C9 Workbook
C9 ist ein neuntägiges Programm, welches dir dabei hilft, deine Ernährungsgewohnheiten positiv zu verändern und einen gesünderen Lifestyle zu entwickeln. Das Workbook enthält alle wichtigen Informationen und begleitet dich durch jeden Tag mit Boxen zum Abhaken für deine täglichen Doings.
C9 ist ein neuntägiges Programm, welches dir dabei hilft, deine Ernährungsgewohnheiten positiv zu verändern und einen gesünderen Lifestyle zu entwickeln. Das Workbook enthält alle wichtigen Informationen und begleitet dich durch jeden Tag mit Boxen zum Abhaken für deine täglichen Doings.
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ACHTUNG: FALLS DU DAS DX4-<br />
PROGRAMM DIREKT VOR DEM <strong>C9</strong>-<br />
PROGRAMM ABSOLVIERT HAST, BEGINNE<br />
DEIN <strong>C9</strong>-PROGRAMM AUF SEITE 8!<br />
<strong>C9</strong>-CHECKLISTE<br />
TAG 1<br />
ERFAHRE MEHR ÜBER MODERATE BEWEGUNG UND NEAT-AKTIVITÄTEN,<br />
INDEM DU DAS KOMPLETTE <strong>C9</strong>-BOOKLET ÜBER DEN QR-CODE AUF<br />
SEITE 3 HERUNTERLÄDST.<br />
Kreuze die nachstehenden Kästchen an, wenn du deine <strong>C9</strong>-Checkliste für Tag 1 ausfüllst.<br />
30 Minuten Bewegung<br />
NEAT-Aktivitäten<br />
5 Minuten dehnen<br />
8 Gläser<br />
Wasser<br />
Frühstück<br />
1 Pressling Forever Therm /<br />
120 ml Forever-Aloe-Getränk<br />
Snack<br />
1 Portionsbeutel Forever Fiber<br />
Mittagessen<br />
Stell sicher, dass du Forever Fiber separat einnimmst, denn Ballaststoffe können gewisse Nährstoffe<br />
binden und so ihre Aufnahme durch den Körper beeinträchtigen.<br />
1 Softgelkapsel Forever Shape® /<br />
Warte dann 30 Minuten, bevor du 120 ml Forever-Aloe-Getränk / 1 gestrichenen<br />
Messlöffel Forever Ultra Shake Mix / 1 Pressling Forever Therm zu dir nimmst.<br />
Abendessen<br />
Vor dem<br />
Schlafen<br />
120 ml Forever-Aloe-Getränk<br />
120 ml Forever-Aloe-Getränk<br />
TÄGLICHE NOTIZEN<br />
Mache hier Notizen bezüglich deiner Bewegung, was du gegessen hast, wie du dich gefühlt und wie du geschlafen<br />
hast.<br />
6 / <strong>C9</strong> NUTRITIONAL CHANGE SYSTEM
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