Stille Post Ausgabe 4/2012 - Sanatorium St. Leonhard

Verlagspostamt 8010 Graz, P.b.b., GZ 05Z036501 

Ausgabe 4 / 2012 

www.leonhard.at 

das haus füR 

die fRau 

was ist neu im sanatorium st. Leonhard 

mit Sicherheit 

SchöN 

univ. doz. dr. F. m. haas über 

standards in der 

pLastischen chirurgie 

opeRatioN 

gesuNdheit 

wie sie mit operativen und kompLementären 

methoden ihre gesundheit schützen

opita ist ein niederländischer Hersteller 

für Holzmöbel mit zeitgenössischem 

Design für Kinder von 0 – 16 Jahren. 

Die Kollektion umfasst Gitterbetten, 

Kommoden mit Wickelaufsätzen, 

Laufgitter, Schreibtische, Schränke, 

Regale und vieles mehr. 

E I N R I C H T U N G E N 

Gartner & Eisenberger GmbH & Co KG 

Leonhardstraße 46 

8010 Graz – Austria 

T +43 (0) 316 – 33 77 00 

F +43 (0) 316 – 33 77 70 

info@inside-wohnen.at 

www.inside-wohnen.at 

Mo-Fr 9 - 18.30 

Sa 9 - 14.00 

eigener Kundenparkplatz

STILLE POST — 4/2012 

Werte Leserin, liebe Patientin! 

Die klinische Medizin hat sich in eine Richtung 

entwickelt, die von den meisten reflektierten 

Menschen nicht nachvollzogen werden kann: 

Menschenmassen werden durch Ambulanzen 

und Spitäler geschleust, stundenlange Wartezeiten, absolut 

schlecht organisierte Abläufe und respektloser Umgang mit den 

PatientInnen im ambulanten und stationären Bereich in den 

öffentlichen Spitälern. Geburten sind erfreulicherweise keine 

Krankheit. Seit Jahrmillionen stirbt die Menschheit nicht aus, im Gegenteil: Standen 

vor zwei oder drei Generationen auch bei uns Schwangerschaft und Geburt nicht selten 

mit teilweise lebensbedrohenden Krankheiten in Zusammenhang, ist das heute in 

Österreich kein Thema mehr. Exzellent ausgebildete Hebammen können die Frauen 

bei der Geburt sehr gut betreuen, GeburtshelferInnen, Diplomkrankenschwestern und 

-pflegerInnen tragen ihren Teil zur sicheren und frauengerechten Geburt bei. 

Natürlich kann es auch bei uns in Österreich während der Schwangerschaft und Geburt 

zu Problemen und teilweise auch zu ernsten Krankheiten kommen. Im Sanatorium St. 

Leonhard versuchen wir, sowohl die Geburt als auch die Tage nach der Geburt so sicher 

und angenehm wie möglich zu gestalten. 

Menschlichkeit steht im Sanatorium St. Leonhard an erster Stelle. Nicht nur korrekter, 

sondern respektvoller, freundlicher Umgang mit gebärenden Frauen und Frauen, die 

vor einer Operation stehen, sich von einer Operation oder im Wochenbett erholen, sind 

keine Schlagworte oder Lippenbekenntnisse sondern selbstverständlich. Das Stillen der 

Neugeborenen zu fördern ist uns ein großes Anliegen. Möglichst rasches Gesundwerden 

nach einer Operation wird auf allen Ebenen unterstützt. 

Herzlichst, 

Dr. Gero Luschin-Ebengreuth, Ärztlicher Leiter 

editorial 

1

2 

iMPreSSUM 

MedieneigentüMer 

und Herausgeber 

Sanatorium St. leonhard 

Schanzelgasse 42, 8010 Graz 

tel. 0316/3607 

redaktion 


Für den inHalt verantwortlicH 

dipl.-dolm. dr. jur. Fritz Kleiner 

anzeigenverkauF 

Ulrike lechner, lechner@leonhard.at 

bildMaterial 

bigshot.at 

shutterstock 

beigestellt 

titelseite: shutterstock, Yuri arcurs 

layout und Produktion 

www.tealindes.at 

bezug 

Über abonnement bzw. 

im Sanatorium aufliegend 

druck 

druckerei Scharmer 

altenmarkt 106, 8280 Fürstenfeld 

auFlage 

5000 Stück 

Änderungen, Satz- und druckfehler 

vorbehalten. 

nachdrucke jeglicher art sind untersagt. 

2012 © Sanatorium St. leonhard 

Stille POSt 

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Die Stille Post informiert Sie über Themen wie 

Frauengesundheit, Geburtshilfe und Babypflege mit 

medizinisch-wissenschaftlich fundierten Beiträgen. 

Möchten Sie unser Magazin kostenlos nach Hause zugeschickt 

bekommen? Schreiben Sie uns eine e-Mail mit ihrem namen, 

anschrift und telefonnummer an: baby@leonhard.at 

ihre daten werden vertraulich behandelt und nicht an dritte weitergegeben. 

In dieser Ausgabe 


editoRial 

dr. Gero luschin-ebengreuth 

das haus 

06 ein rundgang durch das Sanatorium 

St. leonhard 

im PoRtRait 

09 Küchenchef Franz Hütter im interview 

medizin 

13 Sicherheitsaspekte in der Plastischen 

Chirurgie, interview mit Univ.doz. dr. Haas 

17 operative Methoden bei brustkrebs, 

dr. Gero luschin-ebengreuth 

20 Fast-track Surgery: Schnelle eingriffe für 

schnellere Genesung, dr. Hannes Smonig 

23 akne - eine Hormonerkrankung, 

dr. alfons Kowatsch 

babys 2011 

26 Geburten im Sanatorium St. leonhard 2012 

thema 

29 Wenn die Freude ausbleibt: babyblues 

begegnen und behandeln, dr. rené Yazdani 

Gesundheit 

31 an deiner Seite: Über das rooming-in im 


33 Stillen - die natürlichste Sache der Welt 

37 inhalte eines Geburtsvorbereitungskurses 

38 Craniosacrale therapieformen 

40 der gesunde Kinderfuss 

Wellness 

43 akupunkt-Massage nach Penzel 

44 Mit Yoga durch die Schwangerschaft 

und die Zeit danach 

45 metabolic balance® ernährungsberatung 

47 Gesundheitslehre nach der traditionellen 

Chinesischen Medizin 

Rund um den Globus 

49 Wickeln 

in dieSer aUSGabe 

VeRanstaltunGen 

50 Unsere informations- und themenabende 

unseRe hebammen 

3

anZeiGe 

unser Haus 

das leonhard ist ein 

Sanatorium für alle 

Sinne. Wurde es doch 

von einer designerin 

gestaltet, die größtes 

augenmerk auf eine 

behagliche atmosphäre 

legte. dazu zeigen 

wir ihnen moderne 

Kunst in den Gängen, 

den Zimmern und im 

Garten. Zu bewundern 

gibt es Werke von 

Wolfgang Hollegha, 

Michael Kienzer, Fritz 

Panzer, ernst Hein, 

Paloma navares, Heimo 

Zobernik, Ferdinand 

Penker, david levinthal, 

Peter Kogler und 

anderen. im Garten 

stehen Skulpturen von 

tony long. 

4 

kreisssaal 

die neugestalteten entbindungsräume im 

Sanatorium St. leonhard sind nach den 

modernsten technischen Maßstäben konzipiert. 

Möblierung, Farbgestaltung, lichtstimmung und 

raumtemperatur sind so aufeinander abgestimmt, 

dass die Umgebung für die werdenden eltern so 

stressfrei wie möglich ist. 

ziMMer 

Komfortable einzelzimmer mit modernster 

ausstattung machen ihren aufenthalt so angenehm 

wie möglich. Unser Haus hat 30 einzelzimmer, 

welche neben den üblichen Standards wie telefon, 

radio, tV und internet zusätzlich mit einem 

Safe und einem versperrbaren Kleiderschrank 

ausgestattet sind. im badezimmer finden Sie ein 

toilettartikelset, einen Föhn und einen bademantel. 

die balkone sind mit Sitzgelegenheiten und 

Sonnenschirmen ausgestattet. 


ein HAUS 

für die frAU 

Das sanatorium st. LeonharD bietet eine harmonische 

atmosphäre für erhoLung unD ruhe. 

im komfortablen Privatsanatorium erheben 

wir ihr persönliches Wohlbefinden 

und vor allem ihre medizinische 

sicherheit zum obersten Prinzip. modernster 

medizinischer standard, geschultes 

Personal und unsere hausärztinnen, 

die sie rund um die uhr betreuen, gehören 

selbstverständlich mit dazu. 

das sanatorium st. leonhard ist speziell auf 

die Wünsche und bedürfnisse von Frauen zugeschnitten. 

Wir sind ein von der uniCeF 

ausgezeichnetes geburtshilfliches sanatorium, 

eine Frauenklinik auf dem neuesten technischen 

stand - und sie leben bei uns wie in einem 

hotel mit 4 sternen. 

damit die Geburt eines Kindes zu einem der 

schönsten augenblicke im leben werden kann, 

braucht es eine entspannte atmosphäre. diese 

schaffen wir gemeinsam mit dem arzt ihres 

Vertrauens und ihrer persönlichen hebamme. 

und für ihre sicherheit stehen modernste medizinische 

einrichtungen und ein speziell geschultes 

operationsteam mit Kinderarzt rund 

um die uhr bereit. 

auch die operative medizin hat im sanatorium 

st. leonhard lange tradition. als „haus 

der Frau“ sind wir seit jeher auf die unterschiedlichen 

bereiche der Frauenmedizin 

spezialisiert und können ihnen ein erfahrenes 

team aus den Fachgebieten der Gynäkologie, 

anästhesie, onkologie und Radiologie bieten. 

das garantiert ihnen die bestmögliche behandlung. 

3 

oPerationssäle 

im Vorfeld eines operativen eingriffes 

finden selbstverständlich vorbereitende und 

klärende Gespräche – von der beratung, über 

die verschiedenen Möglichkeiten bis hin zum 

konkreten ablauf mit den betreuenden Ärzten 

statt. im Sanatorium St. leonhard ist auch für 

eine intensive nachbetreuung gesorgt. 

daS HaUS 

viP-ziMMer / 

erste klasse 

ziMMer 

drei Zimmer 

mit besonderer 

ausstattung haben wir 

auch anzubieten: diese 

sind etwas größer als 

die restlichen Zimmer 

und haben neben 

telefon, tV und radio 

auch eine Sitzgruppe. 

Zusätzlichen 

Komfort bieten 

lichtschutzvorhänge, 

geräumige 

barrierefreie 

badezimmer und 

ein speziell auf das 

Zimmer abgestimmte 

lichtkonzept. 

5

6 

WAS Herrn frAnZ 

ZUM KOCHen BrinGt 

in einem sinD sich patientinnen unD besucher Des sanatorium st. LeonharD 

einig – mit typischer „KranKenhausKüche“ haben Die Kreativen menüs von 

franz hütter nun wirKLich nichts zu tun. zeit, Den Küchenchef unD 


sein team einmaL aus nächster nähe KennenzuLernen 

— Herr Hütter, warum haben Sie sich gerade für eine 

Sanatoriums-Küche entschieden – „Krankenhausessen“ 

hat ja nicht den besten Ruf? 

das hat sich einfach so ergeben. ich war zunächst ein Jahr als 

aushilfskoch im sanatorium st. leonhard beschäftigt und 

wurde dann - nach der Pensionierung meines Vorgängers - gefragt, 

ob ich bleiben möchte. und jetzt bin ich schon seit 3 Jahren 

fix hier angestellt. 

— Wie sind Sie zum Kochen gekommen? Gab es einen 

speziellen Moment, an dem Sie wussten, dass Sie Koch 

werden wollten? 

ich wollte eigentlich immer schon Koch werden. speziellen anlass 

dafür gab es aber keinen. 

— Wo sind Sie in die Lehre gegangen? 

(lacht) lustiger Weise gleich hier in der nähe, beim schanzlwirt. 

danach war ich acht Jahre lang als saisonkoch unterwegs. 

da bin ich ganz schön viel herumgekommen. unter anderem 

auch in deutschland und italien. 

— Wie muss man sich den Küchenbetrieb hier im 

Sanatorium St. Leonhard vorstellen? Wann beginnt Ihr 

Arbeitstag? 

ich fange um 7 uhr Früh mit dem Frühstück an und starte kurz 

vor acht uhr mit den Vorbereitungen für das mittagsgeschäft. 

iM Portrait FranZ HÜtter, KÜCHenCHeF 

um 14 uhr gibt´s dann Kaffee und Kuchen und um 17 uhr 

wird das abendessen serviert. unsere Küche steht den Patientinnen 

aber auch außerhalb der üblichen essenszeiten zur Verfügung. 

da sind wir sehr flexibel. und auf Wunsch kann man 

sich das essen auch auf´s zimmer kommen lassen. außerdem 

stehen jederzeit frisches obst, Joghurt oder hausgemachte Kuchen 

für die Patientinnen bereit. 

— Klingt sehr zeitintensiv. Wieviele Personen arbeiten 

in Ihrer Küche? 

Wir sind nur zu dritt. ich, eine Küchenhilfe und mein Kollege 

antonio, der sich besonders auf die mediterrane Küche spezialisiert 

hat. seine Fischgerichte sind wirklich hervorragend. 

— Und wieviele Portionen muss dieses kleine, aber feine 

Team jeden Tag auf den Tisch zaubern? 

im schnitt haben wir um die 40 Gäste. das ist nicht so schlimm, 

weil die anzahl immer relativ gleich bleibt. im normalen Restaurantbetrieb 

lässt sich das ja nur sehr schwer vorhersagen. 

— Welche Menüs stehen zur Auswahl? 

man kann zwischen einem Fleischgericht und einem vegetarischen 

Gericht wählen. dann gibt es natürlich auch noch 

spezielle diät-menüs, wie zum beispiel bei histamin-, Fructose- 

oder lactose-intoleranz die in enger zusammenarbeit mit 

unserer ernährungsberaterin zusammengestellt werden.» 

7

PowerFrühstück 

ein warmes unD geKochtes frühstücK stärKt Die verDauung, 

baut energie auf unD häLt Lange satt. im sanatorium st. LeonharD 

stehen tägLich zwei tcm-frühstücKsvarianten zur auswahL. 

wir teiLen sie mit ihnen unD wünschen einen guten appetit! 

Gerstenflocken 

Mit traUben Und WalnÜSSen 

8 el Gerstenflocken 

250 ml Wasser 

etwas butter 

trauben 

Walnüsse 

apfelsaft, Zimt, Gerstenmalz 

Gerstenflocken über nacht mit Wasser einweichen. in der Früh 

mit apfelsaft weich kochen. in einem extra topf halbierte 

trauben und gehackte Walnüsse in etwas butter anbraten 

und unter die Weizenflocken mischen. Mit Zimt würzen, nach 

Geschmack mit Gerstenmalz süßen. 

— 

tCM-tiPP 

die Gerste verfügt über eine diuretische Wirkung. Sie gleicht 

den Wasserhaushalt im Körper aus, beruhigt die Schleimhäute 

im Magen-darmbereich, ist antioxidativ und reguliert das 

Cholesterin. 

Quinoa Mit toMaten Und rUCola 

1 tasse Quinoa 

2 tassen Wasser 

olivenöl 

Coctailtomaten 

ruccola 

Salz, Pfeffer 

1 tasse Quinoa in 2 tassen Wasser aufkochen und auf kleiner 

Flamme gar kochen. Separat Coctailtomaten in etwas olivenöl 

sanft anbraten und unter den Quinoa mischen. rucola fein 

schneiden und ebenfalls daruntermischen. Mit Salz und Pfeffer 

würzen. 

— 

tCM-tiPP 

rucola wirkt verdauungsfördernd, entgiftend und 

entschlackend. 

...viel Spass beim Nachkochen! 

— Sie kochen aber nicht nur für Mütter und 

Patientinnen... 

das stimmt. bei uns wird auch für angehörige – meist Väter 

– gekocht, die im zuge des Rooming-in-systems bei den müttern 

im zimmer untergebracht sind. aber auch besucher können 

sich bei uns einen Kaffee mit Kuchen gönnen. 

— Können Sie uns etwas über das „5-Elemente- 

Frühstück“ erzählen, das im Sanatorium St. Leonhard 

angeboten wird? 

bei der „Fünf-elemente-ernährung“ wird besonders auf die saisonale 

Verfügbarkeit der lebensmittel Rücksicht genommen. 

Jeden tag kann man zwischen einer süßen und einer pikanten 

Variante wählen. zum beispiel milchreis mit birnenkompott 

oder dinkelgriessuppe. auch Gerichte auf Quinoa-basis, einer 

jahrtausende alten Getreideart aus südamerika, haben wir im 

Programm. 

— Apropos Südamerika – woher beziehen Sie eigentlich 

Ihre Zutaten? 

also Quinoa aus südamerika ist eine absolute ausnahme 

(lacht), weil wir sonst sehr großen Wert auf regionale Produkte 

legen. das Fleisch – auch lamm oder Wild - kommt genauso 

aus der steiermark, wie das Gemüse. 

— Worauf wird in Ihrer Küche sonst noch Wert gelegt? 

dass keine Fertiggerichte auf den tisch kommen und alles 

frisch und besonders schonend zubereitet wird. blähende zutaten, 

wie zum beispiel Kohl, sind ebenfalls tabu, da diese den 

magen nach einer operation zu stark belasten würden. bei 

schwangeren Frauen achten wir darauf, dass – mit ausnahme 

von obst und Gemüse - keine rohen zutaten auf den tisch 

kommen. 


iM Portrait FranZ HÜtter, KÜCHenCHeF 

— Wie sieht es mit Süßspeisen aus? 

süßes ist natürlich erlaubt und wird bei uns täglich frisch zubereitet. 

das kommt nicht nur bei den Patientinnen, sondern 

auch bei den besuchern gut an (lacht). die hausgemachten 

mehlspeisen kann man dann entweder in der Cafeteria oder 

auch am zimmer genießen. 

— Was ist eigentlich Ihre persönliche Lieblingsspeise? 

Früher war ich eher auf der süßen seite (lacht). aber jetzt darf 

ich das nicht mehr. ich nehme nämlich sehr leicht zu (klopft 

sich auf den bauch). 

— Woher nehmen Sie die Ideen für Ihre Rezepte? 

ich bin jetzt schon seit 40 Jahren Koch, das heißt, die meisten 

Rezepte basieren auf erfahrung. hin und wieder hole ich mir 

aber auch anregungen von Kollegen oder aus Kochbüchern. 

— Und wer kocht bei Ihnen Zuhause? 

teils teils. mal meine Frau und mal ich. das ist ganz unterschiedlich 

– je nach dem wer zeit hat, weil wir gerade eltern 

von zwillingen geworden sind. und die halten uns auf trab. 

Dann hoffen wir, dass die beiden etwas von ihrem Talent 

geerbt haben. Die Stille Post dankt für das Gespräch. 

ernÄHrUnG naCH tCM 

die FÜnF eleMente KÜCHe 

die traditionelle chinesische ernährungslehre orientiert sich an den 

Wandlungsphasen der natur und am Verlauf unseres lebens. 

das bedeutet, die verwendeten nahrungsmittel werden 

entsprechend der persönlichen Konstitution und je nach saisonaler 

Verfügbarkeit ausgewählt. 

dabei wird jedes lebensmittel einem bestimmten element (Holz, 

Feuer, erde, Metall und Wasser) einer Geschmacksrichtung und einer 

thermischen Wirkung zugeordnet und so gezielt zur Steigerung des 

Wohlbefindens oder zum ausgleich eventueller defizite eingesetzt. 

die ideale narungsmittelzusammenstellung beträgt dabei 65% 

Getreide und Hülsenfrüchte, 20% gekochtes Gemüse, 5% rohkost, 

5% Milchprodukte und Sonstiges und 5% Fleisch oder Fisch. 

WaS beWirKt die 5-eleMente ernÄHrUnG? 

• Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens 

• Geringere anfälligkeit für Krankheiten 

• Verbesserte körperliche Vitalität 

• verbessertes Hautbild 

• optimales Körpergewicht 

• Höhere leistungsfähigkeit 

• erhöhte Konzentrationsfähigkeit 

9

SCHÖn 

Und 

GUt? 

10 

Shutterstock, Svetlana Fedoseyeva 

mehr oberweite, eine KLeinere nase oDer ein paar augenfäLtchen weniger 

– Der wunsch nach einem perfeKten aussehen ist minDestens ebenso 

vieLfäLtig, wie Das angebot an behanDLungsmögLichKeiten, aus Dem Der 

auf welche Qualitätskriterien man bei einem chirurgischen 

eingriff unbedingt achten sollte und was 

aus seiner sicht einen guten schönheitschirurgen 

ausmacht, erklärt univ.doz.dr. Franz maria haas, 

Facharzt für Plastische Chirurgie im sanatorium st. leonhard, 

im Gespräch mit der stillen Post. 

— Herr Univ.Doz. Dr. Haas, worauf sollte man 

als Patient bei der Auswahl eines geeigneten 

Schönheitschirurgen achten? 

sehen sie, die Problematik beginnt für mich schon bei der 

berufsbezeichnung. denn in Österreich kann sich momentan 

jeder praktische arzt als „schönheitschirurg“ bezeichnen. die 

Folge ist, dass Patienten oft an Ärzte geraten, die gar keine ausbildung 

im bereich der Plastischen Chirurgie besitzen. 

das wird sich in zukunft aber ändern, da der begriff der 

schönheitschirurgie - auch vom Gesetz her - eng an die Plastische 

Chirurgie geknüpft werden wird. eine entsprechende initiative 

von seiten des Gesundheitsministeriums wurde bereits 

gestartet. 

— Patientinnen sollten sich also nicht scheuen, 

die Ausbildung des Schönheitschirurgen genau zu 

hinterfragen? 

Richtig. Vielfach wird bei der auswahl des Plastischen Chirurgen 

nämlich mehr auf höhe der behandlungskosten, als auf die 

Qualität geachtet. Gerade, wenn die Patientinnen jünger sind. 

sicherheit und seriosität sollten aber in jedem Fall Vorrang 

haben. schließlich ist und bleibt ein ästhetischer eingriff eine 

operation. und die sollte auch ausschließlich von erfahrenen 

und gut ausgebildeten Plastischen Chirurgen durchgeführt 

werden. 

— Welche Qualitätskriterien sind aus Ihrer Sicht noch 

entscheidend? 

bei der arztwahl sollte man sich auf keinen Fall nur auf jene informationen 

verlassen, die einem in Frauenmagazinen oder anderen 

medien vermittelt werden, da der Großteil dieser berichte 

meist nicht auf ihre redaktionelle Richtigkeit hin überprüft 

wurde. außerdem: Wenn ein arzt nur durch Werbung und 

nicht durch qualitativ hochwertige arbeit auf sich aufmerksam 

macht, kann das ohnehin nicht als seriös gewertet werden. 


patient heute wähLen Kann. 

UniV. ProF. dr. FranZ Maria HaaS iM interVieW 

MediZin PlaStiSCHe CHirUrGie 

meine Patientinnen kommen fast ausschließlich aufgrund einer 

persönlichen empfehlung oder der zuweisung ihres behandelnden 

arztes zu mir und das möchte ich auch weiterhin so 

halten. 

— Auch das Internet spielt ja bei der Informationssuche 

eine nicht unwesentliche Rolle. Macht sich das auch in 

Ihrer Praxis bemerkbar? 

Wir leben in einer zeit, in der die Chirurgie – und vor allem 

auch die Plastische Chirurgie – komplett enttabuisiert sind. 

das erlebe ich auch in meiner Praxis immer wieder. heute 

„ Es reicht nicht aus, sich vor einer 

Schönheitsoperation im Internet 

zu informieren. 

Entscheidend ist immer das 

persönliche Gespräch mit dem 

behandelnden Arzt.“ 

kann sich beispielsweise jeder im internet unzählige Filme zum 

Thema brustvergrößerung ansehen. das halte ich für extrem 

bedenklich. Vor allem für junge Patientinnen, die das Gesehene 

meist nicht richtig einordnen oder beurteilen können und so 

mit völlig falschen Vorstellungen in die Praxis kommen. 

—Das gilt sicher auch für die Kosten einer solchen OP, 

wegen denen viele Patientinnen ja sogar ins Ausland 

ausweichen... 

das ist tatsächlich ein Problem. es gibt in Graz sogar eigene 

akquirierungsbüros, die Patientinnen an plastische Chirurgen 

in ungarn oder der tschechei vermitteln. diese fahren dann 

einfach dorthin und lassen sich von einem arzt operieren, den 

sie noch nie zuvor gesehen haben. Für mich unvorstellbar. Vor 

allem da sie – wenn es zu Komplikationen kommt – nach dem 

dortigen Recht behandelt werden. das ist bei Regressansprüchen 

extrem problematisch.» 

11

(anZeiGe) 


12 

PlastiscHe cHirurgie und brustcHirurgie 

iM sanatoriuM st. leonHard 

beHandlUnGen iM bereiCH GeSiCHt Und HalS: lidkorrektur, 

Hals/Kinn, lifting, nase, ohr, Faltenbehandlungen (botox, Filler, 

eigenfett) 

brUStCHirUrGie: Vergrößerung (implantate oder eigenfett), 

Verkleinerung, Straffung (narbensparend, nach eigener Methode), 

Wiederherstellung nach brustentfernung, 

Korrektur von brustdeformitäten, Hohlwarzenkorrektur 

bodY ContoUrinG: Fettabsaugung, bauchstraffung, oberarm-, 

oberschenkelstraffung, Gesäßstraffung 

Hand- Und WiederHerStellUnGSSCHirUrGie 

tUMorCHirUrGie unter besonderer berücksichtigung der behandlung 

von basaliomen und Melanomen 

nähere informationen erhalten Sie auf 

www.haasplast.at, oder unter 0316/36 11 11 

— Hatten Sie selbst schon Patientinnen in Ihrer 

Praxis, bei denen es nach einem Eingriff im Ausland zu 

Komplikationen gekommen ist? 

immer wieder. denn die Patientinnen werden meist schon am 

tag des eingriffs nach hause geschickt - ohne dass der behandelnde 

arzt postoperativ weiterhin für sie verfügbar ist. das 

halte ich fachlich gesehen für schlichtweg inakzeptabel. » 

— Die Nachsorge ist also ebenso wichtig, wie der 

Eingriff selbst? 

auf jeden Fall. denn ein seriöser und verantwortungsvoller 

Plastischer Chirurg muss immer für seine Patientinnen da sein. 

auch nach dem eingriff. das gehört einfach dazu. ich würde eine 

Patientin nach einer brustvergrößerung nie sofort nach hause 

schicken. schließlich geht es mir immer um ein maximum an 

sicherheit. Für sie, aber auch für mich als behandelnden arzt. 

— Bleiben wir beim Thema Sicherheit: Anfang des 

Jahres gab es einen großen Skandal rund um fehlerhafte 

Brustimplantate der Firma PIP, die ja auch in der 

Steiermark eingesetzt wurden. Wie stellen Sie in Ihrer 

Praxis sicher, dass nicht nur die fachliche, sondern auch 

die Qualität der Implantate zu 100% gewährleistet wird? 

mir persönlich ist die Komplikationsanfälligkeit dieser implantate 

schon seit mehreren Jahren bekannt, da auf einem medizinischen 

Fachkongress bereits ausdrücklich darauf hingewiesen 

Calendula Waschlotion & 

Shampoo – reinigt und 

pfl egt besonders schonend 

• für Haut und Haar 

• mit hochwertigem Sesam- 

und Mandelöl 

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sehr gut verträglich 

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und Erschöpfung 

• stärkt die Nerven 

• gibt innere Ruhe 

• wirkt körperlich und 

seelisch stabilisierend Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen 

Weleda Naturkosmetik und Arzneimittel 

Im Einklang mit Mensch und Natur. Seit 1921. 

informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. 

wurde. außerdem: Wenn ein brustimplantat nur ein Fünftel 

oder ein Viertel von dem kostet, was man für ein vergleichbares 

Produkt zahlt, sollte man als erfahrener Chirurg schon hellhörig 

werden. 

in meiner Praxis ist es diesbezüglich noch nie zu Problemen 

gekommen, da ich ausschließlich mit herstellern zusammenarbeite, 

deren Qualitätsstandards medizinisch gesehen einwandfrei 

sind. 

— Würden Sie Ihren Patientinnen eher zu 

Brustimplantaten oder zum Brustaufbau mit Eigenfett 

raten? 

das kommt darauf an. Wenn die Patientin nur etwas an verlorenem 

Volumen aufbauen möchte ist eigenfett eine optimale 

methode, da gleichzeitig Fett an stellen entfernt wird, an denen 

die silhouette verschmälert werden soll. auch wenn brustimplantate 

nicht gewünscht werden ist das für Patientinnen 

eine perfekte alternative. soll die brust allerdings um eine oder 

mehr Körbchengrößen vergrößert werden, ist das nur mithilfe 

von implantaten möglich. 

„Ein seriöser Plastischer Chirurg 

ist auch nach dem Eingriff 

jederzeit für seine Patientinnen 

verfügbar.“ 

Grundsätzlich geht es mir bei allen eingriffen aber immer um 

ein individuelles, auf die Patientin abgestimmtes ergebnis. deshalb 

bin ich der meinung, dass jeder Plastische Chirurg zumindest 

5 bis 6 unterschiedliche techniken beherrschen sollte, die 

er seinen Patienten anbieten kann. aus diesem Grund ist in unserem 

Fach eine ständige Fort- und Weiterbildung erforderlich. 

ich suche regelmäßig renommierte Kollegen im ausland auf, 

um neue techniken zu erlernen oder etablierte zu modifizieren. 

deshalb kann ich auch auf dem Gebiet der handchirurgie, 

die für mich einen besonderen schwerpunkt darstellt, zusatzqualifikationen 

aufweisen, die in Österreich nur ganz wenige 

vorweisen können. 

— Werfen wir zum Abschluss noch einen kleinen 

Blick in die Zukunft: Ist für Sie ein Abklingen des 

momentanen Schönheits-Booms denkbar? 

der druck unter dem gerade junge Frauen aufgrund des in 

den medien vermittelten schönheitsideals stehen, ist sicherlich 

enorm. denn es wird ihnen ständig suggeriert, alles müsse glatt 

und makellos sein. Für individualität ist da nicht viel Platz. 

die Folge ist, dass mädchen zu mir in die Praxis kommen, die 

„prophylaktisch“ etwas gegen ihre Falten tun möchten. das ist 

doch absurd. die größte aufgabe wird daher sicherlich sein, 

unseren umgang mit dem Älterwerden zu überdenken und es 

– ab einem gewissen Punkt – wieder akzeptieren zu lernen. 3 



UniV. doZ. dr. FranZ Maria HaaS 

Mit fast 20 Jahren erfahrung kann dr. Franz Maria Haas 

auf mehrere tausend eingriffe in den bereichen Gesichtsund 

brustchirurgie verweisen. daneben hat sich der 

habilitierte Mediziner mit lehrbefugnis für Plastische 

Chirurgie auch einen hervorragenden ruf als Hand- und 

Mikrochirurg erworben. 

dr. Haas ist als oberarzt an der Fachärztlichen abteilung 

für Plastische Chirurgie der Universitätsklinik Graz 

tätig. darüber hinaus hat er bei zahlreichen Gast- und 

Studienaufenthalten, sowie bei Facharztvertretungen 

in Spezialkliniken für ästhetische Chirurgie etliche neue 

operationstechniken und Methoden kennengelernt und 

auch selbst weiterentwickelt. 

13

14 

Shutterstock, Miramiska 


MediZin brUStGeSUndHeit 

OPerAtiOnSMetHOden 

Bei BrUStKreBS 

im bereich der brust können verschiedene Veränderungen 

auftreten. die Veränderungen können sowohl die haut 

als auch das darunter liegende Gewebe, meist das drüsengewebe, 

betreffen. die meisten dieser Veränderungen 

sind gutartig; jedoch sollte bei auftreten einer Veränderung 

eine entsprechend geschulte Person zur beurteilung herangezogen 

werden. Veränderungen im bereich der haut sind meistens 

entzündungen, manchmal auch Veränderungen im bereich 

der blutgefäße, wie Venenentzündungen, aber es können auch 

Veränderungen an der haut auftreten, die einen hinweis auf 

eine bösartige erkrankung sind. Verdichtungen, Knotenbildungen, 

einziehungen oder Vorwölbungen im drüsengewebe 

sind meist gutartig, aber in seltenen Fällen kann es sich auch 

um einen bösartigen befund handeln. 

Wenn aufgrund eines radiologischen befundes die diagnose einer 

bösartigkeit im Raum steht, wird im Rahmen der behandlung 

die operation meist sinnvoll erscheinen. in vielen Fällen 

wird vor der operation eine ambulante abklärung der Veränderung 

mittels einer nadel-Gewebsentnahme durchgeführt, 

um sich dadurch besser auf die operation vorbereiten zu können 

und sich mit der diagnose auseinandersetzen zu können. 

Falls die diagnose brustkrebs feststeht, ist die erste Reaktion 

praktisch jeder Frau angst, die sich bis zu einer Panik oder einem 

schockzustand steigern kann: angst vor schmerzen, vor 

Verstümmelung und auch vor dem tod. dazu ist jedoch hier 

gleich anzufügen, dass die meisten Frauen ihre brustkrebserkrankung 

überleben bzw. zumindest einige Jahrzehnte überleben. 

in bezug auf Verstümmelung ist anzumerken, dass 

70-80% aller Frauen brusterhaltend operiert werden können. 

bei großen tumoren kann es durch eine vorangehende Chemotherapie 

oder manchmal auch nur eine „antihormontherapie“ 

zu einer massiven Verkleinerung des Krebsknotens kommen, 

sodass eine brusterhaltende operation möglich ist. 

Falls doch eine abnahme der brust erforderlich ist, kann – falls 

gewünscht – in vielen Fällen durch die enge zusammenarbeit 

mit dem Plastischen Chirurgen, oft in der gleichen operation 

die brust wieder aufgebaut werden. 

manchmal ist es erforderlich, einen nicht tastbaren Knoten 

bzw. mikroverkalkungen im bereich der brust vorher von ei- 

teXt dr. Gero lUSCHin-ebenGreUtH 

ner/einem Röntgenärztin markieren zu lassen. diese markierung 

bedeutet, dass ein feines drahthäkchen unter Röntgen- 

oder ultraschallkontrolle in das auffällige Gebiet durch die 

haut eingebracht wird. 

Vor einer operation wird am Vortag – oder zumindest einige 

stunden vor der operation – eine lymphknotenmarkierung 

durchgeführt, um den ersten lymphknoten der achselhöhle 

(Wächterlymphknoten/sentinel) identifizieren zu können und 

möglichst nur den einen lymphknoten entfernen zu müssen. 

bei der operation wird dieser Wächterlymphknoten entnommen 

und im schnellschnitt/Gefrierschnitt vom Pathologen darauf 

untersucht, ob metastasen vorhanden sind. Falls keine metastasen 

vorhanden sind, müssen keine weiteren lymphknoten 

entnommen werden und das Risiko einer lymphstauung des 

armes geht damit gegen null. Wenn bei nicht durch metastasen 

befallenem lymphgewebe noch immer viele lymphknoten 

entnommen werden, entspricht das nicht dem standard einer 

modernen frauengerechten medizin. 

die operation wird meist in Vollnarkose durchgeführt und 

dauert 1–2 stunden. dabei wird zumindest der erste lymphknoten 

entfernt – falls der befallen ist, auch einige weitere 

lymphknoten aus der achselhöhle – und ein teil des brustdrüsengewebes. 

das brustdrüsengewebe wird dann vom Pathologen 

auf die Vollständigkeit der entnahme des Krebsgewebes 

untersucht. besonderes augenmerk wird auf die schnittränder 

gelegt, ob sie nicht am Rande noch Krebsgewebe zeigen, dann 

wäre während der operation die entfernung eines weiteren Gewebsstückes 

aus der brust erforderlich. 

die meisten brustoperationen können auch in örtlicher betäubung 

(lokalanästhesie) mit minimaler oberflächlicher beruhigungsmedikation 

(sedierung) durchgeführt werden. das wird 

von manchen Patientinnen gewünscht bzw. ist aufgrund von 

besonderen medizinischen umständen, unter anderem auch 

bei sehr hohem alter, eine sinnvolle Variante. Während einer 

operation in lokalanästhesie ist man durch eine oberflächliche 

beruhigungsmedikation (sedierung) soweit entspannt, dass 

man das Geschehen zwar registriert, berührungen spürt und 

auch mit dem operateur reden kann, jedoch die anspannung 

reduziert ist und die angst deutlich vermindert ist. » 

15

(anZeiGe) 

MediZin brUStGeSUndHeit 

nach der operation ist man für einige stunden im aufwachzimmer, 

danach kann man zu trinken und essen beginnen und 

sollte auch schon ca. 4 – 6 stunden nach der operation das erste 

mal (natürlich mit unterstützung der schwester) aufstehen. 

am ersten postoperativen tag wird der Verband gewechselt, 

die Wunde kann abgeduscht werden und man beginnt ganz 

normal im zimmer herumzugehen. spätestens am zweiten 

postoperativen tag sollte man auch beginnen treppen zu steigen. 

Falls gewünscht, könnte man im normalfall auch nach 

hause entlassen werden. inwieweit „Frau“ am ersten, zweiten 

postoperativen tag oder später nach hause geht, hängt von der 

erholung, den persönlichen lebensumständen und dem eigenen 

empfinden nach der operation ab. 

es ist oft gut, einige tage allein im sanatorium zu bleiben, 

nicht zu viel besuch zu erhalten (außer unmittelbare angehörige 

oder ganz enge Freundinnen) um sich zu erholen. “Frau“ 

braucht auch zeit, um sich mit der Krankheit auseinandersetzen 

zu können und in sich wieder Kraft zu finden. es ist nicht 

die aufgabe der betroffenen Frau, den Partner, die eltern oder 

andere nahe stehende Personen aufzumuntern, zu trösten oder 

aufzurichten. Primär sollte es der betroffenen Frau möglich 

Die neuen Anforderungen an das Familienleben 

durch die Geburt eines Kindes 

Immer wieder kommt es bei Schwangerschaften zu Komplikationen 

und/oder die Geburt verläuft anders als gedacht. Die ersten Wochen 

mit dem Baby sind vielleicht nicht so wie erwartet, das Kind ist unruhig 

oder schreit, obwohl es gewickelt, gefüttert & getragen wird. 

Eltern haben vor lauter Sorge um ihr Kind keine Zeit mehr für ihre 

Beziehung und fragen sich, was sie falsch machen - Schuldgefühle 

und Dauermüdigkeit entstehen. 

Die körpertherapeutische Methode nach Paula Diederichs verhilft 

dem Baby zu mehr Selbstregulation und wird durch ausführliche und 

einfühlsame Gespräche - um die Emotionen aufzufangen und die 

eigene Situation besser verstehen zu können - ergänzt. 

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Kind & PartnerIn, lernen Entspannungshilfen für Mutter, Vater & 

Kind kennen, genießen Entstressung & entdecken neue Zugänge zu 

den eigenen Kräften. 

16 

sein, sich mit dieser Krebserkrankung auseinanderzusetzen 

und jede hilfe zu bekommen, die möglich ist. seien es bücher, 

meditations-Cds, psychische betreuung, Gespräche mit nahestehenden 

oder nur schlafen, Fernsehen, musikhören etc. 

um sich abzulenken. schmerzmedikamente sind – wenn überhaupt 

– nur zwei bis drei tage erforderlich. 

nähte zu entfernen ist nicht mehr notwendig, da sich auflösendes 

nahtmaterial verwendet wird. natürlich soll man keine 

schweren arbeiten nach einer brustoperation durchführen, 

doch schon nach zwei bis drei Wochen kann man den normalen 

tagesablauf wieder aufnehmen. autofahren ist außer bei 

schmerzen im brustbereich durch den sicherheitsgurt schon 

in den ersten tagen nach der operation möglich sowie kleinere 

tätigkeiten im haushalt. mit sport sollte man drei bis vier 

Wochen warten. 

im Vordergrund steht in den ersten Wochen nach der operation 

die Wiederaufnahme des normalen täglichen lebens, 

aber natürlich braucht „Frau“ zeit und die hauptenergie, um 

festen boden unter den Füßen zu bekommen, sich körperlich 

und psychisch zu erholen. alles was einem gut tut, soll versucht 

werden. 3 

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fASt-trACK 

SUrGery 

ein neues operationsKonzept minimiert Die beLastungen für 

Die patientin unD sorgt Dafür, Dass Diese rasch wieDer in 

ihren gewohnten Lebensrhytmus zurücKfinDet. 

17

MediZin FaSt-traCK-SUrGerY 

18 

mit Dem fast-tracK-surgery-Konzept geLingt es, 

Die posttraumatische stressreaKtion auf ein minimum zu begrenzen. 

die medizin ist in einem ständigen Wandel, 

dies betrifft auch die operative medizin. Jede 

operation stellt für die oder den betroffenen 

ein einschneidendes erlebnis dar, welches mit 

Ängsten, aber auch hoffnungen verbunden ist. 

Ängsten vor der belastung, die mit dem operativen eingriff einhergehen 

oder vor der bedrohung der körperlichen integrität, 

aber auch mit der hoffnung den notwendig gewordenen operativen 

eingriff gut überstehen und eine lösung des Problems im 

sinne einer heilung erzielen zu können. 

unter „Fast track surgery“ versteht man ein Konzept, welches 

sich zunehmend in der operativen medizin durchsetzt und 

zum ziel hat, durch eine speziell ausgearbeitete betreuungsstrategie 

eine optimale betreuung der Patienten vor, während 

und nach der operation zu gewährleisten. ziel ist es, dass die 

Patientin nur für eine möglichst kurze zeitspanne ihrem gewohnten 

lebensrhythmus entrissen wird. Wörtlich übersetzt 

heißt „Fast track“ schnelle spur, bzw. auch schnellzug. es 

teXt dr. HanneS SMoniG 

geht also darum, die perioperative situation in einer möglichst 

kurzen zeitspanne abzuwickeln und der Patientin unangenehme 

nebenwirkungen wie schmerzen, erbrechen, langer nahrungsentzug 

etc. zu ersparen. 

die eCKPFeiler deS „FaSt traCK“-KonZePteS 

• eine sorgfältige aufklärung der Patientinnen über den 

gesamten vor/perioperativen Verlauf. Wir wissen alle, 

dass wir mit dingen die uns bekannt sind leichter zu Rande 

kommen. 

• möglichst kurze orale nahrungskarenz vor dem operativen 

eingriff. War es bis vor kurzem noch üblich Patientinnen 

über längere zeiträume vor der operation nüchtern zu 

belassen, ist es heute in den meisten Fällen möglich, vor 

allem die Flüssigkeitszufuhr auf normalem Weg bis zu 2 

stunden vor der operation zu ermöglichen. 

• atraumatische, wenig belastende operationstechniken, 

z.b. laparoskopische operationstechnik oder die misgavladach-methode 

beim Kaiserschnitt. 

• eine rasche mobilisation der Patientinnen nach der 

operation. 

• der rasche orale Kostaufbau, beginnend zwei stunden nach 

der operation. 

• Vermeiden bzw. wenn notwendig begrenzung der 

zeitdauer für die anwendung von drainagen, 

blasenkathetern etc. 

• eine optimale schmerztherapie nach der operation sowie 

gezielte maßnahmen zur Verhinderung von erbrechen. 

mit diesen möglichkeiten gelingt es die sogenannte posttraumatische 

stressreaktion auf ein minimum zu begrenzen. die 

Patientinnen können frühzeitig mobilisiert werden und finden 

rascher zur normalität und selbständigkeit. 

ein weiterer wichtiger bestandteil der „Fast track“-Chirurgie 

ist die narkoseführung. hier ist die auswahl des narkoseverfahrens 

ein entscheidender Punkt. den eingriffen, die in Regionalanästhesie 

(spinal- oder epiduralanästhesie) durchgeführt 

werden können, sollte der Vorzug gegeben werden. ebenso 

wichtig ist der differenzierte einsatz von narkosemitteln, abgestimmt 

auf den entsprechenden eingriff. auch die schmerztherapie 

nach der operation spielt ebenso wie effiziente strategien 

zur Vermeidung von postoperativer Übelkeit eine wichtige 

Rolle. 

Shutterstock / lenetstan 

in weiterer Faktor ist die individuell dosierte Verabreichung 

von Flüssigkeit während der operation. Wenn zu viel Flüssigkeit 

über infusionen in den Kreislauf gegeben wird, ist die 

vermehrte ausscheidung großer Flüssigkeitsmengen eine mögliche 

zusatzbelastung für die Patientinnen. durch eine Flüssigkeitsüberladung 

kann es in weiterer Folge zu störungen bei 

der Wundheilung kommen. 

diese Konzepte der „Fast track surgery“ bzw. „Fast track anästhesie“ 

wenden wir im leonhard schon seit einiger zeit sehr 

konsequent an. es bedeutet für die Patientinnen geringere allgemeine 

Risiken, bessere und schnellere Rekonvaleszenz nach 

einer operation und einer Verkürzung des stationären aufenthaltes. 

die postoperative beeinträchtigung der Patientin wird 

vermindert, auch werden allgemeine Komplikationen wie infektionen 

oder Wundheilungsstörungen bzw. kardiopulmonale 

Probleme vermieden. 

im zentrum dieser „Fast track“-strategien steht in erster linie 

das Wohlbefinden unserer Patientinnen, das heißt optimierte 

Chirurgie mit geringen Komplikationen, guten ergebnissen 

und rascher Rückkehr der Patientinnen in die gewohnten 

lebensbedingungen. dieses ziel wird durch eine enge zusammenarbeit 

zwischen operateuren, anästhesisten und der 

Pflege erreicht. Gerade für die Pflege ist die frühzeitige mobilisation 

und ernährung der operierten Patientin ein wichtiges 

anliegen. dies beeinflusst auch die tätigkeit unseres Pflegeteams 

nachhaltig. das augenmerk unserer schwestern liegt 

zusätzlich auf der motivierung und einfühlsamen begleitung 

unserer Patientinnen. 

zusammenfassend ist der Grundgedanke der „Fast track surgery“ 

darin gelegen, äußere eingriffe auf den organismus auf 

ein minimum zu beschränken und auch die selbstregulierenden 

Kräfte des Körpers zu mobilisieren. damit lässt sich die 

Kaskade aus angst, stress und abhängigkeit wirksam durchbrechen, 

und organ-Funktionsstörungen, inmobilisation und 

daraus resultierenden Komplikationen wirkungsvoll vorbeugen. 

Wir stellen uns gerne dieser großen interdisziplinären 

herausforderung. 3 


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20 

AKne: 

eine 

HOrMOnerKrAnKUnG 

Shutterstock, Piotr Marcinski 

akne sowie bestimmte Formen des haarausfalls 

am Kopf (androgenetische alopezie) und verstärkte 

behaarung am Körper (hirsutismus) 

sind verschiedene Formen eines krankhaften 

einflusses der männlichen hormone (androgene) 

auf die haut. bis zu 90% der Jugendlichen mit einem 

altersgipfel um das 14. lebensjahr leiden in unterschiedlichem 

ausmaß unter akne, die nach abschluss der Pubertät ausheilen 

sollte. 

besteht diese erkrankung über das 20. lebensjahr oder tritt 

sie später auf, dann kann sie ein hinweis auf ein komplexes, 

pathologisches Geschehen sein, das über Jahre andauern und 

zu schwerwiegenden erkrankungen führen kann. Wenn man 

von der tatsache ausgeht, dass persistierende oder wieder auftretende 

akne im jüngeren, verstärkte behaarung im mittleren 

alter und haarausfall am Kopf eher präklimakterisch auftritt, 

dann liefert die akne schon relativ früh hinweise auf mögliche 

erkrankungen, die Jahre später auftreten können. aus diesem 

Grunde sollte jede akneerkrankung nach dem 20. lebensjahr 

hormonell, internistisch und gegebenenfalls genetisch abgeklärt 

werden. 

die häufigsten ursachen der akne bei einer geschlechtsreifen 

Frau sind das polycystische ovarsyndrom (PCo-syndrom), 

funktioneller androgenismus, chronischer stress, anwendung 

von gestagen- bzw. androgenbetonten anti-baby-Pillen bzw. 

medikamenten. auch die selten auftretenden androgenbildenden 

tumore können akne verursachen. 

beim PCo-syndrom, an dem ca. 10 % aller Frauen leiden, wird 

unter dem einfluss von männlichen hormonen die Reifung von 

eizellen gestört, die ovulation verhindert (sterilität) und im 

eierstock bleiben viele, randständig gelegene Cystchen, die man 

im ultraschall leicht diagnostizieren kann, bestehen. häufig 

ist das PCo-syndrom mit Übergewicht und einer störung des 

zuckerstoffwechsels (insulinresistenz) vergesellschaftet, die 

später in diabetes mellitus ii, arteriosklerose, erhöhtem blutdruck, 

schlaganfall resultieren. auch eine erhöhte inzidenz an 

brustkrebs und Gebärmutterschleimhautkrebs steht damit in 

zusammenhang. 

diaGnoStiK 

die diagnostik wird zunächst durch eine genaue anamnese 

im hinblick auf familiäre belastung, die Fragen des life–style 

und der medikation betreffen. das Gewicht spielt auch eine 

wichtige Rolle, body–mass–index sollte zwischen 21 und 25 


aKne gehört zu Der pubertät, wie Der erste LiebesKummer. 

was aber, wenn sie nach Dem 20. Lebensjahr auftritt? 

teXt dr. alFonS Walter KoWatSCH 

MediZin aKne: eine HorMonerKranKUnG 

kg/m 2 liegen. der bauchumfang sollte 88 cm nicht übersteigen. 

der wichtigste diagnoseschritt im Rahmen der abklärung der 

akne ist eine hormonuntersuchung, aber auch die information 

über leber- und Fettstoffwechsel. bestimmungen des insulins 

mit Glukosebelastungstest sind obligatorisch. 

tHeraPie 

die konventionelle aknetherapie beruht auf der auflösung 

der oberflächlichen schichten der haut, der so genannten 

Keratolyse mit Fruchtsäure und Vitamin-a-derivaten (isotretinoin) 

und bakteriostase mit lokaler bzw. systemischer antibiotika- 

anwendung. diese behandlung ist leider nur symptomatisch, 

das heißt nicht ursachen bezogen und durch häufige 

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MediZin aKne: eine HorMonerKranKUnG 

Wiederholungen entwickelt sich auch eine Therapieresistenz.» 

das isotretinoin verursacht schwere psychische und körperli»che 

nebenwirkungen und bei embryonen missbildungen, 

sodass eine Patientin nach dieser behandlung zwei monate 

nicht schwanger werden darf. 

daher ist bei Frauen eine hormonelle, androgen senkende 

Therapie zu bevorzugen. die nicht medikamentösen maßnahmen 

umfassen normalisierung des Gewichtes mit einer 

professionellen lebensstilberatung, stressreduktion und spiritualität. 

die ernährung sollte niederkalorisch mit mehrfach 

ungesättigten Fettsäuren versehen und sojabetont sein. milch 

und milchprodukte sind zu meiden. ausreichende bewegung 

mindert die insulinresistenz. liegt ein androgenüberschuß als 

Folge anderer hormonerkrankungen vor, sollte die ersterkrankung 

zunächst behandelt werden. 

bei Frauen mit akne und PCo–syndrom mit Kinderwunsch 

sollte eine hormonelle stimulation des eisprunges durchgeführt 

werden und wenn eine insulinresistenz vorliegt, ist die 

medikamentöse normalisierung des zuckerstoffwechsels (mit 

metformin) indiziert. bei eintretender schwangerschaft ändert 

sich auch die hormonelle situation und damit auch die hauttextur, 

die eine Verbesserung erfährt. liegt kein Kinderwunsch 

vor, steht eine breite Palette von hormonpräparaten zur Verfügung, 

die praktisch nebenwirkungsfrei durch die senkung 

des androgenspiegels und damit zu einer ausheilung der akne 

führt. dieser heilungsprozess kann durch eine lokale anwendung, 

der so genannten elos–technologie beschleunigt werden. 

diese besteht aus einer Kombination von lichtenergie in 

einer bestimmten Wellenlänge und bipolarem strom, was in ei- 

ner raschen Reduktion von entzündungsherden und talgpro- 

duktion resultiert. dadurch kann auf eine antibiotikatherapie 

verzichtet werden. 

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akne ist eine hormonelle erkrankung der haut, die entsprechend 

hormonell abgeklärt und hormonell behandelt werden 

sollte. 3 

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und regeneration von Körper und Seele. der Kurs findet wöchentlich/montags 

von 9.00 - 10.30 Uhr im Sanatorium St. leonhard statt. 

anmeldung und informationen bei Mag. Marietheres arvay, 0650 / 21 11 972 

und marietheres_arvay@yahoo.de 

23

Paul Abele 

Louis Ablasser 

Leon Affenberger 

Leon Agatic 

Katharina Amon 

David Angerbauer 

Zoe Anzlovar 

Nico Apaunik 

Elias Arbab 

Lucas Arbab 

Moritz 

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Clemens Astner 

Romina Auer 

Luca Auer 

Lilia Auer 

Paul Aumayr 

Noah Bachatz 

Valentina Bacher 

Lena Balikic 

Noah Belaj 

Henri Benda 

Helena Bene-Miklautsch 

Johanna 

Bene-Miklautsch 

Albert Bene 

Valentin Benedicic 

Benjamin Benedikt 

Hannes Benesch 

Hannah Berger 

Marie Berger 

Marie Berger 

Noah Bergmann 

Tim Bernasch 

Marlene Bierbamer 

Johanna Bierbaumer 

Annika Bilovitz 

Paul Binder 

Anne Bischofer 

Leo Blaha 

Philipp Blazek 

Florentina Böhm 

Emma Bonato 

Alan Bondar 

Julius Braunstein 

Benjamin Breinl 

Constantin Brunner 

Benjamin Buchegger 

Anna Bürger 

Julian Burkhart 

Jakob Cavalcanti Selbach 

Moritz Cermenek 

Sophia Cohen 

Janina Combé 

Felix Czerny 

Calina Czettl 

Chiara D‘Alessandro 

Hannah Dearing 

Elias Dehn 

Philipp Dienstbier 

Anna Diethardt 

Markus Diewald 

Elian Divjak 

Luisa Doberauer 

Felix Döller 

Florian Dominikus 

Katharina Ebner 

Ronja-Marie Eder-Skof 

Paul Edler 

Maximilian Edlinger 

Sarah Edlinger 

Noemi Eger 

Julian Egger 

Jana Egger-Schinnerl 

Boris Eichelsberger 

Sara Eichhöbl 

Elsa Ekengren 

Vera Eklaude 

Max Engel-Rindler 

Moana Enzinger 

Michael Erlach 

Marilena Falsone 

Aurelie Fantner 

Lina Fasch 

Florian Fath 

Bruno Fehringer 

Helene Flucher 

Richard Frank 

Valentina Frank 

Cäcilia Freisacher 

Laura Freisinger 

Helene Freund 

Lena Friesenbichler 

Fridolin Frisch 

Ylvie Fritz 

Iris Fröhlich 

Patricia Fuchs 

Lea Fuchs 

Maximilian Fürst 

Carla Ganser 

Paul Gasperl 

Cosimo Gaugl 

Moritz Gebetsroither 

Valerie Gellner 

Vincent Gergits 

Alexander Gessl 

Annalena Glauninger 

Nora Göberndorfer 

Jan Gollner 

Tiago Tetyczka 

Julia Goriupp 

Paul Götz 

Lana Grabner 

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Nico Haslauer 

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Simon Hausner 

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Nico Heidinger 

Daniel Heidrich 

Leo Heiland 

Paul Heininger 

Anabel Hermann 

Valentina Herunter 

Jonah Hirschmann 

Anabell Hirtenfellner 

Tobias Hobisch 

Julin Hödl 

Sebastian Hofer 

Henry Hofer 

Lilliana Hofer 

Maximilian Höfler 

Vincent Hoffmann 

Aaron Hofmann 

Hanna Hofstätter 

Jan Homann 

Nina Hörschelmann 

Santiago Huber 

Lisa Hye 

Benedikt Irran 

Sophia Jäger 

Leonhard Jaklitsch 

Tristan Jaksch 

Paul Janach 

Helena Janak 

Emma Jandrasits 

Johannes Janisch 

Mia Jauschnegg 

Maria Jud 

Angelina Jung 

Felix Jurek 

Ella Jurtschitsch 

Leo Kainz 

Lia Kaltenbeck 

Lena Kardamilakis 

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Hanno Karre 

Julian Kasper 

Eva Kaufmann 

Noah Kaus 

Lea Kerschbaumer 

Julian Kheang 

Moritz Kießner-Haiden 

Florian Kikinger 

Xaver Klamminger 

Philipp Klar 

Leonardo Klement 

Lydia Klingenbrunner 

Hannah Klopf-Spendau 

Lorenz Klug 

Findus Klug 

Lilly Koblischek 

Maximilian Koch 

Maximilian Koglbauer 

Magdalena Kogler 

Philip Kogler 

Nils Kohlhofer 

Veronika Kolb 

Samuel Kolbl 

Lilo Kolimbatovic 

Johanna Koller 

Philipp Koller 

Rosalie Koller 

Max Koller 

Luis Koller-Prisching 

Sarah Kollmann 

Lena Kollmann 

Mia Konecky 

Elias Konecnik 

David König 

Nina Kornberger 

Julia Kos 

Benjamin Koschak-Pintar 

Johanna Kotnik 

Marco Kovac 

Julia Kovacic 

Marie Kraber 

Johanna Kräftner 

Lias Kratzer 

Elias Kraus 

Mira Kreimer 

Marleen Kreiner 

Jan-Silas 

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Thomas Kropf 

Julian Krotmeier 

Leon Kurz 

Werner Küttner 

Elliot Lackner 

Jan Ladenhauf 

Verena Ladstätter 

Antonia Lafer 

Mira Lakata 

Max Langer 

Katharina Lebernegg 

Alessandro Legat 

Olivia Lehofer 

Marie Leidorfer 

Clara Leipnitz 

Finn Leitinger 

Josef Leitner 

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Gabriel Lenger 

Hannah Lenhart 

Linda Leodolter 

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Simon Lidauer 

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Thea Lind-Schulze 

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Simon Lischnig 

Marlin Loga 

Julian Logar 

Alexander Loi 

Anna Lorenz 

Daniel Lorenzer 

Angelo Ludomirska 

Moritz Ludwig-Stefula 

Stefan Luley 

Gregor Luttenberger 

Laurenz Mädje 

Daniel Madritsch 

Luna Maier 

Anja Maitz 

Peter Malek 

Florian Marchl 

Luis Margreiter 

Emma Marka 

Rosa Marko 

Marie-Theres Marko 

Kayla Markovec 

Viktoria März 

Raphael Mauerhofer 

Julia Mautz 

Margherita Mayer-Rieckh 

Mitra Mayr 

Sarah Mayr 

Fabian Meichenitsch 

Marlene Meinhart-Dohr 

Simon Meissner 

Jan Meyer 

Anna Mick 

Damjan Miniberger 

Simon Moik 

Sophia Molnar 

Ella Morgenroth 

Sophia Mörth 

Anika Mörth 

Florentina Moser 

Clara Moser 

Luca Müller 

Zoe Musits 

Leon Nagl 

Isis Naimer 

Konstantin Navysany 

Katharina Nechutny 

Kim Neubauer 

Theodor Neugebauer 

Philipp Neuhold 

Hannah Neuhold 

Valentina Neuhold 

Gabriel Neuhold 

David Neumann 

Isabella Neuner 

Georg Neuper 

Anna-Helene Neurauter 

Emelie Nicholls 

Johanna Niederl 

Sophie Niesner 

Valentina Ninaus 

Laura Nistelberger 

Luisa Nunner 

Flora Oberleiter 

Mona Obermayer 

Julia, Caterina Obermayr 

Till Oberrisser 

Maximilian Odörfer 

Theo Öffl 

Luna Ofner 

Moritz Omann 

Zeno Oraze 

Anna Osenjak 

Marie Oswald 

Lukas Paar 

Christian Pachler 

Noah Pallauf 

Rebecca Paller 

Marco Panser 

Christoph Panzer 

Julian Passail 

Tim-Arthur Passer 

Magdalena Patterer 

Anna Pechmann 

Daniel Pein 

Gottfried Pengg 

Elina Perner 

Matheo Peter 

Gloria Petrasch 

Gregor Petzl 

Jakob Pfeifer 

David Pferschi 

Melina Pietschnig 

Philipp Pilch 

Leo Pinkes 

Maximilian Pinter 

Elisa Piquet- Gauthier 

Laura Pirolt 

Mirian Pischler 

Rea Plechinger 

Emilie Plepelec 

Janis Pochat 

Elias Podlipnig 

Tobias Polak 

Felix Pongratz 

Leo Pontesegger 

Antonia Possek 

Maximilian Pöttinger 

Sebastian Präsoll 

Marie Pratl 

Elina Pregartner 

Lea Prenner 

Theo Pretterhofer 

Elias Prieling 

Felix Puchegger 

Magdalena Radl-Patthy 

Hannah Rämbitsch 

Matteo Rami 

Lara Ramiqi 

Ylvie Ranacher 

Niklas Rauch 

Valentina Rauh 

Isabella Rauscher 

Jana Reich 

Maximilian Reif-Kornexl 

Helene Reimann 

Felix Reinbacher 

Sophie Reinhart 

Elisabeth Reinisch 

Gabriel Reinisch 

Liliana Reinmüller 

Julian Reumüller 

Theresa Richter 

Jakob Rieberer 

Max Riebesmeier 

Christian Riedl 

Moritz Rieger 

Lorenz Rieger 

Ludwig Riegler 

Jakob Riegler 

Constanze Rinner 

Laurin Robin 

Stella Rohani 

Nikolai 

Rössmann-Tsybrovskyy 

Elias Rousakakis 

Carlos Rudolf 

Nico Rudt 

Felix Rumpl 

Clemens Rünger 

Charlotte Rutrecht 

Ferdinand Sablatnög 

Alexander Sacher 

Penelope Sadrawetz 

Ilvi Sakulin 

Maximilian Salis 

Jakob Sallegger 

Sonya Santos Rosario 

Johanna Sattmann 

Johanna Sauerbrey 

Delia Schaffer 

Marlene Schäffer 

Jona Schaider 

Tizian Scharinger 

Peter Scharmer-Rungaldier 

Rosa Scharrer 

Maximilian Schatzberger 

Una Schellander 

Carina Schenk 

Ilai Schenk 

Philipp Schennach 

Liliana Schichtl 

Felicitas Schinnerl 

Alina Schitter 

Sebastian Schläffer 

Hanna Schmid 

Sebastian Schmid 

Noah Schmuck 

Jonas Schnedl 

Jakob Schnur 

Clemens Schober 

Johanna Schögler 

Fabian Schrank 

Noah Schreibmayer 

Paul Schreibmayer 

Victor Schreiner 

Clemens Schrittwieser 

Helena Schrittwieser 

Linda Schuller 

Paul Schuster 

Lena Schwarhofer 

Helena Schwarz 

David Seebacher 

Anna Senekowitsch 

Franziska Sepetavc 

Selina Serton 

Michael Siebenhofer 

Finn Sieber 

Levin Siegl 

Marie Simon 

Nicolas Sionneau 

Peter Skalla 

Matteo Slanina 

Niklas Sommer 

Tizian Sonnleitner 

Melanie Spirk 

Sarah Spittaler 

Julius Spitzer 

Jan Spitzer 

Noemi Sponer 

Jakob Spreizer 

Anja Stachel 

Siiri Stadlbauer 

Lisa Stadler 

Raphael Stampfl 

Magdalena Stampler 

Johanna Stampler 

Tim Steinbrugger 

Florian Steiner 

Leonhard Steiner 

Selma Steiner 

Sofia Steiner 

Zoe Steiner 

Felix Steiner-Kolb 

Mona Steinköln 

Anna Stimpfl 

Johanna Stipacek 

Hannah Stodola 

Alexander Stoff 

Moritz Stögerer 

Sebastian Stradner 

Andrä Straganz 

Lea Stranzl 

Marie Striedinger 

Lilly Strobl 

Paula Strobl 

Leon Strohmeier 

Heidy Stryeck 

Marlene Stückler 

Jakob Studeny 

Iason Styliatis 

Luka Sudy 

Dominik Suppan 

Emma Suppan 

Nikolas Süssenbacher 

Leona Swoboda 

Anna Szabo 

Elisa Terler 

Maximilian Tessmar-Pfohl 

Robert Teubel 

Konstantin Teuschl 

Lily Theyer 

Johannes Thomsch 

Lorenz Thumser 

Benjamin Thür 

Diana Tieber 

Paula Tieber 

Fabio Tomasi 

Charlotte Troger 

Jan Trummler 

Lian Tschirko 

Alexander Udermann 

Maximilian Ulz 

Niklas Umbauer 

Maximilian Unteregger 

Tobias Unterweger 

Simon Uray 

Zoe Uray 

Lara Vachenauer 

Emma Vanic 

Sophia Vanic 

Diana Vecserdi-Romonti 

Emma Wade 

Linnea Wagner 

Lilian Wagner 

Alexander Walcher 

Emilia Wallner-Ircher 

Nina Weber 

Benedikt Weiner-Murschitz 

Julia Weinhandl 

Indira Weinhappl 

Simon Weinthaler 

Runa Weiss 

Raphael Weissensteiner 

Elisabeth Wendl 

Theresa Weritz 

Katharina Wieland 

Lorenz Wieland 

Leander Wieser 

Lara Wilhelm 

Paula Winkler 

Clemens Wippel 

Philipp Witrisal 

Anna Wlattnig 

Tobias Wohlfart 

Luka Wolf 

Marco Wolf 

Antonia Wolf 

Katharina Wunderl 

Jeremias Wurm 

Theresa Wurzinger 

Laurenz Bresnig 

Dominik Fischer 

Alexander Jocham-Tizaj Greta Koval 

Stefanie Nußgruber 

Johanna Puntigam 

Martina Scheiber 

Theresa Steinkellner 

Valentina Vitrotti 

Magdalena 24Brettenthaler Lena Florian 

Anna-Lena Jörgler 

Sophia Kozel 

Lara STILLE Nusshold POST — 4/2012 Áron Pusztai 

Julian Scheikl 

Lukas Steinköln 

Leopold Vollmann 

25 

Isabella Breuer 

Eva Flotzinger 

Magdalena Vyskocil 

Anne Xu 

Noura Yazdani 

Noah Zadravec 

Magdalena Zaunschirm 

Liliane Zavertanik 

Liliane Zechner 

Johannes Ziller 

Simon Zimmer 

Moritz Zimmermann 

Lucia Zirngast 

Theo Zmugg 

Fabio Zötsch 

Alessandro Zötsch 

Anna Zulauf 

Lena Zweidik

26 

Wenn die freUde 

AUSBleiBt 

währenD in einer schwangerschaft Das auftreten 

einer psychischen störung eher seLten ist, besteht 

in Der zeit nach Der geburt ein erhöhtes risiKo. 

vieLe frauen sinD überrascht unD reagieren mit 

angst, wenn sich nach Der geburt Keine gefühLe Des 

gLücKs einsteLLen. 

Shutterstock, Charmer 

teXt dr.Med.UniV. rené YaZdani, MaG. lilli SCHUCH 

untersuchungen zufolge werden bis zu 80% der 

Wöchnerinnen vom babyblues oder den sogenannten 

heultagen heimgesucht. diese sind geprägt 

durch Weinerlichkeit, irritabilität, Ängstlichkeit 

und besorgtheit, dem Gefühl der entfremdung sowie sehr oft 

appetit- und schlafstörungen. abgesehen von einer zeitlich 

begrenzten unterstützung der jungen mutter, der abklärung 

und aufklärung evtl. auch des Partners über das aktuelle Geschehen 

ist jedoch keine art von Therapie erforderlich. bei depressionen 

reicht die bandbreite von der leichten depressiven 

Verstimmung bis zur schweren wahnhaften depression. als 

mögliche auslöser postpartaler depressionen werden hormonelle 

Faktoren, die veränderte situation, der oftmals durch die 

Geburt erlebte stress, psychosoziale einflüsse und eigene oder 

fremde erwartungshaltungen im zusammenhang mit der Geburt 

angenommen. 

durch das auftreten einer depression ist die junge mutter oft 

nicht in der lage, eine natürliche mutter-Kind-beziehung aufzubauen. 

da sie ihren zustand nicht als Krankheit zu interpretieren 

weiß, entstehen schuldgefühle und das empfinden, eine 

schlechte mutter zu sein. auch das auftreten von zwangsgedanken, 

zwangsimpulsen, eventuell mit dem inhalt, dem Kind 

etwas anzutun, führen zu ausgeprägten scham- und schuldgefühlen. 

unter diesen belastungen kann die Pflege des Kindes 

zu einer kaum zu bewältigenden aufgabe werden. 

trotz der teilweise massiv eingeschränkten lebensqualität 

bleibt die Postpartale depression nicht selten unerkannt, oder 

sie wird von der betroffenen oder ihren angehörigen nicht als 

Krankheit, die einer behandlung bedarf, akzeptiert. 

in der Gesellschaft herrscht die idealvorstellung einer liebevollen, 

aufopfernden mutter vor, die sich ganz selbstverständlich 

um ihr Kind kümmert. Für eine an einer postpartalen depression 

erkrankten Frau ist es besonders schwer sich einzugestehen, 

dass sie zu diesem zeitpunkt schlicht und einfach nicht in der 

lage ist, diesem bild zu entsprechen. Wichtig bei einer psychiatrischen 

erkrankung nach oder in der schwangerschaft sind 

ein frühzeitiges erkennen sowie das einleiten einer adäquaten, 

mit der mutter auch eingehend besprochenen Therapie. 

unter den heute zur Verfügung stehenden diagnostischen und 

therapeutischen möglichkeiten kann die Prognose einer Postpartalen 

depression als sehr gut bezeichnet werden. dennoch 

ist mit einer Gesundungszeit von einigen Wochen, bei schweren 

Verläufen bzw. inadäquater oder gar fehlender behandlung 

sogar mehreren monaten zu rechnen. 3 


dr. Med.UniV. rené YaZdani 

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27 

(anZeiGe) 

In unserer traditionsreichen Apotheke werden Sie von Fachleuten 

kompetent beraten. Wir nehmen uns Zeit für Ihre Anliegen - 

Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden liegen uns am Herzen. 

Mag. pharm. Alice Poier und ihr Team freuen sich auf Ihren Besuch!

An deiner 

Seite 

28 

um Die mutter-KinD-beziehung frühzeitig zu förDern, 

wirD im sanatorium st. LeonharD seit jahren 

mit grossem erfoLg Das 24-stunDen-rooming-in 

praKtiziert. 

Shutterstock, Hannes eichinger 

eines ist sicher: der moment, in dem die mutter nach 

der Geburt ihr Kind zum ersten mal im arm hält 

ist ein ganz besonderer. doch bis die beiden einander 

so gut kennen, dass sie sich auch ohne Worte verstehen, 

kann es schon ein wenig dauern, weiß Pflegedienstleiterin 

herta Kosel-marin, die mütter besonders beim thema stillen 

hilfreich unterstützt. 

nach der Geburt müssen sich mutter und Kind nämlich 

erst einmal aneinander gewöhnen und näher kennenlernen. 

schließlich ist es gerade am anfang nicht so leicht, einen „ichhab-hunger-blick“ 

von einem „ich-fühl-mich-rundum-wohlblick“ 

zu unterscheiden.“ 

24-StUnden-rooMinG-in SteiGert die SenSitiVitÄt 

aus diesem Grund setzt das sanatorium st. leonhard seit Jahren 

erfolgreich auf die 24-stunden-Rooming-in methode, bei 

der mutter und Kind vom ersten tag an im selben zimmer untergebracht 

sind. „auf diese Weise wird die mutter-Kind-beziehung 

besonders positiv beeinflusst. denn durch das tägliche 

miteinander lernt die mutter, die Gesten, blicke und laute ihres 

Kindes von beginn an richtig zu deuten. das stärkt natürlich 

auch das selbstbewusstsein der mutter“, so Kosel-marin. 

der enge Körperkontakt ist aber auch für die temperaturregelung 

des Kindes wesentlich, denn durch ihn wird die Körpertemperatur 

des säuglings ständig konstant gehalten. 

HUnGerZeiCHen Werden FrÜHZeitiG erKannt 

auch das stillen, welches mindestens 8 mal innerhalb von 24 

stunden angestrebt wird, wird durch das 24-stunden-Rooming-in 

wesentlich erleichtert. denn je mehr zeit mutter und 

Kind miteinander verbringen, desto schneller und leichter lernt 

die mutter, die signale ihres Kindes zu verstehen. so kann sie 

schon früh auf die ersten stillzeichen (hungerzeichen) ihres 

Kindes, wie zum beispiel schnelle augenbewegungen, lecken 

an den lippen, herausstrecken der zunge, saugbewegungen, 

Geräusche, hand am mund, bewegungen des Kopfes und des 

Körpers oder unruhe reagieren. „die mutter kann ihr Kind 

daher jederzeit stressfrei anlegen und das Kind ist wesentlich 

entspannter“, erklärt Kosel-marin. späte stillzeichen, wie das 

Weinen, kommen so viel seltener vor. das ist vor allem deshalb 

positiv, da ein weinendes Kind nicht die Geduld hat, das saugen 

an der brust zu üben. denn es fällt ihm meist schwer, die 

mamille (brustwarze) zu erfassen, was langfristig zu wunden 

brustwarzen führen kann. 


teXt Herta KoSel-Marin, Mba 

Herta KoSel-Marin, Mba 

GeSUndHeit rooming-in 

Pflegedienstleiterin im Sanatorium St. leonhard 

MilCHProdUKtion Wird PoSitiV beeinFlUSSt 

Frühes und häufiges anlegen hat aber auch noch andere Vorteile. 

so ist wissenschaftlich erwiesen, dass die entwicklung 

der Prolaktinrezeptoren - also jener Rezeptoren, die die milchproduktion 

in den brustdrüsen der mutter anregen - dadurch 

wesentlich gefördert wird. dies hat zur Folge, dass das Kind 

besser an Gewicht zunimmt und die stillperiode im Gesamten 

länger dauert. 

„da die Kinder beim 24-stunden-Rooming-in auch in der 

nacht gestillt werden, wird die milchbildung extrem begünstigt. 

nachts ist die Prolaktinsekretion nämlich höher als am 

tag“, erläutert Kosel-marin weiter. hinzu kommt, dass der in- 

„Die Mutter lernt so die Signale 

ihres Kindes zu verstehen und 

kann auf frühe Stillzeichen des 

Babys reagieren.“ 

itiale milcheinschuss etwa am zweiten bis dritten tag nach der 

Geburt einsetzt. deshalb ist es gerade in dieser zeit besonders 

wichtig, das Kind regelmässig und uneingeschränkt anzulegen. 

der wichtigste aspekt des 24-stunden-Rooming-in ist aber 

sicherlich, dass mutter und Kind es ganz einfach genießen, die 

ersten tage nach der Geburt nicht getrennt, sondern ganz nah 

beieinander verbringen zu können. auch das lässt sich wissenschaftlich 

nachweisen. denn durch den vermehrten haut- und 

Körperkontakt werden vor allem auch eine ganze menge an endorphinen 

ausgeschüttet – und die wirken nicht nur schmerzhemmend, 

beruhigend und angstlösend, sondern erhöhen auch 

die Wahrnehmung, regen den schlaf an und sorgen für eine 

wohlige und glückliche stimmung bei mutter und Kind. 3 

29

30 

Stillen 

die nAtürliCHSte SACHe 

der Welt 

aLLer anfang ist schwer, auch beim stiLLen. 

Doch mit ein bisschen übung Lernen mütter 

rasch, worauf sie beim anLegen ihres babys 

achten müssen. 

Shutterstock, roxana bashyrova 

ein Kind wird geboren. endlich, das Warten hat ein 

ende. die ersten minuten nach der Geburt eines 

babys werden von vielen eltern als ein sturm von 

Gefühlen, aufregung, Jubel und erleichterung erlebt. 

da der saugreflex in den ersten stunden nach der Geburt 

stark ausgeprägt ist, beginnen viele babys bereits im Kreißsaal 

zu saugen. der erste schritt in Richtung stillbeziehung ist getan. 

doch wie soll es nun weitergehen? Vor allem Frauen die ihr 

erstes Kind zur Welt gebracht haben, bzw. jenen wo das stillen 

bis jetzt noch nicht so gut funktioniert hat, haben den Kopf oft 

voll mit Fragen. 

der riCHtiGe ZeitPUnKt 

Wann soll ich mein baby anlegen? bekommt mein baby wohl 

genug? Wie merke ich eigentlich, dass mein baby hunger hat? 

und da waren dann ja noch die ganzen stillpositionen! stillen 

ist die natürlichste sache der Welt und bedarf keiner ausbildung, 

ansonsten wäre die menschheit bereits ausgestorben. 

natürlich ist das stillen etwas, was erlernt werden muss – von 

der mutter ebenso wie vom Kind. Wichtig ist jedoch zu wissen, 

dass dieser lernprozess zeit braucht und diese zeit sollte man 

sich und dem baby auch geben. 

die meisten Frauen treffen die entscheidung, wie sie ihr Kind 

ernähren wollen, lange vor der entbindung. Wie erfolgreich das 

stillen verläuft, hängt oft von der richtigen Vorinformation 

und der stillbereitschaft der Frau ab. dKKs eva-maria lehr 

möchte ihnen dazu ein paar Vorinformationen rund um das 

stillen geben. 

anGebot Und naCHFraGe 

ab der Geburt bzw. bereits in der schwangerschaft wird die 

sogenannte Vormilch, das Kolostrum gebildet. das Kolostrum 

enthält trotz seiner geringen menge alle wichtigen nährstoffe 

die ein baby in den ersten tagen braucht. 

in einem milliliter Kolostrum sind ca. 4 millionen lebende zellen 

enthalten. aufgrund seines hohen Karotingehaltes schaut 

es im Gegensatz zur reifen muttermilch gelblich bis orange aus, 

hat einen hohen Gehalt an immunglobulinen, wirkt abführend 

und hilft so dem baby seinen ersten stuhl, das mekonium auszuscheiden. 

Während der ersten vier tage nach der Geburt 

wird die milchbildung in Gang gesetzt. dies passiert nach dem 

„angebot und nachfrage-Prinzip“. 

Grundsätzlich wird ein häufiges stillen, das heißt mindestens 

acht mal und mehr in 24 stunden angestrebt. 


teXt eVa Maria leHr, dKKS 

GeSUndHeit WertVolle tiPPS FÜr leiCHtereS Stillen 

dKKS eVa-Maria leHr 

Seit august 2011 im Sanatorium St. leonhard als 

Kinderkrankenschwester tätig, hat sie Fortbildungen zu den themen 

Stillberatung und babymassage erfolgreich absolviert. Sie berät jeden 

donnerstag Mütter zum thema Stillen, beikost und babypflege. 

StillZeiCHen 

babys zeigen jedoch sehr deutlich wann sie gestillt werden 

möchten anhand der hunger- bzw. stillzeichen die da wären: 

• schnelle augenbewegungen 

• lecken an den lippen 

• herausgestreckte zunge 

• saugbewegungen, Geräusche 

• hand am mund 

• bewegung des Kopfes und des Körpers 

• unruhe 

• Weinen 

Weinen ist jedoch ein spätes stillzeichen, das anlegen wird 

dann schwieriger. diese stillzeichen erkennt die mutter allerdings 

nur, wenn ihr baby auch bei ihr ist, deswegen wird das 

Rooming-in im sanatorium st. leonhard auch sehr gefördert. 

ab dem milcheinschuss der meist am 2. bis 4. tag nach der Geburt 

eintritt, beginnt dann der Übergang vom Kolostrum zur 

Übergangsmilch bzw. reifen muttermilch. auch der stuhl des 

babys verändert sich. er wird feuchter, flüssiger, weniger klebrig 

und heller. » 

StillVerHalten 

es ist sinnvoll, in der ersten zeit dem baby bei jedem stillen 

beide seiten anzubieten, und jeweils beidseits trinken zu lassen. 

später entwickelt jede mutter mit ihrem Kind ein individuelles 

stillverhalten, dass für beide passend ist. den milchfluss vom 

ersten tag an zu fördern bringt sehr große Vorteile wie z.b. eine 

schnellere etablierung der milchbildung, weniger Gewichtszu- 

nahme vom baby, weniger zufüttern etc. maßnahmen zur unterstützung 

des milchflusses sind z.b. haut- und Körperkontakt » 

31

(anZeiGe) 


32 

BaByfriendly Hospital initiative der WHo/UniCef 

• Seit 1998 ist das Sanatorium St. leonhard als erstes privates Sanatorium 

träger der WHo/UniCeF verliehenen auszeichnung „Stillfreundliches 

Krankenhaus“. 

• Ziel des 1991 iniziierten Projektes ist es, jedem Kind einen möglichst 

guten Start ins leben zu garantieren. eine der wesentlichen 

Maßnahmen dabei ist die Förderung des Stillens, bei dem die Mütter 

eingehend beraten werden sollen. dies beruht auf der erkenntnis, dass 

neugeborene wenn sie gestillt werden in der regel keine zusätzliche 

nahrung (auch keine Flüssigkeiten) benötigen. Zudem unterstützt das 

Stillen den natürlichen Saugreflex und stärkt die abwehrkräfte des 

babys. 

• da Mutter und Kind laut UniCeF so wenig wie möglich getrennt werden 

sollen, wird im St. leonhard das rooming-in praktiziert, was den Kontakt 

zwischen Säugling und Mutter intensiviert und die Stillbereitschaft 

erhöht. auch achtet man in „stillfreundlichen“ Häusern darauf, dass die 

neugeborenen ihre nahrung dann erhalten, wenn sie bedürfnis danach 

verspüren. 

ichtig schön schwanger 

Eine Schwangerschaft verändert vieles in Ihrem Leben – vor allem 

Ihren Körper. Deshalb ist in dieser Zeit eine intensive Pflege der Haut 

besonders wichtig. Bübchen Mama Produkte beugen mit dem Hydro-Lipid-Komplex 

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nachweislich harmonisierend. So können Sie sich ganz ent- 

spannt auf Ihr Baby freuen. 

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zwischen mutter und baby, bonding wiederholen oder eine 

kurze brustmassage vor dem anlegen. 

muttermilch ist die perfekte ernährung für ein baby und bietet 

mutter und Kind viele Vorteile. die muttermilch ist z.b. 

jederzeit und überall in der richtigen menge und temperatur 

verfügbar. stillen fördert aber auch die raschere Rückbildung 

der Gebärmutter, ebenso wird der bindungsprozess zwischen 

mutter und Kind gefördert. 

ernÄHrUnG in der StillZeit 

ein weiterer wichtiger Punkt ist die ernährung der Frau in der 

stillzeit. Grundsätzlich ist eine abwechslungsreiche und ausgewogene 

mischkost zu empfehlen. spezielle einschränkungen 

für bestimmte nahrungsmittel sind normalerweise nicht notwendig 

und können die lebensqualität der Frau beeinträchtigen. 

die Quantität der muttermilch ist nicht von der Flüssigkeitsmenge 

der Frau abhängig. Genügend Flüssigkeit, ca. 2 

l pro tag, ist für das Gesamtbefinden wichtig, hat aber keine 

auswirkung auf die menge der muttermilch. Vitaminreiche 

lebensmittel sollten häufig gegessen werden, da die stillende 

Frau einen erhöhten bedarf hat. Vitaminpräparate müssen bei 

einer ausgewogenen ernährung nicht genommen werden – nur 

auf ärztliche empfehlung. Koliken beim baby erfordern in der 

Regel keine umstellung der ernährung. 

es ist uns ein anliegen, mutter und baby in den ersten tagen 

nach der Geburt so gut wie möglich zu unterstützen und ihnen 

einen guten start zu ermöglichen. 3 



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Montag - donnerstag, 10:00 - 12:00 Uhr 

beratung von Schwangeren und deren angehörigen zu allen 

Fragen rund um das Stillen und themen wie etwa: 

brustentzündung (Mastitis), Milchstau, trink- und Saugproblemen 

des Kindes, zuviel oder zuwenig Milch, anlegeproblemen, 

Frühgeburten, Zwillingen, Kindern mit besonderen bedürfnissen, 

beikostbeginn, Hilfe beim Umstellen vom Pumpen 

auf Stillen, lasertherapie bei wunden Mamillen, Mastitis und 

anderen beschwerden 

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die aufnahme ins Sanatorium St. leonhard ist in Krisensituationen 

jederzeit möglich. 

telefonische Voranmeldung erbeten unter: tel. 0316 / 3607 

33

34 

WAS GenAU iSt ein 

GeBUrtSvOrBereitUnGSKUrS? 

Shutterstock, wavebreakmedia 

oft bekomme ich als hebamme zu hören: „die Kinder 

kommen auch ohne Kurs zur Welt, früher hat es das 

auch nicht gegeben.“ das stimmt natürlich, dennoch 

sprechen einige Gründe für den besuch eines Geburtsvorbereitungskurses. 

Werdende mütter benötigen keinen Kurs um 

das atmen und Gebären zu erlernen — das liegt in der natur 

jedes einzelnen menschen – so wie in der natur der gebärenden 

Frau. aber: aus der sicht einer hebamme und zweifachen 

mutter finde ich eine fundierte, professionelle aber auch lustige 

Vorbereitung sinnvoll, da solche informationen angst nehmen 

und unsicherheiten beseitigen können. 

Frauen von heute sind oft mit viel zu vielen informationen rund 

um schwangerschaft und Geburt konfrontiert. Ratgeber, Verwandte, 

Freunde, andere schwangere und mittlerweile auch 

virtuelle diskussionsforen verunsichern oft gerade erstgebärende. 

in unseren Geburtsvorbereitungskursen stehen informationen 

rund um schwangerschaft und Geburt im Vordergrund. Wir 

verstehen unsere arbeit aber auch als aufklärungsarbeit, denn 

die vielen "gut gemeinten" tipps, die man in den ersten 20 bis 30 

Wochen der schwangerschaft erlesen oder erfragt hat, gehören 

besprochen und wenn nötig relativiert. 

die Formulierung „Geburtsvorbereitungskurs“ gefällt mir eigentlich 

nicht so gut, denn sie ist zu einschränkend formuliert. 

Für mich drückt „begleitung und hilfestellung in der schwangerschaft 

sowie Vorbereitung auf die Geburt und elternschaft“ 

die Kursinhalte besser aus, denn eine fundierte Geburtsvorbereitung 

beinhaltet auch die auseinandersetzung mit der mutter- 

und Vaterrolle. 

ob die einzelnen Fragen im kleinen Kreis in Form von Paargesprächen 

mit der hebamme besprochen werden oder dies im 

Rahmen eines Kurses mit mehreren Paaren/Frauen stattfindet, 

muss jede werdende mutter für sich selber entscheiden bzw. 

mit der hebamme besprechen, die sie bei der Geburt im sanatorium 

begleitet. die Geburtsvorbereitung ist vergleichbar mit 

dem Rucksack einer Wanderin: darin befinden sich nützliche 

dinge (Proviant, Regenschutz, Pflaster), die bei bedarf auf der 

Wanderung unterstützen und schützen sollen. die Wanderin 

kann den Rucksack öffnen und sich damit bei bedarf Gutes 

tun, um ihr ziel, zu erreichen. die Geburtsvorbereitung ist 

dieses kleine „Rüstzeug“ für die letzten Wochen der schwangerschaft, 

für die Geburt und die zeit danach! 3 

geburtsvorbereitungskurse iM sanatoriuM st. leonHard 

termine Geburtsvorbereitungskurse: www.leonhard.at 


KUrsinHalte (aUszUg) 

• ernährung in der Schwangerschaft 

• Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden 

• Was kommt in den Klinikkoffer 

• Wann melde ich mich bei der Hebamme? 

• Praktische Körperübungen (wofür?) 

• Phasen der Geburt 

• die Schmerztherapie während der Geburt 

(Homöopathie, akupunktur, Kreuzstich-Pda) 

• die vaginale Geburt / der Kaiserschnitt 

• das Wochenbett (babyblues, besuche) 

• babypflege 

• Stillen / andere ernährungsformen des babys 

• nachbetreuung nach der entlassung durch die 

Hebamme 

GeSUndHeit GebUrtSVorbereitUnGSKUrS 

währenD Der schwangerschaft giLt: nicht vieL, sonDern Die richtige 

information ist wichtig. Dies unD anDere nützLiche tipps erfahren sie 

persönLich in einem geburtsvorbereitungsKurs. 

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Alles rund ums Kinderkriegen 

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35 

(anZeiGe)

36 

CrAniOSACrAle 

tHerAPiefOrMen 

craniosacraLe therapieformen werDen von ärzten aLs zusätzLiche unterstützung 

eines behanDLungsverLaufs vermehrt empfohLen. in Diesem artiKeL erfahren sie wie 

Die "c.s.i.r." - Die "cranio sacraLe impuLs reguLation" wirKt. 

die Craniosacrale Therapie oder Craniosacrale osteopathie 

hat sich aus der osteopathischen medizin 

entwickelt. der begründer war der osteopathische 

arzt William G. sutherland, der von 1873 bis 

1954 in den usa lebte. 

aufgrund seiner beobachtungen kam sutherland zum schluss, 

dass Gehirn und Rückenmark sich in einem bestimmten Rhythmus 

bewegen, der von atmung und herzschlag unabhängig ist. 

dieser craniosacrale Rhythmus geht, so die annahme, vom so 

genannten hirnwasser aus. es umspült Gehirn und Rückenmark 

und schützt sie vor äußeren einflüssen. sutherland nannte 

den Rhythmus «breath of life» (atem des lebens), weil er 

vermutete, dass der Craniosacrale impuls schon beim embryo 

vorhanden ist. 

die Cranio sacrale impuls Regulation ist eine sanfte abwand- 

teXt JUditH M. taUCHer, bSC 

lung der Cranio sacralen osteopathie welche von dr. Joelle 

aimée-toulouse und ihrem Partner erich Kubisch entwickelt 

und von den beiden gelehrt und weitergegeben wurde. 

Grundlage jeglicher biodynamischen Körperarbeit, ist die Palpation 

dieser rhythmischen bewegung, die wie die bewegung 

des blutes oder der atmung am ganzen Körper insbesondere an 

den Knochen des schädels und dem Kreuzbein tastbar ist. dieser 

tastbare Puls (Craniosacraler Rhythmus impuls) reagiert 

auf einflüsse von außen wie das auch andere biofeedback-zeichen 

des Körpers tun: vergleichbar mit schwankungen in der 

atemfrequenz, die atemtiefe oder wie dem Pulsreflex. 

um diesen Puls als bewegung zu palpieren, benötigt es eine 

fundierte ausbildung, Übung und viel erfahrung. ist die bewegungswelle 

in einer Körperregion nicht zu ertasten, weist dies 

auf eine lokale Verletzung oder eine blockade hin. die thera- 

Shutterstock: tommaso lizzul 

peutischen berührungen oder techniken reichen dann von 

deutlich spürbaren, manuellen techniken bis hin zu sanften 

berührungen, welche subtil aufspüren und die bewegung in den 

strukturen des organismus begleiten und stützen. » 

ablaUF einer beHandlUnG 

bei den behandlungen, welche zwischen 40 bis 60 minuten 

dauern, liegt der Patient angezogen auf einer liege – meistens 

in Rückenlage; Kinder sitzen gerne bzw. spielen während der 

behandlung und geben die dauer des Kontaktes selbst vor. 

eine Überbehandlung wird durch diese Vorgehensweise ausgeschlossen. 

neugeborene liegen auf einer unterlage oder in den 

armen der mutter; auch sie geben dem behandelnden die erlaubnis 

sowie die Grenzen der behandlung selbst. 

Während der behandlung bewegt sich der/die Praktizierende 

in ständig wechselnder und unterschiedlicher Reihenfolge zwischen 

z.b. Füssen, Kreuzbein, Kopf etc. ein großer teil der behandlungszeit 

besteht darin, dass das Craniosacrale system in 

seiner struktur und bewegung wahrgenommen und begleitet 

wird. nacheinander wird die aufmerksamkeit auf verschiedene 

strukturen wie Knochen, hirnhäute, organe und Flüssigkeit 

gelenkt. Genaue anatomiekenntnisse und praktische erfahrungen 

ermöglichen es, die strukturen des Craniosacralen 

systems mit den händen zu erkennen und somit auch Fehlstellungen 

und Veränderungen in der eigenbewegung zu identifizieren. 

allein schon die beobachtung und begleitung kann 

diese strukturen beeinflussen, ihre eigenbewegung verstärken 

und somit zur Gesundung des organismus führen. 

neben den entspannenden techniken stehen auch mobilisierende 

und aktivierende techniken zur Verfügung. in der behandlung 

wird das augenmerk auf ihr zusammenwirken gelegt. 

"es geht darum, durch feine impulse, blockaden zu lösen 

und den Craniosacralen Rhythmus wieder in seinen natürlichen 

Fluss zu bringen», umschreibt Rudolf merkel, leiter der schule 

für Craniosacrale osteopathie in der schweiz, seine arbeit. 

„es ist, als würde ich dem Pendel immer wieder neuen schwung 

geben, in der hoffnung, dass es anschliessend selbständig und 

etwas kraftvoller schwingt.“ 

Craniosacrale Körperarbeit bedeutet nicht nur den Körper 

zu entspannen, sondern jene Fähigkeit zu stärken, welche blockierte 

bereiche des Körpers und psychisch belastende Themen 

aufzulösen vermag. so wird eine integration der betroffenen 

Körperstrukturen und eine Verarbeitung traumatisierender 

erfahrungen langfristig unterstützt. das ziel meiner arbeit 

ist es, den menschen zu befähigen, die eigene Kompetenz zur 

Gesundung zu erkennen und zu erfahren. dies stärkt seine 

Ressourcen und lädt eine neue Form der entspannung in den 

Körper ein. 3 

craniosacrale tHeraPie iM sanatoriuM st. leonHard 

JUditH M. taUCHer, bSC 

Craniosakrale impulsregulation für Frauen, Kinder und neugeborene 

Hebamme & Gesundheits- und Pflegewissenschafterin 

0664 / 85 96 628, hebamme.judith@gmx.at 


GeSUndHeit CranioSaCrale tHeraPieForMen 

indiKationen, Bei denen die CraniosaCrale KörperarBeit 

erfaHrUngsgemäss HilfreiCH eingesetzt Werden Kann: 

• Kopf-, nackenschmerzen, Gelenk-, Muskel-, rückenschmerzen 

• Schlafproblemen, Migräne 

• Schiefhals, unterstützend bei Schädelasymmetrien, chronischen 

ohrenentzündungen, Schielen, Kiefergelenksprobleme 

• beckenfunktionen (beweglichkeit becken und Kreuzbein) 

• begleitung bei Zahn- und Kieferregulationen 

• nach schweren infekten oder operationen, Verletzungen und 

narbenbildung, nachbehandlung nach Stürzen 

• organische und emotionale Unterstützung in der 

Schwangerschaft und als Vorbereitung auf die Geburt 

• nachbetreuung der Mutter und / oder des Kindes nach der 

Geburt oder Problemgeburten 

• „Schreikinder“ (Saugprobleme, Schlafprobleme, bauchkrämpfe) 

• Wahrnehmungsprobleme 

• erschöpfung nach beruflicher, familiärer belastung (burn out) 

Zu wenig für 2 

SEIT 

1711 

37 

(anZeiGe) 

Foto: Jorj Konstantinov

GeSUndHeit der GeSUnde KinderFUSS 

für GeSUnde KinderfüSSe 

die bedeutung gesunder Füße für die gesundheitliche 

Gesamtentwicklung von Kindern wird nicht 

nur in Österreich kaum thematisiert. mehr als 

zwei drittel der österreichischen Kinder im alter 

von 3-6 Jahren tragen zu kleine haus- und straßenschuhe. 

dadurch können Fußschäden verursacht werden. befragungsergebnisse 

zeigen, dass eltern über das Thema nur unzureichend 

informiert sind und die Wichtigkeit passenden schuhwerks zur 

Gesunderhaltung der Füße unterschätzt wird. 

(anZeiGe) 

38 

Lauflernschuhe 

vom Orthopädieschuhmacher 

Die LaufLernschuhe vom orthopäDieschuhmacher sinD Die beste 

aLternative zum barfussLaufen, Denn für eine gesunDe entwicKLung 

soccci Lauflernschuhe aus Leder 

sind die perfekte Alternative 

zum Barfußlaufen und sorgen 

für die gesunde Entwicklung 

der Kinderfüße. 

brauchen KinDerfüsse vor aLLem bewegungsfreiheit, 

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der kleine Kinderfuß ist ein äußerst komplexes Gebilde, denn 

er besteht aus 28 Knochen, 107 bändern und 18 muskeln. 

Fehlstellungen der Füße wirken sich auf den gesamten Körper 

aus, denn die Fußentwicklung ist mit der Gesamtkörperentwicklung 

der Kinder untrennbar verbunden. der Grund vieler 

Fußfehlstellungen liegt in einer zu schwachen Fußmuskulatur, 

die zu beschwerden im bereich des bewegungsapparates, wie 

beispielsweise Kniebeschwerden und Rückenschmerzen, aber 

auch zu Kopfschmerzen führen kann. Viele gesundheitliche 

Probleme des erwachsenen können also von Kindesbeinen an 

vermieden werden. 

am besten kann Fußfehlstellungen vorgebeugt werden indem 

man Kinder so viel wie möglich barfuß laufen lässt. zudem 

lernen Kinder, die barfuß laufen, besser und leichter laufen als 

Kinder, denen man teures schuhwerk anzieht. leider ist das 

barfußlaufen nicht immer möglich und daher eignen sich lauflernschuhe 

aus leder, wie die von soccci, sehr gut als alternative. 

das naturgegerbte leder der lauflernschuhe ist frei von 

Chrom und anderen schwermetallen und kann daher selbst von 

allergikern barfuß getragen werden. 

die Wildleder-außensohle schützt die Füße des Kindes vor 

Kälte und nässe und sorgt für halt auf glatten böden. Gleichzeitig 

ermöglicht sie das intensive abrollen des Fußes, wodurch 

die entsprechenden sehnen, bänder und muskeln besser bewegt, 

ideal durchblutet und gekräftigt werden, und somit Fehlhaltungen 

und haltungsschäden verhindert werden können. 

durch die eigearbeitete Woll-innensohle wird der schuh noch 

gemütlicher und das Fußklima wird unterstützt. lauflernschuhe 

können späteren orthopädischen Fehlstellungen entgegenwirken 

und die gesunde entwicklung des bewegungsapparates 

und die Koordination des Kleinkindes fördern. 

in diesen schuhen lernt das Kleinkind beim laufen automatisch 

seine zehen- und Fußmuskulatur zu benutzen. außerdem 

werden die Fußreflexzonen beim Gehen in lauflernschuhen 

stimuliert, was sich positiv auf den gesamten organismus 

auswirkt. Für eine gesunde entwicklung brauchen Kinderfüße 

vor allem bewegungsfreiheit, bodenkontakt und viele Reize. 3 


GUt Und SinnvOll 

was babys unD mütter wirKLich brauchen ist QuaLität - ob aLs persönLiche 

trageberatung oDer in form von nützLichen proDuKten. 

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ausgebildete trageberaterin 

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damit ihr euer Kind sicher durchs leben 

tragen könnt, biete ich Folgendes an: 

trageberatung bei euch zu Hause, 

Hintergrundwissen und technik des bindens, 

tragetücher und tragehilfen zum ausprobieren, 

leihen und Kaufen. richtiges tragen ist 

nicht nur praktisch im alltag, sondern 

auch gesund für Körper und Seele. 

die ersten tage nach der Geburt sind eine ganz besondere Zeit. Jedes neugeborene ist ein kleines Wunder und 

einzigartig. Genau so einzigartig wie jeder neue erdenbürger, so einzigartig ist auch jedes neugeborenenshooting. 

beim Shooting selbst wird mit indirektem blitz gearbeitet, damit es für die kleinen, jungen augen schonender ist. 

das neugeborene wird bei der Mama im Zimmer, in verschiedenen Posen fotografiert. Hierfür entstehen keine 

zusätzlichen Kosten. Sie erhalten eine Übersicht der bilder per e-Mail. Sie entscheiden sich für ein gratis Foto, die 

restlichen bilder können Sie käuflich erwerben. Ganz toll wäre es, wenn mein erstes Stofftier mit dabei wäre, und 

vielleicht möchte mein großer bruder oder Schwester auch mitmachen? 

Heike Wagner, 8301 laßnitzhöhe, www.meisterfotografin.at 

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39

40 

PUnKt 

für 

PUnKt 

Shutterstock, tommaso lizzul 


WellneSS aKUPUnKtMaSSaGe naCH PenZel 

es müssen nicht immer naDeLn sein, um Die energie in schwung zu bringen – 

bei Der aKupunKtmassage nach penzeL wirD Die Körperenergie mit hiLfe eines 

nach der lehre der traditioenllen chinesischen medizin 

bekommt jeder organismus im mutterleib 

seine individuelle Grundlebensenergie mit auf den 

Weg. diese lebensenergie erhalten wir uns durch die täglich 

aufgenommene nahrung, durch luft und licht. in der traditionellen 

chinesischen medizin werden zwei Komponenten der 

lebensenergie unterschieden: yin und yang. “sehr vereinfacht 

lässt sich das so darstellen: der mensch besteht aus materie 

und Geist indem er sich von den Früchten dieser erde ernährt, 

schöpft er aus materieller nahrung energie für die erhaltung 

seines leibes. in gleicher Weise ist er aber auch auf die energien 

angewiesen, die ihm aus dem Kosmos, aus luft und sonne, 

zufließen. beide energiearten, die der erde, chinesisch als yin 

bezeichnet, und die des alls, yang, bilden gemeinsam die lebensenergie 

des menschen, tsri.” 

Meridiane: die enerGieleitbaHnen 

damit die energie auch zirkulieren kann, benötigt sie ein 

bahnensystem, die meridiane. auch hier unterscheidet man 

yin-meridiane und yang-meridiane. die yin-meridiane beginnen 

am Fuß, ziehen über die Körpervorderseite zu den Fingern. 

dort übergeben die yin-meridiane ihre energie an die 

yang-meridiane, die von den Fingerspitzen über den Rücken 

bis zu den zehen ziehen. hier schließt sich der Kreislauf. die 

meridiane liegen unter der haut, in unterschiedlicher tiefe. 

Kann unsere energie gleichmäßig und ungehindert durch den 

Körper zirkulieren, so geht es uns gut, wir fühlen uns gesund 

und leistungsfähig. dementsprechend ist es für unseren Körper 

von nachteil, wenn der energiefluss gestört wird; das beeinträchtigt 

unser Wohlbefinden. 

Wie entSteHt eine KranKHeit in beZUG 

aUF UnSeren enerGieKreiSlaUF? 

der energiekreislauf kann von einer minute zur anderen gestört 

werden. hier zwei beispiele: stellen sie sich vor, sie gehen 

spazieren, rutschen aus und überknöcheln. ihr sprunggelenk 

schmerzt stark und ihnen wird schwarz vor augen. Was ist 

passiert wenn man nun an unsere Körperenergie denkt? durch 

den unfall hat sich eine energiefluss-störung aufgebaut. der 

Knöchel hat plötzlich viel zu viel energie, die klassischen zeichen 

einer akuten entzündung (hitze, Rötung, schwellung, 

massagestäbchens zum fLiessen gebracht. 

teXt JUtta taUderer, PHYSiotHeraPeUtin 

schmerz, Funktionseinschränkung) bauen sich auf – eine so 

genannte energiefülle im bein. zur gleichen zeit wird ihnen 

schwarz vor augen - energieleere im Kopfbereich. die Kombination 

von energieleere und energiefülle ist ihnen allen 

bekannt, aber vielleicht nie richtig bewusst geworden. oder 

denken sie an eine ganz normale erkältung: sie zeigt sich mit 

heißem, rotem Kopf und kalten Füßen! zuviel energie im bereich 

der oberen atemwege, zu wenig energie im bereich der 

niere, blase und der Füße. energieleere- und energiefüllezustände 

gehen immer hand in hand. 

beHandlUnG Und WiederHerStellUnG 

mit hilfe der akupunktmassage kann der/die Therapeutin das 

energiegleichgewicht wieder herstellen und so den Körper bei 

seiner selbstheilung gut unterstützen. durch nachziehen der 

meridiane mit einem massagestäbchen wird energie verlagert, 

das harmonische energiegleichgewicht wird wieder hergestellt. 

im sanatorium st. leonhard bietet die Physiotherapeutin Jutta 

tauderer akupunktmassage als ergänzung zur klassischen, 

physiotherapeutischen behandlung an. Gerade schwangere 

oder Frauen nach operativen eingriffen schätzen diese sanfte 

behandlungsmöglichkeit. 

Wenn sie noch mehr zu diesem Thema lesen möchten, so 

finden sie informationen in einschlägigen internetportalen, 

wie etwa www.penzel.at, www.penzel.de. auch wenn sie den 

suchbegriff akupunktmassage eingeben finden sie eine Fülle 

an weiterführender literatur. 

akuPunkt Massage iM sanatoriuM st. leonHard 

JUtta taUderer, PHYSiotHeraPeUtin 

informationen und terminvereinbarung unter 

tel. 0650 / 517 06 14 und www.physiotherapie-tauderer.at 

Fr. tauderer betreut und informiert Sie auf Wunsch schon während 

ihres aufenthaltes im Sanatorium St. leonhard. Sie versorgt Sie mit 

informationen bezüglich rückbildungsgymnastik und beckenbodentraining. 

bei bedarf können Sie auch angebote der klassischen Physiotherapie 

- wie einzelheilgymnastik, Heilmassagen oder auch akupunktmassagen 

nach Penzel - in anspruch nehmen. 

41

WellneSS YoGa 

rUnd UM 

die GeBUrt 

Mit yOGA 

yoga unterstützt Die werDenDe 

mutter währenD Der schwangerschaft 

unD bereitet sie optimaL auf Die geburt 

unD Die zeit Danach vor. 

teXt Karin neUMeYer 

yoga in der schwangerschaft steigert 

das Wohlbefinden der werdenden 

mutter und damit das 

des ungeborenen Kindes. es schafft eine 

solide Grundlage für die kommenden 

Jahre des mutterseins. yoga führt zur 

harmonie und einheit mit sich selbst. 

Gerade in der zeit der schwangerschaft, 

in der massive Veränderungen im physischen, 

geistigen und emotionalen Körper 

der werdenden mutter vor sich gehen, 

ist es von großer bedeutung, die innere 

mitte zu finden und zu halten. Werdende 

mütter sind besonders sensibel, sie 

brauchen besonderen schutz, um liebe 

für sich selbst und das heranwachsende 

Kind zu entwickeln. 

WarUM YoGa FÜr SCHWanGere 

die yogaübungen verbessern das Gefühl 

für den eigenen Körper und die 

selbstwahrnehmung, dadurch auch die 

Wahrnehmung des babys im bauch. zu 

wissen was gut tut, stärkt und vertieft 

die bindung zum ungeborenen Kind. 

yoga hilft, die herausforderungen der 

schwangerschaft auf körperlicher und 

seelischer ebene und auch die Geburt 

besser und selbstverantwortlich zu bewältigen. 

die Übungen wirken stärkend 

und harmonisierend auf organe, das 

42 

nerven- und drüsensystem, und die 

Chakren (energiezentren). mögliche 

Geburtspositionen so wie geeignete Wehenpositionen 

werden geübt und ausprobiert. 

atemübungen und die Fähigkeit, 

den atem zu kontrollieren erleichtern 

den Geburtsvorgang. durch das Gefühl, 

gut auf die Geburt vorbereitet zu sein, 

lassen sich viele Ängste reduzieren. yoga 

in der schwangerschaft bereitet auf eine 

natürliche und aktive Geburt vor. 

erlernt werden in der yogastunde verschiedene 

yogahaltungen die ihren Körper 

sanft dehnen, entspannen und kräftigen, 

techniken zur entspannung und 

atemtechniken, die zu einem bewusstem 

atmen und gesteigertem Wohlbefinden 

führen. auch typische schwangerschaftsbeschwerden 

können mit yoga 

gelindert werden. 

YoGa FÜr MaMa Und babY 

nach den ersten Wochen möchten viele 

mütter wieder etwas für sich und 

ihren Körper tun – doch wie geht das 

mit baby? nach einer Geburt haben die 

jungen mütter drei praktische Probleme: 

zeit zum Üben zu finden, die energie 

dazu aufzubringen und zu wissen, welche 

Übungen sicher und wirksam sind. 

yoga für mama und baby schafft klei- 

ne Pausen im alltag. das baby ist immer 

mit dabei und wird in die jeweiligen 

Übungen spielerisch eingebunden. 

ein regelmäßiger besuch wird ab der 

8. Woche nach der Geburt empfohlen. 

der schwerpunkt liegt darin, den beckenbereich 

zu heilen, zu stärken und 

ihn zusammenzuziehen. das Wiedererlangen 

der muskelspannung in becken 

und Rumpf nach der schwangerschaft 

hat zentrale bedeutung. Geübt werden 

u.a. beckenbodenübungen im sitzen, die 

entspannung und Kommunikation zwischen 

mutter & Kind. hier spielt sich 

alles in einem Raum ab: Vom gemeinsamen 

Üben bis zum stillen, spielen, Wickeln 

und Füttern. 3 

yoga iM sanatoriuM st. leonHard 

yoga Für scHwangere 

donnerstag 9:00 – 10:15 Uhr 

mit Karin neumeyer, Yogalehrerin und 

Yogatherapeutin. 

information und anmeldung unter 

k.neumeyer@gmx.at, 0664 / 149 35 33 

Shutterstock, Hannes eichinger 

Shutterstock , vasylshepella 

eSSen, WAS GUt tUt 

ich will in der schwangerschaft bloß 

nicht zu viel zunehmen!" dieses 

Thema beschäftigt viele Frauen. 

doch die schwangerschaft ist nicht die 

richtige zeit, sich mit solchen dingen zu 

belasten. mit einer richtigen ernährung 

ist man satt, kraftvoll und nimmt dabei 

noch überschüssige Kilos ab. das Konzept 

des metabolic balance hilft schnell 

und effektiv, nach der schwangerschaft 

und stillzeit überschüssige Pfunde wieder 

loszuwerden. 

MetaboliC balanCe 

die idee hinter metabolic balance ist, 

dass jeder organismus in der lage ist, 

alle für seine Funktion erforderlichen 

enzyme und hormone selbst herzustellen. 

er braucht dazu allerdings alle 

erforderlichen baustoffe, die er über die 

nahrung zuführen muss. 

dieser ansatz hat seine Wurzeln bereits 

in der antike. hippokrates (400 v. Chr.) 

sagte: „eure nahrungsmittel sollen eure 

heilmittel und eure heilmittel eure 

nahrungsmittel sein“. 


mit Dem metaboLic baLance Konzept werDen sie persönLcih zu 

ihrem iDeaLgewicht begLeitet unD umfassenD betreut. 

teXt GUdrUn KUPFer, diPl. SHiatSU PraKtiKerin 

das metabolic balance-Programm erstellt 

aufgrund persönlicher angaben 

und der blutanalyse (großes, erweitertes 

blutbild) für alle Klientinnen einen individuellen 

ernährungsplan, in dem genau 

die lebensmittel enthalten sind, in denen 

jene stoffe vorkommen, die sie laut auswertung 

benötigen. 

die zweite wichtige annahme ist die, 

dass jeder Körper in der lage ist, appetit 

auf lebensmittel zu entwickeln, in denen 

genau die stoffe enthalten sind, die er aktuell 

braucht. dadurch wird eine nachhaltige 

umstellung der ernährungsgewohnheiten 

erleichtert. Während des 

gesamten Programms werden die Patientinnen 

durch persönliche betreuung unterstützt. 

metabolic balance ist nicht nur 

ein erfolgreiches Konzept zur Gewichtsreduktion, 

es motiviert vielmehr zu einer 

langfristigen umstellung der ernährung, 

bei der auch negative begleiterscheinungen, 

wie z.b. erhöhter blutdruck und 

Cholesterinspiegel nachweislich verbessert 

werden. der erfolg von metabolic 

balance, das vom deutschen internisten 

dr. Wolf Funfack entwickelt wurde, 

basiert u.a. auf einer Vereinigung erfolgreicher 

strategien aus unterschiedlichen 

ernährungskonzepten. 

indiVidUelle beratUnG Und PerSönliCHer 

KontaKt 

aus meiner sicht als ernährungswissenschafterin 

basiert der große erfolg von 

metabolic balance auf zwei aspekten: 

erstens, gibt es einen individuellen Plan - 

viele Klientinnen benötigen ihn um sich 

selbst kontrollieren zu können. zweitens 

gibt es trotz Plan genügend Freiraum um 

eigene ernährungsrichtlinien im alltag 

umsetzen zu können. Viele brauchen 

dies, um die nötige motivation langfristig 

zu halten. mein persönlicher anspruch 

WellneSS ernÄHrUnG FÜr FraUen 

an ein individuelles ernährungskonzept 

ist, dass die ernährung nicht zum negativ 

besetzten mittelpunkt des lebens wird, 

sondern vielmehr ein genussvolles leben 

in Wohlbefinden ermöglicht. Ganz nach 

dem Prinzip: "Wir leben nicht um zu essen, 

sondern wir essen um zu leben!" 

durch meine langjährige erfahrung als 

metabolic balance ernährungsberaterin 

habe ich vielen Klientinnen zu ihrem 

persönlichen und nachhaltigen erfolg 

verholfen. ihre persönliche betreuung 

kann -sofern sie nicht schwanger sind 

oder stillen - sofort beginnen: Rufen sie 

an und wir vereinbaren ein kostenloses 

erstgespräch! 3 

indiVidUelle 

ernÄHrUnGSberatUnG 

ich freue mich, wenn ich Sie als ernährungsberaterin 

unterstützen kann! 

MaG. Karin Köberl 

ernährungswissenschafterin und Coach 

tel. 0676 / 931 87 56 

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mit Mag. Karin Köberl 

Halbstündige beratung: 25,- eUro 

informationen und termine 

unter 0676/93 18 756 oder per Mail 

office@ernaehrungsberatung-koeberl.at 

43

44 

Shutterstock , vonzolomon 

die lehre der fünf Wandlungsphasen ist vielen menschen 

vertraut z.b.: aus dem bereich der ernährung. 

Kochen im Kreis der fünf elemente ist mittlerweile 

fast jedem von uns ein begriff. die elemente bzw. Wandlungsphasen 

holz, Feuer, erde, metall, Wasser bieten jedoch auch 

einen zugang zu einem ganzheitlichen Verständnis der aktuellen 

lebenssituation eines menschen. deshalb ist die lehre über 

die fünf elemente auch bestandteil von shiatsu-, akupunktur 

und anderen fernöstlichen Körpertherapien. 

das Konzept von yin und yang ist das Fundament der chinesischen 

energielehre. beide teile ergänzen sich zu einem 

Ganzen, aus dem yin und yang gehen die elemente hervor. sie 

durchdringen alles lebendige und wie die Jahreszeiten gehen 

sie ineinander über, unterstützen und bedingen sich. die fünf 

Grundenergietypen nach tao, nämlich die urelemente holz, 

Feuer, erde, metall, Wasser helfen die verschiedenen Gesichter 

der natur besser zu erkennen. 

so wie sich die Jahreszeiten zeigen, bekommen wir mit dem 

Verständnis der fünf elemente auch einen besseren einblick 

in unseren jeweiligen lebensabschnitt, unsere Körpersprache, 

Psyche und deren zusammenhänge. Körper, seele und Geist 

sind mit den Wandlungsphasen, die wir aus der natur beobachten 

können, verbunden. 

HolZ 

der zyklus der 5 elemente beginnt mit dem holz. man spürt 

die Kraft des jungen yang, das sich in alle Richtungen ausdehnen 

möchte. das holzelement entspricht dem Frühling mit 

seinem schöpferischen impuls sich auszudrücken und zu verwirklichen. 

diesen impuls brauchen wir um unsere ziele zu 

verwirklichen. ist das holz stark, so haben wir den mut über 

Grenzen zu gehen, Visionen zu leben und talente zu verwirklichen. 

ohne Perspektiven und ziele wird das holzelement frustriert 

und verkümmert. es erzeugt Wut und aggression. möglichkeiten 

um den Fluss der holzenergie in den zugehörigen meri- 


WellneSS FÜnF eleMente, FÜnF WandlUnGSPHaSen 

KÖrPer iM einKlAnG 

Mit der nAtUr 

fünf eLemente sinD nichts ruhenDes, sie sinD in stänDiger 

bewegung unD wechseLwirKung. Dies zeigt sich nicht nur in 

Der natur sonDern auch im menschLichen Körper. 

teXt GUdrUn KUPFer, diPl. SHiatSU PraKtiKerin 

dianen leber und Gallenblase zu stärken: bewegung, tanz, die 

Farbe Grün, Reduktion von bildschirmarbeit und Fernsehen. 

FeUer 

das Feuer-element entspricht dem "großen yang" des sommers, 

wenn die sonne am höchsten steht, die tage am längsten 

sind und die natur aus ihrer ganzen Fülle schöpft. das Feuer-element 

ist am deutlichsten sichtbar in der magie der liebe. 

Feuer menschen können sich leicht begeistern und tragen ihr 

herz auf der zunge. unser Gesicht ist ein spiegelbild unseres 

Feuers und somit des herzens. Wenn die augen glänzen, ist 

das Feuerelement im Gleichgewicht und das herz meist glücklich. 

Ruhelosigkeit, schlafstörungen, schweissausbrüche können 

jedoch ein ungleichgewicht anzeigen. 

möglichkeiten um den Fluss der Feuerenergie in den zugehörigen 

meridianen herz, dünndarm und herzkreislauf, dreifacher 

erwärmer zu stärken: die Farbe Rot, Kurzsprints bis 

man schwitzt, ausreichend schlaf, ein Flirt, oder einfach einmal 

unseren mitmenschen ein lächeln zu schenken. 

erde 

das erd-element bildet das zentrum, um das sich alles 

dreht. es zeigt sich in der Wärme des spätsommers, wenn die 

ernte eingefahren wird. menschen mit gesunder erd energie 

lieben es aus ihrer Fülle zu geben. Vertrauen und Gelassenheit 

das leben so anzunehmen, wie immer es sich uns gerade zeigt. 

die sorge nicht genug zu sein und unablässiges nachdenken 

und Grübeln zerstreut die Kraft der erde. selbstkritik und 

Kritik gegenüber anderen, könnte ein mögliches ungleichgewicht 

anzeigen. 

möglichkeiten um den Fluss der erdenergie in den zugehörigen 

meridianen magen und milz zu stärken: die Farbe Gelb, gute 

und nahrhafte nahrung, Körperübungen, massagen, positive 

denkmuster wie z.b.: "ich kann mit leichtigkeit für mich und 

meine nächsten sorgen und zufriedenheit in meinem leben 

finden." 

45

WellneSS FÜnF eleMente, FÜnF WandlUnGSPHaSen 

Metall 

diese Wandlungsphase zeigt sich im herbst: die tage werden 

kürzer, die Pflanzen und tiere ziehen sich zurück. Was 

bleibt? Was hat bestand? Was ist wesentlich? durch das metall 

element bekommen wir ordnung und struktur in unser 

leben. aufnehmen und abgeben sind die Prinzipien des metalls. 

menschen die in traurigkeit versinken zeigen manchmal 

ein ungleichgewicht im metall. möglichkeiten um den Fluss 

der metallenergie in den zugehörigen meridianen lunge und 

dickdarm zu stärken: die Farbe Weiss, atemübungen an der 

frischen luft, optimismus, ordnung. 

WaSSer 

mit dem Winter beginnt die Wandlungsphase des Wassers. 

das leben der menschen, tiere und Pflanzen wird langsam, 

und zieht sich zurück. in Gesundheit und Kraft alt und weise 

werden ist die aufgabe des Wasser elements. angst und das 

Festhalten am Vergangenen schwächt das Wasser-element. 

Kreuzschmerzen, blasenentzündungen, kalte hände und Füße 

könnten möglicherweise anzeichen dafür sein. um das Wasser 

und die zugehörigen meridiane blase und niere zu stärken: die 

BAByflüSterin 

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unterstützung in aLLen situationen 

für mutter unD baby 

die gesundheitliche und seelische entwicklung eines babys wird entscheidend durch gelingende 

bindungssituationen beeinflusst. durch individuelle Unterstützung schaffen wir raum für mehr 

achtsamkeit im alltag, um ausgeglichene interaktionen im Umgang mit dem baby zu fördern und 

mehr Gleichgewicht zwischen eigenen und kindlichen bedürfnissen zu gewinnen. 

begriffe wie Schlafen, Weinen, Stillen, baby–lesen, die natürliche bewegungsentwicklung oder 

die liebevolle Schmetterlingsmassage, bilden das breite Spektrum der beratung oder Unterstützung 

der eltern. damit können Sie mit mehr Selbstvertrauen in eigene Kompetenzen, auf die 

Signale ihres baby adäquat reagieren. 

ich freue mich auf ihre Fragen! 

Ursula b. otreba, Hebamme 

46 

Farbe blau, schwimmen, tai Chi, Qi Gong, Reduktion der Geräuschkulisse 

(Fernsehen und Radio), stilleübungen, tagebuch 

schreiben. 

auf das große yin des Winters folgt das junge yang des Frühlings 

und der Kreislauf beginnt von neuem. in der natur und 

bei uns menschen. 3 

sHiatsu iM sanatoriuM st. leonHard 

dienstag und Freitag Vormittag nach tel. Vereinbarung 

Gudrun Kupfer, 0650 / 88 88 215 

gudrun kuPFer, diPl. sHiatsu Praktikerin 

eine Shiatsu behandlung während der Schwangerschaft erzeugt eine 

tiefe, erholsame entspannung. im Wochenbett werden auf vielfältige 

Weise die Veränderungen des Körpers unterstützt. Shiatsu hat sich 

u.a. bei rückenschmerzen, Kreislaufproblemen, Milchproduktion oder 

emotionalem Ungleichgewicht bewährt. 

KontaKt & anmeldung telefonisch oder per sms unter tel. 0676 / 927 50 99 

Seit über 20 Jahren begleitet Ursula otreba 

die Frauen und ihre Partner bei ihren ersten 

Schritten in die elternschaft. 

Kosten für die erstberatung 60,— euro, 

im „notfällen“ besuche ich Sie gerne 

zu Hause! 

Shutterstock, Photocrea 

time to ChanGe 

(anZeiGe) 


winDeLn wechseLn gehört zum aLLtag einer mutter wie Das 

tägLiche zähneputzen. Doch ist Die wegwerfwinDeL wirKLich 

schon überaLL Der stanDarD, unD wie sieht es 

Vor der erfindung der einwegwindel hatten Mütter 

ganz schön viel zu tun. Schließlich mussten 

die damals gebräuchlichen Stoffwindeln nicht 

nur täglich gewechselt, sondern vor allem auch 

ausgekocht werden. eine aufwändige Prozedur, die bis 

vor 50 Jahren aber noch zum ganz normalen alltag einer 

Mutter gehörte. 

der entgültige Wechsel am Wickeltisch vollzog sich nämlich 

erst 1961, als die amerikanische Firma „Procter & 

Gamble“ die auch heute noch unter dem namen „Pampers“ 

bekannte Wegwerfwindel auf den Markt brachte. 

Unten oHne? WieSo niCHt. 

Parallel dazu gab es aber auch einen Gegentrend, dessen 

befürworter es als natürlicher ansahen, Kinder windelfrei 

aufwachsen zu lassen. eine Methode, die in einigen 

regionen der erde noch heute praktiziert wird. So werden 

zum beispiel in China immer noch über 90% der 

Kinder mit sogenannten „Schlitzhosen“ statt Windeln 

großgezogen. diese sind – wie der name schon sagt - im 

Schritt offen und geben dem Kleinkind die Freiheit, wann 

und wo immer es möchte „auf´s töpfchen“ zu gehen. 

Ähnliche Strömungen waren und sind aber auch im englischsprachigen 

raum bekannt, wo man durch intensive 

beobachtung der Gestik und Mimik des Kindes auf den 

richtigen Zeitpunkt für´s „kleine Geschäft“ zu schließen 

versucht. 

mit aLternativen aus? 

WaS daS töPFCHentraininG brinGt 

das erstaunliche: diese „infant Potty technique“ oder 

„elimination Communication“ funktioniert tatsächlich. 

Verantwortlich dafür ist vor allem die enge bindung der 

Kinder an ihre bezugspersonen, wobei es hier vor allem 

die Mütter sind, die ein besonders schnelles Gespür für 

die bedürfnisse ihres Kindes entwickeln. 

Positiver nebeneffekt dieses gezielten „toilet trainings“: 

das bewusstsein der Kinder für das eigene 

ausscheidungsverhalten wird schon sehr früh geweckt, 

auch wenn die Kleinkinder dadurch nicht früher sauber 

werden. 

Übrigens ganz im Gegensatz zur Umwelt, die durch das 

einsparen von Wegwerfwindeln um einiges weniger belastet 

würde. denn allein in der Steiermark beträgt der 

Windelanteil im restmüll ganze 10%. Vielleicht also einfach 

mal ausprobieren. Zum beispiel mit „Waschbaren 

Windelsystemen“ die vom land Steiermark sogar gefördert 

werden. Weitere informationen finden Sie unter: 

www.abfallwirtschaft.steiermark.at. 

rUnd UM den GlobUS 

47

(anZeiGe) 

48 

www.fitdankbaby.at 

GRAz - FeRnITz - LeIBnITz 

„Fit dank Baby“ bringt Mamas in Form 

Dieses abwechslungsreiche Bodyworkout beinhaltet 

Kräftigungsübungen, Rückbildungsgymnastik, entwicklungsfördernde 

Babyspiele und wurde speziell 

von Hebammen, Physiotherapeuten und Fitnesstrainern 

für Mamas mit Babys (ab 3 Monaten) entwickelt. 

Das Baby ist nicht nur dabei, sondern wird voll in das 

Trainingsprogramm integriert. 

Infos und Anmeldungen: 

GRAz & FeRnITz Sabine Venus, Tel.: 0650/3739411 

Email: sabine.venus@fitdankbaby.at 

LeIBnITz Michaela Mitteregger, Tel.: 0664/7660174 

Email: michaela.mitteregger@fitdankbaby.at 

Wertvolles Nabelschnurblut. 

Das darf nicht verloren gehen! Stamm - 

zellen aus Nabelschnurblut helfen, schwer - 

ste Erkrankungen zu heilen. Doch leider 

werden noch immer 97% des wertvollen 

Nabelschnurblutes entsorgt. Dabei kann sich 

jede werdende Mutter für eine sinnvolle 

Verwendung entscheiden! Als Eigenvorsorge 

oder kostenfreie Spende. Die völlig 

unproblematische Abnahme erfolgt nach 

Geburt und Abnabelung. Helfen Sie mit – 

informieren Sie sich jetzt! 

Nabelschnurblut kann Leben retten. 

Weitere Informationen erhalten Sie unter 

Tel. 0800 80 80 230 oder www.vivocell.org 

inForMationSabend 

„babY in GraZ" 

Was sich werdende eltern von einer 

Geburt im Sanatorium St. leonhard 

erwarten können: 

• Über die infrastruktur unseres Hauses 

• die Wahl der Hebamme 

• Medizinische aspekte und Möglichkeiten 

• betreuung nach der Geburt 

• Verwaltungs- und Versicherungsfragen 

nach einer Pause mit buffet und erfrischungen 

findet eine Führung durch das Haus 

statt, mit besichtigung des Kreiszimmers, 

Kinderzimmers, und Patientinnenzimmers. 

Unsere informations-Veranstaltungen finden 

jeweils am donnerstag um 18:30 Uhr im 

Veranstaltungsraum im 3. Stock statt. 

dauer: ca. 2 Stunden. 

die teilnahme ist kostenlos. 

tHeMenabende 

aktuelle termine 

daS beCKenboden 1 Mal 1 

Wie kann ich meinen beckenboden für die 

Schwangerschaft und Geburt vorbereiten 

und wie wichtig ist die rückbildungsgymnastik 

im Wochenbett? Mit Pt Jutta tauderer. 

babYS erSteS löFFelCHen: ernÄHrUnG in 

der StillZeit Und iM beiKoStalter 

das Sanatorium St. leonhard und die 

Steiermärkische Gebietskrankenkasse helfen 

ihnen und ihrem baby auf dem Weg in die 

Selbstständigkeit mit gesunder nahrung. 

in einem 3-stündigen Workshop werden 

neben der Vermittlung der aktuellen empfehlungen 

und dem eingehen auf persönliche 

Fragen und Wünsche der Gruppe auch 

praktische beispiele (u.a. Zubereiten von 

breiarten) angeboten. 

ernÄHrUnG in der SCHWanGerSCHaFt - 

riCHtiG eSSen Von anFanG an! 

das Sanatorium St. leonhard und die Steiermärkische 

Gebietskrankenkasse setzen mit 

dem kostenlosen Workshop auf eine gesunde 

und richtige ernährung von anfang an. 

erfahrene expertinnen unterstützen werdende 

Mütter und Väter dabei, ein Fundament 

für die Gesundheit ihres babys zu legen. 

UnSer laUFendeS 

KUrSanGebot 

GebUrtSVorbereitUnGSKUrSe 

im Sanatorium St. leonhard, informationen 

und anmeldung direkt bei ihrer Hebamme. 

Fit Mit babYbaUCH 

Moderne Schwangerschaftsgymnastik für 

werdende Mütter. dienstags von 18 bis 19 Uhr 

Mag. birgit leinweber, tel. 0650 / 55 33 382 

YoGa in der SCHWanGerSCHaFt 

Jeden donnerstag von 9:00 bis 10:15 Uhr 

einstieg jederzeit möglich! 

Karin neumeyer, tel. 0664 / 149 35 33 

KanGatraininG 

Workout für Mamas mit baby in seiner tragehilfe 

(tragetuch oder babytrage). 

Mittwoch von 9:30 bis 10:30 Uhr 

Mag. birgit leinweber, tel. 0650 / 55 33 382 

SCHWanGerenSCHWiMMen 

Mittwochs von 19:00 bis 20:00 Uhr, im erlebnisbad 

Kalsdorf b. Graz. Ursula b. otreba, 

Hebamme tel. 0676 / 927 50 99 

rÜCKbildUnGSGYMnaStiK 

Kurse und termine auf anfrage. 

Jutta tauderer, tel. 0650 / 517 06 14 

die babYMaSSaGe 

Kurse und termine auf anfrage. 

Jutta tauderer, tel. 0650 / 517 06 14 

babYSCHWiMMen 

im erlebnisbad Kalsdorf b. Graz, aktuelle 

Kurse auf anfrage. Ursula b. otreba, Hebamme 

tel. 0676 / 927 50 99 

eltern-Kind-treFF 

Jeden donnerstag in der Zeit von 14:00 bis 

17:00 Uhr bieten unsere diplomierten Stillund 

laktationsberaterinnnen, eine Still- und 

elternberatung im Haus an. 

informationen unter 0316 / 3607-0 und 

infoabend@leonhard.at. 

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Montag von 9:00 bis 10:30 Uhr, 

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man schon die QuaL der wahL, denn jede 

der zehn hebammen die mit dem sanatorium 

st. Leonhard arbeitet hat ihre besonderheiten. 

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„Das Vertrauen der Schwangeren in 

ihren Körper zu stärken, ist mir ein 

wichtiges Anliegen.“ 

Erste Geburt: 1997 

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Maria rOithinger 

„In der Arbeit als Hebamme habe ich 

meine wahre Berufung gefunden.“ 


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heidrun Jahn 

„Ich bin für einen guten Mittelweg 

zwischen der Schulmedizin und alternativen 

Methoden.“ 

Erste Geburt : 1995 

T. 0676 / 436 81 13 

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Die gebürtige Schweizerin stellt das 

Wohlbefinden der Mütter über alles. 


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SuSanne BrandStätter 

„Die Frau soll ihre Geburt selbst 

gestalten können, und dabei nicht von 

der Hebamme bevormundet werden.“ 


T. 0650 / 432 26 63 

andrea Kahr 

„Auch nach über 20 Jahren Hebammentätigkeit 

ist die Geburt eines Menschen 

für mich immer noch ein erhebendes 

Erlebnis.“ 


T. 0664 / 380 77 48 

Judith tauCher 

„Es ist für mich eine Ehre und erfüllt 

mich mit Dankbarkeit in dieser besonderen 

Zeit als Hebamme an der Seite 

der Frauen und Familien sein zu dürfen. 

Dafür lieb ich meinen Beruf jeden Tag.“ 


T. 0664 / 85 96 628 

IM TEAM MIT EVA DERLER 

eva derler 

„Ich betreue, behüte und umsorge meine 

Frauen so, wie ich selber behandelt 

werden möchte.“ 


T. 0664 / 522 29 45, eva.derler@gmx.net 

IM TEAM MIT JUDITH TAUCHER 

urSula OtreBa 

„Hebamme zu sein ist eine Kraftquelle 

aus der ich schöpfen kann um weiter zu 

schenken.“ 


T. 0676 / 927 50 99 

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ChriStine Wenger 

„Nach der Geburt meines ersten Kindes 

im Wiener AKH stand für mich fest: 

So nicht, das sollte man anderen 

Frauen ersparen.“ 


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Stille Post Ausgabe 4/2012 - Sanatorium St. Leonhard

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