Aloe Life Magazin 09

5. Welche wichtigen Punkte gibt es zu
beachten, wenn man seine Ernährung auf seine
Fitnessziele abstimmt?
Es ist immer sehr wichtig, genug zu trinken und
ausgeschiedene Elektrolyte zu ersetzen. Sorge dafür,
dass du auch genügend Vitamine und Mineralien zu
dir nimmst und deine Ernährung gleichzeitig Eiweiß,
verschiedene Kohlenhydratquellen und gesunde Fette
enthält. Lasse dich von einem Arzt und einem Personal
Trainer beraten, wenn du dir nicht sicher bist, wie du
dein Programm am besten auf deine Ziele zuschneidest.
Für unterschiedliche Menschen funktionieren
unterschiedliche Dinge, daher kann das es dir helfen, von
außen Rat einzuholen, um die richtigen Entscheidungen
zu treffen.
6. Warum haben Menschen Nährstofflücken und
warum treten bestimmte Lücken häufiger auf?
Unser moderner Lebensstil steht häufig in Konflikt mit
einem der Gesundheit zuträglichen Verhalten. Wir
arbeiten oft zu viel, verpassen Mahlzeiten und feiern zu
intensiv, wenn wir die Gelegenheit dazu haben. Unsere
Ernährung ist nicht ausgewogen, Stress fordert seinen
Preis, wir trainieren hart und ersetzen die verlorenen
Nährstoffe nicht ausreichend. Auch wenn wir auf ein
leicht verfügbares und reichhaltiges Angebot an
wunderbaren Lebensmitteln zugreifen können,
benötigen wir manchmal Nahrungsergänzungsmittel, um
die Lücken zu schließen, die durch unseren Lebensstil
entstehen können.
EINE ABWECHSLUNGSREICHE
UND AUSGEWOGENE
ERNÄHRUNG KOMBINIERT MIT
REGELMÄSSIGER SPORTLICHER
BETÄTIGUNG VERBESSERT
AUCH DAS EMOTIONALE
WOHLBEFINDEN”
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