Lass es fliegen – die neue Snowboard-Bibel - Zentralschweizer ...

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SCHWERPUNKT
JO-Punkterennen Slalom Cheselen/Stöckalp: Gisler Roman mit grossem Krafteinsatz bereits beim Start. Foto: Max Kraut
Wie ist es um unseren Skinachwuchs bestellt,
was Verletzungen anbelangt? Alle, die
sich intensiv mit dem Skirennsport befassen,
sind es die Athleten selbst oder die
Trainer, Betreuer wie auch die Eltern, sind
ständig konfrontiert mit Meldungen über
Verletzungen der Skicracks. Zum einen ganz
an der Spitze im Weltcup, auch über die
Landesgrenzen hinaus, zum anderen im
Kreis unmittelbar vor Ort, im Verband, im
Skiclub sind wir, bzw. unsere Athleten betroffen
von Verletzungen, welche bei der
Ausübung des Skirennsportes zugezogen
werden.
Das Knie ist am meisten gefährdet
Früher war der Spiralbruch des Schienbeines die
häufigste Verletzung beim Skifahren. Durch die
hohen Schuhschäfte, verbunden mit den Sicherheitsbindungen,
ist diese Verletzung selten
geworden. Bei einem Sturz kann es zu einem
Kreuzbandriss kommen. Bei der heutigen
Carvingtechnik werden die das Kniegelenk
führenden Bänder verstärkt strapaziert. Diese
sind in mässiger Beugung entspannt und damit
verletzungsanfälliger.
Aufwärmen hilft Skiunfälle vermeiden
Verletzungen an den Kreuzbändern sind meist
mit einer langen Genesungsphase verbunden. Bei
Spitzensportlern sind es mindestens vier Monate
bis das operierte Knie wieder einer grösseren
Belastung ausgesetzt werden kann. Uns geht es
hier aber vor allem um die Frage, ob diese
Verletzungen mit geeignetem Verhalten vermieden
oder zumindest reduziert werden können.
Kann man vorbeugen?
Im Gespräch mit Rumo Lussi, Chef Alpin NSV,
wie auch mit Peter Steffen, Trainer Swiss Knife
Valley Ski Team zeigt sich, dass da und dort
bereits einiges vorgekehrt wird, so z.B. durch ein
gezieltes körperliches Training unter anderem im
Rumpfbereich sowie durch Gleichgewichtsübungen,
was insgesamt zu verbesserter Körperspannung
und guter Stabilisation des Körpers
führt. Der Beizug von Physiotherapeuten, welche
die Teams betreuen, wirkt sich ebenfalls
positiv aus. Je professioneller der Konditionsbereich
in einem Trainingsteam gepflegt wird,
desto geringer ist der individuelle Aufwand für
den Einzelnen zu Hause. Dies ist abhängig von
Organisation und Strukturen der jeweiligen
Trainingsgemeinschaft. Bei der Schaffung von
regionalen Leistungszentren wird diesem Aspekt
speziell Rechnung getragen.
Raphael Schmidiger, Trainer des Swiss-Ski
Europacup Damenteams meint dazu: «Mit einem
gezielten Krafttraining und durch gutes
Aufwärmen vor dem Start lässt sich das Risiko
bestimmt mindern. Ab und zu mag aber auch
das Unterschätzen der Pisten- und Witterungsverhältnisse
sowie das Überschätzen des
eigenen Könnens zu Stürzen und Verletzungen
führen!»
Auch Kurssetzer können helfen
Silvano Stadler, Trainer des ZSSV-Herrenteams
glaubt, dass ein kontinuierlicher Trainingsaufbau
das beste Mittel gegen Verletzungen ist.
Und er geht noch weiter. Er ist überzeugt, dass
auch die Kurssetzer etwas beitragen können,
indem sie den Parcours dem Gelände anpassen
und auf sogenannte Fallen verzichten. Bei
Wettkämpfen gehören zudem die Technischen
Delegierten (TD) zu jenem Kreis, die einen
Beitrag dazu leisten können, indem sie bei der
Abnahme der Strecke für Korrekturen sorgen,
sofern solche angezeigt sind. Es gibt also Mittel
um die Verletzungsgefahr etwas zu mindern,
vermeiden, und das in grösserem Ausmass, lässt
sie sich allerdings nicht.
Für eine Stellungsnahme aus Sicht eines Arztes
konnten wir in Dr. med. Walter O. Frey einen
Interviewpartner finden, der von der medizinischen
Seite her mitten drin steckt.
● Text: Priska Moser und Fredy Vogel
David Seeholzer im Schuss. Foto: Max Kraut