Leitfaden 21 Tage für Ihre Leber

Leitfaden 20+1 Tage für Ihre Leber – nach Dr. med. Marcinowski
Wir möchten Sie beglückwünschen zu Ihrem Entschluss Ihre Leber auf Urlaub zu schicken!
Als erstes geben wir Ihnen nochmal einen kleinen Überblick über die Funktionsweise und
die Aufgaben unseres so wichtigen Entgiftungsorgans.
Die wichtigsten Aufgaben der Leber:
• Beteiligung an der Blutzuckerkontrolle
• Herstellung und Abbau von Hormonen und wichtigen Eiweißen
• Herstellung von Cholesterin und Gallensäuren
• Abbau und Umbau von Stoffwechselprodukten
• Speicherung von Fett, Kohlenhydraten, Vitaminen und Eisen
• Filterfunktion und Entgiftung (Alkohol, Medikamente etc.)
• Unterstützung des Immunsystems
Dies ist natürlich nur ein kleiner Teil der Funktionen, aber bereits hier lässt sich schon
erkennen, wie wichtig die Arbeit unserer Leber ist. Dieses Wunderwerk kann sie natürlich
nur vollbringen, wenn sie nicht überfordert wird mit zu viel Müll und im Gegenzug zu wenig
Helfer bekommt, um das Tagespensum zu erledigen. Als anschaulichen Vergleich kann man
hier durchaus die Müllabfuhr oder den Recyclinghof nehmen.
Wenn der Müll in haushaltsüblichen Mengen angeliefert wird, ist es bei genügend Helfern
kein Problem, diesen in die entsprechenden Container zu sortieren und entsprechend dem
Material zu recyceln, oder zu verbrennen. Sollte nun zu viel Müll angeliefert werden und
sogar noch Helfer nicht verfügbar sein, da sie zu anderen Abteilungen gerufen wurden, ist
ein Anhäufen des Mülls nicht zu vermeiden. Die Folgen sind riesige Müllberge, die sich auf
die Umgebung ausbreiten und mit ihren Fäulnisgasen und Giften Luft und Grundwasser
verseuchen.
Das passiert auch, wenn unsere Leber mit ungesunder Ernährung und Umweltgiften
überschüttet wird – unser Körper wird schleichend, aber sicher vergiftet!
Die heutige Ernährung belastet unseren Körper mit Fett, Zucker, Alkohol und zu vielen
einfachen Kohlenhydraten (ganz zu schweigen von den ganzen Zusatzstoffen,
Pestiziden und chemischen Konservierungsmitteln).
Wenn die Leber vergiftet wird, passieren zwei sehr schlimme Dinge...
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Diese Warnsignale schickt Ihr Körper allerdings erst, wenn die Leber schon stark verfettet
ist, oder bereits eine gefährliche Entzündung vorliegt! Also warten Sie nicht, bis Symptome
auftreten, denn zu diesem Zeitpunkt ist die Leber bereits stark angegriffen und fernab
einer normalen Funktion und es wurden sehr wahrscheinlich schon weitere Organe in
Mitleidenschaft gezogen.
Das Gefährliche an Leberschäden ist Folgendes:
Die Leber hat im Gegenteil zu den meisten anderen Organen und Körperteilen keine
ausgeprägten Nervenenden. Die Leber kann Ihnen also nicht mitteilen, wenn sie
Schmerzen hat oder etwas nicht stimmt. Die Leber wird in diesem Zustand immer mehr
Giftstoffe aufbauen, ohne dass Sie was ahnen und lässt Sie mit den schwerwiegenden
Folgen im Dunkeln tappen.
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Dieser Teufelskreis führt zu einer äußerlichen
und innerlichen Verfettung
Leberfett
Umwandlung
Äußerliche
und
innerliche
Verfettung
Insulinresistenz
Insulinspiegel
Blutzuckerspiegel
Fettleber heute – Typ-2-Diabetes morgen
Weitere schwere Erkrankungen können hier die Folge sein, z.B. Leberzirrhose,
Leberkarzinome, oder auch Hepatitis.
So weit lassen wir es aber nicht kommen!
Nach diesen ernüchternden Fakten aus medizinischer Sicht, gibt es glücklicherweise eine
einfache und alltagstaugliche Möglichkeit, unsere Leber wieder zu entgiften und zu
regenerieren. Die hier beschriebene Leberkur nach Dr. med. Marcinowski bietet Ihnen
einen konkreten Leitfaden, Ihre Leber zu entfetten und den Anstoß zu einem Umdenken in
Bezug auf Ernährung und Bewegung zu geben.
Der Schwerpunkt dabei liegt darauf, dass die Kur alltagstauglich, sprich in den normalen
Alltag umzusetzen ist und keinen besonderen Aufwand erfordert. Selbstverständlich
genügt eine Kur nicht, die Leber komplett zu regenerieren und das, was Jahre von
Giftstoffen, falscher Ernährung und mangelnder Bewegung verursacht haben, zu beheben.
Die Leberkur nach Dr. med. Marcinowski bietet Ihnen viel mehr. Sie ist ein Tool, um
langfristig die Leber zu entlasten und somit Ihre Lebensqualität signifikant zu verbessern!
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Leitfaden 20+1 Tage für Ihre Leber – nach Dr. med. Marcinowski
Und so gelingt es:
Dr. med. Peter Marcinowski verfügt als Orthomolekularmediziner über eine
Praxiserfahrung von über 30 Jahren. Daraus und aus den neusten Erkenntnissen in
Wissenschaft und Forschung, wurde dieses einzigartige und wirkungsvolle Konzept
entwickelt:
Bitte drucken Sie sich die PDF „Kühlschrank“ aus und hängen den Ausdruck an den
selbigen.
Hier sehen Sie, was Sie jeden Tag zu sich nehmen sollten, damit ein maximaler Erfolg
erzielt wird.
- Trinken Sie mindestens 2 Liter gutes, stilles Wasser
o Es ist sehr wichtig, dass die freiwerdenden Giftstoffe ausreichend
abtransportiert werden können, dies geschieht primär über die
Ausschwemmung mit Wasser.
o Direkt vor dem Essen mindestens 200 ml Wasser trinken, das füllt bereits
den Magen
- Nehmen Sie während der Leberkur nach Dr. med. Marcinowski höchstens etwa
1.200 Kalorien täglich auf (Das ist kein Problem, wenn Sie sich an den Leitfaden
halten)
o Wenn nur das Minimum an Arbeit in Form von Verstoffwechselung im
Körper ankommt, kann die Leber sich voll darauf konzentrieren, sich um die
vorhandenen Gifte und Fette zu kümmern und diese zu entsorgen.
- Essen zu jeder Mahlzeit möglichst viel Gemüse,
o Lassen Sie stattdessen Nudeln, Kartoffeln und Reis weitestgehend weg.
Mageres Fleisch und Fisch, oder Gerichte aus Kichererbsen sind ideal, um
mit Eiweiß ein nachhaltiges Sättigungsgefühl zu erreichen.
- Essen Sie nur 3 Mahlzeiten am Tag
o Die Leber und auch die anderen Verdauungsorgane benötigen ausreichend
Zeit für ihre Arbeit. Bitte denken Sie daran eine Mahlzeit durch unseren
leckeren Reineiweißdrink zu ersetzen.
- Machen Sie Sport
o 2 – 3-mal in der Woche sollten Sie sich sportlich betätigen. Ideal ist hier ein
reaktives Training mit den YoungGo Movern.
- Trinken Sie morgens auf nüchternen Magen ein Glas Zitronenwasser.
o Es sollten mindestens 200 ml sein. Bitte verwenden Sie stilles Wasser und
möglichst den Saft einer frisch ausgepressten Zitrone. Sie können auch aus
Zeitgründen 2 Esslöffel Bio-Direktsaft verwenden. Warum Zitronenwasser?
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o Das in der Zitrone enthaltene Vitamin C ist existentiell für die Stärkung der
Abwehrkräfte und leistet gegen Bakterien und Viren Widerstand, die unsere
Leber angreifen.
o Zitronensaft auf nüchternen Magen aktiviert das Lebergewebe, indem sie es
mit einer großen Menge an Antioxidantien und Vitaminen versorgt.
o Die entzündungshemmende Wirkung der Zitrone kann sich sehr positiv bei
einer bereits entzündeten Leber auswirken.
o Die Enzyme aus der Zitrone unterstützen beim Fettabbau.
- Essen Sie morgens 150 g selbstgemachten Probioghurt Natur mit 2 Teelöffel
Mariendistel verrührt.
o Vor dem Genießen etwa 20 Minuten quellen lassen.
o YoungGo Probioghurt verfügt über Milliarden kleiner Helfer, die im Darm
dafür sorgen, dass die Darmflora positiv besiedelt wird, somit Nährstoffe
besser aufgenommen werden können und die schlechten Darmbakterien
verdrängt werden.
o Das in Mariendistelfrüchten in relativ großen Mengen enthaltene Silymarin
hat leberschützende Effekte. Es verhindert das Eindringen von Giftstoffen in
die Leberzellen. Außerdem erhöht Silymarin die Regenerationsfähigkeit der
Zellen und stimuliert die Bildung neuer Leberzellen.
- Trinken Sie mindestens 200 ml YoungGo Energy Advanced, oder YoungGo Force.
o Enthält die hochwertigen ungesättigten Fettsäuren L-Carnitin und CLA.
Diese werden häufig als „Fettburner“ bezeichnet aufgrund ihrer Wirkung
Fett schnell in Energie. In Verbindung mit Sport wird die Fettverbrennung
nochmal stark angekurbelt. CLA hilft dem Körper die Fettzellen einfacher
aufzuspalten.
o Wertvolle Polyphenole vom Grünteeextrakt (Detox) und Koffein. Diese
bewirken unter anderem die bessere Fett- und Kohlenhydrateverbrennung
nach dem Essen, wirken aber auch entzündungshemmend und antioxidativ.
o Positiver Nebeneffekt: Man fühlt sich während der Kur nicht schlapp und
müde, sondern bekommt einen Energie-Kick
o Wenn Sie nachmittags doch etwas müde werden sollten, können Sie
selbstverständlich jederzeit nochmals ein YoungGo Force, oder YoungGo
Energy genießen.
o Ein gesundes Prost auf Ihre Leber!
- Nehmen Sie eine Kapsel YoungGo Red
o Nehmen Sie die Kapsel am besten mit Ihrem YoungGo Reineiweiß Drink,
oder auch mit YoungGo Force oder YoungGo Energy.
o Das wasserlösliche Omega 3 in reinster Form und höchst bioverfügbar,
unterstützt die Leber bei der Entgiftung und ist der ideale „Ölwechsel“
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o Omega 3 wirkt stark entzündungshemmend
o Falls Sie keine Kapseln nehmen wollen, ist es möglich den Inhalt der Kapsel
in das Getränk zu geben. Innerhalb weniger Minuten spüren Sie eine
wohltuende “Energiespritze“ und die ungesättigten Fettsäuren können nun
Ihre Arbeit tun. Auch hier mindestens 200 ml Wasser dazu verwenden.
o Unser gesundes Superfett unterstützt Sie und Ihren Körper und ist das ideale
Mittel für einen „Ölwechsel“.
- Ersetzen Sie eine der drei Mahlzeit mit einem hochwertigen YoungGo Reineiweiß
Drink.
o Mixen Sie dazu etwa 30 Sekunden lang 30 g YoungGo Reineiweiß mit 300 ml
Flüssigkeit (Wasser, ungesüßter Pflanzendrink, Milch).
o Die Muskelzellen bleiben somit erhalten, bzw. werden über die Bewegung
aufgebaut. Dadurch stehen dem Körper mehr „Verbrennungsöfen“ zur
Verfügung.
o Der YoungGo Eiweiß Drink „verbraucht“ mehr Kalorien, als er zuführt und
macht sehr lange satt! Die Sättigungssignale werden direkt an das Gehirn
übertragen.
o Eine Mahlzeit am Tag mit einem YoungGo Reineiweiß Drink zu ersetzen, dies
hilft massiv Ihnen die 1000-1200 Kalorien Regel einzuhalten.
o Leberfett wird durch Eiweiß signifikant abgebaut durch die Erhöhung des
Leber- und Fettstoffwechsels
Die Leberkur nach Dr. med. Marcinowski ist auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand
und wurde unter Berücksichtigung von aktuellen Studien speziell unserer
Wohlstandskultur entwickelt. Hier fließen somit über 30 Jahre Erfahrung aus meiner
Tätigkeit als Orthomolekularmediziner mit den neusten Erkenntnissen und Forschungen
aus Wissenschaft und Medizin zusammen.
Herzliche Grüße
Ihr Dr. med. Peter Marcinowski
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Welche Lebensmittel sollten Sie essen während der Leberkur nach Dr. med. Marcinowski?
- Grapefruitsaft und Zitrusfrüchte
o Zitrusfrüchte fördern die Bildung schadstoffreinigender Enzyme in der Leber
und folglich die Ausleitung von Giftstoffen.
- Knoblauch
o Zu den Wirkstoffen des Knoblauchs gehören Allicin und Selen, die darin in
großen Mengen vorhanden sind. Diese sind zur Leberreinigung
ausgezeichnet geeignet. Bereits mit geringen Mengen werden die Enzyme
in der Leber aktiviert und dadurch eine natürliche Ausscheidung der
Schadstoffe gefördert.
- Rote Beete und Karotten
o Beide enthalten einen großen Anteil an Flavonoiden und Betacarotin,
welche die Leberfunktionen anregen und unterstützen.
- Grünes Blattgemüse
o Zum Beispiel Rucola, Löwenzahnblätter, Spinat, Gartenmelde, Guter
Heinrich, Chicorée, aber auch grüne Blattsalate
o Im Allgemeinen sind alle grünen Blattgemüse ausgezeichnete Lebensmittel
zur Leberreinigung. Außerdem absorbieren sie die Schadstoffe, die sich im
Blut befinden, da sie einen hohen Anteil an Chlorophyll enthalten.
- Avocado
o Der regelmäßige Konsum von Avocados hilft, die Leber gesund zu halten.
Diese Frucht zeichnet sich nämlich durch zahlreiche wertvolle Nährstoffe
aus. Sie fördert die Produktion von Glutathion, einem Wirkstoff, der für die
Reinigung der Leber von Giftstoffen notwendig ist.
- Brokkoli und Blumenkohl
o Diese Gemüsesorten erhöhen die Produktion der natürlichen Leberenzyme,
welche die Fähigkeit haben, verschiedene krankheitserregende Substanzen
auszuscheiden.
- Kohl
o Kohl stimuliert die normalen Funktionen der Leber und ist somit
ausschlaggebend für die Ausscheidung der Schadstoffe aus dem
Organismus. Damit die befürchteten Blähungen ausbleiben, geben Sie
Kümmel zum Kohl.
- Walnüsse
o Walnüsse, enthalten drei für die Leber besonders wichtige Stoffe: Die
Aminosäure L-Arginin, Glutathion und Omega-3-Fettsäuren. Alle diese
Substanzen helfen der Leber, schädlichen Ammoniak zu entgiften, der beim
Abbau von überschüssigen Aminosäuren entstehen würde.
- Rettich und Radieschen
o Rettich und Radieschen enthalten genau wie Brokkoli Senfölglykoside. Diese
sekundären Pflanzenstoffe regen die Leber- und Gallentätigkeit an. Sie
fördern und verbessern zusätzlich das gesamte Milieu im
Verdauungssystem.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg!
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