2012 – 2013 Themen | Termine Die Trainer - Osho UTA Institut

Themen | Termine Die Trainer
Selbstregulation –
gehalten werden und zulassen
27. – 29. Juli 2012 oder 9. – 11. November 2012
mit Vibodha und Anando
Gesunde Grenzen – abgrenzen und sich öffnen
14. – 16. Dezember 2012
mit Anando
Erden und zentrieren
25. – 27. Januar 2013
mit Vibodha
Bewegung von innen und heilendes Berühren
8. – 10. März 2013
mit Vibodha
Angst als Freund –
sich aufregen und beruhigen
26. – 28. April 2013
mit Anando
Von verletzenden Beziehungsdynamiken
zum respektvollen Miteinander
21. – 23. Juni 2013
mit Anando und Vibodha
Beginn jeweils am ersten Tag um 10.00 Uhr.
Gesamtpreis: € 1.790,inkl.
Unterkunft im Seminarraum
Ratenzahlung:
pro Teil € 250,- zzgl. einer Anzahlung von € 300,oder
8 Monatsraten á € 188,- zzgl. einer Anzahlung von € 300,-
20% Ermäßigung für Studenten und Auszubildende
(max. 3 Plätze)
Informationsveranstaltung:
Mittwoch, 27. Juni, um 20.30 Uhr
Sonntag, 3. Oktober 2012 um 13.00 Uhr
(Tag der offenen Tür)
Dein Platz ist gesichert mit Eingang der Anzahlung von € 300,zahlbar:
• bar oder mit ec-Karte an der UTA Rezeption
• per Überweisung, an die Commerzbank Köln,
BLZ 370 400 44, Kto. Nr. 1 294 909
Für Überweisungen aus dem Europäischen Ausland bitte
unsere IBAN verwenden:
DE91 3704 0044 0129 490900
BIC: COBADEFFXXX
(Kopie der Überweisung bitte der Anmeldung beifügen).
Der Restbetrag ist zu Beginn des Seminars fällig.
Buchungsbedingungen
Bei Abmeldung bis zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn behalten
wir eine Bearbeitungsgebühr von € 30,- ein. Bei Abmeldung
bis zu 48 Std. vor Kursbeginn wird die Anzahlung einbehalten.
Danach ist der volle Kursbetrag zu zahlen, auch wenn
das Seminar auf eigenen Wunsch vorzeitig verlassen wird.
Anando Würzburger
entwickelte die Hara Awareness ®
Massage. Ausgebildet in Counseling,
Primär arbeit, Shiatsu, Psychic
Massage, Esoteric Science, Atemarbeit,
Qi Gong und Traumaarbeit
nach Peter Levine. Der Schwerpunkt
ihrer Arbeit liegt in der Verbindung
östlicher meditativer Körperarbeit mit westlichem
psychologischem Verständnis. Anando leitet Seminare
und Weiterbildungen an verschiedenen Schulen
und Instituten in Europa und an der Osho School for
Centering und Zen Martial Arts in Pune, Indien (von 1987
bis 2001). Seit 1982 ist sie Mitglied des UTA Therapeuten
Teams.
Michael Mokrus (Vibodha)
Sprach- und Medizinstudium an
der Universität Freiburg. Weiterbildungen
in verschiedenen Körpertherapiemethoden
wie Rebalancing,
CranioSacral Balancing
und CranioSacral Biodynamics, sowie
in Essenzarbeit, lösungsorientierter
Kurzzeittherapie, Somatic Experiencing, Arbeit
mit frühen Bindungsdynamiken und dem NARM-Verfahren.
Seit 1989 begleite, unterrichte und supervidiere
ich Menschen in Seminaren, Trainings sowie Einzelarbeit
bei der Integration körperlicher, psychischer und
seelischer Prozesse. Langjährige Mitarbeit im Therapeutenteam
der UTA-Akademie und des UTA-Instituts.
Eigene Praxis in Köln.
INSTITUT
Spirituelle Therapie und Meditation
Venloer Str. 5-7, 50672 Köln
Telefon 0221/57 407-0 | Fax -36
kontakt@oshouta.de | www.oshouta.de
Die heilende Kraft
der
Selbstregulation
2012 – 2013

Lang andauernder Stress, unaufgelöstes Trauma oder
einschränkende Verhaltensmuster behindern die intelligenten,
selbstregulativen Kräfte unseres Körpers und unserer
Psyche.
Es ist das Anliegen dieser Seminarreihe, zu erkennen, wie
diese regulativen Kräfte wirken um sie im Alltag besser zu nutzen
und zu fördern. Dabei spielen Achtsamkeit, im angemessenen
Kontakt mit sich und anderen sein sowie ein grundsätzliches
Verstehen eine entscheidende Rolle.
Wir werden verschiedene Themen untersuchen. Es geht darum,
ein Verständnis für die körperlichen, kognitiven und energetischen
Dimensionen von Selbstheilung zu entwickeln, sodass
Körper und Geist wieder zu unserem Besten zusammenarbeiten
können. Dann entfalten sich die Selbstheilungskräfte
in ihrer ganzen Fülle. Es entsteht ein Gleichgewicht im Fühlen
und Denken, das uns ermöglicht, selbstschädigende Verhaltens -
muster zu transformieren. Statt uns ständig abzulenken, erlangen
wir wieder die Fähigkeit, uns selbst näher zu sein und
uns anzunehmen. Im Fluss sein zu können mit dem, was ist,
bringt mehr Leichtigkeit und Mitgefühl in unser Leben.
Die Inhalte bieten wir in Form von Vorträgen, erfahrungsbezogenen
dialogischen Partnerübungen, angeleiteten Meditationen,
Selbsterforschung sowie körperbezogenen Übungen
an.
Die Teilnehmer bekommen Werkzeuge und Unterlagen an
die Hand, die es ihnen ermöglichen, auf die erlernten Fähigkeiten
und persönlichen Erfahrungen zurückzugreifen. Sie lernen,
den eigenen Prozess der Stressregulation und Integration
von Emotionen selbst in die Hand zu nehmen.
Für diesen Intensivprozess ist es empfehlenswert, die angegebene
Reihenfolge einzu halten.
Die heilende Kraft der Selbstregulation
Selbstregulation –
gehalten werden und zulassen
27. – 29. Juli 2012 oder 9. – 11. November 2012
mit Anando und Vibodha
In diesen drei Tagen legen wir die Grundlagen für die gesamte
Seminarreihe. Wir verstehen, wie Stress und Traumata das natürliche
Zusammenspiel von Empfinden, Fühlen und Denken
beeinträchtigen. Mit diesem Verständnis stellen wir Werkzeuge
vor, die es den Teilnehmern ermöglichen, die biologischen Mechanismen
der Stressreaktion zu verstehen und die hohe Ladung
der Stressenergie langsam und in kleinen Dosen abzubauen.
Wir lernen die Funktionen des Nervensystems und seine
kreative Selbstregulation kennen. Übungen, in denen wir
Körperempfindungen nachspüren, Erdung und Entladung erleben,
Ressourcen finden und Halt spüren, lassen die Teilnehmer
eine authentische Erfahrung ihrer eigenen Fähigkeit zur
Stressregulation machen.
€ 310,-
Beginn: 27. Juli oder 9. November 2012, 10.00 Uhr
Gesunde Grenzen –
abgrenzen und sich öffnen
14. – 16. Dezember 2012
mit Anando
Gesunde Grenzen zu haben, bedeutet zu wissen, was wir brauchen,
ohne ungesunde Kompromisse eingehen zu müssen. In jeder Form
von Beziehung können wir erst dann ein 100%iges Ja geben, wenn
wir auch Nein sagen, d. h. uns abgrenzen können. Sonst entsteht
ein nicht erfüllendes „Jein“. Ohne gesunde Grenzen fühlen wir uns
nicht wirklich sicher im Umgang mit Menschen.
Wir haben das Gefühl für gesunde Grenzen vielleicht schon in
der Kindheit verloren oder unsere Grenzen wurden durch Unfälle,
Operationen, Gewalt oder übergriffige Nähe verletzt. Nach
diesen Ereignissen haben wir vielleicht nie wieder zu einem Gefühl
von Sicherheit und Entspannung zurückgefunden. Um uns
sicher zu fühlen, haben wir zu starre Grenzen entwickelt, die sich
nicht mehr öffnen lassen und uns isolieren. Wir stärken die Fähig
keit jedes Einzelnen, die eigenen inneren Impulse zu fühlen
und wahrzunehmen, was er oder sie braucht. Wir bringen
Bewusstheit in kindliche Verhaltensmuster, die als Strategien
überlebt haben und heute, für uns als Erwachsene, unpassend
sind und uns eher schaden. Sichere Grenzen auf energetischer,
körperlicher und geistiger Ebene wieder zu spüren und im
Hier und Jetzt herstellen zu können, ist das Anliegen dieses
Seminars.
€ 310,-
Beginn: 14. Dezember 2012, 10.00 Uhr
Erden und Zentrieren
25. – 27. Januar 2013
mit Vibodha
Durch Erdung und Zentrierung finden wir einen Weg, Gefühle
und innere Konflikte zu integrieren, ohne uns in ihnen
zu verlieren. Wir stärken den Kontakt zum Körper, der wie
ein Gefäß die damit einhergehende Ladung halten und regulieren
lernt.
Wir lernen, Gefühlen im Körper Raum zu geben und unsere
Kapazität zu erweitern, sie auf eine gesunde Art zu spüren
und zu halten. Wir haben wieder die Wahl: Wir müssen sie
weder übermäßig ausagieren noch sie in unserem Körper als
Stress und Spannung tragen. Durch Bewusstheit und Akzeptanz
finden wir einen neuen Umgang mit uns. Statt Gefühle
zu verdrängen, können wir sie erforschen und die darin gebundene
Energie freilegen und nutzen. So können wir in Kontakt
mit dem kommen, was in unserem Leben wichtig ist und
nach Lösung sucht. Wir verwenden sowohl erdende als auch
zentrierende Atem- und Körperübungen.
€ 310,-
Beginn: 25. Januar 2013, 10.00 Uhr
Bewegung von innen und heilendes
Berühren
8. – 10. März 2013
mit Vibodha
In unserem Zentrum liegt eine Kraft, die in Verbindung mit
unserem autonomen Nervensystem um unsere Selbstheilung
und Selbstregulation weiß. Diese regenerierende Kraft drückt
sich über den Körper durch spontane Bewegungen aus, die
unseren Organismus regulieren und erneuern.
Wir sind jedoch oft zu sehr mit unserem Verstand identifiziert,
um diese innere Energie wahrzunehmen und ihr zu vertrauen.
In Verbindung mit den Prinzipien des Somatic Experiencing
benutzen wir verschiedene Techniken und Berüh-
rung, die den Ausdruck der inneren regulierenden Bewegungen
fördern.
Gehaltene Gefühle, gebundene Energien und negative Gedankenmuster
aus der Vergangenheit, die in Form von Spannungen
im ganzen Körper und Nervensystem sitzen, können
sich transformieren und Raum für Neues geben. So entsteht
ein Gleichgewicht von Denken, Fühlen und Sein.
€ 310,-
Beginn: 8. März 2013, 10.00 Uhr
Angst als Freund –
sich aufregen und beruhigen
26. – 28. April 2013
mit Anando
„Ohne Angst zu sein heißt, sich der Angst bewusst zu sein,
und gleichzeitig den Mut zu besitzen, ihr zu begegnen.“ Osho
Gesunde Angst ist eine natürliche Reaktion, die uns auf potenziell
gefährliche Situationen hinweist, uns in Zustände vermehrter
Energie und erhöhter Wachsamkeit versetzt und nach
einer Weile wieder abklingt. Wenn Angst aber zu einer Erfahrung
von unangemessen hoher Erregung wird, die sich
nicht wieder beruhigt, dann funktioniert die natürliche Regulation
nicht mehr. Wir haben oft notgedrungen gelernt,
Angst nicht zu fühlen und zu zeigen. Durch diese Konditionierung
entsteht ein Teufelskreis – die Angst vor der Angst
lässt die Angst wie ein Monster erscheinen.
In diesem Seminar werden wir der Angst als Freund begegnen,
der dich verborgene Schätze in dir wiederentdecken lässt. Durch
achtsames Nachspüren der Körperempfindungen und mithilfe
von positiven Ressourcen lernst du, dich auf angemessene Weise
selbst zu regulieren. Wir werden auf alle in dieser Seminarreihe
bisher erlernten Einsichten und Fähigkeiten zurückgreifen
und sie anwenden. Rollenspiele und andere Übungen geben
uns dabei die Möglichkeit, verschiedene Situationen zu
erforschen und den Umgang mit der Angst zu üben.
Teilnahmevoraussetzung:
mindestens zwei Workshops der Selbstregulationsreihe
oder Rücksprache mit Anando oder Vibodha
€ 310,-
Beginn: 26. April 2013, 10.00 Uhr
Von verletzenden Beziehungsdynamiken
zum respektvollen
Miteinander
21. – 23. Juni 2013
mit Anando und Vibodha
Wir werden untersuchen, wie frühere schwierige Lebens -
erfahrungen unser Verhalten bestimmen und wie wir uns
dadurch in unheilvolle Beziehungsdynamiken verstricken.
Dadurch verstehen wir, auf welche Weise die Stressreaktionen
des Körpers unseren Umgang mit Bedürfniskonflikten
erschweren. In Beziehungen werden oft eigene
Verletzungen durch das Verhalten des anderen unbewusst
berührt. Dies kann zu unangemessen heftigen Reaktion
bei uns selbst führen, die wiederum die schmerzlichen
Erfahrungen des anderen triggern. Reaktionen können
sowohl starke Emotionen wie Aggressionen, Gefühl losigkeit,
Rückzug und andere verletzende Verhaltensweisen
sein.
In diesem Seminar lernen wir, die Mechanismen und Trigger
zu verstehen, die dabei eine Rolle spielen, sodass wir
weder uns selbst noch andere immer wieder aufs Neue
verletzen. Wir werden neue Handlungsmöglichkeiten kennenlernen,
um klare Rahmenbedingen zu schaffen, die
ohne Urteil und Scham einen respektvollen und heilsamen
Umgang miteinander ermöglichen.
Teilnahmevoraussetzung:
mindestens zwei Workshops der Selbstregulationsreihe
oder Rücksprache mit Anando oder Vibodha
€ 310,-
Beginn: 21. Juni 2013, 10.00 Uhr