Novitas Magazin - 1.2022

Im Blickpunkt 

Bluthochdruck – 

einfach mal den Druck 

rausnehmen 

Gesundheit & Leben 

Toxische Beziehung – 

wenn Liebe 

gefährlich wird 

Service & Wissen 

Mobbing – 

hinschauen, zuhören 

und helfen 

Das Magazin der fürsorglichen Krankenkasse 1.2022 

BLUTHOCHDRUCK – 

DIE STILLE 

GEFAHR.

Frank Brüggemann, 

Vorstandsvorsitzender, 

und Kirsten Budde, 

Vorständin 

Liebe Leserin, lieber Leser, 

in diesen Wochen mischt sich die Dankbarkeit dafür, dass 

wir im Frieden leben, mit der Sorge um die Menschen in 

der Ukraine und um die Geflüchteten. Aber wir lassen uns 

davon nicht lähmen, sondern wir konzentrieren uns auf 

unseren Verantwortungsbereich. 

In den vergangenen Monaten war das zu einem sehr wichtigen 

Teil die Vereinigung der Novitas BKK und der SIEMAG 

BKK. Viele tausend bisherige Versicherte der SIEMAG BKK 

(Hilchenbach) halten jetzt erstmals dieses Magazin in den 

Händen – herzlich willkommen! 

Eine Krankenkassenfusion ist anders als eine Firmenübernahme. 

Denn während bei Fusionen von beispielsweise Arzneimittelherstellern 

das Firmenkapital aus Grundstücken, 

Produktionsanlagen und Patenten besteht, besteht das 

„Kapital“ einer Krankenkasse zu 99,9 Prozent aus Menschen: 

aus den Versicherten und den Beschäftigten. Die Beschäftigten 

müssen einander vertrauen, damit sie das Vertrauen der 

Versicherten rechtfertigen, bewahren und vertiefen können. 

Deshalb liegt bei einer Krankenkassenfusion eine besondere 

Herausforderung in der Fusion der Menschen. 

Für uns ist das Zusammenwachsen unserer Kolleginnen 

und Kollegen ein wichtiger Erfolgsfaktor, denn wenn unsere 

neuen Kolleginnen und Kollegen sich in der neuen, größeren 

Organisation zu Hause fühlen, dann geben sie diese 

Für sorge, die wir uns auf die Fahne geschrieben haben, so 

an Sie, die Versicherten, weiter, dass auch Sie sich in der 

Novitas BKK zu Hause fühlen. 

KURZ & BÜNDIG 

4 Trends und Infos 

Aktuelle Informationen auf einen Blick! 

IM BLICKPUNKT 

6 Bluthochdruck – die stille Gefahr 

7 Wann wird es brenzlig? 

8 Einfach mal den Druck rausnehmen 

Die besten Tipps! 

10 „Mein Leben mit Bluthochdruck.“ 

Eine Betroffene berichtet 

12 Kinder unter Druck 

13 Hoher Blutdruck 

Wann sind Medikamente sinnvoll? 

14 Anleitung: 

So geht Blutdruckmessen! 

15 Mehr Bewegung im Alltag 

5 

Mit besten Wünschen 

Ihre 

WIR 

INFORMIEREN 

SIE BESTENS! 

Frank Brüggemann 

Vorstandsvorsitzender 

Kirsten Budde 

Vorständin

INHALT 3 

18 

29 

7 

26 

MEINE NOVITAS 

HABEN SIE 

DAS SCHON 

GEWUSST? 

SERVICE & WISSEN 

28 Mobbing – hinschauen, zuhören und helfen 

Broschüre hilft, vorzubeugen, und zeigt Wege 

aus der Mobbingfalle 

28 Professionelle Hilfe bei traumatischen 

Erfahrungen 

16 Selbstverwaltung neu konstituiert 

Neuigkeiten aus dem Verwaltungsrat 

17 Betriebliche Gesundheitsförderung 

Alle Termine auf einen Blick 

18 Hühner machen glücklich! 

20 Verstärkung im Siegerland 

20 Rück bildungskurse erfolgreich gestartet 

29 Baak gefragt 

Unsere neue Videoserie ist gestartet! 

30 Flotte Küche: 

Gnocchi & Wurst 

WIR BIETEN 

NEUE 

PERSPEKTIVEN 

FÜR IHRE 

GESUNDHEIT! 

GESUNDHEIT & LEBEN 

22 Toxische Beziehung 

Wenn Liebe gefährlich wird 

24 Entlastung beim Eigenanteil 

für Pflegebedürftige 

Immer bestens informiert! 

25 Absicherung bei Eingriffen an der Wirbelsäule 

Zweitmeinungs verfahren 

26 Entlastungsangebote für 

pflegende Angehörige 

In unserem Kunden magazin bieten wir Ihnen eine Vielzahl 

von Kontakt- und Informationsmöglichkeiten. Von Experteninterviews 

über Detailinformationen zu bestimmten 

Themen bis hin zur digitalen Dialogverlängerung über 

Links und Chatmöglichkeiten. Die Symbole zeigen Ihnen an, 

welche Information sich hinter ihnen verbirgt. 

Link Chat Interview Telefon Info

4 


TRENDS 

UND INFOS 

AUF EINEN BLICK! 

BLUTTEST AUF 

TRISOMIEN WIRD 

KASSENLEISTUNG 

Künftig wird ein neuer vorgeburtlicher 

Bluttest auf bestimmte 

genetische Veränderungen eine 

Leistung der gesetzlichen Krankenversicherung. 

Das hat der Gemeinsame 

Bundesausschuss (G-BA) beschlossen, 

ebenso wie die Veröffentlichung einer 

entsprechenden Versicherteninformation. 

Diese Versicherteninformation soll 

in begründeten Einzelfällen als fester Bestandteil 

der ärztlichen Aufklärung und 

Beratung von schwangeren Frauen zum 

Einsatz kommen. Sie informiert ausführlich 

über die Untersuchung und die Formen 

der genetischen Veränderungen. 

Der nicht invasive Pränataltest (NIPT) 

ist eine Untersuchung des mütterlichen 

Bluts, mit dem sich in der Schwangerschaft 

kindliches Erbgut auf die 

Trisomien 13, 18 und 21 untersuchen 

lässt. Diese Trisomien sind seltene genetische 

Veränderungen, bei denen 

die Chromosomen dreifach anstatt 

nur zweifach vorkommen. Dies beeinflusst 

die körperliche und geistige Entwicklung 

auf unterschiedliche Weise. 

Am bekanntesten ist die Trisomie 21 

(Downsyndrom). 

Der NIPT auf Trisomien gehört nicht 

zu den allgemein empfohlenen Vorsorgeuntersuchungen 

in der Schwangerschaft. 

Vielmehr handelt es sich 

um eine genetische Untersuchung. Die 

Novitas BKK übernimmt die Kosten für 

den NIPT, 

» wenn sich aus anderen Untersuchungen 

ein Hinweis auf eine 

Trisomie ergeben hat oder 

» wenn eine Frau gemeinsam mit 

ihrer Ärztin oder ihrem Arzt zu der 

Überzeugung kommt, dass der Test 

in ihrer persönlichen Situation notwendig 

ist. Diese Situation kann entstehen, 

wenn die Möglichkeit einer 

Trisomie eine Frau so stark belastet, 

dass sie dies abklären lassen möchte. 

Falls der Test infrage kommt, müssen 

die Ärztin oder der Arzt die Schwangere 

vorher ausführlich aufklären und 

zu den möglichen Konsequenzen beraten. 

Zur Unterstützung der Aufklärung 

über den NIPT auf Trisomien hat der 

G-BA die erwähnte Versicherteninformation 

veröffentlicht. Sie beschreibt, 

welche Aussagen mit dem Bluttest 

möglich sind und welche nicht, wie 

zuverlässig die Testergebnisse sind und 

dass ein auffälliges Ergebnis mit einer 

Fruchtwasseruntersuchung weiter abgeklärt 

werden muss. < 

Mehr Informationen zu 

diesem Thema und die 

erwähnte Versicherteninformation 

finden Sie unter: 

gesundheitsinformation.de


5 

TAGTRÄUME – 

EINE WUNDERVOLLE WELT 

Unser Gehirn nutzt freie Sekunden zum 

Fantasieren. Diese Zeit ist keineswegs 

verschwendet und genaueres Betrachten 

der inneren Bilder zeigt: Sie tun uns gut! 

Ausklinken ist also erwünscht, denn Tagträume 

können sehr entspannend sein 

und uns Kraft geben. 

Fantasiereisen sind persönliche Rückzugsorte, 

dort verbergen sich unbewusste 

Wünsche, verdrängte Erfahrungen, stille 

Sehnsüchte und vage Hoffnungen. 

Experten gehen davon aus, dass wir fast 

50 Prozent unserer Wachphase mit Tagträumen 

verbringen. Ob wir uns Situationen 

real vorstellen oder in Luftschlössern 

schweben, das hängt von unserer 

Persönlichkeit ab, aber auch von unseren 

Emotionen, Erfahrungen und unserem 

Wissen. Es lohnt sich, nachzuforschen: 

Wo und unter welchen Umständen findet 

mein Tagtraum statt? Welche Geschichten 

erzähle ich mir? Gibt es wiederkehrende 

Motive und Orte in diesen 

Geschichten? Warum erzähle ich mir eine 

ganz bestimmte Geschichte und warum 

gerade jetzt? Diese Fragen beantworten 

wir Ihnen in unserer Gesundschau. Dort 

finden Sie die wohl überraschendsten 

und fürsorglichsten Gesundheits-News 

im Netz. < 

info.novitas-bkk.de/ 

magazine/gesundschau 

ONLINE-WORKSHOP 

DIE ELEKTRONISCHE 

PATIENTENAKTE (EPA) 

GESUNDHEIT – 

EINFACH 

DIGITAL! 

Sie möchten sich einen Überblick über die Funktionen der elektronischen 

Patientenakte verschaffen und von unseren Experten Details über die Vorteile 

erfahren? Sie möchten wissen, welche Gesundheitsdaten gespeichert werden 

und wie Sie Ihre Akte individuell einrichten können? Dann melden Sie sich 

ganz einfach zu unserem zweistündigen Workshop an. Wir geben Ihnen 

Hilfestellung bei der Nutzung und zeigen Ihnen unsere Leistungen. 

Der Workshop befasst sich 

mit folgenden Themen: 

» Wie registriere ich mich? 

» Vorstellung der verschiedenen 

Anwendungen (Impfpass, Zahnbonusheft 

usw.) 

» Wie lade ich Dokumente hoch? 

» Wie vergebe ich Berechtigungen? 

» Leistungsübersicht der Novitas BKK 

Gerne nehmen wir uns auch die Zeit 

und beantworten Ihre Fragen. 

Sie möchten teilnehmen? 

Dann schreiben Sie uns bitte an folgende 

Adresse: epa-service@novitas-bkk.de 

Wir senden Ihnen zeitnah die Teilnahmedaten 

als Link zu. Diesen einfach am Tag des 

Workshops anklicken und schon geht es los. 

Durch den Workshop begleiten Sie Lena 

Dors und Jonas Zühlke aus unserem Support- 

Team. < 

Termin: 20.05.2022 

Uhrzeit: 10.00 bis 12.00 Uhr 

Ort: Digital via BigBlueButton 

(Videokonferenzsystem – 

keine Installation notwendig)

6 

IM BLICKPUNKT 

Jeder vierte Deutsche leidet darunter – oft ohne es zu wissen. 

Bluthochdruck (medizinisch: Hypertonie) tut nicht weh, verursacht 

über lange Zeit kaum Beschwerden und ist dennoch gefährlich: 

Unbehandelt führt er zu massiven Schäden an den Blutgefäßen und in 

der Folge zu Herzinfarkten, Schlaganfällen und anderen gefährlichen 

Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Er stellt einen Risikofaktor für Demenz 

dar und schädigt die Nieren, bis hin zum Nierenversagen. Ein zu 

hoher Blutdruck ist damit die weltweit größte Gesundheitsgefahr, 

wie eine internationale Studie ergab. Gleichzeitig gilt aber gerade für 

Bluthochdruck: Gefahr erkannt – Gefahr gebannt. 

BLUTHOCHDRUCK – 

DIE STILLE GEFAHR 

Lesen Sie hier, wie Sie Bluthochdruck frühzeitig erkennen und 

behandeln können, um sich vor gefährlichen Folgeerkrankungen 

und Organschäden zu schützen, warum eine gesunde Ernährung 

und regelmäßige Bewegung für Bluthochdruckpatienten wichtig 

sind oder wie Sie Ihren Blutdruck richtig messen.

IM BLICKPUNKT 

7 

Das Herz schlägt schneller und pumpt infolgedessen 

mehr Blut durch die Adern: Was kurz vor dem 

WM-Tor normal ist, wird auf Dauer zum Gesundheitsrisiko. 

Ein erhöhter Blutdruck ist meistens nicht zu 

spüren. Wenn also überhaupt, sind die Symptome bei 

Bluthochdruck eher allgemeiner Natur und können 

auch auf andere Krankheitsbilder hinweisen: Kopfschmerzen, 

Herzklopfen oder -stolpern, Nervosität 

und Schlafstörungen können erste Warnsignale sein. 

WANN WIRD ES 

BRENZLIG? 

Doch ab Messwerten von dauerhaft 

140 / 90 mmHg (Maßeinheit zur Blutdruckmessung: 

Millimeter-Quecksilbersäule) 

oder darüber wird es kritisch! 

Wer ständig „auf 180" ist, belastet Herz 

und Gefäße und sollte dringend mit 

seinem Arzt sprechen. Unverzüglich 

ist der Notarzt gefragt, wenn erhöhte 

Blutdruckwerte mit Beschwerden wie 

akuten Schwindelgefühlen, plötzlich 

auftretenden Sehstörungen, akutem 

Nasenbluten, Übelkeit und Erbrechen, 

starkem Kopfschmerz oder neurologischen 

Störungen einhergeht, denn 

dies beschreibt die Symptome eines 

„hypertensiven Notfalls“, ein Schlaganfall 

droht. 

RISIKOFAKTOREN – 

WER IST BETROFFEN? 

Besonders bluthochdruckgefährdet 

sind ältere Menschen: Mit zunehmendem 

Alter werden die Gefäße steif und 

verkalken, insbesondere der untere 

(diastolische) Blutdruck steigt. Genetische 

Faktoren spielen ebenfalls eine 

große Rolle bei der Entwicklung eines 

Bluthochdrucks: Kinder von Hypertonikern 

haben ein zwei- bis dreifach 

erhöhtes Risiko, zu erkranken. 

Auch Medikamente können den 

Bluthochdruck erhöhen, zum Beispiel: 

» bestimmte Mittel zur Behandlung 

von psychischen Erkrankungen 

» bestimmte pflanzliche Arzneimittel 

wie Johanniskraut 

» abschwellende Nasensprays oder 

-tropfen (Dekongestiva) 

» Cortison-Präparate, die zum Beispiel 

bei Rheuma gegeben werden 

» die Antibabypille oder die Hormonersatztherapie 

in den Wechseljahren 

Vermeidbare Risikofaktoren, die den 

Blutdruck in die Höhe treiben, betreffen 

die Lebensweise: 

» Ü b e r ge w ic ht 

» Mangel an Bewegung 

» S t r e s s 

» R au c he n 

» hoher Salzkonsum 

Ein „sekundärer“ Bluthochdruck aufgrund 

einer speziellen Ursache lässt 

sich nur bei etwa fünf von 100 Betroffenen 

feststellen, zum Beispiel wenn 

eine Schilddrüsenüberfunktion vorliegt 

oder eine Verengung der zuführenden 

Arterie der Niere einen niedrigen 

Blutdruck vorgaukelt und sie 

fälschlicherweise gegenreguliert. 

WAS SIND DIE FOLGEN? 

Ein ständig erhöhter Blutdruck führt 

zu Schäden sowohl an den arteriellen 

Gefäßen wie auch an Organen. Folgeerkrankungen 

eines unbehandelten 

Bluthochdrucks sind: 

» Herzmuskelschwäche 

(Herzinsuffizienz) 

» Durchblutungsstörungen 

in den Beinen (pAVK) 

» Herzinfarkt 

» S c h l a ga n f a l l 

» Nie r e n s c h ä d i g u n g 

Das Risiko für solche Folgeerkrankungen 

lässt sich durch eine Behandlung 

senken, bei rechtzeitig erkanntem und 

gut beherrschtem Bluthochdruck sogar 

vermeiden.

8 

IM BLICKPUNKT 

EINFACH MAL 

DEN DRUCK 

RAUSNEHMEN 

DIE 

BESTEN 

TIPPS! 

Auch ohne Corona, Homeoffice, Quarantäne & Co. waren 

Bewegungsmangel, schlechte Essgewohnheiten und Stress 

schon bedeutende Hindernisse für die körperliche und 

geistige Gesundheit. Doch seit die Pandemie unsere Welt 

auf den Kopf gestellt hat, gilt dies mehr denn je. Gut, dass 

wir hier direkt die besten Tipps für Sie haben, wie Sie Ihre 

Blutdruckwerte runterregeln können. 

1. AUSREICHEND BEWEGEN 

2. IMMER DIE RUHE BEWAHREN 

3. RICHTIG ERNÄHREN 

Körperliche Bewegung und Sport erhöhen 

den Blutdruck zwar kurzfristig, 

denn der Körper pumpt mehr Blut 

durch den Kreislauf. Doch auf Dauer 

sorgt regelmäßige Bewegung für eine 

nachhaltige Blutdrucksenkung, denn 

Bewegung trainiert die Blutgefäße 

und macht sie – einfach ausgedrückt – 

elastischer. 

Wie sagt man so schön: „In der Ruhe 

liegt die Kraft.“ Das gilt insbesondere 

beim Blutdruck. Denn viele Reihenuntersuchungen 

haben gezeigt, dass 

psychische Belastungen den Blutdruck 

nicht nur akut, sondern auch dauerhaft 

in die Höhe treiben. 

Kaum jemand denkt bei ungesunder 

Ernährung direkt an Bluthochdruck. 

Dabei spielen die Lebensmittel, die wir 

zu uns nehmen, durchaus eine wichtige 

Rolle. Für Bluthochdruckpatienten ist 

es besonders wichtig, auf eine salzarme 

Kost zu achten. Greifen Sie stattdessen 

lieber zu Kräutern, um Ihre Speisen zu 

würzen. 

Daher ist ausreichende Bewegung bei 

Bluthochdruck das Wichtigste. Faustregel: 

8.000 Schritte pro Tag sind gut 

für Körper und Kreislauf. Tipps, wie Sie 

mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen, 

finden Sie übrigens auf Seite 15. 

Dem Stress permanent aus dem Weg 

zu gehen, ist aber nicht machbar. Vielmehr 

gilt es, sich nicht selbst unnötigen 

Stress zu bereiten und einen besseren 

Umgang mit Herausforderungen zu 

erlernen. 

Bei aktiven Entspannungsmethoden 

wie Qigong, autogenem Training oder 

sanftem Yoga lässt der Druck nach. 

Gut zu wissen: Ihre Novitas BKK bezuschusst 

qualitätsgeprüfte Entspannungskurse 

zu 80 Prozent bis zu 300 

Euro jährlich. Unter novitas-bkk.de/ 

gesundheitskurse finden Sie unsere 

Kursdatenbank. Hier können Sie sich 

ganz einfach einen Entspannungskurs 

in Ihrer Nähe aussuchen. 

Komplett auf Salz verzichten müssen 

Sie nicht, allerdings sollten es nicht 

mehr als um die 5 Gramm pro Tag sein. 

Fertigprodukte, Chips und andere stark 

verarbeitete Lebensmittel sollten Bluthochdruckpatienten 

möglichst meiden, 

denn diese enthalten in der Regel große 

Mengen „verstecktes“ Salz.

IM BLICKPUNKT 9 

IST BLUTHOCHDRUCK EINE „TICKENDE ZEITBOMBE“? 

Bluthochdruck wird gerne mal als „tickende Zeitbombe“ bezeichnet. 

Dabei hören viele Betroffene das Ticken nicht einmal: 

Hoher Blutdruck ist ein stiller Begleiter, den viele Menschen im 

Alltag zunächst gar nicht wahrnehmen. Allerdings ist ein dauerhaft 

zu hoher Blutdruck ein erhebliches Gesundheitsrisiko, zum 

Beispiel für einen Schlaganfall. 

Darum unser Ratschlag: Es empfiehlt sich, beim Arzt oder in der 

Apotheke den Blutdruck regelmäßig messen zu lassen oder dies 

zu Hause selbst zu tun. Sicher ist sicher … 

BLUTHOCHDRUCK UND SCHWANGERSCHAFT? 

Während der Schwangerschaft misst die Frauenärztin oder der 

Frauenarzt regelmäßig den Blutdruck, denn ein zu hoher Blutdruck 

kann für Mutter und Kind gefährlich sein. Lassen Sie sich 

bei erhöhten Werten auf jeden Fall ärztlich beraten und ggf. 

behandeln! Ihre Frauenärztin bzw. Ihr Frauenarzt weiß, welche 

speziellen Medikamente bei Bedarf während der Schwangerschaft 

eingesetzt werden können und wann sie unverzichtbar 

für Ihre Sicherheit und die Ihres Kindes werden. 

HABEN SIE 

DAS SCHON 

GEWUSST? 

5. GENÜGEND TRINKEN 

4. NICHT RAUCHEN 

Rauchen schädigt nicht nur die Innenhaut 

der Blutgefäße und fördert Verkalkungen, 

sondern es hat über das vegetative 

Nervensystem auch einen direkten 

gefäßverengenden Effekt. Daher lässt 

schon eine einzige Zigarette den Blutdruck 

für etwa 15 Minuten steigen. 

Allerdings ist es nicht leicht, aufzuhören, 

und erfordert sehr oft professionelle 

Hilfe, zum Beispiel ein Raucherentwöhnungsprogramm 

– auch und gerade 

wenn man schon mehrere erfolglose 

Abstinenzversuche hinter sich hat. 

In unserer Kursdatenbank unter 

novitas-bkk.de/gesundheitskurse finden 

Sie Nichtraucherkurse, die von 

uns mit bis zu 300 Euro bezuschusst 

werden. Und wenn Sie lieber an einem 

Online-Kurs teilnehmen möchten, besuchen 

Sie uns unter novitas-bkk.de/ 

nichtraucherhelden. 

Genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, 

ist leichter gesagt als getan. Das 

gilt auch und gerade bei Bluthochdruck, 

denn oftmals bekommt man 

zur Behandlung von Hypertonie ein 

Entwässerungsmittel verschrieben. 

Viele Betroffene trinken dann besonders 

wenig Wasser, weil sie die häufigen 

Toilettengänge im Alltag stören 

und sie zudem vermuten, dass sie ihre 

„Wassertabletten“ sonst außer Kraft 

setzen würden. Aber so paradox es 

klingt: Das Gegenteil ist der Fall. 

Die entwässernden Medikamente sollen 

nur überschüssiges Wasser aus dem 

Blut entfernen. Trinkt man dabei nicht 

ausreichend, kann der 

Körper schnell zu viel 

an Wasser verlieren. 

Trocknen wir aus, 

merken das unsere 

Nieren und unser 

Gehirn. Sie senden 

dann als Notprogramm Hormone, die 

Wasser im Körper zurückhalten und 

die Gefäße verengen – und damit den 

Blutdruck wieder steigen lassen. 

Daher ist es gerade bei Bluthochdruck 

besonders wichtig, ausreichend zu trinken. 

Als Faustregel gilt: Ein gesunder 

Mensch sollte mindestens 1,5 Liter pro 

Tag trinken! < 

UNSERE ONLINE- 

ERNÄHRUNGSKURSE 

Sich nachhaltig gesund zu er nähren, 

ohne auf Genuss zu verzichten, das 

klappt mit den Online-Kursen „my 

Weightcoach“ und „myHealthcoach“. 

Mehr dazu unter: 

www.novitas-bkk.de/ 

gesund-ernaehren

10 

IM BLICKPUNKT 

„MEIN LEBEN 

MIT BLUT- 

HOCHDRUCK.“ 

„Meine Eltern hatten beide Bluthochdruck, 

daher habe ich schon als Kind gelernt, 

bei ihnen regelmäßig Blutdruck 

zu messen. Bei mir war in der Kindheit 

stets alles okay. Ich konnte zwar nicht 

ganz so schnell rennen wie die anderen 

Kinder, aber das war’s auch schon.“ 

EINE BETROFFENE BERICHTET: 

Bei ihrer ausgeglichenen und ruhigen Art würde man gar nicht 

vermuten, dass bei Sabine Seidel, die seit vielen Jahren bei der 

Novitas BKK arbeitet, die Diagnose Bluthochdruck vorliegt. 

Bluthochdruck sieht man den Betroffenen häufig gar nicht an 

und auch sie selbst merken meistens zunächst nicht viel davon. 

Selbst dann nicht, wenn sie wie unsere Kollegin aufgrund ihrer 

Vorgeschichte dafür sensibilisiert sind. 

Erstmals bemerkbar machte sich 

der Bluthochdruck, als Sabine Seidel 

17 bis 18 Jahre alt war 

„Als Teenagerin bin ich viel Fahrrad 

gefahren. Danach war ich häufig komplett 

rot und fühlte mich auch richtig 

geschafft und kaputt.“ Diese Symptome 

hat sie schließlich ihrem Hausarzt 

geschildert und der hat sie auch direkt 

richtig eingeordnet: „Ich bekam ein 

Langzeitblutdruckmessgerät von ihm 

und da wurde erstmals Bluthochdruck 

bei mir diagnostiziert.“

IM BLICKPUNKT 

11 

Infolgedessen bekam sie blutdrucksenkende 

Tabletten. Weil aber auch deren 

Einnahme mit Nebenwirkungen einhergeht, 

sprach sich ein anderer Arzt 

dafür aus, die Tabletten abzusetzen, 

was sie dann auch vorerst tat. 

In der Schwangerschaft war 

plötzlich alles wieder anders 

Bis Sabine Seidel schwanger wurde, 

war die stille Gefahr vorübergehend 

vergessen. Frauen in der Schwangerschaft 

entwickeln häufiger Bluthochdruck 

als der Durchschnitt der Bevölkerung, 

insbesondere wenn eine 

familiäre Vorbelastung vorliegt. 

So war es auch bei Sabine Seidel: „Ich 

war schon in der 36. Schwangerschaftswoche, 

als ich mich auf einmal richtig 

seltsam fühlte. Mir war ganz flau und 

ich war wie neben der Spur. Ich war 

ganz sicher – das Kind kommt. Doch da 

habe ich mich geirrt: Im Krankenhaus 

stellten die Ärzte fest, dass ich wieder 

Bluthochdruck habe und mich deswegen 

seltsam fühle.“ 

Ihr Bluthochdruck wurde als so gefährlich 

für sie und das ungeborene Baby 

eingeschätzt, dass sie trotz Schwangerschaft 

wieder Blutdrucksenker bekam. 

Die Einstellung auf die neuen 

Medikamente gelang gut. Um dennoch 

unnötige Risiken für sie und ihr Kind 

zu vermeiden, wurde Anfang der 38. 

Schwangerschaftswoche die Geburt 

eingeleitet. 

„Zur Sicherheit kam meine Tochter nach 

der Entbindung noch zwei Tage auf die 

Intensivstation. Dort wurde zum einen 

beobachtet, ob sie keinen Bluthochdruck 

hat, und zum anderen, ob sie sich 

normal entwickelt hat. Denn Bluthochdruck 

kann zu einer Unterversorgung 

der Plazenta führen und somit auch zu 

Entwicklungsstörungen beim Ungeborenen“, 

erinnert sich Sabine Seidel. 

Doch glücklicherweise war alles gut 

und das Baby rundum gesund. Auch die 

Blutdrucksenker konnten nach einiger 

Zeit wieder abgesetzt werden. 

Seelischer und körperlicher Stress 

ist kein guter Begleiter 

Doch ob diese abzusetzen die richtige 

Entscheidung war, ist sich Sabine Seidel 

heute nicht sicher. Denn das dicke Ende 

kam sieben Jahre später, also vor wenigen 

Monaten. „Zu der Zeit war ich in einer 

schwierigen Phase, denn ich musste 

mich um die Versorgung und Unterbringung 

meines pflegebedürftigen Vaters 

kümmern. Das hat mich mental ziemlich 

mitgenommen“, erzählt sie. Stress, 

ob im Beruf oder privaten Leben, kann 

zu Bluthochdruck führen und die vorhandene 

Neigung dazu verstärken. 

„Mir ging es schon über Wochen nicht 

gut. Ich hatte ständig Kopfschmerzen, 

war sehr vergesslich und hatte häufig 

das Gefühl, neben mir zu stehen. Eines 

Tages, als ich mit meiner Tochter allein 

zu Hause war, waren meine Kopfschmerzen 

so extrem, dass ich praktisch 

außer Gefecht gesetzt war. Ich bekam 

nicht einmal richtig mit, was um mich 

herum geschah, geschweige denn, dass 

ich darauf reagieren konnte.“ 

In letzter Sekunde 

Also nahm sie ihre letzten Kräfte zusammen 

und rief den Notarzt – zum 

Glück. Dessen Blutdruckmessung ergab 

einen Blutdruck von 210 / 120. Sie kam 

sofort ins Krankenhaus, wo in den darauffolgenden 

zwei Tagen ihr Blutdruck 

stabilisiert und sie erneut auf Blutdrucksenker 

eingestellt wurde. 

Und dann hat man Angst 

vor einem Schlaganfall 

Nun bleibt sie auch dabei: „Nach den Erfahrungen, 

die ich gemacht habe, werde 

ich die Blutdrucksenker nicht mehr 

absetzen. Meine Angst ist zu groß, dass 

ich wieder so schweren Bluthochdruck 

bekomme und dadurch womöglich sogar 

einen Schlaganfall erleide. Und es 

ist auch schön, nicht ständig mit Kopfschmerzen 

und Schwindelgefühl leben 

zu müssen.“ Sie kontrolliert regelmäßig 

den Erfolg der inzwischen moderneren 

Medikamente und kennt ihre persönlichen 

Frühwarnzeichen, auf die sie nun 

rechtzeitig reagieren kann. 

Für Menschen mit einer familiären 

Vorbelastung für Bluthochdruck wie 

Sabine Seidel ist es wichtig, über die 

Erkrankung Bescheid zu wissen, ihren 

Körper genau zu beobachten und 

auch selbst Blutdruck zu messen. Das 

hilft, schwereren Krankheitsverläufen 

rechtzeitig vorzubeugen. < 

Sabine Seidel leidet seit dem Teenageralter 

an Bluthochdruck. Sie berichtet 

von ihren Erfahrungen.

12 

IM BLICKPUNKT 

KINDER 

UNTER 

DRUCK 

Bluthochdruck spielt auch bei Kindern eine immer größere Rolle. Laut deutscher 

Hochdruckliga zeigen aktuelle Untersuchungen einen zunehmenden Anstieg 

erhöhter Blutdruckwerte auch unter Kindern und Jugendlichen. Dabei haben 

insbesondere übergewichtige Kinder und Jugendliche ein deutlich erhöhtes Risiko, 

an Bluthochdruck zu erkranken. 

Bluthochdruck macht meist keine Beschwerden 

und bleibt daher in der Regel 

lange Zeit unentdeckt. Eine frühzeitige 

Diagnose gelingt daher nur durch eine 

Blutdruckmessung – diese ist aktuell 

jedoch nicht Bestandteil der meisten 

Kindervorsorgeuntersuchungen (U-Untersuchungen). 

Kinder und Jugendliche 

mit einem zu hohen Blutdruck weisen 

diesen oft auch im weiteren Lebensverlauf 

auf. Da die Dauer der Bluthochdruckerkrankung 

eine wichtige Rolle 

bei der Entstehung von späteren Herz- 

Kreislauf-Erkrankungen spielt, ist es 

wichtig, erhöhte Blutdruckwerte frühzeitig 

zu erkennen und zu behandeln. 

Empfehlenswert ist die Kontrolle des 

Blutdrucks ab dem 3. Lebensjahr daher 

insbesondere bei Kindern, 

» die unter Übergewicht leiden, 

» deren Eltern selbst einen Bluthochdruck 

haben, 

» die als Frühgeborene nach der Geburt 

intensivmedizinisch behandelt 

werden mussten, 

» die unter angeborenen Herz- oder 

Nierenerkrankungen leiden 

» oder mit Medikamenten behandelt 

werden, die den Blutdruck beeinflussen 

können. 

WANN HANDELT ES SICH 

UM ERHÖHTE WERTE? 

Bei Jugendlichen ab dem 16. Lebensjahr 

sollte der zu Hause gemessene Blutdruck 

im Schnitt unter 135 / 85 mmHg, 

in der Arztpraxis unter 140 / 90 mmHg 

liegen. Diese Grenzwerte sind die gleichen 

wie bei Erwachsenen. 

Für Kinder und Jugendliche bis zum 

16. Lebensjahr gelten andere Grenzwerte 

als für Erwachsene. Sie liegen niedriger 

als beim Erwachsenen, sind jedoch 

abhängig vom Geschlecht, dem Lebensalter 

und der Körpergröße. Daher lassen 

sich keine absoluten Referenzwerte 

festlegen. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich 

des Blutdrucks Ihres Kindes haben, 

sprechen Sie mit dem behandelnden 

Kinderarzt darüber. 

WAS TUN, WENN DER 

BLUTDRUCK ERHÖHT IST? 

Bluthochdruck bei Kindern ist deutlich 

häufiger eine Folge einer anderen 

Grunderkrankung als bei Erwachsenen. 

Daher sollte zunächst eine Abklärung 

bei einem Blutdruckspezialisten, 

das heißt einem Kinderkardiologen 

oder Kindernephrologen, erfolgen. 

Ist bei diesen vorgeschalteten Untersuchungen 

alles in Ordnung, rückt der 

Lebensstil in den Fokus. 

Folgende Maßnahmen sind sowohl 

bei erhöhtem Blutdruck wie auch zur 

Vorbeugung empfehlenswert: 

» Sport treiben, im Verein oder 

gemeinsam mit den Eltern 

» eine ausgewogene Ernährung 

(„mediterrane“ Kost), von den Eltern 

vorgelebt 

» eine rauchfreie Umgebung 

» gemeinsam vereinbarte realistische 

und erreichbare Ziele für eine 

Gewichtsnormalisierung sowie 

für körperliche Aktivitäten und 

Ernährung 

Ihr Kind ist bereits an Bluthochdruck 

erkrankt? Dann ist eine Therapie mit 

Blutdrucksenkern (pharmakologische 

Therapie) erforderlich: beispielsweise, 

wenn Ihr Kind bereits Beschwerden, 

eine hypertensive Krise (sehr hohe 

Blutdruckwerte mit akuter Organschädigung), 

eine sekundäre Hypertonie 

(z. B. bei Herz- oder Nierenerkrankungen) 

oder einen Diabetes hat bzw. bereits 

Schädigungen von Organen durch 

den Bluthochdruck vorliegen.

IM BLICKPUNKT 13 

HOHER BLUTDRUCK 

Wann sind 

Medikamente 

sinnvoll? 

Ein erhöhter Blutdruck lässt sich auf unterschiedliche 

Weise senken: Bei leicht 

erhöhten Werten kann es ausreichend 

sein, bestimmte Lebensgewohnheiten 

zu ändern, sich zum Beispiel mehr zu bewegen, 

etwas abzunehmen und salzärmer 

zu essen. Wenn das nicht ausreicht, 

kommt eine Behandlung mit Blutdrucksenkern 

infrage. 

Manche Betroffene entscheiden sich direkt 

für Medikamente. Nicht jeder kann 

oder möchte seine Gewohnheiten ändern 

und nicht zuletzt gibt es Menschen, 

die sich ausgewogen ernähren, schlank 

sind, Sport treiben und trotzdem Bluthochdruck 

haben – oft aufgrund einer 

familiären Veranlagung. 

WELCHE FAKTOREN ERHÖHEN DAS 

RISIKO FÜR HERZ UND KREISLAUF? 

Ob eine Behandlung mit blutdrucksenkenden 

Medikamenten sinnvoll oder 

notwendig ist, hängt nicht allein vom 

Blutdruckwert ab. Das persönliche Risiko 

für Herz-Kreislauf-Erkrankungen 

steigt, wenn folgende Faktoren hinzukommen: 

» höheres Lebensalter 

» männliches Geschlecht 

» Ü b e r ge w ic ht 

» R au c he n 

» Diabetes mellitus Typ 2 

» hohe Cholesterinwerte im Blut 

» familiäre Veranlagung: Ein erhöhtes 

Risiko haben Menschen mit einem 

Bruder oder Vater, der bereits mit unter 

55 Jahren einen Herzinfarkt oder 

Schlaganfall hatte, sowie Menschen 

mit einer Schwester oder Mutter, die 

mit unter 65 Jahren einen Herzinfarkt 

oder Schlaganfall hatte. 

Dies bedeutet: je höher der Blutdruck 

und je mehr zusätzliche Risikofaktoren, 

desto lohnender und notwendiger 

ist eine medikamentöse Bluthochdruckbehandlung. 

Ist Ihr Blutdruck 

nur leicht erhöht und Sie sind ansonsten 

gesund, können Sie zusammen mit 

Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ermitteln, 

wie stark eine medikamentöse Therapie 

Ihr Risiko beeinflussen könnte. 

Hierfür stehen Computerprogramme 

auf Grundlage von Studien, in denen 

viele tausende Menschen über Jahre 

beobachtet wurden, zur Verfügung. So 

können Sie informiert abwägen und 

mitentscheiden – nehmen Sie einen 

Bluthochdruck jedoch nie auf die 

leichte Schulter, nur weil Sie momentan 

noch nichts von ihm bemerken! 

WANN SIND MEDIKAMENTE 

UNVERZICHTBAR? 

Bei einem sehr hohen Blutdruck steigt 

das Risiko für Folgeerkrankungen so 

deutlich, dass eine unmittelbare Behandlung 

mit Medikamenten dringend 

empfohlen wird. Das gilt insbesondere, 

wenn der systolische Blutdruck über 

180 mmHg liegt. 

Steigt der Blutdruck zeitweise noch 

höher, zum Beispiel deutlich über 

200 / 100 mmHg, kann er Beschwerden 

wie Schmerzen in der Brust, Seh- oder 

Sprachstörungen auslösen, die auf einen 

akuten Notfall wie einen Herzinfarkt 

oder Schlaganfall hindeuten. 

Dann ist es sehr wichtig, sich ruhig 

hinzulegen und den Ruf des Notarztes 

nicht zu scheuen!

14 

IM BLICKPUNKT 

Auf den ersten Blick scheint es kinderleicht, 

doch dann passieren kleine Fehler, die 

Werte schwanken und sind nicht verlässlich. 

Darum zeigen wir Ihnen das perfekte Blutdruckmessen 

– Schritt für Schritt: 

ANLEITUNG: 

SO GEHT 

BLUT- 

DRUCK- 

MESSEN! 

1. Idealen Zeitpunkt wählen 

Der ideale Zeitpunkt zum Blutdruckmessen 

ist direkt morgens, noch vor 

dem Frühstück. Ein hoher Wert am 

Morgen gilt als besonders gefährlich. 

Zu Hause empfiehlt sich die Verwendung 

eines digitalen Blutdruckmessgeräts. 

Es gibt Geräte für das Handgelenk 

und für den Oberarm. 

2. Ruhe bewahren 

Der Blutdruck sollte unbedingt in Ruhe 

gemessen werden. Vor der Messung 

setzt man sich etwa drei bis fünf Minuten 

entspannt auf einen Stuhl und 

atmet ruhig ein und aus. Der Arm wird 

frei gemacht, ohne ihn durch Kleidung 

abzuschnüren, die Manschette wird 

auf nackter Haut angelegt. Welchen 

Arm Sie nutzen, ist letztlich egal: Vergleichen 

Sie beide Seiten, normalerweise 

ist der Unterschied gering. 

Hat sich der Kreislauf beruhigt, legt 

man den Arm, an dem der Blutdruck 

gemessen wird, in Herzhöhe auf einen 

Tisch. Wird am Oberarm gemessen, 

sollte die Hand so auf dem Tisch liegen, 

dass die Handinnenfläche nach oben 

zeigt. Messen Sie am Handgelenk, legen 

Sie ein Kissen unter den Arm. 

3. Manschette richtig anlegen 

Für die Messung wird die Manschette 

um das Handgelenk oder den Oberarm 

gelegt. Sie befindet sich dabei auf Herzhöhe, 

am Oberarm etwa zwei Fingerbreit 

über der Ellenbeuge. Bei manchen 

Geräten zeigt ein Pfeil an, welche Stelle 

auf dem Puls an der Oberarminnenseite 

liegen soll, ansonsten orientieren 

Sie sich am aufblasbaren Teil der Manschette, 

die sich an der Innenseite Ihres 

Oberarms befinden sollte, der Verschluss 

liegt außen. Der Schlauch zeigt 

nach unten in Richtung Hand. 

Wer am Handgelenk misst, legt die 

Manschette genau über den Puls, die 

Blutdruckanzeige liegt dabei über der 

Handgelenksinnenseite. Anschließend 

schaltet man das Blutdruckmessgerät 

ein. Während der Messung sollte man 

sich nicht bewegen, nicht husten, nicht 

die Beine überschlagen und auch nicht 

reden. Laute Musik oder ein lauter Fernseher 

stören ebenfalls und könnten die 

Werte verfälschen. 

4. Werte auf einen Blick 

Im Ruhezustand des Körpers und für 

den ansonsten Gesunden sind folgende 

Blutdruckwerte als Richtwerte 

a n z u s e he n: 

Optimal: 

unter 120 / 80 mmHg 

Normal: 

120–129 / 80–84 mmHg 

Hoch-Normal: 

130–139 / 85–89 mmHg 

Milde Hypertonie (Stufe 1): 

140–159 / 90–99 mmHg 

Mittlere Hypertonie (Stufe 2): 

160–170 / 100–109 mmHg 

Schwere Hypertonie (Stufe 3): 

über 180 / 110 mmHg 

„Hoch-Normal“ meint dabei nicht besonders 

normal und „mild“ nicht harmlos. 

Kommen weitere Risikofaktoren 

wie ein bauchbetontes Über gewicht 

oder Fettstoffwechselstörungen hinzu, 

besteht auch bei solchen Werte bereits 

Handlungsbedarf. 

Ein Bluthochdruck liegt vor, wenn die 

Oberarm-Messungen in der Arztpraxis 

an zwei verschiedenen Tagen Werte 

von 140 / 90 mmHg oder höher ergeben. 

Bei Selbstmessungen zu Hause gilt 

eine Obergrenze bereits bei einem Wert 

von 135 / 85 mmHg, wenn dieser an im 

Schnitt sieben aufeinanderfolgenden 

Tagen besteht.

IM BLICKPUNKT 

15 

Ihr Arzt rät zu mehr Bewegung und Sie 

würden ja eigentlich gerne mehr Sport 

machen, aber finden einfach nicht die 

Zeit dazu? Immer wieder kommt etwas 

dazwischen, wenn Sie Ihre guten Vorsätze 

in die Realität umsetzen möchten? 

Dann helfen Ihnen die folgenden Tipps 

sicher weiter: 

BEIM ZÄHNEPUTZEN 

Nutzen Sie die Zeit, um etwas für Ihre 

Beinmuskulatur zu tun: Stellen Sie sich 

zum Beispiel dabei auf nur ein Bein – 

das trainiert die Tiefenmuskulatur. 

Oder stellen Sie sich mit gespreizten 

Beinen hin und verlagern Sie das Gewicht 

von einem Bein auf das andere. 

AUF DEM WEG NACH OBEN 

Treppensteigen bringt den Kreislauf in 

Schwung. Lassen Sie daher Rolltreppe 

oder Lift ruhig mal links liegen und gönnen 

Sie Ihrem Körper etwas Bewegung. 

BEIM FERNSEHEN 

Fernsehen verführt zu stundenlangem 

Faulenzen. Nutzen Sie daher die langen 

Werbepausen, um aufzustehen und 

sich zu strecken oder ein paar Sportübungen 

zu machen. 

DER WEG IST DAS ZIEL 

Wenn Sie mit den öffentlichen Verkehrsmitteln 

unterwegs sind, steigen 

Sie eine Station früher aus und genießen 

Sie den kurzen Spaziergang an der 

frischen Luft. Das ist auf dem Weg zur 

Arbeit gut, um richtig wach zu werden, 

und hilft abends, vom Alltagsstress abzuschalten 

– so kommt man gleich viel 

entspannter zu Hause an. < 

WIR 

INFORMIEREN 

SIE BESTENS! 

LINKS RUND UM DAS 

THEMA BLUTHOCHDRUCK 

Sie möchten noch mehr über Bluthochdruck 

erfahren? Lesen Sie unseren digitalen 

Blutdruckratgeber mit vielen weiteren 

Informationen: 

info.novitas-bkk.de 

Die DHL – Deutsche Gesellschaft für 

Hypertonie und Prävention – ist eine 

gemeinnützige Fachgesellschaft und 

Betroffenen-Organisation. Hier finden 

Sie weitreichende Informationen zum 

Thema Bluthochdruck und auch zu passenden 

Selbsthilfegruppen: 

hochdruckliga.de 

KOSTENLOSE 

MEDIZINISCHE BERATUNG 

MEHR 

BEWEGUNG 

IM ALLTAG 

Unsere Medizinexperten beantworten 

Ihnen rund um die Uhr Ihre Fragen zum 

Bluthochdruck, aber natürlich auch zu 

allen anderen medizinischen Themen. 

Und das an 365 Tagen im Jahr. 

0800 123 7654 

gebührenfrei 

WOHNZIMMER STATT FITNESSSTUDIO 

Sie möchten gerne mehr Sport treiben, haben aber keine 

Lust auf Sportverein oder Fitnessstudio? Kein Problem! 

Unsere kostenlosen Online-Videos bieten Ihnen abwechslungs 

reiche Kurzprogramme für mehr Beweglichkeit, 

Kraft und Ausdauer. 

Probieren Sie es einfach aus und besuchen Sie 

unseren YouTube-Kanal unter: 

youtube.com/novitasbkk 

ABONNIEREN 

SIE JETZT 

FITNESS FÜR 

ZU HAUSE! 

#HÖR-GUT-ZU – 

IHR GESUNDHEITSPODCAST! 

Mit unseren Podcasts können Sie Ihrem 

Blutdruck sofort etwas Gutes tun. Wenn 

Sie „loshören“ möchten, finden Sie unseren 

Gesundheitspodcast auf unserer 

Website. Viel Spaß beim Lauschen: 

novitas-bkk.de/ 

podcasts

16 MEINE NOVITAS 

SELBST- 

VERWALTUNG 

NEU KONSTITUIERT. 

Die alternierenden Vorsitzenden des 

Verwaltungsrats der Novitas BKK: 

Peter Peuser (l.) und Dr. Harald Obendiek (r.) 

Am 12. Januar 2022 versammelte sich der 

Verwaltungsrat der Novitas BKK zur konstituierenden 

Sitzung. Sie fand „hybrid“ 

statt, teils im Konferenzraum in Duisburg, 

teils an den Bildschirmen zu Hause. Das 

heißt: Wahlen und Abstimmungen waren 

immer erst dann rechtswirksam, wenn 

die unterschriebenen Dokumente beim 

Schriftführer vorlagen. 

Der Verwaltungsrat wählte den Arbeitgebervertreter 

Dr. Harald Obendiek 

zum Vorsitzenden und den Versichertenvertreter 

Peter Peuser zum stellvertretenden 

Vorsitzenden. Nach einem 

Jahr werden diese Aufgaben turnusgemäß 

gewechselt. Diese paritätische 

Besetzung und der jährliche Wechsel 

des Vorsitzes („alternierend“) gelten für 

alle Ämter im Verwaltungsrat. 

„Nach einer Fusion muss sich die Selbstverwaltung 

der vereinigten Krankenkasse 

von Rechts wegen neu aufstellen“, 

erläutert Dr. Harald Obendiek, „und natürlich 

haben wir auch den Vorstand 

der Novitas BKK neu gewählt und dabei 

Frank Brüggemann als Vorstandsvorsitzenden 

und Kirsten Budde als Vorständin 

in ihren Ämtern bestätigt.“ 

Der Verwaltungsrat ist so etwas wie 

das Parlament einer Krankenkasse. Er 

beschließt über die Satzung, den Haushalt 

und die Besetzung des Vorstands. 

Die tägliche Arbeit liegt in der Verantwortung 

des Vorstands. Sie ist nur selten 

Thema im Verwaltungsrat. Diesmal 

gab es eine Ausnahme. 

„Wir haben ausführlich über die Durchführung 

der Fusion mit der SIEMAG 

BKK gesprochen“, berichtet Peter Peuser, 

„weil uns wichtig war, dass dieser 

Prozess sowohl bei den harten als auch 

bei den weichen Faktoren reibungslos 

gelingt. Das gilt für uns alle, nicht nur 

für Helmut Bänke und Alexander Bley, 

die bisher dem Verwaltungsrat der 

SIEMAG BKK angehörten.“ 

Bei Satzung, Technik und Personal lief 

die Zusammenführung perfekt: Die 

Systeme laufen wie geplant seit dem 

3. Januar 12.00 Uhr reibungslos und die 

Zusammenarbeit der „alten“ und „neuen“ 

Kolleginnen und Kollegen ist gut. 

„Allerdings funktionierten die neuen 

elektronischen Gesundheitskarten 

für die bisherigen Versicherten der 

SIEMAG BKK zunächst nicht,“, räumt 

Dr. Harald Obendiek ein, „das lag aber 

nicht an den Karten – die hatten die 

aktuellste Software. Aber die Lesegeräte 

in zahlreichen Arztpraxen hatten 

sie nicht. Inzwischen ist das natürlich 

behoben.“ 

Menschen, die Tag für Tag zusammenarbeiten, 

finden schnell zusammen. 

Wie ist das mit den Kundinnen und 

Kunden, die bisher bei der SIEMAG BKK 

waren? „Auch sie müssen wir vor allem 

menschlich überzeugen“, sagt Peter 

Peuser, „und deshalb sind grundsätzlich 

alle Ansprechpartnerinnen und 

Ansprechpartner in Hilchenbach an Ort 

und Stelle geblieben. Neue Leistungen 

helfen auch: Wir freuen uns, dass wir 

den bisherigen SIEMAG BKK-Versicherten 

zum Beispiel die erweiterte Darmkrebsvorsorge 

und die Brustkrebsfrüherkennungsmethode 

‚Discovering 

Hands‘ bieten können, bei der sehbehinderte 

Frauen ihren überlegenen 

Tastsinn einsetzen. Zugute kommt den 

neuen Kundinnen und Kunden auch 

die deutlich höhere Obergrenze für 

Präventions kurse von 300 statt bisher 

150 Euro.“

MEINE NOVITAS 

17 

AKTIONEN FÜR BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG (BGF) 

In den nächsten Monaten führen wir bei den folgenden Arbeitgebern betriebliche Gesundheitsaktionen durch. 

Die Durchführung der Veranstaltungen ist abhängig von der Entwicklung der Corona-Pandemie. 

AugenCheck 

31. Mai – Di. bis Do., 9.00 bis 16.00 Uhr 

2. Juni Porsche Leipzig GmbH 

Porschestraße 1, 04158 Leipzig 

AusdauerCheck 

15. Juni Mi., 10.30 bis 15.30 Uhr 

DEW Krefeld 

Oberschlesienstraße 16, 47807 Krefeld 

AusdauerCheck 

21. Juni Di., 10.30 bis 15.30 Uhr 

DEW Witten 

Auestraße 4, 58452 Witten 

UltraschallCheck Halsschlagader 

22. Juni Mi., 9.30 bis 16.00 Uhr 

GALERIA Münster 

Salzstraße 47 – 50, 48143 Münster 

AugenCheck 

27. – 30. Juni Mo. bis Do., 9.00 bis 15.00 Uhr 

4. – 5. Juli Mo. bis Di., 9.00 bis 15.00 Uhr 

Ruhrbahn GmbH 

Zweigertstraße 34, 45130 Essen 

Digitaler Impulsvortrag für pflegende Angehörige 

12. Juli Di., 10.00 bis 11.30 Uhr 

thyssenkrupp Materials Services 

Thyssen Krupp Allee 1, 45143 Essen 

Gesundheitsmobil 

20. Juli Mi., 9.00 bis 15.30 Uhr 

Münchener Verein 

Pettenkoferstraße 19, 80336 München 

Mehr über die Inhalte der BGF-Aktionen erfahren Sie tele fonisch unter 

02335 967 7262. Bitte beachten Sie, dass sich die aufgeführten Aktionen 

ausschließlich an Beschäftigte der jeweiligen Unternehmen richten. 

Veröffentlichung der Höhe der Vorstandsvergütung einschließlich aller Nebenleistungen (Jahresbeträge) und 

der wesentlichen Versorgungsregelungen der einzelnen Vorstandsmitglieder gemäß § 35a Abs. 6 SGB IV 

Im Vorjahr 

gezahlte Vergütungen 

Versorgungsregelungen 

Sonstige 

Vergütungsbestandteile 

Weitere Regelungen 

Gesamtaufwand 

Bezeichnung 

der BKK/ 

des Verbands 

Funktion 

variable 

Bestandteile 

** 

Grundvergütung 

Zusatzversorgung/ 

Betriebsrenten 

Zuschuss 

zur privaten 

Versorgung 

Dienstwagen 

auch zur 

privaten 

Nutzung 

weitere 

Vergütungsbestandteile 

(u. a. private 

Unfallversicherung) 

Übergangsregelungen 

nach 

dem Ausscheiden 

aus dem Amt 

Regelungen für 

den Fall der Amtsenthebung/ 

-entbindung bzw. 

bei Fusionen 

gezahlter 

Betrag 

gezahlter 

Betrag 

jährlich aufzuwendender 

Betrag 


Betrag 

geldwerter 

Vorteil 

entsprechend 

der 15- 

Regelung *** 


Betrag 

Höhe/ 

Laufzeit 

Höhe/Laufzeit 

einer Abfindung/ 

eines Übergangsgeldes 

bzw. 

Weiterzahlung der 

Vergütung/ 

Weiterbeschäftigung 

Novitas BKK 


158.400 € 30.000 € 7.603,20 € – 7.620,00 € 110,67 € 

Vorständin 152.400 € 29.000 € 7.315,20 € – 6.683,60 € 110,67 € 

Vorstand bis 

30.04.2021 

61.200 € nein 

B 5 BBesO 

– finanziert – 

1.000 € 

Leasingkosten/ 

Jahr 1.038,83 € 

6 Monatsgehälter 

1) – 203.733,87 € 

6 Monatsgehälter 

1) – 195.509,47 € 

nein nein nein 63.238,83 € 

BKK-Landesverband 

NW* 

Vorstand ab 

01.05.2021 

122.000 € nein 6.667 € nein 

Leasingkosten/ 

Jahr 7.084,48 € 

nein 

nein 

1. Beendigung 

durch außerordentliche 

Kündigung 

2. + 3. autom. 

Beendigung mit 

Ablauf des 3. folg. 

Kalendermonats 

135.751.48 € 

Vorstandsvorsitzende 

262.000 € – 49.260 € – – – – 

Regelungen 

werden im Einzelfall 

getroffen 

311.260 € 

GKV- 

Spitzenverband 

Berlin* 

stellv. 


254.000 € – 71.952 € – – – – 

Regelungen 


getroffen 

325.952 € 

Vorstandsmitglied 

250.000 € – 29.763 € – – – – 

Regelungen 


getroffen 

279.763 € 

1) 

6 Monatsgehälter bei nicht unmittelbarem Rentenbezug, auf Wunsch des Vorstands Streckung der Zahlung auf bis zu 12 Monate. 

* Auf die Vergütung des GKV-Spitzenverbands Berlin und des BKK-Landesverbands NW hat die Novitas BKK keinen Einfluss; diese Gehälter gehören nicht zu den Personalkosten der Novitas BKK. 

** Tatsächlich zur Auszahlung gelangter Betrag im vorangegangenen Jahr (Zuflussprinzip). 

*** Bei bereits laufenden Verträgen auch Angabe der jährlichen Leasingkosten möglich.

18 

MEINE NOVITAS 

Unsere Versicherte Nadine Soboll 

hat aussortierte Legehühner 

adoptiert und ermöglicht ihnen 

ein artgerechtes Leben in ihrem 

Garten. Gemeinsam mit dem 

Verein „Hühnerrettung NRW e. V.“ 

vermittelt sie weitere Hühner zur 

Adoption und möchte auf die Folgen 

der Massentier haltung hinweisen. 

Nadine Soboll ernährt sich schon seit 

jeher bewusst. Sie achtet darauf, wie 

ihre Lebensmittel hergestellt werden 

und was uns deren Produktion über 

den Preis an der Supermarktkasse hinaus 

kostet. Dass der Konsum tierischer 

Lebensmittel einen besonders hohen 

Preis fordert, war ihr schon lange klar: 

Massentierhaltung, erhöhter Einsatz 

von Antibiotika – und großes Tierleid. 

Daher fasste sie vor ein paar Jahren 

den Entschluss, diesen Tieren etwas zurückzugeben: 

„Ich wollte ihnen als fühlenden 

Geschöpfen ein Leben in Würde 

ermöglichen, im Gegensatz zu ihrem 

Dasein als Nutzware in der Nahrungsmittelproduktion.“ 

Durch einen Zeitungsartikel wurde sie 

auf die Rettung von „ausgedienten“ 

Legehennen aufmerksam. Diese kommen 

aus Legebetrieben, die keine Ver- 

HÜHNER 

MACHEN 

GLÜCKLICH! 

wendung mehr für sie haben, weil sie 

nicht mehr genügend Eier legen. Sofort 

war sie von der Idee begeistert, ein paar 

solcher Hühner zu adoptieren. „Meine 

Frau hielt zunächst gar nichts davon. 

Ich bin aber beharrlich geblieben“, erzählt 

sie. Und so bauten sie schließlich 

mitten im Winter, über die Weihnachtstage 

hinweg, einen Hühnerstall. 

Denn schon im Januar sollten Hühner 

bei ihnen einziehen, die ihnen aus einer 

Ausstallung (siehe Infokasten) zugedacht 

waren. 

„Die erste Adoption war ein Schock 

für mich. Ich habe zwar damit gerechnet, 

dass ich ein gebrochenes Lebewesen 

vor mir haben würde. Aber dieses 

Häufchen Elend, abgezehrt, fast nackt 

– und mitten in meinem Garten! – hat 

mich in meinen Grundfesten erschüttert.“ 

Sie und ihre Frau verzichten seitdem 

ganz auf Fleisch und kaufen keine 

Eier mehr aus dem Supermarkt. „Auch 

mein Schwiegervater ist spontan Vegetarier 

geworden, als er die Hühner 

gesehen hat.“ 

AUSSTALLUNGEN – 

WAS DAS GENAU BEDEUTET: 

Bei den Ausstallungen werden in den Legebetrieben alle Hühner 

komplett ausgetauscht. Denn die Hühner müssen ihr Legesoll 

erfüllen, um rentabel zu sein. Das schaffen sie nur in den ersten 

15 Monaten ihres Lebens. Danach nimmt ihre Legeleistung aus 

biologischen Gründen ab. Sie werden aussortiert, teils viele 

100 Kilometer weit zu einem Schlachtbetrieb gefahren und zu 

Katzen- oder Hundefutter verarbeitet.

Das Leben mit den Hühnern macht sie 

richtig glücklich: „Es ist wundervoll, 

die Hühner bei ihren ersten Schritten 

ins freie Leben zu begleiten. Allein ihren 

Blick zu erleben, wenn sie das erste 

Mal den Himmel sehen, den Wind oder 

das Gras unter ihren Füßen spüren.“ 

Zurzeit hält sie sechs Hühner und einen 

Hahn. „Es ist so entspannend, ihnen 

zuzuschauen, wie sie den Garten entdecken, 

scharren und einfach ein glückliches, 

artgerechtes Leben führen“, 

erzählt sie. „Mit den Hühnern bin ich 

viel an der frischen Luft, das hält mich 

fit. Obendrein kriegen wir von ihnen 

frische Eier von glücklichen Hühnern.“ 

Denn auch wenn die Legeleistung der 

Hühner für die Nahrungsmittelindustrie 

nicht ausreicht, für den privaten 

Gebrauch sind es allemal genug. 

Nicht allen Hühnern ist nach ihrer Rettung 

ein langes Leben vergönnt. „Zum 

einen sind sie zu Legehybriden gezüchtet, 

deren Züchtung nicht auf ein langes 

Leben ausgelegt ist. Zum anderen 

sind manche nach ihrer Laufbahn als 

Legehuhn so ausgezehrt, dass sie nur 

noch wenige Monate weiterleben können. 

Aber in einem artgerechten Zuhause 

erholen sich die meisten gut. Die 

Federn wachsen nach und sie werden 

zu selbstbewussten und stolzen Hühnern. 

Dann leben sie noch etwa zwei 

bis drei Jahre. Mir ist es wichtig, dass 

die Hühner einmal alle Jahreszeiten 

erleben konnten, dann kann ich sie in 

Frieden gehen lassen.“ < 

Sie wollen jetzt auch ein 

paar Hühner adoptieren? 

Oder noch mehr fundierte 

Informationen zur Hühnerrettung 

erhalten? Hier haben 

wir sie für Sie gefunden: 

huehnerrettung.de 

MASSENTIERHALTUNG – 

NEGATIVE FOLGEN 

AUCH FÜR MENSCHEN 

In der Masse gehaltene Tiere erkranken 

schnell und stecken sich untereinander 

an. Um dem entgegenzuwirken, 

werden viele Antibiotika 

eingesetzt. Dies trägt zur Entstehung 

von multiresistenten Erregern (MRE) 

bei, gegen die gängige Antibiotika 

nicht mehr helfen. Diese Keime können 

über die Nahrung zum Menschen, 

aber auch über die Gülle ins Grundwasser 

gelangen. Für Personen, die in 

den Mastbetrieben arbeiten, ist eine 

Übertragung und Erkrankung durch 

solche Keime nachgewiesen. 

In der Massentierhaltung werden 

auch andere Medikamente sowie 

Sexualhormone verabreicht und können 

ebenfalls vermehrt ins Grundwasser 

gelangen – mit nachgewiesen 

Auswirkungen bei Fischen und 

Fröschen, die Wirkung auf den Menschen 

wird noch erforscht. 

Sicher sind sich Forscher weltweit: 

„Zoonosen“, also Erkrankungen, 

die von Tieren auf den Menschen 

übertragen werden, wie die Vogeloder 

Schweinegrippe, nehmen zu, 

die Massentierhaltung ist einer der 

Gründe dafür. 

Hier setzt die Arbeit des Vereins „Hühnerrettung NRW e.V.“ an: „Wir 

suchen das Gespräch mit den Betriebsleitungen – die sind häufig 

damit einverstanden, uns die Hühner zu überlassen. Denn mit dem 

Verkauf an die Schlachthöfe verdienen sie ohnehin kaum etwas 

und sie selbst freuen sich auch, wenn ihre Tiere am Ende noch ein 

schönes Leben führen können,“ erklärt Nadine Soboll. Wenn eine 

Ausstallung bevorsteht, müssen mindestens 500 bis 1.500 Hühner 

vermittelt werden. „Die meisten nehmen uns zwei bis drei Hühner 

ab – hier sieht man, wie viele Menschen sich engagieren, um alle 

Hühner unterzubringen. Hierfür danken wir ihnen herzlich!“

20 

MEINE NOVITAS 

VERSTÄRKUNG 

IM SIEGERLAND: 

Seit Januar 2022 haben wir einen neuen 

Standort für Sie – Hilchenbach im Siegerland. 

Zu verdanken haben wir das 

dem Zusammenwachsen mit der SIEMAG 

BKK – einer Betriebskrankenkasse, die 

sich ebenso wie wir schon seit Jahren 

der überraschenden Fürsorglichkeit verschrieben 

hat. 39 Kolleginnen und Kollegen 

verstärken nun unser Team. 

Frank Bautz, Abteilungsleiter im Kundenservice, 

freut sich über die Unterstützung. 

„Mit dem neuen Standort in 

Hilchenbach rücken wir für rund 5.000 

unserer Bestandskundinnen und -kunden 

ganz in die Nähe. Für die 20.000 Versicherten, 

die bislang von der SIEMAG 

BKK betreut wurden, ändert sich wenig 

– um sie und ihre Anliegen kümmern 

sich nach wie vor Ansprechpartnerinnen 

und Ansprechpartner in Hilchenbach.“ 

Frank Bautz ist beeindruckt von 

dem Engagement der neuen Kolleginnen 

und Kollegen: „Trotz aller Umstellungen, 

die das Zusammenwachsen 

mit sich gebracht hat, und so wuselig 

die erste Zeit war: Die Mitarbeitenden 

in Hilchenbach sind topmotiviert und 

brennen darauf, zu zeigen, was sie fachlich 

und menschlich draufhaben. Das 

ist bemerkenswert.“ 

„Es war anfangs sehr viel Neues, das 

auf uns eingeströmt ist,“ bestätigt Anke 

Bienhaus-Stein, die in Hilchenbach 

im Bereich Krankengeld arbeitet. „So 

viele neue Programme, Tools, Abläufe 

und Informationen, da konnte der Tag 

manchmal gar nicht genug Stunden 

haben, um alles aufzunehmen. Aber 

die Unterstützung durch unsere neuen 

Kolleginnen und Kollegen ist wirklich 

herausragend. Sie sind sehr freundlich, 

hilfsbereit und geduldig. Egal, wie oft 

ich manchmal dieselbe Frage stellen 

RÜCK BILDUNGS- 

KURSE 

ERFOLGREICH 

GESTARTET 

Britta Carstensen berichtet über 

ihre Erfahrungen aus dem Kurs. 

Mit unserer Hebamme Franziska Meier von Rouden 

bieten wir im Kreis Steinburg Rückbildungskurse an. 

Britta Carstensen aus Schenefeld war Teilnehmerin am 

Premierenkurs. 

Wie finden Sie unser Angebot? 

Einen Platz für einen Rückbildungskurs zu erhalten, ist 

nicht immer einfach. Man kann mit leicht zu erlernenden 

Übungen gemeinsam etwas für seinen Körper tun und 

sich nebenbei mit anderen Müttern austauschen. Sogar 

unser Nachwuchs durfte mitkommen, was es einer 

frischgebackenen Mami wirklich viel leichter macht. 

Selbst als dann unser Kurs wegen steigender Inzidenzen 

online weiterging, wurde alles sehr gut organisiert.

MEINE NOVITAS 

21 

WIR SIND 

PERSÖNLICH 

FÜR SIE DA! 

musste, sie sind immer supernett geblieben. 

Ich spüre richtig, dass hier auf 

allen Ebenen die Fürsorglichkeit gelebt 

wird und sich alle umeinander kümmern.“ 

Sehr positiv bewertet sie auch 

die Aufbereitung und Kommunikation 

von fachlichen Informationen und die 

entsprechende Betreuung durch die 

Team- und Abteilungsleitung. 

So geht es auch ihrer Kollegin Monika 

Bauer aus dem Bereich Pflege: „Dadurch, 

dass die SIEMAG BKK etwas 

kleiner war, habe ich auch Aufgaben 

aus dem Bereich DMP mit übernommen. 

Nun sind andere Teams dafür zuständig. 

Da muss ich zwar lernen, ein 

paar Aufgaben loszulassen. Ich finde 

die Aufteilung aber gut, denn so kann 

ich mich stärker auf meine Kernaufgaben 

konzentrieren. Auch wie wir 

von unseren Vorgesetzten aktuell über 

rechtliche Änderungen und Anpassungen 

informiert werden, finde ich 

prima. Es erleichtert mir meine Arbeit 

und schafft Zeit dafür, dass ich mich 

noch mehr um meine Kundinnen und 

Kunden kümmern kann.“ < 

Von oben: Anke Bienhaus-Stein, 

Bereich Krankengeld, und 

Monika Bauer, Bereich Pflege 

Wir fühlten uns durch die Hebamme Franziska Meier 

von Rouden sehr gut betreut. Sie hat die Übungen 

wirklich gut erklärt und mit uns gemeinsam 

durchgeführt. 

Warum würden Sie anderen Müttern empfehlen, 

an einem solchen Kurs teilzunehmen? 

Nach jeder Geburt ist es wichtig, seinen Körper 

wieder zu stabilisieren und belastete Sehnen, Bänder 

und Muskeln wieder effektiv zu kräftigen, um 

Spätfolgen wie Rückenschmerzen und Inkontinenz 

gezielt vorzubeugen. Dafür ist die sanfte Rückbildungsgymnastik 

der richtige Ansatz. < 

ONLINE-GEBURTS- 

VORBEREITUNGSKURS 

Auch online profitieren Sie von unserer Hebamme 

Franziska Meier von Rouden. In den insgesamt zehn 

Videos von „Baby einfach“ zeigt sie, was vor, während 

und nach der Geburt passiert. Alle Kursinhalte 

sind jederzeit abrufbar. Der Kurs macht Sie fit für die 

Geburt und das Wochenbett. 

novitas-bkk.de/ 

hebamme

22 GESUNDHEIT & LEBEN 

TOXISCHE BEZIEHUNG – 

WENN LIEBE 

GEFÄHRLICH WIRD. 

Anfangs schwebt man noch auf Wolke sieben, die Beziehung 

scheint perfekt und der Partner liebevoll. Doch bei toxischen 

Beziehungen kann sich dieses Bild dramatisch wandeln. Nach 

der anfänglichen Verliebtheit kippt die Situation und der 

Partner zeigt sein wahres Gesicht. 

Extreme Liebe, ständige Kritik, Manipulation, 

Trennungsdrohungen, Missachtung: 

Wer sich in einer derartigen 

Paarkonstellation wiederfindet, durchlebt 

ständig Höhen und Tiefen. Das kostet 

nicht nur Kraft, sondern hat auch 

negative Folgen für die psychische und 

körperliche Gesundheit. Trotzdem ist 

es für viele Betroffene nicht einfach, 

eine solche Beziehung zu beenden. Oft 

muss erst noch gelernt werden, klare 

Grenzen zu setzen, Selbstfürsorge zu 

praktizieren und ein Gefühl für Selbstbestimmung 

zu entwickeln. 

Auch Ute M. (Name von der Redaktion 

geändert) hat sich im vergangenen 

Sommer nach 22 Jahren aus einer 

toxischen Lebensgemeinschaft befreit. 

Über zwei Jahrzehnte war sie in den 

eigenen vier Wänden psychischer Gewalt 

ausgesetzt. Im Interview spricht 

sie darüber, wie sie Stück für Stück 

die Kontrolle verlor und von ihrem 

Partner beleidigt, gedemütigt und 

eingeschüchtert wurde – bis sie ihren 

ganzen Mut zusammennahm und zur 

Polizei ging. 

SIE HABEN SICH IM VERGANGENEN 

SOMMER AUS EINER TOXISCHEN 

BEZIEHUNG BEFREIT. WIE GEHT ES 

IHNEN HEUTE? 

Nicht gut. Ich bin immer noch dabei, 

die Kontrolle über mein Leben zurückzugewinnen. 

Unser gemeinsamer Aktenschrank 

war beispielsweise immer 

abgeschlossen. Dementsprechend viel 

Papierkram habe ich nun zu erledigen. 

Ich muss mich zum ersten Mal seit 

Jahren wieder mit Behörden und Versicherungen 

auseinandersetzen – und 

ich bin entsetzt, an wie viele Grenzen 

ich dabei als Frau stoße, weil ich die 

Unterschrift meines Ehepartners benötige. 

Ich war 22 Jahre mit einem Mann 

verheiratet, der mich von diesen Strukturen 

isoliert und alles im Alleingang 

erledigt hat. Ich hatte keinen Einfluss 

auf diese Dinge, weshalb ich mich oft 

hilflos und schwach gefühlt habe. Inzwischen 

ist dieses Gefühl einer unfassbaren 

Wut gewichen. Manchmal 

erkenne ich mich selbst nicht wieder. 

Ich bin es leid, vom guten Willen meines 

Gegenübers abhängig zu sein. 

ERZÄHLEN SIE UNS VON DEM MANN, 

IN DEN SIE SICH EINST VERLIEBT HABEN. 

Wir haben uns 1998 kennengelernt. 

Drei Jahre zuvor hatte ich mich mit einem 

Friseurgeschäft selbstständig gemacht 

und mein Berufsleben stand an 

erster Stelle für mich. Dennoch gab es 

die Sehnsucht nach einem tollen Mann 

in meinem Leben. Ich wünschte mir 

einen verlässlichen Partner zum Anlehnen, 

einen Seelenverwandten. Doch 

aufgrund meines Arbeitspensums war 

es nicht leicht für mich, jemanden kennenzulernen.

GESUNDHEIT & LEBEN 23 

WIR HABEN 

FÜR SIE 

NACH- 

GEFRAGT! 

SIE SIND NICHT ALLEIN! 

Wenn Sie selbst von häuslicher 

Gewalt betroffen sind oder eine 

Ihnen nahestehende Person Hilfe 

benötigt, erfahren Sie auf der 

Website der Polizei, welche Formen 

häusliche Gewalt annehmen 

kann und wie Sie sich und andere 

Betroffene schützen können. 

Außerdem finden Sie Kontaktdaten 

von Beratungsstellen und 

Notfallnummern. 

Hier finden Sie Hilfe: 

polizei-beratung.de/ 

opferinformationen/ 

haeusliche-gewalt 

Eines Tages fuhr Thomas (Name von 

der Redaktion geändert) seinen Chef 

zu einem Termin in meinem Salon 

und nahm selbst im Wartebereich 

Platz. Ich bemerkte ihn nicht, da ich 

beschäftigt war, doch meine Mitarbeiterin 

erzählte mir später, dass ich 

der Begleitung ihres Kunden ins Auge 

gefallen sei. Kurz darauf verabredeten 

wir uns zu einem Blind Date in einer 

Disco. Es war mein Geburtstag und ich 

war total aufgeregt. Schon vorher beim 

Essen mit einer Freundin bekam ich 

keinen Bissen runter und als wir den 

Club schließlich erreichten, schlug mir 

das Herz bis zum Hals, denn im Gegensatz 

zu ihm wusste ich ja nicht, wie er 

aussieht. 

Ich fragte jeden Mann, der mich anlächelte, 

ob er Thomas sei. Doch er war 

nicht dabei und schließlich ging ich 

alleine und niedergeschlagen nach 

Hause. Ein paar Tage später rief er 

mich an und es stellte sich heraus, dass 

er dort gewesen war. Er hatte mich in 

der Disco beobachtet und sich nicht zu 

erkennen gegeben, weil es ihm nicht 

gefiel, dass ich so oft angesprochen 

wurde und nett zu diesen Männern 

war – dabei bin ich ja bloß auf der 

Suche nach ihm gewesen. 

WIE GING ES DANN WEITER? 

Rückblickend hätte mir dieser seltsame 

Start bereits zu denken geben müssen. 

Aber er hatte eine sehr schöne Stimme 

am Telefon und mein Interesse war geweckt, 

also verabredeten wir uns noch 

einmal. Als ich ihn dann traf, war ich 

hin und weg. Er war sehr attraktiv – 

groß und breitschultrig, mit grau meliertem 

Haar. Und auch darüber hinaus 

gefiel er mir sehr gut. 

Thomas war ein sehr zurückhaltender, 

aber tatkräftiger Mann. Er konnte gut 

kochen und war handwerklich begabt. 

Ich fühlte mich rundum wohl in seiner 

Nähe und genoss es, dass da endlich jemand 

war, der mir Dinge abnahm und 

sagte: „Lass, ich mach das für dich.“ 

Von da an verbrachten wir jeden Abend 

miteinander und ich verliebte mich 

Hals über Kopf in ihn. Bereits nach 

drei Monaten machte ich ihm einen 

Heiratsantrag. 

HAT ES RÜCKBLICKEND ERSTE 

MOMENTE GEGEBEN, IN DENEN ER 

BEREITS SEINE MANIPULATIVE SEITE 

DURCHBLICKEN LIESS? 

Wie die meisten Paare haben auch 

wir uns zu Beginn häufig über unsere 

Vergangenheit unterhalten. Er erzählte 

mir von seiner Exfrau und dass sie 

ihn übers Ohr gehauen habe. Heute 

bezweifle ich die Geschichte, weil ich 

glaube, dass er mich lediglich mit seiner 

Verletzlichkeit ködern wollte. Ich 

selbst blickte im Gegensatz zu ihm nur 

auf zwei feste Beziehungen zurück. 

Meine partnerschaftliche Vergangenheit 

war eher von losen Bekanntschaften 

geprägt. Das gefiel Thomas nicht. Er 

ließ mich sein ablehnendes Verhalten 

spüren und warf mir vor, leichtlebig zu 

sein. Zudem unterstellte er mir oft Hintergedanken, 

wenn ich mich hübsch 

machte, als hätte ich heimliche Pläne. < 

Das vollständige Interview 

finden Sie unter: 

info.novitas-bkk.de/ 

magazine/dein-mutmacher/ 

toxische-beziehung


ENTLASTUNG BEIM EIGENANTEIL 

FÜR PFLEGEBEDÜRFTIGE 

Über vier Millionen Menschen in 

Deutschland sind derzeit pflegebedürftig. 

Ganz häufig übernehmen Angehörige 

die Pflege zu Hause. Sie kümmern sich 

um das pflegebedürftige Familienmitglied 

und organisieren dessen Alltag. 

Doch nicht in jedem Fall können Angehörige die Pflege 

eines Familienmitglieds dauerhaft allein übernehmen. 

Dann können die Dienste eines Pflegedienstes 

oder die kurzzeitige bzw. dauerhafte Unterbringung 

in einem Pflegeheim eine gute Alternative sein. 

Die Pflegeversicherung bietet Pflegebedürftigen und 

ihren Angehörigen verschiedene Hilfen und Leistungen. 

Zum 1. Januar sind einige gesetzliche Änderungen 

in der Pflegeversicherung in Kraft getreten. Diese 

haben das Ziel, pflegebedürftige Menschen bei den 

Eigenanteilen spürbar zu entlasten. 

Die wichtigsten Anpassungen 

für Sie im Überblick 

Pflegebedürftige Personen der Pflegegrade 2 bis 5, die 

sich in vollstationärer Pflege befinden, erhalten seit 

Beginn des Jahres einen Leistungszuschlag zu ihrem 

Eigenanteil. Je länger der Aufenthalt im Pflegeheim 

ist, desto höher ist dieser Leistungszuschlag. In der 

folgenden Tabelle sehen Sie, wie sich der prozentuale 

Zuschlag mit der Verweildauer in einer Pflegeeinrichtung 

ändert. 

Verweildauer in 

vollstationären 

Pflegeeinrichtungen 

0 bis 12 Monate 5 % 



Mehr als 36 Monate 70 % 

Weitere Änderungen 

» Der Betrag für die Kurzzeitpflege wurde zum Jahresbeginn von 

1.612 Euro auf 1.774 Euro angehoben. 

» Um eine Umwandlung der Sachleistung in Anspruch zu nehmen, 

ist seit dem 1. Juli 2021 keine Antragstellung mehr notwendig. 

» Auch die Pflegesachleistungsbeträge sind zum Jahresanfang 

gestiegen: 

Pflegegrad 

2 724 Euro 

3 1.363 Euro 

4 1.693 Euro 

5 2.095 Euro 

Leistungszuschlag in Prozent 

des zu zahlenden Eigenanteils 

an den pflegebedingten 

Aufwendungen einschließlich 

der Ausbildungsumlage 

Betrag Pflegesachleistung 

ab dem 1. Januar 2022 

Sie haben Fragen? Unsere Fachkoordinatorin 

Pflege informiert 

Sie gerne über die Details: 

Sophia Wawrzyniak 

Telefon 0800 432 1600 

gebührenfrei

JETZT MÖGLICH 

ABSICHERUNG BEI EINGRIFFEN 

AN DER WIRBELSÄULE 


Muss diese Operation wirklich sein oder 

gibt es vielleicht eine Alternative? Diese 

Frage stellen sich viele Patientinnen und 

Patienten, wenn ein Eingriff an der Wirbelsäule 

bevorsteht. Da jede Operation 

auch Risiken birgt, möchten manche eine 

erste Empfehlung absichern, sie wünschen 

eine zweite Expertenmeinung. Gut 

zu wissen: Der Gemeinsame Bundesausschuss 

(G-BA) hat Ende letzten Jahres das 

Recht auf eine ärztliche Zweitmeinung 

vor bestimmten operativen Eingriffen an 

der Wirbelsäule beschlossen. 

Mit der Ermöglichung einer Zweitmeinung 

für Wirbelsäulen-Operationen 

reagierte der G-BA auf eine 

starke Zunahme zwischen 2006 

und 2016 sowie auf regionale Unterschiede 

bei Eingriffszahlen an 

der Wirbelsäule. Beides lässt sich 

nicht mit einem vermehrten Auftreten 

von Erkrankungen erklären. 

Beim Zweitmeinungsverfahren prüfen 

unabhängige und erfahrene Fachärztinnen 

und Fachärzte anhand der vorliegenden 

Befunde, ob die empfohlene 

Wirbelsäulen-OP medizinisch notwendig 

ist. Falls erforderlich, untersuchen 

sie die Patientin oder den Patienten 

noch einmal und beraten zu möglichen 

Therapiealternativen. Die Kosten für 

die ärztliche Zweitmeinung trägt Ihre 

Novitas BKK. 

DAS ZWEITMEINUNGSVERFAHREN 

GILT FÜR DIE FOLGENDEN PLANBAREN 

WIRBELSÄULEN-EINGRIFFE: 

» Dynamische und statische Stabilisierung 

(„Osteosynthese“, „Spondylodese“, 

verschiedene Formen der Wirbelsäulen- 

Versteifung) 

» Knöcherne Druckentlastung („Dekompression“, 

Entfernung von verknöchertem 

Material, das den Wirbelkanal 

verengt) 

» Facettenoperationen (Injektion schmerzstillender 

Medikamente, Kältesondentherapie 

oder Verödung von Nerven 

im Bereich kleiner Wirbelgelenke mit 

Verschleißschmerzen) 

» Verfahren zum Einbringen von Material 

in einen Wirbelkörper („Kyphoplastik“, 

zum Beispiel Zement in einen eingebrochenen 

Wirbelkörper) 

» Entfernung von Bandscheibengewebe 

(„Exzision“) 

» Einsetzen einer künstlichen Bandscheibe 

(„Bandscheiben-Endoprothese“) < 

Zweitmeinungsberechtigte 

Fachärztinnen und Fachärzte 

finden Sie auf der Website zum 

ärztlichen Bereitschaftsdienst: 

116117.de/zweitmeinung 

ZWEITMEINUNGS VERFAHREN 

Für BetterDoc 

nutzen Sie bitte 

den kostenfreien 

Gutschein-Code: 

NTS4-KM22 

Das gesetzlich geregelte Zweitmeinungsverfahren galt bisher schon 

für folgende planbare Eingriffe: Gebärmutterentfernung, Mandel operation, 

Schulterarthroskopie, Einsetzen eines Kniegelenkersatzes (Knie-Endoprothese) 

und Amputationen beim diabetischen Fuß syndrom. 

Darüber hinaus bieten wir Ihnen über unseren Kooperationspartner BetterDoc 

die Möglichkeit, eine kostenlose ärztliche Zweitmeinung bei onkologischen, orthopädischen 

oder nicht entzündlichen Erkrankungen des weiblichen Genitaltraktes 

zu erhalten, wenn eine ambulante oder stationäre Operation geplant ist. 

Mehr dazu erfahren Sie hier: 

0800 444 6 999 

gebührenfrei 

betterdoc.org/ 

novitas


ENTLASTUNGSANGEBOTE 

FÜR PFLEGENDE 

ANGEHÖRIGE. 

Die Pflege eines Menschen bringt viele glückliche, 

erfüllende und bereichernde Momente mit sich. 

Sie kann aber auch belastend sein. 

Was belastet die Pflegenden 

b esonders? 

Da wäre zum einen die körperliche Belastung, 

die durch die tägliche Pflege 

entsteht, zum Beispiel das Umlagern, 

aus dem Bett helfen oder die Hilfe beim 

Baden bzw. dem Toilettengang. Noch 

immer sind es Frauen, die den überwiegenden 

Teil der Pflegenden stellen. 

Wie steht es mit der seelischen 

Gesundheit von Pflegepersonen? 

Die vielfältigen Pflegeaufgaben binden 

die Angehörigen so stark, dass sie die 

eigene Entspannung vernachlässigen 

und kaum zu wirklichen Ruhephasen 

kommen. Darunter leidet insbesondere 

das Privatleben und es kann zu 

Problemen in der Partnerschaft kommen. 

Verabredungen mit Freunden 

und Bekannten können oft nicht mehr 

eingehalten werden, weil man den 

Pflegebedürftigen nicht allein lassen 

kann oder einfach keine Energie mehr 

hat. Betroffene distanzieren sich so 

zunehmend und oft unbewusst. Dies 

gilt erst recht, wenn die Pflegeperson 

zusätzlich berufstätig ist. Aber auch 

Geschwister von pflegebedürftigen 

Kindern leiden häufig. Für Pflegepersonen, 

die über längere Zeit die Pflege 

für einen Angehörigen übernehmen, 

ist eine kleine Auszeit zwischendurch 

empfehlenswert. 

Pflegepersonen 

erkranken häufiger 

Rückenschmerzen, Schlafstörungen 

oder Depressionen 

sind nur einige Symptome bzw. 

Erkrankungen, an denen Pflegepersonen 

häufig leiden. 

Die Pflege eines nahestehenden 

Menschen, die Sorge und Unterstützung 

kann belastend und kräftezehrend 

sein. Was können Sie als 

Pflegeperson für Ihre Gesundheit 

tun? Wir haben einige Angebote 

und entsprechende Informationen 

für Sie zusammen gestellt:


Individuelle Gesundheitskurse 

Nehmen Sie sich mal eine Auszeit und 

besuchen Sie einmal wöchentlich einen 

Rücken- oder Entspannungskurs. 

In unserer Präventionsdatenbank finden 

Sie zertifizierte Angebote und Anbieter 

in Ihrer Nähe. Wir übernehmen 

rückwirkend bis 80 Prozent und bis zu 

300 Euro der Kosten für zwei Kurse pro 

Versicherten jährlich. 

novitas-bkk.de/gesundheitskurse 

Online-Schlafcoach 

HABEN SIE WEITERE FRAGEN? 

Dann wenden Sie sich gerne an unser 

Team Versorgungsentwicklung: 

Susanne Birkhofer & Susanne Hofrath 

Telefon 0203 545 8585 

WIR 

UNTERSTÜTZEN 

SIE DABEI! 

Tief und fest schlafen, tagsüber fit 

und leistungsfähig sein – so lässt sich 

Schlafqualität beschreiben. Doch wie 

können wir aktiv dafür sorgen? Guter 

Schlaf ist keine Glückssache! Wir 

möchten Ihnen mit unserem Coach 

einen Fahrplan an die Hand geben und 

Sie mit wirkungsvollen Strategien und 

vielen Tipps dabei unterstützen, Ihre 

Schlafqualität aktiv zu verbessern und 

so Ihre Batterien für das Alltagsleben 

voll aufzuladen. Starten Sie jetzt Ihren 

kostenlosen Schlaf-Coach. 

Anmeldung unter: 

novitas-bkk.de/schlaf 

Wir haben weitere interessante Angebote für Sie entdeckt. 

Bitte beachten Sie dabei, dass wir sie nicht im Detail geprüft haben: 

Machen Sie mal 

gemeinsam Urlaub 

Im Urlaub einfach mal die Seele baumeln 

lassen. Das können Pflegende mit 

ihren pflegebedürftigen Angehörigen 

auch zusammen. Aber dafür braucht 

es Unterstützung und Sicherheit am 

Urlaubsort. Im Internet finden Interessierte 

Plattformen zu Reise und Pflege. 

So können Menschen mit Hilfe- und 

Pflegebedarf und deren Angehörige 

eine erholsame Auszeit genießen. 

Pflegetelefon Bund – 

hier finden Sie Unterstützung 

Das Pflegetelefon des Bundesfamilienministeriums 

fungiert als Lotse und 

unterstützt rund um das Thema „Pflege 

und Hilfe im Alter“. 

Das Pflegetelefon ist zu erreichen: 

montags bis donnerstags 

von 9.00 bis 18.00 Uhr 

unter der Telefonnummer 

030 201 79131 und per E-Mail: 

info@wege-zur-pflege.de 

Nutzen Sie den Austausch 

mit anderen 

Gesprächskreise für pflegende Angehörige 

bieten die Möglichkeit zum 

Austausch unter Gleichgesinnten. 

Angebote finden Sie zum Beispiel auf 

der Internetseite Ihrer Stadt. Die kostenlose 

App in.kontakt ermöglicht 

pflegenden Angehörigen und auch 

Selbsthilfegruppen einen Austausch in 

einem geschützten Netzwerk. 

App: in.kontakt 

Die letzte Hilfe – 

Sterben als Teil des Lebens 

Bei einem Unfall erste Hilfe zu leisten, 

ist ganz selbstverständlich. Jemandem 

aber auf seinem letzten Weg zu begleiten, 

ist für Angehörige sehr schwer. 

Häufig fühlen Sie sich dabei hilflos und 

überfordert. Es gibt Anbieter im Internet, 

die sich mit dieser Problematik 

intensiv auseinandersetzen und Hilfe 

anbieten.

28 SERVICE & WISSEN 

MOBBING 

HINSCHAUEN, ZUHÖREN 

UND HELFEN 

Broschüre hilft, vorzubeugen, und zeigt Wege aus der Mobbingfalle 

Hat Ihr Kind plötzlich keine Lust mehr, zur 

Schule zu gehen, schläft es schlecht, zieht 

es sich sozial zurück oder leidet es unter 

Bauchschmerzen, kann das ein Hinweis 

auf Mobbing sein. Erfährt ein Kind diese 

Art von Gewalt, kann das die psychische 

Gesundheit bis in das Jugend- und 

Erwachsenenalter hinein negativ beeinflussen. 

Depressivität, Suizidalität 

oder psychosomatische Beschwerden 

sind mögliche Folgen. Laut dem Journal 

of Health Monitoring des Robert Koch- 

Instituts gehören Mobbingerfahrungen 

zu den führenden Risikofaktoren 

für psychische Erkrankungen. 

Herauszufinden, ob Mobbing im Spiel 

ist, gelingt selbst Eltern, die eine gute 

Antenne für das Wohlbefinden ihres 

Kindes haben, nicht ohne Weiteres. 

Aufmerksamen Eltern und Angehörigen 

kann die Broschüre „Sonst bist Du 

dran!“ gerade im Anfangsstadium eine 

wertvolle Hilfe sein, schneller zu erkennen, 

ob ihr Kind gemobbt wird, es 

selbst mobbt oder ob es in seiner Gruppe 

einen Mobbingvorfall gibt. Zudem 

bietet die Broschüre umfangreiche 

Hintergrundinformationen rund um 

dieses gesellschaftliche Problem. 

Für Eltern von Kindergartenkindern 

enthält der Ratgeber Tipps zur Stärkung 

des kindlichen Selbstbewusstseins als 

Vorbeugung gegen die Grundformen 

des Mobbings. Denn Ausgrenzung, 

Hänseleien, Schubsen oder Einschüchterung 

lassen sich bereits im Sandkasten 

beobachten. Betroffenen Eltern von 

Schülern zeigt der Ratgeber auf, wie das 

Mobbing beendet werden kann und wo 

sie professionelle Hilfe erhalten. < 

Bestellen Sie heute noch Ihr 

kostenloses Exemplar der 

Broschüre. Gerne senden wir 

es Ihnen auch digital zu: 

0800 668 4827 

gebührenfrei 

PROFESSIONELLE 

HILFE BEI 

TRAUMATISCHEN 

ERFAHRUNGEN 

Weitere Infos und Anmeldung auf: 

hellobetter.de/star-studie 

Für junge Menschen, die traumatische 

Erfahrungen gemacht 

haben, gibt es ein neues Hilfsangebot: 

ein therapeutisch begleitetes Online-Training. 

Das Online-Training StAR 

(Stärken, Aufarbeiten und Rüsten für die 

Zukunft) wurde von Expertinnen und 

Experten der Technischen Universität 

München sowie der Universität Erlangen- 

Nürnberg entwickelt. Neben Psychologen 

und Therapeuten waren auch Traumaexperten 

an der Entwicklung beteiligt.

BAAK 

G E FR AGT 

SERVICE & WISSEN 29 

UNSERE NEUE 

VIDEOSERIE 

IST GESTARTET! 

Unsere neue Videoserie „Baak gefragt“ mit Dr. Ben Baak 

ist im Februar auf unserem Youtube-Kanal gestartet! Frei 

nach dem Motto „Gutes soll man übernehmen“ haben 

wir das Videoformat im Zuge der Fusion mit der SIEMAG 

BKK übernommen und stellen es jetzt allen Novitas BKK- 

Kunden zur Verfügung. Die Videoserie befasst sich mit 

Gesundheitsthemen, Bewegung und gesunder Lebensweise. 

Sie zeigt, was jeder für sich selbst machen kann. 

Dr. Ben Baak ist promovierter Sportwissenschaftler 

und gilt als Vordenker für Gesundheit im Alltag. Sein 

Grundsatz „Wer etwas im Leben bewegen will, fängt 

am besten bei sich selbst an“ verdeutlicht, dass Bewegung 

das Fundament für alles im Leben ist. Mit seinen 

Vorträgen inspiriert er dazu, die eigene Gesundheit 

zur Chefsache zu machen. 

Im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie wird das 

Training aktuell kostenlos für junge Menschen zwischen 

15 und 21 Jahren angeboten. Alle Interessierten erhalten 

eine umfassende Eingangsdiagnostik mit einer Therapeutin. 

Sind die Studienvoraussetzungen erfüllt, werden 

die Teilnehmenden wöchentlich von therapeutisch ausgebildeten 

eCoaches durch das Training begleitet. 

In dem zwölfwöchigen Online-Training werden im Selbststudium 

Strategien vermittelt, die helfen können, besser 

mit den Folgen des Erlebten umgehen zu können, um trotz 

der Erfahrung ein selbstbestimmtes Leben zu führen. < 

Mit Empathie und Authentizität begeistert er seine 

Zuschauer und vermittelt mit Ernsthaftigkeit und 

Spaß fundamentales Wissen. Er schafft es, sein Publikum 

zu Veränderungen in seinem Leben zu bewegen. 

Die vorgestellten Methoden für mehr Gesundheit 

sind innovativ, wirkungsvoll und im Alltag umsetzbar. 

Und man hat die Sicherheit, dass sich die Tipps 

und Anleitungen bereits vielfach bewährt haben. 

Von diesem Wissen und den praktischen Tipps können 

jetzt alle unsere Versicherten profitieren. < 

Schauen Sie auf unserem Youtube-Kanal 

vorbei und lassen Sie sich bewegen: 

youtube.com/novitasbkk

FLOTTE KÜCHE: 

GNOCCHI & 

WURST 

WIR BERATEN 

SIE GERNE! 

24-Stunden-Service 

0800 664 8233* 

Persönlich, 

telefonisch, 

elektronisch 

oder mit 

der Post! 

Ich bin Martin. Gemeinsam mit Ihnen möchte ich 

ein leckeres Gericht kochen, und zwar Gnocchi 

mit Wurst sowie einen knackigen Salat. In nicht 

einmal 15 Minuten bringen Sie ein leckeres und 

gesundes Essen auf den Tisch. 

Mein Kochvideo ist circa drei Minuten 

lang und Sie finden es unter: 

youtube.com/novitasbkk 

Viel Spaß beim Anschauen und Nachkochen! 

Persönlicher Ansprechpartner 

Auf unserer Website finden Sie eine Datenbank, die Ihnen 

nach Eingabe Ihres Nachnamens und Ihrer Postleitzahl die 

Kontaktdaten Ihres persönlichen Ansprechpartners nennt. 

Text-Chat 

Über den Text-Chat auf unserer Website können Sie direkt 

mit uns in Kontakt treten und erhalten schnelle Antworten 

auf allgemeine Fragen: novitas-bkk.de 

Videoberatung 

novitas-bkk.de/videoberatung 

E-Mail per Webformular 

novitas-bkk.de/kontakt 

Rückrufservice 

Buchen Sie auf unserer Website einen Rückruf von unseren 

Kundenberatern: novitas-bkk.de/rueckruf 

Internet 

novitas-bkk.de 

Online-Geschäftsstelle 

meine.novitas-bkk.de 

Zentrale Postanschrift 

Novitas BKK, 47050 Duisburg 

Medizinische Beratung 

Ihre Fragen rund um die Gesundheit, zu Diagnosen, 

Behand lungsmöglichkeiten und Arzneimitteln beantwortet 

Ihnen unser Expertenteam unter 0800 123 7654*. 

Wer kein Freund von Videos ist, 

erhält das Rezept mit Informationen 

zur Zubereitung auch unter: 

novitas-bkk.de/Rezepte 

Beschwerdemanagement 

0800 789 2030* 

Sie können auch unser Online-Formular nutzen. 

facebook.com/ 

NovitasBKK 

youtube.com/ 

novitasbkk 

* gebührenfrei 

Herausgeber: 

Novitas BKK, Hauptverwaltung, Stabsstelle Unternehmensentwicklung 

Dr. Tobias Bischkopf, Schifferstraße 92 – 100, 47059 Duisburg 

24-Stunden-Service: 0800 664 8233 

(gebührenfrei aus Deutschland) 

Verantwortliche Redaktion: 

Anita Mikolajczak, Julian van Delen, Marga Dresen, 

Marina Fischer, Daniela Meyer, Harald Stollmeier 

Redaktionelle Mitarbeit: 

Diana Ringelsiep 

Gestaltung: 

FREUNDE VON UNS GmbH & Co. KG, 

Adersstraße 71a, 40215 Düsseldorf 

Druck: 

westermann DRUCK | pva, 

Georg-Westermann-Allee 66, 38104 Braunschweig 

Das Mitgliedermagazin dient der Novitas BKK dazu, ihre gesetzliche Verpflichtung zur 

Aufklärung der Versicherten über deren Rechte und Pflichten in der Sozialversicherung zu 

erfüllen. Rechtsverbindlich sind Gesetz und Satzung. Alle in dieser Ausgabe aufgeführten 

Bezeichnungen sind geschlechtsneutral. Namentlich gezeichnete Artikel geben nicht in jedem 

Fall die Meinung der Redaktion wieder. Für unaufgefordert eingesandte Manuskripte oder 

Fotos wird keine Gewähr übernommen. Einem Teil der Auflage liegen Informationen zu besonderen 

Angeboten bei, die diese Kunden interessieren könnten. 

Die Novitas BKK erklärt ausdrücklich, dass sie keinerlei Einfluss auf die Inhalte und Gestaltung 

auf im Magazin genannte Webseiten hat, die nicht von ihr verantwortet werden. Für diese 

fremden Inhalte ist allein der jeweilige Anbieter verantwortlich, der die Inhalte bereithält. 

© Alle Rechte vorbehalten. Nachdrucke, auch auszugsweise, nur mit vorheriger schriftlicher 

Einwilligung der Novitas BKK. 

Bildquellen: 

Getty Images: 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10/12/13/14/15/16/21/22/23/24/25/26/27/29/30/32 

Hühnerrettung NRW e.V.: 18/19 | Britta Carstensen: 20 | hellobetter.de: 28 

Rolling Donut Marketing Agenture UG: 29 | Novitas BKK: alle weiteren Bildmotive

Anzeige 

Anzeige 

Partner der NOVITAS BKK 

Partner der NOVITAS BKK 

ZahnGesund ZahnGesund 

75+ 

75+ 

Top Top 

Leistungen Leistungen 

für für 

Ihre Ihre 

Zahngesundheit 

Zahngesundheit 

Sichern Sie sich jetzt hochwertige zahnmedizinische Versorgung 

Sichern mit der Zusatzversicherung 

Sie sich jetzt hochwertige des Münchener 

zahnmedizinische Verein – ganz 

Versorgung 

ohne Wartezeit.* 

mit der Zusatzversicherung des Münchener Verein – ganz ohne Wartezeit.* 

Ihre Vorteile: 

Ihre • Beitragsrabatt Vorteile: 

für Versicherte der Novitas BKK 

• 5 % Upgrade bei geführtem Bonusheft 

• Beitragsrabatt Hightech-Leistungen für Versicherte inklusive der Novitas BKK 

• 5 Einfacher % Upgrade Onlineabschluss 

bei geführtem Bonusheft 

• Hightech-Leistungen inklusive 

• Einfacher Onlineabschluss 

DIE HIGHLIGHTS. 

DIE HIGHLIGHTS. 

ZahnGesund 75+ 


Zahnersatz 1 , z. B. Kronen, Brücken, 

Zahnersatz Prothesen, 1 Implantate 75 % 

, z. B. Kronen, Brücken, 

Prothesen, Implantate 75 % 

Zahnbehandlung, z. B. hochwertige 

Zahnbehandlung, Kunststofffüllungen 100 % 

z. B. hochwertige 

Kunststofffüllungen 100 % 

Wurzel- und Parodontosebehandlungen 

Wurzel- (ohne GKV und Vorleistung Parodontosebehandlungen 

75 %) 100 % 

(ohne GKV Vorleistung 75 %) 100 % 

Prophylaxe, z. B. professionelle 

Prophylaxe, Zahn reinigung z. B. (2 × professionelle 

75 Euro/Jahr) 100 % 

Zahn reinigung (2 × 75 Euro/Jahr) 100 % 

1 Inkl. GKV; leistet die GKV nicht vor, gelten pauschal 35 % als Vorleistung. 

1 Upgrade +5 %, wenn Sie Ihr Bonusheft 10 Jahre lückenlos geführt haben. 

Inkl. GKV; leistet die GKV nicht vor, gelten pauschal 35 % als Vorleistung. 

Upgrade +5 %, wenn Sie Ihr Bonusheft 10 Jahre lückenlos geführt haben. 

* In den ersten 4 Versicherungsjahren ist die Leistung be- 

grenzt. Für bereits angeratene oder begonnene Behandlungen 

wird nicht geleistet. 

* In den ersten 4 Versicherungsjahren ist die Leistung be- 

grenzt. Für bereits angeratene oder begonnene Behandlungen 

wird nicht geleistet. 

Unschlagbar 

Unschlagbar 

günstig 

günstig 

BEITRAGSBEISPIELE. 

BEITRAGSBEISPIELE. 


Altersgruppe 

ZahnGesund Beitrag (mtl.) 75+ 

Altersgruppe 

6 – 15 Beitrag 2,42 Euro (mtl.) 

6 16 – – 15 25 2,42 7,66 Euro 

16 26 – 25 35 12,51 7,66 Euro 

26 36 – 40 35 12,51 16,39 Euro 

36 41 – 40 50 16,39 18,33 Euro 

41 51 – 50 55 18,33 24,15 Euro 

51 56 – 55 60 24,15 27,06 Euro 

56 ab – 61 60 27,06 34,82 Euro 

Mit ab Erreichen 61 

der nächsten Altersgruppe ist ab Januar des 34,82 jeweiligen Euro 

Jahres der 

nächsthöhere Beitrag zu entrichten. 

Mit Erreichen der nächsten Altersgruppe ist ab Januar des jeweiligen Jahres der 

nächsthöhere Beitrag zu entrichten. 

Haben Sie Fragen, interessieren Sie sich für ein alternatives 

Haben Angebot Sie oder Fragen, möchten interessieren Sie ZahnGesund Sie sich 75+ für ein auch alternatives 

für Ihre(n) 

Angebot Ehepartner(in) oder möchten oder Ihre Sie Kinder ZahnGesund abschließen? 75+ auch für Ihre(n) 

Ehepartner(in) oder Ihre Kinder abschließen? 

Wählen Sie die gebührenfreie Service-Nummer 0800 – 150 10 90 

Wählen oder informieren Sie die gebührenfreie Sie sich online: Service-Nummer 0800 – 150 10 90 

oder www.novitas-bkk.de/zusatzversicherungen 

informieren Sie sich online: 

www.novitas-bkk.de/zusatzversicherungen 

Zwei Partner. Ein Ziel. Ihre Gesundheit. 

Zwei Partner. Ein Ziel. Ihre Gesundheit.

ONLINE-ANGEBOTE 

IHRE 

WAHL: 

DIGITAL! 

WIR HABEN AUCH 

UNSERE GANZ 

BESONDEREN 

SEITEN! 

Wenn Sie nicht zu einer persönlichen Beratung kommen können, 

bieten wir Ihnen auch online zahlreiche Angebote: 


Online-Geschäftsstelle oder Service-App: meine.novitas-bkk.de 

Infos und Magazine zu Gesundheitsthemen: info.novitas-bkk.de 

Sportprogramme für zu Hause: novitas-bkk.de/beweg-dich-at-home 

Lieber hören statt lesen? novitas-bkk.de/podcasts 

novitas-bkk.de

ONLINE-ANGEBOTE 

IHRE 

WAHL: 

DIGITAL! 

WIR HABEN AUCH 

UNSERE GANZ 

BESONDEREN 

SEITEN! 

Wenn Sie nicht zu einer persönlichen Beratung kommen können, 

bieten wir Ihnen auch online zahlreiche Angebote: 


Online-Geschäftsstelle oder Service-App: meine.novitas-bkk.de 

Infos und Magazine zu Gesundheitsthemen: info.novitas-bkk.de 

Sportprogramme für zu Hause: novitas-bkk.de/beweg-dich-at-home 

Lieber hören statt lesen? novitas-bkk.de/podcasts 

novitas-bkk.de

Novitas Magazin - 1.2022

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?