"Älter werden in Kaiserslautern" [7092 kb] - Stadt Kaiserslautern

Aktiv Aktiv in in K KKai
K ai aiser ai ser serslaut ser aut autern aut ern
Ge Gesundheit
Ge ndheit
Fit bleiben auch in höherem Alter steht in engem Zusammenhang mit körperlicher
und geistiger Betätigung und gesunder Ernährung. Bewegung, Spiel und
Sport tragen wesentlich dazu bei, Gesundheit bis ins hohe Alter zu erhalten
oder wiederzugewinnen. Auch wer sein Leben lang nie Sport getrieben hat,
kann im Alter durchaus etwas für seine Fitness tun. Bevorzugte sportliche
Betätigungen im Alter sind: Schwimmen, Wandern, Radfahren, Gymnastik und
Skilanglauf, also Ausdauersport mit moderater Belastung.
An dieser Stelle möchten wir Sie auf die zahlreichen Angebote verschiedener
Träger wie Mehrgenerationenhaus, Volkshochschule Kaiserslautern, Bildungswerk
des DRK, Pfälzerwaldverein, NaturFreunde, aber auch der Sportvereine
in Kaiserslautern und in den Ortsteilen hinweisen.
Eine detaillierte Aufstellung finden Sie im Ver er eran er an anstalt an alt altungsk alt sk skal sk al alender al ender für für ält älter ält älter
er ere er
Mit Mitbür Mit Mit bür bürger bür er (siehe Seite 17).
Nutzen Sie die vielfältigen Möglichkeiten, die Ihnen in Kaiserslautern und
Umgebung geboten werden!
20
20