September Magazin meine gesundheit 2020

Blutzirkulation.
STRAFFERE HAUT
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DER NATUR.
Weleda Granatapfel Straffende Gesichtspflege
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Ein weitverzweigtes System aus Arterien und Venen
durchzieht unseren Körper und versorgt alle Bereiche mit
Blut. Die grösseren Blutgefässe übernehmen dabei die
Grobverteilung. Die Feinverteilung ist den Gefässen der
sogenannten Mikrozirkulation zugeordnet. Das sind
Gefässe, die einen Durchmesser von unter 0,1 mm aufweisen.
Sie machen annähernd 75 Prozent unseres gesamten
Durchblutungsnetzwerks aus und erstrecken sich
bis in den Zellbereich unseres Körpers.
Versorgung und Entsorgung
Dass in den Gefässen mit dem Blut Sauerstoff und Kohlendioxid
transportiert werden ist hinlänglich bekannt.
Weniger bekannt – aber mindestens ebenso wichtig – ist
der Transport von Nährstoffen, Hormonen und Abwehrzellen
bis zu den Zellen im Sinne der Zellversorgung bzw.
Zellernährung. Über die Gefässe des venösen Systems
transportiert der Körper Abfallstoffe aus dem Zellgebiet
zu den Reinigungsorganen Leber, Nieren oder Lunge. Die
Gesundheit ist also massgeblich abhängig von einem
intakten Gefässsystem und einer guten Blutzirkulation.
So ist es kaum verwunderlich, dass Störungen in diesem
Bereich Probleme wie Vergesslichkeit oder Bluthochdruck
nach sich ziehen können.
Sauerstoff für das Gehirn
oder mangelnde Bewegung an der frischen Luft, reduziert
über kurz oder lang unsere Hirnleistung. Mit
zunehmendem Alter treten auch Ablagerungen in den
versorgenden Arterien auf, eine sogenannte Arteriosklerose.
Dadurch kann das Blut schlechter zirkulieren und
die Versorgung der Hirnstruktur reduziert sich zusätzlich.
Dies ist einer der Gründe, warum man mit dem
Älterwerden auch eher vergesslich wird.
Vergessen ist normal
Gewisse im Hirn gespeicherte Informationen gehen mit
der Zeit verloren, schlicht vergessen oder werden von
wichtigeren Ereignissen überlagert. Für die einen ist Vergessen
ein Verlust und ein Einschnitt, für andere ist es ein
Segen. Klar, was wir umgangssprachlich mit vergessen
meinen, betrifft eher ärgerliche Dinge, wie der vergessene
Einkaufszettel usw. Das Gehirn vergisst aber dauernd,
automatisch und von uns unbemerkt Informationen und
erspart sich somit unwichtige Arbeit. Dadurch steht dann
mehr Gehirnleistungskapazität für wichtige Denkprozesse
zur Verfügung. Vergessen hat also durchaus
auch positive Aspekte. Zwischendurch etwas zu vergessen
ist ganz normal. Erst wenn die Vergesslichkeit ein
normales Mass übertrifft und gehäuft auftritt, spricht
man von nachlassender Merkfähigkeit oder nachlassender
Hirnleistung.
Das menschliche Hirn ist eine enorm komplexe Funktionseinheit,
zu der auch das Gedächtnis gehört. Damit Versorgung optimieren und Hirntraining
das alles reibungslos funktioniert, benötigt das Hirn eine Um die Hirnleistung aufrechtzuerhalten, kann man z. B.
gute Versorgung mit Nährstoffen, vor allem aber mit mit Ginkgo die Durchblutung der Hirnareale und damit
Sauer stoff. Alles, was die Durchblutung und die Sauerstoffversorgung
im Körper hemmt, wie etwa Rauchen gute Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren (vor allem
die Sauerstoffversorgung verbessern. Zusätzlich ist eine
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