emskurier-harsewinkel_28-11-2020
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neben kleinen Meditationsübungen zwischendurch auch einen Blick auf die Verdauung<br />
zu werfen. Pflanzliche Bitter- und Scharfstoffe fehlen heute in unserer Ernährung,<br />
sie wurden über die Zeit weggezüchtet. Dabei wirken gerade sie positiv<br />
auf das Verdauungssystem und den Stoffwechsel ein«, so der Wiener Biophysiker<br />
Dr. Herbert Schwabl. In der Tibetischen Konstitutionslehre nutzt man traditionelle<br />
Kräutermischungen, die durch scharfe und bittere Elemente die richtigen<br />
Impulse an den Magen und Darm geben sollen. So basiert etwa Padma DigesTib<br />
auf der jahrhundertealten Rezeptur Se’bru 5 und enthält unter anderem Zimt und<br />
Galgant. Die enthaltenen Scharfstoffe haben einen gezielten Einfluss auf den Vagus-Nerv.<br />
NervoTib hingegen beinhaltet erdende und das Nervenkostüm wohlig<br />
einhüllende Kräuter synergistisch mit Magnesium. Dieses unterstützt die normale<br />
Funktion des Nervensystems und der Psyche. Unter www.padma.de gibt es viele<br />
weitere Tipps, Informationen sowie einen persönlichen Typentest gemäß der<br />
tibetischen Lehre.<br />
Tipps gegen den Stress<br />
Sinnvoll ist es zudem, Stress zum Jahresende möglichst gleich rechtzeitig vorzubeugen.<br />
Das beginnt mit einer guten Organisation, Checklisten können hier eine<br />
wertvolle Hilfestellung sein. Ebenso wichtig ist es, bewusste Ruhezeiten zur<br />
Entspannung einzuplanen. Gerade in dieser Zeit lässt sich beim Anblick einer Kerze<br />
Ruhe und Kraft tanken, einfach kurz innehalten und mit dem Blick in der Flamme<br />
versinken. Wenn der Stress auf den Magen schlägt, können wärmende und<br />
leichte Suppen guttun.<br />
Spukstaben<br />
Neues Kartenspiel vom Nürnberger-Spielkarten Verlag<br />
Es ist Mitternacht in der alten Druckerei und die kleinen Geister sind wieder da,<br />
um euch die Druckbuchstaben zu klauen – solche SPUKSTABEN! Nur gemeinsam<br />
könnt ihr sie aufhalten, indem ihr sie treffsicher mit Wörtern erschreckt. Aber Achtung,<br />
die Zeit ist knapp! Und jede Runde kommen neue Spukstaben dazu …<br />
Kreative Wortschöpfungen sind nicht der Schlüssel zum Erfolg. Es ist wichtiger,<br />
dass ihr als Team zusammenarbeitet. Jedes Wort zählt! Schafft ihr es gemeinsam<br />
die Spukstaben bis zum Morgengrauen aufzuhalten?<br />
Spukstaben | Alter: 10+ | Spieler: 1 – 4 | Spieldauer: 20 min<br />
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