ZEBRA Hallenheft THW Kiel vs. SC DHfK Leipzig, 28.11.2021 in Kiel
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30 NACHWUICHS<br />
Gewichte stemmen vor dem<br />
Schulstart: Der <strong>THW</strong>-Nachwuchs<br />
absolviert <strong>in</strong> den frühen Morgenstunden<br />
se<strong>in</strong>e erste Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>gse<strong>in</strong>heit.<br />
Doch es werden<br />
nicht nur stumm<br />
Gewichte gestemmt.<br />
Athletiktra<strong>in</strong>er<br />
Felix Benderoth hat e<strong>in</strong>en<br />
kle<strong>in</strong>en Lautsprecher mitgebracht.<br />
Zu den rockigen<br />
AC/DC-Klängen werden<br />
die Hantelscheiben auf<br />
die Stangen gelegt und<br />
<strong>in</strong> die Höhe gewuchtet.<br />
„Am Anfang haben wir es<br />
ohne Musik probiert, aber<br />
jetzt macht es allen mehr<br />
Spaß“, erklärt Benderoth.<br />
Er schaut den jungen<br />
Spielern über die Schulter<br />
und assistiert bei der<br />
richtigen Ausführung.<br />
Alle wissen: Die Athletik<br />
entscheidet über Sieg<br />
oder Niederlage – Kraft ist<br />
dazu e<strong>in</strong> wichtiger Bauste<strong>in</strong>.<br />
Die Kraftentwicklung<br />
verhilft zu größerer<br />
Sprungkraft und mehr<br />
Dynamik <strong>in</strong> den Zweikämpfen.<br />
Entscheidend<br />
<strong>in</strong> den Millisekunden auf<br />
dem Spielfeld, wo es gilt,<br />
den Kontrahenten auszuwackeln<br />
und den Ball <strong>in</strong>s<br />
Tor zu werfen. Und beim<br />
Krafttra<strong>in</strong><strong>in</strong>g werden das<br />
Gewebe, die Sehnen und<br />
Bandapparate viel gezielter<br />
vorbereitet, um den<br />
höheren Kräften während<br />
des Wettkampfes standzuhalten.<br />
H<strong>in</strong>zu kommen<br />
die lange unterschätzen<br />
Koord<strong>in</strong>ationsübungen<br />
als Basis für Technik und<br />
Athletik.<br />
Das musikalische<br />
Donnern beim Klassiker<br />
„Thunderstruck“ hört<br />
sich so an, als würden die<br />
Gewichtscheiben aufe<strong>in</strong>anderprallen.<br />
Manche<br />
Spieler summen oder<br />
s<strong>in</strong>gen zu diesem oder anderen<br />
Liedern („It‘s a long<br />
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