E-DAV Bad Waldsee Jahresprogramm 2020

» Seniorenbergstei
g en «
hält
FI
T und gesu
nd,
b is ins hohe Alter
!
Bergsteiger,
die ih
ren Sport schon jahrzehntelang betreiben, haben natürlich eine
deutlich höhere Ausdauer und körperliche Leistungsfähigkeit als weniger
sportliche Altersgenossen.
W andern und dem
Alter angepasstes Bergsteigen en kann als wertvoller
Seniorensport bis ins
hohe Alter betrieben w
erden. Dazu ist allerdings eine
gewisse Regelmäßigkeit ohne lange Pausen sinnvoll
und es sollte die
Pulsobergrenze von 180 minus Lebensalter eingehalten werden.
Abgesehen von besti
mmten Erkrankungen ist eine Höhe bis 3.000 m auch im Alter
normalerweise eise kein Hin der
ungsgrund. Selbst
Trekkingtouren kin
ren bis
5.000 m sind bei
entsprechender Gesundheit, Erfahrung und Vorbereitung möglich. Oft bewirke
n
aber Gelenkprobleme wie Knie- u nd Hüftarthro
sen eine Limitierung der
Leistungsfähigk
eit.
D ie Infoabende
der Seniorengruppe fin
den inder Regel
am erste
n Mittwoch im Monat um 19
.30
Uh r im Gasthaus Kreuz
, Gut-Betha- Platz
1,
Bad Waldsee statt.
Nach einem kurzen Rückblick der durchgeführten en Touren folgt eine Vorschau auf
die anstehenden Touren des laufenden Monats.
Bei gemütlichem Beisammensein werden Änderungen besprochen und sind auch
die Anmeldungen möglich.
Anstehende Ausfahrten, k önnen je nach Schnee-
und Wetterlage kurzfristig
g eändert oder auf einen an deren Termin verschob en werden.
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