TTouch for You

von Mag. Mar
Sport- und Ernährungswissenschaftlerin,
Tellington TTouch Pract1t1onerin
:
Nehmen Sie Ihr Wohlöefinden selöst in aie
•• ..-.) _-t~11':
HANDE mit derT~l.lingt~-jMetlioae
Ich darf Sie daran erinnern, dass SIE der Chef/die Chefin
über rund 70 Billionen Zellen sind! Nicht Ihr Arzt/
Ihre Ärztin, nicht Ihr Partner/Ihre Partnerin, nicht die
Gesellschaft oder die Lebensumstände. Sie haben die
Möglichkeit, die Funktionsfähigkeit Ihrer Zellen bestmöglich
zu unterstützen -
Ernährung, Bewegung,
Ausgeglichenheit, positives Mindset und dergleichen
sind Ihnen allen bewusst und bekannt, ich aber möchte
Ihnen eine Technik vorstellen, die auf Zellebene ansetzt,
leicht erlernbar und anwendbar ist. Alles, was Sie brauchen,
sind Ihre Hände und die haben Sie immer mit.
Das Ziel von Tellington TTouch"' ist es, die Funktion
der Zelle zu verbessern, ihre Lebenskraft zu stärken
und die Selbstheilungskräfte anzuregen. Joan C. Ki ng
spricht von der „cellular wisdom"' jeder Zelle und an
diese wendet sich TTouch"'. Jede Zelle kennt ihre ursprüng
liche Aufgabe und wir können diese Arbeit
willent lich nicht beeinflussen. Oder haben Sie schon
einmal bei einer Schnittverletzung Ihren Zellen gesagt,
wie sie die Blutung stoppen und die Heilung betreiben
sollen?
Was wi r aber können, ist unsere Zellen an ihre ursprüngliche
Funktion zu erinnern und sie aus dem
Stress zu holen, damit die Heilung schneller beginnen
kann.
TTouch"' spricht uns körperlich, emotional und mental
an!
Das erste T von TTouch"' (gesprochen ti tatsch) steht
für trust und bedeutet vertrauen/Vertrauen, das
zweite T steht für touch und bedeutet berühren/ Berührung.
Die Tellington TTouches 8 sind sanfte kreisende, hebende
oder streichende Berührungen mit den Händen
und werden über der Kleidung ausgeführt. Es gibt
um die 30 verschiedene Kombinationen und Touches.
Die harmonisierende Wirkung ist bei akuten oder
chronischen Schmerzen, Bewegungseinschränkungen
und Verspannungen, Stressbewältigung, sensorischen
und motorischen Funktionsstörungen, Umgang mit
Ängsten, alten Speicherungen und anderen emotionalen
Herausforderungen hilfreich. Aufgrund der außergewöhnlichen
Wirkung auf das Gehirnwellenmuster
(..awakened mind state" von Biophysiker Maxwell
Cade und Anna Wise) verhilft diese Methode zu mentaler
Klarheit und einem idealen Lernzustand. Mit nur
wenigen Minuten pro Tag können erstaunliche positive
Veränderun gen erzielt werden.
Die Basis ist der Ein- Ein-Viertel Kreis2 :
Wir bewegen die Haut mit unserer Hand und/oder
den Fingern in einem 1 ¼ Kreis, wobei wir nicht über die
Haut rutschen oder streicheln, sondern sie bewusst verschieben.
Der Kreis beginnt wie bei einem
Ziffernblatt bei 6 Uhr und geht
wieder bis 6 und weiter bis 9 Uhr.
Die Finger verschieben die
darunter liegende Haut und lösen
nach dem Touch langsam den
Kontakt.
Danach erfolgt ein Weitergleiten
zur nächsten Stelle.
Die Druckstärke kann individuell
variieren, jedoch ohne Schmerz
zu verursachen.
32
1 Joan c. King: The Code of Authentie L,ving. Bibliocast 1 2 https:/ /www.kosmos.de/content/buecher

Verband der Lehrer/innen Österreichs f ür Bewegung und Sport /
VDLÖ
.._,__
tl
s.-.i-~
Die 9 Elemente des T ouch for You
_........,.-.1,,.,,.,...,S--.
~-..,,..,.__-
..._,._____ „u,,.,-"'-iltlllrclaol10pw
.......,__
a.a.,-, ... _,,,,,__ ..
G) ..
N-
....,_., _,..,....n:c...cr.~--- __ l<b's-_~
........ -~-M-...o.-
,.-....-,1ouc1,--n,~-
o..~----.A- ...,__,
ff'4 bll-O.~o,-,.-Slhe
,111'°""'"--&.U....._MM
·--~-.---IW,il,e,o.,o,,,om910..-,
•Vfn.JIOl-.llh...._..,.
:.:;·::;;;,~.,::. :,:-;:;·,~...
<.hJlnft,:.utr,-.r..,,i,,,,,_,,
..... ~. ' 1.e~d.l,. ...... U..lf ...
, ,u~ •• s.. t......-, 11,1.,.,.
1, ....,...... 1.,_ ,..
,.. 1.-~- .~,t•,u, A~-i.,1,,.. ·, 1 · r,
0.-----~~--
Kl'lof,~-IMz""lll '-t
~ - ~ ~ ,.,. dtM,,v .,.,.,ror1Qang .,...,..... _ 111 _
Pt""'U• (IM.IU.,,..,..,,..__,.,.
•.:!' o..--. ... m,w
...,._\ ,......,.._~N
1119-,z...,___,_
N..:i-Sch,w--....... ~o..d',
.,-. -.........,..-~ ......_
Ce Osi: •B g1n Karin h.. ra Fr ng
Ich möchte Ihnen zwei TTouches"' näher vorstellen:
Der Waschbär-TTouch"' erinnert an die Pfoten eines
Waschbären - er wird mit den Fingerkuppen ausgeführt.
Er wirkt sehr gut bei frischen Wunden, Verbrennungen,
Schwellungen und Verletzungen. Ideal auch
im Gesicht bei Schnupfen
oder Nebenhöhlenentzündungen.
Schmerzen können
reduziert und Heilungsprozesse
beschleunigt werden.
Give it a try!
Der zweite TTouch" liegt mir ganz besonders am Herzen,
da er ein absoluter Notfall und Erste-Hilfe-Touch
ist. Ich selbst habe ihn mehrfach bei Kreislaufschwäche
und Schock mit herausragendem Ergebnis angewendet.
Sie haben in diesen Situationen zusätzlich
zu den Erste-Hilfe-Maßnahmen die Möglichkeit aktiv
etwas für die Stabilisierung zu tun - und wie gesagt,
Ihre Hände haben Sie immer mit. Da entlang der Ohrmuschel
viele Akupunkturpunkte liegen, werden diese
durch das Ausstreichen der Ohren aktiviert. Je schneller
Sie arbeiten, umso mehr aktivieren Sie den Kreislauf.
Ist Beruhigung Ihre Intention, dann streichen Sie
das Ohr langsam aus. Ideal auch bei Verdauungsproblemen
und Übelkeit.
Ohren-TTouch':
Unter https://youtu.be/
mavX16rlULc „LINDA TEL-
,r 'J
LINGTON-JONES AWAKE
·9 ~ ·
2 BONUS on Ear-Touch"
finden Sie ein kurzes Vorstellungsvideo dieses universellen
Touches.
Für alle, die sich schon einmal mit Herzkohärenz und
der fantastischen Arbeit des HeartMath Institutes beschäftigt
haben, sei noch zum Abschluss vermerkt,
dass bereits 2 Minuten TTouch® den Herzrhythmus
optimieren und Herzkohärenz herstellen können.
Ein kohärenter Rhythmus hängt mit einem allgemeinen
Wohlbefinden und einer Verbesserung in kognitiven,
sozialen und physischen Leistungen zusammen.•
Der Tolllngton TTouch fOhrt nachweisltch in den kohJrenten Zustand!
Für Interessent/innen gibt es am Samstag, den 11.
Oktober 2021 im Rahmen einer VDLÖ-Fortbildung
in der Zeit von 10.00 bis 15.30 Uhr am BRG Bad
Vöslau-Gainfarn die Möglichkeit Tellington TTouch®
für Menschen zu erlernen und erfahren.
Weiterführende Informationen sind erhältlich bei:
marthaherb@gmx.at // www.tellington4you.at
Buchtipp: TTouch" for You! von Linda Tellington-Jones
erschienen im Kosmos Verlag (201B)
Die vorgestellte Methode ersetzt
keinesfalls die fachliche Beratung
durch einen Arzt oder Therapeuten/
eine Ärztin oder Therapeutin, kann
jedoch sehr gut vor, während und
nach einer Behandlung zur Ergänzung
eingesetzt werden.
www.kosmos.de/buecher
touch your soul - touch your body - touch your cells
3 h . d 1 4 R i1· McCraty & Fred Shaffer: Heart Rate Va_ riab,lity: New Perspectives on Physiological Mechattp://
www.kannpetrafre1hng. e o ,n ..
msms, Assessment of Self-Regulatory Capacity, and Health Risk. Global Advances in Health and Med1c1ne 4(1). 2015, p. 56 33