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Der perfekte Schlaf - strahlende statt rote
Augen: lerne alles rund um deinen Schlaf
von der optimalen Schlafhygiene bis zum
luziden Träumen (German Edition)
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deinen Schlaf von der optimalen Schlafhygiene bis zum luziden Träumen (German
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rund um deinen Schlaf von der optimalen Schlafhygiene bis zum luziden Träumen (German
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deinen Schlaf von der optimalen Schlafhygiene bis zum luziden Träumen (German
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Description
Es ist spät. Sehr spät. Wieder liegst du wach im Bett. Wieder bist du am Handy, hoffnungsvoll
bald müde genug zum Einschlafen zu sein. Doch es passiert nichts. So wie immer.Am nächsten
Morgen lässt du deinen Wecker drei oder vier Mal snoozen, denn du möchtest einfach nicht
aufstehen. Deine Augen sind schwer, deine Glieder schlaff. Um das auszugleichen, flößt du
deinem Körper Koffein ein und spendierst ihm ein zuckerhaltiges Frühstück ... und das 5 Tage die
Woche. Jede Woche.Wenn dein Leben so aussieht, wird es höchste Zeit, etwas zu ändern!Denn
nicht nur Müdigkeit und Trägheit sind das Ergebnis solcher Zustände:Auch Heißhungerattacken,
zu hoher Blutdruck und Diabetes sind mögliche Folgen.Schlechter Schlaf kann zu einem ernsten
Problem mit schwerwiegenden Gesundheitsfolgen werden.Aus diesem Grund hat Aiman
Demircan es sich erneut zur Aufgabe gemacht, für seine Follower, Fans und alle Interessierten
endlich Klarheit zu schaffen.Herausgekommen ist dabei ein über 100-seitiger Band, der von der
perfekten Abendroutine, über die verschiedensten Schlafstörer, bis hin zu gängigen Schlafmustern
und luzidem Träumen alles beinhaltet!Einfach und verständlich geschrieben hilft dieses Buch
wirklich jedem, seinen Schlaf zu optimieren und voller Energie in jeden neuen Tag zu
starten!Verbanne Heißhungerattacken, chronische Schmerzen und Krankheitsrisiken wie
Diabetes,hohen Blutdruck und Übergewicht mit diesem Band für immer aus deinem Leben!