Programmdetails Functional Training Camp
Functional Training am Strand von Borkum
Functional Training am Strand von Borkum
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
<strong>Functional</strong> <strong>Training</strong> <strong>Camp</strong><br />
Donnerstag, 15.06.2023<br />
KRAFT UND BEWEGLICHKEIT IM EINKLANG<br />
Block_5<br />
§ 09:00 bis 09:45 – YAB.Xtrail – Outdoortraining für Kleingruppen im Teamwork (Michael Dela Cruz)<br />
§ 10:00 bis 11:00 – Rumpf/ Schulter/ Hüfte Aktivierung und Korrektur: Mobility durch Kraft (Natalia)<br />
Ein Mix aus Mobility <strong>Training</strong> und Kraft Übungen die zur mehr Beweglichkeit beitragen<br />
§ 11:15 bis 12.15 – Yoga Flow: Herz- und Hüftöffnung (Annkathrin)<br />
Block_6<br />
§ 15:00 bis 16:00 – Kambio – Fernöstliche Kampfkunst in einer jetzt neuen athletischen Dimension (Michael)<br />
§ 16:15 bis 17:00 – Richtiges Laufen – Laufschule / Lauf ABC / Richtiges Atmen beim Laufen (Jürgen)<br />
§ 17:00 bis 17:45 – NextLevel-Fit (Nik)<br />
Intervall <strong>Training</strong> mit dem Körpergewicht oder Kleingeräten wie Widerstandsbänder<br />
_____________<br />
ca. 17:45 – Time to say GOODBYE – mit allen Expert:innen
Change language