SEV Stern-Teste

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Grundelemente
Kür
Paarlauf
Laufübungen
SEV
Stern-Teste

Zweck und Grundidee
Die Sterntest sollen ein sicheres, ermutigendes Erlernen der Grundelemente des Eislaufens in der richtigen Reihenfolge
und einen sicheren Aufbau des Eislauftrainings gewährleisten. Zudem sollen sie den Anschluss an die verschiedenen
Schweizer-Tests sicherstellen.
Viele Eisläufer werden trotz grosser Bemühungen entmutigt, weil sie sich zu schnell und ohne gute Anleitung über die
Anfänge hinwegsetzen, um dann plötzlich festzustellen, dass es nicht mehr weitergeht udn sie sich kaum mehr zu
beseitigende Haltungs- und Kantenfehler angewöhnt haben.
Das sollte den Läufern, welche den von uns vorgezeichneten Weg gehen, nicht passieren.
Diese Tests wurden in Zusammenarbeit mitdem Schweizer Eislauflehrer-Verband (SELV) erstellt und werden von
diesen auch empfohlen.
Grundregel
Die Tests müssen in der Reihenfolge 1,2,3,4 gemacht werden.
Bei der Stufe 4 kann zwischen Kür, Laufübungen, Paarlauf und Eistanz gewählt werden.
Bei einigen Tests kann zwischen Übung a) und b) ausgewählt werden.
Beim Eistanz-Test können die Tänze alleine oder im Paar auf Musik gelaufen werden.
Die Tests werden nicht in der SEV-Lizenz eingetragen.
Auszeichnung
Die Clubs können selber Auszeichnungen etc. für bestandene Tests abgeben. Vom SEV werden keine Diplome ausgestellt.
Allgemeines zur Bewertung
Für die Bewertungder Testübungen können die Noten 0 bis 6 erteilt werden. Die Extremnote 0 (nicht gelaufen) und 6
(tadellos, perfekt) kommen kaum zur Anwendung.
Für die Bewertung der Tests sollen 3 Preisrichter eingesetzt werden.
2 Preisrichter sind Bedingung.
Der Test muss bei der Mehrheit der Preisrichter, mind. aber bei 2 Preisrichtern bestanden sein.
wenn immer möglich, sollten die auf einer SEV-Liste aufgeführten Preisrichter (auch Anwärter 2. Klasse) eingesetzt
werden.

Basis für die Bewertung
• Richtigkeit der verlangten Testübung
• Haltung (Kopf, Oberkörper, Arme, Hände, Beine, Spielfuss)
• Bewegungsablauf, Bewegungsharmonie, Schwung
• müheloses Gleiten
• 4* Eistanz und Kür mit Musik; Übereinstimmung mit dem Takt der Musik.
Bei Test-Übungen, die eine zweimalige Ausführung verlangen, kann ein dritter Versuch gemacht werden, falls die
1. und 2. Ausführung misslungen sind. Der Schiedsrichter entscheidet, ob ein Element misslungen ist.
Mindestnote, Durchschnittsnote, Notensumme
Mindestnote Durchschnittsnote Mindestsumme/Preisrichter
1-Stern 2,0 2,5 12,5 Punkte
2-Stern 2,0 2,7 13,5 Punkte
3-Stern 2,0 2,8 14,0 Punkte
4-Stern 2,0 3,0 15,0 Punkte

1-Stern-Test Grundelemente
5 Testübungen, Mindestanforderung: 12.5 Punkte pro Preisrichter
Übung 1
Vorwärtsfahren und am Eisfeldende bremsen
(mind. eine Eisfeldbreite)
Erklärung:
Der Spielfuss muss einen Moment hinten gelassen werden. Nicht mit der Schlittschuhspitze abstossen, sondern mit
der ganzen Lauffläche des Eisens. Korrekte Haltung mit ruhigem Bewegungsablauf.
Bremsen: in Stemmstellung zum Stillstand.
Übung 2
Rückwärtsfahren und am Eisfeldende bremsen
(mindestens eine Eisfeldbreite)
Erklärung:
Tannenbaumzeichnung mit Beinheben, möglichst ohne Kratzen. Der Spielfuss muss einen Moment vorne gelassen
werden. Blick zurück über die Schulter (links und rechts). Bremsen in umgekehrter Stemmstellung oder mit beiden
Zacken.
Übung 3
Fahren mit Kniebeugen (Päckli, Locki)
(mindestens 1 /2 Eisfeldbreite hin und zurück)
Erklärung:
3 bis 4 Schritte vorwärts fahren (ohne Spitzenabstoss), Füsse parallel stellen. Arme nach vorne nehmen, Knie beugen
(Oberschenkel mindestens parallel zum Eis); wiederholen.
Übung 4
Fahren auf einem Bein (Storch)
(mindestens 1 /2 Eisfeldbreite hin und zurück)
Erklärung:
Vorwärtsfahren und nach 3 bis 4 Schritten lange auf demselben Bein fahren. Erwachsene haben den Spielfuss am
Standfuss, Kinder haben den Spielfuss am Standbein-Knie.
Übung 5
Vorwärts Übersetzen
(beidseitig in Kreisform)
Erklärung:
Kein Spitzenabstoss; wenn rechts über links übersetzt wird, linke Spielfuss-Spitze anheben und erst dann parallel
schliessen (links über rechts umgekehrt). Übung exakt laufen.

2-Stern-Test Grundelemente
5 Testübungen, Mindestanforderung: 13.5 Punkte pro Preisrichter
Übung 1
Spirale vorwärts auswärts
Erklärung:
Abstoss und 2 Kür-Chassé vorwärts, auf der Aussenkante zu einer Spirale auslaufend. Der kreisinnere Arm muss vor
dem Körper, der kreisäussere Arm seitlich hinten gehalten werden. Das Spielbein bleibt der Hüftstellung entsprechend
leicht ausgedreht hinter dem Standbein (Ferse über der Spur). Diese Stellung (Normalstellung) muss ohne Veränderung
der Arme und des Spielbeins mindestens einen Kreis lang gehalten werden. Vor dem Abstoss auf die Gegenseite
kann der Spielfuss nach vorne genommen und die Arme gewechselt werden.
Auf jeder Seite müssen mindestens 1 1 /2 Kreise auf einem Bein gelaufen werden.
(Beidseitig zwei Ausführungen)
Übung 2
Spirale vorwärts einwärts
Erklärung:
Ein Schritt vorwärts-einwärts gefolgt von zwei Vorwärts-Übersetzern, dann auf der Innenkante zu einer Spirale auslaufen.
Der kreisinnere Arm muss nach dem Übersetzen vor dem Körper, der kreisäussere Arm seitlich hinten gehalten
werden. Das Spielbein bleibt der Hüftstellung entsprechend leicht ausgedreht hinten. Diese Stellung (Normalstellung)
muss ohne Veränderung der Arme und des Spielbeines bis zum Ende der Spirale beibehalten werden. Es folgt ein
Zwischenschritt auf vorwärts-einwärts und mit dem Übersetzen beginnt die Gegenseite.
Auf jeder Seite müssen mindestens 1 1 /2 Kreise auf einem Bein gelaufen werden.
(Beidseitig zwei Ausführungen)
Übung 3
Rückwärts übersetzen
Erklärung:
1 bis 2 Einlaufschritte rückwärts gefolgt von rückwärts übersetzen ohne Kratzen. Ruhiger Bewegungsablauf.
Beidseitig in Kreisform.
Übung 4a
Dreiersprung auf Kreislinie
Dreiersprung auf Kreislinie mit 1 /2 Drehung von einem Fuss auf zwei Füsse. Auslauf in Gegenarmhaltung.
Einlauf: Entweder mit 3 Vorschritten vorwärts oder mit rückwärts übersetzen.
(2 Versuche)

Übung 4b
Halbkreis-Tanzchassés vorwärts
(mindestens eine Eisfeldbreite)
Erklärung:
In halben Kreisbogen zu laufende Tanzchassés rechts und links einer Linie. Gut auf der Aussenkante gleiten.
Richtige Halbkreise, keine «Bananen».
Zeichnung:
Übung 5a
Flieger vorwärts
Erklärung:
Vorwärts anlaufen. Flieger auf der Geraden oder auf dem Kreis. Spielbein und Oberkörper mindestens horizontal.
Beidseitig. (2 Versuche)
Übung 5b
Schwungbogen vorwärts in halben Kreisbogen
(mindestens eine Eisbreite)

3-Stern-Test Grundelemente
5 Testübungen, Mindestanforderung: 14.0 Punkte pro Preisrichter
Übung 1
Dreier vorwärts-auswärts mit Kür-Chassée
Erklärung:
Ein Kür-Chassé gefolgt von einem Vorwärts-auswärts-Dreier und einem Rückwärts-auswärts-Bogen auf dem anderen
Bein in Gegenarmhaltung auslaufend. Fortlaufend auf einem Kreis. Beide Seiten.
Wichtig: Der Rückwärts-einwärts-Bogen muss nach dem Dreier gut ersichtlich sein.
Übung 2
Offener Mohawk mit Kür-Chassé
Erklärung:
Ein Kür-Chassé gefolgt von einem offenen Mohawk und einem Rückwärts-auswärts-Bogen auf dem anderen Bein in
Gegenarmhaltung auslaufend. Fortlaufend auf einem Kreis. Beide Seiten.
Übung 3
Dreier vorwärts einwärts mit Kür-Chassé
Erklärung:
Ein Kür-Chassé gefolgt von einem Vorwärts-einwärts-Dreier mit Rückwärts-Auslauf. Fortlaufend auf einem Kreis.
Beide Seiten.
Wichtig: Der Rückwärts-auswärts-Bogen muss nach dem Dreier gut ersichtlich sein.
Zeichnung:

Übung 4a
Dreiersprung
Übung 4b
Vorwärts-Kreuz-Chassés
Erklärung:
Fortlaufend auf einem Kreis, beidseitig.
Übung 5a
Pirouette
(mindestens 3 Drehungen)
Erklärung:
Der Vorwärts-auswärts-Bogen muss gut sichtbar sein. Er kann aus dem Stand oder mit rückwärts Übersetzen begonnen
werden. Die erste Drehung muss mit gestrecktem Spielbein und Armen gedreht werden.
Übung 5b
Halbkreis-Tanzchassés rückwärts
(mindestens eine Eisfeldbreite)
Erklärung:
In halben Kreisbogen zu laufende Tanzchassés rechts und links einer Linie. Gut auf der Aussenkante gleiten.
Richtige Halbkreise, keine «Bananan».
Blick nach hinten in den Kreis, im Übergang wechseln.

4-Stern-Test Kür
5 Testübungen (mind. 15,0 Punkte) und eine 1 1 /2- bis 2-Minuten-Kür (mind. 3.0 Punkte) pro Preisrichter
Übung 1
Dreiersprung
(Schwungvoll, schöner Auslauf)
Übung 2
Salchow
Übung 3
Standpirouette
Erklärung:
Mindestens 3 Umdrehungen, ohne dass die Arme oder das Spielbein angezogen werden. Danach dürfen diese zur
Beschleunigung angezogen werden.
Übung 4
Sitzpirouette
Erklärung:
Mindestens 3 Umdrehungen. Der Oberschenkel des Standbeins muss parallel zum Eis sein.
Übung 5
Freier Schritt mit mindestens 2 verschiedenen Dreiern.
(in Kreisform)
Kürübung
1 1 /2- bis 2-Minuten-Kür mit Musik.
(Ausgewogenes Programm mit Sprüngen, Pirouetten und Schritten)

4-Stern-Test Paarlauf
5 Testübungen, Mindestanforderung: 15 Punkte pro Preisrichter
Übung 1
Rückwärts Übersetzen in Hand-in-Hand-Haltung oder vorwärts Übersetzen in Paarlaufposition.
(Beidseitige Ausführung)
Übung 2
Nebeneinander gesprungener Dreiersprung
Übung 3
Bayerspirale
Erklärung:
Knabe Zirkel rückwärts, Mädchen Flieger rückwärts.
Hand-in-Hand oder Hand-Hüfthaltung.
Übung 4
Paarlauf Waage
Erklärung:
Mit Sternpirouetten-Einlauf (auf Kreis), nach dem Dreier des Knaben mindestens noch eine volle Drehung in Waageposition
zusammen.
Übung 5
Flieger in freigewählter Paarlaufhaltung.

4-Stern-Test Laufübungen
5 Testübungen, Mindestanforderung: 15.0 Punkte pro Preisrichter
Übung 1
Auswärts- und Einwärts-Schlangenbogen
Erklärung:
Die Übung wird in Halbkreisen rechts und links einer Längsachse gelaufen. Die Schlangenbogen und die Abstösse
sollen auf dieser Achse sein. Dem Links-auswärts-Abstoss (Chassé) folgt ein Auswärts-Halbkreis und dann ein Schlangenbogen
auswärts-einwärts mit einem Wechsel der Arme in Gegenhaltung. Dannach den Einwärts-Bogen bis zur
Längsachse halten. Nach dem Rechts-einwärts-Abstoss mit Haltungswechsel (Gegenarmhaltung) wird ein Einwärts-
Halbkreis gelaufen. Diesem folgt der Schlangenbogen einwärts-auswärts (ohne Armwechseln danach!). Der Auswärts-
Bogen wird in Gegenarmhaltung bis zur Längsachse gehalten.
(2 Ausführungen. Einmal rechts, einmal links beginnen)
Der erste Schlangenbogen rechts vorwärts-auswärts beginnt mit einem Kür-Chassé.
Zeichnung:
Übung 2
Rückwärts-Spirale
Erklärung:
2 mal rückwärts übersetzen, dann auf der Rückwärts-auswärts-Kante zu einer Spirale auslaufen. Beim 2. Übersetzen
den kreisinneren Arm nach vorne wechseln. Der kreisäussere Arm geht seitlich nach hinten. Das Spielbein bleibt
mindestens während einem Kreis gestreckt und ausgedreht vorne. Vor dem Rückwärts-Übersetzen auf die Gegenseite
wird das Spielbein nach hinten gestreckt.
(Beidseitig 2 Ausführungen, mindestens 1 1 /2 Kreise pro Spirale)

4-Stern-Test Laufübungen
Übung 3
Vorwärts-einwärts-Halbkreise mit vorwärts Übersetzen
Erklärung:
Beim Vorwärts-einwärts-Bogen ist das Spielbein ausgedreht und gestreckt nach hinten gehalten. Das Gewicht muss
immer gut in den Kreis gehen. Nach dem Vorwärts-Übersetzen erfolgt der Übergang von einem Halbkreis in den
nächsten exakt über die Einwärts-Kante (keine «Bananen»). Mindestens 4 Halbkreise.
Zeichnung:
Übung 4
Vorwärts Übersetzen in Achterform
Erklärung:
Beginn: 2 Vorwärts-Einlauf-Schritte gefolgt von vorwärts-einwärts, dann vorwärts übersetzen.
Übergang: Von einem Kreis in den anderen mit einem Vorwärts-einwärts-Bogen, bei welchem das Spielbein hinten
gestreckt ist.
Auslauf: Nach 2 Achtern vorwärts-einwärts mit Spielbein hinten gestreckt.
Übung 5
Rückwärts Übersetzen in Achterform
Erklärung:
Beginn: Mit einem offenen Vorwärts-einwärts-Mohawk oder einem Vorwärts-auswärts-Dreier. Um den Übergang von
einem Kreis in den anderen zu vollziehen, wird der letzte Teil des zu beendenden Kreises auf rückwärts-auswärts mit
ausgedrehtem, nach hinten gestreckten Spielbein gelaufen.
Auslauf: Nach 2 Achtern rückwärts-auswärts mit Spielbein hinten gestreckt.