Anatomía--Musculación-Guía-visual-completa-Spanish-Edition

Anatomía &Musculación: Guía visual completa (Spanish
Edition)
Description :
Esta obra constituye una completa gu&#237avisual sobre el
entrenamiento de la musculaci&#243ny la fuerza. El incremento de
la fuerza es un requisito indispensable para mejorar nuestra forma
f&#237sic, pero tambi&#233npara alcanzar un mayor rendimiento
en todos los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los s&#237ntoas

del envejecimiento y lograr un cuerpo f&#237sicmente equilibrado,
bello y sobre todo eficiente.Cumplir nuestros objetivos
resultar&#225m&#225ssencillo si disponemos de las herramientas y
los conocimientos adecuados, puesto que los resultados que
obtengamos no ser&#225nfruto del azar ni de los consejos
m&#225so menos acertados que recibamos sino de la
aplicaci&#243nrigurosa de una serie de principios cient&#237fics a
nuestros entrenamientos.El m&#233tod de entrenamiento de alta
intensidad que proponemos, correctamente aplicado y combinado
con una cuidada selecci&#243nde los ejercicios
biomec&#225nicmente m&#225seficaces para el desarrollo de la
fuerza, todos ellos explicados y analizados de forma detallada, nos
permitir&#225progresar de una manera r&#225pid y sin invertir un
tiempo excesivo.Hombres y mujeres de todas las edades,
deportistas de nivel avanzado y practicantes que recientemente han
incorporado la actividad f&#237sic a su rutina diaria,
encontrar&#225nen estas p&#225gins todo aquello que deben saber
para superar muchas de las barreras que hasta ahora limitaban su
mejora. - 84 ejercicios acompa&#241ado de una completa
gu&#237avisual- Rutinas de entrenamiento para distintos niveles-
Consejos y advertencias del entrenador