Download Mixed Martial Arts - Einstieg und Grundlagen Eine umfassende Anleitung (German Edition) DOWNLOAD @PDF

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Mixed Martial Arts - Einstieg und
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Anleitung (German Edition)
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Description
Das eBook "Mixed Martial Arts - Einstieg und Grundlagen: Eine
umfassende Anleitung" bietet einen umfassenden Einblick in die Welt des
Mixed Martial Arts (MMA). Das Buch ist in fünf Kapitel unterteilt, die
alle wichtigen Aspekte des Sports abdecken.Im Kapitel 1 "Die Grundlagen
des MMA" werden die Grundlagen des Sports erläutert. Hier erfährt der
Leser alles Wissenswerte über die Geschichte, die Regeln und die
verschiedenen Techniken, die im MMA eingesetzt werden.Im Kapitel 2
"Psychologie im MMA" geht es um die mentale Vorbereitung auf Kämpfe.
Hier werden verschiedene Techniken zur Steigerung des
Selbstbewusstseins, der Konzentration und der Stressbewältigung
erläutert.Im Kapitel 3 "Ernährung und Fitness im MMA" werden die
Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen
Trainingseinheiten für einen erfolgreichen MMA-Kämpfer erklärt. Hier
werden auch Ernährungspläne und Tipps zur Gewichtskontrolle
vorgestellt.Das Kapitel 4 "Vorbereitung auf den Kampf" befasst sich mit
der Vorbereitung auf einen MMA-Kampf. Hier werden verschiedene Techniken
zur Verbesserung der Kraft und Ausdauer, sowie Techniken zur
Gewichtskontrolle vorgestellt.Im Kapitel 5 "Verletzungen und Ihre
Behandlung" wird auf die häufigsten Verletzungen im MMA eingegangen und
Möglichkeiten zur Vorbeugung und Behandlung vorgestellt. Auch Erste-
Hilfe-Maßnahmen bei Verletzungen werden hier erklärt.Insgesamt bietet
das eBook "MMA: Einstieg und Grundlagen - Eine umfassende Anleitung"
eine umfassende Einführung in die Welt des MMA, die für Anfänger und
Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.