lc_19.08.20

P h i l o s o p h i e
Wir, der LC Bad Dürkheim, sind ein Verein für Laufen und
Ausdauersport. Wir bieten Lauftraining und Lauftreffs, Walking,
Gymnastik und Yoga und veranstalten den Bad Dürkheimer
Berglauf.
In erster Linie sind wir ein Verein des Breitensports,
fördern aber auch den Leistungssport und unterstützen die
Wettkampfaktivitäten unserer Läuferinnen und Läufer, die
zahlreiche Erfolge vorweisen können.
B a d D ü r k h e i m e r B e r g l a u f
Seit 1997 organisiert der Laufclub jedes Jahr am Samstagnachmittag
des dritten Oktober-Wochenendes den Bad Dürkheimer Berglauf.
Die Strecke führt erst durch die Weinberge und verläuft dann auf
reizvollen und technisch anspruchsvollen Waldwegen und Pfaden
(Trails) durch das Naherholungsgebiet im Naturpark Pfälzerwald.
Auf 8,7 km Länge summieren sich die Anstiege auf 510 Höhenmeter,
bevor das Ziel am Bismarckturm erreicht wird. Das macht den Lauf,
der zum Pfälzer Berglauf-Pokal zählt, zu einem der anspruchsvollsten
Bergläufe der Region.
L a u f t r e f f
Lauftreff und Lauftraining
gehören zu den Kernaktivitäten
eines jeden Laufvereins, wobei
der Lauftreff wie überall in
Deutschland offen ist für jeden,
also auch für Nichtmitglieder.
Markenzeichen des LC ist der
„Lauftreff an der Weilach“.
Gelaufen wird seit der
Gründung im Jahr 1982 im Waldgebiet oberhalb der Kurstadt auf
schönen Waldwegen in hügeligem Gelände. Einige Strecken sind
auch ausgeschildert. Im Winter treffen sich die Läuferinnen und
Läufer am Rande des Kurparks. Je nach Lust und Laune wird auf
verschiedenen Strecken gelaufen, auf beleuchteten Wegen oder
Straßen rund um Gradierbau und Kurpark oder am Stadtrand in die
nähere Umgebung. Ein Lauftreffleiter ist stets vor Ort.

N o r d i c W a l k i n g
Wer nicht joggen kann oder möchte,
für den ist gelenkschonendes
Walking oder Nordic Walking das
Richtige. Unter fachkundiger Leitung
geht es an einem Abend pro Woche
durch die angrenzenden Weinberge
rund um die Michaelskapelle. Auch
„Normal-Walker“ sind beim Nordic
Walking willkommen. Wer Nordic
Walking einfach mal probieren
möchte, bekommt nicht nur fachkundige
Anleitung, sondern auch
Leihstöcke zur Verfügung gestellt.
G y m n a s t i k
Professionell und abwechslungsreich
werden in unseren
Gymnastikstunden während
der Wintermonate die Muskeln
gestärkt, Beweglichkeit und
Koordination geschult. Nach
einer rhythmischen Erwärmung
wird der Rumpf gekräftigt, was
nicht nur für Läufer ein wichtiges
Thema ist, sondern für alle, die
Probleme mit dem Rücken haben oder Rückenproblemen vorbeugen
möchten. Unsere Sportlehrerin lässt die neuesten Erkenntnisse aus
der Medizinischen Trainingstherapie einfließen und leitet alle Übungen
fachmännisch an, wobei auch der Spaß nicht zu kurz kommt.
Y o g a
In den Yogastunden sorgt unsere
ausgebildete Yoga-Lehrerein
dafür, dass Körper, Geist und
Seele ins Gleichgewicht kommen.
In unseren Übungsstunden
dehnen, kräftigen und entspannen
wir systematisch
alle Muskeln des Körpers. Wir
schulen die Koordination und
den Gleichgewichtssinn und
legen zudem großen Wert auf Atemschulung, mentales Training und
Entspannung. Unser Yoga findet ganzjährig in der Sporthalle der
Lebenshilfe statt; im Sommer kann draußen im Park der Lebenshilfe
auf dem Rasen unter schattenspendenden Bäumen geübt werden.

N a c h w u c h s
Laufen ist cool. Unser Jugendtrainer
bietet ein abwechslungsreiches
Training im Stadion, das den Kids
Spaß macht. Die gemeinsame
Teilnahme an Wettkämpfen und
das Üben für das Sportabzeichen
bildet weiteren Anreiz und stärkt
das Selbstbewusstsein der jungen
Nachwuchsläufer.
R a d f a h r e n u n d
W a n d e r n
In geselliger Runde erradeln
wir bei unserer alljährlichen
Tagesradtour unsere
Umgebung. Wem das zu
wenig ist, der kann gerne
an der Radwanderwoche
teilnehmen, die wir regelmäßig
in interessanten Landschaften
unternehmen, wobei die Kultur auch nicht zu kurz kommt.
Für manche heißt „Laufen“: Gehen, Wandern. Auch das bieten wir
im Bad Dürkheimer Laufclub. Gemeinsame Tageswanderungen in
der näheren Umgebung und einwöchige Rucksackwanderungen
– bisher meistens in den Alpen von Hütte zu Hütte oder mit festem
Quartier – gehören zum Programm.
G e s e l l i g k e i t
Saisoneröffnung und -abschluss an
der Weilach, Grillfest im August,
der „kulinarische Lauftreff“ im
Sommer, der Jahresabschluss im
Weingut und vieles mehr prägen
unser Vereinsleben. Die gemeinsame
Teilnahme an Wettkämpfen in der
näheren und ferneren Umgebung
stärken zudem den Teamgeist.

K o n t a k t e
www.laufclub.de
@
Info@laufclub.de
Laufclub Bad Dürkheim
ö
Lauf-Club Bad Dürkheim e.V.
Wolfgang Schantz
Im Schreck 16
67098 Bad Dürkheim
Tel. 06322-64252