Allgemeine Kurse - Volkshochschule der Region Olten
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Tanz und Bewegung<br />
Fit ab 60+<br />
Körper und Geist werden hier belebt. Zu vielfältiger Musik wird <strong>der</strong><br />
Körper bewegt, gekräftigt und mobilisiert. Auch die Entspannung kommt<br />
dabei nicht zu kurz. Die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer<br />
wird mit viel Spass trainiert.<br />
H140 Kursleitung Gaby Glanzmann, Zofingen<br />
Kurszeit 9 Montagnachmittage, ab 22. Oktober 2007,<br />
16.00-16.50 Uhr<br />
Kursort VHS Schulhaus, Aarauerstrasse 31, <strong>Olten</strong><br />
Teilnehmer höchstens 12, mindestens 7<br />
Mitnehmen Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Frottéetuch<br />
Kurspreis Fr. 195.--, Mitglied VHS Fr. 186.--<br />
Selbstverteidigung (Grundkurs)<br />
Orientalischer Bauchtanz für Frauen<br />
Der orientalische Tanz ist einer <strong>der</strong> ältesten Tänze. Er ist ein Ausdruck von Leidenschaft und Energie, von<br />
Stolz und Fülle <strong>der</strong> weiblichen Formen. Bauchtanz för<strong>der</strong>t die eigene Kreativität und vermittelt ein besseres<br />
Körperbewusstsein. Orientalischer Tanz ist für jede Frau geeignet, ungeachtet des Alters und <strong>der</strong> Figur.<br />
„Lassen Sie die Hüften spielen!“<br />
Kursleitung Katharina Barandun, Ennetbaden,<br />
Tanzpädagogin orientalischer Tanz<br />
Kurszeit 10 Mittwochabende, ab 21. November 2007<br />
Kursort Bildungszentrum Gesundheitsberufe (beim Spital), <strong>Olten</strong><br />
Teilnehmer höchstens 12 mindestens 7<br />
Kurspreis Fr. 250.--, Mitglied VHS Fr. 240.--<br />
H142.1 Einfache Choreos, langsames Tempo (für Anfängerinnen geeignet) 17.30-18.30 Uhr<br />
H142.2 Einfache Choreos, schnelleres Tempo (Grundkenntnisse erfor<strong>der</strong>lich) 18.40-19.40 Uhr<br />
H142.3 Anspruchsvolle Choreos (ab 1 Jahr Tanzerfahrung) 19.50-20.50 Uhr<br />
Weitere <strong>Kurse</strong> ab Februar 2008<br />
Tipp<br />
Sie lernen mo<strong>der</strong>ne, einfache, aber effektive Abwehrtechniken, die von<br />
je<strong>der</strong>mann/frau in kurzer Zeit erlernbar sind.<br />
Kursinhalt<br />
- Universelle Abwehr von Schlägen und Tritten, mit Konter<br />
- Abwehr von Kontaktangriffen (Abwehr gegen Würge-, Revers-, und<br />
Schwitzkastengriffe)<br />
- Bodenkampftechniken<br />
- Taktik und Abwehr von Messerangriffen<br />
Kursleitung Franz Casaulta, dipl. Selbstverteidigungslehrer im Mo<strong>der</strong>n Self Defence. System,<br />
Kursdauer 5 mal 90 Minuten<br />
Kursort VHS Schulhaus, Aarauerstrasse 31, <strong>Olten</strong><br />
Teilnehmer höchstens 16 mindestens 10<br />
Kurspreis Jugendliche Fr. 170.--, Frauen Fr. 190.--, Mitglied VHS Fr. 162.--. bzw. Fr. 182.--<br />
H141.1 für Mädchen ab 12 Jahren ab Mittwoch, 24. Okt. 2007 14.00-15.30 Uhr<br />
H141.2 für Jungen ab 12 Jahren ab Mittwoch, 24. Okt. 2007 16.00-17.30 Uhr<br />
H141.3 für Frauen ab Donnerstag, 25. Okt. 2007 17.00-18.30 Uhr<br />
<strong>Allgemeine</strong> <strong>Kurse</strong>
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