Lauffreunde Sarntal

Grafik: crossbone-designs.com
Bilder: Lauffreunde Sarntal
Dezember 2023

Inhalt
Wir stellen uns vor ......... 5
Ausschuss ................... 6
TrainerInnen ............... 8
für Kinder ..................... 14
Training ..................... 16
Trainingswoche ....... 22
Trainingslager .......... 24
Wettkampffieber ..... 26
Sonstiges & Infos ......... 33
Wir organisieren ....... 34
Bekleidung ............... 36
Presse........................ 38
Mitglied werden ...... 39
ärztliches Zeugnis .... 40
Kontaktdaten .......... 42
für Jugendliche
& Erwachsene ............ 28
Trainings ................... 30
gemeinsame
Rennteilnahmen ..... 34
3

Laufen macht in der Gruppe
mehr Spaß als alleine
Bei den Lauffreunden steht nicht der Erfolg der einzelnen
Athleten, sondern die Lauf-Gemeinschaft an
erster Stelle.
Für unsere Mitglieder organisieren wir das ganze
Jahr über gemeinsame Aktivitäten, Ausflüge, Vereinsrennen
und vieles mehr.
Verein | 5

Judith Vasselai
Schriftführerin
Grafik
Schwimmen
Ruth Blasinger
Ausschussmitglied
Schwimmen
Sandra Sparer
Ausschussmitglied
Kinder & Jugend
Trainings
Philipp Kemenat
Präsident
Fidal-Bergläufe
Tesserierung
ärztliche Zeugniss

er
e
Barbara Vasselai
Kassa
Mitgliederverwaltung
Presse
lisa thaler
Ausschussmitglied
Kinder & Jugend
Florian Spiess
Ausschussmitglied
Sportbusreservierung
Karolina thaler
Vizepräsidentin
Kinder & Jugend
VSS-Läufe
Bekleidung
Ausschuss | 7

Sandra Sparer
„Es geht nicht um
Perfektion, aber darum
besser zu werden.
Nicht besser als der
Rest, sondern besser
als du selbst.“

Matthias Stuefer
„Bewegung
ist das Tor
zum Lernen“
Paul Dennison
TrainerInnen | 9

Lisa Thaler
„Ich bin Trainerin, weil
ich so meine Freude am
Sport teilen kann und
das Lachen der Kinder
während des Trainings
genau dies bestätigt.“

Jana Spögler
„Du hast drei Möglichkeiten
im Leben: Aufgeben,
Nachgeben oder
ALLES GEBEN!“
TrainerInnen | 11

Für kinder

training
Wir organisieren einen Lauftreff für Kinder, bei dem
der Spaß an der Bewegung im Vordergrund steht,
aber auch die Begeisterung für den Laufsport gefördert
werden soll.
Der Lauftreff findet von Mitte April bis Mitte Oktober im
Freien statt. Im Winter wird das Training in der Turnhalle
absolviert.
Teilnehmen können alle Kinder und Jugendliche, die
das 5. Lebensjahr vollendet haben. Je nach Alter und
Geschicklichkeit werden sie in entsprechende Gruppen
eingeteilt.
Infos bei Sandra
für Kinder | 15

Verhaltensregeln beim training
• wir erscheinen pünktlich zum Training
• wir kommen mit geeigneter Sportausrüstung
• wir verhalten uns leise und legen unsere Sachen
ordentlich ab
• wir kauen keine Kaugummis
• wir hören auf die Anweisungen der TrainerInnen
• wir ärgern, schlagen und schubsen andere Kinder
nicht
• wir verlassen die Turnhalle oder den Sportplatz erst,
wenn die TrainerInnen es erlauben
• wir gehen respektvoll miteinander um und helfen uns
für Kinder | 17

Was ziehe ich zum Training an?
IM FREIEN
beim training
• Trainings-Leibchen
• (kurze) Lauf-/Trainerhose
• Turnschuhe
nach dem training
• Trainer-Jacke
IN DER HALLE
beim training
• Trainings-Leibchen
• kurze Lauf-/Trainerhose
• Turnschuhe mit heller
Sohle
nach dem training
• Trainer-Jacke
• lange Hose
• Stirnband oder Mütze

Was nehme ich immer
zum Training mit?
• Trinkflasche
• Rucksack/Beutel für meine Sachen
für Kinder | 19

trainingswoche
Für unsere Kinder organisieren wir im Sommer eine
Trainingswoche im Sarntal.
Neben dem Lauftraining an unterschiedlichen Orten,
trainieren wir verschiedene Disziplinen der Leichtathletik,
probieren neue Sportarten aus, gehen schwimmen,
klettern, wandern und vieles mehr.
Vor allem werden wir ganz viel Spaß haben!
Infos bei Sandra
für Kinder | 21

Trainingslager
Für wettkampfbegeisterte Kinder organisieren wir im
Sommer ein Trainingslager auswärts.
Durch gezieltes, aber dennoch abwechslungsreiches
Training bereiten wir uns dabei speziell auf die Wettkämpfe
vor.
Infos bei Sandra
für Kinder | 23

Wettkampff ieber
Wir organisieren die gemeinsame Teilnahme an den
VSS Stadt- und Dorfläufen, an den Bahnwettkämpfen,
sowie an den Jugendberg- und Crossläufen.
Vor jedem Rennen treffen wir uns beim Sportheim, um
eventuell Fahrgemeinschaften zu bilden, wobei uns
für die Fahrt auch jeweils ein Sportbus zur Verfügung
steht.
Für die Teilnahme an Wettkämpfen ist ein ärztliches
Zeugnis Pflicht! Infos siehe Seite 40.
Infos bei Karolina
für Kinder | 25

Für Jugendliche
& erwachsene

Einsteiger- & Eltern-training
Das Einsteiger- und Eltern-Training richtet sich an
alle Interessierten die ins Laufen (wieder)einsteigen
möchten.
Um auch die Eltern der Kinder, welche am Lauftreff
teilnehmen, zum Laufen zu motivieren, treffen wir uns
einmal wöchentlich während des Kindertrainings.
Infos bei Sandra

Fortgeschrittenen-training
Für fortgeschrittene Läufer wird ein wöchentliches
Lauftraining im Freien angeboten. In diesen
Übungseinheiten wird vor allem gelaufen um die
Kondition zu verbessern.
Es richtet sich nicht nur an Wettkampfathleten, sondern
auch Freizeit- und Hobbyläufer sind willkommen.
Infos bei Karolina
für Jugendliche & Erwachsene | 29

Athletik-training
Das Athletik-Training für Jugendliche und Erwachsene
findet ganzjährig einmal wöchentlich statt.
Beim Athletik-Training geht es nicht primär ums Laufen,
sondern mit verschiedenen Übungen trainieren
wir Koordination, Mobilität und Kraft.
Infos bei Sandra

Schwimm-training
In Zusammenarbeit mit dem SSV Bozen organisieren
wir das ganze Jahr über Schwimm-Trainings.
Im Winter findet das Training mit unserem Trainer
Helmuth im Hallenbad des Wislyz in Bozen statt.
Im Sommer bieten wir ein abendliches „Freies
Schwimmen“ sowie ein Training im Schwimmbad
Sarnthein an.
Infos bei Ruth und Judith
schwimm
für Jugendliche & Erwachsene | 31

gemeinsame rennteilnahmen
Gemeinsam machen Rennen doppelt so viel Spaß,
deshalb fahren wir zusammen zu folgenden Läufen:
• Stadtmarathon (jedes Jahr an einem anderen Ort)
• Trail Lauf
• Resia Rosolina Relay
• Prosecco Run

sonstiges & Infos

wir organisieren
rennen
• Dorflauf Sarnthein
• Staffellauf
• Sarner Meisterschaft
• Swim Run

Ausf lüge
• Summrsunwend Stoner Mandlar
• verschiedene Feirom Runden
sonstiges
• Wintersporttag
• Abschlussfeier
Das aktuelle Programm findet ihr immer auf unserer
Homepage und im Schaukasten beim Sportheim.
wir organisieren | 35

bekleidung
Infos bei Karolina
Trainerjacke
Texmarket
60,-€
Langarm-Shirt Winter
Texmarket
35,-€
Kurzarm-Shirt
Texmarket
20,-€
Ärmelloses Shirt
Texmarket
20,-€

Kurze Hosen
Texmarket
15,-€
Stirnband
Texmarket
gratis für alle Mitglieder
Rucksack
Errea
15,-€
Bekleidung | 37

Presse
Die Berichterstattung über die zahlreichen Rennteilnahmen
teilt sich ein mehrköpfiges Team.
Wir sind stolz, dass wir so viele aktive Mitglieder haben
und sind auch weiterhin bemüht über die Erfolge unserer
Athleten zu berichten. Bei der Vielzahl an Rennen,
ist es für uns allerdings schwierig den Überblick
zu behalten, wo unsere Läufer überall am Start sind.
Schickt deshalb bitte (idealerweise) eure Fotos mit
einer kurzen Renn-Info innerhalb Sonntag späten
Nachmittag per WhatsApp an Barbara Vasselai
(340 531 7889). Wir werden den Bericht dann
im Sarnerblatt, auf Facebook, Instagram
und auf der Internetseite des Sportvereins
(www.asc-sarntal.it) veröffentlichen.

Wenn ihr gerne selber einen Bericht eurer Rennteilnahmen
schreibt, gebt uns einfach kurz Bescheid
und lasst ihn uns zukommen. Gerne veröffentlichen
wir diesen dann auf unseren Plattformen.
mitglied werden
Ihr wollt Mitglied werden?
Alle aktuellen Informationen zu Mitgliedsbeiträgen,
Trainings und Veranstaltungen findet ihr online auf
www.asc-sarntal.it.
Als Willkommens-Geschenk gibt’s ein ärmelloses
oder kurzärmliges Vereinsleibchen.
Infos | 39

ärztliches zeugnis
Ein gültiges ärztliches Zeugnis ist Pflicht für alle Erwachsenen,
Jugendlichen und Kinder, welche Rennen
bestreiten oder am Training der Lauffreunde
teilnehmen.
Für Kinder bis 11 Jahren (es zählt das Geburtsjahr
nicht das Datum) kann das ärztliche Zeugnis vom
Kinderarzt ausgestellt werden.
Für Jugendliche ab 12 Jahren und Erwachsene muss
eine sportmedizinische Untersuchung gemacht
werden. Der nächstgelegene Dienst für Sportmedizin
befindet sich in der Marienklinik in Bozen.
Tel: 0471/100100, Mail: vormerkungen@sabes.it

Die sportmedizinische Visite ist für Erwachsene kostenpflichtig,
allerdings gilt für Mitglieder von Sportvereinen
eine Ermäßigung, wenn bei der Visite eine
Bestätigung über die Mitgliedschaft abgegeben
wird. Meldet euch einfach bei uns und wir mailen
euch das Formular zu.
Die Kosten belaufen sich dann auf ca. 35€. Die Visite
ist für Jugendliche unter 18 Jahren kostenlos.
Infos bei Philipp
Infos | 41

Kontaktdaten
ASC Sarntal Lauffreunde Raiffeisen
Griesplatz 18
39058 Sarnthein
lf.sarntal@gmail.com
www.asc-sarntal.it/de/sektion/lauffreunde
Bankverbindung IBAN:
Raiffeisenkasse Sarntal
IT 96 C 08233 58870 000300 019003

Philipp Kemenater
333 894 1834
Karolina Thaler
347 495 1739
Barbara Vasselai
340 531 7889
Sandra Sparer
366 494 9043
Judith Vasselai
340 182 0942
Lisa Thaler
371 194 6737
Ruth Blasinger
349 567 1976
Florian Spiess
349 139 9270
Infos | 43

Amateursportclub
Sarntal-Raiffeisen
Lauffreunde
lfsarntal
www.asc-sarntal.it
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HACKSCHNITZELDIENST & TRANSPORTE