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LEBENSMITTEL, DIE WIR TÄGLICH ESSEN SOLLTEN (German Edition) #P.D.F.
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VORTEILHAFT LEBENSMITTEL: EINE
LISTE GESUNDER LEBENSMITTEL, DIE WIR
TÄGLICH ESSEN SOLLTEN (German Edition)
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Description
Menschen konsumieren gesunde Lebensmittel, weil sie lebenswichtige Mineralstoffe und Nährstoffe liefern.
Diese Vitamine, Mineralien und Aminosäuren sind der Treibstoff, der den Körper am Laufen hält.
Zusätzlich zur Regulierung von Systemen wie dem Blutdruck verbessern Nährstoffe Knochen, Muskeln und
Sehnen.Es gibt zahlreiche Vorteile, nahrhafte Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Die Bedeutung einer
nahrhaften Ernährung bei der Abwehr von Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und Schlaganfall
wird hervorgehoben. Es liefert einen weiteren Beweis dafür, dass eine gute Ernährung wesentlich ist, um ein
gesundes Gewicht zu halten.Eine ausgewogene, körpergerechte Ernährung ist ein Indikator für gesunde
Ernährungsentscheidungen. Die primären Funktionen des Körpers können auf diese Weise normal
weiterlaufen. Stoffwechsel, Zirkulation, Ausscheidung und Assimilation sind einige Beispiele.Vitamine und
andere Nährstoffe, die in gesunden Lebensmitteln enthalten sind, senken nachweislich das Stressniveau, das
das Immunsystem schwächen und zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herzerkrankungen und
Schlaganfall führen kann, wenn es unbehandelt bleibt. Etwa ein Drittel einer gesunden, ausgewogenen
Ernährung sollte aus stärkehaltigen Lebensmitteln und das andere Drittel aus Obst und Gemüse bestehen.
Der Rest der Nahrung besteht aus Milchprodukten, Milch und Proteinen. Gesundheitsexperten raten von
zucker- oder fettreichen Speisen und Getränken ab.