EPUB$ Mixed Martial Arts - Einstieg und Grundlagen Eine umfassende Anleitung (German Edition) [PDF mobi ePub]

*EPUB$ Mixed Martial Arts - Einstieg und Grundlagen: Eine umfassende Anleitung
(German Edition) [PDF, mobi, ePub]
Mixed Martial Arts - Einstieg und
Grundlagen: Eine umfassende Anleitung
(German Edition)
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*EPUB$ Mixed Martial Arts - Einstieg und Grundlagen: Eine umfassende Anleitung
(German Edition) [PDF, mobi, ePub]

Description
Das eBook "Mixed Martial Arts - Einstieg und Grundlagen: Eine umfassende Anleitung" bietet
einen umfassenden Einblick in die Welt des Mixed Martial Arts (MMA). Das Buch ist in fünf Kapitel
unterteilt, die alle wichtigen Aspekte des Sports abdecken.Im Kapitel 1 "Die Grundlagen des MMA"
werden die Grundlagen des Sports erläutert. Hier erfährt der Leser alles Wissenswerte über die
Geschichte, die Regeln und die verschiedenen Techniken, die im MMA eingesetzt werden.Im
Kapitel 2 "Psychologie im MMA" geht es um die mentale Vorbereitung auf Kämpfe. Hier werden
verschiedene Techniken zur Steigerung des Selbstbewusstseins, der Konzentration und der
Stressbewältigung erläutert.Im Kapitel 3 "Ernährung und Fitness im MMA" werden die Bedeutung
einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen Trainingseinheiten für einen erfolgreichen
MMA-Kämpfer erklärt. Hier werden auch Ernährungspläne und Tipps zur Gewichtskontrolle
vorgestellt.Das Kapitel 4 "Vorbereitung auf den Kampf" befasst sich mit der Vorbereitung auf einen
MMA-Kampf. Hier werden verschiedene Techniken zur Verbesserung der Kraft und Ausdauer,
sowie Techniken zur Gewichtskontrolle vorgestellt.Im Kapitel 5 "Verletzungen und Ihre
Behandlung" wird auf die häufigsten Verletzungen im MMA eingegangen und Möglichkeiten zur
Vorbeugung und Behandlung vorgestellt. Auch Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Verletzungen werden
hier erklärt.Insgesamt bietet das eBook "MMA: Einstieg und Grundlagen - Eine umfassende
Anleitung" eine umfassende Einführung in die Welt des MMA, die für Anfänger und
Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.