humor und lachen im seniorenheim - Sozialhilfeverband Urfahr ...

11. AUSGABE
Dezember 2010
11. AUSGABE
Dezember 2010
HUMOR UND LACHEN
IM SENIORENHEIM
"Im Lachen liegt der Schlüssel, mit dem wir den ganzen Menschen entziffern."
(Thomas Carlyle)

Liebe Leser,
11. AUSGABE
Dezember 2010
Im Winter rund um den Jahreswechsel kommen die Momente, wo viele Menschen in
ihrem Schaffen kurz innehalten und für sich Bilanz ziehen. Wie schnell die Zeit vergeht -
wieder ein Jahr vorüber, das sind so die ersten Gedanken. Was habe ich beruflich weiter
gebracht, wie ist es mir persönlich gegangen? Auf diese weichen Faktoren und
Emotionen möchte ich kurz eingehen. Die harten Zahlen und Fakten werden im Jänner
in den Jahresberichten niedergeschrieben.
Für mich war das ganze berufliche Jahr sehr spannend, gespickt mit zahlreichen
Terminen und Besprechungen. Neben dem Heimbetrieb in Walding konzentrierten sich
meine Gedanken sehr auf das neue Heim in Gramastetten. Zusätzlich hatte ich die
Heimleiterausbildung mit einigen Lernblöcken und der Projektarbeit zu absolvieren.
Durch die vielen Auswärtstermine haben sich manche Bewohner, Mitarbeiter und
Angehörige wahrscheinlich vernachlässigt gefühlt. Ein positiver Aspekt für mich war
aber, das Daheim im eigenen Seniorenheim intensiver erleben zu können.
Ich bin meinen Kolleginnen und Kollegen in der Pflege und Reinigung sowie den
zahlreichen ehrenamtlichen Mitarbeitern für ihr Engagement sehr dankbar. Der
freundliche und ruhige Umgangston wirkt angenehm auf gestresste Seelen. Das
Küchenteam sorgt mit selbst gemachten Speisen und den süßen Überraschungen
dauerhaft für Freude bei jedem Genießer. Meine Mädels im Büro halten mir immer den
Rücken frei und unsere Pflegedienstleiterin Ursula kann ohnehin nichts so leicht
erschüttern.
Ich sehe das endende Jahr beruflich für mich eindeutig im Plus. Mein Beruf ist attraktiv.
Ich darf in einem sehr motivierten Team arbeiten. Mein Arbeitgeber gibt mir Spielraum
zur Gestaltung. Es hat sich aus meiner Sicht sehr viel weiter bewegt.
Dazu kommt die private Seite. Meine Frau steht immer noch
geduldig zu mir. Von ungefähr 10 Jahren Pubertät meiner Töchter
habe ich schon drei hinter mir. Ich habe einen Freundeskreis und
kann meine persönlichen Interessen verfolgen.
Abschließend kann ich für mich bilanzieren: Ich bin mit meinem
Umfeld sehr und mit mir selbst halbwegs zufrieden.
Allen Menschen, die mit dem Bezirksseniorenheim Walding
verbunden sind, wünsche ich ebenso Zufriedenheit und eine
positive persönliche Jahresbilanz.
Euer Toni Hochenburger.
„Der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ist ein Lächeln.“ (aus China)

11. AUSGABE
Dezember 2010
Wir gedenken unserer verstorbenen Heimbewohner
Ich glaube,
dass wenn der Tod
unsere Augen schließt,
wir in einem Licht stehen,
von welchem unser
Sonnenlicht
nur der Schatten ist.
Fr. Hofmann Anna
von 22.09.2005
bis 18.10.2010
Fr. Hofmann Anna
von 26.05.2009
bis 12.11.2010
Hr. Pichler Leopold
von 09.01.2009
bis 28.10.2010
Fr. Plöckinger Franziska
von 15.04.2008
bis 23.10.2010
Fr. Kerschbaum Rosa
von 30.04.2008
bis 02.10.2010

Fr. Gschwendtner Ulla
seit 30.10.2010
11. AUSGABE
Dezember 2010
Neue Bewohner
Fr. Karl Elfriede-Ingeborg
seit 28.10.2010
Fr. Steininger Herta
seit 17.11.2010
Fr. Doppelhammer Franziska
seit 06.10.2010
Fr. Gaisbauer Maria
seit 21.10.2010

Oktober
Forstner Franz 90 Jahre
Hain Aloisia 71 Jahre
Reitermayr Johann 86 Jahre
Steininger Elisabeth 83 Jahre
Schmid Margaretha 90 Jahre
November
Innendorfer Cäcilia 81 Jahre
Prehofer Katharina 85 Jahre
Birklbauer Stefanie 86 Jahre
Dezember
Köpplmayr Christine 86 Jahre
Gruber Marie 92 Jahre
Buchgeher Anton 86 Jahre
Preslmayr Hermine 85 Jahre
Stelzmüller Elisabeth 86 Jahre
Raab Karl 90 Jahre
Reinthaler Maria 89 Jahre
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Dezember 2010
Geburtstage
„Vielleicht ist das Lachen eine der größten Erfindungen Gottes.“
(Ephraim Kishon)

11. AUSGABE
Dezember 2010
Humor und Lachen in der Pflege
Humor greift in der Forschung bereits auf eine
lange historische Geschichte zurück. Wir
wissen aus den Forschungsergebnissen, dass
„gesunder“ Humor als eine „heilende Kraft“,
eine Möglichkeit zum Stressabbau, eine
Förderung zur positiven Lebenseinstellung
und damit zu Gesundheit einen sehr
wesentlichen Beitrag leistet.
Das Wort „Humor“ kommt aus dem
Lateinischen und bedeutet
„Körpersäfte“ (Humores), nämlich nach dem
römischen Arzt Galen: Blut, Schleim,
schwarze und gelbe Galle. Mit diesen genannten Säften, bzw. dem vermehrten Auftreten
in einem Individuum, wurden verschiedene Persönlichkeitsgrundzüge assoziiert:
Melancholiker (traurig), Sanguiniker (fröhlich), Phlegmatiker (pessimistisch) und
Choleriker (aktiv aufbrausend).
Pflegende, ÄrztInnen und alle Berufe, die mit PatientInnen und damit mit Leid, Krankheit,
Krisen und Sterben konfrontiert sind, erleben in ihrem beruflichen Alltag zahlreiche
äußere und innere Belastungen. Humor hilft hier Kontakte im interdisziplinären Team zu
knüpfen und zu pflegen, um den Teamgeist zu stärken und um die Leistungsfähigkeit
des Teams zu erhöhen. Humor unterstützt Veränderungsprozesse und Widerstände
abzubauen.
Lachen lockert Komplexe und senkt Hemmschwellen. Hebt die Stimmung – die eigene
und die der anderen. Ist entscheidendes Kriterium auch bei der Gruppenzugehörigkeit;
das wusste schon Goethe: „Durch nichts bezeichnen die Menschen mehr ihren
Charakter, als durch das, was sie lächerlich finden“. Lachen ist ein wichtiges Ventil zum
Beispiel um angestaute Aggressionen abzubauen. Lachen IST gesund. Für die Seele –
aber auch für den Körper. Lachen verringert quälende und chronische Schmerzen,
Eingeengtheit und Gefühlsstarre, Niedergeschlagenheit, Isolation – Scham-
Schuldgefühle: Insgesamt wirkt das Lachen entspannend, und, und, und….
„Der Himmel hat den Menschen als
Gegengewicht gegen die vielen
Mühseligkeiten drei Dinge gegeben: die
Hoffnung, den Schlaf und das Lachen.“
(Immanuel Kant)
„Nicht durch Zorn, sondern durch
Lachen tötet man die Angst.“
(Friedrich Nietzsche)

11. AUSGABE
Dezember 2010
Humor und Lachen in der Pflege
Der in der Pflege tagsüber eingesetzte Humor
kommt – man glaubt es kaum – vor allem
der Nachtruhe zugute. Es hat sich herausgestellt,
dass liebevoll und humorvoll behandelte
Patienten wesentlich günstigere
Schlafverhaltensweisen zeigen und mehr
Vertrauen gegenüber dem betreuenden Personal
haben, als andere.
Die Anwendung von Humor muss grundsätzlich
Regeln einhalten, wenn er wirksam sein
soll. Der falsche Humor, zum falschen Zeitpunkt
am falschen Ort, im falschen Tonfall
zum falschen Patienten an den Mann gebracht….auweia. Damit wird alles nur noch
schlimmer. Also ist die Anwendung von Humor nur etwas für jemanden, der eine wichtige
Voraussetzung erfüllt: Gefühl. Der Anwender muss ganz einfach das Gefühl für den
richtigen Moment haben, in dem er den richtigen Humor in einer richtigen Dosierung
anbringt – nur so funktioniert es.
Noch vor 40 Jahren wurde dreimal soviel gelacht wie heute. Beim Lachen werden etwa
300 verschiedene Muskeln aktiviert. Und eine Untersuchung der Tränenflüssigkeit ergab:
emotionale Tränen, die beispielsweise beim Lachen entstehen („Ich habe Tränen
gelacht…“) führen zu einem Toxinabbau – während Tränen, die durch das Schneiden
von Zwiebel entstehen, fast nur physiologisches Wasser enthalten….
Vera Robinson definiert Humor anhand von drei Funktionen:
• Kommunikative Funktion
• Soziale Funktion
• Psychologische Funktion
Unterschieden werden auch verschiedene Stufen:
Stufe 1 – nicht lachen können: Auf dieser Stufe
kann ein Mensch nicht lachen, da er aufgrund seiner
individuellen Situation, seiner Wertehaltung
oder seines Umfeldes ein bestimmtes Ereignis
nicht als lustig wahrnimmt und auch nicht mit lachen
reagiert.
Stufe 2 – Über andere lachen können: Analog zur
Überlegenheitstheorie sind hier Missgeschicke anderer
Auslöser für Gelächter.
Stufe 3 – Über mich selbst lachen können: Auf
dieser Stufe ist bereits ein Prozess der Selbsterkenntnis
in Gang gekommen. Lachen über sich
selber bedeutet einen wichtigen Reifeprozess in
der Persönlichkeitsentwicklung.

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Dezember 2010
Humor und Lachen in der Pflege
Stufe 4 – Andere dürfen über mich lachen. Die Stufe wird uns oft von Clowns vorgelebt,
die Missgeschicke parodieren und sie uns auf der Bühne überspitzt vorführen. Gelingt
dies im Alltag und dazu noch rasch nach dem Erlebnis, so ist in der Tat ein weiterer und
großer Schritt in Richtung „Komik im Alltag“ getan.
Stufe 5 – Gemeinsam mit anderen über mich selber lachen: Auf diesem höchsten
Niveau lachen die betroffene(n) Person(en) gemeinsam mit Leuten über ein selber
erlebtes Ereignis und sind dabei fähig, es vor dem inneren Auge Revue passieren
zulassen und darüber lachen zu können.
Aus der Sicht der Pflege ist diesen Richtlinien
hinzuzufügen, dass warmherziger Humor auch
ein Zeichen der Menschlichkeit und der Wertschätzung
des kranken Menschen darstellt. In
Anlehnung an Max Frisch heißt dies, dass Humor
pflegebedürftiger Menschen und deren Angehörigen
wie ein warmer Mantel hingehalten
und nicht wie ein nasser Waschlappen ins Gesicht
geschlagen werden soll, also auch hier
wieder: es bleibt zu einem großen Teil eine Gefühlssache.
„Wer lächelt statt zu toben, ist immer der Stärkere.“
(Japanisches Sprichwort)
„Der verlorenste aller Tage ist der, an dem man nicht gelacht hat.“
(Nicolas de Chamfort)
Zwischen Tragik und Komik -
Humor bei verwirrten Menschen im Altenheim
Alte Menschen werden häufig unterschätzt, vor allem was den Humor angeht. Krank sein
und Altern bedeutet für die meisten Menschen, Trauer, bedrückt sein, ernst bleiben zu
müssen, leistungsunfähig zu sein - es „schickt“ sich nicht, im Krankenhaus oder
Altenheim zu lachen. Humor fördert Kreativität und Freude am Arbeitsplatz, und durch
gesteigerte Leistungsunfähigkeit und Effizienz unterstützt Humor die Ökonomie der
Betriebsführung. Besonders bei alten Menschen ist es oft schön anzusehen, wenn
Gesichter sich entspannen und ein Lächeln Einzug hält.
Es ist eine unumstrittene Notwendigkeit, den Alten, Dementen den Alltag so
zufriedenstellend und schön zu gestalten, wie irgend möglich und der Humor im
Pflegealltag wird als ein wahrnehmbares und genießenswertes Fragment der Betreuung
auch dementer Menschen bezeichnet.

11. AUSGABE
Dezember 2010
Humor und Lachen in der Pflege
Unter der Überschrift „Wie äußert sich der Humor bei verwirrten Menschen“ führt Vera
Robinson zwei Beispiele aus der Praxis an: Frau Walter und Frau Müller.
Frau Walter hat Schwierigkeiten, die Pflegeprodukte und Hilfsmittel zu erkennen und
kann sie nicht mehr ihrem Zweck entsprechend gebrauchen. Die Pflegekraft gibt ihr die
Zahnbürste in die Hand, drückt die Zahnpasta drauf,…und Frau W. kämmt sich die
Haare. Die Pflegekraft reagiert richtig: sie lässt Frau Walter weitermachen und verschiebt
die Reinigung der Haare auf einen späteren Zeitpunkt, als sie erkennt, dass die
Bewohnerin glücklich strahlt. In dieser Situation Ärger zu zeigen wäre zwar menschlich -
aber fachlich völlig falsch. Allerdings: was wird die Tochter beim Anblick ihrer Mutter
sagen, wenn sie diese mit zahnpastaverschmierten Haaren am Frühstückstisch sieht?
Wie praktikabel sind also die fachlich korrekten Reaktionen wirklich?
Frau Müller ist nicht mehr in der Lage, alltägliche Dinge korrekt zu meistern und schickt
deshalb das Personal immer wieder aus dem Zimmer um ihre Selbstständigkeit zu
demonstrieren. Eines Tages klagt sie über Obstipation und verlangt ein Abführzäpfchen.
Sie bekommt es, schickt das Personal wieder hinaus und beklagt sich kurze Zeit später
über Ohrenschmerzen: Das Zäpfchen steckt im Ohr.
Über den Schaden der anderen zu lachen - das steckt in uns allen. „Eine wichtige
Erkenntnis ist jedoch, dass die verwirrten Menschen selber die grotesken Situationen viel
weniger tragisch zu empfinden scheinen. Erst wenn die Betreuungspersonen versuchen,
die Realität zu klären, werden die Verwirrten aufgerüttelt und nehmen ihre Defizite wahr.“
Mit anderen Worten: Es ist Unfug verwirrte Menschen, die ganz offensichtlich nicht unter
ihrer Verwirrtheit leiden, aus „ihrer“ Welt herauszuholen - dies führt sehr wahrscheinlich
nur zu einer Verschlimmerung ihres Zustandes.
DGKS Ursula Basting, PDL Ursula Rebhandl
Literatur:
Das kann ja heiter werden - Humor in der Pflege. Iren Bischofberger
www.lachclub-recklinghausen.de - John Gilman
„Lachen und Lächeln sind Tor und Pforte, durch die viel Gutes in einem Menschen
hinein huschen kann.“ (Christian Morgenstern)
„Du kannst nicht lange wütend bleiben auf jemanden, der dich zum Lachen
bringt.“ (Jay Leno)
„Humor ist die Kunst, sich ohne Spiegel selber ins Gesicht zu lachen.“
(Paul Hörbiger)

Im Sommer erfüllten wir den Wunsch
von Fr. Hain das Altenheim Kleinzell zu
besuchen, wo diese einige Zeit gewohnt
hatte.
Mit fünf weiteren Bewohnern und FSB
Ingrid als Chauffeurin unseres
Dienstautos fuhren wir los.
Nachdem uns der dortige Heimleiter
herzlich begrüßte, wurden wir durchs
Haus geführt und in den Wohnbereichen
ebenfalls sehr freundlich empfangen.
Noch einmal ein herzliches Dankeschön
an Familie Gaisbauer für die köstliche
Bewirtung und an alle die dabei waren:
Hr. Reisinger, Fr. Hönekl, Fr. Gangelberger,
Hr. Bachl, Fr. Falkner, Fr. Hain
FSB Ingrid Gaisbauer
11. AUSGABE
Dezember 2010
Besuch von Heim zu Heim
FSB Maria Koglgruber
Die Freude bei Fr. Hain war groß als sie das
eine oder andere Gesicht noch erkannte – da
gab es natürlich viel zu erzählen.
Den Rest dieses lauen Nachmittages
verbrachten wir bei Ingrid im Garten, wo wir
mit Bratwürstl, Sauerkraut, Bier, Kaffee und
Kuchen verwöhnt wurden. In dieser
gemütlichen und humorvollen Runde ging der
Gesprächsstoff nie aus.
„Ein Tag, der ohne Lachen war, bringt leicht die Schönheit in Gefahr. Er macht
dir Falten ins Gesicht, drum lache viel - vergiss das nicht!“ (Juttas Poesiealbum)

11. AUSGABE
Dezember 2010
Kaffeeklatsch
Am Nachmittag des 4. Nov. nutzten wir das schöne Wetter und besuchten zusammen
mit einigen ehrenamtlichen Helfern und 10 Bewohnern das Kaffeehaus „Zur Haltestelle“.
Bei Kaffee und Mehlspeise unterhielten sich alle angeregt, es wurde viel gelacht und Hr.
Bachl genoss es sichtlich, als einziger Mann in dieser Runde, der „Hahn im Korb“ zu
sein. Nach der süßen Stärkung machten wir noch einen Spaziergang durch den Park
und kehrten schließlich am späten Nachmittag ins Heim zurück.
Die lustige Runde:
Fr. Gangelberger, Fr.Hönekl, Hr. Bachl,
Fr.Innendorfer, Fr. Penn, Fr. Gruber, Fr.
Gaisbauer, Fr. Lindorfer, Fr. Prehofer, Fr.
Falkner, FSB Ingrid Gaisbauer, FSB Maria
Koglgruber
Nochmals herzlichen Dank an die
„ehrenamtlichen Rollstuhlschieber“.
FSB Maria Koglgruber
„Gibt es eine bessere Form, um mit dem Leben fertig zu werden, als mit Humor?“
(Charles Dickens)
„Man muss lachen, bevor man glücklich ist, weil man sonst sterben könnte, ohne
gelacht zu haben.“
(Jean de Bruyere)
„Humor ist der Schwimmgürtel auf dem Strom des Lebens.“
„Eine Reise in die Zukunft“
Tagung der Altenbetreuungsschule des Landes OÖ für HeimleiterInnen und
PflegedienstleiterInnen zum Thema „Eine Reise in die Zukunft“
Albert Schweitzer sagt „Mich interessiert vor allem die Zukunft, denn das ist die Zeit, in
der ich leben werde“.
Trends und Entwicklungen nehmen Einfluss auf Wirtschaft, Politik, Kunst und das
Weltgeschehen. Trends und ihre Auswirkungen im Vorfeld zu erkennen, kann für die
Steuerung von Prozessen oder unaufhaltsame Entwicklungen enorm wichtig sein. Sie
stellen die Gesellschaft nicht selten vor große wirtschaftliche, gesundheitspolitische und
soziale Herausforderung. Zu diesen Themen informierte uns Hr. Mag. Christian
Hehenberger in einem fesselnden Vortrag. „Lerne aus der Vergangenheit, handle in der
Gegenwart und sei Gestalter für die Zukunft.“ PDL Ursula Rebhandl

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Dezember 2010
Projektarbeit - Apfelstrudel backen
von Anita Wengler
Die Idee mit einigen Bewohnern
des Wohnbereichs „Lebensbaum“
im Rahmen meines Projekts einen
Apfelstrudel zu backen, wurde am
23.11.2010 in die Tat umgesetzt.
Fr. Köpplmayr, Fr. Grünseis, Fr.
Hörletseder und Hr. Reitermayr
waren mit Begeisterung dabei –
sie machten Strudelteig, schälten
Äpfel, zogen den Teig aus und
belegten ihn mit Äpfeln und
Rosinen.
Das köstliche Endprodukt ließen
wir uns dann beim gemeinsamen
Nachtmittagskaffee auf der Zunge
zergehen.
Bedanken möchte ich mich
abschließend bei meinen
KollegInnen die mich bei diesem
Projekt unterstützt haben!

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Dezember 2010
Projektarbeit „Sinnesaktivierung im Lebensalltag“
Mein Name ist Beate Riedl und ich mache gerade
die Ausbildung zur Fachsozialbetreuerin in
Rohrbach.
Ich durfte mein Projekt im 2. Stock im
Seniorenheim Walding durchführen und Frau
Gangelberger Augustine und Frau Gaisbauer
Maria haben mit Rat und Tat und Elan mitunter
mit mir gebacken und gekocht. Wir bereiteten
unter anderem gebackene Apfelspalten,
Powidlknödel, Apfelschlangerl, Topfenkäse und
Erdäpfelkäse zu.
Am 25. November war dann der Abschluss
meiner Projektarbeit und ich bedankte mich bei
Frau Gaisbauer und Frau Gangelberger herzlich
für ihre tolle Mitarbeit und Hilfe.
Abschließend möchte ich mich auch beim
Personal vom 2.Stock sowie auch bei der Küche
für die Unterstützung und natürlich auch bei der
Vernissage
Bereits zum 4. Mal, wurde heuer eine Vernissage
in unserem Haus veranstaltet. Neben den Künstlern
der umliegenden Region stand sie dieses Jahr unter
dem besonderen Augenmerk auf die im Heim
beschäftigten Mitarbeiter. Bei den im Sommer
stattgefundenen Malkursen entstanden bereits viele
Kunstwerke, die nun ausgestellt wurden. Nachdem
Bgm. Josef Eidenberger alle Aussteller mit einem
kleinen Lebenslauf vorgestellt hatte, wurde der
einzige „Kapperl“-Träger im Raum noch geehrt. Karl
Rezac bekam für seine zahlreich geleisteten Stunden
im Heim noch die silberne Ehrenmedaille der
Gemeinde Walding. Danach konnten alle Gäste die
ausgestellten Bilder betrachten und auf sich wirken
lassen. Für Getränke wie auch leibliches Wohl war
gesorgt und man konnte den Abend bei Musik
ausklingen lassen.
FSB Andrea Mayr

11. AUSGABE
Dezember 2010
Infoveranstaltung Gramastetten
Der Bau des neuen Bezirksseniorenheimes Gramastatten ist bereits weit fortgeschritten.
Die meisten Wände stehen bereits, der Estrich ist eingebaut und die Fenster großteils
montiert. Da wir sehr viele Anmeldungen für einen Heimplatz haben, wollten wir
möglichst bald und umfassend informieren.
Deshalb organisierten die Marktgemeinde Gramastetten und der Sozialhilfeverband
Urfahr-Umgebung am 9. Oktober eine Veranstaltung direkt auf der Baustelle. Der starke
Teamgeist der Waldinger Mitarbeiter zeigte sich, indem jeder zupackte und mithalf.
Bürgermeister Andreas Fazeni und ich informierten über den Baufortschritt und die
Betriebsorganisation. Wichtig war uns vor allem, Interessenten für einen Heimplatz den
Zeitplan und die Aufnahmemodalitäten zu erklären. Etwa hundert Teilnehmer nahmen
bei Kaffee, Getränken und flaumigen Mehlspeisen teil. Das Feedback war durchwegs
sehr positiv. Wir werden weiter über die Entwicklungen in Gramastetten berichten.
Besuch im neuen Gemeindeamt Ottensheim
Auf Einladung der Bürgermeisterin von Ottensheim, Ulrike Böker, durften einige
Bewohner das neue Gemeindeamt besichtigen. Am 9. November fuhren 554
Lebensjahre, nämlich Frau Allesch, Frau Schwarzl, Frau Scherer, Frau Hörletzeder, Frau
Schober, Begleiterin DGKS Judit Andraschko und ich zum Amtsgebäude in Ottensheim.
Schon die Lage mitten im Zentrum ist sehr attraktiv. Von außen fallen die großen
Fensterflächen im Erdgeschoß auf. Innen besticht das Gebäude durch die gelungene
Zusammenführung von alten und neuen Elementen. Die Philosophie hinter der
Architektur wurde uns von Uli Böker in ihrer liebenswürdigen Art bei einer Führung näher
gebracht.
Eine Stärkung mit Kaffee, Mehlspeisen und
Ottensheimer Apfelsaft rundete den Besuch
ab. Im Zuge der Besichtigung des
Bürgerservice stellte Frau Scherer nebenbei
fest, dass sie in diesem Raum 19 Jahre
gearbeitet hat. Früher war dort die Firma
Schinkinger untergebracht. Nochmals ein
herzliches Dankeschön an die
gastfreundlichen Ottensheimer.
Toni Hochenburger

11. AUSGABE
Dezember 2010
PraxisbegleiterInnen-Tagung am 07.10.2010
Thema: Fehlerkultur
„Menschen stolpern nicht über Berge, sondern über Maulwurfshügel“
(Konfuzius)
Am Vormittag standen 2 sehr interessante Impulsreferate von DDr. Günther Bauer am
Programm. Die Grundidee beider Vorträge besteht darin, das Problem des aktuellen
Umgangs mit Fehlern auf das Grundmuster unserer Denkstrukturen zurückzuführen und
eine konstruktive Sichtweise als neuen Ansatz entgegen zu stellen. Diese Grundlage
ermöglicht, Fehler nicht als Problem zu sehen, auf das mit Schuldzuweisung oder Strafe
reagiert werden muss, sondern als Ressourcen, die Lernen ermöglichen.
Thema 1: „Fehlanzeige – wie wir trotz Fehlern dumm bleiben“
Mit einem offenen Umgang mit Fehlern schaffen wir uns die Möglichkeit, bekannte
Erfahrungen mit neuen Erfahrungen zu ergänzen und auch in neuen Situationen ganz
neue Erkenntnisse zu gewinnen und damit klüger zu werden.
Durch die Reflexion von Fehlern entsteht neues Wissen und wirksames Handeln. Um
das zu erreichen, braucht es eine Kultur des Vertrauens und des Interesses an Leistung
und Lösungen. Wir müssen uns eingestehen, dass nichts fehlerfrei ist oder müssen den
Anspruch der Fehlerfreiheit ablegen. Fehlertoleranz heißt aber nicht, dass Fehler egal
wären oder sich beliebig vermehren können. Es geht darum sensibel zu sein und Fehler
als solche möglichst frühzeitig zu erkennen.
Thema 2: „Achtsamkeit“ – eine Strategie, um aus Fehlern zu lernen“
Ein Konzept und eine Strategie wird vorgestellt, mittels derer unerwünschte
Entwicklungen rechtzeitig erkannt und vermieden werden können und mit dem die
Handhabung neuer Probleme erfolgreich gestaltet werden kann.
Erlernen der Achtsamkeit
A - Lernen aus den Erfahrungen der Vergangenheit und einordnen in bereits
bestehende mentale Modelle.
B – Lernen durch Ausblenden von Erfahrung und Offenheit für ganz was Neues:
• Bestehende mentale Modelle ausblenden und beobachten, beobachten,
beobachten! Dazu braucht es eine Offenheit des Geistes und eine Überwindung
von Vorurteilen.
• Innehalten, reflektieren und die Intuition wirken lassen. Dazu brauchte es die
Offenheit des Herzens. Wir müssen uns von den Gefühlen anderer berühren
lassen.
• Neues zulassen, einfache Modelle ausprobieren, um es weiter zu verfeinern.
Dazu braucht es die Offenheit des Willens und die Überwindung der Angst vor
Neuem.
Den Abschluss am Nachmittag bildeten ein sehr humorvolles Kabarett und die
anschließenden Workshops. Teilnehmer: FSB Koglgruber Maria, DGKS Esther Filges,
DGKS Ursula Basting.
DGKS Ursula Basting

11. AUSGABE
Dezember 2010
Das Innenleben des Heimes erstrahlt in neuen Farben
Die Kreativität von Hr. Rezac Karl lässt sich sehen: die neue Farbgestaltung der Wände
gibt frischen Schwung. Eine Walzentechnik gibt dann noch einen ganz besonderen Kick.
Mit Mitsprache vom Personal wurden die Farben ausgewählt und den Ebenen angepasst.
Wohnbereich Lebensbaum, Zuordnung der Farben grün und braun
Wohnbereich Blumenwiese, Zuordnung der Farben gelb und blau
Das Erdgeschoss wurde mit einem kräftigen Rot bereichert
Farben sind entscheidend, wenn es um unser Wohlbefinden geht. Sie haben Einfluss auf
unsere Stimmung und können inspirierend und anregend wirken. Danke Herr Rezac!
Schaumrollenspende
Wir sagen ein herzliches
Dankeschön an Familie
Rechberger Cafe, Gasthaus
d´Haltstell, die uns am
08.11.2010 wieder eine süße
Überraschung ins
Tageszentrum lieferten.
„Der Humor ist keine Gabe des
Geistes,
er ist eine Gabe des Herzens.“
(Ludwig Börne)
Victoria Luger
FSB Martha Fraundorfer

11. AUSGABE
Dezember 2010
In Memoriam - Gedenkgottesdienst am 05.11.2010
Die Angehörigen der im letzten Jahr in unserem
Heim verstorbenen Bewohner wurden im
Eingangsbereich von PDL DGKS Ursula sowie
den Bereichsleitungen DGKS Margarethe und
DGKS Gertrude, herzlich empfangen. An einer
Pinnwand waren Auszüge aus der Sterbe-
Chronik angebracht.
Die Hl. Messe wurde von Hrn. Pfarrer
Edelmüller aus Bad Mühllacken gehalten,
welcher im Evangelium von Johannes 14, 1-6
u.a. gelesen hat, dass es im Haus des Vaters
viele Wohnungen gibt.
Alle Menschen suchen in ihrem Leben nach
Geborgenheit und Beheimatung. Wir finden das
bei Menschen, die uns nahe stehen und auch
an Orten, die für uns eine wichtige Bedeutung
haben. Wenn wir nun an unsere verstorbenen
Heimbewohner denken, tragen wir die Bitte an
Gott im Herzen, dass sie bei ihm die letzte und
bleibende Heimat finden mögen.
Auch Heimleiter Toni brachte sich mit dem
Besinnungstext „Du, mein Abschied“, in die Hl.
Messe ein. Meine Zeit steht in deinen Händen,
nun kann ich ruhig sein, ruhig sein in dir….., das
ist die Textzeile eines Liedes, das unser
Hauschor sang.
Auch für uns als Pflegepersonal heißt es
Abschied zu nehmen. Wir stehen eine
bestimmte Zeit in einem sehr nahen Verhältnis
zum Bewohner, lernen ihn und seine Angehörigen kennen und müssen ebenso oft tiefe
Krisen, wie Krankheit oder andere Nöte miteinander durchstehen, wobei wir unser
professionelles Handeln nie aus den Augen verlieren dürfen.
Am Ende der Messe entzündeten wir für jeden verstorbenen Heimbewohner eine Kerze,
die die Angehörigen mit nach Hause nehmen konnten.
Zum Schluss konnten wir alle noch bei Kaffee und Kuchen beisammen sitzen und in
Erinnerungen schwelgen.
Ein Herzliches Dankeschön auch unserem Organisten Dr. Weißengruber sowie allen
Organisatoren und Mitwirkenden für die sehr besinnliche Feier. DGKS Elisabeth N.

Hofmann Anna
Gstöttner Josef
Seyrl Adolf
Müller Anna
Luger Josef
David Anna
Fröschl Maria
Pichler Leopold
Du, mein Abschied,
du holst mich immer wieder
in meinen Begegnungen ein.
Ein Kommen und Gehen,
sich zuwenden, Beziehungen
knüpfen,
die Hände reichen, in die Augen
sehen,
ein Verweilen,
miteinander Freude und Trauer
teilen
prägt mein Leben.
Du, mein Abschied,
holst uns, holst mich ein
und lässt manchmal Leid entstehen.
11. AUSGABE
Dezember 2010
In Memoriam
Gattringer Franz
Reisinger Michael
Kerschbaum Rosa
Naderer Hildegard
Luckeneder Theresia
Neuhauser Franziska
Petermüller Martina
Simmbrunner Josef
Breitwimmer Karl
Plöckinger Franziska
Du, mein Abschied,
lädst mich aber auch ein,
die Begegnung tief zu erleben,
die Spuren, Erlebnisse,
Geschenke zu erkennen, zu spüren,
was er, sie hinterlassen hat.
Du, mein Abschied, bewegst mich oft
tief
und bist gleichzeitig die Chance für
mein Leben,
die Begegnung nochmals zu erleben
und auch anderen
davon zu geben.

Reflexionstag, 11.10. + 18.10.10
11. AUSGABE
Dezember 2010
Basale Stimulation in der Pflege
Für alle FSB und DGKS in unserem Heim, welche schon einen Grundkurs in Basaler
Stimulation absolviert hatten, gab es im Oktober einen Auffrischungstag.
Bedeutung:
Basal: grundlegend, voraussetzungslos
Stimulation: Anregung, zur Verfügung stellen von Wahrnehmungsmöglichkeiten
Konzept:
Es möchte Menschen mit Wahrnehmungsveränderungen auf der Basis von Beziehung
eine Förderung der Wahrnehmung ermöglichen.
Der Mensch muss keine bestimmten Voraussetzungen erfüllen, es
reicht, da zu sein. Der Mensch wird gefördert, in dem was er kann und wie er es kann.
Begleitung und Förderung orientiert sich an den Fähigkeiten. Wir fragen:“ Was braucht
dieser Mensch jetzt?“
Schwerpunkt: Berührung
Berührungen sind eine Form der Kommunikation, eine Sprache ohne Worte bei der das
„Wie“ entscheidend ist und nicht das „Was.“
Die Berührung am Körper soll zu einer Information für den Körper werden!
Berührung vermittelt somit Körpererfahrung – es wurde auf einzelne Punkte wie
Beziehung, Hand der Pflegenden, Tempo, Anfang und Ende der Berührung, Rhythmus
auch näher eingegangen. Ebenso wurden die verschiedenen Körperzonen besprochen
und sowohl die „belebende und beruhigende“ Ganzkörperwaschung als auch die
Streichungen und die Einreibungen wiederholt.
Unter Kursleiterin Helga Kirchweger konnten wir somit unser Grundwissen auffrischen
und Neues dazu lernen. In praktischen Übungen wurde uns in anschaulicher Weise
Vieles wieder in Erinnerung gerufen.
DGKS Ursula Basting
„Worüber lacht der Mensch? Er lacht, wenn man ihn kitzelt. Oder er lacht, wenn
er andere lachen hört. Aber worüber lacht der Mensch, wenn sein Verstand und
Herz bei der Sache sind? Das ist rasch gesagt: Er lacht über Kontraste!“
(unbekannt)

11. AUSGABE
Dezember 2010
Aufgrund des Martinsfestes besuchten uns am 12.11.2010 die Kindergartenkinder aus
Walding. Die knapp 30 Kinder zogen mit den selbst gebastelten Laternen durch unser
Haus. Sie hatten viele Lieder im Gepäck, die sie im Rahmen des Martinsfestes präsentierten.
Das klappte prima und sowohl Alt als auch Jung genossen die gemeinsame Zeit
im Seniorenheim.
Einen gemütlichen Nachmittag erlebten
wir am 13. Oktober 2010 mit den
Goldhauben aus Puchenau. Sie verwöhnten
uns wieder mit selbst gemachten
Kuchen & Torten. Die Leiterin
verschaffte uns mit Bildern an der
Leinwand einen Einblick in das Leben
einer „Goldhaube“. Dazwischen zeigten
kleinere und größere Schüler der
Musikschule Leonding ihr beeindruckendes
Können an den verschiedensten
Instrumenten.
Luger Victoria
Kindergarten Walding
„Gott ist ein Komiker, der seine Vorstellung vor einem Publikum gibt, welches
Angst davor hat zu lachen.“ (Voltaire)
„Will man Humor hervorbringen, ist das, als ob man fragt, wie das Glücklichsein
eingefangen werden kann. Der Effekt zerrinnt dir zwischen den Händen, ist
subjektiv und nicht erklärbar. Du weißt, wann er da ist, und du spürst es, wenn
er nicht da ist.“ (Gene Reynolds)
Goldhauben Puchenau

Neuzugänge Personal
11. AUSGABE
Dezember 2010
Ich heiße Christiane Reiter, bin am 2.5.1956 geboren und leite
seit 1997 den Seniorenclub der Pfarre Walding. Bedingt durch
Platzmangel im Pfarrheim wegen des Pfarrhofumbaues fand
der Seniorenclub im BSH eine neue Heimat. Im Rahmen dieser
Veranstaltungen lernte ich Toni Hochenburger und sein Team
kennen und schätzen. Im Sommer dieses Jahres wurde mir
eine Krankenstandsvertretung mit Option auf Festanstellung im
BSH angeboten. Einen Arbeitsplatz direkt am Wohnort zu
haben und sich den täglichen Stau nach Linz ersparen zu
können, ließ mich im reifen Alter einen Neuanfang wagen.
So wechselte ich per 1.9.2010 von der HTL-Schulkantine in die
Küche des BSH unter der Leitung von Frau Maria Schürz.
Ich bin verheiratet, habe drei erwachsene Kinder und einen
Hund und meine Hobbies sind Wandern, Berggehen, Gartln
und Lesen.
Mein Name ist Monika Breiteneder und bin 29 Jahre alt. Ich
wohne in St. Gotthard, bin verheiratet und habe zwei Kinder -
Lukas (9 Jahre) und Nina (5 Jahre). Ich habe Friseurin gelernt
und bin nun in der Reinigung im 1. Stock tätig. Da ich die
soziale Arbeit sehr interessant und wichtig finde, werde ich
versuchen so weit es mir möglich ist, mich in diesen Bereich zu
begeben. In meiner Freizeit unternehme ich gerne was mit
meinen Kindern, gehe gerne Tanzen und auf Reisen.
Mein Name ist Egzone Shala ich arbeite nun schon seit 1.
Oktober hier im Bezirksseniorenheim Walding. Ich bin im
Kosovo geboren und lebe schon seit meinem 6. Lebensmonat
in Österreich und habe hier meine Ausbildungen genossen. Im
Juli diesen Jahres habe ich die Ausbildung zur
Fachsozialbetreuerin Altenarbeit abgeschlossen. Ich bin sehr
glücklich, dass ich im BSH Walding aufgenommen wurde. Von
einen Praktikum her kannte ich das Haus schon und hatte
einen einmaligen Eindruck genommen. Ich freue mich sehr
darüber jetzt als Teammitglied in diesem Haus mitarbeiten zu
dürfen und möchte auch meinen DANK aussprechen, dass ich
so toll angeleitet und ins Team aufgenommen wurde.

11. AUSGABE
Dezember 2010
Unseren Jubiläumspaaren vom Jahr 2010, Ehepaar Nopp und Ehepaar Buchgeher,
wünschten wir bei einer schönen Feier mit Angehörigen, Angestellten, Bürgermeistern und
Mitbewohnern noch weitere schöne Jahre.
Die Gratulanten fanden sich am 15.
Oktober vormittags auf unserer
Abteilung zum Glückwünschen ein.
Mit einer Ehrenurkunde vom
Landeshauptmann und Geschenken
von den zuständigen Gemeinden,
wurden unsere Pärchen bedenkt. Bei
Sekt und einem kleinen Imbiss wurde
angeregt über die vergangenen
Zeiten geplaudert und so manche
Geschichte zum Schmunzeln erzählt.
DGKS Gertrude Grubmair
Unsere Jubiläumspaare
60 Jahre Eheleben fest vereint in Glück und Leid,
immer nur das Beste geben,
war sicher keine Kleinigkeit:
Habt noch viele schöne Stunden
und bleibt noch lang in Lieb verbunden.

Brabanter
Vielleicht helfen ein paar Hinweise:
eine echte Waldingerin
im besten Alter
allwissend
immer gut gelaunt
hilfsbereit
11. AUSGABE
Dezember 2010
Keksrezept für die Adventzeit
Zutaten: 36 dag Mehl, 30 dag Butter, 15 dag Zucker, 15 dag
Nüsse, 2 Dotter, 2 Teelöffel Zimt, 2 Teelöffel Backpulver
Zubereitung:
Aus allen Zutaten einen Mürbteig zubereiten. Mindestens
eine Stunde rasten lassen. Messerrücken dick ausrollen und
mit runden Ausstechern ca. 3 cm Durchmesser ausstechen.
Bei 170°C ca. 10 min backen. Nach dem Auskühlen mit
Ribiselmarmelade zusammenkleben und in Schokotunke
tauchen mit Nüssen oder Mandeln bestreuen!
Gutes Gelingen wünscht das Küchenteam!
Weihnachtsvorbereitungen
Im ganzen Haus duftet es nach Tannennadeln und Weihnachtsgebäck. Alle bereiten sich
auf die „5. Jahreszeit“ im Jahr vor. In der Küche duftet es nach Keksen, in den Wohnbereichen
werden mit Hilfe der Bewohner die Adventskränze gebunden und die Wohnbereiche
weihnachtlich dekoriert. Da hört man schon die eine oder andere Erinnerung wie
der Advent und Weihnachten früher gefeiert wurde. Insgesamt wurden 20 Adventskränze
gebunden und ca. 70 kg Kekse gebacken.
PDL Ursula Rebhandl
WER BIN ICH???
Der Erste, der mit der richtigen Lösung ins Büro
kommt, erhält einen Sachpreis.
Die Auflösung erfahren Sie in der nächsten
Ausgabe.

11. AUSGABE
Dezember 2010
Frühstück mit unseren „Ehrenamtlichen MitarbeiterInnen“
Einmal im Quartal heißen wir unsere freiwilligen MitarbeiterInnen zu einem
gemeinsamen Frühstück in unserem Haus, herzlich willkommen. Derzeit sind 12
„Ehrenamtliche“ aktiv im Seniorenheim beschäftigt.
Dieses gemütliche Zusammentreffen dient
hauptsächlich dem Erfahrungsaustausch, der
Lösung von Problemen sowie der
Besprechung neuer Vorschläge.
Gäste bei unserem letzten Frühstück waren
Herr Primetshofer und Frau Rathgeb von der
Geschäftsstelle.
Die wertvolle Arbeit, die die freiwilligen
Mitarbeiter leisten, wird von den Bewohnern
sehr geschätzt und bedeutet eine
willkommene Abwechslung im Heimalltag.
DGKS Margarete Schoissengaier
„Galgenhumor ist die Kunst, sich den Ast zu lachen, auf dem man sitzt.“
(Wolfgang Neuß)
Lebzelterei Kastner
Ein herzliches Dankeschön
möchten wir Herrn Herbert Schwarz und seinem Team von der Poststelle des Landes
OÖ sagen, die uns immer wieder (trotz technischer Schwierigkeiten) das Drucken
unserer Heimzeitung ermöglichen!
Zu einem gemütlichen Ausflug in die
Lebzelterei Kastner brachen wir mit vier
Bewohnern am Nachmittag des 26.11. auf.
Bereits die Fahrt war aufregend, denn je
weiter wir nach Bad Leonfelden kamen um
so mehr Schnee war zu sehen. Nach einer
guten Tasse Kaffee und lustigen
Unterhaltungen ging es noch kurz in das
angrenzende Geschäft. Als alle mit ihren
Besorgungen fertig waren, fuhren wir nach
einem kleinen Abstecher zum neuen Heim
in Gramastetten wieder nach Walding
zurück.
FSB Wolfgang Wallinger

Im Tageszentrum freuen wir uns laufend
über Neuzugänge, die sich meist schon
nach kurzer Zeit bei uns „heimisch“ bzw.
wohl fühlen.
Training des Körpers im Rahmen von
Sitzgymnastik und -tanz, Ballspielen,
Bewegungsliedern, Spaziergängen im
Haus und Garten, Turnen mit Leo,...
sowie des Geistes in Form von
Gedächtnistraining in verschiedenen
Schwierigkeitsstufen, Zahl- und
Wortspielen, Ergänzung von Sprichwörtern
und Ausfüllen von Lückentexten, etc. sind
ein wichtiger Bestandteil in unserem
Tagesablauf.
Was aber wäre dies alles ohne unseren
herzerwärmenden Seelenbalsam, der...
• in Form von Einreibungen (Berührung,
Hand in Hand, Umarmung,...),
• verbal/oral (reden und zuhören, ein
Lächeln, singen, schmackhaftes
Mittagsmenü, oftmals Kuchen zum
Kaffee,...)
• oder intravenös (Humorinjektionen
und –infusionen,...)
… konsumiert und untereinander
verabreicht wird.
11. AUSGABE
Dezember 2010
...und was tut sich im Tageszentrum?
Bei unerwünschten Nebenwirkungen
lesen Sie die Packungsbeilage oder
fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker...
...raten Ihnen vorbeugend das Team
des Tageszentrums & seine Besucher!
FSB Erika Guttenberger

Treffen sich 2 Blondinen, sagt die eine:
"Dieses Jahr ist Weihnachten an einem
Freitag!" Sagt die andere: "Hoffentlich nicht an
einem 13ten!"
Du fährst mit dem Auto und hältst eine
konstante Geschwindigkeit. Auf deiner linken
Seite befindet sich ein Abhang. Auf deiner
rechten Seite fährt ein riesiges Feuerwehrauto
und hält die gleiche Geschwindigkeit wie du.
Vor dir galoppiert ein Schwein, das eindeutig
grösser ist als dein Auto und du kannst nicht
vorbei. Hinter dir verfolgt dich ein
Hubschrauber auf Bodenhöhe. Das Schwein
und der Hubschrauber haben exakt deine
G e s c h w i n d i g k e i t !
Was unternimmst du, um dieser Situation
gefahrlos zu entkommen?
Vom Kinderkarussell absteigen und weniger
Glühwein trinken!
"Ach Omi, die Trommel von Dir war wirklich
mein schönstes Weihnachtsgeschenk."
"Tatsächlich ?", freut sich Omi.
"Ja, Mami gibt mir jeden Tag fünf Euro, wenn
ich nicht darauf spiele!"
Auf einer Kreuzung stoßen am Heilig Abend
zwei Autos zusammen. Ein Polizist kommt und
zückt seinen Notizblock. Darauf der eine
Fahrer: "Aber Herr Polizist, man wird doch
wohl noch auf das Weihnachtsfest anstoßen
dürfen!"
Am Tag vor Heilig Abend sagt das kleine
Mädchen zu seiner Mutter: "Mami, ich
wünsche mir zu Weihnachten ein Pony!"
Darauf die Mutter: "Na gut, mein Schatz,
morgen vormittag gehen wir zum Friseur."
11. AUSGABE
Dezember 2010
WITZE
Fragt der Lehrer seine Schüler: "Wer kennt die
Weinsorte, die am Fusse des Vesuv wächst?"
Da ruft ein Schüler: "Glühwein!"
Die beiden Kinder streiten sich ausgerechnet
am 4. Advent heftig und laut um die
Weihnachtskekse. Die Mutter ist völlig entnervt
und jammert: "Könnt ihr beide denn nicht ein
einziges Mal einer Meinung sein?" Antwort der
Kinder: "Sind wir doch - wir wollen beide die
gleichen Kekse!"
Gespräch zwischen Tochter und Mutter: "Mutti,
können Engel fliegen?" - "Ja, meine Kleine,
Engel können fliegen!" - "Aber Susi kann doch
nicht fliegen?" - "Nein, Susi ist doch unser
Hausmädchen!" - "Aber Papa sagt zu ihr, sie
sei ein süßer Engel!" - "Dann fliegt sie!"
Der Familienvater will seine vierjährige Tochter
zum Weihnachtsfest überraschen. Er leiht sich
ein Weihnachtsmannkostüm aus, zieht es sich
im Schlafzimmer an, bewaffnet sich mit Sack
und Rute und geht in das Wohnzimmer, wo
seine Tochter und seine Frau sind und sagt
sein Sprüchlein auf: "Drauß' vom Walde komm'
ich her. Ich muss euch sagen, es Weihnachtet
sehr, und überall auf den Tannenspitzen, sah
ich die goldenen Lichtlein blitzen."
Darauf die Tochter: "Mama, ist der Papa
wieder mal besoffen?"
Ein Papa resümiert: "Ich weiß jetzt, warum
Weihnachten in meiner Kindheit so schön war.
Ich mußte die Geschenke nicht bezahlen!"
Er hat ihr ein Handy zu Weihnachten
geschenkt und versucht nun, sie beim
Einkaufen zu erreichen. Es klappt. "Heinz", ruft
sie erstaunt ins Handy, "woher weißt du, dass
ich gerade im Supermarkt bin? "
IMPRESSUM
Herausgeber: BSH - Walding Inhalt: Redaktionsteam Kontakt: bshwal.office@shvuu.at
Fotos: Eigentum BSH-Walding (Foto „Sonnenaufgang“ auf Seite 3: Eigentum Michaela Petek)

11. AUSGABE
Dezember 2010

11. AUSGABE
Dezember 2010

11. AUSGABE
Dezember 2010

11. AUSGABE
Dezember 2010
Terminverschiebung:
21.01.2011
Anmeldeschluss: 14.01.2011
Strudeltag
Für Angehörige & ehrenamtliche
Mitarbeiter
Kochabend mit Haubenköchin Mitzi Schürz. Es werden 4
verschiedene Sorten ausprobiert. Wenn noch Plätze frei
sind können sich auch Mitarbeiter anmelden ( im Büro ).
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen