Mai Magazin meine gesundheit 2020

Alles für Ihr Wohlbefinden
TOLLE
PREISE ZU
GEWINNEN!
SEITE 34
GEMMOTHERAPIE
LEBENSKRAFT IN FLÜSSIGFORM
HORMONE
MEINE HORMONE SPIELEN VERRÜCKT
FRAUENINFEKTIONEN
WENN ES JUCKT UND BRENNT
03/2020

Inhalt
03 / 2020
12
20
Liebe Leserin,
lieber Leser
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Erinnern Sie sich? Vor fast einem Jahr hat in der
Schweiz der grösste politische Anlass seit mehr
als hundert Jahren stattgefunden. Wir reden hier
vom Frauenstreik. Über 500 000 Frauen haben im
Juni 2019 für eine rasantere Umsetzung der Gleichstellung
demonstriert.
Die Zeiten haben sich vielleicht in einigen Dingen
ge ändert, aber eines ist seither gleich geblieben.
In der Tat ist noch einiges an Aufholbedarf vorhanden:
Die Löhne von Mann und Frau in vergleichbaren
Positionen bei gleichen Qualifikationen sind nicht
auf derselben Höhe. Die Chancen-, aber auch die
Aufgabengleichheit ist im Alltagsleben nicht überall
gegeben. Es bleibt noch einiges zu tun, damit sich
das Klima zwischen den Geschlechtern verbessert.
Wir unsererseits wollen nicht die eine oder die andere
Bevölkerungsgruppe bevor zugen oder portieren.
Wir möchten für alle da sein. Und dennoch haben
wir uns dafür entschieden, diesen Frühlingsmonat
ganz der Frau zu widmen. Die Bedürfnisse der
Geschlechter sind verschieden und oft ganz einfach
erklärbar. Dem wollen wir Rechnung tragen. Wir
streiken nicht und präsentieren ein diesmal ganz
auf das weibliche Geschlecht ausgerichtetes Angebot.
Sie finden in dieser Ausgabe Themen, welche
die Frau berühren und betreffen.
Wir wünschen viel Vergnügen und sind für Sie
als Ansprechpartner und Beraterinnen da.
04
04 HORMONE Wenn Unordnung herrscht
12 FRAUENINFEKTIONEN Wenn es juckt und brennt
20 NATURKOSMETIK Lassen Sie sich von der Natur verwöhnen
22 SCHÖNE FÜSSE Das haut Sie aus den Socken
30 GEMMOTHERAPIE Lebenskraft in Flüssigform
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Auflage 6 x jährlich, 194 566 Ex. (WEMF-beglaubigt) Copyright Dromenta AG, Nachdruck auf Anfrage und mit Quellenangabe meinegesundheit-online.ch

Hormone.
«Meine Hormone spielen verrückt!» Das ist eine Aussage, die vor allem in
den Wechseljahren häufig zu hören ist. «Er spürt die Hormone», das passt
schon eher in die Zeit der Pubertät. Aber was sind Hormone und welche
Rolle spielen sie? Etwa die Rolle des Sündenbocks?
UNORDNUNG
IM
HORMON-
HAUSHALT
4 meine gesundheit 2/2020
3/2020 meine gesundheit 5

Hormone.
TEXT PATRICK SEIZ
>
Gleich vorneweg zum Sündenbock: In Phasen von grossen,
wichtigen körperlichen Reifungsprozessen und Veränderungen
(wie etwa in der Pubertät oder während der
Wechsel jahre) können körperliche Beschwerden durchaus
aufgrund von Hormonverschiebungen auftreten. Das beeinflusst
unser Verhalten und unsere Stimmung. Hormone
sind Botenstoffe, die einen «Auftrag» von einem Ort zum
anderen transportieren und am Zielort eine Wirkung auslösen.
Der «Hauptauftraggeber» sitzt im Hypothalamus,
einer wichtigen Schaltzentrale in unserem Gehirn. Von
hier aus werden Hormone ins Blut ausgeschüttet, welche
weitere Hormondrüsen wie Nebenniere, Schilddrüsen
oder die Sexualorgane steuern. Sind bestimmte Stoffe oder
Hormone in genügend hoher Konzentration vorhanden,
wird deren Ausschüttung gedrosselt.
6 meine gesundheit 3/2020
Das körperliche Erwachsenwerden – die Pubertät
Der Impuls für die Ausreifung der Geschlechtsorgane
bei Männern und Frauen kommt aus dem Gehirn. Die
Hormone für die effektive Ausreifung stammen von den
Geschlechtshormondrüsen. Auch wenn die Östrogene
als weibliche und Testosteron als männliche Sexualhormone
bezeichnet werden, sind beide bei beiden Geschlechtern
zu finden – aber in unterschiedlichen Verhältnissen.
Die Veränderungen des Körpers beim
Erwachsenwerden brauchen viel Kraft und Energie, vor
allem auch in geistiger Hinsicht. Wenn die pubertären >
3/2020 meine gesundheit 7

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8 meine gesundheit 3/2020
> Ausbrüche zu heftig werden, stehen verschiedene
Möglichkeiten offen: pflanzliche Urtinkturen, spagyrische
Essenzen oder homöopathische Mittel. Da die Hormonmuster
so verschieden sind wie wir Menschen
selbst, sind individuelle Lösungen angezeigt. Viele Jugendliche
leiden auch unter Akne. Dabei hilft eine tägliche
Pflege mit entsprechenden Produkten. Aber Achtung:
Die Pflege allein bringt selten den gewünschten
Erfolg. Es braucht eine Behandlung von innen über den
Stoffwechsel. Auch die Ernährung nimmt in diesem Zusammenhang
eine wichtige Rolle ein. So wirken etwa
Zuckerzusätze, wie wenn man Öl ins Feuer giesst. Vitamine,
Mineralsalze und Spurenelemente sind in höheren
Dosierungen gefordert, zumal sich der Körper während
der Pubertät in einer Umbauphase befindet.
Scharfes, fettiges Essen (Senf, Salami, Chips) und Süssigkeiten
sind möglichst zu vermeiden. Im Gegenzug beruhigen
hochwertige Öle mit hohen Anteilen an essenziellen
Fett säuren die Talgproduktion und die
Entzündlichkeit der Haut. Aber auch Zink, Selen, Vitamin
C oder die Gamma-linolensäure der Nachtkerze
können lindern.
Da alle Sexualhormone ursprünglich
aus dem Cholesterol
aufgebaut werden und
dieses wiederum zu fast
80 Prozent in der Leber produziert
wird, sollten leberpflegende
Heilmittel wie Mariendistel,
Löwenzahn oder
auch die Artischocke genauso
innerlich verabreicht werden
wie nierenstärkende Pflanzenzubereitungen
mit Goldraute,
Birkenblättern oder
Wacholder.
DA DIE HORMONMUSTER
SO VERSCHIEDEN SIND
WIE WIR MENSCHEN
SELBST, SIND INDI-
VIDUELLE LÖSUNGEN
ANGEZEIGT.
Der Zyklus der Fruchtbarkeit
Alles zu seiner Zeit. Das ist
besonders an den fruchtbaren Tagen der Frau zu erkennen.
Nach einer Monatsblutung werden Hormone ausgeschieden,
bis es durch das Zusammenspiel verschiedener
Hormone um den 15. Tag zum Eisprung kommt.
Kommt es zu keiner Befruchtung, wird die Gebärmutterschleimhaut
abgestossen. So beginnt der Menstruationszyklus
von Neuem. Diese komplexen Abläufe im Körper
einer Frau haben viel Potenzial für Störungen. Da
kann es von Frau zu Frau Unterschiede um den Eisprung
herum und vor allem vor und während der Monatsblutung.
Das Leiden bis zur Menstruation
In den Tagen vor der Monatsblutung zeigen sich häufig
Beschwerden wie Brustspannen, schwere Beine, Hautveränderungen
und Stimmungsschwankungen. Dagegen
gibt es natürliche Mittel, wie etwa Zubereitungen des
Mönchspfeffers, Nachtkerzensamenöl, Gemmo mazerate
des Himbeerstrauches sowie spagyrische Essenzen und
Urtinkturen des Frauenmantels, des Storchenschnabels,
der Damaszenerrose und des Steinklees. Auf der Vitalstoffschiene
gilt es, auf die genügende Zufuhr von Gamma-Linolensäure
(Nachtkerzenöl),
Vitamin B6, Vitamin E,
Kalzium, Magnesium, Zink
wie auch Omega-3-Fettsäuren
zu achten. Bei Stauungsbildungen
in den Beinen oder
den Brüsten helfen auch
lymphabflussstärkende
Cremes oder Emulgels.
Die Regelblutung
Jede Frau reagiert anders auf
die Regelblutung in Bezug auf
Schmerzen und emotionale
Stimmung. Deshalb spielt auch
der allgemeine Zustand der
Frau eine entscheidende Rolle.
Es wäre vermessen zu bestimmen, wann ein Zyklus oder
die Zyklusbeschwerden nicht der Norm entsprechen.
Schmerzmittel können vorübergehend über diese Zeit helfen.
Im Grunde provoziert eine Entzündung auf der Gebärmutterschleimhaut
deren Abstossung. Und da können entzündungshemmende
Schmerzmittel lindern. Auch das
Schüsslersalz Nr. 7 kann bei Krämpfen helfen wie auch höher
dosierte Magnesiumgaben über den ganzen Monat. Bei einer
Einnahme über längere Zeit sollte jedoch auf ausreichende
Kalziumzufuhr geachtet werden, da sonst ein Missverhältnis
dieser beiden chemischen Elemente auftreten kann.
Die Wechseljahre
Während der Wechseljahre (zwischen 42 und 55 Jahren)
stellen die Eierstöcke langsam ihren Betrieb ein, was zu
einem Östrogenabfall führt. Zu Beginn versucht die Leitzentrale
(Hypophyse), den Hormonabfall mit erhöhten
Ausschüttungen entsprechender Hormone zu kompensieren,
was im Blut auch nachweisbar ist. Das Thema >
3/2020 meine gesundheit 9

Hormone.
> Wechseljahre und deren Beschwerden füllt ganze Bücher.
Die Art und Intensität der daraus resultierenden Beschwerden
ist lang: Von Wallungen über Bluthochdruck,
Haut- und Schleimhautveränderungen bis hin zu
Gewichts zunahmen und Depressionen ist alles möglich.
Ebenso vielfältig sind die Mittel und Möglichkeiten zur
Linderung der Beschwerden:
Traubensilberkerze
bei Wechseljahren ganz allgemein
Granatapfelkern
mit Phytoöstrogen und somit auch sehr gut geeignet
bei Schleimhauttrockenheit, auch der Scheide
Salbei
vor allem bei Wallungen angezeigt, aber nicht nur
Johanniskraut
hilft generell bei Stimmungs schwankungen,
so auch in den Wechseljahren.
Ein spannender Aspekt ist das Ausbleiben der Menstruation.
Im naturheilkundlichen Denken fehlt der Frau nun
eine starke Möglichkeit zu entschlacken.
Deshalb machen
Zubereitungen mit Pflanzen,
welche die Leberfunktion
(auch wegen des Cholesterols)
und die Nierenfunktionen
stärken, wie auch Basenbäder
durchaus Sinn. Der allgemeine
gesundheitliche Zustand beeinflusst
in dieser Zeit die Art
und Weise des Überganges.
Die Wechseljahre – wie auch
die Pubertät – sind im Grunde
natürliche und wichtige Prozesse
und keine Krankheiten,
die es zu verhindern gilt. Deshalb
sollte mit Hormontherapien,
egal, ob zur Verhütung, zur Verbesserung des Hautbildes
oder zur Linderung der Wechseljahrbeschwerden
mit grosser Achtsamkeit umgegangen werden.
Wechseljahre des Mannes
Gewiss: Männer kennen auch Wechseljahre, wenn auch die
Beschwerden lange nicht so ausgeprägt sind wie bei den
Frauen. Der Testosteronspiegel sinkt zum Teil stark, bleibt
dennoch dominant. Eine besonders aktive Form dieses
Hormons, das Dihydrotestosteron, ist verantwortlich für
das Prostatawachstum, wovon rund die Hälfte der Männer
ab 50 Jahren betroffen ist. Pflanzen wie die Sägepalme
stoppen die Vergrösserung der Vorsteherdrüse, indem sie
die Bildung dieses Hormons bremsen. Zudem haben auch
Brennnesselsamen oder Kürbiskernpräparate eine positive
Wirkung auf eine zu grosse Prostata, sofern die Vergrösserung
nicht schon zu weit fortgeschritten ist. Anderseits
steuert dieses Hormon auch die Talgdrüse. Eine Talgdrüsenunterfunktion
könnte zu Altersjuckreiz führen, der bei
Frauen und Männern auftreten kann. In diesen Fällen sind
essenzielle Fettsäuren (Omega 6 und Omega 3) von Bedeutung.
Hormone steuern noch viel mehr
DAS GLEICHGEWICHT
WIEDERHERZUSTELLEN
ERFORDERT EINE GE-
NAUE FEINABSTIMMUNG.
DENN HORMONE
ENTFALTEN BEREITS
IN GERINGEN MENGEN
EINE AUSSERORDENT-
LICHE WIRKUNG.
Wie eingangs erwähnt, bringt der Körper eine Vielzahl verschiedenster
Hormone und Hormonregelkreise hervor. Ein
gestörter Hormonhaushalt macht sich durch deutliche
Symptome bemerkbar. Das
Gleichgewicht wiederherzustellen
erfordert eine genaue
Feinabstimmung. Denn Hormone
entfalten bereits in geringen
Mengen eine ausserordentliche
Wirkung. Beispiele
sind der Einfluss des Insulins
auf den Blutzucker, die Rolle
des Wachstumshormons für
die Entwicklung und die Bedeutung
der Sexualhormone
für die Fortpflanzung. Störungen
des Hormonsystems können
viele Ursachen haben: von
einer angeborenen Autoimmunstörung
über Defekte im
Drüsengewebe bis zur Über- oder Unterproduktion eines
Hormons. Wenn nur ein Rädchen im hormonellen Regelkreis
blockiert ist, kann das schwerwiegende gesundheitliche
Folgen haben.
Die Hormonproduktion erfolgt in Regelkreisen, in denen
sich Hormone gegenseitig stimulieren oder bremsen. Hormone
entstehen im Tages-, Monats- oder Jahresrhythmus.
Der jeweilige Hormonspiegel hängt ab von der Tageszeit,
der Nahrung, von Stress, Alter und Geschlecht. Da die Konzentration
jedes Hormons ständig schwankt, lassen sich
Hormonspiegel schwer zuverlässig messen. Viele hormonelle
Defizite kann man medikamentös beheben. Auch die
Hormone selbst gelten heute als interessante, aber komplizierte
Therapeutika. Doch sie sind nicht immer so gut zu
dosieren wie etwa Insulin für Diabetiker oder so einfach
künstlich nachzubauen wie Östrogen oder Gestagen für die
Antibabypille. <
3/2020 meine gesundheit 11

Fraueninfektionen.
Ungefähr 70 Prozent der Frauen sind regelmässig von Infektionen
im Intimbereich betroffen. Blasenentzündung, Pilzbefall und
andere Probleme beeinträchtigen die Lebensqualität. Was muss
Frau darüber wissen und was kann sie dagegen unternehmen?
TEXT LUKAS MARON
Infektionen im Intimbereich sind einer der häufigsten
Gründe, warum Frauen den Arzt aufsuchen. In den meisten
Fällen sind Bakterien oder Pilze die Auslöser von
Scheideninfektionen. Eher selten sind Viren die Übeltäter.
Manchmal sind auch mehrere Erregerarten für eine
Infektion verantwortlich. So trifft man häufig auf eine
sogenannte Mischinfektion, zum Beispiel von Bakterien
und Pilzen.
WENN ES JUCKT
UND BRENNT
Die Diagnose
In leichten Fällen und wenn Frau ihren Körper gut kennt,
kann zusammen mit einer Fachperson aus Apotheke
oder Drogerie die Ursache eruiert und selbst behandelt
werden. Bei wiederkehrenden Problemen oder stärkeren
Symptomen sind eine gynäkologische Untersuchung
und ein Vaginalabstrich zur Erregerbestimmung sowie
eine darauf abgestimmte Behandlung angezeigt. Da Ausfluss
auch durch sexuell übertragbare Erkrankungen,
wie zum Beispiel Chlamydien, ausgelöst werden kann,
sollte man den Partner oder die Partnerin nach ähnlichen
Symptomen befragen und ge gebenenfalls mitbehandeln.
Falsche Scham kann hier zu einem Ping-
Pong-Effekt führen und den Leidensweg unnötig
verlängern.
Die Ursachen
Die Hauptursache für Infekte liegt meist in einer gestörten
Vaginalflora. Eine Vielzahl unterschiedlicher Bakterienstämme
bildet diesen Schutzschild. Die wichtigsten
Vertreter sind verschiedene Laktobazillen. Sie sorgen dafür,
dass der pH-Wert der Schleimhaut in einem leicht
sauren Milieu liegt. Das verhindert, dass sich krankmachende
Keime zu stark vermehren können.
Das vaginale Gleichgewicht wird aber durch verschiedene
Faktoren gestört. So verändern sich Flora und
Schleimhaut während der Schwangerschaft oder in den
Wechseljahren. Hormonelle Verhütungsmittel und Antibiotika
können den natürlichen Schutzschild stören,
aber auch Stress, gewisse chronische Erkrankungen, ungeschützter
Geschlechtsverkehr und eine übertriebene
oder mangelhafte Intimhygiene sind mögliche Ursachen.
Die Vorbeugung
Eine normale tägliche Intimhygiene mit ph-neutralen
oder speziell dafür ausgewiesenen Waschlotionen und
gründliches Abspülen sind wichtig. Allerdings sollte >
12 meine gesundheit 3/2020
3/2020 meine gesundheit 13

Fraueninfektionen.
FÜR ANFÄLLIGE FRAUEN
MIT EINER VERÄNDERTEN FLORA
GIBT ES SPEZIELLE GELS,
WELCHE DEN PH-WERT IM BEREICH
DER SCHEIDE OPTIMIEREN.
> man es nicht übertreiben, auf unnötige Scheidenspülungen
verzichten und nach der Reinigung den Intimbereich
gründlich trocknen, eventuell sogar mit dem Föhn.
Die meisten Keime gelangen aus dem Urin oder Stuhl in
die Scheide und lösen Infektionen bis in die Blase aus. Um
Übertragungen zu vermeiden, sollte Frau sich nach dem
Stuhlgang nur von vorne nach hinten abwischen.
Für ein luftiges Mikroklima sorgt Baumwollunterwäsche.
Die Kleidung sollte nicht zu eng sein, denn sie verursacht
mechanische Reizungen und lässt zu wenig Luft
zirkulieren.
Tampons regelmässig wechseln oder – noch besser –
Mens tassen verwenden. So entstehen weniger mechanische
Reizungen und Veränderungen des Mikroklimas.
Für anfällige Frauen mit einer veränderten Flora gibt es
spezielle Gels, welche den pH-Wert im Bereich der
Scheide optimieren. So kann sich die natürliche Abwehrfunktion
wieder regenerieren.
Zur Prävention wiederkehrender Blaseninfekte haben
sich die Preiselbeere (als Saft oder Kapseln bzw. Tabletten
mit Extrakt) sowie D-Mannose bewährt. Kurweise Anwendungen
oder eine regelmässige Einnahme beugen >
DIE ANZEICHEN DEUTEN
Oft ist anhand der Symptome gar nicht so einfach zu
unterscheiden, ob eine Blasenentzündung, eine Scheideninfektionen
oder eine nicht infektiöse Scheidenentzündung
vorliegt, denn die Symptome sind häufig ähnlich.
Typische Anzeichen für eine Scheideninfektion sind:
– unangenehmer (vermehrter) vaginaler Ausfluss
– Juckreiz und Brennen im Intimbereich
– Rötung und Schwellung der Scheidenhaut
– Schmerzen beim Toilettengang / Geschlechtsverkehr
– leichte Blutungen
Typische Anzeichen für eine Blasenentzündung sind:
– Schmerzen beim Wasserlassen
– häufiger Harndrang
– Schmerzen in der Blasengegend
– Evtl. trüber und/oder unangenehm riechender Urin
– Evtl. verstärkter Ausfluss durch Ausbreitung
der Infektion auf die Vagina
– Wenn die Infektion in die Nieren aufsteigt,
auch Schmerzen im unteren Rückenbereich
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14 meine gesundheit 3/2020
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Fraueninfektionen.
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für warme Füsse, eine warme Nieren-Blasengegend und
ein gut funktionierendes Immunsystem.
Die Behandlung
Pilzinfektionen können gut mit Salben oder Vaginalzäpfchen
mit dem Wirkstoff Clotrimazol behandelt werden.
Bei leichten Infekten oder zur Nachbehandlung gibt es
auch Gels oder Zäpfchen mit natürlichen Inhaltsstoffen
wie Teebaumöl oder Majoran. Bakterielle Infektionen können
mit antiseptischen Stoffen wie Octenidin oder in
schwereren Fällen auch mit Antibiotika behandelt werden.
Bei einer Blasenentzündung muss nicht immer gleich
zum Antibiotikum gegriffen werden. Leichte Blasenentzündungen
kann man auch gut mit Kapuzinerkresse
und anderen antiseptisch wirkenden Pflanzen
behandeln. Zusätzlich unterstützt ein
Nieren-Blasen-Tee die Wirkung und sorgt dafür,
dass die Erreger ausgeschwemmt werden. Warme
Fussbäder und eine Wärmflasche auf der Blasengegend
lindern die Symptome und aktivieren die Selbstheilungskräfte.
<
MEHR INFORMATIONEN
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Blasenentzündung und
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16 meine gesundheit 3/2020
3/2020 meine gesundheit 17

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Zuerst gilt es einiges abzuklären:
Wann treten die Krämpfe in den
Beinen auf, wie häufig sind sie, wird
viel Sport oder gar kein Sport getrieben,
wird genug getrunken,
spielen Medikamente eine Rolle,
kommt eine Gefässerkrankung in
Betracht? Bei nächtlichen Beinkrämpfen
kann ein Magnesiumpräparat
als Mineralstoff oder als
Schüsslersalz, die sog. «Heisse 7»
helfen. Auch ein Entspannungsgel
mit Magnesium, MSM und ätherischen
Pflanzenölen ist eine Wohltat.
Treten die Krämpfe auch tagsüber
auf oder wird viel Sport
getrieben, so ist ein Präparat mit
Magnesium, Kalzium, Kalium und
Natrium empfehlenswert, zum Beispiel
ein Basenpulver oder eine
Sportler-Magnesiummischung.
Vinzenz Baur, Drogist EFZ,
stellvertretender Geschäftsführer
in der Drogerie Savoy in Zürich
Ich habe mit Sport angefangen
und leide unter Muskelkater.
Was kann ich unterstützend
machen, damit es bessert?
Um Ihren Muskeln jetzt etwas Gutes
zu tun, wären ein Basenbad oder
ein durchblutungsförderndes Bad,
welches die Regeneration der Muskeln
unterstützt, ideal. Wer nicht
gerne badet, kann die Muskeln mit
einer wohltuenden Massage, mit
Cremes oder Gels, die ätherische
Öle enthalten, entspannen. Ausserdem
ist es wichtig, dass Sie Ihre
Muskeln für den Sport schonend
aufwärmen, dies zum Beispiel mit
Dehnen oder wärmenden Gels oder
Sprays. Sie können Ihre Muskeln
ausserdem mit der Einnahme von
Calcium und Magnesium unterstützen.
Für den Einsatz während des
Sports gibt es praktische Sticks, die
Schüsslersalze ent halten, welche
die Sauerstoffzufuhr in den Muskeln
steigern und Energie spenden.
In den Wintermonaten – vorab
während der Heizperiode – kann es
gut sein, dass die Haut Feuchtigkeit
verliert, sodass sie anfängt zu
schuppen und austrocknet. Daher ist
es wichtig, dass man der trockenen
Haut mehr Wasser zuführt. Das kann
man innerlich machen, indem man
mindestens zwei Liter Wasser am
Tag trinkt, um die Feuchtigkeit, welche
verloren geht, wieder aufzustocken.
Ebenso ist es empfehlenswert,
eine gute Feuchtigkeitspflege mit
Hyaluronsäure für die betroffenen
Stellen zu verwenden. Hyaluronsäure
hat die Eigenschaft, Wasser zu
binden und sorgt dafür, dass es nicht
verdunstet. Zudem empfehlen wir
die Einnahme von Omega-Fettsäuren.
Das kann in Form einer Kapsel
oder auch mit kaltgepresstem Leinöl
erfolgen. Omega-Fettsäuren helfen,
die Feuchtigkeitszufuhr der Haut
zu verbessern.
Geraldine Schöbi, Drogistin EFZ,
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18 meine gesundheit 3/2020
3/2020 meine gesundheit 19

Naturkosmetik.
Jeder Mensch hat seine eigenen Pflegerituale. Reine Naturkosmetik sorgt dabei
für ganz spezielle Verwöhnmomente und bietet aus gutem, natürlichem Grund
pflegende Vorteile. Hier erfahren Sie mehr über die Aloe-Kosmetik Santaverde
und die Produkte des Naturkosmetik- Pioniers Weleda.
LASSEN SIE SICH VON
DER NATUR VERWÖHNEN
TEXT LUKAS MARON
Nachhaltigkeit und Natürlichkeit –
danach sehnen sich immer mehr
Menschen. Das gilt auch für die Kosmetik.
Naturkosmetik liegt im Trend
und das auch aus pflegender Sicht zu
Recht. Wir sind Spezialisten für Naturkosmetik
und vertrauen dabei auf
ausgewählte Marken. Diese Marken
entwickeln seit vielen Jahren Produkte
von höchster Qualität. Sie kombinieren
modernes Wissen mit jahrelanger
Erfahrung und holen so das
Beste aus der Natur für ein gutes Hautgefühl.
Viele Jahre der Forschung und
des Ausprobierens haben aus den
einstigen pastösen Cremes zartschmelzende
und fein duftende, den
höchsten Ansprüchen genügende
Pflegeprodukte hervorgebracht.
Weleda – Pionier der Naturkosmetik
Seit bald hundert Jahren verarbeitet
Weleda Kräuter, Früchte und Ölsaaten
aus kontrolliert biologischem Anbau
zu einzigartigen Pflegeprodukten
für Gesicht, Körper und Haar. Das Unternehmen
setzt auf einen nachhaltigen
Anbau und auf eine schonende
und sorgfältige Verarbeitung, damit
die wertvollen Inhaltsstoffe erhalten
bleiben. Dadurch wird für den Menschen
das nutzbar gemacht, was die
Natur hervorbringt. Weleda verfügt
über eine Produktevielfalt, die für
jede Haut in ihrer individuellen Lebensphase
von Kopf bis Fuss die richtige
Pflege bietet.
Santaverde – Aloe statt Wasser
Die Geschichte von Santaverde beginnt
mit der hautregenerierenden
Kraft der Aloe, welche die Firmengründerin
an eigener Haut erfahren
durfte. Seit Beginn der Santaverde
Kosmetik bildet der Saft biologisch
angebauter Aloe-Vera-Pflanzen das
Herzstück der Produkterezepturen
und versorgt die Haut mit über 200
wertvollen Inhaltsstoffen. In herkömmlicher
Kosmetik steckt bis zu
ein Drittel Wasser. Dieses wird bei
ZERTIFIZIERTE
NATURKOSMETIK –
DAS SIND DIE
VORTEILE
Keine Erdölderivate
wie Paraffine oder Silikone
Keine synthetischen
Konservierungs-,
Farb- und Duftstoffe
Frei von Parabenen
Kein Mikroplastik
Frei von Tierversuchen
Nachhaltige Produktion
Santaverde durch Aloe-Vera-Saft ersetzt.
Kombiniert mit ausgesuchten
natürlichen Ölen, Pflanzenextrakten
und Essenzen, entstehen so tiefenwirksame
Pflegeprodukte für jeden
Hauttyp und jedes Hautbedürfnis.
Vertrauen Sie uns
Seit Jahren kennen Sie uns als Spezialisten
für natürliche Gesundheit. Genauso
lange stehen wir Ihnen auch als
Experten für alle Fragen rund um
Naturkosmetik und natürliche Hautpflege
zur Seite. Im persönlichen
Gespräch analysieren wir die Bedürfnisse
Ihrer Haut und stimmen die
Pflegeprodukte darauf ab. So schenken
Sie mit unserer Hilfe die beste
Pflegelösung und fühlen sich zu jeder
Zeit rundum wohl und natürlich
schön in Ihrer Haut.
Bonuskarte für Bonuspflege
Bei uns bekommen Sie die einzige Naturkosmetik-Sammelkarte,
die nicht
nur für eine, sondern gleich für sechs
verschiedene Marken gültig ist. Kombinieren
Sie nach Lust und Laune Produkte
der Marken Weleda, Santaverde,
Dr. Hauschka, Goloy 33, Biokosma
und Lavera. Bei einem gesammelten
Wert von 250 Franken erhalten Sie
einen Pflegebonus von 25 Franken auf
ein Produkt ihrer Wahl. So können Sie
sich immer ein kleines Extra für besondere
Verwöhnmomente gönnen. <
20 meine gesundheit 3/2020
3/2020 meine gesundheit 21

Schöne Füsse.
Die Füsse tragen uns durchs Leben. Leider werden sie bei der täglichen
Pflege häufig vernachlässigt, obschon sie es am meisten verdienten.
Wir zeigen Ihnen, dass der Weg zu gepflegten Füssen gar nicht weit ist
und sich leicht in den Alltag integrieren lässt.
TEXT LUKAS MARON
DAS HAUT SIE
AUS DEN SOCKEN
Gönnen Sie doch Ihren Füssen ein paar entspannende
Wannenmomente. Einmal pro Woche dient ein Fussbad
nicht nur der Entspannung. Es bereitet den Fuss bzw. die
Haut auch auf weitere Pflegeschritte vor (siehe unten). Man
kann das Fussbad mit einem pflegenden Badezusatz bereichern.
Ob anregende oder entspannende Effekte, bleibt der
individuellen Wahl überlassen. Faustregel: Nicht zu heiss
baden und ca. 15 bis 30 Minuten reichen aus.
Hornhaut einfach wegrubbeln
Ein bis zweimal pro Woche kann man die Füsse schon bei
der morgendlichen Dusche – oder nach dem Fussbad – mit
einem Fusspeeling von trockenen Hautschüppchen und
leichter Hornhaut befreien. Etwas intensiver sind ein Bimsstein
oder eine Hornhautfeile. Der Grundsatz «viel hilft
viel» ist beim Entfernen falsch. Tägliches Bearbeiten der
Hornhaut führt zu einer verstärkten Bildung, und die
Hornschicht verdickt sich. Ungeeignet sind Hornhauthobel,
denn sie bergen eine hohe Verletzungsgefahr. Diabetiker
sollten beim Entfernen der Hornhaut besonders vorsichtig
sein oder diesen Teil der Fusspflege besser dem
Profi überlassen. Durch den Diabetes ist die Sensibilität der
Füsse oft beeinträchtigt, und kleine Verletzungen werden
nicht bemerkt.
Nägel richtig schneiden und pflegen
Fussnägel kürzt man am besten nach dem Bad, denn
dann sind sie weich und splittern nicht. Nach neueren
Ansichten schneidet man Fussnägel nicht mehr gerade,
sondern leicht abgerundet, der Zehenkuppe entsprechend.
Nach dem Schneiden die Kante mit einer Feile
glätten. Ecken nur leicht rund feilen. Die Nagelhäutchen
nicht zurückschneiden, sondern zurückschieben. Am
besten geht auch das nach dem Bad mit einem Manikürestäbchen.
Wenn Sie Ihren Nägeln mit einem Lack zu mehr
Farbe verhelfen möchten, dann ist jetzt der richtige Moment:
Nach dem Schneiden und vor dem Cremen, dann
hält der Nagellack! >
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nur beste Schweizer
Milch gut genug.
Schweizer Milch ist von sehr hoher Qualität,
unter anderem wegen des hochwertigen
Wiesenfutters, den vielen Kleinbetrieben,
dem ökologischen Bewusstsein und den
strengen Tierschutzgesetzen. Grund genug,
alle unsere Milchen ausschliesslich mit Milch
von Schweizer Bauernhöfen herzustellen.
Wichtig: Muttermilch ist das Beste für den Säugling.
Die WHO empfiehlt 6 Monate ausschliessliches Stillen.
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22 meine gesundheit 3/2020
3/2020 meine gesundheit 23

Schöne Füsse.
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WER DIE FÜSSE TÄGLICH
MIT EINER FUSSCREME
VERWÖHNT, ERSPART SICH
STRESS MIT HORNHAUT
UND TROCKENEN NÄGELN.
> Streichelzart verwöhnt
Wer die Füsse täglich mit einer Fusscreme verwöhnt, erspart
sich Stress mit Hornhaut und trockenen Nägeln. Je
nach Inhaltsstoffen sind sie mehr oder weniger reichhaltig,
entspannend oder anregend. Wer zu starker Hornhautbildung
oder sehr trockenen Füssen neigt, kann eine Fusscreme
mit Urea auswählen. Urea bindet besonders viel
Feuchtigkeit und erweicht die Hornhaut. Eine Anwendung
über Nacht oder die Verwendung spezieller Fussmasken
wirken intensiver.
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NEU
Dufte Füsse
Die Füsse sind oft stundenlang in Schuhe gepfercht. Weil
an den Fusssohlen besonders viele Schweissdrüsen zu
finden sind, wirkt der Schuh wie ein Treibhaus. So entsteht
Fussgeruch. Baumwollsocken und Lederschuhe bieten
ein gutes Klima und sind atmungsaktiv. Nicht jeden
Tag dieselben Schuhe tragen, ist ebenfalls ein guter Tipp.
Für stark schwitzende Füsse gibt es spezielle Fussdeos,
welche die Schweissbildung und die Geruchsentstehung
hemmen. <
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DREI DROGISTEN
GRÜNDETEN 1980
DIE FIRMA SIMILASAN
Zwei Jahre später wurde das erste homöopathische Arzneimittel
«Similasan Tropfen bei Heuschnupfen» in den Schweizer Markt
eingeführt. Mit durch schlagendem Erfolg!
• Für Kinder und Erwachsene
• Ohne Kortison
• Ohne Antihistaminika
• Macht nicht müde
• Mit Lemon-Mint Aroma
• Zuckerfrei
• Glutenfrei
Nahrungsergänzungsmittel sollen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung verwendet werden.
Das neue Präparat kam sowohl für
Drogerien, Apotheken und Konsumenten
wie gerufen. Endlich stand
ein Arzneimittel gegen Heuschnupfen
ohne lästige Nebenwirkungen
zur Verfügung. Der Grundstein für
spätere Erfolge war gelegt und das
Sortiment wurde kontinuierlich mit
praxiserprobten innovativen Arzneimitteln
erweitert. So entstand innerhalb
von zwanzig Jahren ein Sortiment,
welches die homöopathische
Selbstbehandlung von häufigen
Alltagsbeschwerden ermöglicht.
Damit erleichtert Similasan einer
breiten Bevölkerungsschicht den
einfachen und selbstständigen
Zugang zur Homöopathie.
Besonders beliebt sind die homöopathischen
Augentropfen, die
mittler weile weltweit vermarktet
werden. Homöopathische Ohrentropfen
öffneten Similasan den
Markt in Amerika. In der Zwischenzeit
werden über 30 Produkte in
den USA ver market.
Similasan traf vor 40 Jahren den
Zeitgeist und trifft ihn auch in der
Gegenwart. Aufgeklärte Konsumenten
wollen wissen, was sie sich
in die Augen träufeln oder auf die
Haut streichen. In jüngster Zeit
entwickelte Similasan eine Naturkosmetiklinie,
denn Gesundheit
und Schönheit liegen in der Natur.
Die Erfolgsgeschichte geht weiter,
Similasan entwickelt sich weltweit
zu einer vertrauenswürdigen Marke
für natürliche Heilmittel und
natür liche Schönheitspflege.
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24 meine gesundheit 3/2020 3/2020 meine gesundheit 25

Kochen.
Forellen sind in der Schweiz beliebt. An einer Spargelund
Morchelsauce und mit Frühkartoffeln garniert, sind sie
geradezu ein ideales Frühlingsmenü. Guten Appetit.
BILD BEAT BRECHBÜHL
ZUTATEN FÜR 4 PERSONEN
ZUBEREITUNG
FORELLENFILETS
AN SPARGEL-
UND MORCHELSAUCE
Ca. 90 g Butter
4 kleine neue Kartoffeln
4 Forellenfilets mit Haut à ca. 100 g
16 weisse Spargelstangen
1 Prise Zucker
4 grosse frische Morcheln
(evtl. getrocknete)
1 kleine Schalotte
1/4 l Gemüsefond
Salz, Pfeffer weiss
3 Esslöffel Olivenöl
Kerbel zum Garnieren
60 g Butter würfeln und einfrieren.
Die Kartoffeln in der
Schale in Salzwasser garkochen,
dann schälen. Die
Forellenfilets kalt abspülen
und trocken tupfen. 4 Stücke
Alufolie doppelt legen
und zu Rechtecken von
25 × 10 cm falten. 15 g Butter
schmelzen und die Folie
damit dünn bestreichen.
Die Spargeln schälen, die
Enden abschneiden. Einen
grossen Topf mit reichlich
Wasser, Salz und 1 Prise
Zucker aufkochen und die
Spargeln 10–12 Minuten
da rin kochen. Mit einer
Schaumkelle herausnehmen
und abtropfen lassen.
1/4 Liter Spargelsud beiseitestellen.
Die Spargelspitzen
abschneiden, die Stangen
schräg in Stücke schneiden.
Abgedeckt bei 50–60 Grad
im Ofen warmhalten.
Die Morcheln gut waschen,
abtropfen lassen und quer
in Ringe schneiden (getrocknete
Morcheln 20 Minuten in
lauwarmem Wasser einweichen
und abtropfen lassen).
Die Schalotte schälen und
fein würfeln. Die restlichen
15 g Butter und 1 EL Olivenöl
in einem Topf erhitzen,
Schalotte und Morcheln kurz
darin andünsten. Gemüsefond
und Spargelsud zu giessen
und 5 Minuten kochen.
Die Morcheln herausnehmen
und den Sud auf 1/3
einkochen. Die eiskalten
Butterwürfel in der stark
kochenden Sauce schwenken,
bis die Sauce leicht
bindet. Salzen und pfeffern.
Die Sauce kurz mit dem
Mixstab aufschlagen, und
die Morcheln in die Sauce
geben.
Die Kartoffeln längs durchschneiden,
dann im heissen
Öl (2 EL) goldbraun braten,
salzen, pfeffern und im Backofen
warmhalten.
Etwas Wasser in einen Topf
mit Dampfeinsatz füllen und
zum Kochen bringen. Die Forellenfilets
salzen, pfeffern und
mit der Hautseite nach oben
auf die Alufolie legen. Nacheinander
je 2 Fischfilets mit Folie
in den Dämpfer setzen und
zugedeckt bei mittlerer Hitze
etwa 5 Minuten dämpfen. Die
Fischfilets anschliessend abgedeckt
im Ofen warmhalten.
Die Haut vor dem Servieren
vorsichtig abziehen.
Die Morchelsauce nochmals
erhitzen. Die Spargeln auf
4 Tellern verteilen. Je 1 Fischfilet
und 1 Kartoffel daraufsetzen
und mit der Sauce
beträufeln. Mit Kerbelblättchen
garnieren.
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3/2020 meine gesundheit 27

Produkte.
Wir präsentieren Ihnen eine Zusammenstellung von nützlichen
Produkten für einen unbeschwerten, gesunden Frühsommer.
Jonathan K. aus G.
DAS SAGEN
UNSERE
KUNDEN
Franziska B. aus A.
An meinem letzten Besuch
beim Gynäkologen wurde mir
eine Probe der Deumavan
Schutzsalbe Lavendel mitgegeben.
Da ich gelegentlich trockene
Schleimhäute im Intimbereich
habe, probierte ich die
Salbe gerne aus. Sie ist sehr
angenehm. Nach dem Auftragen
hält die pflegende Wirkung
lange an. Die Schutzsalbe
überzeugte mich, worauf ich
mit einem Foto der Probe in die
Drogerie ging. Die Drogerie
hatte das Produkt am Lager
und die Drogistin meinte, dass
diese Schutzsalbe sehr beliebt
sei. Durch ihre gute Zusammensetzung
ohne Zusatzstoffe
hilft sie bei vielen Beschwerden
im Intimbereich. Wirklich
empfehlenswert.
Ursula B. aus S.
Ich habe mir die Ultrasun-Sonnencreme
bestellt, da ich eine
sehr empfindliche Haut habe.
Die Creme ist für sensible Haut
und kommt ohne Parfum, Mineralöl,
Emulgatoren und andere
kritische Stoffe aus. Dafür
ist sie mit Antioxidantien und
Ectoin angereichert. Die
Creme ist in einem Airless-
Spender, der Verunreinigungen
verhindert. Sie hat eine
schön sämige Konsistenz und
pflegt die Haut sehr gut. Ich
vertrage sie ohne Probleme
sehr gut.
Chiara N. aus Z.
Ich habe drei Kinder …, zu Hause
ist gefühlt ständig jemand
krank. Da ich nicht immer zum
Arzt rennen möchte, war ich
auf der Suche nach einer Taschenapotheke
für den Fall der
Fälle. Mein Drogist hat mir die
homöopathische Kinderapotheke
von OMIDA empfohlen.
Enthalten sind die wichtigsten
20 Mittel in C30-Potenz, die
ich für die häufigsten Kindererkrankungen
einsetzen kann.
Zudem sind die Globuli zuckerfrei,
und ich kann diese auch
problemlos in der Nacht geben.
Ich habe mir gleich noch
das passende Buch dazu gekauft,
denn dort sind alle Mittel
gut erklärt. Da kann nach nachschlagen,
wofür ich diese einsetzen
kann.
Marlene W. aus W.
Da das Thema aluminiumfreie
Deos in allen Medien präsent
war, ging ich in meine Drogerie
und liess mich informieren.
Mich sprach persönlich das Lavilin
Deo Sensitive an, da es frei
von Parfum und Alkohol ist. Ich
testete dieses Deodorant während
mehrerer Wochen und bin
begeistert. Meine empfindliche
Haut verträgt es gut. Es wirkt
super gegen den Geruch. Ich
habe meinem Mann ebenfalls
ein Deo gekauft. Auch er ist
sehr zufrieden damit.
Michelle D. aus G.
Da man ja nie das passende
Blasenpflaster auf Reisen dabeihat,
wurde mir bei meinem
letzten Drogeriebesuch das
Compeed Blasenpflaster
Mixpack empfohlen. Darin enthalten
sind drei verschiedene
Grös sen. Das ist geradezu
ideal für meine Aktivferien und
Ausflüge, wo ich lange Zeit die
Schuhe anhabe. Die Pflaster
haften über mehrere Tage,
wodurch die Wundheilung
schneller vorangeht und man
sofort keinen Druck mehr
spürt. Zudem sind sie sehr
weich und fast unsichtbar.
Ein tolles Produkt.
Florence T. aus B.
Zugegeben, unser Date war
lahm. Doch zu Hause googelte
ich wirklich nach Interdentalbürsten.
Er schien sich dafür
mehr zu begeistern als für
mich. Zahnarzt halt. In der Drogerie
fand ich dieses Starter-
Kit von Curaprox, zwei Halter
mit Bürstchen. Was da alles
zwischen den Zähnen rauskommt,
puuuh, und das nach
dem Zähneputzen! Hinten nehme
ich Pink, zwischen den
Schaufeln Rot. Das sind die
Farben der Grössen, und die
lassen sich auswechseln, ganz
einfach. Ach, wenn das doch
mit den Männern genauso
einfach wäre!
Livia M. aus F.
Früher hatte ich ständig Hornhaut
und tiefe Risse an den
Fersen. Trotz regelmässigem
Wegfeilen hat sich die Hornhaut
immer wieder neu gebildet.
In der Drogerie wurde mir
die Louis Widmer Carbamid
Forte 18 % Urea Fusscreme
empfohlen. Sie zieht schnell
ein und löst die Verhornungen
sanft ab. Seit ich die Fusscreme
täglich anwende, bildet
sich keine neue Hornhaut
mehr. Meine Füsse fühlen sich
den ganzen Tag frisch, gepflegt,
glatt und geschmeidig
an. Die Barfusssaison kann
kommen!
Wenn die ersten Sonnenstrahlen
den Frühling ankündigen,
freut man sich normalerweise.
Lange habe ich diese Jahreszeit
viel eher mit einer tropfenden
Nase, geschwollenen
Schleimhäuten und juckenden
Augen verbracht – damit natürlich
auch mit zahlreichen
Tropfen, Tabletten und Sprays,
mit denen ich kurzfristig Abhilfe
schaffen konnte. So kam
ich einigermassen durch den
Alltag, hatte aber auch immer
wieder Tage, an denen gar
nichts ging. Eine Freundin hat
mir daraufhin OMNi-BiOTiC ® 6
empfohlen, um meine Darmflora
zu ergänzen und die
Darmbarriere zu stärken. Seitdem
habe ich das Gefühl, wieder
vermehrt «gute» Tage zu
haben und freue mich mittlerweile
wieder auf die blühende
Natur.
28 meine gesundheit 3/2020
3/2020 meine gesundheit 29

Gemmotherapie.
In den Knospen und jungen Trieben einer Pflanze stecken wertvolle
Stoffe. Die Gemmotherapie nutzt diese erneuernde Kraft der Natur.
Die Inhaltsstoffe in den Knospen bestimmter Pflanzen bergen Vitalstoffe
in höchster Potenz.
LEBENS-
KRAFT
AUS
DER
KNOSPE
TEXT PATRICK SEIZ
Bereits die alten Ägypter nutzten Knospen in ihrer Küche,
und die Universalgelehrte und Heilige Hildegard von Bingen
verarbeitete im 12. Jahrhundert die jungen Triebe von
Pflanzen zu Heilmitteln. Es war aber der belgische Arzt
Dr. Pol Henry (1918 bis 1988), der diese Naturmedizin in den
1950er-Jahren entscheidend weiterentwickelte. Die Knospe
(lat. Gemmo) kann ohne Weiteres als ein «Ort geballter
Lebenskraft» bezeichnet werden. Der Anteil an Stammzellen
ist sehr hoch – somit ist die Fähigkeit gegeben, neue Zellen
zu generieren. In der Knospe ist der «Aufbauplan» der
Pflanze gespeichert.
Breites Indikationsgebiet
Nach Dr. Pol Henry verfügen Knospen und Triebe von 20
bestimmten Pflanzen über eine hohe Konzentration wertvoller
Substanzen in unterschiedlichen Kombinationen. >
30 meine gesundheit 3/2020

Gemmotherapie.
Befreit die Nase
von Pollen.
DIE GEMMOTHERAPIE IST IM VERGLEICH
ZU ANDEREN THERAPIEN EINE NOCH JUNGE
THERAPIEFORM, DOCH IST IHR POTENZIAL
BETRÄCHTLICH.
Medizinprodukt
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EXKLUSIV IM
FACHHANDEL*
> Henry forschte in seiner Praxis lange, bis er das ideale
Lösungsmittel für die Knospenauszüge fand. Seither werden
Gemmomazerate (Kaltauszüge von Knospen) mit einem
Glyzerin-Alkoholgemisch hergestellt und anschliessend
im Verhältnis 1 zu 10 verdünnt. Durch die Forschungen
Pol Henrys wurde die Herstellung von Gemmomazeraten
erst in das französische und später in das europäische
Arzneimittelbuch aufgenommen, das übrigens auch in der
Schweiz Gültigkeit hat. Einige Wirkungen gelten generell
für alle Gemmomazerate in unterschiedlichen Ausprägungen.
So wirken beinahe alle mehr oder weniger entzündungshemmend,
antirheumatisch oder gewebsentwässernd
durch die Anregung der Fresszellen und eine
Verbesserung des Drainagesystems. Gemmopräparate
werden auch mit einem Spray in den Mund gesprüht.
Grundregel: Erwachsene 3 x täglich drei Hübe und Kinder
3 x täglich ein Hub. Wem der Alkoholanteil zu hoch ist,
kann die Tagesmenge auch in ein Glas Wasser sprühen und
davon über den Tag verteilt immer wieder schluckweise
trinken, wobei vor dem Schlucken das Wasser noch etwas
im Mund behalten werden sollte. Die Menge an Alkohol
wird so nicht kleiner, aber viel feiner verteilt. Von
der Menge her ist es für den Stoffwechsel bestimmt kein
Problem.
Einsatzbeispiele in der Frauenheilkunde
In der Frauenheilkunde ist das Mazerat der Himbeerknospe
sehr beliebt. Dieses ist das ultimative Frauenmittel. Das
verwundert nicht, zumal Himbeerblättertees schon lange
für eine gute Schwangerschaft und Geburt eingesetzt werden.
Der Himbeer-Gemmospray hat einen regulierenden
Einfluss auf den weiblichen Hormonhaushalt, was auch
das breite Einsatzgebiet dieses Auszugs erklärt. Der Spray
wirkt zudem krampflösend auf die Gebärmuttermuskulatur.
Bei Problemen rund um den weiblichen Zyklus oder
auch in den Wechseljahren gehört der Gemmospray der
Himbeere ins Behandlungskonzept. Dieser ist gut kombinierbar
mit anderen Heilmitteln wie Urtinkturen oder spagyrischen
Essenzen.
Die Preiselbeerstrauchknospe wird deutlich breiter eingesetzt.
Sie wirkt entzündungshemmend auf die Harnwege
wie auch auf den Darm. Ausserdem stärkt sie das Bindegewebe
und verlangsamt die Hautalterung. Diese Knospe
wirkt ebenfalls regulierend auf den weiblichen Hormonhaushalt
– insbesondere in den Wechseljahren.
Mit dem Feigenblatt wird schon seit der biblischen Darstellung
von Adam und Eva ein Bezug zu den Genitalien, zum
Intimen verbunden. Der Gemmospray der Feige hat auch
einen regulierenden Einfluss auf die Schaltzentralen unserer
Hormone. Er beruhigt die Nerven und neutralisiert die
Folgen von Stress. Weiter kann die Feigenknospe helfen,
traumatische Erlebnisse gerade auch im Zusammenhang
mit der eigenen Intimität besser zu verarbeiten. Die beiden
Wirkungen sind oft sehr hilfreich, wenn es um Probleme in
dem vom Feigenblatt bedeckten Körperbereich geht.
Die Gemmotherapie ist im Vergleich zu anderen Therapien
eine noch junge Therapieform, doch ist ihr Potenzial beträchtlich.
In Ihrer Drogerie oder Apotheke finden Sie guten
Rat. <
PRAKTISCH
UND EINFACH
Die Gemmoextrakte sind als praktische
Mundsprays erhältlich. Sie können diese direkt
auf die Mundschleimhaut sprühen. Tipp:
Um eine optimale Wirkung zu erzielen, sollten
Sie 15 Minuten vorher und nachher nichts
essen oder trinken. Dadurch gelangen die
Gemmoextrakte über die Mundschleimhaut
unverfälscht in den Blutkreislauf. So wirken
sie schneller, auch weil sie nicht im Magen-
Darm-Trakt zersetzt werden. Sie können die
Gemmomazerate untereinander kombinieren
oder mit ihnen die Wirkung von anderen Arzneimitteln
verstärken. Beachten Sie zudem:
Die Bezeichnung «comp.» steht für «composition»
bzw. für Komplexmittel. Solche Komplexmittel
kombinieren die Wirkung mehrerer
Pflanzenvitalstoffe. Sie wurden eigens für
häufige Beschwerden entwickelt, wie zum Beispiel
Stoffwechselstörungen, Schmerzen des
Bewegungsapparates, Menstruations- und
Wechseljahrbeschwerden oder rheumatische
Erkrankungen.
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3/2020 meine gesundheit 33

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34 meine gesundheit 3/2020
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6300 Zug, Drogerie Parfümerie Moll
6312 Steinhausen, Drogerie Apotheke Moll
6312 Steinhausen, Urs Drogerie Apotheke mit Biolade
6331 Hünenberg, Drogerie im Dorfgässli
6374 Buochs, Viva Drogerie
6438 Ibach, Mythen Apotheke Drogerie
7220 Schiers, Parsenn Drogerie
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8135 Langnau am Albis, Albisdrogerie Langnau
8166 Niederweningen, Drogerie Wehntal
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Telfastin Allergo ist ein zugelassenes Arzneimittel.
Lesen Sie die Packungsbeilage.
URLAUB GEBUCHT.
REISEAPOTHEKE
GECHECKT?
SCHNELLE 1
HILFE BEI
DURCHFALL
1
Wirkung kann innerhalb von 2
Stunden eintreten.
* Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Lassen Sie sich von einer Fachperson
beraten und lesen Sie die Packungsbeilage. Janssen-Cilag AG, 6300 Zug
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3/2020 meine gesundheit 35

Desinfiziert und
heilt kleine Wunden
Dies sind zugelassene Arzneimittel.
Lesen Sie die Packungsbeilagen.
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23.04. – 30.05.2020
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