Unsere Mädels kriegen keinen Korb. Sie holen ihn sich selber. Sport ...

HÖHENTRAINING IN DEUTSCHLAND UND ÖSTERREICH
Der Olympiastützpunkt Rhein-Ruhr kooperiert im Bereich
Höhentraining mit dem Höhenleistungszentrum Innsbruck/
Kühtai in Österreich sowie dem Institut Bewegungsfelder,
dem Sport- und Höhenzentrum NRW, in Essen. Das
Zentrum verbindet leistungsdiagnostische Untersuchungen
und Trainingssteuerung mit den anpassungsbedingten
Vorteilen des Höhenklimas. Trainingsmöglichkeiten in
simulierten Höhen von 1.800 bis 3.500 Metern ermög-
lichen eine optimale Entwicklung der Ausdauerleistungs-
fähigkeit. Das Höhenleistungszentrum Kühtai (2.000 Meter
über NN) arbeitet nach dem Prinzip „Leben in der Höhe,
trainieren im Tal“. Der Höhenunterschied zwischen
Innsbruck und Kühtai von fast 1.500 Metern wird hier
optimal genutzt.
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AUSWIRKUNGEN UND VORTEILE
Steigerung der Ausdauerleistungsfähigkeit
Bessere Sauerstoffversorgung in der Muskulatur
Beschleunigte Regenerationszeiten nach Belastung
Verbesserte Laktattoleranz
Erhöhter Grundumsatz
Erhöhte Hämoglobinkonzentration
Optimierung des Zellstoffwechsels
Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit
www.bewegungsfelder.de
www.live-high-train-low.com
Höhenleistungszentrum
Innsbruck/Kühtai