Flyer TSV-Peiting Sportprogramm Herbst 2012
Flyer TSV-Peiting Sportprogramm Herbst 2012
Flyer TSV-Peiting Sportprogramm Herbst 2012
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Sie haben noch Fragen?<br />
Auskunft geben Ihnen gerne die jeweiligen Kursleiter.<br />
Stefanie<br />
Hickl<br />
Cornelia<br />
Kammerer<br />
Pia<br />
Pelzl<br />
Helmut<br />
Baarfüßer<br />
Franz<br />
Jocher<br />
Mandi Lang<br />
Marco<br />
Schulz<br />
Albin<br />
Wimmer<br />
Gymnastiklehrerin<br />
Pilatestrainerin<br />
Zumba Instructor<br />
Aqua Zumba Trainerin<br />
Tel. 08861 / 9 09 36 13<br />
Aerobic Trainerin<br />
B-Lizenz<br />
Zumba Instructor<br />
Tel. 08861 / 38 03<br />
Trainerin C-Breitensport<br />
für Erwachsene/Ältere<br />
Tel. 08861 / 5 96 76<br />
Instructor<br />
F-Lizenz<br />
Tel 08861 / 9 30 79 11<br />
Trainer C-Breitensport<br />
Tel. 08861 / 6 73 11<br />
Trainer C-Breitensport<br />
für Erwachsene/Ältere<br />
Tel. 0157 / 78 84 77 40<br />
M.S.D.O. Trainer<br />
Krav Maga, Instructor Basic<br />
Tel. 08861 / 9 08 06 69<br />
Trainer B-Eishockey<br />
Tel. 01578 / 5 84 49 30<br />
Do n n e r s ta g a b e n D s<br />
Core-Training<br />
mit Stärkung der Tiefenmuskulatur<br />
Wir starten mit einem 45-minütigen Programm zur<br />
Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination.<br />
Mit dem io-Ball stärken wir exzessiv unsere<br />
Tiefenmuskulatur.<br />
Im 2.Teil des Programms steht das „TRX-Suspension<br />
Training“ im Mittelpunkt. Ziel ist es durch schnellkräftige<br />
Übungen und Intervalltraining die lokale Ausdauer<br />
zu verbessern.<br />
Kurs Nr. 111 donnerstags, 13.09.<strong>2012</strong> - 08.11.<strong>2012</strong> von 20:00 - 21:30 Uhr<br />
8 Übungseinheiten, Mehrzweckhalle im Sportzentrum<br />
15,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 26,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiter: Pia Pelzl / Albin Wimmer<br />
Sie wollen nach dem 8.11.<strong>2012</strong> noch nicht sportlich in den Weihnachtsurlaub,<br />
...dann steigen Sie ab dem Freitag, 16.11.<strong>2012</strong> in den Kurs 114 „Core-Training“<br />
ein.<br />
Fr e i ta g v o r m i t ta g s<br />
Zumba ® Fitness<br />
Zumba ® ist vor allem Spaß pur.<br />
Beschreibung siehe Kurs 110 am Mittwoch<br />
Kurs Nr. 112 freitags, 14.09.<strong>2012</strong> - 07.12.<strong>2012</strong><br />
von 09:00 - 10:00 Uhr, 12 Übungseinheiten<br />
Judohalle im Sportzentrum<br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 55,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiterin: Stefanie Hickl<br />
Bodystyling<br />
Diese Stunde beinhaltet ein Ganzkörper-Workout mit und ohne Einsatz<br />
von Handgeräten wie z.B. Redondo-Ball, Balance Pads, Therabändern<br />
und vieles mehr.<br />
Kurs Nr. 113 freitags, 14.09.<strong>2012</strong> - 07.12.<strong>2012</strong><br />
von 10:00 - 11:00 Uhr, 12 Übungseinheiten<br />
Judohalle im Sportzentrum<br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 55,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiterin: Stefanie Hickl<br />
Fr e i ta g a b e n D s<br />
Core-Training<br />
mit Stärkung der Tiefenmuskulatur<br />
Wir starten mit einem 45-minütigen Programm zur Verbesserung des<br />
Gleichgewichts und der Koordination. Mit dem io-Ball stärken wir exzessiv<br />
unsere Tiefenmuskulatur.<br />
Im 2.Teil des Programms steht das „TRX-Suspension Training“ im Mittelpunkt.<br />
Ziel ist es durch schnellkräftige Übungen und Intervalltraining die<br />
lokale Ausdauer zu verbessern.<br />
Kurs Nr. 114 freitags, 16.11.<strong>2012</strong> - 14.12.<strong>2012</strong> von 18:30 - 20:00 Uhr<br />
5 Übungseinheiten, Schulturnhalle Ludwigstraße<br />
9,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 17,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiter: Pia Pelzl / Albin Wimmer<br />
... b e i sc h n e e l a g e<br />
Langlauf -Skating- oder -Klassische Technik-<br />
Sie möchten Ihre Technik unter Anleitung verbessern? ... dann melden<br />
Sie sich an. Der Kurs wird im Januar bzw. Februar je nach Schneelage<br />
kurzfristig angesetzt.<br />
Bei Anmeldung geben Sie bitte unbedingt Kurs Nr. und Ihre Telefon Nr.<br />
an, damit wir mit Ihnen den Termin absprechen können.<br />
Kurs Nr. 115 Kurs für Langlauf -Skating-<br />
Kurs Nr. 116 Kurs für Langlauf -Klassische Technikjeweils<br />
dienstags + donnerstags: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr<br />
und freitags + samstags: 14:00 Uhr - 15:30 Uhr<br />
pro Kurs insgesamt 4 Übungseinheiten<br />
Treffpunkt: Parkplatz Schnaidberg-Alm<br />
18,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 45,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiter: Helmut Baarfüßer<br />
Für die Teilnahme an den „Sport für<br />
Alle“-Kursen ist keine Mitgliedschaft<br />
im <strong>TSV</strong> <strong>Peiting</strong> erforderlich.<br />
Für <strong>TSV</strong>-Mitglieder sind die Angebote<br />
stark ermäßigt.<br />
Anmeldungen an:<br />
<strong>TSV</strong> <strong>Peiting</strong> -Geschäftsstelle-<br />
Alfons-Peter-Str. 10, 86971 <strong>Peiting</strong><br />
tsvpeiting@t-online.de<br />
Tel 08861 / 5 90 74<br />
Fax 08861 / 25 85 34<br />
Öffnungszeiten:<br />
Montag von 17:00 - 19:00 Uhr<br />
Dienstag von 9:30 - 11:00 Uhr<br />
Sie können sich übers Internet<br />
anmelden. Oder das Anmelde formular<br />
bei der Geschäftsstelle abgeben bzw.<br />
direkt in den Briefkasten des<br />
<strong>TSV</strong> <strong>Peiting</strong> werfen.<br />
Überweisungen bitte an:<br />
<strong>TSV</strong> <strong>Peiting</strong><br />
Kreissparkasse Schongau<br />
BLZ 734 514 50<br />
Kto.-Nr. 100 479<br />
www.tsv-peiting.de gestaltung . satz: pia pelzl . peiting<br />
D a s o f f e n e K u r s - u n d S p o r t -<br />
p r o g r a m m d e s T S V P e i t i n g<br />
<strong>Herbst</strong> <strong>2012</strong><br />
Start ab 11. September<br />
Mit freundlicher Unterstützung von
mo n ta g a b e n D s<br />
Ausgleichsgymnastik – Bewegung tut gut<br />
Einseitige Belastungen im Alltag führen zu Reduzierung und Verspannung der<br />
Muskulatur. Mit funktionellen Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und<br />
Koordination, ob mit und ohne Handgeräte, halten wir uns fit.<br />
Kurs Nr. 101 montags, 17.09.<strong>2012</strong> - 10.12.<strong>2012</strong> von 20:00 - 21:30 Uhr<br />
12 Übungseinheiten, Mehrzweckhalle im Sportzentrum<br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 39,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiter: Franz Jocher<br />
Selbstverteidigung NEU<br />
kann schnell und einfach von Frauen und Männern erlernt werden.<br />
Es bietet Menschen jeden Alters und jeder Konstitution die Möglichkeit,<br />
sich effektiv selbstverteidigen zu können. Es beginnt mit den Willen zur<br />
Selbstbehauptung und einfachen Vorsichtsmaßnahmen, durch die man in der<br />
Lage ist, Gefahren vorher zu sehen und zu vermeiden. In diesem Kurs werden<br />
einfache und effektive Techniken der Selbsthilfe vermittelt!<br />
Kurs Nr. 102 montags, 17.09.<strong>2012</strong> - 10.12.<strong>2012</strong> von 20:00 - 21:30 Uhr<br />
10 Übungseinheiten, Judohalle im Sportzentrum<br />
18,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 45,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiter: Marco Schulz<br />
Laufen kompakt NEU<br />
Mit richtiger Technik effizient und clever laufen.<br />
Kurs Nr. 103 sonntags, dienstags, donnerstags 16.09.<strong>2012</strong> - 07.10.<strong>2012</strong><br />
jeweils von 18:00 - 19:00 Uhr, 10 Übungseinheiten<br />
Stadion und Freigelände<br />
18,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 45,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiter: Mandi Lang<br />
Di e n s ta g v o r m i t ta g s<br />
Body Workout<br />
Ziel des Body Workouts ist die Verbesserung der<br />
Koordination und des Gleichgewichtes. Wir kräftigen die<br />
gesamte Muskulatur. Ein „Rundum-Fit-Programm“ für den ganzen Körper!<br />
Kurs Nr. 104 dienstags, 18.09.<strong>2012</strong> - 11.12.<strong>2012</strong> von 8:15 - 9:15 Uhr<br />
12 Übungseinheiten, Judohalle im Sportzentrum<br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 55,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiterin: Pia Pelzl<br />
a b e n D s<br />
Zumba ® Gold<br />
Zumba Gold ist eine gemäßigte Form des Zumba<br />
Fitness Workouts und ist speziell geeignet für Ältere,<br />
Anfänger, Sporteinsteiger oder für Leute mit körperlichen<br />
Einschränkungen (Arthrose, Bluthochdruck, Gewicht usw.).<br />
Die Schrittfolgen sind einfacher und das Tempo der Musik ist langsamer. Zumba<br />
macht vor allem Spaß und wirkt damit positiv auf Körper und Geist.<br />
Kurs Nr. 105 dienstags, 11.09.<strong>2012</strong> - 11.12.<strong>2012</strong> von 17:30 - 18:30 Uhr<br />
12 Übungseinheiten, Schloßberghalle <strong>Peiting</strong><br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 55,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiterin: Stefanie Hickl<br />
Zumba ® Fitness<br />
Zumba ® ist vor allem Spaß pur.<br />
Beschreibung siehe Kurs 110 am Mittwoch<br />
Kurs Nr. 106 dienstags, 11.09.<strong>2012</strong> - 11.12.<strong>2012</strong> von 18:30 - 19:30 Uhr<br />
12 Übungseinheiten, Schloßberghalle <strong>Peiting</strong><br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 55,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiterin: Stefanie Hickl<br />
Functional-Training NEU<br />
Sie bewegen sich gern und möchten etwas für Ihre Gesundheit tun?<br />
... ein Training, bei dem der gesamte Körper zum Einsatz kommt!<br />
Die ideale Trainingsform für den Breitensport, ob Anfänger oder<br />
ambitionierter Freizeitsportler.<br />
Kurs Nr. 107 dienstags, 11.09.<strong>2012</strong> - 23.10.<strong>2012</strong> von 20:00 - 21:30 Uhr<br />
7 Übungseinheiten, Mehrzweckhalle im Sportzentrum<br />
13,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 23,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiter: Albin Wimmer<br />
Sie wollen nach dem 23.10.<strong>2012</strong> noch nicht sportlich in den Weihnachtsurlaub,<br />
...dann steigen Sie ab dem Freitag, 16.11.<strong>2012</strong> in den Kurs 114 „Core-Training“<br />
ein.<br />
mi t t w o c h v o r m i t ta g s<br />
Körper - Fitness für die Alltagsmuskeln<br />
Das Training setzt auf Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des<br />
Bewegungsapparates. Um diesen permanent zu stärken, finden viele Übungen in<br />
der Regel auf beiden Beinen stehend statt. Eine stabile Hüfte wirkt sich nicht nur<br />
positiv auf das Hüftgelenk aus, sondern ebenso gut auf das Knie- und Fußgelenk.<br />
Muskeln gibt es dazu.<br />
Kurs Nr. 108 mittwochs, 12.09.<strong>2012</strong> - 12.12.<strong>2012</strong> von 08:15 - 9:15 Uhr<br />
insgesamt 12 Übungseinheiten, Judohalle im Sportzentrum<br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 55,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiterin: Pia Pelzl<br />
n a c h m i t ta g s<br />
Zumbatomic ® - NEU<br />
Der totale Knaller<br />
Ein abgefahrenes und cooles Dance-Fitness-Workout<br />
für Kinder im Alter von 7 -12 Jahren, das auf Hip-Hop,<br />
Salsa, Reggea und vieles mehr aufbaut.<br />
Einfach bequeme Sportkleidung anziehen, feste Hallenturnschuhe<br />
und etwas zu Trinken mitbringen und los geht die Party!<br />
Kurs Nr. 109 mittwochs, 12.09.<strong>2012</strong> - 12.12.<strong>2012</strong> von 16:00 - 16:45 Uhr<br />
12 Übungseinheiten, Schloßberghalle <strong>Peiting</strong><br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 55,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiterin: Cornelia Kammerer<br />
Zumba<br />
,<br />
too.<br />
® Fitness<br />
Zumba ® Fitness ist der neue Fitness-Trend<br />
aus Amerika. Zumba ® kombiniert schnelle und<br />
langsame Latin-Rhythmen mit leicht<br />
nachvollziehbaren Tanz- und Aerobic-Schritten.<br />
Heiße lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa,<br />
Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co.<br />
regen die Fettverbrennung an, lassen den Schweiß<br />
fließen. Zumba ® ist vor allem Spaß pur.<br />
Es ist geeignet für alle Altersklassen.<br />
Kurs Nr. 110 mittwochs, 12.09.<strong>2012</strong> - 12.12.<strong>2012</strong> von 17:30 - 18:30 Uhr<br />
12 Übungseinheiten, Schloßberghalle <strong>Peiting</strong><br />
22,- € für <strong>TSV</strong>-Mitglieder 55,- € für Nichtmitglieder<br />
Kursleiterin: Stefanie Hickl<br />
an m e l D u n g<br />
Name<br />
Straße<br />
Ort<br />
Tel.<br />
E-Mail<br />
Kurs<br />
Anmeldung zu allen Kursen: <strong>TSV</strong> <strong>Peiting</strong> - Geschäftsstelle -<br />
Alfons-Peter-Str. 10<br />
86971 <strong>Peiting</strong><br />
Tel 08861 / 5 90 74<br />
Fax 08861 / 25 85 34<br />
tsvpeiting@t-online.de<br />
www.tsv-peiting.de<br />
Ich bin ein / kein Mitglied im <strong>TSV</strong> <strong>Peiting</strong>,<br />
Abteilung<br />
Die Kursgebühr von Euro ist im Voraus zu entrichten.<br />
Überweisung bitte an:<br />
<strong>TSV</strong> <strong>Peiting</strong><br />
Kreissparkasse Schongau, BLZ 734 514 50, Kto.-Nr. 100 479<br />
Datum Unterschrift<br />
Sport für Alle<br />
<strong>Herbst</strong> <strong>2012</strong><br />
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt über die <strong>TSV</strong> Geschäftsstelle.<br />
Aus organisatorischen Gründen sollte die Anmeldung eine Woche<br />
vor Kursbeginn erfolgt sein.<br />
Anmeldung hat Gültigkeit erst nach Bezahlung des Kurses.
Change language