Was ist Resilienz - Buch

Oktober 2021
W A S I S T
R E S I L I E N Z ?
M O D U L 2 : B O A R D I N G
Healthy Leadership

Überblick
01
03
05
Woher kommt der
Begriff der Resilienz?
Was verstehen wir
im Kontext der
Arbeitswelt
darunter?
Wie kommt Resilienz
zustande?
02
04
Worauf bezieht sich
die Psychologie mit
dem Begriff
Resilienz?
Worin zeigt sich die
aktuelle Relevanz?

04
Reflexionsfragen
W A S I S T R E S I L I E N Z ?
H E A L T H Y
L E A D E R S H I P
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M O D U L 2 : B O A R D I N G
?
W E L C H E N S T R E S S O R E N S E H E N S I E S I C H S E L B S T
A U S G E S E T Z T ?
?
W O D U R C H K O M P E N S I E R E N S I E D E N E I N F L U S S
D E R S T R E S S O R E N ?
W A S H I L F T I H N E N , S I C H T R O T Z D I E S E R
S T R E S S O R E N N I C H T Ü B E R M Ä S S I G P S Y C H I S C H
B E L A S T E T Z U F Ü H L E N ?

06
Resilienz ist die Fähigkeit zur
Aufrechterhaltung oder
Wiederherstellung
psychischer Gesundheit
während oder nach
stressvollen
Lebensereignissen.
- Leibniz-Institut für Resilienzforschung
© Darren Lawrence auf Unsplash

07
Reflexionsfragen
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H E A L T H Y
L E A D E R S H I P
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?
?
F A L L E N I H N E N P E R S O N E N E I N , D I E S I E A L S
B E S O N D E R S R E S I L I E N T E I N S C H Ä T Z E N ?
W A S Z E I C H N E T D I E S E P E R S O N E N A U S ?

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Reflexionsfragen
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H E A L T H Y
L E A D E R S H I P
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?
I N W E L C H E R T E A M K O N S T E L L A T I O N K O N N T E N
S I E U N D I H R T E A M B E S O N D E R S G U T M I T K R I S E N
O D E R B E S O N D E R E N A N F O R D E R U N G E N
U M G E H E N ?
?
W E L C H E I N T E R P E R S O N A L E N P R O Z E S S E H A B E N
D I E S E N B E S O N D E R S G U T E N U M G A N G
E R M Ö G L I C H T ?

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Reflexionsfragen
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H E A L T H Y
L E A D E R S H I P
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?
?
W I E G E H T I H R E E I G E N E O R G A N I S A T I O N M I T D E N
A K T U E L L E N H E R A U S F O R D E R U N G E N D E R
C O R O N A - P A N D E M I E U M ?

15
"Take away"
(Was Sie bis hierher
unbedingt aus den Folien mitnehmen sollten)
Psychische Gesundheit
Wie erhalten Menschen ihre psychische Gesundheit
angesichts welcher Irritationen oder Störungen? Wie
können Personen hierin unterstützt werden? Um
diese Fragestellungen dreht sich die
Resilienzforschung in der Psychologie.
Externe Stressoren
Resilienz (oder das Fehlen von Resilienz) wird immer
dann ersichtlich und bedeutsam, wenn wir mit
Irritationen oder Störungen von außen konfrontiert
werden. Solche Stressoren können einmalig und
intensiv oder aber andauernd belastend sein.
Erlernbarer Prozess
Bezüglich der Resilienz gilt es nicht, von Stressoren
unbeeindruckt zu bleiben, sondern einen guten
Umgang mit ihnen zu finden. Unseren eigenen Umgang
mit Stressoren können wir weiterentwickeln und
verbessern.
Beruflicher Kontext
Im beruflichen Kontext geht es um den Umgang mit
arbeitsbezogenen Herausforderungen oder Problemen.
Diese arbeitsbezogenen Probleme können drei Ebenen
betreffen: Individuum, Team und Organisation.

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Reflexionsfragen
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H E A L T H Y
L E A D E R S H I P
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?
?
M I T W E L C H E N V E R Ä N D E R U N G E N W A R E N S I E
U N D I H R T E A M Z U L E T Z T K O N F R O N T I E R T ?
W E L C H E A U S W I R K U N G E N H A T T E D I E S A U F I H R
A U F G A B E N F E L D ( H Ö H E R E K O M P L E X I T Ä T ,
G E S T I E G E N E S A R B E I T S T E M P O , G R Ö S S E R E
F L E X I B I L I T Ä T , … ) ?

19
Die gute Nachricht ist, dass
nur wenige Menschen von
starken Stressoren dauerhaft
psychisch beeinträchtigt
werden und Resilienz also
gar keine Seltenheit ist .
(Kunzler et al., 2018)
© Darren Lawrence auf Unsplash

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Reflexionsfragen
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H E A L T H Y
L E A D E R S H I P
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W I E G E L I N G T E S I H N E N , B E R U F L I C H E
A N F O R D E R U N G E N W E N I G E R A L S
U N Ü B E R W I N D B A R E H I N D E R N I S S E
W A H R Z U N E H M E N , S O N D E R N V I E L M E H R A L S
B E W Ä L T I G B A R E H E R A U S F O R D E R U N G E N ?
?
W E L C H E Z U S Ä T Z L I C H E N B E W Ä L T I G U N G S -
K O M P E T E N Z E N H A B E N S I E I N I H R E R L A U F B A H N
A L S F Ü H R U N G S K R A F T E N T W I C K E L T ?
W A N N I S T E S I H N E N S C H O N E I N M A L G E L U N G E N ,
S P O N T A N F Ü R E I N E U N B E K A N N T E S I T U A T I O N
E I N E G U T E L Ö S U N G Z U F I N D E N ?