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ATEMPAUSE: neuer 6-teiliger
Entspannungskurs ab Mitte Oktober
Nach mehreren „Atempause“-
Kursen bietet die AG Eschringer
Vereine e. V. eine weitere, in -
halt lich veränderte Staffel in der
ehemaligen Grundschule an.
Jutta Lorenz, ganzheitliche
Entspannungspädagogin, hat
dies mal die Progressive Muskel -
ent spannung im Angebot, unter
dem Motto: „Ich spanne meine
Muskeln an, damit ich mich entspannen
kann!“.
Die Progressive Muskel -
entspannung nach Jacobson ist
eine leicht erlernbare Methode
der Selbstentspannung zur
Behandlung und Vorbeugung
von Verspannungen, Minderung
der Folgen von Stress, zur Stei -
gerung des eigenen Wohl be -
findens und damit auch der psychischen
Gesundheit.
Durch den Wechsel zwischen
der gezielten Anspannung einzelner
Muskelgruppen und dem
bewussten Loslassen lässt sich
eine tiefgehende Entspannung
und Ruhe bewirken.
Wie gewohnt beginnen die
Einheiten mit Übungen aus der
Atemtherapie und verschiedenen
Achtsamkeitsverfahren. Ei -
ne Phantasiereise rundet jede
Stunde ab.
Neu ist, dass der Kurs als Maß -
nah me der Prävention bei den
Krankenkassen anerkannt ist
und von dort auch bezuschusst
wird. Der Kurs findet immer
mon tags statt ab dem 22.10.
2012, um 18.30 Uhr und umfasst
6 mal 90 Minuten. Die Kurs -
gebühr beträgt 75,00 €.
Bitte mitbringen: bequeme
Kleidung, dicke Socken, eine
Matte, eine warme Decke und
ein kleines Kissen.
Anmeldungen und Fragen zur
weiteren Information richten Sie
an:
Jutta Lorenz
Telefon: 06898-851888
Email: lorenz.jutta@web.de
www.blickraeume.de
oder an Christa Döbbe-Schmitt,
Telefon: 06893-3272
(red.)
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