Unser Erfolgsrezept für gute Laune - theranet-gelsenkirchen
Unser Erfolgsrezept für gute Laune - theranet-gelsenkirchen
Unser Erfolgsrezept für gute Laune - theranet-gelsenkirchen
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Gesundheitsvorsorge<br />
<strong>Unser</strong> <strong>Erfolgsrezept</strong> <strong>für</strong><br />
<strong>gute</strong> <strong>Laune</strong>: Aktiv sein.<br />
Entspannt sein. Kreativ sein.<br />
Kursangebot <strong>für</strong> Januar bis Juni 2012<br />
Bis zu 80% Krankenkassenrückerstattung<br />
bei fast allen Kursen
Heute schon an morgen denken.<br />
Denn Vorsorge ist besser als<br />
Nachsorge.<br />
Gesundheit ist mehr, als nur nicht krank zu sein. Denn<br />
wer sich gesund fühlt ist leistungsfähiger, besser<br />
gelaunt, voller Energie und blickt optimistisch in die<br />
Zukunft. Eine gesunde, bewusste Lebensweise ist ein<br />
wichtiger Schritt auf diesem Weg. Und hierbei wollen wir<br />
Sie mit attraktiven Leistungen gerne unterstützen.<br />
<strong>Unser</strong> vielfältiges Präventionsprogramm stützt sich<br />
dabei vor allem auf die Säulen Bewegung und Entspannung.<br />
Aus <strong>gute</strong>m Grund: Denn besonders die<br />
Faktoren „mangelnde Bewegung“ und „zu viel Stress“<br />
stellen heute ein hohes Risikopotenzial dar. <strong>Unser</strong>e<br />
ausgewählten Kursangebote setzen dabei auf gezielte<br />
Aktivierung. Und zwar in jeder Altersstufe. Ganz<br />
einfach, weil wir Ihren Einstieg in ein bewegteres,<br />
gesünderes Leben bestmöglich unterstützen wollen.<br />
Behutsam und individuell. <strong>Unser</strong> Ziel: Die Vermittlung<br />
von Spaß am Sport und gesunder Lebensweise – natürlich<br />
auch über die Kursphase hinaus.<br />
Übrigens: Viele Krankenkassen erstatten bis zu 80<br />
Prozent der Kosten <strong>für</strong> die Inanspruchnahme unserer<br />
Angebote. Schließlich erfüllt die TheraNet Gelsenkirchen<br />
alle relevanten Qualitätsanforderungen. Fragen<br />
Sie bei Ihrer Krankenkasse nach! Es lohnt sich!<br />
Viel Spaß beim Lesen, Auswählen und Mitmachen<br />
wünscht Ihnen<br />
Ihre Katja Richter<br />
und das Team der<br />
TheraNet Gelsenkirchen
Inhalt<br />
3 Herz-Rücken-Zirkel<br />
4 Rebounding<br />
6 Beckenbodengymnastik<br />
8 Wassergymnastik<br />
11 Aqua-Jogging<br />
12 Vater-Kind-Schwimmen<br />
13 Sturzprophylaxe<br />
14 bodycruiser®<br />
16 Pilates<br />
18 Indoor-Cycling<br />
20 Sensitive-Cycling<br />
22 Kinesio-Taping<br />
23 Akupunktmassage nach Pencil<br />
25 Teilnahmebedingungen<br />
27 Notizen<br />
28 Anmeldung
Ein wunderbar ausgewogenes Training.<br />
Es sorgt vor. Und wirkt nach.<br />
Radfahren ist ein ausgesprochen gelenkschonendes<br />
Training. Vor allem dann, wenn es – wie in unserem<br />
speziellen Herz-Rücken-Zirkel – auch noch mit einem<br />
ganz besonders rückenfreundlichen Lenker durchgeführt<br />
wird. In einer angenehmen Sitzposition wird auf<br />
diese Weise die Muskulatur der unteren Körperhälfte<br />
effektiv trainiert. Bei gleichzeitig schonender Aktivierung<br />
des Herz-Kreislaufsystems. Dieses Radtraining<br />
ergänzt im Herz-Rücken-Zirkel abwechslungsreiche<br />
Übungen zur Kräftigung und Mobilisation von<br />
Wirbelsäule sowie der umliegenden Muskulatur.<br />
Gezielte Übungen zu Haltungsverbesserung und<br />
Bewegungsschulung gleichen körperlich-konditionelle<br />
Schwächen aus und beugen Gelenk- wie Kniebeschwerden<br />
vor.<br />
Kurs-Nr. HRZ 01-12 10 x | 60 min | 78,–<br />
Wochentag Freitag<br />
Zeitraum 13.01. – 16.03.2012<br />
Uhrzeit 11.00 – 12.00 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Leitung Denise Bayer<br />
Kurs-Nr. HRZ 02-12 10 x | 60 min | 78,–<br />
Wochentag Freitag<br />
Zeitraum 20.04. – 22.06.2012<br />
Uhrzeit 11.00 – 12.00 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Leitung Denise Bayer<br />
Herz-Rücken-Zirkel<br />
3
4<br />
Rebounding<br />
Den Körper sicher beherrschen.<br />
Mit Kraft und Balance.<br />
Das Trainieren auf dem Trampolin beeinflusst alle<br />
Bereiche des menschlichen Organismus. Durch das<br />
rhythmische Auf und Ab beim Rebounding werden<br />
Gewebe, Muskulatur, Organe und sogar das Gleichgewichtssystem<br />
sowie die psychische Wahrnehmung<br />
positiv beeinflusst. Als umfassendes Ganzkörpertraining<br />
beginnt die Wirkung bereits in jeder kleinsten<br />
Körperzelle. Durch den Wechsel von Beschleunigung<br />
und Verlangsamung erfahren sie einen Wechsel von<br />
Druck und Zug. Dadurch wird der Zellstoffwechsel<br />
angeregt und jede Struktur im menschlichen Körper<br />
sowie dessen gesamte Leistungsfähigkeit trainiert<br />
und somit nachhaltig verbessert.<br />
Kurs-Nr. RB 05-12 10 x | 45 min | 68,–<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Zeitraum 11.01. – 14.03.2012<br />
Uhrzeit 18.00 – 18.45 Uhr<br />
Treffpunkt salvea im MCBB<br />
Leitung Dirk Borow<br />
Kurs-Nr. RB 06-12 10 x | 45 min | 68,–<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Zeitraum 18.04. – 20.06.2012<br />
Uhrzeit 18.00 – 18.45 Uhr<br />
Treffpunkt salvea im MCBB<br />
Leitung Dirk Borow
Rebounding<br />
5
6<br />
Beckenbodengymnastik<br />
Wo Ursache auf Erfahrung<br />
trifft, ist Wirkung nicht weit.<br />
Gemeinsam gegen Inkontinenz.<br />
Inkontinenz ist ein unangenehmes Los. Natürlich<br />
körperlich, doch ebenfalls mit schwerwiegenden<br />
Auswirkungen auf das seelische Gleichgewicht der<br />
Betroffenen. Aus Scham wird das Problem häufig<br />
sogar dem eigenen Partner und erst recht Freunden<br />
verschwiegen. Ein Verhalten, dass nicht selten in die<br />
soziale Isolation führt, Angst vor langen Spaziergängen,<br />
keine Einkaufsbummel, kein Kino, kein Konzert ...<br />
Die Beckenbodengymnastik nach dem bewährten<br />
Konzept von Renate Tanzberger ist eine wirksame<br />
Methode zur nachhaltigen Kontinenzsicherung. Für<br />
Frauen ebenso, wie auch <strong>für</strong> Männer. Und in jeder<br />
Altersgruppe. Denn Beckenbodenschwäche kann<br />
vielfältige Ursachen haben. In unserem Kurs geht es<br />
vor allem darum, mit Hilfe gezielter therapeutischer<br />
Übungen ganz praktische Alltagshilfen zu vermitteln.<br />
Einfache Techniken, die sich im Alltag zu Hause<br />
problemlos wiederholen und anwenden lassen.<br />
Kurs-Nr. BG 09-12 10 x | 60 min | 78,–<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Zeitraum 11.01. – 14.03.2012<br />
Uhrzeit 15.00 – 16.00 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Leitung Michaela Scherkamp
Kurs-Nr. BG 10-12 10 x | 60 min | 78,–<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Zeitraum 18.04. – 20.06.2012<br />
Uhrzeit 15.00 – 16.00 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Beckenbodengymnastik<br />
Leitung Michaela Scherkamp<br />
7
8<br />
Wassergymnastik<br />
Aktiver Spaß oder gelenkschonender<br />
Sport? Einfache Antwort: beides!<br />
Wassergymnastik ist gesund und effektiv. Aber auch<br />
abwechslungsreich. Denn trainiert werden nicht nur<br />
Kondition, Herz und Kreislauf, sondern der gesamte<br />
Bewegungsapparat. Und das fünfmal effektiver als zu<br />
Lande. Grund: der Wasserwiderstand. Er sorgt <strong>für</strong> eine<br />
langsame und fließende Durchführung der Übungen.<br />
Zudem bewirkt der Auftrieb des Wassers eine sanfte,<br />
aufrechte Haltung. Denn Wassergymnastik bedeutet<br />
optimale Gelenkschonung. Nicht zuletzt fördert die<br />
Bewegungskoordination in der Schwebe Gleichgewichtssinn<br />
und Konzentrationsfähigkeit.<br />
Kurs-Nr. WG 11-12 10 x | 60 min | 84,–<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Zeitraum 11.01. – 14.03.2012<br />
Uhrzeit 19.00 – 20.00 Uhr<br />
Treffpunkt BWB rehaklinik am Berger See<br />
Leitung Ute Leschke<br />
Kurs-Nr. WG 12-12 10 x | 60 min | 84,–<br />
Wochentag Freitag<br />
Zeitraum 13.01. – 16.03.2012<br />
Uhrzeit 19.15 – 20.15 Uhr<br />
Treffpunkt BWB rehaklinik am Berger See<br />
Leitung Ute Leschke
Kurs-Nr. WG 13-12 10 x | 60 min | 84,–<br />
Wochentag Sonntag<br />
Zeitraum 15.01. – 18.03.2012<br />
Uhrzeit 10.00 – 11.00 Uhr<br />
Kurs-Nr. WG 14-12 10 x | 60 min | 84,–<br />
Wochentag Mittwoch<br />
Zeitraum 18.04. – 20.06.2012<br />
Uhrzeit 19.00 – 20.00 Uhr<br />
Wassergymnastik<br />
Treffpunkt BWB rehaklinik am Berger See<br />
Leitung Ute Leschke<br />
Treffpunkt BWB rehaklinik am Berger See<br />
Leitung Ute Leschke<br />
Kurs-Nr. WG 15-12 10 x | 60 min | 84,–<br />
Wochentag Freitag<br />
Zeitraum 20.04. – 22.06.2012<br />
Uhrzeit 19.15 – 20.15 Uhr<br />
Treffpunkt BWB rehaklinik am Berger See<br />
Leitung Ute Leschke<br />
9
10<br />
Wassergymnastik<br />
Kurs-Nr. WG 16-12 10 x | 60 min | 84,–<br />
Wochentag Sonntag<br />
Zeitraum 22.04. – 24.06.2012<br />
Uhrzeit 10.00 –11.00 Uhr<br />
Treffpunkt BWB rehaklinik am Berger See<br />
Leitung Ute Leschke
Aqua-Jogging<br />
Minimale Belastung. Maximaler<br />
Effekt. Für Ihre Gesundheit ein<br />
super Geschäft.<br />
Aqua-Jogging ist ein moderates Ausdauer- und<br />
Kräftigungsprogramm mit maximaler Effektivität.<br />
Jeder einzelne Muskel wird durch das aufrechte<br />
Training im Wasser stimuliert. Ausdauer, Kraft und<br />
Beweglichkeit werden effektiver als im Trockenen<br />
trainiert – und der ganze Bewegungsapparat wird<br />
spürbar entlastet, Wirbelsäule, Bänder, Gelenke und<br />
Sehnen werden geschont. Da<strong>für</strong> steigt der Kalorienverbrauch<br />
deutlich an – um bis zu 40 Prozent im<br />
Gegensatz zu einem vergleichbaren Training an Land.<br />
Kurs-Nr. AJ 17-12 10 x | 45 min | 69,–<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Zeitraum 12.01. – 15.03.2012<br />
Uhrzeit 19.00– 19.45 Uhr<br />
Treffpunkt BWB rehaklinik am Berger See<br />
Leitung Denise Bayer<br />
Kurs-Nr. AJ 18-12 10 x | 45 min | 69,–<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Zeitraum 19.04. – 05.07.2012<br />
Uhrzeit 19.00– 19.45 Uhr<br />
Treffpunkt BWB rehaklinik am Berger See<br />
Leitung Denise Bayer<br />
11
12<br />
Vater-Kind-Schwimmen<br />
Das ist kein Schwimmkurs.<br />
Sondern das reine Vergnügen.<br />
Für die positive emotionale Entwicklung des Kindes<br />
spielt die enge Beziehung zu den Eltern eine ganz<br />
herausragende Rolle. Immer wichtiger wird dabei<br />
besonders auch der intensive Kontakt der Väter zu<br />
ihren Babys. Eine Entwicklung, die dieser Kurs nachhaltig<br />
unterstützt. Denn der intensive gemeinsame<br />
Kontakt mit dem Element Wasser vermittelt den<br />
Kleinen körperliche Nähe und fördert das Urvertrauen<br />
der Sicherheit. Zudem verbessern schwimmende<br />
Kinder ihre Ausdauerfähigkeit, sind durch<br />
die Aktivität deutlich ausgeglichener und beugen<br />
Bewegungsmangel vor. Vor allem aber vermittelt<br />
unser Vater-Kind-Schwimmen eines: ganz viel Spaß!<br />
Kurs-Nr. VKS 33-12 10 x | 45 min |69,–<br />
Wochentag Sonntag<br />
Zeitraum 15.01. – 18.03.2012<br />
Uhrzeit 09.15 – 10.00 Uhr<br />
Treffpunkt BWB rehaklinik am Berger See<br />
Leitung Ute Leschke<br />
Kurs-Nr. VKS 34-12 10 x | 45 min |69,–<br />
Wochentag Sonntag<br />
Zeitraum 22.04. – 24.06.2012<br />
Uhrzeit 09.15 – 10.00 Uhr<br />
Treffpunkt BWB rehaklinik am Berger See<br />
Leitung Ute Leschke
Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko von Stürzen<br />
und dadurch bedingten Verletzungen signifikant an.<br />
Dabei sind die Folgen nicht unerheblich. Neben<br />
leichteren Verletzungen wie Schürf- oder Platzwunden<br />
haben etwa fünf Prozent aller Stürze einen<br />
Knochenbruch zur Folge. Vor allem Hüftfrakturen<br />
stellen in diesem Zusammenhang ein großes Problem<br />
dar. Sie führen oft zum Verlust der Gehfähigkeit. Auch<br />
seelische Folgen können auftreten. Die Betroffenen<br />
haben Angst vor weiteren Stürzen, schränken ihre<br />
Aktivität ein und ziehen sich in ihre Wohnung zurück.<br />
Dabei sind Stürze oft kein Zufall, sondern weisen auf<br />
eine Störung der Balance und Gehfähigkeit hin. Genau<br />
hier setzt unser Kurs „Sturzprävention“ ganz gezielt<br />
an. Besondere Bedeutung kommt dabei dem individuellen<br />
Training von Kraft und Balance zu, begleitet von<br />
zahlreichen weiteren präventiven Maßnahmen.<br />
Kurs-Nr. SP 19-12 10 x | 60 min | 78,–<br />
Wochentag Dienstag<br />
Zeitraum 10.01. – 13.03.2012<br />
Uhrzeit 14.30 – 15.30 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Leitung Katja Strümper<br />
Kurs-Nr. SP 20-12 10 x | 60 min | 78,–<br />
Wochentag Dienstag<br />
Zeitraum 17.04. – 26.06.2012<br />
Uhrzeit 14.30 – 15.30 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Leitung Katja Strümper<br />
Sturzprophylaxe<br />
Den Körper sicher beherrschen.<br />
Mit Kraft und Balance.<br />
13
14<br />
bodycruiser®<br />
Sanftes Workout. Starker Körper.<br />
Trainieren mit dem bodycruiser®.<br />
Starten Sie jetzt durch! Lassen Sie Rückenbeschwerden<br />
und Verspannungen der Vergangenheit angehören.<br />
Testen Sie bei uns den neuen bodycruiser®. Mit<br />
seiner einzigartigen Schwingungstechnologie ist der<br />
bodycruiser® nicht mit herkömmlichen Vibrationsgeräten<br />
vergleichbar.Denn bodycruiser®-Training<br />
bedeutet: effektives Training mit niedrigem Aufwand<br />
auf hohem Niveau. In einem Ambiente, das Lust<br />
macht. Lust auf Gesundheit.<br />
Vorteile:<br />
Sanfte Schwingung, eingeleitet durch die Muskulatur<br />
Zielgenaue Ansteuerung einzelner Körperregionen<br />
Lockerung oder Training der tiefliegenden Muskulatur<br />
Koordinatives Training zu Verbesserung des Zusammenspiels<br />
von Nervensystem und Muskulatur<br />
Kurze Trainingsdauer 10-15 Minuten <strong>für</strong><br />
ein effektives Training<br />
auch in sitzender Position anwendbar<br />
Geringe Geräuschentwicklung<br />
Zielgruppen:<br />
Menschen, die ihr Trainingsprogramm effektiv<br />
ergänzen möchten<br />
Menschen, die sanft und ohne hohe<br />
Belastung trainieren möchten<br />
Menschen mit Rückenbeschwerden,<br />
auch nach Bandscheibenvorfällen<br />
Menschen mit vollen Terminkalendern<br />
Menschen mit Schlaganfällen<br />
bodycruiser® (Selbstzahler)<br />
20 min<br />
50 min<br />
100 min<br />
15,00<br />
30,00<br />
50,00
odycruiser®<br />
15
16<br />
Pilates<br />
Sanftes Workout. Straffer Körper.<br />
Mehr Power mit Pilates.<br />
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Sie<br />
verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination<br />
und Stretching in harmonischen, fließenden Bewegungen<br />
und aktiviert besonders die tiefer liegenden<br />
bauch- und wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln. Es<br />
werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig<br />
gekräftigt und gleichmäßig gedehnt. Auf schonende<br />
Weise verbessern sich dadurch Körperhaltung,<br />
Koordination, Atmung, Konzentration, Kraft und<br />
Ausdauer. Pilates bringt den Körper in Balance und<br />
beugt Rückenschmerzen sowie Verspannungen<br />
wirksam vor.<br />
Kurs-Nr. PT 21-12 10 x | 60 min |80,–<br />
Wochentag Montag<br />
Zeitraum 16.04.– 25.06.2012<br />
Uhrzeit 17.30 – 18.30 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Leitung Denise Bayer<br />
Kurs-Nr. PT 22-12 10 x | 60 min |80,–<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Zeitraum 19.04.– 05.07.2012<br />
Uhrzeit 18.00 – 19.00 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Leitung Denise Bayer
Kurs-Nr. PT 23-12 10 x | 60 min |80,–<br />
Wochentag Montag<br />
Zeitraum 09.01.– 12.03.2012<br />
Uhrzeit 17.30 – 18.30 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Leitung Denise Bayer<br />
Kurs-Nr. PT 24-12 10 x | 60 min |80,–<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Zeitraum 12.01.– 15.03.2012<br />
Uhrzeit 18.00 – 19.00 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Leitung Denise Bayer<br />
Pilates<br />
17
18<br />
Indoor-Cycling<br />
Runter vom Rad.<br />
Rauf aufs Bike.<br />
Indoor-Cycling ist ein perfekt auf die individuelle<br />
Leistungsfähigkeit abgestimmtes Trainingskonzept.<br />
Für Freizeitsportler, die Herz und Kreislauf in Schwung<br />
bringen wollen. Für Fitness-Freaks als wirkungsvolle<br />
Ergänzung zu Hantel- und Laufbandtraining. Aber<br />
auch <strong>für</strong> den aktiven Straßenrennfahrer, der nach der<br />
Freiluftsaison im Herbst mit wetterunabhängigem<br />
Indoor-Training seine Wettkampfform bis zum nächsten<br />
Frühjahr auf hohem Niveau konservieren möchte. Als<br />
so genannte „No-Impact“-Sportart – also ein Training<br />
ohne Stöße, Schläge oder andere heftige Einwirkungen<br />
auf die Körpergelenke – ermöglicht Indoor-Cycling<br />
größtmögliche Schonung des aktiven und passiven<br />
Bewegungsapparates. Bei maximalem Trainingseffekt.<br />
Kurs-Nr. IC 27-12 10 x | 60 min | 90,–<br />
Wochentag Montag<br />
Zeitraum 09.01. – 12.03.2012<br />
Uhrzeit 18.30 – 19.30 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Leitung Katja Richter<br />
Kurs-Nr. IC 28-12 10 x | 60 min | 90,–<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Zeitraum 12.01. – 15.03.2012<br />
Uhrzeit 18.30 – 19.30 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Leitung Veronika Biro
Kurs-Nr. IC 29-12 10 x | 60 min | 90,–<br />
Wochentag Montag<br />
Zeitraum 16.04. – 25.06.2012<br />
Uhrzeit 18.30 – 19.30 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Leitung Katja Richter<br />
Kurs-Nr. IC 30-12 10 x | 60 min | 90,–<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Zeitraum 19.04. – 05.07.2012<br />
Uhrzeit 18.30 – 19.30 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Leitung Katja Richter<br />
Indoor-Cycling<br />
Info <strong>für</strong> alle Cycling-Kurse : Zur Einstellung der<br />
Räder bitte 15 Minuten vor Kursbeginn im Trainingsraum<br />
sein. Pulsmessung ist zur optimalen Trainingskontrolle<br />
und -steuerung empfohlen. Wenn vorhanden,<br />
bitte Pulsuhren mitbringen. Leihgeräte sind gegen<br />
geringe Gebühr bei uns erhältlich. Bitte mitbringen:<br />
1 Handtuch, Getränk<br />
19
20<br />
Sensitive-Cycling<br />
Natürlich geht es um Ihre Fitness.<br />
Vor allem aber geht es um Spaß<br />
am Sport.<br />
Sensitive-Cycling ist ein kontrolliertes Grundlagen-ausdauertraining<br />
mit Animation in einer bequemen, aufrechten<br />
Sitzposition auf einem Indoor-Cycling-Bike. Im Vordergrund<br />
steht dabei ein gruppendynamisches, herzfrequenzgesteuertes<br />
Trainingskonzept zur Verbesserung der aeroben<br />
Ausdauer im Grundlagenausdauerbereich. <strong>Unser</strong>e modernen<br />
Tomahawk-Bikes sind durch ein Zusatzmodul modifiziert.<br />
So wird der Lenker <strong>für</strong> eine aufrechte und entspannte<br />
Sitzposition angenehm weit oben positioniert. Auch der<br />
sonst typische Rennfahrersattel wird durch einen weichen<br />
Freizeitsitz ersetzt. Diese Veränderungen ermöglichen es<br />
nun auch Senioren, Rückenpatienten, Übergewichtigen<br />
und Untrainierten, uneingeschränkt zu trainieren. Hinzu<br />
kommt: Die Belastungssteuerung wird allein durch den<br />
Trainer realisiert. Neben seiner Aufgabe zur Kontrolle und<br />
Trainingssteuerung agiert der Trainer als Moderator,<br />
Motivator und Animateur.<br />
Kurs-Nr. VKS 31-12 10 x | 30 min |67,–<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Zeitraum 12.01. – 15.03.2012<br />
Uhrzeit 17.30 – 18.00 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Leitung Katja Richter
Kurs-Nr. VKS 32-12 10 x | 30 min |67,–<br />
Wochentag Donnerstag<br />
Zeitraum 19.04. – 05.07.2012<br />
Uhrzeit 17.30 – 18.00 Uhr<br />
Treffpunkt salvea am MCBB<br />
Leitung Katja Richter<br />
Sensitive-Cycling<br />
21
22<br />
Kinesio-Taping<br />
Kinesio-Taping<br />
Beim Kinesio-Taping werden selbstklebende Gewebebänder<br />
in verschiedenen Farben auf schmerzende<br />
Körperbereiche geklebt. Die Bänder sind hochelastisch<br />
und mit einem hautfreundlichen Kleber versehen. Sie<br />
passen sich der Haut in jeder Bewegung sehr gut an.<br />
Je nach Haltbarkeit verbleiben sie zwischen sieben bis<br />
zehn Tagen auf der Haut. Dabei werden sie entlang<br />
der verspannten Muskeln auf Akupunkturmeridianen<br />
oder Lymphbahnen geklebt. Kinesio-Taping hilft bei<br />
fast allen muskulär bedingten Schmerzen. Vor allem<br />
bei chronischen Leiden wie Rückenschmerzen,<br />
Migräne und Nackenverspannungen. Aber auch bei<br />
akuten Sportverletzungen und arthrosebedingten<br />
Knieergüssen.<br />
Kinesio-Taping<br />
1 KG 19,50<br />
10 Min 13,40<br />
Info Nur mit Voranmeldung
Akupunktmassage<br />
Akupunktmassage nach Pencil (APM)<br />
Die Akupunktmassage nach Pencil, ist eine ganzheitliche<br />
Behandlungsmethode, die hilft, das körpereigene<br />
Energiesystem anzuregen und zu harmonisieren. Jeder<br />
Mensch besitzt diese Energie, die so genannte Meridiane,<br />
die durch den Körper fließt. Alle Beschwerden<br />
entstehen durch einen gestörten Energiefluss. Sowohl<br />
ein Zuviel als auch ein Zuwenig an Energie verursacht<br />
Fehlfunktionen und Krankheit entsteht. Die APM<br />
behandelt ohne Nadeln und ist frei von schädlichen<br />
Nebenwirkungen. Lassen Sie sich mit Hilfe der APM<br />
wieder ins Gleichgewicht bringen.<br />
Akupunktmassage<br />
40 - 60 Min 49,–<br />
Info Nur mit Voranmeldung<br />
Anschließend sollte eine Nachruhezeit eingeplant werden.<br />
Vor der Behandlung wird ein Vorgespräch empfohlen.<br />
23
24<br />
Einfach flexibel.<br />
Mit der 10er Karte.<br />
Beginnen Sie mit dem Wohlfühlen!<br />
Natürlich nicht auf Kommando.<br />
Sondern dann, wenn Sie Zeit und<br />
Lust haben. Mit Wohlfühlprogrammen<br />
und Präventionsangeboten,<br />
die fit machen- und vor allem richtig<br />
Spaß! Mit unserer 10er-Vorteilskarte.<br />
Fragen Sie uns oder rufen Sie uns einfach<br />
an: 0209/ 957006-100.<br />
<strong>Unser</strong>e freundlichen Mitarbeiterinnen<br />
am salvea-Empfang helfen<br />
Ihnen gerne weiter.<br />
Nicht verpassen!<br />
Immer wiederkehrendes Angebot<br />
<strong>für</strong> 2x/ Woche:<br />
Indoor-Cycling <strong>für</strong> nur 38,-/ Monat.
Teilnahmebedingungen<br />
Anmeldung<br />
Die Anmeldung zu unseren Kursen ist auf vielen Wegen<br />
möglich. Vor Ort und persönlich bei der TheraNet Gelsenkirchen,<br />
per Telefon oder postalisch. Mit Aufnahme<br />
der Personalien wird Ihre Anmeldung verbindlich und<br />
die Kursgebühr somit fällig. Zudem dokumentieren Sie<br />
mit Ihrer Anmeldung die Anerkennung unserer Teilnahmebedingungen.<br />
Kursgebühr<br />
Die Kursgebühr können Sie unter Angabe der betreffenden<br />
Kursnummer bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn<br />
auf unser Konto 8398900 bei der Bank <strong>für</strong><br />
Sozialwirtschaft (BLZ 370 205 00).<br />
Mindestteilnehmerzahl<br />
Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl in einem<br />
Kurs behalten wir uns dessen Absage vor. In diesem Fall<br />
werden Sie von uns natürlich rechtzeitig per Telefon<br />
oder schriftlicher Mitteilung informiert.<br />
Rücktrittsregelung/ Abmeldung<br />
Mit der Anmeldung verpflichten Sie sich zur Zahlung<br />
der Kursgebühr. Sollten Sie vor Kursbeginn von der<br />
Teilnahme zurücktreten müssen, kann die Gebühr bis<br />
zwei Wochen vor Kursbeginn abzüglich einer Bearbeitungspauschale<br />
in Höhe von 10,00 Euro zurückerstattet<br />
werden. Später ist eine Erstattung nicht mehr möglich.<br />
Im Krankheitsfall können Sie sich vor Kursbeginn<br />
mit einem Attest vom Kurs abmelden.<br />
Rückzahlungen<br />
Bei Kursausfall werden die Kursgebühren in voller Höhe<br />
erstattet. Bei Teilausfall eines Kurses erstattet die TheraNet<br />
Gelsenkirchen – sofern einzelne Stunden nicht<br />
nachgeholt werden können – die Kursgebühr anteilig.<br />
Für Kursstunden, an denen Sie aus persönlichen Gründen<br />
nicht teilnehmen können, ist eine Rückerstattung<br />
leider nicht möglich.<br />
25
26<br />
Teilnahmebedingungen<br />
Haftung<br />
Die Teilnahme an den Kursen erfolgt auf eigene Gefahr.<br />
Die TheraNet Gelsenkirchen übernimmt <strong>für</strong> Schäden,<br />
Verluste und Unfälle keine Haftung.<br />
Ärztliche Voruntersuchung, Unbedenklichkeitsbescheinigung<br />
Vor Aufnahme einer sportlichen Aktivität – insbesondere<br />
nach längerer Pause – ist eine ärztliche Untersuchung<br />
empfehlenswert. <strong>Unser</strong>e Kursangebote stellen keinen<br />
Therapieersatz, sondern gegebenenfalls eine Ergänzung<br />
zu ärztlich verordneten Maßnahmen dar.<br />
Öffnungszeiten<br />
Montag, Dienstag, Donnerstag: 7.00 – 20.00 Uhr<br />
Mittwoch und Freitag: 7.00 – 18.30 Uhr<br />
salvea – Lust auf Gesundheit<br />
Zum Ehrenmal 21<br />
45894 Gelsenkirchen<br />
Telefon 0209 / 957 006-100<br />
Telefax 0209/ 957 006-155<br />
E-Mail info@salvea-<strong>gelsenkirchen</strong>.de<br />
www.salvea.de
Notizen
28<br />
Anmeldung<br />
Anmeldung (Bitte am Empfang im salvea abgeben)<br />
Name Vorname<br />
Kurs-Nr. Kurszeitraum<br />
Straße<br />
Kursbezeichnung<br />
Postleitzahl / Wohnort<br />
Kursgebühr (Euro)<br />
Ich zahle oder überweise 14 Tage vor Kursbeginn<br />
Telefon (tagsüber) Fax (tagsüber)<br />
Hinweis: Für Kursstunden, an denen Sie aus persönlichen Gründen nicht teilnehmen<br />
können, ist weder ein Nachholen, noch eine Rückerstattung anteiliger<br />
Kursgebühren möglich. Mit den umseitig aufgeführten Teilnahmebedingungen<br />
bin ich einverstanden.<br />
E-Mail<br />
Krankenkasse Geburtsdatum<br />
Datum Unterschrift
www.salvea.de<br />
Ausfahrt Gelsenkirchen<br />
A52<br />
Nordring<br />
Dorstener Straße<br />
Vinckestraße<br />
Anbindungen:<br />
Horster Straße<br />
Kurt-Schuhmacher-Straße<br />
Nordring<br />
Ostring<br />
Goldbergstraße<br />
H<br />
Schernerweg<br />
Zum Ehrenmal<br />
Lust auf Gesundheit<br />
Emil-Zimmermann-Allee<br />
Vom-Stein-Straße<br />
Westerholter Straße<br />
Adenauerallee<br />
Reesestraße<br />
Cranger Straße<br />
Mit der Straßenbahn · Linie 302<br />
In Richtung Gelsenkirchen-Buer „Rathaus“<br />
Haltestelle Gelsenkirchen-Buer „Bergmannsheil“<br />
Von dort etwa 500 m ausgeschilderter Fußweg<br />
Mit dem Bus · Linie 380<br />
In Richtung Gelsenkirchen-Buer „Rathaus“<br />
Haltestelle „Schernerweg“<br />
Von dort etwa 200 m ausgeschilderter Fußweg<br />
Öffnungszeiten:<br />
Montag, Dienstag, Donnerstag: 7.00 – 20.00 Uhr<br />
Mittwoch und Freitag: 7.00 – 18.30 Uhr<br />
Ausfahrt Gelsenkirchen-Buer<br />
Zum Ehrenmal 21 · 45894 Gelsenkirchen<br />
Telefon 0209/ 957 006-100 · Telefax 0209/ 957 006-155<br />
E-Mail info@salvea-<strong>gelsenkirchen</strong>.de · www.salvea.de<br />
Sitz der Hauptverwaltung<br />
Girmesgath 133 -135 · 47803 Krefeld<br />
Telefon 02151 - 65 84 89 - 0<br />
A2
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