Kalendrina 2022

Kalendrina 2022
Lebe
jetzt!

Diese Kalendrina gehört:
Name:
SCHMUTZ
TITEL
Straße:
PLZ/Wohnort:
Telefon:
Handy:
E-Mail:
Lebe
jetzt!

Inhalt
Neues Jahr, neues Glück,
neue Kalendrina! . ..... 3
Wir über uns . ........ 6
Das bin ich. ......... 10
Einfach dranbleiben . . . 14
Termine . ........... 18
Schau nach vorn! . .... 20
Buchtipp:
Echo Mountain ...... 22
Die Kalendrina
wird 18 . ........... 24
Interview mit
Merle Hömberg . ..... 26
Rugby – ein toller
Teamsport! . ........ 28
Anke Opiela Rollstuhlrugby-Schiedsrichterin
. 32
Buchtipp: Unverblümt . 36
Muslimische Mädchen in
der deutschen
Gesellschaft ........ 38
Sport: gemeinsam
oder getrennt? ...... 42
Philosophie – eine große
Portion Grübeln . ..... 46
Alina Grijseels,
Handballspielerin .... 50
Gefühlsregenbogen . .. 54
In zwei Sprachen
zu Hause . .......... 58
Rezepte mit Gewürzen. 62
Mir ist so langweilig. .. 66
Fragen an Ministerin
Ina Scharrenbach .... 67
Fragen an Corinna
Moos-Thiele, BRSNW . . 67
Fragen an Gisela
Hinnemann, LSB . .... 68
Leckere Cocktails . . . . . 70
Buchtipp:
Step into your power . . 72
Stephi Andrée, Para-
Tischtennisspielerin . .. 74
Viel zu brav?. ........ 78
Ein Jahr
Freiwilligendienst . ... 82
Gebärdensprache. .... 84
Rätselseite ......... 88
Bin ich dafür zu alt?. .. 90
Was mich im Alltag
ärgert…. ........... 92
Abschalten ......... 94
Barbara Wezorke,
Volleyballspielerin . ... 96
2
Upcycling. ......... 100
Stiftehalter aus einem
Tetrapak . ......... 102
Buchtipp:
Young Rebels ...... 106
Organisiert durch den
Schulalltag ........ 108
Mit dem Kleid gehst
du mir nicht
aus dem Haus!. ..... 110
Als Mädchen obdachlos
. . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
Mit dem Rad
unterwegs . ........ 118
Mädchenhaft . ...... 122
Vorlesen . ......... 126
Welches Hygieneprodukt
passt zu mir? . ...... 130
Menstruationskalender
. . . . . . . . . . . . . . . . . . 134
Nützliche Adressen &
Mädchentreffs . ..... 135
Mein Stundenplan . .. 140
Impressum . ....... 142
Mach mit . ......... 143

Neues Jahr, neues Glück,
neue Kalendrina!
Auch dieses Jahr starten wir in eine neue Runde und wie immer
kann uns nichts aufhalten. Obwohl wir unsere Redaktionssitzungen
für die Kalendrina 2022 wegen der Pandemie nur online abhalten
konnten, haben wir fleißig recherchiert, geschrieben, gebastelt,
gelesen und fotografiert. Nun sind wir megastolz auf das Ergebnis!
Auf den nächsten Seiten erwarten dich viele spannende Artikel über
aktuelle Themen, Inspirationen, Buchtipps, Rezepte und natürlich
Platz für deine Termine, Veranstaltungen und Notizen.
Unser diesjähriges Motto findest du auf dem Cover: „Lebe jetzt!“.
Einfach mal das Handy weglegen, lesen, träumen, deinem Hobby
nachgehen… Was auch immer dich glücklich und lebendig macht –
das ist dieses Jahr unsere Inspiration.
Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Lesen, Schreiben und Ausprobieren
und hoffen, dass dir die Kalendrina genauso gut gefällt wie uns!
Deine
Aileen Bella Emily Fritzi
Gözde Lina Suria

2022
JANUAR
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
APRIL
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
FEBRUAR
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28
MAI
Mo Di Mi Do Fr Sa So
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
MÄRZ
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
JUNI
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
JULI
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
OKTOBER
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
AUGUST
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
NOVEMBER
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
SEPTEMBER
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
DEZEMBER
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
= Schulferien in Nordrhein-Westfalen (ohne Gewähr)
4

Lina
JANUAR
52
Ich lebe jetzt, wenn ich schreibe. Ich kann in
der Welt in meinem Kopf versinken und alles
selbst gestalten. Für mich ist es das Schönste,
wenn sich das Kratzen meines Füllers
auf dem Papier plötzlich in das Rauschen
von Bäumen oder das Gurgeln von Wasser
verwandelt und ich zusehen kann, wie sich
eine fremde Welt – meine Welt – zwischen
den Zeilen erhebt.
270. Geburtstag von Betsy Ross, die die Stars-and-Stripes-Fahne entwarf
102. Geburtstag von Johanna Blum, der Mutter der Musikschulen
SAMSTAG
1
SONNTAG
2

Wir über uns
Das sind also wir – die diesjährige Redaktion der Kalendrina. Eine bunt
zusammengewürfelte Gruppe von Mädchen zwischen 11 und 17 Jahren
mit unterschiedlichsten Interessen und Träumen. Und genau das ist
unser Vorteil! Durch unsere unterschiedlichen Interessen ergänzen wir
uns hervorragend und sammeln eine riesige Bandbreite an Themen, die
die Kalendrina jedes Jahr aufs Neue so besonders machen. Vor allem der
Austausch ist für uns alle toll, es macht einfach Spaß und ist zudem echt
bereichernd.
Unsere Routine bei einer Redaktionssitzung sah ungefähr so aus: Morgens
trafen wir uns per Videochat und nach der Begrüßung ging‘s dann
direkt in die produktive Phase. Wir arbeiteten allein, zu zweit oder in
Kleingruppen an der Kalendrina.
6 Fortsetzung auf Seite 8

JANUAR
1
MONTAG
3
DIENSTAG
4
MITTWOCH
5
Heilige Drei Könige
DONNERSTAG
6
FREITAG
7
8.-23. Januar: erste Para Snow Weltmeisterschaften
SAMSTAG
8
SONNTAG
9

Wir über uns
Fortsetzung von Seite 6
Zwischendurch bastelten wir zusammen, spielten oder quatschten
einfach ein bisschen. Am Nachmittag folgte noch die Abschlussrunde
und dann war der Tag auch schon um.
Wir trafen uns insgesamt fünf Mal, bis wir alles für die nächste Kalendrina
vorbereitet hatten.
Wir finden, dieses Jahr ist sie wieder toll geworden und wir sind auf uns
alle superstolz!
Wir alle freuen uns schon wie wild auf das nächste Mal.
Übrigens wird die Kalendrina in diesem Jahr 18 Jahre alt – älter als wir
selbst es sind! Ein guter Grund zum Feiern! Zu diesem Anlass haben wir
eine ehemalige Kalendrina-Redakteurin zu den Anfängen der Kalendrina
interviewt (S. 24/26).
8

JANUAR
2
MONTAG
10
Spring-in-eine-Pfütze-und-bespritz-deine-Freund*innen-Tag
DIENSTAG
11
MITTWOCH
12
DONNERSTAG
13
FREITAG
14
SAMSTAG
15
Tag des Nichtstuns
SONNTAG
16

Das bin ich...
Ich heiße:
Mein Alter:
Das will ich
später werden:
Das ist mein Lieblingstier:
Wenn mein Leben ein Film wäre, wäre der Filmtitel:
Das ist mein größtes
sportliches Vorbild:
Diese Sportart schaue ich am liebsten:
10
Fortsetzung auf Seite 12

JANUAR
3
Welttag der Flüchtlinge und Migrant*innen
MONTAG
17
DIENSTAG
18
MITTWOCH
19
DONNERSTAG
20
Weltknuddeltag
FREITAG
21
SAMSTAG
22
SONNTAG
23

DAS bin ich...
Fortsetzung von Seite 10
Das ist mein Lieblingslied:
Dahin will ich irgendwann einmal reisen:
Das schätzen meine
Freund*innen an mir:
Das esse ich
am liebsten:
Wenn ich mir eine Superkraft aussuchen könnte,
würde ich gern:
Das ist mein absolutes
Lieblingsbuch:
Mit dieser Person würde ich gern
für einen Tag mein Leben tauschen:
12

JANUAR
4
Compliment Day – Tag der Komplimente
MONTAG
24
140. Geburtstag von Virginia Woolf (1882), britische Schriftstellerin und Verlegerin
DIENSTAG
25
MITTWOCH
26
Internationaler Tag des Gedenkens an die Opfer des Holocaust
DONNERSTAG
27
20. Todestag von Astrid Lindgren (†2002)
FREITAG
28
SAMSTAG
29
SONNTAG
30

Einfach dranbleiben
Dranbleiben – einfacher gesagt als getan. Ich freute mich total, als ich in
die Oberstufe kam. Doch dann: Zack! – erschlugen mich die anstehenden
Tests und Klausuren förmlich. Meine Freundin probierte neulich Trampolin
als Sportart aus – aber die grundlegenden Übungen wollten ihr auch nach
zwei Stunden Training nicht gelingen. Ganz schön frustrierend. Ich für
meinen Teil will aber bei solchen Sachen nicht aufgeben. Einfach weitermachen,
es noch mal versuchen. Das hört sich einfach an, ist es aber
nicht. Ich bewundere alle, die einfach weitermachen, einfach dranbleiben.
Ich finde, der Spruch „Aufstehen, Krönchen richten, weitertanzen!“ trifft
es gut. Und auch wenn der Tanzschritt das nächste Mal wieder nicht
klappt, Übung macht die Meisterin. Auch das klingt einfach, ist aber
manchmal ganz schön schwer in der Umsetzung.
14
Fortsetzung auf Seite 16

JANUAR
5
MONTAG31
1
Wenn du nach vorne schaust: Was wünscht du dir
für dieses Jahr?

Fortsetzung von Seite 14
Vielleicht muss ich auch einfach mehr Vertrauen in mich haben. Ich
glaube, wenn ich mein Bestes gebe und das mache, was ich selbst für
richtig halte, kann ich so gut wie alles schaffen. Und wenn nicht, bitte
ich andere um Hilfe.
Hier meine Tipps: Lerne für die Klausur mit deiner Freundin oder frage
deine Eltern, ob sie dir bei deinen Sportübungen Hilfestellungen leisten
oder dir Feedback geben. Du musst ja nicht alles alleine machen. Auch
wenn es sehr schwer ist: Bleib dran, du schaffst das ganz bestimmt!
Hast du auch einen Tipp, wie es leichter fällt,
dranzubleiben? Schreibe uns: kalendrina@brsnw.de.
Aileen
Ich lebe jetzt, wenn ich das Lächeln
meiner Liebsten sehe. In diesen Momenten
merke ich, wie ich ein Kribbeln
im Bauch bekomme und mir ganz warm
ums Herz wird. Selbst wenn es mir
schlecht geht, bewegen sich meine
Mundwinkel nach oben.
16

FEBRUAR JANUAR
5
Ändere-dein-Passwort-Tag llllllll
DIENSTAG
1
MITTWOCH
2
DONNERSTAG
3
Welt-Krebs-Tag (WHO)
4. bis 20. Februar: Olympische Winterspiele
FREITAG
4
SAMSTAG
5
Internationaler Tag gegen weibliche Genitalverstümmelung
Start der Cricket-Weltmeisterschaften der Frauen
SONNTAG
6

TERMINE 2022
04. – 20.02. Olympische Winterspiele
04. – 13.03. Paralympische Winterspiele
07.05. Vollversammlung KiJu BRSNW
22.05. Mitmenschen-Tag des LWL
Erster Mitmenschen-Tag des Landschaftsverbandes
Westfalen-Lippe (LWL) im LWL-Industriemuseum
Henrichshütte Hattingen. Mit Musik- und Kulturprogramm,
guten Beispielen für Inklusion, Para-Sportangeboten
und Kinderprogramm. Eintritt frei.
11.06. Tag der Begegnung des Landschaftsverbandes
Rheinland in Köln
17. – 19.6. Sportjugend NRW lädt zum Jugendcamp
in das Sport- und Erlebnisdorf in Hinsbeck ein.
Alter 14-21 Jahre. Weitere Infos: www.sportjugend.nrw
01. – 09.07. Sportjugend NRW international:
Bilaterale Begegnung mit Frankreich in Paris.
Weitere Infos: www.sportjugend.nrw
14. – 17.09. Rehacare in Düsseldorf
Herbst 22
Young Leader Begegnung in NRW
mit Young Leaders aus Indien, China und Südafrika.
Ab 18 Jahre. Weitere Infos: www.sportjugend.nrw
Lust, Sporthelfer*in zu werden?
Viele Schulen/Bünde und Fachverbände bieten eine
Sporthelfer*innen-Ausbildung an. Fragt bei Interesse an
eurer Schule nach oder schaut hier:
www.qualifizierung-im-sport.de oder hier: www.sporthelfer.nrw
18

FEBRUAR JANUAR
6
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
7
8
9
DONNERSTAG
10
Welttag der Frauen und Mädchen in der Wissenschaft
FREITAG
11
Red Hand Day (Int. Tag gegen den Einsatz von Kindersoldaten)
SAMSTAG
12
SONNTAG
13

„Schau nach vorn!“
Italienisch:
Arabisch:
Französisch:
Tschechisch:
Ungarisch:
Schwedisch:
Dänisch:
Polnisch:
Portugiesisch:
Plattdeutsch:
Spanisch:
Türkisch:
Englisch:
Niederländisch:
Guarda avanti!
Itala la idam!
Regarde vers l'avant!
Dívej se dopředu!
Nézz előre!
Se framåt!
Se fremad!
Patrz przed siebie!
Olhe para a frente!
Kiek na vörn!
¡Mira hacia adelante!
Öne doğru bak!
Look ahead!
Kijk vooruit!
Welche Sprachen
findest du noch?
20

FEBRUAR JANUAR
7
Valentinstag/V-Day
MONTAG
14
DIENSTAG
15
MITTWOCH
16
DONNERSTAG
17
FREITAG
18
SAMSTAG
19
Welttag der sozialen Gerechtigkeit
SONNTAG
20

Lauren Wolk
Echo Mountain
Carl Hanser Verlag 2021
ab 11 Jahren, 384 Seiten
ISBN: 978-3446269590
Ellie lebt seit einem Börsencrash mit ihrer Familie mitten in der Natur
auf dem Echo Mountain. Eigentlich führt Ellie ein sehr zufriedenes
Leben, bis ihr Vater einen schlimmen und lebensbedrohlichen Unfall
hat. Als sie auch noch für diesen Unfall verantwortlich gemacht wird,
beschließt sie, ein Heilmittel zu finden, koste es, was es wolle.
Ihre Suche führt sie zu vielen geheimnisvollen Orten und Menschen, die
sie kennenlernt und aus denen sich wunderbare Freundschaften bilden.
Die Reise hält auch viele Überraschungen für Ellie bereit und sie findet
heraus, dass ihr Vater lange nicht der Einzige ist, der Hilfe braucht…
„Mich hat das Buch sehr berührt. Der Schreibstil ist nicht nur toll, es
ist auch eine wunderbare Geschichte über viele wichtige Themen wie
Verantwortung. Ellie ist außerdem ein so toller Charakter, ich konnte sehr
viel aus diesem Buch mitnehmen.“ – Lina, 15 Jahre
„Ellies Kopf ist voller Ideen, sie ist wirklich ein außergewöhnliches Mädchen.
Sie hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, an sich selbst zu glauben,
sich von niemandem beirren zu lassen und auf sein Gefühl zu vertrauen.
Ich fand das Buch richtig schön!“ – Mia, 13 Jahre
22

FEBRUAR JANUAR
8
MONTAG
21
105. Todestag von Margarethe von Witzleben, deutsche Gründerin der ersten Schwerhörigen- und
Ertaubten-Selbsthilfe-Gruppe
DIENSTAG
22
MITTWOCH
23
DONNERSTAG
24
FREITAG
25
SAMSTAG
26
SONNTAG
27

Die Kalendrina wird 18!
So sah die erste
Kalendrina 2004 aus.
Wow, 18 Jahre!
Wenn wir selbst 18 werden, sind
wir endlich volljährig. Wir dürfen an
allen Wahlen teilnehmen, so lange
ausgehen, wie wir wollen, Verträge
abschließen und selbst unterschreiben,
entscheiden, wo wir wohnen
und, wenn wir noch zur Schule
gehen, unsere Entschuldigungen und
Zeugnisse selbst unterschreiben.
Das sind krasse Veränderungen. Bei
der Kalendrina nicht. Sie bleibt,
was sie schon immer war: Ein Mädchenkalender voller spannender
Themen und cooler Ideen, der uns Mädchen jedes Jahr aufs Neue inspiriert!
Insgesamt hat sie schon über 300.000 Mädchen durch das Jahr
begleitet! Wie gut, dass es die Kalendrina gibt!
Zum Geburtstag haben
wir uns mit einem der ersten
Kalendrina-Mädchen
getroffen, Merle Hömberg
(Mitte Foto, 2005).
Mittlerweile ist sie Journalistin
und Mutter einer Tochter.
Das Interview, das wir mit
ihr geführt haben, findet ihr
auf Seite 26
24
Fortsetzung auf Seite 26

FEBRUAR JANUAR
9
Rosenmontag
MONTAG 28
2
Hast du diesen Monat etwas Besonderes erlebt?
Wenn ja: was?

Interview mit
Merle Hömberg
Fortsetzung von Seite 24
In einem Satz: Was hast du aus deiner
Zeit bei der Kalendrina gelernt?
Es lohnt sich, an Dinge mit Selbstbewusstsein
heranzugehen.
Was würdest du Mädchen, die auch
Journalistin werden wollen, raten?
Sucht euch gute Mentor*innen und
Freund*innen, um euch zu verpartnern
und „Banden“ zu bilden.
Sammelt Erfahrungen, so viel ihr
könnt: bei der Kalendrina, später
in der Uni zum Beispiel beim Campus
Radio oder bei der Zeitung. So
knüpft ihr dann „ganz nebenbei“
viele Kontakte. Wenn ihr immer das
macht, was euch interessiert, führt
das langsam zu dem hin, was ihr
machen wollt.
Was glaubst du, wünscht sich die
Kalendrina zum 18. Geburtstag?
Ich glaube, sie wünscht sich, dass
jedes Jahr wieder eine Gruppe von
Mädchen zusammenkommt, die mit
viel Spaß und vielen Süßigkeiten
Ideen mitbringt. Und sie wünscht
sich, dass ihr euch endlich wieder
live treffen könnt! Sie wünscht
26
sich, dass die Kalendrina weiterhin
gefühlt „wie von selbst“ entsteht,
dass es sich nicht nach Arbeit anfühlt,
sondern mehr ein Zusammentreffen
mit Freundinnen ist. Sie
wünscht sich, dass das immer so
weitergeht und nicht aufhört, denn
mit jedem Mädchen kommen neue
Themen rein.
Wenn du allen Mädchen etwas sagen
könntest, was wäre es?
Ich würde ihnen sagen, dass es sich
lohnt, auf das eigene Bauchgefühl
zu hören und sich zu vertrauen,
Sachen auszuprobieren, die Komfortzone
zu verlassen und etwas zu
erleben. Wer ganz ehrlich zu sich
ist, weiß ganz schön viel darüber,
was gut für eine selber ist. Nach
einer falschen Entscheidung denken
wir oft „ich wusste es“. Die eigene
Stimme ist ganz schön laut und ganz
schön schlau!

MÄRZ
9
DIENSTAG
1
MITTWOCH
Aschermittwoch
2
DONNERSTAG
3
4.-13. März: Paralympische Winterspiele
FREITAG
4
SAMSTAG
5
SONNTAG
6

Rugby –
ein toller
Teamsport!
Ich bin seit einiger Zeit begeisterte Rugbyspielerin. Es ist ein
Teamsport, der in anderen Ländern der Welt sehr beliebt ist, vor allem
in Neuseeland, England und vielen afrikanischen Ländern. Beim Rugby
sind die Regeln ganz anders als zum Beispiel beim Fußball: Der Ball ist
eiförmig und darf nur nach hinten geworfen werden. Es ist ein absoluter
Teamsport, es gibt keine Superstars, jede Position ist gleich wichtig.
Obwohl sich die gegnerischen Spieler*innen ständig gegenseitig
festhalten oder wegschieben, geht es beim Rugby sehr fair zu und es
gibt klare Regeln, zum Beispiel, dass alle Aktionen über Schulterhöhe
verboten sind. Und wenn der*die Schiedsrichter*in pfeift, meckert niemand,
wie beim Fußball. Wichtig ist, dass ich allen im Team vertraue
und die Namen gut kenne, denn bevor ich den Ball abgebe, rufe ich, an
wen der Ball gehen soll.
Bei uns in Düsseldorf sind die U12 und U14 Teams gemischtgeschlechtlich.
Beim Training wird sehr darauf geachtet, dass alle gleichberechtigt
sind. Mädchen machen also 1:1 die gleichen Übungen wie Jungen. Das
finde ich sehr gut. Nur manchmal fällt mir beim Training auf, dass die
Jungs, wenn sie mit einem Mädchen trainieren, sehr aufpassen, dass
28 Fortsetzung auf Seite 30

MÄRZ
10
Geburtstag der Maus
MONTAG
7
Internationaler Frauentag
DIENSTAG
8
MITTWOCH
9
DONNERSTAG
10
FREITAG
11
SAMSTAG
12
SONNTAG
13

Fortsetzung von Seite 28
sie niemandem wehtun. Wenn sie dann später mit anderen Jungs
trainieren, nehmen sie auf einmal all ihre Kraft und „kämpfen“ gegen
die anderen. Zum Schluss des Trainings machen wir immer ein Spiel.
Ziel ist es, den Ball hinter die weiße Linie zu bekommen. Die Gruppe,
die dies als erste fünf Mal schafft, hat gewonnen. Ganz zum Schluss
kommen wir zusammen, stellen uns im Kreis auf, legen die Hände
aufeinander und rufen so laut wir können den Namen unseres Teams
„Dragons“. Das ist immer ein toller Abschluss.
Hast du nicht Lust, mitzuspielen? Wir in Düsseldorf
suchen immer neue Spieler*innen. Wenn du nicht
aus Düsseldorf kommst: Es gibt zahlreiche Vereine
in NRW, die Rugby und Rollstuhlrugby anbieten,
vielleicht auch in deiner Nähe.
Schau nach unter www.rugby.nrw.
Für Rollstuhlrugby frage Anne Kaiser vom BRSNW:
kaiser@brsnw.de
30

MÄRZ
11
MONTAG
14
DIENSTAG
15
MITTWOCH
16
DONNERSTAG
17
FREITAG
18
SAMSTAG
19
Frühlingsanfang
SONNTAG
20

Die besondere Sportlerin
Rollstuhlrugby
Anke Opiela
Anke Opiela hat sich ganz dem Rollstuhlrugby verschrieben. Seit
vielen Jahren kümmert sie sich um das Kölner Bernd-Best-Turnier,
das größte Rollstuhlrugby-Turnier
der Welt. Sie
sorgt dafür, dass es immer
ein spannender und fairer
Sportwettkampf ist, und
leitet auch noch als Referee,
so heißt die Schiedsrichterin
im Rollstuhlrugby, einige
der Spiele. Außerdem ist sie
die 2. Vorsitzende im Deutschen
Rollstuhl-Sportverband
und Vorsitzende im Ausschuss Schiedsrichterwesen. Das alles
neben ihrem Beruf als Expertin in der IT-Branche und als Mutter
einer Tochter. Wir sind uns sicher, dass sie dazu jede Menge Kraft,
Ausdauer und Organisationstalent braucht – Aufgeben ist für sie
keine Option. Wir finden das ehrenamtliche Engagement von Anke
Opiela sehr beeindruckend!
32
© Foto: Michelle Saal

MÄRZ
12
Internationaler Tag gegen Rassismus / Welt-Down-Syndrom-Tag
MONTAG
21
Weltwassertag
DIENSTAG
22
MITTWOCH
23
DONNERSTAG
24
FREITAG
25
SAMSTAG
26
Beginn der Sommerzeit
auf Sommerzeit
SONNTAG
27

Fragen an
Anke Opiela,
Schiedsrichterin Rollstuhlrugby und
Organisatorin des Bernd-Best-Turniers
Warum haben Sie sich für das
Rollstuhlrugby entschieden?
Es ist eine Sportart, die mich vom 1. Tag
an fasziniert hat. Die Geschwindigkeit,
die Action, aber auch der Zusammenhalt
der Spieler*innen und Helfer*innen. Ansonsten
hat sich der Sport mehr oder
weniger für mich entschieden. In
den letzten 20 Jahren habe ich immer
mehr Aufgaben im Verein übernommen
und kümmere mich um die Organisation.
Was machen Sie außer Sport noch
besonders gerne?
Rugby nimmt einen großen Teil meines
Lebens ein, da ich viel für den Fachbereich
Rollstuhl-Rugby und diverse Turniere
ehrenamtlich arbeite. Daneben
© Foto: Michelle Saal
34
liebe ich es zu lesen, Inliner zu fahren
und Gitarre zu spielen. Leider bleibt mir
dafür nicht so viel Zeit, da meine sechsjährige
Tochter natürlich ebenfalls einen
großen Raum in meinem Leben einnimmt.
Wir haben in der Kalendrina einen
Artikel zum Thema „Dranbleiben“.
Was tun Sie, wenn Sie
einmal einen Durchhänger haben
und aufgeben wollen?
Die Situationen kommen leider immer
wieder vor, wenn ich mich vor allem in
der Organisation von großen Turnieren
etwas alleine fühle oder denke, es liegen
nur Steine im Weg. Dann habe ich
für mich die Strategie gefunden tief
durchzuatmen, rauszugehen und zu
überlegen, was alles passieren könnte
und wen ich um Hilfe bitten kann. Ich
versuche mehr Aufgaben abzugeben
und in andere zu vertrauen.
Was erwidern Sie, wenn jemand
sagt, Rugby sei nichts für Mädchen?
Dass das absoluter Blödsinn ist.

MÄRZ
13
MONTAG
28
DIENSTAG
29
Mache-einen-Spaziergang-im-Park-Tag
MITTWOCH
30
150. Geburtstag von Alexandra Michailowna Kollontai, der ersten weiblichen
Diplomatin und Botschafterin weltweit
DONNERSTAG
31
3
Was war das Lustigste, das du in diesem Monat erlebt hast?

Myriam Daguzan Bernier, Cécile Gariépy
Unverblümt!
Klare Fakten zu Sex und Aufklärung
FISCHER Sauerländer Verlag, 2020
272 Seiten, ab 14 Jahre
ISBN: 978-3-7373-5783-8
Das Buch für Mädchen und Jungen handelt vom Leben, erklärt, was
erogene Zonen sind und wo sie liegen, was LGBTQ heißt und wie Sex mit
Kondom Spaß machen kann. Die Autorin spricht ganz normal über Sex,
ohne Vorurteile und mit viel Humor. Ein Buch zum Nachschlagen und
einfachen Erklärungen von A bis Z. Das macht vieles leichter.
„Ich finde das Buch sehr hilfreich, denn dort ist jedes Thema sehr
einfach und schön beschrieben. Der Stil der Autor*innen gefällt mir auch
sehr gut, denn ich bekomme Fakten und viele hilfreiche Tipps und muss
mich dabei nicht einmal an eine Reihenfolge halten, sondern kann immer
das lesen, worauf ich Lust habe. Ich kann es nur weiterempfehlen.“
– Fritzi, 13 Jahre
Ich hatte Sexualkunde in der Schule oder spreche mit meinen Freundinnen
über Sex. Aber manches traue ich mich dann doch nicht zu fragen.
Fast alle meine Fragen werden in diesem Buch beantwortet. Ganz einfach,
ausführlich, manchmal witzig – eben unverblümt. – Ella, 14 Jahre
36

APRIL
13
Ich lebe jetzt, wenn ich glücklich bin und
den Moment genießen kann, wenn ich mit
Freunden am See ein Eis esse, mit meiner
Mama einen Kuchen backe, oder wenn
ich mit meinem Kater in der Sonne spiele.
Irgendwann denke ich an diese Momente
zurück und freue mich, dass ich so was
erlebt habe.
Emily
Beginn Ramadan / Internationaler Kinderbuchtag / Welt-Autismus-Tag
Welt-Party-Tag
FREITAG
SAMSTAG
SONNTAG
1
2
3

Muslimische Mädchen
in der deutschen Gesellschaft
Über muslimische Mädchen
und Frauen gibt es viele
Vorurteile. Und über die
Frage „Wie gleichberechtigt
leben Frauen in der
muslimischen Gesellschaft
heute?“ scheiden sich
überall auf der Welt die
Geister. Ich bin selbst Muslima
und finde, dass hier
bei uns in Deutschland die
Meinung weit verbreitet
ist, der Islam sei eine Religion,
die den Mädchen und
Frauen keine Möglichkeiten
für eine selbstbestimmte
Lebensweise bietet. Aber
das kann so pauschal gar
nicht gesagt werden! Es
gibt mittlerweile so viele
erfolgreiche Musliminnen in Deutschland, zum Beispiel die Biontech
Gründerin Özlem Türeci oder die Buchautorin Lamya Kaddor oder Tua
El-Fawwal, die erste deutsche Schauspielerin mit Kopftuch.
© LSB NRW / Andrea Bowinkelmann
38 Fortsetzung auf Seite 40

APRIL
14
Welt-Olympiatag
Weltgesundheitstag (WHO)
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
SAMSTAG
4
5
6
7
8
9
SONNTAG
10

Fortsetzung von Seite 38
Andererseits leben in manchen muslimischen Familien jahrhundertealte
Traditionen weiter, die das Leben von Mädchen einschränken, mit
der eigentlichen Religion aber nichts zu tun haben. Diesen Familien
sind Gleichberechtigung und Selbstbestimmung für Mädchen völlig
fremd. Für sie gilt: „Eine ehrbare Frau treibt sich nicht allein auf der
Straße herum und schon gar nicht nachts“ oder „Frauen und Mädchen,
die in Diskotheken tanzen und ihren Spaß haben, sind leichte Mädchen.
Sie zu beleidigen oder anzufassen, ist kein Unrecht, schließlich wollen
sie es nicht anders.“ Ich habe die Erfahrung gemacht, dass viele der
Männer, die diese Auffassung vertreten, nicht einmal besonders gläubig
sind. Sie wollen Mädchen streng überwachen, für sich fordern sie
aber grenzenlose Freiheit.
Ich finde, beide Seiten liegen sehr falsch!
Diejenigen, die meinen, dass muslimische Mädchen und Frauen per se
unterdrückt sind, genauso, wie diejenigen, die wollen, dass ihre Töchter
oder Schwestern kein selbstbestimmtes Leben führen und ihnen
ihre Freiheit nehmen.
Meiner Meinung nach muss jede von uns, ob Muslima, Christin, Jüdin
oder was auch immer, so leben können, wie sie will und ihre Meinung
äußern können. Ich fordere, dass kein Mädchen Angst vor dem Leben
oder um das eigene Leben haben muss! Es ist unser Leben, nicht eures!
40

APRIL
15
MONTAG
DIENSTAG
11
12
MITTWOCH
13
DONNERSTAG
14
FREITAG
Karfreitag
15
Beginn jüdisches Pessachfest
SAMSTAG
16
SONNTAG
Ostersonntag
17

Sport: gemeinsam oder
getrennt?
Wir haben mal herumgefragt:
Manche Mädchen wollen
gemischt Sport machen, weil
sie finden, dass es mehr Spaß
macht und weil viel mehr
Leute dabei sein können.
Aber manche wollen nur
mit Mädchen Sport machen,
weil sie sich beim Sport nicht
eingeengt fühlen wollen.
© LSB NRW / Michael Grosler
Das geht auch vielen Mädchen in meiner Klasse so. Als wir letztens in
der Schule Sport hatten und wir laufen und springen mussten, haben einige
Mädchen nicht mitgemacht. Ich habe sie dann gefragt, warum. Ihre
Antwort war „Wenn wir schnell laufen und springen müssen, bewegt
sich der Körper so komisch.“ Es war ihnen vor den Jungs peinlich, wie
ihre Körper beim Sport aussahen. Aber es ist doch völlig normal, dass
beim Springen oder Rennen der ganze Körper in Bewegung ist! Ich kann
das nicht verstehen. Und es sollte doch eigentlich nicht darum gehen,
was die Jungs oder die anderen Mädchen oder sonst wer davon denkt,
wie es aussieht, wenn wir Sport machen, sondern darum, dass wir Sport
machen und dass es uns Spaß macht! Was ich auch doof finde, dass von
den Jungen immer gedacht wird, dass sie schneller und stärker sind
als die Mädchen. Das stimmt gar nicht. In der 6. Klasse gab es bei uns
42
Fortsetzung auf Seite 44

APRIL
16
MONTAG
Ostermontag
18
DIENSTAG
19
MITTWOCH
20
DONNERSTAG
21
FREITAG
22
Welttag des Buches und des Urheberrechts
SAMSTAG
23
SONNTAG
24

Fortsetzung von Seite 42
Mädchen, die viel weiter springen konnten als die Jungen, denn sie waren
in diesem Alter größer als die Jungen. Trotzdem hatten die Mädchen
geringere Anforderungen beim Weitsprung für das Sportabzeichen.
Mir gefallen gemischtgeschlechtliche Sportarten sehr gut, so wie Unterwasserrugby,
Korfball oder Ultimate Frisbee. Hier kommt es nicht auf die
Unterschiede an, sondern auf die Gemeinsamkeiten. Und davon gibt es
mehr, als manche denken!
4 Was hat dich in diesem Monat berührt?
44

APRIL
17
Girls'Day – Mädchen-Zukunftstag
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
25
26
27
28
Welttanztag / 101. Todestag von Annie Taylor, die erste Frau, die die Niagarafälle
in einem Fass befahren und überlebt hat
FREITAG
29
Tag für gewaltfreie Erziehung
SAMSTAG
30

Philosophie –
eine große Portion Grübeln
Bei uns an der Schule gibt es das Unterrichtsfach Philosophie. Das finde
ich toll! Gleich in der ersten Stunde ging es los mit dem Grübeln: „Philosophie
ist so schwierig, weil sie so einfach ist. Philosophie ist so einfach,
weil sie so schwierig ist.“
Philosophie ist für mich die Frage nach dem Sinn des Lebens. Ich erinnere
mich daran, dass ich als Kind meine Eltern einmal fragte, warum nicht
alle Menschen gleich viel Geld hätten. Oder warum wir sterben müssen.
Ich kann mich nicht einmal an ihre Antwort erinnern, nur dass sie ganz
schön ins Schwitzen gekommen sind. Heute weiß ich, dass solche Fragen
gar nicht klar beantwortet werden können. Ich finde, wir beschäftigen
uns viel zu wenig mit solchen grundsätzlichen Fragen! Deshalb habe ich
mit meinen Freundinnen
einen Philosophieklub
gegründet.
Einmal in der Woche
treffen wir uns online
und philosophieren
über eine besondere
Frage. Welche das sind,
liest du auf der nächsten
Seite.
46
Fortsetzung auf Seite 48

MAI
17
Suria
Ich lebe hier und jetzt, wenn ich gesund
und glücklich bin. Wenn ich mit Freund*innen
in die Stadt fahre, wir vielleicht zusammen
etwas essen gehen und dabei viel lachen.
Ich lebe jetzt, wenn ich mit meiner Familie
zusammen bin, über alles mit ihnen reden
kann, zusammen tanze, Kuchen backe und
Spiele spiele.
Weltlachtag
Tag der Arbeit
SONNTAG 1

Fortsetzung von Seite 46
Hast du Lust, mal was Neues auszuprobieren? Versuch‘s
doch mal mit ‘ner Runde Philosophie! Das ist echt nicht
schwer und macht Spaß.
Du brauchst:
+ dein Gehirn
Los geht‘s!
+ Freund*innen, Geschwister, Eltern etc.
So geht‘s:
Versuche, die Fragen zu beantworten, denke
einfach darüber nach.
Versuche, offen zu sein.
Und nun zu den Fragen:
+ Wer bin ich?
+ Was ist normal?
+ Was haben alle Menschen gemeinsam?
+ Was ist nichts?
+ Gibt es eine Seele?
+ Gibt es einen freien Willen?
+ Was ist ein Traum und wie unterscheide ich
ihn von der Realität?
+ Was ist überhaupt Realität?
+ Kann ich ohne Wörter denken?
Es gibt kein
richtig oder falsch.
48
Viel Spaß! :-)

MAI
18
Ende Ramadan – islamisches Zuckerfest
MONTAG
2
DIENSTAG
3
MITTWOCH
4
Internationaler Hebammentag
DONNERSTAG
5
FREITAG
6
SAMSTAG
7
Muttertag
77. Jahrestag der Beendigung des Zweiten Weltkrieges
SONNTAG
8

Die besondere Sportlerin
Alina Grijseels
Handball
Alina Grijseels kommt aus Wesel und spielt als Handballspielerin für
den Bundesligisten Borussia Dortmund, sie ist die Kapitänin ihres
Teams. Erst im letzten Jahr haben sie und ihre Mitspielerinnen die
deutsche Meisterschaft im Handball gewonnen. Und auch sonst hat
sie in ihrem sportlichen Leben schon viel erreicht: Ihr Team gewann
bei der U18 Weltmeisterschaft in Nordmazedonien die Silbermedaille,
sie spielte auf Wettkämpfen in Spanien und in Russland.
Ganz „nebenbei“ studiert sie in Dortmund Lehramt. Für diese Saison
hat sie sich gewünscht, gesund zu bleiben, vor Fans in der Halle
zu spielen und den deutschen Meistertitel zu verteidigen. Wir von
der Kalendrinaredaktion drücken ihr fest die Daumen.
© Foto: Wolfgang Stummbillig
50
Fortsetzung auf Seite 52

MAI
19
101. Geburtstag von Sophie Scholl (†1943)
MONTAG
9
DIENSTAG
10
MITTWOCH
11
DONNERSTAG
12
Beginn Weltmeisterschaft im Schwimmen
FREITAG
13
SAMSTAG
SONNTAG
14
15

Fragen an
Alina Grijseels,
Fortsetzung von Seite 50
Handballerin
Warum haben Sie sich für genau
diese Sportart entschieden?
Meine Mutter hat auch Handball gespielt.
Deswegen war ich auch schon
als Kind oft in der Sporthalle unterwegs.
Mit fünf habe ich dann angefangen,
bei den Minis Handball zu
spielen und hatte immer so viel Spaß
dabei, dass ich dabeigeblieben bin.
Vor allem die Schnelligkeit des Spiels
und dass man sowohl in der Abwehr als
auch im Angriff immer als Team alles
geben muss, um zu gewinnen, gefällt
mir sehr.
© Foto: Wolfgang Stummbillig
Wie würden Sie das Gefühl beschreiben,
wenn Sie vor vielen
Menschen spielen?
Das ist ein tolles Gefühl, das hoffentlich
bald auch wieder möglich sein wird. Die
Zuschauer für unsere Sportart zu begeistern
und angefeuert zu werden, gehört
zum Spaß an dieser Sportart dazu.
Wir werden dadurch nochmal gepusht,
um noch bessere Leistung zu bringen.
Gibt es Momente, in denen Sie
sich wünschen, keine Leistungssportlerin
zu sein?
Natürlich gibt es Momente, in denen
ich auf Dinge verzichten muss, wie
beispielsweise Geburtstagsfeiern oder
Einladungen zum Essen, weil ich Training
oder ein Spiel habe. Aber grundsätzlich
bin ich sehr glücklich und auch
stolz darauf, die Möglichkeit zu haben,
Leistungssport zu treiben und das, was
ich so gerne betreibe, zum Beruf zu machen.
Was würden Sie jungen Sportlerinnen
mit auf den Weg geben?
Ich würde ihnen sagen, sie sollten immer
ein Ziel/einen Traum haben und dafür
immer kämpfen. Es gibt auch bei mir
Tage, an denen ich keine Lust habe, zu
trainieren. Aber mit Ehrgeiz und Willen
werde ich oft am Ende belohnt und das
ist die Mühe immer wert. Dabei ist es
wichtig, den Spaß nie zu verlieren.
52

MAI
20
MONTAG
16
Internationaler Tag gegen Homophobie
DIENSTAG
17
MITTWOCH
18
DONNERSTAG
19
FREITAG
20
Internationaler Tag für kulturelle Vielfalt
SAMSTAG
21
SONNTAG
22

Gefühlsregenbogen
Mir hat mal jemand gesagt „Gefühle sind wie Farben – alle wollen
gesehen werden.“ Ich mag alle Farben und will auf keine Farben verzichten.
Zum Beispiel ist Rot für mich die Farbe für Selbstbewusstsein
und Blau für Gelassenheit. Gelb steht für mich für Spaß und Dunkellila
für Wut.
Wenn Gefühle wirklich wie Farben sind, wieso wollen wir dann einige
von ihnen am liebsten gar nicht sehen? Wenn meine kleine Schwester
hinfällt, sagen die meisten Erwachsenen sofort „Ist doch nicht so
schlimm“ oder „Alles ist gut“. Aber das stimmt ja dann einfach nicht,
was die Erwachsenen ihr sagen; es war ja schlimm für meine Schwester
und es ist nicht alles gut, zumindest in dem Moment nicht.
Liegt es vielleicht daran, dass die Erwachsenen manche Farben, manche
Gefühle gar nicht so richtig sehen wollen? Sie wollen vielleicht,
dass alle am besten immer glücklich und fröhlich sind. Dass das nicht
wirklich geht, wissen wir aber doch alle, oder? Ich finde, wir sollten
versuchen, unsere Regenbogengefühle anzunehmen. Die Wut im Bauch
über den fiesen Spruch in der Pause, die Vorfreude auf die Radtour mit
meiner Freundin oder die Gefühlsachterbahn beim Lesen meines Lieblingsbuchs.
Es gibt keine falschen Gefühle! Alle Gefühle sind „richtig“
– und wichtig!
54
Fortsetzung auf Seite 54

MAI
21
MONTAG
23
DIENSTAG
24
MITTWOCH
25
Buddha Purnima/Vesak, höchster buddhistischer Feiertag
Christi Himmelfahrt/Vatertag
DONNERSTAG
26
Welttag des Purzelbaums
FREITAG
27
SAMSTAG
28
SONNTAG
29

Fortsetzung von Seite 54
Lass deine Gefühle einfach raus, das tut gut!
singe lautstark mit!
tanze wild!
stampf kräftig auf den Boden!
hau so fest auf dein Bett wie du kannst!
geh in den Wald und schrei dir alles von der Seele!
mache eine Runde Luftboxen!
höre laut Musik (wenn gerade andere da sind, die das stören könnte,
über Kopfhörer)!
Wenn du traurig bist, dann
hör doch mal traurige Lieder!
schau einen traurigen Film!
schreib auf, was dich traurig macht!
weine einfach!
Die Gefühle zulassen ist wichtig. Manchmal hilft es aber auch, sich von
den Gefühlen eine kleine Auszeit zu nehmen.
Probiere doch mal
wild in der Gegend herumzutanzen!
etwas Kreatives zu machen, wie malen oder basteln!
eine Runde spazieren zu gehen!
ein spannendes Hörbuch oder einen Podcast zu hören!
56

MAI
22
MONTAG
30
Weltnichtrauchertag
DIENSTAG
31
5 Hast du diesen Monat jemandem geholfen? Wenn ja:
wem und wie?

In zwei Sprachen zu Hause
Ich gehöre zu den 20 Prozent der deutschen Kinder, die zweisprachig
aufwachsen. Ich bin Halb-Kolumbianerin, meine Mutter spricht mit mir
seit meiner Geburt Spanisch. Viele meiner Freund*innen finden das cool
und ich eigentlich auch. Meine Freundin Canan hat türkische Wurzeln.
Aber sie spricht nicht fließend Türkisch. Nun muss sie die Sprache mühsam
lernen. Ihre Mutter hat uns erzählt, dass in ihrer Kindheit gesagt
wurde, Zweisprachigkeit könne die sprachliche Entwicklung von Kindern
stören. Deshalb wurde bei ihr zu Hause nur Deutsch gesprochen.
58 Fortsetzung auf Seite 60

JUNI
22
Internationaler Kindertag
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
SAMSTAG
1
2
3
4
Pfingstsonntag
SONNTAG
5

Fortsetzung von Seite 58
Ich halte das für Quatsch und zum Glück gilt es heute als bewiesen,
dass Zweisprachigkeit Vorteile hat.
Nur manchmal komme ich in peinliche Situationen: Ich kann nicht
zählen, wie oft ich meiner Französischlehrerin auf Spanisch geantwortet
habe oder meine Hausaufgaben auf Spanisch gemacht habe.
Meine Mutter hat auch darauf bestanden, dass ich zum herkunftssprachlichen
Unterricht gehe … gähn! Da habe ich letztes Jahr
(endlich!) meinen Abschluss gemacht und bin nun ganz froh darüber.
Auch sonst bin ich sehr dankbar, dass ich eine zweite Muttersprache
spreche.
Hallo!
Wie geht´s?
¡Hola!
¿Qué tal?
Sehr gut!
Çok iyiyim!
60

JUNI
23
MONTAG
Pfingstmontag
6
Welttag des Meeres
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
7
8
9
FREITAG
10
Internationaler Tag gegen Kinderarbeit
SAMSTAG
11
Beginn Weltmeisterschaft im Para Schwimmen
SONNTAG
12

Mehr als Salz und Pfeffer:
Rezepte mit Gewürzen
Neulich habe ich meine Freundinnen zu einem Kochabend mit besonderen
Gewürzen eingeladen. Was für ein Geruchs- und Geschmackserlebnis!
Am besten gefielen uns das syrische Afg Jalibi und das
indische Bananen-Süßkartoffel-Curry.
Hier die Rezepte.
Afg Jalibi
(aus Syrien)
Grueslayer@Wikipedia, CC BY-SA 4.0
Für die Soße brauchst du:
400 g Zucker
400 ml Wasser
2 EL Zitronensaft
1 TL Kardamom
1 TL Safran
Für die Creme:
150 g Mehl
1 EL Maisstärke
2 EL Joghurt
160 ml Wasser
1 TL Backpulver
Und sonst: Topf, Pfanne, Tube oder Plastiktüte ohne Loch, Tee- und Esslöffel, Waage
Zubereitung: Gib Mehl, Maisstärke, Joghurt,
Wasser und Backpulver in eine
Schüssel und rühre alles gut durch. Fülle
die Masse in die Tube oder Plastiktüte.
Die Soße: Fülle Zucker, Wasser, Zitronensaft,
Kardamom und Safran in einen
Topf. Rühre gut um, bis die Masse
gelb-orange ist. Lass sie kalt werden.
62
Gib Öl in eine Pfanne. Forme mit der
Tube verschiedene Muster in das heiße
Öl, z. B. eine Schnecke. Lasse die Formen
10-20 Sekunden in der Pfanne.
Lege sie dann in die Soße. Wende die
Formen, damit sie von allen Seiten mit
Soße bedeckt sind.
Voilà – fertig ist das Afg Jalibi!
Fortsetzung auf Seite 64

JUNI
24
MONTAG
13
DIENSTAG
MITTWOCH
14
15
DONNERSTAG
Fronleichnam
16
FREITAG
SAMSTAG
SONNTAG
17
18
19

Fortsetzung von Seite 62
Mehr als Salz und Pfeffer:
Rezepte mit Gewürzen
Bananen-Süßkartoffel-Curry (aus Indien)
Du brauchst:
40 g ungekochten Reis
100 g Süßkartoffeln
100 g Kichererbsen aus
der Dose oder Hähnchen
etwas Koriander
Und sonst: Topf, Pfanne, Mixer
1. Koche den Reis nach der Anleitung
auf der Packung.
2. Hacke Ingwer, Knoblauch und Zwiebel
grob und schneide eine halbe Banane
in Scheiben. Brate alles mit Olivenöl
leicht an, bis die Zwiebel glasig wird.
3. Gib die Masse in einen Mixer und
mixe sie mit der Kokosmilch und den
Gewürzen.
4. Schneide die geschälte Süßkartoffel
klein. Brate die Kichererbsen oder das
Hähnchen und die Süßkartoffel in einer
Pfanne an. Gib etwas Wasser dazu.
Wenn es verdampft ist, ist die Süßkartoffel
weich. Nimm alles aus der Pfanne
und stelle es beiseite.
64
Für die Soße:
1 TL Salz
5g Ingwer
1 Knoblauchzehe
20 g Zwiebel
1 TL rote
Currypaste
4 TL Olivenöl
150 ml Kokosmilch
1 TL Garam
Masala
1 TL Currypulver
1 Banane
5. Schneide die andere Hälfte der
Banane in Scheiben und brate sie
in der Pfanne.
6. Alles zusammen auf einem
Teller anrichten und Koriander
drüberstreuen.
Guten Appetit!

JUNI
25
Weltflüchtlingstag
MONTAG
20
Sommeranfang
DIENSTAG
21
MITTWOCH
22
DONNERSTAG
23
FREITAG
24
Tag der Schulfreund*innen
SAMSTAG
25
SONNTAG
26

Mir ist so
langweilig …
Ich liege auf meinem Bett. Es sind Ferien, eigentlich würde ich mich
jetzt mit meinen Freundinnen treffen. Vielleicht würden wir ins Kino
gehen oder ins Schwimmbad oder sogar shoppen. Doch dann öffne ich
meine Augen und merke: Es geht ja nicht, es ist Lockdown – alles war
leider nur eine schöne Vorstellung. Kein Treffen mit Freundinnen oder
bummeln gehen. Was also soll ich mit meiner Zeit anfangen?
Ich finde, Langeweile fühlt sich quälend an. Sie macht mich unruhig und
ich werde immer unzufriedener. Ich habe einmal gelesen, „Langeweile
fühlt sich an wie eine juckende Stelle, die du nicht kratzen kannst“.
Genau DAS ist es.
Aber mittlerweile kenne ich viele Möglichkeiten, der Langeweile zu entkommen.
Zum Beispiel liebe ich es, mich zu bewegen und durch Corona
habe ich viele Sportarten kennengelernt, die ich auch Zuhause machen
kann. Oder ich male, das hilft mir, mich zu entspannen. Und manchmal
komme ich auf ganz neue Ideen, wie ein Buch
zu schreiben oder eine Mottoparty
zu planen. So macht Langeweile
mich manchmal richtig kreativ.
Also nehme ich mir vor, mich
beim nächsten Mal nicht zu ärgern,
wenn ich mich langweile.
Was sind deine Tipps und
Ideen gegen Langeweile?
66

JUNI
26
MONTAG
27
DIENSTAG
28
MITTWOCH
29
DONNERSTAG
30
6 Worüber hast du dich in diesem Monat gefreut?
Fortsetzung auf Seite 64

Was bedeutet
es für Sie im
Jetzt zu leben?
Im Jetzt zu leben bedeutet für mich Dinge
nicht aufzuschieben, sondern sie direkt anzupacken.
Dies ist ein Grundsatz, der auch
gut für die Politik gelten kann. Wer positive
Veränderungen bewirken will, sollte jetzt
damit anfangen.
Wir fragten
Ina Scharrenbach
Ministerin für Heimat,
Kommunales, Bau und
Gleichstellung des Landes
Nordrhein-Westfalen
Wollten Sie schon als junges Mädchen
Politikerin werden?
Nein, für wichtig halte ich es, einen Ausbildungsberuf
zu erlernen oder zu studieren.
Wenn man sich politisch engagiert und das
nötige Glück hat, ergibt sich eine politische
Karriere. Aber planen kann man das nicht.
©Hoffmeister/BRSNW
Wir fragten
Dr. Corinna
Moos-Thiele
ehrenamtliche
BRSNW Koordinatorin
Qualifizierung
Die Kalendrina wird 18! Was würden Sie in
einer Geburtstagsrede sagen?
Seit 18 Jahren erstellen Mädchen mit und
ohne Behinderung zusammen einen ganz
besonderen Kalender und lernen ihre unterschiedlichen
Fähigkeiten vereint einzusetzen.
Seit 18 Jahren greift die Kalendrina Themen
auf, die Mädchen wirklich interessieren.
Liebe Kalendrina, bleib auch in Zukunft
weiterhin vielfältig, spannend und einzigartig!
68 68
Würden Sie sich wünschen, Sie hätten als
Mädchen bei der Kalendrina mitmachen
können?
Ja, denn die Mitwirkung bei der Kalendrina
bietet unglaublich spannende Möglichkeiten.
Zum einen die inklusive Zusammenarbeit
mit anderen Mädchen, zum anderen
die eigene Gestaltungsmöglichkeit bei
der Erstellung des Mädchenkalenders. Für
mich kam die Kalendrina leider etwas zu
spät. Toll, dass viele Mädchen seit 18 Jahren
und in Zukunft von den Inhalten in der
Kalendrina profitieren.
Können Sie uns ein Beispiel für gelungene
Inklusion nennen?
Die Kalendrina ist ein sehr gelungenes Beispiel
für Inklusion. Mädchen mit und ohne
Behinderung erstellen diesen Sportkalender
nun schon seit 18 Jahren! Weitere Beispiele
erleben wir täglich im Sport, denn
immer mehr Sportvereine bieten inklusiven
Sport an und bringen Menschen mit
und ohne Behinderung mit der gleichen
Begeisterung zusammen.

Wer ist Ihr Vorbild? Warum?
Ein spezielles Vorbild habe ich nicht. Aber
es gibt sicherlich Persönlichkeiten in unserer
Geschichte, vor deren Leistung man
hohen Respekt hat.
Wurden Sie schon einmal mit fiesen Kommentaren
konfrontiert, wie zum Beispiel,
dass Frauen keine Politik machen sollten?
Wenn ja, wie sind Sie damit umgegangen?
Ja, respektlose Kommentare habe ich auch
schon einmal erhalten. Frau darf sich davon
aber nicht einschüchtern lassen, sondern
ihnen selbstbewusst und entschieden
entgegentreten. Niemand hat das Recht,
jemand anderes herablassend zu behandeln
und das sollte man auch sagen.
Wir haben in der Kalendrina einen Artikel
zum Thema „mädchenhaft“. Was bedeutet
für Sie mädchenhaft?
„Mädchenhaft“ oder „jungenhaft“ sind
Kategorien, in denen ich nie gedacht habe.
Am besten ist es, wenn man sich selber
sagt „Ich bin ich“.
© LSB NRW / Andrea Bowinkelmann
Wir fragten
Gisela Hinnemann
Vizepräsidentin
Leistungssport
des Landessportbundes
Nordrhein-Westfalen
Sie sind Vizepräsidentin des LSB und haben
auch viele andere Funktionen inne. Was
raten Sie Mädchen und jungen Frauen, die
eine Führungsposition im Sport anstreben?
Bemühe Dich nur um die Position, die
Dir Freude macht und bei der das Team
stimmt! Informiere Dich vorher darüber,
welcher Aufwand (Zeit und Aufgaben)
damit verbunden ist, und rechne dabei
die automatischen Folgeaufgaben mit ein!
Achte darauf, dass Deine neue Führungsposition,
Dein soziales Umfeld und Deine
anderen Interessen Dein Leben ausgewogen
gestalten!
Mädchen mit Behinderungen wird der
Alltag oft erschwert. Worüber ärgern Sie
sich im Alltag?
Ich ärgere mich über bauliche Mängel,
die man leicht beheben könnte. Und
über Hindernisse auf Verwaltungsebene,
die Menschen mit Behinderungen
das Leben besonders schwer machen.
Und über Mitmenschen, die aus Gedankenlosigkeit
oder Unaufmerksamkeit ihre
Hilfsmöglichkeiten nicht erkennen und
nicht wahrnehmen.
Was würden Sie jungen Leistungssportlerinnen
mit auf den Weg geben?
Verfolge Deine Ziele mit Fleiß und Ehrgeiz!
Lass Dir dabei helfen durch Dein persönliches
Umfeld und durch die Angebote des
organisierten Sports (Verein, Verband,
LSB, Sportstiftung)! Akzeptiere Niederlagen
und genieße Erfolge! Und sorge immer
für das Leben nach der Sportkarriere durch
Schule und Ausbildung für einen guten Beruf,
vielleicht im Sport!

Leckere Cocktails
Draußen ist es wieder viel zu warm und du willst
eine Abkühlung, die super schmeckt und dazu auch noch richtig
cool aussieht? Der Kiosk um die Ecke hat sowas aber nicht?
Hier kommt die Rettung:
Himmlische Himbeere
Zutaten für 4 Gläser:
- 250 g Himbeeren
- 2 Stängel Rosmarin
- 200 ml Himbeersaft
- 4 TL Zitronensaft
- Eiswürfel
- 600 ml Mineralwasser
Zubereitung
Die Himbeeren und den Rosmarin
waschen, dann 200 g Himbeeren
auf vier Gläser verteilen und z.B. mit
einem Löffel unten im Glas andrücken,
sodass ein Boden gebildet wird.
Die Rosmarin Stängel
jetzt auch auf die
Gläser verteilen und
mit Himbeersaft und
jeweils einem Teelöffel
Zitronensaft aufgießen.
Als nächstes werden die Eiswürfel
in das Glas gegeben und zum Schluss
füllst du das Glas mit Mineralwasser
auf.
Lass es dir schmecken!
70

Ob morgens oder
abends – dieser Sonnenaufgang
wird zu jeder
Zeit deinen Tag erhellen!
Sonnenaufgang
Zutaten für 4 Gläser:
- 10 g Zucker
- Saft einer halbe Zitrone
- 2 Scheiben Zitrone
- 200 ml Himbeersaft
- 400 ml Orangensaft
- 200 ml Mineralwasser
Zubereitung:
Den Saft einer halben Zitrone in ein
Schälchen geben. In ein zweites
Schälchen den Zucker geben. Nun den
oberen Rand der Gläser zuerst in den
Zitronensaft halten und dann in den
Zucker tauchen.
Den Himbeersaft und Orangensaft
einfüllen und dann das Glas mit dem
Mineralwasser auffüllen.
Die Zitronenscheiben halbieren und
als Deko auf den Rand der Gläser
stecken.
Guten Durst!

Step into your power
Mit 23 Schritten zu mehr Mut, Kraft
und Selbstbewusstsein: Ein Ratgeber
Carlsen Verlag 2021
ab 10 Jahren, 64 Seiten
ISBN 978-3551250285
„Step into your Power“ ist ein Ratgeber, welcher 9- bis 12-jährigen Mädchen
helfen soll, sich ihren Ängsten zu stellen und Tipps für ihr eigenes
Leben mitzunehmen. Er ist in fünf Abschnitte unterteilt: Selbstvertrauen,
Entscheidungen, Steh auf!, Gemeinschaft, Zeit für dich. Es gibt viele bunte
Bilder in dem Buch, um die einzelnen Tipps zu veranschaulichen. Das
macht dann direkt Lust aufs Lesen. Der Ratgeber bringt zum Nachdenken
und macht Mut. Er vermittelt zum Beispiel, dass wir uns auf unsere
Stärken konzentrieren dürfen und nicht immer nur nach Fehlern suchen
müssen. Er zeigt, wie wir unserem Bauchgefühl vertrauen können oder
wie man mit Erwachsenen streitet.
„Der Ratgeber ist sehr einfühlsam geschrieben und hat mich sehr stark
zum Nachdenken gebracht. Ich werde viele der Tipps daraus in mein
Leben einbauen. Das Buch richtet sich zwar an junge Mädchen, aber ich
denke, dass es viele ältere Mädchen, Jungs und auch Erwachsene gibt,
die von dem Buch lernen können.“ Aileen, 13 Jahre
„Die vielen praktischen Tipps und Übungen waren für mich sehr hilfreich
und haben Spaß gemacht. Daumen hoch!“ Paula, 13 Jahre
72

JULI
26
Gözde
Ich lebe jetzt, weil ich jeden einzelnen Moment
leben möchte und versuchen möchte, das umzusetzen,
was ich vorhabe. Ich möchte meine eigenen
Wünsche und Ziele verfolgen und das sollten wir
alle tun, auch wenn andere manchmal versuchen,
uns daran zu hindern.
Ich möchte es später im Leben nicht bereuen,
dass ich etwas machen wollte und es nie
gemacht habe.
1.-17. Juli: Hockey-Weltmeisterschaft der Frauen
FREITAG
1
SAMSTAG
2
SONNTAG
3

Die besondere Sportlerin
Stephi Andrée
Para-Tischtennis
Stephi Andrée musste nach einem
Sportunfall 60-mal operiert werden
und war zehn Jahre lang bettlägerig.
Mittlerweile ist sie vom sechsten
Halswirbel abwärts gelähmt, auf
der rechten Seite hüftamputiert und
hat eine unheilbare, rasch fortschreitende
Muskel-Erkrankung als Folge des Unfalls. Doch sie hat
nie aufgegeben! Zunächst spielte sie nach ihrer Bettlägerigkeit
Rolli-Tennis und entwickelte
schließlich eine Leidenschaft
fürs Para-Tischtennis. In ihrer
(wenigen) Freizeit fährt sie gerne
Handbike, liest viel und trifft sich
mit Freunden. Wir finden, Stephi
ist ein richtiges Energiebündel
und sind sehr beeindruckt von
ihrem Mut und ihrer positiven
Ausstrahlung. Sie lässt sich nicht
unterkriegen!
74
Fortsetzung auf Seite 76

JULI
27
MONTAG
4
DIENSTAG
5
Tag des Kusses
MITTWOCH
6
DONNERSTAG
7
FREITAG
8
Islamisches Opferfest (Eid-ul-Adha)
SAMSTAG
9
SONNTAG
10

Fragen an
Stephi Andrée,
Para-Tischtennisspielerin
Fortsetzung von Seite 74
Was ist für Dich das Besondere
am Tischtennis?
Tischtennis ist ein Geschwindigkeitsspiel
und bedarf einer unfassbar
schnellen Reaktion, vor allem als Rollstuhl-Sportlerin,
da ich im Gegensatz zu
Fußgänger*innen direkt am Tisch sitze
und noch viel schneller reagieren muss.
Außerdem muss ich in der Lage sein,
das gegnerische Spiel rasch zu lesen
und einzuschätzen, um dann schnell und
mit der geeigneten Technik reagieren zu
können.
Was rätst Du Mädchen mit Behinderung,
die eine sportliche Laufbahn
einschlagen möchten?
Wer Leistungssport betreibt, ist neben
dem meist täglichen Training noch mit
zusätzlichem Ausdauer- und Krafttraining
beschäftigt, was viel Zeit in
Anspruch nimmt. Deshalb bedarf es
ausreichend Organisationstalent, um
Training, Wettkampf, Schule und Freizeit
unter einen Hut zu bekommen. Aber bei
aller Leistung sollte der Spaß natürlich
niemals zu kurz kommen!
76
Wir haben in der Kalendrina Artikel
über Upcycling und Nachhaltigkeit.
Welchen Beitrag kannst
Du als Sportlerin zum Umweltschutz
leisten?
Leider hat man jüngst an den verheerenden
Hochwasserschäden in NRW
gesehen, wie wichtig die Notwendigkeit
der Bekämpfung des Klimawandels
ist. Hier ein paar Ideen: Trainings-Lehrgänge
sollten wohnortnah stattfinden,
um Flugreisen auf ein Minimum zu
reduzieren. Nicht nur dann das Fahrrad
oder unsere Füße dem Auto vorziehen,
wenn es um unser Ausdauertraining
geht. Bei der Anreise zu Wettkämpfen
Fahrgemeinschaften bilden, statt allein
mit dem PKW anzureisen. Getränke in
recycelbaren Flaschen zum Training und
zu Wettkämpfen mitbringen, statt in
Einweg-Plastikflaschen, Essen in Tupperdosen
statt Tüten etc.

JULI
28
Weltbevölkerungstag der UNO (Gedenktag)
MONTAG
11
DIENSTAG
12
MITTWOCH
13
DONNERSTAG
14
FREITAG
15
SAMSTAG
16
SONNTAG
17

Viel zu brav?
„Du würdest auch niemals über eine rote Ampel gehen, oder?“, genervt
verdrehte meine Freundin Marie ihre Augen. Nein, warum auch?
Ich will ja ein gutes Vorbild sein. Bloß um cool zu sein, muss ich doch
nicht das machen, was die anderen auch machen!
„Du bist einfach viel zu brav!“, sagt sie. Viel zu brav? Nur weil ich mich
an Regeln halte?
Mir wird oft gesagt – und das meistens sehr vorwurfsvoll – ich würde
reiten, sei ruhig, blond und brav, ich sei ein „richtiges Pferdemädchen“.
Was ist das eigentlich für ein doofes Klischee? Was hat denn mein
Aussehen oder dass ich versuche, freundlich zu anderen zu sein, damit
zu tun, dass ich ein Mädchen bin und Pferde mag? Meine Freundin
Emily ist im Schachclub und Lea macht Karate, sind sie deswegen mehr
oder weniger cool?
78
Fortsetzung auf Seite 80

JULI
29
MONTAG
18
101. Geburtstag von Physik-Nobelpreisträgerin Rosalyn Sussman Yalow
DIENSTAG
19
MITTWOCH
20
DONNERSTAG
21
FREITAG
22
SAMSTAG
23
SONNTAG
24

Fortsetzung von Seite 78
Oft denken die Leute, dass Reiter*innen nur über Pferde reden und sich
immer nur mit anderen Reiter*innen umgeben wollen. Und sowieso sei
Reiten ja nur was für Mädchen!
Das ist ja so ein Quatsch! Reiten hält fit, macht eine gute Körperhaltung,
ich lerne Respekt und Verantwortung und bin viel an der frischen Luft.
Das ist doch etwas für alle, oder?
Was ein Mädchen in ihrer Freizeit macht oder wie sie so ist, ist ja von
Person zu Person unterschiedlich! Und selbst wenn ich ein „typisches
Pferdemädchen“ bin, bin ich das gerne! Ich reite, weil es mir großen
Spaß macht, nicht um cool zu sein.
7 Hast du diesen Monat etwas Neues ausprobiert?
Wenn ja: was?
80

JULI
30
MONTAG
25
DIENSTAG
26
MITTWOCH
27
DONNERSTAG
28
FREITAG
29
Internationaler Tag der Freundschaft
SAMSTAG
30
SONNTAG
31

Aus Ecuador wurde Deutschland
Ein Jahr Freiwilligendienst
In der Zeit nach der Schule im Sommer 2020 wollte ich reisen, mich engagieren
und Pause vom Lernen machen. Ursprünglich hatte ich mich auf
einen Freiwilligendienst an einer Schule in Ecuador vorbereitet. Die Reise
fiel wegen der Corona-Pandemie ins Wasser. Wie doof! Dann erzählte mir
eine Freundin vom Bundesfreiwilligendienst (kurz BfD), der in Deutschland
angeboten wird. Im Internet entdeckte ich eine Förderschule für
Kinder mit Hörschädigung. Ich hatte zuvor in der Schule einmal einen Kurs
für Gebärdensprache gemacht und fand das unglaublich spannend. Also
bewarb ich mich und erhielt prompt eine Zusage.
Zunächst betreute ich die Schüler*innen beim Mittagessen, den Hausaufgaben
und in der Freizeit. Zusammen mit meinem ‚Mitfreiwilligen‘
startete ich auch ein spannendes Sportprojekt. Später arbeitete ich im
Kindergarten der Einrichtung und half im Unterricht in der Grundschule.
Ich bin echt froh, dass ich in dem Jahr so viele besondere Erfahrungen
sammeln konnte. Nun werde ich Sonderpädagogik studieren, denn ich
möchte später selbst als Förderschullehrerin mit hörgeschädigten Kindern
arbeiten.
Hast du auch Interesse an einem
Freiwilligendienst in Deutschland?
Hier gibt’s Infos:
www.bundesfreiwilligendienst.de
Infos zum Freiwilligendienst im Sport
findest du hier: www.sportjugend.nrw
82

AUGUST
31
MONTAG
1
DIENSTAG
2
MITTWOCH
3
DONNERSTAG
4
FREITAG
5
Hiroshima-Gedenktag
SAMSTAG
6
SONNTAG
7

Sprache ohne Ton
Gebärdensprache – was ist das?
Meine Freundin trägt ein Hörgerät. Deshalb kamen wir letztens auf das
Thema Gebärdensprache. Wusstest du, dass es ungefähr 300 Gebärdensprachen
auf der ganzen Welt gibt? Sogar die deutsche Gebärdensprache
hat verschiedene Dialekte! Ich habe einmal versucht, mir mithilfe von
Videos die Gebärdensprache beizubringen. Am Anfang war es schwierig,
die Gebärden sehen auf den ersten Blick ziemlich kompliziert aus. Manchmal
wird sogar ein ganzer Satz in einer einzigen Bewegung zusammengefasst.
Dann habe ich mir jeden Tag fünf Gebärden ausgesucht und diese
dann eine Woche lang gelernt. Angefangen habe ich mit alltäglichen
Gebärden wie „Hallo“ oder „Tschüss“. Danach kamen die Wochentage und
so weiter. Probiere es doch direkt einmal selbst aus:
Strecke die Daumen und die kleinen Finger an beiden Händen aus (wie
zwei Telefone) und halte die Hände vor deinen Oberkörper. Kreise jetzt
die kleinen Finger umeinander – schon hast du die Gebärde für „Frau“
gelernt!
Interessierst du dich
für Gebärdensprache?
Das Fingeralphabet ist ein
guter Einstieg.
84
Fortsetzung auf Seite 86

AUGUST
32
Wiederholungstag
MONTAG
8
DIENSTAG
9
MITTWOCH
10
DONNERSTAG
11
Sternschnuppennacht
FREITAG
12
SAMSTAG
13
SONNTAG
14

DAS FINGERALPHABET
Fortsetzung von Seite 84
Von Landesverband Bayern der Gehörlosen e. V. - Infokarte des Landesverband Bayern der
Gehörlosen e. V., CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=53190516
86

AUGUST
33
MONTAG
15
Erzähl-einen-Witz-Tag
DIENSTAG
16
MITTWOCH
17
DONNERSTAG
18
Welttag der humanitären Hilfe
FREITAG
19
SAMSTAG
20
SONNTAG
21

RÄTSELSEITE
Meine große Schwester Mara ist in eine andere Stadt gezogen. Manchmal
fahren meine Eltern und ich sie dort besuchen. Die Fahrt dauert zwei Stunden.
In der Zeit schaue ich einen Film auf dem Handy oder ich höre einen
Podcast an. Neulich hat meine Mama mir dann erzählt, dass Mara und ich
uns früher auf langen Autofahrten immer Rätsel ausgedacht haben. Mama
erinnerte sich sogar noch an ein paar davon.
Du bist mein Bruder, aber ich bin nicht dein Bruder. Wer bin ich? (1)
Ich bin nicht am Leben, aber ich habe fünf Finger. Was bin ich? (2)
Welches Wort wird selbst im Wörterbuch fehlerhaft geschrieben? (3)
Wo gibt es Städte, aber keine Häuser, Wälder, aber keine Bäume,
Flüsse und Seen, aber keine Fische? (4)
Du kaufst mich zum Essen, aber isst mich nicht. Was bin ich? (5)
Ich kann fliegen ohne Flügel und weine ohne Augen. Was bin ich? (6)
Wenn du mich fütterst, werde ich immer stärker, aber wenn du mir
etwas zu trinken gibst, sterbe ich. Was bin ich? (7)
Ich kann nur leben, wenn die Sonne scheint. Scheint sie nicht,
existiere ich nicht mehr. Was bin ich? (8)
Auflösung:
(1) Die Schwester | (2) Ein Handschuh (3) | Das Wort „fehlerhaft“ | (4) Auf einer
Landkarte | (5) Besteck/Geschirr | (6) Eine Wolke | (7) Feuer | (8) Ein Schatten
88

AUGUST
34
MONTAG
22
DIENSTAG
23
MITTWOCH
24
DONNERSTAG
25
Tag des Toilettenpapiers
FREITAG
26
SAMSTAG
27
SONNTAG
28

Bin ich dafür zu alt?
Meine Freundin Cosima ist letzte Woche 15 geworden und hatte Luca,
Paula und mich zu einer Pyjamaparty eingeladen. Wir machten es uns
also auf einem Matratzenlager gemütlich und wickelten uns in kuschelige
Decken. Wir wollten Filme schauen und Popcorn essen. „Ich habe
schon ewig nicht mehr Die Wilden Hühner geguckt!“, sagte Cosima
strahlend. Es war einen Moment still, dann fingen Luca und Paula an zu
kichern. „Die Wilden Hühner? Das ist doch voll der Baby-Film!“, sagten
sie. „Bist du 15 oder fünf?“ Cosimas Lächeln war verschwunden. „Wir
können auch was anderes schauen“, murmelte sie.
Kennst du das auch? Wenn immer Leute ihren Senf dazugeben wollen?
Wer sagt einem eigentlich, wofür man zu jung oder zu alt ist? Natürlich
haben unsere Eltern und auch Politiker*innen, die Gesetze machen,
gewisse Pflichten, uns zu beschützen. Zum Beispiel indem sie regeln,
welche Filme für welches Alter geeignet sind, was wir kaufen oder
wie lang wir abends wegbleiben dürfen. Aber wenn es nur um so
etwas Harmloses wie Kinderfilme, Spielzeug oder Klamotten geht, sind
klischeehafte Altersgrenzen doch total nervig. Es sind ja meistens nicht
mal die Eltern, die etwas dazu sagen, sondern Gleichaltrige, die „zu
cool“ für die kindlicheren Sachen sind. Aber ganz ehrlich? Selbst wenn
ich mit 80 noch einen Kinderfilm schaue, der mir gefällt, ist das völlig
okay – nein, sogar total gut so.
90

AUGUST
35
MONTAG
29
DIENSTAG
30
MITTWOCH
31
8
Welches schöne Erlebnis hattest du in den Ferien?

Was mich im Alltag ärgert…
Als ich mit meiner Familie auf einer Sommerrodelbahn war, musste ich auf
die Toilette. Eigentlich nichts Aufregendes, aber ich sitze im Rollstuhl und
benötige deswegen eine barrierefreie Toilette mit einem breiteren Türrahmen.
Davon gab es nur eine einzige und die war besetzt. Ich wartete und
war echt sauer, als die Tür aufging und jemand ohne Rollstuhl herauskam.
Immer wieder begegnen mir im Alltag Menschen ohne Behinderung, die
eine barrierefreie Toilette benutzen. Menschen wie ich sind auf barrierefreie
Toiletten angewiesen. Wenn diese dann von Leuten belegt werden,
die auch auf jede andere Toilette gehen könnten, ist das echt doof! Bitte
liebe Gehende: Nehmt Rücksicht auf diejenigen, die auf eine barrierefreie
Toilette angewiesen sind, auch wenn ihr dadurch etwas länger auf eine
freie Toilette warten müsst!
Was mich noch nervt: Die oft sehr langen Wege, die ich bis zur nächsten
barrierefreien Toilette zurücklegen muss! Manchmal muss ich dann auch
noch einen Schlüssel hierfür abholen oder den Fahrstuhl benutzen, weil es
nicht in jeder Etage eine barrierefreie Toilette gibt.
Ich wünsche mir, dass in allen Gebäuden mehr an Menschen mit Behinderungen
gedacht wird! Es geht doch um alle Menschen – manche haben eben
eine Behinderung und andere nicht und für alle sollten „kleine Dinge“ wie
der Gang zur Toilette doch so einfach wie möglich gemacht werden, oder?
92

SEPTEMBER
35
Fritzi
Ich lebe jetzt, weil ich den Moment
nie wieder erleben kann, weil jeder
Moment wertvoll ist. Ich lebe jetzt,
wenn ich mit meinem Hund durch die
Felder laufe, denn dann fühle ich mich
frei. Ich fühle mich frei, wenn ich
den Wind auf der Haut spüre.
Schulanfang in Hogwarts
DONNERSTAG
1
FREITAG
2
SAMSTAG
3
SONNTAG
4

ABSCHALTEN
In der Schule häufen sich die Arbeiten und der Berg an Hausaufgaben
scheint gar nicht weniger zu werden, egal wie viel ich erledige. Oft weiß
ich nicht, wie ich am besten „abschalten“ kann, schließlich steht immer
irgendetwas an, was ich erledigen muss. Aber es ist auch wichtig und
lohnt sich, einfach mal gar nichts zu tun. Mir hilft es besonders, wenn
ich nach draußen in unseren Garten gehe, das Gras unter meinen Füßen
spüren kann und die Vögel singen höre.
Meine Lehrerin hat neulich erzählt, dass sie abschalten kann, wenn sie
meditiert, meine Freundin macht gerne Yoga, meine Mama schaltet ihren
Kopf beim Rudern ab. Jede von uns ist anders und hat eine eigene Methode
zum Entspannen. Wichtig dabei ist, dass du dich wohlfühlst und dabei
Spaß hast. Auch ich muss mich immer wieder daran erinnern: Egal, wie
viel auch zu tun ist – Körper und Geist brauchen Pausen, um sich danach
wieder mit voller Energie ins Leben zu stürzen.
94

SEPTEMBER
36
MONTAG
5
DIENSTAG
6
MITTWOCH
7
DONNERSTAG
8
FREITAG
9
SAMSTAG
10
SONNTAG
11

Die besondere Sportlerin
Barbara Wezorke
Volleyball
© Foto: Michael Mücke
Barbara Wezorke spielt
Volleyball. Mit ihrem Team
hat sie schon die Deutsche
Meisterschaft der U18 und
U20 gewonnen und spielte
auch in der 1. Volleyball Bundesliga. Sie kommt eigentlich aus Rüsselsheim
in Hessen, spielte aber schon in Dresden Volleyball und
in der Schweiz und sogar in Brasilien. Sie ist schon ganz schön viel
herumgekommen. Seit drei Jahren ist sie Mittelblockerin beim USC
Münster. Sie studiert hier an der Universität Psychologie. Ihr Trainer
sagte einmal von ihr: Ihr Spiel ist komplett, das heißt, sie hat keine
Schwächen und ist sehr vielseitig. Wow, wir von der Kalendrinaredaktion
finden, dass das ein riesiges Kompliment ist! Dabei hatte
sie anfangs gar kein Interesse am Leistungssport: Als sie 12 Jahre
alt war, wollte ihr Trainer sie dazu überreden, drei Mal in der Woche
zum Training zu kommen. Sie hatte abgelehnt und ihm gesagt, sie
habe ja auch noch ein anderes Leben neben dem Volleyball. Wir
finden das Leben von Barbara Wezorke richtig spannend!
96
Fortsetzung auf Seite 98

SEPTEMBER
37
Geburtstag von Irène Joliot-Curie, französische Chemikerin und Nobelpreisträgerin (1897)
MONTAG
12
DIENSTAG
13
MITTWOCH
14
Internationaler Tag der Bildungsfreiheit / Internationaler Tag der Demokratie
DONNERSTAG
15
FREITAG
16
SAMSTAG
17
SONNTAG
18

Fragen an
Barbara Wezorke,
Volleyballspielerin
Fortsetzung von Seite 96
Was begeistert Sie an Ihrer Sportart?
Am Volleyball liebe ich, dass er so dynamisch
und gleichzeitig technisch
anspruchsvoll ist. Er vereint so viele Facetten:
Athletik, taktisches Verständnis,
Kampfgeist und Spielwitz. Außerdem ist
der Sport unheimlich zuschauerfreundlich,
weil er so emotional ist und dabei
überhaupt nicht aggressiv.
Was ist für Sie „mädchenhaft“?
Ich finde, im 21. Jahrhundert sollten
Mädchen und Frauen keine Grenzen
gesetzt sein. Egal, ob wir auf dem
Bolzplatz stehen oder mit Puppen spielen,
Weltrekorde aufstellen oder uns
um unsere Familien kümmern wollen.
„Mädchenhaft“ ist einfach all das,
was wir machen und sein möchten.
© Foto: Michael Mücke
98
Wie ist es für Sie, neben dem Sport
auch noch zu studieren?
Es ist Anstrengung und Bereicherung
zugleich. Natürlich verlangt es viel von
mir ab, neben zwei Trainings am Tag ein
Vollzeit-Studium zu absolvieren. Aber
es macht mir auch unheimlich Spaß,
Neues zu lernen und meinen Horizont
zu erweitern. Ich fühle mich sehr wohl
in der Welt der Wissenschaft und freue
mich schon jetzt ein bisschen auf die
Karriere nach der Karriere.
Was war bislang Ihr beeindruckendstes
(sportliches) Erlebnis?
Die Teilnahme an der Weltmeisterschaft
zählt sicherlich dazu. Mit der eigenen
Nationalmannschaft gegen andere Nationen
antreten zu dürfen ist einfach
ein Highlight. Aber auch der Einzug ins
Pokalfinale und der spätere Titelgewinn
2018 gehören zu meinen Lieblingserinnerungen
(weil so viele und starke Emotionen
damit verknüpft sind).
© Foto: Michael Mücke

SEPTEMBER
38
MONTAG
19
DIENSTAG
20
MITTWOCH
21
DONNERSTAG
22
Herbstanfang
FREITAG
23
SAMSTAG
24
SONNTAG
25

Nicht wegwerfen!
Upcycling
Wir produzieren ganz schön viel Müll – das ist
schon lange kein Geheimnis mehr. Komplett
vermeiden lässt sich Abfall leider nicht, aber eine gute Art und Weise,
etwas Müll zu sparen, ist das Upcycling. Dabei werden verschiedene
Materialien einfach wiederverwertet und gleichzeitig Rohstoffe gespart.
So verwandeln sich scheinbare „Müll“-Produkte durch das Upcycling in
richtig coole Sachen. Zum Beispiel können aus Blechdosen Blumentöpfe
werden, aus Waschmittelflaschen Lampen, aus Getränkekartons praktische
Utensilos oder aus einem alten T-Shirts deine unverwechselbare
Tasche. Du schmeißt so nicht nur weniger weg, sondern kannst richtig
kreativ werden und dich später an deinem Selbstgemachtem erfreuen.
Eine coole Idee zum Upcycling findest du auf den folgenden Seiten:
100

SEPTEMBER
39
MONTAG
26
DIENSTAG
27
MITTWOCH
28
Weltherztag
DONNERSTAG
29
9
Hast du in diesem Monat ein schönes Kompliment
bekommen? Wenn ja: welches?
FREITAG
30

Do it yourself
Stiftehalter aus
einem Getränkekarton
Jeden Morgen vor der Schule trinke ich einen Kakao. Manchmal
bringt meine Mama mir den sogar und ich kann noch ein bisschen
länger im gemütlichen Bett bleiben. Ich liebe Kakao aus Hafermilch!
Dadurch entsteht aber auch viel Müll, weil wir jede Woche mindestens
einen Liter Hafermilch verbrauchen. Aber die Packungen
müssen ja nicht unbedingt sofort in den Müll, es lässt sich so viel
daraus machen: Zum Beispiel ein Stiftehalter, der auch zur Blumenvase
umfunktioniert werden kann . Viel Spaß beim Nachbasteln!
Du brauchst:
n einen leeren und ausgespülten
Getränkekarton
n eine Schere
n Taschentücher/Küchenpapier
n Stifte
n buntes Klebeband
102
Fortsetzung auf Seite 104

OKTOBER
39
Ich lebe jetzt, weil ich mein Leben genieße,
so wie es ist. Außerdem, weil ich mir unter
Normalzuständen, also vor der Coronapandemie,
kein schöneres Leben vorstellen
konnte. Ich mag es, mit meinem Handbike,
wenn es wärmer wird, durch die Gegend zu
fahren, da ich an nichts denken muss, nur
an die Strecke, die ich fahre.
Bella
Internationaler Tag der Gewaltlosigkeit
SAMSTAG
SONNTAG
1
2

Do it yourself
Fortsetzung von Seite 102
Schneide den oberen Rand
des Getränkekartons mit der
Schere ab – direkt unter dem
Schraubverschluss.
Wasch den Getränkekarton innen
aus und trockne es gründlich ab.
Danach zerknüllst du den Getränkekarton
– du kannst es vorsichtig
auswringen wie einen Lappen.
Dadurch löst sich der Kleber.
Dann knibbelst du die oberste
Papierschicht ringsherum ab.
Wenn nur noch die braune Schicht
des Getränkekartons zu sehen ist,
wird der Rand zwei Mal umgefaltet.
Dann kannst du den Getränkekarton
mit Stiften, buntem Papier
aus Zeitschriften (oder alten
Kalendrinas) und Klebebändern
kreativ gestalten.
Fertig!
104

OKTOBER
40
Tag der Deutschen Einheit
MONTAG
3
Jom Kippur, höchster jüdischer Feiertag
Welttag des Lächelns
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
SAMSTAG
SONNTAG
4
5
6
7
8
9

Benjamin Knödler, Christine Knödler
Young Rebels:
25 Jugendliche, die die Welt verändern!
Carl Hanser Verlag 2020
160 Seiten, Ab 10 Jahre
ISBN: 978-3446266407
Young Rebels berichtet von 25 mutigen jungen Menschen aus unterschiedlichen
Ländern, die für eine bessere Welt kämpfen. Manche von ihnen sind
bekannt, wie Malala aus Pakistan oder Greta aus Schweden. Aber viele sind
auch unbekannt, wie zum Beispiel Amika aus Großbritannien, die sich dafür
einsetzt, dass alle Mädchen und Frauen Zugang zu Tampons und Binden
bekommen. Sie hatte gehört, dass es Mädchen gibt, die nicht zur Schule
gehen, wenn sie ihre Tage haben, weil sie sich die Hygieneprodukte nicht
leisten können. Darüber war sie sehr empört. Auch die anderen Jugendlichen,
setzen sich für andere Menschen, die Umwelt, Minderheiten oder
Bildung ein. Beim Lesen erfahren wir von ihren Beweggründen, ihren Aktionen,
ihren Erfolgen und auch Misserfolgen. Dabei wird eines deutlich:
Es braucht nicht immer ein großes Projekt, um die Welt zu verbessern.
„Ich bin richtig in das Buch abgetaucht! So viele Beispiele, die zeigen,
dass es gar nicht so schwer ist, sich zu engagieren.“ – Jette, 14 Jahre
„Mich hat das Buch sehr zum Nachdenken gebracht. Es macht Mut und
zeigt, dass auch wir Jugendlichen etwas bewegen können. Wir müssen
nur damit anfangen! Anregungen dazu gibt’s im Buch.“ – Nala, 14 Jahre
106

OKTOBER
41
MONTAG
10
Internationaler Tag der Mädchen
DIENSTAG
11
MITTWOCH
12
DONNERSTAG
13
FREITAG
14
Internationaler Tag der Frauen in ländlichen Gebieten
SAMSTAG
15
Welternährungstag (UN)
SONNTAG
16

Organisiert
durch den Schulalltag
Im Unterricht fällt mir ein, dass ich vergessen habe, die Hausaufgaben für
morgen zu erledigen. Ich will mir gerade eine Erinnerung aufschreiben,
da fällt mir ein, dass ich am Nachmittag das Referat für Bio vorbereiten
muss, Französischvokabeln sind auch noch zu lernen und abends geht’s
zum Handball … Ich fühle mich total überfordert, mir wird alles zu viel
und ich weiß nicht, wo ich anfangen soll. Am liebsten würde ich alles
stehen und liegen lassen und wegrennen. Kennst du das auch?
Ich habe gemerkt, dass es mir, wenn ich mich so verrückt mache, so
vorkommt, als wäre noch mehr zu tun, als es eigentlich ist und die
Aufgaben fallen mir noch viel schwerer. Also habe ich überlegt, wie ich
es hinbekomme, meine Zeit besser einzuteilen, den Überblick zu behalten
und nicht in Stress zu geraten. Ich habe verschiedene Wege ausprobiert,
mich (besser) zu organisieren. Hier ein paar Tipps, vielleicht passt einer
davon auch zu dir.
Nimm ein kleines Heft oder einen Terminkalender
mit in die Schule für all das, was du zu tun hast
(Hausaufgaben, Arbeiten, Vorträge…).
Lerne an mehreren Tagen in kleinen Portionen. So ist
das Lernen effektiver und es bleibt genug Zeit für
Freizeit.
Probiere verschiedene Lernmethoden aus (z.B. Fragen
oder Vokabeln auf Sprachmemos sprechen & regelmäßig
abspielen, Vokabeln auf Karteikarten schreiben…).
Erstelle dir, gerade vor Klassenarbeiten, einen Zeitplan
-> Abhaken tut gut!
108

OKTOBER
42
MONTAG
17
DIENSTAG
18
MITTWOCH
19
DONNERSTAG
20
FREITAG
21
SAMSTAG
22
SONNTAG
23

Mit dem Kleid gehst du mir
nicht aus dem Haus!
Als Mädchen bekommen wir schon sehr früh beigebracht, dass wir ganz
besonders gut auf uns aufpassen müssen. Zum Beispiel, wenn wir alleine
unterwegs sind oder es schon dunkel ist. Wir sollen auf die Kleidung
achten: Das Kleid soll nicht zu kurz sein, der Ausschnitt nicht zu tief, die
Schminke nicht zu auffällig… Wir sollen dumme Sprüche ignorieren und
einfach weiterlaufen. Immer jemandem Bescheid geben, wo wir gerade
sind und mit wem.
Und ganz ehrlich? Ich mache all diese Dinge
meistens wirklich. Als Mädchen
oder Frau haben wir immer das
Gefühl, besonders vorsichtig
sein zu müssen. Aber warum
eigentlich? Da läuft doch etwas
verkehrt: Wir Mädchen und
Frauen werden für das schlechte
Verhalten von (einigen) Jungen und
Männern bestraft! Und die Mehrheit der
Jungen auch, denn ihnen wird dadurch vorgeworfen,
sie seien grundsätzlich respektlos
und „unzähmbar“.
110
Fortsetzung auf Seite 112

OKTOBER
43
MONTAG
24
Internationaler Weltnudeltag
DIENSTAG
25
MITTWOCH
26
DONNERSTAG
27
FREITAG
28
auf Sommerzeit
SAMSTAG
29
Beginn der Winterzeit
auf Winterzeit
SONNTAG
30

Fortsetzung von Seite 110
Anstatt also Mädchen beizubringen, wie sie sich anziehen sollen, sollte
Jungs beigebracht werden, dass sie vor allen Menschen Respekt haben
sollten – auch vor Mädchen mit Miniröcken! Schließlich ist die Kleidung
keine Einladung; weder für dumme Kommentare noch für ein Hinterherpfeifen
oder einen anderen Übergriff.
Wenn ich Lust habe, im kurzen Kleid und mit hohen Schuhen auf eine
Party zu gehen, dann will ich das machen und mich dabei wohlfühlen
können, ohne Angst zu haben!
112

OKTOBER
44
Reformationstag, Halloween
MONTAG31
10
Welcher Film hat dir in diesem Monat besonders gefallen?
Warum?

Als Mädchen obdachlos
In Deutschland sind rund 86.000 Frauen und Mädchen obdachlos. Sie
fallen selten auf, denn sie leben eher versteckt. Viele von ihnen sind
sogenannte Couchsurfer. Das heißt, sie übernachten mal hier, mal dort
bei Familie und Freunden. Natürlich gibt es auch Obdachlosenunterkünfte.
Hier fühlen sich die Mädchen und Frauen aber oft nicht sicher
und meiden diese Unterkünfte eher. Reine Frauenunterkünfte gibt es
seit den 1990er Jahren, mittlerweile auch in fast allen Großstädten in
Nordrhein-Westfalen.
Eine davon ist das TrebeCafé in Düsseldorf, eine Einrichtung, die auf der
Straße lebenden Frauen und Mädchen einen geschützten Raum bereitstellt,
in dem sie sich ohne Männer aufhalten können. Warum werden
Mädchen eigentlich obdachlos? Bei vielen ist der Grund Gewalt und
auch sexueller Missbrauch in der Familie. Aber auch Streit, Suchtprobleme
oder psychische Krankheiten eines Elternteils können Gründe sein.
114
Fortsetzung auf Seite 116

NOVEMBER
44
DIENSTAG
Allerheiligen
1
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
SAMSTAG
SONNTAG
2
3
4
5
6

Fortsetzung von Seite 114
Meistens ist dann niemand da, an die oder den sie sich wenden können
und sie sind mit ihren Problemen und Ängsten allein. Zum Glück gibt es
Einrichtungen wie das Düsseldorfer TrebeCafé, wo die Mädchen Ansprechpartner*innen
finden.
Bei unserer Recherche sind wir auch auf die Gemeinschaft Little Home
gekommen, die Hütten für Obdachlose baut. Bei Little Home arbeiten
Menschen, die freiwillig helfen wollen, mit denen, die ein Heim brauchen,
zusammen. Sie haben bereits 117 Hütten in 13 verschiedenen deutschen
Städten gebaut. Wir finden das fantastisch! Wenn du dort mitmachen
willst: Hier ist die Webadresse: https://little-home.eu.
Hast du eine Freundin, die von zu Hause abhauen will?
Oder hast du selbst Probleme zu Hause? Auf den Seiten 135-137 findest
du Adressen von Beratungsstellen für Mädchen und Frauen. In vielen
Orten in NRW gibt es auch „Fachberatungsstellen der freien Träger der
Wohnungslosenhilfe“. Einige bieten speziell Beratung für Mädchen
und Frauen an.
116

NOVEMBER
45
MONTAG
7
DIENSTAG
8
Tag des Mauerfalls (1989) / Tag des Novemberpogroms (1938)
MITTWOCH
9
DONNERSTAG
10
FREITAG
11
Volkstrauertag
SAMSTAG
12
SONNTAG
13

Mit dem Rad unterwegs
Mein Fahrrad, mein Zelt
und zwei Monate Zeit
Der erste Tritt in die Pedale war der
schwerste. Mit verheulten Augen, viel
Angst, warmer Kleidung und vollen Handyakkus
lege ich die ersten Meter zurück.
Werde ich es schaffen? Monatelang habe
ich diesem Moment entgegengefiebert.
Ich habe mir überlegt, wie das Wetter
werden wird, was ich mitnehmen muss
und habe sogar einen kleinen Stromgenerator am Rad angebracht,
damit ich unterwegs mein Handy laden kann. Jetzt aber steht die größte
Herausforderung bevor: Über 2000 Kilometer nach Schweden radeln und
zwei Monate draußen schlafen.
118
Meine erste Etappe geht 85 Kilometer
von Hattingen zum Möhnesee.
Ich muss mich aus eigener Kraft
heraus auf die Reise begeben,
weg von Zuhause strampeln. Auf
dem Campingplatz angekommen,
bin ich erleichtert. Der Regen ist
verschwunden, die Sonne scheint
und mein fremder Zeltnachbar
bietet mir sofort eine Tasse heißen
Tee an.
Fortsetzung auf Seite 120

NOVEMBER
46
MONTAG
14
DIENSTAG
15
Internationaler Tag der Toleranz (UN)
MITTWOCH
16
DONNERSTAG
17
FREITAG
18
SAMSTAG
19
Weltkindertag – Tag der Rechte des Kindes / Totensonntag
SONNTAG
20

Fortsetzung von Seite 118
In den nächsten Wochen fahre ich alleine einmal quer durch das Land
nach Berlin, wo ich meine Freundin Cara abhole. Unsere Radreise geht
weiter in den hohen Norden. Wir sehen Füchse, Dachse und Rehe und
hören Geräusche, die wir vorher noch nie gehört haben. Nachts schlafen
wir entweder im Zelt im Wald oder in Holzhütten, die überall in Dänemark
aufgebaut sind. Der konstante Regen und die Höhenmeter zehren
an unseren Kräften, unsere Nerven liegen mehr als einmal komplett
blank. Doch je dichter die Wälder werden, desto näher kommen wir
unserem Ziel. Und dann sind wir da: Schweden.
In der langen Zeit auf dem Rad folgte manchmal auf einen Wutanfall
unbändige Freude und dann weinte ich plötzlich – alles innerhalb eines
Tages. Ich habe Grenzen kennengelernt und überschritten – die von
Ländern und meine eigenen. Ich weiß jetzt, was ich alles schaffen kann.
Hast du auch Lust auf ein Fahrrad-Abenteuer? Es gibt zahlreiche Blogs
über sogenanntes Biketouring oder Bikepacking. Hier wird aufgeführt,
welche Materialien du für eine mehrwöchige Reise benötigst. Wenn du
nach dem Lesen selbst direkt losfahren möchtest, fang am besten klein
an, mit einem Wochenendausflug zu Verwandten oder Freund*innen.
Danach kannst du dich dann weiter steigern. Jeder Ort auf der Welt ist
schließlich auch mit dem Fahrrad erreichbar.
120

NOVEMBER
47
MONTAG
21
DIENSTAG
22
MITTWOCH
23
DONNERSTAG
24
Internationaler Tag für die Beseitigung von Gewalt gegen Frauen (UN)
FREITAG
25
SAMSTAG
26
SONNTAG
1. Advent
27

Mädchenhaft –
ein Klischee?
Ich trage gerne Kleider. Rosa ist meine Lieblingsfarbe. Außerdem
ist meine Schmucksammlung fast größer als meine Büchersammlung
und das will schon was heißen. Das bedeutet aber
nicht, dass ich eingebildet bin, weine, wenn mein Lippenstift
abbricht oder nicht gerne Basketball spiele. Meine beste Freundin
trägt am liebsten schwarze Hoodies zu Jeans. Ihre Lieblingsfarbe
ist blau. Das heißt aber nicht, dass sie nicht genauso gerne
bei ihrem Pflegepferd ist oder lieber ein Junge wäre!
Ich gelte als mädchenhaft, meine Freundin aber nicht. Warum ist
„mädchenhaft“ so ein negatives Wort?
Nicht zu sein wie die anderen Mädchen, gilt als cool. Aber warum
denn? Andere Mädchen sind doch total interessant und inspirierend!
Und „mädchenhaft“ ist doch eigentlich etwas, was alle
Mädchen gemeinsam haben, oder? Egal, wie wir aussehen, was
uns interessiert, was wir machen.
Weder ich, noch meine Freundin sind unnormal. Es gibt keine
„unnormalen“ Mädchen! Wir sehen eben einfach nur unterschiedlich
aus, denken vielleicht manchmal anders, aber was
wirklich zählt, ist doch, dass wir unsere Unterschiede einfach
akzeptieren und die andere respektieren. Deshalb heißt mädchenhaft
für mich, einzigartig zu sein, einfach das zu sein, was
ich will. Auch und gerade als Mädchen!
122
Fortsetzung auf Seite 124

NOVEMBER
48
MONTAG
28
DIENSTAG
29
MITTWOCH
30
11
Was war das Bunteste, was du in diesem Monat gesehen
hast?

Fortsetzung von Seite 122
Was bedeutet
„mädchenhaft“ für dich?
124

DEZEMBER
48
Welt-AIDS-Tag
DONNERSTAG
1
Internationaler Tag für die Abschaffung der Sklaverei (UN)
FREITAG
2
Internationaler Tag der Menschen mit Behinderung (UN)
SAMSTAG
3
SONNTAG
2. Advent
4

Vorlesen ist was Schönes
Als ich ein Kind war, hat meine Mutter mir immer Geschichten zum
Einschlafen vorgelesen. Mal waren es zaubernde Feen, mal galoppierende
Pferde, mal fiese Bösewichte oder lustige Zirkusclowns. Meine
Buchheld*innen haben mich immer in meine Träume begleitet. Als
ich älter war, konnte ich dann selbst lesen und wechselte mich auch
mal beim Vorlesen mit Mama ab. Irgendwann sagte Mama mir zwar
noch gute Nacht, aber sie brachte mich nicht mehr ins Bett und das
Vorlesen ist dann auch aus meinem Leben verschwunden.
Dabei war das immer etwas ganz Tolles für mich! Ich habe es geliebt,
die Augen zuzumachen und mir die Welt, in der die Geschichten spielten,
auszumalen. Plötzlich saß ich auf dem großen grünen Drachen
und flog über die winzigen Häuser hinweg. Klar funktioniert dieses
Kopfkino auch, wenn ich selbst lese, aber beim Vorlesen ist es viel
aktiver.
126
Fortsetzung auf Seite 128

DEZEMBER
49
Welttag des Ehrenamts
MONTAG
5
DIENSTAG
6
MITTWOCH
7
DONNERSTAG
8
FREITAG
9
Tag der Menschenrechte (UN)
Tag der UNICEF
SAMSTAG
SONNTAG
10
3. Advent
11

Fortsetzung von Seite 126
Im Corona-Lockdown kam ich dann mit einer Freundin auf die Idee, uns
gegenseitig vorzulesen. Wir konnten uns zwar nicht treffen, aber dafür
schickten wir uns immer Aufnahmen
auf unsere
Handys, in denen
wir uns jeweils ein
Kapitel aus einem
Buch vorlasen.
Das war etwas
Neues, das wir „auf
Distanz“ zusammen
machen konnten,
und hat richtig
schöne Erinnerungen
wachgerufen!
128

DEZEMBER
50
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
12
13
14
DONNERSTAG
15
FREITAG
SAMSTAG
16
17
jüdisches Lichterfest Chanukka
SONNTAG
4. Advent
18

Meine Menstruation:
Welches Hygieneprodukt
passt zu mir?
Wir haben herausgefunden, dass Mädchen und Frauen im Jahr rund
500 Euro für Tampons, Binden und Co. ausgeben. Das ist irre viel! Aber
wie sieht es eigentlich mit dem Müll aus?
Von der ersten Periode bis zur Menopause produziert eine Frau ungefähr
140 Kilo Müll mit Hygieneprodukten.
Es gibt Alternativen, die immer populärer
werden. Zum Beispiel Stoffbinden,
die immer wieder in der Waschmaschine
gewaschen und so
jahrelang benutzt werden
können. Oder Tampons, die aus
einem Stück Stoff bestehen,
das aufgerollt wird und wie
ein herkömmlicher Tampon
benutzt werden kann. Dann
gibt es auch noch die Menstruationstasse.
Dies ist ein kleiner
Behälter aus Silikon, der gefaltet
und in die Vagina eingeführt wird.
Die Tasse fängt das Blut auf, lässt
sich ausspülen und wiederver-
130
Fortsetzung auf Seite 132

DEZEMBER
51
MONTAG
19
DIENSTAG
20
Winteranfang
MITTWOCH
21
DONNERSTAG
22
FREITAG
23
SAMSTAG
SONNTAG
Heiligabend
24
1. Weihnachtsfeiertag
25

Fortsetzung von Seite 130
wenden. Manche von uns aus der Kalendrina-Redaktion hatten anfangs
ein wenig Angst davor, so eine Tasse oder auch Tampons zu verwenden,
es war aber ganz leicht.
Das Positive daran: Bei solchen nachhaltigen Hygieneprodukten entsteht
so gut wie kein Müll. Und es kostet sehr viel weniger, Menstruationstassen
oder Stoffbinden gibt es schon ab 10 Euro.
Wir sind trotzdem zu dem Schluss gekommen, dass jedes Mädchen das
Produkt benutzen sollte, was sie am liebsten mag. Also: Probiere doch
einfach aus und entscheide dann, was am besten zu dir passt.
12
Wenn du zurückblickst: Was ist dir im vergangenen Jahr
besonders gut gelungen?
132

DEZEMBER
52
Stephanstag
2. Weihnachtsfeiertag
MONTAG
26
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
27
28
29
FREITAG
30
SAMSTAG
Silvester
31

Um zu überprüfen, wie häufig und regel- oder unregelmäßig du deine Regel bekommst, und um deinen eigenen Körper
noch besser kennenzulernen, kannst du die entsprechenden Tage in diesen Menstruationskalender eintragen.
Menstruationskalender
Jan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Feb. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29
März. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Apr.. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Mai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Juni 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
schwache Blutung normale Blutung starke Blutung
Juli 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
134
Aug. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Sep. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Okt. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Nov. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Dez. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
zum Beispiel: Feb. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Nützliche Adressen & Mädchentreffs
BIELEFELD
Mädchentreff Bielefeld e.V.
Alsenstr. 28, 33602 Bielefeld
Fon: 0521 179450
kontakt@maedchentreffbielefeld.de
www.maedchentreff-bielefeld.de
Mädchenhaus Bielefeld e.V.
Beratungsstelle. Zufluchtsstätte
Gewaltschutz bei Behinderung
Adressen und Telefonnummern
unter www.maedchenhausbielefeld.de
BellZett – Selbstverteidigung
und Bewegungszentrum
für Mädchen und Frauen e.V.,
Bielefeld
Sudbrackstr. 36 A
33611 Bielefeld
Fon: 0521 122109
info@bellzett.de
www.bellzett.de
BOCHUM
Café Freiraum
Treff für junge Lesben bis 27
c/o Rosa Strippe e.V.
Kortumstraße 143
44787 Bochum
Fon: 0234 19446
info@rosastrippe.de
https://rosastrippe.net
BONN
AZADE – Interkultureller
Mädchentreff
Dorotheenstr. 20, 53111 Bonn
Fon: 0228 659491
info@azade.de
www.azade.de
DORTMUND
PSG Mädchen- und Frauentreff
Kratzbürste
Hakenstr. 13, 44139 Dortmund
Fon: 0231 149313
kratzbuerste@psg-paderborn.de
DUISBURG
Sportjugend NRW
u. a. Materialien „Wir können
auch anders!”
zur Prävention sexualisierter
Gewalt im Sport
Friedrich-Alfred-Allee 25
47055 Duisburg
Fon: 0203 7381-847
dorota.sahle@lsb.nrw
www.sportjugend.nrw
Mädchenzentrum Mabilda e.V.
Kalthoffstr. 73, 47166 Duisburg
Fon: 0203 510010
mabilda@t-online.de
www.mabilda-duisburg.de
135
DÜSSELDORF
ProMädchen – Mädchenhaus
Düsseldorf e.V.
Corneliusstr. 68 -70
40215 Düsseldorf
Fon: 0211 487675
info@promaedchen.de
Beratung: beratung@
promaedchen.de
www.promaedchen.de
ESSEN
Mädchentreff Perle
Helenenstr. 19, 45143 Essen
Fon: 0201 640233
info@maedchentreff-perle.de
www.maedchentreff-perle.de
GELSENKIRCHEN
Mädchenzentrum e.V.
Liboriusstraße 40
45881 Gelsenkirchen
Fon: 0209 30253
maedchenzentrum-ge@tonline.de
www.maedchenzentrum.com
Fortsetzung auf Seite 136

Nützliche Adressen & Mädchentreffs
GLADBECK
Internationales Mädchenzentrum
Gladbeck
Horster Straße 341b
45968 Gladbeck
Fon: 02043 207390
Mobil: 0171 1248100
info@mzgladbeck.de
www.mzgladbeck.de
HAGEN
WiWa-Mädchentreff
Wildwasser Hagen e.V.
Eugen-Richter-Str. 46
58089 Hagen
Fon: 02331 371013
info@wildwasser-hagen.de
www.wildwasser-hagen.de
HERFORD
femina vita
Mädchenhaus Herford e.V.
Höckerstraße 13, 32052 Herford
Fon: 05221 50622
mail@feminavita.de
www.feminavita.de
KÖLN
Handwerkerinnenhaus
Köln e.V.
Kempener Str. 135, 50733 Köln
Fon: 0221 7390555
mail@handwerkerinnenhaus.org
www.handwerkerinnenhaus.org
MÄC-UP Mädchencafé
Gereonstraße 13, 50670 Köln
Fon: 0221 126955101
maec-up@skf-koeln.de
Offener Mädchentreff
Buchheimer Str. 56, 51063 Köln
Fon: 0221 8905958
maedchenzentrum-1@lobbyfuer-maedchen.de
www.maedchenzentrumkoeln.de
Zartbitter Köln e.V.
Kontakt- und Informationsstelle
gegen sexuellen Missbrauch an
Mädchen und Jungen
Sachsenring 2-4, 50677 Köln
Fon: 0221 312055
info@zartbitter.de
www.zartbitter.de
LEVERKUSEN
Mädchentreff Mabuka
Kolberger Str. 20
51381 Leverkusen
Fon: 02171 53939
maedchentreff@stadt.
leverkusen.de
MÜNSTER
NetzwerkBüro für Frauen und
Mädchen mit Behinderung /
chronischer Erkrankung NRW
Neubrückenstr. 12-14
48143 Münster
Fon: 0251 519138
info@netzwerk-nrw.de
www.netzwerk-nrw.de
Zartbitter Münster e.V.
Beratungsstelle gegen
sexualisierte Gewalt
für Jugendliche ab 14 Jahren,
Frauen und Männer
Hammer Straße 220
48153 Münster
Fon: 0251 4140555
SMS für Hörgeschädigte:
0160 91501846
info@zartbitter-muenster.de
www.zartbitter-muenster.de
136
RECKLINGHAUSEN
Mädchentreff Laguna
Stenkhoffstr.4
45659 Recklinghausen
Fon: 02361 4853122
Facebook: madchentreff.laguna
SOLINGEN
Treffpunkt für Mädchen
IB- Internationaler Bund
Ufergarten 35, 42651 Solingen
Fon 0212 23067822
maedchentreff-solingen@ib.de
Facebook: maedchentreff.solingen
Instagram: ib_maedchentreff_
solingen
UNNA
Frauen- und
Mädchenberatungsstelle Unna
Hansastr. 38, 59425 Unna
Fon: 02303 82202
frauenberatungsstelle@
frauenforum-unna.de
www.frauenforum-unna.de
WESEL
Mädchentreff „Chillkröte“
Sandstraße 36, 46483 Wesel
Fon: 0281 3002730
mt@v-wesel.de
Facebook: awo.madchentreffwesel
WUPPERTAL
LAG Mädchenarbeit in
NRW e.V.
Robertstr. 5 a, 42107 Wuppertal
Fon: 0202 7595046
lag@maedchenarbeit-nrw.de
www.maedchenarbeit-nrw.de

Fortsetzung von Seite 136
SONST NOCH WICHTIG
Die NummerGegenKummer:
Kinder- und Jugendtelefon des
Deutschen Kinderschutzbundes
Fon: 116111
www.nummergegenkummer.de
Wildwasser e.V.
Hilfe und Info für von
sexuellem Missbrauch
Betroffene, Angehörige und
Freunde
www.wildwasser.de
Hier findest du Beratungsstellen
in deiner Nähe.
FUMA Fachstelle Gender NRW
Limbecker Platz 7, 45127 Essen
Fon: 0201 185088–0
fachstelle@gender-nrw.de
www.gender-nrw.de
Online-Beratung zum Schutz
vor Zwangsheirat
(Mädchenhaus Bielefeld)
Fon: 0521 5216879
zwangsheirat@maedchenhausbielefeld.de
Zufluchtsstätte für Mädchen
in Not und Krisen
Fon: 0521 178813
Signal: 0178 6868396
www.zwangsheirat-nrw.de
BELLA DONNA
Drogenberatung für Mädchen
und Frauen
Betreutes Wohnen für Frauen,
Flexible Hilfen
Kopstadtplatz 24-25
45127 Essen
Fon: 0201 240888 -3/-4
post@belladonna-essen.de
www.belladonna-essen.de
Frauen und AIDS in NRW
www.ahnrw.de
Bundeszentrale für
gesundheitliche Aufklärung
www.bzga.de
Rosa Strippe e.V.
Psychosoziale Beratung für
Lesben, Schwule und deren
Familien
Anerkannter Träger der Freien
Jugendhilfe
Kortumstr. 143, 44787 Bochum
Beratungstelefon: 0234 19446
info@rosastrippe.de
www.rosastrippe.de

Meine Noten – Winterhalbjahr
Fach Klassenarbeiten Tests mündlich Note
Deutsch
Mathe
Englisch
138

Mein Stundenplan – Winterhalbjahr
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
SCHULFERIEN IN NRW 2022
Ostern 11. - 22.04.22 | Sommer 27.06. - 09.08.22
Herbst 04. - 14.10.22 | Weihnachten 23.12.22 - 06.01.23

Meine Noten – Sommerhalbjahr
Fach Klassenarbeiten Tests mündlich Note
Deutsch
Mathe
Englisch
140

Mein Stundenplan – Sommerhalbjahr
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
SCHULFERIEN IN NRW 2023
Ostern 03. - 14.04.23 | Pfingsten 30.05.23 | Sommer 22.06. - 04.08.23
Herbst 02. - 13.10.23 | Weihnachten 21.12.23 - 05.01.24

IMPRESSUM
Herausgeber:
Behinderten- und Rehabilitationssportverband NRW e.V.
Friedrich-Alfred-Allee 10, 47055 Duisburg
E-Mail: brsnw@brsnw.de
Web: www.brsnw.de
Sportjugend Nordrhein-Westfalen
Friedrich-Alfred-Allee 25, 47055 Duisburg
E-Mail: sportjugend@lsb.nrw
Web: www.sportjugend.nrw
Gefördert vom
Ministerium für Heimat,
Kommunales, Bau und Gleichstellung
des Landes Nordrhein-Westfalen
Jürgensplatz 1, 40219 Düsseldorf
E-Mail: info@mhkbg.nrw.de
Web: www.mhkbg.nrw
Redaktion:
Aileen, Bella, Emily, Fritzi, Gözde, Lina, Sinah, Sophie, Suria,
Lisa Thiel (Redaktionsleitung)
und
Darius Dincklage, Renate Gervink (CR), Johanna Schablowski,
Dorota Sahle, Randolph Stüwe
Grafik, Layout und Herstellung:
Sieckmann. Design für Print & Screen, Selzen | www.sieckmann.ruhr
Foto und Illu: © iStock.com/xua (1,3) /Tatsiana Volkava(2,122) /NYXprj (2,14) /Tatsiana Volkava (2,122) /ekapanova
(4,138,139,140,141) /Kotoffei (25,41,43) /robodread (26,34,5,68,98) /Yokumen (28) /Augustus Cetcauskas (30) /SiberianArt (46)
/painterr (55,73,76) /Kolorin_foto (58) /Alexei Morozov (60) /n_chetkova (62) /Anastasia Boyko (66) /Biserka Stovanovic (78)
/NicholasKinney (88) /Antonio Guillem (90) /Photitos2016 (92) /Furmann Anna (94) /Petra Schüller (100) /marugod83 (100)
/fotostorm (108) /velusarlot (110,112) /MachineHeadz (114) /Daisy-Daisy (116) /ndia_barlotova (124) /Jackie2K (135)
Druck: Druckhaus Duisburg OMD GmbH
Auflage: 15.000 Exemplare
Nachdruck: Nur mit Genehmigung der Herausgeber
142

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2023
JANUAR
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
APRIL
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
FEBRUAR
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28
MAI
Mo Di Mi Do Fr Sa So
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
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MÄRZ
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JUNI
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
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JULI
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
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OKTOBER
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
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AUGUST
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
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NOVEMBER
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Sa So
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SEPTEMBER
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DEZEMBER
Mo Di Mi Do Fr
Sa So
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= Schulferien in Nordrhein-Westfalen (ohne Gewähr)
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Die Kalendrina ist mehr als ein Kalender!
Mädchen haben geschrieben, ausprobiert, fotografiert, gestaltet
und ihre Ideen auf 144 Seiten verwirklicht!
Du findest spannende Artikel über Themen, von denen die
Kalendrina-Redakteurinnen denken, dass sie dich interessieren:
Sport, Gesundheit, Liebe und Behinderung. Die Kalendrina schlägt
dir außerdem lustige Spiele, leckere Rezepte und coole Bücher vor
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natürlich immer noch Platz für deine eigenen
Gedanken, Geschichten, Termine und Ideen!
Viel Spaß!
Damit wird die Kalendrina zu deinem ganz
persönlichen „Tagebuch-Mädchenmagazin-
Kalender“ und zu einer treuen Begleiterin durch
das ganze Jahr!
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