TuS Ricklingen von 1896 e. V.

Heft 3/2006
FanCamp 2006 beim
TuS Ricklingen
des
TuS Ricklingen von 1896 e. V.

Termine
25.10.2006 Sportsprechstunde Kirchenladen
29.10.2006 Volkslauf
14.11.2006 Sportausschusssitzung
26.12.2006 Weihnachtsfrühschoppen
Die Vereinszeitung des TuS erscheint nur noch dreimal im Jahr.
Die Termine sind Februar, Juni, Oktober.
Der Bezugspreis ist im Mitgliedsbeitrag enthalten.
Redaktionsschluss: 1. Mai, 1. September, 26. Dezember
Impressum
Sportplatz und Vereinsheim: Meisenwinkel 9, 30459 Hannover
E-Mail: vorstand@tusricklingen.de
Internet: www.tusricklingen.de
Geschäftsstelle: Meisenwinkel 9, 30459 Hannover,
Tel: 42 18 96, Fax: 23 44 010
Geschäftszeit: Dienstag und Donnerstag, 17.00 bis 19.00 Uhr
Beitragskonten: Sparkasse Hannover, Konto 328 561, BLZ 250 501 80
Postbank Hannover, Konto 42011 302, BLZ 250 100 30
1.Vorsitzende: Rosemarie Napp, In der Rehre 58, 30457 Hannover, Tel: 464720
2.Vorsitzender: Sebastian Stoffregen, Hahnensteg 16, 30459 Han., H: 0178-2093570
Geschäftsführerin: Kirsten Rohr, Skagenhof 9, 30457 Hannover, Tel: 433057
Kassenwartin: Helga Futter, Marienburger Weg 13, 30659 Hannover, Tel: 6476257
Bau- u. Wirtschaftsamt: Heiko Sachs, Wettberger Str.14,30459 Hannover, Tel: 233714
Sportwart: Rainer Sottmann, Am Grünen Hagen 80,30459 Han., Tel: 414212
Gestaltung: Bianca Zander, Göttinger Chaussee 106, 30459 Hannover,
Tel: 1626060, E-Mail: spidergirl21031@yahoo.de
Anzeigen: Lothar Mayer, Tel: 407279
Druck: LPS – Lichtpausstudio GmbH, Sandstraße 12, 30167 Hannover,
Tel: 451005, E-Mail: info@lps-lichtpausstudio.de
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Der TuS Ricklingen heißt seine
neue Clubwirtin, Eva-Maria
Maschke, herzlich Willkommen.
Wir wünschen Ihr viel Erfolg und
jede Menge Gäste.
Am 07.10.2006 fand die große
Eröffnungsparty mit Klaubautermännern
statt. Die Gaststätte war
voll und die Stimmung war super.
Es war ein gelungener Einstieg!
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Der TuS Ricklingen begrüßt seine neuen Mitglieder
Wesley Olando Amoo, Baris Ari, Burak Ari, Stefan Bauer, Shkelzen Beqa, Ingvild Bode, Dieter
Busche, Marcos Campo Ferreiro, Aygun Cin, Can, Coskun, Adolf Deininger, Dogus Erdem,
Maximilian Feldwisch, Vera Frommelt, Susanne Geffken, Anja Gödecke, Kyra Gödecke, René
Grabowski, Ilker Güzel, Klaus-Wilhelm Heyne, Nico Hoppe, Sabrina Junker, Katharina
Kiecksee, Kevin Kollmorgen, Vanessa Kollmorgen, Mirko Kowal,Christian Krahtz, Jessica
Lach, Nils Lange, Svantje Annika Lieber, Carola Ludwig, Nicole Mallón Iglesias, Alina
Matthaei, Noah Matysiak-Quiala, Pouria Mohmini, Bianka Moritz, Haris Muratovic, Konstantin
Osterwald, Svenja Otte, Emre Özdemirci, Nadine Pascha, Lars Randel, Juliane Reda, Maurice
Reiche, Ramona Reichel, Annika Reiser, Sandra Sandomeer, Mutlu Sarigul, Martina Schlögl,
Gabriele Schmidt, Jean Claude Solf, Marvin Sow, Kathrin Striewski, Alaaddin Suer, Kristina
Wachowiak, Annika Wagner, Lars Walther, Lennart Witte, Sarah Wolf, Leoni Yildiz, Sandra
Zmajlaj.
Wir gratulieren
Der TuS Vorstand und die TuSsies gratulieren Dir, liebe Sarah
Schmidt, nachträglich zu Deinem Geburtstag. Du bist eine echte
Bereicherung für uns!

Wichtiger Hinweis
Bei Änderungen der Anschrift, der Bankverbindung oder
anderer personenbezogener Daten, welche sich gegenüber
denen auf dem Anmeldeformular verändern, bitte sofort unsere
Mitgliederverwaltung informieren.
Erreichbar über die Geschäftsstelle.
Beitragsermäßigung
wird nur noch gewährt, wenn eine aktuelle Bescheinigung,
welche die Ermäßigung rechtfertigt, frühzeitig in der
Geschäftsstelle vorgelegt wird!
Eine verspätet eingereichte Bescheinigung hat zur Folge,
dass für die vorausgegangene Zeit der volle Beitrag
entrichtet werden muss.
Rückvergütungen sind nicht möglich.
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Fan-Camp des TuS Ricklingen
während der Fußball-WM 2006 vom
12. - 28. Juni 2006 auf unserem
Vereinsgelände
Die Welt zu Gast bei … TuS Ricklingen
… 54, 74, 90, 2006 … mit Herz und mit Bein … werden wir Weltmeister sein!
So ganz geklappt hat es ja nicht, trotzdem waren und sind wohl nicht nur die Fußball-Fans von
unserer Nationalelf und der erlebten WM-Atmosphäre begeistert und freuen sich über den
friedlichen Verlauf des Turniers …
… und genauso war es auch auf unserem Vereinsgelände im Meisenwinkel!
Zunächst ein kleiner Rückblick:
Wie bereits in der Vereinszeitung 2/2006 berichtet, hatte die Landeshauptstadt Hannover die
hannoverschen Sportvereine gebeten ihre Sportplätze zur Übernachtung von in- und
ausländischen Fans zu Verfügung zu stellen. TuS Ricklingen hatte damals nicht gezögert und
war als einer der wenigen hannoverschen Vereine dabei.
Der Vorstand übertrug dem 2. Vorsitzenden, Sebastian Stoffregen, die Vorbereitung und
Planung des Fan-Camps. Mit viel Elan und Zeitaufwand ging zunächst eine kleine Truppe an
die Arbeit. Besonders sind hier Sportwart Rainer Sottmann sowie Henning Nolte zu erwähnen.
Aber natürlich gab es noch einige mehr, die mit Rat und Tat zur Seite standen.
Was war zu bedenken? Von A = Anreise über Betreuung, Duschen, Feuerwehr, Frühstück,
Formulare, Helferschulung, Information, Kasse, Notfallvorsorge, Platzausstattung, Polizei,
Sicherheit, Toiletten, Versicherung, Wachpersonal, bis Z = Zelte, usw., usw. … Aber auch
unser Gelände wurde, insbesondere von Hartmut Namendorf, in Ordnung gebracht und die
Ballustrade um den A-Platz von Mitgliedern der 1. Herren gestrichen. Schließlich wurde die
Organisation der Anmeldung und
Zeltbelegung von Nicole Kessal geplant.
Am Wochenende 10./11.6. wurde das
Jugendzimmer als Service-Point
eingerichtet und der Platz geschmückt.
Nun konnten die Fans kommen !
Zum ersten Spiel in Hannover am 12.6.
Italien-Ghana war der Besuch nur
mäßig. Die ersten Gäste kamen
übrigens aus - "Dortmund".
Teilansicht vom Fan Camp

Aber dann ging es auch schon richtig los. Am 16.6. hatten wir 133 Übernachtungen,
überwiegend Mexikaner zum Spiel Mexiko-Angola.
Dabei lernten wir kennen, was mexikanische Lebensfreunde bedeutet – Und wir genossen es
sehr.
Die Betreuung der Gäste wurde durch ca. 35
freiwillige Helfer sichergestellt, die von
morgens 9.00 Uhr bis abends 22.00 Uhr -
manchmal auch länger - Dienst im Service-
Point schoben. Natürlich gab es mit einigen
Gästen Verständigungsprobleme, aber das
gute, alte Schulenglisch und die
Zeichensprache halfen immer weiter.
Olè! Mexico ist da
Den Helferinnen und Helfern sei an dieser Stelle ein dickes Lob ausgesprochen. Alles
hat dank Eures Einsatzes prima geklappt. Herzlichen Dank! Wir waren nicht nur
Zuschauer - wir waren ein Teil der FIFA-WM 2006.
Zum Spiel Costa-Rica gegen Polen am
20.6. hatten wir 58 Fans zu Gast.
Wir bedanken uns auch bei der Polizei,
die uns nicht nur einen Teil der Zelte lieh,
sondern auch durch stetige Anrufe und
Besuche uns und unseren Gästen ein
gutes Gefühl der Sicherheit vermittelte.
Darüber hinaus war in Nächten mit vielen
Gästen Wachpersonal vor Ort.
Diese koreanische Reisegruppe kam mit dem Fahrrad(!!!) aus Frankfurt.
Zum Spiel Schweiz gegen Südkorea am
23.06.06 hatten wir wieder viele Fans
erwartet. Das es 162 wurden hat uns dann
doch überrascht. Mit einigen zusätzlichen
Zelten konnte allen ein Dach über dem
Kopf geboten werden. Insbesondere für
die koreanischen Gäste mussten noch
zusätzliche Decken beschafft werden.
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Die Schweizer Fans haben sich bei
uns besonders wohl gefühlt, denn
ohne zusätzliche oder besondere
Werbung standen plötzlich 12
Wohnmobile aus der Schweiz im
Meisenwinkel. Und das Lagerleben
wurde von den Schweizern ganz
besonders genossen. (s. Foto rechts)
Die HAZ/Stadtteilanzeiger berichtete
dann auch vom "Geist von
Ricklingen".
Noch mal ein Olè und Viva Espana!
Zum Achtelfinalspiel am 27.6. Spanien-
Frankreich "brummte" es im Fan-Camp noch
mal richtig. Insgesamt 109 Übernachtungen
von Spaniern und 86 von Franzosen wurden
registriert.
Ein Fußballspiel zwischen spanischen und
französischen Fans soll Spanien gewonnen
haben, in der WM-Arena war es dann
umgekehrt.

Alles lez bleu!
Fassen wir mal zusammen:
Angesagt war nicht nur feiern und tolle
Gespräche mit wunderbaren Menschen -
auch Probleme mussten gelöst werden, egal,
ob dem jungen Fan aus Israel am Flughafen
sein Gepäck abhanden gekommen war oder
das (deutsche!) Wohnmobil eines Franzosen
streikte. Und dass in der Vereinsgaststätte
plötzlich ein Bügelbrett stand, beweist: Allen
konnte geholfen werden.
Die Welt zu Gast bei Freunden -oder- Freunde aus aller Welt zu Besuch bei uns.
So war es - und es war gut so!
Es gab keine Ausschreitungen, Randale, Pöbeleien, Beschädigungen, Diebstähle oder
sonstige Anlässe, die uns beunruhigen konnten. Auch von der Ordnung und Sauberkeit
unserer Gäste waren wir positiv überrascht. Ausnahme: Von 32 zu Beginn aufgehängten
Nationalflaggen fehlten zum Schluss 14. Naja, sagen wir mal: Es waren Souvenier-Jäger.
So gut, wie diese beiden (bierseligen)
spanischen Fans fühlten sich viele und
übernachteten und feierten bei uns.
Übernachtungsgäste kamen
242 aus der Schweiz
122 aus Mexiko
109 aus Spanien
88 aus Polen
86 aus Frankreich
57 aus den USA
weiterhin aus Deutschland, Südkorea, England, Kanada, Schottland, Irland, Schweden,
Dänemark, Australien, Brasilien, Norwegen, Niederlande, Guatemala, Finnland, Österreich,
Belgien, Costa-Rica und Israel
- insgesamt also 948 Übernachtungen aus 24 Nationen.
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Tja, nun ist es vorbei.
Was bleibt?
Das waren nicht nur die hellen Flecken auf dem
Rasen, die sind verschwunden. Für unseren TuS
war und bleibt es nicht nur ein Traum - wir waren
dabei … mit Herz und mit Bein!
Was immer bleibt sind wunderschöne
Erinnerungen aller Helfer und Beteiligten, auch
an Stress aber ebenso an unvergesslichen
Tagen mit unseren Gästen. Wie sagte meine
Frau: "Als Deutschland ausschied war ich traurig
- aber unser Fan-Camp und unsere Gäste fehlen
mir noch mehr" - stimmt, mir auch!
Nochmals herzlichen Dank allen, die geholfen haben und denen, die bei ihrem
Aufenthalt auf unserem Gelände leichte Einschränkungen hinnehmen mussten!
Dietrich Stoffregen
PS: Noch eins hat unser Fan-Camp bewiesen: Wenn man gemeinsam etwas angeht, kann
man auch die dicksten Dinger wuppen. Schwarzmalen oder Pessimismus hat noch niemals
und niemandem geholfen.
Weitere Fotos vom Fan-Camp sind zu finden unter www.tusricklingen.de

Freiheit für das texanische Präriehuhn!
Hallo!
Ich bin die Luisa, und ich bin eine TuSsie!
Wir haben es mal wieder verpennt! Da sitzen wir zusammen bei unserer
Nudelparty (hmm, lecker!) und gucken das Video von unserem letzten Auftritt
beim Entdeckertag der Region... der Auftritt war natürlich mal wieder spitze und
die Prämiere unseres neuen Tanzes „Secrets of Love“ war auch super! Die
unzähligen Zuschauer waren begeistert und überschütteten uns mit Applaus!
Aber so sitzen wir da bei Emma
und nach und nach gehen alle...
und wir haben vergessen, den
Text für die Zeitung zusammen
zu schreiben. Also muss das
wieder einer alleine machen...
diesmal bin ich dran! Na toll!
Na ja, dann mache ich da jetzt
das Beste daraus und nutze
diese Plattform um auf einen
Missstand aufmerksam zu
machen:
In Spanien werden die kleinen
texanischen Präriehühner
gefangen gehalten... in engen Käfigen, keine Freiheit, kaum Futter... und das nur
weil diese putzigen kleinen Tierchen die seltenen Schokoladeneier legen! Also
bitte helfen Sie uns das texanische Präriehuhn zu befreien! Wir sammeln
Schokolade jeglicher Art um damit die Präriehhuhn-Plantagen-Besitzer zu
bezahlen und die Präriehühner frei zu kaufen!
Spenden nehmen wir gerne entgegen immer freitags von 19.30 – 22.00 Uhr in
der IGS Mühlenberg Halle 3. Nähere Infos gibt es unter www.dieTuSsies.de.
Gerne nehmen wir auch Geldspenden an, bitte auf das TuS-Konto unter dem
Stichwort „Präriehuhn“ überweisen!
Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit
und Ihre Schokolade!
Luisa, TuSsie.
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Eine Mannschaft stellt sich vor!
Die 2. E-Jugend vom TuS Ricklingen Saison 2006/2007
Obere Reihe von links nach rechts:
Andreas Wulze (Co-Trainer), Thorsten Bluhm
(Trainer), Norbert Böning (Torwarttrainer)
Mittlere Reihe von links nach rechts:
Maximilian Köhler, Otis Glandorf, Sebastian
Niebuhr, Alim Kirman, Cenk Güryalcin, Paul
P.
Untere Reihe von links nach rechts: Marvin
Heineke, René Wulze, Maurice Reiche,
Johannes Schulze, Maurice Bluhm, Kaan
Coskun
Vorne liegend: Max Böning
Ricklingens Jugendtrainer Thorsten Bluhm hat eine Vision: Er wünscht sich Nachwuchskicker,
die leidenschaftlich Fußball spielen möchten und dabei den Teamgedanken „Alle für Einen,
Einer für Alle“ mit Leben füllen.
Aus diesem Grund habe ich mich auch entschlossen, als jüngste von 4 E-
Jugendmannschaften des TuS Ricklingen, in der kommenden Saison in der Kreisliga zu
spielen. Das erste Halbjahr wird sicherlich sehr hart, aber danach werden wir von den
gesammelten Erfahrungen profitieren. Für diese Aufgabe haben wir unseren guten Kader
verstärkt. Aus der eigenen 3. F-Jugend hat der talentierte Marvin Heineke zu uns gewechselt.
Der zweite Neuzugang, Maurice Reiche, kommt vom SV Weetzen, die in der letzten Saison in
ihrer Staffel Meister geworden sind. Diese Neuzugänge haben bereits frischen Wind in die
Mannschaft gebracht und sind schon
zu 100% in der Gemeinschaft integriert
worden.
Im Hinblick auf die neue Saison wurden
schon einige Freundschaftsspiele und
Turniere im E-Jugendbereich
erfolgreich absolviert. Ich möchte die
Mannschaft mit der neuen Aufgabe „E-
Jugend Kreisliga“ früh genug vertraut
machen. Wir müssen noch ein wenig
an unserem Zweikampfverhalten
arbeiten, aber ich bin sehr positiv
eingestellt, dass die Mannschaft diese
Aufgabe mit Bravour lösen wird.
Trotzdem ein hartes Unterfangen für
die Spieler Jahrgang 1998, Maurice
Bluhm und Maurice Reiche,
Letztgenannter bekannt unter dem
Spitznamen „Momo“, die beide noch F-
Jugend spielen könnten. Wir wünschen
an dieser Stelle der Mannschaft alles
Gute und viel Erfolg für die kommende
Saison.
Dieses Interview wurde mit dem
Trainer Thorsten Bluhm geführt.

15. Ricklinger Volkslauf am Sonntag, 29. Oktober 2006
Start: Auf der Staße „An der Bauerwiese“ alle Wettbewerbe
Zieleinlauf: Parkplatz Vereinsgelände TuS Ricklingen alle Wettbewerbe
Strecken: Wettbewerbe: Zeitplan:
5,5 km: Walking / Nordic-W. 9:30 Uhr
1,0 km: Schülerlauf 10:00 Uhr
2,4 km: Schnupperlauf 10:15 Uhr
5,5 km: Lauf 10:30 Uhr
10,0 km: Hauptlauf 11:15 Uhr
Anmelden - Startgebühren - Nachmelden
Startgeld: Männer / Frauen 7,00 EUR
Jugendliche 3,00 EUR
Schüler 2,00 EUR
Nachmeldegebühr: (außer Schüler) 3,00 EUR
Online-Anmeldung: www.tusricklingen.de nur per Lastschrift
www.hucke-timing.de
Barzahlung: Geschäftsstelle - TuS Ricklingen
Di u. Do von 17.00 bis 19.00 Uhr
Meldeschluss: Donnerstag, 26. Oktober 2006
Nachmelden und Abholen der Startunterlagen, wann und wo??
Sonnabend: 28.10.06 Geschäftsstelle - TuS Ricklingen
Persönlich: 16:00 bis 18:00 Uhr
Telefonisch: 0511 - 42 18 96
Sonntag: 29.10.06 bis 45 Min. vor dem Start
Informationen zum Volkslauf unter: www.tusricklingen.de
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Wenn dieser Artikel erscheint, ist die Sommersaison bereits beendet.
Aber wie war dieser Sommer denn eigentlich? Erst einmal kalt und regnerisch und
dann wieder für einige viiiiel zu heiß. Vielleicht ist das ein Grund, dass auf unserer
Anlage – wie bereits in den letzten Jahren – „quer gespielt“ werden konnte.
Vereinsmeisterschaften fanden auch in diesem Jahr mangels Beteiligung nicht statt.
Wie unser Abspielturnier war, kann leider noch nicht gesagt bzw. beschrieben werden,
denn das findet erst nach Abgabetermin für die Zeitung statt.
Zum Glück gibt es ja noch unsere Punktspiele. Aber auch hier wurden weniger
Mannschaften gemeldet, als noch vor einigen Jahren. So habe ich das Vergnügen,
dass ich die Abschlusstabellen an dieser Stelle bekannt geben kann, sonst hätte ich
gar nichts zu schreiben.
Damen (2.KL) Herren (1.BL)
1. TG Döhren Hannover 9:1 1. DT HamelnII 11:1
2. TuS Vahrenwald 7:3 2. TSV Rethen II 10:2
3. Polizei Hannover 5:5 3. TUS Ricklingen 9:3
4. DSV 1878 Hannover 5:5 4. TV Springe 6:6
5. TuS Ricklingen 2:8 5. HTV Hannover V 4:8
6. MTV Herrenhausen 2:8 6. TV Rösssing 2:10
7. TV Raml. Ehlershs. 0:12
Herren 40 (2.KL) Herren 50 (1.BL)
1. TuS Ricklingen II 10:2 1. TuS Estorf-Leeseringen 8:2
2. HC Hannover II 9:3 2. SG Rodenberg 7:3
3. TSV SW Hannover 8:4 3. TC GW Stadthagen 5:5
4. Mühlenberger SV III 5:7 4. TC Godshorn 5:5
5. TuS Wettbergen 4:8 5. TSV Godshorn 5:5
6. TSV Anderten IV 4:8 6. TUS Ricklingen 1:9
7. TB Stöcken II 2:10
Von unseren Jugendlichen ist besonders die Mannschaft Junioren C hervorzuheben:
Diese Mannschaft beendete ihre Spiele ohne Punkt-, Match- und Satzverlust als
Tabellenerste! Klasse gemacht und unseren Glückwunsch dazu!!
Unsere Junioren D II belegten den 2. Platz punktgleich mit dem Ersten der Tabelle.
Auch das ist ein toller Erfolg.
Allen anderen Jugendmannschaften wünschen wir weiterhin viel Spaß und
Erfolg.
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Zwischen 15.07. und 16.07. hat das Sommer-Camp 2006 stattgefunden. Erneut haben
nur die Jüngsten daran teilgenommen. Bei perfektem Wetter haben die Kids und Eltern
viel Spaß gehabt. Ähnlich, wie im letzten Jahr, wurde am Samstag trainiert und am
Nachmittag fand das Koordinations- und Konditionsturnier statt.
Es wurde in 8 Konkurrenzen gekämpft: Schnelllauf (eine Runde 80 m), Bällelaufen,
Medizinballwurf (2 kg), Wandspiel, Wurf mit Tennisball, Seilspringen, Klötze,
Liegestütz. Es waren 104 Punkte zu vergeben.
Gesamtsieger wurde - wie letztes Jahr - Anna Füllkrug (85 Punkte) vor Lennart
Lautenbach (75 Punkte) und Carina Wille, Nicola Elsen, Roman Elsen (alle 65 Punkte).
Hier noch mal alle Konkurrenzen mit den drei besten Ergebnissen:
Schnelllauf (eine Runde 80 m)
1. Mona Jordan 15.70 sec
2. Janine Pröber 16.76 sec
3. Carina Wille 16.79 sec
Bällelaufen (5 Bälle verteilt auf dem Tennisplatz)
1. Leon Rautenberg 21.75 sec
2. Roman Elsen 21.85 sec
3. Anna Füllkrug 21.87 sec
Medizinballwurf
1. Lennart Lautenbach
2. Anna Füllkrug und Janine Pröber
3. Nicola Elsen
Wandspiel
1. Anna Füllkrug 38
2. Roman Elsen 30
3. Tim Siebert 17
1. Tim Siebert
2. Nicola Elsen
3. Carina Wille
Zielwurf mit Tennisbällen

Seilspringen
1. Anna Füllkrug 110
2. Janine Pröber 79
3. Katherina Sawidzki 66
Liegestütz
1. Tim Siebert 35
2. Lennart Lautenbach 29
3. Alina Knobloch 20
1. Nicola Elsen
2. Sebastian Richter
3. Anna Füllkrug
Klötze
Erster Platz 13 Punkte, zweiter 11 Punkte, dritter 10 Punkte usw.
Am Abend fand die Siegerehrung
statt und anschließend haben wir
alle gemeinsam mit den Eltern
gegrillt. Am Sonntag wurden die
Kleinfeld- und Großfeldvereinsmeisterschaften
ausgetragen. Mit
11 Kids wurde jeder gegen jeden
gespielt. Bei dem Kleinfeldturnier
war Carina Wille konkurrenzlos.
Der zweite Platz gehörte Janine
Pröber und dritte wurde Priska
Klinkenborg. Den unbeliebten
vierten Platz belegte Anna
Knobloch.
Bei den Großfeldmeisterschaften,
nach einem spannenden und
unterhaltsamen Finale, ist Lennart
Lautenbach als Sieger vom Platz
gegangen. Den zweiten Platz
belegte Anna Füllkrug und den
dritten Nicola Elsen.
Wir danken dem Tennisgott für
schönes Wetter und freuen uns
aufs nächste Jahr!!!
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Probestunde mit Flexi-Bar
Am 18. Mai besuchte uns Silke mit ihren Flexi-Bars.
Wir wollten das neue Fitnessgerät auch einmal
ausprobieren. Flexi-Bar eröffnet die Möglichkeit, die
Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu
kräftigen. Die Stoßwellen, die der Stab auf den Körper
überträgt, sprechen Muskeln an, die man sonst nicht
erreichen kann. Der in Schwingung gebrachte Flexi-
Bar bewirkt durch seine Vibration eine
außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers
– die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche
bewusst nicht erreicht werden kann. Beim Flexi-Bar
Training arbeiten die tief- und medialliegenden
Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur, sowie
der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkenden
Schwingungen. So wird der Flex-Bar in Schwingung
gebracht und zugleich passiv die Tiefenmuskulatur
gestärkt, indem der Körper auf die Schwingungen
reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein
Kraftausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Der
Muskelaufbau in der Tiefe ist oftmals die Lösung für viele Rückenprobleme.
Der „Zauberstab“ ist gut für:
- Verspannungen im Schulter
und Nackenbereich
- Probleme im Bereich der
Lendenwirbelsäule und Hüfte
- Bindegewebefestigung
- Haltungsverbesserung
- Bodystyling
- Po-Muskeldefinition
- Fettabbau
- Steigerung der
Konzentrationsfähigkeit
- Ausgleich von muskulärer
Disbalance
- Perfektes Rückbildungstraining
nach Schwangerschaft

In dieser Probestunde hatten wir viel Spaß! Es ist gar nicht so einfach den Flexi-
Bar gleichmäßig in Schwingung zu bekommen, vor allem mit der linken Hand!
Zwischendurch haben wir auch viele andere Übungen gemacht, damit der
Muskelkater nicht allzu heftig wird!
Vielen Dank an Silke, wir wiederholen diese Stunde bestimmt noch einmal.
B.Traulsen
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