Persönliche Entwicklung - im Anton-Heinen-Haus

Persönliche Entwicklung
Entdecken Sie Ihren Typ
Farb- und Stilberatung
Barbara Bothe
Was macht mich schön? Was finde ich an mir selber schön? Schönheit
ist nicht schön - gefallen macht schön, so sagt man. Zufriedenheit
mit dem eigenen Äußeren fördert jedenfalls die Selbstsicherheit
im Umgang mit anderen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre
Persönlichkeit und Ausstrahlung durch die richtigen Farben und den
passenden Stil unterstreichen können. Unter fachkundiger Anleitung
und im Austausch in der Gruppe lernen Sie Ihren individuellen Typ
kennen und erfahren etwas über die Möglichkeiten, Ihre Ausstrahlung
zu vervollständigen.
Ein Farbpass kann im Kurs zum Preis von 25,00 € erworben werden.
Mo 09.02.2009, 18:00-21:45 Uhr
Veranstaltungs-Nr.: 7400011
Mo 02.11.2009, 18:00-21:45 Uhr
je (1x = 5 UStd.)
je 19,25 €
Veranstaltungs-Nr.: 7400012
Gewaltfreie Kommunikation
Ursula Brenger
Wir erleben bei uns selbst und bei anderen, dass Worte oft zu Verletzungen
und Leid führen. Unsere Art zu sprechen kann sich als
gewalttätig erweisen und gleichsam Mauern zwischen Menschen
errichten. Wir wissen aber auch, dass unser Sprechen sehr zu Verbundenheit
und Verständnis beitragen kann.
Dr. Marshall B. Rosenberg entwickelte aus dieser Erfahrung heraus
die „Gewaltfreie Kommunikation“. Diese Gesprächsmethode des
international bekannten Konfliktmediators zeigt einen konkreten Weg
auf, uns ehrlich und klar auszudrücken und zugleich anderen Menschen
einfühlsam zu begegnen. Sie macht uns dabei aufmerksam
auf die Basis der zwischenmenschlichen Kommunikation, die wir alle
kennen. Der Prozess der gewaltfreien Kommunikation erweitert
unsere Fähigkeiten, auch unter konfliktreichen Umständen menschlich
und verständigungsfähig zu bleiben. Er stärkt unsere Bereitschaft,
Lösungen auf der Basis von gegenseitigem Respekt zu
suchen.
Die Methode der „Gewaltfreien Kommunikation“ wird in diesem
Seminar vorgestellt und eingeübt. Sie trainieren, Ihre Meinung souverän
zu vertreten ohne Andere zu verletzen.
Sa 14.02.2009, 10:00-17:15 Uhr
(1x = 8 UStd.)
24,00 €
Anmeldeschluss: 01.02.2009
Veranstaltungs-Nr.: 7400001
Mehr emotionale Intelligenz im Alltag
Hannelore Gabor-Molitor
Können Sie Ihre eigenen sowie die Gefühle Ihrer Mitmenschen gut
„lesen“?
Gelingt es Ihnen, sich und andere aus unangenehmen Stimmungen,
Gefühlsverfassungen zu befreien?
Treffen Sie wichtige Entscheidungen auch im Einklang mit Ihrer
Gefühlswelt?
In diesem Seminar werden sieben wirksame Regeln zur Förderung
emotionaler Intelligenz erarbeitet und anhand lebensnaher Beispiele
eingeübt.
Mi 25.02./04.03.2009, 14:15-17:30 Uhr
(2x = 8 UStd.)
24,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7400002

Persönliche Entwicklung
Schreiben am Montag
Schreibwerkstatt
Claudia Bambach
In diesen Kurs wollen wir uns schreibend der eigenen Biografie
nähern. Wir werden versuchen, das eigene Leben - in seinen fröhlichen,
tragischen, leichten und schweren Momenten - in Worte zu
fassen und auf Papier zu bringen.
Außer Lust am Schreiben sind keine weiteren Vorkenntnisse notwendig.
Mo 02.03.-27.04.2009, 17:00-19:15 Uhr
Veranstaltungs-Nr.: 7400009
Mo 05.10.-30.11.2009, 17:00-19:15 Uhr
Veranstaltungs-Nr.: 7400010
je (3x = 9 UStd.)
je 19,80 €
Höre deines Herzens Klang
Hanne Werner, Maria Paul
An diesem tanztherapeutischen Wochenende möchten wir Sie einladen,
der Stimme Ihres Herzens zu lauschen. Denn wenn wir unseren
Geist mit unserem Herzen und unseren Handlungen in Ein-Klang
bringen, spüren wir Kraft, Vertrauen und Entscheidungssicherheit.
Entdecken Sie mit Herzenslust Ihre Leidenschaften und Begeisterungen.
Nehmen Sie in stiller Achtsamkeit die Botschaften Ihres
Herzens wahr. Durch Tanz, Besinnung und kreative Stilmittel entdecken
Sie den Rhythmus Ihrer Lebensmelodie.
Wir freuen uns auf die Vielfalt Ihrer Herzrhythmen, um sie in eine
gemeinsame Tanzmelodie zu gießen.
Sa 14.03.2009, 10:00-18:00 Uhr, So 15.03.2009, 10:00-13:00 Uhr
(2x = 13 UStd.)
49,00 €
Veranstaltungs-Nr.: 7400013
Vom richtigen Umgang mit Kränkungen
Hannelore Gabor-Molitor
Sind die meisten zwischenmenschlichen Probleme tatsächlich auf
Kränkungen zurückzuführen?
Die Bandbreite an Kränkungen ist groß und reicht von abschätzigen
Blicken, beleidigenden Bemerkungen, unangemessener Kritik über
verbale Attacken bis hin zu Zurückweisungen und Lügen. Viele
dieser „Pfeile“ schmerzen und oft hinterlassen sie tiefe Wunden.
Wie können wir mit Kränkungen umgehen, ohne den „Schaden“ zu
vergrößern?
Welchen „inneren Airbag“ können wir mobilisieren, um uns zu schützen?
Was können wir vorsorglich tun, damit Kränkungen gar nicht erst
stattfinden?
Di 17.03.2009, 19:30-21:45 Uhr
(1x = 3 UStd.)
7,50 €
Anmeldeschluss: 08.03.2009
Veranstaltungs-Nr.: 7400003
Frauen nach Trennung/Scheidung
Bitteres Ende - oder vielversprechender Neuanfang?
Doris Boekers
Eine Trennung bzw. Scheidung muss nicht das bittere Ende Ihres
Lebens bedeuten. Es gibt Wege und Möglichkeiten, wie Sie sich
selbst helfen können. Lernen Sie, wie Sie aus den Zuständen der
Trauer, Wut, Angst und des Schmerzes verändert, befreit und gereift
hervorgehen können. Erfahren Sie wieder Selbstachtung und
Selbstwert und stärken Sie Ihre Lebensfreude. Nutzen Sie dieses
Seminar als Starthilfe für einen vielversprechenden Neuanfang!
Fr 20.03.2009, 19:00-21:15 Uhr
(1x = 3 UStd.)
5,85 €
Veranstaltungs-Nr.: 6600137

Persönliche Entwicklung
Coaching - profilierte individuelle Unterstützung
Seminar zur Lebensorientierung
Hannelore Gabor-Molitor
Sowohl im Beruf, als auch im Privatleben gibt es immer wieder Situationen,
die geklärt, Konflikte, die gelöst, Entscheidungen, die getroffen und
Ziele, die angegangen werden müssen.
In diesem Seminar haben Sie Gelegenheit, in einem Kreis Gleichgesinnter
- durch professionelle Unterstützung begleitet - den eigenen Klärungsprozess
zu beschleunigen, die Gewissheit von Entscheidungen zu
erhöhen und neue Vorgehensweisen zu trainieren.
Methoden des Seminars: Focusing- und andere Übungen, Einzel- und
Gruppenarbeit
Sa 25.04.2009, 10:00-17:30 Uhr
(1x = 8 UStd.)
24,00 €
Anmeldeschluss: 03.04.2009
Veranstaltungs-Nr.: 7400004
Kuren ohne Koffer
Natalie Jaschke
Entspannen – auftanken – abschalten…das können Frauen an
diesem Tag.
Es gibt viele Gründe, warum Frauen nicht in Kur fahren können.
Deshalb wollen wir Ihnen wenigstens einen Tag lang ermöglichen,
sich zu entspannen und verwöhnen zu lassen. „Kuren ohne Koffer“
wird in Zusammenarbeit mit der Kath. Arbeitsgemeinschaft Müttergenesung
angeboten.
Fernab von Kindern und Familie sich einmal Zeit für sich selbst
gönnen, Zeit für die Wahrnehmung der eigenen Bedürfnisse, den
Austausch mit anderen Frauen und das Ausprobieren von Entspannungsmöglichkeiten.
Nicht selber kochen, sondern sich an den
gedeckten Tisch setzen. So können Sie mit bei dieser „Auszeit“ Kraft
tanken für die neuen Herausforderungen im Familienalltag.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, kl. Kissen, dicke Socken,
2 Handtücher
Kinderbetreuung auf Anfrage möglich. Bedarf bitte bei Anmeldung
angeben.
In Kooperation mit der KAG Müttergenesung im Erzbistum Köln
und dem Caritasverband Rhein-Erft
Sa 09.05.2009, 10:00-16:00 Uhr
(1x = 7 UStd.)
15,00 € incl. Imbiss und Kinderbetreuung
Veranstaltungs-Nr.: 6400020
Systemische Familientherapie und Familienaufstellung
Willy Peter Müller
Die sogenannte „Systemische Therapie“ fußt auf verschiedenen
amerikanischen Grundlagen und auf Mailänder und Heidelberger
Forschungen. Sie möchte eine Kurzzeittherapie sein und sucht mehr
nach Lösungen als nach Erklärungen. Aus dieser Therapie ist als
Besonderheit das „Familienstellen“ herausgewachsen, eine Art
Rollenspiel, durch Bert Hellinger weithin bekannt aber häufig auch
kritisiert. Der Klient oder Patient wird nicht isoliert gesehen und
behandelt, sondern in seiner Verstrickung mit dem Geist des Clans,
den Komplexen der Sippschaft, dem Unbewussten der Familienseele.
Einführender Informationsabend mit Gesprächsmöglichkeit.
Mo 11.05.2009, 19:30-21:45 Uhr
(1x = 3 UStd.)
4,95 €
Veranstaltungs-Nr.: 6400011

Persönliche Entwicklung
Was ist mir im Leben wichtig?
Ursula Brenger
.....halten Sie am Tag, was Sie sich von Ihrem Leben versprechen?
Die Lebenszeit fliegt dahin und oft genug schaffen wir nicht das, was wir
uns vorgenommen haben. Wir sind unzufrieden, weil wir unsere Zeit mit
unwichtigen und falschen Dingen verbringen. Wenn Ihnen diese Gefühle
nicht fremd sind, laden wir Sie ein zur Standortbestimmung.
Die Teilnehmerinnen beschäftigen sich in einer entspannten Atmosphäre
mit folgenden Fragen:
• Was ist für MICH wirklich wichtig in meinem Leben?
• Kenne ich meine Werte, meine Ziele?
• Handle ich selbst bestimmt oder sozial erwünscht?
• Wie kann ich meinen inneren Antreibern entgegen treten?
• Wie gehe ich mit meinem schlechten Gewissen um?
• Wie gut kann ich NEIN sagen? Halte ich mein NEIN und das
der anderen aus?
Finden Sie in einem Gruppencoaching heraus, was genau Sie erreichen
wollen, wo Sie ankommen wollen - beruflich und / oder privat. Lernen Sie
aus Ihren Wünschen und Träumen Bedürfnisse abzuleiten. Aus Visionen
generieren Sie konkrete Ziele. Verschaffen Sie sich Klarheit darüber,
welche Möglichkeiten Sie haben, um Ihre Ziele zu erreichen.
Entwickeln Sie eine Handlungsplanung und setzen Sie diese konsequent
um! Übernehmen Sie die Regie, gestalten Sie Ihr Leben aktiv!
Sa 19.09.2009, 10:00-17:15 Uhr
(1x = 8 UStd.)
24,00 €
Anmeldeschluss: 05.09.2009
Veranstaltungs-Nr.: 7400005
Frauen nach einer Müttergenesungskur
Marianne Lamers
Zuhause soll sich einiges ändern - aber die guten Vorsätze aus der
Kur im Alltag zu leben, ist nicht einfach. In diesem Kurs können Sie
sich im fruchtbaren Austausch mit anderen Frauen stärken, Ihre
Vorhaben umzusetzen und die vielfältigen Herausforderungen des
Familienalltags zu meistern. Sie bekommen Anregungen, weiter
Neues auszuprobieren.
Dieses Angebot läuft in gemeinsamer Trägerschaft mit dem Caritasverband
Rhein-Erft-Kreis e.V. Bitte melden Sie sich in Ihrer Kurvermittlungsstelle
an.
Mit Kinderbetreuung
In Kooperation mit der KAG Müttergenesung im Erzbistum Köln
und dem Caritasverband Rhein-Erft
Mo 26.10.-30.11.2009, 16:00-18:15 Uhr
(6x = 18 UStd.)
Veranstaltungs-Nr.: 6400009
Kraftfeld Humor
Humor als Strategie erfolgreicher Lebensbewältigung
Hannelore Gabor-Molitor
Humor und herzhaftes Lachen wirken den „ungesunden Emotionen“
(Depression, Angst, Ärger) direkt entgegen und führen zu dauerhaftem
Wohlbefinden. Dem Kraftfeld Humor werden wir uns u.a. mit
folgenden Fragestellungen nähern:
• Was ist Humor eigentlich und wie lässt sich der Sinn für Humor
erweitern?
• Welche Humortypen und -techniken gibt es?
• Wie können mit Humor konflikthafte Situationen entschärft werden?
Mit Blick auf mehr Lebensqualität und - zufriedenheit werden wir uns
mit der essentiellen Bedeutung des Humors beschäftigen, humorblockierende
oder -fördernde Einstellungen ergründen sowie Strategien,
Techniken und Kniffe eines humorvollen Umgangs miteinander
erproben.
Die Teilnehmenden werden gebeten, ein eigenes humorvolles Erlebnis
ins Seminar einzubringen.
Sa 31.10.2009, 10:00-17:30 Uhr
(1x = 8 UStd.)
24,00 €
Anmeldeschluss: 18.10.2009
Veranstaltungs-Nr.: 7400006

Persönliche Entwicklung
Abgrenzung als Chance
Hannelore Gabor-Molitor
Grenzen Sie sich gekonnt ab?
Vielen Menschen fällt es schwer, sich gegenüber Forderungen,
verletzender Kritik oder depressiven, impulsiven oder vereinnahmenden
Verhaltensweisen anderer wirkungsvoll abzugrenzen.
Wir werden an diesem Abend nach Ursachen dieses Phänomens
fragen. Techniken und Strategien authentischen Abgrenzungsverhaltens,
die die Selbstbestimmung und einen respektvollen Umgang
miteinander stärken, werden vorgestellt.
Di 10.11.2009, 19:30-21:45 Uhr
(1x = 3 UStd.)
7,50 €
Anmeldeschluss: 02.11.2009
Veranstaltungs-Nr.: 7400007
Worauf gründen Beziehungen?
Willy Peter Müller
Mo 16.11.2009, 19:30-21:45 Uhr
(1x = 3 UStd.)
4,95 €
Veranstaltungs-Nr.: 6400010
Weitere Angebote:
20.03. Eine Reise vom Schatten zum Licht
siehe Kapitel Kultur
20.04. Selbstbehauptung – Selbstsicherheit
siehe Kapitel
Auseinandersetzung mit Krankheit und Behinderung
24.04. Ittermanns kleine Rückenschule
siehe Kapitel Kultur
31.10. Zum Glück zu zweit
siehe Kapitel Ehe und Partnerschaft