Darmgesundheit und

Herz-Kreislauf-Regulation. Anatomie, Physiologie

und Pathologie sind Bestandteil

der 4½-jährigen Ausbildungen eines jeden

BenefitYoga ® -Lehrenden und fließen in die

Kurse und Seminare mit ein. Das gilt für alle

Altersgruppen, von Kindern und Jugendlichen

bis hin zu „Golden Agern“ im Rahmen

der Weg der Mitte „Senior Studies“. Lebenslanges

Lernen ist ein wichtiges Grundprinzip

im Weg der Mitte und bei allen unseren

Angeboten.

Spiritualität im Alltag

Weg der Mitte ist überkonfessionell und

offen für alle Interessierten. Wir bieten einen

Raum, in dem es möglich ist, die eigene

Spiritualität zu vertiefen und zu erweitern,

wobei das Spirituelle als integraler Bestandteil

aller unserer vier Säulen zu verstehen

ist. Seit der Gründung arbeiten wir auf der

Grundlage von Core Values, Kernwerten,

wie Ethik, gelebter Mitmenschlichkeit und

Mitgefühl. Jenseits von unterschiedlichen

Denk- und Glaubensansätzen kommen wir

in Kontakt, ins Gespräch und in Berührung

miteinander. Das fördert das Verständnis

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füreinander und eröffnet die Möglichkeit,

einen gemeinsamen Nenner zum Wohl aller

jeweils Beteiligten zu finden.

Das offene Miteinander in unseren Gesundheits-

und Ausbildungszentren, die Begegnung

von Mensch zu Mensch mit mitfühlendem

Herzen, fördern kulturelle Vielfalt,

Toleranz, Freiheit und Frieden. Das ist eine

unserer zentralen gemeinnützigen Aufgaben

sowohl im Verein als auch in der Stiftung

und hat maßgeblich zum Erfolg von

Weg der Mitte in all den Jahren beigetragen.

Es ist uns ein wesentliches Anliegen, den

Menschen, die zu uns kommen, einen individuellen,

undogmatischen Gestaltungs- und

Erfahrungsraum für Heilungs- und Bewusstwerdungsprozesse

zu bieten. Das setzt einen

tiefen Respekt für alle Kultur- und Religionsformen

voraus ebenso wie für die gelebte

Spiritualität, wie sie in jedem Menschen

Ausdruck findet. Alle unsere Angebote sind

gesundheitsfördernd, Frieden stiftend und

beruhen auf der zentralen Erfahrung des

Meditativen.

Eine der Aufgaben von Weg der Mitte ist,

Menschen auf ihrem Heilungsweg zu begleiten,

ein besseres und erfüllteres Leben zu

leben und aus kleinen und größeren Krisen

gestärkt hervorgehen zu können. Wir unterstützen

den Einzelnen dabei, seinen eigenen

Weg zu mehr Gesundheit und Harmonie zu

finden, ein Weg, der bei und vor allem auch

in jedem Einzelnen von uns beginnt.

Unsere Aufgabe ist es auch, in einer Zeit des

Umbruchs und der Veränderung weiterhin

die Einheit der Menschen zu fördern – Verständigung,

Versöhnung, Zusammenarbeit

und Verbundenheit. In unseren internationalen

Kompetenzzentren werden Vertrauen,

Liebe und Heilung im Alltag konkret

umgesetzt – als Grundlage und Inspiration

für ein kreatives, lösungsorientiertes und

friedliches Miteinander – in der Familie, der

Region und weit darüber hinaus.

Ein vielstimmiger Ansatz

Weg der Mitte ist eine Art zu leben, eine

Lebenskultur. Wenn wir tief in uns hinein

spüren und anfangen, die essentiellen Fragen

zu stellen, kann eine gelebte Spiritualität

entstehen und die Sehnsucht nach

dem Wirklichen allmählich geweckt werden

– eine Herzensöffnung zum Leben an sich.

Das bedeutet die Möglichkeit der Heilung

in der höchsten Form.

Die vier Säulen im Weg der Mitte sind Teil

der Vision und durchdringen alle unsere Angebote

– mit unterschiedlicher Gewichtung

in den einzelnen Arbeitsfeldern. Wichtige

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Komponenten, auf die im Weiteren ausführlicher eingegangen wird, sind

Ernährung und Esskultur, Natur und Gartenkultur mit biologischem Anbau,

eine schonende Nutzung der vorhandenen Ressourcen, Schutz von

Umwelt und Tierreich, natürliches Konsumverhalten, umweltverträgliches

Bauen, um einige zu nennen.

Der Kern von allem ist die Nachhaltigkeit, die sich auf viele Aspekte unseres

Lebens anwenden lässt. Es geht darum, unterschiedliche Lebensebenen

in eine Balance zu bringen. Das erfordert verantwortungsvolles

Handeln in der praktischen Umsetzung, wobei jeder Entwicklungsschritt

fachlich, ökonomisch und ökologisch fundiert ist.

Miteinander wirken – für das Gemeinwohl

Weg der Mitte bietet die Möglichkeit, altersübergreifend intensiv zusammenzuleben

und das miteinander zu teilen, was gelernt und ver-

standen wird. Äußerer und innerer Aufbau unserer Arbeit gehen dabei

Hand in Hand. Der innere Kreis ist das Herz und beinhaltet ein lebendiges

gemeinsames Schaffen. Hier erleben wir als wichtigen Bestandteil –

neben dem praktischen Tun – die meditative Einkehr in die Stille. Ohne

diese ist erfahrungsgemäß die Kraft, nach außen zu wirken, auf Dauer

schwer aufrecht zu halten.

Die Qualität der Stille ist wichtig für jeden Mitarbeitenden, um die vielen

Menschen zu begleiten, die von überall her zu uns kommen. Diese Qualität

macht es möglich, dass Gäste und Patient*innen in unseren Zentren

regenerieren und neue Kraft schöpfen. Durch diese innere Einkehr entstehen

Ruhe und Freude, Inspiration und Möglichkeiten der Heilung.

Entscheidend für alle Mitarbeiter*innen ist neben einer hohen fachlichen

Qualifikation immer auch die eigene praktische Erfahrung der

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vermittelten Herangehensweisen und Methoden im Rahmen der vier

Säulen, die Umsetzung im eigenen Alltag. Die eigenen Erfahrungen

und ihre Reflexion können zu einem tieferen Verständnis für sich selbst

und andere Menschen führen im Sinne von persönlicher Entwicklung

und Mitgefühl. So können wir uns auch als Teil eines größeren sozialen

und offenen geistigen Zusammenhangs verstehen.

Für die „Klosterbewohner“ wird zum Beispiel die künstliche Trennung

zwischen Arbeit und so genanntem persönlichen Leben transparenter

und relativiert sich. Alles ist das Leben, und wie wir dieses Leben leben,

in jedem Moment, ob mit voller Lebendigkeit und Authentizität, das ist

eine essentielle Frage.

Wir haben schon zu Beginn unserer Arbeit entschieden, dass wir auf

persönliches Gewinnstreben verzichten. Geld ist für uns nicht das Zentrum,

um das sich alles dreht. Diese Herausforderung haben viele hoch

qualifizierte Menschen, die einen anderen Lebensstandard gewohnt

waren, bewusst gewählt, als sie Mitarbeiter*in wurden. Alles, was wir

erwirtschaften, fließt in den Weg der Mitte ein und dient satzungsgemäß

ausschließlich gemeinnützigen Zwecken, so dass es dem Gemeinwohl

zugute kommt. Daraus hat sich die wert-integrierende sinnstiftende

Weg der Mitte Lebenskultur entwickelt.

ausdrücken. Möge unser gemeinsames Wirken weiterhin ein Segen für

das Ganze sein.

Zukunftsprojekte

Das gilt auch für unsere größeren praktischen Entwicklungsvorhaben.

Es liegt mir sehr am Herzen, mit dem Ausbau der spätbarocken Klosterkirche

zusammen mit der angrenzenden Klosterhalle die bestehende

Stiftungsarbeit im Kloster Gerode um ein Bildungszentrum für Kultur

und Frieden zu erweitern. Bis zum 900-jährigen Kloster Gerode Jubiläum

im Jahr 2024, in dem Weg der Mitte dann 30 Jahre im Kloster

Gerode zuhause ist, soll die Sicherung der Klosterkirche in ihrem Bestand

abgeschlossen sein, so dass sie zunächst für Open-Air Veranstaltungen

wieder nutzbar ist. Das in sich ist schon ein Millionen-Projekt.

Wichtig ist uns dabei die Gleichwertigkeit aller Arbeiten. Es macht keinen

Unterschied, ob man im Büro, in der Küche, im Hauscleaning, im

Garten, in der Naturheilpraxis oder in einem anderen Bereich wirkt

– alles ist gleich wertgeschätzt. Wir haben einen professionellen methodenintegrativen

Ansatz mit einem interdisziplinären Team von 120

Mitarbeitenden sowie Ehrenamtlichen, die in verschiedenen Bereichen

qualifiziert sind und sich entsprechend weiterbilden. An dieser Stelle

möchte ich dem gesamten internationalen Weg der Mitte Mitarbeiterteam

meine Liebe und Dankbarkeit für das engagierte Miteinander

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Dank Denkmalschutzfördermitteln des Bundes, des Landes Thüringen

und der Deutschen Stiftung Denkmalschutz, dank LEADER-Mitteln, Kulturförderung

des Landes Thüringen, Eigenmitteln und privaten Spendern

schreiten die Sicherungsarbeiten gut voran.

Wir danken von Herzen für die gewährte Unterstützung in jeglicher

Form, ohne die es nicht möglich wäre, ein solch kulturhistorisch bedeutsames

Gesamtensemble wie das Kloster Gerode zu erhalten und

eine nachhaltige und sinnstiftende Nutzung zu gewährleisten und

freuen uns weiterhin über Spenden und Unterstützung.

Die ehrenamtliche Fundraising-Gruppe

Interessierte Menschen sind herzlich willkommen. Die Gruppe

arbeitet seit zwei Jahren mit Begeisterung und Expertise an den

weiter notwendigen finanziellen und inhaltlichen Grundlagen.

Wir gehen es an

Wenn wir einen Blick in die Zukunft wagen, die Gedanken und Visionen,

die wir haben, für uns überprüfen, erkennen wir, ob sie belastbar

sind und welche nächsten konkreten Schritte davon abgeleitet werden

können. So können wir unser Leben lebenswert machen, Motivation

und eigene Erfahrungen vergegenwärtigen und von Erfolgen lernen

– ebenso wie von Misserfolgen. Volle Kraft voraus geht nur, wenn die

Richtung klar ist und wir unsere Vision kennen und leben.

Mit klar formulierten Zielen erreichen wir das Kleine und das Große und

können unsere zur Verfügung stehenden Ressourcen optimal einsetzen.

Achtsamkeit ist hier die Energie, die auf alle Dinge und Aktivitäten

ein Licht wirft. Das ermöglicht uns, unsere Ziele dann Schritt für Schritt

umzusetzen - in kleinen Erfolg versprechenden Einheiten. Entscheidend

ist: wir gehen es an.

Die Wachheit des achtsamen Lebens

Es gibt viele Wege, Freiheit und Gerechtigkeit zu erreichen. Es ist die

Wachheit des achtsamen Lebens, die uns nicht weglaufen lässt vor

dem, was ist, und uns in die Tiefen der Seele führen kann. Die Liebe, die

hier wohnt, besitzt die Kraft, die alltäglichen Begegnungen nicht alltäglich

werden zu lassen. Sie bewahrt die vertraute Gewöhnung aneinander

davor, zu Gewohnheit und Gewöhnlichkeit abzustumpfen und kann

eine Routine ändern in eine harmonische Regelmäßigkeit, in den für

jeden Menschen einzigartigen Rhythmus. Es kommt in unserem Leben

darauf an, das eigene Schicksal authentisch zu leben. Mit Mut gehen

wir unseren Weg, der sich dann im Gehen weiter offenbart.

Achtsamer mit sich und Anderen umzugehen, das Wesentliche für sich

zu erkennen, andere Menschen tiefer zu verstehen - diese Fähigkeiten

sind Basis für Handlungen, die zu mehr Wertschätzung und Achtung

führen. Das Entwickeln und Stärken dieser Fähigkeiten ist heute wichtiger

denn je. Es ist noch ein weiter Weg bis zu einem friedlichen und gerechten

Miteinander, zu wechselseitiger Toleranz und Wertschätzung in

der Welt.

Wenn wir dieser Herausforderung im Licht geistiger Erkenntnis begegnen,

können wir uns des großen Potenzials bewusst werden, das in jedem

Menschen liegt, und der tiefen Bedeutung, das es für die Welt hat.

Das lässt uns zum Wesentlichen hinschauen und kann uns der Vision

der Menschlichkeit näher bringen.

Diese Aufgabe nehmen wir gerne an.

Auf ein Wiedersehen bei uns in Berlin-Zehlendorf oder im

Herzen von Deutschland im Kloster Gerode Thüringen,

herzlichst,

Dr. Daya Mullins

1. Vorsitzende / Stiftungspräsidentin

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Wir bauen für die Zukunft

Revitalisierung der Klosterkirche Gerode

Ziel dieser Revitalisierung ist die Erweiterung

der bestehenden Stiftungsarbeit

um ein Bildungszentrum

für Frieden und Kultur in folgenden

Schritten:

• zunächst die Sicherung des Bestandes,

so dass die Klosterkirche wieder gefahrlos

zu betreten ist und im Sommer

Open-Air-Veranstaltungen dort stattfinden

können, wie es von 1999 bis

2010 bereits erfolgreich der Fall war.

• danach die Revitalisierung der Klosterkirche:

überdacht, lichtdurchflutet, barrierefrei

• Integration der Klosterhalle in das Gesamtensemble

Das Gesamtprojekt dient sowohl dem Erhalt

des Klosters Gerode als wertvolles Kulturerbe

als auch einer sinnstiftenden und

zukunftsweisenden Nutzung mit einem

großen Mehrwert für die gesamte Region:

der Förderung der ländlichen Entwicklung

sowie des Kultur- und Gesundheitstourismus

in der Gemeinde Sonnenstein, der

Erweiterung von Bildungsangeboten mit

innovativen Impulsen, der Stärkung interkultureller

Angebote und damit des Gedankens

der Völkerverständigung und der

Toleranz. Das ist eine Erweiterung unserer

bereits seit 1977 in Berlin bestehenden

gemeinnützigen Arbeit.

Die Klosterkirche Gerode zählt zu den

bedeutendsten Kirchenbauten des späten

Barocks in Thüringen und „…hat trotz

Substanzverlusten nichts von ihrer beeindruckenden

architektonischen Präsenz

verloren.“ (Thüringisches Landesamt für

Denkmalpflege und Archäologie 2012) Sie

wurde 1795 im Rahmen des Neubaus der

4. Abtei fertig gestellt und 1800 eingeweiht.

Aufgrund des 1842 abgetragenen

Daches konnte die Witterung seit fast 180

Jahren ungehindert in das Mauerwerk eindringen.

Bisher erfolgte Sicherung

Seit 2016 wurden das komplette Westportal

sowie ca. ein Drittel der Nordwand

erfolgreich gesichert. Dafür wurden

€ 278.000,- an Fördermitteln verwendet

(Bundesmittel aus dem Denkmalschutz-

Sonderprogramm, Mittel der Denkmalbehörden

und Kulturförderung des Landes

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Thüringen sowie der Deutschen Stiftung Denkmalschutz) sowie

€ 128.534,- an Eigenmitteln, die zum großen Teil durch Ihre Spenden

und Erlöse, z. B. aus Erstellung und Verkauf unseres Kochbuchs

BenefitFoods, aufgebracht wurden.

Wir danken dafür von Herzen

Hinzu kommen Eigenleistungen wie vorbereitende Arbeiten und

Bauleitung. Förderanträge für 2020 sind gestellt (für die weitere

Sicherung der Nordwand); LEADER-Mittel für 2021 – Beginn der Sicherung

der Südwand – sind bereits bewilligt. Näheres sowie eine

ausführliche Fotodokumentation finden Sie unter

www.wegdermitte.de/Spenden/aktuell: Klosterkirche.

Anke Clausen

Wie Sie beitragen können

Eine große Chance und Herausforderung ist uns gegeben. Wir sind

weiterhin auf Ihre Unterstützung angewiesen, um dieses kulturhistorisch

bedeutsame Erbe nachhaltig sichern und einer sinnstiftenden

Nutzung zuführen zu können. Wir freuen uns sehr über Ihre

Spende und andere Formen des Mitwirkens, wie z. B. in der bestehenden

Fundraising-Gruppe.


Bank für Sozialwirtschaft

IBAN DE75 1002 0500 0001 6572 16

Gemeinsam können wir

die Zukunft gestalten

14

Benefiz-Konzerte mit Martin Kohlstedt

am 6. und 7. Juni 2020

für die weitere Sicherung der Klosterkirche

Martin Kohlstedt, aufgewachsen im Eichsfeld, ist bereits

als junger Nachwuchskünstler in der Klosterkirche Gerode

aufgetreten und erinnert sich noch heute lebhaft

an diese besondere Erfahrung. Jetzt kehrt er als international bekannter

Künstler zurück, um die Sicherung der Klosterkirche mit

zwei Benefiz-Konzerten zu unterstützen.

Martin Kohlstedts Konzerte –

Auf tritte u. a. in der Elbphilharmonie,

auf internationalen

Festivals, der EXPO Mailand,

gemeinsam mit dem Leipziger

GewandhausChor – sind Improvisationen

von hoher Intensität

auf Klavier und Synthesizer. Seine

Auftritte sind gekennzeichnet

durch seine Fähigkeit, auf die jeweilige

Umgebung so einzugehen,

dass jede Performance zu

einem einmaligen Ereignis wird.

«Martin Kohlstedt erzählt Filme mit seinen Fingern.»

Zeit Online

«Kohlstedts Spiel ist so expressiv und dynamisch, dass eine unmittelbare

wortlose Kommunikation mit dem Publikum entsteht.

In dieser Form ist solch eine Intimität in der deutschen Musiklandschaft

wohl einzigartig.»

Detektor.fm

Eine einmalige Gelegenheit, mit

Martin Kohlstedt persönlich und

dem Weg der Mitte-Team in die

Musik einzutauchen und die verschiedenen

Klangwelten zu erforschen

und zu erleben:

• Wochenende 5. – 7.6.20:

„Musik und Muße“

• Öffentliches Konzert

mit Martin Kohlstedt

7.6.20, 15 Uhr

Nähere Informationen bitte

anfordern

15

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Ein gesundes Leben – von einem

ganzheitlichen Standpunkt

gesehen – ist ein

gutes Leben.

Es bedeutet, das Gute zu leben

Gesund leben

Gesund leben .................................................................. S. 18

Geroder Kochkunst......................................................... S. 20

Natur und Gartenkultur ............................................... S. 23

Die Gärtnerausbildung im Kloster Gerode............ S. 28

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Gesund Leben

Ziel eines gesunden Lebens ist es, Wohlbefinden und Vitalität

mit einem gesundheitsfördernden Lebensstil im

Alltag zu stärken und zu erhalten. Dafür eignet sich die

Umsetzung einer Integralen Gesundheits- und Lebenspraxis. Es

gibt keinen gesunden Lebensstil an sich, sondern Sie sind gefordert

herauszufinden, was das für Sie ganz konkret bedeuten kann.

Bestimmte Faktoren sind als wesentlich zu betrachten:

• gesunde ausgewogene Ernährung, soweit möglich aus biologischem

Anbau

• ausreichende und täglich angemessene Bewegung

• kontinuierliche Schulung von Präsenz und Selbstwahrnehmung

• Entspannung, Stressmanagement, Einhalten regelmäßiger Pausen

und Übergänge

• mitmenschlicher Kontakt, sozialer Rückhalt und gemeinsames

Wirken

• Meditation, innere Einkehr

Bei ganzheitlicher Betrachtung können wir feststellen, dass sich

diese Komponenten durchdringen. Ernähren wir uns zum Beispiel

mit zu viel raffinierten Produkten, wie Zucker oder Auszugsmehlen,

wird der Organismus nach einem anfänglichen Energieschub

reaktiv umso schneller wieder abschlaffen. Dann sinkt auch unsere

Fähigkeit zu Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, desgleichen

unsere Freude an Bewegung.

Bei erhöhtem Blutzuckerspiegel muss der Körper nicht etwa nur

mehr Insulin ausschütten, was das Diabetesrisiko langfristig erhöht,

sondern auch vermehrt Cortisol.

Ein erhöhter Cortisolspiegel führt wiederum

häufig zu Schlafproblemen, einer reduzierten immunologischen

Abwehr, aber auch zu Kopfschmerzen

und verstärkten Gelüsten nach (weiteren) ungesunden

Nahrungsmitteln. Ein stark schwankender Blutzuckerspiegel

kann stressähnliche Gefühle sowie Unruhe und Angst auslösen

und damit unsere sozialen

Kontakte stark beeinträchtigen.

Stress wiederum hat eine

Auswirkung auf den gesamten

Gesundheitsstatus eines Menschen,

indem er die Ausübung

gesundheitsschädigenden

Ver haltens begünstigt sowie

Angst und Sorgen verstärkt.

Es besteht eine enge Interaktion

zwischen psychischen und

immunologischen Prozessen.

Psychische Komponenten beeinflussen

die Entstehung körperlicher

Erkrankungen maßgeblich.

Zur Reduzierung von

Stress können die oben genannten

Faktoren auf unterschiedliche

Weise beitragen.

Um dauerhaft gesund zu bleiben,

bedarf es einer immer

neuen Anpassung des eigenen

18

Lebensstils. Es gilt, Risikofaktoren und

Schwächen ebenso wie die vorhandenen

Ressourcen im Verlauf der Situationen, in denen

wir uns befinden, zu erkennen und angemessen zu

han deln. Dafür hilft es, gesundheitsfördernde Strategien

zu erlernen und so gezielt positiv gegenzusteuern. Eine maßgebliche

Auswirkung auf unseren Umgang mit wechselnden Situationen

haben unsere Gedanken,

bzw. die dahinter

liegenden Glaubenssysteme,

die uns bedauerlicherweise

in den meisten Fällen

nicht bewusst sind. Wie erkennen

wir, welcher Tendenz

wir gerade unterliegen

und ob wir uns in etwas

verrennen oder etwas vermeiden?

Wie denken wir

über Gesundheit, Krankheit,

Stress?

Das mag in jeder Lebensphase

ganz unterschiedlich

sein. Aber es formt den Lebensstil

und damit unsere

Belastbarkeit oder die Toleranzschwellen

auf allen

Ebenen, ebenso wie unsere

soziale Verträglichkeit und

den Bezug zu Natur und

Umwelt. Gedanken erschaffen

letztendlich unsere Welt, die Weite oder Enge, die wir uns und

Anderen zugestehen.

Eine Schulung in Präsenz, also der Wahrnehmung des Im-Moment-

Seins, hilft dabei, uns der Schwingung, die wir in uns und um uns

herum erzeugen, bewusster zu werden: Welche Gefühle sind in bestimmten

Situationen beteiligt, und können wir sie zulassen? Wie

viele neue und innovative Gedanken haben wir, wenn sich uns neue

Herausforderungen stellen?

Eine Ruhe des Geistes entsteht nicht von alleine, sondern durch

eine ernsthaft geführte Auseinandersetzung mit uns selbst, wie sie

sich in einer regelmäßigen Meditationspraxis spiegeln kann, aber

auch in Zeiten der Andacht oder inneren Einkehr. Wichtig ist es,

ein gewisses Kontinuum zu schaffen, vielleicht einen Ort und eine

Zeit zu wählen, wo wir uns von den Außenreizen zurückziehen, die

Seele baumeln lassen können, aber eben auch innerlich verfolgen,

wie die Geschwindigkeit in der Abfolge der Gedanken nachlässt,

wie emotionale Aufwallungen ausschwingen, Muskelgruppen entspannen

und wie der Atem ruhiger, tiefer und länger wird.

Ein gesundes Leben – vom ganzheitlichen Standpunkt aus gesehen

– bedeutet, mit uns selbst immer wieder neu ins Reine zu kommen,

in einem authentischen Austausch mit den Mitmenschen, mitfühlend

zu sein anstatt in Konkurrenz. Es bedeutet, Hilfe und Unterstützung

zu geben, aber auch sich geben zu lassen – je nach Situation

und Einzelfall. Es bedeutet, die eigene Schwingung zu heben,

die Präsenz zu erhöhen, Erlerntes und Erfahrenes anzuwenden.

Dann wird es nicht nur zu einer Gesundung auf allen Ebenen kommen,

sondern wir können eine Erweiterung in uns im Sinne einer

Verbundenheit mit der Welt auf einer ganz neuen Ebene erleben.

Anke Clausen

19

Kochkunst aus der Geroder Klosterküche

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und eine bewusste Esskultur

sind wichtige Aspekte, die Sie im Alltag im Kloster Gerode

kennen lernen können.

Wir nehmen Nahrung auf verschiedenen Ebenen zu uns, der Atem ist

ebenso lebensnotwendige Nahrung wie die Sinneseindrücke. Diese

Ebenen bestimmen maßgeblich unsere Lebensqualität. Der Körper besitzt

natürlicherweise einen starken aktiven Ausgleichsmechanismus,

der schon bei der geringsten Störung nach Substanzen oder Zuständen

strebt, die das vegetative Gleichgewicht wieder herstellen können.

Bekömmliche Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren

für ein gesundes Leben, und unverträgliche Nahrung ist der

Grund für das Entstehen vieler Krankheiten. Was bekömmlich

ist, hängt von Körpertyp, Konstitution, Lebensalter und dem

aktuellen gesundheitlichen Zustand ab. Außerdem haben

Qualität und Menge der aufgenommenen Nahrung, Essenszeit,

Herstellungsweise, Ort und Lagerzeit einen Einfluss auf

die Bekömmlichkeit.

Nur die Nahrung ist gesundheitsfördernd, die das delikate Körpergleichgewicht

erhält und zur Eliminierung störender Faktoren

beiträgt. Unsere jahrzehntelange Erfahrung hat gezeigt, dass

es von größerer Wichtigkeit sein kann, wie viele Nährstoffe der

Körper aus der jeweiligen Nahrung wirklich aufnehmen kann, als

wie viele Nährstoffe sich in einem bestimmten Nahrungsmittel

befinden.

Alle Stoffe können Ihrer Gesundheit dienen oder ihr schaden,

es gilt jeweils individuell herauszufinden, welchen Einfluss ein

Nahrungsmittel auf Ihren Körper ausübt. Je natürlicher Ihre

Nahrung ist und je achtsamer Sie werden, desto eher können

Sie Störungen und Einflüsse wahrnehmen und Imbalancen

ausgleichen.

Gutes Wasser zum Trinken sowie Kräuter- und Heilpflanzentees

aus eigener Herstellung unterstützen im Kloster Gerode Entschlackungs-

und Entgiftungsprozesse ebenso wie bewusste

Pausen zwischen den Mahlzeiten. Die Stillezeit zu Beginn aller

Mahlzeiten trägt sehr zum Genuss, zum bewussten Schmecken,

Riechen und zu einer guten Verdauung bei.

20

Diese Nahrungsmittel gehören zu den Grundlagen der

„Geroder Kochkunst“:

• Eine täglich wechselnde Auswahl lecker zubereiteter Gemüse, Salate

sowie Obst und Beeren, aus biologischem, überwiegend eigenem

Anbau bieten eine Vielfalt an Vitalstoffen und sekundären

Pflanzenstoffen wie ätherische Öle und Farbstoffe.

• Sie finden ein abwechslungsreiches Angebot an hochwertigen Kohlehydraten,

wie z. B. Kartoffeln, diverse Sorten Reis, Quinoa, Grünkern,

Buchweizen, Hirse und andere mehr.

• Für eine vollwertige Eiweißversorgung sind hochwertige Eiweiße,

wie z. B. Hülsenfrüchte oder Sojaprodukte, Nüsse, grünes Blattgemüse

sowie Kräuter und Sprossen Bestandteil der Menüs.

• Ein gesundes Maß an wertvollen kalt gepressten Ölen, Nüssen und

Ölsaaten liefert einfach und mehrfach ungesättigte essentielle Fettsäuren

in ausgewogenem Verhältnis, ergänzt durch moderate Mengen

von gesättigten Fetten aus Butter, Sahne und Käse.

• Wir verwenden vielfältige Gewürze der internationalen Küche.

• Mit Zucker gehen wir sparsam um und nutzen vorwiegend Honig

oder andere natürliche Süßungsmittel.

• Je nach Saison bereichern wir die Mahlzeiten mit Wildkräutern wie

Giersch, Brennessel, Löwenzahn, Gundermann und Brunnenkresse.

• Die Teepausen zwischen den Mahlzeiten bieten eine große Auswahl

an Heilpflanzentees aus eigenem Anbau.

• Auf Wunsch gibt es alle Speisen auch gluten-, laktosefrei oder vegan.

21

zeit: süß, sauer, salzig, bitter, scharf und adstringierend. Eine Vielfalt

an Farben und Geschmacksrichtungen auf dem Teller lässt auf viele

verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe schließen, die die Nahrung besonders

wertvoll machen.

Die Geroder Klosterküche schöpft aus der Erfahrung von drei Jahrzehnten,

wie Mahlzeiten je nach Bedarf sinnvoll, harmonisch und wohlschmeckend

zusammengestellt und ansprechend dekoriert sein können.

Mehr Informationen und die leckersten Rezepte aus der Klosterküche

finden Sie in unserem Kochbuch „BenefitFoods“ – der Erlös fließt in die

Sicherung der Klosterkirche:

www.wegdermitte.de/Shop

Alle Gäste im Hause lernen sowohl in der Theorie – z. B. in der Ernährungslehre

während der BenefitKuren ® – als auch in der praktischen

Umsetzung im Seva, der Ordnungstherapie, die verwendeten vollwertigen

vegetarischen Nahrungsmittel kennen sowie einen schonenden

Umgang bei ihrer Zubereitung.

Wer mehr erfahren möchte, ist herzlich willkommen bei den Koch- und

Massage wochenenden „Rühren und Berühren“, die mehrmals im Jahr

im Kloster Gerode angeboten werden. Seminare, die Wissenswertes

zum Umgang mit Heil- und Wildkräutern in Theorie und Praxis vermitteln,

finden Sie ebenfalls in unserem Programm.

Ein wichtiger Schlüssel für gesunde Ernährung ist die richtige Kombination

der Lebensmittel. Zum Beispiel ist die Balance der sechs Geschmacksrichtungen

wesentlich für die Ausgewogenheit einer Mahl-

22

Natur und Gartenkultur

Der innere Bereich des Klosters Gerode ist umfriedet von einer

alten Klostermauer aus dem 13. Jahrhundert. In diesem 10

ha großen Anwesen erschließt sich eine vielfältige Natur mit

unterschiedlichen Lebensräumen. Der Garten mit seinen Impressionen

spiegelt unsere Empfindungen, unsere Emotionen, Gedanken und Gefühle

wider. Er gibt uns ein ganzes Bild.

Bei einem Rundgang durch den Park verlasse ich am Shanti Mandir,

dem Unterrichts- und Meditationsgebäude – wörtlich übersetzt: der

Friedensquelle – den Hauptweg und folge einem Pfad entlang der

Wiese zum Bach; links schlängelt sich ein Rasenweg am Teich entlang,

umrahmt von Efeu und Wildkräutern. Der Blick durch den vor mir liegenden

Baumtunnel lässt weit im Hintergrund die alte Klostermauer

durchscheinen. Davor liegt die Streuobstwiese mit Bäumen unterschiedlichen

Alters. Mit ihren Blüten bieten sie vielen Insekten, Bienen

und Hummeln im Frühjahr eine ergiebige Nahrungsquelle, die uns als

Honig zugute kommt und auch im Klosterladen angeboten wird.

Manche Bäume stehen nur noch als hohle Baumstämme, von Efeu

umrankt. Durch die Lichtstrahlen der Sonne wird ein Insektenschwarm

deutlich. Obstgehölze sind ein Refugium für viele zum Teil selten gewordene

Tierarten, und gerade alte, ausgehöhlte Bäume haben eine hohe

ökologische Bedeutung – totes Holz ist erstaunlich lebendig. Stirbt ein

Baum ab, so zieht sofort neues Leben ein. Etwa 1.500 Pilzarten und

über 1.700 Käferarten sind in Mitteleuropa auf sich zersetzendes Holz

23

angewiesen. Bäume mit Höhlen, Astlöchern, Spalten

und Rissen sind idealer Lebensraum für Spechte

und Fledermäuse, die hier im Klosterpark zuhause

sind – wertvoller aktiver Naturschutz. Alte Bäume

und Totholz sind oft die letzte Rückzugsmöglichkeit

für hoch spezialisierte Arten. Ein Heckensaum von

Aroniabeeren rahmt die Streuobstweise ein. Diese

hier vorhandene Vielfalt sorgt für ein nachhaltiges

Zusammenspiel von Fauna und Flora.

Der Blick auf die Aroniasträucher führt meine inneren

Bilder zu den drei Aronia-Plantagen, die außerhalb

der Klostermauern liegen. Die orangene

Herbstfärbung, die beim Spaziergang durch den

umliegenden Wald durch die Sichtachsen leuchtet,

der Klang der in den Eimer fallenden Beeren, die

Freude des gemeinsamen Erntens und dann die fertigen

Saftpackungen – biozertifizierte Ware, all das

taucht in meinen Erinnerungen auf, während ich an

der Obstwiese entlang gehe.

Bach und breitet sich an den Ufern aus. Heute gehören Pestwurz-Extrakte

zur Migräneprophylaxe.

Nach rechts öffnet sich der Blick in die Weite. In der Ferne liegt

das Gewächshaus, entlang des Weges entdecke ich neu gepflanzte

Apfelbäume, in der Schilfkläranlage sprießen die Halme,

überwiegend Schilfrohr, unterstützt durch Rohrkolben und

Binsen. Die Pflanzenwurzeln dienen als Lebensraum für Mikroorganismen,

die zum Abbau der Abwasserinhaltsstoffe beitragen

sowie zum Eintrag von Luftsauerstoff, der ebenfalls die Reinigungsleistung

der Anlage verbessert. Sie bieten gleichzeitig

einen besonderen Lebensraum für Bodenbrüter. So fließt das

Wasser gereinigt in die Geröder Eller – Umweltschutz in Aktion.

Das wird in naher Zukunft ein großes Thema für die Menschheit

sein. PFOA ist die Abkürzung für einen chemischen Stoff, der in

fast allen Gewässern auf dem Planeten Erde nachgewiesen werden

konnte. Neben der Langlebigkeit und der Eigenschaft, sich

Der Rasenweg führt weiter an der alten Klostermauer

vorbei. Durch einen hohen Baumbewuchs laufend,

quere ich wieder den Bach. Der Boden ist von

Efeu bedeckt, es riecht nach Wald und Feuchtigkeit,

auf der lichteren Seite streben schon die leicht austreibenden

Holunderblätter zum Licht. Blütenstände

in ihrer zart rosa Farbe halten meinen Blick fest, der

Geruch von feuchter Erde erinnert mich an meine

Kindheit. Pestwurz, von Griechen und Römern im

1. Jahrhundert gegen bösartige Geschwüre und im

Mittelalter gegen die Pest eingesetzt, säumt den

24 24

in Organismen anzureichern, wird Perfluoroctansäure kaum aus

dem menschlichen Körper ausgeschieden und wird dadurch

Mitverursacher für die heute überwiegenden Krankheiten – aus

unternehmerischer Profit- und Habgier der Industrie. Wasser

ist ein lebensnotwendiges Element für die ganze Schöpfung.

Dieses zu schützen und zu reinigen gehört zu unseren wichtigsten

Aufgaben in Verantwortung für das Gleichgewicht des

Lebensraumes Erde.

Einen Moment innehalten, den Atem wahrnehmen

und den Klängen der Natur lauschen

Das Gewächshaus liegt vor mir, die Tür steht offen, frische

Pflanzbeete reihen sich am Mittelweg auf. Ich gehe bedächtig

an den Reihen mit beschrifteten Schildern vorbei – Lollo Rosso,

Batavia, Eisberg … gestern gab es Feldsalat direkt aus dem

Garten – mit Avocado-Dressing, Kartoffeln – auch vom eigenen

Feld und ein Rote Bete Gratin. Super lecker! Die Knollen überwintern

im Keller – kleines Abschweifen – sei mit dem, was ist

– ich bin mit meiner Aufmerksamkeit wieder im Gewächshaus

angekommen. In der warmen „Keimstube“ werden die Samen

zu kleinen Pflanzen groß gezogen.

Wieder draußen, fasziniert mich die riesige Mirabelle mit ihren

Tausenden von kleinen Knospen, ein Blütenmeer wird sich bald

entfalten, welch ein Reichtum an Insektennahrung.

Im Kloster Gerode hat Nachhaltigkeit ein natürliches Selbstverständnis:

in der Wertschätzung für die Natur als Ganzes, in einem

klaren Ordnungsprinzip, nur das zu nehmen, was verbraucht

wird, und das zu geben, was gebraucht wird – gedüngt wird zum

Beispiel nur mit eigenem Kompost. Auf diese Weise kommt alles

wieder in den natürlichen Kreislauf zurück und stärkt

und unterstützt die Regenerationsfähigkeit des Ökosystems.

Vor mir liegen die Gemüsebeete und die Reihen

mit den vielfältigen Obststräuchern, aus denen die

Marmeladen und Gelees hergestellt werden. Die die

Beete umrandenden Stauden- und Blütenpflanzen

erinnern an alte Bauerngärten. Tomaten, Möhren,

Spinat, Blumenkohl, Radieschen und andere Gemüse

aus dem eigenen Garten sind von unvergleichlicher

Güte, intensivem Geschmack und gesundheitlichem

Wert als ganzheitliche Nahrung.

Unser biologischer Anbau verzichtet zur Vermeidung

von Umweltbelastungen für Natur und Anbauprodukte

vollkommen auf Pflanzenschutzmittel

und Kunstdünger. Gute Bodenfruchtbarkeit trägt

zu einer reichen Gemüseernte bei. Dabei ist eine

weitere wichtige Komponente die Beachtung der

Fruchtfolgen. Im Spätsommer und Herbst steht uns

die ganze Fülle der Früchte aus dem Klostergarten

und den Feldern zur Verfügung – ein Zeitfenster der

weitgehenden Selbstversorgung für die Gäste und

das Mitarbeiterteam. Gut zu lagernde Gemüse wie

Kartoffeln, Kürbis, Rote Bete reichen weit bis ins

nächste Jahr hinein.

Um diese gute Bodenfruchtbarkeit nachhaltig zu

gewährleisten, werden in einem bestimmten Rhythmus

die Beete und Felder mit Gründüngung angesät.

Blühende Gründüngungspflanzen, wie zum Beispiel

Buchweizen, locken Bienen und andere Nektar

2525

sammelnde Insekten an. Sie wiederum sorgen für die Bestäubung der

Obstbäume im Garten. Die Gründüngungspflanzen lockern mit ihrem

tief reichenden Wurzelsystem selbst unsere schweren Böden bis in tiefe

Schichten und machen das herbstliche Umgraben überflüssig. Außerdem

liefern die nach dem Abfrieren zurückbleibenden Pflanzenreste

reichlich Futter für Regenwürmer und andere Humus produzierende

Bodenlebewesen.

Der Heilpflanzengarten, den ich durch die kleine Pforte betrete, ist von

einer großen Ligusterhecke umgeben und wirkt wie ein kleines verborgenes

Paradies für sich. Die Anordnung der von Buchsbaum umrahmten

Wege, der auch die Beeteflächen umschließt, bildet kleine

Kreuzpfade und entspricht der alten benediktinischen Tradition. Bis

auf wenige Frühjahrsblüher schlummern die Pflanzen noch in der Erde.

Die alte Klostermauer ist von Weinranken umhüllt. Die Fülle der hier

wachsenden unterschiedlichen Heilkräuter finden wir dann in den angebotenen

Kräutertees wieder. Auch Tinkturen, Öle und Salben werden

hergestellt und sorgen für ein ganzheitliches Wohlbefinden.

Ein Insektenhotel „FLY IN“ steht neu unter dem Kirschbaum, und eine

Vielzahl von Insekten kann hier ein Zuhause finden. Durch intensive

menschliche Eingriffe in die Naturlandschaft – unter anderem durch

umfangreichen Pestizideinsatz im Acker- und Gartenbau – haben sich

die natürlichen Insektenlebensräume drastisch reduziert.

Die Pestizide wirken auch auf den Menschen – in negativer Weise. Sie

werden nicht nur über die Nahrung, sondern auch über das Trinkwasser

aufgenommen. In Kombination mit anderen Schadstoffen aus der Luft

können sie DNA-Schäden verursachen.

Die Liegewiese liegt vor mir, noch ist es zu kühl, sich hier aufzuhalten,

doch wärmere Temperaturen laden dann zum Verweilen ein, mit einem

guten Buch, einer Tasse Tee, und – falls noch ein frischer Wind weht –

gibt es eine wärmende Decke.

26

Im Garten finde ich Ruhe

In der Ruhe mich selbst

In mir –

zitterndes Laub

Vogelgezwitscher

das Lächeln

des Erhabenen

Wieder am Klostergebäude angekommen, komme ich am Technikraum

vorbei. Hier steht das Blockheizkraftwerk. Der ökologische Grundgedanke

liegt darin, sowohl erzeugte Wärme als auch den Strom direkt

vor Ort zu nutzen. Nicht gebrauchter Strom wird gegen Vergütung ins

öffentliche Stromnetz eingespeist, zum Nutzen für Andere. Ich betrachte

noch kurz die austreibenden Frühjahrsblüher im Pflanzbeet entlang

des Hauses und beende für heute den Rundgang.

Die sanfte landschaftsarchitektonische Gestaltung des Lebensraumes

Kloster Gerode und die harmonische Begegnung von Mensch, Tier und

Pflanzen unterstützen die Selbstentfaltung dieses Mikrokosmos und

schaffen dadurch eine heilende Umgebung. Hier im Park ist alles mit

allem verbunden, die gestalteten und die naturbelassenen Räume fügen

sich zu einem Ganzen zusammen.

Vielfalt und Ausgewogenheit zwischen den unterschiedlichen kleingliedrigen

Landschaftsräumen unterstützen aktiv den Artenschutz.

So sind auf dem Klostergelände rund 60 Vogelarten zu hören oder

zu sehen, selbst der Eisvogel fühlt sich an den Teichen heimisch.

Seltene Fledermausarten konnten im Klosteranwesen registriert

werden. Ein biologisch geführter Garten ist ein lebender ganzheitlicher

Organismus – ein Spiegel der Natur – eine lebendige kreative

Welt und ein Lehrmeister der kosmischen Schöpfung. Wir sind ein

Teil in diesem synergetischen Wirkungsfeld, das uns aufruft, angemessen

und verantwortungsvoll mitzugestalten.

Gärtnerisch ausgedrückt:

„Wer mehr fällt, als er pflanzt und wachsen lässt, hat irgendwann

keinen Wald mehr.“

Anna Impekoven

27

Die Gärtnerausbildung im Kloster Gerode

Ich heiße Moritz und bin derzeit im dritten und letzten Ausbildungsjahr

der Gärtnerlehre im Kloster Gerode. Für mich ist dieser

Ort einzigartig und ein Raum zum Entdecken und Entfalten

von Potenzialen. Die Natur ist für mich zu einem Lernfeld geworden.

Aus Beeten wurden Felder!

Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, einer Arbeit nachzukommen, bei der

ich weiß, was ich tue und wofür ich es tue. Den Sinn kennen. Für mich

ist es ein wunderbares Gefühl zu wissen, dass meine Arbeit dem Wohl

von vielen Menschen zukommt. Das ist spürbar und macht Freude.

Es kommen viele Gäste ins Kloster, die sich von diesem Ort angezogen

fühlen. Ich führe bereichernde Gespräche, lerne wunderbare Leute kennen

und den Umgang und Kontakt mit Mitmenschen neu zu schätzen.

Die Weitergabe der eigenen Erfahrungen und Wissenszuwächse gibt

meinem Lernen einen neuen Ansatz. Es integriert sich teilweise durch

Erzählen und Zuhören im Alltag. Das hat stark mein Selbstbewusstsein

und Selbstvertrauen gestärkt. Mir wurde bewusst, dass sich das Verstehen

erst dann manifestiert, wenn sich Wissen und Handeln verbinden.

Durch die körperliche Arbeit in der Natur lernte ich meine Kräfte kennen,

den Körper feiner zu spüren und ein tieferes Bewusstsein für meine

verschiedenen Ebenen zu bekommen. Zum Beispiel wurde mir klar,

dass achtsames Arbeiten Präsenz voraussetzt. Ich verstand, dass es

wichtig ist, mitzubekommen, wie ich arbeite.

Durch die Selbstbeobachtung kann ich mehr da sein, wo sich mein Körper

befindet. Jede Arbeit kann dann Freude machen, egal, was mein Aufgabenfeld

gerade ist. Im Kloster Gerode übe ich täglich begeistert daran.

Kein Tag ist wie der andere, und somit gibt es jeden Tag etwas Neues

zu tun. Fülle in vielen Aspekten. Ich erfuhr, dass das sehr inspirierend

28

ist. Wie ich diese spürbare Kraft der Erfülltheit, die dann entsteht, in

meinem Alltag nutzen konnte, durfte ich durch Erfahrungen lernen. Die

Ausbildung in Gerode wird dadurch mein ganzes Leben bereichern.

Das Kloster zeigt mir, wie wertvoll es ist, die eigene Kreativität leben zu

können. Somit lerne ich auch viel in Bereichen, die über das Gärtnern

hinausgehen. Ehrlich gesagt lerne ich, reich zu werden – mit dem Unterschied,

dass dieser Schatz im Innern und nicht im Außen zu finden

ist. Mir wurde klar, dass ich mir keine finanziellen Sorgen machen muss,

wenn ich dem inneren Reichtum näherkomme. Das Kloster gibt mir

genau den Raum, um das spielerisch auszuprobieren.

Durch das Mitwirken im Klostergarten entwickelte ich mehr Kraft, um

selbstständig zu planen und zu arbeiten, meine Grenzen kennenzulernen

und mich in Geduld und Loslassen zu üben. Beständigkeit und

das Vertrauen in die Lehrer halfen mir zu mehr Klarheit – sowohl die

Ausbildung betreffend als auch alles drumherum.

Das Wichtigste, was für mich besonders in der heutigen Zeit eine große

Bedeutung hat, ist die Verbindung von Arbeit und Freizeit. Durch die

Entstehung von Freude beim Tun wurde meine Grenze zwischen Arbeitszeit

und Freizeit Stück für Stück dünner und ich erfuhr, dass mehr

Präsenz und Entspannung eintreten konnten. Die Ausbildung ist kein

Part, den es zu erledigen gilt, sondern ein Teil meiner Entwicklung. Einfach

Leben.

Da die Ausbildung gleich nach meiner Schulzeit begann, bekam ich

Einblicke in das spätere Arbeitsleben im Kloster auf eine besondere Art

und Weise. Ich lernte die Bedeutung von meinen Handlungen im eigenen

Tempo und den respektvollen Umgang auf Augenhöhe kennen.

Dieser Ort gibt mir die Möglichkeit, mich so auszuleben, wie ich bin.

Meine Erfahrungen im Kloster Gerode sind unabhängig vom weiteren

Werdegang und werden immer, egal wo ich sein werde, präsent sein.

Diesen Reichtum möchte ich gerne auch Anderen zukommen lassen.

Moritz Meyer

29

30

Für jeden Menschen ist die Kenntnis

des eigenen Körpers und seiner Funktionen

sowie des Zusammenspiels von

Psyche und Körper unerlässlich.

Daher braucht es eine aktive

Herangehensweise jedes

Einzelnen auf der Basis einer

fundierten Gesundheitsbildung

Bilden / Ausbilden

Bilden / Ausbilden ......................................................... S. 32

Europäisches College für Yoga und Therapie ...... S. 34

BenefitYoga ® - Lehrerausbildung............................... S. 36

Studiengänge BenefitYoga ® -Therapie .................... S. 42

Meditations-Retreats..................................................... S. 43

Melodie – Rhythmus – Atmosphäre........................ S. 44

31

32

Bilden / Ausbilden

33

Europäisches College für Yoga und Therapie

Suchen Sie nach einem Sinn im Leben, der über das Erfüllen von

gesellschaftlichen Rollen hinausgeht? Stellen Sie sich Fragen,

wie: Was erfüllt mich innerlich? Welche menschlichen Werte

sind für mich wesentlich und wie kann ich sie im Alltag leben?

Ein Studium am Europäischen College für Yoga und Therapie ist ein

wirksamer Weg zu persönlicher Entwicklung, Gesundheit und beruflicher

Kompetenz und ermöglicht eine lebendige Erfahrung sowie ein

tieferes Einlassen auf die eigenen Prozesse in einer schöpferischen Atmosphäre.

Das Europäische College für Yoga und Therapie wurde 1999 als internationales

Zentrum für BenefitYoga ® und BenefitYoga ® -Therapie im Kloster

Gerode/Eichsfeld zur Erweiterung unserer jahrzehntelangen Arbeit

mit Yoga für Gesundheit und Heilung von Dr. Daya Mullins gegründet.

Am College verbinden sich westliche und östliche Weisheitslehren mit

akademischem Studium, westlicher und östlicher Psychologie und Philosophie,

ganzheitlicher Medizin und Meditation.

BenefitYoga ® – Präsenz in Körper und Geist

Präzision in der Ausführung

Angemessenheit in der Anwendung

BenefitYoga ® , entwickelt von Dr. Daya Mullins, wird seit 43 Jahren in der

Arbeit des Weg der Mitte, dem Träger des Europäischen College, mit

Klient*innen, Patient*innen und Teilnehmer*innen in Einzelsitzungen,

Kursen, Seminaren sowie Aus- und Fachfortbildungen in Berlin und im

Kloster Gerode individuell und ganzheitlich angewandt. Er basiert auf

dem traditionellen Yoga und ist den Bedürfnissen des westlichen Menschen

angepasst.

Wichtige Prinzipien sind hier Achtsamkeit, Selbststudium, Atembeobachtung

und Unterscheidungsfähigkeit zwischen Wesentlichem und

Unwesentlichem. Weitere zentrale Themen sind Präzision in der Ausführung,

Angemessenheit in der Anwendung und der freie Fluss des

natürlichen Atems.

BenefitYoga ® ist als Präventionsmaßnahme nach § 20 SGB V deutschlandweit

direkt von den Gesundheits- und Krankenkassen anerkannt

ebenso wie das Europäische College für Yoga und Therapie als Ausbildungsinstitution.

Unsere umfassenden Ausbildungen und Studiengänge vermitteln Ihnen

ein tiefes Verständnis der physischen, emotionalen und geistigen

Aspekte von Yoga und Ayurveda als biomedizinische Wissenschaften

ebenso wie der energetischen Prinzipien als Grundlage für die Meditation

mit ihrer spirituellen Dimension des Yoga.

Sie fördern praktische Lebens- und Berufskompetenzen, unterstützen

Sie individuell in Ihrem Anliegen von Gesundheit und Heilung und befähigen

Sie, einen yogisch-harmonischen Lebensstil in der heutigen

Gesellschaft angemessen umzusetzen.

34

Kultur der Selbsterkenntnis

Die Haltungen im BenefitYoga ® – unabhängig,

ob es sich um körperliche, emotionale oder geistige Haltungen

handelt – sind gesundheitsfördernd und

dienen als Weg zur inneren Sammlung und Selbsterkenntnis

35

BenefitYoga ® - Lehrerausbildung

berufsbegleitend – traditionsübergreifend –

anerkannnt von den Gesundheits- und

Krankenkassen

Die 4 ½-jährigen berufsbegleitenden Yoga-Lehrerausbildungen

am Europäischen College für Yoga und Therapie bieten

Ihnen ein fundiertes und umfassendes Studium auf höchstem

Niveau und befähigen Sie zum professionellen Unterrichten von Menschen

aller Übungsstufen und jeden Alters unter Berücksichtigung der

persönlichen Zielsetzungen und individuellen Möglichkeiten. Der Fokus

liegt auf der Entfaltung der Ihnen innewohnenden Potenziale und

ist eng mit Ihrer Motivation und Fragestellung verbunden.

Unsere erfahrenen, qualifizierten Lehrkräfte begleiten Sie in der intensiven

Auseinandersetzung mit den yogischen Lehren und Techniken im

Rahmen des Unterrichts und in der persönlichen Übungspraxis, bei der

Reflektion der eigenen Prozesse und bei der Integration in den Alltag.

Schritt für Schritt erwerben Sie die erforderliche methodisch-didaktische

Fachkompetenz in Theorie und Praxis.

BenefitYoga ® zeichnet sich durch den bewussten Einsatz von sowohl

langsamen Bewegungen, die bis in die tiefe Muskulatur dringen, als

auch durch eine dynamische Übungspraxis im Flow aus – anzuwenden

je nach individuellem Ziel und körperlichem Befinden.

Sie erfahren einen Zuwachs an Konzentration, Kraft, Flexibilität und

Körpergefühl und können zunehmend die freie Entfaltung ihres natürlichen

Atems erleben – eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. In der

Stress prävention eröffnet BenefitYoga ® neue Perspektiven, unter anderem

im Umgang mit psychosomatischen und chronischen Imbalancen

oder Erkrankungen.

Eine regelmäßige Praxis führt zu einer Klarheit des Geistes, die es erlaubt,

Wesentliches zu erkennen und eigene Lebensziele zu erreichen.

36

Ziel und Anliegen des Europäischen College ist es,

Aus- und Fachfortbildungen in

BenefitYoga ® und Ayurveda, BenefitYoga ® -Therapie

sowie Naturheilkunde

auf höchstem Qualitätsniveau und mit

ausgeprägter Praxisorientierung zu gewährleisten

37

Feedback von Studierenden in den 4 ½- jährigen BenefitYoga®-Lehrerausbildungen

„Die Ausbildung dauert diese Zeit, weil die einzelnen Fächer nicht nur

theoretisches Wissen vermitteln, sondern die Verbindung zwischen

den Fächern erlebbar gemacht wird, und weil im Laufe der Ausbildung

sich innerhalb der Gruppe insgesamt, in Kleingruppen und unter den

Teilnehmern eine Lernkultur entwickelt, die besonders motiviert.“

A., 2. Ausbildungsjahr

„Wir haben heute die Königstaube (eka pada rajakapotasana) kennengelernt,

ich kannte dieses Asana bereits aus der Zeit im Yoga-Studio in

Mannheim. Doch heute, nach einem reichlichen Jahr Ausbildung, fühlte

sich das Asana ganz anders an. Warum ist das so?

Es mussten auf der körperlichen Ebene die kleinen Haltemuskeln entwickelt

und gekräftigt werden, Sehnen und Bänder benötigten eine

Flexibilisierung. Und mit dieser körperlichen Entwicklung ging eine

Entwicklung auf der emotionalen Ebene einher. War ich sonst von einem

kraftvollen Ansatz an die Asanas ausgegangen, habe ich mich sehr

oft über Misserfolge geärgert, und habe andererseits Fortschritte nicht

richtig würdigen können.

Es hat sich hier einiges getan, und nur, wenn ich selbst diese Erfahrungen

gemacht habe, kann ich diese auch bei anderen sehen und

würdigen. Und dies, finde ich, ist notwendig, um anderen die nötige

Empathie in ihrer Entwicklung entgegenbringen zu können.“

M., 2. Ausbildungsjahr

“In meiner täglichen BenefitYoga ® -Praxis stimme ich mich mit einem

Mantra ein und mache einen kurzen Check meiner momentanen körperlichen

Befindlichkeiten, der Stimmungslage und des geistigen Zustands.

Ich nehme den Atem wahr. Ich lasse ihn geschehen. Ich übe

mich darin, alles neutral zu beobachten. So entstehen Momente inneren

Abstands zum Körperempfinden, zum Fühlen und Denken. Der

Teil in mir, der wertfrei zu beobachten vermag, wird stärker, eine wichtige

Voraussetzung für die körperliche Übungspraxis, die Schulung des

Atembewusstseins, die Meditation und den Alltag.“

I., 3. Ausbildungsjahr

„Durch das Studium der Schriften, Singen von Mantras, Reflektionen

und andere ähnliche Unterrichtsinhalte, werden Aufmerksamkeit, Konzentration,

Achtsamkeit geschult bzw. Wissen weiter gegeben. Dieses

Selbst-Studium ist ein lebenslanger Prozess – und 4 ½ Jahre Ausbildung

können nur ein Anfang sein, um dann Andere mit den selbst

gemachten Erfahrungen auf dem Weg zu unterstützen.“

K., 4. Ausbildungsjahr

38

Der BenefitYoga®-Weg von den ersten

Kursen bis zum Studium Yogatherapie

• Einzel- oder Therapiestunden

• Kurse

• Seminare

• Jahresgruppe

• Persönliche Übungspraxis

• Lehrerausbildung

• Berufserfahrung als Yogalehrende

• Fachfortbildungen für Yogalehrende

• Studium der BenefitYoga ® -Therapie Level I - IV

• Fachfortbildungen für BenefitYoga ® -Therapeut*innen

Internationaler Qualitätszirkel

für BenefitYoga ® -Lehrende

39

Die BenefitYoga ® -Lehrerausbildung bietet Ihnen unter

anderem

- intensive Asana-Praxis inklusive Mudra, Bandha, Pranayama

- Schulung des Bewusstseins für gelebte Achtsamkeit durch Selbstbeobachtung

und Anwendung yogischer Prinzipien im Alltag

- yogische Meditationstechniken

- Studium und Integration der vier traditionellen Yoga-Wege:

Hatha Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga und Karma Yoga

- Grundlagen der westlichen und östlichen Philosophie sowie der Psychologie:

fundierte Schulung in den wichtigsten Bereichen des Yoga,

basierend auf den Quellentexten, wie Patanjalis Yoga Sutra, der

Bhagavadgita, der Hatha Yoga Pradipika und den Upanishaden

- gemeinsame Rezitation von Mantras und Patanjalis Yoga Sutra zum

Klang der Tamboura – ein direkter Zugang zu den Quellentexten und

ihrer kraftvollen Schwingung

- medizinische Grundlagen in Anatomie, Physiologie und Pathologie

- Methodik und Didaktik – der Erwerb der Fähigkeit, Yoga authentisch,

kompetent und inspirierend zu vermitteln

- eine Vertiefung Ihrer persönlichen Yogapraxis, die die verschiedenen

Ebenen durch ganzheitliches Lernen und Praktizieren verständlich

und erfahrbar macht

- individuelle Begleitung persönlicher Prozesse im Yoga

- gesundheitsfördernde Strategien in Theorie und Praxis

- kontinuierliche Supervision und Fachfortbildungen im Rahmen des

Internationalen Qualitätszirkels für BenefitYoga ® -Lehrende

40

Voraussetzungen

- abgeschlossene Schulausbildung und eine abgeschlossene oder

laufende Berufsausbildung

- eigene Yoga-Erfahrung über mindestens drei Jahre unter Anleitung

eines ausgebildeten Yogalehrenden oder Teilnahme an der

BenefitYoga ® -Jahresgruppe im Weg der Mitte Kloster Gerode

- Teilnahme an mindestens zwei BenefitYoga ® -Seminaren im

Weg der Mitte Kloster Gerode

- schriftliche Bewerbung

Je nach Vorerfahrung sind Ausnahmen im Einzelfall möglich.

BenefitYoga ® -Lehrerausbildungen

- Beginn: 29.05. – 03.06.2020, nächster Beginn: Frühjahr 2022

- 4 ½ Jahre, berufsbegleitend, 990 Präsenzstunden,

zuzüglich Home-Study

- laufende Informationsveranstaltungen im Weg der Mitte Berlin

und Gerode, Termine bitte erfragen.

Durch die BenefitYoga ® -Praxis werden

wir uns der tiefer liegenden

Schichten gewahr

41

Yoga Cikitsa Level I – IV mit jeweils vier Modulen

Studiengänge BenefitYoga ® -Therapie / Post Graduate Studium für Yogalehrende

Level I: BenefitYoga ® in Prävention und ganzheitlicher Gesundheitsförderung

D

iese Fachfortbildungen für Yogalehrende

vermitteln ganzheitliche yogatherapeu

tische Prinzipien und Inhalte des

BenefitYoga ® in Theorie und Praxis. Alle Module

sind nach dem Prinzip des Integrativen

Lernens des Weg der Mitte aufgebaut und

beinhalten zusätzlich zu einer individuellen Übungspraxis

sowohl yogaphilosophische Aspekte als auch

yogische Werkzeuge für die geistige und emotionale

Entwicklung.

Dies bildet eine erweiterte Grundlage für die persönliche

Praxis – eine wertvolle Basis und Voraussetzung

für die Arbeit mit anderen Menschen.

Inhalte Level I, Modul 1 – 4 sind u. a.:

• Zielsetzungen der therapeutischen Praxis des

BenefitYoga ®

• Einführung in die Dosha-Lehre des Ayurveda

• Haltungsanalyse als Grundlage für eine angemessene

Übungspraxis

ganzheitlich

traditionsübergreifend

praxisnah

• Pranayama – Atembewusstsein als Weg zur

ganzheitlichen Heilung

• Funktionsweise und Dysfunktionen des vegetativen

Nervensystems

• Stress als Krankheitsursache

• kognitives, instrumentelles und palliatives Stressmanagement

• Funktion und Dysfunktionen der Wirbelsäule

und der Gelenke

• Asanapraxis für Teilnehmende mit Rücken- und

Gelenkbeschwerden

• therapeutische Übungspraxis für Schulter-, Hüftund

Iliosakralgelenke

• Yogaphilosophie: Patanjalis Yogasutra und seine

Bedeutung für den Heilungsprozess

• Methodik/Didaktik: stufenweiser Aufbau und individuelle

Variationen von Asanas

• Rezitation, Chanting und Meditation

• Vertiefung der eigenen Übungspraxis entsprechend

der individuellen Konstitution

42

Meditations-Retreats im Kloster Gerode –

die Essenz der Meditation

Wenn wir uns in die Meditation begeben, sind wir in

einem Zustand von Rezeptivität. Es geht darum, uns der

Energie hinzugeben … Es ist ein Hineinentspannen in den

inneren und auch äußeren Raum. Wir erlauben der Kraft,

uns zu nähren. Einfach sitzen und empfänglich sein. Der

Schlüssel dazu ist der Atem.

Daya Mullins

Wir laden ein zu intensiven Tagen der Achtsamkeit,

inneren Einkehr und Öffnung für neue Perspektiven. Die

Weg der Mitte-Retreats wenden sich an Meditierende,

unabhängig von der jeweiligen Tradition.

Begleitet vom Weg der Mitte Dozententeam mit langjähriger

Meditationserfahrung unter Leitung von Daya Mullins

innehalten – ruhig werden – tief hinschauen

• Lehre und Austausch zu Themen der Meditation und

Spiritualität sowie zu Fragen der persönlichen Entwicklung

• Zeiten der Praxis und Stille • BenefitYoga ®

• Chanting • Naturerleben

Ostern und Herbst, jeweils 4 Tage, Termine bitte erfragen

43

Melodie – Rhythmus – Atmosphäre

Musik ist ein fester Bestandteil des Tages

im Kloster Gerode. Häufig geht der

abendlichen Meditation das gemeinsame

Singen voraus, eine wunderbare Möglichkeit, in

Balance und Harmonie zu kommen und sich einzustimmen

auf die feine geistige Schwingung des

Bewusstseins. Wenn der Geist mehr und mehr zur

Ruhe kommt, finden wir in der Stille der Meditation

Zugang zu dem, was uns wirklich ausmacht.

Die Kunst des bewussten Lauschens auf Musik und

Naturgeräusche ist eine Form der Meditation, die

es ermöglicht, den Klängen auf eine Weise zuzuhören,

die den Geist von den alltäglichen, häufig wiederkehrenden

Gedanken und Emotionen loslöst.

Für diese Kultur des Meditativen ist auch einfache

Musik in Form eines Gesangs oder einer Improvisation

geeignet. Im Yoga wird dies beschrieben als

innere Hinwendung zum Klang – Nada Yoga. Diese

intensive Erfahrung bieten unsere Nada Yoga-

Seminare und -Fachfortbildungen, Näheres unter

www.wegdermitte.de/Nadayogabuch.

Musik verbindet

Musizierende und Zuhörende begeben sich gemeinsam

auf diese erhebende Reise. Je mehr der

Geist sich der Musik öffnet, desto mehr wird es

möglich, die Feinheiten im Rhythmus, in der Melodieführung

und im Klangspektrum der Instrumente

44

oder des Gesangs zu entdecken – ein ganzheitliches Erleben. Das Eintauchen

in das Klangfeld der Musik erzeugt ein Schwingungsfeld, das wir als Berührung

– innig sein – wahrnehmen. Gemeinsames Singen und Lauschen führt

in dieses Schwingungsfeld, ein Raum der Heilung und Kreativität kann sich

öffnen.

Musik Meditation

Musik kann unterstützen, in ein bewussteres Leben einzutauchen. Der Klang

bringt uns in den jetzigen Moment – der Nachhall führt uns in die Stille – und

die Stille tiefer in die Präsenz. Töne und Stille verbinden sich zu Melodien

und Harmonien, die erklingen und verklingen – sie sind nur im Jetzt wahrnehmbar.

Tiefere Dimensionen künstlerischen Schaffens setzen eine Präsenz

voraus, die es ermöglicht, einer inneren Ebene Ausdruck zu verleihen, die mit

Worten nicht zu kommunizieren ist.

Ästhetik und Harmonie – eine andere Art von Klang

Durch Ästhetik und Harmonie, durch die bewusste Gestaltung der Umgebung,

findet diese Schwingung auch im Außen einen Ausdruck: Form und

Farbgebung eines Raumes, die Wahl und Platzierung der Einrichtung, die

Schönheit in der Dekoration, das absichtsvolle Anordnen der Blumen, die

Zusammenstellung der Speisen und wie sie angerichtet sind, der Garten in

seiner geformten und wilden Natur.

Klarheit und Schönheit im Äußeren fördern Balance und Ausgewogenheit

im Inneren und umgekehrt. Sie bilden eine schöpferische Komposition, vergleichbar

einem Musikstück mit einem individuellen Ausdruck, das gleichzeitig

in Verbindung und in Harmonie mit Allem schwingt.

Barbara Irmer

45

46

Uns liegt es am Herzen, dass

Kinder geborgen aufwachsen

können und Eltern in ihrer

Erziehungsaufgabe angemessen

unterstützt werden und auch in schwierigen

Lebenssituationen – bei Krankheit und

in persönlichen Krisen – schnell und

unbürokratisch Hilfe und

Pflegen

Pflegen ............................................................................... S. 48

Ganzheitliche Familienhilfe ......................................... S. 50

Modellprojekt „Früh geborgen“................................ S. 51

Seniorenservice – Mitten im Leben ........................ S. 52

„Engel in Aktion“.............................................................. S. 53

Begleitung bekommen

47

Pflegen

Die Sozialen Dienste sind seit

31 Jahren prägender Bestandteil

der Säule „Pflegen“ im

Weg der Mitte. Sie bieten ein umfassendes

Unterstützungsprogramm rund um

die Familie für alle Altersstufen - unter einem

Dach.

Der Mensch, die Mitmenschlichkeit stehen

bei dieser Aufgabe im Vordergrund.

Unser professionelles Team, unterstützt

durch ehrenamtliche Mitarbeiter*innen,

sorgt dafür, dass die von uns betreuten

Menschen ein menschenwürdiges Leben

führen können.

Uns liegt es am Herzen, dass Kinder geborgen

aufwachsen, dass Eltern in ihrer Erziehungsaufgabe

angemessen unterstützt

werden und auch in schwierigen Lebenssituationen,

bei Krankheit und in persönlichen

Krisen, unbürokratisch und schnell

Hilfe und Begleitung bekommen - sei es

innerhalb einer Familie, seien es ältere,

kranke oder Menschen mit Behinderung.

Wir kümmern uns darum, dass sie so betreut

und begleitet werden, dass sie – auch

bei Pflegebedürftigkeit – in ihrem Zuhause

verweilen können, dass ihre Selbstständig-

keit erhalten bleibt oder sogar noch gefördert

wird. Oft braucht es nicht viel, eine

entsprechende Information, einen anderen

Blickwinkel oder fachliche Beratung

zu Themen und Fragen, die anstehen, eine

hilfreiche Hand und einfach das Dasein,

die Aufmerksamkeit und das Mitgefühl

einer neutralen Person. Mit jemandem reden

zu können, mit jemandem, der da ist

und wirklich zuhört, sich nicht alleine einer

Situation hilflos ausgesetzt fühlen, das

allein kann wieder Kraft und Aufrichtung

geben.

Pflegen kann ein schlichter Arbeitsauftrag

sein, durch praktisches Tun zu entlasten,

oder dort, wo es nötig ist, zu unterstützen.

Aus unserer Erfahrung und mit ganzheitlicher

Sicht auf die Dinge gehört mehr dazu.

Mit dem Blick für das Notwendige, mit

Herzlichkeit und Mitgefühl – ohne Mitleid

– besteht für das Mitarbeiterteam die

Möglichkeit, die nötige Unterstützung zu

geben und – auf der anderen Seite – diese

ohne Selbstaufgabe anzunehmen. Die

Menschen, die auf unser Mitwirken angewiesen

sind, können ihr Leben bestmöglich

selbst bestimmen und gestalten, wenn

es uns gelingt, sie aktiv am Geschehen zu

beteiligen, soweit wie möglich auch praktisch.

48

Oft ist es eine Unterstützung für die Familien, gemeinsam mit

ihnen eine Struktur im Tagesablauf zu entwickeln oder Aspekte

der Ordnungstherapie zusammen umzusetzen. Manchmal sind es

kleine Dinge, die das Leben erleichtern und auf die man selbst

nicht kommt, da hilft ein Blick von außen. Die Balance zwischen

der notwendigen Hilfestellung und dem gesunden Maß der Beteiligung

erfordert Einfühlungsvermögen, Beobachtungsgabe

und Übung unsererseits.

Bei der gemeinsamen Gestaltung des Alltags steht neben dem

praktischen Tun die Stärkung der Eigenkompetenz im Vordergrund

– „Hilfe zur Selbsthilfe“. Für einen guten Start sind die

besten Voraussetzungen gegeben, wenn Erwartungen und Möglichkeiten

aller Beteiligten im Einklang sind. Dazu gehört eine Begegnung

auf Augenhöhe und immer wieder Gelegenheiten zu

schaffen, in denen „ganz nebenbei“ ein Update zur Zusammenarbeit

eingeholt wird. So gelingt es uns, bei Bedarf Feinheiten nachzujustieren

oder Entwicklungen und Veränderungen der Situation

in unsere Arbeit zu integrieren.

sich. Manchmal zündet man in Gedenken an einen Protagonisten dieses

Buches ganz schlicht eine Kerze an.

Die Arbeit mit Menschen ist, wenn sie für alle Beteiligten fruchtbringend

sein soll, auch immer eine Arbeit an uns selbst. Nicht nur die

Menschen, die wir betreuen, werden an Erfahrung reicher. Auch für uns

als Mitarbeiter*innen lohnt sich jedes Mal die Frage „Was habe ich von

dieser Familie heute gelernt?“

Beim genaueren Hinsehen, besser noch beim Erleben unserer Arbeit

in den Sozialen Diensten, wird deutlich, dass sich auch in diesem Wirkungsfeld

alle Aspekte der vier Säulen wiederfinden.

Uwe Fischer

Zum Ende der Pflege ist unser Ziel, gerade bei zeitlich begrenzten

Einsätzen, wie bei akuter Erkrankung oder nach einer Entbindung,

wieder „überflüssig“ zu sein, weil die Familie gut ohne Unterstützung

auskommt. Alltagsunterstützende Hilfen für Senioren können

enden, weil sie den Bedarf nicht mehr abdecken und umfassendere

Pflege notwendig wird. Mancher Mensch bedarf unserer

Begleitung nicht mehr, weil sich seine Zeit auf Erden dem Ende

zuneigt. Für alle Beteiligten ist der Abschied ein wichtiges Ritual.

Im besten Fall lässt man das Erlebte noch einmal Revue passieren,

schlägt dann dieses offene Buch zu und stellt es zu den anderen

lesenswerten Büchern ins Regal, gemeinsam und doch jeder für

49

Ganzheitliche Familienhilfe

Der Weg der Mitte Familienpflegedienst mit seinem ganzheitlichen Konzept besteht

seit 1988. Ein interdisziplinär arbeitendes professionelles Team unterstützt

berlinweit Familien in Notsituationen (§ 20 SGB VIII) und im akuten Krankheitsfall

eines Elternteils (§ 38 SGB V) ebenso wie kranke und ältere Menschen, die vorübergehend

nicht in der Lage sind, sich selbst zu versorgen.

Angebote, mit denen wir Ihnen und Ihrer Familie zur Seite stehen:

• ganzheitliche Familienpflege und nachgeburtliche Betreuung nach § 38 SGB V

• Betreuung und Versorgung von Familien in Notsituationen nach § 20 SGB VIII

• HOT – HaushaltsOrganisationsTraining

• Familienmediation

• „Früh geborgen“ Ganzheitliche integrative Begleitung von Familien mit früh

geborenen Kindern – ein bisher in Deutschland einmaliges Modellprojekt

• Hebammensprechstunde – bei uns oder bei Ihnen zu Hause

• Rückbildungskurse

• Babymassage

Unser multinationales Team spricht 12 Sprachen

Deutsch, Französisch, Englisch, Spanisch, Portugiesisch, Polnisch, Russisch, Vietnamesisch,

Arabisch, Persisch, Ibo (Nigeria), Suaheli

und ist spezialisiert auf Einsätze in Familien mit Neugeborenen, früh geborenen Kindern,

Mehrlingsgeburten und bei spezifischen Problemlagen.

Regelmäßige Supervision und Fortbildung des Teams gewährleisten den hohen

Qualitätsstandard unserer ganzheitlichen Familienhilfe.

50

„Früh geborgen“

Ganzheitliche integrative Begleitung von Familien mit früh geborenen Kindern

Diese kostenfreie Soforthilfe mit einem besonders einfachen

und unbürokratischen Zugang richtet sich an alle Familien

mit zu früh geborenen Kindern vom Zeitpunkt der Klinikentlassung

bis zum Eintritt in die Schule und darüber hinaus. Geschultes

Fachpersonal besucht und berät die Eltern zu Hause oder bereits in der

Klinik. Bei Bedarf begleiten wir die Familie aktiv auch außer Haus, z. B.

zu Ämtern und Ärzten.

Wir bieten praktische Unterstützung in der Baby- und Kinderpflege und

geben Informationen zu gesundheitsfördernder Pflege von Kindern

mit besonderen Bedürfnissen sowie zum Thema Stillen und Ernährung.

Beratungsinhalte sind außerdem: Verarbeitung der traumatischen Geburt,

Fragen zum Entwicklungsstand des Kindes / der Kinder, Fragen zu

Bindung, zu Regulationsstörungen und zu häufigem Schreien. In vielen

Fällen stellen wir fest, dass die Eltern sehr erschöpft sind, sich überfordert

fühlen und nicht wissen, wie sie diese Aufgabe, die vor ihnen liegt,

meistern können.

unter anderem zu Sozialpädiatrischen Zentren, Kindergärten, Kliniken

und unterstützen bei der Suche nach einer geeigneten (Integrations-)

Kita oder -Schule.

Wir vernetzen in das soziale Umfeld: fördern Hilfe zur Selbsthilfe, vermitteln

Kontakte der Familien untereinander sowie zu Selbsthilfegruppen

und geben Hilfestellung bei der Verbesserung des Wohnumfeldes.

Familien mit Migrationshintergrund und Sprachbarrieren finden über

„Früh geborgen“ einen Zugang zum bestehenden Gesundheits- und

Hilfesystem.

Die Familien erhalten Hilfestellung bei der Findung von Frühförderangeboten

sowie bei der Beantragung von Heilmitteln. Wir begleiten

Ihre Spenden haben wesentlich dazu beigetragen – und tun

es weiterhin, dass wir „Früh geborgen“ erweitern können und

Familien, die Unterstützung brauchen, diese auch erhalten.

Herzlichen Dank dafür!

51

Seniorenservice – Mitten im Leben

Hilfe und Beistand geben – Zeit und Aufmerksamkeit schenken

Der demografische Wandel, die stetig steigende Lebenserwartung

stellen Politik und Gesellschaft vor

große Herausforderungen. Sinkende Kinderzahlen

und eine wachsende Lebenserwartung führen zu einem

Anstieg des Anteils älterer Menschen in der Bevölkerung.

2030 wird fast jeder zweite Mensch über 50 Jahre sein, 34 %

über 65 Jahre. Mit unserem Angebot des Weg der Mitte

Seniorenservice ermöglichen wir Ihnen Unterstützung für

ein selbständiges Leben zu Hause.

Die Lebensqualität auch im Alter zu erhalten und zu steigern,

ist uns ein besonderes Anliegen. Wir bieten einen

auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Service: zuverlässig,

liebevoll und professionell sowie schnell und unbürokratisch.

Dabei steht für uns stets der Mensch an erster Stelle.

Das Mitarbeiterteam im Seniorenservice umfasst erfahrene

Familienpfleger*innen und Hauswirtschafter*innen, die

über die entsprechenden fachlichen Kompetenzen verfügen.

Fortlaufende Schulungen der hauptamtlich und ehrenamtlich

Mitarbeitenden garantieren eine hohe Qualität und

Professionalität in allen Einsätzen.

Professionelle Alltagshilfen im Seniorenservice

• Haushaltsservice

• Entlastungs- und Verhinderungspflege

• alltagsunterstützende Angebote nach § 45a SGB XI (A U A)

• Besuchs- und Begleitservice, z. B. Begleitung zu Arztbesuchen, Behördengängen

• allgemeine Pflegeberatung

• Gesundheitsservice mit PEP-Patient Education Programmen seit 1988

• ehrenamtlicher Besuchsdienst „Engel in Aktion“ für Menschen aller Altersstufen,

die krank oder behindert sind oder aus anderen Gründen

der Unterstützung bedürfen, zu Hause, im Heim oder im Krankenhaus

52

„Engel in Aktion“

Leid mindern, Freude empfangen – füreinander da sein

Der ehrenamtliche Besuchs- und Begleitdienst „Engel

in Aktion“ ist seit über 30 Jahren ein wichtiger Teil

der Arbeit des Weg der Mitte. Wir leben als Menschen

glücklicher und erfüllter, wenn wir einander helfen und

von der Fülle, mit der wir im Leben beschenkt werden, etwas

abgeben. Ehrenamtliches soziales Engagement bedeutet für

uns gelebte Nächstenliebe und ist ein Beitrag zu mehr Mitmenschlichkeit.

Die „Engel in Aktion“ besuchen Menschen aller Altersstufen,

die krank oder behindert sind oder aus anderen Gründen

der Unterstützung bedürfen. Auch Familien mit Kindern in

besonderen Lebenslagen wünschen sich eine Atempause, jemanden

der mit den Kindern spielt, mit ihnen an die frische

Luft geht oder einfach nur bei einer Tasse Tee aufmerksam

zuhört. All das könnte uns selbst auch einmal betreffen. Wie

froh wären wir, wenn dann ein „Engel“ zu uns käme!

Die ehrenamtlichen Mitarbeiter*innen be suchen die von ihnen

betreuten Menschen in der Regel einmal wöchentlich.

Weg der Mitte bietet ihnen Supervi sion und Fortbildungen.

Werden auch Sie ein „Engel in Aktion“

53

54

Wenn wir tief in uns hinein spüren

und anfangen, die essentiellen Fragen

zu stellen, kann eine

gelebte Spiritualität entstehen und die

Sehnsucht nach dem Wirklichen

allmählich geweckt werden –

eine Herzensöffnung zum

Leben an sich.

Heilen

Heilen................................................................................................ S. 56

BenefitKuren ® – Gesundheit erlernen ............................... S. 58

Alle BenefitKuren ® beinhalten................................................ S. 59

Detox-Azidose-Therapie .......................................................... S. 60

Detox-Azidose-Kuren ............................................................... S. 61

Gemeinschaftspraxen für Naturheilkunde und

Körpertherapien........................................................................... S. 62

Das bedeutet Heilung

in der höchsten Form

55

Heilen

Ganzheitliche Heilung ist seit 1977

eine wesentliche Grundlage in der

Arbeit des Weg der Mitte und findet

sich in allen Wirkungsfeldern der vier Säulen.

Stärkung der Eigenkompetenz

Hilfe zur Selbsthilfe ist wesentlicher und praktischer

Bestandteil der Herangehensweise im

Weg der Mitte. Die Therapeut*innen geben

die nötige Hilfestellung mit dem Ziel, die

Patient*innen und Klient*innen immer mehr

in die Lage zu versetzen, die Eigenverantwortung

für ihre Gesundheit zu übernehmen.

Dazu gehört eine fundierte Gesundheitsbildung

als Grundlage für sinnvolles und angemessenes

Handeln.

In der Hirnforschung ging man bis vor kurzem

davon aus, dass mit Erreichen des Erwachsenenalters

die Neuronenbildung eingestellt

wird und ein langsamer, unaufhaltsamer

Verfallsprozess einsetzt, der sich mit zunehmendem

Alter verstärkt. Erst Ende der 1990er

Jahre gelang der definitive Beweis, der seitdem

durch zahlreiche Studien belegt wurde,

dass das Gehirn zeitlebens neue Neuronen

bilden kann. Entscheidend ist, wie schnell sich

die neuen Nervenzellen im Gehirn bilden. Darauf

können wir durch unsere Lebensweise einen

direkten und entscheidenden Einfluss nehmen,

indem wir uns für die neurostimulierenden statt

für die neurotoxischen Alternativen entscheiden:

ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung,

eine positive Lebenseinstellung, liebevolle

Beziehungen, Meditation, neue Eindrücke und

Anregungen in den Alltag integrieren.

Wichtig ist dabei das Beobachten und Erkennen

des momentanen Ist-Zustandes auf der körperlichen,

emotionalen und geistigen Ebene sowie

im jeweiligen sozialen Gefüge. Was hat dazu

geführt, dass ein Ungleichgewicht entstanden

ist? Wie drückt es sich auf den verschiedenen

Ebenen aus? Wo liegen unsere Hindernisse, und

wie können diese überwunden bzw. in gesundheitsfördernde

Haltungen umgewandelt werden?

Das geschieht, wenn wir zuhören und mit der Lebendigkeit

aller Sinne wahrnehmen, was sie uns

von innen eigentlich sagen wollen. Der Körper

sendet Signale von Unwohlsein, von Schmerz

oder Krankheit, wenn Grenzen überschritten

wurden, und das meist nicht nur einmal. Er hat

5656

eine zugrunde liegende unterstützende

und heilende Funktion und möchte die

körpereigenen Energien immer wieder

ins Gleichgewicht führen.

Es geht daher nicht nur um eine Beseitigung

der Symptome, sondern auch um

ein Verständnis des zugrunde liegenden

Stresses oder der Krankheiten mit ihren

Themen und Mustern. Deshalb ist es

wichtig, frühzeitig die Signale zu verstehen.

Wenn wir nicht auf diese hören, wird

der Körper stärkere Symptome erzeugen

– bis wir verstanden haben und beginnen,

angemessen zu handeln, indem wir

uns auf die eigenen Ressourcen besinnen,

diese aktiv einsetzen und / oder auf

professionelle Unterstützung zurückgreifen.

Übergeordnete Aspekte

Ein tolerantes, friedvolles Miteinander ist

ebenfalls ein essentieller Aspekt von Heilung.

Das beginnt auf der ganz persönlichen

Ebene – in uns selbst, innerhalb

der Familie, am Arbeitsplatz, im direkten

Umfeld der Gemeinde, des Bezirkes, in

dem wir leben – bis hin zum Umgang

der Nationen miteinander. Entscheidend

ist die Erkenntnis: Wir können aktiv etwas

beitragen, jede/r von uns kann das,

durch Freundlichkeit, Güte, Mitgefühl,

Gleichmut oder ein einfaches Lächeln

und durch intelligentes Handeln.

Ein weiterer übergeordneter Aspekt ist

die Heilung für die Erde, für unseren Planeten.

Wie können wir dazu beitragen?

Klimaschutz ist ein großes und wichtiges

Thema, es fängt jedoch in unserem

Alltag mit den ganz kleinen Dingen an.

Die vorhandenen Ressourcen zu schonen,

nur das zu kaufen, was wir wirklich

benötigen, Plastikmüll so weit wie möglich

zu vermeiden, Fernseher, Computer

und Handies auszuschalten, statt sie

auf Stand-by zu lassen – diese Aufzählung

kann unendlich verlängert werden.

Kleine Dinge, manchmal ein wenig unbequemer

oder umständlicher, haben

eine große Auswirkung, wenn viele das

berücksichtigen. Wir können so zu einem

Friedensstifter, einer Friedensstifterin

werden und Heilung in die Welt tragen.

Reimund Grewe

57

BenefitKuren® – Gesundheit erlernen und danach leben

B

enefitKuren ® dienen der Prävention, der

Verbesserung und der Wiederherstellung

Ihrer Gesundheit.

Möchten Sie aktiv kuren und mehr über Ihre Gesundheit

lernen? Wollen Sie chronischen Erkrankungen

wirkungsvoll vorbeugen oder bereits

vorhandene Funktionsstörungen beheben? Mit

unseren Kur-Angeboten erleben Sie nachhaltige

und sanfte Körperreinigung von innen mit professioneller

ganzheitlicher Begleitung.

Ziel der Kuren im Weg der Mitte ist, dass die Teilnehmenden

die wohltuenden Wirkungen nachhaltig

erfahren und daheim in ihren Alltag inte grieren

können. Die Kur-Teilnehmer*innen erleben die

unterschiedlichen Veränderungen innerhalb der

zehntägigen BenefitKuren ® und berichten immer

wieder, dass sie ihre Ernährung danach teilweise

oder ganz umgestellt haben. Sie machen die Erfahrung,

dass sie sich schneller gesättigt fühlen

und Mahlzeiten bewusster einnehmen. Sie erleben,

wie wichtig und wirkungsvoll die Zusammenstellung

der Mahlzeiten, aber auch die Dekoration

der Speisen sowie die Gestaltung des Tisches und

des ganzen Raumes sind. Das Wahr-nehmen hat

sich verändert.

Während der Kuren werden sie intensiv begleitet

von einem professionellen Team aus

Therapeut*innen und BenefitYoga ® -Lehrenden,

die über Jahrzehnte lange Erfahrung in der Durchführung

der Detox-Azidose-Kuren und Fastenkuren

verfügen.

Das Kurteam vermittelt hilfreiches Wissen in Vorträgen

über Ernährung, Verdauung und Anatomie

und unterstützt die persönlichen Prozesse mit Aspekten

aus der Ganzheitsmedizin, der Psychoneuroimmunologie,

dem Yoga und der Philosophie.

Die Mahlzeiten werden größtenteils in Stille eingenommen,

so dass Jede/r die Heilkost bewusst

genießen kann. Die Tätigkeiten im „Klosteralltag“

werden achtsam und in Verbindung mit Körper

und Atem durchgeführt.

Die Teilnehmer*innen üben sich darin, die Übergänge

von einer Tätigkeit zur anderen gezielt

wahrzunehmen und lernen, vermehrt auf Pausen

in ihrem Alltag zu achten. Durch die täglichen

BenefitYoga ® -Stunden werden die Gelenke beweglicher,

die Wirbelsäule flexibler und der ganze

Körper wird gedehnt und gekräftigt.

Andrea Wallasch

58

Alle BenefitKuren® im Weg der Mitte

beinhalten u. a.:

• Entgiftung, Entsäuerung, Steigerung des Wohlbefindens

• Achtsamkeitsübungen und Selbstbeobachtung – die Wirkungen auf

die verschiedenen Ebenen des Seins kennen lernen, um diese Übungen

selbständig zuhause vertiefen zu können

• Bewegung – BenefitYoga ® zur Anregung des Stoffwechsels und der

Entgiftung, Spaziergänge und Wanderungen, je nach körperlichen

Möglichkeiten

• Ordnungstherapie – gemeinsames achtsames Tun und Seva

• Regeneration der Verdauungsorgane – Heilimpulse u. a. durch Bauchselbstmassagen,

Leberwickel, ausgewählte Heiltees

• Gesundheitsbildung – Einführung in physiologische Prozesse wie

Säure-Basen-Haushalt, Grundregulation, Verdauung

• Vorträge zu Grundlagen gesunder Ernährung

• Kurgespräche zu vertiefenden Themen und Erfahrungsaustausch

• Regelmäßige Gesundheitschecks - individuelle Beratung in der Naturheilpraxis

Fastenkuren

Fasten ist eine ausgezeichnete Methode, sich körperlich, seelisch und

geistig zu reinigen und an Kraft und Vitalität zu gewinnen. Das Immunsystem

kann gestärkt, das Gewicht reduziert und das Bindegewebe gestrafft

werden. Eine Fastenkur kann ein idealer Ausgangspunkt sein,

um Veränderungen im eigenen Leben einzuleiten, da geistige Klarheit,

Kreativität und Inspiration gefördert werden.

Ambulantes Fasten im Weg der Mitte Berlin

Ambulantes Fasten heißt, die Vorzüge des Fastens zu nutzen und

gleichzeitig den eigenen Aufgaben im Alltag weiter nachzugehen. Regelmäßige

Gruppentreffen und individuelle Begleitung sind Bestandteile

der professionellen und liebevollen Unterstützung.

Geroder Fastentage

10-tägige Fastenkuren mit intensiver und kompetenter Begleitung in

der Vorbereitung auf das Fasten, während der Fastentage und der anschließenden

Aufbautage umfassen:

• sanfte, effektive Darmreinigung vor und während des Fastens

• Ausbalancierung der auftretenden „Säureflut” mit frisch zubereiteter

Gemüsebrühe, Gemüsesäften und Kräutertees

• Fasten ohne „Jo-Jo-Effekt” durch Azidose-Aufbaukost

Die Heilkraft der Natur und die Stille im Kloster Gerode tragen zu Gesundheit

und Wohlbefinden bei. Durch den Rückzug aus dem Alltag

wird die Entspannung gefördert und eine Neuorientierung erleichtert.

59

Detox-Azidose-Therapie

Befindet sich der Säure-Basen-Haushalt

(lat. acidus = sauer) in einem ausgeglichenen

Zustand, wird der Körper überschüssige

Säuren, die durch die Ernährung und

den Stoffwechsel anfallen, hauptsächlich über

Nacht wieder ausscheiden. Der Ablauf fast aller

Vorgänge im Körper ist an ein bestimmtes pH-

Milieu gebunden. Das empfindlichste Milieu ist

das Blut, welches der Organismus unbedingt

konstant halten muss. Deshalb werden, bevor die

Stabilität des Blutes in Gefahr kommen könnte,

überschüssige Säuren in verschiedene Gewebe –

Bindegewebe, Muskeln oder Gelenke – ausgelagert.

Diese Gewebe haben die Fähigkeit, Säure zu

binden und so als Zwischenspeicher zu dienen.

Solange der überwiegende Teil der täglich zu

viel entstehenden Säuren wieder ausgeschieden

wird, bleibt der Organismus im Gleichgewicht.

Durch unsere zivilisationsbedingte Lebensweise

gerät dieses sensibel gewahrte Gleichgewicht

zwischen Säuren und Basen immer wieder aus

der Balance: wir haben entweder zu wenig oder

zu anstrengende Bewegung, zu lang andauernde

seelische Belastungen oder Stress, ein Überoder

Unterangebot an Nahrung und keine oder

zu kurze Regenerationsphasen, so dass es zu

einer Überladung der Zwischenspeicher kommt.

Mitunter treten die damit verbundenen Symptome

erst nach Jahren oder Jahrzehnten auf und

äußern sich dann eher diffus als Kopfschmerzen,

Mattigkeit, Müdigkeit, Schlafstörungen, Schmerzen,

Frieren, Zittern etc., aber auch als emotionale

und mentale Befindlichkeitsstörungen. Diese

Symptome bezeichnen wir als vegetative Regulationsstörungen,

und sie sind durchaus ernst zu

nehmende Anzeichen eines Ungleichgewichts. In

der Azidose-Therapie sprechen wir in diesem Fall

von „Latenter Azidose“ (nach F. Sander), d. h. eine

Übersäuerung, die nicht im Blut oder im Magen

vorliegt, sondern in den körpereigenen Geweben.

Die „Latente Azidose“ bildet den Nährboden für

die unterschiedlichsten chronischen Erkrankungen,

die dann zu einem eigentlichen „Fall für die

Schulmedizin“ werden.

Ziel der unterschiedlichen Maßnahmen der Azidose-Therapie

ist es, dass weniger neue Säuren

im Organismus anfallen und die im Körper

bereits zwischengelagerten Säuren vermehrt

ausgeschieden werden können. Mit Hilfe der

Azidose-Therapie kann der Organismus einer

umfassenden Reinigung und Entgiftung (Detox)

unterzogen werden. Sie dient damit der Vorbeugung

gegen Krankheiten aller Art (Primärprävention),

ist Basistherapie bei vor allem chronischen

Erkrankungen, und sie dient der Regeneration

nach Phasen anhaltender Belastung oder in der

Rekonvaleszenz.

Karoline Franksen

60

Detox-AzidoseKuren

Ein flexibles vegetatives Regulationssystem hält im gesunden

Organismus den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht. In

Folge verschiedener Belastungen, wie Stress, Über- und Fehlernährung

sowie Bewegungsmangel, wird dem Körper ein hoher Anteil

an Säuren zugeführt, die nicht ausreichend abtransportiert werden

können. Es kann zu einer Säureeinlagerung und nachfolgenden Gewebeverdichtung,

vor allem im Bindegewebe unter der Haut, in Muskeln

und Gelenken kommen. Die Versorgung der Körperzellen wird dann

mangelhaft.

Die Detox-Azidose-Therapie unterstützt nachhaltig die Linderung und

Heilung chronischer Krankheiten. Vorrangiges Ziel der Behandlung einer

Latenten Azidose ist jedoch die Vorbeugung einer zunehmenden

Übersäuerung durch die schrittweise Entsäuerung des Bindegewebes

im Sinne einer Primärprävention. Der Stoffwechsel wird grundlegend

angeregt und das Immunsystem nachhaltig gestärkt.

Bewährte Bestandteile der Detox-AzidoseKuren:

Azidose-Heilkost

• basenüberschüssig

• allergen- und reizstoffarm

• vegetarisch

• vegan

• größtenteils aus eigenem biologischen Anbau

Azidose-Heilmassagen

• Erlernen von Massagen für Entspannung und Wohlbefinden

• zum Anregen des Lymphflusses und der Durchblutung

• für vegetativen Ausgleich

• zur Lösung von Ablagerungen im Bindegewebe sowie zur Anregung

der Ausscheidung

61

Gemeinschaftspraxen für Naturheilkunde und Körpertherapien

Die Heilpraktiker*innen und Therapeut*innen der

Weg der Mitte Naturheilpraxen in Berlin und im

Kloster Gerode arbeiten auf der Grundlage eines

gemeinsamen Verständnisses von Gesundheit und Krankheit

aus ganzheitlicher Sicht – dem Weg der Mitte Gesundheitssystem.

Dabei betrachten wir Krankheit nicht isoliert als Fehlfunktion

oder Störung eines einzelnen Organs, sondern im Zusammenwirken

der körperlichen, emotionalen und geistigen

Ebenen des Menschen sowie in seinem Verhältnis zur Umwelt.

Unserem Verständnis nach unterliegt Gesundheit einem

Fließgleichgewicht vegetativer Prozesse, durch die sich der

Organismus darum bemüht, immer wieder neu in Balance

und Harmonie zu finden.

Ziel ist immer Ihre bestmögliche Gesundung aus ganzheitlicher

Sicht, was ganz wesentlich eine Stärkung der Eigenkompetenz

im Sinne einer Selfcare-Medizin beinhaltet. Wichtige

Grundlagen und Ausgangspunkt unserer Arbeit sind Aufmerksamkeit

und Respekt für den Einzelnen, d. h. die Akzeptanz

eines jeden Menschen, wie er oder sie im Moment ist.

Ein erfolgreicher Gesundungsprozess

Für einen erfolgreichen Gesundungsprozess ist das vertrauensvolle

Verhältnis zwischen Patient*in und Therapeut*in von

entscheidender Bedeutung. Wir achten besonders darauf, Ihnen

eine geschützte Atmosphäre zu bieten. Wichtig ist uns

stets, mit offenem Herzen zuzuhören und Ihnen den Raum

und die Zeit zu geben, Symptome und Nöte in aller Ruhe

zu besprechen.

Vor der erfolgreichen Therapie steht eine ausführliche Anamnese.

Gerade bei chronischen, schwer oder anscheinend unheilbaren

Erkrankungen ist das Erfassen der Vorgeschichte,

sei es auf körperlicher, seelischer oder geistiger Ebene, eine

notwendige Voraussetzung. Deshalb sehen wir den Menschen

als komplexe Einheit sich wechselseitig bedingender

und beeinflussender Ebenen. Denn der Mensch ist mehr als

eine Summe von verschiedenen Organsystemen, welche unabhängig

voneinander aus dem Lot geraten sind.

Den Ausgangspunkt einer ganzheitlichen Diagnose bilden

traditionell naturheilkundliche Befunderhebungen, z. B. der

östlichen Heilweisen (Chinesische Medizin, Ayurveda) sowie

eventuell bereits vorhandene oder noch zu erhebende

schulmedizinische Befunde. Essentiell ist ebenso die Erörterung

aller körperlichen und möglicherweise auch emotionalen

und geistigen Beschwerden sowie die Herausarbeitung

ihrer möglichen Wechselwirkungen und ihr Bezug zu

den jeweiligen Lebensumständen.

Es gibt Grundfragen, die sich jedem Menschen im Laufe seines

Lebens stellen: Was ist meine Aufgabe, der Sinn meines

Lebens? Wie kann ich Verluste überwinden? Wie kann ich

anderen Menschen verzeihen? Welche Muster aus meinem

62

sozialen Umfeld prägen mein Verhalten unbewusst

und hindern mich daran, ein erfüllteres Leben

zu führen? Auch dafür bietet Weg der Mitte

vertiefende Hilfestellung im Rahmen verschiedener

ganzheitlicher Seminare, wie z. B. „Abschied

und Neubeginn“, „Versöhnung als Lebensthema“

oder „Familienstellen nach Bert Hellinger“.

Im Laufe einer Behandlung kann es sich als sinnvoll

erweisen, dass Sie vorübergehend von weiteren

Therapeut*innen des Teams mit ergänzenden

naturheilkundlichen Ansätzen behandelt werden.

Auch hierfür bietet das Weg der Mitte Gesundheitssystem

und das breit gefächerte und fundierte

Angebot der Gemeinschaftspraxen Ihnen einen

optimalen Rahmen. Sie lernen, die Methoden und

Prinzipien im Alltag so anzuwenden, dass sich Ihre

Gesundheit durch eine gesteigerte Vitalität, eine

positive Lebenseinstellung und einen bejahenden

Lebensstil verbessert. Sie übernehmen zunehmend

selbst die Verantwortung für Ihre Gesundheit und

finden heraus, was für Ihre gesundheitliche Verfassung

nützlich und sinnvoll ist und was sich in Ihrer

individuellen Gesundheits- und Lebenspraxis gut

umsetzen lässt.

Reimund Grewe

Angewandte Verfahren und

Beratungen

• Akupunktur

• Atem- und Stimmtherapie

• Ayurveda

• Azidose-Therapie

• Bachblütentherapie

• BenefitMassagen ®

• BenefitYoga ® -Therapie

• Chinesische Medizin

• Craniosacral-Therapie

• Fußreflexzonen-Therapie

• Klassische Homöopathie

• Lymphdrainage

• Phytotherapie

• Schmerztherapie

• Beratung bei Krebs

• Ernährungsberatung

• Ganzheitliche Anamnese und

typologische Beratung

• Lifestyle-Beratung

• Orthopädische Beratung

• Vitalstoffberatung

Naturheilpraxen

Berlin-Zehlendorf

Telefon: 030 – 813 10 40

berlin@wegdermitte.de

Kloster Gerode

Telefon: 036072 – 82 00

klostergerode@wegdermitte.de

63

Sommer im Kloster Gerode

Entspannung • Yoga • Musik • Innehalten • Gespräche • Natur • Genießen • Meditation

Kinder- und Jugendprogramm

• Kloster auf Zeit

Eintauchen in die heilende Kraft der

Natur – Lassen Sie sich verwöhnen

• Pfingsten – innere Einkehr

• Qigong und Shiatsu

Wohlfühlen durch die uralte

chinesische Heilkunst

Genießen Sie erholsame Tage inmitten eines 10 ha

großen Bio-Refugiums, in einer Oase der Ruhe

im Gesundheitszentrum Kloster Gerode - weit

ab von jeder Alltagshektik. Wenn Sie durch das Klostertor

kommen, fällt es Ihnen leicht, den Stress und die Anforderungen

des Alltags hinter sich zu lassen. Sie entspannen

hinein in die Ruhe des „Klosterlebens“ und können regenerieren

und wieder Kraft sammeln.

Entdecken Sie das Anwesen mit seinem bezaubernden

Heilpflanzengarten, und tauchen Sie ein in eine Atmosphäre,

die von Jahrhunderten geistigen Lebens zeugt.

• Meditatives Bogenschießen

In der Ruhe liegt die Kraft ...

• Work & Study

Gemeinsam leben, lernen und arbeiten

sowie Meditation

• BenefitYoga® Sommerwochen

Neue Impulse für mehr Lebensqualität

im Alltag

Viele Menschen kommen mit einem Bedürfnis nach Stille und innerer Einkehr, die sie in der Ruheoase Kloster Gerode finden. Garten und Park

laden dazu ein, die Natur zu jeder Jahreszeit zu genießen.

64

Ihre Chance auf Veränderung

Sollten Sie auf der Suche nach einer neuen sinnerfüllenden Lebensaufgabe und an einem Mitwirken im Weg der Mitte Berlin oder Kloster

Gerode interessiert sein – Näheres siehe www.wegdermitte/stellenangebote.

Ausbildungsstellen im Kloster Gerode im Bereich Hausmanagement und als Gärtner • Mitwirken auf Zeit bei kreativen Projekten

Wir freuen uns über eine Bewerbung und ein gemeinsames Gespräch.

Kontakt Berlin: Uwe Fischer 030 - 814 10 67 • Kloster Gerode: Anke Clausen 036072 - 8200

„Und plötzlich weißt du, es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.“ Meister Eckhart

65

Kooperations- und Netzwerkpartner

Weg der Mitte ist Mitglied u. a.

• im Paritätischen Wohlfahrtsverband Berlin und Thüringen

• in „Gesundheit Berlin“

• in der AGETHUR Landesvereinigung für Gesund heits förderung

in Thüringen

• im Bundesverband „Das früh geborene Kind“

• in der Gesellschaft für biologische Krebsabwehr (GfBK)

• im Kneipp-Verein

• in der Fördergemeinschaft der Karl und Veronika Carstens

Stiftung Natur und Medizin

• in „Eichsfeld aktiv“

• im Heimat- und Verkehrsverband Eichsfeld (HVE Eichsfeld

Touristik e.V.)

• im Netzwerk ökologischer Betriebe (NÖB Eichsfeld)

• im Europäischen Fachverband für Yogalehrer und Yogatherapeuten

EUYT

66

Zusammenarbeit mit Kliniken, Gesundheitsinstitutionen, internationalen

Organisationen, Universitäten u. a.

• Berliner Krankenhäuser (Charité Universitätsmedizin, Vivantes

Klinikum, St. Josef-Krankenhaus, Waldkrankenhaus Spandau)

• Arbeitskreis Kind und Familie von Gesundheit Berlin e.V.

• Arbeitskreis Familie beim PARITÄTISCHEN Berlin

• Gesundheits- und Jugendämter verschiedener Berliner Bezirke

• Netzwerk Frühe Hilfen in Berlin

• Kranken- und Gesundheitskassen, wie z. B. AOK plus, Techniker

Krankenkasse

• TTG, Thüringer Tourismus GmbH, Erfurt

• International Association of Yoga Therapists (IAYT), USA

• Dr. Manmath Gharote, Lonavla Yoga Institute LYI for Literary and

Scientific Research in the Field of Pure and Applied Yoga Science,

Indien, in Zusammenarbeit mit Pune und Mumbai University

• Dr. Larry Payne, Samata International Center for Yoga Therapy,

Los Angeles, USA, in Zusammenarbeit mit Loyola Marymount

University

• Anne und Philip Neess, Nordlys Centre, Silkeborg, Dänemark

67

Weg der Mitte gem. e. V. für ganzheitliche

Gesundheit, Bildung und Soziales

Ahornstr. 18

14163 Berlin-Zehlendorf

Telefon: 030 – 813 10 40

Fax: 030 – 813 82 81

Telefonzeiten Frontoffice:

Mo./ Di./ Do./ Fr. 9.30 – 12.30 Uhr

Di. + Mi. 17 – 19 Uhr

Astrid Kleinke

berlin@wegdermitte.de


gemeinnützig

Kloster Gerode

37345 Gerode, Sonnenstein

Telefon: 036072 – 82 00

Fax: 036072 – 820 24

Telefonzeiten Frontoffice:

Mo. – Fr. 10.00 – 12.30 Uhr

Di. 17 – 18:30 Uhr

Dr. Erika Schaller, Andrea Wallasch

klostergerode@wegdermitte.de

Ausführliche Informationen zu allen Programmen:

www.wegdermitte.de

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