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Fit &gesund<br />
Donnerstag, <strong>24</strong>. Dezember <strong>2020</strong><br />
Hypnose kann nicht nur bei Ängsten helfen<br />
Keine Show<br />
Hypnose finden manche<br />
spannend, andere furchteinflößend.<br />
Was eine Menge<br />
mit den Bildern zu tun hat,<br />
bei denen hypnotisierte<br />
Menschen auf Bühnen unfreiwillig<br />
komische Dinge<br />
tun -und sich nach dem „Erwachen“<br />
nicht mehr erinnern.<br />
Mit einer seriösen therapeutischen<br />
Hypnose hat<br />
das nichts zu tun.<br />
Ambekanntesten ist<br />
wohl leider die<br />
Bühnen- oder<br />
Showhypnose“, erklärt<br />
der Psychologe<br />
ThiloHartmann.<br />
„Sie vermittelt aber das Bild<br />
der Hypnose als autoritäre<br />
Manipulationstechnik und<br />
erschwert dadurch die Anwendung<br />
in den medizinischen<br />
und psychologischen<br />
Praxen.“<br />
Unter Ärzten, Zahnärzten<br />
und Psychotherapeuten ist<br />
Hypnotherapie durchaus verbreitet.<br />
Sie kommt zum Beispiel<br />
bei bestimmten Phobien,<br />
bei Schmerztherapien,<br />
Ängsten vor bestimmten Behandlungen<br />
oder bei der<br />
Rauchentwöhnung zum Einsatz.<br />
Hartmann erklärt, was hinter<br />
dem Begriff Hypnose<br />
steckt. Der bezeichne zum<br />
einen den veränderten Bewusstseinszustand,<br />
also die<br />
hypnotische Trance. Diese<br />
lasse sich „objektiv“ von<br />
Wachbewusstsein, Schlaf, religiöser<br />
Trance und Meditation<br />
unterscheiden, so Hartmann.<br />
„Hypnose bezeichnet<br />
aber auch den Prozess, der in<br />
eine hypnotische Trance<br />
führt, die sogenannte Tranceinduktion.“<br />
„Die Hypnose wirkt zum<br />
Beispiel gut gegen Angst und<br />
Stress“, sagt Barbara Schmidt,<br />
Mitarbeiterin am Lehrstuhl<br />
für Klinische Psychologie an<br />
der Friedrich-Schiller-Universität<br />
Jena. Aus dem Grund<br />
wird sie etwa inSituationen<br />
angewendet, in denen man<br />
eine optimale Leistung bringen<br />
möchte, zum Beispiel bei<br />
einem Wettkampf, Bewerbungsgespräch<br />
oder Bühnenauftritt.<br />
Info<br />
Die gesetzlichen Krankenkassen<br />
übernehmen die Kosten für eine<br />
Hypnotherapie nur in Ausnahmefällen<br />
auf Antrag. Bei Privatkassen<br />
sind die Kostenübernahmeregelungen<br />
sehr unterschiedlich. Der Rat<br />
ist: Bereits vor Therapiebeginn die<br />
Bei einer Hypnose wird die Aufmerksamkeit auf bestimmte Gedanken fokussiert –und alles andere ausgeblendet.<br />
Kasse kontaktieren, um sich über<br />
Möglichkeiten der Kostenübernahme<br />
zu informieren. Psychotherapeutische<br />
Hypnosebehandlungen<br />
kosten zwischen 80 und<br />
150 Euro für 50 Minuten.<br />
Hypnose kann auch vor<br />
oder während Operationen<br />
eingesetzt werden, um Ängste<br />
abzubauen und Selbstheilungskräfte<br />
des Körpers zu<br />
aktivieren. „Sie kann dabei<br />
durchaus Medikamente und<br />
Narkose ersetzen oder ergänzen<br />
und führt zu einer besseren<br />
Verarbeitung der ansonsten<br />
als traumatisch wahrgenommenen<br />
Situation“, sagt<br />
Schmidt. Bekannt ist der Einsatz<br />
der Hypnose beim Zahnarzt,<br />
um die Behandlung für<br />
den Patienten angenehmer<br />
zu machen und die Furcht zu<br />
nehmen.<br />
Hypnose und auch Hypnotherapie<br />
sind laut Hartmann<br />
keine rechtlich geschützten<br />
Titel, es gibt keinen regulierten<br />
Zugang zu den Ausbildungen<br />
und einen breiten „grauen<br />
Markt“ an angebotenen<br />
Leistungen. „Eine Praxis kann<br />
also jeder eröffnen“, sagt der<br />
Hypnotherapeut, Coach und<br />
Supervisor mit eigener Berliner<br />
Praxis. „Und dort werden<br />
leider oft unkritisch und ungeprüft<br />
gefährliche Heilsversprechen<br />
gegeben.“<br />
Die deutschsprachigen<br />
Hypnosegesellschaften geben<br />
auf dem Portal „Hypnose.de“<br />
einen Überblick über die Möglichkeiten<br />
und Grenzen von<br />
Hypnose – außerdem sind<br />
dort die Suchmasken zur Suche<br />
von Ärzten und Therapeuten<br />
der einzelnen Gesellschaften<br />
verlinkt.<br />
Suchtman einenTherapeuten,<br />
sollte der nicht nur Hypnose<br />
können, meint Hartmann.<br />
„Wenn er zudem eine<br />
zusätzliche Grundausbildung<br />
in einem Beruf wie etwa Psychologie,Medizin,Pädagogik,<br />
Foto: dpa/PantherMedia<br />
Philosophie vorweisen kann,<br />
sind das gute Zeichen.“<br />
Ängste kann das hierarchische<br />
Gefälle auslösen, das in<br />
der klassischen Hypnose anzutreffen<br />
ist. Hartmann betont,<br />
dass eskaum möglich<br />
sei, Menschen gegen ihren<br />
Willen zu hypnotisieren. „Die<br />
allermeisten Menschen werden<br />
sich einem Hypnotiseur<br />
erfolgreich verweigern, wenn<br />
Sie ihm nicht trauen und keine<br />
Vorteile von einer Zusammenarbeit<br />
erwarten.“ (dpa)<br />
Vorfreude<br />
kann Schub<br />
auslösen<br />
Aufregung und Vorfreude<br />
können bei Menschen<br />
mit Neurodermitis zu<br />
Schübenführen. Darauf weist<br />
die Deutsche Haut- und Allergiehilfe<br />
hin. Die Haut könne<br />
dann unvermittelt „aufblühen“,<br />
ohne dass sich das verhindern<br />
ließe –zum Beispiel,<br />
wenn man sich sehr auf eine<br />
Verabredung freut. Negativer<br />
Stress, etwa die Angst vor<br />
einer Prüfung, kann den gleichen<br />
Effekt haben.<br />
Beides könne zu Frust und<br />
Schuldgefühlen führen, wodurch<br />
sich das Hautbild aber<br />
noch weiter verschlechtern<br />
könne, warnen die Experten.<br />
Betroffene sollten sich deshalb<br />
unbedingt vor Augen<br />
führen, dass sie keine Schuld<br />
an solchen Ekzemschüben<br />
haben, heißt es.<br />
Diese könnten sich auch<br />
entwickeln, wenn man sich<br />
sonst vorbildlich verhält und<br />
alle möglichen externen Auslöser<br />
von Schüben meidet,<br />
zum Beispiel bestimmte Lebensmittel<br />
oder Kosmetikartikel,die<br />
die Haut reizen. Entspannungstechniken,<br />
Ablenkung<br />
und gezielte Ruhephasen<br />
könnten helfen, gelassener<br />
mit der Erkrankung umzugehen.<br />
(dpa)
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