aufbau- & uebungsanleitung - fqm.de
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AUFBAU- & UEBUNGSANLEITUNG<br />
Aufklappen <strong>de</strong>s Laufbands:<br />
Stellen Sie sich hinter das Laufband, und stützen Sie die Lauffläche mit bei<strong>de</strong>n Hän<strong>de</strong>n ab.<br />
Treten Sie dann mit einem Fuß auf <strong>de</strong>n Feststellbügel, und senken Sie das Laufband<br />
langsam bis auf <strong>de</strong>n Bo<strong>de</strong>n ab. Achten Sie darauf, beim Senken <strong>de</strong>r Lauffläche einen<br />
sicheren Stand zu haben, um Verletzungen zu vermei<strong>de</strong>n.<br />
Feststellbügel<br />
Laufband „Runner 3500“<br />
Fassen Sie das En<strong>de</strong> <strong>de</strong>r<br />
Lauffläche mit bei<strong>de</strong>n Hän<strong>de</strong>n an.<br />
Drücken Sie die Lauffläche leicht<br />
nach oben und treten Sie mit einem<br />
Fuß auf <strong>de</strong>n Feststellbügel.<br />
Senken Sie die Lauffläche langsam<br />
auf <strong>de</strong>n Bo<strong>de</strong>n ab.<br />
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