Flyer TSV-Peiting Sportprogramm Herbst 2012
Flyer TSV-Peiting Sportprogramm Herbst 2012
Flyer TSV-Peiting Sportprogramm Herbst 2012
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mo n ta g a b e n D s<br />
Ausgleichsgymnastik – Bewegung tut gut<br />
Einseitige Belastungen im Alltag führen zu Reduzierung und Verspannung der<br />
Muskulatur. Mit funktionellen Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und<br />
Koordination, ob mit und ohne Handgeräte, halten wir uns fit.<br />
Kurs Nr. 101 montags, 17.09.<strong>2012</strong> - 10.12.<strong>2012</strong> von 20:00 - 21:30 Uhr<br />
12 Übungseinheiten, Mehrzweckhalle im Sportzentrum<br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 39,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiter: Franz Jocher<br />
Selbstverteidigung NEU<br />
kann schnell und einfach von Frauen und Männern erlernt werden.<br />
Es bietet Menschen jeden Alters und jeder Konstitution die Möglichkeit,<br />
sich effektiv selbstverteidigen zu können. Es beginnt mit den Willen zur<br />
Selbstbehauptung und einfachen Vorsichtsmaßnahmen, durch die man in der<br />
Lage ist, Gefahren vorher zu sehen und zu vermeiden. In diesem Kurs werden<br />
einfache und effektive Techniken der Selbsthilfe vermittelt!<br />
Kurs Nr. 102 montags, 17.09.<strong>2012</strong> - 10.12.<strong>2012</strong> von 20:00 - 21:30 Uhr<br />
10 Übungseinheiten, Judohalle im Sportzentrum<br />
18,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 45,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiter: Marco Schulz<br />
Laufen kompakt NEU<br />
Mit richtiger Technik effizient und clever laufen.<br />
Kurs Nr. 103 sonntags, dienstags, donnerstags 16.09.<strong>2012</strong> - 07.10.<strong>2012</strong><br />
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr, 10 Übungseinheiten<br />
Stadion und Freigelände<br />
18,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 45,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiter: Mandi Lang<br />
Di e n s ta g v o r m i t ta g s<br />
Body Workout<br />
Ziel des Body Workouts ist die Verbesserung der<br />
Koordination und des Gleichgewichtes. Wir kräftigen die<br />
gesamte Muskulatur. Ein „Rundum-Fit-Programm“ für den ganzen Körper!<br />
Kurs Nr. 104 dienstags, 18.09.<strong>2012</strong> - 11.12.<strong>2012</strong> von 8:15 - 9:15 Uhr<br />
12 Übungseinheiten, Judohalle im Sportzentrum<br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 55,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiterin: Pia Pelzl<br />
a b e n D s<br />
Zumba ® Gold<br />
Zumba Gold ist eine gemäßigte Form des Zumba<br />
Fitness Workouts und ist speziell geeignet für Ältere,<br />
Anfänger, Sporteinsteiger oder für Leute mit körperlichen<br />
Einschränkungen (Arthrose, Bluthochdruck, Gewicht usw.).<br />
Die Schrittfolgen sind einfacher und das Tempo der Musik ist langsamer. Zumba<br />
macht vor allem Spaß und wirkt damit positiv auf Körper und Geist.<br />
Kurs Nr. 105 dienstags, 11.09.<strong>2012</strong> - 11.12.<strong>2012</strong> von 17:30 - 18:30 Uhr<br />
12 Übungseinheiten, Schloßberghalle <strong>Peiting</strong><br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 55,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiterin: Stefanie Hickl<br />
Zumba ® Fitness<br />
Zumba ® ist vor allem Spaß pur.<br />
Beschreibung siehe Kurs 110 am Mittwoch<br />
Kurs Nr. 106 dienstags, 11.09.<strong>2012</strong> - 11.12.<strong>2012</strong> von 18:30 - 19:30 Uhr<br />
12 Übungseinheiten, Schloßberghalle <strong>Peiting</strong><br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 55,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiterin: Stefanie Hickl<br />
Functional-Training NEU<br />
Sie bewegen sich gern und möchten etwas für Ihre Gesundheit tun?<br />
... ein Training, bei dem der gesamte Körper zum Einsatz kommt!<br />
Die ideale Trainingsform für den Breitensport, ob Anfänger oder<br />
ambitionierter Freizeitsportler.<br />
Kurs Nr. 107 dienstags, 11.09.<strong>2012</strong> - 23.10.<strong>2012</strong> von 20:00 - 21:30 Uhr<br />
7 Übungseinheiten, Mehrzweckhalle im Sportzentrum<br />
13,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 23,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiter: Albin Wimmer<br />
Sie wollen nach dem 23.10.<strong>2012</strong> noch nicht sportlich in den Weihnachtsurlaub,<br />
...dann steigen Sie ab dem Freitag, 16.11.<strong>2012</strong> in den Kurs 114 „Core-Training“<br />
ein.<br />
mi t t w o c h v o r m i t ta g s<br />
Körper - Fitness für die Alltagsmuskeln<br />
Das Training setzt auf Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des<br />
Bewegungsapparates. Um diesen permanent zu stärken, finden viele Übungen in<br />
der Regel auf beiden Beinen stehend statt. Eine stabile Hüfte wirkt sich nicht nur<br />
positiv auf das Hüftgelenk aus, sondern ebenso gut auf das Knie- und Fußgelenk.<br />
Muskeln gibt es dazu.<br />
Kurs Nr. 108 mittwochs, 12.09.<strong>2012</strong> - 12.12.<strong>2012</strong> von 08:15 - 9:15 Uhr<br />
insgesamt 12 Übungseinheiten, Judohalle im Sportzentrum<br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 55,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiterin: Pia Pelzl<br />
n a c h m i t ta g s<br />
Zumbatomic ® - NEU<br />
Der totale Knaller<br />
Ein abgefahrenes und cooles Dance-Fitness-Workout<br />
für Kinder im Alter von 7 -12 Jahren, das auf Hip-Hop,<br />
Salsa, Reggea und vieles mehr aufbaut.<br />
Einfach bequeme Sportkleidung anziehen, feste Hallenturnschuhe<br />
und etwas zu Trinken mitbringen und los geht die Party!<br />
Kurs Nr. 109 mittwochs, 12.09.<strong>2012</strong> - 12.12.<strong>2012</strong> von 16:00 - 16:45 Uhr<br />
12 Übungseinheiten, Schloßberghalle <strong>Peiting</strong><br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 55,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiterin: Cornelia Kammerer<br />
Zumba<br />
,<br />
too.<br />
® Fitness<br />
Zumba ® Fitness ist der neue Fitness-Trend<br />
aus Amerika. Zumba ® kombiniert schnelle und<br />
langsame Latin-Rhythmen mit leicht<br />
nachvollziehbaren Tanz- und Aerobic-Schritten.<br />
Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa,<br />
Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.<br />
regen die Fettverbrennung an, lassen den Schweiß<br />
fließen. Zumba ® ist vor allem Spaß pur.<br />
Es ist geeignet für alle Altersklassen.<br />
Kurs Nr. 110 mittwochs, 12.09.<strong>2012</strong> - 12.12.<strong>2012</strong> von 17:30 - 18:30 Uhr<br />
12 Übungseinheiten, Schloßberghalle <strong>Peiting</strong><br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 55,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiterin: Stefanie Hickl<br />
an m e l D u n g<br />
Name<br />
Straße<br />
Ort<br />
Tel.<br />
E-Mail<br />
Kurs<br />
Anmeldung zu allen Kursen: <strong>TSV</strong> <strong>Peiting</strong> - Geschäftsstelle -<br />
Alfons-Peter-Str. 10<br />
86971 <strong>Peiting</strong><br />
Tel 08861 / 5 90 74<br />
Fax 08861 / 25 85 34<br />
tsvpeiting@t-online.de<br />
www.tsv-peiting.de<br />
Ich bin ein / kein Mitglied im <strong>TSV</strong> <strong>Peiting</strong>,<br />
Abteilung<br />
Die Kursgebühr von Euro ist im Voraus zu entrichten.<br />
Überweisung bitte an:<br />
<strong>TSV</strong> <strong>Peiting</strong><br />
Kreissparkasse Schongau, BLZ 734 514 50, Kto.-Nr. 100 479<br />
Datum Unterschrift<br />
Sport für Alle<br />
<strong>Herbst</strong> <strong>2012</strong><br />
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über die <strong>TSV</strong> Geschäftsstelle.<br />
Aus organisatorischen Gründen sollte die Anmeldung eine Woche<br />
vor Kursbeginn erfolgt sein.<br />
Anmeldung hat Gültigkeit erst nach Bezahlung des Kurses.
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