sporting hamburg JULI/AUGUST 2020

Juli/August 2020
monatlich & kostenlos
Hammer:
Active City
Summer
Diskus:
Mika aus Bergedorf ganz weit
Beachvolleyball:
Laura und Maggie ganz ehrlich
Surfen:
Spitzen-Foiler an der Alster ganz wow
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Die besten Tipps gibt’s
in der Heftmitte.
präsentiert von
1

ZEIT FÜR
VERÄNDERUNGEN
© Foto: SPORTPLATZ GmbH
Editorial
Moin, liebe
Leser*innen,
© Foto: Witters © Fotos: Unsplash, Pixabay
DIE DIGITALISIERTE VEREINSWELT VON MORGEN KOMMT,
AKTUELLER UND SCHNELLER DENN JE …
… und Heimspiele bekommen für Mitglieder und Mitarbeiter im organisierten
Sport eine ganz neue Bedeutung. CLUBITY hilft gern und immer auf Augenhöhe
dabei, Sie mit modernster Software darauf vorzubereiten.
„Der ETV verwaltet seine Mitglieder seit Oktober letzten Jahres mit CLUBITY.
Unsere hauptamtlichen Mitarbeiter arbeiten mit Hilfe von CLUBITY in
diesen turbulenten Tagen auch dezentral sehr effizient im Team
zusammen und kommunizieren sicher und schnell mit Kollegen
und unseren Mitgliedern.“
Frank Fechner, 1. Vorsitzender des ETV
DSGVO konform
© Foto: Witters
Partner:
Wetter …, Sommer …,
Ferien …, Corona …
um die wesentlichen ,
aktuellen Dinge gleich
vorwegzunehmen.
Wesentlich in dieser saisongetriebenen Doppelausgabe Juli/August ist deswegen
wieder die Freude an der bunten Vielfalt, die uns hoffentlich nie verloren geht, wenn
man so die Nachrichten schaut. Bei uns startet der Active City Summer, das ist super,
weil der auch sehr vielfältig ist – und genauso kostenlos wie wir. Deswegen sind
wir auch Geschwister im Geiste. Probiert Dinge aus, seid nicht vorschnell mit Euren
Urteilen, und wahrscheinlich ist Waldbaden der Knaller schlechthin, traut Euch: raus
aus der Komfortzone. In dieser sind Hamburgs Olympia- und Spitzensportler by the
way sehr selten.
In Gesprächen mit Laura Ludwig und Maggie Kozuch, aber auch mit der Leiterin des
OSP, werden Aspekte einer „bummeligen“ Olympia-Verschiebung bewusst, die man so
nicht wirklich auf dem Zettel hatte. Bummelig ist da überhaupt gar nichts. Spannend und
hoch her geht’s auch bei den Surfern des NRV. Die foilen nicht nur über dem Wasser,
sondern springen auch spektakulär in die Höhe. Genau so spektakulär sind die Apnoe-
Taucher, die mit ihrem extrem langen Atem allerdings unter Wasser beeindrucken. Oder
Nachwuchs-Diskus-Hüne Mika Sosna, der, wenn er loswirft, wahrscheinlich bald die
Flugsicherung informieren muss. Gleichermaßen beeindruckend sind auch Mina und
Melanie, und zwar wenn sie Tischtennis spielen und dabei einfach nur richtig Spaß
haben. Und bei James Bond, das ist klar.
Viel Spaß beim Lesen und überhaupt.
Martin Blüthmann (martin@sporting-magazin.de)
© Foto: Mediaserver Hamburg/Konstantin Beck
www.clubity.com
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sporting hamburg
Das ist
drin:
© Foto: Mediaserver Hamburg/Konstantin Beck
Editorial 3
Schuss des Monats: Zufallstreffer
Mittagspause mit SUP-Board 6/7
sporting-Lars: Laura und Maggie
Das Leben kommt von vorn! 8–10
Surfen im NRV
Jetzt noch cooler 12–14
Immer wieder toll
Surf Club Altona 16
Olympiastützpunkt
Multiple Perspektiven! 17/18
Hamburgs Vereine
ETV: Wer aufsteigt … 20/21
SUP-Yoga
Neu auf der Oberalster 22
Active City Summer
Tschakka: Mit neuem Partner 23
Sport in C.-Zeiten…
…von A bis Z 26/27
Handball Sport Verein Hamburg
Irgendwie unerschrocken 28/29
Bäderland
Schwimmen lernen 30/31
Hamburgiade 2020
Abgespeckt ist auch sexy 32
Leichtathletik: Mika Sosna
Zu gefährlich für Bergedorf! 34/35
Appgrade
Hamburg Active City App 36/37
Reset
Grundsteinlegung bei SCALA 38/39
sporting-Katharina, Mina & Melanie
Struktur, die Mut macht 40/41
Schwer zu bremsen
Hajo Schulke im Gespräch 42/43
Wieder in
Inlineskaten 44/45
Halt mal die Luft an!
Apnoe-Tauchen 46/47
sporting-Marco: Lauftraining
Pimp your Run! 48–50
Impressum 50
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*
* Zieh durch!
Tel.: 040/432084520 • www.steuermann-hamburg.com

Eimsbüttel,
Dienstag, 13:00 Uhr.
© Foto: sporting hamburg
Irgendwie gefällt uns dieser Zufallstreffer.
Was sagt der uns?
Wir sind Sport, Corona-Home-Office-Mittagspause-auf-SUP-Brett,
Sport in der City,
öffentlicher geht der Raum ja kaum, wir
machen das Beste draus.
Locker bleiben und weitermachen.
In diesem Sinne.
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sporting-Lars
© Fotos: Pedro Serra/Vitesse Kärcher
Das Leben kommt
von vorn!
Dennoch leben wir häufig so, als
wäre alles planbar. Zum Anfang
eines Olympia-Zyklus setzten sich
Sportler*innen und Trainer*innen zusammen,
schmieden Makro-/Meso-/Miokrozyklen,
überlegen, wie es bei den nächsten Spielen dann
sein wird und starten das Training. Die Pläne werden
in diesem Zeitraum natürlich den Gegebenheiten
angepasst, aber das große Ziel Olympische Spiele
ist definitiv immer in 4 Jahren! Dass es so nicht
immer laufen kann, mussten nun alle Sportler
erfahren. Der gesamte 4-Jahreszyklus ist dahin, die
Form des Lebens muss ein weiteres Jahr Bestand
Dass es für das Leben keine Garantie gibt und Dinge
häufig nicht planbar sind, ist uns nicht erst seit der
gesamten Corona-Thematik bewusst.
haben, oder man versucht,
noch mal alles aufzubrechen
und nutzt die Zeit, die einem
zwangsweise aufgedrückt
wurde, als Chance, sich als
Team zu entwickeln. Die
Top-Beachvolleyballerinnen
Ludwig/Kozuch sind so ein Team, seit 2019 spielen sie gemeinsam
im Sand, mit dem Ziel einer olympischen Medaille. Laura Ludwig,
die Titelverteidigerin der olympischen Goldmedaille, zusammen mit
einer der besten Hallenspielerinnen. Maggie kann es aber auch auf
dem Sand, das bewiesen beide im letzten Jahr, als sie die Saison
beim World Tour-Finale gegen die besten Teams der Welt mit dem
Sieg krönten. Der Fahrplan stimmte also! Jetzt (Ende Juni) sollten sie
die Qualifikation für Tokio in der Tasche haben, doch beide bereiten
sich im Unwissen, wie es weitergehen soll, schon auf die kommende
Saison vor. 2021 sollen bekanntlich die Olympischen Spiele nach der
Verschiebung stattfinden, sofern alles mitspielt, wir wissen ja, wie
das so mit der Planung ist.
Beide Athletinnen sind ganz unterschiedlich mit der Situation
umgegangen. Während Laura zunächst eine Leere empfand, nahm
Maggie die Situation gelassen, „denn egal was passiert, man muss
sich Herausforderungen stellen“, so Maggie. „Es gibt keine Garantie für
irgendetwas, deshalb lasse ich meine Emotionen im Moment laufen
und lebe im Jetzt. In dem Sinne erst mal einfach nur sein“, sagt sie
weiter. Dass der Lockdown auch echte Probleme mit sich bringt, hat
Maggie jedoch auch erfahren müssen, denn die Fernbeziehung zu
ihrem italienischen Freund war durchaus auch auf die Probe gestellt,
ein Treffen war aufgrund der Grenzschließungen nicht möglich. „Die
Entscheidung, ob ich noch ein weiteres Jahr bis zu den Olympischen
Spielen mache, habe ich schon mit meinem Freund getroffen. Er
unterstützt mich sehr, auch weil er weiß, dass ich meinem Traum
folge“, sagt Maggie. Ende Mai konnten sie und ihr Freund sich nach
einer gefühlten Ewigkeit dann endlich wiedersehen.
Bei Laura hingegen sah der Plan
für 2021 auch komplett anders
aus, Stichwort: Familienplanung.
„Natürlich war ich erst mal in einem
Loch, die Verschiebung hat so
einiges durcheinander geworfen.
Nicht nur sportlich, auch privat
mussten mein Freund und ich noch
mal anders planen. Wir
hatten uns auf jeden Fall
ein Geschwisterchen für
Teo gewünscht “, sagt Laura, deren
Sohn gerade 2 geworden ist. Jetzt
– mit etwas Zeit dazwischen – ist für
sie gerade aber auch eine wunderschöne
Zeit: „Es ist geschenkte Zeit
zu dritt, ich nehme das Aufwachsen
Die Beacherinnen nutzen die turnierfreie Zeit als Chance, arbeiten unter anderem
an Bewegungsmustern.
sehr intensiv wahr und bin auch
froh, dass ich die Eingewöhnung für
die Krippe mitmachen kann“, meint
Laura.
Sportlich und privat hat es alles ein Für und Wider. Die Zeit mit
dem Partner, sofern man sich sehen kann, ist intensiver. Ab dem
intensiven Trainingsbeginn wird sich das aber wieder ändern, ein
weiteres Jahr auf dem Hochleistungsniveau zu trainieren, alles andere
hintanstellen, wird nicht leicht werden. Sportlich sieht es für beide
gleich aus, sie sind ja ein Team. Das eine Jahr mehr, so sind sie sich
einig, bringt viel Gutes mit sich. »
Laura (li.) und Maggie sind erst seit einem guten Jahr ein Team.
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sporting-Lars
Der erste gemeinsame Titel: Laura und Maggie triumphierten beim World-Tour-Finale 2019 in Rom
gegen die Brasilianerinnen Agatha/Duda.
Es kann an den individuellen Schwächen gearbeitet werden und dafür
können sie sich die Zeit nehmen. Die Bewegungsmuster können
ganz ohne Druck aufgebrochen werden und in Kleinarbeit richtig
zusammengesetzt werden, zumal sie im Grunde ja noch gar nicht
so lange zusammen spielen. „Wir können tiefgreifend an unserer
Bewegung arbeiten, ohne dass wir an das nächste Turnier denken
müssen“, erklärt Maggie. Wie es für die Tokio-Quali aussieht, dafür
gibt es noch keinen Plan, die FIVB wird dies wahrscheinlich in den
kommenden Monaten präsentieren, und dann wird auch wieder
ein Plan gemacht, wie diese gewonnen wird. Aktuell werden keine
Turniere gespielt, um Zeit für den Aufbau zu haben. Ab Ende Juli in
Richtung Deutscher Meisterschaft wird dann auf nationaler Ebene
nach langer Zeit wieder gegen den Ball geschlagen, das Ganze dann
wahrscheinlich auf vier Turnieren. Bis dahin sind beide mit absoluter
Leidenschaft im Training dabei, genießen den Moment „im Jetzt“,
um dann für die wichtigen Momente alles an Bord zu haben. Aus
meiner Sicht klingt das doch nach einem Plan.
© Foto: Pedro Serra/Vitesse Kärcher
© Foto:FIVB
Geballte Power bei der Beachvolleyball-WM 2019 in Hamburg.

Surfen
Leonie Meyer und ihr Kite-Partner Florian Gruber haben sich „echt gefunden“
(siehe auch großes Bild linke Seite).
© Fotos: Sven Jürgensen
Jetzt noch
cooler.
dann ist es unser Auftrag, talentierten Athleten mit Vision zur Seite zu
stehen. Und die Vision bei diesen Freaks heißt Olympia 2024“, ergänzt
Sven Jürgensen. Denn Freaks, sehr nett gemeint, sind sie schon: Flo
berichtet, er sei gerade für einen Film-Dreh in Namibia gewesen, „ich
war nicht ganz fit", aber auf 80
Sachen sei er wohl gekommen.
Leonie, seine Kite-Partnerin und
Flo fliegt. Und hat offensichtlich Mörderspaß.
jetzt auch Vereinskameradin, hat 70 Sachen auch schon hingebracht
(über sie hatten wir auch schon berichtet), hängt im Training dann
inzwischen auch ihren Freund ab. Zurück zu Flo. Er kitet seit 18 Jahren,
lebt in Bayern, scheint ein echter Allrounder zu sein und vor allen Dingen
hat er, als der liebe Gott die Angst verteilt hat, nicht wirklich aufgepasst
oder gepennt: Er fährt sensationell Snowboard, spielt Eishockey und
fährt mit Schlittschuhen mehr oder weniger eine Bob-Bahn runter
(Ice Cross Downhill), dagegen ist Leonie, mit ihrem Medizinstudium
im 8. Semester, fast spießig (natürlich nicht). Flo und Leonie haben
bei den World Beach Games im letzten Jahr in Doha den 4. Platz im
Team-Wettbewerb belegt. „Wir haben uns echt gefunden“, sagt Leonie,
„und starten jetzt sogar für den gleichen Verein.“ »
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Man könnte ja meinen, der NRV erfindet sich gerade neu. Stimmt
aber nicht wirklich. Wir würden mal sagen, er wird seiner Adresse
gerecht: Schöne Aussicht(en).
Nach dem Helga Cup, der ersten, besten, größten Frauenregatta, nach
Inklusions- und Umweltprojekten, geht es auch leistungssportlich richtig
zur Sache: Das NRV Olympic Team stellt nach den letzten Erfolgen aktuell
sogar in zwei Booten internationale Medaillenkandidaten, mal ganz von
Tokio 2021 abgesehen, das NRV Segel-Bundesliga-Team wurde im letzten
Jahr ausnahmsweise nicht Meister, und nun rüstet der NRV auch im
Surfsport ordentlich auf. Drei Surf-Disziplinen werden in Paris olympisch
sein: Windsurfen (iQFoil) und Kiten im Team (m, w), alles gefoilt, alles
schnell, alles super und vor allen Dingen beeindruckend und cool. So
cool, dass wahrscheinlich Flip-Flops im NRV zur Clubkleidung werden.
Und tatsächlich haben die Macher des NRV Olympic Teams (Chef ist
Klaus Lahme, gleichzeitig
Geschäftsführer
des NRV, zusammen
mit Tobias König, dem
NRV-Vorsitzenden,
und Tausendsassa
Sven Jürgensen)
gefühlt nahezu die
komplette Surf-Nationalmannschaft
in
ihren Reihen.
Leonie Meyer, als Kiterin, surft im Team mit
Florian (Flo) Gruber, und bei den foilenden
Windsurfern bringt der NRV sogar die nationale
Konkurrenz gleich mit, denn jeweils nur ein
Sportler startet bei Olympia. Bei den Frauen
und Männern bietet das NRV-Team jeweils nämlich gleich je zwei
Sportler*innen auf, inkl. aller Sparring-Opportunitäten. Das sind bei den
Frauen Lena Erdil und Helena Wanser. Die zweimalige Weltmeisterin
Lena Erdil startete bislang für die Türkei, dreht dieser aber den Rücken
zu und startet schwer euphorisch, weil auch in Hamburg lebend, neuerdings
für Deutschland und den NRV. In die gleiche Klasse gewechselt
ist Helena Wanser, die aktuelle Junioren-Weltmeisterin ist bislang 470er
mit Schwester Luise gesegelt. Bei den Männern sind das Nico Prien aus
Kiel, aktueller Deutscher Meister, er surft, seitdem er 13 ist, ursprünglich
war er Wave-Windsurfer, wurde dann zu schwer, sowie Sebastian Kördel,
ein Freund von Lena, er lebt aktuell
in Tarifa, weil da mehr Wind ist. Eine
stolze Truppe, braun gebrannt und
neu eingekleidet, weil jetzt NRV.
Warum das alles Sinn macht, erklärt
Klaus Lahme: „Wir bieten den
Sportlern ein Gefüge, wir bieten
Support und ein Team, das letztlich
auch durch gemeinsame Trainings
fachlich, seglerisch unglaublich gut
voneinander profitieren kann.“ „Und
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Helena Wanser, bisher mit ihrer Schwester Luise im 470er unterwegs, ist aufs iQFoil-Brett umgestiegen.

Surfen
© Fotos: Sven Jürgensen
Lena Erdil spricht 5 Sprachen, hat Politik und Philosophie studiert, ist zweifache Weltmeisterin. Hut ab!
„Der Teamwettbewerb ist wie eine Staffel“, erklärt sie: „Flo brettert
über die Ziellinie und genau zu diesem Zeitpunkt kann ich los“, und das
wie gesagt bei extremen Geschwindigkeiten, „es ist schon schwierig,
ihn zu erkennen, draußen auf dem Wasser, bei dem Stress.“ Hammer!
Was sie alle eint, egal ob mit Kite im blauen Himmel oder mit Segel auf
dem Brett: Sie waren bislang nahezu alle Einzelkämpfer*innen, autark, im
Surf-Bulli unterwegs zu den Stränden mit dem richtigen Wind, morgens,
abends, egal, Hauptsache Wind. Sponsorensuche, Regattaplanung,
Vermarktung, Social Media, alles selbstgemacht und richtig gut. Auch
das komplette Material ist jeweils ihr eigenes, aber Trainer? Nope.
„Hier und da findet man Trainingsgruppen“, erklärt Nico. „Man hilft sich
gegenseitig, gibt sich Tipps“, ohne jeglichen Konkurrenzgedanken. „Das
hilft schon ’ne Menge“, sagt Nico. „Und die Taktik-Ideen holen wir uns
aus dem Internet, vielfach von den Seglern“, schildert Flo, und auch,
wie man am besten als foilender America’s-Cupper in San Francisco
nach dem Start loslegt. Alles abgespeichert, falls man das mal braucht.
Nun beginnt im Grunde in diesem Jahr eigentlich der Olympiaturnus für
Paris, sie wollen da alle hin, sind nun auch gebunden, nur der Verband
sei leider noch nicht so weit. Derweil die Segel-Perspektivkader für
Paris schon stehen, Trainer-Zuständigkeiten schon verteilt sind, auch
schon konsequent trainiert wird, so gut es Corona-mäßig geht, flitzen
die Surfer noch deutlich abseits vom Verband übers Wasser und bitten
mehr oder weniger lediglich um Einfahrterlaubnis in den Hafen DSV.
„Wir brauchen auch Support“, sagt Leonie, die tatsächlich, um Flagge
zu zeigen, teilweise in Kiel-Schilksee morgens um 8:00 Uhr bereits über
das Wasser nagelt, damit sie auch vom DSV (hat seinen Sitz u. a. auch
dort, mit Blick aufs Wasser) gesehen wird. „Wir können uns natürlich
nur das wünschen, was die olympischen Segler auch kriegen. Aber
das wünschen wir uns aber auch“, sagt sie, bei den Segler*innen gibt
es je Bootsklasse einen Bundestrainer. Und alle sind sie absolut davon
überzeugt, dass sie auch von nicht-surfenden Segeltrainern erheblich
profitieren können. „Gerade taktisch können die uns richtig weiterhelfen.“
„Auch in Sachen Revierkunde und Technik haben wir echten
Bedarf“, sind sie gleichermaßen offen wie ehrlich. Bislang gibt es einen
sehr netten Koordinator („cooler Typ“) und gab es ein paar Gespräche,
that’s it. Nun übernimmt der NRV zwar ein Stück weit Verantwortung,
bietet ein wenig Halt und auch erfahrene Segler*innen als Support, ein
spürbares WIR-Gefühl inklusive, er kann und will aber natürlich nicht
die Aufgaben eines Verbandes leisten. „Wir freuen uns natürlich sehr
über den Zuwachs, über im Grunde neue Disziplinen im NRV, wo auch
immer das hinführt, denn Surfen auf der Alster ist ein No-Go. Und wir
hoffen, dass unsere neuen Sportlerinnen und Sportler bereits auf den
Challenges, die hoffentlich noch in diesem Jahr stattfinden (Surf-WM
Gardasee, Kite-EM Polen, Team-WM Sardinien, Anm. d. Red.), punkten
und weiter auf sich aufmerksam machen können. Wir werden sie
dabei unterstützen“, sagt Klaus Lahme, und wir leiern ihm schnell und
bestimmt die erste, so es eine Medaille gibt, Surf-Party im NRV aus
dem Kreuz, mit Flip-Flops und so …
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Tolles Projekt
Olympiastützpunkt OSP
© Fotos: Surf Club Altona
© Foto: Sven Jürgensen
Die perfekte
Welle
Der Surf Club Altona ist uns eine echte Herzensangelegenheit. Er verdient
Öffentlichkeit, Anerkennung und Freunde, weil er sowieso alles
verdient – aber Geld nicht, das braucht er nämlich.
Das Social Surf Projekt von diversen Spitzen-Hobby-Wellenreitern ist
erwachsen geworden und will, C. hin oder her, im nächsten Jahr sogar
kräftig wachsen. Die Idee: mit Kids aus sozial benachteiligten Familien
zu surfen zu gehen, Kindern und Jugendlichen, die Probleme (Kim spricht
von „Herausforderungen“) haben, die wir keinem wünschen, bis hin
zu Missbrauchsfällen. Wellenreiten tatsächlich als Therapie zu nutzen,
ist beeindruckend und so wunderbar basisch zugleich, dass wir immer
total euphorisch werden, wenn wir mit Kim Birtel, einem der Initiatoren,
über den Stand der Dinge schnacken. „Vor fünf Jahren sind wir mit ein
paar Kids gestartet“, sagt Kim, „inzwischen haben wir die Schallgrenze
erreicht“, was nach dem nächsten Schritt schreit. Jedes Jahr fahren
sie mit einer Gruppe von inzwischen gut 20 Kindern für 2 Wochen ins
Sommercamp nach Dänemark, mit von der Partie fast ebenso viele
Betreuer*innen. „Die
Kids, die wir mitnehmen,
brauchen absolute
Aufmerksamkeit,
das haben sie verdient.“
Es geht in den
Sommercamps nicht
nur um das Surfen an
sich, es geht um die
Idee dahinter, die
Idee, Natur und ihre
Wer jemanden kennt,
Kraft zu erfahren, sich
der unbedingt die Welle des Lebens kennenlernen
sollte, wendet sich an:
dem Leben zu stellen,
hierbei sinnbildlich
kim@kcbplanning.com
Herausforderungen
anzunehmen und sie
Und wer Geld loswerden möchte, auch.
bestenfalls zu meistern.
„Du kannst die
Infos: www.surf-club-altona.org
Welle nicht anhalten,
aber Du kannst lernen, zu surfen“, ist das Mantra des SCA,
und es geht einem ein riesengroßes Licht auf. „Wir sind nicht
nur quantitativ gewachsen, sondern die Herausforderungen
unserer Kids wurden so vielfältig, dass wir uns zwingend weiter
professionalisieren mussten“, erklärt Kim, „wir haben da eine
große Verantwortung. Und der wollen wir immer gerecht werden.“
Diverse bestens ausgebildete Kinder- und Jugendtherapeuten sind mit
dabei, begleiten die Familien auch im Nachgang in Hamburg. Fokus ist
aber die Gemeinschaft am Meer. „Es wird zusammen gekocht, Yoga
gemacht, gesungen, gebouldert und eben gesurft.“ Kim betont: „Jeder
hilft jedem, niemand lacht über die Angst des anderen“, denn natürlich
ist die Welle für das eine oder andere Stadtkind schon mal die erste
große Challenge, geschweige denn auf ihr zu surfen …
Alle Betreuer*innen spendieren ihren Jahresurlaub und begleiten
den Surf Club Altona und seine Rasselbande unentgeltlich. Woher die
Kohle kommt? Spenden, Mitgliedsbeiträge, vielleicht ja auch von Euch.
Multiple
Perspektiven!
Für uns machte es mehr als Sinn, wenn schon die Olympischen und Paralympischen Spiele
verlegt werden, einmal mit der Leiterin des Olympiastützpunktes hier in Hamburg zu
sprechen. Und es ist erstaunlich, mit wie viel Einblicken Ingrid Unkelbach uns ins Boot
holt, die Tragweite dieser Verschiebung aus unterschiedlichen Perspektiven aufzeigt.
Dabei sprechen wir jetzt gar nicht von den unvorstellbaren, administrativen
Herausforderungen vor Ort in Tokio, sondern es geht im
Wesentlichen um die Sportler*innen, denn die liegen ihr und natürlich
auch uns am Herzen. Na
klar, wir reden über Sport,
es gibt auch Wichtigeres
im Leben; Gesundheit, all
das geht vor. Und dennoch
stimmen viele Aspekte
auch im Sport nachdenklich,
denn da sind junge
Menschen, die sich
Ziele gesetzt haben,
langfristig natürlich,
die ihr komplettes
Leben auf diese Ziele
abgestimmt haben
– und plötzlich sind
die weg. Nun könnte man sagen, was ist schon ein Jahr. Und wenn
Laura Ludwig mit ihrem Partner die Familienplanung überdenken
muss, wenn Edina Müller zusehen muss, dass sie ihren Jobstart
mal eben um ein Jahr
verlegt, dann kann man
ja fast sagen, „das kriegt
man irgendwie verarbeitet
und bewerkstelligt“. Maggie
Kozuch übt sich da in
© Foto: www.bravestories.de/
Close Distance Productions
echter Gelassenheit, „nicht
zu ändern, fertig“. »
Kinder und Jugendliche ohne Urlaubsbudget erwerben im Surfcamp über das Wellenreiten wichtige Kompetenzen,
aktivieren persönliche Ressourcen, haben vor allem Spaß.
Ingrid Unkelbach, seit 2001 Leiterin des OSP in Dulsberg.
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Olympiastützpunkt OSP
Wenn die im Zuge der Leistungssportreform
hier zusammengefassten Spitzen-
Beachvolleyballer*innen oder -Rudernden,
die seit geraumer Zeit übergangsweise ihren
Wohnort nach HH verlagern mussten, ihre
deswegen teils nur befristeten Mietverträge
verlängern mussten, ihre mit im Boot sitzenden
Lebenspartner*innen nun mal eben ein Jahr
länger im Exil leben müssen (obwohl HH ja die
schönste Stadt ist), alles irgendwie machbar.
Denn sie sind i.d.R. lange dabei, entsprechend
erfahren, um nicht zu sagen senior. Ingrid Unkelbach
sagt aber auch: „Obwohl es mich sehr
mitnimmt, wenn ein Sportler mit Ambitionen
Tokio dann doch jetzt die Reißleine zieht und nach so vielen Jahren
Training einfach aufhört.“ Wie zum Beispiel beim Rudern mit dem
lange sehr erfolgreichen Lars Hartig geschehen, ohne Endpunkt,
ohne Finale, nur eben einfach wegen C. Mal abgesehen davon,
dass Tokio 2021 auch schon jetzt wahrscheinlich noch immer eine
große Corona-Herausforderung sein wird, wenn man die Presse
verfolgt. Und was passiert, wenn auch 2021 ausfällt? Wir mögen
nicht drüber nachdenken.
Ingrid liegen bei der Bewertung der Gesamtlage die Sportler*innen
„in der 2. Reihe“ fast noch mehr am Herzen. Gemeint sind die Perspektivkader
Paris 2024, L.A. 2028. Sie sind seit geraumer Zeit im
Aufbau, mussten alle natürlich zurück in ihre Heimatorte, denn das
an den OSP angeschlossene Internat wurde natürlich auch am 16.
März geschlossen. „Und es gibt Eltern, die ihre Kinder hier gerade
wieder abmelden, denn zu Hause kann man ja auch trainieren“,
stellen die nämlich fest, „was für die Leistungsentwicklung natürlich
fatal ist, auch aus Betreuungssicht“, erklärt Ingrid. Perspektiven
sind das Stichwort. Nahezu anderthalb Jahre Training ohne echte
Wettkämpfe, das ist wirklich bitter. „Und wer über einen längeren
Zeitraum aus dem Tritt kommt, nicht nur physisch, sondern auch
kopfmäßig, der hat es sehr schwer, den alten Rhythmus wieder zu
finden.“ Man bedenke: Wir sprechen von dauerhaft körperlichen
und mentalen Leistungen am Limit. Die Sportpsychologen haben
Schwerstarbeit geleistet in den vergangenen Wochen und Monaten.
Und die Ungewissheit wird alle Beteiligten schon auch noch begleiten.
„Leistungssportler*innen und wir natürlich auch waren und sind es
gewohnt, vier Jahre im voraus verplant zu sein, jetzt fahren wir auf
Sicht und die ist manchmal zu allem Überfluss noch neblig“, so Ingrid.
Die Lockdown-Phase rein administrativ haben sie am OSP – so
bescheiden das alles war – gut gemeistert. Home Office und dergleichen.
„Aber wir sind ein richtig gutes Team.“ Und, ganz wichtig:
„Wir haben, bei aller Dramatik, uns immer komplett an die Auflagen
gehalten.“ Sie fährt fort: „Auch als, zwischenzeitlich gab es ja eine
Ausnahmegenehmigung für Kaderathleten, diese wieder aufgehoben
wurde und sogar der Eingangscode zur Schwimmhalle geändert
war“, beschreibt sie, „das haben wir alles sportlich genommen.“
© Fotos: Sven Jürgensen
Tim Ole (oben rechts) arbeitet am OSP regelmäßig an seiner Kraft.
Oben links: Tobias Hauke (Hockey) bei der Leistungsdiagnostik.

Hamburgs Vereine
Grund zum Freuen hatten sie als Tabellenzweiter durchaus öfter, das können sie auch richtig gut.
Die Aufstiegsfeier müssen sie allerdings nachholen.
© Fotos: ETV/Niklas Heiden
Wer aufsteigt
…
einen Artikel verdient, und zack, da ham’ wir den
Salat :-) – es ist schon wieder der ETV. Nach den Volleyballerinnen
und den Basketballern rauschen nun
…hat
auch die A-Junioren des Eimsbütteler Turnverbandes
in die erste A-Junioren-Bundesliga und empfangen zukünftig die Junioren von
Hertha, Werder, Holstein, Pauli, HSV und Co … in Eimsbüttel.
Dass das keine Eintagsfliege ist, stellt sehr nachhaltig der sozusagen
Head of Fussi, Loïc Favé (cooler Name, seine Mutter und sein
Anspruch an Esskultur stammen aus der Bretagne), gleichzeitig
der Trainer der Truppe, im Gespräch mit uns unter Beweis. Mit
von der Partie ist Frank Fechner, 1. Vorsitzender des ETV und ob
der vielfältigen Aufstiege mit einem Dauergrinsen unterwegs. Loïc,
27 Jahre alt, ist selbst ein echtes ETV-Eigengewächs, studierte in
einem dualen Studium Sportmanagement, machte beim ETV dann
seinen Master – und dann jetzt eben Meister, bzw. Vizemeister.
Er leitet hauptamtlich zusammen mit dem 1. Vorsitzenden der
Fußballabteilung Michael Richter und dem Liga-Manager Koray
Gümüs die 1.200 Mann- und Mädchen-starke Abteilung. Er ist
verantwortlich für die Strategie der gesamten Abteilung, er
strukturiert den gesamten Fußballbetrieb, koordiniert und führt
90 bis 100 Übungsleiter*innen, die gemeinsam in jedem Fußball-
Jahrgang mindestens drei Mannschaften am Start haben, vor allen
Dingen auch inhaltlich und menschlich. Und das offensichtlich
mit großem Erfolg. Es gibt monatlich Fortbildungen, bei denen
er selbst ans Pult tritt, aber auch Pros von extern dazukommen:
Mental Coaches, Referenten der Uni Hamburg. Es gibt einen
internen ETV-Trainerschein, „den man eigentlich auch extern
vermarkten könnte“, wirft der 1. Vorsitzende-Fuchs-Fechner
ein. „Wir sind auf einem guten Weg“, freut sich Loïc, übt sich
aber eher in Bescheidenheit. „Seit ein paar Jahren spielen wir in
den A- und B-Ligen oben mit“, und es scheint auch kein Zufall zu
sein, dass regelmäßig Spieler vom ETV in die
Nachwuchsleistungszentren der Bundesligisten
wechseln. „Aktuell haben wir 15
bis 20 Spieler bei Profi-Vereinen am Start.
Da sind wir stolz drauf“, beschreibt Frank
Fechner, Kaderschmiede kommt uns in den
Sinn. „Wir sind ein Stadtteilverein, machen
Breiten- und auch erfolgreich Leistungssport,
aber wir werden nie Profi-Fußball spielen“,
erklärt er hingegen die Maxime des ETV. „Aber weil Profi-Fußball
ein Traum vieler Kids ist, würden wir immer versuchen, sie dahin
zu begleiten.“ Selbst Gesprächspartner Loïc ist in Gesprächen
mit anderen Vereinen, aber aktuell will er „Glücksgriff“ beim ETV
bleiben. Er mag Kennzahlen: „Die Verweildauer der Trainer ist
deutlich höher als bei anderen Vereinen“, sagt er. Er steht offensichtlich
auf Kontinuität, viele beste Freunde sind auch Trainer, auf
Gemeinschaft auch. „Wir bauen aus, brauchen mehr Spielzeiten,
Trainingsplätze.“ Auch für seine Bundesliga-Aufsteiger, sein eigenes
Team, ist die Platzfrage noch nicht geklärt. Schön und erreichbar
soll es, wenn’s geht, sein. Die Wolfgang-Meyer-Sportanlage in
der Hagenbeckstraße ist Favorit, da muss die Stadt aber noch
nicken. Der Aufstieg an sich erfolgte natürlich C.-bedingt eher
unspektakulär und auf dem Papier, die Feier wird nachgeholt, denn
krachen lassen wollen die Jungs es sicher auch mal. Um es dann
in der Bundesliga krachen zu lassen? „Klassenerhalt“, grinst Loïc
bescheiden. Er setzt auf die Individualität seiner Spieler, findet
sehr deutliche Worte über den Erfolg einzelner Ansprachen im
Vergleich zu Kollektiv-Parolen. „Jeder Spieler braucht eine andere
Ansprache, ist ein anderer Mensch, so auch ein unterschiedlicher
Spielertyp, auf den muss und möchte ich eingehen, ehrlich, klar
und immer transparent“, sagt Loïc, tatsächlich wohl ein Glücksgriff
für den ETV.
Unterstützt von: ETV
20

SUP-Yoga
Active City Summer
© Fotos: SPORTPLATZ GmbH
Neu auf der
Oberalster
© Foto: MOIA
Überall in der Stadt –
und MOIA wird Partner.
Yoga ist ja inzwischen nahezu ein Gattungsbegriff, als dass
es derart viele Formen und Variationen gibt, bei denen sich
im Einzelfall wahrscheinlich die indischen Philosophen wie
Brummkreisel im Grabe drehen würden.
Im Grunde genommen. Vielleicht wären sie
aber auch total happy bei ihrem Hibiskus-
Tee, als dass ihre Idee nun endlich auch
auf einem SUP-Board auf der Oberalster
angekommen ist und gefeiert wird. Rein
marketingtechnisch ein großer Erfolg. Der
OBERALSTER Verein für Wassersport e. V.,
sozusagen eine der Außenstellen des
Active City Summers, trägt nämlich unter
anderem seine Yoga-Kurse zum gemeinsamen
Gelingen der drei sportlichen Sommermonate
bei. Vereinsvorsitzender Nizar
Müller: „Wir erweitern aktuell hier und
da unser Sportangebot und Yoga gehört
definitiv dazu.“ Und weil die Kolleg*innen
nun direkt an der Alster beheimatet sind,
Wassersport eben, so richtig schön unter Bäumen, mit netter
Vereinsgastronomie zum Schorletrinken und Zuschauen, dann
eben deswegen auch Yoga auf den nigelnagelneuen SUP-Boards
des Vereins. Trainerin ist Frida von Schorlemer, sie studiert
Physiotherapie, kommt aus dem Leistungsturnen, ist Fitness-
Trainerin und mag die Idee, Fitness-Akzente und Yoga-Elemente
zu verknüpfen. Ihre zweimal die Woche
stattfindenden Kurse sind immer ein schöner
Mix. „Was auf den Brettern eben dazu
kommt, ist das Thema Stabilisierung“, ist ja
klar. Das Ding wackelt eben. By the way, wir
waren zunächst nicht so unglücklich, dass
kein Brett mehr frei war. Das notwenig
zu haltende Gleichgewicht fordert und
fördert somit die Rumpfmuskulatur. Das
ist schwer – positiv. „Und das Element
Wasser kommt auch als Spaßfaktor hinzu“,
Anmeldung
grinst Frida. „Mal was anderes“, ergänzt
muss sein, denn die Zahl der Boards ist
sie und fordert alle lachend auf: „Raus
begrenzt, siehe oben.
aus der Komfortzone!“ Jetzt hätten wir
www.activecitysummer.de
dann doch gern ein Brett gehabt.
Der Active City Summer geht in diesem Jahr in seine dritte Runde
und startet am 01. Juli gleichzeitig mit den weiteren Lockerungen
in Sachen Corona, was ja herrlich zufällig ist.
Und weil das ganze Spektakel sowieso draußen stattfindet, ist alles
erst recht gut. Die Idee: ALLEN Hamburger*innen über die nächsten 3
Sommermonate ein kostenloses Sportangebot zu bieten. Das Großartige
daran, neben kostenlos: Dieses Sportprogramm wird von etlichen
Hamburger Sportvereinen angeboten, eine professionelle Betreuung
ist also unbedingt sichergestellt, flächendeckend, professionell, niederschwellig.
Aktuell sind es 38 unterschiedlichste Sportarten: von Boxen
über Cricket, Pilates, Drachenboot bis Latin Dance und Waldbaden. Und
um mehr als ein Drittel ist das Angebot gegenüber 2019 auch gewachsen.
Neu im Programm sind u. a. Parkour, Breakdance, SUP-Yoga, Rudern,
Skateboard, Inline. Soll uns niemand sagen, für sie*ihn wäre nichts
dabei gewesen. Neu dabei ist auch MOIA als Partner. Für MOIA passt
das Sportangebot wie die Faust aufs Auge, flitzen doch die MOIAS
auch durch die ganze Stadt. Pressesprecherin Jennifer Langfeldt: „Wir
freuen uns sehr, in diesem Jahr das erste Mal Partner des Active City
Summers der Stadt Hamburg zu sein. Als Teil von Hamburg sehen wir
uns der Hansestadt sehr verbunden und wollen die Initiative der Stadt
unterstützen, die über die Sommermonate kostenlose und
professionell begleitete Sportangebote im Freien anbietet.
Da sich die Sportangebote über Hamburg verteilen, wollen
wir innerhalb unseres Servicegebietes gewährleisten, dass
Sportbegeisterte sicher und entspannt zu den Sportstätten
kommen, bei denen sie weitere Strecken zurücklegen müssen.” Und
wir freuen uns darüber, wenn Hamburger Unternehmen den Hamburger
Sport unterstützen und es vorangeht. Frau Langfeldt ergänzt dazu
lachend: „Wir sind da nicht ganz neu. Bereits seit Januar unterstützt
MOIA als Mobilitätspartner die Nachwuchsmannschaft des HSV Handball
und bringt die jungen Spieler sicher und komfortabel einmal quer
durch die Stadt von der Schule zur Trainingshalle.“ Und auch bei der
aktuellen Solidaritätsaktion der Handballer „Corona kontern“ ist MOIA
natürlich unterstützend an der Seite seines Partners. Mit dem Active
City Summer folgt nun die zweite Kooperation im Sportbereich. „Die
Sportstadt Hamburg zu unterstützen, sehen wir als eine gesellschaftliche
Verantwortung und möchten auf diesem Weg etwas an die Stadt und die
Hamburger zurückgeben.“ Hat alles was mit Mobilität zu tun. Finden wir
gut. Also, liebe Hamburger*innen: Das wird Euer Active City Summer!
Infos unter: www.activecitysummer.de
Unterstützt von: MOIA
© Foto: MOIA
Extrem kompetent, super ausgebildet, hat sich Frida sehr schnell eine gute Kombinette von Yoga und SUP erarbeitet.
© Foto: SPORTPLATZ GmbH

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SPORT FOR FREE
Draußen und für alle
Hamburg – eine aktive Stadt – soll noch aktiver werden.
Im Rahmen der Strategie „Active City“ investiert die
Hansestadt in den Sport und nimmt zahlreiche Projekte
in Angriff. Eins dieser Projekte geht in diesem Jahr in
seine dritte Runde:
Der Active City Summer, initiiert durch Innensenator
Andy Grote und das Sportamt und konzeptioniert,
organisiert und veranstaltet durch die Eventmarketing
Agentur SPORTPLATZ GmbH. Letztes Jahr nahmen
mehr als 9.000 HamburgerInnen an den rund 1.000
Trainingsstunden teil.
Tägliche Kurse,
mehr als
50 Sportarten
Für jedes
Alter und
Trainingslevel
Juli-September
2020
Nachdem durch das Corona-Virus die Sportvereine
und Fitnessstudios lange Zeit geschlossen bleiben
mussten, geht es nun wieder los. Immer noch
hauptsächlich draußen. Da kommt der Active City
Summer genau zur rechten Zeit. Denn auch in diesem
Jahr, wird allen HamburgerInnen ein wohnungsnahes
und vielfältiges Bewegungsangebot zur Auswahl
gestellt.
Die professionellen Trainer der Partnervereine
zeigen auf Hamburgs Parks, Grünflächen,
Sportanlagen und auf dem Wasser verschiedene
Sportarten für jedermann zum Mitmachen. Von
Functional Training in Eimsbüttel bis Qigong in
Wandsbek – von Yoga im Inselpark Wilhelmsburg
bis Beach-Volleyball in Bergedorf und Kneipp
Gesundheitssport in Harburg – die HamburgerInnen
bekommen Einblicke in die unterschiedlichsten Welten
des Sports.
Unter activecitysummer.de können alle
Bewegungsangebote eingesehen werden.
Es ist das Ziel so viele HamburgerInnen wie
möglich 1-2 mal pro Woche zu einer Aktivität im
Freien zu animieren, in Bewegung zu bringen,
und einen Eindruck zu vermitteln, was für
verschiedenartige Bewegungsräume die Stadt
Hamburg ihren BürgerInnen bietet und welch ein
abwechslungsreiches Sportangebot durch
die Vereine und Clubs angeboten wird.
In jedem
Bezirk
Kursplan auf activecitysummer.de
01.07. - 30.09.2020
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uns auf dich!

Sport von A bis Z in Corona-Zeiten,
präsentiert von LOTTO Hamburg:
ATMEN
„Hamburg atmet“: Atemzentrierte Körper- und Bewegungsarbeit zum kostenlosen Mitmachen
auf der Wiese. 05.07.20 (11–12 Uhr), Planten un Blomen.
Infos: www.hamburg-atmet.de
BASKETBALL
Die Hamburg Towers bleiben in der Bundesliga, Saisonstart 20/21 aktuell noch ungewiss.
Zum Überbrücken der Wartezeit gibt’s u. a. den Basketball-Podcast Got Nexxt.
www.gotnexxt.de
CYCLASSICS
Nach der Verlängerung des Verbots von Großveranstaltungen bis mind. Ende Oktober kämpfen
die Organisatoren bei Redaktionsschluss um den neuen Termin am 03.10.20.
News: www.cyclassics-hamburg.de
DERBY
Neuer Termin für das Derby-Meeting:10.–12.07.20, zwar ohne Zuschauer an der Bahn,
aber live online.
Infos: www.galopp-hamburg.de
ENTSPANNUNG
… muss auch mal sein. Und kann geübt werden: Einfach „Entspannung Übung“ in die
Suchmaschine eingeben. Und Euch von der Riesenauswahl nicht stressen lassen.
NORDIC WALKING
Von vielen belächelt – zu Unrecht, lest z. B. mal bei www.nordic-walking.de.
Und: Ein Walkingstock am langen Arm = mindestens Mindestabstand ;-)
OBERALSTERLAUF
30 Jahre Volkslauf durchs schöne Alstertal, die Strecken: Halbmarathon, 10 km, 4 km, Schnupper-
und Bambini-Strecke. 27.09.20.
Anmeldung: www.oberalsterlauf.de
PETANQUE
Wenn schon kein Urlaub, dann wenigstens Frankreich-Feeling. Und Pétanque (oder Boule) geht
auch mit Abstand super. Bahnen in HH z. B. auf dem Altonaer Balkon, in der HafenCity und im
Schanzenpark.
QUIDDITCH
Den rasanten Ballsport mit Quaffel, Schnatz und Co haben wir Euch schon vorgestellt.
Wann’s wieder losgeht und Infos zum Sport erfahrt Ihr unter:
www.quidditch-hamburg.de
ROTHENBAUM
Die Hamburg European Open 2020 fallen aus, Mitte Juli wird eine Entscheidung über den
weiteren Spielbetrieb erwartet.
www.hamburg-open.com
FUSSBALL-BUNDESLIGA
Es werden diverse Modelle für den Ligen-Start 20/21 diskutiert (frühester Termin: 11.09.20,
Einstieg der Europapokal-Teams am 02.10.). Oder: Start Ende September mit verkürzter
Winterpause.
www.bundesliga.de
GANZKÖRPERTRAINING
Wohltuendes Ganzkörpertraining per Skype, Schwerpunkt Nacken-Schulter-Rücken, Dehnung.
07.07.20 (09:30–10:30 Uhr).
Anmeldung: www.touch-your-soul.com
SLACKLINE
Heißt zwar übersetzt „Schlaffseil“, ist aber absolut nix für Schlaffis: Das Balancieren
auf dem Kunstfaserband fordert Balance, Konzentration und Koordination. Und kann Coronakonform
im Park praktiziert werden.
TRIATHLON
Der neue Termin am 05.09.20 ist Stand Ende Juni nicht abgesagt, ein Hygienekonzept liegt vor,
die Anmeldung ist aber gestoppt.
Infos: www.hamburg.triathlon.org,
Fragen an wtshamburg@ironman.com
HANDBALL
Handball-Bundesliga Start: 01.10.2020.
Das Final Four um den DHB-Pokal wird am 27./28.02.21 nachgeholt (Barclaycard Arena).
HBL-History und Highlights der Saison 19/20:
www.youtube.com/user/DKBHBL
IRONMAN
Nachholtermin bei Redaktionsschluss: 06.09.20. Bereits registrierte Teilnehmer*innen erhalten
eine Email mit weiteren Infos.
Fragen an: hamburg@ironman.com
JOGGEN…
... geht quasi immer und überall. „Pimp your Run!“ ab S. 48 beachten! Damit keine
Langeweile aufkommt.
URBAN MARSCH
Der 3. Hamburger Urban Marsch (15/25/42/55 km Wandern durch Hamburg) wurde auf den
26.09.20 verlegt.
Infos unter: www.nord-marsch.de
VIDEOS
Legendäre Sportmomente (Videos):
www.hamburg.de/erlebnis-sport/13729984/
hamburgs-legendaere-sport-momente/
WASSERSPORT
Ist im Sommer sowieso immer eine gute Idee. Voraussetzung: sicheres Schwimmen. Dazu
gibt’s von Bäderland jetzt ein neues Konzept, das Seepferdchen ist zurück!
siehe Seite 30
KAMPFSPORT
Vormerken, noch steht der Termin: We love MMA, 17.10.20, Barclaycard Arena.
Infos: www.welovemma.de
LAUFEN
Der Oberalsterlauf findet statt (s. u.), viele Läufe sind aber abgesagt (u. a. B2RUN,
Wilhelmsburger Insellauf, hella hamburg halbmarathon, Spreehafenlauf Veddel, Inselparklauf,
Heldenlauf...). Der Heldenlauf ist jetzt umgewidmet, für den guten Zweck:
www.heldenlauf4u.de
MARATHON
Bei Redaktionsschluss stand der Termin für den 35. Haspa-Marathon noch: 13.09.20, und das
Scherheitskonzept liegt vor.
Infos: www.haspa-marathon-hamburg.de
X-GOLF
Jaaa, es gibt einen Sport mit X: Cross-Golf, auch X-Golf bzw. Urbangolf. Wird überall gespielt, nur
nicht auf dem Golfplatz: auf Grünflächen, auf industriellen Brachflächen, in verlassenen Tagebaugruben.
YOGA
Tut einfach gut und geht sogar auf dem SUP-Brett,
siehe S. 22 und unser Titelfoto
ZUMBA
Die Kombination aus Aerobic und lateinamerikanischen Tänzen ist ist die größte internationale
Tanz-Fitnessmarke. Fun-Fact: Angeblich hat der Erfinder nur aus Verlegenheit seine Latino-
Musik für einen Aerobic-Kurs genutzt, weil er seine CD vergessen hatte. Der Rest ist Geschichte.
Alle Angaben ohne Gewähr. Änderungen und Irrtümer vorbehalten.
© Foto: HASPA Marathon Hamburg
© Foto: Mediaserver Hamburg/Escape Filmproduktion
27

Handball Sport Verein Hamburg
© Fotos: HSVH/Thorge Huter
Unser Gesprächspartner HSVH-Präsident Marc Evermann (li.) und Nachwuchskoordinator Schrödi Schröder.
Irgendwie
unerschrocken.
Wir treffen einen der Bigger Player im
Hamburger Sport, der es eigentlich aber
vorzieht, im Hintergrund unterwegs zu sein:
Marc Evermann.
Marc ist der Mann hinter dem Handball Sport Verein Hamburg, der –
gemeinsam mit Martin Schwalb als Sportlichem Obermufti, Everybody’s
Darling Schrödi Schröder, Cheftrainer Toto Jansen und Sebastian Frecke
als GF – angetreten ist, den Hamburger Handballsport wieder auf
Vordermänner zu bringen. Im Grunde kann man ja auch sagen, das
gelingt ihnen durchaus, so far, aber irgendwie wird es stiller, hat man
das Gefühl …? „Wenn Corona nicht wäre, wären wir vielleicht sogar 5.
oder 6. geworden“, sagt Marc, wir sitzen in seinem Office nahe Flughafen,
und er bestätigt somit, dass der 8. Tabellenplatz durchaus in Ordnung
geht. Aktuell läuft nun fieserweise das zwar durchaus kreative Kontrastprogramm,
die Kampagne „Corona kontern“: Die Spieler bitten die
Fans persönlich am Phone, auf Eintritt-Rückerstattungen zu verzichten,
erhoffen sich Solidarität, die sie zum Glück erfahren, denn die Luft wird
dünner, so finanziell. Und dann hat sich deutlich vor Corona auch noch
Martin Schwalb temporär nach Mannheim verabschiedet, sagen wir
mal Heidelberg, klingt noch besser, und zwar zu den Rhein-Neckar-
Löwen. „Das ist noch einmal eine tolle Sache für Martin“, sagt Marc und
bestätigt: „Er hatte immer angekündigt, dass, wenn noch eine echte
Herausforderung auf ihn zukäme, er die wahrnehmen wollen würde“,
beklagt Marc den Weggang nicht, sondern akzeptiert ihn aufrichtig,
was nützt es. „Wir sind befreundet und in Dauerkontakt, er ist immer
noch an Bord, wir haben regelmäßig Videokonferenzen, sein Sohn ist
sehr talentiert und spielt bei uns, und er kommt danach zu uns zurück“,
sagt Marc. Safe? „Safe!“ In der ersten Saison warmgelaufen, nicht
abgestiegen, in der zweiten Saison (s. o.), da kann man durchaus von
Planerfüllung sprechen, sogar fast mehr als das, denn „.. gerade das
letzte Spiel gegen Bietigheim, wir waren mit lauten Youngsters am Start,
hat richtig Spaß gemacht“, offensichtlich auch Mut. Die jungen Männer
vom HSVH siegten völlig unerschrocken gegen die Favoriten
34:28. Marc ist unerschüttert zuversichtlich und irgendwie
werden sie Corona auch wegatmen, wobei er sich so oder so
eine durchaus wichtige Unterstützung der Stadt erhofft. Auch
ohne Corona sollte der aufstrebende Vereinssport, müsste
auch der Profi-Sport der 2. Reihen (leider im Grunde alles nach
Fussi), durchaus breiter unterstützt werden, findet er.
„Wir bieten alle regelmäßige, sportliche
Highlights, und zwar mit echtem
Identifikationspotential, großer Leidenschaft
sowieso. Wir arbeiten darüber
hinaus absolut engagiert am Unterbau,
sind in der Jugend extrem
erfolgreich, sind ein tolles, aufstrebendes
Aushängeschild für die Active City.“
Er fährt fort: „Wir zahlen Abgaben an den öffentlichen Nahverkehr,
Hallenmieten, Sicherheit, es geht um Sportstätten überhaupt, … wir
bräuchten, wie die Towers auch, eine Halle mit einem Fassungsvermögen
von ungefähr 8.000“, erklärt er. „Und auch das eine oder andere
städtische Unternehmen könnte sich ja engagieren, das geht in anderen
Metropolen ja auch“, stellt er dann fest. Aber er klagt nicht, stellen wir
hingegen fest. Wäre auch irgendwie nicht sein Stil. Die paar Hamburger
Mannschaften, die nach dem HSV und Pauli den Ballsport voranbringen
wollen, könnten, so sagt er, „auch an der einen oder anderen Stelle
zusammenarbeiten.“ Aber am Ende des Tages lässt sich dann doch keiner
in den Topf gucken, schade eigentlich. „Der Kreis der aktuell engagierten
Unterstützer bzw. Unternehmen ist leider endlich in Hamburg, nicht weil
es nicht mehr gäbe, viele potenzielle Kandidaten und Unternehmen
ziehen aber geflissentlich den Kopf ein.“ Und dank Corona tauchen die
wahrscheinlich aktuell noch tiefer ab. „Es braucht ein sportliches Wow“,
sagt Marc. „Das waren im letzten Jahr die Towers, die müssen sich jetzt
erst mal akklimatisieren.“ Wir finden, die Wow-Aufgabe könnten dann
jetzt seine Handballer übernehmen. „Wir wollen in Hamburg wieder
Erstliga-Handball realisieren. Das muss jetzt nicht im nächsten Jahr
losgehen, wir lassen uns die Zeit, aber das Spiel gegen Bietigheim hat
wirklich Spaß gemacht …“ Is’ klar.
Vor-Corona-Zeiten:
Leif Tissier im Zweikampf gegen die Konstanzer Joschua Braun und Tom Wolf.
Oben: Schlussjubel vor den Fans nach dem Sieg gegen Konstanz.
Martin Schwalb (li.) lässt sein Amt als Vizepräsident ruhen und haut bei den Rhein-Neckar-Löwen
auf die Tonne. Rechts: Trainer Toto Jansen, immer schwer konzentriert. 29

© Foto: Bäderland
© Foto: Bäderland
Bäderland Hamburg
Schwimmen
lernen.
© Foto: Shutterstock
Schwimmt nicht, geht nicht. Und natürlich eint uns das mit Bäderland,
so gesehen in Hamburg die „Go-to-Guys“ in Sachen Schwimmenlernen.
Damit die Barrieren möglichst niedrig, die Strukturen
möglichst einfach sind, hat sich Bäderland nun entschlossen, den
Bäderland-eigenen Pinguin zurück in die Antarktis zu schicken und
die Bäderland-Schwimmschule neu aufzusetzen. Die Corona-Pause
kann ja auch tatsächlich mal Vorteile bringen. Und Altbekanntes
zurück, wie in diesem Fall das Seepferdchen!
Michael Dietel, Pressesprecher von Bäderland, lacht über unser
Frohlocken, weil wir wieder mitreden können.
Er wird sachlich: „Wir hatten ein sehr
kinderfreundliches, aber im organisatorischen
Ablauf komplexes System,
um am Ende von mehreren Modulen
das Ziel ‚Sicher schwimmen können’
erreicht zu haben. Das haben wir nun
einfach vereinfacht.“
Doppelbingo. Aus neun Modulen mach die vier bekannten Kursstufen
(Seepferdchen, Bronze, Silber, Gold). Das Seepferdchen ist überall
und in ganz Deutschland gelernt, und wie cool ist das bitte, wenn
man auch in München an der Isar als Schwimm-Anfänger erkannt
wird. Dann hat man alles richtig gemacht. Und wer denkt, da wird
das Maskottchen gewechselt und fertig, täuscht sich gewaltig, erst
Sichernder Körperkontakt ist für kleine Schwimmanfänger nötig, leider aktuell wegen
Corona-Auflagen noch nicht möglich.
Kaum ein anderes Thema liegt uns hier in Hamburg mehr am Herzen
als das Schwimmenlernen. Isso. Man kann kein Tennis spielen oder
spielt ganz schlimm Hockey, hat zwei linke Füße, … so what. Man
kann nicht schwimmen … ist echt gefährlich.
© Foto: Shutterstock
recht, weil zudem auf BRONZE, SILBER, GOLD umgeswitcht
wird. „Gold im Schwimmen" klingt auch schlichtweg besser
und durchaus erfolgreich. Muss ja nicht jeder sein oder
werden wollen. Aber erst mit mindestens Bronze zählt man
als sicherer Schwimmer. Neue Kursstrukturen
implizieren neue Inhalte, Schulungen, eine
angepasste Organisation, vieles mehr an Umstellung.
Michael Dietel: „Wichtig ist, dass wir
die kinderfreundlichen Aspekte natürlich fortführen,
aber die organisatorischen Barrieren
senken, die Komplexität reduzieren, mit dem
Ziel, noch mehr Hamburger*innen, allen voran
natürlich den Kids, das Schwimmenlernen zu
ermöglichen.“ Jeder kennt die etablierten Abzeichen und weiß daher
genau, was für sich oder die Kids zu erwarten ist. Sogar noch etwas
günstiger ist der Weg zum sicheren Schwimmer (Bronze ;-)) durch
die Ablaufänderung geworden, wobei Bäderland ohnehin und qua
Auftrag schon preislich sozialverträglich unterwegs ist. „Und jetzt
haben wir dann die Ausgangslage geschaffen, das Thema Schwimmenlernen
noch weiter in Hamburg auszurollen“, führt Michael aus.
Die Stadt wächst, also müssen mehr Kurse her. Und auch die im
Zuge der Inhaltsumstellung und -anpassung erfolgte Diskussion
um das Thema Erstschwimmart war offensichtlich spannend. Ist
man früher mit Hohlkreuz und bloß-kein-Wasser-schlucken Brust
geschwommen – extrem nackenbelastend und gar nicht förderlich
für zügige Schwimmlern-Erfolge – ist Rückenschwimmen heute
mehr Common Sense: richtige Wasserlage (Torpedo statt Boje,
wechselseitige Arm-Bein-Bewegung wie vom Krabbeln oder Gehen
bekannt) und Gesicht aus dem Wasser, wegen leichterer Atmung
und so. Brustschwimmen wird danach natürlich auch gelehrt, es
gibt ja mehr als einen Weg, voranzukommen, und so schnackt es
sich später auch gemütlicher.
Und nun, nachdem gute drei Monate kein Hamburger Kind mehr
schwimmen lernen konnte (das geht ja eigentlich gar nicht), startet
Bäderland in ersten geöffneten Hallenbädern zumindest mit den
Bronze-, Silber- und Gold-Kursen, bei denen der sichernde Körperkontakt
zum Schwimmschüler nicht mehr nötig ist. Und wenn C.
das wieder zulässt: Hoch lebe das Seepferdchen!
© Foto: Shutterstock Unterstützt von: Bäderland Hamburg
© Foto: Shutterstock
Frei- und Kombibäder durften im Juni wieder öffnen, auch erste Hallenbäder sind ab dem 01. Juli geöffnet –
mit Abstands- und Hygieneregeln.
31

Hamburgiade
© Fotos: Hamburgiade
Abgespeckt ist
auch sexy.
Mit den voranschreitenden
Lockerungen in der Corona-
Krise kommt nämlich auch
der Sport in Hamburg wieder
in Schwung. So steht der auf
den Zeitraum 05. bis 27. September
2020 verschobenen Hamburgiade Nr. 5 wohl nichts mehr im
Wege (wehe, C.!!!). Das notgedrungen um ein paar Sportarten reduzierte
Programm ist fast komplett. Hut ab vor den Verantwortlichen! Und hurra:
Anmeldungen sind bereits wieder möglich. „Wir freuen uns, dass es wieder
losgehen kann, und dass unsere Kooperationspartner wie die Active City
Hamburg, die DAK-Gesundheit, aber auch die Sportstätten in Hamburg
sowie viele Betriebssportgemeinschaften früh signalisiert haben, dass
sie bei einer Verschiebung weiter mit an Bord sind“, so Organisationschef
Alexander Jamil. „Die Hamburgiade wird im Spätsommer in etwas
abgespeckter Form stattfinden.“ Abspecken hat ja durchaus auch was
mit Sport zu tun.
Auch die Hamburgiade 2020 musste sich vertagen.
Umso mehr steigt die Vorfreude auf den
September, dann geht es nämlich los. Und
Vorfreude ist ja bekanntlich die schönste Freude.
Gerade nach den vielfältigen Einschränkungen mit den langen Schließungen
nahezu aller Sportstätten war es dem Orga-Team sehr wichtig, den
Sportler*innen eine hochwertige Plattform zu bieten, auch in der Freizeit
möglichst schnell wieder in einen Zustand der Normalität zu kommen.
„Ich denke, dass wir mit der Hamburgiade eine hervorragende Möglichkeit
bieten, nach dieser schwierigen Phase wieder in den Wettkampfsport
einzusteigen“, so Jamil weiter. „Gemeinsam für seinen Arbeitgeber um
Bestleistungen zu kämpfen, ist nicht nur
wichtiger Bestandteil des Gesundheitssports
in Unternehmen, sondern auch eine ideale
Teambuilding-Maßnahme.“ Gerade nach
so viel Home Office und Individualsport.
Das ohnehin sehr modulare und dezentrale
Format der Hamburgiade, mit den vielen einzelnen Events an verschiedenen
Standorten, hat es vereinfacht, die Veranstaltungen entsprechend
umzuplanen. Die Organisatoren betonen ausdrücklich, dass man sich
auch im neuen Veranstaltungszeitraum an die dann vorgegebenen
Rahmenbedingungen bezüglich Hygienemaßnahmen und Abstandsregelungen
anpassen werde. Dafür wurden z. B. Sportarten neu gebündelt,
teils an andere Standorte verlegt. Dennoch bleiben einige Hotspots der
letzten Jahre erhalten, wie der Inselpark in Wilhelmsburg, wo u. a. die
Schwimmwettbewerbe, Beachvolleyball und Disc Golf stattfinden sollen,
und der BSV Sportpark (Wendenstraße) mit SUP, Tennis, Streetball oder
Indoor-Golf. Neu als Highlight ist dank der Kooperation mit der Evangelischen
Stiftung Alsterdorf die barrierefreie Barakiel Halle, wo Tischtennis,
Floorball, Basketball auch inklusiv stattfinden können. Nun müsst Ihr Euch
nur noch anmelden und auch damit C. ’ne lange Nase zeigen, vor allen
Dingen Spaß und Erfolg haben.
Anmeldungen für die Hamburgiade 2020 sind ab
sofort unter www.hamburgiade.de möglich!
Unterstützt von: Hamburgiade
dabei!
05.–27. September 2020
50 Sportarten – 50 Möglichkeiten
zu zeigen, was Ihr drauf habt!
alle Infos und anmelden unter: www.hamburgiade.de
Szenen von der Hamburgiade 2019, auch in diesem Jahr sind 50 Sportarten geplant.

Leichtathletik
© Fotos: privat
Weltranglistenplatz 1 in seiner Altersklasse – heißt Weltklasse.
(U18) wurde nämlich mit der 1,5 kg-Scheibe geworfen. Mika trainiert
aber schon mit der 1,75-Variante, für den älteren Jahrgang. Denn 2021
stehen die U20-Europa- und Weltmeisterschaften (EM in Tallin, WM in
Nairobi) an. „Die 1,75 kg-Scheibe fliegt sowieso besser“, findet Mika,
was ja schon mal hoffen lässt, dass das bei den beiden großen Männern
so erfolgreich weitergeht.
hat, trotzdem lächelnd und absolut überzeugt. Denn auch Mika hat
seinen Plan: „Olympia ist das Größte, das ist mein Langfristziel“, ohne eine
Jahreszahl zu nennen. Er will sich die Zeit nehmen, in kleinen Schritten
aber mit großen Würfen vorankommen, da sind sie sich einig. „Ich muss
tatsächlich auch noch zunehmen“, sagt Mika, er braucht NOCH mehr
Masse. „Die Weltspitze wiegt über 120 kg“, erklärt Juri, heißt: Mika muss
noch so 20 Kilöchen draufpacken. Und auf den kommenden Deutschen
Meisterschaften, wo er in seiner Altersklasse startet, wollen sie jetzt
erst mal „ein paar Leute (mit Leistung) beleidigen“, grinsen beide. So aus
Spaß. Und wir lachen uns schlapp, weil man das ja eigentlich so nicht
sagt, sich ggf. höchstens denkt. Und dass sie beim Training Malle-Mucke
hören, muss ja eigentlich auch nicht jeder wissen. Kann aber, alles gut.
Zu gefährlich
für Bergedorf!
Als Diskuswerfer konnten sie während der ersten C.-Phase nämlich
zwar nicht im Stadion, aber umzu wunderbar alternativ trainieren.
Diskuswürfe im Vorgarten des Stadtparkkindergartens, und für die
Beine: Treppensprünge am Planetarium-Portal, bis zum Abwinken.
„Seine Beine waren einfach zu schwach“, kommentiert Juri knapp und
seeeehr bestimmt. „Juri ist streng,
er fordert viel“, bestätigt Mika, der Wir haben jetzt mal nicht nachgemessen, aber was Mika hier so an Spannweite präsentiert,
kann sich schon mal sehen lassen.
jetzt also keine Spargelbeine mehr
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Wie schick ist eigentlich immer wieder die Jahnkampfbahn
im Stadtpark?! Wir treffen uns da bei strahlendem
Sonnenschein mit Mika Sosna und seinem Trainer
Juri Minor von der TSG Bergedorf.
Wir schnacken darüber, was einen noch 16-Jährigen dazu bewegt,
Leichtathletik zu machen und sich schon eine so spezielle Disziplin wie
Diskuswerfen auszusuchen, wo er seine Schuhe kauft (Schuhgröße
51,5!) und was er sonst so auf dem Zettel hat. (Derweil die versammelte
Hamburger Leichtathletik-Spitze Corona-konform um uns herum flitzt,
springt und offensichtlich viel Spaß hat.) Anlass für unser Gespräch ist
die Jahresweltbestleistung (U18), die Mika kurz zuvor auf einem, Coronabedingt
kurzfristig organisierten, Wurf-Meeting in Neubrandenburg
geworfen hat. By the way: Juri, ehemaliger russischer Zehnkampfmeister
und seit 2005 Leichtathletik-Trainer bei der TSG, ist mehr als ein Original
und noch mehr einen Artikel wert, der kommt auch noch. Zurück zu
Mika, knapp 2 Meter, 102 Kilo,
immer gut gelaunt, immer
hungrig. Aber von vorn: „Ich
hab’s früher auch mal mit
dem Rudern probiert“, sagt
er, „aber dafür war ich zu
pummelig“, und: „Ausdauer?
No!“, grinst er. Was nicht mit
Faulheit gleichzusetzen ist.
Er trainiert nämlich schon
jetzt 8-mal die Woche, guckt
abends auf YouTube Diskus-Filme alter Meister (Schult,
Riedel, Harting), geht auf die Eliteschule des Sports, ist
sehr konzentriert und hat deswegen sogar sein Abi, wie
viele Hamburger Spitzensportler dort, auf 14 Jahre getaktet.
„Wir sind die Strecker-Klasse“, erklärt er. So richtig
intensiv ist er mit dem Diskus tatsächlich erst seit knapp
2 Jahren unterwegs: „Ich habe lange überlegt, was machen“,
erklärt er, denn Mika ist auch Hamburger Meister
im Kugelstoßen, selbst Weitsprung hat er mal probiert. Wahrscheinlich
waren es die Gene, denn sowohl Mikas Mutter als auch sein Großvater
können bzw. konnten ebenfalls mehr als ordentlich und erfolgreich mit
der Scheibe umgehen. Mika und Juri trainieren am Stadtpark, weil die
Anlage in Bergedorf zu klein ist, und weil Mika sowieso zu weit wirft. „Das
ist zu gefährlich für Bergedorf“, lachen beide, und wir haben Kopfkino
und freuen uns, wie rücksichtsvoll man sein kann. Also Jahnkampfbahn.
Außerdem trainiert Mika in der Leichtathletik-Trainingshalle und am
OSP. Die Tatsache, dass er erst seit zwei Jahren mit der Diskusscheibe
unterwegs ist, impliziert offensichtlich auch noch einiges an Potenzial,
Juri zwinkert: „Da steckt noch viel drin“, freut er sich, „körperlich und
technisch.“ Die beiden zusammen fühlen
sich super an. Zwei Riesentypen, große
Herzen, Grinse-Mimik, ein gutes Team,
sie haben gemeinsam viel vor: Der Wurf
in Neubrandenburg (64,05 m) war nicht
wirklich geplant, aber hat beide auch nicht
überrascht. „Das war ohne Wettkampfvorbereitung,
einfach nur so“, sagt Mika, der
vergleichbare Weiten nämlich auch schon
im Training abgeliefert hat. Was natürlich
umso mehr beflügelt. In Neubrandenburg
© Foto: sporting hamburg
Super-Mika mit Trainer Juri Minor (links) und mit Jürgen Krempin, Abteilungsleiter Leichtathletik bei der TSG Bergedorf.

Active City
Appgrade
© Großes Foto: Flash Alexander auf Pixabay, kleine Fotos: Active City/Landessportamt
Es geht voran. Das ist ja im Sport bestenfalls immer
so, man wird schneller, fitter, gesünder, entspannter,
elastischer, beweglicher. So ist das auch mit der
Active City App, die wir ja schon im vergangenen
Herbst, als sie an den Start ging, vorgestellt haben.
Fleißig wurde an der App und der dazugehörigen Website gearbeitet,
und die Ergebnisse sind spürbar, sichtbar, zeigen Vielfalt, Bewegung,
und sie aktivieren hoffentlich immer mehr die ganze Stadt, und zwar
an unterschiedlichsten Stellen. Neu ist zum Beispiel, dass Ihr Euch zu
jeder Zeit informieren könnt, was im Hamburger Sport gerade so läuft.
Und wenn man dann nicht selbst den Turnbeutel dabei hat, kann man
die besten Angebote teilen, weiterleiten und seine Best Buddies in die
Pflicht nehmen und motivieren. Das Schöne ist, dass sich die Angebote
an einer interaktiven Karte festmachen lassen. Und wenn ein richtig
gutes Angebot bei Euch um die Ecke stattfindet, gibt es eigentlich
gar keine Entschuldigung mehr, dann kann man nämlich noch schnell
den Turnbeutel von zu Hause holen. Erwischt, sozusagen. Selber kann
man ab Ende Juli auch Angebote einstellen, eine private Yoga-Gruppe
oder Sport-Kniffeln, oder wenn man Bock hat, sportlich wandern zu
Hamburger Sportlern und Vereinen,
Active City Hacks, bekannt
und beliebt aus den vergangenen
Corona-Wochen, sowie vielfältige
Infos zu den Top-Hamburger Freizeitangeboten.
Nicht ganz wertfrei
sind wir da jetzt, denn auch wir
liefern schwer motiviert unter sporting-schnackt-kompakt schöne
Geschichten aus dem Hamburger Sport. Ihr kennt uns ja.
Richtig spannend wird es im Laufe des Julis. Allein der Begriff „Challenge“
birgt ja in gewisser Weise einen Thrill, und ja, jetzt wird es persönlich,
denn wir fordern Dich auf, jemanden per Link aufzufordern, thrilliger
noch, herauszufordern. Denn die sogenannten Challenges werden an
den Start gebracht. Released, auf neudeutsch. Ob in offenen Gruppen
oder in geschlossenen: Ihr könnt aktiv werden, indem Ihr Andere
herausfordert – Ihr solltet natürlich mitmachen, so fair könntet Ihr sein
:-). Wer sitzt länger im Sattel? Wer macht am längsten Cross-Training?
Unterstützt von Hamburg Active City
gehen, im Park zu buffen. Here we go, run, swim. Sport-Staatsrat
Gradmesser ist der Active City-Puls, die Idee ist klar: Spaß und Spannung
Christoph Holstein: „Wenn jeder in der App eintragen kann, wann er
als sportlicher Reiz. Sport-Staatsrat Christoph Holstein: „Die Hambur-
Laufen geht oder Yoga im Park macht, eröffnet sich die Möglichkeit,
gerinnen und Hamburger sind von sich aus schon sehr sportaffin und
Leute zu finden, die mit einem gemeinsam Sport machen wollen. So
bewegen sich unglaublich viel. Mit der neuen Funktion der Challenge
wächst die Active City Community immer weiter.“ Über die Schnittstelle
kann man sich aber mit seinen Freundinnen oder Freunden messen.
zum Verband für Turnen und
Oder aber auch mit den Arbeitskolleginnen und -kollegen.“ Heißt, Ihr
Freizeit sind bereits mehr als
könnt einen oder mehrere Nutzer herausfordern mit dem Ziel: „Wer
5.000 Angebote integriert.
schafft zuerst x Pulspunkte?“ oder „Wer schafft in x Tagen die meisten
Inzwischen wurden dort
Pulspunkte?“
auch alle öffentlichen und
vereinseigenen Sportstätten
Und jetzt wird es richtig spannend: Auch das Active City-Team kann Euch,
integriert. Komplett ist nett.
uns, auffordern, irgendwelche Dinge zu tun. Aktionen, Maßnahmen, die
dann für alle sichtbar sind, an denen alle Hamburger*innen teilnehmen
Natürlich liefert die App auch
können. „Wir wollen auch sogenannte öffentliche Challenges anbieten,
Informatives, und falls man
gerne gemeinsam mit Partnern der Active City, um zu zeigen, wie
gerade vom Sport kommt,
aktiv Hamburg ist“, freut sich Holstein. Wie cool ist das denn?! Uns
ist ein wenig Lektüre ja
würde da schon die eine oder andere schräge, witzige, gern auch fies
durchaus erlaubt, aktive
anstrengende Idee einfallen. Wir sind gespannt. Wir wünschen Euch
Erholung ist das dann ja
einen Appsolut schönen Sommer.
irgendwie. Und zwar findet
Ihr im Newsfeed Porträts von
36
Sport-Staatsrat Christoph Holstein freut sich auf die öffentlichen Challenges,
mit denen die Stadt die Hamburger*innen noch besser motivieren will.

Hamburgs Vereine
© Fotos: Antonia Stripp
Reset:
Grundsteinlegung
bei
SCALA
Den Sportclub Alstertal-Langenhorn mit Dornröschen zu vergleichen,
fühlt sich kitschig an, schlafender Riese klingt auch irgendwie blöd
und märchenhaft – schlafen, wachküssen könnten aber trotzdem
treffliche gemeinsame Nenner sein.
Mit ca. 7.800 Mitgliedern, Tendenz steigend,
ist SCALA durchaus ein Big Player in der
Stadt. Nur: So richtig wahrnehmen tut man
den Stadtteilverein im Bezirk Nord, in Flughafennähe,
Einzugsgebiet von den Walddörfern
über Groß-Borstel bis Eppendorf, nicht.
„Wir hauen nicht so viel auf die Tonne“, sagt
Christoph Blöh, neuer Vorstandsvorsitzender seit einem guten Jahr.
„Zurzeit gibt es allerdings auch nicht so wirklich viel zu trommeln“,
bekennt er. Vor kurzem gab es bei SCALA den Generationenwechsel
schlechthin, und Christoph ist aufrichtig beeindruckt, was seine
Vorgänger über die letzten Jahrzehnte geschaffen haben. „Die Basis
ist richtig gut“, sagt er. „Wir stehen sehr solide da, inklusive sowohl
gefühlter als auch emotionaler Rücklagen.“ „Aber für nächste Schritte
müssen Strukturen her“, pflichtet ihm Ann-Christin Schwenke bei,
die ehemalige, aufstrebende Geschäftsführerin vom SV Lurup, nun
ein Teil von Christophs „Wir-wollen-mehr-Team“ bei SCALA. Dritter
im Kreis der Macher*innen ist Tim Cramer, er ist ehrenamtlich tätig,
Ann-Christin Schwenke, Tim Cramer, Christoph Blöh (v. l. n. r.), die Next-Generation-Neudenker von SCALA.
aber für die Finanzen und das Controlling verantwortlich. Derweil
Ann-Christin sich inhaltlich und administrativ dem Thema Sport
widmet, hier die Strukturen belebt oder auch mal grunderneuert, ist
Christoph schlichtweg operativ gesamtverantwortlich, gibt durchaus
eine Richtung in Sachen Strategie, Personal, Orga vor. Insgesamt sehen
die drei ein Riesen-Potenzial, zum einen, weil die demographische
Entwicklung im Bezirk Nord sehr positiv ist, zum anderen, weil man
eben lange eher reagiert denn agiert hat.
„Wir sind in 16 Abteilungen mit über
30 Sportarten am Start, hier gab es
in der Vergangenheit teilweise eine
deutliche Eigendynamik, die auch
super ist, weil Power, die aber
anderer seits auch ideell in den
Gesamtverein einzahlen soll“, erklärt
Ann-Christin.
„Wir sind sportlich durchaus auch gut unterwegs, gerade im Handball
und Volleyball, aber der Unterbau muss wieder her. Wir haben einen
hohen inhaltlichen Anspruch. Gepaart mit dem langfristigen Aufbau
2. und 3. Mannschaften, den Jugendmannschaften, sollte uns auch
sportlich wieder einiges gelingen.“ „Im Freizeit- und Gesundheitssport
sind wir gut aufgestellt, aber wir haben Trends bislang einfach nicht
wirklich beachtet. Triathlon, Boxen sind so Themen, die uns gut zu
Gesicht stehen würden“, erklärt Christoph, „da wollen wir ran.“ Wichtig
ist beiden zu betonen, dass sie sich absolut auf ihre Gesprächspartner
im Verein verlassen können, nur jetzt kommt’s eben neu, und da
müssen alle mitziehen. Und wir ahnen auch, dass jeder ehrenamtliche
Job auch Grenzen hat, das liegt in der Natur der Sache. „Auf den
Reset-Button kann man nicht so oft drücken“, ergänzt er. An vier
Standorten unterhält SCALA fünf Immobilien. Die Tennisanlage („... ist
der absolute Geheimtipp, sagen alle!“) und auch der Fußballplatz
(„Der schönste Fußballplatz Hamburgs!“(!!!)) sind bahnbrechend,
wunderschön und sehr gepflegt. Es gibt eine vereinseigene Kita und
das Fitness-Studio wurde in der Coronazeit renoviert. „Über große
Neubau-Themen denken wir hier aktuell aber erst mal nicht nach, wir
sprechen von schrittweisen Modernisierungen.“ Grundsätzlich erst
mal die Hausaufgaben machen. Im Wesentlichen gehen diese, geht
die Neustrukturierung mit einer kompletten Digitalisierung einher.
„Wenn, dann gleich richtig“, und was das Schnittstellenmanagement
anbelangt, sind die Strukturen als Folge der Digitalisierung durchaus
hilfreich. Form follows function, könnte man sagen. Und dann wollen
die Kollegen mehr Präsenz im Stadtteil. „Wir wollen und müssen uns
mehr einbringen, da sind andere der TopSportVereine durchaus aktiver.
Aber das können wir hier auch. Auch für diese Schritte legen wir gerade
die administrativen Grundsteine.“ Ein weiterer schöner Grundstein für
alles, was da kommt: „Während der vergangenen drei Corona-Monate
erfuhren wir eine beispiellose Solidarität unserer Mitglieder.“
unterstützt von: Sportclub Alstertal-Langenhorn
Der „schönste Fußballplatz Hamburgs“ (großes Bild links), supergepflegte „Geheimtipp“-Tennisanlagen,
über 30 Sportarten.
39

© Fotos: Katharina Pohle
sporting-Katharina
Martin spricht mit Mina und Melanie
© Foto: sporting hamburg
Mina sagt: Ich mag am liebsten Tisch-Tennis.
Struktur,
die Mut macht.
Sie freut sich.
Sie ist super fröhlich.
Und sie lacht über meinen Vornamen mit M:
Mina, Melanie, Martin, drei M.
Wir sind ein gutes Team.
Melanie und Mina sind beide sehr sportlich.
Schon immer sind wir Freunde, seit einer Ausgabe
kooperieren wir nun sogar mit der Evangelischen
Stiftung Alsterdorf (ESA), wir berichteten in der
letzten Ausgabe. Uns ein großes Anliegen, weil wir
nämlich Sport in seiner kompletten Breite feiern.
Also finden wir es auch total okay, wenn Marvin
während seiner Stunde Freizeitsport am Donnerstag
in der Barakiel-Halle eigentlich nur mit einem großen Reifen spielt. Er
hat Riesenspaß und ist stolz. Fertig. Das Herz geht auf. Wir schnacken
mit Celeste und Beate, den Müttern von Melanie und Mina (beide 33,
was man ihnen nicht ansieht), die da fleißig Tischtennis spielen. Ihr
Liebstes. Beide haben das Down-Syndrom – und sich offensichtlich
gefunden. Best Buddies, seitdem sie acht sind. Tagsüber arbeitet Mina
im Café und in der Küche, Melanie in der Wäscherei. „Sie gehen total
gern zur Arbeit“, sagen die Mütter, „während Corona ging das nicht.
Das war traurig.“ Beide haben’s nicht so mit Hektik, haben im Job
lieber ihre Ruhe. Gemeinsam schnacken ist aber gar kein Problem.
Erst seit anderthalb Jahren sind sie hier in den Sportkursen, Dienstag
Fitness, aktuell outdoor, Donnerstag Freizeitsport, aktuell natürlich
auch unter Einhaltung aller Regeln der Kunst.
Strukturen sind für Mina und Melanie das A und O, „sie müssen sich
absolut verlassen können“, eigentlich ja sowieso eine Selbstverständlichkeit.
sporting-Katharina, von der ESA, ist zu Recht stolz auf das, was
sie den Sportler*innen anbieten können. „Wir haben vor drei Jahren
sogar eigens einen Verein
gegründet, kooperieren
aber auch und supergern
mit diversen Sportvereinen.“
Denn eines fällt natürlich
auf: Erst seit einem guten
Jahr nutzen die beiden jungen
Frauen das Angebot,
machen sowohl in einer Gruppe mit anderen Menschen mit Behinderung
Sport, als auch in einer gemischten Gruppe aus Menschen mit und
Menschen ohne Behinderung. Beides hat seine Besonderheiten für
die beiden und beides macht ihnen Spaß. Mutter Beate: „Wir haben
extrem lange nach solchen Freizeitmöglichkeiten für unsere Töchter
gesucht.“ Die Zahl der Vereine, die sich für Sportler*innen mit Handicap
engagieren, ist noch sehr übersichtlich. „Mina traut sich dank
des Sports viel mehr zu, ist deutlich selbstbewusster geworden“,
unterstreicht Beate die Wichtigkeit. „Auch körperlich hat das natürlich
klasse Effekte, Körperspannung und so, Gelenkigkeit“, und, extrem
wichtig: Spaß, Freundschaften, Miteinander. „Einerseits unterstützen
sich die Sportlerinnen und Sportler alle klasse gegenseitig, und wenn
sie gefordert werden, sind sie damit nicht allein, das macht viel aus“,
beschreibt Katharina, derweil wir beobachten, wie liebevoll Betreuer
Johannes mit seinem Team agiert.
Wir wechseln dann jetzt zur Leichten Sprache, denn wir wollten
natürlich von Melanie und Mina hören, ob das alles so stimmt, was
die Mütter und Co so sagen.
Melanie (links) und Mina lieben Sport, turnen hier mit der Fitnessgruppe, das sind Menschen mit und ohne Behinderung. Ganz oben die Trainerin Sabrina Fuchs.
unterstützt von: Evangelische Stiftung Alsterdorf
Melanie geht gern Schwimmen.
Und sie mag Tanzen.
Sie spricht gerne mit bekannten Menschen.
Am liebsten spricht sie mit ihrer tollen Freundin Mina.
Und sie spricht am Telefon mit ihren Verwandten in Portugal.
Sie kann nämlich auch portugiesisch.
Mina sagt: Tanzen mag ich auch.
Und puzzeln.
Sie liebt alles, was man mit dem Schläger spielt.
Nur Hockey war doof.
Melanie und Mina gehen beide sehr gern zur Arbeit.
Sie haben einen vollen
Termin-Kalender, das ist klasse.
Abends hören sie Musik oder gucken Fernsehen.
Am liebsten guckt Mina:
Mord ist ihr Hobby und James Bond.
James Bond kann auch so viele tolle Sachen wie Melanie und Mina.
Leichte Sprache geprüft von Timo Hampel
Der ISV Alsterdorf heißt ausgeschrieben: Inklusions-Sportverein-Alsterdorf e. V.
Infos zu den Sportangeboten des ISV Alsterdorf unter www.isv-alsterdorf.de
41
© Infografiken: clipart-library.com

Im Gespräch
© Fotos: privat
© Foto: Wikipedia/macromedia
Schwer
zu bremsen.
Wir schreiben von und sprechen mit Hans-
Wer sich im Hamburger Sport tummelt, mehr so im Funktionärs-
Backstage-Experten-Bereich, der kommt an ihm nicht vorbei.
Und seitdem wir am Markt sind, begleitet er uns und kommentiert
das, was wir und andere so tun.
Jürgen Schulke, er ist 75 Jahre alt, eigentlich
schon längst im Ruhestand. Aber das sind
wohl zwei Dinge, die nicht so richtig super
zusammen gehen. Geboren 1945 in Naumburg
an der Saale, ist seine Familie eigentlich
schon immer Bergedorf. Er studierte in
Hamburg (unter anderem mit einem seiner vielen Weggefährten, Willi Lemke) Erziehungswissenschaften, die Fächer
Sport und Soziologie auf Lehramt. In der TSG Bergedorf spielte er Handball, schaffte es bis in die Landesauswahl,
wechselte dann in die Leichtathletik, Mittelstreckler, war hier und da Hamburger Meister, zuletzt mit 40 sogar in
Bremen Marathonmeister (2:20). Er war mit 14 schon Übungsleiter, lange Handball-Trainer, und er war und ist politisch.
Während seines Studiums trieb er nebenbei als Referent im Hamburger Sportbund schon sein „Unwesen“, das
war Ende der 1960er-Jahre. Mit einer alternativen Olympiade in der Spitalerstraße machten er und seine Mitstreiter
auf sich und ihre Ideen aufmerksam (hallo 68). Schon immer ist er ein heftiger „Verfechter
des Breitensports“, hatte mit Willi Lemke die Idee, über seine Fachschaft den Hamburger
Hochschulsport voranzutreiben.
„Wir Studenten haben den Hamburger Sport ganz
schön mit aufgemischt“, bekennt er, in dem Zusammenhang
hat er offensichtlich einen beträchtlichen
Anteil an der Entstehung des Hochschulsport-Campus
am Rothenbaum.
Siehste wohl. „Wir waren die Avantgarde“, sagt er, der immer wieder Sport für alle propagierte
und nach dem Olympiaboykott 1980 in der Initiative „Sportler für den Frieden“ mitwirkte –
u. a. mit Thomas Bach. „Ich habe mit dem Leistungssport meinen Frieden geschlossen“, sagt
er heute, aber sein größeres
Anliegen war: „...
der Sport für die Dicken,
die untalentierten und
älteren Menschen.“ Alle
eben. „Immerhin ist die
Olympische Bewegung
offen für alle und größer
als die UNO.“ Im Zuge
Dezember 1968: „Notstandsolympiade“ der Studierenden in der Spitalerstaße.
dessen, er war inzwischen
(1971) als Assistenzprofessor
an die Uni
in Bremen gewechselt,
baute er dort an der damals neuen Uni den Hochschulsport aus, Prozesses der Ausbau des Olympiastützpunktes mit Beachhallen
öffnete eben diesen für die ganze Stadt und passte offensichtlich und der Eliteschule des Sports. Neben dem OSP ergaben sich in der
auch politisch ganz gut an die Weser. Von 1973–82 war er im Vorstand Zeit Bauvorhaben wie die Leichtathletikhalle oder der Ausbau des
des Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverbandes, förderte Millerntor-Stadions. Die Stiftung Leistungssport wurde ins Leben
Bildung und Gesundheit auch im Wissenschaftlichen Beirat des gerufen, der Triathlon- und Judo-Weltcup kam in dieser Zeit nach
Weltstudentensportverbandes. Bis Anfang des neuen Jahrtausends Hamburg undundund. „Diese Stadt hat so unglaublich viel Potenzial“,
war er durchgehend in Bremen, organisierte als Renndirektor den findet er, „nicht zuletzt begründet durch die Traditionen gerade im
Bremer Marathon, war Vizepräsident des Bremer Turnverbandes, dann Hockey, Tennis, Turnen, Rudern, den internationalen Veranstaltungen,
im Präsidium des Deutschen Turner-Bundes, und er organisierte als der starken Vereine, …“, er kriegt sich gar nicht wieder ein. Und
Generalsekretär das Deutsche Turnfest in Hamburg 1994, dafür hatte wer jetzt denkt, dass der Mann sich nun einfach mal auf eine Bank
ihn die Uni in Bremen frei gestellt. Er schien organisieren zu können, setzt und zu Hause den Garten auf Vordermann bringt, der hat
verfolgte dabei immer wieder neue, eher radikaldemokratische Ansätze. sich getäuscht. Daher auch die treffliche Überschrift: Seit Jahren
Für ihn ist das Deutsche Turnfest „eine der größten Sportmessen engagiert sich Hans-Jürgen Schulke für die Special Olympics, das
weltweit“, nebenbei verbreitete er seine Konzepte und Erfahrungen, ist (eigentlich wünschen wir uns, dass wir das nicht mehr erläutern
schrieb etliche Bücher und Aufsätze – Wissenstransfer würde man müssen) Sport für Menschen mit geistiger Behinderung. Er sieht vor
auf neudeutsch sagen. Aus dem Turnfest entstand deswegen unter allem hier „die uneingeschränkte Kraft des Sports, jedem Menschen
anderem die Turnfestakademie, inzwischen eher ein Bildungsträger, in seiner Eigenart Möglichkeiten zu Bewegung und gesellschaftlicher
nebst Veranstaltungen, ist klar. Im Jahr 2000 holte man ihn dann von Teilhabe zu bieten“, schwärmt von seinen Erlebnissen im SO-Umfeld,
der Weser weg und er wurde Direktor im Hamburger Landessportamt. organisierte regionale und nationale Spiele und ist aktuell Teil des
Ein Jahr später übernahm er die Planung für Hamburgs Olympia- verantwortlichen Orga-Teams der SO-Weltspiele in Berlin 2023. Dann
Bewerbung 2012. Schon damals war seine Idee „Olympia im Herzen ist er 78 und hat wieder Spuren hinterlassen. Bremsspuren wohl nicht.
der Stadt“, was aus bekannten, vielfältigsten, auch politischen Gründen Schaun wir mal, was er sich dann vornimmt.
schon national nicht hinhaute. „Wir haben Hamburg damals aber
wachgeküsst, den Sport auf alle Fälle.“ Immerhin war ein Teil des
„Hajo“ Schulke, Hochschullehrer, Sportsoziologe und -funktionär. Oben mit Ex-Bundespräsident Gauck beim Festakt zur Eröffnung der Special Olympics 2012.
Schulke beim Triathlon 2002, Zieleinlauf Rathausmarkt (links) und als Eröffnungsredner beim Kongress „Gesundheitssport“ 1995.

Inlineskaten
© Fotos: Hamburger Inline-Skating Schule
Wieder
in – line
Hatte man ja fast vergessen, dass es die noch gibt. Aber da sind sie wieder. Ein
44
(weiteres) Comeback das Jahres: Inlineskater. Auf Deichen, durch Parks, auf
Radwegen, am liebsten auf glattem Asphalt. Und auch die Freude ist wieder
da, an der Bewegung, am mühelosen Vorwärtskommen, am Rhythmus: Rollen,
Gleiten, Schweben. Und alles extrem safe, die 1,5 m sind kein Thema.
Vorsprung durch Technik,
das gilt auch beim Inlineskaten. Fortgeschrittene
beherrschen Bremsarten wie
Schneepflug- oder Halbmondbremse. Für
alle gilt: super Ganzkörper- und Ausdauertraining.
Infos: www.hisev.de
Corona, mehr Zeit zu Hause, da könnte
man ja mal den Schrank ausmisten, Keller
aufräumen, und – Inliner, wie cool war das
immer?! Und dann, weniger los auf den Straßen,
Fitnessstudio eh zu, da könnte man ja
mal wieder…! Frische Luft, immer gut, vor
allem nach dem staubigen Keller. „Auch mir fällt auf, dass auf den Asphaltwegen wieder mehr
Inliner unterwegs sind“, sagt Volker Nagel, „und wenn man mal bei Stilbruch schaut, die haben
kaum noch gebrauchte Skates im Angebot.“ Volker ist so was wie der „Papst“ der Hamburger
Inlineskater. Würde er selbst so natürlich nicht sagen, aber da ist schon was dran. Er weiß wie
kaum jemand sonst, wie das geht. Der Sportwissenschaftler von der Uni Hamburg hat seit
den 1990er-Jahren einen nachhaltigen Ansatz zum Vermitteln der grundlegenden Techniken
der Sportart entwickelt. Seit 25 Jahren bildet der „Förderverein an der Universität Hamburg
Hamburg Inline-Skating Schule (HIS) e. V.“ nach seinem Konzept aus. Jede*r kann es lernen,
alle, vom Kind bis zum Senior, denn, so der Dozent: „Es gibt für die unteren Extremitäten
keine bessere Unfallprophylaxe.“ Heißt: Trainierste Gleichgewicht, Wadenmuskulatur und
stärkst das Sprunggelenk, knickste weniger leicht um. Das gilt übrigens auch für optimales
Skivorbereitungstraining oder präventives leistungssportliches Ergänzungstraining.
So Ende der 90er bis Anfang der 2000er waren Inliner ja mal total angesagt. Einmal im Monat
wurden sogar die Straßen rund um die Alster gesperrt, damit tausende Inliner um unseren
schönsten Stausee gleiten konnten. Das gibt es nun schon länger nicht mehr, warum eigentlich?
„Reine Geldsache“, meint Volker, der die Runde ins Leben gerufen hatte. Die Stadt hatte
kein Geld, um die aufwendigen Absperrungen zu zahlen, das mussten Sponsoren machen.
Die sind irgendwann ausgestiegen, auf der Suche nach einem neuen Trend. „Wir waren ein
Modesport. Und irgendwann kommt halt ein anderer Modesport, das ist normal“, erklärt Volker,
„im Erwachsenenbereich waren wir in einem Wellental.“
Bei den Kids war das nie so. „Die kümmern sich
nicht um Trends, die haben Bock auf die Bewegung
und das schnelle Flitzen.“ Die Kids-Kurse
in der Inline-Skating Schule sind weiter gut
nachgefragt, es gibt Kooperationen mit Schulen
und Vereinen – alles gut. Und bitte: „Wir sind
nach wie vor mit dem Bereich Rollen & Gleiten
das größte Fach in der Sportlehrerausbildung.“
Und: Wer es einmal gelernt hat, der kann’s
eben. Ist wohl wie Fahrradfahren, ein bisschen
Üben auf sicherem Terrain, und dann geht es
schnell wieder. Volker: „Ich schätze die Zahl
der Inlinefahrer auf insgesamt etwa 200.000.“
Die meisten sind nicht in Sportvereinen organisiert.
Boots an die Füße, Schützer umgeschnallt,
fertig, los. Aber natürlich gibt es in Hamburg die Institution
HIS e. V., auch Vereine wie TSG Bergedorf, Walddörfer SV, VfL 93, ETV
oder Altonaer TV haben Inline-Abteilungen. Und nun tun sich für alle
auch neue Perspektiven auf: Der politisch gewollte
Ausbau des Radwegenetzes ist natürlich auch für In Hamburg sind geschätzt etwa 200.000 Menschen jeden Alters auf 8 Rollen unterwegs.
die Inliner ein Fest. So fein asphaltierte Radtrassen
durch die Stadt – das hat was. „Ich sehe eine neue
Welle kommen“, ist sich Volker sicher, „was uns im Moment noch fehlt,
ist ein Forum, eine dauerhafte Veranstaltung, wie sie die Alsterrunde
war.“ Und wo fährt der Experte in Hamburg am liebsten? „Der ehemalige Klövensteen-Runde, 8,5 Kilometer auf asphaltierten Wegen im Forst
Truppenübungsplatz am Höltigbaum ist super“, sagt Volker, „und die Klövensteen, ist fantastisch.“ Also dann: Holt die alten Inlines raus.
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Apnoe-Tauchen
© Fotos: Erhard Schulz
Fürs Tieftauchen lassen sich die Taucher per „Schlitten“ (max. 30 kg) in die Tiefe ziehen.
Don’t panic, sind die Schwimmmeister*innen eigentlich immer vorinformiert.
Trotzdem kann man nicht nur von Berufs wegen einen
großen Schreck kriegen und reagieren wollen, wenn Typen einmal
tief Luft holen, um dann erst mal nicht wieder aufzutauchen …
man so will, kann man das mit Freeclimbern
vergleichen: Auch in der Bergsteigerszene
„ohne Hilfsmittel“ ist gegenseitiges Sichern
ein absolutes Must-have. „Die Leute in der
Apnoe-Szene sind alle total vernünftig“, so
Klaus, „die Kameradschaft ist bemerkenswert.“
Halt mal die
Luft an!
Klammheimlich freut sich Klaus Handschuh dann ein bisschen.
Und ja, seine Leidenschaft, und die seiner Mitstreiter*innen, ist
schon auch speziell. Klaus und seine Freunde vom Verein Freediver
Hamburg können eben länger als andere. Vor allen Dingen länger die
Luft anhalten. Und deswegen könne sie auch länger unter Wasser
bleiben, das ist eigentlich folgerichtig. Sie sind Apnoe-Taucher. „Wir
haben den Atemreiz wegtrainiert“, erzählt er, was ja komisch klingt,
„Apnoe ohne Geräte ist das wahre Tauchen, keine Flaschen, das
Feeling ist unbeschreiblich.“ Okay – das glauben wir mal. Nichts für
Flaschen, können wir auf alle Fälle nachvollziehen, und nehmen aus
Spaß mal einen tiefen Atemzug, halten die Luft an. So wie früher auf
dem Schulhof, beim Battle mit den Kumpels. So nach 70 Sekunden
wird es eng, da ist dann schon Druck, ein bisschen geht noch, aber...
ich so – keuch, was mache ich hier eigentlich? Knapp anderthalb
Minuten, heißt es, kann jeder erwachsene Mensch. „Fünf bis sechs
Minuten schaffen sehr viele von uns“, sagt Trainer Klaus und beeindruckt
uns massiv, „man muss dafür aber trainieren.“ Viel und
hart, dreimal in der Woche machen sie das, bis zu fünf Stunden lang.
„Es geht darum, wie der Sauerstoff im Blut verwaltet wird, welche
Bereiche des Körpers durchblutet werden“, erklärt der erfahrene
Trainer. „Hirn und Herz müssen versorgt werden, Arme und Beine
nicht. Große Muskeln werden abgeschaltet, die Herzfrequenz wird
gesenkt.“ Whaaaat? „Das kann man erlernen.“
Apnoe – klingt gefährlich! Liest man immer wieder, von Ohnmachten
und auch von dramatischen Todesfällen bei Rekordversuchen wird
geschrieben. Das passiert. Muss aber nicht. Größte Ursache bei
Komplikationen ist tatsächlich, wenn sich Taucher schlichtweg nicht
an die sehr strengen Regeln halten. Oder irgendwelche Extremsportler
leichtsinnig auf der Jagd nach neuen Rekorden sind. „Unser Sport
ist nicht gefährlich, wenn man sich gegenseitig sichert“, erklärt
Klaus, „ohne Sichern geht gar nichts, ein absolutes No-Go.“ Wenn
Klaus ist 65 Jahre, hat den Verein vor zwei Jahren gegründet. Seit
Jahren ist er in der Szene erfolgreich, er hält den Vereinsrekord mit
6,47 Minuten „Luftanhalten“ in der Disziplin „Statik“, Guillaume
Lemoine schafft 154 Meter im Streckentauchen, und den Rekord im
Tieftauchen hat Timo Frank mit 63 Metern aufgestellt. „Wir treiben
Leistungssport“, sagt Klaus. Offenbar hält Apnoe-Tauchen auch
gesund, wenn man es richtig macht. Erhard Schulz, der die Fotos
zu dieser Geschichte geschossen hat, hat schon die 80 hinter sich
gelassen, taucht aber auch noch ohne jedes Hilfsmittel 30 Meter tief.
Die Nachfrage nach Apnoe-Tauchen ist stark gestiegen in Hamburg.
Vorher gab es aber keinen Club für Apnoe, das durchaus auch in einer
gewissen „Konkurrenz“ zum Gerätetauchen steht. 70 Mitglieder sind
es inzwischen, es gibt sogar eine Warteliste – der Unerschrockenen,
würden wir sagen. Und dann sind da auch noch kommerzielle Anbieter,
die den Sport umfangreich in Kursen vermitteln. Einer der Trainer ist
Tolga Taskin, der im März mit 74,8 Metern Tiefe einen Weltrekord im
Eiswassertauchen aufgestellt hat. Mit nur einem Atemzug, is’ klar.
Für den Hamburger sind immer neue Rekorde natürlich auch ein
Stück Eigen-PR, logisch. Drei Wettbewerbe gibt es im Wesentlichen:
Streckentauchen, Tieftauchen oder Statik – dabei liegt der Taucher
mit dem Kopf nach unten so lange wie möglich völlig ruhig im Wasser.
Klar: Jede Bewegung kostet Sauerstoff. Und den wollen sie sparen.
Birgit Wesemann schafft das 6,02 Minuten lang. Sie ist zweimalige
deutsche Meisterin und im Hamburger Tauchsportbund für Apnoe
zuständig. „Mich fasziniert diese Unabhängigkeit von Technik, dieses
Ursprüngliche“, sagt sie. Das ist es wohl, was die meisten anlockt.
Schließlich ist Apnoe-Tauchen die Ur-Form, so hat der Mensch
schließlich mal begonnen mit der Erkundung der Unterwasserwelt.
So hat er gejagt und Muscheln geerntet. „Man fühlt sich der Natur
absolut näher, Du wirst ein Teil davon“, begeistert sich Klaus, „das
ist so großartig. Man wird süchtig danach.“
46
Gruppenbild mit Maske, ohne Corona.

© Fotos: Rainer Schulz
sporting-Marco
Pimp
your Run!
Hamburg hat Fieber – Lauffieber. Zumindest gefühlt,
denn gefühlt läuft gerade die ganze Stadt.
Und Achtung, es sind nicht nur lauferprobte
Runningfreaks unterwegs.
Neu am Start sind aktuell auch viele eher untrainierte Sportler*innen,
Laufdebütant*innen. Von den gesundheitlichen Benefits mal abgesehen, hat
Laufen den Riesenvorteil, dass es total unkompliziert ist, ohne Zusatzequipment
(gute Schuhe wären schon cool, wir hatten das Thema) quasi für jede*n, immer
und überall möglich. Hier kommt aber ein Aber: Gesamtkörpertraining ist Laufen
nicht, Koordination und Haltung bleiben auf der (Lauf-)Strecke. Und jetzt kommen
wir: Mit „Pimp your Run!“ helfen wir Euch, die investierte Stunde noch besser zu
nutzen, indem wir sinnvolle Übungen in den sportlichen Stadtrundgang integrieren.
Pre-Run: Warm-up-Run,
Stretching Routine
Nach dem Warm-up-Lauf (5 Minuten, moderates Tempo) starten wir mit
einer kleinen Runde Stretching, bestehend aus vier Moves, die hintereinandergeschaltet
zu einer sogenannten „Routine“ werden. Sie sollen mit
fließenden Übergängen ausgeführt werden und Runde für Runde spürbar
mehr Flexibilität erzeugen.
So geht's:
Wir eröffnen mit einer Runde Beweglichkeit,
machen auf halber Strecke den
Oberkörper fit, die Arme hübsch und
sorgen mit Core-Training für eine gute Körperhaltung.
Weiterlaufen und das Ganze
zum Abschluss mit ein paar wohltuenden
Übungen im Liegen krönen.
Breiter Tiefstand:
A Die Beine werden breit aufgestellt, Füße und Knie deutlich nach außen positioniert.
Gehe nun abwechselnd auf beiden Seiten so tief wie möglich in eine einseitige Kniebeuge.
Die Hände stützen am Boden und fixieren das Knie nach außen.
Du machst 8 Wechsel, endest auf der rechten Seite und machst einen direkten Übergang in den ...
1C
Pre-Run: Warm up-Run, Stretching Routine
(Fortsetzung)
Ausfallschritt (ca. 20 Sekunden)
Das vordere Knie steht im rechten Winkel, das
lange Bein ist gestreckt und tief. Beide Füße stehen
möglichst weit voneinander entfernt. Nun drehen wir
den rechten Arm samt Blick komplett nach oben und rotieren im
Oberkörper, der linke Arm stützt am Boden. Am Ende kommen
wir in den ...
Butterfly Reverse (30×)
B Diese umgekehrte Butterfly-Variante trainiert den
gesamten Rücken, inklusive Haltung. Während die
Beine angewinkelt und breit aufgestellt werden, wird
der Oberkörper in eine nahezu waagerechte und gerade Position
gebracht. Die Arme werden nun im rechten Winkel seitlich vom
Körper gehalten und ziehen 30-mal gen Himmel.
Spagatstand (ca. 20 Sekunden)
D Hier sind beide Beine gestreckt, so weit wie
möglich geöffnet, die Fersen nach außen
gedrückt. Der Oberkörper wird bodennah 8-mal
abwechselnd beidhändig zu den Füßen bewegt.
Jetzt beginnst Du wieder bei A und dehnst dann die linke
Seite. Wiederhole diesen Zyklus insgesamt 3-mal. Nun bist
Du „ready to run“!
Mid-Run: Core-Workout
Nach der Hälft der geplanten Laufzeit kommt das Core-Workout mit 3 Basisübungen, die Du 2–4-mal durchläufst. Wenn es Dir lieber
ist, kannst Du sie aber auch immer wieder in Deine Lauf-Intervalle integrieren. Bedeutet: Wenn Du 40 Minuten rennen möchtest,
machst Du jeweils nach 10 Minuten eine Workoutrunde.
Push-ups (15×)
A Bei den Liegestützen hast Du draußen verschiedene
Optionen: auf Asphalt, Wiese oder Sandweg?
Your Choice. Auf den Knien oder an einem
Geländer kannst Du den Push-up im absoluten Armnotfall
ein wenig entschärfen. So geht’s: Arme breit aufstellen, Körperspannung
auf Maximum und dann so weit wie möglich an
den Boden ran, ohne abzulegen.
Kosakensitz (ca. 20 Sekunden)
B Hier geht’s noch eine Etage tiefer: Den Po weit zum
Boden (Ferse) führen. Das lange Bein wird mit der
Fußspitze nach oben gedreht und von der Hand gegriffen.
Die Sohle des gebeugten Beins sollte komplett am Boden
stehen. Gerne eine stützende Hand benutzen. Anschließend
drehen wir weiter nach rechts in den ...
Elbow to Knee-Crunch (20×)
C Für diesen Bauch-Crunch ist dann doch eine Wiese
oder eine gerade Holzbank empfehlenswert.
Tipp: Häng Dir einen Pulli um die Hüfte, den Du Dir
beim Baucheinsatz unter die Lendenwirbelsäule schieben
kannst. Der Oberkörper soll ohnehin keinen Bodenkontakt
haben, die Hände sind beim Hinterkopf. Die Beine werden
rechtwinkelig in der Luft gehalten, die Ellenbogen nach
vorne gekippt. Versuche jetzt mit den Ellenbogenspitzen
Deine Kniescheiben 20-mal anzutippen. Solltest du nicht
ganz an die Knie herankommen, ist das nicht weiter schlimm.
Allerdings ist es bei jeder Wiederholung Dein Ziel.

sporting-Marco
© Fotos: Rainer Schulz
After-Run
Den Abschluss machen wir auf der Liegewiese (wenn es keine gibt oder das Wetter nicht mitspielt, zu
Hause). Die Übungen sollen nicht wirklich dehnen, dem Körper aber ein wenig „gefühlte Länge“ geben.
Seitlicher Körperöffner
A Lege Dich komplett auf die Seite, die Beine sind
rechtwinkelig am Boden abgelegt. Beide Arme
zeigen gestreckt in Blickrichtung. Jetzt dreht sich
der obere Arm ganz weit auf und erzeugt eine Oberkörperöffnung,
Dein Blick folgt der fliegenden Hand. 10-mal hin
und zurück.
IMPRESSUM
sporting hamburg
Stadtsportmagazin
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Herausgeber
Martin Blüthmann (V.i.S.d.P.)
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Redaktion
Martin Blüthmann,
Andreas Hardt, Marco Santoro,
Manuela Tanzen, Lars Wichert
KÖNNEN SOWIESO
„FRAUEN im Sport…
verdienen mehr.
Mehr Aufmerksamkeit.
Mehr Teilhabe.
Mehr Preis gelder.
Mehr Unter stützung.
Mehr Einfluss.“
Liegender Spagat
B Diese Übung ist relativ einfach, da Du nur auf dem Rücken liegst, die
gestreckten Beine so weit wie möglich öffnest. Versuche beide Beine
mit den Händen ein wenig zu Boden zu drücken. Du kannst auch jeweils
ein Handtuch als Verlängerung zu Hilfe nehmen. Halte diesen liegenden Spagat
für 45–60 Sekunden.
Lektorat, Schlussredaktion
Manuela Tanzen
manuela@sporting-magazin.de
Art Direction und Layout
Arndt Grutke
arndt@sporting-magazin.de
Druck
Eversfrank Preetz
Frank Druck GmbH & Co. KG
Industriestraße 20
24211 Preetz
Auflage: 58.000 Exemplare
D
Banane
Körper und Arme werden langgestreckt. Nun
überkreuzt Du Deine Beine und biegst den Körper
abwechselnd in beide Richtungen. Beachte
auf dem Foto, welcher Fuß bei welcher Seite vorne steht.
Die Banane machst Du circa 5-mal in jede Richtung.
FERTIG! Du hast Dein Workout beendet. Nimm Dir
aber ruhig noch ein paar Minuten, um das
Training ausklingen zu lassen.
C
Rolle
Die macht wahrscheinlich am meisten Spaß: Du
liegst am Boden, rollst Dich zusammen wie ein
kleines Päckchen und beginnst, schwungvoll hinund
herzurollen. Rolle Dich wirklich über alle Partien Deiner
Rückenmuskeln, über das Steißbein und den Po. Mit dem
letzten Schwung kannst Du es mit viel Wumms auf die Beine
schaffen.
WICHTIG! Fühlst Du Dich unwohl, wird Dir
schwindelig: Training abbrechen. Das versteht sich.
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sporting hamburg erscheint
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Redaktionsschluss jeweils am
15. des Vormonats.
Juliane Timmermann, 44 Jahre
Familienstand: zusammenlebend mit Mann und Kind
Beruf: Lehrerin für Mathe und Sport
Aktuelle Rolle im Sport: Sportpolitische Sprecherin
und Stellvertretende Fraktionsvorsitzende der
SPD-Bürgerschaftsfraktion
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Kontakt: d.kuhn@hamburger-sportbund.de
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