11 infomagazin Frühling 2024

Frühling 2024 | Ausgabe 11
infomagazin
www.kretschmer.shop
Frühling 2024
ERLEBNIS
Reisetipps für
Frühlingsausflüge
Fünf beliebte
Reiseziele in Europa
WISSEN
Wenn der Stress
ins Auge geht
von Bernadette Epp-Wöhrl
Seh- und Augentrainerin
INFO
Was ist alles im
Frühling zu tun?
Gartenarbeit, Sommerzeit &
Tipps für die Frühlingszeit
SELBER MACHEN
Rezeptideen für’s
Kochen & Backen
Spargelsalat mit Zitronen-
Vinaigrette, Spargel mit
Zitronenbutter und
Erdbeer-Rhabarber-
Crumble
GESCHENKIDEEN
Geschenk-Tipps
„Frühling“
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Tipps und
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rund um Haus,
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Magazin
Uwe Kretschmer
Allrounder, Fotograf &
Int. Media | Journalist
kretschmer.shop
Schwaigweg 9
82441 Ohlstadt
☎
+49 (0)8841 6789693 | ✉ mail@kretschmer.shop
Frühling 2024 | Ausgabe 11

» Blaulichtschutz
» Sonnenschutz
» Farbbrillen
» Bücher
» Geschenkideen
» und vieles mehr
Liebe Leserinnen
und Leser,
willkommen bei unserer Frühlings-Ausgabe vom «infomagazin»
mit über 80 abwechslungsreichen Seiten! Der Frühling und die
blühende Landschaft laden jetzt zum Reisen ein. Wie wär‘s da mit
unseren Reisetipps für Frühlingsausflüge? Wir klären die Frage „Was
ist alles im Frühling zu tun?“ und präsentieren Ihnen unsere
Geschenktipps für den Frühling. Natürlich bieten wir Ihnen wieder
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in unserem Online-Shop unter www.kretschmer.shop, einen
neuen Buchtipp, Rätselspass und neue Rezeptideen. In unserem
Ratgeber haben wir neue Tipps für Sie. Ab Seite 12 präsentieren wir
Ihnen den Gastbeitrag „Wenn der Stress ins Auge geht…“ von der
renomierten Seh- und Augentrainerin Bernadette Epp-Wöhrl.
Als offizieller Unterstützer vom gemeinnützigen Verein REDchair
Project e.V. möchten wir die Gelegenheit nutzen und Sie um Ihre
Hilfe in Form einer kleinen Spende zu bitten. Einfach helfen wo es
nötig ist. Informationen finden Sie auf der Seite 83.
EDITORIAL
Geschenk-Tipps „Frühling“
Hurra der Frühling ist da!
Geschenkideen - nicht nur für’s
Osterfest.
(Seite 28)
Sie haben die Möglichkeit, sich aktiv an der Gestaltung der nächsten
Ausgabe zu beteiligen. Haben Sie ein geniales Rezept oder kennen
Sie pfiffige Tipps und Tricks, rund um Haus und Garten? Dann
schreiben Sie uns und senden Ihre Rezepte, Tipps und Tricks an die
E-Mail-Adresse mail@kretschmer.shop.
Ich wünsche Ihnen nun viel Spass beim Lesen, Entdecken, Rätseln,
eine schöne Osterzeit & einen wunderbaren Frühling!
Rezept
Spargelsalat
mit Zitronen-Vinaigrette
(Seite 60)
Ihr
UWE KRETSCHMER, CHEFREDAKTEUR
Rätselspass
Kreuzworträtsel mit 30 Fragen
zum Ausdrucken.
(Seite 69)
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Geschenkideen und unser Magazin-Archiv.
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KRETSCHMER | einfach einkaufen 3

INHALT
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genau richtig. Ob Produkte rund um die Themen
Blaulicht- oder Sonnenschutz, Farbbrillen,
Wellness, Geschenkideen oder ausgesuchte
Bücher. Das Angebot wird ständig erweitert. Es
lohnt sich also, immer mal wieder
vorbeizuschauen.
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Reisetipps für
Frühlingsausflüge .............. 6
Wenn der Stress ins Auge
geht… ................................. 12
Was ist alles im Frühling zu
tun? .................................... 18
Geschenk-Tipps „Frühling“
26
Rezeptideen ...................... 58
„Vitamin K2“ ...................... 64
Kreuzworträtsel ................ 68
Buchtipp
VITAMIN K2
(Seite 64)
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IMPRESSUM
Herausgeber und Redaktion
Uwe Kretschmer
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82441 Ohlstadt
Deutschland
Telefon: +49 (0) 8841 6789693
Telefax: +49 (0) 8841 6789694
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Gutscheincodes ................ 70
Sudoku .............................. 72
Ratgeber ............................ 74
Helfen wo es nötig ist ...... 82
Die Lösung -
Kreuzworträtsel ................ 84
Die Lösung - Sudoku ....... 86
Umsatzsteuer-
Identifikationsnummer gemäß §27 a
Umsatzsteuergesetz: DE233290104
Titelbild
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Layout
GrafixPool
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allen Urhebern, Fotografen, Bildautoren
sowie Models der in diesem
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und unsere Wertschätzung zeigen. Alle
Fotos unterliegen dem Urheberrecht.
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© Dr. med. Alexander Wunsch
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ERLEBNIS | Reisetipps für Frühlingsausflüge
Reisetipps für Frühlingsausflüge
Fünf beliebte Reiseziele in Europa
Tipp 1 | Amsterdam, Niederlande
Amsterdam im Frühling ist berühmt für seine blühenden Tulpenfelder.
Besuchen Sie den Keukenhof, einen der größten
Blumengärten der Welt, um Millionen von
Tulpen in verschiedenen Farben zu
bewundern. Unternehmen Sie auch eine
Grachtenfahrt, um die Stadt vom Wasser
aus zu erkunden und die blühenden
Bäume entlang der Kanäle zu
bewundern.
ERLEBNIS
Tipp 3 | Lissabon, Portugal
Chateau | Lissabon
Lissabon bietet im Frühling angenehmes Wetter und eine lebhafte
Atmosphäre. Spazieren Sie durch die engen Gassen der Altstadt, besuchen Sie historische
Sehenswürdigkeiten wie das Castelo de São Jorge und genießen Sie den Ausblick vom Aussichtspunkt
Miradouro da Senhora do Monte über die Stadt und den Tejo.
Tipp 2 | Provence, Frankreich
Die Provence ist im Frühling ein Traumziel mit ihren
duftenden Lavendelfeldern und milden
Temperaturen. Besuchen Sie Städte wie Aix-en-
Provence und Avignon, um historische
Sehenswürdigkeiten zu erkunden und lokale
Märkte mit frischen Produkten und
handgefertigten Waren zu besuchen.
Ein absolutes Highlight für Naturliebhaber ist die Partnachklamm, eine tief eingeschnittene Schlucht, die
im Winter in eine märchenhafte Eislandschaft verwandelt wird. Mutige Besucher können die Klamm über
gut gesicherte Wege erkunden und dabei das faszinierende Spiel von Licht und Schatten bewundern, wenn
die Sonne durch das gefrorene Eis hindurch scheint.
Für Familien bietet die Region zahlreiche Möglichkeiten. Rodel- & Eisbahnen und Winterwanderwege
sorgen für abwechslungsreiche Tage im Schnee.
In Garmisch-Partenkirchen erlebt man die Magie der verschneiten Alpen auf viel-fältige Weise. Ob
beim Skifahren auf den Pisten der Zugspitze, beim Spa-ziergang durch die verträumten Gassen oder
beim Entspannen in einem der Wellnesshotels – die Region verzaubert mit ihrem winterlichen
Charme und bietet unvergessliche Erleb-nisse für alle, die das kalte Wunderland der bayerischen
Alpen entdecken möchten.
Wieso bei KRETSCHMER einfach einkauen?
Wieso nicht.
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Rom,
ERLEBNIS | Reisetipps für Frühlingsausflüge
Tipp 4 | Rom, Italien
Italien
Rom ist im Frühling besonders reizvoll, wenn die
Temperaturen angenehm sind
und die Stadt in Blüten steht.
Besuchen Sie die berühmten
Sehenswürdigkeiten wie das
Kolosseum, den Petersdom
und die Spanische Treppe, und
genießen Sie Spaziergänge
durch Parks wie den Villa
Borghese, der im Frühling
besonders schön ist.
ERLEBNIS
Die “Ewige Stadt”
Rom, birgt ein Erbe
von über 2.500 Jahren Geschichte. Ihre antiken
Ruinen, darunter das Kolosseum und das Forum
Romanum, erzählen von ihrer glorreichen
Vergangenheit.
Die barocken Brunnen und Plätze wie die Spanische
Treppe fügen dem Stadtbild eine zeitlose Eleganz hinzu. In
den engen Gassen der Altstadt verbergen sich unzählige
kleine Trattorien und Cafés, die die Sinne mit köstlicher
Küche und dem Duft von frisch gebrühtem Espresso
betören.
Rom ist eine Stadt, die das Herz eines jeden Besuchers im
Sturm erobert.
Tipp 5| Barcelona, Spanien
Barcelona bietet im Frühling mildes Wetter und eine
Vielzahl von Aktivitäten. Besuchen Sie den Park
Güell, um die bunten Mosaike von Antoni Gaudí zu
bewundern, erkunden Sie die gotische Altstadt mit
ihren engen Gassen und historischen Gebäuden
und entspannen Sie an den Stadtstränden wie
Barceloneta.
Barcelona, eine Stadt voller Leben und Farben, zieht
Besucher mit ihrer einzigartigen Architektur und
pulsierenden Atmosphäre an. Die Promenade La
Rambla lockt mit Straßenkünstlern und Straßencafés,
während das Gotische Viertel mit seinen
engen Gassen und mittelalterlichen Plätzen
Geschichte atmet. Die katalanische Küche verführt mit Tapas und Paella, während das Nachtleben bis
zum Morgengrauen pulsiert. Barcelona ist eine Stadt, die alle Sinne anspricht und unvergessliche
Erlebnisse bietet.
Diese 5 Reiseziele bieten Ihnen die Möglichkeit, den Frühling in Europa in vollen Zügen zu
genießen und die kulturellen Schätze und natürlichen Schönheiten der Region zu entdecken.
Entdecken Sie deutsche Geschichte & Weine in einer einmaligen Landschaft und genießen Sie
die herrliche Aussicht. Vergessen Sie aber nicht, ein paar Flaschen köstlichen Wein für
zuhause mitzunehmen.
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WISSEN
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WISSEN | Wenn der Stress ins Auge geht...
Wenn der Stress ins Auge geht...
Gastbeitrag von Bernadette Epp-Wöhrl
Ständige Erreichbarkeit, Informationsflut, Anspannung, Termindruck,
Hektik - kurz gesagt Stress - schadet unserer Gesundheit, unserem
Körper und macht auch vor unseren Augen nicht halt. Das stundenlange
konzentrierte Starren auf den Bildschirm oder das Smartphone
bedeutet Nah-Stress für unsere Augen und führt
häufig zu asthenopischen Beschwerden wie
Brennen in den Augen, Trockenheit, Augenschmerzen,
Sehstörungen, Sehverschlechterung,
müde Augen etc.
Bernadette Epp-Wöhrl
Ist der Körper im ständigen Stress wird
der Symphatikus aktiviert, und das
führt zu erhöhtem Blutdruck,
Herzklopfen und gesteigerter Atmung.
Auch die Augen reagieren im
Symphatikus z.B. mit verringerter Augenaktivität – das heißt die
Augenmuskeln werden unbeweglicher, die Pupille „friert“ ein und
kann sich dem einfallenden Licht nicht mehr optimal anpassen, die
Einstellung der Augenlinse auf verschiedene Entfernungen wird
schwieriger und das Auge kann trockener werden, da die Tränenproduktion
auf ein Minimum herunterfährt.
Der Körper ist unter Stress auf Flucht eingestellt, das Sehen ins Außen gerichtet
und trotzdem sollen die Augen im Nahbereich gut funktionieren und scharf sehen
können. Dieser Widerspruch führt zu noch mehr Stress in den Augen. Hält dieser Zustand über
lange Zeit an, erholen sich die Augen immer weniger und es können dadurch auch
Augenerkrankungen entstehen. Der Grüne Star (Glaukom) - ein erhöhter Augendruck - wird oft mit
einem erhöhten Druck von außen oder Druck, den ich mir selber mache, in Zusammenhang
gebracht. Die Retinitis centralis serosa (RCS) die Managererkrankung der Augen, die vor allem
Männer betrifft und immer häufiger zu beobachten ist, vermehrt auch Augenmigräne mit starkem
Flimmern in den Augen oder ein Akkommodationskrampf, den ich als „Augen-Burnout“ bezeichne,
wo sich die Augenlinse nach stundenlangem Starren auf den Bildschirm nicht mehr scharfstellen
lässt, oft einhergehend mit Schwindel und Kopfschmerzen.
Also raus aus dem Stress, weg vom PC? Grundsätzlich sollte natürlich an den Stressursachen
gearbeitet werden und viele Empfehlungen zum Entspannen und Loslassen wie Yoga, Meditation,
Achtsamkeit etc. tun natürlich auch den Augen gut.
Doch was kann ich speziell für meine gestressten Augen tun?
WISSEN
Mit einem veränderten Sehverhalten, mit Augenentspannung und Augentraining erholen sich auch
meine Augen von zu viel Stress und zu viel Naharbeit.
Wenn ich den Blick etwa alle 10 Minuten weg vom
Bildschirm kurz in die Ferne schicke – mindestens
über 5 m, lässt das die Augen aufatmen. Blinzeln,
Gähnen und Lächeln entspannt die Augen. Oder
Palmieren: die geschlossenen Augen für wenige
Minuten mit den Händen abdecken - pure
Erholung für das Sehen und die Augengesundheit!
Wichtig ist es auch, die Augenbeweglichkeit zu
trainieren, denn bewegliche Augen sehen besser.
Das geht wunderbar beim Sport, besonders bei
Ballsport jeder Art, denn die Augen schwingen
einfach mit der Bewegung mit und müssen sich
schnell auf verschiedene Entfernungen einstellen.
Damit wird auch das räumliche Sehen wieder
aktiviert, das mit dem Schauen auf die Fläche
eines Bildschirms nicht benötigt wird.
Im Seh- und Augentraining gibt es viele einfache
und wenig zeitaufwändige Übungen zur Erhaltung
der Sehkraft, zum Entspannen der Augen und für
die Augengesundheit. Und was natürlich immer
gut tut: Digitales Detoxen und öfter mal bewusst
offline gehen. Ihre Augen und Ihre Körper werden
es Ihnen danken.
Gestresste Augen durch Bildschirmarbeit
Bernadette Epp-Wöhrl
Heilpraktikerin, Seh- und Augentrainerin
www.naturheilpraxis-woehrl.de
www.augentraining-augsburg.de
Ausbildung im Seh- und Augentraining
Ausbildung in Augentherapie
PRAXIS AUGSBURG:
Schaezlerstr. 38
86152 Augsburg
Tel. 0821/508 27 50
VITAL-EYES
Institut für Seh- und Augentraining
www.vitaleyes.de
PRAXIS MÜNCHEN:
Sendlinger-Tor-Platz 10
80336 München
Tel. 0179 49 017 83
Die Inhalte vom Ratgeberbeitrag sind nur zur Information gedacht und sind keinesfalls ein Ersatz für
einen Arztbesuch oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Auch dürfen die
Inhalte vom Ratgeberbeitrag nicht dazu verwendet werden, eigenmächtig Diagnosen zu stellen oder
Behandlungen anzufangen, zu ändern oder abzubrechen.
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Für mein tägliches Augentraining nutze ich
die Baumwoll-Rasterbrille mit dem konventionellen
Raster, bei der Bildschirmarbeit die PRiSMA
Blaulichtfilter-Brille und für meine Gesundheit die SpektroChrom
Farbbrillen in Kombination mit den KohärenzKlängen.
Meinen morgentlichen Kaffee stelle ich auf die urmoor SPECIAL
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DER FRÜHLING IST DA | Was ist alles im Frühling zu tun?
GARTENARBEITEN
Im Frühling erwacht der Garten zu neuem Leben und lockt mit seiner
Vielfalt an Farben und Düften. Es ist Zeit mit der Gartenarbeit zu
beginnen, Beete zu lockern und Samen zu säen. Ein frischer Start für
blühende Pracht im eigenenen Garten, Terrasse und Balkon!
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ALLER DINGE ANFANG IST EIN TAG IM
FRÜHLING.
»Carmina Burana«
Die ersten warmen Sonnenstrahlen laden dazu ein, die Beete zu lockern und von Unkraut zu
befreien. Es ist die perfekte Zeit, um Samen zu säen und Setzlinge zu pflanzen, damit sie genug Zeit
haben, kräftig zu wachsen, bevor der Sommer kommt.
Das Schneiden von Sträuchern und das Zurückschneiden von Stauden stehen
ebenfalls auf der Liste der Frühlingsaufgaben, um den Pflanzen Platz zum Wachsen
zu geben und ihr gesundes Wachstum zu fördern.
Aber aufgepasst: Laut Bundesnaturschutzgesetz, dürfen Sträucher und Hecken
nur zwischen dem 1. Oktober und dem 28./29. Februar stark zurückgeschnitten
werden. Zwischen dem 1. März und dem 30. September ist starkes zurückschneiden
strikt verboten, jedoch sind schonende Form- und Pflegeschnitte in der
Zeit erlaubt.
Die Gartenarbeit im Frühling ist
nicht nur eine Möglichkeit, den
eigenen Garten zu pflegen, sondern auch eine
wunderbare Gelegenheit, sich an der Schönheit
der Natur zu erfreuen und dem stressigen Alltag
zu entfliehen. Es ist eine Zeit des Neubeginns, in
der die Hoffnung auf eine reiche Ernte und
üppige Blütenpracht im Vordergrund steht.
urmoor FLOWER POWER
Einfach in den Boden eingebracht und schon sorgt «urmoor FLOWER POWER» für eine gesunde mikrobiologische
Flora. Das Ergebnis kann sich sehen lassen. Gesunde Pflanzen, mit einem gesunden Wachstum in einer bisher nicht
gekannten Farbenpracht.
Pflanzenerde zur Neubepflanzung
Reichern Sie 10 Liter Pflanzenerde mit 100 g «urmoor FLOWER
POWER», an und vermengen Sie alles gut miteinander. Diese
können Sie nun zur Bepflanzung im Erdreich, Hochbeet,
Balkonkasten oder Blumentopf verwenden. Nach dem Einsetzen
der Pflanzen, einfach mit aktiviertem Wasser angießen.
Harmonisierung von Pflanzenerde
Zur Harmonisierung von Pflanzenerde im Erdreich, Hochbeet,
Balkonkasten oder Blumentopf, geben Sie 10 g «urmoor FLOWER
POWER» auf 1 Liter Wasser - gut einrühren. Nun die Pflanzen
damit gießen.
Gießwasser
Geben Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre Pflanzen gießen, 2 g «urmoor
FLOWER POWER» auf 1 Liter Wasser - gut einrühren.
«urmoor FLOWER POWER» ist in unserem Shop erhältlich
Art. Nr. UMFP | WebLink urmoor FLOWER POWER
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DER FRÜHLING IST DA | Was ist alles im Frühling zu tun?
ZEITUMSTELLUNG SOMMERZEIT 2024
Bald ist wieder “Sommerzeit” und wir müssen unsere
Uhren eine ganze Stunde vorstellen. Dieses Jahr ist die
Zeitumstellung in der Nacht von Samstag, den 30. März
auf Sonntag, den 31. März von 2 Uhr auf 3 Uhr und wir
können eine Stunde weniger schlafen.
Die Sommerzeit bleibt dann bis zum Samstag, den 26.
Oktober 2024 und wird am Sonntag, den 27. Oktober 2024
wieder umgestellt. Dann haben wir wieder “Normalzeit”, also
die reguläre mitteleuropäische Zeit (MEZ).
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Frühling | Radfahren & frische Frühlingsluft genießen
Ob „SpekroChrom“ oder
„Gesundes Licht &
Blaulichtschutz“
TIPPS FÜR DIE FRÜHLINGSZEIT
Tipp 1: So bleibt man aktiv im Frühling
Nutzen Sie das angenehme Frühlingswetter, um sich mehr zu
bewegen. Spaziergänge im Freien, Radfahren oder Gartenarbeit
sind ideale Möglichkeiten, um aktiv zu bleiben und gleichzeitig
die Frischluft zu genießen.
Tipp 2: Allergien im Blick behalten
Sie sind an SpektroChrom interessiert, konnten sich aber noch nicht entscheiden? Sie haben Fragen
zu SpektroChrom, gesundes Licht und Blaulichtschutz, die Sie dem erfahrenen Experten Dr. med.
Alexander Wunsch stellen möchten? Sie suchen nach natürlichen Möglichkeiten, Ihr Wohlbefinden
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Mit dem Frühling kommen oft auch Pollenallergien.
Halten Sie Ihre Allergiesymptome unter Kontrolle,
indem Sie regelmäßig lüften, Pollenbelastungen meiden
und gegebenenfalls antiallergische Medikamente
einnehmen.
Tipp 3: Sonnenschutz nicht vergessen
Mit zunehmendem Sonnenschein ist es wichtig, die Haut
vor UV-Strahlen zu schützen. Verwenden Sie Sonnencreme
mit ausreichendem Lichtschutzfaktor und tragen Sie bei
Bedarf eine Sonnenbrille sowie eine Kopfbedeckung.
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DER FRÜHLING IST DA | Was ist alles im Frühling zu tun?
Tipp 4: Schlafen, aber richtig
Für unseren Körper und
unsere Gesundheit ist ein
guter Schlaf sehr wichtig.
Nur bei ausreichendem
Schlaf, kann sich der
Körper regenerieren, ist
erholsam und stärkt
das Immunsystem.
INFO
Ein bis zwei Stunden vor
dem Schlafen, sollte auf
die Verwendung von Blaulichtstrahlern wie TV & PC
mit Flachbildschirm, Smartphone, Laptop und E-Book-
Reader verzichtet werden. Der hohe Blaulichtanteil in der
Hintergrundbeleuchtung der Displays dieser Geräte verhindert
die ausreichende Bildung vom Schlafhormon Melatonin.
RATGEBER
Wenn man darauf nicht verzichten kann, dann am besten eine Blaulichtfilter-Brille mit mindestens
90 Prozent Blaulichtschutz benutzen.
Passende Blaulichtfilter-Brillen mit den Filtern EASY90,
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
Hurra der Frühling ist da!
Geschenkideen - nicht nur für’s Osterfest
Wir haben da ein paar Geschenkideen für Sie! Für die Kleinen, Oma,
Opa, Mama oder Papa ... Alles außergewöhnlich!
Zur Harmonisierung von Speisen & Getränken *
urmoor SPECIAL EDITION CARD «Blume des Lebens»
In den meisten Speisen und
allen Getränken ist Wasser
enthalten. Da die in diesem
Wasser gespeicherten Informationen
von den ursprünglichen
Informationen abweichen,
wurde die urmoor
SPECIAL EDITION CARD
speziell für die Harmonisierung
von Getränken und
Speisen entwickelt.
So schmecken Getränke aller
Art, wie Frucht- & Gemüsesäfte,
Wein, Spirituosen etc.
nicht mehr so säuerlich und werden verträglicher. Auch
verlieren Kaffee und Tee ihren bitteren Nachgeschmack
und Obst- & Gemüsesäfte entfallten einen intensiven Eigengeschmack in bisher nicht bekannter
Intensität. Das Wasser schmeckt einfach weicher und auch Speisen entwickeln einen besseren
Eigengeschmack.
Zur Harmonisierung von Pflanzenerde *
Lifestyle-Produkte für die moderne Art und Weise der Lebensführung
urmoor | Höhere Lebensqualität für Mensch, Tier & Pflanzen.
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Einfach in den Boden eingebracht und schon sorgt
urmoor FLOWER POWER für eine gesunde
mikrobiologische Flora. Das Ergebnis kann sich sehen
lassen. Gesunde Pflanzen, mit einem gesunden Wachstum
in einer bisher nicht gekannten Farbenpracht.
Art. Nr. UMFP | WebLink urmoor FLOWER POWER
Einfach das Gefäß mit Speisen oder Getränken auf die urmoor CARD stellen und ca. drei Minuten
warten. Dabei werden die darin gespeicherten harmonikalen Informationen übertragen und die
Speisen und Getränke sind harmonisiert. Vor allem magenempfindliche Menschen sind begeistert,
wieder ohne Reue genießen zu können.
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Die hier vorgestellte Technologie entspricht (wie beispielsweise die Homöopathie, die Bioresonanz, Bereiche der Akupunktur)
nicht der schulwissenschaftlichen Auffassung und Lehrmeinung. Wirkungen und Effekte der Produkte sind wissenschaftlich
nicht anerkannt. Unsere Artikel sind keine medizinischen Produkte oder Heilmittel, beinhalten keine Therapie und ersetzen nicht
die Konsultation eines Arztes oder Heilpraktikers.
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Art. Nr. UMPAS
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
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und Blockaden und Lösungsfindung für ein Leben mit mehr Flow
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aktivieren - gegen Stress, Depressionen,
Ängste, Schmerzen und Verdauungsprobleme
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WebLink Buch: Alleskönner Apfelessig
Besser Schlafen. Mehr leisten.
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Länger leben.
Art. Nr. BBODS
WebLink Buch: Biohacking-Optimiere Dich selbst
» Zahlreiche inspirierende Zitate und Weisheiten
» Die besten Sprüche aus all den Podcast-Episoden von Flowgrade
» Einen Tagesplan zum Ausfüllen, um jeden Tag mit mehr Flow zu füllen
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WebLink Buch: Voll fertig! Bin ich …
WebLink Buch: Mein Augen-Buch
WebLink Buch: Die Heidelbeere …
Der tägliche Biohacker
Die Kraft des Lichts
Der Keto Kompass
Kurkuma
Super-Vitamin D
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Jeden Tag in kleinen Schritten
leistungsfähiger, gesünder,
widerstandsfähiger, ausgeglichener
Warum wir gutes Licht brauchen
und schlechtes Licht
uns krank macht
Aktuelles Wissen über ketogene
Ernährung, Ketone und Ketose -
Wirkweisen, Anwendung und Chancen
Entzündungshemmer, Zellschutz,
Schlankmacher
von Bettina-Nicola Lindner
Rundumschutz vor den Krankheiten
unserer Zeit: Krebs, Diabetes,
Herzkrankheiten, Osteoporose u.v.a.m.
Vielseitiger Schutz vor chronischen
Krankheiten
von Josef Pies
Art. Nr. BDTB
Art. Nr. BDKDL
Art. Nr. BDKK
Art. Nr. BKEZS
Art. Nr. BSVD
Art. Nr. BVK2
WebLink Buch: Der tägliche Biohacker
WebLink Buch: Die Kraft des Lichts
WebLink Buch: Der Keto Kompass
WebLink Buch: Kurkuma
WebLink Buch: Super-Vitamin D
WebLink Buch: Vitamin K2
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
Einfach Schenken
Zaubern Sie ein Lächeln mit tollen Geschenkideen
Entdecken Sie Geschenkideen für gesunden Lifestyle, mehr
Wohlbefinden und Energiegleichgewicht, Heim & Garten
oder strukturieren Sie Ihr Wasser neu. Oder wie wäre es mit
einem Buch? Unsere außergewöhnliche Auswahl wird
ständig erweitert, da ist bestimmt auch für Sie etwas dabei.
Wir haben was für die Kleinen
Für Verliebte & alle Anderen!
ROSA Farbbrille
Die PRiSMA Farbbrille ROSA
ist ihr täglicher Begleiter, ein
tolles Geschenk und nicht nur
ein modisches Accessoires,
sondern auch eine Farb- und
Sonnenbrille mit 100 % UV-
Schutz UV400.
Art. Nr. E936S
Mit den PRiSMA Blaulichtfilter-Brillen KiDS #2 und
KiDS #3 können Kinder ihre Augen schützen und
sich so cool fühlen wie die Großen.
WebLink PRiSMA Farbbrille ROSA
GESCHENKIDEEN
Produkte für einen gesunden Lifestyle
Fantasy-Roman für Kinder ab 8 Jahre
Buch Trollzauber
Das Buch handelt von Abenteuern einer Familie,
welche bei einer Bergwanderung seltsame Bekanntschaften
mit andersartigen Wesen wie Trolle und Feen macht.
Art. Nr. BTZKS | WebLink Buch: Trollzauber
flowGRADE | Biohacking Produkte für ein selbstbestimmtes Leben, ob gesunde Fette für Körper & Geist,
leckere Heissgetränke oder Supplements für jeden Tag.
Die Modelle KiDS #2 und KiDS #3 sind extrem
flexible und bruchfeste Nylonbrillen mit
bernsteinfarbenen Blaulicht-Filtergläsern LiTE95.
Die Gläser sind hartbeschichtet und vollentspiegelt.
Sie bieten 100% UV400 Schutz und sind genau
richtig für den Kinder-Alltag. Idealer Blaulichtschutz
am TV, PC, Handy, Tablet oder Spielekonsole!
Art. Nr. K2704 | WebLink KiDS #2 (Rahmen in Pink)
HANDGESCHÖPFTES
SONNENSALZ
Natives Olivenöl Extra
Limited Edition
FLOWGRADE COFFEE
Biohacker Edition
Art. Nr. K3704 | WebLink KiDS #3 (Rahmen in Braun/Gelb)
Art. Nr. FG65
WebLink Flowgrade Salz
Art. Nr. FG62
WebLink Natives Olivenöl Extra
Art. Nr. FG18
WebLink Flowgrade Coffee
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
GESCHENKIDEEN
flowGRADE GOLDENE MILCH
flowGRADE COFFEE PRIMER
Flowgrade Coffee Primer ist eine exquisite Gewürzmischung zur
Verfeinerung der morgendlichen Tasse Kaffee, Eis und Desserts.
Sie wurde exklusiv für flowGRADE von der Gewürzmühle Simon
Mendel GmbH aus Bad Endorf kreiert. Hochwertige Gewürze aus
nachhaltigen Quellen gelten als wertvolle Nahrungsquelle für
verschiedene Darmbakterien. Diese ausgewählten Gewürzen verleihen dem Kaffee somit nicht nur
ein würziges Aroma sondern lieferen den kleinen Bakterienfreunden auch noch wertvolle Nahrung.
» exklusive Mischung aus hochwertigen Gewürzen
» zum Pimpen von Kaffee, Eis und Desserts
» hergestellt in einer bayerischen Gewürz-Manufaktur
» frei von Zusatz-, Konsverierungs- und Hilfsstoffen
Art. Nr. FG66 | WebLink Flowgrade Coffee Primer
Die Goldene Milch, auch als »Golden Milk« oder »Kurkuma Latte«
bekannt, hat ihren Ursprung in der alten ayurvedischen Tradition und
wird seit Jahrtausenden für ihre wohltuenden Eigenschaften
geschätzt.
Die Gewürze in dieser Mischung werden für flowGRADE von der
traditionellen Gewürzmühle Rosenheim nach bester Qualität
ausgesucht und in ihrer Reinform zusammengestellt. Das Resultat ist
eine optimal abgestimmte Rezeptur aus besten Premiumgewürzen
ohne jegliche Aromazusätze, chemische Komponente, Stearate,
Rieselhilfen oder Weichmacher für eine goldgelb leuchtende und
herrlich nach Gewürzen duftende Goldene Milch.
» frei von Aromazusätzen, chemischen Komponenten, Rieselhilfen
» ausgewählte Zutaten aus biologischem Anbau
» hergestellt in Deutschland
» vegan
Art. Nr. FG60 | WebLink Flowgrade Goldene Milch
flowGRADE KAKAO
Endlich eine echte Alternative zum Biohacker Coffee! Dieser
besondere Criollo Rohkakao enthält neben wertvollen Fetten und
Antioxidantien auch biologisch aktive Substanzen wie Koffein und
Theobromin sowie wichtige Mineralien und Vitamine. Flowgrade
Kakao vereint das intensive Kakaoaroma aus feinem Criollo Rohkakao
mit der leichten Süße des Birkenzuckers Xylit. Ein aromatisches
Geschmackselebnis mit ketogenem Wohlfühlcharakter! Diese
einzigartige Komposition wurde von der Gewürzmühle Simon Mendel
aus Bad Endorf exklusiv für Flowgrade kreiert.
» die Alternative zum Biohacker Coffee
» mit Xylit (Birkenzucker) gesüsst
» frei von Zusatz-und Aromastoffen
Art. Nr. FG67 | WebLink Flowgrade Kakao
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
Supplements für jeden Tag
Das eigene Leben mit mehr Flow füllen ...
flowGRADE DAY FLOW
DAY FLOW ist eine von Ernährungswissenschaftlern
und Ärzten entwickelte Rezeptur, um Dir zu Deinem persönlichen
Flow für den Tag zu verhelfen und in den richtigen Momenten über Dich
hinauswachsen zu können.
» Dein Flow-Lieferant für den Tag
» von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern entwickelt
» erfrischender Orange-Grapefruit-Geschmack
flowGRADE NIGHT FLOW
» Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesium, Calcium, Vitamin C,
Aminosäuren, Kreatin, Pflanzenstoffen und Süßungsmittel
(Steviolglycoside)
Art. Nr. FG70 | WebLink Flowgrade Day Flow
NIGHT FLOW ist eine von Ernährungswissen-schaftlern
und Ärzten entwickelte Rezeptur für die Nacht, um erlebte
Eindrücke zu verarbeiten und Deine Energiespeicher
wieder aufzufüllen. Ein guter Schlaf ist der effektivste
Biohack, um Körper und Geist zu regenerieren und eine
optimale Grundlage für möglichst viele Flow-Momente zu
schaffen.
» für erholsame Nächte
» von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern entwickelt
» Waldfrucht-Geschmack
» Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6, Zink, Magnesium, Melatonin, Aminosäuren,
Pflanzenstoffen und Süßungsmittel (Steviolglycoside)
flowGRADE VITAMIN D3 + K2 Tropfen
Unser Körper produziert Vitamin D3 aus den Sonnenstrahlen, die auf die Haut treffen. Der Körper kann
Vitamin D3 selbst herstellen, allerdings brauchen wir hierfür mindestens 30 Minuten direktes Sonnenlicht
auf der ungeschützten Haut, um genug an dem wichtigen Prohormon zu generieren.
Daher hat flowGRADE mit den Flowgrade Vitamin D Tropfen mit K2 ein perfektes Nahrungsergänzungspräparat
entworfen, um die Muskel- und Knochengesundheit zu unterstützen, die Abwehrkräfte zu stärken
und besonders in den dunkleren Monaten, die Stimmung zu heben.
Art. Nr. FG50 | WebLink Flowgrade Vitamin D3 + K2 Tropfen - 50 ml
flowGRADE Collagen Protein
Flowgrade Collagen Protein ist eine schnell verfügbare Eiweiß- und
Energiequelle bestehend aus 100 % reinem Rinderproteinhydrolysat
für die Beschaffenheit von Muskeln, Haut, Haaren, Nägeln,
Knorpeln, Bändern und Knochen.
Art. Nr. FG08 | WebLink Flowgrade Collagen Protein
Art. Nr. FG71 | WebLink Flowgrade Night Flow
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
GESCHENKIDEEN
SpektroChrom
„Theorie“ und „Praxis“ sind eins
“SpektroChrom ist das überlegene Farbsystem, das vor über 100 Jahren von
dem indischen Arzt und Lichttherapie-Pionier Dinshah P. Ghadiali geschaffen
wurde. Es ist ungleich logischer und physio-logischer aufgebaut, als jedes
andere Farbsystem: Seine zwölf Farben sind in harmonischem Abstand
zueinander positioniert, und sie repräsentieren eine exakte Abstufung der
physiologischen Wirkungen, die mit ihnen erzielt werden können. Mit
SpektroChrom liegt also ein therapeuthisches Farbsystem vor, das mit
einigartiger Zielgenauigkeit nutzbar ist.”
SpektroChrom FARBBRILLEN
Dr. med. Alexander Wunsch
SpektroChrom
Farbbrillen-Handbuch
Kompakter Leitfaden für den Gebrauch
der SpektroChrom-Farbbrillen
Art. Nr. BSCD
WebLink SpektroChrom Farbbrillen-Handbuch
Erhältlich als Einzelbrille (12 verschiedene SpektroChrom-Farbfiltergläser
stehen zur Auswahl) oder als Komplett-Set. Die SpektroChrom-
Farbbrillen bieten 100% UV400 Schutz und sind ihr täglicher Begleiter zur
Farbtherapie, Sport und Freizeit.
Art. Nr. DT12K | WebLink SpektroChrom Komplett-Set
WebLinks der 12 SpektroChrom Einzelbrillen:
ROT | ORANGE | GELB | GELBGRÜN (Lemon)
GRÜN | TÜRKIS | BLAU | INDIGO
VIOLETT | PURPUR | MAGENTA | SCHARLACH
Das PRiSMA SpektroChrom KOMPLETT-SET mit allen 12 Farbbrillen, 96-seitigem Handbuch, extra
großem Putztuch, 12 Brillenbeutel & dem edlen Präsentations-Brillenkoffer in weißer Lederoptik.
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
GESCHENKIDEEN
SpektroChrom KohärenzKlänge CD
SpektroChrom Lehrtafel A2
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Praktisches Instrument für jeden Anwender der SpektroChrom
Methode.
Die Lehrtafel zeigt die Spektro-Chrom-Farben, Gegenfarben,
Farbgruppen, bevorzugte Tageszeit für die Anwendung,
Entsprechungen zwischen Farben und Tönen der Kosmischen
Oktave nach Cousto, Farben und chemische Elemente sowie Farben
mit den Organbezügen.
Unentbehrliches Hilfsmittel für Farbtherapeuten: um effektiv
Bestrahlungspläne zu erstellen und den Klienten die Farbwirkungen
schnell und nachvollziehbar anschaulich zu machen.
Zusätzlich sind die 78 Farbwirkungen bezogen auf das Symptombild
sowie die Zonentafeln dargestellt.
Die Lehrtafel (A2 Poster) wurde von Dr. med. Alexander Wunsch, auf Grundlage des Buches "Es werde
Licht" von Darius Dinshah, erstellt, dem führenden SpektroChrom-Experten, Arzt, Forscher und
Referent in den Bereichen Lichttherapie, Photobiologie und Biophysik.
Die Lehrtafel zeigt die Spektro-Chrom-Farben, Gegenfarben, Farbgruppen, bevorzugte Tageszeit für die
Anwendung, Entsprechungen zwischen Farben und Tönen der Kosmischen Oktave nach Cousto, Farben
und chemische Elemente sowie Farben mit den Organbezügen.
Die Spektro-Chrom-Methode gilt bei Experten als das ausgereifteste Chromotherapie-System, das die
Anwendung farbigen Lichtes zur Erhaltung und Wiedererlangung der Gesundheit exakt beschreibt.
Art. Nr. DLTA2 | WebLink SpektroChrom Lehrtafel A2 Querformat - DEUTSCH
SpektroChrom Lehrtafel A2
Lehrtafel im Poster-Format A2, auf der alle
wichtigen Informationen zur
Spektro-Chrom-Methode auf einen Blick
verfügbar sind.
Art. Nr. DLTA2
WebLink: SpektroChrom Lehrtafel
Die KohärenzKlänge CD enthält 9 farbäquivalente Titel (Module), die
sich als optimale Ergänzung einer SpektroChrom-Farbanwendung
eignen, da die farbäquivalenten Schwingungen zeitgleich auf den
Organismus einwirken — von einzelnen Zellen bis hin zur komplexen
Wahrnehmungsebene von Nervensystem und Sinnesorganen. Ideal für
die Kombination von SpektroChrom Farbanwendungen,
SpektroChrom® Farbbrillen und Tönen.
Die jeweilige Länge der neun farbäquivalenten Titel (Module) beträgt
zwischen ca. 4 und 8 Minuten. Die einzelnen Module sind nach den
Prinzipien der „Kosmischen Oktave" von Hans Cousto komponiert und
berechnet. Jedes Modul basiert auf einem farbäquivalenten natürlichen
Grundton und bildet eine Vielzahl natürlicher Körper-Rhythmen und -
Frequenzen ab: Puls, Atmung. Hirnwellenfrequenzen, Cranio-SacraI-
Rhythmus u.s.w. werden oktavanalog und simultan wiedergegeben.
Die KohärenzKlänge wurden berechnet, komponiert, gespielt und
produziert von Dr. med. Alexander Wunsch.
Jedem Ton kann auch eine Farbe zugeordnet werden, so stellte u.a. Dinshah Beziehungen zwischen Tönen
und SpektroChrom-Farben her. Das mathematisch präziseste Modell zur Beschreibung von Farb-Klang-
Analogien ist zweifelsohne das pythagoräische Oktavprinzip, das zur Berechnung exakter Farb- und
Tonwerte geeignet ist.
Art. Nr. CDKK | WebLink KohärenzKlänge CD
SpektroChrom
KohärenzKlänge CD
Für die Kombination von SpektroChrom
Farbanwendungen und Tönen. In
verlustfreier unkomprimierter Dateiform,
für hervorragende Klangqualität und
maximale Wirksamkeit.
Lieferumfang:
1 Audio-CD mit Benutzeranleitung
Art. Nr. CDKK
WebLink: KohärenzKlänge CD
Kohärenz (lat.): Bezeichnung für das Vorliegen genau bestimmter, zeitlich unveränderlicher
Beziehungen zwischen den Phasen sich überlagernder Wellen; Voraussetzung von Interferenz.
Größe: 420 x 594 mm (DIN A2) // Gewicht: 46 g
Material: Latexpapier (brillant, wasserfest und strapazierfähig), hochwertiger Druck
ISBN: 978-3-946753-00-1
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
GESCHENKIDEEN
CBD
Buch & CANNAMIGO Premium CBD-Hanföl
Buch HEILEN MIT CBD
von Leonard Leinow und Juliana Birnbaum
Das wissenschaftlich fundierte Handbuch zur
medizinischen Anwendung von Cannabidiol.
Cannabidiol – kurz CBD – ist ein Bestandteil von Cannabis,
der bei Schmerzen, Entzündungen, Ängsten, aber auch bei
Krankheiten wie Migräne, Diabetes und Depressionen helfen kann. Im Gegensatz zu dem
berauschenden Cannabis-Wirkstoff THC ist er legal erhältlich. Dies ist das erste wissenschaftlich
fundierte Handbuch zur Einnahme und Dosierung von CBD und zu den therapeutischen
Einsatzmöglichkeiten bei den unterschiedlichsten Beschwerden – für Ärzte, Patienten und
gesundheitsbewusste Verbraucher.
Premium CBD-Hanföl
10 ml - Natur 6 % *
Art. Nr. CBD6N
WebLink CBD-Hanföl NATUR 6 %
MADE IN GERMANY
Premium CBD-Hanföl
10 ml - Natur 12 % *
Art. Nr. CBD12N
WebLink CBD-Hanföl NATUR 12 %
Premium CBD-Hanföl
10 ml - Natur 24 % *
Art. Nr. CBD24N
WebLink CBD-Hanföl NATUR 24 %
Mit eigenem Kapitel zur Wirkungsweise und Dosierung von CBD für Haustiere!
Art. Nr. BHMCBD | WebLink Buch: Heilen mit CBD
CANNAMIGO möchte, dass seine
Produkte nur nach höchsten
Standards produziert werden.
Alle CANNAMIGO Premium CBD-
Hanföle werden deshalb in
Deutschland hergestellt.
100 % zertifizierter EU Nutzhanf
Über den Autor Leonard Leinow
Leonard Leinow hat drei Jahrzehnte
Erfahrung im Anbau und Studium von
medizinischem Cannabis. Im Jahr
2009 gründete er Synergy Wellness, ein
Cannabiskollektiv in Kalifornien, das
biologische und natürliche Produkte
für den medizinischen Einsatz
herstellt. Sie sind Spezialisten für CBD
und Pioniere auf diesem Gebiet.
Über die Autorin Juliana Birnbaum
Juliana Birnbaum ist Kulturanthropologin
und hat in den USA,
Europa, Japan, Nepal, Costa Rica und
Brasilien gelebt und gearbeitet. Sie
hat für eine Vielzahl von Zeitungen,
Zeitschriften, Blogs und Anthologien
über Ökodörfer, Geburtsrechte und
soziale Gerechtigkeit geschrieben.
CANNAMIGO verwendet natürlichen
Hanf-Extrakt, der zu 100%
aus EU-zertifiziertem Nutzhanf
stammt. So erhält CANNAMIGO
den besten Rohstoff von
Herstellern, die regelmäßig
überprüft werden, als Grundlage
für die besten Produkte.
CANNAMIGO PREMIUM CBD-HANFÖL
Premium CBD-Hanföl
10 ml - Minze 12 % *
Art. Nr. CBD12M
WebLink CBD-Hanföl MINZE 12 %
Premium CBD-Hanföl
10 ml - Kirsche 12 % *
Art. Nr. CBD12K
WebLink CBD-Hanföl KIRSCHE 12 %
Natürliche Premium Qualität: CANNAMIGO gibt seinen Produkten keine künstlichen Zusatzstoffe oder
Chemikalien bei. Die CBD-Öle enthalten nur natürlichen Vollspektrum Hanf-Extrakt mit einer Kombination
wertvoller Cannbinoide und Terpenen und somit der ganzen Kraft der Pflanze. Als Trägeröl verwendet
CANNAMIGO nur regional produziertes Bio-Hanfsamen Öl, das reich an mehrfach ungesättigten Omega 3
und Omega 6 Fettsäuren ist.
Laborgeprüft: Die CANNAMIGO Premium CBD Öle werden regelmäßig von unabhängigen Labors
überprüft. So stellt CANNAMIGO sicher, dass seine Produkte die EU-Gesetze zum maximalen THC Gehalt
stets einhalten und die angegebene Menge an CBD enthalten ist. Die Laborberichte sind zur Einsicht
hinterlegt.
Trocken
* HINWEIS
Dieses natürliche CBD-Hanföl enthält u.a. auch natürliche Cannabinoide wie Cannabidiol = CBD (6 %, 12 % bzw. 24 %) und Δ9- Tetrahydrocannabinol = THC (≤ 0,01 %). Daher ist es
nicht für Kinder oder Jugendliche, sowie während der Schwangerschaft oder Stillzeit geeignet.
und geschützt vor Licht bei 15 bis 25° C, sowie außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
PRiSMA BluelightProtect
Blaulichtschutz für Zuhause, Büro & Freizeit
Wer um die Wirkung von Blaulicht weiß, der wird sich in bestimmten
Situationen, ob am Bildschirm oder im Straßenverkehr, davor schützen
wollen. Mit den PRiSMA BluelightProtect Brillen bieten wir Ihnen eine
einfache und sichere Möglichkeit, sich vor aggressiven Blauanteilen im
Licht zu schützen. Je nach Anwendung ist eine unterschiedliche
Filterstärke angemessen; sehen Sie selbst, was wir für Sie im Angebot
haben.
FREiBURG LiTE95
Der Top-Seller
Art. Nr. F704
WebLink FREiBURG LiTE95
Streng modellierte, leichte und dennoch
robuste Vollrahmenfassung mit leicht
trapezförmigen Blaulichtfilterscheiben.
Verschleißfreie sowie langlebige Metallscharniere
erlauben geschmeidiges Öffnen
und Schließen. Die aus einem Stück gefertigten
Nasenauflagen sorgen für guten Sitz und ein angenehmes Tragegefühl.
Insgesamt ein wertiges Einstiegsmodell ohne verspielte Schnörkel, das eine
unkonventionelle Persönlichkeit unterstreicht. Bequeme hochelastische
Brillenbügel in stabiler Dreiecksprismaform mit eingelassenem Logo, die beim
Tragen am Ohr nicht drücken.
Hier die WebLinks zu den anderen 3 Filtervarianten vom Modell FREiBURG:
Art. Nr. F709 | WebLink FREiBURG PRO99
PRiSMA Blaulichtfilter-Brillen
Individueller Blaulichtschutz durch 4 verfügbare
Filterstufen und verschiedene Modelle, von
sportlich bis elegant. Sie haben die Wahl!
Brillenmodell FREiBURG in 4 Filterstärken
Art. Nr. F702 | WebLink FREiBURG EASY90 Art. Nr. F923D | WebLink FREiBURG DRiVE85
DIE 4 VERFÜGBAREN BLAULICHTFILTER!
/////// BILDSCHIRM ////////////////////////////
» PRO99 für den Abend & guten Schlaf
» LiTE95 Blaulichtschutz für den Tag
» EASY90 für Gaming und TV
/////// STRASSENVERKEHR ///////////////////
» DRiVE85 für klare Sicht auf der Straße
GESCHENKIDEEN
PRiSMA CliP-ON
Der Brillenvorstecker CLiP-ON ist ein klappbarer rahmenloser
Blaulichtschutz-Aufsatz aus mehrfachbeschichtetem und
versiegeltem Polycarbonat mit stabiler Metallfassung für fast jede
Brille. Korrosionsbeständig, langlebig und strapazierfähig sowie
mit Silikonpads versehen, um Ihre Brillengläser beim An- und
Abclippen zu schützen.
Kaum spürbar beim Tragen, dafür klappbar für schnellen Wechsel
zwischen Normalsicht und Blaulichtschutz. Die ideale Lösung für
flexiblen Blaulichtschutz auf Lese-, Fern- oder Gleitsichtbrille.
Art. Nr. FF709 | WebLink FRANKFURT PRO99
Art. Nr. FF704 | WebLink FRANKFURT LiTE95
Art. Nr. FF702 | WebLink FRANKFURT EASY90
GESCHENKIDEEN
Art. Nr. CP709 | WebLink CLiP-ON PRO99
Art. Nr. CP704 | WebLink CLiP-ON LiTE95
Art. Nr. CP702 | WebLink CLiP-ON EASY90
Art. Nr. CP923D | WebLink CLiP-ON DRiVE85
PRiSMA FRANKFURT
Die durchscheinende Fassung mit den
widerstandsfähigen Scheiben kombiniert
Robustheit mit Fashion sowie Leichtigkeit
mit Unabhängigkeit und schmeichelt
verblüffenderweise Frauen ebenso gut wie
Männern. Die verschleißfreien Metallscharniere
lockern sich nicht von selbst.
Rutschfeste Nasenpads gewährleisten
individuelle Anpassbarkeit und angenehmes
Tragegefühl. Ein Topmodell für
den selbstbewussten Typ zum Mittelklassepreis,
das sich durch seine flexiblen
Bügel, die zudem am Ohr nicht drücken,
auch für größere Köpfe eignet.
Art. Nr. FF923D | WebLink FRANKFURT DRiVE85
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
GESCHENKIDEEN
PRiSMA CLASSiC
PRiSMA KAHLA
Das Modell KAHLA bietet eine luftig-kühle Halbrahmenmetallfassung
im schlanken Style für
einen selbstbewussten Auftritt mit starker Kontur.
Das Design besticht durch eine elegante Anmutung,
unterstrichen durch geschwungene, biegsame
Metallbrillenbügel für individuelle Anpassbarkeit.
Robuste Metallscharniere für verschleißarmes
Öffnen und Schließen sowie verstellbare, atmungsaktive
Komfort-Nasen-Pads für langes, angenehmes Tragen.
Art. Nr. KL709 | WebLink KAHLA PRO99
Das Brillenmodell CLASSiC ist eine multifunktionale,
leichte, bruchfeste Halbrahmen-Sportfassung mit
gewölbten, hartbeschichten Scheiben, die das
Gesichtsfeld gut umschließen und vor Streulicht
sowie Zugluft schützen.
Dank BluelightProtect- und UV400-Filter perfekter
Schutz vor Sonneneinstrahlung und augenbelastendem
Blaulicht. Amberfarbton und Vollentspiegelung
verstärken Kontraste und verbessern die
Sicht.
Die weichen Gummi-Nasenauflagen und die soften
Bügelenden garantieren sicheren, leichten und
bequemen Sitz in Ruhe und Aktion.
Art. Nr. KL704 | WebLink KAHLA LiTE95
Art. Nr. KL702 | WebLink KAHLA EASY90
PRiSMA LAUTA
Der Brillenrahmen vom Modell LAUTA ist eine leichte
Halbrahmenfassung mit Sekretärinnen- und Retro-
Charme, die Ihre Intelligenz und Wachsamkeit
unterstreicht. Sie schmeichelt sowohl längsovalen als
auch eher kantigen Gesichtsformen, denn der gefasste
Teil ist leicht eckig, der rahmenlose Teil rund.
Beeindruckend stabil angesichts der im Verhältnis zur
zarten Fassung großformatigen Gläser.
CLASSiC PRO99
Blaulichtfilter-Brille
Art. Nr. E709
WebLink CLASSiC PRO99
CLASSiC LiTE95
Blaulichtfilter-Brille
Art. Nr. E704
WebLink CLASSiC LiTE95
CLASSiC DRiVE85
Blaulichtfilter-Brille
Art. Nr. E923D
WebLink CLASSiC DRiVE85
DESIGN: Grazile Anmutung durch filigrane, biegsame
Metallbrillenbügel für individuelle Anpassbarkeit.
Robuste Metallscharniere für verschleißarmes Öffnen
und Schließen sowie verstellbare, atmungsaktive
Komfort-Nasen-Pads für langes, angenehmes Tragen.
DIE PRiSMA BRILLEN
Die Innovationen aus Oberbayern der Firma INNOVATiVE
EYEWEAR Int. GmbH sind der individuelle Blaulichtschutz der
PRiSMA BluelightProtect Blaulichtfilterbrillen und die
speziellen SpektroChrom Fabbrillen.
Art. Nr. LA709 | WebLink LAUTA PRO99
Art. Nr. LA704 | WebLink LAUTA LiTE95
Art. Nr. LA702 | WebLink LAUTA EASY90
Die unverzichtbare Fachkompetenz steuert seit 2007 der
führende Lichtbiologe, Arzt und Wissenschaftler Dr. med.
Alexander Wunsch bei.
Höchste Filterqualität - garantiert!
Die PRiSMA Filtersysteme zeichnen sich aus durch exakt
definierte Farbfrequenzen, deren Qualität ständig
überwacht wird.
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
SICHER IM VERKEHR
Ob am Tag bei langer Fahrt, wenn es dunkel ist und der Gegenverkehr
mit seinen Scheinwerfern blendet oder bei schlechter Sicht im Nebel.
Unterstützen Sie doch einfach Ihre Augen mit den speziellen
Autofahrerbrillen von PRiSMA. Die PRiSMA Blaulichtfilter-Brillen mit
den vollentspiegelten HighQuality BluelightProtect Filtergläsern
DRiVE85 filtert 85 % des blendenden Blaulichts von Xenon und LED-
Scheinwerfern heraus und dank hervorragender Lichttransmission von
87 % erfüllt sie voll die EU-Standards für Signallichterkennung zur
Verwendung im Straßen-verkehr sogar in der Nacht.
GESCHENKIDEEN
Nutzen der PRiSMA Autofahrerbrillen mit den
DRiVE85 Filtergläsern?
Schärfer, blendfreier und kontrastreicher im
Straßenverkehr sehen, ermüdungsfrei und sicher
auch längere Fahrten bei schwierigen Licht- und
Wetterverhältnissen meistern und anschließend
erholsam schlafen.
Einfach gesagt, eine optimale Autofahrerbrille!
Die originalen PRiSMA Autofahrerbrillen mit den
BluelightProtect Filtergläsern DRiVE85 sind in
verschiedenen Modellreihen erhältlich. Die
Modelle unterscheiden sich nur im Design und
Material des Rahmens.
Autofahrerbrillen | WebLink Kategorie Autofahrer
Die PRiSMA Autofahrerbrillen mit den DRiVE85 Filtergläsern sind ideal
für den täglichen und nächtlichen Einsatz im Straßenverkehr mit
idealem Verhältnis von Blaulichtschutz, Lichttransmission und
Farbwiedergabe, insbesondere auch für Berufskraftfahrer.
TIPP
Dafür steht die Brillen-Marke PRiSMA
Keine Konzessionen beim Augenschutz eingehen und geballte Kompetenz im Blaulichtschutz, bei Farbfiltern, in der
Physiologie des Sehens in natürlichem Licht und Autofahrerbrillen einfließen lassen.
Jetzt 20 %* auf alle Brillen der Kategorie BLAULICHTSCHUTZ mit dem Gutscheincode m10blp23 erhalten.
* Gutscheincode nur gültig bis 29.02.2024 und nur einlösbar unter www.kretschmer.shop. Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheincodes. Nur
einmal pro Person. Keine Barauszahlung möglich.
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
GESCHENKIDEEN
Mindfold Relaxation Mask - Schlafmaske - Game-Maske
Augentraining
Buch, Rasterbrillen & Mindfold-Maske
Buch RASTERBRILLE
Das Augentraining - nicht nur für Brillenträger
Das Buch vom Autor Wolfgang Hätscher-Rosenbauer
bietet ein Übungsprogramm zur Vorbeugung und
Behandlung von Sehschwächen, und ist exakte
Anleitungen zu Sehübungen mit der Rasterbrille.
Sie bietet totale Dunkelheit bei geöffneten Augen, ist ideal für die
Reise und Spiele. Ein paar Memory Foam-Ohrstöpsel sind
ebenfalls enthalten.
Die Mindfold Entspannungsmaske besteht aus einer
schwarzen Frontplatte aus flexiblem Kunststoff mit weicher
High-Density-Polsterung, die jegliches Außenlicht abblendet.
Diese Schaumpolsterung hat Aussparungen für die Augen,
sodaß kein Druckgefühl auf den Augen entsteht und können so
totale Dunkelheit auch mit offenen Augen zu erleben! Augenmakeup
verwischt nicht! Kein Anstoßen der Wimpern! Das Besondere
ist die Lichtundurchlässigkeit auch bei direkter Sonnenbestrahlung.
Ein elastisches Velcro Kopfband mit Klettverschluß zur
Weitenregulierung sorgt für einen angenehmen Tragekomfort.
Ein altes Prinzip neu entdeckt. Die Rasterbrille ist kaum bekannt, obwohl sie erwiesenermaßen hilft,
die Sehkraft deutlich zu verbessern. Getragen werden kann sie fast überall, in der Freizeit, im Büro,
und sogar als Sonnenbrille ist sie ideal. Zahlreiche Übungen für Kurz- und Weitsichtige sowie für
Personen, die tagein, tagaus am Computer sitzen, helfen, die Sehqualität zu verbessern. Dazu bietet
dieser Ratgeber Entspannungs- und Lockerungsübungen, damit das Sehen wieder klarer wird.
Art. Nr. M-R-001 | WebLink Buch: Rasterbrille: Das Augentraining - nicht nur für Brillenträger
MADE IN USA
Mindfold-Maske: Die Highlights
» Die Entspannungsrevolution
» Entwickelt und produziert in den USA
» totale Dunkelheit bei geöffneten Augen
» kein verwischen des Augenmakeups
Baumwoll-Rasterbrillen
» ideal für die Reise
Die Baumwoll-Rasterbrillen aus biologischer Herstellung mit Baumwollfasern
wiegen nur 20 g. Das Material aus getrockneter Baumwolle ist leicht, robust und
unempfindlich gegenüber Kosmetika und Schweiß.
» 1 Paar Ohrstöpsel inklusive
Mindfold-Maske
Frontansicht
Mindfold-Maske
Rückansicht
Die Baumwoll-Rasterbrille mit dem
konventionellem runden Lochraster
ist für jeden geeignet.
Der bewährte pyramidale
Rastereinsatz wird unter 2,0
Dioptrien bevorzugt.
Die komfortable Mindfold Entspannungsbrille ist
ideal geeignet für:
» besser Schlafen durch totale Dunkelheit
» für Meditation & den täglichen Mittagsschlaf
» Reisen in Flugzeug / Bus / Bahn
» Visualisierungsübungen
» nach Augenoperationen
» totale Entspannung in völliger Dunkelheit
Baumwoll-Rasterbrille mit konventionalem Raster
Art. Nr. 430-ACEG | WebLink Baumwoll-Rasterbrille
Baumwoll-Rasterbrille mit pyramidalem Raster
Art. Nr. 430-ACEP | WebLink Baumwoll-Rasterbrille
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Art. Nr. MIF | WebLink Mindfold Relaxation Mask - Schlafmaske - Game-Maske
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
DIE AUßERGEWÖHNLICHEN SONNENBRILLEN
Sonnenbrillen findet man an jeder Tankstelle, im Supermarkt oder in
der Fussgängerzone. Aber nicht die speziellen Sonnenbrillen der Marke
PRiSMA aus Weilheim in Oberbayern mit den TenderSun85 und
SunProtect95 Filtergläsern. Diese bieten neben dem üblichen 100 %
UVA- und UVB-Schutz auch SunnyMood Verspiegelung und adaptiven
Blaulichtschutz.
Somit sind die Augen nicht nur in der Sonne, sondern auch bei
Benutzung von Smartphone, Tablet, E-Book-Reader und Laptop
geschützt. Egal ob am Strand, im Schwimmbad, auf der Bergwiese, im
Park oder Garten, auf dem Balkon ... da, wo man ist!
GESCHENKIDDEN
UNSERE TOP-5-KRITERIEN
für effektiven Sonnenschutz
• optimaler Sehkomfort
• beste Farbwiedergabe trotz effektiver Filterung
• adaptiver Blaulichtschutz
• effektive Reduktion von Blendeffekten
• SunnyMood-Verspiegelung
Sie haben die Wahl!
Die speziellen originalen PRiSMA Sonnenbrillen
der Modellreihe FLORENZ sind erhältlich mit den
SunProtect95 Filtergläsern in Grün und Blau
sowie mit den TenderSun85 Filtergläsern in Rot.
Die speziellen originalen PRiSMA Sonnenbrillen
der Modellreihe MAiLAND sind erhältlich mit den
SunProtect95 Filtergläsern in Blau sowie mit den
TenderSun85 Filtergläsern in Rot.
PRiSMA | DAS FILTERGLAS MACHT DEN UNTERSCHIED
Art. Nr. FL430 | WebLink Sonnenbrille FLORENZ (Grün)
Art. Nr. FL480 | WebLink Sonnenbrille FLORENZ (Blau)
Art. Nr. FL510 | WebLink Sonnenbrille FLORENZ (Rot)
TIPP
Art. Nr. MA480 | WebLink Sonnenbrille MAiLAND (Blau)
Art. Nr. MA510 | WebLink Sonnenbrille MAiLAND (Rot)
Dafür steht die Brillen-Marke PRiSMA
Keine Konzessionen beim Augenschutz eingehen und geballte Kompetenz im Blaulichtschutz, bei Farbfiltern und in der
Physiologie des Sehens in natürlichem Licht auch in den Sonnenbrillen einfließen lassen.
Jetzt 20 EUR* auf alle Brillen der Kategorie SONNENSCHUTZ mit dem Gutscheincode m10sun23 erhalten.
* Gutscheincodes nur gültig bis 29.02.2024 und nur einlösbar unter www.kretschmer.shop. Nicht kombinierbar mit anderen Gutscheincodes. Nur
einmal pro Person. Keine Barauszahlung möglich.
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GESCHENKIDEEN | Geschenk-Tipps „Frühling“
GESCHENKIDEEN
Trollzauber
Fantasy-Roman von Katja Schmoll
Dieses Buch ist ein tolles Geschenk für Bücherwürmer ab 8 Jahre. Nach oben
ist dem Alter der Leser/ -innen keine Grenze gesetzt.
Er liest sich leicht und fließend. Inhaltlich handelt der Fantasy-Roman von Abenteuern einer Familie,
welche bei einer Bergwanderung seltsame Bekanntschaften mit andersartigen Wesen wie Trolle
und Elfen macht. Die 9-jährige Lisa gerät durch einen Trollzauber in große Gefahr und eine
scheinbar ausweglose Situation. Nur durch gemeinsames und selbstloses Handeln aller beteiligten
Personen und Wesen, gegenseitige Akzeptanz und Rücksichtnahme gelingt es, die Geschehnisse zu
einem guten Ende zu führen.
Beschreibung
Lisa verbringt mit ihren Eltern und dem kleinen Bruder die Sommerferien in den Bergen. Auf der
Wanderung zur Birkhöhe verirrt sich die Familie und kann den Rückweg nicht finden. In einer
unbekannten Welt mit fremdartigen Wesen wie Trolle und Blumenelfen erlebt die kleine Familie
spannende Abenteuer. Die 9-jährige Lisa gerät durch einen Trollzauber in große Gefahr und eine
scheinbar ausweglose Situation. Wird es Lisa und ihrer Menschenfamilie gelingen den Zauber
wieder rückgängig zu machen?
Weitere Empfehlungen
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06 | WebLink Bestseller der Kategorie Bekleidung & Accessoires - Herren (*) Anzeige
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Art. Nr. BTZKS | WebLink Buch: Trollzauber
HINWEIS
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Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn Sie auf so einen Affiliate-Link klicken
und über diesen Link einkaufen, bekomme wir von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine geringe Provision.
Für Sie verändert sich der Preis nicht.
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Mehr als 20 Prozent aller Kinder in Deutschland leben dauerhaft oder wiederkehrend
in Armutslagen, viele Tierheime und der Naturschutz brauchen Unterstützung.
Da hilft jede Spende und die kann so viel bewirken.
Ein Kinderlachen, das Schnurren einer glücklichen Katze ... einfach unbezahlbar!
REDchair Project e.V. ist ein gemeinnütziger Verein zum Zweck der Förderung und
Unterstützung sozialer Einrichtungen und Projekte, insbesondere im Bereich der
Kinder- und Jugendhilfe, dem Natur- und Tierschutz sowie der Hilfeleistung für
Menschen in Not.
Kurz gesagt: „Helfen wo es nötig ist.“
SPENDEN PER ÜBERWEISUNG BITTE AN
Kontoinhaber: REDchair Project e.V.
IBAN: DE36 7039 0000 0000 3281 46
BIC: GENODEF1GAP
Bank: VR-Bank Werdenfels eG Garmisch-Partenkirchen
Stichwort: Spende
KRETSCHMER | einfach einkaufen möchte gern helfen und unterstützt daher REDchair Project e.V.
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SELBER MACHEN | Rezeptideen
Spargelsalat
mit Zitronen-Vinaigrette
Diese Vorspeise ist schnell zubereitet, leicht und dennoch herzhaft.
Die Mischung aus grünem Spargel, frischem Rucola und Parmesan
ergibt eine köstliche Kombination, perfekt für den Frühling.
Zutaten
● 500 g grüner Spargel
● 1 Bund Rucola
● 100 g Cherrytomaten
● 50 g Parmesan
● 2 EL Pinienkerne
Zubereitung
Zutaten für die Vinaigrette
● Saft einer halben Zitrone
● 3 EL Olivenöl
● 1 TL Senf
● 1 TL Honig
● Salz und Pfeffer
LECKER
Den Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden. Den Spargel in kochendem Salzwasser
etwa 3-4 Minuten blanchieren, bis er bissfest ist. Anschließend in ein Eisbad geben, um den
Garprozess zu stoppen. Während der Spargel abkühlt, die Zutaten für die Vinaigrette in einer
kleinen Schüssel vermengen und beiseite stellen.
Nun den Rucola waschen und trocken tupfen, die Cherrytomaten halbieren und den Parmesan
hobeln. Den abgekühlten Spargel in mundgerechte Stücke schneiden und mit dem Rucola und den
Cherrytomaten in einer Salatschüssel vermengen.
Die Pinienkerne in einer trockenen Pfanne leicht rösten, bis sie
goldbraun sind und zum abkühlen zur Seite stellen. Anschließend
gleich die Zitronen-Vinaigrette über den Salat gießen und alles
vorsichtig vermischen, damit sich die Aromen gut verteilen.
Den Salat auf Tellern anrichten und mit den gerösteten
Pinienkernen und den Parmesanhobeln bestreuen.
Sofort servieren und genießen.
Spargel mit Zitronenbutter
und neuen Kartoffeln
Das ist ein einfaches und köstliches Frühlingsgericht, das die
frischen Aromen der Saison perfekt einfängt.
Zubereitung
Die neuen Kartoffeln gründlich waschen und in leicht gesalzenem
Wasser kochen, bis sie weich sind. Abgießen und warm halten.
Nun den frischen grünen Spargel waschen und die holzigen Enden
abschneiden.
Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Butter hinzufügen.
Sobald die Butter geschmolzen ist, den Spargel hinzufügen und ca.
5-7 Minuten braten, bis er zart ist und eine leichte Bräunung zeigt.
Während der Spargel brät, die Zitrone gründlich waschen, die
Schale abreiben und den Saft auspressen.
Die Zitronenschale und den Saft zur Butter und zum Spargel geben.
Mit Salz und Pfeffer würzen und alles gut vermischen.
Die neuen Kartoffeln mit dem Spargel servieren und mit frischer
Petersilie oder Schnittlauch garnieren.
REZEPTIDEEN
Zutaten
● 500 g grüner Spargel
● 500 g neue Kartoffeln
● 50 g Butter
● 1 Zitrone
● Salz
● Pfeffer
● Petersilie
oder
● Schnittlauch
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SELBER MACHEN | Rezeptideen
Erdbeer-Rhabarber-Crumble
mit einer knusprigen Kruste
Zutaten
● 500 g Erdbeeren
● 300 g Rhabarber
● 100 g Zucker
● 1 EL Zitronensaft
● 1 TL Vanilleextrakt
● 1/4 Tasse Wasser
Zubereitung
Apfelkompott
● 100 g Mehl
● 100 g Haferflocken
● 100 g brauner Zucker
● 100 g kalte Butter
● 1 Prise Salz
Zuerst den Ofen auf 180°C vorheizen und eine Backform einfetten.
LECKER
In einer separaten Schüssel Mehl, Haferflocken, braunen Zucker
und eine Prise Salz vermischen. Die kalten Butterstücke hinzufügen
und mit den Fingern oder einem Teigmischer zu einer krümeligen
Masse verarbeiten.
Anschließend die Krümel über die Frucht-mischung streuen und
gleichmäßig verteilen.
Den Crumble in den vorgeheizten Ofen geben und etwa 30-35
Minuten backen, bis die Oberseite goldbraun und die Früchte
blubbern.
Auf zum Finale
Den Erdbeer-Rhabarber-Crumble aus dem Ofen nehmen und
etwas abkühlen lassen. Je nach eigenen Vorlieben kann man den
Crumble vor dem Servieren mit Vanilleeis oder Sahne garnieren.
Der letzte Schritt ist, einfach diesen köstlichen Erdbeer-Rhabarber-
Crumble als leckere Frühlingsnachspeise zu genießen!
Diese Nachspeise ist perfekt für den Frühling geeignet und
bietet eine köstliche Kombination aus süßen Erdbeeren und
sauren Rhabarberstücken, bedeckt mit einer knusprigen
Kruste.
REZEPTIDEEN
Nun die Erdbeeren waschen, putzen und halbieren, den Rhabarber waschen und in 1 cm dicke
Scheiben scheiden und alles in eine große Schüssel geben. Den Zucker, Zitronensaft und
Vanilleextrakt hinzufügen und vorsichtig vermischen, bis die Früchte gleichmäßig damit überzogen
sind. Die Früchtemischung gleichmäßig in die vorbereitete Backform geben.
Ihre Rezeptideen sind gefragt
Egal ob süß, herzhaft oder vegan
Haben Sie ein geniales Rezept? Dann schreiben Sie uns und senden Ihre Rezeptidee an die E-Mail-
Adresse mail@kretschmer.shop. Bitte beachten Sie, dass wir nicht jedes Rezept veröffentlichen
können und Rezepte mit alkoholischen Zutaten ausschließen. Bei Verwendung Ihrer Rezepte und
Fotos aus Ihren Zusendungen, können Sie auf Wunsch als Urheber namentlich genannt werden. Da
uns das Thema Datenschutz sehr am Herzen liegt, erfolgt die Veröffentlichung Ihres Namens jedoch
nur auf Ihren ausdrücklichen Wunsch. Teilen Sie uns dies bitte in Ihrer E-Mail mit.
Bitte bestätigen Sie uns in Ihren Zuschriften, dass Sie der Urheber der Rezeptidee und vom Foto sind.
Also bitte nicht einfach Rezepte aus Büchern etc. kopieren, da hier Urheberechte der Autoren, Verlage
und Fotografen bestehen.
Vielen lieben Dank!
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BUCHTIPP | „Vitamin K2“
VITAMIN K2
Vielseitiger Schutz vor chronischen Krankheiten
von Josef Pies
Die Vitamine K1 und K2 sind für den menschlichen Körper
unverzichtbare Vitalstoffe: Neben ihrer bedeutenden Rolle für die
Zellfunktion und das Immunsystem sind sie essenzielle Bausteine für
die Regulation der Blutgerinnung und des Kalziumstoffwechsels.
Neueste Erkenntnisse zeigen, dass Vitamin K2 der entscheidende
Schutzfaktor gegen Osteoporose und Arteriosklerose ist! Es kann die
gefürchteten Kalkablagerungen an den Blutgefäßwänden und
Herzklappen verhindern und bereits bestehende Ablagerungen
reduzieren. Zudem unterstützt es den Knochenaufbau und erhöht die
Knochendichte. Der Wirkmechanismus dahinter: Vitamin K2 sorgt
dafür, dass das Kalzium im Körper nicht in den Arterien deponiert,
sondern stattdessen in den Knochen eingelagert wird. Auf diese Weise
kann das Vitamin gleichzeitig Osteoporose und Arteriosklerose
wirksam vorbeugen und sie sogar rückgängig machen. Der
menschliche Körper kann Vitamin K nicht selbst herstellen und nimmt
BUCHTIPP
es primär über die Nahrung auf: Vitamin K1
kommt vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln
vor (grünes Blattgemüse, Spinat, Brokkoli), Es
spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung,
hat aber nur eine sehr geringe Wirkung auf die
Gesundheit von Herz und Knochen.
BUCHTIPP
PRODUKTINFORMATION
PAPERBACK: 128 SEITEN
Das Buch gibt einen kompakten Überblick über
den Unterschied zwischen Vitamin K1 und K2
und erklärt die herausragenden gesundheitsfördernden
Wirkungen, insbesondere von
Vitamin K2.
Entdecken Sie jetzt den natürlichen Doppelschutz
für Herz und Knochen!
SPRACHE: DEUTSCH
ISBN-13: 978-3-86731-102-1
Einen kleinen Vorgeschmack bietet Ihnen die Leseprobe vom Buch »Vitamin K2«.
Hier können Sie ganz einfach hineinlesen und durchblättern.
Art. Nr. BVK2 |
WebLink Buch: Vitamin K2
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RÄTSELSPASS
FRAGEN
1 Gewürzpflanze
2 Deutscher Schriftsteller
3 Küchengerät
4 Italienische Insel
5 Begriff aus der Musik
6 Märchenfigur
7 Schiffstagereise
8 Zimmerpflanze
9 Frühlingsbegriff
10 Katholische Heilige
11 Sportgerät
12 Farbton
13 Papierzählmaß
14 Möbelstück
15 Sonntag vor Ostern
16 Fragewort
17 Handwerksberuf
18 Gesteinsart
19 Fluss zur Donau
20 Stern im Adler
21 Schriftgrad
22 Gartenblume
23 Oper von Verdi
24 Brettspiel
25 Kuchenzutat
26 Schokoladenkonfekt
27 Schmetterling
28 Blattvorderseite
29 Insekt
30 Germane
Zum Ausdrucken der Seite einfach die Tasten STRG + P (Windows) bzw. CMD + P (MAC) drücken. In dem daraufhin erscheinenden
Fenster unter “Zu druckende Seiten” die Auswahl “Aktuell” treffen bzw. die entsprechende Seitenzahl angeben. Jetzt nur noch auf
den Button ”Drucken” klicken und schon wird die Seite gedruckt.
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TIPP
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einmal pro Person. Keine Barauszahlung möglich.
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RÄTSELSPASS
LEICHT
Sudoku
Die Regeln
Sudoku ist recht einfach. Ein großes Quadrat ist
in neun kleinere Quadratfelder unterteilt und
diese in weitere neun Felder, in denen die Zahl 1
bis 9 erscheinen sollen. Je nach Schwierigkeitsgrad
sind mal mehr, mal weniger Zahlen
vorgegeben. Nun müssen die freien Felder mit
den fehlenden Zahlen 1 bis 9 ausgefüllt werden.
Dabei ist darauf zu achten, dass in jedem kleinen
Quadratfeld und in jeder senkrechten sowie
waagerechten Reihe, die Zahlen 1 bis 9 nur
einmal vorkommen.
MITTEL
SCHWER
Zum Ausdrucken der Seite einfach die Tasten STRG + P (Windows) bzw. CMD + P (MAC) drücken. In dem daraufhin erscheinenden
Fenster unter “Zu druckende Seiten” die Auswahl “Aktuell” treffen bzw. die entsprechende Seitenzahl angeben. Jetzt nur noch auf
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TIPPS & TRICKS | Ratgeber
Saisonstart für Biker
Tipps für’s Motorradfahren im Frühling
Der Frühling ist eine aufregende Zeit für
Motorradfahrer. Nach den langen
Wintermonaten ist es endlich an
der Zeit, die Maschine aus dem
Winterschlaf zu erwecken
und wieder auf die Straße zu
bringen. Doch bevor man
sich auf sein Motorrad
schwingt und losfährt, gibt
es einige wichtige Dinge zu
beachten, um sicher und
gut vorbereitet in die neue
Saison zu starten.
GEWUSST
Bevor man seine erste
Fahrt unternimmt, sollte das
Motorrad gründlich überprüft
werden. Dazu den Reifendruck,
die Bremsen, die Beleuchtung
und alle Flüssigkeitsstände kontrollieren.
Eine sorgfältige Inspektion minimiert das Risiko unerwarteter
Probleme während der Fahrt.
Nach einer längeren Pause ist es ratsam, die Fahrkenntnisse wieder aufzufrischen und das
Bremsen, Kurvenfahren und Ausweichen auf einem sicheren Platz zu üben, um das Vertrauen für’s
Fahrverhalten zurückzugewinnen.
Nach dem Winter können Straßen mit Schmutz, Schlaglöchern und Rollsplit bedeckt sein. Daher
vorsichtig fahren und auf potenzielle Gefahrenquellen achten. Unbedingt genügend Abstand zu
anderen Fahrzeugen halten und besonders aufmerksam in Kurven sein.
Auch daran denken, dass sich andere Verkehrsteilnehmer möglicherweise noch nicht an Motorräder
auf der Straße gewöhnt haben. Also defensiv fahren, sichtbar bleiben und klar mit anderen Fahrern
kommunizieren, um Unfälle zu vermeiden.
Die warmen Frühlingstage können nun genutzt werden, um ausgedehnte Motorradtouren zu
unter-nehmen, neue Strecken zu erkunden und die Freiheit auf zwei Rädern zu genießen.
Aber nicht vergessen, die Route im Voraus zu planen.
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Aber auch daran denken, ausreichend Pausen einzulegen, um sich zu entspannen und die
Landschaft in Ruhe zu genießen.
Wir wünschen eine gute & sichere Fahrt auf dem Motorrad!
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DEUTSCHLAND DER MARKE GAERNE (MADE IN ITALY) VERANTWORTLICH UND BETREUT DEN FACH- UND
ONLINEHANDEL FÜR MOTOCROSS- UND STRASSEN-MOTORRADSTIEFEL & SCHUHE.
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TIPPS & TRICKS | Ratgeber
Nachhaltiger Haushalt
Tipps für umweltbewusstes Wohnen
Ein umweltbewusster Haushalt trägt nicht nur zum Schutz der Umwelt
bei, sondern kann auch Kosten sparen und die Lebensqualität
verbessern. Hier sind einige Tipps für einen nachhaltigen Haushalt.
Energieverbrauch reduzieren: Schalten Sie elektrische Geräte aus,
wenn sie nicht benötigt werden, und nutzen Sie energieeffiziente
Haushaltsgeräte. Dies hilft nicht nur, Energie zu sparen, sondern senkt
auch Ihre Stromrechnung.
Einwegprodukte vermeiden: Vermeiden Sie den Gebrauch von
Einweg-produkten wie Plastiktüten, Einweggeschirr oder Einwegflaschen.
Entscheiden Sie sich stattdessen für wiederverwendbare
Alternativen, um Abfall zu reduzieren und die Umwelt zu schonen.
Recycling und Kompostierung: Trennen Sie Ihren Abfall und recyceln
Sie so viel wie möglich. Kompostieren Sie organische Abfälle, um
wertvollen Humus für Ihren Garten herzustellen und die Mülldeponien
zu entlasten.
Wassersparen: Achten Sie auf einen sparsamen Wasserverbrauch,
indem Sie zum Beispiel sparsame Duschköpfe installieren, Lecks
reparieren und Regenwasser sammeln. Wasser ist ein kostbares Gut,
das es zu schützen gilt.
GEWUSST
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Bewusst einkaufen: Entscheiden Sie sich beim Einkaufen für Produkte mit möglichst geringem
Verpackungsmüll und achten Sie auf umweltfreundliche Labels. Unterstützen Sie lokale
Produzenten und kaufen Sie saisonale Produkte, um Transportwege zu reduzieren.
Indem Sie diese Tipps für einen nachhaltigen Haushalt umsetzen, können Sie aktiv zum
Umweltschutz beitragen und gleichzeitig Ihren eigenen ökologischen Fußabdruck
reduzieren.
Unser Tipp:
Der renomierte Biohacker Max Gotzler und Gründer von
flowGRADE, hat mit den Flowgrade Vitamin D Tropfen
mit K2 ein perfektes Nahrungsergänzungspräparat
entworfen, um die Muskel- und Knochengesundheit
zu unterstützen, die Abwehrkräfte zu stärken und
besonders in den dunkleren Monaten, die
Stimmung zu heben.
Die Flowgrade Vitamin D3 + K2 Tropfen
bestehen aus hochwertigem Wollfett (Lanolin)
und sind in dem von flowGRADE hauseigenen
Flowgrade MCT Öl (ausschließlich aus Kokosöl)
gelöst. In dieser exklusiv für flowGRADE
konzipierten Mischung ist das Vitamin D3
besonders bioverfügbar.
Art. Nr. FG50 | WebLink Flowgrade Vitamin D3 + K2 Tropfen - 50 ml
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TIPPS & TRICKS | Ratgeber
Wohlfühlatmosphäre
Tipp für’s Streichen mit Wandfarbe
Einfach 10 g «urmoor COLOR FRESH» pro 1 Liter Wandfarbe mischen
und damit die Wände streichen und schon erhalten Sie eine
einzigartige Wohlfühlatmosphäre in den damit behandelten Räumen.
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RATGEBER
Durch die Beigabe von «urmoor COLOR FRESH» zur Farbe, werden schädliche Ausdünstungen
harmonisiert und überlagert. Die so behandelte Farbe lässt sich sehr gut verarbeiten. Ein weiterer
angenehmer Effekt ist, dass auch elektronische (WLAN) und andere Störfelder durch die
harmonikalen Resonanzfrequenzen überlagert werden.
«urmoor COLOR FRESH» ist in unserem Shop erhältlich
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Ihre Tipps und Tricks sind gefragt
Egal ob Haushalt, Garten oder Heimwerken
Kennen Sie pfiffige Tipps und Tricks? Dann schreiben Sie uns und senden Ihre Tipps und Tricks
an die E-Mail-Adresse mail@kretschmer.shop. Bitte beachten Sie, dass wir nicht jeden Tipp
veröffentlichen können. Bei Verwendung von Beiträgen und Fotos aus Ihren Zusendungen,
können Sie auf Wunsch als Urheber namentlich genannt werden. Da uns das Thema
Datenschutz sehr am Herzen liegt, erfolgt die Veröffentlichung Ihres Namens jedoch nur auf
Ihren ausdrücklichen Wunsch. Teilen Sie uns dies bitte in Ihrer E-Mail mit.
Bitte bestätigen Sie uns in Ihren Zuschriften, dass Sie der Urheber vom Beitrag (Tipp und Trick)
sowie vom Foto sind. Also bitte nicht einfach Ratgeberbeiträge aus Büchern etc. kopieren, da
hier Urheberechte der Autoren, Verlage und Fotografen bestehen.
Vielen lieben Dank!
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… weil Ihre Augen kostbar sind
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und bedürftige Familien, den Natur- und Tierschutz, sowie Benefizveranstaltungen.
HELFEN UND SPENDEN
Mehr als 20 Prozent aller Kinder in
Deutschland leben dauerhaft oder
wiederkehrend in Armutslagen, viele
Tierheime und der Naturschutz brauchen
Unterstützung. Da hilft jede Spende und
die kann so viel bewirken.
Ein Kinderlachen, das Schnurren einer
glücklichen Katze ... einfach unbezahlbar!
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Verein zum Zweck der Förderung
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und Projekte, insbesondere im Bereich
der Kinder- und Jugendhilfe, dem Naturund
Tierschutz sowie der Hilfeleistung für
Menschen in Not.
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IBAN: DE36 7039 0000 0000 3281 46
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Partenkirchen
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FRAGEN
1 Gewürzpflanze
2 Deutscher Schriftsteller
3 Küchengerät
4 Italienische Insel
5 Begriff aus der Musik
6 Märchenfigur
7 Schiffstagereise
8 Zimmerpflanze
9 Frühlingsbegriff
10 Katholische Heilige
11 Sportgerät
12 Farbton
13 Papierzählmaß
14 Möbelstück
15 Sonntag vor Ostern
16 Fragewort
17 Handwerksberuf
18 Gesteinsart
19 Fluss zur Donau
20 Stern im Adler
21 Schriftgrad
22 Gartenblume
23 Oper von Verdi
24 Brettspiel
25 Kuchenzutat
26 Schokoladenkonfekt
27 Schmetterling
28 Blattvorderseite
29 Insekt
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Hier sind alle Lösungen zum Kreuzworträtsel aus dieser Magazin-Ausgabe.
Und - alles richtig gemacht?
Ein neues Kreuzworträtsel erwartet Sie in der nächsten Ausgabe vom Magazin.
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Sudoku
Die Lösungen
Hier finden Sie die Lösungen zum Zahlenrätsel
Sudoku aus dieser Magazin-Ausgabe.
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MITTEL
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