Gesundheitszentrum Programmheft 2020

Sport für Jung bis Alt

auf über 900 qm!

4 / tvg-holsterhausen.de

Überblick über unsere Sportangebote

Übersicht über unsere Sportstäen in Essen-Holsterhausen

1. Gesundheitszentrum Tvg. Holsterhausen - Keplerstr. 93

2. Treff. Tvg. Holsterhausen - Windmühlenstr. 2

3. BEWEGUNGSBUDE - Hans-Thoma-Str. 42

4. Turnhallen und Schwimmbad - Böcklinstr. 27

Gesamtschule Holsterhausen - Keplerstr. 58

5. Turnhalle ESPO - Planckstr. 42

6. Planckhalle - Planckstr. 2

Impressum

Herausgeber:

Tvg. Holsterhausen 1893 e.V.

Keplerstr. 93, 45147 Essen

Tel.: 0201/8745046

Fax: 0201/741535

Email: info@tvg-holsterhausen.de

www.tvg-holsterhausen.de

Sparkasse Essen

IBAN: DE23 3605 0105 0003 5060 29

Öffnungszeiten des

Gesundheitszentrums in der Keplerstr. 93

Montags - Freitag Büro

08:00 - 22:00 Uhr Montag - Freitag

Sa, So und feiertags 09:00 - 13:00 Uhr

10:00 - 16:00 Uhr 15:00 - 19:00 Uhr

Redakon:

Gaby Wehr

Tobias Wehr

Fotos:

fotolia.com

Udo Geisler

Druck:

flyeralarm, Würzburg

erscheint zweimal im Jahr mit einer Auflagenhöhe

von 2500 Exemplaren.

tvg-holsterhausen.de / 5

Allgemeine Geschäsbedingungen

Unsere Sportangebote für das 1. Halbjahr 2020 beginnen

am 06.01.2020 und enden am 30.06.2020

Alle Sportangebote (außer Tvg. Fit-Club - siehe eigene Öffnungszeiten) finden

wöchentlich sta, außer an folgenden Terminen:

- Rosenmontag 24.02.2020 - Osterferien 06.04. - 18.04.2020

- Tag der Arbeit 01.05.2020 - Chris Himmelfahrt 21.05.2020

- Pfingstmontag 01.06.2020 - Fronleichnam 11.06.2020

Anmeldung

Die Anmeldung für unsere Sportangebote erfolgt ausschließlich

schrilich, per Post, Fax oder Mail.

Die Anmeldung hat nur Gülgkeit, wenn bei Abgabe dem Tvg.

Holsterhausen 1893 e.V. ein SEPA Lastschrimandat erteilt

wird.

Wir bien um Beachtung, dass Sie keine Anmeldebestägung

erhalten. Sie erhalten nur dann eine Nachricht, wenn das von

Ihnen ausgesuchte Sportangebot bereits belegt ist.

Beiträge

Der Tvg. Holsterhausen 1893 e.V. ist ein Sportverein, der über

Mitgliedsbeiträge sein vielfälges Angebot aufrechterhält.

Deshalb können unsere Angebote auch nur dann wahrgenommen

werden, wenn eine Mitgliedscha besteht. Der Beitrag,

der im Programmhe ausgewiesen wird, enthält einen Grundbeitragsanteil

und einen abteilungsbezogenen Anteil. Für

Fit-Club Mitglieder werden zusätlich anfallende Beiträge für

Sportangebote gesondert ausgewiesen.

Beiträge werden halbjährlich zum 1.1. und zum 1.7. eingezogen

- im Fit-Club monatlich bzw. vierteljährlich.

Ausfall der Sportstunden

Alle Angebote erfordern einen Mindeseilnehmerzahl von 10

Personen. Wird diese nicht erreicht, behält sich der Tvg. Holsterhausen

1893 e.V. vor, das Sportangebot nicht stainden zu

lassen. Sie werden über den Ausfall unter Hinweis auf Alterna-

vangebote telefonisch oder schrilich unterrichtet.

Versicherung

Nach Einweisung in die Geräte bzw. in den Sportbetrieb erfolgt

das Training auf eigene Gefahr. Jedes Mitglied trägt

selbst das Risiko eines Personen- oder Sachschades aus seiner

Tägkeit im Verein.

Wir empfehlen, wenn nicht vorhanden, eine private Hapflichtversicherung

bzw. Unfallversicherung abzuschließen.

Auch eine Haung für persönliche Gegenstände kann nicht

vorgenommen werden. Wir empfehlen, keine Wertgegestände

in den Umkleideräumen zu lassen.

Beitragserstaung

Sollte das von Ihnen gewünschte Sportangebot nicht stainden,

da die Mindeseilnehmerzahl nicht erreicht wurde, so

erstaen wir Ihnen auf Wunsch den gesamten Beitrag zurück

und Ihre Mitgliedscha wird annuliert. Gegen Vorlage eines

ärztlichen Aestes, aufgrund eines Wegzugs, bei Kleinkindern

durch den Erhalt eines Kindergartenplatzes, kann eine Beitragserstaung

erfolgen. Ein entsprechender Nachweis muss

innerhalb von 4 Wochen eingereicht werden. Bei späterer Einreichung

kann nur der vorherige Monat erstaet werden. Wir

behalten jedoch die Grundbeiträge / bzw. die Verwaltungspauschale

in Höhe von 34 € bei Erwachsenen und 16 € bei Kindern

und die bis dahin abgelaufenen Monatsbeiträge ein.

Durch höhere Gewalt wie z.B. Schneechaos, kurzfrisge

Schließung städscher Hallen, kurzfrisger Ausfall der Sportlehrkräe,

kann es zu einem Ausfall der Sportstunden

kommen. Wir sind bemüht, stets unverzüglich für Ersatz zu

sorgen. Sollte es zu einem Ausfall des Sportangebotes von

mehr als drei Wochen kommen, so können anteilig die Abteilungsbeiträge

rückerstaet werden. Eine Erstaung von ein-

zelnen Stunden ist nicht möglich.

Beitragsermäßigung

Bei Inanspruchnahme mehrerer Angebote wird der Grundbeitrag

nur einmal fällig. Ab dem zweiten Geschwisterkind entfällt

der Abteilungsbeitrag für das erste Sportangebot.

Kündigungen

Kündigungen sind jeweils zum 15.5. und zum 15.11. möglich,

also 6 Wochen vor Halbjahresende, außerordentliche Kündigungen

4 Wochen zum Monatsende ab Einreichung.

Datenschutz

Zur Erfüllung und im Rahmen des Vereinszwecks erhebt die

Tvg. Holsterhausen die dafür erforderlichen Daten seiner Mitglieder

und Teilnehmer/innen in einem elektronischen Informaonssystem.

Die Tvg. Holsterhausen ist bei der Erhebung

der Daten an die Regelungen der EU-Datenschutz-Grundverordnung

(DS-GVO) gebunden.


Sportangebote 1. Halbjahr 2020 - 6. Januar bis 30. Juni 2020




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Übersicht Sportangeb

ote Halbjahr 1 / 2020

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Knierarthrose: Von der Entstehung bis zur Behandlung

Die Kniearthrose oder auch Gonarthrose genannt, ist die vorzeitige, nicht altersgerechte Abnutzung des Knorpels im Kniegelenk.

Oft wird eine Kniearthrose (auch Kniegelenksarthrose oder Gonarthrose) als normaler, altersbedingter Verschleiß des

Gelenks angesehen, der mit den Jahren immer weiter fortschreitet und hingenommen werden muss. Doch man kann selbst

viel für seine Gelenke tun, insbesondere mit Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen.

Kniearthrose ist die häufigste Form der Arthrose und gehört zu den häufigsten orthopädischen Erkrankungen. Danach folgt

die Hüftarthrose. Allgemein ist auch bekannt, dass ca. 120.000 Knieendoprothesen pro Jahr behandelt werden. Nach Schätzungen

sind etwa 5 % aller Erwachsenen davon betroffen. Die Häufigkeit nimmt mit dem Alter zu: So haben ungefähr 10 bis

15 Prozent der Menschen über 60 Jahre mit Kniearthrose zu kämpfen. Frauen sind etwas häufiger betroffen als Männer.

Die Ursachen dafür, dass sich eine Arthrose im Knie entwickelt, sind vielfältig:

- Starkes Übergewicht

- Verletzungen des Kniegelenkes zum Beispiel durch einen Meniskusschaden, einen Riss des vorderen Kreuzbands, ein

Ausrenken der Kniescheibe oder einen kniegelenksnahen Knochenbruch

- Fehlstellung der Beine (X- oder O-Beinstellung, Beinlängendifferenz etc.)

- Berufliche Überbelastung der Knie, wie zum Beispiel Knien, Hocken oder schweres Heben

…tragen zu einer Kniegelenksarthrose bei.

Die Zeichen einer beginnenden Kniearthrose machen sich oftmals schon im mittleren Lebensalter ab ungefähr 35 Jahren bemerkbar.

So ist es nicht verwunderlich, dass bei rund der Hälfte aller über 45-jährigen Personen entsprechende Veränderungen

im Röntgenbild erkennbar sind.

Kniearthrose kann in drei Bereichen des Knies auftreten:

- auf der Innenseite des Kniegelenks (medial)

- auf der Außenseite des Kniegelenks (lateral)

- unter der Kniescheibe (patellofemoral)

Wie eine Arthrose verläuft, lässt sich nicht sicher vorhersagen. Manche Menschen haben viele Jahre nur wenig Beschwerden,

bei anderen schreitet die Arthrose schneller voran. Die Schmerzen können auch in Schüben auftreten: Dann wechseln sich

Phasen stärkerer Beschwerden mit beschwerdefreien oder beschwerdearmen Phasen ab. Ungünstige Bewegungen oder

kleine Verletzungen können Arthrose bedingte Schmerzen vorübergehend verstärken. Sie klingen dann aber oft von selbst

wieder ab.

Eine Kniearthrose kann auf Dauer verschiedene Veränderungen im Gelenk zur Folge haben. Die Knochenoberfläche nach

dem Knorpelverlust verhärtet sich, sowie die Beweglichkeit des Gelenks wird eingeschränkt, Sehnen und Bänder werden gereizt

und führen dadurch zu Schmerzen.

Bei sehr stark fortgeschrittener Arthrose kann der Knorpel stellenweise so abgenutzt sein, dass der Knochen frei liegt. Schäden

am Meniskus, schwächere Muskeln und gelockerte Bänder sind weitere mögliche Folgen einer fortgeschrittenen Kniearthrose.

Zudem kann sich mehr Gelenkflüssigkeit bilden, was ebenfalls schmerzhaft sein kann ( Gelenkerguss).

Die verbreitete Vorstellung, dass die Kniegelenke bei einer Arthrose geschont werden müssen, trifft nicht zu – im Gegenteil:

Gut ausgebildete Muskeln stabilisieren und schützen die Gelenke. Bewegung sorgt dafür, dass der Gelenkknorpel mit Nährstoffen

versorgt wird.

Diplom Sportwissenschaftler und Sporttherapeut Patrick Barsig erläutert Ihnen, wie Sie einer Kniearthrose erkennen können,

welche Behandlungsformen es gibt und vor allem was Sie selbst dagegen tun können. Als Geschäftsführer des Gesundheitszentrum

Tvg. Holsterhausen 1893 e.V., hat er sich zur Aufgabe gemacht, ein optimales sporttherapeutisches Angebot für

Menschen mit orthopädischen Indikationen, insbesondere mit Kniegelenksarthrose, zu schaffen.

Besuchen Sie den Vortrag am 9. Mai 2020.

Eine Anmeldung an der Rezeption ist erforderlich.

Literaturverzeichnis:

Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Orthopädische Chirurgie (DGOOC). S2k-Leitlinie: Gonarthrose. AWMF-Registernr.: 033-004.

18.01.2018.

M. Räuchle, M. Cemerka, B. Elbenberger, M. Breitenseher. Arthrose Update 2012. Radiologe 2012

P Diehl et al. Konservative Therapie der Gonarthrose. Der Orthopäde 2013

J. Rohde. Die Gelenkschule gelenkgerechtes Verhalten im Alltag für alle Extremitätengelenke. Manuelle Medizin 2003

https://gelenk-klinik.de/kniegelenk/kniearthrose.html

https://arthrose.behandeln.de/kniearthrose-ueberblick.html

www.gesundheitsinformation.de/kniearthrose-gonarthrose.3275.de.html#diagnose

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